Как отказаться от алкогольной зависимости. Как помочь организму преодолеть алкогольную зависимость

Алкоголь по своей сути является наркотиком, поэтому для отказа от него потребуется приложить немало усилий. Российская статистика выглядит достаточно неприглядно: у нас в стране на каждого человека приходится около 14 литров чистого спирта в год. По данным ВОЗ алкоголь убивает около 2,5 млн. человек в год. В возрасте от 20 до 40 лет 50% смертей обусловлены злоупотреблением алкоголем. Причем эти цифры находятся в тенденции постоянного роста. Самое сложное в лечении алкогольной зависимости – это полный отказ от спиртного. Особенно тяжело оставаться равнодушным к спиртному при частом посещении шумных и веселых компаний.

Большая часть населения все-таки начала понимать всю пагубность этой вредной привычки и стремиться к полному отказу от спиртного. Но сделать это получается не всегда. В чем суть проблемы? Как отказаться от алкоголя самостоятельно? Прежде всего, необходимо собственное желание и правильная мотивация. Не стоит бояться жизни без алкоголя. Наоборот. Ниже будут приведены причины, которые помогут изменить отношение к употреблению спиртных напитков.

Весомые доводы в пользу полного отказа от спиртных напитков

Большая часть людей бесконечно рассуждает о вреде пьянства и продолжает употреблять алкоголь. Действительно решение навсегда отказаться от алкоголя принять достаточно нелегко. Если вы задумались о том, как убрать алкоголь из своей жизни, необходимо понять, что жизнь без алкоголя принесет больше радости и счастья, чем существование под гнетом зависимости. Злоупотреблению же спиртным сопутствуют болезни, неуважение окружающих, неудачи, слезы родных людей и скандалы в семье. Далее, необходимо приступить к конкретным мерам, помогающим полностью .

Как навсегда отказаться от спиртного: правильная мотивация

Назначьте конкретную дату полного отказа от спиртного. До ее наступления постепенно сводите к минимуму дозы выпивки, готовьте себя морально. Это поможет подготовить организм к изменениям. После наступления дня Х держите данное обещание и верьте в то, что у вас все получится. Периодически нужно будет бороться с искушением, с перепадами настроения. Это следствие зависимости, которая обязательно пройдет! Не стоит идти у нее на поводу. Каким бы сильным ни было желание выпить, оно исчезнет, просто не сразу. Будьте готовы к этому и тренируйте силу воли.

Чаще думайте о том, что отказ от употребления спиртных напитков является одним из самых важных и правильных решений в вашей жизни. Хвалите и подбадривайте себя. Не пускайтесь в длительные объяснения и оправдания перед друзьями. Не заставляйте их сделать то же самое, хотя бы пока сами не справитесь с тягой к алкоголю. Часть друзей попытается вас переубедить, затянуть в шумную компанию. Настройте себя на отказ, а от посещения увеселительных мероприятий в первое время лучше отказаться.

Избавьтесь от спиртного, что хранилось в доме. Купите второй кошелек и при появлении желания купить спиртное откладывайте в него деньги, которые хотели потратить. В конце месяца сэкономленная сумма приятно удивит вас. Потратьте эти деньги на фитнес, фрукты, книги или стимулируйте себя покупкой вещи, которую давно хотели себе купить. Не забывайте хвалить себя за свою выдержку.

Сформируйте в своей голове новый образ жизни и новые цели, в которых алкоголь отсутствует, и следуйте ему. Думайте о себе как о здоровом, успешном и уверенном в себе человеке. Раньше вставайте, найдите хобби, в одиночестве выходите на природу, соблюдайте правильный режим дня и следите за своим питанием.

Если появилось желание посетить вечеринку, добирайтесь туда на машине.

Необходимость сесть за руль застрахует вас от случайно выпитой рюмки.

Чаще общайтесь с непьющими людьми, заведите среди них близких друзей. Встретить их можно в спортзале, на «трезвых» вечеринках. Это поспособствует формированию нового взгляда на жизнь, поможет проанализировать прошлые поступки. Найти единомышленников и людей с похожими целями можно в интернете, только не увлекайтесь, чтобы не трансформировать один вид зависимости в другой.

Займитесь спортом. Гантели, утренние пробежки, спортал. Физические нагрузки способствуют выработке эндорфинов, которые положительно влияют на настроение и самооценку. Если желание выпить появляется после работы или перед выходными, побалуйте себя плотным ужином. Чувство сытости значительно снизит тягу к алкоголю.

Как полностью перестать пить: первые шаги

Диета при отказе от спиртного

Во время борьбы организма с тягой к спиртным напиткам нелишним будет поддержать его пищей, стабилизирующей метаболизм и способствующей выводу токсинов. Для этого следует соблюдать следующие правила питания:

В конце хотелось бы сказать, что реклама и пропаганда алкоголя на каждом шагу навряд ли помогут забыть об алкоголе навсегда. Даже спустя годы трезвого образа жизни желание выпить будет периодически появляться. В эти моменты сравните себя здорового и трезвого с тем неуравновешенным и жалким человеком, которого вам удалось в себе искоренить. Запомните, что только трезвый человек может понять свои ошибки, увидеть, как алкоголь разрушает человеческие жизни. Пьющий человек всегда оправдает свое пьянство проблемами и неудачами в жизни и на работе. Не стоит пить мало и культурно. Только окончательно завязав с алкоголем, можно самостоятельно понять, какой вред он наносит всем сферам человеческой жизни.

Благодарим за отзыв

КОММЕНТАРИИ:

Megan92 () 2 недели назад

А у кого-нибудь получилось избавить мужа от алкоголизма? Мой пьет не просыхая не знаю уже что делать((думала развестись, но ребенка не хочется без отца оставлять, да и мужа жалко, так-то он отличный человек, когда не пьет

Дарья () 2 недели назад

Я столько всего уже перепробовала и только прочитав эту статью , у меня получилось отучить мужа от спиртного, теперь вообще не пьет, даже по праздникам.

Megan92 () 13 дней назад

Дарья () 12 дней назад

Megan92, так я же в первом своем комментарии написала) Продублирую на всякий случай - ссылка на статью .

Соня 10 дней назад

А это не развод? Почему в Интернете продают?

Юлек26 (Тверь) 10 дней назад

Соня, вы в какой стране живете? В интернете продают, потому-что магазины и аптеки ставят свою наценку зверскую. К тому-же оплата только после получения, то есть сначала посмотрели, проверили и только потом заплатили. Да и в Интернете сейчас все продают - от одежды до телевизоров и мебели.

Ответ Редакции 10 дней назад

Соня, здравствуйте. Данный препарат для лечения алкогольной зависимости действительно не реализуется через аптечную сеть и розничные магазины во избежание завышенной цены. На сегодняшний день заказать можно только на официальном сайте . Будьте здоровы!

Соня 10 дней назад

Извиняюсь, не заметила сначала информацию про наложенный платеж. Тогда все в порядке точно, если оплата при получении.

Margo (Ульяновск) 8 дней назад

А кто-нибудь пробовал народные методы, чтобы избавиться от алкоголизма? Отец пьет, никак не могу повлиять на него((

Андрей () Неделю назад

Каких только народных средств не пробовал, тесть как пил, так и пьет

Екатерина Неделю назад

Пробовала поить мужа отваром из лаврового листа (сказала что для сердца полезно), так он уже через час ушел с мужиками бухать. Не верю я больше в эти народные методы...

