Aptekdə əzələ böyüməsi üçün steroidlər. Əzələ kütləsi qazanmaq üçün dərmanlar: kimə lazımdır və onu necə istifadə etmək olar

04 yanvar 2016-cı il müəllif tərəfindən bölməsində

Aptek steroidləri sözün mütləq mənasında steroid deyil. Bunlar hər hansı bir şəhər aptekində satılan farmakoloji agentlərdir (dərmanlar, pəhriz əlavələri, vitaminlər). Onlar təbii idmançılar və yeni başlayanlar tərəfindən seçilir, məşq və qidalanma istənilən nəticəni əldə etməyə kömək etmədikdə, onları veb saytında satın ala bilərsiniz.

Steroidlər apteklərdə reseptlə və ya reseptsiz satılır.

Aptekdən alınan steroidlərin təsiri:

• İdmançının dözümlülüyü və immunitetini artırır
• Hüceyrə səviyyəsində maddələr mübadiləsini yaxşılaşdırın
• Ürəyi dəstəkləyin
• Qaraciyəri bərpa edin
• Əzələ toxumasına qan tədarükünü və amin turşusu sintezini aktivləşdirin
• İştahı artırın
• Anabolik prosesləri sürətləndirin

Dərman və pəhriz əlavələrindən istifadə etməzdən əvvəl təlimatları oxumağınızdan əmin olun. Yan təsirləri və əks göstərişləri nəzərdən keçirin.

Qeyri-steroid anaboliklər

Aydın və ya əhəmiyyətsiz anabolik təsiri olan dərmanlar. Əzələ gücünü, dözümlülüyü və performansını artırır. Bədən çəkisini artırın, ancaq yağ meydana gəlməsini maneə törədin.

Aktiv maddə, qliklazid, pankreasın beta hüceyrələrini stimullaşdırır. Qana daha çox insulin ifraz olunur. Üstəlik, bu, tədricən, 10-12 saat ərzində baş verir.

İdmanda, kütləvi qazanc proqramlarında, kurslar arasındakı dövrlərdə istifadə olunur.

Effekt:

• Minimum geri dönmə
• Karbohidratlar tez udulur, buna görə yağ yataqları yoxdur

• Diabeton MV gündə bir dəfə 0,5 tablet dozada başlanır. Tədricən gündə 30 mq-a qədər artırın
• Qəbul - səhər. 10 saat ərzində - karbohidratlı qida (hipoqlikemiyanın qarşısını almaq üçün)
• Kurs - 1 ay. Sonra fasilə - 2-3 ay
• Yüksək kalorili pəhrizə əməl etməyinizə əmin olun
• Diabeton MV hipoqlikemiyada, çəki azlığında kontrendikedir

2. Kalium orotat

Metabolik dərman. Endogen biokimyəvi prosesləri tənzimləyir və stimullaşdırır.

Effekt:

• Protein mübadiləsinin yaxşılaşdırılması
• Artan fiziki fəaliyyət zamanı sürətli bərpa
• Təkmilləşdirilmiş dəri vəziyyəti
• Əzələ qazancı

• Kalium orotatı anabolik steroidlər, vitaminlər və minerallarla birlikdə qəbul etmək optimaldır
• Dozaj - gündə 3-4 dəfə 1 t. Kurs - 20-40 gün
• Dozajı aşmayın və ya kursu artırmayın: yağlı qaraciyər degenerasiyası baş verir

Hüceyrə bölünməsini sürətləndirən bir maddə olan pirimidin sintetik törəməsi.

Effekt:

• Bədənin bərpaedici və bərpaedici imkanlarının təkmilləşdirilməsi

• Bodibildinqdə dərman tez-tez ATP, adaptogenlər, metionin, inosin ilə birləşdirilir.
• Dozaj: gündə 3-4 dəfə 2 t
• Kurs - 1 ay
• Methyluracil bədxassəli şişlərdə və fərdi dözümsüzlükdə kontrendikedir

Protein hazırlığı. Amin turşularının mənbəyi.

Effekt:

İdmançılar tərəfindən arıq kütlələri kəsmək və qazanmaq üçün istifadə olunur.

• 3 gündə bir venadaxili olaraq 400 ml
• Kurs - 14-21 gün
• Alvezin qaraciyər və böyrək xəstəlikləri, qanda yüksək kalium səviyyəsi üçün kontrendikedir

Tonik. Protein biosintezini gücləndirir.

Effekt:

• Fiziki aktivliyi artırır
• Yarışlardan əvvəl sürət və güc keyfiyyətlərini artırır
• Güclü məşq, ürək-damar problemləri üçün tövsiyə olunur

• Qəbul qaydası: 2-3 həftə ərzində gündə 3 dəfə 1-2 t
• Ecdisten sinir həyəcanlılığı, yuxusuzluq, hipertansiyon üçün kontrendikedir.

Vitamin kimi maddə. Uzun zəncirli yağ turşularını daxili membranlar vasitəsilə mitoxondriyaya çatdırır. Orada yağlar parçalanır, enerji ayrılır.

Effekt:

• L-karnitin idmançılar tərəfindən yağ yandırıcı kimi qəbul edilir
• Xolesterol səviyyəsini aşağı salır
• Ürəyi və qan damarlarını qoruyur
• Aerob və anaerob məşq zamanı dözümlülüyü artırır

• Digər yağ yandırıcılarla birlikdə qəbul edildikdə, onların fəaliyyətini artırır və yan təsirləri azaldır
• L-karnitinlə bədən qurucusu yağsız, arıq kütlə qazanır
• Gündə 2 dəfə 1000 mq qəbul edin. Səhər boş bir mədədə və məşqdən yarım saat əvvəl

Antiestrogen.

Effekt:

• Testosteron səviyyəsini bərpa edir
• Bədəndə mayenin tutulmasının qarşısını alır
• Estrogen istehsalını bloklayır
• Steroid dövrləri zamanı vacib olan xolesterolu azaldır

• Nolvadex zəhərlidir! Qəbul etmək qusma, ürəkbulanma və başgicəllənməyə səbəb ola bilər. Tamoksifen progesteron dərmanları ilə birləşdirilməməlidir (Nandrolone, Trenbolone)
• Demək olar ki, hər hansı bir kursun başlamasından bir həftə sonra anabolik hormonların konsentrasiyası artır. Bu dövrdə gündə 10-20 mq Tamoksifen əlavə etmək tövsiyə olunur

Metabolik təsiri olan dərmanlar

Aktiv maddə angioprotektor olan pentoksifillindir.

Effekt:

• Mikrosirkulyasiyanı yaxşılaşdırır
• Qan oksigen və qida maddələri ilə daha tez doyur və onları əzələ liflərinə daha tez çatdırır.

• Dozaj: gündə 3 dəfə 2 t
• Kurs - 4-6 həftə

Mal-qaranın ürək toxumasından ekstraksiya yolu ilə alınan ferment preparatı.

Effekt:

• Bodibildinqdə toxuma tənəffüsünü və əzələlərdə oksidləşdirici prosesləri aktivləşdirmək üçün istifadə olunur

• Gündə 4 dəfə 20 mq və ya məşqdən 2 saat əvvəl eyni vaxtda 60-100 mq
• Kurs - 5-10 gün

Əvəz edilə bilən amin turşusu.

