உளவியல் அழுத்தம் மற்றும் அதை எவ்வாறு எதிர்ப்பது. ஒரு நபர் மீதான உளவியல் அழுத்தம் உளவியல் அழுத்தத்தின் எடுத்துக்காட்டுகள்

"வன்முறை" என்ற வார்த்தையை நாம் கேட்கும் போது, ​​ஒரு ஆக்ரோஷமான நபர் பலவீனமான நபருக்கு எதிராக சக்தியைப் பயன்படுத்துவதை முதலில் கற்பனை செய்கிறோம். இருப்பினும், வன்முறையானது உடல் ரீதியான ஆக்கிரமிப்பு வடிவில் மட்டுமல்ல, உளவியல் அழுத்தம் மற்றும் வற்புறுத்தலின் வடிவத்திலும் வெளிப்படும். பல உளவியலாளர்கள் உடல் ரீதியான வன்முறையை விட ஒரு நபருக்கு உணர்ச்சி மற்றும் வாய்மொழி வன்முறை மிகவும் ஆபத்தானது என்று உறுதியாக நம்புகிறார்கள், ஏனெனில் இது உடலை அல்ல, ஆனால் ஆன்மாவையும் முடக்குகிறது. தொடர்ந்து உளவியல் வன்முறைக்கு ஆளாகும் ஒரு நபர் படிப்படியாக தன்னம்பிக்கையையும் அவரது "நான்" ஐயும் இழந்து, ஆக்கிரமிப்பாளரின் ஆசைகள் மற்றும் அணுகுமுறைகளுடன் வாழத் தொடங்குகிறார், தனது இலக்குகளை அடைய முயற்சி செய்கிறார்.

உளவியல் வன்முறையின் அறிகுறிகள் மற்றும் வகைகள்

உளவியல் வன்முறை, உடல் ரீதியான வன்முறையைப் போலல்லாமல், எப்போதும் வெளிப்படையானது அல்ல, ஏனெனில் அது கத்தி, சத்தியம் மற்றும் அவமதிப்பு வடிவத்தில் மட்டுமல்லாமல், ஒரு நபரின் உணர்ச்சிகள் மற்றும் உணர்வுகளை நுட்பமான கையாளுதலின் வடிவத்திலும் வெளிப்படுத்தலாம். பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், உளவியல் வன்முறையைப் பயன்படுத்தும் ஒருவரின் குறிக்கோள், பாதிக்கப்பட்டவரை அவரது நடத்தை, கருத்து, முடிவு மற்றும் கையாளுதல் ஆக்கிரமிப்பாளர் விரும்பியபடி செயல்படும்படி கட்டாயப்படுத்துவதாகும். இருப்பினும், பாதிக்கப்பட்டவரை மனரீதியாக உடைப்பதற்கும், அவரது விருப்பத்தை முழுமையாகச் சார்ந்திருக்கச் செய்வதற்கும் உளவியல் வன்முறை மற்றும் அழுத்தத்தைப் பயன்படுத்துபவர்களில் ஒரு தனி வகை உள்ளது என்பதைக் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். தங்கள் இலக்கை அடைய, ஆக்கிரமிப்பாளர்கள் பின்வரும் வகையான உளவியல் வன்முறைகளைப் பயன்படுத்துகின்றனர்:

உளவியல் வன்முறையிலிருந்து பாதுகாப்பு

உளவியல் அழுத்தத்திற்கு மிக எளிதாக அடிபணிபவர்கள் வலுவான தனிப்பட்ட எல்லைகள் இல்லாதவர்கள் மற்றும் தங்கள் சொந்த உரிமைகளை எவ்வாறு பாதுகாப்பது என்று தெரியாதவர்கள். எனவே, உளவியல் ரீதியான வன்முறையிலிருந்து உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ள, வாழ்க்கையின் ஒவ்வொரு பகுதியிலும் உங்கள் உரிமைகள் மற்றும் பொறுப்புகளை நீங்களே முதலில் வரையறுக்க வேண்டும். அடுத்து, ஆக்கிரமிப்பாளர் எந்த வகையான உளவியல் வன்முறையைப் பயன்படுத்துகிறார் என்பதைப் பொறுத்து நீங்கள் சூழ்நிலைக்கு ஏற்ப செயல்பட வேண்டும்.

கட்டளையிட விரும்புபவர்களை எதிர்கொள்வது

கட்டளையிடவும் கட்டளையிடவும் விரும்பும் ஒருவரை நீங்கள் எதிர்கொள்ளும்போது, ​​​​நீங்கள் இரண்டு கேள்விகளைக் கேட்டுக்கொள்ள வேண்டும்: "இந்த நபரின் கட்டளைகளைப் பின்பற்ற நான் கடமைப்பட்டுள்ளேனா?" மற்றும் "அவர் கேட்பதை நான் செய்யாவிட்டால் என்ன நடக்கும்?" இந்த கேள்விகளுக்கான பதில்கள் "இல்லை" மற்றும் "எனக்கு ஒன்றும் கெட்டது" எனில், சுய-அறிவிக்கப்பட்ட தளபதியை அவரது இடத்தில் இதுபோன்ற ஒரு சொற்றொடருடன் வைக்க வேண்டும்: "என்ன செய்ய வேண்டும் என்று ஏன் சொல்கிறீர்கள்? உங்கள் உத்தரவை நிறைவேற்றுவது என் பொறுப்பு அல்ல” என்றார். மேலும் உத்தரவுகள் மற்றும் கட்டளைகள் வெறுமனே புறக்கணிக்கப்பட வேண்டும்.

நடைமுறை உதாரணம்: A மற்றும் B ஊழியர்கள் ஒரே அலுவலகத்தில் ஒரே பதவியில் பணிபுரிகின்றனர். ஊழியர் A தனது பொறுப்புகளில் ஒரு பகுதியை ஊழியர் B க்கு மாற்றியமைக்கிறார். இந்த வழக்கில், ஆக்கிரமிப்பாளருடனான மோதல் இப்படி இருக்கும்:

ப: நீங்கள் எதையாவது அச்சிடுகிறீர்கள், சரி, எனது அறிக்கையை அச்சிடுங்கள், பின்னர் அதை ஒரு கோப்புறையில் வைத்து கணக்கியல் துறைக்கு எடுத்துச் செல்லுங்கள்.

பி: நான் இங்கே உங்கள் செயலாளராக பணிபுரிகிறேனா? எனது வேலைப் பொறுப்புகளில் உங்கள் ஆவணங்களை அச்சிடுவதும் அவற்றை எங்கும் வழங்குவதும் இல்லை. எனக்கு நிறைய வேலைகள் உள்ளன, எனவே நீங்களே புகாரளிக்கவும், என் வேலையிலிருந்து என்னை திசை திருப்ப வேண்டாம்.

வாய்மொழி ஆக்கிரமிப்பிலிருந்து பாதுகாப்பு

பாதிக்கப்பட்டவரை சங்கடமாக, வருத்தமாக, மன அழுத்தத்திற்கு ஆளாக்குவது, சாக்கு சொல்லத் தொடங்குவது போன்றவையாகும். எனவே, வாய்மொழி ஆக்கிரமிப்பிற்கு எதிரான சிறந்த பாதுகாப்பு, ஆக்கிரமிப்பாளரின் எதிர்பார்ப்புகளுக்கு ஏற்ப வாழாமல், அவர் எதிர்பார்ப்பதை விட முற்றிலும் மாறுபட்ட முறையில் செயல்படுவதே ஆகும்: நகைச்சுவை, அலட்சியமாக இருங்கள் அல்லது குற்றவாளிக்காக வருத்தப்படுங்கள். மேலும் இத்தகைய உளவியல் வன்முறைக்கு எதிராகப் பாதுகாப்பதற்கான ஒரு சிறந்த வழி, பிரபல உளவியலாளர் எம். லிட்வாக் உருவாக்கிய "உளவியல் அக்கிடோ" முறையாகும். இந்த முறையின் சாராம்சம், எந்தவொரு மோதல் சூழ்நிலையிலும் தேய்மானத்தைப் பயன்படுத்துவதாகும் - ஆக்கிரமிப்பாளரின் அனைத்து அறிக்கைகளையும் ஏற்றுக்கொள்வதன் மூலம் மோதலை மென்மையாக்குவது (ஒரு மனநல மருத்துவர் நோயாளி அவரிடம் சொல்லும் அனைத்தையும் ஒப்புக்கொள்கிறார் போல).

நடைமுறை உதாரணம்:கணவன் ஒவ்வொரு முறையும் தன் மனைவிக்கு போன் செய்து அவமானப்படுத்த முயற்சிக்கிறான். இந்த வழக்கில் உளவியல் வன்முறையிலிருந்து பாதுகாப்பு பின்வருமாறு இருக்கலாம்:

எம்: உங்களுக்கு எதையும் செய்யத் தெரியாது! நீ கேவலமான வீட்டுப் பெண், வீட்டைச் சரியாகச் சுத்தம் செய்யக்கூட முடியாது, அங்கே சோபாவின் அடியில் ஒரு இறகு கிடக்கிறது!

Zh: ஆமாம், நான் மிகவும் திறமையற்றவன், என்னுடன் உங்களுக்கு மிகவும் கடினமாக உள்ளது! நிச்சயமாக என்னை விட உன்னால் நன்றாக சுத்தம் செய்ய முடியும், எனவே அடுத்த முறை நீங்கள் வீட்டை சுத்தம் செய்ய எனக்கு உதவினால் நான் நன்றியுள்ளவனாக இருப்பேன்.

புறக்கணிக்கப்படுவதை எதிர்கொள்வது

வேண்டுமென்றே புறக்கணிப்பது எப்போதும் கையாளுதல் என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம், எனவே நீங்கள் கையாளுபவரின் அழுத்தத்திற்கு அடிபணியக்கூடாது மற்றும் அவரை சமாதானப்படுத்த முயற்சிக்க வேண்டும், இதனால் அவர் தனது கோபத்தை கருணையாக மாற்றுகிறார். தனக்குப் பொருந்தாத எந்தவொரு செயலுக்கும் பதிலளிக்கும் வகையில் தொடர்ந்து புண்படுத்தப்படுவதற்கும் "புறக்கணிக்க" விரும்பும் ஒரு நபர் அமைதியாக விளையாடுவது அவரது உரிமை என்பதை புரிந்து கொள்ள வேண்டும், ஆனால் அவர் தனது நடத்தையால் எதையும் சாதிக்க மாட்டார்.

நடைமுறை உதாரணம்:இரண்டு சகோதரிகள் பெற்றோரிடமிருந்து தனித்தனியாக ஒரே குடியிருப்பில் வசிக்கின்றனர். தங்கை (எம்) சிறுவயதிலிருந்தே தனது மூத்த சகோதரியை (எஸ்) கையாளும் பழக்கம் கொண்டவர். M க்கு ஏதாவது பிடிக்காத சந்தர்ப்பங்களில், அவள் S ஐ வேண்டுமென்றே புறக்கணிக்கத் தொடங்குகிறாள் மற்றும் அவளுடைய புறக்கணிப்பை மூன்று மடங்காக அதிகரிக்கிறாள். இத்தகைய சந்தர்ப்பங்களில் உளவியல் அழுத்தத்திற்கு எதிர்ப்பு பின்வருமாறு:

எஸ்: ஒரு வாரத்தில் நான் இரண்டு மாதங்களுக்கு ஒரு வணிக பயணத்திற்கு செல்கிறேன்.

எஸ்: இந்த வணிகப் பயணம் எனது தொழில் வாழ்க்கைக்கு முக்கியமானது. இந்த இரண்டு மாதங்களில் உங்களுக்கு எதுவும் நடக்காது. நீங்கள் ஒரு சிறு குழந்தை அல்ல - உங்களை மகிழ்விக்க ஏதாவது ஒன்றைக் காண்பீர்கள்.

எம்: அப்படியா? அப்புறம் நீ என் தங்கை இல்லை நான் உன்னிடம் பேச மாட்டேன்!

கடமை அல்லது குற்ற உணர்வுகளிலிருந்து உளவியல் அழுத்தத்தை எதிர்த்தல்

வலுவான தனிப்பட்ட எல்லைகள் குற்ற உணர்வு மற்றும் கடமை உணர்வுகளின் அழுத்தத்திற்கு எதிராக நம்பகமான பாதுகாப்பாகும். ஒரு நபர் தனது உரிமைகள் மற்றும் பொறுப்புகளின் எல்லைகளை அறிந்துகொள்வதன் மூலம், ஒரு நபர் தனது பொறுப்புகளில் ஒரு பகுதியாக இல்லாததை எப்போதும் தீர்மானிக்க முடியும். ஒரு நபர் தனது எல்லைகள் மீறப்படுவதைக் கவனித்தால், அவர் தனது பொறுப்புகள் மற்றும் கடமைகளின் வரம்புகளைப் பற்றி ஆக்கிரமிப்பாளரிடம் நேரடியாகத் தெரிவிக்க வேண்டும் மற்றும் கையாளுதல் தோல்வியுற்றது என்பதை தெளிவுபடுத்த வேண்டும்.

நடைமுறை உதாரணம்:ஒரு ஒற்றைத் தாய் (எம்) தன் வயது முதிர்ந்த மகளை வேறொரு நகரத்திற்கு வேலைக்குச் செல்வதைத் தடைசெய்ய முயற்சிக்கிறாள், அவளுடைய கடமை உணர்வுக்கு அழுத்தம் கொடுக்கிறாள். இந்த வழக்கில் பதில் இப்படி இருக்கலாம்:

எம்: நீங்கள் எப்படி என்னை தனியாக விட்டுவிடுவீர்கள்? நான் உன்னை வளர்த்தேன், உன்னைப் படித்தேன், இப்போது நீங்கள் வெளியேற விரும்புகிறீர்களா? பிள்ளைகள் முதுமையில் பெற்றோருக்கு உறுதுணையாக இருக்க வேண்டும், என்னைக் கைவிடுகிறாய்!

டி: நான் உன்னை விட்டுப் போகவில்லை - நான் உன்னை அழைக்கிறேன், உன்னைப் பார்க்க வருகிறேன், பணத்துடன் உதவுகிறேன். அல்லது அதிக சம்பளத்தில் வேலை கிடைக்கும் வாய்ப்பை இழந்து என் கனவுகளை நிறைவேற்ற முடியாமல் போக வேண்டுமா?

எம்: நீங்கள் என்ன சொல்கிறீர்கள்? நிச்சயமாக, நான் உங்களுக்கு சிறந்ததை விரும்புகிறேன், ஆனால் நீங்கள் இல்லாமல் நான் மோசமாக உணர்கிறேன்!

டி: அம்மா, நீங்கள் வயது வந்தவர், மேலும் நீங்கள் பல சுவாரஸ்யமான விஷயங்களைச் செய்ய முடியும் என்று நான் நம்புகிறேன். நான் உங்களை அடிக்கடி அழைப்பேன் என்றும் அடிக்கடி சந்திப்பேன் என்றும் உறுதியளிக்கிறேன்.