Мария 5 дней назад

Как отказаться от алкоголя? Вопрос не самый простой. Ведь алкоголизм - это довольно трудная тема. Избавиться от данной зависимости весьма проблематично. Особенно если человек долгие годы пьет. Но все в руках человека. При желании он способен проявить настойчивость и избавиться от недуга раз и навсегда. Какие советы и рекомендации можно дать в подобной ситуации? Какими методами воспользоваться, чтобы навсегда отказаться от алкоголя?

Обойтись без помощи

Но перед этим стоит узнать, насколько осуществима поставленная задача. Действительно ли от изучаемой можно отказаться? Алкоголя человек употребить способен много. Но действительно ли самостоятельно прекратить данное занятие получится?

На самом деле вопрос спорный. Нельзя точно ответить на него. Вероятность того, что человек без посторонней помощи справится с избавлением от пристрастия к алкоголю, есть. Особенно когда он сам решает начать борьбу с вредными привычками. В противном случае воплотить задумку в жизнь вряд ли получится. Поэтому первое правило, которое нужно запомнить, - это вооружиться желанием отказаться от спиртного.

Поиск причины

Что дальше? После того как человек принял окончательное решение, необходимо приступить к решительным действиям. Как отказаться от алкоголя и сигарет? На самом деле сделать это будет проще, если выяснить причину появления вредной привычки. Так станет ясно, на что делать упор при борьбе с недугами.

Чаще всего причинами тяги к спиртному являются следующие случаи:

наследственность;
стрессы;
неудачи на работе/в семье;
эмоциональное потрясение;
депрессии (особенно затяжные);
пагубное влияние окружающих;
привычка, которая пришла с подросткового возраста (распитие алкоголя потому что "так модно" и "чтобы показаться взрослым").

Это наиболее распространенные причины. Просто так человек вряд ли согласится губить свое здоровье. Поэтому определение истоков проблемы - это уже половина дела. В зависимости от той или иной ситуации придется действовать разными методами. Но есть и универсальные советы, которые обязательно помогут.

Меньше негатива в жизни

Как отказаться от употребления алкоголя? На самом деле справиться с поставленной задачей будет не так-то просто. Но главное - самостоятельно захотеть избавиться от вредной привычки.

Уже было сказано, что стрессы и негативные эмоции часто становятся причиной алкоголизма. Либо тяги к спиртным напиткам. Человек запивает горе очередной рюмкой. Поэтому неплохим вариантом является создание благоприятной, дружественной атмосферы как дома, так и на работе.

Чем больше позитива будет в жизни, тем лучше. Ведь тогда тяга к алкоголю ослабнет. Борьба с алкоголизмом в условиях стресса - гиблое дело. Никакой эффективности она не принесет. Даже если человек сам хочет избавиться от пристрастия к алкогольным напиткам.

Отдых

Как отказаться от алкоголя самостоятельно? Чтобы сделать это, нужно, как уже было сказано, сначала отыскать причину, по которой в жизни появился недуг. Переутомление и стресс? Помимо позитивных эмоций помогут разнообразные типы отдыха. Но такие, чтобы в нем не было алкоголя. Многие расслабляются только с рюмкой в руках. Подобное недопустимо.

Можно записаться в СПА-салон или просто уехать отдыхать к морю, отправиться в горы или дома принять расслабляющую ванну. Подойдет любой способ отдыха, который поможет отвлечься и не думать о спиртных напитках. Хорошо помогает активно проведенное время. Отдых не избавит человека от вредных привычек, но он этому поспособствует. Поэтому пренебрегать советом не стоит.

Самоконтроль

Если гражданин задумался, как отказаться от алкоголя, можно рассмотреть такой подход, как самоконтроль. Хороший способ, но воплотить его в жизнь весьма проблематично. Человек должен обладать хорошим самоконтролем.

Требуется давать себе установку "Я не пью" постоянно. Как только хочется выпить, рекомендуется заменить алкогольный напиток безалкогольным. Не сразу, но это поможет. К сожалению, зачастую никакой самоконтроль не помогает. Приходится искать более реальные способы. Хотя повторять себе "Я не пью" и "Я не хочу употреблять алкоголь, мне это не нужно" стоит. Сила самовнушения иногда творит чудеса.

Смена обстановки

В некоторых случаях быт и однообразная обстановка доводят до тяги к алкоголю. Следует запомнить одно правило - в борьбе с алкоголизмом любые средства хороши. Особенно если речь идет о том, чтобы без помощи врачей справиться с вредной привычкой.

Что может поспособствовать улучшению ситуации? Смена обстановки! Отпуск, отдых, простое разнообразие повседневной жизни - все это помогает справиться с тягой к спиртным напиткам. Успешные, активные и счастливые люди вряд ли будут хвататься за рюмку.

Надоела работа? Доводит до депрессии и нервных срывов? Самое время или сделать перерыв, или полностью сменить деятельность. Рекомендуется даже поменять направление работы. Хороший способ встряхнуть организм. Этот прием помогает не задумываться о спиртных напитках.

Шоковая терапия

О чем идет речь? Есть такой прием, как шоковая терапия. Это подвержение человека резкому шоку, который приведет в чувство и заставит задуматься над поведением. К каждому свой подход нужен. Кому-то требуется разыграть бурный спектакль, некоторым достаточно пары шокирующих фраз. Обычно близкие точно знают, какой подход "отрезвляет".

Когда речь идет о семейном человеке, можно попытаться поговорить с ним и сообщить, что пора бы пожить раздельно из-за тяги к алкоголю. С данным приемом стоит быть осторожными: он способен либо помочь человеку, дать ему мотивацию воздерживаться от употребления спиртных напитков, либо, наоборот, вогнать его в состояние, которое только усугубит ситуацию. Но хорошая встряска организму нужна.

Гипноз

Как полностью отказаться от алкоголя? В некоторых случаях можно попытаться прибегнуть к непроверенным методам. Например, к гипнотерапии. Многие люди способны легко поддаваться внушению. Если такой человек желает избавиться от тяги к спиртному, гипнотизеры или хорошие психологи помогут в этом деле.

Достаточно, чтобы кто-то внушил, что гражданину не хочется пить. Или что после принятия любого спиртного напитка ему будет становиться плохо. Метод хороший, но действует не на всех. Он не дает никаких гарантий: не каждый поддается гипнозу и внушению. Но рассмотреть как вариант подобный подход можно.

Информация о вреде спиртного

Самому отказаться от алкоголя очень трудно. Но сделать это получится, если очень сильно захотеть. Несмотря на это, врачи часто говорят, что бывших алкоголиков не бывает. Либо люди, которые находятся на начальной стадии, либо приходится надеяться, что алкоголизм отступил лишь на время.

Следующий совет хорошо помогает не только внушаемым, но и впечатлительным людям. Таким часто советуют смотреть фильмы о вреде алкоголя и прочих вредных привычек. На подсознательном уровне организм начнет отвергать спиртные напитки. Либо человек сам, осознанно, перестанет пить, поняв всю опасность своего пристрастия.

