Здоровый образ жизни. Показан ли массаж при сахарном диабете - что
Чаще всего к массажу спины прибегают при диагностировании определенных проблем со спиной – боль и скованность движений, шум в голове, не дающие нормально двигаться и полноценно жить. Именно в этот момент в голове рождается мысль о том, а не пора ли прибегнуть к массажу спины для устранения негативных симптомов и лечения многих проблем со здоровьем?
Полезен ли массаж спины при кашле, поможет ли избавиться от шумов в висках, болях в спине, какие есть ограничения к проведению массажа в период менструаций, его польза и вред – рассмотрим все более детально.
Массаж спины
Говоря о том, что представляет собой данная лечебная процедура, то, в общем его понимании – это самый доступный и распространенный метод положительного влияния на организм, а также его оздоровления. Суть массажа состоит в механическом воздействии на ту или иную часть тела при помощи рук. Польза массажа спины для организма очень велика.
Если говорить более конкретно, для чего нужен массаж спины женщине и мужчине, то его назначают при таких факторах:
Для профилактики и лечения БОЛЕЗНЕЙ СУСТАВОВ наша постоянная читательница применяет набирающий популярность метод БЕЗОПЕРАЦИОННОГО лечения, рекомендованный ведущими немецкими и израильскими ортопедами. Тщательно ознакомившись с ним, мы решили предложить его и вашему вниманию.
боль в спине, носящая постоянный, хронический, а также ноющий характер – именно она доставляет огромный дискомфорт и массу неудобств в полноценной жизни человека;
Боль в спине
чрезмерное нервное возбуждение. Чем полезен массаж спины и шеи в этом случае? В этом случае массаж дает расслабляющий, успокаивающий и релаксирующий эффект, при этом оказывая положительные результаты, которые не всегда можно добиться курсом медикаментозной терапии;пользой массажа спины является то, что он помогает справиться с синдромом хронической усталости. Когда человек работает с повышенной интеллектуальной или же физической нагрузкой либо ведет сидячий образ жизни – он в группе риска пострадать от такой патологии, как синдром хронической усталости;чрезмерные умственные нагрузки и плохой ослабленный иммунитет – в первую очередь, стоит прибегнуть к витаминам, полноценному отдыху и к массажу спины;польза от массажа спины очевидна и при постановке такого диагноза, как мышечная гипотония, а говоря проще – снижение тонуса мышц. В этом случае массаж спины полезен тем, что помогает вернуть тонус мышц, улучшить кровоток и сделать их более эластичными;полезен ли массаж спины и шеи при таких заболеваниях, как сколиоз и остеохондроз? Врачи в один голос утверждают что да!
При сколиозе снимается гипертонус мышц и убирается не только болевой синдром, но и ущемление нервных окончаний, когда беспокоят головные боли и шумы в ушах. При остеохондрозе массаж спины помогает не только расслабить мышцы, но и вернуть подвижность позвонкам.
Польза массажа спины состоит и в том, что при помощи механического влияния рук на позвоночник улучшается тонус мышц – они лучше выполняют свои функции по поддержанию основного остова человека и позвоночника. Помимо всего прочего, нормализуется артериальное давление и дыхание, стабилизируются обменные процессы и улучшается общее эмоциональное состояние.
При всей своей пользе, массаж для каждого пациента имеет свои показания и противопоказания. Если говорить о возможном вреде, то врачи выделяют следующие моменты.
Выполнять массаж спины и области шеи должен исключительно специалист с медицинским образованием и соответствующими навыками. Перед самым сеансом массажист уточняет общее самочувствие пациента, наличие хронических заболеваний, а также заболеваний, которые находятся в стадии обострения, воспаления или же повышение температуры тела. Если на теле есть открытая рана – массаж также не проводится, как и при диагностировании того или иного психического заболевания.
Делать массаж спины при месячных – категорически запрещено
Можно ли делать массаж спины при месячных? Конечно же, неопытные массажисты могут сказать, что можно делать массаж спины при месячных – это большая ошибка и показатель некомпетентности массажиста.
Любой массаж спины не проводится во время месячных – он просто противопоказан. Все дело в том, что во время месячных у женщин любое массирование области живота и таза, поясничного отдела спины может усилить кровоток и нанести непоправимый вред организму, и спровоцировать огромные потери крови. В период месячных на определенное время стоит отложить сеансы массажа спины.
Неправильные действия, положение рук и движения массажиста могут спровоцировать появление новых очагов боли, провоцируя усиление кровотока, может спровоцировать внутреннее или же внешнее кровотечение, что особо опасно, например, во время месячных. При незнании того, как правильно делать массаж, сильное нажатие рук может спровоцировать ущемление нервных корешков позвоночника, а это, в свою очередь, искривление и паралич.
Можно ли делать массаж при заболеваниях, таких как туберкулез или же остеомиелит? Категорически запрещено!
Все дело в том, что в этом случае идет внешнее силовое и механическое по своей природе воздействие на те или иные участки тела, внутренние органы и системы. Такое влияние не всегда будет нести пользу. Он, наоборот, может усугубить течение болезни.
Можно ли делать массаж при месячных и определенных заболеваниях внутренних органов и систем – категорически нет!
При всей своей пользе в практике, медики выделяют и следующие противопоказания массажа спины. Так, противопоказания к массажу предусматривают список заболеваний, при каких его категорически делать нельзя. Проводить массаж спины запрещено при:
Массаж спины
острых формах инфекционных заболеваний, травмах и кровотечениях;гнойных новообразованиях, независимо от их локализации и сбоя в способности крови нормально свертываться;можно ли делать массаж спины при воспалении лимфоузлов и их протоков – запрещено;противопоказания к массажу спины – хроническая форма остеомиелита и туберкулеза, венерические заболевания и психические отклонения.