Effekt:

• Zülal və karbohidrat mübadiləsini, oksidləşdirici prosesləri stimullaşdırır
• Skelet əzələlərinin fəaliyyətini yaxşılaşdırır
• Redoks potensialının azalmasının qarşısını alır

• İstifadə norması – gündə 2-3 dəfə 4 t

Hepatoprotektorlar

Steroid kursları qaraciyərə ağır zərbə vurur. Buna görə də bədənin dəstəyə ehtiyacı var. Bir sıra əczaçılıq dərmanları bu vəzifəni mükəmməl şəkildə yerinə yetirir. Aşağıdakılar idmanda özlərini sübut etdilər.

Zülallar, amin turşuları, hepatoprotektorlar qrupundan bir məhsul.

Effekt:

• Fosfolipidlərin və kolinin sintezini normallaşdırır
• Lipotrop təsir göstərir
• Zülal və enerji ehtiyatlarını doldurur
• Qaraciyərə toksik təsiri aradan qaldırır, zədələnmiş hüceyrələri bərpa edir

• Gündə 3-4 dəfə 1 t
• Kurs - 30 gün

Aktiv maddə - silymarin - hüceyrə membranlarını gücləndirir.

Effekt:

• Qaraciyərin sağlamlığını dəstəkləyir, zədələnmiş orqan strukturlarını bərpa edir
• İştahı artırır
• Həzm sisteminin işinə müsbət təsir göstərir

• Dozaj: 3 ay ərzində gündə 3 dəfə 1-4 t

Antitoksik təsiri olan kombinə edilmiş bitki mənşəli preparat.

Effekt:

• Qaraciyərdə ağrı sindromu
• Həzmsizlik
• Hepatit
• Həddindən artıq fiziki fəaliyyət
• Qaraciyər xəstəliklərinin qarşısının alınması

• Dozaj: gündə 3 dəfə 2-3 t - müalicə üçün; Gündə 2 dəfə 2 t - profilaktika üçün

Bonus. Ürək dəstəyi

İdman zalında aktiv məşq ürək üçün böyük bir yükdür. Bundan əlavə, motor həmişə əzələ kütləsinin sürətli böyüməsi ilə ayaqlaşmır. Orqan dəstəyi olmadan uğursuzluqlar baş verir.

Aşağıdakı dərmanlar ürək əzələsini dəstəkləyir::

• Asparkam(kalium və maqnezium mənbəyi)
• Riboksin(koronar qan tədarükünü, miyokardda metabolik prosesləri yaxşılaşdırır)
• Mildronat(kardioprotektor, zehni və fiziki stressi aradan qaldırır)
• Bisoprolol(beta bloker, nəbzi normallaşdırır və ağrıları aradan qaldırır)
• Trimetazidin(hüceyrə səviyyəsində ürəyin qidalanmasını yaxşılaşdırır)
• Kardioprotektiv təsiri olan bitki mənşəli preparatlar – Rhodiola rosea, yemişan, Leuzea

Ürəyi qorumaq və bütün bədənin sağlamlığını qorumaq, tonusu, dözümlülüyü və performansını artırmaq üçün vitaminlər və minerallar vacibdir. Birləşdirilmiş kurslar və solo hazırlıqlar var. Seçim qarşıya qoyulan vəzifədən asılı olaraq edilir.

Gününüz xeyir, dəmir idman həvəskarları! Sizcə, qeyri-qanuni dərmanlardan istifadə etmədən bodibildinqdə əhəmiyyətli nəticələr əldə etmək mümkündürmü? Cavab bəli. Əzələ kütləsi qazanmaq üçün aptek adlanan aptek bu işdə sizə kömək edəcəkdir.

Dərhal deyim ki, sürətli nəticə gözləməməlisiniz. Axı, belə keyfiyyətlərdə və proseslərdə bir qədər yaxşılaşma şəklində yalnız kiçik bir başlanğıc əldə edirsiniz:

1. Performans. Enerji səviyyələriniz yüksəlir və ürək-damar fəaliyyətiniz də yaxşılaşır
2. Həzm. Zülallar, yağlar və karbohidratlar daha sürətli və daha böyük miqdarda udulur
3. Bərpa. Təlimdən sonra sinir sisteminin və əzələ toxumasının bərpası prosesləri sürətlənir

Gördüyünüz kimi, əczaçılıq dərmanları bəzi bədən sistemlərinin fəaliyyətinə müsbət təsir göstərir. Ancaq əzələlərin qurulmasında yaxşı nəticələr əldə etmək üçün hələ də pəhriz, məşq və bərpa rejiminə riayət etməlisiniz!

Dərmanların nəzərdən keçirilməsi

Kütləvi qazanc dövründə istifadə edə biləcəyiniz qanuni əczaçılıq məhsulları 4 qrupa bölünür:

1. Anabolik dərmanlar
2. Adaptogenlər
3. Enerji dərmanları
4. Fermentlər

Anabolik dərmanlar

Anabolik reaksiyaları sürətləndirin. Əzələlərin böyüməsi və bədən sistemlərinin bərpası onlardan asılıdır.

Kachkovo dünyasında ən populyarlardan aşağıdakıları qeyd etmək olar:

• Metionin. Əsas amin turşusu. Onun ehtiyatlarını mal əti və ya quş əti, həmçinin kəsmik və yumurta yeyərək doldura bilərsiniz. Aptekdə metionini ayrıca ala bilərsiniz.

Kursu (15-20 gün), gündə 1-2 tablet (0,5-1 q), yemək zamanı və ya sonra qəbul edin.

• Kalium orotat. Yeri gəlmişkən, onun tərkibindəki kalium azdır (cəmi 20%) və əsas aktiv tərkib hissəsi orotik turşunun kalium duzudur.

Kurs 20-24 gün davam edir. Dərman gündə 3-4 dəfə, yeməkdən 1 saat əvvəl 1 tablet (0,5 q) qəbul edilməlidir.

• Ekdisteron. Bütün sadalanan agentlər arasında ən aydın anabolik təsirə malikdir. Lakin davam edən tədqiqatlar göstərdi ki, arıq əzələ kütləsi qazanmaq üçün təsirli olan dozalar standartdan 15-20 dəfə yüksəkdir!

Dərman 20-50 mq tabletlərdə satılır, effektiv doza isə 500 mq-dan başlayır. Bu baxımdan, 15-20 gün ərzində gündə 2-3 dəfə 1-3 tablet qəbul etmək kifayət qədər qəpiyə başa gələ bilər!

Bundan əlavə, ekdisteronun qəbulu pəhrizdə protein miqdarının artması ilə müşayiət olunmalıdır.

Adaptogenlər

Bədənə güclü bərpaedici təsir göstərən bitki əsaslı preparatlar.

• Schisandra chinensis. Mərkəzi sinir sisteminin həyəcanlanma proseslərinə (tonik) digər adaptogenlərə nisbətən daha güclü təsir göstərir. Schisandra həmçinin mədə şirəsinin turşuluğunu artırır, bu da qidanın və xüsusilə zülalın daha yaxşı mənimsənilməsinə kömək edir.

Ancaq kiçik dozalarda adaptogenlərin sakitləşdirici təsir göstərdiyini başa düşməyə dəyər. Daha yüksək dozalar qəbul edərkən, tonikdir. Dərmanın miqdarı fərdi olaraq seçilir.

• Leuzea zəfəranı. Digər adaptogenlərdən fərqli olaraq, anabolik aktivliyə malikdir.

