İnsanların neden sarı topukluları var? Ayak tabanlarım neden sarı?

Her hastalığımız, her sağlık bozukluğumuz iz bırakıyor. Ve ayaklarımız rahatsızlıkların ve hastalıkların nedenlerini belirlemede paha biçilmez yardım sağlayabilir. Sadece onları anlamayı öğrenmen gerekiyor.

• Topuğun iç kısmındaki kıvrımlar (kırışıklıklar), bel omurlarının yer değiştirmesine, romatizmal hastalıklara, mesane hastalıklarına ve alt karın bölgesinde yer alan organlara işaret edebilir.
• 1. ve 2. parmaklar arasındaki kıvrımlar (kırışıklıklar) bronş ve yemek borusundaki bozuklukların habercisi olabilir
• Taban boyunca ayak parmaklarının iç kenarına kadar uzanan enine kıvrımlar, omurga deformitelerine (kifoz, skolyoz vb.) işaret edebilir ve ayrıca organlarda taş veya sıkışma oluşumunu da gösterebilir.
• Küçük parmağın eklemi altındaki kısa kıvrımlar, omuz ve kürek kemikleri bölgesindeki çeşitli bozuklukları (çıkıklar, morluklar, iltihaplar) gösterebilir.

• Sarı, keratinize cilt (öncelikle topuklarda) zayıf sindirimi, mide problemlerini ve metabolik bozuklukları gösterir.

Sağlıklı bir ayak kuru ve sıcak olmalıdır. Bir yönde veya diğerinde kısa süreli sapmalar hastalığa işaret etmez. Uzun vadeli değişiklikler hastalığa işaret edebilir.

• Islak ve soğuk ayaklar mineral dengesizliklerini ve tiroid bezinin olası fonksiyon bozukluğunu gösterir.
• Kuru ve soğuk ayaklar zayıf bir kardiyovasküler sistemin göstergesidir.
• Islak ve sıcak ayaklar vücutta meydana gelen inflamatuar süreçleri gösterir. Akciğer enfeksiyonlarında sık görülen bir durumdur.
• Ayakların kuru ve sıcak olması hormonal dengesizliklerin, mineral metabolizmasındaki dengesizliklerin, omurilik ve beyindeki bozuklukların habercisi olabilir.

• Kırılgan, kuru tırnaklar mineral ve vitamin eksikliğini gösterir.

sarı ayak nedenleri

Sarı ayaklar

Sağlık ve güzellik ile ilgili Diğer bölümünde Topuklar ve ayaklar sarıdır sorusu yer almaktadır. Bacaklarda topuklar ve ayaklar sarı, buna ne sebep olabilir ve bununla nasıl başa çıkılır? Nastia Orgasmus tarafından sorulan en iyi cevap: Kan dolaşımı zayıf! Yaz aylarında ayaklarınızı soğuk suyla yıkayın, yıkadıktan sonra iyice silin, sertleşmeyi soğuk suyla devam ettirmeye çalışın, kışın ise bir yıl sonra etkisi açıkça görülecektir!

Teşhis yaşa bağlıdır.

Bu zayıf karaciğer fonksiyonudur. Küçük çocuklara aşırı havuç verildiğinde veya çok fazla havuç suyu verildiğinde topuklarının sararması boşuna değildir - buna karoten sarılığı denir. Yetişkinlerde bu sadece karaciğer fonksiyonunun zayıf olduğunun bir işaretidir.

Özellikle yeniyse ayakkabılardan lekelenmiş olmaları oldukça olasıdır. Veya taytlardan. Olur. Başka seçenekler de vardı.

Ayakkabılarla ilgiliyse ayak banyosu yapın - 2 yemek kaşığı. l. soda (deniz tuzu) +2 yemek kaşığı. l. papatya (ısırgan otu) +2 yemek kaşığı. l. herhangi bir bitkisel yağ + 2 litre kaynar su (otları demlemek için)

Su 40°C’ye soğuduğunda ayaklarınızı 15-20 dakika suda bekletin. Ponza taşı kullanın. Daha sonra besleyici krem ​​uygulayın veya ayaklarınızı silin. yağ

Aynı zamanda cildi mükemmel şekilde beyazlatır - yoğurt, kefir, süzme peynir, beyaz kil - HER ŞEY BEYAZ.

Kırmızı ve sarı topuklu ayakkabılar - doğal renk değişiminin nedenleri

Merhaba! Birdenbire topuklarım sarıya döndü - bu fenomenin nedenlerini bana açıklayabilir misin? Beni endişelendiren asıl şey şu: sağlık açısından tehlikeli mi, değil mi? Belki bunlar sarılık belirtileridir veya başka bir hastalık kendini göstermiştir?

Birçok geleneksel şifacı, topukları bir kişinin ikinci kalbi olarak adlandırır. Topuklu ayakkabılar aslında rengini değiştirerek beyaz, sarı, kırmızı olabilir. Üzerlerinde beyaz bir kaplama görünebilir. Tüm bu değişikliklere çeşitli nedenler neden olur; çoğu zaman bir tane bile değil, birkaçı. Örneğin bir kişinin sarı topuklu ayakkabısı varsa bu olgunun nedenleri çok ciddi olabilir. Bir durumda bu, vücutta anormal metabolizmayı gösterebilir, diğerinde ise siroz da dahil olmak üzere safra taşı veya karaciğer hastalığının dış belirtisi olabilir.

Her ne kadar sarı ayakların yetersiz hijyenik bakımın bir sonucu olduğu göz ardı edilemezse de. Özellikle kişi aşırı terlemeye yatkınsa, ayaklar ayakkabıdan sararabilir.

Bir çocuktaki sarı topuklu ayakkabılar çoğunlukla sözde olanın bir tezahürüdür. karoten sarılığı. Bu, çocuğun vücudundaki aşırı beta-karoten nedeniyle oluşur. Üstelik çocuğun havuçları aşırı kullanmasına gerek yok - turunçgiller, kayısı, hurma, elma ve diğer bazı meyvelerle aşırıya kaçabilir.

Kırmızı topuklu ayakkabılar aynı zamanda birçok hastalığın göstergesi de olabilir. Her şeyden önce bu, dar ve rahatsız ayakkabıların giyilmesi sonucu ortaya çıkan yaygın bir nasırdır. Kızarıklık aynı zamanda en yaygın mantar hastalığı olan mikozdan da kaynaklanır. Topukta koyu bir nokta beliriyorsa ve bacakta sıkıcı bir ağrı hissediliyorsa, bu ilerleyici toplardamar yetmezliğinin göstergesi olabilir. Çocuğun topuklarındaki kırmızı lekeler, ayak kaslarının henüz yeterince güçlü olmaması nedeniyle ayağın deformasyonunun bir sonucu olabilir.

Topuklardaki beyaz deri aynı zamanda nasır veya nasır da olabilir. Topuklardaki beyaz plak bir mantarın sonucu olarak ortaya çıkabilir veya vücutta hormonal bir dengesizliğin varlığına işaret edebilir. Topukların neden kırmızı, sarı, beyaz vb. olduğu sorusuna bir sağlık kurumunda muayene yapılmadan kesin olarak cevap vermek imkansızdır.

Kozmetik ayak banyoları veya doğal limon suyu kullanımıyla topuklarınızı doğal rengine döndürmeniz mümkün. Ancak bu önlemler, görünüm sorununu ortadan kaldırmadan yalnızca dış işaretleri ortadan kaldıracaktır. Bu nedenle topuklarınızın rengi değiştiyse en kısa sürede doktora başvurmalısınız.

Ayakların durumu sağlığın aynasıdır

Ayaklarımızın durumu bize vücutta olup biten hemen hemen her şey hakkında bilgi verebilir. Elbette bu kelimenin tam anlamıyla bir teşhis değildir, ancak ayakların, bacakların görünümüne ve duyularınıza dikkat ederek olası gizli hastalıkların yolunu bulmak kolaydır. Ve bu zaten bir doktordan tavsiye almak için bir neden.

Ayakların kendisiyle başlayalım. Farklı alanları, bir veya başka bir iç organla ilişkili refleksojenik bölgelerdir. Islak ayakların sıklıkla burun akıntısına, öksürüğe veya boğaz ağrısına neden olduğunu fark ettiniz mi? İç kulak, boğaz ve bronşların (tabandaki ayak parmaklarının altı) durumunu düzenleyen refleksojenik bölgelerin hipotermisi soğuk algınlığına yol açar.

Ayak parmaklarınıza, topuklarınıza, tabanlarınızın ortasına, ayaklarınızın iç kısmına masaj yapmayı deneyin; bazı noktalara bastığınızda ağrı hissedebilirsiniz. Bazen hoş olmayan hisler kendiliğinden ortaya çıkar - örneğin yürürken. Bu neredeyse her zaman ağrılı bölgeyle ilişkili organın çok iyi çalışmadığı anlamına gelir.

Yani sol bacak kemerinin ön kısmında bir kalp bölgesi vardır ve genellikle kalp krizinden birkaç gün önce burası ağrır ve kişi sebepsiz yere topallamaya başlar. Aynı yerde, ancak sağ ayakta karaciğer bölgesi var - oraya basıldığında ağrı, karaciğer fonksiyonunun ihlali anlamına gelebilir.

Ayrıca bölümde

• Kadın Sağlığı
• Sütyen – arkadaş mı yoksa düşman mı?
• Fitness için zaman ve enerji nerede bulunur?
• Bir kadın için şişmanlık günah değildir
• İş yerinde öğle yemeği: fazla yemek yemektense bir şeyler atıştırmak daha iyidir

Doğru, tüm önemli noktaların kapsamlı bilgisi bile sizi olası hatalardan kurtarmaz, bu nedenle öncelikle ayağınızda ağrı varsa refleksojenik bölgeleri anlayan bir doktora danışmak daha iyidir.

Sadece ayaklardaki ağrıdan kurtulamayız; ayaklar başka pek çok sır saklar. Örneğin renkleri değişebilir ve cildin sağlıklı pembe tonunda en ufak bir değişiklik sizi uyarmalıdır. Örneğin, ayak başparmaklarındaki koyu mor renk tonu, beynin kan damarlarında sorunlar, tromboz tehdidi ve hatta kanama anlamına gelir. Mavi ten rengi, kasılmalara ve genişlemiş damarlara karşı belirgin bir eğilime işaret eder. Refleks bölgelerinden birindeki küçük kanama ağı, ilgili organdaki patolojik sorunları gösterir.

Bazen her iki ayakta da genel bir kızarıklık olabilir - bu, genel yorgunluğun olduğu anlamına gelir, belki de kalp ve kan damarları bölgesinde bazı problemler vardır. Ayaklardaki mor tonlar şeker hastaları için tipiktir; sararmış cilt karaciğer, mesane, pankreas veya tiroid beziyle ilgili sorunları gösterir ve doğal olmayan beyaz cilt anemiyi gösterir. Bacak derisinin özellikle endişe verici bir tonu yeşilimsi olup, tümörlerin varlığını gösterir.

Ayakların neden sıcak?

Terle kaplı ıslak, soğuk ayaklar tiroid fonksiyon bozukluğunu veya kalsiyum eksikliğini gösterir. Ancak çok kuru ve sıcak ayaklar hipertansiyon, ateroskleroz veya bozulmuş termoregülasyon belirtisidir. Ayakların sürekli kuru ve soğuk olması kardiyovasküler sistemin yetersizliği anlamına gelirken, ıslak ve sıcak ayaklar vücuttaki iltihabi süreçlerin habercisidir.

Bazı iç organların işleyişi bozulduğunda, ayağın refleks bölgelerindeki deri bazen hafifçe sarkarak küçük çukurlar oluşturur. Bunun tersi de olur - deri altında et büyüyor gibi görünüyor, sertleşiyor, kabarcıklar ve yağ dokusundan flagella ortaya çıkıyor. Sağlığınıza dikkat etmek için bunun hangi bölgede gerçekleştiğini açıkça takip edin. Bazen başparmakların altında uzun süre kaybolmayan tahriş ve mısırlar görülür. Büyük olasılıkla vücutta A ve B vitaminleri eksiktir.

Tüm ayağın derisi eşit şekilde kabalaşır ve kurursa, bu, bir tür endokrin hastalığı nedeniyle metabolizmanın bozulduğu anlamına gelir. Yaygın bir fenomen - topuklardaki sarı, keratinize cilt - sindirim sorunlarına işaret eder.

Şişkinliğe güvenilmemeli

Bacaklarınızı vücuttaki problemler açısından incelerken, ayak bileklerinin ve bazen bacakların şişmesi gibi yaygın bir olgudan kaçınmak imkansızdır. Size çok şey anlatabilirler. Şişlik tek taraflı ise nedeni derin ven tromboflebiti olabilir. Sabahları ortaya çıkan ve birkaç saatlik aktif yürüyüşten sonra kaybolan şişlikler genellikle bacaklardaki kronik varisli damarlarda görülür. Ayak bilekleri ile birlikte göz kapakları da şiştiğinde böbreklerde bir sorun var demektir, mide şişmişse karaciğerin kontrol edilmesi gerekir. Kalp yetmezliğinde ayak bilekleri şişerek bacaklara doğru hareket eder ve şişlik günün sonunda ortaya çıkar ama sabah yoktur.

Bununla birlikte şişlik, herhangi bir patolojinin çok dengesiz bir işaretidir. Bazı ilaçları aldıktan sonra, fiziksel aşırı yüklenmeden, ısı ve yorgunluktan dolayı ortaya çıkabilir. Ancak doktora gidip test yaptırarak riske girmek asla zararlı değildir.

Hepimizin farklı şekil, sertlik ve konumdaki nasırları var. Öyleyse, bu çekici olmayan neoplazmaların aşağıdaki karakteristik belirtilerine dikkat edelim.

Çatlak şeklindeki nasırlar bağırsak fonksiyon bozukluğunu gösterir.

Topuklardaki çok sert nasırlar eklemlerdeki olumsuz değişiklikleri gösterir.

Ayağın dış kenarındaki duygusuz "at nalları" omurganın düzgün olmadığını gösteriyor.

Sağ küçük parmağın altındaki tabanda oluşan nasır, karaciğerde sorun olduğunu gösterir.

Sol ayağın küçük parmağının altındaki nasırlar, kalbin işleyişindeki endişe verici değişiklikleri gösterir.

Dört yaş altı tabanda nasır; Başparmak dışındaki parmaklar aşırı gerginliğe işaret ediyor.

Son olarak başparmağın dış kenarındaki nasırlar tiroid bezinin arızalandığına dair uyarıda bulunur.

Testlerimize de katılın:

Ayaklarınızın Ortaya Çıkardığı 18 Sağlıksızlık Belirtisi

Bir kişinin sağlık durumunu kelimenin tam anlamıyla sadece on saniye içinde öğrenmek ister misiniz? Aynı zamanda ona boş boş bakıp, kültürsüz biri olarak kendiniz hakkında başkaları arasında fikir yaratmanıza da kesinlikle gerek yok. “Diyabetten beslenme yetersizliklerine kadar her şeyi tanımlayabilirsiniz. Bir kişinin sadece ayaklarını incelemek yeterlidir.” Amerikan Kadın Ayak Hastalıkları Uzmanları Derneği başkanı ve Amerikan Podiatrik Tıp Derneği sözcüsü Jane Andersen, MD diyor.

Gerçekten de herhangi bir kişinin ayakları, çalışmak için muazzam bir malzeme sağlayabilir. Her iki ayak da insan vücudundaki tüm kemiklerin dörtte birini içerir ve her ayağın 33 eklemi vardır; yüzlerce tendon, kas ve bağ; birlikte kalbe, omurgaya ve beyne giden sayısız sinir ucu ve kan damarı.

Bu nedenle çeşitli ayak sorunları, insan vücudunun herhangi bir kısmı için çok hoş olmayan sonuçlara yol açabilir. Daha yavaş yürümenize neden olan küçük ayak ağrısı bile tüm vücudunuzda kilo almanıza neden olabilir, ayrıca düşme ve kırıklara neden olabilecek koordinasyon kaybına da neden olabilir. Ancak bu buzdağının sadece görünen kısmı. Ayaklarımızla ilgili aşağıdaki 18 nüansı incelerseniz çok daha fazla bilgi edinebilirsiniz.

1. Endişe nedeni: ayak parmaklarında kaşık şeklinde bir girinti bırakan hafif batık ayak tırnakları

Bu ne anlama gelebilir? Ayak parmaklarının uçlarının kaşığa benzer, neredeyse içbükey sırt yüzeyi ve içine derin girintili tırnaklar sıklıkla anemiyi (yani anemi veya demir eksikliğini) gösterir. Bu belirtiler özellikle ciddi anemi vakalarında belirgindir. Bunun nedeni genellikle oksijenin taşınmasından sorumlu olan kan hücrelerinde hemoglobin ve demir açısından zengin protein eksikliğidir. Kadınlarda iç kanama ve zor adet dönemleri de kansızlığa neden olabilir.

: Tırnaklarda ve parmakların en uç kısımlarında (eller veya ayaklar ne olursa olsun) sağlıksız solgunluk görünebilir. Tırnaklar çok kırılgan olabilir ve sık sık kırılabilir. Bazen sıcak dönemlerde bile insanın ayakları üşür. Yorgunluk, nefes almada zorluk, baş dönmesi (sadece ayakta dururken bile) ve baş ağrıları gibi bunların hepsi anemi belirtileridir.

Ne yapmalıyım? Tam kan testi yaptırmak gereklidir çünkü bu, anemiyi teşhis etmenin en doğru yoludur. Bir fizyoterapistin muayenesi hastalığın nedenlerini belirlemeye yardımcı olacaktır. Bu hastalığı iyileştirmeyi amaçlayan ilk önlemler arasında demirle zenginleştirilmiş ilaçların tanıtılması ve vücudun demir ve C vitamini eksikliğini telafi etmesine olanak tanıyan (demirin vücutta daha hızlı çözünmesini teşvik eden) özel bir diyet yer alır.