При диагностировании миомы матки запрещено прогревать область малого таза любыми манипуляциями и кремами. В силу того, что массаж – разогревающая процедура, при миоме матки делать его запрещено. При миоме матки делать массаж области спины, бедер и живота – категорически запрещено, поскольку это может спровоцировать серьезные осложнения в виде внутренних кровотечений и разрыва доброкачественного новообразования.
А можно ли делать массаж спины при кашле? Врачи даже рекомендуют проводить его – он усиливает кровоток в бронхах и трахее, улучшит отход мокроты, оказывая прекрасный противовоспалительный и спазмолитический эффект. Массаж спины при кашле – лучшее лечение, в особенности если сочетать его с ингаляциями. Данная лечебная процедура показана при кашле как взрослым, так и детям, улучшая общее состояние и ускоряя выздоровление.
У многих женщин менструация проходит достаточно болезненно, поэтому они ищут все возможные способы облегчения боли и дискомфорта. Современная медицина предлагает широкий выбор лекарственных средств, но существуют и альтернативные способы избавления от болезненных ощущений, среди которых массажные процедуры различной техники. Поскольку такая процедура усиливает кровоток, следует разобраться, можно ли делать массаж при месячных, а также какой от него получается эффект.
Массаж является не просто косметической процедурой, он бывает расслабляющий, стимулирующий, спортивный, лечебный. Некоторые специалисты убеждают в том, что лучше воздержаться от массажа во время менструации, в первую очередь, нужно знать характер течения месячных у женщины и как она себя при этом чувствует. Область тела, на которой будет проводиться процедура и определенная техника, позволяют делать массаж во время месячных.
Медовый и баночный массаж запрещены на время менструальных выделений, а все остальные виды должны осуществляться вне области спины, таза, живота и поясницы.
Если количество выделений скудное, массажные движения не такие опасные для женщины. Обильные месячные могут, наоборот, усилиться, поэтому разрешается массировать ступни, руки, ноги и верхнюю часть спины. Хороший расслабляющий эффект дает воздействие на шейный отдел позвоночника. Надавливать на живот или нижнюю часть спины нельзя, чтобы не усилить кровообращение в местах локализации боли. Ускорение кровотока объясняет, почему нельзя делать массаж во время менструации.
Одним из главных ограничений в массаже при месячных является интенсивность выполнения процедур. Снижение воздействия на тело позволяет применять некоторые техники для снятия боли, среди них есть китайский точечный массаж. Он разрешен к применению, поскольку является щадящим, но эффективным для расслабления и устранения болезненных ощущений внизу живота методом воздействия на активные точки.
Легкое надавливание на лодыжку проводится в течение шести секунд, затем делают перерыв в несколько минут и опять повторяют процедуру. Всего понадобиться 20 минут на выполнения для одной и для другой ноги.
Легкое растирание лодыжки тоже поможет снять напряжение и боль, ведь вся кровь поступает к ногам, из-за этого меньше болит живот. Особенностью такой процедуры в менструальный период является то, что она на каждую женщину действует по-разному. Для одних точечного надавливания будет недостаточно, а для кого-то понадобится всего один сеанс, чтобы почувствовать себя лучше. Массаж во время менструации женских ступней поможет снять усталость.
Популярной японской техникой массажа является шиатцу, который рекомендуется в период месячных. Один из видов восточного точечного массажа, он стимулирует организм, повышает его защитные силы, снимает напряжение и боль, а выполняется пальцами или ладонями. Основным приемом нетрадиционного массажа является надавливание большим пальцем.
Ритмичные движения расслабляют мышцы и помогают снять усталость и болезненные ощущения, а менструация при регулярном выполнении будет не такой длительной и обильной. Его делают на макушке, в области живота, на голени.
Чтобы снять раздражительность и интенсивные боли в пояснице, нужно выполнять массаж спины в области нижнего ее отдела, где расположены крупные сосуды органов малого таза. Для этого принимают лежачее положение, переворачивают женщину на живот, и рукой, согнутой в кулак проводят по спине легкими круговыми движениями в так званой зоне ромба Михаэлиса.
Массаж выполняют 5 минут, затем делают перерыв в 10 минут и повторяют сеанс два раза. Регулярное проведение процедуры помогает уменьшить болезненность месячных. Остальные приемы массажа в области спины нельзя проводить во время менструации.
Изменения структуры подкожного жира в виде апельсиновой корки называются целлюлитом. Поскольку самым эффективным методом избавления от этого явления есть массаж, его выполняют курсами из 10 или 20 процедур.
Чтобы не прерывать лечение, антицеллюлитный массаж при месячных разрешается проводить, только слегка уменьшив интенсивность давления на участки тела. Он запрещается лишь в тех случаях, когда кровотечение обильное. При выполнении процедуры следует придерживаться нескольких правил:
растирать кожу нужно легко, плавными, скользящими движениями;на поверхность бедер, ягодиц и ног воздействовать лишь кончиками пальцев;после разогревания можно немного интенсивнее надавить на ягодицы, бедра и лодыжки.
Область лобка и внутреннюю сторону бедер не рекомендуется массировать. Курс антицеллюлитного массажа не только устранит косметическую проблему, но и облегчит течение месячных в будущем.
При отсутствии противопоказаний можно делать массажные движения самостоятельно. Лучше всего подойдут легкие поглаживающие движения и точечное воздействие на тело. Разрешенный массаж в следующих случаях:
давление на тело должно быть минимальным;движения легкие, скользящие;для сеанса обязательно используют масло или крем.
Выполнять процедуру нужно круговыми движениями в области живота, матки. Понадобится два теннисных мячика, которые помещают в носки. Приняв позицию лежа, положить мячики под обе стороны нижней части спины и полежать две минуты на них. Затем, не поднимаясь, сделать перемещение вверх и вниз на мячиках. Еще одним эффективным приемом самомассажа является поглаживание, растирание внешней части бедер, при этом женщине лучше стать на колени.