Таблетки

Что еще может помочь, когда гражданин задумывается, как отказаться от алкоголя? На самом деле вариантов много. Желательно пробовать все вместе. Современным способом избавления от разных вредных привычек является употребление разнообразных медикаментов ("Пропротен-100", "Эспераль", "Антабус", "Вивитрол", "Тетурам"). Они продаются в каждой аптеке и отпускаются без рецепта.

Нужно просто попросить средство от алкоголизма или тяги к алкоголю. Фармацевт поможет подобрать правильное лекарство. Обычно это таблетки, которые нужно растворять. Либо в спиртном, либо в обычном напитке.

На самом деле эффективность такого лечения не доказана. Но многие указывают на то, что помогли им. Скорее всего, это просто сила внушения, но результат очевиден.

Кодирование

Современным, хоть и временным решением является вариант помогает на любой но он не излечивает. Скорее, только откладывает очередной приступ тяги к спиртным напиткам.

Чаще всего пользуются способом кодирования под названием "Торпеда". Алкоголику ставят капельницы и выводят токсины из организма, затем вводят "Торпеду" - специальный препарат. После этого какое-то определенное время человек не будет пить. За этот промежуток времени он самостоятельно должен исправить жизненную ситуацию и настроиться на трезвую жизнь.

Врачи и стационар

Чтобы правильно отказаться от алкоголя, нужно зачастую пройти стационарное лечение. Опять же, бывших алкоголиков не бывает. Если человек сам не захочет, он никогда не избавится от своего пристрастия. Ни врачи, ни таблетки, ни медикаменты, ни кодирования не помогут.

Но из реальных методов, которые действительно серьезно помогают, лечение в наркологической клинике, а также у нарколога оказывается эффективным. Сколько именно придется лечиться? Все зависит от тяги к алкоголю. Человеку подберут комплекс медикаментозных процедур и лекций, которые поспособствуют уменьшению тяги к алкоголю. Закрепляют результат, как правило, кодированием.

Смена круга общения

Отказаться от алкоголя и сигарет можно самостоятельно, если серьезно постараться. В некоторых ситуациях человек начинает пить за компанию или "потому что так принято в обществе". Например, в кругу друзей. Оказаться белой вороной, трезвенником среди выпивающих никому не хочется. Поэтому человек начинает пить.

Чтобы исправить ситуацию и отказаться от вредной привычки, нужно просто сменить Да, это может быть не так просто, но ради собственного здоровья нужно пересилить себя. Необязательно полностью прекращать общение с друзьями и заводить новых. Просто не следует с такими людьми лишний раз контактировать и проводить время.

Жизнь без алкоголя.
Часть первая. Факты и мифы вокруг алкоголя.

Стоит ли отказаться от алкоголя в своей жизни? Тема эта не для всех может быть однозначная. Да и как отказаться реально, мы часто не знаем, хотя для большинства, в этом ничего сложного нет, но до дела доходит не у всех. Меня некоторое время интересовали вопросы, касаемо алкоголя в нашей жизни, потому, что меня лично он достал , потому решил, все же написать эту статью. И она предназначена всем, кто хочет исключить из своего образа жизни алкоголь, всем, кто не в курсе, что это можно и нужно сделать и это очень просто. Тем, кто не пьет - статья может помочь принять решение вести трезвую и полноценную жизнь.

В статье не будет идти речи о гипнозе и прочих способах лечения. Она призвана помочь самостоятельно разобраться и принять верное для себя решение. Я ни в коем случае не считаю эти способы неэффективными, нет. Но я показываю здесь, что от алкоголя отказаться очень просто, а лечение означает, что решение этого вопроса отдается «на сторону». И тогда получается, что кто-то «заставляет» отказаться и в подсознании так и останется понимание, что это не добровольно, а принудительно. Уверен, что лучше подойти к вопросу осознанно, ну а если вдруг не удастся таким способом решить проблему, тогда прибегнуть к лечению.

Люди начинают свой алкогольный путь конечно по разному, кто-то тайком от родителей в подростковом возрасте, кто-то позже, например на застольях, потому что так принято… Потом появляются привычки, связанные с алкоголем, ну например встречи с друзьями за кружкой пива, смотреть футбольные матчи с пивом, выпить, что мы там любим выпивать после тяжелого трудового дня и проч. и проч. Ну и конечно же какое торжество, за столом, без алкоголя… Затем появляются еще и само-отговорки, вроде такой: «Не пьянства ради, но здоровья для» (хотя вот когда говорят о здоровье, то имеют ввиду, максимум, стаканчик красного вина или еще чего-нить в небольших дозах, но большинство это игнорируют, как правило).

В целом, людей, периодически употребляющих алкоголь в общем виде можно представить так: «Между «дядей Федей», встающим с утра и первом делом принимающим «на грудь», затем продолжающим пить весь день, до «упора» и бабушкой «Божий одуванчик», выпивающей (не до конца) рюмочку «сливовой» на Новый год - все остальные люди, что составляет, по некоторым оценкам порядка 90% населения Земли». Другими словами: девять из десяти людей окружающих нас в той или иной степени зависимы от алкоголя.

И, глядя, на эту картину, напрашивается, так скажем, следующее, что между «алкоголиком» и «пьющем умеренно» разница только в количестве выпитого. На самом деле оба типа пьющих находятся в зависимости от алкоголя и, следовательно, так же оба не контролируют ситуацию.

Мое мнение, что всем, кому не нравиться алкогольная тема в жизни, не зависимо от напитков, доз и проч., всем, кого это достало, всем, кто все еще сомневается, а стоит ли пить (скажем, на каких-то мероприятиях) и тем, кто злоупотребляет алкоголем, тем, кто не контролирует количество выпивки однозначно стоит от него отказаться. И не сократить, а исключить его полностью. (На тему «сократить» я хочу написать еще одну статью, уже в дополнении к этой)

Легко ли завязать с алкоголем?
Ответ однозначный - ДА. Степень зависимости, частота употребления, продолжительность такого образа жизни, содержимое употребляемого, сила воли, положение дел и прочие факторы к этому никакого отношения не имеют. От алкоголя в жизни отказаться легко. Все больше практических примеров того факта, что любой человек, употребляющий алкоголь, с любой степенью пристрастия, может легко от него отказаться. И этот факт ни в коем случае не означает, что раз это просто, то можно начать пить, так как в любой момент можно же из этого «выскочить». Западня очень коварна. И в этом и последующих статьях написано, как из нее выйти, и более не попадать в нее уже никогда. Повторюсь - не стоит попадать в эту ловушку вообще, как бы не были уверены в том, что контролируем ситуацию - все всегда начинается с одного стакана (бокала, рюмки…). Ломает и опускает на дно и сильных, и слабых, и академиков, и крупных и удачливых бизнесменов и прочих, и прочих.

Я, лично, так же некоторое время относил себя к «пивопийцам» . Периодически, эта пивная тема возникала в моей жизни, будь - то встречи с друзьями, «дегустации» пива в поездках (ну конечно же, как же не попробовать тамошнее местное пиво…. Бред.) и т. д.. Плюс эти праздники постоянно, год за годом одно и то же, то День рождения случится, то Новый год, то придет День взятия Бастилии… И тут уже пивом не обойтись - в ход идут вина, шампанское и т.д. В какой-то момент меня лично это стало окончательно доставать и я решил для себя разобраться в этом вопросе и прекратить эту алкогольную часть своей жизни.

