निपल्स क्यों सूख जाते हैं, छिल जाते हैं और छाती पर जलन क्यों दिखाई देती है? पपड़ी और जलन से छुटकारा पाने के उपाय

जिस क्षण से अंडाणु निषेचित होता है और गर्भाशय गुहा में प्रत्यारोपित होता है, महिला के शरीर में हार्मोनल परिवर्तन शुरू हो जाते हैं, जो गर्भावस्था के संरक्षण और इसके सफल विकास में योगदान देंगे। पहले जारी किए गए हार्मोन अपनी एकाग्रता बदलते हैं (प्रोजेस्टेरोन और एस्ट्रोजेन अधिक सक्रिय रूप से उत्पादित होते हैं), जो विभिन्न अभिव्यक्तियों में व्यक्त किया जाता है। स्तन हार्मोनल परिवर्तनों पर सबसे पहले प्रतिक्रिया करने वालों में से एक हैं। बहुत बार, यह निपल्स ही होते हैं जो एक महिला को गर्भधारण की संभावना के बारे में सोचने के लिए प्रेरित करते हैं।

गर्भधारण के 10-14 दिन बाद से, यानी अंडे के प्रत्यारोपण के लगभग तुरंत बाद, स्तन गर्भावस्था पर प्रतिक्रिया करना शुरू कर देता है। इसके अलावा, सामान्य तौर पर दोनों स्तन और विशेष रूप से निपल्स भी बदल जाते हैं। और यह प्रक्रिया बच्चे को जन्म देने की पूरी अवधि के दौरान चलती रहती है।

गर्भावस्था के दौरान निपल्स कैसे बदलते हैं:

- गर्भावस्था के दौरान निपल्स की संवेदनशीलता में वृद्धि

सबसे महत्वपूर्ण में से एक है निपल्स की संवेदनशीलता को बढ़ाना। यह भावना बस महिला को परेशान करने लगती है: निपल को कोई भी स्पर्श न केवल असुविधा का कारण बनता है, बल्कि उसे क्रोधित भी करता है। इस बीच, कई महिलाओं के निपल्स प्रत्येक मासिक धर्म से पहले अतिसंवेदनशील हो जाते हैं, इसलिए अक्सर इस चरण में उन्हें इस लक्षण के बारे में कुछ भी पता नहीं होता है, इस लक्षण को प्रीमेन्स्ट्रुअल सिंड्रोम की अभिव्यक्ति के रूप में माना जाता है।

लेकिन जब आप पहले से ही जानते हैं कि आप गर्भवती हैं, और दबाने या छूने पर आपके निपल्स में दर्द होता है, तो बेहतर होगा कि आप तुरंत अपनी ब्रा को सबसे सरल और सबसे आरामदायक ब्रा में बदल लें। कप बिल्कुल सपाट और चिकना होना चाहिए - बिना सीम या सजावटी तत्वों के जो निपल्स को परेशान करते हैं। कुछ डॉक्टर कपों में मोटे कपड़े के टुकड़े रखने की सलाह देते हैं, जो स्तनों को भविष्य में दूध पिलाने के लिए तैयार करेगा और साथ ही उनकी संवेदनशीलता और दर्द को भी कम करेगा।

वायु स्नान से छाती पर भी लाभकारी प्रभाव पड़ेगा और दर्द कम होगा। हां, और कम से कम इतना तो कहा ही जा सकता है कि मेरे पति प्रसन्न होंगे। वैसे, यह अकारण नहीं है कि निपल्स अतिसंवेदनशील हो जाते हैं: इस तरह वे स्तनों को अब अनावश्यक उत्तेजना से बचाते हैं, जिससे हार्मोन ऑक्सीटोसिन का स्राव हो सकता है, जो गर्भाशय संकुचन का कारण बनता है।

- गर्भावस्था के दौरान निपल्स की सूजन

गर्भावस्था के दौरान, स्तनों का आकार काफ़ी बढ़ जाता है और 2-3 गुना भारी हो जाते हैं। स्वाभाविक रूप से, इसके साथ ही निपल्स भी सूज जाते हैं। यह सब हार्मोन्स की सक्रियता के कारण होता है। निपल बड़ा हो जाता है, अधिक लम्बा और प्रमुख हो जाता है। कई महिलाएं ऐसे बदलावों से परेशान होती हैं, लेकिन पुरुषों को यह बेहद पसंद आता है।

- गर्भावस्था के दौरान निपल्स का काला पड़ना

तभी आपको वास्तव में संदेह हो सकता है कि आप गर्भवती हैं, यही वह समय है जब रंजकता तीव्र होने लगती है। गर्भावस्था के पहले लक्षणों में निपल्स और एरिओला का काला पड़ना शामिल है। ऐसा सभी महिलाओं के साथ नहीं होता है, लेकिन अक्सर निपल्स काफी गहरे हो जाते हैं और यहां तक ​​कि उनका रंग भी पूरी तरह बदल जाता है।

वैसे, इसी तरह के बदलाव प्रभावित कर सकते हैं। लेकिन निस्संदेह, निपल्स को नोटिस करना आसान है।