Правильно подобранный массаж способен избавить женщину от постоянных болей в критические дни. На начальном этапе движения должны быть щадящими, разогревающими. Для этого используют поглаживание и растирание. Далее, разогретую кожу немного похлопывают. Можно делать массаж с постепенно нарастающей силой движений.
Завершать процедуру всегда нужно поглаживанием. Интенсивность процедуры может быть средняя или низкая в зависимости от ощущений пациентки. Мягкое воздействие не причинит вреда женскому здоровью. Для минимального трения используют массажное масло или крем. Слишком резкое растирание или давление запрещается.
Многие женщины относятся к массажу как к легкой процедуре, неспособной навредить организму. Но положительный результат будет только при правильном выборе участка тела и техники процедуры, для которых потребуется консультация специалиста. При грамотном подходе массаж способен нормализовать месячные и значительно снизить боль.
Остеохондроз шейного отдела хребта является довольно серьезным недугом, требующим сложного комплексного лечения. Способ и метод излечения врач подбирает индивидуально, делая акцент на лекарственную терапию. А вот можно ли делать массаж при шейном остеохондрозе?
Шейный остеохондроз - заболевание, поражающее шейную часть хребта. Зона между позвонками истончается и происходит деформация дисков. На фиброзном кольце около диска возникают трещины, а иногда кольцо может разорваться. Поскольку позвоночник стает нестабильным данный недуг пагубно влияет на позвонки и весь позвоночный столб.
Данный метод излечения недуга хребта может прекрасно дополнить терапевтическое лечение. Назначается строго в стадии ремиссии.
Важно! В период обострения массаж для лечения данного недуга категорично противопоказан.
Как можно навредить пациенту:
Болезнь вследствие прогрессирующей формы может усугубиться. Из-за кровяного притока увеличиться отечность шеи. Массаж спровоцирует приток крови к пораженной зоне. По этой причине увеличится боль.
Важно! Массаж должен проводиться строго по рекомендации врача.
Для чего нужен массаж? Его назначают с целью снятия мышечных спазмов. При скованности мускул, малейшее прикосновение к ним может вызвать болезненные ощущения. Массирование воротничковой зоны поможет на некоторое время освободиться от болезненности в спине, слабости, головных болей и тошноты, нормализуется давление.
Массирование при данной форме остеохондроза проявляет последующие позитивные воздействия:
предотвращение дискомфорта в верхних конечностях и шее; укрепление ослабленных мускул; повышение лимфо- и кровообращения, питание ближних тканей и хрящевых пластин; снижение головных болей; улучшение функционирования нервной системы; ликвидация патологических явлений в венах позвоночника; нормализация общего состояния; поддержка в возобновлении амортизационной функциональности дисков.
А также массирование способствует уменьшению объема молочной кислоты, происходит наполнение тканей кислородом, ускоряются процессы обмена.
У этой процедуры при недуге есть ряд противопоказаний, которые необходимо безукоризненно соблюдать.
Данный метод лечения категорически противопоказан в следующих случаях:
гангрене, цинге, при туберкулезе; при наличии онкологических недугов; при тромбоэмболии; при остеомиелите; при болезнях крови и артерий; при ВИЧ-инфекции и венерических недугах; при психических расстройствах; при сердечно-сосудистой недостаточности; при атеросклерозе сосудов и травмах периферических нервов; в случае аневризмы.
Данную процедуру для излечения патологии шейного отдела хребта не назначают во время высокой температуры. Также массаж запрещено делать при кровотечениях, инфекционных, воспалительных и гнойных явлениях. Кроме того, от услуг массажиста стоит отказаться в случае аллергических проявлений, во время лимфаденита и алкогольного опьянения. При наличии болезненности в животе, тошноте, рвоте, почечной и сердечной недостаточности и острых болях, для избавления от которых необходим прием обезболивающих наркотического характера, подобные манипуляции исключаются.
Важно! Курс лечения недуга обязан назначить врач: вертебролог или невропатолог. Категорически противопоказано самостоятельное лечение.
Процедура обязана проводиться строго опытным профессионалом своего дела. Больной должен принять положение лежа на животе, наклонив вперед голову. Массаж захватывает зону шеи и затылка и шейно-воротниковый участок.
При предписании массажа врач учитывает симптоматику, выраженность недуга, возраст пациента, присутствие сопутствующих недугов и противопоказаний.
Назначается для снижения или для снятия болезненности, укрепления мускульной системы, предупреждения обострений недуга. При остром протекании заболевания воздействие выполняется через неболезненные части. Во время ремиссии специалист производит воздействие почти на все пораженные зоны и на близлежащие мускулы.
Классическое массирование состоит из последующих этапов:
разминание и проглаживание; встряхивание и поколачивание; применение сопротивление; растирка.
При этой процедуре массируется шейно-воротниковая зона и руки, производится воздействие на болезненные узлы, сформировавшиеся в мускулах.
При этой форме массажист действует на участки, ответственные за шейный отдел хребта, налаживая при этом кровообращение и функционирование мозга.
Назначают строго в период ослабления недуга. Суть состоит во влиянии на конкретные точки (акупунктуры).
Это довольно болезненная процедура.
Важно! Надкостничный тип процедуры необходимо проводить строго после подготовительного разогрева спины.
Процедуру обязан проводить профессионал. При этой процедуре руками обрабатывается надкостница позвонков. Если происходит прижимание сосудов, то снижается микроциркуляция, а в результате без соответственного питания слабеет костная ткань.
Основа метода состоит в раздражении рефлексогенных участков. Строго подушечками пальцев производиться растягивание и смещение кожного покрова. Это вызывает раздражение межклеточной ткани.
Благодаря данной процедуре усиливается кровообращение, снимается напряжение в пораженных зонах, облегчается состояние больного при сильных болях в шейном участке хребта.