30 mq şüşələrdə mövcuddur. Səhər 5-10 damcı qəbul etmək sakitləşdirici, 10-30 damcı isə tonik təsir göstərəcək.

• jenşen. Bizim üçün ən maraqlı təsir iştahın yaxşılaşmasıdır. Digər adaptogenlər kimi, jenşen səhər yeməkdən əvvəl içilir. Dozaj: istirahət üçün 10-20 damcı və enerji artırmaq üçün 30-40 damcı
• Rhodiola rosea. Bu adaptogenin zolaqlı əzələlərin gücünü və dözümlülüyünü artırmaqda tayı-bərabəri yoxdur!

Rhodiola tincture gündə bir dəfə, səhər, müvafiq olaraq 2-5 və 5-10 damcı miqdarında qəbul edin.

Adaptogenlərin fərqli xüsusiyyəti ondan ibarətdir ki, uzunmüddətli istifadə asılılıq yaratmır, əksinə bədənin öz imkanlarını artırır.

Enerji dərmanları

Bu sinifdə olan dərmanların təsiri adaptogenlərin təsirinə bənzəyir.

• İnozin. Zülal və şəkər mübadiləsində iştirak edir. Ürək-damar sisteminin və qaraciyərin fəaliyyətinə müsbət təsir göstərir.

Kurs kursu (30-40 gün) alaraq, dərman yeməkdən əvvəl gündə 3 dəfə 2 tablet (0,4 q) qəbul edilir.

• Riboksin. Metabolik proseslərdə iştirak edir və fəaliyyətinə görə inozinə bənzəyir. Bədən tərbiyəçiləri riboksin və kalium orotatı birləşdirməyi məsləhət görürlər. Kurs 30-40 gün davam edə bilər. Dərman yeməkdən əvvəl, gündə 2-3 dəfə 2 tablet (0,4 q) qəbul edilir.
• Kalsium qliserofosfat. Bədənə ümumi gücləndirici və tonik təsir göstərir. Dərman riboksin + kalium orotatın birləşməsini yaxşı tamamlayacaqdır.

Kurs 10-15 gündür, gündə 2-3 dəfə 1 tablet (200 mq).

Fermentlər

Əzələ kütləsinin toplandığı dövrlərdə çox yemək lazımdır ki, bu da mədənizdə çox gərginlik yaradır. Ferment preparatları bunun öhdəsindən gəlməyə kömək edəcək:

• Pankreatin. Dərman mədə-bağırsaq traktının işini yaxşılaşdırır. Eləcə də qaraciyər və mədəaltı vəzinin funksiyaları.

Dərman yeməkdən əvvəl qəbul edilməlidir. Gündəlik pəhrizinizdə ən böyük 1-2 yemək seçin və onlardan əvvəl 1-2 tablet qəbul edin. Kursu 2-3 həftə ilə məhdudlaşdırın.

• Karsil. Qaraciyər qoruyucusu. İştahın yaxşılaşmasına səbəb olur və bununla da kilo almağa kömək edir.

Gündə 2 dəfə 1 tablet alaraq 20-25 gün ərzində kursu hesablayın.

Yuxarıda göstərilən bütün dərmanların sağlam insanlar üçün praktiki olaraq heç bir yan təsiri yoxdur. Ancaq yenə də fərdi dözümsüzlük kimi bir anı nəzərə almağa və onlara ehtiyatla yanaşmağa dəyər.

Mən qızlara bu dərmanları qəbul etməyin məqsədəuyğunluğunu qiymətləndirməyi məsləhət görürəm. Axı, zərif cinsin əksər nümayəndələri idman zalında bir az fərqli prioritetlərə malikdirlər. Məqsədiniz kökəlməkdirsə, adaptogenlər və fermentlər kimi məhsul siniflərinə daha yaxından nəzər salın.

Ancaq həmişə bir qaydanı xatırlayın: daha çoxu daha yaxşı deyil!

Bu mənim təvazökar baxışımı yekunlaşdırır. Məqalə yeniləmələrinə abunə olun və dostlarınıza bizim haqqımızda məlumat verin! Tezliklə görüşərik.

ilə təmasda

Bir çox insanlar bodibildinqi bahalı dərmanlarla əlaqələndirirlər. Və ya sağlamlığa zərərlidir. Səbəb məlumatsızlıqdır. Alternativ var. Məlum olur ki, lazım olan dərmanlar aptekdə satılır. Ucuz, təsirli və zərərsizdir. Onları qəbul etmək, yan təsirlər təhlükəsi olmadan yeni səviyyəyə "dəmiri vurmağa" imkan verir.
Əzələ tonusunun artırılması, maddələr mübadiləsinin yaxşılaşdırılması, “kütləvi” böyümənin sürətləndirilməsi bodibildinqə ehtiyacı olan dərmanların məqsədləridir. Bunlar fermentlər, anabolizatorlar və amin turşularıdır.

Anabolizatorlar

Maddələrin sintezini sürətləndirin (bu proses anabolizm adlanır). Xüsusilə, əzələ toxumasının "tikinti materialı" olan zülallar. Nəticədə, onlar əzələ böyüməsini sürətləndirir, təlimin səmərəliliyini artırırlar. Çox vaxt faydalı əlavə təsirlərə malikdir. Məsələn, ürəyin fəaliyyətini yaxşılaşdırır, L-karnitin isə yağların yandırılmasını təşviq edir.
Təlimatlarda tövsiyə olunan dozanı aşmayın. Anabolizatorların aktivliyi yüksəkdir, artıqlığı mənfi təsir göstərəcəkdir. Orta və maksimum dozalar təsirli kursantlar üçün uyğundur.

• Kalium orotat. Əzələlərin daralma gücünü artırır, məşq intensivliyini artırmağa kömək edir. Bərpanı sürətləndirir, zülal mübadiləsini yaxşılaşdırır. Bundan əlavə, ürəyi gücləndirir. Bu faydalıdır, çünki bodibildinq onu həddindən artıq yükləməyə məruz qoyur.
• Safinor. Tərkibində kalium orotat olduğu üçün onun xüsusiyyətlərinə malikdir. Safinorun əlavə komponentləri əzələ böyüməsini sürətləndirir. Onlar həmçinin stressi aradan qaldırır və məşqə hazırlaşmağa kömək edir.
• L-karnitin. Yağların əzələlərə "çatdırılmasını" aktivləşdirir, onların enerji təchizatını artırır və tonunu əhəmiyyətli dərəcədə artırır. İstifadənin təsiri çox daha sıx məşqlər və yağların yandırılmasıdır.
• Liv-52. Anabolizmi sürətləndirir. Həzmi yaxşılaşdırır, daha çox qidanın udulmasına imkan verir. Əzələ böyüməsi üçün lazım olan zülallar da daxil olmaqla.
• Ekdisten. Anabolik steroidlərə zərərsiz alternativ. Tətbiqin təsiri oxşardır, demək olar ki, güclüdür. Anabolizm əhəmiyyətli dərəcədə sürətlənir və əzələ tonusu artır. Ancaq dozadan asılı olmayaraq heç bir yan təsir yoxdur.