கொடுமைப்படுத்துவதை எதிர்த்து நிற்கவும்

ஒரு நண்பர், உறவினர் அல்லது சக ஊழியர்களிடமிருந்து "நீங்கள் ஏதாவது செய்யாவிட்டால், உங்கள் வாழ்க்கையில் துரதிர்ஷ்டம் ஏற்படும்" அல்லது "உங்கள் நடத்தையை நீங்கள் மாற்றவில்லை என்றால், நான் உங்களுக்கு ஏதாவது கெட்டதைச் செய்வேன்" என்ற பொருள் கொண்ட சொற்றொடர்களை நீங்கள் கேட்கும்போது. ,” அச்சுறுத்தல் உண்மையானதா என்ற கேள்வியை நீங்களே கேட்டுக்கொள்ள வேண்டும். மிரட்டல் அல்லது அச்சுறுத்தல்களுக்கு உண்மையில் எந்த அடிப்படையும் இல்லாத சந்தர்ப்பங்களில், மிரட்டல் செய்பவரை இப்போதே தனது அச்சுறுத்தலைச் செயல்படுத்தும்படி கேட்கலாம். உங்கள் வாழ்க்கை, உடல்நலம் அல்லது நல்வாழ்வு மற்றும் அவர் அச்சுறுத்தலைச் செயல்படுத்த முடியும் என்று நீங்கள் உறுதியாக நம்பினால், அவரது வார்த்தைகளை குரல் ரெக்கார்டர் அல்லது வீடியோ கேமராவில் பதிவு செய்து, பின்னர் காவல்துறையைத் தொடர்புகொள்வது நல்லது.

நடைமுறை உதாரணம்:ஊழியர் A, திட்டத்தில் தனது பங்கைச் செய்யவில்லை, மேலும் B பணியாளரை மிரட்டி தனது வேலையைச் செய்ய முயற்சிக்கிறார். இதுபோன்ற சந்தர்ப்பங்களில் அழுத்தத்தை நீங்கள் எவ்வாறு எதிர்க்கலாம் என்பது இங்கே:

பதில்: திட்டம் இன்னும் முடிவடையவில்லை என்றால் நீங்கள் ஏன் வெளியேறப் போகிறீர்கள்? இன்று முடிக்கவில்லை என்றால், முதலாளி உங்களை வேலையிலிருந்து நீக்குவார். நீங்கள் வேலையில்லாமல் இருக்க வேண்டுமா?

கே: நான் என் பங்கை செய்துள்ளேன். உங்கள் வேலையைச் செய்யாததற்காக நான் பணிநீக்கம் செய்யப்படுவேன் என்று நான் நினைக்கவில்லை.

ப: யார் என்ன செய்தாலும் முதலாளி கவலைப்படுவதில்லை. அவருக்கு முடிவுகள் தேவை. எனவே நீங்கள் வெளியேற்றப்பட விரும்பவில்லை என்றால் எனக்கு உதவுங்கள்.

கே: நீங்கள் என்ன நினைக்கிறீர்கள்? நாளை வரை ஏன் காத்திருக்க வேண்டும்? இப்போதே முதலாளியிடம் சென்று, உங்கள் கடமைகளை நான் செய்ய மறுப்பதால், என்னை பணிநீக்கம் செய்யச் சொல்லுங்கள்.

தங்களுக்கு எதிராக உளவியல் ரீதியான துஷ்பிரயோகம் பயன்படுத்தப்படுகிறது என்பதை பலர் அறிந்திருக்கிறார்கள், ஆனால் கட்டளையிட, கையாளுதல் அல்லது துஷ்பிரயோகம் செய்ய விரும்பும் ஒருவருடன் தங்கள் உறவை அழித்துவிடுவார்கள் என்ற பயத்தில் அவர்கள் எதிர்த்துப் போராடத் துணிவதில்லை. இதுபோன்ற சந்தர்ப்பங்களில், இதுபோன்ற உறவுகள் ஏன் மதிப்புமிக்கவை என்பதையும், ஒரு ஆக்கிரமிப்பு நபருடன் தொடர்பு கொள்ளாமல் இருப்பது நல்லது என்பதை நீங்களே தீர்மானிக்க வேண்டும், அவருடைய அவமானங்களைத் தொடர்ந்து சகித்துக்கொண்டு, உங்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் வகையில் செயல்படுவதை விட, அவரது அச்சுறுத்தல் மற்றும் கையாளுதலுக்கு அடிபணிந்து. .

நீங்கள் அடிக்கடி உளவியல் அழுத்தத்தில் இருப்பதாக உணர்கிறீர்களா? நீங்கள் அமைதியான மற்றும் நம்பிக்கையான நபராக இருந்தால், "இல்லை" என்று நீங்கள் பதிலளிக்க விரும்பலாம். ஆனால் வீண்!

செல்வாக்கின் முறைகள் முற்றிலும் வேறுபட்டதாக இருக்கலாம், மேலும் பெரும்பாலும் "பாதிக்கப்பட்டவர்" தான் அழுத்தப்பட்டதைக் கூட புரிந்து கொள்ளவில்லை. ஆனால் இது உங்கள் வாழ்க்கையில் பெரும் தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது! நீங்கள் இனி இந்த வலையில் விழ விரும்பவில்லை என்றால், எங்கள் கட்டுரையைப் படித்து உளவியல் தற்காப்புக்கான அறிவைப் பயன்படுத்தவும்.

உளவியல் அழுத்தத்தின் வகைகள்

உளவியல் அழுத்தம் என்பது மற்றவர்கள் மீதான தாக்கம், அவர்களின் உளவியல் அணுகுமுறைகள், கருத்துகள், தீர்ப்புகள் மற்றும் முடிவுகளை மாற்றும் நோக்கத்துடன் மேற்கொள்ளப்படுகிறது. வலுவான மற்றும் விளைவு சார்ந்த மக்கள் மட்டுமே இதை நாடுகிறார்கள் என்று தோன்றலாம், ஆனால் இது அவ்வாறு இல்லை. ஒரு நம்பிக்கையுள்ள நபர் நேரடியாகவும் வெளிப்படையாகவும் செயல்படுவார், மற்றவர்களுக்கு சிரமத்தை ஏற்படுத்தக்கூடிய தீர்வுகளைத் தேடமாட்டார். உங்கள் வாழ்க்கையில் நீங்கள் சந்தித்த பல வகையான உளவியல் அழுத்தங்கள் உள்ளன:

1. வற்புறுத்தல் என்பது மற்றொரு நபரின் நேரடி, வெளிப்படையான செல்வாக்கு. ஒருவித சக்தி இருக்கும்போது மட்டுமே அவர்கள் அதை நாடுகிறார்கள், இல்லையெனில் யாரும் அடிபணிய மாட்டார்கள். அத்தகைய சக்தியின் எடுத்துக்காட்டுகள் உடல் குணங்கள், சக்தி, பணம், தகவல். எதையாவது செய்ய வேண்டிய கட்டாயத்தில் உள்ள ஒரு நபர், கையாளுதலுக்கு மாறாக, நடக்கும் செயல்முறையைப் பற்றி அறிந்திருக்கிறார். அவர் ஆக்ரோஷமாக செயல்படுகிறார் என்று "அடக்குமுறையாளரிடம்" சுட்டிக்காட்டுவதன் மூலம் அவரிடமிருந்து உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ள முயற்சி செய்யலாம் - சிலர் இதை ஒப்புக்கொள்ள விரும்பவில்லை. இருப்பினும், இது ஒரு நபரை தொந்தரவு செய்யவில்லை என்றால், இந்த வகை அழுத்தத்தை எதிர்ப்பது மிகவும் கடினம்.
2. அவமானம். மற்றொரு வகையான உளவியல் அழுத்தம், தார்மீக ரீதியாக "பாதிக்கப்பட்டவரை நசுக்க" ஆக்கிரமிப்பாளரின் விருப்பத்தில் வெளிப்படுத்தப்படுகிறது. இந்த சூழ்நிலையில், உங்களைப் பற்றி பல விரும்பத்தகாத விஷயங்களை நீங்கள் கேட்கலாம்: நீங்கள் முட்டாள், பயமுறுத்தும், விகாரமான, திறமையற்ற, ஒழுங்கற்ற, முதலியன. ... உளவியல் ரீதியில் சாஷ்டாங்க நிலையில் இருப்பதால், நீங்கள் நிலைமையின் மீதான கட்டுப்பாட்டை இழக்கிறீர்கள், இந்த நேரத்தில் உங்கள் மீது அழுத்தம் கொடுப்பது மிகவும் வசதியானது: "குறைந்தபட்சம் நீங்கள் இதைச் செய்ய முடியுமா?" யோசனை என்னவென்றால், நிதானமான மனதில், நீங்கள் எதற்கும் ஒப்புக்கொள்ள மாட்டீர்கள், ஆனால் தனிப்பட்ட பாதுகாப்பு வழிமுறைகள் மற்றும் உங்கள் சொந்த மதிப்பை நிரூபிக்கும் ஆசை ஆகியவை செயல்படும். மூலம், இந்த நுட்பம் சுய சந்தேகம் காரணமாக மட்டுமே செயல்படுகிறது.
3. ஒதுக்கி வைக்க. இந்த வகையான உளவியல் அழுத்தம் மற்றவர்களிடமிருந்து தனித்து நிற்கிறது, ஏனெனில் அதன் சாராம்சம் உங்களை பட்டினி கிடக்கும் முயற்சிகளில் உள்ளது. எளிமையாகச் சொன்னால், அவர்கள் உங்களுக்கு அழுத்தம் கொடுக்க முயற்சிக்கும்போது, ​​​​நீங்கள் இதைத் தெளிவுபடுத்த விரும்பினால், அந்த நபர் தொடர்பில்லாத தலைப்புகளில் நழுவத் தொடங்குகிறார் அல்லது "சுத்தமான பாதுகாப்பிற்கு" செல்கிறார்: "சரி, நீங்கள் என்ன செய்கிறீர்கள், ஆ?" அல்லது அவரைப் பற்றி ஏன் எப்போதும் தவறாகப் பேசுகிறீர்கள் என்று கேட்கிறார். இந்த வழக்கில், ஒவ்வொரு முறையும் வெளியேறும் தருணத்தைக் கண்காணித்து, தொடக்கப் புள்ளிக்குத் திரும்புவது அவசியம்: "இல்லை, நாங்கள் என்னுடன் பேசுவோம், நாங்கள் இப்போது உங்களைப் பற்றி பேசுகிறோம்." நீங்கள் விடாமுயற்சியுடன் இருந்தால், ஆக்கிரமிப்பாளர் தனது அழுத்தத்தால் உங்களுக்குப் பின்தங்குவதற்கான வாய்ப்பு உள்ளது.
4. ஆலோசனை என்பது ஒரு நபரின் மீது ஒரு வகையான உளவியல் செல்வாக்கு ஆகும், அதன் பிறகு அவர் வெளியில் இருந்து அவர் மீது சுமத்தப்பட்ட தகவல்களை விமர்சனமின்றி "விழுங்க" தொடங்குகிறார். இந்த முறையைப் பயன்படுத்தும் நபர் தனது பாதிக்கப்பட்டவருக்கு ஒரு அதிகாரியாக இருக்க வேண்டும், இல்லையெனில் தந்திரம் வேலை செய்யாது. பரிந்துரையின் தீவிர பதிப்பு ஹிப்னாஸிஸ் ஆகும், ஆனால் இது விழித்திருக்கும் நிலையிலும் பயன்படுத்தப்படலாம். இதற்காக, ஒரு விதியாக, குரல், உள்ளுணர்வு மற்றும் பிற அரை உணர்வு தருணங்களைக் கொண்ட விளையாட்டுகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. முரண்பாடாக, பொதுவாக பரிந்துரையை எதிர்க்கும் நபர்கள் உள்ளனர், அவர்களில் ஒருவராக இருந்தால் நீங்கள் அதிர்ஷ்டசாலி.
5. நம்பிக்கை. உளவியல் அழுத்தத்தின் மிகவும் பகுத்தறிவு வகை. இது பகுத்தறிவு மற்றும் மனித தர்க்கத்தை ஈர்க்கிறது. அதனால்தான் சாதாரண அளவிலான புத்திசாலித்தனம் மற்றும் சிந்தனையின் வளர்ச்சி உள்ளவர்கள் மட்டுமே அதற்கு உட்பட்டவர்கள் - மீதமுள்ளவர்கள் இங்கு என்ன சொல்கிறார்கள் என்பதை புரிந்து கொள்ள மாட்டார்கள். நம்பிக்கைகளை உள்ளடக்கிய பேச்சு பொதுவாக முடிந்தவரை தர்க்கரீதியானது, நிலையானது மற்றும் நிரூபிக்கக்கூடியது - பாதிக்கப்பட்டவரின் உணர்வு சிறிதளவு முரண்பாட்டைப் பிடித்தவுடன், முழு அமைப்பும் உடனடியாக சரிந்துவிடும்.

உளவியல் அழுத்தத்தை எவ்வாறு எதிர்ப்பது

விந்தை போதும், அதைச் செலுத்துவதை விட உளவியல் அழுத்தத்தை எதிர்ப்பது மிகவும் எளிதானது. நீங்கள் கையாளப்படுகிறீர்கள் என்பதை உணருவதே முதல் படி. உங்கள் கூட்டாளியின் நடத்தையில் மேலே விவரிக்கப்பட்ட செல்வாக்கு நுட்பங்களின் அறிகுறிகளை நீங்கள் காணலாம். சிக்கலின் சில அம்சங்களுக்கு உங்கள் கவனத்தை வலியுறுத்துவதும், மற்றவற்றைப் புறக்கணிப்பதும், நியாயமான சந்தேகத்தை எழுப்பும் தாராளமான வாக்குறுதிகளைப் போலவே உங்களை எச்சரிக்க வேண்டும். நீங்கள் கையாளும் நிலையில், உங்கள் துணைக்கு விவரிக்க முடியாத அனுதாபம், உணர்வுகளில் கூர்மையான ஏற்ற இறக்கங்கள், நேரமின்மை உணர்வுகள், குற்ற உணர்வு, கடமை ஆகியவை தோன்றக்கூடும் - இவை அனைத்தும் நீங்கள் கையாளப்படுகிறீர்கள் என்பதற்கான சமிக்ஞையாக இருக்க வேண்டும்.

அடுத்து, அவர் "வெளிச்சத்திற்கு கொண்டு வரப்பட்டார்" என்று உங்கள் உரையாசிரியருக்கு தெரிவிக்க வேண்டும். அவர் உங்களிடம் கோரும் செயல்கள் மற்றும் முடிவுகளின் சரியான தன்மையை நீங்கள் கேள்வி கேட்கலாம். உங்கள் சொந்த தொடர்பு பதிப்பை வழங்கவும், இது முதலில் உங்களுக்கு பொருந்தும்.

இயற்கையாகவே, கையாளுபவர் எதிர்ப்பார். இந்த விஷயத்தில், நிலைமையை தெளிவுபடுத்துவதை நோக்கமாகக் கொண்ட கேள்விகளைக் கேட்பது பயனுள்ளது: அவர் சிக்கலைப் பற்றி பேசும்போது என்ன அர்த்தம், என்ன புறநிலை நிலைமைகள் மற்றும் வரம்புகள் உள்ளன, நிலைமையை மேம்படுத்த என்ன செய்ய வேண்டும், முதலியன. ... கையாளுபவர் உங்களை ஏன் தேர்ந்தெடுத்தார் என்பதைத் தெளிவுபடுத்துங்கள் - இவை அனைத்தும் ஆக்கிரமிப்பாளர் "அழுத்தத்தை" விரும்புவதைக் கண்காணிக்க உங்களை அனுமதிக்கிறது.