- गर्भावस्था के दौरान मोंटगोमरी ट्यूबरकल

अक्सर, गर्भावस्था के पहले हफ्तों से, एक महिला को अपने निपल्स के आसपास छोटे-छोटे दाने दिखाई देने लगते हैं। ये मोंटगोमरी ट्यूबरकल हैं, जिन्हें अधिक सही ढंग से ग्रंथियां कहा जाता है। वे हर महिला के निपल एरिओला में मौजूद होते हैं, लेकिन गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान विशेष रूप से ध्यान देने योग्य हो जाते हैं।

मोंटगोमरी ग्रंथियों की संख्या बहुत भिन्न हो सकती है - कुछ टुकड़ों से लेकर निपल के आसपास कई बिंदुओं तक। लेकिन अक्सर गर्भावस्था के दौरान प्रत्येक निपल पर इनकी संख्या लगभग 12 होती है। ऐसा माना जाता है कि जितने अधिक ट्यूबरकल होंगे, महिला को उतना ही अधिक दूध मिलेगा।

मोंटगोमरी के ट्यूबरकल अवशेषी ग्रंथियां हैं। यह बिल्कुल भी आवश्यक नहीं है कि वे गर्भावस्था के दौरान ही प्रकट हों, हालाँकि ऐसा होता है कि वे पहले दिनों से ही प्रकट हो जाते हैं। ज्यादातर मामलों में, स्तनपान बंद होने के बाद ये ग्रंथियां छिप जाती हैं, हालांकि ये अक्सर निपल्स पर ही रहती हैं। इस बारे में चिंता मत करो - इसमें कुछ भी गलत नहीं है।

- गर्भावस्था के दौरान कोलोस्ट्रम का स्राव

पहले से ही दूसरी तिमाही से, एक गर्भवती महिला निपल्स (स्पष्ट, सफेद या पीले रंग का तरल) से कोलोस्ट्रम की रिहाई को नोटिस कर सकती है, हालांकि यह अक्सर तीसरी तिमाही में बच्चे के जन्म के करीब होता है। इसके लिए फिर से हार्मोन दोषी हैं, क्योंकि वे स्तनों को जल्दी दूध पिलाने के लिए तैयार करते हैं।

यदि आप अपने निपल्स पर बूंदों को देखते हैं, तो किसी भी परिस्थिति में इसे अपने स्तन से बाहर न निकालें। बस सावधानी से थपथपाकर सुखाएं और अच्छी स्वच्छता बनाए रखना सुनिश्चित करें - दिन में दो बार स्नान करें। अगर जरूरत पड़े तो आप चेस्ट पैड का इस्तेमाल कर सकते हैं। वैसे, कोलोस्ट्रम की एक बूंद से निपल्स को चिकनाई देना बहुत उपयोगी होता है - यह उन्हें सूखने से रोकता है और दूध पिलाने के दौरान दरारें बनने से रोकता है।

गर्भावस्था के दौरान निपल उत्तेजना

और आखिरी चीज जिसे नजरअंदाज नहीं किया जा सकता वह है गर्भावस्था के दौरान निपल उत्तेजना। इससे बेहद सावधान रहें. पुरुषों को अपनी गर्भवती प्यारी पत्नियों का गोल आकार बहुत पसंद आता है। ऐसे स्तनों को लावारिस छोड़ना पाप है, लेकिन यह असुरक्षित हो सकता है। गर्भावस्था के दौरान निपल्स की उत्तेजना गर्भाशय को टोन करती है, जिससे गर्भपात का खतरा हो सकता है। दौरान या बाद के चरणों में, ऐसा प्राकृतिक भी उपयोगी हो सकता है। लेकिन जबकि बच्चे के जन्म का समय अभी नहीं आया है, जोखिम न लेना और निपल्स को दोबारा न छूना बेहतर है।

यह कहा जाना चाहिए कि स्तनों और निपल्स में वर्णित परिवर्तन आवश्यक रूप से स्वयं प्रकट नहीं होंगे। कुछ महिलाओं के स्तनों में जन्म के समय तक बिल्कुल भी बदलाव नहीं होता है और केवल दूध आने के दौरान ही वे फूलने और सख्त होने लगते हैं। यदि गर्भावस्था के दौरान स्तन परिवर्तन का आप पर कोई प्रभाव नहीं पड़ता है तो चिंता न करें - यह भी सामान्य है। प्रत्येक महिला अलग-अलग होती है और उसकी गर्भावस्था दूसरी महिला से अलग होती है।

खासकर- ऐलेना किचक

लेकिन इस प्रक्रिया की शुरुआत से जुड़ी असुविधा और बच्चे के ठीक से स्तनपान न करने पर होने वाले दर्द और जलन के बीच एक निश्चित अंतर है। आपका बच्चा कैसे चूसता है, इस पर पूरा ध्यान देने के अलावा, आपको यह भी पता लगाना चाहिए कि जैसे-जैसे आपका बच्चा सामान्य आहार लेने लगता है, उसकी जलन कम होती जाती है या नहीं। मध्यम जलन या बेचैनी जो केवल प्रत्येक भोजन की शुरुआत में होती है, आम तौर पर प्रक्रिया की नवीनता से जुड़ी होती है। जैसे-जैसे आप और आपके निपल्स अगले कुछ दिनों और हफ्तों में सख्त हो जाते हैं, आप पाएंगे कि इस प्रकार की जलन जल्दी ही दूर हो जाती है (भगवान का शुक्र है!)। निपल का दर्द जो दूर नहीं होता है या जब आप दूध पिलाती हैं तो बदतर हो जाता है, यह संभवतः एक संकेत है कि बच्चा अच्छी तरह से दूध नहीं पी रहा है, अक्सर इसके साथ निपल्स में दरारें और छाले पड़ जाते हैं - यह विचार ही किसी भी महिला (विशेष रूप से स्तनपान कराने वाली मां) को परेशान करने के लिए पर्याप्त है। घबराया हुआ। डर से सहमा हुआ।