У всех людей, кто хоть раз задумывался о том, что бы завязать пить,… скажем так, приблизительно один и тот же ход мыслей, факты на эту тему или мотивы и это не новые, а общеизвестные факты:
· то, что алкоголь разрушает жизнь, в том числе окружающих и близких людей вокруг;
· разрушает здоровье (например, существенно сокращает жизнь, разрушает клетки головного мозга, является причиной импотенции и т. д. - список очень огромный);
· то, что алкоголь мешает развиваться, ставить серьезные цели и достигать их;
· то, что алкоголь может привести к различным неприятным и даже к «плачевным» ситуациям;
· то, что употребление алкоголя, это потеря огромных денег.

и т. д., каждый человек знает это и без моего участия, все это находится на поверхности и не хочется пугать никого, потому не буду углубляться в эту тему.

Для начала, надо все же расставить точки над "и"
Вот те некоторые факты и мифы об алкоголе (и алкоголизме), которые скрыты в глубине проблемы и которые могут помочь разобраться в ее сути и найти из нее для себя выход:
Но, прежде, пару уточнений.
Что я имею ввиду под понятием «Алкоголь» - вещество с формулой C 2 H 5 OH или спирт, содержащийся в различных алкогольных напитках от пива, вина до водки и т. д., не приятное на вкус, вызывающее зависимость, попадающую под определение наркотической .
Стабильное употребление алкоголя по тем или иным поводам, а, следовательно, зависимость от алкоголя это психическое состояние, в нем нет ничего сложного. Если убрать путаницу и внушение, станет намного проще принять свое, правильное, решение.

1. Влияние фактора «Промывание мозгов». Все мы склонны считать себя умными, контролирующими себя людьми, самостоятельно определяющими свой жизненный путь. На самом деле наше поведение в значительной степени отвечает определенной модели, потому что мы — продукт воспитавшего нас общества. Изо дня в день видим следующее: что алкоголь утоляет жажду, имеет хороший вкус, доставляет радость, укрепляет нервы, придает уверенность, снимает комплексы, тоску и напряжение, облегчает боль, помогает расслабиться и стимулирует воображение. При этом он составляет неотъемлемую часть любого удачного праздника. Какая вечеринка может обойтись без алкоголя? Это исключено. Далее, в интернете мода на описание различных сортов вин, коньяков. Как же, это же важная информация, нужно же быть знатоком, это для престижа, это стильно, это круто. Плюс, куча статей на темы, что такое - то там вино содержит такие - то антиоксиданты и потому полезно для… А вот еще одна модная темка - алкоголь в домашних условиях. Конечно, это же целое искусство, блин, приготовить из гниющей растительности «вкусный» яд для организма. Все так трепетно вокруг этого, обсуждают, а сколько градусов? Ба..а, де нет ничего лучше, чем этот самодельный продукт! Все это со стороны выглядит, как бред И наконец, самая эффективная установка для промывания мозгов: Взрослым — пиво, детям — лимонад. И вот при наличии у алкоголя стольких «достоинств», сколько людей попадает в эту западню?

Кино : Например, в стиле вестерн. Практически в каждом вестерне половина действия происходит в салуне. Создается впечатление, что крутые покорители Запада всю свою жизнь проводили за тем, что накачивались дешевым виски и играли в покер. Если кого то избили до полусмерти в пьяной драке или убили в перестрелке, вечер в их представлении прошел не зря.
Другой пример - мелодрамы: что делает молодой «магнат», вернувшись домой после целого дня конкурентной гонки? Он направляется прямиком к бару, бросает в дорогой хрустальный бокал два кусочка льда и наливает щедрую порцию шотландского виски.
И прочие жанры кино, все в том же духе.

Быт . Так как много людей вокруг выпивает алкоголь, по разным поводам, праздники, встречи, просто в бар заходят и т. д. - невольно складывается впечатление, что это совершенно нормально. Это же чистая шизофрения. Люди обсуждают за едой качество вина: «Оно приятно крепкое и достаточно благородное…» Куда не посмотри - одни «ценители» . Все это на столько плотно нас окружает и происходит повсюду вокруг, и вот м ы верим, что если совсем отказаться от алкоголя, мы чем‑то пожертвуем, чего-то лишимся . Спиртное может разрушать нашу жизнь, но все равно все наше существование в той или иной степени зависит от него. Мы уверены, что без него не сможем находиться в обществе, не способны справиться со стрессом, и т. д. и мы не знаем, что может занять его место (вспомните те же праздники). Без спиртного жизнь кажется, будет скучной, несчастной, и поэтому бросить пить для многих людей так сложно.

Все это, окружающее нас каждый день, то что происходит вокруг темы алкоголя делает его нормой жизни. Но это не нормально! Человеку не нужен алкоголь не для роста и развития тела ни для поддержания его (тела) в норме. Алкоголь, это противоестественно для организма.
Еще много есть фактов, которые так или иначе относятся к «промыванию мозгов», но не хочется раздувать статью. Эти примеры наглядно показывают, как работает механизм и что не стоит так просто вестись на это все, стоит самостоятельно понимать, что происходит.

2. Есть мнение, что многие люди употребляют спиртное исключительно ради удовольствия. Это чистая ложь. Алкоголь - сильнейший депрессант и все это знают. Негативные стороны алкоголя перевешивают позитивные. Особенность алкогольной западни заключается в преувеличении так называемых преимуществ и преуменьшении недостатков. Употребление алкоголя вообще не дает никаких преимуществ.

3. Алкоголь оказывает поддержку - это очередной миф этой западни. Пример про поддержку: может быть вы обращали внимание, может у соседей где - то такое видели, что пока алкоголь не разрушил человека (физически, морально и финансово), он не проявляет желания сократить дозу, не говоря уже о полном отказе от спиртного? И только достигнув крайнего предела, утратив поддержку семьи и друзей, человек начинает стремиться сократить потребление спиртного. Но именно в этот период он меньше всего способен на такой поступок, поскольку сейчас ему крайне необходим тот, кого он теперь считает своим единственным и самым верным другом и опорой. Извне нам видно, какая это «поддержка». И находясь в такой ситуации, очень трудно понять, что к этой самой ситуации привел именно этот друг. Алкоголь не оказывает какую бы то ни было поддержку

4. Алкоголь придает смелости - тоже очередная неправда. Единственное, что он делает в этом случае, это притупляет чувство страха (и это не одно и то же со смелостью). Того страха, что может помочь выжить в той или иной ситуации. При этом сам страх не исчезает. А что делать в той же ситуации, когда алкоголя не будет под рукой? От самого страха алкоголем не избавиться никак. Фактически, часто происходит следующее: допустим, есть ситуация, которая вызывает чувство страха и ее подавляем алкоголем. Теперь все, уже не страшно, но и не делается ничего дальше, потому что нет решимости, а все потому, что алкоголь этого чувства не дает. Страх побеждают в ясном сознании, трезво оценивая обстановку. Только так.

5. Алкоголь - не такая уж проблема , в сравнении, скажем с героином. А много ли каждый из нас знает наркоманов в окружении? И повторюсь, в тот же самый момент, сейчас девять из десяти людей окружающих нас в той или иной степени зависимы от алкоголя. Так что это серьезная проблема, и имеет она куда больший масштаб.