Amin turşuları

Anabolizmə birbaşa təsir göstərmirlər. Lakin onlar bədən zülallarının ayrılmaz tərkib hissəsidir. Prinsip sadədir: daha çox amin turşusu - əzələ həcmini artırmaq üçün lazım olan zülalların daha sürətli formalaşması.
Bədən digər komponentlərdən vacib olmayan amin turşularını sintez edə bilir. Vacibdir - yalnız qida, xüsusi hazırlıqların bir hissəsi kimi alınır. Qida məhsullarında adətən az miqdarda amin turşuları və onların sintezinin komponentləri olur. Əlavə bir doza qəbul etmək məsləhətdir.

Dozajı aşmağa icazə verilir. Ancaq 3 dəfədən çox deyil, əks halda yan təsirlər faydadan üstün olacaq və dərman boş yerə gedəcək. Xatırlamaq vacibdir: bədən gündə məhdud miqdarda amin turşuları və zülalları udur. Artıqlıq geri götürülür. Qəbul kursları arasında fasilələr tələb olunur.

• Glutamik turşu. Əvəz edilə bilən (sintezləşdirilmiş) amin turşusu. Böyük miqdarda tələb olunur: bədən zülallarının tərkibindəki payı 25% -ə qədərdir. Zülal sintezini yaxşılaşdırmaqla yanaşı, intensiv məşqlərlə zəifləmiş immunitet sistemini gücləndirir, stressi aradan qaldırır, əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdırır.
• Əlvezin. Sintez olunmayan amin turşularının məhlulu. Hamısı eyni zamanda, yüksək konsentrasiyada. Effektivlik əladır, lakin istifadəsi venadaxili (damcı qoyulur). Bunu etmək əlverişsizdir, lakin birbaşa qana inyeksiya sürətli, 100% udulmanı təmin edir.
• Metionin. Əsas amin turşusu. O, yalnız protein sintezinin tərkib hissəsi kimi faydalı deyil: bir sıra faydalı əlavə təsirlərə malikdir.

Metioninin idman faydaları

Lazımi hormonların istehsalını gücləndirir. Maddələr mübadiləsini optimallaşdırır. Toxumaların böyüməsini və zədələnmiş sahələrin bərpasını sürətləndirir. Yağların parçalanmasını, toksinlərin və əlavə məhsulların çıxarılmasını təşviq edir (məşqdən sonra daha az əzələ ağrısı).
Təlimin intensivliyini əhəmiyyətli dərəcədə artırmağa imkan verir, çünki bu, adrenalinin təbii istehsalını artırır. O, həmçinin "partlayıcı" səylər üçün zəruri olan kreatinin meydana gəlməsini təşviq edir. Kütlənin və gücün böyüməsini mükəmməl şəkildə stimullaşdırır.

Fermentlər

Bədəndə zəruri kimyəvi reaksiyaları kataliz edin (sürətləndirin). Əzələ böyüməsi kimyəvi proseslərin birləşməsidir. Ağırlıqların qaldırılması, məşqdən sonrakı bərpa üçün enerji sərfiyyatı. Bədən tərbiyəçiləri məhz bu kimyəvi prosesləri sürətləndirən fermentləri qəbul edirlər.
Təlimatlara ciddi əməl edərək diqqətlə dozalayın. Fermentlər çox aktivdir. Həddindən artıq artıq proseslər dərhal pozulur, mənfi nəticələr mümkündür. Bunlar dərman qəbul etməklə əldə edilən müsbət təsiri ləğv edə bilər.

1. Sitamak (sitokrom c). Bədənin oksigen tədarükünü yaxşılaşdırır. Bərpa dövrlərini əhəmiyyətli dərəcədə qısaldır. Daha yüksək yüklərə tab gətirməyə kömək edir (və əzələ böyüməsi yüklərlə stimullaşdırılır). Yanaşmalar və məşqlər arasında istirahət fasilələrini azaltmağa imkan verir.
2. Festal. Qida emalının keyfiyyətini və qida maddələrinin udulma dərəcəsini yaxşılaşdırır. Və bütün həzm sisteminin vəziyyəti - bodibilderin əzələləri üçün tikinti materialının "tədarükçüsü".
3. Korsil. Qaraciyəri qoruyur. Yüksək yüklər, dərman qəbul etmək (hər hansı bir), artan qidalanma toksinlərin səviyyəsini artırır. Qaraciyər, onları bədəndən çıxararaq, stresə məruz qalır. Korsil bunun öhdəsindən gəlməyə kömək edir.

Test üçün dopinq. Aptekdən idmanda qadağan olunan 12 dərman

Match TV WADA ilə mübahisə etməmək üçün məşhur idmançıların hansı dərmanlardan çəkinməli olduqlarını izah edir.

Kardion

Buraxılış forması: kapsullar

Qiymət: 200 rubldan (250 mq kapsul, 40 ədəd)

Aptekdən buraxılma şərtləri: tezgahın üstündə

İstifadəyə göstərişlər. Oksigen aclığı şəraitində ürəyi qoruyur, infarkt və vuruşların nəticələrinin öhdəsindən gəlməyə kömək edir. Bəzi hallarda alkoqolizmi müalicə etmək üçün istifadə olunur (xüsusi terapiya ilə birlikdə).

İdmanda vəziyyət.Əsas aktiv maddə meldoniumdur, buna görə Mariya Şarapova, Yuliya Efimova, Pavel Kulijnikov, Semyon Elistratov və müxtəlif ölkələrdən və idman növlərindən olan yüzdən çox idmançı müvəqqəti olaraq yarışlardan kənarlaşdırılıb.

Meldonium 2016-cı il yanvarın 1-dən qadağan edilib. Hormon və metabolik modulyator kimi təsnif edildi və həm rəqabətdə, həm də xaricində qadağan edildi.

Meldoniumu təkcə Mildronat və ya Cardionate-də tapa bilərsiniz. O, həmçinin Angiocardil, Vazomag, Vasonat, Indrinol, Medatern, Melfor, Midolat, Mildroxin, Trizipine, Trimedronate ehtiva edir. Və bu tam siyahı deyil.

Relief Ultra

Buraxılış forması:şamlar

Qiymət: 500 rubldan (şamlar, 12 ədəd)

Aptekdən buraxılma şərtləri: tezgahın üstündə

İstifadəyə göstərişlər. Hemoroid üçün dərman.

İdmanda vəziyyət. Relief Ultra tərkibində qlükokortikoidlər sinfinə aid olan və həm yarışlarda, həm də onlara hazırlıq zamanı istifadəsi qadağan edilən hidrokortizon var.

Qlükokortikoidlər adrenal bezlər tərəfindən istehsal olunan hormonlardır və bəzi hallarda bədən çəkisini və gücünü artırmaq üçün istifadə edilə bilər. Lakin WADA ekspertlərini ən çox narahat edən bu deyil, bu cür maddələrin, o cümlədən piylənmə və şəkərli diabetin istifadəsinin yan təsirləridir.

Əhəmiyyətli bir aydınlıq var: yalnız ağızdan, venadaxili, əzələdaxili və ya rektal olaraq istifadə edilən maddələr qadağandır. Sonuncu üsul yalnız Relief Ultra vəziyyətinə aiddir. Eyni zamanda, dərmanın əvvəlki versiyasında - "Relief" - qadağan olunmuş maddələr ehtiva etmir.

Rinofluimucil

Buraxılış forması: burun spreyi

Qiymət: 220 rubldan (10 ml şüşə)

Apteklərdən buraxılma şərtləri: tezgahın üstündə

İstifadəyə göstərişlər. Soyuqdəymə və onun ağırlaşmaları üçün ən məşhur dərmanlardan biri - sinüzit və sinüzit. Bəlğəmi tez incələşdirir, iltihab əleyhinə təsir göstərir və selikli qişanın şişkinliyini aradan qaldırır.