С названия процедуры стает понятно, что она проводится специальными аппаратами. Самые распространенные виды: гидро-, пневмо- и вибромассаж. С помощью данного метода увеличиваются окислительные и восстановительные процессы в пораженных зонах хребта, повышается кругооборот лимфы и крови, пропадает дискомфорт и исчезают воспаления.
В основе процедуры лежит рефлекторный метод, направленный на ликвидацию болезненности. Его также используют как дополнительное лечение и в профилактических целях. Проводится пациентам, имеющим ограничения к общему массажу. В банке создается вакуум, под действием которого совершается раздражение рецепторов кожи, ускоряется кругооборот лимфы и крови, метаболизм и питание тканей. В результате болезненность исчезает.
Важно! Сам позвонок при шейной форме недуга не массируется. Массажист производит банкой круговые движения около 7 позвонка.
Данная процедура назначается для дополнительного лечения больным с поражением шейного участка хребта. Массируется воротничковая область и верхние конечности. Начинают процедуру с проглаживания. Потом постепенно переходят к растираниям. При данном недуге рекомендуется круговыми движениями воздействовать на участки меж остистыми отростками позвонков. Для эффективности желательно проводить массаж каждый день.
При помощи данной процедуры снижается болезненность, расслабляются зажатые шейные мышцы, исчезают головокружения, восстанавливается нормальное давление, улучшается состояние пациента и возвращается работоспособность.
Качественно проведенный массаж при данном недуге, выполненный профессиональным массажистом, считается очень эффективным методом для излечения, позволяющим облегчить общее состояние пациента.
Женщины любят расслабляться при помощи массажа. Также популярны процедуры, избавляющие от целлюлита, приводящие тело в тонус. Но некоторые представительницы слабого пола не знают, можно ли делать массаж при месячных. Ведь в период кровотечения происходит гормональная перестройка организма, меняется психологическое состояние. У некоторых женщин и вовсе нарушается режим дня, они могут чувствовать себя плохо. Попробуем разобраться, можно ли делать массаж при месячных и какими бывают последствия процедуры.
Можно ли делать массаж при месячных? Большинство специалистов склоняются к тому, что такие манипуляции проводить не следует. Предпочтительнее выбрать время в середине цикла. Чем же так опасен массаж, проводимый во время менструации? Последствия процедуры могут быть следующими:
возникновение сильного кровотечения;появление нестерпимых болей в нижней части живота;общее ухудшение самочувствия;снижение гемоглобина;обмороки и потеря сознания, слабость;повышение температуры тела;воспалительный процесс.
Расслабляющая манипуляция: стандартный массаж
Разрешается ли делать массаж спины при месячных? Если вы обратитесь с этим вопросом к гинекологу, то наверняка получите отрицательный ответ. Почему нельзя делать массаж при месячных? Медики считают, что спина, живот и ягодицы являются опасными местами для массирования при кровотечении. Во время манипуляции кровь приливает к обрабатываемой зоне, расширяются сосуды, нагрузка на организм усиливается. Даже расслабляющий массаж для женщин может иметь неприятные последствия. Скопившаяся в области таза кровь застаивается, матка переполняется, появляется боль. Все это может не только ухудшить самочувствие, но и привести к воспалению или развитию гинекологических патологий.
Существует и противоположное мнение. Некоторые гинекологи уверяют, что при хорошем самочувствии женщины манипуляция возможна. Если у вас ранее не было менструальных болей, гормональных сбоев и гинекологических заболеваний, то смело проводите расслабляющий массаж спины. Но нужно обязательно следить за своим самочувствием во время манипуляции и после нее.
Можно ли делать массаж при месячных, если он направлен на борьбу с целлюлитом и лишним весом? Медики имеют двоякое мнение по этому поводу. Одни врачи запрещают проводить подобные процедуры. Ведь антицеллюлитный массаж довольно болезненный. Он усиливает кровообращение, разогревает тело. К тому же вам могут быть предложены обертывания и обработка вакуумными приспособлениями. Все это достаточно опасно, ведь манипуляции приводят к кровотечению.
Медики, хоть немного разбирающиеся в массаже, скажут вам, что проведение антицеллюлитных процедур во время менструации не даст эффекта. Все дело в том, что при месячных увеличивается количество жидкости. Многие представительницы слабого пола отмечают отек ног, рук, лица. Проведение антицеллюлитного массажа не даст никакого эффекта в этом случае. Ведь после окончания кровотечения лишняя жидкость покинет ваше тело самостоятельно. Вы лишь потратите средства и силы впустую.
Китайские целители разработали отдельные системы воздействия на тело, помогающие расслабиться и справиться с болью. Можно ли делать массаж при месячных? Манипуляции, воздействующие на биологически активные точки вашего тела, приведут к расслаблению и снятию болевого синдрома. Важно проводить расслабляющую или обезбаливающую процедуру самостоятельно. Ведь только вы можете, как никто другой, внимательно прислушаться к своим ощущениям.
Такие биологически активные точки находятся в нескольких местах. Китайские источники сообщают о размещении зоны в области живота (на три пальца ниже пупочного кольца). Также точка располагается в области лодыжки. На указанную область нужно мягко надавливать по 3-6 раз. Следите за своими ощущениями.
Какой массаж для женщин в период кровотечения считается безопасным? Специалисты разрешают проводить расслабляющую обработку шеи, головы, ступней, кистей рук. Все эти манипуляции помогут снизить боль, отрешиться от своих проблем и переживаний, нормализовать дыхание и работу нервной системы.
Безопасным будет и самомассаж. Для его проведения можно использовать подручные приспособления, например теннисные мячи. Положите их под поясницу и начинайте совершать круговые движения. Это упражнение позволит разгрузить спинной отдел и снимет боль. Как быть с областью живота? Можно ли делать массаж при месячных? Здесь допустимы легкие поглаживания. Образующееся тепло расслабит мышечный орган, улучшит отток крови. Манипуляции способствуют нормализации сна и улучшению эмоционального состояния.