6. Алкоголь делает людей счастливыми. Алкоголь - это химическое вещество, которое неприятно на вкус. Следовательно, мы принимаем его ради того воздействия, которое оно оказывает. Если в результате мы становимся более счастливыми, из этого следует, что чем больше мы пьем, тем счастливее становимся. А дальше, многие видели такое, как компания смеющихся, счастливых выпивающих вдруг раз, и начинает совершать насилие (например, драка начинается). Куда же делось «состояние счастья»? Не было его, это очередная байка на тему алкоголя и какой это классный, необходимый продукт. Почему люди смеются и выглядят счастливыми после нескольких бокалов? Это никак не связано с самим алкоголем - мы, как правило, пьем по поводам, которые сами по себе приятны. Свадьбы и вечеринки - приятные события, люди веселятся и хорошо проводят время. Не алкоголь побуждает их хихикать и развлекаться. Если бы алкоголь оказывал подобное воздействие, люди не пили бы на похоронах, - последнее, чего бы вам там хотелось, это рассмеяться. Еще пример несостоятельности понятия, что «Алкоголь делает людей счастливыми»: Вы когда‑нибудь пытались напиться, чтобы перестать страдать, например из‑за разорванных отношений, развода или из‑за любой другой проблемы? Чувствовали ли вы когда‑нибудь после нескольких бокалов, что счастливы? Алкоголь НЕ делает людей счастливыми, это сказки.

7. Алкоголь полезен в малых дозах. Точнее, принято так: алкоголь вреден, да, это яд, но в малых дозах он полезен (а далее, добавляется, что там говорят, про кровообращение что-то, врачи советуют ну и т. д.). Это из области «шизофрении». Яд, который в больших дозах убивает и очень мучительно, в малых дозах так же остается тем же самым ядом. Разница только в том, что в малых дозах организму удается справиться с ним. На самом деле, когда говориться о полезности малых доз, то учитывается только первое действие этого вещества на организм, но игнорируются последующие стадии и степень их воздействия. Первые действия знают, наверно, все пьющие (типа сосуды расширяет и проч.). Но, далее, спирт распадается на такие вещества, как, например, уксусный альдегид (ацетальдегид) с последующим переходом в уксусную кислоту. И эти вещества находятся в крови, в клетках со всеми вытекающими последствиями. Так что, говоря о малых дозах, следует быть честнее и показывать картину объективно, «от и до».

8. Алкоголь утоляет жажду. То же бред. Алкоголь оказывает обезвоживающее воздействие на организм, в том числе и потому, после выпитой дозы хочется еще. Это происходит и с крепкими напитками, и с такими, как пиво или вино (которые содержат в себе до 80 % воды). А через какое-то время после употребления алкоголя возникает еще больший эффект жажды (в простонародье - сушняк ). Я привожу это как факт. Кому интересны причины, может составить химические реакции распада алкоголя и найти причину, какие там окислители и что еще. Это уж самостоятельно . Так что кружка холодного пива в жару, это тема из разряда: «хуже не придумаешь».

9. Алкогольная западня. Почему вообще употребляю этот термин, потому что то, что происходит с человеком, который употребляет алкоголь, и от доз, частоты и напитков это не зависит - вся деятельность подходит под описание нахождения в ловушке. Ловушке со всеми характерными признаками и атрибутами: есть и приманка, есть и не очевидность опасности, постепенность и последовательность затягивания - для потери бдительности жертвы и т. д. Чуть подробнее об этом.

Как и все ловушки, алкогольная то же со своими тонкостями и хитростями, например:

· Соскальзывание на дно происходит настолько постепенно, что мы ничего не замечаем. Процесс похож на старение. Каждое утро, бреясь или накладывая макияж, в зеркале мы видим то же лицо, что и вчера.

· Умеренно пьющие люди могут не до конца осознавать свое положение, но они, несомненно, где - то чувствуют, что попали в западню. Они обычно думают так: «Это не причиняет мне вреда, а если мне понадобится бросить, я это сделаю». Таково еще одно хитроумное качество западни - она заставляет нас откладывать это неприятное событие. Еще раз , алкогольная западня устроена таким образом, что заставляет человека как можно дольше откладывать решение проблемы. На хронической стадии жертва уверена, что проблема неразрешима, поэтому ей ничего не остается, кроме как подслащивать свою горькую пилюлю.

10. Предупреждения о вреде алкоголя. Почему это не работает. Сейчас уже, наверно, везде написано, что «Алкоголь вреден для здоровья», что «Алкоголь разрушает печень» и т. д. (является причиной тех или иных заболеваний). В том числе и по-закону, производители обязаны предупреждать о вреде для здоровья своей продукции. И люди, употребляющие алкоголь знают, что вреден, а кто-то даже не понаслышке (могут быть примеры вокруг). Почему же это не действует? Ну, во-первых потому, что есть иллюзия контроля над ситуацией. «Да, я знаю, что алкоголь вреден, но я контролирую свой процесс выпивки, не пью много и часто и могу бросить, когда захочу». Во-вторых , образ жизни вокруг, вся деятельность вокруг алкоголя, делающая его нормой жизни доминируют над какими-то там предупреждениями. В-третьих , состояние здоровья - оно не контрастное, это не уловимая величина, до тех пор, пока не заболеешь. Допустим, говориться, что алкоголь приводит к циррозу печени. Выпивая стакан вина, например на каком-то банкете, или даже напившись «до синих соплей», пусть все на том же банкете, как это почувствовать, как это увидеть конкретно на себе? Никак, до тех пор пока это не случиться, но тогда уже будет поздно. По той же причине нельзя поставить своей целью здоровье, нужно задавать вполне конкретные параметры, что бы получить результат (например, вес такой-то, объем талии такой-то, дыхание развить, чтоб пробегать три км в норматив такой-то). А как уловить здоровье печени и, тем более, увязать его с очередной выпивкой? На мой взгляд, это очень умелый ход производителей алкоголя. Часть общества требует, что бы что-то делалось в рамках борьбы с алкоголем и вот сошлись на том, что теперь повсюду предупреждается о его вреде для человека. Не пьющим «активистам» и невдомек, то, что производителям известно наверняка, что это не будет работать никак. А злоупотребляющие алкоголем знают на себе, что алкоголь причиняет вред их здоровью. Никого это не останавливает и не остановит, если не убрать остальные факторы. А как вам такой факт, что все эти кампании о предупреждении даже не в состоянии уберечь от употребления алкоголя подростков…

11. Про алкоголизм. Убеждение в неизлечимости алкоголизма укоренилось в обществе очень глубоко. И препятствием на пути решения проблемы алкоголизма для человека является убеждение, что даже в случае успеха качество жизни неизбежно ухудшится. Но все понятия того, что алкоголизм - это болезнь и ее лечение может быть долгим и мучительным и, в конечном счете, от нее нет известных способов лечения, основаны на ЗАБЛУЖДЕНИИ.

Первое уточнение : это очевидно, тот факт, что множество людей по всему миру, злоупотребляющих алкоголем и утратившим контроль в его употреблении, не зависимо от их личных качеств, самостоятельно (или с чьей-то помощью) без проблем отказываются от употребления этого «зелья» - делают понятие об алкоголизме, как о тяжело излечимой болезни не состоятельным.