İdmanda vəziyyət. Rinofluimucilin komponentləri arasında tuaminoheptan var. Maddə hələ 2009-cu ildə qadağan olunmuş maddələr siyahısına daxil edilib. WADA onu stimullaşdırıcı kimi təsnif edir və çox tez-tez istifadənin ürək-damar sisteminə zərərli ola biləcəyi barədə xəbərdarlıq edir.

2010-cu il Olimpiadasından əvvəl rusiyalı xokkeyçi Svetlana Terentyevanın qanında tuaminoheptan izləri tapılmışdı. İdmançı soyuqdəyməni müalicə etmək üçün Rinofluimucil istifadə etdiyini sübut edə bildi və iş töhmətlə başa çatdı. Fransız basketbolçu Joseph Gomis daha az şanslı idi - 2013-cü ildə altı ay müddətinə diskvalifikasiya edildi. Belaruslu velosipedçi Tatyana Şarakova isə dərhal 18 ay müddətinə yarışlardan kənarlaşdırılıb.

Adelfan-Ezidrex

Buraxılış forması: həblər

Qiymət: 130 rubldan (30 tablet)

Aptekdən buraxılma şərtləri: resept üzrə

İstifadəyə göstərişlər. Hipertansiyon üçün təyin edilir - qan təzyiqinin davamlı artması, xüsusən də xəstəliyin dəqiq səbəblərini müəyyən etmək mümkün olmayan hallarda.

İdmanda vəziyyət. Tərkibindəki hidroklorotiyazid diüretikdir. Bu maddələr toxumalarda mayenin miqdarını azaldır. Bəzi hallarda, onlar başqa məqsədlər üçün istifadə edilə bilər - çəki itirmək üçün. Eyni zamanda, onlar natrium, kalium və xlorun ifrazını da artırır və uzun müddət istifadəsi ilə bədəndə turşu-əsas balansını poza bilər. WADA bunu onların idmandan uzaqlaşdırılması üçün kifayət qədər əsas hesab edir.

Fenotropil

Buraxılış forması: həblər

Qiymət: 370 rubldan (100 mq tablet, 10 ədəd)

Aptekdən buraxılma şərtləri: resept üzrə

İstifadəyə göstərişlər. Nootrop dərman. Mərkəzi sinir sisteminin xəstəliklərinin müalicəsində, xüsusilə sapmaların beyində metabolik pozğunluqlarla əlaqəli olduğu hallarda geniş istifadə olunur. Bundan əlavə, dərman yaddaşı yaxşılaşdırır, konsentrasiyanı artırır və hətta piylənmə ilə mübarizə aparmağa kömək edir.

İdmanda vəziyyət. WADA mütəxəssislərinin uzun müddətdir Fenotropil, daha doğrusu onun komponenti fonturacetam (daha yaxşı karfedon kimi tanınır) haqqında sualları var. 2000-ci ilin yanvarına qədər bu maddənin motor reaksiyalarına açıq stimullaşdırıcı təsir göstərə və fiziki performansı artırmağa qadir olduğunu sübut edə bildilər.

Onun istifadəsi ilə bağlı ən məşhur hekayə 2006-cı ildə Olimpiya Oyunlarında baş verdi. Daha sonra Rusiya biatlonçusu Olqa Pylevanın (evləndikdən sonra - Medvedtseva) dopinq testində stimullaşdırıcının izləri aşkarlanıb. Nəticədə, Pyleva 15 km-ə fərdi yarışda Olimpiya gümüşündən məhrum edildi və iki il müddətinə diskvalifikasiya edildi, komanda həkimləri ilə razılaşdırmadan fenotropini təyin edən həkim Nina Vinoqradova isə idmançılarla 4 il işləmək hüququndan məhrum edildi. illər.

Kenaloq

Buraxılış forması: enjeksiyon üçün süspansiyon; həblər

Qiymət: 300 rubldan (4 mq tablet, 50 ədəd); 500 rubldan (ampulalar 40 mq/ml, 5 ədəd)

Aptekdən buraxılma şərtləri: resept üzrə

İstifadəyə göstərişlər. Kenalog kifayət qədər geniş fəaliyyət spektrinə malikdir. Tablet şəklində, astma və ya bronxitin müalicəsi üçün təyin edilə bilər. Və inyeksiya iltihablı birgə xəstəliklərin öhdəsindən gəlməyə kömək edir. Bundan əlavə, sedef və müxtəlif dermatitlərə qarşı mübarizədə təsirli ola bilər.

İdmanda vəziyyət. Dərmanın aktiv maddəsi triamsinolon qlükokortikoidlər sinfinə aiddir. Və bu vəziyyətdə, həkimin hansı istifadə üsulunu seçdiyi xüsusilə vacibdir. İdmanda bu maddələrin ağızdan, venadaxili, əzələdaxili və ya rektal yolla istifadəsi qəti qadağandır. Eyni zamanda, WADA qlükokortikoidlərin və onların əsasında hazırlanan preparatların burun, oynaqdaxili, periartikulyar və yerli istifadəsinə etiraz etmir.

Zenhale

Buraxılış forması: inhalyasiya üçün aerozol

Qiymət: 1200 rubldan (120 doza)

Aptekdən buraxılma şərtləri: resept üzrə

İstifadəyə göstərişlər.Ən tez-tez bronxial astma üçün baxım terapiyası kimi istifadə olunur.

İdmanda vəziyyət."Zenhale" kompleks birləşmə dərmanıdır. Tərkibində WADA siyahısından bir neçə maddə var. Məsələn, aktiv maddələrdən biri olan mometazon furoat qlükokortikoidlər sinfinə aiddir. Onlar qadağandır, lakin müəyyən qeyd-şərtlər və güzəştlərlə, bunların arasında inhalyasiya istifadəsi Zenhale üçün aktualdır.

Dərmanın başqa bir komponenti formoteroldur. Beta-2 agonistlər sinfinə aiddir. Bu maddələr adrenergik reseptorları stimullaşdırır. Bu vəziyyətdə bronxlarda olanlar. Nəticədə bronxlar genişlənir və bronxların keçiriciliyi yaxşılaşır. Bunu nəzərə alaraq, WADA mütəxəssisləri formoterolun dozasını 54 mkq/gündən çox olmamaqla məhdudlaşdırmaq qərarına gəliblər. Zenhale'nin bir dozasında 5 mkq maddə var. Beləliklə, bir idmançı gündə 10-dan çox olmayan dərmanı ödəyə bilər. Eyni zamanda, dopinq nəzarəti hesabatında Zenhale-nin nə vaxt və hansı miqdarda istifadə edildiyini həmişə göstərmək lazımdır. Bu qaydalar və məhdudiyyətlər astma üçün bütün dərmanlara və bronxopulmoner xəstəliklərin, o cümlədən pnevmoniyanın müalicəsi üçün təyin olunan əksər dərmanlara aiddir.

Diakarb

Buraxılış forması: həblər

Qiymət: 250 rubldan (250 mq tablet, 24 ədəd)

Aptekdən buraxılma şərtləri: resept üzrə

İstifadəyə göstərişlər. Sidikqovucu. Ödem və kəskin "yüksəklik" xəstəliyinin nəticələrinin öhdəsindən gəlməyə kömək edir (aklimatizasiya vaxtını azaldır). Bundan əlavə, qlaukoma kəskin hücumlarını aradan qaldırmaq üçün istifadə olunur.