2. Endişe nedeni: Bacaklarınızda ve ayak parmaklarınızda kıl olmaması

Bu ne anlama gelebilir? Genellikle damar hastalıklarının neden olduğu dolaşım bozukluğu bacaklarda kıl eksikliğine neden olabilir. Örneğin, arterioskleroz (atardamar sertleşmesi de denir) nedeniyle kalp, vücudun en dış bölgelerine yeterli kanı pompalama yeteneğini kaybettiğinde, vücut kendi önceliklerini belirlemek zorunda kalır. Ve bacak kıllarının önceliği açıkça düşüktür, bu yüzden ilk etapta dökülmeye başlar.

Bu hastalığın varlığını gösteren ek belirtiler: Azalan kan dolaşımı aynı zamanda ayak bölgesinde nabzı hissetmenin zorlaşmasıyla da karakterize edilir (her şey yolundaysa, elinizi ayak bileğinin iç kısmına yerleştirerek nabzınızı her zaman kontrol edebilirsiniz). ayak bileği, ayağın hemen üstünde). Kan dolaşımı zayıf olan bir kişi ayağa kalktığında ayakları hafifçe kararır (ya da hafif kırmızımsı bir renk alır). Bacağını kaldırırsa ayak hemen sararır. Bu tür insanların cildi cilalı görünür. Kural olarak, dolaşım sistemi zayıf olan kişiler, kardiyovasküler sistemlerinde belirli sorunlar olduğunu zaten biliyorlar. Çeşitli kalp hastalıkları ve karotid arter hastalığından muzdarip olabilirler, ancak dolaşımın zayıf olduğunun farkında olmayabilirler.

Ne yapmalıyım? Alt ekstremite damarlarının tedavisi durumun düzeltilmesine yardımcı olacaktır. Bacaklardaki ve ayak parmaklarındaki tüylerin nadiren tekrar çıkması gerçeğine rağmen, tedavinin etkinliği azalmaz.

3. Endişelenme nedeni: Sık bacak krampları

Bu ne anlama gelebilir? Ayaktaki keskin, bıçak benzeri ağrı - ve aslında kasların sıkışması - dehidrasyona veya ayaklarınızı büyük bir fiziksel aktiviteye maruz bıraktığınıza işaret edebilir. Kramplar çok sık meydana geliyorsa bu, diyetinizde kalsiyum, potasyum veya magnezyum açısından zengin gıdaların yeterli düzeyde bulunmadığını gösterebilir. Bu tür kramplar hamileliğin son üç ayındaki hamile kadınlarda sık görülür. Bunun nedeni vücutta dolaşan kan hacminin artması ve aynı zamanda ayaklara giden kan akışının bozulmasıdır.

Bu hastalığın varlığını gösteren ek belirtiler: ayak ve bacak kaslarının spazmı (krampları) çok beklenmedik bir şekilde meydana gelir; Kural olarak, kişi genellikle rahat bir durumda yalan söyleyebilir. Bunlar tekli kasılmalar olabileceği gibi yavaş yavaş geçen dalga benzeri yuvarlanan spazmlar da olabilir. Çoğu zaman onlardan kaynaklanan acı uzun süre devam edebilir.

Ne yapmalıyım? Bacağınızı bükerek ağrının hissedildiği bölgeye masaj yapmayı deneyin. Ayağınıza buz torbası uygulayarak veya ayağınızı güçlü bir alkol solüsyonuyla ovuşturarak da gerginliği gidermeyi deneyebilirsiniz. Krampları önlemek için yatmadan önce bacaklarınızı biraz esnetmeniz gerekir. Temiz havada yürümekten zarar gelmez. Ayrıca yatmadan önce bir bardak ılık süt içirin; bu vücudunuza kalsiyum katacaktır.

4. Endişe nedeni: Ayak tabanında yavaş iyileşen yaralar

Bu ne anlama gelebilir? Bu diyabetin ana belirtisidir. Yüksek kan şekeri seviyeleri ayaklardaki sinir uçlarında hasara yol açar. Genellikle ayak derisinin hafif soyulması, küçük kesikler veya rahatsız edici ya da dar ayakkabıların neden olduğu tahrişlere dikkat edilmez. Eğer kişi şeker hastası olduğunu bilmiyorsa bu zararlara da gereken özeni göstermemektedir. Bu arada, onun durumunda bu, feci sonuçlara (hatta amputasyona) yol açabilir, çünkü şeker hastalarında bu tür yaralar çok çabuk iltihaplanır ve enfeksiyon tüm vücuda yayılır.

Bu hastalığın varlığını gösteren ek belirtiler: Hoş olmayan bir koku yayan iltihaplı kesikler herkesi uyarmalıdır, çünkü bu tür belirtiler ancak bu kesiklerin uzun süre iyileşmemesi durumunda mümkündür. Diyabet gibi bir hastalığın varlığına işaret edebilecek diğer belirtiler arasında sürekli susama, sık idrara çıkma, yorgunluk, bulanık görme, aşırı açlık hissi ve kilo kaybı yer alır.

Ne yapmalıyım? Bacaklarınızdaki herhangi bir yara veya kesik derhal tedavi edilmeli ve şeker hastalığı testi için doktorunuzdan randevu almalısınız. Şeker hastalarının genellikle ayaklarını her gün muayene etmesi gerekir. Yaşlıların veya çok obez kişilerin bunu yapması çoğu zaman çok zordur ve bu nedenle onlara bu konuda yardımcı olacak birisinin bulunması gerekir. Ayrıca şeker hastalarının düzenli olarak doktorlarına başvurmaları gerekmektedir.

5. Endişelenme nedeni: soğuk ayaklar

Bu ne anlama gelebilir?Çok sık (erkeklerden daha sık) zayıf cinsiyet ayaklarının soğukluğundan şikayet eder (ancak, belki de kadınlarının ayaklarının soğukluğundan şikayet edenler erkeklerdir!). Bu kesinlikle hiçbir şey ifade etmeyebilir veya tiroid beziyle ilgili bazı sorunların varlığına işaret edebilir. Kadın vücudunun tam ortasındaki sıcaklık, erkek vücudundakinden biraz daha düşüktür, bu da onları prensip olarak en ufak bir soğuğa karşı daha duyarlı hale getirir (oldukça sağlıklı olsalar bile). Öte yandan, ayak üşümesinden şikayetçi olan kırk yaş üstü kadınlar, sıklıkla vücut ısısını düzenleyen ve vücuttaki metabolik süreçlerden (metabolizma) sorumlu olan tiroid beziyle ilgili problemlerden muzdariptir. Ayrıca ayakların soğuk olması (her iki cinsiyette de) kan dolaşımının zayıf olduğunu gösterebilir.

Bu hastalığın varlığını gösteren ek belirtiler: Hipotiroidizm (tiroid beziyle ilgili hastalıklar) belirtilerinin teşhis edilmesi oldukça zordur. Bazen bunların tanımlanması çok zordur çünkü tezahürleri herhangi bir periyodiklik veya kolayca tanımlanabilecek başka işaretlerle karakterize edilmez. Ancak bunların arasında artan yorgunluk, depresyon, kilo kaybı ve kuru cilt olabileceğini bilmeniz gerekir.

Ne yapmalıyım? Isıyı iyi koruyan doğal malzemelerden yapılmış giysiler bu durumda mükemmeldir. Örneğin yün çoraplar ve yalıtımlı ayakkabılar. Bu işlemden sonra hala ayak üşümesinden rahatsızlık duyuyorsanız bir doktora başvurmalısınız. Ancak ne yazık ki doktorun tiroid beziyle ilgili sorunlar dışında ayak soğukluğunun başka bir nedenini tespit etmesi pek mümkün değildir. Diğer tüm durumlarda tek açıklama vücudunuzun spesifik sıcaklık dengesi olacaktır.

6. Endişe nedeni: Hoş olmayan görünümlü, kalın, sarı, çok düzgün ayak tırnakları

Bu ne anlama gelebilir? Bu, tırnakların altına mantar enfeksiyonunun yayıldığını gösterebilir. Onikomikoz (veya aynı zamanda mantar onişi olarak da adlandırıldığı gibi) bu modda yıllarca gelişebilir. Üstelik bu kesinlikle ağrısız bir şekilde gerçekleşebilir. Görünür hale geldiğinde ayak tırnaklarınıza hoş olmayan bir görünüm verir, hatta tırnaklarınıza bile enfeksiyon kapabilir.

Bu hastalığın varlığını gösteren ek belirtiler: Tırnakların çoğu zaman hoş olmayan bir kokusu olabilir ve rengi koyulaşabilir. Şeker hastaları, bu tür bir enfeksiyona karşı en duyarlı olan en savunmasız kişiler kategorisine girer; kan dolaşımı zayıf olan kişiler veya vücudu bağışıklık yetersizliği durumunda olan kişiler (örneğin romatoid artritli hastalar). Bazen yaşlı bir kişi hareket etmekte zorluk çektiğinde, bunun nedeni enfeksiyonlu tırnakların kalınlaşıp genişlemesi, derinin içine doğru büyümesi ve şiddetli ağrıya neden olmadan kesilmesi imkansız hale gelmesi olabilir.

Ne yapmalıyım? Bu durumda uygun bir uzman tarafından sürekli takip edilmesi gerekir. En ciddi vakalarda, geleneksel antifungal ilaçların işe yaramadığı durumlarda, hastalara ağızdan alınacak ek ilaçlar reçete edilir. Ayrıca mantardan etkilenen cildin ihmal edilen bölgelerinin profesyonel olarak çıkarılması da mümkündür. Ancak son yıllarda tıbbın bu yönde büyük ilerleme kaydetmesi nedeniyle, dahili kullanıma yönelik modern antifungal ilaçlar çok etkilidir ve (önceki yıllardaki ilaçların aksine) ciddi yan etkilere neden olmaz.

7. Endişe nedeni: Bir anda endişe verici derecede büyük bir boyuta ulaşan başparmak.

Bu ne anlama gelebilir? Gut (öncelikle eklemleri etkileyen, metabolik bir bozukluğun neden olduğu bir hastalık) oldukça mümkündür. Evet, bu hastalığın adı ne kadar eski moda olsa da insanlar hala gut hastasıdır. Ve mutlaka çok yaşlı insanlar da değil; çoğu 65 yaşında bile değil. Özünde gut, vücutta aşırı ürik asit nedeniyle ortaya çıkan bir artrit şeklidir (gut artriti olarak da bilinir). Doğal bir madde olan ürik asit, özellikle düşük sıcaklıklarda iğne benzeri kristaller oluşturur. Ve insan vücudundaki en düşük sıcaklık elbette kalbe en uzak kısımda, yani ayak başparmaklarındadır. "Çoğu durumda, uyandığınızda ayak başparmağınızın çok şiştiğini ve parlak kırmızı bir renge sahip olduğunu fark ederseniz, bu gutun ilk belirtileri olarak kabul edilebilir.", yukarıda adı geçen MD Jane Andersen'ı açıklıyor.

Bu hastalığın varlığını gösteren ek belirtiler: şişme; parlak (parlak) veya morumsu bir cilt ile birlikte ayak tabanında, Aşil tendonunda, dizlerde ve dirseklerde sıcaklık ve ağrı hissi. Gutlu erkekler hastalığa daha yatkın olmasına rağmen çok az insan gut hastalığına yakalanır. Kadınlarda gutun alevlenmesi sıklıkla menopoz sonrası dönemde görülür.

Ne yapmalıyım? Size muhtemelen gut ataklarınızı kontrol etmenize yardımcı olacak özel bir diyet önerecek olan doktorunuzla iletişime geçin. İyi bir ortopedi uzmanı, hastanın ağrı ataklarını hafifletmesine ve kaybedilmişse parmakların işlevselliğini geri kazanmasına yardımcı olacaktır.

8. Endişe nedeni: Her iki ayakta da his kaybı

Bu ne anlama gelebilir? Ayaklarda his eksikliği veya tam tersi topuklarda karıncalanma hissi, periferik nöropati gibi bir hastalığın varlığına işaret edebilir. Periferik sinir sistemine zarar verilmesi göz ardı edilemez. Vücut, beyin ve omurilikten gelen bozukluklarla ilgili bilgileri vücudun ilgili bölgelerine bu şekilde aktarır. Periferik nöropatiye pek çok şey neden olabilir, ancak en muhtemel ikisi diyabet ve alkol bağımlılığıdır (şimdiki veya geçmişteki). Ayrıca bu kemoterapinin bir sonucu da olabilir.

Bu hastalığın varlığını gösteren ek belirtiler: Kollarda da bir karıncalanma veya yanma hissi hissedilebilir ve yavaş yavaş avuç içlerine ve vücudun aşağısına (bacaklar) yayılabilir. Bu duruma sıklıkla eşlik eden azalmış hassasiyet nedeniyle, bu karıncalanma hissi, sıcak yün çorapları çıplak ayaklara veya yün eldivenleri ellere giyerken hissedilenlere benzer olabilir.

Ne yapmalıyım? Bu hastalığın nedenini doğru bir şekilde belirleyebilmesi için bir doktora danışmanız zorunludur (özellikle alkolün açıkça neden olmadığı durumlarda). Genel olarak periferik nöropatinin güncel bir tedavisi yoktur ancak ağrıyı hafifletebilen ve semptomları hafifletebilen çok sayıda ağrı kesici ve antidepresan vardır.

9. Endişe nedeni: ayak parmakları arasında hasar görmüş cilt

Bu ne anlama gelebilir? Romatoid artrit (öncelikle kan damarlarını etkileyen bağ dokusunun iltihabi bir hastalığı) veya osteoartrit (eklemli kemiklerin eklem uçlarını etkileyen artrit) hakkında. Bu hastalıklar öncelikle parmak eklemleri gibi küçük eklemlerde hissedilir.

Bu hastalığın varlığını gösteren ek belirtiler: parmaklarda şişlik ve uyuşmanın eşlik ettiği ağrı (hareket kaybı). Kural olarak, bu hastalığın varlığında ağrı simetriktir, yani her iki ayak başparmağında (veya her iki işaret parmağında) aynı anda meydana gelir. Romatoid artrit sıklıkla beklenmedik bir şekilde gelişir (dejeneratif artritin aksine); ağrı atakları ortaya çıkabilir ve beklenmedik bir şekilde kaybolabilir. Kadınların bu hastalığa yakalanma olasılığı erkeklerden yaklaşık dört kat daha fazladır.

Ne yapmalıyım? Doğru tedaviyi reçete etmek için bu hastalık durumunda (diğer eklem hastalıklarında olduğu gibi) her zaman ayrıntılı bir muayene gereklidir. Romatoid artritte ağrıyı hafifletmek ve eklem işlevselliğini yeniden sağlamak için birçok tedavi edici teknik ve ilaç vardır; Her ne kadar en başarılı seçenek, erken teşhis sayesinde uzuvların deformasyonunu önlemenin mümkün olduğu zamandır (bu hastalıkta ayak başparmakları genellikle yanlış büyümeye başlar).

10. Endişelenme nedeni: Ayak tırnaklarınız gamzelerle dolu.

Bu ne anlama gelebilir? Sedef hastalığı vakalarının neredeyse yarısında kişilerin tırnakları bu hastalığın varlığına işaret etmektedir. Kural olarak, çok sayıda küçük delikten bahsediyoruz - derin ve çok derin değil. Psöriatik artritli (sedef hastalığına benzer, ancak cildin yanı sıra eklemleri de etkileyen bir hastalık) olan kişilerin dörtte üçünden fazlasında küçük delikli, çiçek desenli tırnaklar da bulunur.

Bu hastalığın varlığını gösteren ek belirtiler: Hasta bir kişinin tırnakları da kalınlaşır (hem ayaklarda hem de ellerde). Kahverengimsi-sarımsı bir renk tonuna sahip olabilirler ve turuncu-pembe lekelerle karakterize edilebilirler. Parmakların tırnaklara yakın eklemleri genellikle kuru, kırmızı, iltihaplı deriyle kaplıdır.

Ne yapmalıyım? Uzman müdahalesi ve ciddi tedavi gereklidir. Modern tıbbın başarıları sayesinde artık hem sedef hastalığını hem de psoriatik artriti başarılı bir şekilde tedavi edebilen birçok ilaç ve teknik bulunmaktadır. Çoğu durumda (özellikle hastalığın erken evrelerinde tedaviye başlanmışsa), tırnaklar ve tırnakların altındaki ve çevresindeki deri onarılır.

11. Endişelenme nedeni: Topuklarınızın üzerinde oturmak imkansızdır

Bu ne anlama gelebilir? Ayak düşmesi (veya aynı zamanda ayak düşmesi olarak da adlandırıldığı gibi), peroneal sinir hasar gördüğünde ortaya çıkan bir olgudur. Yürümeyi ciddi şekilde zorlaştıran ayağı kaldıramama ile karakterizedir. Bu aynı zamanda omurilikte belirli bir hasara da işaret edebilir - o zaman sorun ayaktan uzakta olabilir: sırtta, ön kolda ve hatta servikal omurlarda. Çoğu zaman kişinin yürürken ayak parmaklarını kaldıramaması veya ayağının arkası üzerinde duramamasının nedeni bazı ilaçlarla birlikte uygulanan kemoterapi olabilir.

Bu hastalığın varlığını gösteren ek belirtiler: Ayaklarda ağrı ve uyuşma mümkündür ancak gerekli değildir. Bazen ağrı yukarıya doğru yayılarak uylukların üst kısmını veya sinirin sıkıştığı omurganın alt kısmını etkiler; buna örneğin bel fıtığı neden olabilir. Bazen hasta bir kişi yürürken ayaklarını sürükler, ancak hastalığın her iki alt ekstremiteyi aynı anda etkilediği nadiren gözlemlenmiştir.

Ne yapmalıyım? Tüm rahatsız edici ve endişe verici semptomlar hakkında doktoru bilgilendirmek gerekir. Düşük ayak, hastalığın nedenine ve tedavi yöntemlerine bağlı olarak kalıcı veya tamamen geri dönüşümlü olabilir.