Второе уточнение , это надо уловить, есть человек и есть чужеродное, ядовитое для организма человека вещество - алкоголь. Организму он вообще не требуется (ну это просто, вот детям же оно не надо и ничего с ними плохого не происходит). Т.е., когда человек выпивает алкоголь, с одной стороны происходит изменение состояния сознания - это просто специфика действия алкоголя, но с другой стороны, организм старается очиститься от яда, включает различные защитные механизмы и вот, наконец, возникает похмелье - одна из стадий выведения яда и реакция на этот яд. А видели, какое похмелье у человека, который находился «в запое» скажем дня три-четыре? И вот ошибочно говориться, что человек болеет, и ему нужна еще «доза», что бы облегчить муки… Но это же не болезнь. Похмелье - это болезненная реакция организма на яд, который находиться в нем и от которого он стремиться избавиться. Естественно, чем слабее организм, тем болезненнее реакция. И посмотреть на этого же, пившего некоторое время, через пару дней, после того, как он «остановился». Все приходит в норму. Т. е. проблема не в алкоголе, как веществе, оно не нужно организму, и после вывода яда уже сразу нет никаких физических ломок, и нет зависимости организма от самого вещества. Проблема алкоголизма, как злоупотребления алкоголем и потери контроля над его употреблением лежит в другой плоскости, такой как, например, привычка (привычка реагировать определенным способом на внешние и внутренние события), в такой, как самоконтроль, самодисциплина, т. е. относится к теме психики человека. Причем, очевидно, что для большинства людей речь не идет о каких бы то ни было крайних формах психического отклонения и, следовательно, можно научиться без особого труда разобраться в этом и контролировать свое состояние.

12. Алкоголь и долголетие. Ну и хочу закончить перечисление здесь таким примером. Многие из нас слышали следующее, что-то примерно так оно звучит: «А вот такой-то там дядя пил каждый день, ну пусть, скажем, настоящее вино и дожил до таких - то седых лет (или дожил вон до каких лет…)». Это тоже из серии недоговорок. Состояние не уловимое, не контрастное. А сколько бы этот дядя прожил, если бы не пил вообще? Возможно, он был бы жив и по сей день. Совершенно не известно и приписывать это достижение алкоголю не стоит. Это цинизм со стороны алкогольной системы.

Можно и далее, на самом деле, продолжать приводить какие-то факты об алкоголе, тема большая и емкая, но уже совершенно очевидно, что единственное правдивое об алкоголе, это то, что он ничего не дает, но РАЗРУШАЕТ!!! Нужно перестать обманывать самого себя.

Я пишу эту статью, опираясь не только на собственные мысли и опыт на эту тему, но и в большой степени на метод Аллена Карра, который называется «Легкий способ». Тема алкоголя и как от него легко отказаться описана, я считаю очень хорошо в его книге «Легкий способ бросить пить». В ней очень подробно идет речь о самом алкоголе, о мифах вокруг него, взгляд на этот вопрос с разных сторон. И главное, это работает, это поможет разобраться в вопросе и тем, кто принял решение отказаться от алкоголя - сделать это. Так что рекомендую обязательно ее прочитать.

Продолжу статью уже в следующем посте, где речь пойдет о принятии решения и практических шагах по его воплощению.

Продолжение статьи: "

Страшная ситуация, когда в доме алкоголик – страдает живущая рядом женщина, тяжело переживает ребенок. Отказ от алкоголя и его последствий станет спасением при такой ситуации, но, сколько нужно приложить усилий, чтобы бросить пить! Можно ли восстановить функции организма, так ли безопасен резкий отказ от алкоголя, что требуется предпринять, чтобы победить алкоголизм – об этом предстоит поговорить.

Польза отказа от алкоголя

Находясь в долгом запое, человек забывает, каким он был, пока не начал пьянствовать. Значительные изменения в здоровье, внешнем виде происходят моментально. Если бросить пить, то после отказа начнутся преображения:

улучшится качество жизни;
нормализуется сон;
пройдет депрессия;
наладятся отношения в семье;
станут экономиться деньги;
появятся новые интересы.

Воздержание от алкоголя поможет решить проблемы со здоровьем:

успокоятся нервы;
пройдет стресс;
улучшится состояние кожи;
уменьшиться вес, как следствие перееданий и употребления "пустых" калорий;
нормализуется уровень холестерина;
снизится сахар в крови;
пройдет риск возникновения рака, болезней кожи, цирроза;
повысится иммунитет;
улучшится потенция;
решатся проблемы с памятью.

Как отказаться от алкоголя

Проблема алкоголизма настолько серьезна, что даже установили Всемирный день отказа от спиртного. Тема воздержания от алкоголя актуальна во всех странах. Главное – невозможно устранить привычку выпивать, если сильно не захотеть этого. Человек тянется к спиртным напиткам в случае:

стрессов;
наследственности;
проблем дома, на работе;
сильных эмоций;
влияния окружающих;
депрессий.

Чтобы произошел отказ от алкоголя нужно понять, что явилось причиной для запоя, попытаться ее устранить. Человек, решивший воздержаться от спиртного должен постараться:

найти мотивацию, ради которой стоит изменить себя;
увидеть положительные моменты в жизни;
сменить обстановку;
заняться самоконтролем;
найти хобби, отвлекающее от алкогольной зависимости;
ограничить общение с пьющими людьми.

Как отказаться от алкоголя самостоятельно? Это сложная, проблематичная задача. Отказ требует поддержки близких, помощи специалистов. Возможно, понадобится:

наглядное доказательство о вреде алкоголя в кино, книгах;
шоковая терапия;
для поддающихся внушению – гипноз;
прием лекарственных препаратов под контролем врачей;
кодирование;
лечение в стационаре.

Полный отказ

Для человека, употребляющего алкоголь в небольших дозах, прекращение приема будет безболезненным. Очищение организма произойдет в короткие сроки, без проблем. Как отказаться от алкоголя навсегда после продолжительных запоев? С одной стороны – надо это сделать резко, перестать пить, без возвратов к старому. С другой – такой кардинальный отказ может пагубно отразиться на состоянии человека. В организме алкоголика за продолжительное время:

появилась физическая, психологическая зависимость от алкоголя;
накопились токсины;
нарушилась работа органов.

Одно из тяжелых последствий резкого прекращения приема алкоголя – возникновение острого нарушения психики – белой горячки. Такое развитие ситуации опасно для пациента и окружающих немотивированными симптомами – агрессией, галлюцинациями, потерей координации. Человеку, решившему после длительного запоя полностью отказаться принимать алкоголь, потребуется:

помощь нарколога, возможно, в клинике;
прием специальных лекарственных препаратов, снимающих интоксикацию;
очищение организма.

Календарь бросающего пить

Психотерапевты советуют пациентам, чтобы быстрее восстанавливаться, вести дневник. В нем каждый день описывать происходящие изменения после отказа пить алкоголь, плюсы, отрицательные моменты ситуации. Потом проводится обсуждение проведенных наблюдений с доктором. Такая методика реабилитации, как ведение календаря человека, бросающего пить алкоголь, очень помогает:

критически отнестись к своему состоянию;
оценивать ежедневные изменения здоровья;
описывать происходящие психологические ощущения;
наблюдать внешние улучшения.

Изменения в организме после отказа от алкоголя

Воздержания от спиртного может привести к быстрым переменам. Как очищается организм после отказа от алкоголя? Если бросить пить полностью, то процессы происходят поэтапно:

после первой недели начинается восстановление сна, состояния кожи, проходит дискомфорт в желудке;
через две – исчезают головные боли, нормализуется давление, пропадает одышка, улучшается работа сердца, мозга;
спустя месяц – снижается вес, восстанавливается сексуальная активность, метаболизм, укрепляется иммунитет, повышается работоспособность, происходит регенерация клеток.