சரி, மிகவும் பயனுள்ள விஷயம் சாதாரணமான "சிந்தனை" ஆகும். ஏற்கனவே மேலே எழுதப்பட்டபடி, கையாளுபவரின் முக்கிய பணி உணர்வுகள், உணர்ச்சிகள் மற்றும் பகுத்தறிவற்ற அணுகுமுறைகளை செயல்படுத்துவதாகும், ஏனென்றால் அவர்கள் ஆக்கிரமிப்பாளரின் வார்த்தைகளில் நம்பிக்கைக்கு பங்களிப்பவர்கள். இருப்பினும், நீங்கள் இணக்க நிலையிலிருந்து வெளியேறி, நிலைமையை நிதானமாக பகுப்பாய்வு செய்தவுடன், எல்லாம் வியத்தகு முறையில் மாறுகிறது. சிக்கலைத் தீர்ப்பதில் உள்ள அவசரம் மறைந்துவிடும், மேலும் நீங்கள் இனி குறிப்பாக குற்ற உணர்ச்சியை உணர மாட்டீர்கள். எனவே, நீங்கள் கையாளப்படுகிறீர்கள் என்று நினைத்தவுடன், கடினமாக சிந்திக்கத் தொடங்குங்கள். மற்றும் எப்போதும் சிந்திக்க நேரம் கேளுங்கள் - இதுவே நீங்கள் சூழ்நிலையை விட்டு வெளியேறவும், அதை புறநிலையாக பார்க்கவும் உதவுகிறது.

நவீன உலகில், உளவியல் அழுத்தத்தை சமாளிப்பது மிகவும் முக்கியம். நாங்கள் நடைமுறையில் ஆயுதங்களை கைவிட்டுவிட்டோம், அதற்கேற்ப உடல் சக்தியைப் பயன்படுத்துகிறோம், எதிரிகளுக்கு அத்தகைய செல்வாக்கு முறைகள் மட்டுமே உள்ளன. மேலும் மகிழ்ச்சியாக வாழ்வதற்கு, நீங்கள் அவர்களை அடையாளம் கண்டு, உங்களையும் உங்கள் அன்புக்குரியவர்களையும் இதுபோன்ற மொத்த உளவியல் குறுக்கீட்டிலிருந்து பாதுகாக்க வேண்டும்.

அதை இழக்காதே.குழுசேர்ந்து, உங்கள் மின்னஞ்சலில் கட்டுரைக்கான இணைப்பைப் பெறுங்கள்.

உங்கள் அன்புக்குரியவருடன் நீங்கள் எப்போதாவது சண்டையிட்டிருக்கிறீர்களா? இப்படிப்பட்ட சண்டைக்குப் பிறகு நீங்கள் எப்போதாவது வருந்தியதைச் செய்திருக்கிறீர்களா? ஒரு யோசனையைப் பற்றி நீங்கள் நீண்ட நேரம் யோசித்த சூழ்நிலை உங்களுக்குத் தெரியுமா, எடுத்துக்காட்டாக, வேலையில் இருக்கும் உங்கள் முதலாளியிடம் குரல் கொடுக்க, ஆனால் அவருடனான உரையாடலுக்குப் பிறகு நீங்கள் அலுவலகத்தை விட்டு எலுமிச்சைப் பழத்தைப் போல பிழிந்தீர்கள். முற்றிலும் மாறுபட்ட திட்டத்தை செயல்படுத்த வேண்டிய அவசியம் உள்ளதா? ஒருவருடன் தொடர்பு கொள்ளும்போது நீங்கள் எப்போதாவது தேவையற்ற வாக்குறுதிகளை அளித்திருக்கிறீர்களா அல்லது அபத்தமான கடமைகளை ஏற்றுக்கொண்டிருக்கிறீர்களா?

முன்மொழியப்பட்ட கேள்விகளில் ஏதேனும் ஒன்றிற்கு நீங்கள் சாதகமாக பதிலளித்திருந்தால், இது உளவியல் அழுத்தம் என்பதை உங்கள் சொந்த அனுபவத்திலிருந்து நீங்கள் அனுபவித்திருக்கிறீர்கள் என்று அர்த்தம். துரதிர்ஷ்டவசமாக, நம்மைச் சுற்றியுள்ளவர்களுடன் தொடர்புகொள்வது, நமக்கு நெருக்கமானவர்கள் உட்பட, எப்போதும் கையாளுதல் மற்றும் நம்மை பாதிக்க முயற்சிப்பதில் இருந்து விடுபடுவதில்லை. உளவியல் அழுத்தத்தை எவ்வாறு தாங்குவது என்பதை அறிவது ஒரு விருப்பமோ அல்லது உங்கள் திறன்களை மேம்படுத்துவதோ அல்ல, ஆனால் வாழ்க்கையின் உண்மையான தேவை.

உளவியல் அழுத்தத்தின் வகைகள்

உளவியல் தாக்குதல்களிலிருந்து உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்வதற்கான வழிகளைப் பற்றி பேசுவதற்கு முன், இதுபோன்ற தாக்குதல்களின் பொதுவான வடிவங்களை சுருக்கமாக நினைவுபடுத்துவது அர்த்தமுள்ளதாக இருக்கிறது. எதிர்மறை திறனை அதிகரிக்கும் பொருட்டு அவற்றை முன்வைப்போம்.

சொல்லாட்சிக் கேள்விகள்

உளவியல் அழுத்தத்தின் பொதுவான வடிவங்களில் ஒன்று சொல்லாட்சிக் கேள்விகளைக் கேட்பது. உதாரணமாக, உங்களிடம் கேட்கப்படலாம்: "நீங்கள் ஏன் மிகவும் பயனற்றவராக இருக்கிறீர்கள்?", "நீங்கள் என்ன செய்கிறீர்கள் என்று உங்களுக்கு புரிகிறதா?" அல்லது "நீங்கள் என்ன செய்தீர்கள் என்பது உங்களுக்குப் புரிகிறதா?" மற்றும் பல. இதுபோன்ற கேள்விகளுக்கு பதிலளிக்க முயற்சிப்பதில் அதிக அர்த்தமில்லை, அல்லது அவற்றைப் புறக்கணிப்பதில் அர்த்தமில்லை, ஏனென்றால் அவ்வாறு செய்வதன் மூலம் நீங்கள் தவறு செய்கிறீர்கள் என்று ஒப்புக்கொள்கிறீர்கள் (நீங்கள் இல்லை என்பது மிகவும் சாத்தியம்) அல்லது அவமரியாதை காட்டுங்கள். உங்கள் உரையாசிரியர்.

அத்தகைய உளவியல் தாக்குதலைத் தடுக்க, நீங்கள் கேள்வியைத் தொடரலாம் மற்றும் ஒருவித நேர்மறையான பதிலைக் கொடுக்கலாம், எடுத்துக்காட்டாக: "ஆம், நான் என்ன செய்தேன் என்பது எனக்குப் புரிகிறது, ஏனென்றால் நான் அதைச் செய்தேன்..." இவ்வாறு, பல சூழ்நிலைகளில், நீங்கள் ஒரு உயிரோட்டமான, ஆனால் மிகவும் ஆக்கபூர்வமான தகராறின் உதவியுடன் கூட சிக்கலை தீர்க்க முடியும். இதுபோன்ற போதிலும், உளவியல் அழுத்தத்தை எவ்வாறு எதிர்ப்பது என்று உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், நீங்கள் பெரும்பாலும் நிலைமையை மோசமாக்குவீர்கள்.

குற்ற உணர்வு

எந்தவொரு தகவல்தொடர்பு சூழ்நிலையிலும், ஒவ்வொருவருக்கும் அவர்களின் சொந்த உண்மை இருப்பதைப் புரிந்துகொள்வது முக்கியம், மேலும் உண்மைக்கும் பொய்க்கும் இடையிலான எல்லை தெளிவாக இல்லை. ஒரே நிகழ்வுகள் பெரும்பாலும் வெவ்வேறு நபர்களால் வித்தியாசமாக உணரப்படுகின்றன. இந்த "தந்திரத்தில்" பல கையாளுபவர்கள் தங்கள் உளவியல் தாக்குதல்களை உருவாக்கி, உரையாசிரியர் மீது அழுத்தம் கொடுக்கிறார்கள். இது மிகவும் புத்திசாலித்தனமான நுட்பமாகும், மேலும் உளவியல் பாதுகாப்பு நுட்பங்கள் இல்லாதவர்களுடன் இது குறைபாடற்ற முறையில் செயல்படுகிறது.

இந்த நுட்பத்தை எதிர்கொள்ள, கையாளுபவர்களுடன் சேர்ந்து விளையாடுவது முதலில் பயனுள்ளதாக இருக்கும், இதனால் அவரது அழுத்தம் அதிகரிக்காது. அடுத்து, தேவையற்ற கடமைகளை நீங்கள் ஏற்கக்கூடாது அல்லது நீங்கள் நிறைவேற்ற விரும்பாத ஒன்றை உறுதியளிக்கக்கூடாது. மிகவும் தீவிரமான முறையும் உள்ளது - நபரை வெறுமனே மறுக்கவும். இந்த நுட்பங்கள் எப்போதும் வேலை செய்யாது என்றாலும். கையாளுபவர்களுக்கு இது தெரியும், மேலும் குற்றத்தைப் பயன்படுத்துவது அவர்களின் ஆயுதக் களஞ்சியத்தில் மிகவும் சக்திவாய்ந்த நுட்பங்களில் ஒன்றாகும்.

பெரிய தாக்குதல்

இந்த நுட்பம் ஒரு நபர் மீது உளவியல் அழுத்தத்தை செலுத்தும் நபர்களுக்கு பொதுவானது, அவர் செய்ய விரும்புவதைச் செய்யக்கூடாது. பெரும்பாலும் வணிகத்திலும் வேலையிலும் காணப்படும். தந்திரம் என்னவென்றால், கையாளுதலைப் பெறுபவர் எல்லா பக்கங்களிலிருந்தும் வெவ்வேறு முறைகளால் தாக்கப்படத் தொடங்குகிறார், சூழ்நிலையை தங்களுக்குச் சாதகமாகத் தீர்ப்பதில் ஆர்வமுள்ளவர்கள்.

உதாரணமாக, பேச்சுவார்த்தைகளின் போது "பலவீனமான" கட்சியின் பிரதிநிதி ஒரு ஒப்பந்தத்தில் கையெழுத்திட விரும்பவில்லை என்றால், "வலுவான" கட்சி அவருக்கு அழுத்தம் கொடுக்கத் தொடங்குகிறது. இது முடிவில்லாத அழைப்புகள், தாக்குதல்களால் பாதிக்கப்பட்டவரின் அலுவலகத்திற்கு பிரதிநிதிகளின் தொடர்ச்சியான வருகைகள், ஏராளமான மின்னஞ்சல்கள் போன்றவற்றில் வெளிப்படுத்தப்படலாம். ஒரு நபர் அத்தகைய உளவியல் அழுத்தத்தைத் தாங்க முடியாது மற்றும் ஒரு எதிரியின் அழுத்தத்தின் கீழ் வெறுமனே கொடுக்கிறார் என்பதே புள்ளி.

இந்த வகையான உளவியல் அழுத்தத்தின் இன்னும் சில முறைகள் இங்கே:

• வாடிக்கையாளர் மீது பாரிய தாக்குதல் நடத்தப்படுகிறது;
• நிறுவனங்களில், மேலாளர்கள் (உதாரணமாக, சம்பளத்தை அதிகரிக்க) அல்லது சாதாரண ஊழியர்கள் (உதாரணமாக, அவர்களை பணிநீக்கம் செய்ய) மீது பாரிய தாக்குதல் நடத்தப்படுகிறது;
• வசூல் நிறுவனங்களின் செயல்பாடுகளில், கடனாளிகள் மீது பாரிய தாக்குதல் நடத்தப்படுகிறது.

ஒரு திறமையான உளவியல் தாக்குதல் ஒரு விடாமுயற்சி மற்றும் வலிமையான நபரைக் கூட அமைதிப்படுத்தலாம், தங்களுக்கு எதிரான இத்தகைய ஆக்கிரமிப்புக்கு தயாராக இல்லாதவர்களைக் குறிப்பிட தேவையில்லை. அதிலிருந்து உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ள இரண்டு சிறந்த வழிகள் உள்ளன:

• பாதிக்கப்பட்டவர் தனக்கு எதிரான "பிரச்சாரத்தின்" ஒவ்வொரு உறுப்பினருடனும் தனித்தனியாகப் பேசி தனது நிலையை விளக்குகிறார்;
• பாதிக்கப்பட்டவர் முக்கிய எதிரியுடன் பேச்சுவார்த்தை நடத்துகிறார் மற்றும் அவருடன் அனைத்து பிரச்சினைகளையும் தீர்க்கிறார்.

இத்தகைய நடவடிக்கைகளை எடுப்பது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஆனால் கையாளுபவர் மீது வெற்றிக்கான முழுமையான உத்தரவாதத்தை இன்னும் வழங்கவில்லை.

நேரடி அச்சுறுத்தல்

உளவியல் அழுத்தத்தின் இந்த முறை ஆக்கிரமிப்பாளர் சிறப்பு நுண்ணறிவைக் கொண்டிருக்க வேண்டிய அவசியமில்லை, ஆனால் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். ஒரு நபரின் நலன்களை யாரோ வெளிப்படையாக அச்சுறுத்தினால், குறிப்பாக அவருக்கு மிகவும் முக்கியமானது மற்றும் மதிப்புமிக்கது, அவர் மறுப்பது மிகவும் கடினம். ஆனால் இங்கேயும் ஒன்று உள்ளது, ஆனால் அச்சுறுத்தும் நபர் எப்போதும் தனது அச்சுறுத்தல்களைச் செய்ய முடியாது. இருப்பினும், இது நடக்குமா இல்லையா என்பது கூட அல்ல, ஆனால் ஆன்மாவின் தாக்கத்தில் உள்ளது.

பெரும்பாலும், நேரடி அச்சுறுத்தல்கள் அவர்கள் உங்களுடன் ஒரு உடன்படிக்கைக்கு வர விரும்புகிறார்கள் என்பதற்கான குறிகாட்டியாகக் கருதப்பட வேண்டும், மேலும் கையாளுபவருக்கு நீங்கள் மிகவும் தீவிரமான போட்டியாளர். ஆனால் இங்கே கூட நாம் நினைவில் கொள்ள வேண்டும், ஒரு நபர் சில தீர்க்கமான செயல்களைச் செய்ய முடிந்தால், அவர் அச்சுறுத்த மாட்டார், ஆனால் உடனடியாக செயல்படத் தொடங்கினார். எனவே நேரடி அச்சுறுத்தலின் முன்னிலையில் நடந்துகொள்வதற்கான ஒரு நல்ல வழி, ஆரம்பத்தில் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட திட்டத்தைப் பின்பற்றுவதாகும். (உடல்நலம் அல்லது உயிருக்கு அச்சுறுத்தல் போன்ற விஷயங்களைப் பற்றி கவலைப்படாத தகவல்தொடர்பு சூழ்நிலைகளைப் பற்றி நாங்கள் பேசுகிறோம் என்பதை இங்கே நாங்கள் உங்களுக்கு நினைவூட்டுகிறோம். இந்த சந்தர்ப்பங்களில், நீங்கள் முறைகள் உட்பட பிற முறைகளைப் பயன்படுத்த வேண்டும்).

உளவியல் அழுத்தத்தின் மிகவும் பொதுவான முறைகள் இவை. நீங்கள் கவனித்தபடி, அவற்றை விவரிக்கும் போது, ​​அவற்றைக் கையாள்வதற்கான எளிய வழிகளையும் நாங்கள் சுட்டிக்காட்டினோம். ஆனால் எப்போதும் அல்ல, எல்லா மக்களும் எப்போதும் அமைதியாக இருக்க முடியாது, தகவல்தொடர்பு ஓட்டத்தை கட்டுப்படுத்தலாம் மற்றும் என்ன நடக்கிறது என்பதை பகுப்பாய்வு செய்யலாம். பெரும்பாலும் உணர்ச்சிகள் எடுத்துக்கொள்கின்றன, பின்னர் நீங்கள் அமைதியைப் பற்றி மறந்துவிட வேண்டும். இது போன்ற தருணங்களில் நீங்கள் உளவியல் ஆக்கிரமிப்புக்கு எதிராக பாதுகாப்பு முறைகளைப் பயன்படுத்த வேண்டும்.