अपने निपल्स को पोषण दें

ईमानदार होने और आपको किसी भी संभावित झूठ के लिए तैयार करने के लिए, हम कहते हैं कि एक बार भी दूध पिलाने का गलत तरीका अपनाने पर निपल्स में दरारें और छाले दिखाई दे सकते हैं। हालाँकि, अच्छी खबर है - निपल्स ठीक हो रहे हैं। उचित देखभाल, धैर्य और थोड़े अतिरिक्त ध्यान से, वे कुछ ही दिनों में सामान्य हो जाएंगे। हालाँकि, ये दिन हममें से उन लोगों के लिए हमेशा के लिए खिंच जाते हैं जो पहली बार निपल समस्याओं का अनुभव कर रहे हैं, इसलिए यहां कुछ आसान उपाय दिए गए हैं जिन्हें आप आज़मा सकते हैं यदि आप अपने निपल्स में दर्द, सूखापन, दरार या छाले महसूस करते हैं।

• हार मत मानो. दूध पिलाने में उससे कहीं अधिक शामिल होता है। जैसा कि वे कहते हैं, यह भी बीत जायेगा।
• "पकड़" का मूल्यांकन करें। सबसे पहले, अपने बच्चे के निप्पल को पकड़ने के तरीके को बदलें। कभी-कभी, अपने बच्चे को एक लक्ष्य के रूप में निपल पर निशाना लगाने के बजाय, आप एक असममित कुंडी का उपयोग करने का प्रयास कर सकते हैं, जहां आपके बच्चे का मुंह एरिओला के नीचे की ओर अधिक निर्देशित होता है।
• दो बुराइयों में से कम. यदि एक स्तन दूसरे की तुलना में थोड़ा कम दर्द करता है, तो दो बुराइयों में से कम को चुनें और पहले अपने बच्चे को कम दर्दनाक स्तन दें, क्योंकि बच्चे पहले अधिक जोर से दूध पीते हैं और फिर थक जाते हैं।
• शांत हो जाएं। दूध पिलाने के बाद विशेष रूप से तैयार की गई गैर-विषाक्त क्रीमों में से एक का उपयोग करने पर विचार करें, जैसे लैनोलिन (अधिकांश शिशु आहार दुकानों पर उपलब्ध), या यहां तक ​​​​कि अपने स्तन के दूध को अपने निपल्स पर थोड़ा सा लगाएं और फिर उन्हें थोड़ी देर के लिए हवा के संपर्क में छोड़ दें।
• आवश्यकता पड़ने पर नग्न रहें। यदि आपके सर्वोत्तम प्रयासों के बावजूद दर्द दूर नहीं होता है, या यदि आपके कोई प्रश्न हैं, तो आपको जल्द से जल्द - एक या दो दिन के भीतर - चीजों को सामान्य करने के लिए पेशेवर मदद लेनी चाहिए। किसी ऐसे व्यक्ति से बात करना सबसे अच्छा है जो आपको स्तनपान के बारे में सही सलाह दे सके, और आदर्श रूप से किसी ऐसे व्यक्ति से बात करें जिसके सामने आवश्यकता पड़ने पर आप अपने निपल्स को उजागर करने में सहज हों।
• विकल्प हैं. यह याद रखने योग्य है कि ऐसे कई विकल्प, उपकरण और रहस्य हैं जिनका उपयोग नर्सिंग माताएं जो दर्द, उलझन और असुविधा महसूस करती हैं, कर सकती हैं। ऐसे उपकरणों में, विशेष रूप से, स्तन पंप, फीडिंग पैड और बहुत कुछ शामिल हैं।

जलते निपल्स के पीछे क्या है?
यदि आपको निपल में जलन का अनुभव होता है, जिसे जलन या झुनझुनी सनसनी के रूप में वर्णित किया जा सकता है, तो इसके लिए यीस्ट संक्रमण जिम्मेदार हो सकता है। हाँ, यीस्ट को नम जगहें पसंद हैं और उसे इसकी परवाह नहीं है कि यह आपके बच्चे का मुँह है, उसका नितंब है, या आपके निपल्स हैं। अपने निपल्स को अपनी ब्रा या गीले ब्रेस्ट पैड में वापस डालने से पहले उन्हें हवा में सूखने दें, इससे परेशानी की संभावना कम हो सकती है। लेकिन अगर आपके निपल्स पर यीस्ट जम गया है, तो आपको इससे निपटने के लिए उचित उपायों पर अपने डॉक्टर से चर्चा करनी होगी। कभी-कभी आपके निपल्स और आपके बच्चे के मुंह पर थोड़ी सी यीस्ट संक्रमण दवा लगाने की जरूरत होती है ताकि वे साफ हो जाएं और निपल्स जल्दी से ठीक हो जाएं।