Сколько организм восстанавливается после алкоголя

Следует быть готовым – процесс приведения организма в порядок после отказа пить алкоголь будет продолжительным. Предстоит очищаться от токсинов, восстанавливать работу всех органов. Самое сложное – нормализовать психическое здоровье. Сколько на это уйдет времени? Это зависит от:

состояния пациента;
длительности употребления спиртных напитков;
дозировок.

Для восстановления не менее важны произошедшие в организме за время приема спиртного метаморфозы. Следует знать:

для первых изменений мозга нужно не менее двух недель после отказа от спиртного;
очищение почек займет около трех месяцев;
восстановление ЖКТ, печени, потребует до полугода – при соблюдении диеты;
нормализации психического состояния может занять год и больше.

Восстанавливается ли печень

Отличие этого органа – способность к восстановлению функций. При отказе от спиртного можно нормализовать работу печени. Для этого необходимо провести очистку, строго соблюдать диету, исключив жирную пищу, консерванты, жареное. Эффективную помощь окажут лекарственные препараты, которые:

регенерируют поврежденные клетки;
поспособствуют зарождению новых;
помогут очистке от токсинов.

Восстанавливается ли мозг

Если процесс дегенерации не зашел слишком далеко, – после отказа от спиртного есть возможность частичного восстановления функций головного мозга. Для этого потребуется длительное время и выполнение предписаний докторов. Пациент должен внимательно следить за происходящими изменениями, чтобы при болях в голове, дискомфортных ощущениях, сразу обратиться за помощью. Следует организовать здоровое полноценное питание. Необходим прием:

средств, нормализующих кровоток;
препаратов, улучшающих работу мозга, снимающих боль;
витаминных комплексов.

Как меняется внешность

Постоянный прием алкоголя вызывает расширение сосудов, отчего лицо краснеет, отекает, из-за обезвоживания проявляются морщины. При отказе от спиртного проходят обратные реакции, начинается сужения сосудов. Вследствие этих событий:

происходит осветление кожи лица;
исчезает угревая сыпь;
заканчивается краснота, синева, носа и щек;
излечиваются кожные заболевания;
уходят отеки;
кожа обретает эластичность;
останавливается процесс старения;
меняется форма лица;
человек выглядит моложе.

Как восстановить организм после алкоголя

Чтобы выполнить перестройку всех систем, нужно пройти ряд этапов. Восстановление организма после отказа от алкоголя – процесс длительный. Он включает:

выведение токсинов слабительными, мочегонными средствами;
наполнение организма жидкостью при помощи капельниц;
восстановление баланса микроэлементов, витаминов;
очищение печени от токсинов;
регенерацию ее клеток приемом препаратов;
нормализацию функций ЖКТ соблюдением диеты;
детоксикацию для улучшения работы почек, нервов;
прием сосудистых, ноотропных средств, чтобы восстановиться мозгу.

Последствия отказа от алкоголя

Даже если есть желание бросить пить алкоголь, отвыкание вызывает страх перед трезвой жизнью. Тут дело не только в психологических моментах. Отравленный организм при отказе от новых порций начинает испытывать стресс. Появляется абстинентный синдром, сопровождающийся:

тревожным состоянием;
головными болями из-за спазма сосудов;
тошнотой;
слабостью;
рвотой;
тремором отдельных частей или всего тела;
нарушением внимания;
проблемами с мышлением;
депрессивным состоянием;
чувством страха.

Депрессия при отказе от алкоголя

Отвыкнуть от приема спиртного не очень просто. Психологические изменения в отсутствие действия на мозг алкоголя могут быть серьезными, требуют помощи специалистов, приема антидепрессантов. Человек в таком состоянии имеет симптомы депрессии:

теряет в себе уверенность;
раздражается;
становиться агрессивным;
чувствует враждебность, где ее нет;
ощущает раскаяние;
видит все в негативном свете;
не может расслабиться;
плохо спит;
часто меняет настроение;
легко возбуждается;
безразличен к окружающим;
может совершить попытку суицида.

Видео: что будет, если бросить пить

Свернуть

Восстановление организма после отказа от алкоголя происходит постепенно. Первые положительные изменения можно заметить уже через несколько дней. Для достижения наилучшего результата необходимо, чтобы человек, страдающий от алкоголизма, не прекращал борьбу.

Что происходит после отказа?

Что произойдет, если бросить пить алкоголь? У людей, которые на протяжении долгого времени злоупотребляли спиртным, восстановительный процесс протекает достаточно болезненно.

Начинаются проблемы с печенью, похмельный синдром принимает хроническую форму. Появляются мигренеподобные головные боли, в мышцах возникает ноющая боль.

Эти симптомы свидетельствуют о начале процесса перестройки. Сколько восстанавливается организм? Продолжительность этого процесса зависит от стадии алкоголизма.

Мгновенного улучшения состояния не следует ожидать лицам, употребляющим спиртное на протяжении десятилетий. Все проявления после отказа от алкогольной продукции указывают не на очищение организма, а на сильное отравление токсинами.

Начало восстановительного процесса

Как очищается организм? После многолетнего приема спиртосодержащей продукции возникает необходимость избавления от скопившихся ядов. В это время появляется мучительная симптоматика, спровоцированная абстинентным синдромом:

светобоязнь;
боязнь шумов;
головокружение;
тошнота, трансформирующаяся во рвоту;
увеличение температуры;
скачки давления;
дрожание рук и ног;
головные боли.

Важно знать, что представляют собой изменения в организме по дням.

Через сутки

День без алкоголя характеризуется угнетением общего состояния. Человеку очень плохо. Сильно болит голова. Алкоголик пытается вспомнить количество выпитого им во время запоя. Желание опохмелиться не дает покоя.

Человек становится раздражительным, может впасть в агрессию. Его мутит, иногда рвет. Присутствует как физическое, так и моральное угнетение.

Аппетит отсутствует, сильно дрожат ноги и руки. Это состояние сочетается с депрессивными или субдепрессивными проявлениями. К вечеру улучшение не наступает. Иногда человек, решивший больше не пить, мучается от бессонницы.

Через 48 часов

Очищение организма сопровождается той же симптоматикой, которая присутствовала в первый день. Продолжает болеть голова. Но болезненные ощущения уже не настолько сильны.

Человек, который начал бороться с пагубной зависимостью, ищет уединения, часто раздражается на близких. Сон поверхностный, часто прерывается. Неясные видения трансформируются в кошмары.

Присутствуют мрачные мысли. Человеку кажется, что он уже никогда не восстановится. Аппетит отсутствует, больному сильно хочется выпить. Ближе к вечеру симптоматика сохраняется. Иногда перестройка сопровождается дискомфортом в печени.

Через 72 часа

Присутствует состояние разбитости. Возникает острая ситуация на звуки. Человека может раздражать даже звук капающего крана. Это может спровоцировать как головную боль, так и вспышку агрессии.

Больной по-прежнему плохо себя чувствует. Одновременно присутствуют симптомы перестройки. Организм постепенно восстанавливается. Наблюдаются неясные головные боли, присутствует головокружение.