கீழே இதுபோன்ற பல முறைகளை நாங்கள் உங்களுக்கு அறிமுகப்படுத்துவோம், இதனால் கட்டுரையைப் படித்த பிறகு, உங்கள் தற்காப்பு ஆயுதங்கள் புதிய வகை "ஆயுதங்கள்" மூலம் நிரப்பப்படும். இருப்பினும், இந்த முறைகளுக்குச் செல்வதற்கு முன், ஒரு சிறிய வீடியோவைப் பார்க்கவும்.

உளவியல் அழுத்தத்திலிருந்து உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ள 5 எளிய நுட்பங்கள்

விவரிக்கப்பட்ட நுட்பங்கள் பயன்படுத்த மிகவும் எளிதானது, மேலும் எவரும் அவற்றை மாஸ்டர் செய்யலாம். பொதுவாக, நம்மில் பலர் ஏற்கனவே அறியாமலேயே அவற்றைப் பயன்படுத்துகிறோம், ஆனால் இரண்டு நிபந்தனைகள் பூர்த்தி செய்யப்பட்டால் அதிகபட்ச விளைவை இன்னும் பெறலாம்: நீங்கள் ஒரு குறிப்பிட்ட நுட்பத்தைப் பயன்படுத்துகிறீர்கள் என்பதைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள், அதை ஏன் பயன்படுத்துகிறீர்கள் என்பதைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள். முதல் பார்வையில் இவை சிறிய விஷயங்கள், ஆனால் உண்மையில் அவை மிகவும் முக்கியத்துவம் வாய்ந்தவை.

எனவே இந்த ஐந்து எளிய தந்திரங்கள் இங்கே:

1. தகவல்தொடர்புகளின் போது உளவியல் அழுத்தத்தைக் குறைக்க, உங்களுக்கும் உரையாசிரியருக்கும் இடையில் சில பொருட்களை வைக்கவும். இவை நாற்காலிகள், ஒரு மேஜை அல்லது சில உள்துறை கூறுகளாக இருக்கலாம். சாம்பலை மேசையில் வைப்பது அல்லது ஒரு கப் காபியை உங்கள் வாயில் உயர்த்துவது போன்ற சிறிய விஷயங்கள் கூட உங்கள் உரையாசிரியரின் உளவியல் அழுத்தத்திற்கு உங்கள் பாதிப்பைக் குறைக்கும்.
2. யாராவது உளவியல் ரீதியான அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துவதை நீங்கள் கவனித்தால், அதை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் கால்களைக் கடப்பதன் மூலமும், உங்கள் கைகளைக் கடப்பதன் மூலமும், உங்கள் தலையைக் குறைப்பதன் மூலமும், விலகிப் பார்ப்பதன் மூலமும், உங்கள் முக்கிய உறுப்புகள் மற்றும் ஆற்றல் புள்ளிகளைப் பாதுகாக்கிறீர்கள். இதுபோன்ற போஸ்கள் மூடியவை என்று அழைக்கப்படுவது ஒன்றும் இல்லை, ஏனென்றால் அவை மற்றவர்களின் சமிக்ஞைகளை உணர ஒரு நபரை உண்மையில் மூடுகின்றன.
3. உங்களுக்கும் உங்கள் உரையாசிரியருக்கும் இடையிலான உண்மையான தடைகளைத் தவிர, நீங்கள் மனத் தடைகளையும் உருவாக்கலாம். உங்களுக்கு மிகவும் சக்திவாய்ந்த பாதுகாப்பைத் தேர்வுசெய்யவும்: நீர், பனி அல்லது நெருப்பு, ஒரு கண்ணாடி மணி அல்லது சாம்பல் புகை மேகம், ஒரு படை புலம் அல்லது ஒரு ஸ்பேஸ்சூட். நாங்கள் குழந்தைகளாக இருந்தபோது, ​​விளையாடியபோது, ​​“நான் வீட்டில் இருக்கிறேன்” என்று சொன்னது உங்களுக்கு நினைவிருக்கிறதா? இதுவும் காரணம் இல்லாமல் இல்லை, ஏனென்றால் எண்ணங்கள் நம் உணர்வை பாதிக்கும் திறனைக் கொண்டுள்ளன.
4. வீட்டிலோ அல்லது வேலையிலோ யாராவது உங்களை அழுத்தினால், அவர்களின் கவனத்தை திசை திருப்புங்கள். இதைச் செய்ய, உங்கள் உரையாசிரியர் கவனம் செலுத்துவதைத் தடுக்கும் எதையும் நீங்கள் தேர்வு செய்யலாம். உங்கள் கைகளில் ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரை எடுத்து, பூக்களுக்கு தண்ணீர் பாய்ச்சத் தொடங்குங்கள், தண்ணீரை இயக்கவும், நீச்சலுடையில் ஒரு பெண்ணுடன் ஒரு பக்கத்திற்கு பத்திரிகையைத் திறக்கவும் ... உங்கள் உரையாசிரியரை குழப்பும் ஒன்றை நீங்கள் செய்யலாம்: நீங்கள் ஒரு ஆணாக இருந்தால், இருமல் , அல்லது உங்கள் கைமுட்டியால் உங்கள் உள்ளங்கையை அடிக்கவும்; நீங்கள் ஒரு பெண்ணாக இருந்தால், உங்கள் கால்களை திறம்பட கடக்கவும் அல்லது விழுந்துவிட்டதாக கூறப்படும் ஹேர்பின் போன்றவற்றை எடுக்க அழகாக வளைக்கவும். ஒரு கூட்டாளியின் உளவியல் தாக்கத்தின் வலிமையைக் குறைக்க, எந்த கவனச்சிதறல் சூழ்ச்சியும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். ஒரே முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், அது இயற்கையாகவே தோன்றுகிறது மற்றும் அடிக்கடி தன்னை மீண்டும் செய்யாது.
5. உங்களிடம் இருந்தால், உளவியல் தாக்குதல்களிலிருந்து உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்வது ஒரு வேடிக்கையான விளையாட்டாக மாற்றப்படும். இதைச் செய்ய, உங்கள் உரையாசிரியரை அவர் தற்போது தோன்றும் படத்திலிருந்து மனரீதியாக அகற்றவும். ஒரு முக்கியமான மற்றும் ஆடம்பரமான உரையாசிரியரை நீதிமன்ற கேலிக்காரராக கற்பனை செய்து பாருங்கள்; வைக்கோல் அடைக்கப்பட்ட ஒரு அடைத்த விலங்கு; குளியல் தொட்டியில் இருந்து குதிக்கும் நிர்வாண குழந்தை பொம்மை; ஒரு விகாரமான பென்குயின், முதலியன மிக முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், முற்றிலும் அபத்தமான படத்தைத் தேர்ந்தெடுப்பது, எந்த உளவியல் அழுத்தமும் குறைந்தபட்சமாக குறைக்கப்படும்.

இந்த நுட்பங்களில் தேர்ச்சி பெறுவது கடினம் அல்ல என்பதை நீங்கள் ஒப்புக்கொள்கிறீர்களா? இந்த பணியை நீங்கள் வெற்றிகரமாக சமாளிப்பீர்கள் என்று நாங்கள் நினைக்கிறோம். ஆனால் பக்கத்தை மூடிவிட்டு கையாளுபவர்களை நோக்கி ஓட அவசரப்பட வேண்டாம். அடுத்து இன்னும் சில பயனுள்ள தந்திரங்களை வெளிப்படுத்துவோம்.

உளவியல் அழுத்தத்திற்கு எதிரான பயனுள்ள போராட்டம்: செயல்களின் வழிமுறை

வேலையில், நண்பர்கள், உறவினர்கள் அல்லது அறிமுகமில்லாத நபர்களின் நிறுவனத்தில் மன அழுத்தத்தை எதிர்கொள்ள வேண்டியிருக்கும் எவருக்கும், நீங்கள் கொஞ்சம் நிதானமாக குழப்பமடைந்தவுடன், நீங்கள் திடீரென்று ஒரு நியாயமற்ற குழந்தையைப் போல நடந்து கொள்ளத் தொடங்குகிறீர்கள் என்பது தெரியும். சிலர் உடனடியாக தங்களைத் தற்காத்துக் கொள்ளத் தொடங்குகிறார்கள், சிலர் தங்கள் தலைகளை மணலில் புதைக்கிறார்கள், சிலர் கையாளுபவர்களின் செல்வாக்கிற்கு அடிபணிந்து அவர்கள் சொன்னதைச் செய்கிறார்கள். அத்தகைய மன அழுத்தத்திற்கு என்ன எதிர்வினை போதுமானதாகவும் உகந்ததாகவும் இருக்கும்?

நீங்கள் செய்ய வேண்டிய முதல் விஷயம் (மற்றும் செய்யக் கற்றுக்கொள்வது) உள்வரும் தகவலின் ஓட்டத்தை அமைதியாக ஏற்றுக்கொள்வது, உணர்ச்சி உணர்வை அடக்குவது மற்றும் நிலைமையைப் படிக்கத் தொடங்குவது. வெறுமனே, இது ஒரு செயலில் செய்யப்பட வேண்டும் மற்றும் குறைந்த நேரத்தை எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். மற்றும் இது போன்ற விஷயங்கள்:

• ஆழமாக சுவாசிக்கத் தொடங்குங்கள் மற்றும் உங்கள் சுவாசத்தில் கவனம் செலுத்துங்கள்;
• மெதுவாக பத்து வரை எண்ணத் தொடங்குங்கள் (நீங்கள் அதை சுவாசத்துடன் ஒன்றாகச் செய்யலாம்);
• உரையாசிரியரை கவனமாக ஆராயத் தொடங்குங்கள் (ஒரு நபராக அவரைக் குறிக்கும் ஒன்றைக் கண்டுபிடிக்க இங்கே நீங்கள் அவரது தோற்றம் மற்றும் நடத்தைக்கு கவனம் செலுத்த வேண்டும்).

ஆனால் உளவியலாளர்கள் மிகவும் சுவாரஸ்யமான வழியை பரிந்துரைக்கின்றனர்: தகவல்தொடர்புகளின் போது உங்கள் கூட்டாளியின் நிலை எவ்வாறு மாறுகிறது என்பதைக் கவனிக்கத் தொடங்குங்கள். உதாரணமாக, அவர் எங்கு பார்க்கிறார் மற்றும் அவரது பார்வை எப்படி வீசுகிறது என்பதைப் பிடிக்கவும்; அவரது முகபாவனைகள் மற்றும் சைகைகளை வார்த்தைகளின் உள்ளடக்கத்துடன் தொடர்புபடுத்துங்கள். நீங்கள் அவர்களை உன்னிப்பாகப் பார்க்கத் தொடங்கும் போது சிலர் விலகிப் பார்க்கிறார்கள், மற்றவர்கள் பதற்றமடைகிறார்கள், விரல்களால் ஃபிட் அடிக்கத் தொடங்குகிறார்கள், ஜாக்கெட்டின் நுனியால் பிடில் அடிக்கிறார்கள் அல்லது பேனாவைக் கிளிக் செய்கிறார்கள். இத்தகைய வெளிப்பாடுகளின் அடிப்படையில், உரையாசிரியரின் உண்மையான நோக்கங்களையும் நோக்கங்களையும் அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ துல்லியமாக தீர்மானிக்க முடியும், அத்துடன் அவர் எந்த நிலையில் இருக்கிறார் என்பதைப் புரிந்து கொள்ள முடியும்.

எனவே: நீங்கள் ஒரு "ஆராய்ச்சியாளர்" ஆக நிர்வகிக்கும் தருணத்தில், அதாவது. நீங்கள் நிலைமையைப் படிக்கத் தொடங்கினால், உளவியல் ஆக்கிரமிப்பாளர் உங்கள் மீது எந்த வகையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்த முயற்சிக்கிறார் என்பதை நீங்கள் கண்டுபிடிக்க ஆரம்பிக்கலாம். ஒரு நபர் உளவியல் அழுத்தத்தை செலுத்துகிறார் என்று நீங்கள் உறுதியாக நம்பினால், கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ள வழிமுறையைப் பயன்படுத்தி, தயங்காதீர்கள் மற்றும் திறமையாகவும் தொழில் ரீதியாகவும் உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ளத் தொடங்குங்கள்.

படி 1 - கேள்விகளைக் கேளுங்கள்

கேள்விகளைக் கேட்பதன் நோக்கம் பொதுவாக நிலைமையைப் பற்றியும் குறிப்பாக உங்கள் நடத்தையைப் பற்றியும் சிந்திக்க நேரத்தைப் பெறுவதாகும். அவர் உங்களுக்குச் சொல்வதில் நீங்கள் அவருடன் உடன்படவில்லையா என்று உங்கள் உரையாசிரியரிடம் நேரடியாகக் கேட்கலாம். அவர் உங்களுக்கு நேர்மறையாக பதிலளித்தால், நீங்கள் அதை வெறுமனே சுட்டிக்காட்டி, அவருடைய கோரிக்கைக்கு எதிர்மறையான பதிலைக் கொடுக்கலாம். உங்கள் உறவில் ஒருவித அடிமைத்தனம் இருப்பதாக நீங்கள் உணர்ந்தால், நீங்கள் மறுத்தால் என்ன விளைவுகள் ஏற்படும் என்பதைக் கண்டறியவும்.

உரையாசிரியரின் சொற்கள் மற்றும் செயல்களுக்கும் உங்கள் எதிர்வினைகளுக்கும் இடையிலான உறவை தெளிவாகக் காண்பதே முக்கிய நிபந்தனை. கையாளுபவர் தனது கையாளுதல்களை மறைப்பது அடிக்கடி நிகழ்கிறது, இதன் விளைவாக அவர் வெளிப்படுவதை விரும்பவில்லை, எனவே நேரடி கேள்விகள் அவரை பின்வாங்கச் செய்யலாம். மற்றவர்கள் இருக்கும் சூழ்நிலைகளில் இது குறிப்பாக உண்மை.

உங்கள் செயல்களுக்கும் உங்கள் எதிரியின் செயல்களுக்கும் இடையிலான உறவு ஆரம்பத்தில் இருந்தே தெளிவாகத் தெரிந்தால், கேள்விகளைக் கேட்பது உங்கள் மேலும் நடத்தையைப் பற்றி சிந்திக்க சிறிது நேரம் உதவும். போன்ற கேள்விகளை தெளிவுபடுத்துதல்:

• நான் பொறுப்பேற்க விரும்பவில்லை என்று ஏன் முடிவு செய்தீர்கள்?
• இதற்கு நான் பொறுப்பு என்று ஏன் நினைத்தீர்கள்?
• நான் சரியாக என்ன பொறுப்பேற்க வேண்டும்?
• நான் பயந்துவிட்டேன் என்று நீங்கள் என்ன நினைக்கிறீர்கள்?
• நான் எதைப் பற்றி பயப்பட வேண்டும் என்று நினைக்கிறீர்கள்?
• மறுக்க எனக்கு உரிமை இல்லை என்று நினைக்கிறீர்களா? ஏன்?
• நீங்கள் என்ன சொல்கிறீர்கள் என்பதில் உறுதியாக இருக்கிறீர்களா? ஏன்?
• ஏன் இப்படி நினைக்கிறீர்கள்?

கேள்விகளைக் கேட்கும்போது முக்கிய பணி, உரையாசிரியர் வெற்றிகரமான நிலையில் இருப்பதற்கான காரணங்களைக் கண்டுபிடிப்பதாகும். உங்களுக்கு நேரம் கிடைத்ததும், அடுத்த படிக்குச் செல்லவும்.