ऐंठन
हालाँकि आपने उन लोगों से स्तन और निपल में दर्द के बारे में कई कहानियाँ सुनी होंगी जिन्होंने आपसे पहले स्तनपान कराया है, लेकिन हो सकता है कि वे आपको नर्सिंग से संबंधित गर्भाशय की ऐंठन के बारे में चेतावनी देना भूल गए हों जो कुछ नई माताओं को स्तनपान के शुरुआती दिनों में अनुभव होता है। जब तक आप अध्याय के इस भाग को पढ़ेंगे, आप पहले ही सोच चुके होंगे कि क्या यह "मज़ा" कभी खत्म होगा, लेकिन हम पर भरोसा करें जब हम कहते हैं कि स्तनपान एक अंतहीन दर्द नहीं है। जब आप दूध पिलाना शुरू करती हैं, तो संभवतः आपका गर्भाशय प्रतिक्रिया स्वरूप सिकुड़ जाएगा (ऐंठन के दर्द के कारण) क्योंकि इसके संकुचन को उत्तेजित करने वाला संकेत वही है जो दूध उत्पादन को "ट्रिगर" करता है। इसलिए, हालांकि ऐंठन को सुखद नहीं कहा जा सकता है, लेकिन देखा जा सकता है एक अलग कोण से और इसे एक अच्छा संकेत माना जा सकता है कि आपका बच्चा सही ढंग से स्तनपान कर रहा है और आपके शरीर को सही संकेत भेज रहा है। वास्तव में, यह दोहरी प्रतिक्रिया गर्भावस्था और प्रसव के बाद शरीर को तेजी से ठीक होने में मदद करने में भी महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है, जिससे संभावना कम हो जाती है। गर्भाशय से रक्तस्राव को रोकना और आपके गर्भाशय को वापस अपने सामान्य आकार में सिकुड़ने में लगने वाले समय को कम करना।

निपल में दर्द महिलाओं और पुरुषों दोनों में काफी आम है। यह दर्द कई कारणों से हो सकता है, जैसे कपड़ों से जलन, स्तनपान या हार्मोनल परिवर्तन। सौभाग्य से, निपल दर्द को कम करने और ख़त्म करने के कई तरीके हैं, चाहे इसका कारण कुछ भी हो।

कदम

घर्षण के कारण होने वाले निपल के दर्द में आराम

जलन के लक्षणों के लिए अपने निपल्स की जाँच करें।कपड़ों से घर्षण निपल दर्द का एक आम कारण है। यह दर्द एथलीटों में आम है और इसे अक्सर "धावक के निपल" के रूप में जाना जाता है। यदि दर्द कपड़ों से घर्षण के कारण होता है, तो आपको निम्नलिखित लक्षण दिखाई देंगे:

• सामान्य दर्द और संवेदनशीलता में वृद्धि.
• लालपन।
• सूखापन.
• अंतराल और दरारें.
• खून बह रहा है।

1. अपने निपल्स और उनके आसपास की त्वचा को हल्के साबुन और पानी से धोएं।अन्य त्वचा घावों की तरह, टिश्यू को निपल से रगड़ने से संक्रमण हो सकता है। संक्रमण को रोकने के लिए, अपने निपल्स और उनके आसपास की त्वचा को गर्म पानी और हल्के साबुन से धीरे से धोएं। इसके बाद त्वचा को पूरी तरह सूखने दें.

   • निपल्स के हवा में सूखने तक इंतजार करना सबसे अच्छा है। यदि आवश्यक हो, तो उन्हें तौलिए से धीरे से सुखाएं, लेकिन इससे अपने निपल्स को न पोंछें, अन्यथा इससे जलन और दर्द बढ़ जाएगा।
   • अल्कोहल जैसे एंटीसेप्टिक का उपयोग उचित नहीं है क्योंकि इससे सूजन बढ़ सकती है।

2. क्षतिग्रस्त क्षेत्रों पर लैनोलिन क्रीम लगाएं।लैनोलिन को विशेष रूप से त्वचा की रक्षा के लिए डिज़ाइन किया गया है: यह इसे मॉइस्चराइज़ करता है, दर्द से राहत देता है, दरारें और घर्षण को ठीक करता है। लैनोलिन क्रीम फार्मेसियों और सुपरमार्केट में बेची जाती हैं।

   दर्द से निपटने के लिए त्वचा पर बर्फ लगाएं।यदि आपको रगड़ने से दर्द हो रहा है, तो आप दर्द वाले स्थान पर आइस पैक लगा सकते हैं।

   • आइस पैक को 20 मिनट से ज्यादा न लगाएं। नहीं तो आपकी त्वचा को नुकसान पहुंच सकता है। यदि पहली सिकाई के बाद दर्द कम नहीं होता है, तो दोबारा आइस पैक लगाने से पहले त्वचा के गर्म होने तक प्रतीक्षा करें।

3. भविष्य में निपल्स को फटने से बचाने के लिए उपाय करें।एक बार जब आप निपल दर्द से छुटकारा पा लेते हैं, तो आपको भविष्य में इसे रोकने के लिए सावधानी बरतनी चाहिए।