У людей, чья работа связана с компьютером, со временем могут появляться головные боли, сонливость и другие неприятные ощущения. Нередко эту проблему предпочитают решать посредством принятия таблеток или выпитого кофе. И часто это помогает, так как может быть связано лишь с недостатком кислорода или плохим кровообращением. Однако причиной описанного состояния может служить и остеохондроз шейного отдела.
Что за это болезнь?
Остеохондроз шейного отдела — это разрастание костной ткани в позвонках, приводящее к дистрофии межпозвонковых дисков, нарушению целостности связок, травмированию мышц, защемлению нервов, что вызывает болезненные ощущения и появление межпозвоночных грыж.
Болезнь поначалу обостряется периодически, тогда боль чувствуется как в шее, так и в других областях. Ее симптомы привносят немалый дискомфорт в жизнь человека. Поэтому важно, чтобы ситуация не доводилась до критического состояния. Как только появляются сигналы, следует предпринимать меры, которые начинают с проведения исследования причин неприятных ощущений.
Как лечиться?
Боль в плечах и шее, слабость мышц верхних конечностей, их периодическое онемение, шум в ушах, ухудшение зрения и слуха - это симптомы, указывающие на то, что у пациента развился шейный остеохондроз. Можно ли делать массаж при этом, зависит от фазы заболевания.
Так, в период обострений единственным способом лечения является прием медикаментов, способствующих устранению причин возникновения остеохондроза. Ну а если болей не чувствуется, то делают массаж шейного отдела. Им восстанавливаются после того, как обострение заболевания проходит.
При этом следует принимать к сведению противопоказания, при которых процедуру проводить запрещается:
- болевые ощущения, свидетельствующие о фазе обострения;
- гипертония;
- сердечно-сосудистая недостаточность;
- лихорадка, возникшая вследствие попадания в организм инфекции.
Массаж специалиста
Массаж при остеохондрозе должен проводиться лишь настоящим специалистом своего дела. Его делают в специальном кресле или на столе. Пациенту массируют области шеи, затылка, а также воротниковой зоны. Мышцы обязательно должны быть расслаблены, а голову при этом наклоняют вперед:
- Массаж начинают с поглаживающих движений от затылка к плечам. Сила при этом должна быть минимальной.
- Следующее движение должно напоминать выжимание. Его делают фалангами пальцев по несколько раз в одну, а затем другую сторону.
- После этого мышцы разминают, как бы перебирая кожу. Движения производят также по кругу. Сначала их выполняют вдоль позвоночника, а потом переходят на бока. Это же растирание повторяют подушечками больших пальцев, делая массаж надплечья и трапециевидной мышцы.
- В конце процедуры при шейном остеохондрозе производят поглаживающими движениями. Начинают с области шеи, а затем смещаются к затылку. Здесь пальцами производят круговые движения, выжимания и растирание затылочной области.
Можно ли делать массаж при шейном остеохондрозе?
Массаж — это отличный способ лечения данного заболевания. Благодаря ему увеличивается ток крови к окончаниям нервов, мышцы расслабляются, и напряжение снимается. Также уходит и спазм. Поэтому названная процедура при остеохондрозе шеи является очень полезной.
Но, как говорилось, не всегда его проводить допускается. Необходимо учитывать ряд противопоказаний, в число которых входит, помимо вышеуказанных, наличие болевых ощущений, а также ран, высыпаний и других заболеваний кожи.
На вопрос о том, можно ли делать массаж при шейном остеохондрозе, с уверенностью можно сказать, что он поможет лучше всего в периоды ремиссии. Если решено провести курс мануальной терапии, то его следует делать после консультации с лечащим врачом.
Кроме классического массажа, при данном заболевании иногда рекомендуют проводить и альтернативные процедуры, снимающие воспаление и способствующие выздоровлению. К ним можно отнести:
- точечный массаж;
- применение массажера;
- применение меда.
Точечный массаж
Метод особенно подходит в периоды обострения, когда чувствуется ноющая или сильная боль. Процесс заключается в надавливании пальцами на специальные точки, которые помогают снять воспаление, увеличить кровоток и устранить боль. Точки для надавливания находятся в некотором удалении от места боли. По мере того как боль ослабевает, продолжительность массажа уменьшают. Максимальное время надавливания составляет пять минут, а затем оно сокращается до трех минут и меньше.
Массажер
Специальный аппарат, который делает массаж шеи при способен улучшать процессы обмена в этой области. В настоящее время на рынке существует немало устройств подобного назначения. В соответствии со своими функциями, они имеют совершенно разную стоимость. Дешевый аппарат, впрочем, не обязательно является неэффективным. Хорошим примером может служить ролик или ремень с пряжками. Такие массажеры надевают на шею на ночь, а наутро боль, как правило, существенно утихает или проходит совсем.
Однако не стоит начинать пользоваться тем или иным аппаратом без предварительной консультации лечащего врача. Лучше посоветоваться с ним, какую модель выбрать.
Мед для массажа
Отличное действие оказывает и проделанный Шейный остеохондроз в домашних условиях можно облегчить и этим способом. Однако мед нужно использовать правильно. Сначала его распределяют на выбранной зоне равномерно, а затем делают массаж, усилиями ладоней нажимая на шею и отрываясь от нее. Такая процедура длится максимум десять минут. Хорошо, если ее проводит специалист, который точно будет воздействовать на нужные точки. При самостоятельном выполнении достичь такого эффекта не получится.
Самомассаж
Наиболее распространенным способом, при шейном остеохондрозе, является самомассаж. Его легко можно делать дома, не посещая специалиста и не тратя дополнительного времени и средств. Кроме того, самомассаж реализуют в любой удобный промежуток времени. Однако при этом его следует делать очень осторожно, и для начала нужно внимательно изучить технику его проведения. Ведь неверные движения могут привести к негативным последствиям.