படி 2 - உங்கள் எதிரியின் நன்மைகளைத் தீர்மானிக்கவும்

இரண்டாவது கட்டத்தில், ஆக்கிரமிப்பாளர் எவ்வாறு உளவியல் அழுத்தத்தை செலுத்துகிறார் மற்றும் அவர் உங்களை எவ்வாறு பாதிக்கத் திட்டமிடுகிறார் என்பதை நீங்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும். இதைப் புரிந்துகொள்வதன் மூலம், மிகவும் சக்திவாய்ந்த பாதுகாப்பை ஒழுங்கமைக்க உங்களுக்கு வாய்ப்பு கிடைக்கும். ஒருவேளை உங்கள் எதிர்ப்பாளர் தனது குரலை உயர்த்தி அல்லது கூச்சலிடுவதன் மூலம் உங்களை பாதிக்கலாம் என்று நினைக்கலாம். இந்த விஷயத்தில், அழுத்தம் கொடுக்க வேண்டிய அவசியமில்லை. ஆக்கிரமிப்பாளரின் உருகி பலவீனமடையும் வரை நீங்கள் காத்திருக்க வேண்டும், அதன் பிறகுதான் உங்கள் பார்வையை வெளிப்படுத்துங்கள்.

அருகிலுள்ள மூன்றாம் தரப்பினரின் உதவியுடன் கையாளுபவர் உங்களுக்கு அழுத்தம் கொடுக்க முயற்சிப்பார். இப்படி இருந்தால் இங்கேயும் தலையை தாழ்த்திக் கொள்ள வேண்டிய அவசியமில்லை. மற்றவர்களின் எதிர்வினைகளுக்கு கவனம் செலுத்துவது மதிப்பு. நீங்கள் தயக்கமின்றி அவற்றைப் பார்க்க ஆரம்பிக்கலாம். நீங்கள் இருப்பவர்களிடம் வாய்மொழியாகத் தொடர்புகொள்வதில்லை என்ற உண்மையே அவர்கள் உங்களுக்கு ஒருவிதமான பின்னூட்டத்தை அளிக்கும். மூன்றாம் தரப்பினரின் ஒருமித்த கருத்து மிகவும் அரிதானது, எனவே அவர்களில் ஒருவர் உங்கள் கருத்தை ஏற்கலாம். மற்றவர்களின் சாதாரணமான மௌனம் உங்களுக்கு சாதகமாகப் பயன்படும்.

உங்களை உளவியல் ரீதியாக உடைக்க அனுமதிக்க முடியாது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், எனவே நீங்கள் மெதுவாகவும் அமைதியாகவும் எதிர்க்க வேண்டும். நீங்கள் கவனமாக இருந்தால், ஆக்கிரமிப்பாளரின் எந்தவொரு நுட்பமும் கேள்விக்குட்படுத்தப்படலாம் அல்லது பலவீனப்படுத்தப்படலாம். உதாரணமாக, உரையாசிரியர் ஒருவித அதிகாரத்தைக் குறிப்பிடும்போது, ​​இந்த நுட்பம் தற்போதைய சூழ்நிலைக்கு ஏற்றது அல்ல என்பதை நீங்கள் சுட்டிக்காட்டலாம். உதாரணமாக, ஆக்கிரமிப்பாளர் தனது அனுபவம் அல்லது வயதை சுட்டிக்காட்டினால், உங்கள் அனுபவம் மற்றும் வயதின் அடிப்படையில் நீங்கள் வாதங்களைக் கண்டுபிடிக்க வேண்டும்.

ஒத்துழைப்பின் வாய்ப்பை நீங்கள் பராமரிக்க விரும்பினால், உங்கள் எதிரியின் வாதங்களை தள்ளுபடி செய்ய வேண்டிய அவசியமில்லை. புறநிலைக் கருத்துகளைப் பயன்படுத்தி அவற்றின் பொருந்தக்கூடிய தன்மையை எப்படியாவது கட்டுப்படுத்துவது நல்லது. ஒரு நபர் நீங்கள் நீண்ட காலமாக தொடர்பு கொண்டிருப்பதாகவும், இதற்கு முன்பு அவருக்கு உதவி செய்ததாகவும், இப்போது அவர் மீண்டும் உதவியை எதிர்பார்க்கிறார் என்றும் கூறுகிறார். உறவுகளின் முக்கியத்துவத்தை குறைக்க வேண்டிய அவசியமில்லை. இந்த நேரத்தில் நீங்கள் ஏன் உதவ முடியாது என்பதற்கான உண்மையான காரணங்களை சுட்டிக்காட்டுவது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

ஒரு ஆக்கிரமிப்பாளர் உங்களுக்கு எதிராக (அதிகரித்த வேகத்தில்) விரைவான-தீ தகவல்தொடர்புகளைப் பயன்படுத்தும்போது, ​​அவரைத் தடுப்பதற்கான வழியை நீங்கள் கண்டுபிடிக்க வேண்டும். நீங்கள் அவசரமாக அழைக்க வேண்டும், கழிவறைக்குச் செல்ல வேண்டும், மின்னஞ்சல் அனுப்ப வேண்டும் என்று சொல்லலாம். எந்தவொரு போதுமான காரணமும் உங்கள் எதிராளியின் அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும், ஓய்வு எடுக்கவும், உங்கள் உரையாசிரியர் உங்கள் மீது அழுத்தம் கொடுப்பதன் மூலம் என்ன நினைக்கிறார் என்பதை அறிந்து, உங்கள் சொந்த அழுத்த முறையைக் கண்டறியவும் உதவும்.

படி 3 - உங்கள் பலத்தை தீர்மானிக்கவும்

உங்களுக்கு உதவ நீங்கள் எதைப் பயன்படுத்தலாம்? பல விருப்பங்கள் உள்ளன: மூன்றாம் தரப்பினரின் ஆதரவு, கடந்தகால நேர்மறையான அனுபவத்தைப் பற்றிய குறிப்பு, ஒருவரின் சொந்த தகுதிகள், நிகழ்த்தப்பட்ட செயல்பாடுகள், அதிகாரம் போன்றவை. ஆனால் பழிவாங்கும் அழுத்தத்தைப் பயன்படுத்தாமல் இருப்பது நல்லது, குறிப்பாக சில காரணங்களால் கையாளுபவருடனான உறவு உங்களுக்கு முக்கியமானதாக இருந்தால்.

உங்கள் தீர்ப்புகளுக்கு இடையிலான தொடர்பு உங்களுக்கும் ஆக்கிரமிப்பவருக்கும் தெளிவாகத் தெரியும் வகையில் உங்கள் நியாயத்தை கட்டமைப்பது சிறந்தது. மேலும் ஒரு பிரச்சனைக்கு உங்கள் சொந்த தீர்வை நீங்கள் முன்மொழிந்தால், அது ஒரு சமரசம் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்வது நல்லது, அதாவது. உங்களுக்கும் உங்கள் தொடர்பு பங்குதாரருக்கும் பொருந்தும்.

உங்கள் பதில்கள் மிகவும் உறுதியானதாக இருக்கக்கூடாது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், மேலும் நீங்கள் தாக்குதல்களை வெற்றிகரமாக சமாளிக்க முடிந்தாலும், உங்கள் மேன்மையை நீங்கள் காட்டக்கூடாது. உங்கள் பணி சமநிலையை சமநிலைப்படுத்துவதாகும், மேலும் நிலைமையை மோசமாக்குவது மற்றும் மோதலை தூண்டுவது அல்ல. உங்கள் மீதான உளவியல் அழுத்தம் தணிந்த பிறகு, ஒத்துழைப்பை வழங்குவதன் மூலம் உங்கள் வணிகத் திறனைக் காட்டலாம்.

படி 4 - ஒத்துழைப்பை வழங்குதல்

ஒரு உளவியல் ஆக்கிரமிப்பாளருடன் உடன்படுவது எதிர்மறையான சூழ்நிலையைத் தீர்ப்பதற்கான சிறந்த வழி, ஏனெனில் இந்த வழியில், முதலில், நீங்கள் உளவியல் பாதுகாப்பு நுட்பங்களை வெற்றிகரமாகப் பயன்படுத்த முடிந்தது என்பதை உறுதிசெய்வீர்கள், இரண்டாவதாக, எதிர்காலத்தில் உங்கள் உரையாசிரியரைப் புரிந்துகொள்வீர்கள். உங்கள் மீது அழுத்தம் கொடுப்பதற்கான முயற்சிகள் இருக்கும், அது எந்த நன்மைக்கும் வழிவகுக்காது.

நிச்சயமாக, நீங்கள் "முனைகளைத் துண்டித்து" ஆக்கிரமிப்பாளருடனான உறவை நிரந்தரமாக முடிவுக்குக் கொண்டுவரலாம், ஆனால் நெருங்கிய நபர்கள் அல்லது நீங்கள் தொடர்பு கொள்ள வேண்டிய கட்டாயத்தில் இருப்பவர்களுடன், இந்த விருப்பம் இயங்காது. எனவே, நீண்ட கால ஒத்துழைப்பில் கவனம் செலுத்துவதே சிறந்த தேர்வாகும். சில காரணங்களால், நீங்கள் இன்னும் சில சலுகைகளை வழங்க வேண்டிய சூழ்நிலைகளுக்கும் இது பொருந்தும்.

ஒரு சமரசத்தை அடைவதும் நன்மை பயக்கும், ஏனென்றால் உங்கள் கூட்டாளியின் நடத்தையின் தவறான தன்மையை விளக்க உங்களுக்கு வாய்ப்பு கிடைக்கும். அதனால்தான் குற்றச்சாட்டுகள் மற்றும் குறிப்பாக அச்சுறுத்தல்களைத் தவிர்க்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. பரஸ்பர நன்மை பயக்கும் உடன்படிக்கைக்கு வருவதன் மூலம், எதிர்காலத்தில் உளவியல் தாக்குதல்களைத் தடுப்பீர்கள், ஏனென்றால் கடந்த கால சூழ்நிலை எவ்வாறு முடிந்தது என்பதை உங்கள் பங்குதாரர் நினைவில் வைத்திருப்பார். ஆக்கபூர்வமான உறவுகளை உருவாக்க உளவியல் கையாளுபவர்களை கட்டமைக்க இது அனுமதிக்கிறது.

எனவே, ஒருவர் உளவியல் அழுத்தத்தைப் பயன்படுத்தும்போது, ​​செயல்களின் தெளிவான வழிமுறை எங்களிடம் உள்ளது:

1. சூழ்நிலையைப் பற்றி சிந்திக்கவும், ஆக்கிரமிப்பாளரின் நன்மைகளைத் தீர்மானிக்கவும் கூடுதல் நேரத்தைப் பெற கேள்விகளைப் பயன்படுத்தவும்.
2. ஆக்கிரமிப்பாளரின் நன்மைகளைத் தீர்மானிக்கவும், அதாவது. அவர் பயன்படுத்தும் அல்லது பயன்படுத்த விரும்பும் அழுத்த முறைகள்.
3. உங்கள் நன்மைகளைத் தீர்மானிக்கவும், அதாவது. கொடுக்கப்பட்ட சூழ்நிலையில் பொருத்தமான மற்றும் பயனுள்ள எதிர்விளைவு முறைகள்.
4. அதிகார சமநிலையை சீரமைத்து ஒத்துழைப்பை வழங்குங்கள், எடுத்துக்காட்டாக, அனைவருக்கும் நன்மை பயக்கும் பிரச்சினைக்கு தீர்வு காண.

கட்டுரையில் பரிந்துரைக்கப்பட்ட உளவியல் அழுத்தத்திலிருந்து உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்வதற்கான நுட்பங்கள் மற்றும் வழிமுறைகளை எப்போதும் கடைப்பிடிக்குமாறு நாங்கள் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துகிறோம், ஏனெனில் வீட்டில், வேலையில் அல்லது நண்பர்களின் நிறுவனத்தில், பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில் நல்ல உறவுகளைப் பேணுவது அவசியம். அதே நேரத்தில், இந்த முறைகள் ஒவ்வொரு சூழ்நிலையிலும் பொருந்தாது என்பதை நாங்கள் நன்கு புரிந்துகொள்கிறோம், எனவே கையாளுபவர்களை எதிர்ப்பதற்கான பிற நுட்பங்களை நாம் மாஸ்டர் செய்ய வேண்டும்.

எங்கள் கட்டுரையில் அவர்களில் சிலரைப் பற்றி நீங்கள் தெரிந்துகொள்ளலாம் "", மற்றும் இகோர் வாஜின், மருத்துவ அறிவியல் வேட்பாளர், அனுபவம் வாய்ந்த உளவியலாளர், வணிக பயிற்சியாளர் மற்றும் விற்பனை, பேச்சுவார்த்தைகள் மற்றும் பணியாளர் மேலாண்மை ஆகியவற்றில் நிபுணர், இந்த குறுகிய வீடியோவில் சிலவற்றைப் பற்றி உங்களுக்குச் சொல்வார்.

உளவியல் அழுத்தம் என்பது ஒரு நபரின் கருத்துக்கள், முடிவுகள், தீர்ப்புகள் அல்லது தனிப்பட்ட அணுகுமுறைகளை மாற்றுவதற்காக மற்றவர்கள் மீது செலுத்தும் தாக்கம். மனிதநேயத்தின் பார்வையில், மிகவும் நேர்மையான மற்றும் சரியானதாக இருந்து வெகு தொலைவில் உள்ள வழிகளில் இது மேற்கொள்ளப்படுகிறது. ஆனால், துரதிர்ஷ்டவசமாக, யார் வேண்டுமானாலும் சந்திக்கலாம்.

கட்டாயம்

உளவியல் அழுத்தம் பல்வேறு வடிவங்களில் வெளிப்படும். வற்புறுத்தலும் அவற்றில் ஒன்று. இது மற்றொரு நபரை பாதிக்கும் மிக அப்பட்டமான மற்றும் முன்னோடியில்லாத முயற்சியாகும். இந்த முறையானது இயல்பாகவே மன வன்முறையின் சட்டவிரோதப் பயன்பாடாகும்.

வெளியில் இருந்து, அதன் பயன்பாடு மனித நனவில் ஒரு தகவல் தாக்கம் போல் தெரிகிறது. இது உடல் ரீதியான வன்முறை அச்சுறுத்தல்களுடன் இருக்கலாம். ஆனால் இவை தீவிர வழக்குகள்.

பெரும்பாலும், ஒரு தார்மீக துஷ்பிரயோகம் செய்பவர் மற்ற "துருப்பு அட்டைகளை" பயன்படுத்துகிறார். இது அவரது அதிகாரம், பணம், செல்வாக்குமிக்க நிலை, சமரசம் செய்யும் தரவு. சிலர் தங்கள் இரையை அழிக்க முயற்சி செய்கிறார்கள். ஒருவனின் மானத்தை தூள் தூளாக்கி அவனது தன்னம்பிக்கையை மண்ணில் போட்டு மிதிக்கும் வார்த்தைகளை சொல்கிறார்கள். செயல்களும் இதே இயல்புடையதாக இருக்கலாம்.

மற்றவர்கள் ஊடுருவும் தந்திரத்தை பின்பற்றுகிறார்கள். இது பல்வேறு முறைகளைப் பயன்படுத்தி ஒரு நபரின் வேண்டுமென்றே தார்மீக வேதனையைக் கொண்டுள்ளது.

எப்படி எதிர்வினையாற்றுவது?