   • खेल खेलते समय ढीले कपड़े पहनें। सिंथेटिक सामग्री से बनी टी-शर्ट और शर्ट पहनें, क्योंकि सूती कपड़ों से आपकी त्वचा फटने की संभावना अधिक होती है।
   • जो कपड़े नमी को अच्छी तरह सोख लेते हैं, वे पसीने को भी सोख लेंगे और त्वचा को फटने से भी बचाएंगे।
   • महिलाओं को सही साइज़ की स्पोर्ट्स ब्रा पहननी चाहिए। बहुत ढीली ब्रा से बचना चाहिए क्योंकि वे स्तनों को पर्याप्त सहारा नहीं देती हैं और निपल्स कपड़े से रगड़ खाते हैं।
   • अपने निपल्स पर वैसलीन या पेट्रोलियम लगाएं। इससे उनकी सुरक्षा होगी और घर्षण से बचा जा सकेगा।
   • अपने निपल्स को निपगार्ड जैसे विशेष उपकरणों से ढकें। आप अपने निपल्स को चिपकने वाली टेप से भी ढक सकते हैं, लेकिन इसे हटाना काफी दर्दनाक हो सकता है, खासकर अगर आपकी छाती पर बाल हों।

4. यदि कुछ दिनों के भीतर आपकी स्थिति में सुधार नहीं होता है, तो अपने डॉक्टर से मिलें।उचित देखभाल के साथ, कुछ ही दिनों में निपल का फटना दूर हो जाना चाहिए। अगर ऐसा न हो तो डॉक्टर से सलाह लें। निपल में जलन का एक अन्य कारण भी हो सकता है, जैसे एक्जिमा या सोरायसिस, या स्टैफिलोकोकस ऑरियस का संक्रमण।

   दूध पिलाने के बाद अपने निपल्स पर लैनोलिन क्रीम लगाएं।त्वचा की बेहतर सुरक्षा के लिए और दूध पिलाने के बीच दर्द को रोकने के लिए, आप अपने निपल्स को लैनोलिन क्रीम से चिकनाई दे सकते हैं। यह क्रीम त्वचा को नमी देगी और दर्द से राहत दिलाएगी। लैनोलिन क्रीम अधिकांश फार्मेसियों और सुपरमार्केट में उपलब्ध है।

   दूध पिलाने से पहले अपने निपल्स पर आइस पैक लगाएं।यदि आपके निपल्स संवेदनशील हैं, तो दर्द को सुन्न करने के लिए दूध पिलाने से पहले उन पर आइस पैक लगाएं।

   • चाहे आप स्टोर से खरीदा हुआ कोल्ड कंप्रेस या साधारण आइस पैक का उपयोग करें, इसे एक तौलिये में लपेटें। बर्फ को सीधे त्वचा पर लगाने से शीतदंश हो सकता है।
   • त्वचा को नुकसान पहुंचाने से बचने के लिए आइस पैक को 20 मिनट से अधिक समय तक न रखें।

5. ओवर-द-काउंटर दर्द निवारक का प्रयोग करें।यदि आप अपने निपल्स और स्तनों में गंभीर जलन का अनुभव करते हैं, तो दर्द निवारक दवा मदद कर सकती है। निपल दर्द को खत्म करने के उद्देश्य से अन्य तरीकों के साथ दवाओं का उपयोग करना सुनिश्चित करें, अन्यथा आप इसके कारण को खत्म किए बिना केवल दर्द को छुपाएंगे।

   अपना आसन बदलें.कभी-कभी दूध पिलाने के दौरान अपनी स्थिति बदलने से स्तनपान के कारण होने वाले दर्द से राहत मिल सकती है। अलग-अलग पोज़ आज़माएं और सबसे अच्छा काम करने वाला पोज़ ढूंढें।

   अगर दर्द बना रहता है तो डॉक्टर से सलाह लें।लगातार और तेज़ दर्द होना सामान्य बात नहीं है, यह किसी अन्य कारण से भी हो सकता है। यह देखने के लिए अपने डॉक्टर से मिलें कि क्या आपका दर्द किसी गंभीर चीज़ के कारण है या आपको बस अपनी खाने की आदतों को बदलने की ज़रूरत है। फटे या फटे निपल्स के इलाज के लिए एंटीबायोटिक मलहम की आवश्यकता हो सकती है।

हार्मोनल परिवर्तन के कारण होने वाले निपल दर्द से राहत

यदि आपको निपल में दर्द है, तो अपने हार्मोनल स्थिति पर ध्यान दें।शरीर में हार्मोनल परिवर्तन के कारण स्तनों और निपल्स में सूजन और दर्द हो सकता है। एक नियम के रूप में, यह एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन की सामग्री के बीच असंतुलन के कारण होता है। नीचे सूचीबद्ध कुछ मामलों में, इन हार्मोनल परिवर्तनों को सामान्य माना जाता है।

अपने निपल्स पर ठंडा सेक लगाएं।यदि निपल में दर्द हार्मोनल परिवर्तन के कारण होता है, तो क्रीम संभवतः मदद नहीं करेगी। दर्द से राहत पाने का सबसे अच्छा तरीका ठंडी सिकाई है। साथ ही, याद रखें कि आइस पैक को तौलिए में लपेटकर 20 मिनट से ज्यादा नहीं लगाना चाहिए। यदि पहले सेक के बाद दर्द दूर नहीं होता है, तो इसे हटा दें और त्वचा को गर्म होने दें, जिसके बाद आप दोबारा सेक लगा सकते हैं।

लगभग हर महिला को अपने पूरे जीवन में कई बार सीने में दर्द का अनुभव हुआ है। यदि आपके निपल्स में दर्द होता है, तो इसका सबसे आम कारण यौवन, गर्भावस्था, स्तनपान और रजोनिवृत्ति के दौरान होने वाले हार्मोनल परिवर्तन हैं। इस सवाल का सटीक उत्तर देने के लिए कि निपल क्षेत्र में असुविधा हमें क्यों परेशान करती है, हमने सभी कारणों का वर्णन करते हुए एक विस्तृत लेख तैयार किया है।