12. Endişe nedeni: ayaklarda kuru, pul pul deri

Bu ne anlama gelebilir? Ayaklardaki kuru, pul pul cilt, herkes için ellerdeki ve hatta yüzdeki kuru, pul pul ciltten çok daha fazla endişe verici olmalıdır. Gerçek şu ki bu, ayak derisinin başlangıçta kuru ve pul pul olan, daha sonra iltihaplandığı ve kabardığı bir mantar hastalığı olan sporcu ayağının varlığına işaret ediyor olabilir. Bu kabarcıklar patladığında enfeksiyon vücutta daha da yayılır. Bu hastalığa genellikle "atlet ayağı" adı verilir ve bu enfeksiyona spor salonundaki soyunma odasının zemini veya yüzme havuzu gibi yerlerde yakalanma olasılığının daha yüksek olduğu gerçeğine atıfta bulunulur.

Bu hastalığın varlığını gösteren ek belirtiler: Sporcunun ayağı genellikle ayak parmakları arasında başlar. Mantar daha sonra ayak tabanlarınıza ve hatta vücudunuzun diğer bölgelerine (koltuk altı veya kasık gibi) yayılabilir. Etkilenen bölgelerin kaşınması ve kaşınması, enfeksiyonun vücuda çok hızlı yayılmasına neden olur.

Ne yapmalıyım? Hafif enfeksiyon vakaları, ayaklarınızı daha sık yıkayıp kurutarak kendi başınıza tedavi edilebilir. Ve gelecekte ayakkabılarınıza ve hatta çoraplarınıza özel bir ter ve koku önleyici toz koymanız gereken nemden kaçınmaya çalışmalısınız. İki hafta içinde herhangi bir iyileşme olmazsa veya tam tersine enfeksiyon daha da yayılmaya başlarsa, dahili kullanım için başka merhemler veya ilaçlar reçete edecek bir doktora danışmanız gerekir.

13. Endişelenme nedeni: Ayak parmaklarının rengi değişir

Bu ne anlama gelebilir? Soğuk havalarda, sözde Raynaud fenomeni veya titreşim hastalığı (kan damarlarının tonunun bozulduğu bir hastalık), ayak parmaklarının beyazlaşmasına, ardından mavimsi bir renk almasına neden olur; daha sonra yavaş yavaş kırmızıya dönerler ve ancak o zaman doğal renklerini kazanırlar. Henüz tam olarak anlaşılamayan bir nedenden ötürü, kan damarlarında periyodik spazmlar meydana gelir ve bu da aslında böyle bir renk cümbüşüne neden olur.

Bu hastalığın varlığını gösteren ek belirtiler: Bu hastalığın varlığında (Raynaud fenomeni), vücudun diğer bölgelerinde de benzer bir “renk oyunu” gözlemlenebilir. Burun, parmaklar, dudaklar ve kulak memeleri renk değiştirebilir. Dokunulduğunda soğukluk hissederler ve karıncalanma hissi vardır. Kadınlarda, özellikle de soğuk iklimlerde yaşayanlarda bu hastalığa yakalanma riski erkeklere göre daha fazladır. Raynaud fenomeni genellikle 25 yaş altı veya 40 yaş üstü kişilerde görülür. Stresli durumlar da bu hastalığın başlangıcını tetikleyebilir.

Ne yapmalıyım? Vazodilatasyon için doğru ilacı seçmek için bir uzmana danışmak gerekir. Doğru tedavi, hastalığın semptomlarını ortadan kaldırmaya veya hafifletmeye yardımcı olacaktır.

14. Endişelenme nedeni: Yürürken ayaklarda şiddetli ağrı

Bu ne anlama gelebilir? Zamanında doktora başvurmazsanız ve doğru tanıyı almazsanız, stres kırığı (yani ayak kemiklerinin kırılması veya aynı zamanda yürüyen ayak olarak da bilinir) böyle bir durumun nedeni olabilir. ağrı. Rahatsızlık, ayakların yanlarında, tabanların üzerinde lokal olarak hissedilebilir; veya ayağınızın tamamı acıyabilir. Oldukça sık ve beklenmedik bir şekilde meydana gelen bu kırıklar, başka bir ciddi soruna da neden olabilir. Kemik dokusunun yoğunluğunun ve buna bağlı olarak gücünün azaldığı osteopeniden (bir osteogenez bozukluğu) bahsediyoruz. Çoğu zaman bu, 50 yaşından sonra kadınlarda görülür. Bazen buna yetersiz beslenme, D vitamini eksikliği, kalsiyum emilimindeki problemler veya anoreksi neden olabilir.

Bu hastalığın varlığını gösteren ek belirtiler: Çoğu zaman bir kişi bu tür ayaklar üzerinde uzun süre yürüyebilir; acı kesinlikle dayanılmaz. Ancak ağrı eşiği yüksek olan bazı kişiler nadiren doktora başvurdukları için bu kırıklardan yıllarca haberdar olmayabilirler.

Ne yapmalıyım? Ayaklarınızdaki herhangi bir ağrı, derhal doktora gitmenizi gerektirmelidir. Elbette üç gün boyunca engebeli arazide ve kötü ayakkabılarla çok kilometrelik zorunlu yürüyüş yaptıysanız, doktor olmadan bile ağrının nedeni açıktır. Ancak böyle bir ağrı, örneğin ağırlıklı olarak hareketsiz işlerle uğraşan 55 yaş civarında bir kadında ortaya çıkarsa, elbette ayak kemiklerinin incelenmesi gerekir. Düzenli bir röntgen, bu tür ağrının nedenini ortaya çıkarabilir ve doktorun doğru tedaviyi yazmasına olanak tanıyabilir ki bu da şüphesiz yardımcı olacaktır.

15. Endişe nedeni: ayak parmaklarının terminal falankslarının kalınlaşması

Bu ne anlama gelebilir? Ayak parmaklarının terminal falanksları önemli ölçüde kalınlaştığında, parmaklar doğal esnekliğini kaybederek doğal olmayan bir hal aldığında, sözde baget semptomunun varlığından bahsedebiliriz (buna aynı zamanda büyük antik Yunan doktoru olduğu için Hipokrat parmakları da denir). Bu fenomeni ilk kez 2000 yıl önce tanımlayan kişi). Bu semptomlar, pulmoner fibrozis ve hatta akciğer kanseri dahil olmak üzere çeşitli kronik akciğer hastalıklarının varlığına işaret edebilir. Ayrıca baget semptomunun nedenleri kalp hastalığı, gastrointestinal sistem hastalıkları (sözde Crohn hastalığı) ve diğerleri olabilir.

Bu hastalığın varlığını gösteren ek belirtiler: Parmaklar da ayak parmaklarıyla aynı değişiklikleri geçirir. Tüm parmaklar etkilenebilir veya yalnızca bazıları etkilenebilir.

Ne yapmalıyım? Tedavi hastalığın altında yatan nedenlere bağlıdır. Bu, yalnızca bir doktorun tedavi önerebileceği anlamına gelir. Ayrıca tedavi sürecinde tüm seyrini düzeltebilmesi için düzenli olarak bir uzmana görünmek gerekir.

16. Endişe nedeni: topuk ağrısı

Bu ne anlama gelebilir? Plantar fasiit (topuk dikeni), ayağın plantar kısmı boyunca yayılan bağ dokusunun (fasya) iltihaplanma sürecinin adıdır. Bu durumda topuk tüberkülünün bağlandığı yerdeki dokuda anormal bir gerginlik vardır.

Bu hastalığın varlığını gösteren ek belirtiler: Ağrı sabah ilk adım atıldığında başlar ve gün içinde sıklıkla şiddetlenir. Genellikle topuklarda (birinde veya her ikisinde) yoğunlaşır, ancak ayağın üstünde veya arkasında da hissedilebilir. Bunun nedeni güçlü fiziksel aktivite olabilir - koşma veya atlama, ancak sadece bu değil. Bazen bu, çok fazla çıplak ayakla yürüyen kişilerde görülür; eski ayakkabılar veya hafif terlikler giyiyor; bu durum hızla kilo alan kişileri etkileyebilir; ya da küçük taşların üzerinde çok yürümek zorunda kalanlar.

Ne yapmalıyım? Ağrı birkaç hafta devam ederse, hatta şiddetlenirse mutlaka bir ortopedi doktoruna başvurmalısınız. Tedavi sırasında alçak fakat sağlam (destekleyici) tabanlı ayakkabılara geçin. Tedavinin kendisi özel ayakkabılar giymeyi ve iltihabı hafifletmeye yardımcı olacak ilaçları almayı içerebilir.

17. Endişelenme nedeni: iğrenç koku

Bu ne anlama gelebilir? Genellikle hiperhidrozun (aşırı terleme) neden olduğu kötü ayak kokusu, örneğin pul pul veya su toplamış ayaklardan daha endişe verici olsa da, kokunun kendisi (çok kötü olsa bile) nadiren herhangi bir ayak probleminin işaretidir. vücutta ciddi sorunlar. Gerçek şu ki ayaklar, insan vücudunun diğer bölgelerine göre daha fazla ter bezi içerir; her ayaktaki ter bezleri sırasıyla! Ve birçok insan diğerlerinden daha fazla terliyor. Buna terlemeyi arttıran sentetik çorapları veya yanlış ayakkabıları da ekleyince normalde vücudumuzda yaşayan sıradan bakterilerin neden gözlere zarar veren bir kokuya neden olduğunu anlayacaksınız. Ancak koku erkeklerde daha güçlü olmasına rağmen her iki cinsiyette de ayaklar kötü kokabilir.

Bu hastalığın varlığını gösteren ek belirtiler: Bu durumda aşırı terlemeyi teşhis etmek için keskin ve hoş olmayan bir koku yeterlidir.

Ne yapmalıyım? Ayaklarınızı özel antibakteriyel sabunla yıkayıp silerek kurulamak gerekir. Tabanlarınızı terlemeyi önleyici maddelerle - terlemeyi önleyici maddelerle ovun. Doğal malzemeler kullanın - pamuklu çoraplar, deri ayakkabılar. Bu tür çorap ve ayakkabılarda ayaklar, yapay malzemelerden yapılmış çorap ve ayakkabılara göre daha az terler. Ayakkabılarınızı çıkardıktan sonra bağcıklarını tamamen açın ve havalandırmaya bırakın. Hoş olmayan koku dağılıncaya kadar giymeyin.

18. Endişelenme nedeni: eski ayakkabılar

Bu ne anlama gelebilir? Bu başlı başına tehlikelidir. Hemen her gün giydiğiniz ayakkabılar iki yıldan daha eskiyse veya o ayakkabılarla 600 ila 900 kilometre yürümüşseniz (ya da koşmuşsanız), giyilemezler! Eski ayakkabılar ayaklarınıza ihtiyaç duyduğu desteği vermez. Pek çok uzman bu ifadede ısrar ediyor ve eski ayakkabıların neden olduğu birçok hastalığın belirtilerini argüman olarak gösteriyor.

Bu hastalığın varlığını gösteren ek belirtiler: Bu durumda, kabarcıklar (dar, sıklıkla buruşmuş ayakkabılar), ayak başparmağında şişlikler (çok aşınmış ayakkabılar), topuklarda ağrı (tabanların sarkması, kemer desteğinin olmaması) gibi belirtilerden bahsediyoruz. Bu uyarı işaretlerinden herhangi birine sahipseniz, ayakkabılarınızın suçlu olma ihtimali yaklaşık 50/50'dir. Yaşlı insanlar özellikle savunmasızdır çünkü çoğu zaman farkına varmadan aynı ayakkabıları giymeye alışırlar. Bu onların ayaklarına zarar verebilir.

Ne yapmalıyım?Çok basit: ayakkabı mağazasında alışverişe çıkma zamanı!

Vücuttaki pek çok rahatsızlığın sadece tıbbi ekipman yardımı ile teşhis edilemeyeceğini biliyor muydunuz? Tibet, Hindistan ve Çin'in eski şifacıları hastalıkları bacakların, özellikle de ayakların görünümüne göre tanımlayabiliyorlardı. Gerçek şu ki, ayağın tüm yüzeyi boyunca refleks bölgeleri var - bunların her biri belirli bir organa karşılık geliyor. Ayak derisindeki herhangi bir değişiklik (örneğin kızarıklık veya çatlama) bir organın veya tüm sistemin işlev bozukluğuna ve muhtemelen ciddi bir hastalığın başlangıcına işaret edebilir. Vücudun kendine özgü sinyallerini tanımayı öğrenerek kendi sağlığınız hakkında temel olarak önemli birçok şeyi öğrenebilirsiniz.

Cilt renginde, sıcaklığında ve durumunda değişiklikler

Sağlıklı bir ayak pembe, pürüzsüz, sıcak ve kurudur. Sarı ten rengi karaciğer, pankreas, genitoüriner veya endokrin sistemlerdeki bozuklukların bir işaretidir. Endokrin bozuklukları ayrıca çok ıslak ve soğuk ayaklarla da gösterilir.

Topuk derisinin belirgin sarılığı ve eşzamanlı keratinizasyonu, gastrointestinal sistemin yanlış çalıştığını ve vücudun metabolik süreçlerinde bozulma olduğunu gösterir.

Genişlemiş damarlar ve konvulsif ve spazmodik belirtilere eğilim ile ciltte mavimsi bir renk tonu gözlenir.

Parlak kırmızı taban, artrit, romatizma ve gut gibi hastalıkların gelişiminin sinyalidir. İnce bağırsak iyi çalışmadığında, kanda çok fazla kolesterol bulunduğunda veya yüksek tansiyon olduğunda cilt mor bir renk alır.

Ayaklar beyazdır ve aynı zamanda çok soğuk ve ıslaktır; bu bir sinir hastalığının, stresin veya zayıf kan dolaşımının göstergesidir.

Ayaklarınızın derisi kırışmış ve sertleşmişse bir dermatoloğa başvurmalısınız. Ayaklardaki cildin benzer bir durumu, herhangi bir organın mukoza hastalığına da işaret edebilir.

Aşırı pürüzsüz ve kuru ayaklar eklem hastalıklarının doğrudan bir göstergesidir: artroz, romatizma ve diğerleri.

Ayaklarınız kuru ama çok soğuk mu? Muhtemelen kalp yetmezliği riski. Ayakların sıcaklığı yükselirse ancak kuru kalırsa, hormonal dengesizlik, kalsiyum-fosfor metabolizmasındaki bozukluklar ve beyin patolojileri olasılığı yüksektir.

Ayaklar ısınır ve ıslanırsa, vücutta (genellikle akciğerlerde) bir enfeksiyon gelişir ve iltihaplanma süreci başlar.

Üstelik ayaklarınıza ne kadar bakım yaparsanız yapın, bu tür belirtiler yine de gizlenemez.

Derin kırışıklıklar (kıvrımlar)

Burada avuç içi gibi tipik kıvrımlardan değil, büyük kırışıklıklardan bahsediyoruz. Genellikle şekil olarak düzensiz, pürüzlü ve serttirler. Benzerlerini topuğun iç yüzeyinde fark ederseniz omurgada veya genitoüriner sistemde sorun var demektir.

Eğer kıvrımlar ayak parmaklarının tabanına kadar çapraz olarak geçiyorsa böbreklerde taş olup olmadığı kontrol edilmelidir. Bu tür kıvrımlar aynı zamanda bir kişide skolyoz, kifoz ve diğer omurga eğriliklerinin gelişimini de gösterebilir. Veya çeşitli tümör türlerinin oluşumunu belirtin.

Başparmak ile ikinci parmak arasında kırışıklıkların ortaya çıkması yemek borusu ve bronkopulmoner sistemdeki sorunların işaretidir.

Küçük parmağın üzerindeki eklem altı kıvrımı - küçük ama belirgin - olası iltihaplanmayı, gizli morlukları veya omuzda veya iskeletin kürek kemiği kısmındaki çıkıkları gösterir.

Tırnak durumu

Çiviler vücudun durumunun gerçek bir göstergesidir. En küçük ihlaller bile tırnak plakalarının kalitesini etkiler. Elbette el ve ayak tırnaklarındaki dış belirtiler manikür veya pedikür yaptırılarak maskelenebilir, ancak bu iç sorunları çözmez.

Yani tırnaklarınızda beyaz lekeler ve çizgiler fark ederseniz, vücudunuz açıkça silisik asitten yoksundur.

Tırnaklarınız kuru ve kırılgan mı oldu? Kalsiyum, fosfor, E vitamini, C ve diğer eser elementler ve besinlerden yoksunsunuz.

Boyuna çizgiler genel olarak yetersiz durumun işaretidir.

Kafa yaralanmaları, menenjit, beyin bozuklukları, beyin hücrelerinin oksijen açlığı ve uzun bir hastalıktan sonra tırnaklarda enine oluklar görünebilir. Kronik beyin fonksiyon bozuklukları, tırnaklarda ciddi deformasyon olarak kendini gösterebilir; tırnaklar pençe şeklinde ve kıvrılmış hale gelir.

Nasırların bize söylediği şey

Eklem hastalıkları topukta (kenar boyunca) sert nasırların oluşmasıyla kendini gösterir. Nasır ayağın dış kısmına kadar uzanıyorsa omurgaya dikkat!

Nasır topuğu ve tabanın ortasını kaplıyor - bağırsaklarla ilgili problemler.

4 parmağın tabanında (başparmak hariç) ağrılı bir nasır, kişinin bitkin veya stresli olduğunu gösterir.

Sağ ve sol ayağın küçük parmaklarının altındaki nasırlar sırasıyla karaciğer veya kalp fonksiyon bozukluğudur.

Başparmağın dış kısmındaki azgın cilt, endokrin sistemdeki sorunları gösterir.

Parmaklar arasında ve iç tabanda oluşan nasırlar dişlerde, maksiller sinüslerde veya nazofarinkste bir hastalığın belirtisidir.

Topuklarınıza sağlıklı bir renk tonu kazandırmak için güzellik salonuna gitmenize gerek yok. Evde topukluları beyazlatmanın uygun fiyatlı ve zaman içinde test edilmiş yöntemleri, güzel bayanların her zaman zirvede kalmasını sağlayacaktır.