இந்த வகையான அழுத்தத்தை எதிர்ப்பது மிகவும் கடினம். ஆனால் அது சாத்தியம் (சரியான விருப்பத்துடன்). மிக முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், அடிமை தொடர முயற்சிக்கும் இலக்குகளை நீங்களே தெளிவாக வரையறுப்பது. அவர் என்ன விரும்புகிறார் என்பதை நாம் புரிந்து கொள்ள வேண்டும். அதன் பிறகு, அதற்கு நேர்மாறாக செய்யுங்கள். அந்த மோதல் வேண்டுமென்றே என்பதை அவருக்குத் தெரியப்படுத்தாமல். அவர் ஒரு "பாதிக்கப்பட்டவரை" ஒரு குணாதிசயமாக மாற்ற முயற்சிக்கும் ஒருவரின் நம்பிக்கையை அவர் உணர வேண்டும். இறுதியில், தோல்வியுற்ற தார்மீக துஷ்பிரயோகம் செய்பவர் அந்த நபரை தனியாக விட்டுவிடுவார். ஏனென்றால், அவர் நினைத்த இலக்கை அடைய முடியாது என்பதை அவர் புரிந்துகொள்வார்.

ஆனால் அவன் அவள் மீது வெறி கொண்டால், அவனுக்கு பொறுமையும் துணிச்சலும் இருக்க வேண்டும். ஏனெனில் கட்டாயப்படுத்தியவர் சும்மா விடமாட்டார். அதற்கு முன், எல்லா விதமான முறைகளையும் முயற்சிப்பார். ஒரு சூழ்நிலை அதிக அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தினால், அதை விட்டுவிடுவது நல்லது. வார்த்தையின் நேரடி அர்த்தத்தில் - அனைத்து தொடர்புகளையும் உடைக்கவும். ஆனால் துன்புறுத்தல் காரணமாக, சிறைப்பிடிக்கப்பட்டவர் வெறித்தனமாக இருந்தால், நீங்கள் காவல்துறையை தொடர்பு கொள்ளலாம்.

அவமானம்

இது அடிக்கடி அழுத்தம் கொடுக்க பயன்படுத்தப்படுகிறது. உளவியல் அவமானம் ஒரு நபரை தார்மீக ரீதியாக "நசுக்குவதை" நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது. அவனுடைய தாழ்வு, தாழ்வு, அற்பத்தனம் ஆகியவற்றைக் குறிக்கக்கூடிய ஒவ்வொரு வார்த்தையும் பயன்படுத்தப்படுகிறது. ஆனால் இந்த வழியில் ஒரு நபரை எவ்வாறு பாதிக்க முடியும்? எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, அவர், மாறாக, எந்தவொரு கோரிக்கையையும் உத்தரவையும் விரோதத்துடன் எடுக்க வேண்டும், அவர் கேட்பதில் கோபப்பட வேண்டும்! ஆம், அது தர்க்கரீதியானது. ஆனால் உண்மையில் அது வேறுவிதமாக நடக்கிறது.

அவமானங்கள் ஒரு நபரை குறிப்பிட்ட சாஷ்டாங்க நிலைக்கு ஆளாக்குகின்றன. நீங்கள் அதை உடல் ரீதியாக கூட உணரலாம் - உங்கள் கோயில்கள் துடிக்கத் தொடங்குகின்றன, உங்கள் சுவாசம் விரைவுபடுத்துகிறது, உங்கள் இதயத் துடிப்பு தொண்டையில் எங்காவது தொடங்குகிறது. ஒரு நபர் மனக்கசப்பு, குழப்பம், கோபம் மற்றும் பிற அட்ரினலின் தூண்டும் உணர்வுகளுடன் கலக்கப்படுகிறார்.

இது புரிந்துகொள்ளத்தக்கது. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, அவமானம் ஒரு நபரின் நல்வாழ்வை தீவிரமாக பாதிக்கிறது. ஏனெனில் சுயமரியாதையே உயர்ந்த தார்மீக மதிப்பு. மாஸ்லோவின் பிரமிடில் கூட அது நான்காவது நிலையில் உள்ளது.

எனவே, ஒரு நபர் தன்னை மனக்கசப்புடன் மூடிமறைக்கும் தருணத்தில், சம்பவத்தைத் தூண்டிய அதே ஆக்கிரமிப்பாளர் அவருக்கு அழுத்தம் கொடுப்பதற்கான வாய்ப்பைப் பயன்படுத்திக் கொள்கிறார்: "உங்களால் இதைச் செய்ய முடியுமா?"

இந்த சொற்றொடர் உண்மையில் உங்கள் மயக்கத்திலிருந்து உங்களை வெளியேற்றுகிறது. நிச்சயமாக, ஒரு சாதாரண நிலையில் இருப்பதால், ஒரு நபர் உடனடியாக அதை நிராகரிப்பார். அத்தகைய சூழ்நிலையில் தான் உளவியல் பாதுகாப்பு பொறிமுறை செயல்படுத்தப்படுகிறது. ஒரு ஆழ்நிலை மட்டத்தில், ஒரு நபர் தனது மதிப்பை நிரூபிக்கும் விருப்பத்தை எழுப்புகிறார் மற்றும் குற்றவாளியை அவர் தவறாகப் புரிந்து கொண்டார் என்று நம்ப வைக்கிறார். மேலும் அவர் வேலையைப் பிடிக்கிறார். ஆனால் குற்றவாளிக்கு இதுதான் தேவை.

மோதல்

உளவியல் அழுத்தம் மிகவும் வெற்றிகரமாக அவமானத்தின் மூலம் மேற்கொள்ளப்படுவதால், இந்த செல்வாக்கை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கான ஒரு பயனுள்ள வழியைப் பற்றி பேசுவது அவசியம்.

எனவே, இந்த முறை தன்னம்பிக்கை இல்லாதவர்களுடன் மட்டுமே செயல்படும் என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும். ஒரு தன்னிறைவு பெற்ற நபர், சில தோல்வியுற்ற ஆக்கிரமிப்பாளர்களின் ஆதாரமற்ற அவமானங்களால் செல்வாக்கு செலுத்தும் முயற்சிகளைப் பார்த்து சிரிப்பார். அவர்கள் அவரைத் தொட மாட்டார்கள்.

எனவே, நீங்கள் அத்தகைய தன்னிறைவு பெற்ற நபராக மாற வேண்டும். எந்தவொரு முரட்டுத்தனமான வார்த்தையும் ஒரு வகையான சமிக்ஞையாக மாற வேண்டும், இது பாதுகாப்பை செயல்படுத்துவதற்கான நேரம் மற்றும் ஆத்திரமூட்டல்களுக்கு அடிபணியக்கூடாது என்பதை ஒரு நபருக்கு நினைவூட்டுகிறது.

நிச்சயமாக, உங்கள் ஆன்மாவில் ஒரு புயல் சீற்றமடையலாம். ஆனால் தோற்றம் ஆக்கிரமிப்பாளரை முடிந்தவரை நிராயுதபாணியாக்க வேண்டும். நிதானமான, ஆர்வமற்ற தோற்றம், எப்போதாவது கொட்டாவி விடுதல், தளர்வான போஸ், லேசான சிரிப்பு - இந்த தோற்றம் ஒரு நபரை இதுபோன்ற மோசமான முறையைப் பயன்படுத்தி ஏதாவது செய்யும்படி கட்டாயப்படுத்தும் அவரது தோல்வியுற்ற முயற்சிகளைக் குறிக்கும். அவர் அலைவதை முடித்ததும், நீங்கள் ஒரு எளிய, அலட்சியமான சொற்றொடரைக் கைவிடலாம், அது அவரைக் குழப்பிவிடும்: "நீங்கள் எல்லாவற்றையும் சொல்லிவிட்டீர்களா?" அல்லது மாற்று: "நான் உன்னைக் கேட்டேன்." அல்லது "நல்லது" என்ற ஒரு வார்த்தைக்கு உங்களை நீங்களே கட்டுப்படுத்திக் கொள்ளலாம். குற்றவாளியை முற்றிலும் புறக்கணிக்க வேண்டிய அவசியமில்லை. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, அந்த நபர் காது கேளாதவர் என்று அவருக்குத் தெரியும், அதாவது அவர் அவரைக் கேட்கிறார். அவர் அமைதியாக இருந்தால், பெரும்பாலும், அவருக்கு என்ன பதில் சொல்வது என்று தெரியவில்லை. எனவே குறைந்தது ஒரு எதிர்வினையாவது இருக்க வேண்டும்.

பரிந்துரை மற்றும் வற்புறுத்தல்

இது உளவியல் அழுத்தத்தைப் பயன்படுத்தும் மிகவும் நுட்பமான முறையாகும். அனைவருக்கும் அது சொந்தமில்லை. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, வேறொருவரின் நனவை நீங்கள் பாதிக்க வேண்டும், அவர்களின் அணுகுமுறைகள் மற்றும் நம்பிக்கைகள் பற்றிய விமர்சனமற்ற உணர்வைத் தூண்டும்.

கூடுதலாக, அத்தகைய கையாளுபவர்கள் வார்த்தைகளில் மாஸ்டர்கள். அவர்கள் பச்சாதாபம் கொண்டவர்கள், கவனிக்கக்கூடியவர்கள், மேலும் இந்த அல்லது அந்த நபருக்கு என்ன சொல்ல வேண்டும் என்பதை சரியாக அறிவார்கள், இதனால் அவரே, அதன் செல்வாக்கின் கீழ், அவரது அணுகுமுறைகளை மறுகட்டமைப்பார். அத்தகையவர்கள் திறமையாக "பாதிக்கப்பட்டவரின்" ஆழ் மனதில் விளையாடுகிறார்கள். அவர்கள் உள்ளுணர்வு, வெளிப்படையான நட்பு மற்றும் வெளிப்படையான தன்மை, பச்சாதாபம் மற்றும் பல அரை உணர்வு வழிகளைப் பயன்படுத்துகின்றனர்.

ஒரு குறிப்பிடத்தக்க உதாரணம் நன்கு அறியப்பட்ட மோசடி ஆன்லைன் திட்டங்களாகக் கருதப்படலாம் - பணம் சம்பாதிப்பதற்கான சில "புதுமையான" முறை வண்ணமயமாக விவரிக்கப்பட்டுள்ள ஒரு பக்க தளங்கள், பயனர் தனது சொந்த கணக்கை நிரப்பிய பிறகு (பின்னர் அவருக்குத் தேவைப்பட்டதாகக் கூறப்படுகிறது. ) ஒரு குறிப்பிட்ட, "முழுமையான குறியீட்டு" தொகையுடன். அத்தகைய ஆதாரங்கள் வீடியோக்களால் வழிநடத்தப்படுகின்றன, அதே கொள்கையின் அடிப்படையில் கட்டமைக்கப்படுகின்றன. ஒரு குறிப்பிட்ட நபர் முதலில் கந்தலில் இருந்து செல்வத்திற்கு வந்ததைப் பற்றி தனது கதையை உண்மையாகச் சொல்கிறார், பின்னர் பயனருக்கு மாறுகிறார் - அவர் ஒரு சிறந்த வாழ்க்கைக்கு தகுதியானவர் என்று சொல்லத் தொடங்குகிறார், மேலும் அவர் தன்னைப் பற்றி, தனது குடும்பம், தனது குழந்தைகள், தனது பெற்றோர்களைப் பற்றி சிந்திக்க வேண்டும். . அவர் எதையும் இழக்கவில்லை - கணினியை செயல்படுத்திய முதல் 10 நிமிடங்களில் கிட்டத்தட்ட ஐந்தாயிரம் செலுத்தப்படும்.

ஆச்சரியப்படும் விதமாக, இத்தகைய உளவியல் அழுத்தம் வேலை செய்கிறது. "பேச்சாளர்" வார்த்தைகள் விரைவாகத் தொடுகின்றன, ஆன்மாவை ஊடுருவி, உங்களை நம்பவைத்து, ஊக்கமளிக்கின்றன. ஆனால், இயற்கையாகவே, அவர் மட்டுமே இதனால் பயனடைகிறார்.

மேலும் இது ஒரு உதாரணம் மட்டுமே. இதுவும் வாழ்க்கையில் அடிக்கடி நடக்கும். இணையத்தில் நீங்கள் ஒரு பக்கத்தை மூட உங்களை கட்டாயப்படுத்தினால், உண்மையில் நீங்கள் எதிர்க்க வேண்டும்.

கையாளுதல்

இந்த குறிப்பிட்ட முறையின் மூலம் ஒரு நபர் மீது பெரும்பாலும் உளவியல் அழுத்தம் செலுத்தப்படுகிறது. கையாளுதல் என்பது வற்புறுத்தல், ஏமாற்றுதல் அல்லது இரகசிய தந்திரங்களைப் பயன்படுத்துவதை உள்ளடக்கியது. அவமானம் அல்லது வற்புறுத்தல் விஷயத்தில் ஒரு நபர் தான் தாக்கப்படுவதைப் புரிந்து கொண்டால், இந்த சூழ்நிலையில் அவர் அவ்வாறு செய்யவில்லை.

மற்றவர்களின் இழப்பில் தனது நலன்களை ஊக்குவிக்கும் ஒரு கையாளுபவருக்கு தனது உண்மையான முகம், ஆக்கிரமிப்பு நடத்தை மற்றும் கெட்ட நோக்கங்களை எவ்வாறு மறைப்பது என்பது தெரியும். "பாதிக்கப்பட்டவரின்" உளவியல் ரீதியாக பாதிக்கப்படக்கூடிய இடங்களைப் பற்றி அவர் நன்கு அறிந்திருக்கிறார். அவரும் கொடூரமானவர், அலட்சியமானவர். கையாளுபவர் தனது "சிப்பாய்" என்று கருதும் ஒருவருக்கு தனது செயல்கள் தீங்கு விளைவிக்கும் என்று கவலைப்படுவதில்லை.

பல்வேறு வழிகளில் கையாளுதல் மூலம் ஒரு நபர் மீது உளவியல் அழுத்தம் செலுத்தப்படுகிறது. உளவியலாளர் ஹாரியட் பிரேக்கர், எடுத்துக்காட்டாக, ஐந்து முக்கியவற்றைக் குறிப்பிட்டார்:

• நேர்மறை வலுவூட்டல் என்பது தவறான அனுதாபம், வசீகரம், பாராட்டு, மன்னிப்பு, ஒப்புதல், கவனம், முகஸ்துதி மற்றும் முகஸ்துதி.
• எதிர்மறை - விரும்பத்தகாத, கடினமான மற்றும் சிக்கலான சூழ்நிலையிலிருந்து விடுபடுவதற்கான வாக்குறுதிகள்.
• பகுதி வலுவூட்டல் என்பது ஒரு நபரை விடாமுயற்சியுடன் இருக்க ஊக்குவிப்பதாகும், இறுதியில் அவரை தோல்விக்கு இட்டுச் செல்கிறது. ஒரு குறிப்பிடத்தக்க உதாரணம் கேசினோ. வீரர் பல முறை வெற்றி பெற அனுமதிக்கப்படலாம், ஆனால் இறுதியில் அவர் ஒவ்வொரு பைசாவையும் இழப்பார், உற்சாகத்தில் மூழ்கிவிடுவார்.
• தண்டனை - மிரட்டல், திட்டுதல், குற்ற உணர்வைத் திணிக்கும் முயற்சி.
• அதிர்ச்சிகள் ஒரு முறை கோபம், வெறி, அவமானங்கள் மற்றும் பயமுறுத்தும் நடத்தையின் பிற எடுத்துக்காட்டுகள், பாதிக்கப்பட்டவரை பயமுறுத்துவதையும் கையாளுபவரின் நோக்கங்களின் தீவிரத்தன்மையை அவளுக்கு உணர்த்துவதையும் நோக்கமாகக் கொண்டது.