आपके मासिक धर्म से पहले: प्रीमेन्स्ट्रुअल सिंड्रोम

पीएमएस या प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम मासिक धर्म से पहले की चक्रीय अवधि है। इस दौरान मानसिक और शारीरिक लक्षण प्रकट हो सकते हैं, जो आमतौर पर मासिक धर्म चक्र के पहले दिन गायब हो जाते हैं। कुछ महिलाओं के लिए, पीएमएस केवल मासिक धर्म के अंत में बंद होता है। पीएमएस का मुख्य कारण हार्मोनल परिवर्तन है जो केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को प्रभावित करता है।

लगभग 28 दिनों के दौरान, जो औसत मासिक धर्म चक्र से मेल खाता है, एक महिला के शरीर में कई बदलाव होते हैं जो गर्भाशय को गर्भावस्था के लिए तैयार करते हैं। पहले 14 दिनों (मासिक धर्म चक्र का पहला चरण) में, ओव्यूलेशन की तैयारी की अवधि शुरू होती है - एस्ट्रोजन का स्तर बढ़ जाता है। यह हार्मोन महिला की सामान्य स्थिति के लिए जिम्मेदार होता है। अगले 14 दिनों में (मासिक धर्म चक्र का दूसरा चरण), गर्भाशय की दीवारों पर एंडोमेट्रियम मोटा होना शुरू हो जाता है - संभावित बच्चे के लिए "बिस्तर" तैयार करने के लिए। इस स्तर पर, एस्ट्रोजन के स्तर में कमी और प्रोजेस्टेरोन के स्तर में वृद्धि होती है। यह परिवर्तन, जहां एक हार्मोन बहुत तेजी से गिरता है और दूसरा बढ़ता है, सीने में दर्द सहित कई लक्षण पैदा कर सकता है। इस अवधि के दौरान, ओव्यूलेशन के बाद, कई महिलाओं को निपल में गंभीर दर्द का अनुभव होता है।

पीएमएस के साथ, ज्यादातर महिलाएं शारीरिक लक्षणों का अनुभव करती हैं - मासिक धर्म से पहले निपल्स में दर्द, स्तन में सूजन, सूजन, सूजन, मतली, भूख में बदलाव। और मनोवैज्ञानिक भी - चिड़चिड़ापन, अशांति, अवसाद।

पीएमएस के लक्षणों से राहत पाने के लिए, दर्द, तनाव और चिंता की भावनाओं से राहत पाने के लिए नियमित शारीरिक गतिविधि में शामिल होना महत्वपूर्ण है। व्यायाम से ऐसे हार्मोन निकलते हैं जो आपको अच्छा महसूस कराते हैं, मल त्याग में सुधार करते हैं और थकान कम करते हैं।

गंभीर मामलों में, गर्भनिरोधक के उपयोग का संकेत दिया जाता है, जो लक्षणों को कम करने में मदद कर सकता है।

स्तन पुटी

सिस्ट सबसे आम सौम्य स्तन रोग है और यह किसी भी उम्र की महिलाओं में पाया जा सकता है, हालांकि यह बीमारी अक्सर 35 से 50 वर्ष की उम्र की महिलाओं में होती है।

एक पुटी हो सकती है या उनमें से कई हो सकती हैं, जो केवल एक या दोनों स्तन ग्रंथियों में स्थित होती हैं। वे गोल या अंडाकार हो सकते हैं, और अक्सर रोगियों द्वारा उन्हें अंगूर या पानी से भरे एक छोटे गुब्बारे के आकार के रूप में वर्णित किया जाता है जिसे छाती में थपथपाया जा सकता है।

चिकित्सा में, सिस्ट कोई तरल या अर्ध-तरल समावेश होता है जो एक झिल्ली से घिरा होता है, जो एक प्रकार की थैली या थैली बनाता है। स्तन सिस्ट में तरल पदार्थ होता है, जो पानी और खनिज लवण का मिश्रण होता है।

सिस्ट का संभावित कारण मासिक धर्म चक्र और जीवनशैली के दौरान हार्मोनल असामान्यताओं से जुड़ा है, लेकिन उनके गठन की सटीक प्रक्रिया अभी तक स्पष्ट नहीं है।

स्तन सिस्ट को उनके आकार के आधार पर वर्गीकृत किया जा सकता है:

• माइक्रोसिस्ट।ये बहुत छोटे स्तन सिस्ट होते हैं जिनका पता मैमोग्राम या अल्ट्रासाउंड जैसे परीक्षण के दौरान लगाया जा सकता है, लेकिन ये बहुत छोटे होते हैं। सिस्ट आमतौर पर व्यास में 0.4 सेमी से कम होते हैं।
• मैक्रोकिस्ट- ये काफी बड़े स्तन सिस्ट होते हैं; इनका पता स्तन को थपथपाकर लगाया जा सकता है। इनका व्यास 5 सेमी तक हो सकता है। मैक्रोसिस्ट आसन्न स्तन ऊतक को संकुचित कर सकते हैं और दर्द या असुविधा पैदा कर सकते हैं।