İdmanda vəziyyət. Düzünü desək, bu, dopinq deyil. Ancaq açıq diüretik xüsusiyyətlərinə görə, qadağan olunmuş maddələrin izlərini tez bir zamanda aradan qaldırmağa kömək edir. Belə dərmanlar üçün WADA-nın qara siyahısında ayrıca bir sinif var - maskalama agentləri. Onların olması dolayı yolla da olsa, dopinqdən xəbər verir.

insulin

Buraxılış forması: məhlul və ya süspansiyon xüsusi kartric sistemlərində (kartriclər, qollar və şpris qələmləri) və ya flakonlarda

Qiymət: 500 rubldan (inyeksiya məhlulu, 9 ampul)

Aptekdən buraxılma şərtləri: resept üzrə

İstifadəyə göstərişlər. I tip şəkərli diabet. İnsulin karbohidrat mübadiləsinin ən vacib tənzimləyicisidir.

İdmanda vəziyyət. Bodibildinqdə, xüsusən də hüceyrələrin və əzələlərin struktur hissələrinin formalaşmasını və yenilənməsini sürətləndirən anabolik steroidlərlə birlikdə ən çox yayılmışdır. WADA mütəxəssisləri insulinin bu cür xüsusiyyətlərinə, həmçinin maddələr mübadiləsini sürətləndirmək və dözümlülüyü artırmaq qabiliyyətinə çoxdan diqqət yetirmiş və onu qadağan olunmuş siyahıya (sinif - metabolik modulyatorlar) əlavə etmişlər.

Bütün diabet xəstələri WADA-da məcburi qeydiyyatdan keçirlər, bundan sonra insulindən istifadə etmək hüququ əldə edirlər. Digərləri üçün dərman qəti qadağandır.

Trimetazidin

Buraxılış forması: həblər

Qiymət: 120 rubldan (20 mq tablet, 60 ədəd)

Aptekdən buraxılma şərtləri: resept üzrə

İdmanda vəziyyət. 2014-cü ildə WADA-nın qadağan olunmuşlar siyahısına daxil edilib. Agentliyin mütəxəssisləri əvvəlcə onu stimullaşdırıcı kimi təsnif edib və yalnız yarışlar zamanı istifadəsini qadağan ediblər. Lakin 2015-ci ildə onlar öz münasibətlərini yenidən nəzərdən keçirərək hormonlar və metabolik modulyatorlar sinfinə keçirdilər. İdmanda bu maddələr həmişə qadağandır.

Trimetazidin bir çox analoqa malikdir. Ən çox yayılmışlar: Antisten Triductan MV, Deprenorm, Carmetadine Trimektal, Carditrim Trimed və Preductal.

Reamberin

Buraxılış forması: infuziya üçün həll

Qiymət: 150 rubldan (250 ml polimer konteyner)

Aptekdən buraxılma şərtləri: resept üzrə

İstifadəyə göstərişlər. Qanın turşu-əsas balansını və qaz tərkibini normallaşdırır, öd turşularının, toksinlərin və metabolik məhsulların çıxarılmasına kömək edir.

İdmanda vəziyyət. Dərman özü idmanda qadağan edilmir. WADA onun tətbiqi üsulu ilə - venadaxili inyeksiya ilə kifayətlənmir. Antidopinq Agentliyinin tələbi ilə venadaxili inyeksiyalara yalnız onların həcmi 50 ml-dən çox olmadıqda və aralarındakı interval ən azı 6 saat olduqda icazə verilir. Və böyüklər üçün Reamberinin gündəlik dozası 800 ml-ə çatır.

Clenbuterol

Buraxılış forması:şərbət və tabletlər

Qiymət: 320 rubldan (20 mkq tablet, 50 ədəd); 110 rubldan (şərbət 1 mkq/ml, şüşə 100 ml)

Aptekdən buraxılma şərtləri: tezgahın üstündə

İstifadəyə göstərişlər. Bronxial astmanın və xroniki obstruktiv ağciyər xəstəliklərinin müalicəsində geniş istifadə olunur.

İdmanda vəziyyət. Clenbuterol adrenergik reseptorlara aktiv təsir göstərir və nəfəs almağı yaxşılaşdırır. Bundan əlavə, clenbuterolun əzələ böyüməsini stimullaşdırdığını təsdiqləyən tədqiqatlar var. WADA onu anabolik agent kimi təsnif edir və həm yarışlar zamanı, həm də onlara hazırlıq zamanı istifadəsini qadağan edir. Buna baxmayaraq, maddənin izlərinə tez-tez idmançıların dopinq nümunələrində rast gəlinir. Belə ki, ispaniyalı velosipedçi Alberto Kontador 2010-cu il Tour de France və 2011-ci il Giro D’İtalia yarışlarında qələbəsini məhz belə sınaqdan keçirtdiyi üçün əldən verib. Eyni zamanda, onun həmkarı, avstraliyalı Maykl Rocers sübut edə bildi ki, dopinq onun orqanizminə ətlə yanaşı daxil olub - fermerlər də klenbuteroldan istifadə edirlər. Bu, ən çox Meksikada edilir. WADA araşdırması müəyyən edib ki, yerli ətin təxminən 75%-də bu qadağan olunmuş maddənin izləri var.

Mətn: Marina Krılova

Şəkil: globallokpress.com, Getty Images

İlk baxışdan belə görünə bilər ki, idmançılar vitamin-mineral kompleksləri və əzələlərin bərpası və böyüməsinin sürətinə təsir edən digər məhsulları seçməkdə problem yaşamamalıdırlar - mağazalar hər zövqə və büdcəyə uyğun geniş çeşiddə əlavələr təklif edir. Bununla belə, məqalədə müzakirə olunan bir sıra səbəblərə görə, vitaminlər seçərkən, idman qidası mağazalarının çeşidindən çoxsaylı pəhriz əlavələri deyil, dərmanları seçməyi məsləhət görürük.

Aptekdən kənarda satılan istənilən vitamin və həblər sadəcə bioloji aktiv qida əlavələridir (pəhriz əlavələri). Dərmanlardan fərqli olaraq, onların faktiki effektivliyi və hətta kompozisiyanın qablaşdırmada göstərilənlərə uyğunluğu yalnız istehsalçının vicdanındadır. Üstəlik, bu cür komplekslərin qiyməti çox vaxt tamamilə əsassız yüksəkdir.

Yalnız istisnalar, bəlkə də, Optimum Nutrition, BCN, Dymatize və başqaları kimi tanınmış istehsalçıların idman vitamin kompleksləridir. Ancaq onlarda tez-tez digər ekstremal - meqa dozada vitaminlərlə qarşılaşa bilərsiniz, tez-tez gündəlik dəyərdən 1000 dəfə çoxdur. Belə yüksək dozaların istifadəsinin etibarlılığına dair heç bir inandırıcı sübut yoxdur, lakin hipervitaminozun xoşagəlməz təsirləri olduqca realdır.