மேலும் பல வழிகள் உள்ளன. ஆனால், இருப்பினும், அவை எதுவாக இருந்தாலும், கையாளுபவரின் குறிக்கோள் எப்போதும் ஒரே மாதிரியாக இருக்கும் - தனிப்பட்ட ஆதாயத்தைப் பெறுவதற்கும் அவரது இலக்கை அடைவதற்கும்.

கையாளுதலை எவ்வாறு தவிர்ப்பது?

இந்தக் கேள்வியும் சுருக்கமான பதிலுக்குத் தகுதியானது. கையாளுதலின் மூலம் மேற்கொள்ளப்படும் உளவியல் அழுத்தத்தை எவ்வாறு எதிர்ப்பது என்பது குறித்து நிறைய பரிந்துரைகள் மற்றும் ஆலோசனைகள் உள்ளன. ஒரு நபர் எதைக் கேட்டாலும், அவர் எப்போதும் அதையே செய்ய வேண்டியிருக்கும் - நிலைமையைக் கட்டுக்குள் வைத்திருங்கள்.

அவருக்கு தன்னம்பிக்கை, சுய கட்டுப்பாடு, ஆரோக்கியமான அவநம்பிக்கை மற்றும் கவனிப்பு தேவை. சரியான நேரத்தில் கையாளுதலின் தொடக்கத்தைக் கவனிப்பது மிகவும் முக்கியம். இது எளிதானது - ஒரு நபர் தனது பலவீனமான புள்ளிகளுக்கு அழுத்தம் கொடுக்கப்படுவதை உணருவார்.

என்ன நடக்கிறது என்பதை பகுப்பாய்வு செய்யும் பழக்கம் புண்படுத்தாது. சாத்தியமான கையாளுபவர்களின் நடத்தையைப் படிப்பதைப் பற்றி நாங்கள் பேசவில்லை. ஒரு நபர், கூடுதலாக, அவரது இலக்குகள், கனவுகள் மற்றும் திட்டங்களை ஒரு நெருக்கமான தோற்றத்தை எடுக்க வேண்டும். அவை உண்மையில் அவனுக்குச் சொந்தமா? அல்லது இந்த வழிகாட்டுதல்கள் ஒரு காலத்தில் அவர் மீது சுமத்தப்பட்டதா, இப்போது அவர் அவற்றைப் பின்பற்றுகிறாரா? இதையெல்லாம் நீங்கள் கவனமாக சிந்திக்க வேண்டும்.

உளவியல் அழுத்தத்தை எவ்வாறு எதிர்ப்பது? நீங்கள் விமர்சன ரீதியாக மாற வேண்டும். மற்றும் பார்வைக்கு அணுக முடியாதது. கையாளுபவர்கள் எப்போதும் விரைவான முடிவுகளை நம்புகிறார்கள். நீங்கள் அதை அவர்களுக்கு கொடுக்க முடியாது. ஒவ்வொரு பரிந்துரை அல்லது கோரிக்கைக்கும் நீங்கள் பதிலளிக்க வேண்டும்: "நான் அதைப் பற்றி யோசிப்பேன்." மேலும் அதைப் பற்றி நினைப்பது உண்மையில் வலிக்காது. ஒரு அமைதியான சூழ்நிலையில், எந்த அழுத்தமும் இல்லாமல், நீங்கள் உள்ளே இருந்து கோரிக்கையை "உணர" முடியும் மற்றும் அந்த நபருக்கு உண்மையில் உதவி தேவையா, அல்லது அவர் தனக்கு நன்மை செய்ய முயற்சிக்கிறார்களா என்பதைப் புரிந்துகொள்வீர்கள்.

மறுப்பது என்று ஒரு முடிவு எடுக்கப்பட்டால், நீங்கள் அதை உறுதியான வடிவத்தில் வெளிப்படுத்த வேண்டும், தன்மையைக் காட்ட வேண்டும். நிச்சயமற்ற "இல்லை, அநேகமாக ..." என்று கேட்டால், கையாளுபவர் அந்த நபரை "உடைக்க" தொடங்குவார். இதை அனுமதிக்க முடியாது.

மூலம், உங்கள் உணர்ச்சிகளை "பொம்மையாளரிடம்" காட்ட நீங்கள் வெட்கப்பட வேண்டியதில்லை. இது அவரை அம்பலப்படுத்தும், மேலும் அவர் விட்டுவிடுவார். நீங்கள் ஒரு எளிய சொற்றொடரைப் பெறலாம்: "நான் உங்களுக்கு எதுவும் கடன்பட்டிருக்கவில்லை, உங்கள் விடாமுயற்சி என்னை நன்றியற்றவராக உணர வைக்கிறது!"

சட்டத்தின் பக்கம் திரும்புதல்

கிரிமினல் கோட் கூட ஒரு நபரின் உளவியல் அழுத்தத்தைப் பற்றிய தகவல்களைக் கொண்டுள்ளது என்பதைக் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். ரஷ்ய கூட்டமைப்பின் குற்றவியல் கோட் திறக்க மற்றும் கட்டுரை எண் 40 க்கு உருட்டுவது மிதமிஞ்சியதாக இருக்காது. இது "உடல் அல்லது மன வற்புறுத்தல்" என்று அழைக்கப்படுகிறது. மேலும் இது ஆரம்பத்திலேயே சொல்லப்பட்டதை நேரடியாகக் குறிப்பிடுகிறது. இங்கே மட்டுமே எல்லாம் மிகவும் தீவிரமானது.

ஆக்கிரமிப்பாளரின் அழுத்தத்தின் கீழ் மக்கள் செய்யும் குற்றங்களைப் பற்றி நாங்கள் பேசுகிறோம். சட்டத்தால் பாதுகாக்கப்பட்ட நலன்களுக்கு ஏற்படும் தீங்கு குற்றமாக கருதப்படாது என்று கட்டுரையின் முதல் பத்தி கூறுகிறது. ஆனால் அந்த நேரத்தில் நபர் தனது செயல்களைக் கட்டுப்படுத்த முடியாவிட்டால் மட்டுமே. அவர் துப்பாக்கி முனையில் கட்டாயப்படுத்தப்பட்டார் அல்லது அவரது உறவினர்களில் ஒருவரை துப்பாக்கி முனையில் வைத்திருந்தார் என்று வைத்துக்கொள்வோம்.

ஆனால் அது ஒரு நபருக்கு உளவியல் அழுத்தமாக இருந்தால் என்ன செய்வது? இந்த வழக்கில் கட்டுரை எண். 40 முந்தைய ஒரு எண் 39 குறிப்பிடப்படுகிறது. மன செல்வாக்கின் கீழ் ஒரு குற்றத்தைச் செய்வதற்கான குற்றவியல் பொறுப்பு தொடர்பான பிரச்சினை அதன் விதிகளை கணக்கில் எடுத்துக்கொண்டு தீர்க்கப்படுகிறது.

கட்டுரை எண். 39 "அவசர தேவை" என்று அழைக்கப்படுகிறது. ஒரு நபரையோ அல்லது பிறரையோ நேரடியாக அச்சுறுத்தும் ஆபத்தை அகற்றுவதற்காக ஒரு குற்றம் நடந்தால் அது அப்படியல்ல என்று அது கூறுகிறது.

இருப்பினும், குற்றவியல் சட்டத்தில் கூறப்பட்டுள்ள அனைத்தும் இதுவல்ல. கட்டுரை 130 இல் உளவியல் அழுத்தம் குறிப்பிடப்பட்டுள்ளது. மற்றொரு நபரின் கண்ணியம் மற்றும் மரியாதையை அவமானப்படுத்துவது, தீவிர வடிவத்தில் வெளிப்படுத்தப்பட்டால், 40,000 ரூபிள் வரை அபராதம் அல்லது மூன்று மாத சம்பளம் தண்டனையாக இருக்கும் என்று குறிப்பிடப்பட்டுள்ளது. குறிப்பாக கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், 120 மணிநேர சமூக சேவை அல்லது 6 மாதங்கள் திருத்தும் உழைப்பு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. அதிகபட்ச தண்டனை 1 வருடம் வரை சுதந்திரத்தை கட்டுப்படுத்துவதாகும். உளவியல் அழுத்தத்தின் மிகவும் கடுமையான விளைவுகள்.

ரஷ்ய கூட்டமைப்பின் குற்றவியல் கோட் கட்டுரையில் பகிரங்கமாக (ஊடகங்கள் மூலம், ஒரு உரையில், ஒரு வீடியோ செய்தியில், முதலியன) வெளிப்படுத்தப்பட்ட அவமதிப்புக்கு இரட்டை அபராதம் விதிக்கப்படும் என்று கூறுகிறது. அதிகபட்ச அபராதம் 2 ஆண்டுகள் சுதந்திரக் கட்டுப்பாடு.

குழந்தைகள் விஷயத்தில்

ஒரு குழந்தையின் மீதான உளவியல் அழுத்தம் இன்னும் தீவிரமான தலைப்பு. குழந்தைகளின் (பெரும்பான்மை, குறைந்தபட்சம்) உணர்வு எவ்வளவு பலவீனமானது மற்றும் பலவீனமானது என்பது அனைவருக்கும் தெரியும். அவர்கள் செல்வாக்கு மிகவும் எளிதானது. ஆரோக்கியமான அழுத்தத்தைப் பற்றி நாங்கள் பேசவில்லை, அதை அப்படி அழைக்க முடியாது (“நீங்கள் பொம்மைகளை வைக்காவிட்டால், நான் உங்களுடன் பேச மாட்டேன்” - குற்ற உணர்வின் மூலம் செல்வாக்கு). இது ஏதாவது செய்ய உண்மையான வற்புறுத்தலைக் குறிக்கிறது, ஒரு குழந்தை மீதான தாக்குதல் (உளவியல்).

இந்த வழக்கில் ரஷ்ய கூட்டமைப்பின் குற்றவியல் கோட் அழுத்தம் "கல்வி கடமைகளை நிறைவேற்றுவதில் தோல்வி" என வரையறுக்கப்படுகிறது. இது கட்டுரை எண் 156. மேலும், விதிகள் பெற்றோருக்கு மட்டுமல்ல, கல்வி, சமூக, கல்வி மற்றும் மருத்துவ நிறுவனங்களின் ஊழியர்களுக்கும் பொருந்தும். கொடூரமான சிகிச்சை என்பது உளவியல் அழுத்தத்திற்கு சமம். கட்டுரை தண்டனைகளையும் பரிந்துரைக்கிறது. இது 100,000 ரூபிள் அபராதம், கட்டாய வேலை (440 மணிநேரம்), ஒரு குறிப்பிட்ட பதவியை வகிக்கும் உரிமையை நீக்குதல் அல்லது மூன்று ஆண்டுகள் சிறைத்தண்டனை.

ஆனால், நிச்சயமாக, வழக்குகள் அரிதாகவே விசாரணைக்கு வருகின்றன. குற்றவியல் கோட் கட்டுரை ஒரு குறிப்பிட்ட வழியில் உளவியல் அழுத்தத்தை வகைப்படுத்துகிறது, ஆனால் வாழ்க்கையில் அது வேறுபட்ட வெளிப்பாட்டில் நிகழ்கிறது.

பல பெற்றோர்கள் குழந்தையின் இடத்தில் வெறுமனே தலையிடுகிறார்கள், அவரது ஒவ்வொரு அடியையும் கொடூரமாக கட்டுப்படுத்துகிறார்கள், மேலும் அவர் விரும்பாத ஒன்றைச் செய்யும்படி கட்டாயப்படுத்துகிறார்கள் (உதாரணமாக, குழந்தை நடனமாட விரும்பும் போது குத்துச்சண்டை வகுப்பிற்குச் செல்வது). அவருடைய குறைகளைச் சுட்டிக் காட்டினால், திருத்திக் கொள்வார் என்பதில் சிலர் உறுதியாக உள்ளனர். ஆனால் அது உண்மையல்ல. வலுவான ஆன்மா மற்றும் புத்திசாலித்தனம் கொண்ட அனைத்து பெரியவர்களுடனும் இது வேலை செய்யாது. மேலும் குழந்தை தனக்குள்ளேயே முற்றிலுமாக விலகும், தனது சொந்த பலம் மற்றும் திறன்களை சந்தேகிக்கத் தொடங்குகிறது, மேலும் வெளிப்படையான காரணமின்றி தொடர்ந்து குற்ற உணர்ச்சியை உணர்கிறது. பெற்றோர்கள், அழுத்தம் கொடுப்பது, தங்கள் சொந்த அனுபவங்களையும் அச்சங்களையும் பிரதிபலிக்கிறது. ஆனால் இறுதியில் அவர்கள் தங்கள் குழந்தைக்கு எதிரிகளாக மாறுகிறார்கள், கூட்டாளிகள் அல்ல. எனவே, கல்விப் பிரச்சினைகளை மிகவும் பொறுப்புடன் அணுக வேண்டும். சமுதாயத்தில் ஒரு புதிய உறுப்பினரின் பிறப்பு மற்றும் தனிப்பட்ட வளர்ச்சி ஒரு பெரிய பொறுப்பு மற்றும் தீவிரமான வேலை.

தொழிலாளர் கோளம்

இறுதியாக, வேலையில் உளவியல் அழுத்தத்தைப் பற்றி கொஞ்சம் பேச விரும்புகிறேன். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, பெரும்பாலும் தொழிலாளர் துறையில் ஒரு நபர் இந்த நிகழ்வை எதிர்கொள்கிறார்.

ஒரு நபர் பணிபுரியும் அமைப்பு ஒரு கட்டமைப்பு மட்டுமே என்பதை நீங்கள் முதலில் புரிந்து கொள்ள வேண்டும். இதில் ஒவ்வொருவரும் தங்கள் இடத்தைப் பிடித்து சில பணிகளைச் செய்கிறார்கள். மற்றும் சக ஊழியர்களுக்கு இடையிலான உறவு பொருத்தமானதாகவும், வணிக ரீதியாகவும் இருக்க வேண்டும். யாராவது திடீரென்று ஒரு நபருக்கு சேவை செய்ய அழுத்தம் கொடுக்க முயற்சித்தால் (மாற்று, அழுக்கு வேலை செய்யுங்கள், ஒரு நாள் விடுமுறையில் செல்லுங்கள்), நீங்கள் கண்ணியத்துடன் மறுக்க வேண்டும் - ஓரளவு குளிராக, ஆனால் முடிந்தவரை பணிவாக. உங்கள் சொந்த நலன்களை விட மற்றவர்களின் நலன்களை நீங்கள் வைக்க முடியாது. குறிப்பாக அவர்கள் அத்தகைய கோரிக்கைகளை முன்வைக்க தைரியமாக இருந்தால்.

ஒரு சக ஊழியருக்கு உண்மையிலேயே உதவி தேவைப்படும் போது மட்டுமே விதிவிலக்குகள் உள்ளன. மூலம், வதந்திகள், வதந்திகள், வதந்திகள் அல்லது "உட்கார்ந்து" முயற்சிகளுக்கு பயப்பட வேண்டிய அவசியமில்லை. ஒரு நபர் முதலில் ஒரு தொழில்முறை என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும். அவனுடைய திறமையும் உற்பத்தித்திறனும் தீய மொழிகளிலிருந்து மோசமாகிவிடாது. அவர் தலைப்பில் ஆர்வமாக இருந்தால், நீங்கள் எப்போதும் உங்கள் முதலாளிக்கு அதை விளக்கலாம்.