सिस्ट को छूने पर दर्द भी आम है, खासकर अगर यह बड़ा हो (2.0 सेमी से अधिक)। कुछ महिलाओं में, सिस्ट अनायास ही दर्द करना शुरू कर सकते हैं।

जो स्तन सिस्ट सरल और लक्षण रहित होते हैं, उन्हें किसी उपचार की आवश्यकता नहीं होती है। यदि पुटी स्पर्शनीय है, तो बारीक सुई से एस्पिरेशन किया जा सकता है। हालाँकि, सिस्ट की पुनरावृत्ति आम है, इसलिए उनकी उपस्थिति के कारण की पहचान की जानी चाहिए।

परिभाषा के अनुसार, स्तन सिस्ट सौम्य होते हैं। एक साधारण स्तन पुटी कैंसर नहीं है, इससे कैंसर बनने का खतरा नहीं होता है और इससे रोगी को भविष्य में कैंसर होने का खतरा नहीं बढ़ता है।

तरुणाई

जीवन के विभिन्न समय में, महिलाओं को शरीर में महत्वपूर्ण हार्मोनल परिवर्तन का अनुभव होता है और इसके कारण, कई मामलों में, निपल्स और स्तनों में दर्द दिखाई देता है, साथ ही इस क्षेत्र में संवेदनशीलता भी बढ़ जाती है। युवावस्था की शुरुआत में, जब स्तन ग्रंथियां विकसित और बढ़ने लगती हैं, तो स्तन अधिक संवेदनशील हो जाते हैं, एक ऐसी प्रक्रिया जो गंभीर असुविधा पैदा कर सकती है। विकास पूरा होने के बाद ये लक्षण गायब हो जाते हैं। यदि दर्द बना रहता है या असहनीय हो जाता है, तो आपको तुरंत डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।

गर्भावस्था और स्तनपान

एक और महत्वपूर्ण चरण जिस पर महिलाओं को आमतौर पर निपल्स में दर्द महसूस होता है वह गर्भावस्था है। इन महीनों के दौरान, शरीर बच्चे के जन्म के लिए तैयारी करना शुरू कर देता है और महत्वपूर्ण परिवर्तन होते हैं, जैसे गर्भाशय का मोटा होना और स्तनों का बढ़ना। स्तन के ऊतक दूध उत्पादन के लिए तैयार होते हैं। एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन जैसे हार्मोन के उत्पादन में भी वृद्धि होती है। इन सभी परिवर्तनों के कारण निपल्स और स्तनों में कोमलता, दर्द और कठोरता हो सकती है। आमतौर पर, इससे पहले कि किसी महिला को गर्भावस्था के बारे में पता चले, उसे पता चलता है कि उसके निपल्स सूज गए हैं और उनमें दर्द हो रहा है।

चूँकि यह शरीर की एक प्राकृतिक प्रक्रिया है और गर्भधारण में निहित परिवर्तन है, इसलिए इस बढ़ी हुई संवेदनशीलता से बचने का कोई रास्ता नहीं है। हालाँकि, यह जानना महत्वपूर्ण है कि दर्द सामान्य नहीं है। यदि गर्भावस्था के दौरान आप संवेदनशीलता में उल्लेखनीय वृद्धि देखते हैं, लेकिन कोई दर्द नहीं होता है, तो यह सामान्य है। गंभीर दर्द के मामले में, अपने डॉक्टर को समस्या बताने की सलाह दी जाती है।

इसके अलावा, स्तनपान के दौरान निपल में दर्द कोई दुर्लभ लक्षण नहीं है। इस मामले में, बच्चे द्वारा स्तन चूसने के कारण अप्रिय परिणाम जटिल हो सकते हैं, यह सामान्य से अधिक संवेदनशील हो जाता है। यदि दूध पिलाने के बाद आपके निपल्स में दर्द होता है, तो आपको प्रक्रिया पर पुनर्विचार करने की आवश्यकता है। इस स्तर पर, इसके अलावा, स्तन ग्रंथि की सूजन अक्सर प्रकट होती है, जो तब होती है जब दूध ठीक से प्रवाहित नहीं होता है और नलिकाओं में रह जाता है और जमा हो जाता है। यह रोग दर्द, सूजन, लालिमा और अतिसंवेदनशीलता जैसे लक्षणों का कारण बनता है।

अत्यधिक उत्तेजना

हालाँकि निपल दर्द का सबसे आम कारण हार्मोनल परिवर्तन है, इसके अन्य कारण भी हो सकते हैं। उदाहरण के लिए, अत्यधिक उत्तेजना और उत्तेजना. निपल्स और एरिओला स्तन के बहुत संवेदनशील क्षेत्र हैं और किसी भी अधिक उत्तेजना से कुछ मामलों में दर्द हो सकता है। इससे बचने के लिए, इस क्षेत्र की संवेदनशीलता को याद रखना और उत्तेजना की डिग्री को नियंत्रित करना बहुत महत्वपूर्ण है ताकि यह नरम और इत्मीनान से हो।

हल्का तापमान

कम तापमान की अवधि के दौरान, निपल्स कड़े हो सकते हैं और थोड़ी असुविधा पैदा कर सकते हैं। इसलिए, जब ठंड का मौसम आता है, तो पैडेड ब्रा का उपयोग करने, अच्छे कपड़े पहनने और शुष्कता से बचने के लिए अपनी त्वचा को मॉइस्चराइज़ करके उसकी देखभाल करने की सलाह दी जाती है।