• Uygun bakım eksikliği.
• Bazı sağlık sorunları.
• Düşük kaliteli çoraplardan veya ayakkabılardan banal lekelenme.

1. Kabartma tozu kullanma.

Günlük yaşamın vazgeçilmezi olan bu beyaz toz, kozmetoloji alanında yaygın olarak kullanılmaktadır. Soda mükemmel bir antiseptiktir ve bakterilere karşı ana savaşçıdır. Fazlalıklardan kurtulabilir ve mantar oluşumunu önleyebilir.

1 litre ılık su alın, üzerine 3 büyük kaşık (slaytsız) soda ekleyin, iyice karıştırın. Ayaklarınızı yarım saat bu solüsyonun içinde bekletin. Daha sonra herhangi bir besleyici kremle durulanır ve yağlanır.

Tavsiye! Kabartma tozu cildi çok kuruttuğundan, onu her gün kullanmamalı, bunun yerine diğer beyazlatma yöntemleriyle değiştirmelisiniz.

1. Deniz tuzu kullanma.

Bir litre ılık suya üç büyük kaşık deniz tuzu alın. Çözelti karıştırılır ve ayaklar 20 dakika boyunca içine daldırılır. Daha sonra ölü deriyi temizlemek için ponza taşı kullanabilirsiniz. Daha sonra ayaklarınızı suyla durulayın ve kremi uygulayın.

Not. Yaklaşık bir haftalık günlük prosedürlerin ardından ilk olumlu sonuçları görebilirsiniz.

1. Süt kullanmak.

Bu iyileştirici ürün genellikle kozmetolojide kullanılır. Kleopatra süt banyosu yapmaya başladı. Bugün bu ürün evde ayakları beyazlatmak için başarıyla kullanılmaktadır.

Bir litre süte üç büyük kaşık karbonat ekleyin ve karıştırın. Ayaklar elde edilen çözeltiye yarım saat kadar daldırılır. Daha sonra durulayın ve uygun bir krem ​​uygulayın.

Tavsiye. Sade süt bazlı banyolar, susuz kalmış ayak derisi için gerçek bir kurtuluştur. Bunları iki günde bir yapmak daha iyidir.

1. Sirke + gliserin.

Asetik asit cildi çok etkili bir şekilde beyazlatır ve gliserin yumuşatır, stratum korneum'u kolayca çıkarır ve cildin daha sonra dehidrasyonunu önler. Hem ayak banyosu hem de kompres olarak kullanılır. Bununla ilgili daha fazlasını web sitemizde okuyun.

• Beyazlatma maskesi.

Ayaklar önce bir tuz çözeltisinde buharda pişirilir (2 numaralı tarifi kullanabilirsiniz) ve pomza ile muamele edilir. Daha sonra kompozisyonu hazırlayın: elma sirkesi ve gliserini eşit oranlarda karıştırın. Ayaklarını yağlayıp selofanla sarmalı, sarmalı. 4 saat sonra ayaklar durulanır.

Not. Bu prosedür oldukça uzun olduğundan akşam veya hafta sonu için planlamak daha iyidir.

• Birkaç maskeyle idare edemediğiniz zor durumlarda, geceleri kompres yapmaya devam etmelisiniz.

Bunları hazırlamak için bir ölçü sirke ve 3 gliserin alın. Elde edilen bileşime birkaç parça kumaş batırın, polietilene sarın ve sıcak bir şekilde sarın. Zaten birkaç prosedür epidermisin stratum korneumunu önemli ölçüde yumuşatacaktır. Geriye kalan tek şey pomza ile çıkarmak. Bu tür kompreslerden sonra topuklar pembeleşecek ve ayaklar yumuşak ve hassas hale gelecektir.

• Beyazlatma banyoları.

Örneğin büyük bir kaşık gliserin ve 3 tatlı kaşığı elma sirkesi ve kaynar su alın. Ayaklar 20 dakika bu banyoda bekletilir. Daha sonra pomza ile muamele edilir, durulanır ve silinerek kurutulur.

Tavsiye. Bu yöntem özellikle ayak derisinin keratinize olmaması durumunda iyidir.

1. Hidrojen peroksit ve asetilsalisilik asit kullanılması.

Başka bir etkili yöntemi kullanarak ayaklarınızı evde mükemmel şekilde beyazlatabilirsiniz. Zayıf asidik ve hafif alkali özelliklere sahiptir ve bu nedenle aynı zamanda beyazlatma sırasında cildin üst katmanını yumuşatma özelliğine sahiptir.

Not. Bu yöntem daha önceki beyazlatma yöntemlerinden faydalanmayan kişiler tarafından çok sevilmektedir.

Bu prosedür en iyi akşam yapılır.

3 litre sıcak su ve 50 ml aktif bileşim alın. Ayaklarınızı bu solüsyonda yaklaşık 10 dakika kadar bekletmeniz yeterlidir. Daha sonra pomza kullanmalısınız. Daha sonra yarım paket ezilmiş aspirini alın ve ayaklarınıza serpin. Bundan sonra geriye sadece çoraplarınızı giyip huzur içinde uykuya dalmak kalıyor.

Sabah ayaklarınızı tekrar buharlayın ve aynı ponza taşıyla iyice kazıyın. Bundan sonra ayaklar durulanır, kurutulur ve zengin bir kremle tedavi edilir (önce bir damla esansiyel yağ eklenmesi tavsiye edilir). Bu işlemin ayda 3 kez yapılması tavsiye edilir. Bu, ayaklardaki cildin doğal güzelliğini ve sağlıklı tonunu koruması için yeterlidir.

Dikkat! Hidrojen peroksit çok sık kullanılmamalıdır. Buna dayalı güçlü bir bileşim haftada bir kez ayaklara uygulanır.

Evde topukluları beyazlatmanın ana kuralı düzenliliktir. Durumdan duruma ayrılmak herhangi bir sonuç vermeyecektir. Bu nedenle tembel olmamak ve boş zamanınızın en azından bir kısmını ayaklarınıza ayırmaya çalışmak önemlidir.

Şu anda oldukça fazla masaj tekniği var, ancak her sorun yetkin bir çözüm gerektiriyor. Jacquet'in masaj teknolojisinden bahsedersek, esas olarak sorunlu cildi olanlar için - uzun süredir mücadele eden ve boşuna olanlar için tasarlanmıştır.

Na bir istisna değildir. Her ne kadar objektif olmak gerekirse, erkekler de ciltlerine dikkat etmelidir: Erkeklerin sağlığı ve güzelliği de büyük ölçüde dikkatli bakıma bağlıdır, bu nedenle topuklardaki pürüzlü cilt konusu herkes için geçerlidir. Belki de erkekler buna daha az önem veriyor çünkü yaz aylarında bile nadiren açık ayakkabı giyiyorlar ve çoğu erkek sandaletle bile çorap giyiyor. Ancak kadınlar sandalet ve açık ayakkabı giymek ve bacaklarının güzelliğini başkalarına göstermek isterler, ancak bu her zaman işe yaramaz: Topuklar kıştan sonra özellikle çirkin bir görünüme sahip olabilir - cilt kurur, sertleşir ve pürüzlü hale gelir.

Topuklarda pürüzlü cildin nedenleri

Burada özellikle şaşırtıcı bir şey yok çünkü topuklarımıza çok nadiren bakım yapıyoruz ve bu bakım genellikle onları bir ponza taşıyla ovmamız ve bir tür besleyici krem ​​​​uygulamamızla ifade ediliyor. Ayrıca metal rendeler ve hatta bir ustura kullanan "heyecan arayanlar" da var: kalınlaşmış cildi keserek ondan kurtulduklarını düşünüyorlar, ama durum böyle değil - her şey tersine dönüyor. Sadece yaralanmakla kalmaz, aynı zamanda "kesilen" bölgelerdeki cilt de intikamla büyümeye başlar ve gittikçe kalınlaşır - bu yıllarca yapılabilir.

Topukların sertleşmesinin nedeni "ayakta" bir yaşam tarzı olabilir - örneğin, bir mağazada satış elemanı olarak veya bir salonda kuaför olarak çalışanlar için; rahatsız edici ayakkabılar - bu özellikle vücut ağırlığının eşit olmayan bir şekilde dağıtıldığı topuklu ayakkabılar için geçerlidir; Yaz aylarında, çıplak ayakla yürümenin faydalı olduğuna inanarak, sıcak tozda, kulübede çıplak ayakla yürüyoruz - bu doğru, ancak bundan sonra ayaklarımızın özel bakıma ihtiyacı var.

Topuk derisinin sertleşmesinin yaygın bir nedeni aşırı kilodur: Bir kadın "vücutta" ise ve hatta yüksek topuklu ayakkabılar giyiyorsa, topuklarının gün içinde ne tür bir yüke dayanabileceğini hayal edebiliyor musunuz?

Topuklardaki stratum korneum, hem günümüzde moda olan terlikleri hem de katırları sevenlerde yoğun bir şekilde oluşuyor - yaz aylarında birçok kadın tarafından rahat ve çok yönlü oldukları düşünülerek giyiliyor. Ancak bu tür ayakkabılar sürekli olarak topuklara "çarpır" ve üzerlerindeki deri giderek sertleşir ve bakım eksikliği varsa bu çok hızlı gerçekleşir.

Kaba topuklu ayakkabılar sadece kozmetik bir sorun değildir. Vücutta belirli rahatsızlıklar meydana gelir - örneğin endokrin sistemin işleyişinde veya yeterli vitamin ve mineral eksikliği - bu durumda kendi kendine ilaç vermemek yerine bir doktora danışmanız gerekir.

Mantar aynı zamanda sıklıkla topuktaki derinin sertleşmesine ve çatlamasına da neden olur; bu dermatolojik bir sorundur ve tedavisi spesifik olmalıdır.

Tek sorun ayaklarınıza bakmayı unutmanızsa, o zaman her şey daha basittir, ancak çaba göstermeniz ve sabır göstermeniz gerekecek: bir, iki, hatta üç prosedür yeterli olmayacak - ayaklarınıza bakmanız gerekiyor bilinçli ve sistematik bir şekilde topuklar.

Topuklarda pürüzlü cildin tedavisi

Tedavi ve bakım için halk ilaçları her zaman herhangi bir kozmetik problemle başa çıkmaya yardımcı olur: sonuç, problemin karmaşıklığına ve kullanılan prosedürlerin düzenliliğine bağlıdır.

Elma sirkesi, pürüzlü cildin yumuşamasına ve giderilmesine yardımcı olur: yatmadan önce, sirkeye batırılmış gazlı bezi buğulanmış topuğun üzerine sarın, bandajı sabitleyin, üstüne plastik bir torba ve sıcak bir çorap koyun. Sabahları bandaj çıkarılmalı ve yumuşayan cilt ponza taşıyla dikkatlice temizlenmelidir. Topuklar yumuşak ve pürüzsüz hale gelinceye kadar prosedüre devam edilir ve ardından önleme için periyodik olarak en az ayda bir kez tekrarlanır.

Sıklıkla çöpe attığımız normal soğan kabukları, topuk derisini yumuşatabilir, hatta iyileştirebilir. Kabukların (bir avuç) üzerine kaynar su (2 litre) dökün, kapatın ve kabı bir saat boyunca ılık bir yere koyun. İnfüzyonu bir leğene dökün, tuz ve soda ekleyin (her biri 1 çorba kaşığı) ve ayaklarınızı infüzyona batırın - dayanabileceğiniz kadar sıcak olmalıdır. Su soğuduğunda ayaklarınızı yumuşak bir bezle silin, nemli bir şeyle yağlayın, doğal kumaştan yumuşak çoraplar giyin ve üstüne plastik bir torba ve sıcak çoraplar koyun - tüm bunları bütün gece bırakın. İncelemelere göre, tam bir tedavi için bu tür 4-5 prosedür yeterlidir.

Aynı çiğ tavuk sarısı ile merhem kullanılarak pürüzsüz topuklar elde edilebilir - ev yapımı yumurta almak her zaman daha iyidir. Yumurta sarısı herhangi bir bitkisel yağ (1 yemek kaşığı) ve sirke (1 çay kaşığı) ile karıştırılır - mayonez veya sarı ekşi kremaya benzer bir şey elde edersiniz. Akşam ayak banyosu yapıp ayaklarınızı karışımla yoğun bir şekilde yağlamanız, ayağınıza çanta ve yumuşak çoraplar koyup yatmanız, sabah ayaklarınızı yıkayıp ponza taşıyla ovup yağlamanız gerekiyor. krem. Prosedürü 2-3 kez tekrarlayın.

Başka bir halk yöntemi - bunun biraz "Rus" olduğunu söyleyebiliriz, çünkü mümkün olan her şeyi ve hatta izin verilmeyen şeyleri tedavi etmek için alkol kullanmayı seviyoruz. Bununla birlikte, topuklu ayakkabılar söz konusu olduğunda, her şey harika çalışıyor - yine, bunu kendi üzerinde deneyenlerin incelemelerine göre. Topukların kuru ve pürüzlü derisi, rendelenmiş çiğ ve alkol karışımı ile yumuşatılır: 4 orta boy patates ince bir rende üzerine rendelenir, yulaf ezmesi 1:1 alkol ile karıştırılır ve elde edilen karışım 2 polietilen torbaya konur. Ayaklar önce yanmaması için zengin bir kremle yağlanır ve bacaklar karışıma batırılır - sıvının yere akmaması için torbalar boş bir leğene yerleştirilebilir. Yaklaşık 3 saat veya en az 2 saat oturmanız önerilir, bu nedenle TV'yi açıp en sevdiğiniz filmi açmak daha iyidir - bu şekilde zaman daha hızlı geçecektir. İşlemi 3-5 kez yapmak yeterlidir.

Genel olarak, topukları tedavi etmek için pek çok halk "alkolik" ilacı vardır: bazen geceleri votkaya batırılmış yumuşak bez parçalarının üzerlerine uygulanması, üstünün polietilen, bandaj vb. ile kapatılması tavsiye edilir. – sıradan bir kompres gibi, çorap giyin ve bütün gece uyuyun. Sabahları topuklarınızı ponza taşıyla ovalayın ve onlara zengin bir krem ​​​​uygulayın - kalıcı bir iyileşme elde edilene kadar işlemi tekrarlayın.

Kuru ve çatlak topuklar bitkisel banyoların yardımıyla da düzeltilebilir - sıradan muz cildi iyice yumuşatır ve çatlakları iyileştirir. Bitkinin yapraklarını değil köklerini alıp yıkayıp doğrayıp üzerine kaynar su dökmeniz gerekiyor. İnfüzyon ayaklarınızı içine sokabileceğiniz kadar soğuduğunda 20 dakikalık bir banyo yapmanız gerekir.

Ballı kekleri uygulayarak topuklarınızdaki sert deriden kurtulabilirsiniz - bunlar genellikle enjeksiyonlardan sonra "çarpıntıları" tedavi etmek için kullanılır. Hamur normal un ve baldan yoğrulur - 2:1 ve bundan 2 yassı kek oluşur. Akşam ayaklarını buharda tutarlar, topuklarına kek uygularlar, streç film ve bandajla sararlar, üstüne çorap giyerler ve yatarlar. Sabah ayaklar yıkanıp kremayla yağlanır ve akşam aynı kekleri tekrar kullanabilirsiniz - hamur toplar halinde yuvarlanıp plastik bir torba içinde buzdolabına konulabilir. Bu tür 6-7 işlemden sonra pürüzlü derinin çıkması ve topukların yumuşaması gerekir.

Çatlak topukları tedavi etmek için çeşitli tedaviler kullanılır ve bazen de oldukça basit olmasına rağmen hemen aklınıza gelmeyecek ilaçlar kullanılır. Bazı kadınlar küçük çatlakları alışılagelmiş yöntemle iyileştirir: sadece ayaklarını buharda tutarlar ve geceleri topuklara ruj sürerler - çatlaklar hızla iyileşir.

Ancak cildin pürüzlü olduğu, çatlakların oldukça derin olduğu ve tamamen iyileşmediği de olur. Bu durumda başka bir öneri kullanabilirsiniz - çatlakları reçineyle yağlayın.

En iyi seçenek sedir reçinesidir: Kabuğun zarar gördüğü yerlerde iğne yapraklı ağaçların salgıladığı kokulu ve yapışkan bir maddedir. Sedir reçinesinin pek çok tıbbi özelliği vardır ve hepsini listelemeyeceğiz, ancak cerahatli yaraları bile iyileştirdiğini, kanamayı durdurduğunu, iltihabı hafiflettiğini, patojenik bakterileri yok ettiğini ve hasarlı dokuların restorasyonunu uyardığını bilmeye değer. Topukların hızla iyileşmesine yardımcı olun. Yatmadan önce çatlaklara reçine sürülür: Ağrıyı hemen giderir ve 2-3 gün sonra bacaklardaki yükü azaltırsanız çatlaklar tamamen iyileşir. Doğru, reçine topuklardaki cildi koyulaştırır, ancak yavaş yavaş yıkanır ve pembe ve yumuşak hale gelir.

Düzenli bakımı unutmazsanız, topuklarınızın yumuşaklığını ve "pembe çekiciliğini" geri kazanmak o kadar da zor değildir ve o zaman onları kapalı ayakkabılarda saklamanıza veya çorap giymenize gerek kalmaz - sandaletlerle olabildiğince yürüyebilirsiniz. hoşunuza gider ve harika bir ruh halinde kalırsınız.

Sarı ayaklar

Sağlık ve güzellik ile ilgili Diğer bölümünde Topuklar ve ayaklar sarıdır sorusu yer almaktadır. Bacaklarda topuklar ve ayaklar sarı, buna ne sebep olabilir ve bununla nasıl başa çıkılır?

Nastia Orgasmus tarafından sorulan en iyi cevap: Kan dolaşımı zayıf! Yaz aylarında ayaklarınızı soğuk suyla yıkayın, yıkadıktan sonra iyice silin, sertleşmeyi soğuk suyla devam ettirmeye çalışın, kışın ise bir yıl sonra etkisi açıkça görülecektir!

Teşhis yaşa bağlıdır.