Bu arada, "dummies" və səmərəsiz dərmanların istifadəsi bərpa proseslərinin sürətlənməsinə səbəb olmur və nəticədə əzələ kütləsinin və fiziki göstəricilərin böyüməsinin intensivliyinin artmasına kömək etmir. Bundan əlavə, bu məqalədə təqdim olunan, əzələlərə qan axını artırmaq, nasosu stimullaşdırmaq və oksigen və qida maddələrinin çatdırılmasını yaxşılaşdırmaqda effektivliyini sübut edən vazodilatatorlar idman mağazalarında ümumiyyətlə təqdim edilmir.

Bu səbəbdən satılan vitamin və dərmanlara baxdıq yalnız aptekdə və yalnız Rusiyada dərman kimi qeydiyyata alınmışdır.

Seçim meyarları

Dərmanlara qarşı irəli sürülən əsas tələblər: klinik cəhətdən sübut edilmiş effektivliyin olması; zəruri kimyəvi elementlərə olan ehtiyacları ödəməklə bədəndə bərpa proseslərinin sürətləndirilməsi (nəticədə əzələ kütləsinin hipertrofiyasının sürətlənməsi); bədənin bütün toxumalarına oksigen tədarükünün stimullaşdırılması; məşq zamanı fiziki performansın yaxşılaşdırılması.

Aptekdəki müxtəlif dərmanların çeşidini diqqətlə araşdıraraq, burada hər şeyin o qədər də sadə olmadığını aşkar etdik. Məsələn, bir çox məşhur vitamin və mineral kompleksləri ağır atletika ilə məşğul olan kişilər və qadınlar üçün tərkibində çox uyğun deyil. Əzələ kütləsini aktiv şəkildə böyütmək və bərpa proseslərini sürətləndirmək üçün çox miqdarda maqnezium və kalsium kimi makroelementlərə və mikroelementlərə - dəmir və sinkə və "mülki" vitaminlərə ehtiyacınız var, demək olar ki, həmişə bununla bağlı problemlər var.

Ən çox yayılmış vitamin və mineral komplekslərin tərkibini diqqətlə öyrənərək və onlardan bəzilərini öz təcrübəmizdə sınaqdan keçirərək, biz intensiv məşqdən sonra sağalmanı sürətləndirmək və fiziki performansı yaxşılaşdırmaq kimi problemlərin həlli üçün ən uyğun olan iki dərman seçmişik.

Tərkibinə əlavə olaraq, dərmanın istehsalçısına (yalnız böyük xarici şirkətlərin məhsulları nəzərə alındı) və istifadənin asanlığına diqqət yetirdik. Pəhriz əlavələrini prinsipcə nəzərdən keçirmədik.

Fosfodiesteraza inhibitorları

Vasodilatatorlar tez-tez bədən tərbiyəçiləri tərəfindən fiziki performansı və nasos effektini yaxşılaşdırmaq üçün istifadə olunur. Onların idmançının orqanizminə təsiri nədir?

Koronar arteriyaları genişləndirərək, qanın mikrosirkulyasiyasını və reoloji xassələrini yaxşılaşdıraraq, vazodilatlayıcı preparatlar bədənin bütün toxumalarına, o cümlədən əzələlərə oksigenin çatdırılmasını artırır. Beləliklə, bu qrupdan dərmanların qəbulu məşq zamanı əzələlərin işini yaxşılaşdırmağa, nasos effektini gücləndirməyə və məşqdən sonra sağalmanı sürətləndirməyə kömək edir.

Bu dərmanların təsir mexanizmləri və əlavə təsirləri haqqında daha ətraflı məlumatı Vikipediyada əldə edə bilərsiniz.

PDE inhibitorlarının başqa bir qrupu məşhur selektiv fosfodiesteraz inhibitorlarıdır. Onlar pentoksifilindən daha çox seçici hərəkət edirlər, həm də ümumi vazodilatlayıcı təsir göstərirlər. Ancaq orijinal dərmanların son dərəcə yüksək qiyməti, təəssüf ki, əksər idmançılar tərəfindən müntəzəm istifadə üçün onları əlçatmaz edir. Bu problem qismən ucuz, yüksək keyfiyyətli generiklərlə həll olunur, dəyəri orijinal dərmanlardan əhəmiyyətli dərəcədə aşağıdır.

Yalnız bir problem gördük - əgər yaraşıqlı qızlar yanımızda idman zalında məşq edirlərsə, dərman qəbul etdikdən sonra onlara reaksiya çox nəzərə çarpan ola bilər :)

Bu qrupdakı dərmanlar məşq başlamazdan bir saat əvvəl və axşam, yatmadan bir və ya iki saat əvvəl, əzələlərin bir gecədə bərpası zamanı qan tədarükünü yaxşılaşdırmaq üçün qəbul edilir. Unutma istifadə üçün təlimatları diqqətlə oxuyun, əks göstərişlər və mümkün yan təsirlər. Məsələn, diş həkiminə gedərkən Pentoksifilin qəbul etməməlisiniz - qan dövranının artması yerli ağrıkəsicilərin çox sürətli “rezorbsiyasına” səbəb olur.

Sink əlavələri (testosteron stimulantları)

İdman ayaqqabıları deyilənlər idman mağazalarında çox populyardır. adətən sink, maqnezium və B vitaminlərini ehtiva edən testosteron istehsalının stimulyatorları.Bu ZMA əlavələrinin qiyməti, bir qayda olaraq, tamamilə əsassız olaraq şişirdilir, lakin bu mikroelementlərin həddindən artıq dozada qəbulunun praktiki dəyəri əksər hallarda ciddi şübhələr yaradır. Eyni zamanda, onlar asanlıqla dəyişdirilə bilər yüksək təsirli dərmanlar, idman əlavələri ilə müqayisədə yeganə çatışmazlıq, istehsalçılara öz məhsulları üçün əsassız qiymətləri əsaslandırmaq imkanı verən vizual diaqramlar və digər sevimli fəndlərlə parlaq və gözəl qablaşdırmanın olmamasıdır.

Sink bir dərman kimi özünü yaxşı sübut etdi Sinkteral (sink sulfat). Yalnız bir tablet qəbul etmək bədənə 45 mq elementar sink verəcəkdir ki, bu da bütün bioloji proseslərin düzgün işləməsi üçün kifayətdir. ZMA-nın qalan komponentlərini (maqnezium və vitaminlər) kifayət qədər miqdarda vitamin və mineral komplekslərdən alacaqsınız, biz onları nəzərdən keçirmənin davamında müzakirə edəcəyik.

Eyni zamanda, sinkin qəbulunun özünün testosteron istehsalına heç bir "partlayıcı" təsir göstərməyəcəyini başa düşməyə dəyər - onun əsas dəyəri qidadan bu vacib mikroelementin qeyri-kafi qəbulunu artırmaqdır ki, bu da yavaşlamağa səbəb ola bilər. bədəndə fizioloji proseslər. Sink də sızanaqlardan qurtulmağa və yaraların sağalmasını sürətləndirməyə kömək edir.

Ecdisten (Ratibol) əsasında populyar əlavələr dərman deyil, buna görə də bu məqalədə nəzərdən keçirilməyəcəkdir. Pəhriz əlavələri, artıq qeyd etdiyimiz kimi, nadir hallarda plasebo qəbul etməkdən daha güclü təsir göstərir. Onlara pul xərcləməyə qətiyyən dəyməz.

Elevit Pronatal

Bəli, haqlı idiniz, əzələ böyüməsi üçün ən optimal vitamin və mineral komplekslərindən biri hamilə qadınlar üçün bir dərmandır. Əslində, bunda təəccüblü bir şey yoxdur - Elevit, böyümə üçün lazım olan çox sayda mikro və makro elementləri ehtiva edir, çünki nəzərdə tutulmuş bir dərmana uyğundur.