"அழுத்தங்கள்" முதலாளியிடமிருந்து நேரடியாக வந்தால் அது மிகவும் மோசமானது. ஒரு நபருக்கு உளவியல் ரீதியாக அழுத்தம் கொடுப்பதில் மட்டுமே மகிழ்ச்சியடையும் சில தலைவர்கள் உள்ளனர். இங்கே ரஷ்ய கூட்டமைப்பின் குற்றவியல் கோட் கட்டுரை, நிச்சயமாக, தகவல் ஆதரவாக செயல்படாது, ஆனால் தொழிலாளர் குறியீட்டின் விதிகள்.

பெரும்பாலும், சாதாரண தொழிலாளர்கள் தங்கள் சொந்த விருப்பத்தின்படி ராஜினாமா செய்வதற்கான விண்ணப்பத்தை சமர்ப்பிக்க தங்கள் முதலாளியிடமிருந்து தொடர்ச்சியான "கோரிக்கைகளை" எதிர்கொள்கின்றனர். இது ரஷ்ய கூட்டமைப்பின் தொழிலாளர் கோட் பிரிவு 77 க்கு முரணானது, ஏனெனில் இதுபோன்ற செயல்கள் ஊழியரின் கருத்து சுதந்திரத்தை விலக்குகின்றன. தொழிலாளர் தகராறைத் திறக்க அல்லது நேரடியாக நீதிமன்றத்திற்கு வழக்குரைஞரின் அலுவலகத்தைத் தொடர்பு கொள்ள ஒரு நபருக்கு முழு உரிமை உண்டு. ஆனால் சட்டத்தை மீறாமல் பெறப்பட்ட சான்றுகள் தேவைப்படும். மூலம், எந்த புகாராக இருந்தாலும், எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும் அவை தேவைப்படுகின்றன.

சுருக்கமாக, உளவியல் அழுத்தத்தின் தலைப்பு உண்மையில் மிகவும் விரிவானது மற்றும் சுவாரஸ்யமானது என்று நான் கூற விரும்புகிறேன். இது இன்னும் பல நுணுக்கங்களையும் முக்கியமான புள்ளிகளையும் கொண்டுள்ளது. ஆனால், விரும்பினால், அவர்களுடன் தனித்தனியாக உங்களைப் பழக்கப்படுத்திக்கொள்ளலாம். இந்த இயல்பைப் பற்றிய அறிவு ஒருபோதும் மிகையாகாது.

நீங்கள் அடிக்கடி உளவியல் அழுத்தத்தில் இருப்பதாக உணர்கிறீர்களா?நீங்கள் அமைதியான மற்றும் நம்பிக்கையான நபராக இருந்தால், நீங்கள் நடைமுறையில் இதை சந்திக்கவில்லை என்று நீங்கள் பதிலளிக்க விரும்புவீர்கள். ஆனால் வீண்! செல்வாக்கின் முறைகள் முற்றிலும் வேறுபட்டதாக இருக்கலாம், மேலும் பெரும்பாலும் "பாதிக்கப்பட்டவர்" தான் அழுத்தப்பட்டதைக் கூட புரிந்து கொள்ளவில்லை.

ஆனால் இது உங்கள் வாழ்க்கையில் பெரும் தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது! நீங்கள் இனி இந்த வலையில் விழ விரும்பவில்லை என்றால், எங்கள் கட்டுரையைப் படித்து உளவியல் தற்காப்புக்கான அறிவைப் பயன்படுத்தவும்.

உளவியல் அழுத்தத்தின் வகைகள்

உளவியல் அழுத்தம் என்பது மற்றவர்கள் மீதான தாக்கம், அவர்களின் உளவியல் அணுகுமுறைகள், கருத்துகள், தீர்ப்புகள் மற்றும் முடிவுகளை மாற்றும் நோக்கத்துடன் மேற்கொள்ளப்படுகிறது. வலுவான மற்றும் விளைவு சார்ந்த மக்கள் மட்டுமே இதை நாடுகிறார்கள் என்று தோன்றலாம், ஆனால் இது அவ்வாறு இல்லை. ஒரு நம்பிக்கையுள்ள நபர் நேரடியாகவும் வெளிப்படையாகவும் செயல்படுவார், மற்றவர்களுக்கு சிரமத்தை ஏற்படுத்தக்கூடிய தீர்வுகளைத் தேடமாட்டார். உங்கள் வாழ்க்கையில் நீங்கள் சந்தித்த பல வகையான உளவியல் அழுத்தங்கள் உள்ளன:

1. கட்டாயம்- இது மற்றொரு நபரின் நேரடி, வெளிப்படையான செல்வாக்கு

ஒருவித சக்தி இருக்கும்போது மட்டுமே அவர்கள் அதை நாடுகிறார்கள், இல்லையெனில் யாரும் அடிபணிய மாட்டார்கள். அத்தகைய சக்தியின் எடுத்துக்காட்டுகள் உடல் குணங்கள், சக்தி, பணம், தகவல். எதையாவது செய்ய வேண்டிய கட்டாயத்தில் உள்ள ஒரு நபர், கையாளுதலுக்கு மாறாக, நடக்கும் செயல்முறையைப் பற்றி அறிந்திருக்கிறார். அவர் ஆக்ரோஷமாக செயல்படுகிறார் என்று "அடக்குமுறையாளரிடம்" சுட்டிக்காட்டுவதன் மூலம் அவரிடமிருந்து உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ள முயற்சி செய்யலாம் - சிலர் இதை ஒப்புக்கொள்ள விரும்பவில்லை. இருப்பினும், இது ஒரு நபரை தொந்தரவு செய்யவில்லை என்றால், இந்த வகை அழுத்தத்தை எதிர்ப்பது மிகவும் கடினம்.

2. அவமானம்

மற்றொரு வகையான உளவியல் அழுத்தம், தார்மீக ரீதியாக "பாதிக்கப்பட்டவரை நசுக்க" ஆக்கிரமிப்பாளரின் விருப்பத்தில் வெளிப்படுத்தப்படுகிறது. இந்த சூழ்நிலையில், உங்களைப் பற்றி பல விரும்பத்தகாத விஷயங்களை நீங்கள் கேட்கலாம்: நீங்கள் முட்டாள், பயமுறுத்தும், விகாரமான, திறமையற்ற, ஒழுங்கற்ற, முதலியன. ... உளவியல் ரீதியில் சாஷ்டாங்க நிலையில் இருப்பதால், நீங்கள் நிலைமையின் மீதான கட்டுப்பாட்டை இழக்கிறீர்கள், இந்த நேரத்தில் உங்கள் மீது அழுத்தம் கொடுப்பது மிகவும் வசதியானது: "குறைந்தபட்சம் நீங்கள் இதைச் செய்ய முடியுமா?" யோசனை என்னவென்றால், நிதானமான மனதில், நீங்கள் எதற்கும் ஒப்புக்கொள்ள மாட்டீர்கள், ஆனால் தனிப்பட்ட பாதுகாப்பு வழிமுறைகள் மற்றும் உங்கள் சொந்த மதிப்பை நிரூபிக்கும் ஆசை ஆகியவை செயல்படும். மூலம், இந்த நுட்பம் சுய சந்தேகம் காரணமாக மட்டுமே செயல்படுகிறது.

3. ஒதுங்கி நிற்கிறது

இந்த வகையான உளவியல் அழுத்தம் மற்றவர்களிடமிருந்து தனித்து நிற்கிறது, ஏனெனில் அதன் சாராம்சம் உங்களை பட்டினி கிடக்கும் முயற்சிகளில் உள்ளது. எளிமையாகச் சொன்னால், அவர்கள் உங்களுக்கு அழுத்தம் கொடுக்க முயற்சிக்கும்போது, ​​​​நீங்கள் இதைத் தெளிவுபடுத்த விரும்பினால், அந்த நபர் தொடர்பில்லாத தலைப்புகளில் நழுவத் தொடங்குகிறார் அல்லது "சுத்தமான பாதுகாப்பிற்கு" செல்கிறார்: "சரி, நீங்கள் என்ன செய்கிறீர்கள், ஆ?" அல்லது அவரைப் பற்றி ஏன் எப்போதும் தவறாகப் பேசுகிறீர்கள் என்று கேட்கிறார். இந்த வழக்கில், ஒவ்வொரு முறையும் வெளியேறும் தருணத்தைக் கண்காணித்து, தொடக்கப் புள்ளிக்குத் திரும்புவது அவசியம்: "இல்லை, நாங்கள் என்னுடன் பேசுவோம், நாங்கள் இப்போது உங்களைப் பற்றி பேசுகிறோம்." நீங்கள் விடாமுயற்சியுடன் இருந்தால், ஆக்கிரமிப்பாளர் தனது அழுத்தத்தால் உங்களுக்குப் பின்தங்குவதற்கான வாய்ப்பு உள்ளது.

4. பரிந்துரை- இது வெளியில் இருந்து அவர் மீது சுமத்தப்பட்ட தகவல்களை விமர்சனமின்றி "விழுங்க" தொடங்கும் வகையாகும்

இந்த முறையைப் பயன்படுத்தும் நபர் தனது பாதிக்கப்பட்டவருக்கு ஒரு அதிகாரியாக இருக்க வேண்டும், இல்லையெனில் தந்திரம் வேலை செய்யாது. பரிந்துரையின் தீவிர பதிப்பு ஹிப்னாஸிஸ் ஆகும், ஆனால் இது விழித்திருக்கும் நிலையிலும் பயன்படுத்தப்படலாம். இதற்காக, ஒரு விதியாக, குரல், உள்ளுணர்வு மற்றும் பிற அரை உணர்வு தருணங்களைக் கொண்ட விளையாட்டுகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. முரண்பாடாக, பொதுவாக பரிந்துரையை எதிர்க்கும் நபர்கள் உள்ளனர், அவர்களில் ஒருவராக இருந்தால் நீங்கள் அதிர்ஷ்டசாலி.

5. நம்பிக்கை

மிகவும் பகுத்தறிவு வகை உளவியல் அழுத்தம். இது பகுத்தறிவு மற்றும் மனித தர்க்கத்தை ஈர்க்கிறது. அதனால்தான் சாதாரண அளவிலான புத்திசாலித்தனம் மற்றும் சிந்தனையின் வளர்ச்சி உள்ளவர்கள் மட்டுமே அதற்கு உட்பட்டவர்கள் - மீதமுள்ளவர்கள் இங்கு என்ன சொல்கிறார்கள் என்பதை புரிந்து கொள்ள மாட்டார்கள். நம்பிக்கைகளை உள்ளடக்கிய பேச்சு பொதுவாக முடிந்தவரை தர்க்கரீதியானது, நிலையானது மற்றும் நிரூபிக்கக்கூடியது - பாதிக்கப்பட்டவரின் உணர்வு சிறிதளவு முரண்பாட்டைப் பிடித்தவுடன், முழு அமைப்பும் உடனடியாக சரிந்துவிடும்.

விந்தை போதும், அதைச் செலுத்துவதை விட உளவியல் அழுத்தத்தை எதிர்ப்பது மிகவும் எளிதானது. நீங்கள் கையாளப்படுகிறீர்கள் என்பதை உணருவதே முதல் படி. உங்கள் கூட்டாளியின் நடத்தையில் மேலே விவரிக்கப்பட்ட செல்வாக்கு நுட்பங்களின் அறிகுறிகளை நீங்கள் காணலாம். சிக்கலின் சில அம்சங்களுக்கு உங்கள் கவனத்தை வலியுறுத்துவதும், மற்றவற்றைப் புறக்கணிப்பதும், நியாயமான சந்தேகத்தை எழுப்பும் தாராளமான வாக்குறுதிகளைப் போலவே உங்களை எச்சரிக்க வேண்டும். நீங்கள் கையாளும் நிலையில், உங்கள் துணைக்கு விவரிக்க முடியாத அனுதாபம், உணர்வுகளில் கூர்மையான ஏற்ற இறக்கங்கள், நேரமின்மை உணர்வுகள், குற்ற உணர்வு, கடமை ஆகியவை தோன்றக்கூடும் - இவை அனைத்தும் நீங்கள் கையாளப்படுகிறீர்கள் என்பதற்கான சமிக்ஞையாக இருக்க வேண்டும்.

அடுத்து, அவர் "வெளிச்சத்திற்கு கொண்டு வரப்பட்டார்" என்று உங்கள் உரையாசிரியருக்கு தெரிவிக்க வேண்டும். அவர் உங்களிடம் கோரும் செயல்கள் மற்றும் முடிவுகளின் சரியான தன்மையை நீங்கள் கேள்வி கேட்கலாம். உங்கள் சொந்த தொடர்பு பதிப்பை வழங்கவும், இது முதலில் உங்களுக்கு பொருந்தும்.

இயற்கையாகவே, கையாளுபவர் எதிர்ப்பார். இந்த விஷயத்தில், நிலைமையை தெளிவுபடுத்துவதை நோக்கமாகக் கொண்ட கேள்விகளைக் கேட்பது பயனுள்ளது: அவர் சிக்கலைப் பற்றி பேசும்போது என்ன அர்த்தம், என்ன புறநிலை நிலைமைகள் மற்றும் வரம்புகள் உள்ளன, நிலைமையை மேம்படுத்த என்ன செய்ய வேண்டும், முதலியன. ... கையாளுபவர் உங்களை ஏன் தேர்ந்தெடுத்தார் என்பதைத் தெளிவுபடுத்துங்கள் - இவை அனைத்தும் ஆக்கிரமிப்பாளர் "அழுத்தத்தை" விரும்புவதைக் கண்காணிக்க உங்களை அனுமதிக்கிறது.

"உங்கள் மூளையைப் பயன்படுத்துங்கள்" என்பது மிகவும் பயனுள்ள விஷயம்.ஏற்கனவே மேலே எழுதப்பட்டபடி, கையாளுபவரின் முக்கிய பணி உணர்வுகள், உணர்ச்சிகள் மற்றும் பகுத்தறிவற்ற அணுகுமுறைகளை செயல்படுத்துவதாகும், ஏனென்றால் அவர்கள் ஆக்கிரமிப்பாளரின் வார்த்தைகளில் நம்பிக்கைக்கு பங்களிப்பவர்கள். இருப்பினும், நீங்கள் இணக்க நிலையிலிருந்து வெளியேறி, நிலைமையை நிதானமாக பகுப்பாய்வு செய்தவுடன், எல்லாம் வியத்தகு முறையில் மாறுகிறது. சிக்கலைத் தீர்ப்பதில் உள்ள அவசரம் மறைந்துவிடும், மேலும் நீங்கள் இனி குறிப்பாக குற்ற உணர்ச்சியை உணர மாட்டீர்கள். எனவே, நீங்கள் கையாளப்படுகிறீர்கள் என்று நினைத்தவுடன், கடினமாக சிந்திக்கத் தொடங்குங்கள். மற்றும் எப்போதும் சிந்திக்க நேரம் கேளுங்கள் - இதுவே நீங்கள் சூழ்நிலையை விட்டு வெளியேறவும், அதை புறநிலையாக பார்க்கவும் உதவுகிறது.

நவீன உலகில், உளவியல் அழுத்தத்தை சமாளிப்பது மிகவும் முக்கியம். நாங்கள் நடைமுறையில் ஆயுதங்களை கைவிட்டுவிட்டோம், அதற்கேற்ப உடல் சக்தியைப் பயன்படுத்துகிறோம், எதிரிகளுக்கு அத்தகைய செல்வாக்கு முறைகள் மட்டுமே உள்ளன. மேலும் மகிழ்ச்சியாக வாழ்வதற்கு, நீங்கள் அவர்களை அடையாளம் கண்டு, உங்களையும் உங்கள் அன்புக்குரியவர்களையும் இதுபோன்ற மொத்த உளவியல் குறுக்கீட்டிலிருந்து பாதுகாக்க வேண்டும்.