Bu zayıf karaciğer fonksiyonudur. Küçük çocuklara aşırı havuç verildiğinde veya çok fazla havuç suyu verildiğinde topuklarının sararması boşuna değildir - buna karoten sarılığı denir. Yetişkinlerde bu sadece karaciğer fonksiyonunun zayıf olduğunun bir işaretidir.

Özellikle yeniyse ayakkabılardan lekelenmiş olmaları oldukça olasıdır. Veya taytlardan. Olur. Başka seçenekler de vardı.

Ayakkabılarla ilgiliyse ayak banyosu yapın - 2 yemek kaşığı. l. soda (deniz tuzu) +2 yemek kaşığı. l. papatya (ısırgan otu) +2 yemek kaşığı. l. herhangi bir bitkisel yağ + 2 litre kaynar su (otları demlemek için)

Su 40°C’ye soğuduğunda ayaklarınızı 15-20 dakika suda bekletin. Ponza taşı kullanın. Daha sonra besleyici krem ​​uygulayın veya ayaklarınızı silin. yağ

Aynı zamanda cildi mükemmel şekilde beyazlatır - yoğurt, kefir, süzme peynir, beyaz kil - HER ŞEY BEYAZ.

Kırmızı ve sarı topuklu ayakkabılar - doğal renk değişiminin nedenleri

Merhaba! Birdenbire topuklarım sarıya döndü - bu fenomenin nedenlerini bana açıklayabilir misin? Beni endişelendiren asıl şey şu: sağlık açısından tehlikeli mi, değil mi? Belki bunlar sarılık belirtileridir veya başka bir hastalık kendini göstermiştir?

Birçok geleneksel şifacı, topukları bir kişinin ikinci kalbi olarak adlandırır. Topuklu ayakkabılar aslında rengini değiştirerek beyaz, sarı, kırmızı olabilir. Üzerlerinde beyaz bir kaplama görünebilir. Tüm bu değişikliklere çeşitli nedenler neden olur; çoğu zaman bir tane bile değil, birkaçı. Örneğin bir kişinin sarı topuklu ayakkabısı varsa bu olgunun nedenleri çok ciddi olabilir. Bir durumda bu, vücutta anormal metabolizmayı gösterebilir, diğerinde ise siroz da dahil olmak üzere safra taşı veya karaciğer hastalığının dış belirtisi olabilir.

Her ne kadar sarı ayakların yetersiz hijyenik bakımın bir sonucu olduğu göz ardı edilemezse de. Özellikle kişi aşırı terlemeye yatkınsa, ayaklar ayakkabıdan sararabilir.

Bir çocuktaki sarı topuklu ayakkabılar çoğunlukla sözde olanın bir tezahürüdür. karoten sarılığı. Bu, çocuğun vücudundaki aşırı beta-karoten nedeniyle oluşur. Üstelik çocuğun havuçları aşırı kullanmasına gerek yok - turunçgiller, kayısı, hurma, elma ve diğer bazı meyvelerle aşırıya kaçabilir.

Kırmızı topuklu ayakkabılar aynı zamanda birçok hastalığın göstergesi de olabilir. Her şeyden önce bu, dar ve rahatsız ayakkabıların giyilmesi sonucu ortaya çıkan yaygın bir nasırdır. Kızarıklık aynı zamanda en yaygın mantar hastalığı olan mikozdan da kaynaklanır. Topukta koyu bir nokta beliriyorsa ve bacakta sıkıcı bir ağrı hissediliyorsa, bu ilerleyici toplardamar yetmezliğinin göstergesi olabilir. Çocuğun topuklarındaki kırmızı lekeler, ayak kaslarının henüz yeterince güçlü olmaması nedeniyle ayağın deformasyonunun bir sonucu olabilir.

Topuklardaki beyaz deri aynı zamanda nasır veya nasır da olabilir. Topuklardaki beyaz plak bir mantarın sonucu olarak ortaya çıkabilir veya vücutta hormonal bir dengesizliğin varlığına işaret edebilir. Topukların neden kırmızı, sarı, beyaz vb. olduğu sorusuna bir sağlık kurumunda muayene yapılmadan kesin olarak cevap vermek imkansızdır.

Kozmetik ayak banyoları veya doğal limon suyu kullanımıyla topuklarınızı doğal rengine döndürmeniz mümkün. Ancak bu önlemler, görünüm sorununu ortadan kaldırmadan yalnızca dış işaretleri ortadan kaldıracaktır. Bu nedenle topuklarınızın rengi değiştiyse en kısa sürede doktora başvurmalısınız.

Sarı ayakların nedenleri

Video: Ayaklarım neden ağrıyor?

Pek çok kadının çeşitli nedenlerden dolayı topuklarında sararma sorunu yaşanır. Bu kusur özellikle yaz aylarında açık ve hafif ayakkabılara geçmek istediğinizde sakıncalıdır. Böyle bir durumda bir kadının ne yapması gerektiğini ve topuklarındaki sararmış deriden nasıl kurtulacağını sadece birkaçı biliyor.

Yani sararmış avuç içi sebepsiz değildir. Neye işaret ediyorlar? Bu konuyu daha detaylı konuşalım.

Sarı topukluların nedenleri.

Topuklardaki sarı deri aşırı büyümüş bir stratum korneumdur ve metabolik bozuklukları veya sindirim problemlerini gösterir. Topuklar ayrıca safra taşları veya vücuttan toksinlerin atılmasından sorumlu olan karaciğer hastalığı nedeniyle de sarı olabilir.

Topuklarda sarılığın ortaya çıkmasının nedenleri tamamen banal olabilir, sadece topuklu ayakkabılar ayakkabılarla sarıya boyanmıştır. Ayrıca ayak sıklıkla terlediğinde de bu durum meydana gelebilir.

Ayrıca topuklarda sararmış cildin başka birçok nedeni de vardır. Bunun nedeni alt ekstremitelere kan akışının bozulması olabilir. Sorunun özü buysa, ayakları ovalamak ve sertleştirmek yardımcı olabilir. Sarı topukluların ortaya çıkmasındaki bir diğer olası faktör ise sağlıksız bir karaciğerdir. Bu durumda doktora gitmek ve tıbbi muayeneden geçmek daha iyidir. Ancak bu hastalığı tedavi ederek sarılık sorunundan kurtulabilirsiniz. Bunu yapmak için vücudu temizlemeniz ve aynı zamanda sağlığını iyileştirmeniz gerekecek.

Bu sebep, listelenenlerin en tehlikelisidir. Siroz sadece sarı avuç içi ile değil aynı zamanda diğer birçok semptomla da gösterilir: sürekli ağız kuruluğu, mide bulantısı, yorgunluk, vücudun genel tükenmesi. Parmaklarınızın nasıl göründüğüne dikkat edin: sirozlu kişilerde dramatik bir şekilde kilo verirler.

Sadece avuç içi ve ayak tabanları sarardı

Avuç içlerinde ve ayak tabanlarında sarımsı-turuncu bir renklenmenin ortaya çıkması durumunda, bu durum avuç içlerinin başparmağa ve küçük parmağa bitişik bölgelerinde ve topuklarda en belirgindir ve artık herhangi bir belirti kalmamıştır. başka yerlerde sarılık (her şeyden önce gözlere dikkat edin, çünkü gerçek sarılıkta ilk önce sklera, yani gözlerin "beyazları" sararır), o zaman sakin olabilirsiniz.

Doktorlar bu tür sarılığı yanlış olarak adlandırıyorlar, çünkü vücutta aşırı beta-karoten ile ilişkili, özellikleri pratik olarak zararsız olan A vitamininin öncüsü olan bir madde. Bu maddenin aşırı miktarları ciltte birikerek ona karakteristik bir renk verir. Tipik olarak aşırı beta-karoten, havuç, portakal, balkabağı ve diğer turuncu renkli meyve ve sebzelerin aşırı tüketimi nedeniyle oluşur. Bu tür sarılık zararsızdır ve bu besinlerin diyette azaltılmasıyla kendiliğinden geçer. Bununla birlikte, pigment ciltten uzun süre, aylar ve hatta yıllar boyunca yıkanır.

Video: Ağrıyan ayaklar ve topuklar, hastalıklar ve vücut üzerindeki etkileri. Topuk ve ayaklara masaj ve bakım

Sarı avuç içi genellikle çok sigara içen birinin göstergesidir. Herkes tütünün dişleri hoş olmayan sarımsı bir kaplamayla lekelediğini bilir, ancak çok az kişi parmakların, tırnakların ve bazı durumlarda avuç içlerinin de lekelendiğini bilir. Ancak iyi haber şu ki, kişi sigarayı bıraktıktan hemen sonra cilt genellikle normal rengine döner.

Topuklarınızın sararmasını önlemek için ne yapmalısınız? Topuklarınızı nasıl beyazlatırsınız?

Stratum korneum nasıl çıkarılır ve topuklar nasıl beyazlatılır? Tabii ki ayak banyolarının yardımıyla:

• Elma sirkesi ile. Sıcak suya 2 yemek kaşığı ekleyin. kaşık sirke ve ayaklarınızı 15 dakika bekletin. Topuklarınızı yapay ponza taşıyla ovun, ardından ayaklarınızı soğuk suyla durulayın, kurulayın ve krem ​​uygulayın.
• Soda - sabun banyosu. Yarım çay kaşığı karbonat ve 1 yemek kaşığı. Bir kaşık dolusu sıvı sabunu suda eritin. Köpüğü yoğun bir şekilde çırpın ve ayaklarınızı elde edilen çözeltinin içine yerleştirin. Topuklarınızı ponza taşı veya pedikür fırçasıyla fırçalayın.
• Beyaz kil ile. Eczaneden alınan kile su ilave edilerek ayaklar banyoya konulur. Yumuşadıktan sonra topukları ovalayıp ayakları suyla durulayın, topuk bölgelerini kremayla yağlayın.
• Hidrojen peroksit ile. Ayakların 20 dakika bekletildiği ılık suya birkaç yemek kaşığı hidrojen peroksit dökülür. Ürün topukların cildini iyi bir şekilde temizler ve beyazlatır.
• Yumurta sarısı ile. Yumurta sarısı, bir çay kaşığı limon suyu ve nişasta ve bir çay kaşığından yapılan yumurta maskesi etkili bir şekilde yardımcı olur. Maske buğulanmış topuklara uygulanır, kuruduktan sonra ılık su ile yıkanır ve kremle nemlendirilir.

Kendi topuklarınız için günlük yüksek kaliteli bakım, bir kadın için alışkanlık haline gelmelidir. Özellikle banyo yaparken bunu yapmak hiç de zor değil. Topuklarınıza gerekli bakımı sağlamak için ayaklarınızı özel bir fırça veya ponza taşı kullanarak düzenli olarak ovmanız gerekecektir. Bunun için kaba bir bez de uygundur. Bundan sonra kadının bacakları havluyla silinerek kurulanmalı ve ayaklara masaj hareketleri ile nemlendirici krem ​​sürülmelidir. Bu tür su prosedürlerinden sonra krem ​​çok daha iyi emilecek ve cilt üzerinde olumlu etki yaratacaktır.

Ayak kremine eklenen yüzde üç hidrojen peroksit ve limon esansiyel yağından oluşan bir solüsyonla topuklarınızı beyazlatabilirsiniz. Topuklarınız ayakkabılardan sarıysa ne yapmalısınız? Beyaz kil, kefir, süzme peynir veya yoğurttan yapılan maskelerin yanı sıra soda ilavesiyle papatya veya ısırgan otu içeren bir ayak banyosu buna yardımcı olacaktır. Topuklardaki yatak yaraları özel bir durumdur.

Ayrıca cilde yumuşaklık ve beyazlık kazandıran limon suyuyla topuklarınızı silmeniz tavsiye edilir. Bundan sonra cildi pomza ile tedavi etmeniz ve özel bir nemlendirici uygulamanız gerekir. Birkaç gün sonra işlemi tekrarlayın. İlerleyen dönemde haftada iki kez ayak peelingi ile ölü deriden arındırılabilir.

Modern kozmetik serileri, etki yöntemi ve yoğunluğu bakımından farklılık gösteren bir dizi beyazlatma ürünü üretir. Kimyasal asitler ve bitkilerden elde edilen doğal özler içerirler: aloe, civanperçemi, ayı üzümü ve esansiyel yağlar. Topuklarda kapsamlı bir etki için aynı markanın beyazlatıcı peeling, süt ve kreminin satın alınması tavsiye edilir.

Bir çocukta sarı avuç içi ve ayaklar

Bir doktora görünmeniz ve karaciğerin durumunu kontrol etmeniz gerekir; karaciğerde her şey yolundaysa, kanın durumunu kontrol etmek için bir hematoloğa görünün. Ancak uzmanların muayenesi şarttır. Muayeneden sonra çocukta her şeyin yolunda olduğu doğrulanırsa, bunlar çocuğunuzun genetik özellikleriyle ilişkili bir tür cilt pigmentleridir.

Ayakların durumu sağlığın aynasıdır

Ayaklarımızın durumu bize vücutta olup biten hemen hemen her şey hakkında bilgi verebilir. Elbette bu kelimenin tam anlamıyla bir teşhis değildir, ancak ayakların, bacakların görünümüne ve duyularınıza dikkat ederek olası gizli hastalıkların yolunu bulmak kolaydır. Ve bu zaten bir doktordan tavsiye almak için bir neden.

Ayakların kendisiyle başlayalım. Farklı alanları, bir veya başka bir iç organla ilişkili refleksojenik bölgelerdir. Islak ayakların sıklıkla burun akıntısına, öksürüğe veya boğaz ağrısına neden olduğunu fark ettiniz mi? İç kulak, boğaz ve bronşların (tabandaki ayak parmaklarının altı) durumunu düzenleyen refleksojenik bölgelerin hipotermisi soğuk algınlığına yol açar.

Ayak parmaklarınıza, topuklarınıza, tabanlarınızın ortasına, ayaklarınızın iç kısmına masaj yapmayı deneyin; bazı noktalara bastığınızda ağrı hissedebilirsiniz. Bazen hoş olmayan hisler kendiliğinden ortaya çıkar - örneğin yürürken. Bu neredeyse her zaman ağrılı bölgeyle ilişkili organın çok iyi çalışmadığı anlamına gelir.

Yani sol bacak kemerinin ön kısmında bir kalp bölgesi vardır ve genellikle kalp krizinden birkaç gün önce burası ağrır ve kişi sebepsiz yere topallamaya başlar. Aynı yerde, ancak sağ ayakta karaciğer bölgesi var - oraya basıldığında ağrı, karaciğer fonksiyonunun ihlali anlamına gelebilir.

Ayrıca bölümde

• Kadın Sağlığı
• Sütyen – arkadaş mı yoksa düşman mı?
• Fitness için zaman ve enerji nerede bulunur?
• Bir kadın için şişmanlık günah değildir
• İş yerinde öğle yemeği: fazla yemek yemektense bir şeyler atıştırmak daha iyidir

Doğru, tüm önemli noktaların kapsamlı bilgisi bile sizi olası hatalardan kurtarmaz, bu nedenle öncelikle ayağınızda ağrı varsa refleksojenik bölgeleri anlayan bir doktora danışmak daha iyidir.

Sadece ayaklardaki ağrıdan kurtulamayız; ayaklar başka pek çok sır saklar. Örneğin renkleri değişebilir ve cildin sağlıklı pembe tonunda en ufak bir değişiklik sizi uyarmalıdır. Örneğin, ayak başparmaklarındaki koyu mor renk tonu, beynin kan damarlarında sorunlar, tromboz tehdidi ve hatta kanama anlamına gelir. Mavi ten rengi, kasılmalara ve genişlemiş damarlara karşı belirgin bir eğilime işaret eder. Refleks bölgelerinden birindeki küçük kanama ağı, ilgili organdaki patolojik sorunları gösterir.

Bazen her iki ayakta da genel bir kızarıklık olabilir - bu, genel yorgunluğun olduğu anlamına gelir, belki de kalp ve kan damarları bölgesinde bazı problemler vardır. Ayaklardaki mor tonlar şeker hastaları için tipiktir; sararmış cilt karaciğer, mesane, pankreas veya tiroid beziyle ilgili sorunları gösterir ve doğal olmayan beyaz cilt anemiyi gösterir. Bacak derisinin özellikle endişe verici bir tonu yeşilimsi olup, tümörlerin varlığını gösterir.

Ayakların neden sıcak?

Terle kaplı ıslak, soğuk ayaklar tiroid fonksiyon bozukluğunu veya kalsiyum eksikliğini gösterir. Ancak çok kuru ve sıcak ayaklar hipertansiyon, ateroskleroz veya bozulmuş termoregülasyon belirtisidir. Ayakların sürekli kuru ve soğuk olması kardiyovasküler sistemin yetersizliği anlamına gelirken, ıslak ve sıcak ayaklar vücuttaki iltihabi süreçlerin habercisidir.

Bazı iç organların işleyişi bozulduğunda, ayağın refleks bölgelerindeki deri bazen hafifçe sarkarak küçük çukurlar oluşturur. Bunun tersi de olur - deri altında et büyüyor gibi görünüyor, sertleşiyor, kabarcıklar ve yağ dokusundan flagella ortaya çıkıyor. Sağlığınıza dikkat etmek için bunun hangi bölgede gerçekleştiğini açıkça takip edin. Bazen başparmakların altında uzun süre kaybolmayan tahriş ve mısırlar görülür. Büyük olasılıkla vücutta A ve B vitaminleri eksiktir.

Tüm ayağın derisi eşit şekilde kabalaşır ve kurursa, bu, bir tür endokrin hastalığı nedeniyle metabolizmanın bozulduğu anlamına gelir. Yaygın bir fenomen - topuklardaki sarı, keratinize cilt - sindirim sorunlarına işaret eder.