Digər məşhur dərmanlarla müqayisədə burada vitaminlər bir qədər azdır, lakin əzələ böyüməsi üçün mineralların miqdarının artması daha vacibdir.

Bir Elevit Pronatal tableti ehtiva edir:

Ən vacib vitaminlər və makro-mikroelementlər siyahıda qalın hərflərlə vurğulanır. əzələ böyüməsi və güc göstəriciləri üçün. Müqayisə üçün, məşhur, lakin bədən tərbiyəçiləri üçün çox balanslı olmayan Supradin, Elevitdə 125-ə qarşı yalnız 21,2 mq maqnezium (Elevitdə 100 mq), 500 mkq sink (7,5 q) və 11 mq kalsium ehtiva edir. Məhz bu səbəbdən" Supradin"Əzələ böyüməsi üçün o qədər də yaxşı deyil - bu, əhalinin ən geniş təbəqələri üçün universal bir kompleksdir.

Dərmanın istehsalçısı qlobal əczaçılıq nəhəngi Bayer şirkətidir ki, bu da dərmanın keyfiyyətinə və effektivliyinə heç bir şübhə yaratmır. "Elevit" Almaniyada istehsal olunur. Kompleks kifayət qədər yüksək qiymətlə də fərqlənir - 30 tabletdən ibarət bir paket ən azı 400 rubla başa gəlir. 100 tabletdən ibarət bir paket almağı məsləhət görürük, bu halda hər bir planşetin qiyməti xeyli az olacaq. Hər halda, onların dəyəri "xüsusi" idman vitaminlərindən xeyli aşağıdır.

Çox gərgin məşq zamanı bodibildinqçilərin vitamin və minerallara ehtiyacı hamilə qadınlardan xeyli yüksəkdir - istehsalçının tövsiyə etdiyi dərmanın gündəlik dozasını etibarlı şəkildə ikiqat artıra bilərsiniz. Bir Elevit tabletini səhər yeməyi və nahar ilə qəbul edin. Tabletlər çeynəmədən udulmalıdır. İdman zalında "əylənmək üçün" məşq edirsinizsə, gündə bir tablet qəbul edin - "əlavə" vitaminlər hələ də heç bir təsir göstərmədən bədəndən çıxarılacaq.

VITRUM

Universal vitamin-mineral kompleksləri, bir qayda olaraq, həmişə idmanla məşğul olanlar üçün uyğun deyil, çünki onlar, ilk növbədə, normal fiziki fəaliyyəti olan və hətta fiziki hərəkətsizliyi olan insanlar üçün nəzərdə tutulub. Xoş bir istisna, lazımi miqdarda əzələ böyüməsi və təkmilləşdirilmiş atletik performans üçün lazım olan bütün vitamin və mineralları ehtiva edən Vitrum kompleksidir.

Bir Vitrum tableti ehtiva edir:

Vitaminlər A və Betakaroten....500 IU Kolekalsiferol (D3)....400 IU Alfa tokoferol asetat (E)....30 IU Askorbin turşusu....60 mq Tiamin mononitrat (B1)....1,5 mq Riboflavin (B2)....1,7 mq Piridoksin hidroxlorid (B6)....2 mq Nikotinamid....20 mq Siyanokobalamin (B12)....6 mkq Fol turşusu....400 mkq Biotin....30 mkq Kalsium pantotenat....10 mq Fitomenadion (K1)....25 mkq

Minerallar Kalsium....162 mq Maqnezium....100 mq Kalium....40 mq Dəmir....18 mq Mis....2 mq Sink....15 mq Xrom....25 mkq Manqan....2,5 mq Qalay....10 mkq Nikel....5 mkq Silikon....10 mkq Vanadium....10 mkq Xlorid....36,3 mq Fosfor....125 mq Molibden....25 mkq Selenium....25 mkq Yod....150 mkq

Dərmanın tərkibi ilə tanış olduqda, Vitrumda kifayət qədər olmayan yeganə mikroelementin dəmir olduğu dərhal diqqətinizi çəkir. Ancaq vegetarian deyilsinizsə və kifayət qədər ət, qaraciyər və balıq yeyirsinizsə, heç bir halda dəmir qaynaqları ilə bağlı problem olmamalıdır.

Vitrum Amerika dərman şirkəti Unipharm tərəfindən istehsal olunur. Məhsulların keyfiyyəti və təhlükəsizliyi haqqında ətraflı məlumatı şirkətin rəsmi saytında əldə etmək olar.

İdmançılar üçün, Elevit vəziyyətində olduğu kimi, dərmanın tövsiyə olunan dozasını iki dəfə artırmağı məsləhət görürük. Bir Vitrum tabletini səhər yeməyi və nahar ilə qəbul edin. Tabletlər çeynəmədən udulmalıdır.

Digər vitaminlər

Tövsiyə etdiyimiz vitaminlər ən yaxın apteklərdə satılmırsa və ya kifayət qədər bahalı kompleksləri daim qəbul etmək üçün lazımi vəsaitiniz yoxdursa, onları həmişə daha əlverişli və geniş yayılmış bir şeylə əvəz edə bilərsiniz. Rusiyada bunlar, əlbəttə ki, "Complivit" markası altında olan dərmanlardır.

Çexiyanın KRKA şirkətinin vitaminləri də keyfiyyətli məhsullara malikdir. Bununla belə, şəxsi təcrübə onların Duovit kompleksinin alınmasında bəzi narahatlıqlar göstərdi. Tabletlər çox böyükdür, onlardan ikisini götürmək lazımdır, bu da istifadədən sonra çox xoşagəlməz hisslərə səbəb olur.

Güclü məşq zamanı hər hansı bir vitamin-mineral kompleksi istehlak edərkən və dözümlülüyü artırmaq və əzələ böyüməsini sürətləndirmək üçün unutmayın ki, müntəzəm vitaminləri ikiqat miqdarda qəbul etmək daha yaxşıdır, lakin bir anda deyil, ikiyə bölünür - səhər yeməyi və nahar. Axşam vitamin qəbulu məsləhət görülmür.

Bunu yadda saxlamaq vacibdir əzələ kütləsinin sürətli böyüməsi yalnız vitamin-mineral komplekslərinin qəbulu və intensiv məşqlə deyil, həm də pəhrizə məcburi daxil edilməklə əldə edilir.

Məşqlər arasında yaxşı istirahət etməyi unutmayın. Əks təqdirdə, bədənin həddindən artıq işləməsi və təlimin effektivliyini azaltmaq üçün ciddi bir risk var. Qidalanma və istirahət hər hansı dərmanlardan daha çox fiziki gücün inkişafına kömək edir. Məqaləmizdə effektiv məşq və istirahətin sirlərini tapın.

Məqalədə göstərilən bütün dərmanlar hər hansı bir böyük aptekdə satılır. Hər hansı bir dərman istifadə etməzdən əvvəl istifadə üçün təlimatları diqqətlə oxumağı unutmayın. Seçdiyiniz dərmanların qəbulunun məqsədəuyğunluğu barədə həkiminizdən tövsiyə almaq çox məqsədəuyğundur. Unutmayın - düşüncəsiz özünü müalicə ciddi sağlamlıq problemlərinə səbəb ola bilər.