При самомассаже следует руководствоваться специальными положениями:
- сначала садятся на стул, с прямой спиной, ноги держат под прямым углом, согнув их в коленях;
- затем встают, поставив ноги на ширину плеч.
Начинают самомассаж с области шеи на спине. Техника при этом следующая:
- несколько минут обеими руками поглаживают шею;
- затем движения идут от затылка к плечам;
- они должны быть сначала без нажима, но постепенно следует увеличивать силу до предельно допустимого значения;
- чтобы руки не уставали, их можно менять и производить движения поочередно.
Следующим приемом является выжимание, которое выполняется строго по одной траектории, например, с одной стороны ребром ладони, а с другой - большим пальцем.
При этом движение делают несколькими способами:
- небольшими спиралями от позвоночника к бокам;
- то же самое, только прямыми линиями с надавливанием;
- небольшими пощипывающими движениями, как бы захватывая кожу и раздавливая ее между пальцами.
Двумя руками при этом двигаются в противоположных направлениях. Далее переходят к боковым частям. Если растирание делать одновременно двумя руками неудобно, то его производят поочередно. При этом в этих частях можно задействовать фаланги пальцев.
Последними являются поглаживающие движения по траектории от затылка до лопаток. Вслед за этим переходят к самомассажу спереди.
Сначала ладонью аккуратно массируют поверхность. Затем поглаживающие движения делают сверху вниз. Силу здесь не прикладывают.
Подготовив таким образом область, переходят к растиранию, начиная с сосцевидной мышцы. Двигаются по спирали, привлекая все больше пальцев. Растирание следует проводить только по бокам, не затрагивая щитовидную железу.
Затем передние стороны шеи разминают. Для этого голову слегка наклоняют в сторону и пощипывающими движениями, захватывая мышцу между боком и щитовидной железой, двигаются сверху вниз сначала с одной, а затем с другой стороны.
В конце делают поглаживания сверху вниз, затрагивая все мышцы, которые были задействованы. Шею обхватывают двумя руками и так продолжают. Потом медленно наклоняют ее в стороны и аккуратно делают наклоны, а затем круговые движения.
Заключение
Можно ли делать массаж при шейном остеохондрозе? Как показывает практика, это не только можно, но и является очень полезным. Другое дело, что при данной процедуре должны быть учтены все противопоказания и производить ее должен квалифицированный специалист.
Но как быть, если такой возможности нет? Можно ли делать массаж при шейном остеохондрозе самостоятельно? Ответ положительный в том случае, если его делать очень аккуратно и теми движениями, которые описаны в статье. Тогда эффект от процедуры не заставит себя долго ждать.
Дата добавления: 2014-11-07
Массаж - это хороший способ расслабиться после напряженного дня или взбодриться, набраться сил. Он приносит пользу всем здоровым людям, а также является лекарством от многих болезней. Но это сильнодействующая процедура, поэтому перед ее применением обязательно ознакомьтесь с показаниями и противопоказаниями.
может применяться как самостоятельный метод или в сочетании с другими видами лечения.
Перед процедурой обязательно скажите о своем самочувствии специалисту. Есть определенные правила массажа, которые уже были описаны в статье о влиянии его на организм. Их следует учитывать, если вы идете к специалисту или хотите сделать процедуру дома.
Если есть проблемы с органами сердечно-сосудистой системы , то в случае гипертонии, гипотонии, невоспалительных поражениях мышечной ткани сердца, ишемической болезни или пороке сердца, проблемах с кровеносными сосудами массаж показан. Полезен он при инфаркте миокарда и постинфарктном кардиосклерозе. Массаж улучшит кровообращение, в результате чего сердце будет лучше насыщаться. К тому же повысится тонус сердечной мышцы и нормализуется артериальное давление.
Нужно быть осторожными при болезнях органов дыхания . Однако в подостром периоде хорошо себя почувствуют люди с хроническим воспалением бронхов и легочной ткани, эмфиземой легких, пневмосклерозом, бронхиальной астмой. Так же при болезнях верхних дыхательных путей - воспалении слизистых оболочек гортани, глотки, носа, носовом кровотечении и ангине. Массаж поможет убрать остаточные явления, укрепит дыхательные мускулы, улучшит кровообращение и лимфоток в органах дыхания. Но при остром периоде болезни - забудьте о массаже.
Очень хорошо лечатся массажем болезни опорно-двигательной системы . Пораженные больные суставы, ограничения движений в суставе, ушибы, растяжения связок, переломы костей, искривление позвоночника, плоскостопие, вывихи - все это значительно облегчается, даже исправляется с помощью рук хорошего мастера. Массаж облегчит мышечные спазмы, улучшит кровообращение, что будет способствовать снятию воспаления, поможет рассасыванию солевых отложений, снимет боль.
Для людей с болезнями нервной системы массаж тоже будет полезен. Он поможет излечить неврозы, неврастению. Будет полезен при параличе и воспалении спинного мозга, поражении корешков спинного мозга, нарушениях мозгового кровообращения, заболеваниях, поражающие артерии головного мозга, детских церебральных параличах, поражениях и воспалениях периферических и межреберных нервов, болезни Паркинсона, заболеваниях солнечного сплетения и множественных поражениях нервов. Массаж улучшит трофику тканей, укрепит и растянет мышцы, активизирует восстановление нервной ткани, уменьшит боль, повысит жизненный тонус.
Осторожными следует быть и при болезнях органов желудочно-кишечного тракта . Только вне периода обострения возможна процедура. Массаж может помочь при гастрите, колите, болезнях печени и желчного пузыря, кишечных расстройствах, гастроптозе. Процедура улучшит пищеварение, укрепит мышцы брюшного пресса. Также при язве можно применять массаж. Но в случае кровотечений от него следует отказаться.