Şişkinliğe güvenilmemeli

Bacaklarınızı vücuttaki problemler açısından incelerken, ayak bileklerinin ve bazen bacakların şişmesi gibi yaygın bir olgudan kaçınmak imkansızdır. Size çok şey anlatabilirler. Şişlik tek taraflı ise nedeni derin ven tromboflebiti olabilir. Sabahları ortaya çıkan ve birkaç saatlik aktif yürüyüşten sonra kaybolan şişlikler genellikle bacaklardaki kronik varisli damarlarda görülür. Ayak bilekleri ile birlikte göz kapakları da şiştiğinde böbreklerde bir sorun var demektir, mide şişmişse karaciğerin kontrol edilmesi gerekir. Kalp yetmezliğinde ayak bilekleri şişerek bacaklara doğru hareket eder ve şişlik günün sonunda ortaya çıkar ama sabah yoktur.

Bununla birlikte şişlik, herhangi bir patolojinin çok dengesiz bir işaretidir. Bazı ilaçları aldıktan sonra, fiziksel aşırı yüklenmeden, ısı ve yorgunluktan dolayı ortaya çıkabilir. Ancak doktora gidip test yaptırarak riske girmek asla zararlı değildir.

Hepimizin farklı şekil, sertlik ve konumdaki nasırları var. Öyleyse, bu çekici olmayan neoplazmaların aşağıdaki karakteristik belirtilerine dikkat edelim.

Çatlak şeklindeki nasırlar bağırsak fonksiyon bozukluğunu gösterir.

Topuklardaki çok sert nasırlar eklemlerdeki olumsuz değişiklikleri gösterir.

Ayağın dış kenarındaki duygusuz "at nalları" omurganın düzgün olmadığını gösteriyor.

Sağ küçük parmağın altındaki tabanda oluşan nasır, karaciğerde sorun olduğunu gösterir.

Sol ayağın küçük parmağının altındaki nasırlar, kalbin işleyişindeki endişe verici değişiklikleri gösterir.

Dört yaş altı tabanda nasır; Başparmak dışındaki parmaklar aşırı gerginliğe işaret ediyor.

Son olarak başparmağın dış kenarındaki nasırlar tiroid bezinin arızalandığına dair uyarıda bulunur.

Testlerimize de katılın:

Topuklardaki cilt sarardı: ne yapmalı?

Bazen ayak derisinin rengi değişir, bu da kızlarda kaygıya neden olur. Sarı topuklu ayakkabılara ne sebep olur? Alışılmadık bir rengin ortaya çıkmasının nedenleri farklıdır. Bazen bunları kendiniz tespit edebilirsiniz, bazı durumlarda ise bir doktora danışmanız gerekebilir.

Topuklar sarı ise bu endişelenecek bir neden değildir. Öncelikle ayakkabılarınızın veya çoraplarınızın cildi lekeleyip lekeleyemeyeceğini görmeniz gerekir. Sebep bu kadar yüzeysel değilse, vücutta başka hoş olmayan belirtilerin olup olmadığına ve cildin diğer bölgelerinin renginin değişip değişmediğine dikkat etmeniz gerekir.

Sarılığa ne sebep olur?

• Belki de topuklardaki renk değişikliğinin en yaygın nedeni ayak cildine uygun bakımın yapılmamasıdır. Bu bölgede stratum korneum çok hızlı büyür ve zamanla ondan kurtulmazsanız sarı bir renk tonu ortaya çıkar. Ayakların günlük nemlendirmeye ve düzenli peelinge ihtiyacı vardır. İkincisi haftada yaklaşık bir kez yapılmalıdır.
• Topukların sararmasının ikinci nedeni mantardır. Bazı çeşitleri cilt tonunda değişikliklere neden olabilir. Bir dermatolog problemden kurtulmanıza yardımcı olabilir. Bir muayene yapacak ve tedaviyi reçete edecek, ardından topuklar orijinal görünümüne dönecek. Mantar oluşumunu önlemek için başkasının ayakkabısını giymemeniz, pedikür aletlerini periyodik olarak dezenfekte etmeniz, havuz, hamam ve saunada lastik terlik kullanmanız ve bu tür yerleri ziyaret ettikten sonra ayaklarınıza antibakteriyel maddeler uygulamanız önerilir.

Önceki nedenler dışsal olsaydı, o zaman gizli olarak adlandırılabilecek olanlar hakkında daha fazla konuşacağız.

• Bunlar arasında çeşitli sağlık sorunları da yer alıyor. Çoğu zaman, sahibine vücutta bazı olumsuz değişikliklerin meydana geldiğini ima etmesi gereken sarı topuklu ayakkabılardır. Genel olarak sarımsı cilt genellikle karaciğer problemleriyle ilişkilidir. Ve gerçekten bir bağlantı var. Topuklarınızın rengi aniden değişirse, avuçlarınızda veya vücudunuzun diğer kısımlarında istenmeyen bir gölge oluşup oluşmadığını hemen kontrol etmelisiniz. Böyle bir durumda, doğru tanıyı koymak için derhal bir doktora başvurmalısınız.
• Vücuttaki sorunların bir başka nedeni de, kan akışının bozulması nedeniyle ekstremitelerdeki derinin aşırı kurumaya ve bunun sonucunda sararmaya eğilimli olduğu hastalıkların varlığıdır. Bu hastalıkların en sık görüleni şeker hastalığıdır. Bir şeker hastasının topuklarının tonu değiştiyse, gölgeden kendi başınıza kurtulmaya çalışmamak, tıbbi pedikür uzmanını ziyaret etmek daha iyidir.

Aşırı karoten olgusu hakkında birkaç söz söylenmelidir. Belirtisi, derinin topuklardan, avuç içlerinden başlayarak tüm vücuda yayılan sararmasıdır. Benzer durum çocuklarda daha sık görülebilmekle birlikte yetişkinlerde de bazen benzer sorun yaşanabilmektedir. Bir kişi havuç, hurma ve bazı turunçgiller gibi karoten içeren yiyecekleri aşırı tüketirse cilt sararır. Dermisin doğal rengini alabilmesi için doktorunuza danıştıktan sonra bazı yiyecekleri diyetinizden çıkarmanız gerekir.

Dolayısıyla topukların sararmasının ana nedenleri şunlardır:

• ayak derisinin uygunsuz bakımı;
• mantar;
• karaciğer sorunları;
• kuru cilde neden olan hastalıklar;
• aşırı karoten.

Normal renk nasıl döndürülür

Sarılığın ortaya çıkmasının nedenleri biliniyorsa istenmeyen gölgelerden kurtulmaya başlayabilirsiniz. Harekete geçmeniz gereken iki ana alan vardır: nemlendirici ve peeling.

Nemlendirici ayak kremi günlük vücut bakım ritüelinizin bir parçası olmalıdır. Sarı topuklu ayakkabılarla mücadele ederken yağlı dokuya sahip bir ürün seçmek daha iyidir. Yağlar bile işe yarar. Ürün, emilmeye başlayana kadar ayaklara sürülerek, masaj hareketleri kullanılarak kalın bir tabaka halinde uygulanmalıdır. Bunu geceleri yapmak daha iyidir. Üstte, içi silikon tabakasıyla kaplanmış özel çoraplar giymeniz gerekiyor. Bu sadece yatak çarşaflarını ve kıyafetleri yağlı lekelerden korumakla kalmayacak, aynı zamanda krem ​​bileşenlerinin cilt katmanlarına mümkün olduğunca derinlemesine nüfuz etmesini, onu iyi bir şekilde nemlendirmesini ve beslemesini sağlayacaktır.

Pul pul dökülme olmadan topuklarınızdaki cilt hızla pürüzlü, pürüzlü ve sarımsı hale gelir. Bu nedenle peeling çok önemlidir. Haftada bir kez yüzeysel peeling yapılabilir. Prosedür şu şekilde ilerler:

• ayak derisi banyoda 10-15 dakika buharda pişirilir;
• ayaklar kuru olarak silinir;
• stratum korneum'u çıkarmak için özel bir dosya veya pomza kullanın;
• ayaklar iyice yıkanır ve kurutulur;
• krem sürülür.

Orta peeling daha belirgin sonuç verir ancak çok daha az sıklıkla yapılabilir. Ayrıca sadece soğuk mevsim için uygundur, aksi takdirde yaralı ciltte pigment lekeleri oluşabilir. Kozmetik mağazaları, içinde asit içeren bir bileşim bulunan peeling için özel çoraplar satıyor. Ortalama 2 saat kadar takmanız gerekiyor ve sonrasında cilt bir hafta içinde hızla kendini yenilemeye başlıyor. Etkiyi sürdürürseniz önümüzdeki üç ay boyunca sonucun tadını çıkarabilirsiniz.

Önceki yöntemler sadece sarı topuk sorunu yaşayanlar için değil, ayak cildine bakım yapan tüm insanlar için geçerlidir. Özellikle ayakların sarılığıyla mücadeleye yönelik özel yardımcı tarifler de vardır:

• limon banyoları ve ovma - bir kase suya taze sıkılmış narenciye suyu eklenmeli ve ayaklarınız 15 dakika orada bekletilmelidir veya mükemmel beyazlatma özelliklerine sahip olduğu için suyu sorunlu bölgeye sürebilirsiniz;
• soda banyoları - ayrıca cildi beyazlatır, bakterileri öldürür, topuklardaki yaraları iyileştirir, eski durumuna döndürür ve gölgelendirir (küçük bir kase su içinde üç yemek kaşığı);
• güçlü bir papatya kaynatma içeren banyolar - cildi yumuşatır ve nemlendirir, sarılıktan hızla kurtulmaya yardımcı olur;
• elma maskesi - elma posası rendelenmeli, topuklara uygulanmalı, üstüne streç filmle sarılmalı ve yarım saat sonra yıkanmalıdır;
• aloe ile sıkıştırın - agavın yapraklarını soyun, macun haline getirin ve sorunlu bölgeye 30-40 dakika uygulayın, filmle sarın ve üstüne bir havluyla yalıtın.

Bu nedenle, topukların sarı tonu çoğunlukla ayak derisinin bakımının yetersiz olduğunu gösterir. Düzenli prosedürler bu sorunu kısa sürede çözer. Cilt görünürde bir sebep olmadan renk değiştirirse, herhangi bir hastalığı dışlamak için bir doktora danışmalısınız.

Ayaklarınızın Ortaya Çıkardığı 18 Sağlıksızlık Belirtisi

Bir kişinin sağlık durumunu kelimenin tam anlamıyla sadece on saniye içinde öğrenmek ister misiniz? Aynı zamanda ona boş boş bakıp, kültürsüz biri olarak kendiniz hakkında başkaları arasında fikir yaratmanıza da kesinlikle gerek yok. “Diyabetten beslenme yetersizliklerine kadar her şeyi tanımlayabilirsiniz. Bir kişinin sadece ayaklarını incelemek yeterlidir.” Amerikan Kadın Ayak Hastalıkları Uzmanları Derneği başkanı ve Amerikan Podiatrik Tıp Derneği sözcüsü Jane Andersen, MD diyor.

Gerçekten de herhangi bir kişinin ayakları, çalışmak için muazzam bir malzeme sağlayabilir. Her iki ayak da insan vücudundaki tüm kemiklerin dörtte birini içerir ve her ayağın 33 eklemi vardır; yüzlerce tendon, kas ve bağ; birlikte kalbe, omurgaya ve beyne giden sayısız sinir ucu ve kan damarı.

Bu nedenle çeşitli ayak sorunları, insan vücudunun herhangi bir kısmı için çok hoş olmayan sonuçlara yol açabilir. Daha yavaş yürümenize neden olan küçük ayak ağrısı bile tüm vücudunuzda kilo almanıza neden olabilir, ayrıca düşme ve kırıklara neden olabilecek koordinasyon kaybına da neden olabilir. Ancak bu buzdağının sadece görünen kısmı. Ayaklarımızla ilgili aşağıdaki 18 nüansı incelerseniz çok daha fazla bilgi edinebilirsiniz.

1. Endişe nedeni: ayak parmaklarında kaşık şeklinde bir girinti bırakan hafif batık ayak tırnakları

Bu ne anlama gelebilir? Ayak parmaklarının uçlarının kaşığa benzer, neredeyse içbükey sırt yüzeyi ve içine derin girintili tırnaklar sıklıkla anemiyi (yani anemi veya demir eksikliğini) gösterir. Bu belirtiler özellikle ciddi anemi vakalarında belirgindir. Bunun nedeni genellikle oksijenin taşınmasından sorumlu olan kan hücrelerinde hemoglobin ve demir açısından zengin protein eksikliğidir. Kadınlarda iç kanama ve zor adet dönemleri de kansızlığa neden olabilir.

: Tırnaklarda ve parmakların en uç kısımlarında (eller veya ayaklar ne olursa olsun) sağlıksız solgunluk görünebilir. Tırnaklar çok kırılgan olabilir ve sık sık kırılabilir. Bazen sıcak dönemlerde bile insanın ayakları üşür. Yorgunluk, nefes almada zorluk, baş dönmesi (sadece ayakta dururken bile) ve baş ağrıları gibi bunların hepsi anemi belirtileridir.

Ne yapmalıyım? Tam kan testi yaptırmak gereklidir çünkü bu, anemiyi teşhis etmenin en doğru yoludur. Bir fizyoterapistin muayenesi hastalığın nedenlerini belirlemeye yardımcı olacaktır. Bu hastalığı iyileştirmeyi amaçlayan ilk önlemler arasında demirle zenginleştirilmiş ilaçların tanıtılması ve vücudun demir ve C vitamini eksikliğini telafi etmesine olanak tanıyan (demirin vücutta daha hızlı çözünmesini teşvik eden) özel bir diyet yer alır.

2. Endişe nedeni: Bacaklarınızda ve ayak parmaklarınızda kıl olmaması

Bu ne anlama gelebilir? Genellikle damar hastalıklarının neden olduğu dolaşım bozukluğu bacaklarda kıl eksikliğine neden olabilir. Örneğin, arterioskleroz (atardamar sertleşmesi de denir) nedeniyle kalp, vücudun en dış bölgelerine yeterli kanı pompalama yeteneğini kaybettiğinde, vücut kendi önceliklerini belirlemek zorunda kalır. Ve bacak kıllarının önceliği açıkça düşüktür, bu yüzden ilk etapta dökülmeye başlar.

Bu hastalığın varlığını gösteren ek belirtiler: Azalan kan dolaşımı aynı zamanda ayak bölgesinde nabzı hissetmenin zorlaşmasıyla da karakterize edilir (her şey yolundaysa, elinizi ayak bileğinin iç kısmına yerleştirerek nabzınızı her zaman kontrol edebilirsiniz). ayak bileği, ayağın hemen üstünde). Kan dolaşımı zayıf olan bir kişi ayağa kalktığında ayakları hafifçe kararır (ya da hafif kırmızımsı bir renk alır). Bacağını kaldırırsa ayak hemen sararır. Bu tür insanların cildi cilalı görünür. Kural olarak, dolaşım sistemi zayıf olan kişiler, kardiyovasküler sistemlerinde belirli sorunlar olduğunu zaten biliyorlar. Çeşitli kalp hastalıkları ve karotid arter hastalığından muzdarip olabilirler, ancak dolaşımın zayıf olduğunun farkında olmayabilirler.

Ne yapmalıyım? Alt ekstremite damarlarının tedavisi durumun düzeltilmesine yardımcı olacaktır. Bacaklardaki ve ayak parmaklarındaki tüylerin nadiren tekrar çıkması gerçeğine rağmen, tedavinin etkinliği azalmaz.

3. Endişelenme nedeni: Sık bacak krampları

Bu ne anlama gelebilir? Ayaktaki keskin, bıçak benzeri ağrı - ve aslında kasların sıkışması - dehidrasyona veya ayaklarınızı büyük bir fiziksel aktiviteye maruz bıraktığınıza işaret edebilir. Kramplar çok sık meydana geliyorsa bu, diyetinizde kalsiyum, potasyum veya magnezyum açısından zengin gıdaların yeterli düzeyde bulunmadığını gösterebilir. Bu tür kramplar hamileliğin son üç ayındaki hamile kadınlarda sık görülür. Bunun nedeni vücutta dolaşan kan hacminin artması ve aynı zamanda ayaklara giden kan akışının bozulmasıdır.

Bu hastalığın varlığını gösteren ek belirtiler: ayak ve bacak kaslarının spazmı (krampları) çok beklenmedik bir şekilde meydana gelir; Kural olarak, kişi genellikle rahat bir durumda yalan söyleyebilir. Bunlar tekli kasılmalar olabileceği gibi yavaş yavaş geçen dalga benzeri yuvarlanan spazmlar da olabilir. Çoğu zaman onlardan kaynaklanan acı uzun süre devam edebilir.

Ne yapmalıyım? Bacağınızı bükerek ağrının hissedildiği bölgeye masaj yapmayı deneyin. Ayağınıza buz torbası uygulayarak veya ayağınızı güçlü bir alkol solüsyonuyla ovuşturarak da gerginliği gidermeyi deneyebilirsiniz. Krampları önlemek için yatmadan önce bacaklarınızı biraz esnetmeniz gerekir. Temiz havada yürümekten zarar gelmez. Ayrıca yatmadan önce bir bardak ılık süt içirin; bu vücudunuza kalsiyum katacaktır.

4. Endişe nedeni: Ayak tabanında yavaş iyileşen yaralar

Bu ne anlama gelebilir? Bu diyabetin ana belirtisidir. Yüksek kan şekeri seviyeleri ayaklardaki sinir uçlarında hasara yol açar. Genellikle ayak derisinin hafif soyulması, küçük kesikler veya rahatsız edici ya da dar ayakkabıların neden olduğu tahrişlere dikkat edilmez. Eğer kişi şeker hastası olduğunu bilmiyorsa bu zararlara da gereken özeni göstermemektedir. Bu arada, onun durumunda bu, feci sonuçlara (hatta amputasyona) yol açabilir, çünkü şeker hastalarında bu tür yaralar çok çabuk iltihaplanır ve enfeksiyon tüm vücuda yayılır.