आपके निपल्स सहित आपके शरीर की त्वचा को पूरे वर्ष मॉइस्चराइज़ करना भी महत्वपूर्ण है ताकि उन्हें सूखने और त्वचा में जलन पैदा करने से रोका जा सके, जो अंततः कुछ असुविधा का कारण बन सकता है।

कपड़े से एलर्जी

ऐसे लोग हैं जो कुछ विशेष प्रकार के कपड़ों के प्रति बहुत संवेदनशील होते हैं। अंडरवियर या टी-शर्ट का कपड़ा निपल में जलन और इस प्रकार दर्द का कारण बन सकता है। इस मामले में, आपको सूती जैसे प्राकृतिक कपड़ों से बने कपड़े चुनने की ज़रूरत है, न कि सिंथेटिक कपड़ों से बने अंडरवियर पहनने की।

यदि आप ऐसे कॉस्मेटिक उत्पादों या जेल का उपयोग करते हैं जो आपकी त्वचा के लिए बहुत कठोर हैं तो संपर्क जिल्द की सूजन भी हो सकती है और निपल में दर्द, जलन और लालिमा हो सकती है।

चोट और मांसपेशी प्रशिक्षण

छाती क्षेत्र में चोट लगने या झटका लगने के बाद, निपल में दर्द हो सकता है। यदि परिणामस्वरूप हेमेटोमा दिखाई देता है, रक्तस्राव होता है या दर्द बहुत गंभीर होता है, तो आपको जांच के लिए तत्काल डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।

यदि आप खेल खेलते हैं, पुश-अप्स करते हैं और अपनी पेक्टोरल मांसपेशियों पर दबाव डालते हैं, तो इससे आपकी छाती में असुविधा हो सकती है। कुछ दिन इंतजार करना और इन मांसपेशियों पर तनाव न डालना उचित है।

स्तन कैंसर

बहुत ही दुर्लभ मामलों में, निपल में दर्द स्तन कैंसर का एक स्पष्ट लक्षण है। यह देखने के लिए स्तन ग्रंथियों की उपस्थिति की जांच करना महत्वपूर्ण है कि क्या उनके आकार में महत्वपूर्ण परिवर्तन हैं या यदि नोड्यूल मौजूद हैं। यदि यह सब मौजूद है, तो आपको इस बीमारी के निदान की पुष्टि करने या बाहर करने के लिए तुरंत किसी मैमोलॉजिस्ट या स्त्री रोग विशेषज्ञ से संपर्क करना चाहिए। मासिक धर्म समाप्त होने के बाद हर महीने घर पर अपनी जांच कराना न भूलें।

सीने में दर्द से राहत पाने के लिए आमतौर पर दवाओं का उपयोग करने की आवश्यकता नहीं होती है। अप्रिय लक्षणों से राहत पाने के लिए, अपनी सामान्य जीवनशैली में कुछ बदलाव करना ही काफी है।

• ऐसा अंडरवियर न पहनें जो बहुत टाइट हो, जिससे आपकी छाती दब जाए।
• फलों, सब्जियों और साबुत अनाज से भरपूर स्वस्थ, कम वसा वाला आहार खाएं। पशु वसा (पनीर, खट्टा क्रीम, पूर्ण वसा वाला दूध, वसायुक्त मांस) को वनस्पति वसा (जैतून, अलसी का तेल) से बदलें।
• स्वस्थ वजन बनाए रखने से आपके हार्मोन के स्तर को स्थिर रखने में मदद मिलती है।
• विटामिन बी6 (पाइरिडोक्सिन), विटामिन बी1 (थियामिन), और विटामिन ई का सेवन बढ़ाएँ।

तंग ब्रा और स्तनपान से होने वाली झनझनाहट से लेकर अधिक गंभीर कारणों तक जिनके लिए तत्काल चिकित्सा परामर्श और उपचार की आवश्यकता होती है।

इस लेख में, हम निपल दर्द के सात संभावित कारणों पर गौर करेंगे:

कारण #1: झंझट

सख्त अंडरवियर या टी-शर्ट से रगड़ना निपल में दर्द का मुख्य कारण है। खासकर खेलों से जुड़ी महिलाएं अक्सर इस समस्या की शिकायत करती हैं। रगड़ने से जलन जैसा दर्द होता है; छाती की त्वचा में जलन होती है, अक्सर सूखापन और दरारें महसूस होती हैं।

लंबे वर्कआउट का मतलब है लंबे समय तक घर्षण। यदि आपकी संवेदनशीलता बढ़ गई है, तो डॉक्टर व्यायाम के दौरान आपके निपल्स पर सर्जिकल चिपकने वाला टेप पहनने की सलाह देते हैं।

कारण #2: निपल संक्रमण

जो निपल्स पहले से ही फटने, एलर्जी प्रतिक्रियाओं, दरारों या रक्तस्राव से पीड़ित हैं, वे संक्रमण के प्रति सबसे अधिक संवेदनशील होते हैं। स्तनपान से संक्रमण की संभावना भी बढ़ जाती है। एंटीबायोटिक थेरेपी के कोर्स के बाद, महिलाओं को कैंडिडिआसिस - कवक कैंडिडा अल्बिकन्स का अनुभव हो सकता है।

सतर्क रहें और अपने स्वास्थ्य का ख्याल रखें!

कॉन्स्टेंटिन मोकानोव