При болезнях половых органов массаж может быть опасным. Есть специальная процедура массажа половых органов, но это очень сложно и нужно быть особенно аккуратными, так как там находятся паховые лимфоузлы. Но, для любителей эротического массажа напишу, что здоровым людям такой вид массажа использовать можно. Не принесет он вреда и страдающим следующими болезнями половых органов:
Для женщин - при смещении влагалища и матки, неполноценности и недостаточности матки, хроническом воспалении труб, тазовой брюшины и клетчатки.
Для мужчин - при хроническом уретрите, простатите, атонии предстательной железы, сперматорее, везикулите, куперите, половой слабости.
Также процедура возможна при боли в области поясницы и крестца , которая возникает у человека в связи с болезнями половых органов. Но только в подостром периоде. Массаж поможет улучшить кровообращение тканей таза, уберет застойные явления, повысит тонус мускулатуры органов. Кстати, женщинам лучше отказаться от массажа в период менструации.
Людям, склонным к болезням кожи , следует учесть, что при себорее волосистой части головы, угревой сыпи, выпадении волос, и даже псориазе массаж можно делать. Если заболевание неинфекционное - процедура не опасна. Кстати, ряд болезней кожи массажем можно вылечить. Например, нарушение салоотделения и эластичности, рубцы, даже хроническую экзему или тот же псориаз.
Массаж - очень хорошее средство при нарушении обмена веществ. При излишней полноте , диабете, подагре можно смело идти на процедуру. Массаж улучшит кровообращение и лимфообращение, повысит обмен веществ и тонус мышц.
Очень хорошо лечится массажем целлюлит . Опытный мастер поможет даже откорректировать фигуру.
Часто идут к массажисту и при нарушении сна, головной боли, раздражительности, синдроме хронической усталости. Ведь это один из самых лучших способов снять напряжение или наоборот, активизироваться.
При каких заболеваниях массаж противопоказан
- При различных острых воспалительных процессах, гриппе, ОРЗ, ОРВИ, кровотечениях, болезнях крови, любых гнойных процессах.
- Нельзя применять массаж людям, у которых инфекционные заболевания кожи, грибки. Также при гангрене, тромбозах, сильном варикозе, трофических язвах, атеросклерозе, тромбофлебите, воспалении лимфоузлов, острых формах туберкулеза и сифилиса, недостаточности кровообращения, легочной и почечной недостаточности.
- Очень опасно проводить массаж при онкологии, особенно до хирургического вмешательства. Если человек на учете у онколога - не смейте воздействовать на пораженное место.
- Не проводится процедура при тошноте, рвоте.
- При грыже, желчекаменной и мочекаменной болезни не массируется место, где находятся пораженные органы.
- В случае острых воспалительных процессов в органах половой системы - не массируйте живот и поясницу.
Ноющие тянущие боли в области поясницы, прострел (люмбаго), снижение мышечного тонуса.
Эти симптомы остеохондроза позвоночника знакомы людям старшего возраста .
Сейчас заболевание, связанное с дегенеративными изменениями в позвоночном диске стремительно молодеет .
С проблемой справится массаж в качестве вспомогательного метода лечения .
Эффективность его несомненна. Механическое, рефлекторное воздействие на кожу, подлежащие ткани и мышцы помогает: снять боль (в том числе головную, и , ), улучшить кровоснабжение тканей и отток лимфы.
Также с помощью массажа можно расслабить скованные спазмом мышцы, обеспечить более качественное питание межпозвонковых дисков, укрепить мышцы (тем самым снизить нагрузку на позвоночник). После проведенного курса подвижность позвонков заметно улучшается и ощущается легкость в спине.
Показания и противопоказания к проведению массажа
Показаниями к проведению массажа являются следующие факты:
- Боли в спине, пояснице, шейном и грудном отделах в стадии ремиссии (полной или частичной).
- Мышечная гипотрофия . Массаж особенно необходим при хронической стадии болезни.
- Спазм мышц спины.
- В качестве подготовки перед лечебной физкультурой. Массаж помогает подготовить мышцы спины к нагрузкам.
Важно! Какой бы вид массажа вы ни выбрали, необходимо получить консультацию врача-вертебролога. Несмотря на слабовыраженные побочные эффекты, самолечение может спровоцировать ухудшение состояния при ряде патологических изменений позвоночника.
В ряде недугов массаж категорически противопоказан . К ним относятся:
- любые кожные заболевания, в том числе даже незначительные повреждения в месте воздействия;
- повышенная температура тела, озноб и другие проявления воспалительного процесса;
- доброкачественные и злокачественные новообразования;
- варикоз;
- болезни сердечно-сосудистой и лимфатической системы;
- туберкулез в активной стадии;
- остеомиелит.
Внимание! В период обострения остеохондроза, при выраженном болевом синдроме от массажа следует отказаться. Беременным женщинам массаж назначают с большой осторожностью. Легкое воздействие на шейный отдел позвоночника возможно лишь в первом триместре.
Виды массажа при остеохондрозе
Специалисты предлагают при остеохондрозе как классический массаж, так и несколько видов нетрадиционного. Они различаются техникой выполнения , длительностью, интенсивностью воздействия на больной участок. При выборе вида массажа стоит опираться не столько на собственные предпочтения, сколько на рекомендации врача.
Классический массаж
Именно этот вид массажа практикует официальная медицина
при лечении остеохондроза.
Известен он с древнейших времен и сочетает в себе греческие, китайские и древнерусские методы механического воздействия на проблемные участки спины.
Классический массаж основан на чередовании пяти основных видов массажных движений:
- Поглаживание . Направлено на смягчение кожи, разогрев мышц, улучшение кровотока на больном участке. Приемом начинают и заканчивают массаж.
- Растирание . Расширяет сосуды, усиливает кровообращение, насыщает ткани кислородом. Происходит это за счет растяжения, смещения тканей.