Bu hastalığın varlığını gösteren ek belirtiler: Hoş olmayan bir koku yayan iltihaplı kesikler herkesi uyarmalıdır, çünkü bu tür belirtiler ancak bu kesiklerin uzun süre iyileşmemesi durumunda mümkündür. Diyabet gibi bir hastalığın varlığına işaret edebilecek diğer belirtiler arasında sürekli susama, sık idrara çıkma, yorgunluk, bulanık görme, aşırı açlık hissi ve kilo kaybı yer alır.

Ne yapmalıyım? Bacaklarınızdaki herhangi bir yara veya kesik derhal tedavi edilmeli ve şeker hastalığı testi için doktorunuzdan randevu almalısınız. Şeker hastalarının genellikle ayaklarını her gün muayene etmesi gerekir. Yaşlıların veya çok obez kişilerin bunu yapması çoğu zaman çok zordur ve bu nedenle onlara bu konuda yardımcı olacak birisinin bulunması gerekir. Ayrıca şeker hastalarının düzenli olarak doktorlarına başvurmaları gerekmektedir.

5. Endişelenme nedeni: soğuk ayaklar

Bu ne anlama gelebilir?Çok sık (erkeklerden daha sık) zayıf cinsiyet ayaklarının soğukluğundan şikayet eder (ancak, belki de kadınlarının ayaklarının soğukluğundan şikayet edenler erkeklerdir!). Bu kesinlikle hiçbir şey ifade etmeyebilir veya tiroid beziyle ilgili bazı sorunların varlığına işaret edebilir. Kadın vücudunun tam ortasındaki sıcaklık, erkek vücudundakinden biraz daha düşüktür, bu da onları prensip olarak en ufak bir soğuğa karşı daha duyarlı hale getirir (oldukça sağlıklı olsalar bile). Öte yandan, ayak üşümesinden şikayetçi olan kırk yaş üstü kadınlar, sıklıkla vücut ısısını düzenleyen ve vücuttaki metabolik süreçlerden (metabolizma) sorumlu olan tiroid beziyle ilgili problemlerden muzdariptir. Ayrıca ayakların soğuk olması (her iki cinsiyette de) kan dolaşımının zayıf olduğunu gösterebilir.

Bu hastalığın varlığını gösteren ek belirtiler: Hipotiroidizm (tiroid beziyle ilgili hastalıklar) belirtilerinin teşhis edilmesi oldukça zordur. Bazen bunların tanımlanması çok zordur çünkü tezahürleri herhangi bir periyodiklik veya kolayca tanımlanabilecek başka işaretlerle karakterize edilmez. Ancak bunların arasında artan yorgunluk, depresyon, kilo kaybı ve kuru cilt olabileceğini bilmeniz gerekir.

Ne yapmalıyım? Isıyı iyi koruyan doğal malzemelerden yapılmış giysiler bu durumda mükemmeldir. Örneğin yün çoraplar ve yalıtımlı ayakkabılar. Bu işlemden sonra hala ayak üşümesinden rahatsızlık duyuyorsanız bir doktora başvurmalısınız. Ancak ne yazık ki doktorun tiroid beziyle ilgili sorunlar dışında ayak soğukluğunun başka bir nedenini tespit etmesi pek mümkün değildir. Diğer tüm durumlarda tek açıklama vücudunuzun spesifik sıcaklık dengesi olacaktır.

6. Endişe nedeni: Hoş olmayan görünümlü, kalın, sarı, çok düzgün ayak tırnakları

Bu ne anlama gelebilir? Bu, tırnakların altına mantar enfeksiyonunun yayıldığını gösterebilir. Onikomikoz (veya aynı zamanda mantar onişi olarak da adlandırıldığı gibi) bu modda yıllarca gelişebilir. Üstelik bu kesinlikle ağrısız bir şekilde gerçekleşebilir. Görünür hale geldiğinde ayak tırnaklarınıza hoş olmayan bir görünüm verir, hatta tırnaklarınıza bile enfeksiyon kapabilir.

Bu hastalığın varlığını gösteren ek belirtiler: Tırnakların çoğu zaman hoş olmayan bir kokusu olabilir ve rengi koyulaşabilir. Şeker hastaları, bu tür bir enfeksiyona karşı en duyarlı olan en savunmasız kişiler kategorisine girer; kan dolaşımı zayıf olan kişiler veya vücudu bağışıklık yetersizliği durumunda olan kişiler (örneğin romatoid artritli hastalar). Bazen yaşlı bir kişi hareket etmekte zorluk çektiğinde, bunun nedeni enfeksiyonlu tırnakların kalınlaşıp genişlemesi, derinin içine doğru büyümesi ve şiddetli ağrıya neden olmadan kesilmesi imkansız hale gelmesi olabilir.

Ne yapmalıyım? Bu durumda uygun bir uzman tarafından sürekli takip edilmesi gerekir. En ciddi vakalarda, geleneksel antifungal ilaçların işe yaramadığı durumlarda, hastalara ağızdan alınacak ek ilaçlar reçete edilir. Ayrıca mantardan etkilenen cildin ihmal edilen bölgelerinin profesyonel olarak çıkarılması da mümkündür. Ancak son yıllarda tıbbın bu yönde büyük ilerleme kaydetmesi nedeniyle, dahili kullanıma yönelik modern antifungal ilaçlar çok etkilidir ve (önceki yıllardaki ilaçların aksine) ciddi yan etkilere neden olmaz.

7. Endişe nedeni: Bir anda endişe verici derecede büyük bir boyuta ulaşan başparmak.

Bu ne anlama gelebilir? Gut (öncelikle eklemleri etkileyen, metabolik bir bozukluğun neden olduğu bir hastalık) oldukça mümkündür. Evet, bu hastalığın adı ne kadar eski moda olsa da insanlar hala gut hastasıdır. Ve mutlaka çok yaşlı insanlar da değil; çoğu 65 yaşında bile değil. Özünde gut, vücutta aşırı ürik asit nedeniyle ortaya çıkan bir artrit şeklidir (gut artriti olarak da bilinir). Doğal bir madde olan ürik asit, özellikle düşük sıcaklıklarda iğne benzeri kristaller oluşturur. Ve insan vücudundaki en düşük sıcaklık elbette kalbe en uzak kısımda, yani ayak başparmaklarındadır. "Çoğu durumda, uyandığınızda ayak başparmağınızın çok şiştiğini ve parlak kırmızı bir renge sahip olduğunu fark ederseniz, bu gutun ilk belirtileri olarak kabul edilebilir.", yukarıda adı geçen MD Jane Andersen'ı açıklıyor.

Bu hastalığın varlığını gösteren ek belirtiler: şişme; parlak (parlak) veya morumsu bir cilt ile birlikte ayak tabanında, Aşil tendonunda, dizlerde ve dirseklerde sıcaklık ve ağrı hissi. Gutlu erkekler hastalığa daha yatkın olmasına rağmen çok az insan gut hastalığına yakalanır. Kadınlarda gutun alevlenmesi sıklıkla menopoz sonrası dönemde görülür.

Ne yapmalıyım? Size muhtemelen gut ataklarınızı kontrol etmenize yardımcı olacak özel bir diyet önerecek olan doktorunuzla iletişime geçin. İyi bir ortopedi uzmanı, hastanın ağrı ataklarını hafifletmesine ve kaybedilmişse parmakların işlevselliğini geri kazanmasına yardımcı olacaktır.

8. Endişe nedeni: Her iki ayakta da his kaybı

Bu ne anlama gelebilir? Ayaklarda his eksikliği veya tam tersi topuklarda karıncalanma hissi, periferik nöropati gibi bir hastalığın varlığına işaret edebilir. Periferik sinir sistemine zarar verilmesi göz ardı edilemez. Vücut, beyin ve omurilikten gelen bozukluklarla ilgili bilgileri vücudun ilgili bölgelerine bu şekilde aktarır. Periferik nöropatiye pek çok şey neden olabilir, ancak en muhtemel ikisi diyabet ve alkol bağımlılığıdır (şimdiki veya geçmişteki). Ayrıca bu kemoterapinin bir sonucu da olabilir.

Bu hastalığın varlığını gösteren ek belirtiler: Kollarda da bir karıncalanma veya yanma hissi hissedilebilir ve yavaş yavaş avuç içlerine ve vücudun aşağısına (bacaklar) yayılabilir. Bu duruma sıklıkla eşlik eden azalmış hassasiyet nedeniyle, bu karıncalanma hissi, sıcak yün çorapları çıplak ayaklara veya yün eldivenleri ellere giyerken hissedilenlere benzer olabilir.

Ne yapmalıyım? Bu hastalığın nedenini doğru bir şekilde belirleyebilmesi için bir doktora danışmanız zorunludur (özellikle alkolün açıkça neden olmadığı durumlarda). Genel olarak periferik nöropatinin güncel bir tedavisi yoktur ancak ağrıyı hafifletebilen ve semptomları hafifletebilen çok sayıda ağrı kesici ve antidepresan vardır.

9. Endişe nedeni: ayak parmakları arasında hasar görmüş cilt

Bu ne anlama gelebilir? Romatoid artrit (öncelikle kan damarlarını etkileyen bağ dokusunun iltihabi bir hastalığı) veya osteoartrit (eklemli kemiklerin eklem uçlarını etkileyen artrit) hakkında. Bu hastalıklar öncelikle parmak eklemleri gibi küçük eklemlerde hissedilir.

Bu hastalığın varlığını gösteren ek belirtiler: parmaklarda şişlik ve uyuşmanın eşlik ettiği ağrı (hareket kaybı). Kural olarak, bu hastalığın varlığında ağrı simetriktir, yani her iki ayak başparmağında (veya her iki işaret parmağında) aynı anda meydana gelir. Romatoid artrit sıklıkla beklenmedik bir şekilde gelişir (dejeneratif artritin aksine); ağrı atakları ortaya çıkabilir ve beklenmedik bir şekilde kaybolabilir. Kadınların bu hastalığa yakalanma olasılığı erkeklerden yaklaşık dört kat daha fazladır.

Ne yapmalıyım? Doğru tedaviyi reçete etmek için bu hastalık durumunda (diğer eklem hastalıklarında olduğu gibi) her zaman ayrıntılı bir muayene gereklidir. Romatoid artritte ağrıyı hafifletmek ve eklem işlevselliğini yeniden sağlamak için birçok tedavi edici teknik ve ilaç vardır; Her ne kadar en başarılı seçenek, erken teşhis sayesinde uzuvların deformasyonunu önlemenin mümkün olduğu zamandır (bu hastalıkta ayak başparmakları genellikle yanlış büyümeye başlar).

10. Endişelenme nedeni: Ayak tırnaklarınız gamzelerle dolu.

Bu ne anlama gelebilir? Sedef hastalığı vakalarının neredeyse yarısında kişilerin tırnakları bu hastalığın varlığına işaret etmektedir. Kural olarak, çok sayıda küçük delikten bahsediyoruz - derin ve çok derin değil. Psöriatik artritli (sedef hastalığına benzer, ancak cildin yanı sıra eklemleri de etkileyen bir hastalık) olan kişilerin dörtte üçünden fazlasında küçük delikli, çiçek desenli tırnaklar da bulunur.

Bu hastalığın varlığını gösteren ek belirtiler: Hasta bir kişinin tırnakları da kalınlaşır (hem ayaklarda hem de ellerde). Kahverengimsi-sarımsı bir renk tonuna sahip olabilirler ve turuncu-pembe lekelerle karakterize edilebilirler. Parmakların tırnaklara yakın eklemleri genellikle kuru, kırmızı, iltihaplı deriyle kaplıdır.

Ne yapmalıyım? Uzman müdahalesi ve ciddi tedavi gereklidir. Modern tıbbın başarıları sayesinde artık hem sedef hastalığını hem de psoriatik artriti başarılı bir şekilde tedavi edebilen birçok ilaç ve teknik bulunmaktadır. Çoğu durumda (özellikle hastalığın erken evrelerinde tedaviye başlanmışsa), tırnaklar ve tırnakların altındaki ve çevresindeki deri onarılır.

11. Endişelenme nedeni: Topuklarınızın üzerinde oturmak imkansızdır

Bu ne anlama gelebilir? Ayak düşmesi (veya aynı zamanda ayak düşmesi olarak da adlandırıldığı gibi), peroneal sinir hasar gördüğünde ortaya çıkan bir olgudur. Yürümeyi ciddi şekilde zorlaştıran ayağı kaldıramama ile karakterizedir. Bu aynı zamanda omurilikte belirli bir hasara da işaret edebilir - o zaman sorun ayaktan uzakta olabilir: sırtta, ön kolda ve hatta servikal omurlarda. Çoğu zaman kişinin yürürken ayak parmaklarını kaldıramaması veya ayağının arkası üzerinde duramamasının nedeni bazı ilaçlarla birlikte uygulanan kemoterapi olabilir.

Bu hastalığın varlığını gösteren ek belirtiler: Ayaklarda ağrı ve uyuşma mümkündür ancak gerekli değildir. Bazen ağrı yukarıya doğru yayılarak uylukların üst kısmını veya sinirin sıkıştığı omurganın alt kısmını etkiler; buna örneğin bel fıtığı neden olabilir. Bazen hasta bir kişi yürürken ayaklarını sürükler, ancak hastalığın her iki alt ekstremiteyi aynı anda etkilediği nadiren gözlemlenmiştir.

Ne yapmalıyım? Tüm rahatsız edici ve endişe verici semptomlar hakkında doktoru bilgilendirmek gerekir. Düşük ayak, hastalığın nedenine ve tedavi yöntemlerine bağlı olarak kalıcı veya tamamen geri dönüşümlü olabilir.

12. Endişe nedeni: ayaklarda kuru, pul pul deri

Bu ne anlama gelebilir? Ayaklardaki kuru, pul pul cilt, herkes için ellerdeki ve hatta yüzdeki kuru, pul pul ciltten çok daha fazla endişe verici olmalıdır. Gerçek şu ki bu, ayak derisinin başlangıçta kuru ve pul pul olan, daha sonra iltihaplandığı ve kabardığı bir mantar hastalığı olan sporcu ayağının varlığına işaret ediyor olabilir. Bu kabarcıklar patladığında enfeksiyon vücutta daha da yayılır. Bu hastalığa genellikle "atlet ayağı" adı verilir ve bu enfeksiyona spor salonundaki soyunma odasının zemini veya yüzme havuzu gibi yerlerde yakalanma olasılığının daha yüksek olduğu gerçeğine atıfta bulunulur.

Bu hastalığın varlığını gösteren ek belirtiler: Sporcunun ayağı genellikle ayak parmakları arasında başlar. Mantar daha sonra ayak tabanlarınıza ve hatta vücudunuzun diğer bölgelerine (koltuk altı veya kasık gibi) yayılabilir. Etkilenen bölgelerin kaşınması ve kaşınması, enfeksiyonun vücuda çok hızlı yayılmasına neden olur.

Ne yapmalıyım? Hafif enfeksiyon vakaları, ayaklarınızı daha sık yıkayıp kurutarak kendi başınıza tedavi edilebilir. Ve gelecekte ayakkabılarınıza ve hatta çoraplarınıza özel bir ter ve koku önleyici toz koymanız gereken nemden kaçınmaya çalışmalısınız. İki hafta içinde herhangi bir iyileşme olmazsa veya tam tersine enfeksiyon daha da yayılmaya başlarsa, dahili kullanım için başka merhemler veya ilaçlar reçete edecek bir doktora danışmanız gerekir.

13. Endişelenme nedeni: Ayak parmaklarının rengi değişir

Bu ne anlama gelebilir? Soğuk havalarda, sözde Raynaud fenomeni veya titreşim hastalığı (kan damarlarının tonunun bozulduğu bir hastalık), ayak parmaklarının beyazlaşmasına, ardından mavimsi bir renk almasına neden olur; daha sonra yavaş yavaş kırmızıya dönerler ve ancak o zaman doğal renklerini kazanırlar. Henüz tam olarak anlaşılamayan bir nedenden ötürü, kan damarlarında periyodik spazmlar meydana gelir ve bu da aslında böyle bir renk cümbüşüne neden olur.

Bu hastalığın varlığını gösteren ek belirtiler: Bu hastalığın varlığında (Raynaud fenomeni), vücudun diğer bölgelerinde de benzer bir “renk oyunu” gözlemlenebilir. Burun, parmaklar, dudaklar ve kulak memeleri renk değiştirebilir. Dokunulduğunda soğukluk hissederler ve karıncalanma hissi vardır. Kadınlarda, özellikle de soğuk iklimlerde yaşayanlarda bu hastalığa yakalanma riski erkeklere göre daha fazladır. Raynaud fenomeni genellikle 25 yaş altı veya 40 yaş üstü kişilerde görülür. Stresli durumlar da bu hastalığın başlangıcını tetikleyebilir.

Ne yapmalıyım? Vazodilatasyon için doğru ilacı seçmek için bir uzmana danışmak gerekir. Doğru tedavi, hastalığın semptomlarını ortadan kaldırmaya veya hafifletmeye yardımcı olacaktır.

14. Endişelenme nedeni: Yürürken ayaklarda şiddetli ağrı

Bu ne anlama gelebilir? Zamanında doktora başvurmazsanız ve doğru tanıyı almazsanız, stres kırığı (yani ayak kemiklerinin kırılması veya aynı zamanda yürüyen ayak olarak da bilinir) böyle bir durumun nedeni olabilir. ağrı. Rahatsızlık, ayakların yanlarında, tabanların üzerinde lokal olarak hissedilebilir; veya ayağınızın tamamı acıyabilir. Oldukça sık ve beklenmedik bir şekilde meydana gelen bu kırıklar, başka bir ciddi soruna da neden olabilir. Kemik dokusunun yoğunluğunun ve buna bağlı olarak gücünün azaldığı osteopeniden (bir osteogenez bozukluğu) bahsediyoruz. Çoğu zaman bu, 50 yaşından sonra kadınlarda görülür. Bazen buna yetersiz beslenme, D vitamini eksikliği, kalsiyum emilimindeki problemler veya anoreksi neden olabilir.

Bu hastalığın varlığını gösteren ek belirtiler: Çoğu zaman bir kişi bu tür ayaklar üzerinde uzun süre yürüyebilir; acı kesinlikle dayanılmaz. Ancak ağrı eşiği yüksek olan bazı kişiler nadiren doktora başvurdukları için bu kırıklardan yıllarca haberdar olmayabilirler.