Сон по-прежнему нарушен, присутствуют кошмары. На этой стадии появляется опасность развития белой горячки.

На пятые сутки

Человек, исключивший алкоголь из своей жизни, чувствует себя немного лучше. Появляется аппетит, наблюдается постепенно отступление похмельного синдрома.

Присутствуют незначительные болезненные ощущения в печени. Пища переносится плохо, человека может начать рвать.

На седьмые-восьмые сутки

Как меняется состояние здоровья через неделю? Полностью исчезает похмельный синдром. Мысли перестают путаться и упорядочиваются. Неделя без алкоголя знаменуется нормализацией сна. Кошмары отступают. Также наблюдаются следующие симптомы:

изменение оттенка эпителия;
восстановление печени;
увлажнение эпителия;
устранение пищеварительных проблем.

Начинается другая жизнь. Организм частично выздоравливает.

На 14 дней

2 недели без алкоголя знаменуется восстановлением мыслительных процессов. Сознание яснеет, путаница мыслей окончательно исчезает.

Наблюдается улучшение работы головного мозга. Показатели сердечного ритма и давления приходят в норму. Голова больше не болит, головокружение отсутствует. Дыхание восстанавливается, одышка исчезает.

Через 30 дней

Уже через 21 день спирт покидает головной мозг. Через месяц без алкоголя выводятся продукты распада. Больной отмечает, что он бросил пить и похудел.

Наблюдается улучшение интимной жизни. Происходит постепенная нормализация эмоционального фона. Внешность улучшается. В первую очередь белеют зубы, исчезает отечность, уходят круги под глазами.

Уже через 21 день спирт покидает головной мозг

Что происходит с организмом дальше?

Если отказаться от алкоголя, то уже через 60 дней защитные силы восстановятся полностью. Иммунитет начинает работать на полную мощность.

Снижается риск развития инфекционных заболеваний. Усиливается защита организма от неблагоприятных проявлений внешней среды.

Через 90 дней

3 месяца без алкоголя знаменуются значительным улучшением самочувствия. Качество сна улучшается, он становится более глубоким и продолжительным. Снижается тревожность, человек уже не раздражается по каждому поводу.

Через 6 месяцев

Как восстанавливается организм после отказа от алкоголя на 6 месяц? Если бросаешь пить алкоголь полностью, то к этому времени восстанавливаются нравственные черты.

Возрождается способность нести ответственность за свое поведение.

Через 12 месяцев

Через год изменения в организме после отказа от алкоголя заключаются в нормализации функционирования:

Печени.
Поджелудочной.
Почек.
Нервной системы.

Улучшается психическое здоровье. Человек прекрасно понимает, что жизнь без алкоголя прекрасна. Восстанавливается общение с близкими. Многие находят новую работу и даже успешно продвигаются по служебной лестнице.

Через год нормализуется работа почек, печени, поджелудочной и нервной системы

Возможен ли резкий отказ от спиртного?

Что происходит с организмом в случае резкого отказа от спиртосодержащей продукции? Некоторые алкоголики полагают, что резкий отказ от алкоголя опасен. Многие из них пробовали избавиться от пагубной зависимости самостоятельно. Они свидетельствуют, что у них начались проблемы с сердцем.

О чем следует помнить, когда бросаешь пить? Нужно не только полностью исключить алкоголь, но и постараться избежать совершения распространенных ошибок.

Первая ошибка

Человек констатирует, что он бросил пить пиво или водку. Одновременно он принимает вспомогательные лекарственные средства. Многие из них имеют побочные эффекты. Поэтому последствия для организма могут быть катастрофическими.

Вторая ошибка

«Бросила пить и потолстела» — сокрушаются некоторые женщины. Это происходит по той причине, что, отказавшись от алкоголя, они пытаются заглушить эмоциональное потрясение при помощи еды.

В этом случае хорошо видны последствия по дням. Бросивший пить человек ест только высококалорийную пищу. По этой причине он быстро набирает вес.

Резкая отмена алкоголя способствует ослаблению здоровья

Какие опасности существуют?

Самому отказаться от алкоголя довольно сложно. У хронического алкоголика без помощи специалиста может возникнуть сильная тяга к спиртному. Справиться с ней самостоятельно невозможно. Поэтому больной возвращается к губительной привычке.

Вторая опасность заключается в том, что синдром отмены способствует ослаблению здоровья. В худшем случае возникает риск гибели больного.

Увеличение продолжительности жизни

Полный отказ от алкоголя способствует продлению жизни. Женщины, избавившиеся от пагубной зависимости, живут дольше на 12-13 лет, мужчины — на 11 лет. Почему так происходит? В первую очередь, это связано с нормализацией иммунитета. Огромную роль играет своевременное восстановление всех функций печени.

Благоприятные последствия отказа от алкоголя сказываются и в том, что человек визуально выглядит моложе. Улучшается состояние кожи, зубов, волос.

Мотивация отказа от спиртного

Важна правильная мотивация отказа от алкоголя. Для этого нужно:

Полностью понимать плюсы отказа от алкоголя.
Назначить конкретную дату отказа от спиртосодержащей продукции.
Избавиться от всего алкоголя в доме.
Поставить перед собой конкретную цель.
Изменить круг общения.

Шаг первый

Плюсы отказа от спиртного должны быть не абстрактными, а конкретными. Человек должен знать, в чем заключается польза отказа от алкогольной продукции лично для него.

Как отказаться от алкоголя? Необходима моральная подготовка. Человек должен настроить себя на отказ от спиртосодержащей продукции.

После наступления обозначенной даты нужно постараться сдержать данное себе слово. Нельзя делать себе послабления. Переносить дату тоже нежелательно.

Шаг второй

Необходимо приобрести второй кошелек или конверт. Как только появится желание купить выпивку, деньги нужно откладывать туда. В конце месяца следует подсчитать сумму, которую удалось сэкономить. На эти деньги можно побаловать себя, купив вещь, о которой давно мечталось.

Шаг третий

Нужно четко знать, с какой целью последовал отказ от спиртосодержащей продукции. В голове должна быть четкая «картинка», иллюстрирующая будущее без алкоголя.

Хорошо помогают аутотренинги. Важно думать о себе, как об успешной личности, которая серьезно настроена раз и навсегда избавиться от пагубной зависимости.

Шаг четвертый

С людьми, которые выступают против приема спиртосодержащей продукции, нужно общаться как на форумах, так и в режиме оффлайна.

Многие из них тоже в прошлом алкоголики. Поддержка того, кто знает, что представляет собой зависимость, поможет быстрее с ней справиться.

Шаг пятый

Как восстановить организм? Рекомендуется заниматься спортом, чаще бывать на свежем воздухе. Спортивные нагрузки должны быть умеренными. Предварительно надо получить консультацию врача. Начинать нужно с пеших прогулок. Через 6-12 месяцев можно начать посещать тренажерный зал.

Важно соблюдать диету. Из рациона следует исключить продукты, богатые холестеролом. Также нужно ограничить употребление поваренной соли.

Голодать нельзя. Голод усиливает желание выпить. Есть нужно чаще, но порции должны быть небольшими.

Заключение

«Чувствую, что начинаю жить», — говорят люди, сумевшие побороть пагубную зависимость. Избавиться от тяги к спиртному никогда не поздно.

←Предыдущая статья Следующая статья →