Ne yapmalıyım? Ayaklarınızdaki herhangi bir ağrı, derhal doktora gitmenizi gerektirmelidir. Elbette üç gün boyunca engebeli arazide ve kötü ayakkabılarla çok kilometrelik zorunlu yürüyüş yaptıysanız, doktor olmadan bile ağrının nedeni açıktır. Ancak böyle bir ağrı, örneğin ağırlıklı olarak hareketsiz işlerle uğraşan 55 yaş civarında bir kadında ortaya çıkarsa, elbette ayak kemiklerinin incelenmesi gerekir. Düzenli bir röntgen, bu tür ağrının nedenini ortaya çıkarabilir ve doktorun doğru tedaviyi yazmasına olanak tanıyabilir ki bu da şüphesiz yardımcı olacaktır.

15. Endişe nedeni: ayak parmaklarının terminal falankslarının kalınlaşması

Bu ne anlama gelebilir? Ayak parmaklarının terminal falanksları önemli ölçüde kalınlaştığında, parmaklar doğal esnekliğini kaybederek doğal olmayan bir hal aldığında, sözde baget semptomunun varlığından bahsedebiliriz (buna aynı zamanda büyük antik Yunan doktoru olduğu için Hipokrat parmakları da denir). Bu fenomeni ilk kez 2000 yıl önce tanımlayan kişi). Bu semptomlar, pulmoner fibrozis ve hatta akciğer kanseri dahil olmak üzere çeşitli kronik akciğer hastalıklarının varlığına işaret edebilir. Ayrıca baget semptomunun nedenleri kalp hastalığı, gastrointestinal sistem hastalıkları (sözde Crohn hastalığı) ve diğerleri olabilir.

Bu hastalığın varlığını gösteren ek belirtiler: Parmaklar da ayak parmaklarıyla aynı değişiklikleri geçirir. Tüm parmaklar etkilenebilir veya yalnızca bazıları etkilenebilir.

Ne yapmalıyım? Tedavi hastalığın altında yatan nedenlere bağlıdır. Bu, yalnızca bir doktorun tedavi önerebileceği anlamına gelir. Ayrıca tedavi sürecinde tüm seyrini düzeltebilmesi için düzenli olarak bir uzmana görünmek gerekir.

16. Endişe nedeni: topuk ağrısı

Bu ne anlama gelebilir? Plantar fasiit (topuk dikeni), ayağın plantar kısmı boyunca yayılan bağ dokusunun (fasya) iltihaplanma sürecinin adıdır. Bu durumda topuk tüberkülünün bağlandığı yerdeki dokuda anormal bir gerginlik vardır.

Bu hastalığın varlığını gösteren ek belirtiler: Ağrı sabah ilk adım atıldığında başlar ve gün içinde sıklıkla şiddetlenir. Genellikle topuklarda (birinde veya her ikisinde) yoğunlaşır, ancak ayağın üstünde veya arkasında da hissedilebilir. Bunun nedeni güçlü fiziksel aktivite olabilir - koşma veya atlama, ancak sadece bu değil. Bazen bu, çok fazla çıplak ayakla yürüyen kişilerde görülür; eski ayakkabılar veya hafif terlikler giyiyor; bu durum hızla kilo alan kişileri etkileyebilir; ya da küçük taşların üzerinde çok yürümek zorunda kalanlar.

Ne yapmalıyım? Ağrı birkaç hafta devam ederse, hatta şiddetlenirse mutlaka bir ortopedi doktoruna başvurmalısınız. Tedavi sırasında alçak fakat sağlam (destekleyici) tabanlı ayakkabılara geçin. Tedavinin kendisi özel ayakkabılar giymeyi ve iltihabı hafifletmeye yardımcı olacak ilaçları almayı içerebilir.

17. Endişelenme nedeni: iğrenç koku

Bu ne anlama gelebilir? Genellikle hiperhidrozun (aşırı terleme) neden olduğu kötü ayak kokusu, örneğin pul pul veya su toplamış ayaklardan daha endişe verici olsa da, kokunun kendisi (çok kötü olsa bile) nadiren herhangi bir ayak probleminin işaretidir. vücutta ciddi sorunlar. Gerçek şu ki ayaklar, insan vücudunun diğer bölgelerine göre daha fazla ter bezi içerir; her ayaktaki ter bezleri sırasıyla! Ve birçok insan diğerlerinden daha fazla terliyor. Buna terlemeyi arttıran sentetik çorapları veya yanlış ayakkabıları da ekleyince normalde vücudumuzda yaşayan sıradan bakterilerin neden gözlere zarar veren bir kokuya neden olduğunu anlayacaksınız. Ancak koku erkeklerde daha güçlü olmasına rağmen her iki cinsiyette de ayaklar kötü kokabilir.

Bu hastalığın varlığını gösteren ek belirtiler: Bu durumda aşırı terlemeyi teşhis etmek için keskin ve hoş olmayan bir koku yeterlidir.

Ne yapmalıyım? Ayaklarınızı özel antibakteriyel sabunla yıkayıp silerek kurulamak gerekir. Tabanlarınızı terlemeyi önleyici maddelerle - terlemeyi önleyici maddelerle ovun. Doğal malzemeler kullanın - pamuklu çoraplar, deri ayakkabılar. Bu tür çorap ve ayakkabılarda ayaklar, yapay malzemelerden yapılmış çorap ve ayakkabılara göre daha az terler. Ayakkabılarınızı çıkardıktan sonra bağcıklarını tamamen açın ve havalandırmaya bırakın. Hoş olmayan koku dağılıncaya kadar giymeyin.

18. Endişelenme nedeni: eski ayakkabılar

Bu ne anlama gelebilir? Bu başlı başına tehlikelidir. Hemen her gün giydiğiniz ayakkabılar iki yıldan daha eskiyse veya o ayakkabılarla 600 ila 900 kilometre yürümüşseniz (ya da koşmuşsanız), giyilemezler! Eski ayakkabılar ayaklarınıza ihtiyaç duyduğu desteği vermez. Pek çok uzman bu ifadede ısrar ediyor ve eski ayakkabıların neden olduğu birçok hastalığın belirtilerini argüman olarak gösteriyor.

Bu hastalığın varlığını gösteren ek belirtiler: Bu durumda, kabarcıklar (dar, sıklıkla buruşmuş ayakkabılar), ayak başparmağında şişlikler (çok aşınmış ayakkabılar), topuklarda ağrı (tabanların sarkması, kemer desteğinin olmaması) gibi belirtilerden bahsediyoruz. Bu uyarı işaretlerinden herhangi birine sahipseniz, ayakkabılarınızın suçlu olma ihtimali yaklaşık 50/50'dir. Yaşlı insanlar özellikle savunmasızdır çünkü çoğu zaman farkına varmadan aynı ayakkabıları giymeye alışırlar. Bu onların ayaklarına zarar verebilir.

Ne yapmalıyım?Çok basit: ayakkabı mağazasında alışverişe çıkma zamanı!

Ayaklarımızın durumu bize vücutta olup biten hemen hemen her şey hakkında bilgi verebilir. Elbette bu kelimenin tam anlamıyla bir teşhis değildir, ancak ayakların, bacakların görünümüne ve duyularınıza dikkat ederek olası gizli hastalıkların yolunu bulmak kolaydır. Ve bu zaten bir doktordan tavsiye almak için bir neden.

Kalp ve karaciğer bölgeleri

Ayakların kendisiyle başlayalım. Farklı alanları, bir veya başka bir iç organla ilişkili refleksojenik bölgelerdir. Islak ayakların sıklıkla burun akıntısına, öksürüğe veya boğaz ağrısına neden olduğunu fark ettiniz mi? İç kulak, boğaz ve bronşların (tabandaki ayak parmaklarının altı) durumunu düzenleyen refleksojenik bölgelerin hipotermisi soğuk algınlığına yol açar.

Ayak parmaklarınıza, topuklarınıza, tabanlarınızın ortasına, ayaklarınızın iç kısmına masaj yapmayı deneyin; bazı noktalara bastığınızda ağrı hissedebilirsiniz. Bazen hoş olmayan hisler kendiliğinden ortaya çıkar - örneğin yürürken. Bu neredeyse her zaman ağrılı bölgeyle ilişkili organın çok iyi çalışmadığı anlamına gelir.

Yani sol bacak kemerinin ön kısmında bir kalp bölgesi vardır ve genellikle kalp krizinden birkaç gün önce burası ağrır ve kişi sebepsiz yere topallamaya başlar. Aynı yerde, ancak sağ ayakta karaciğer bölgesi var - oraya basıldığında ağrı, karaciğer fonksiyonunun ihlali anlamına gelebilir. Her iki ayak kemerinin derinliklerinde böbrekler, adrenal bezler ve mide bölgeleri bulunur. Gözler ve görme ile ilgili aktif noktalar ikinci ve üçüncü ayak parmaklarının kıvrımlarında bulunur. Topuklar pelvik bölge ve cinsel organlarla bağlantılıdır. Kadınlarda topukların ortasında yumurtalık ve ek bölgeleri vardır ve üzerlerine basmak acı veriyorsa jinekolog sizi bekliyor demektir. Ayağın iç kısmının tüm uzunluğu boyunca yükselmesi ise omurgayı simgelemektedir.

Doğru, tüm önemli noktaların kapsamlı bilgisi bile sizi olası hatalardan kurtarmaz, bu nedenle öncelikle ayağınızda ağrı varsa refleksojenik bölgeleri anlayan bir doktora danışmak daha iyidir.

Ayaklarımızın sırları

Sadece ayaklardaki ağrıdan kurtulamayız; ayaklar başka pek çok sır saklar. Örneğin renkleri değişebilir ve cildin sağlıklı pembe tonunda en ufak bir değişiklik sizi uyarmalıdır. Örneğin, ayak başparmaklarındaki koyu mor renk tonu, beynin kan damarlarında sorunlar, tromboz tehdidi ve hatta kanama anlamına gelir. Mavi ten rengi, kasılmalara ve genişlemiş damarlara karşı belirgin bir eğilime işaret eder. Refleks bölgelerinden birindeki küçük kanama ağı, ilgili organdaki patolojik sorunları gösterir.

Bazen her iki ayakta da genel bir kızarıklık olabilir - bu, genel yorgunluğun olduğu anlamına gelir, belki de kalp ve kan damarları bölgesinde bazı problemler vardır. Ayaklardaki mor tonlar şeker hastaları için tipiktir; sararmış cilt karaciğer, mesane, pankreas veya tiroid beziyle ilgili sorunları gösterir ve doğal olmayan beyaz cilt anemiyi gösterir. Bacak derisinin özellikle endişe verici bir tonu yeşilimsi olup, tümörlerin varlığını gösterir.

Ayakların neden sıcak?

Terle kaplı ıslak, soğuk ayaklar tiroid fonksiyon bozukluğunu veya kalsiyum eksikliğini gösterir. Ancak çok kuru ve sıcak ayaklar hipertansiyon, ateroskleroz veya bozulmuş termoregülasyon belirtisidir. Ayakların sürekli kuru ve soğuk olması kardiyovasküler sistemin yetersizliği anlamına gelirken, ıslak ve sıcak ayaklar vücuttaki iltihabi süreçlerin habercisidir.

Cilt sarı, keratinize

Bazı iç organların işleyişi bozulduğunda, ayağın refleks bölgelerindeki deri bazen hafifçe sarkarak küçük çukurlar oluşturur. Bunun tersi de olur - deri altında et büyüyor gibi görünüyor, sertleşiyor, kabarcıklar ve yağ dokusundan flagella ortaya çıkıyor. Sağlığınıza dikkat etmek için bunun hangi bölgede gerçekleştiğini açıkça takip edin. Bazen başparmakların altında uzun süre kaybolmayan tahriş ve mısırlar görülür. Büyük olasılıkla vücutta A ve B vitaminleri eksiktir.

Tüm ayağın derisi eşit şekilde kabalaşır ve kurursa, bu, bir tür endokrin hastalığı nedeniyle metabolizmanın bozulduğu anlamına gelir. Yaygın bir fenomen - topuklardaki sarı, keratinize cilt - sindirim sorunlarına işaret eder.

Şişkinliğe güvenilmemeli

Bacaklarınızı vücuttaki problemler açısından incelerken, ayak bileklerinin ve bazen bacakların şişmesi gibi yaygın bir olgudan kaçınmak imkansızdır. Size çok şey anlatabilirler. Şişlik tek taraflı ise nedeni derin ven tromboflebiti olabilir. Sabahları ortaya çıkan ve birkaç saatlik aktif yürüyüşten sonra kaybolan şişlikler genellikle bacaklardaki kronik varisli damarlarda görülür. Ayak bilekleri ile birlikte göz kapakları da şiştiğinde böbreklerde bir sorun var demektir, mide şişmişse karaciğerin kontrol edilmesi gerekir. Kalp yetmezliğinde ayak bilekleri şişerek bacaklara doğru hareket eder ve şişlik günün sonunda ortaya çıkar ama sabah yoktur.

Bununla birlikte şişlik, herhangi bir patolojinin çok dengesiz bir işaretidir. Bazı ilaçları aldıktan sonra, fiziksel aşırı yüklenmeden, ısı ve yorgunluktan dolayı ortaya çıkabilir. Ancak doktora gidip test yaptırarak riske girmek asla zararlı değildir.

Nasırlar ne diyor?

Hepimizin farklı şekil, sertlik ve konumdaki nasırları var. Öyleyse, bu çekici olmayan neoplazmaların aşağıdaki karakteristik belirtilerine dikkat edelim.

Çatlak şeklindeki nasırlar bağırsak fonksiyon bozukluğunu gösterir.

Topuklardaki çok sert nasırlar eklemlerdeki olumsuz değişiklikleri gösterir.

Ayağın dış kenarındaki duygusuz "at nalları" omurganın düzgün olmadığını gösteriyor.

Sağ küçük parmağın altındaki tabanda oluşan nasır, karaciğerde sorun olduğunu gösterir.

Sol ayağın küçük parmağının altındaki nasırlar, kalbin işleyişindeki endişe verici değişiklikleri gösterir.

Dört yaş altı tabanda nasır; Başparmak dışındaki parmaklar aşırı gerginliğe işaret ediyor.

Son olarak başparmağın dış kenarındaki nasırlar tiroid bezinin arızalandığına dair uyarıda bulunur.

Çocukken herkesin çok hassas, güzel topuklu ayakkabıları vardı. Onları eski yumuşaklıklarına nasıl döndürebilirim? Topuklarınız sarıysa ne yapmalısınız? Tepeden tırnağa güzel görünmek isteyen her yetişkin bunu düşünür.

Sarı topukluların nedenleri

Ne yazık ki, gerçek pek çok kişi için hoş değil: bacaklar sertleşiyor, ayaklarda nasırlar ve mısırlar oluşuyor. İnsanların bot ve bot giydiği soğuk mevsimde ayaklar özellikle zordur. Aynı zamanda kışın topuklu ayakkabılar pek görülmez ve etrafındakiler onları hiç görmez. İlkbaharda açık ayakkabıya geçiş yapıldığında ayakları bakımsız olanlar paniğe kapılır. Bunun olmasını önlemek için ayaklarınıza düzenli olarak bakım yapmanız gerekir.

Çirkinlerin topukları koyu sarı Vücudun bu bölgesine dikkat etmeyen kişilerde pürüzlü ve pürüzlü ciltte çatlamalar meydana gelir. Sarı topuklu ayakkabıların nedeni tamamen banal olabilir - özellikle ayak terliyorsa ayakkabı veya çoraplarla lekelenebilirler.

Ayrıca topuklarınızın sararmasının başka nedenleri de vardır. Ekstremitelere zayıf kan akışı olabilir. Durum böyleyse sertleştirme ve sürtünme yardımcı olacaktır. Sarı topukluların bir başka olası nedeni de sağlıksız bir karaciğerdir. Bu durumda muayene olmak ve hastalığın kendisini tedavi etmek gerekir. Vücudu temizlememiz ve daha sağlıklı hale getirmemiz gerekiyor.

Topuklarınızı nasıl beyazlatırsınız?

Topuklarınız sarıysa ne yapmalısınız? Bazı önerilerde bulunacağız. Herkes pürüzlü cildin nasıl çıkarılacağını bilir. En kolay yol bir güzellik salonunu ziyaret edip pedikür yaptırmaktır. Ancak topuk beyazlatma işlemi evde de yapılabilir. Bu, çeşitli kompresler, ayak banyoları vb. kullanılarak yapılabilir.

Her gün topuk bakımı alışkanlık haline gelmeli. Bu hiç de zor değil - duş alırken ayaklarınızı özel bir fırça veya ponza taşıyla ovmanız gerekir, sert bir bez bile işe yarar. Bundan sonra ayaklarınızı havluyla iyice kurulamanız ve masaj hareketleriyle ayaklarınıza nemlendirici krem ​​sürmeniz gerekiyor. Su prosedürlerinden sonra krem ​​özellikle iyi emilir ve cilt üzerinde daha iyi etkiye sahiptir.

Ayrıca hem yaz hem de kış aylarında en az haftada bir kez deniz tuzu, esansiyel yağlar, şifalı otlar ve yumuşamaya yardımcı olacak diğer ürünler ilavesiyle on beş dakika suda buharda tuttuktan sonra topuklarınızı iyice temizlemeniz gerekir. cilt. Bu sadece yararlı değil, aynı zamanda hoş ve rahatlatıcı bir prosedürdür.

Ayak kremine eklenen yüzde üç hidrojen peroksit ve limon esansiyel yağından oluşan bir çözelti ile beyazlatabilirsiniz. Topuklarınız ayakkabılardan sarıysa ne yapmalısınız? Beyaz kil, kefir, süzme peynir veya yoğurttan yapılan maskelerin yanı sıra soda ilavesiyle papatya veya ısırgan otu içeren bir ayak banyosu buna yardımcı olacaktır. Özel bir durum