- Выжимание или выдавливание . Глубоко воздействует на верхние слои и соединительную ткань. Выполняется ритмично вдоль мышечных волокон. Оказывает обезболивающее действие.
- Вибрация . Относится к ударному приему. Цель приема — «разбить» напряженные мышцы, которые вызывают болезненность движений.
- Разминание . Основной прием, на него отводится более половины времени сеанса массажа. С его помощью осуществляется воздействие на самые глубокие мышечные слои путем их сжимания и сдавливания.
Эффективен для улучшения циркуляции крови и лимфы. При регулярном массаже увеличивается сила мышц, что снижает нагрузку на позвоночник. Болезненны лишь первые процедуры. Их проводят в щадящем режиме. Обычный курс состоит из 10-15 сеансов . Длительность каждого составляет 20-30 минут.
Совет! Некоторые массажисты предлагают релаксирующий шведский массаж в качестве панацеи от любого вида остеохондроза. Не спешите оплачивать дорогостоящую процедуру. Несмотря на название, методика его проведения идентична обычному классическому массажу.
К классическому виду относят и электрический аппаратный массаж. Делают его обычно в домашних условиях при помощи специальных массажеров. По итоговому результату он значительно уступает ручному воздействию .
Точечный массаж
В основе его лежит метод воздействия
на триггерные
(болевые
) точки
. Другое название — чжень-терапия. Обычно точечный массаж используют вместе с классическим. Реже как самостоятельную терапию.
Процедура болезненная, но эффект высокий. Быстро избавляет от боли . Надолго снимает напряжение. Хорошо усиливает ток крови. Технику массажа освоить несложно. Но качественно выполнить может лишь специалист.
Определяют местонахождение нужной точки, сильно нажимают на нее согнутым пальцем. Постепенным увеличением давления добиваются появления легкой болезненности. Нажатие продолжительное, более десяти минут . После чего массируют точку вращательным движением.
По другой методике на точку воздействуют слабо и не более 30 секунд . Используют данный прием для повышения тонуса мышц при гипотрофии. Не следует допускать резкой болезненности. В этом случае следует снизить интенсивность процедуры.
После массажа смазывают точку раздражающей мазью (финалгон, капсикам, випросал, апизартрон). Точечный массаж проводится через час-полтора после еды .
Запрещено употребление алкоголя даже в малых дозах. Если проводились физиотерапевтические процедуры, то делать точечный массаж надо не раньше, чем через пять-шесть часов. Процедуру проводят длительное время (до трех месяцев). Затем делают недельный перерыв.
Совет! Массаж при остеохондрозе даст лучший эффект, если за один сеанс воздействовать не на все активные точки. Лучше выбрать четыре-шесть наиболее болезненных.
Баночный массаж
Основан на методах рефлекторной терапии
. Он эффективен при любом типе и стадии остеохондроза. Для процедуры используют стеклянные медицинские банки или их современный аналог – пластиковые пневматические.
Его достоинство – в способности снять очень сильное мышечное напряжение. Банка справится даже с «каменной» мышцей, которую невозможно размять руками.
Баночный массаж не имеет побочных явлений . Его назначают детям старше трех лет, если для этого нет медицинских противопоказаний.
Кожу предварительно смазывают вазелином или кремом , чтобы облегчить скольжение банки и уменьшить боль от процедуры. Движения при баночном массаже должны быть плавные, кругообразные. Направление – от поясницы к шейному отделу. Длительность процедуры составляет не более семи минут. Повторный сеанс проводят спустя три дня.
Важно! Противопоказаниями, помимо общих для всех видов, являются большие родимые и пигментные пятна на месте предполагаемого воздействия. Нельзя проводить массаж непосредственно позвоночного столба. Следует отступить от него на два-три сантиметра.
Вакуумный массаж
По методам и принципам воздействия схож с баночным массажем. Проводят его специальным аппаратом. Его преимущество перед банками заключается в возможности контролировать степень давления на спину. Наличие мягких насадок делает процесс безболезненным.
Медовый массаж
Медовый массаж при остеохондрозе основан на целебных свойствах продукта . Богатый активными веществами мед благотворно влияет на структуру ткани, улучшает кровообращение, укрепляет иммунную систему.
Процедуру проводить лучше перед сном . Предварительно надо принять горячий душ, чтобы очистить и раскрыть поры кожи. Мед слегка разогревают и намазывают на проблемный участок.
На первом этапе массаж делают с помощью легких похлопываний . Когда мед начнет застывать, переходят ко второму этапу. Плотно прижимают руки к телу, а затем резко отдергивают их. Чувство жжения во время массажа считается нормальным явлением.
После сеанса больного тепло укрывают. Через 15-20 минут остатки меда смывают теплой водой. Кожу увлажняют кремом. Время проведения медового массажа не должно превышать 15 минут . Полный курс 8 сеансов. Проводить их надо через день.
Внимание! Если возникает сильная боль, дискомфорт, аллергическая реакция процедуру следует немедленно прекратить. Медовый массаж не делают детям до 12 лет.
Официальной медициной этот вид массажа не признан, так как соотношение пользы и вреда от него ниже разумного, главным образом из-за часто возникающих побочных явлений. Медовый массаж способен спровоцировать отек легких даже у людей, хорошо переносящих продукты пчеловодства.
Тайский массаж
Это целая оздоровительная система, направленная на активацию
энергетических потоков
в теле человека. Сочетает в себе приемы мануальной терапии и классического массажа.
Глубокие надавливания, растяжения специалист делает не только пальцами . Часто использует локти и колени. Массаж чередуется с упражнениями, напоминающими позы йоги.
Сеанс проводится на специальном мате. Может длиться от 60 минут до трех часов . Боли в спине исчезают, улучшается кровообращение. Человек себя чувствует отдохнувшим, полным жизненной энергии.
Польза от тайского массажа будет огромной при условии, что проводить его будет хорошо обученный массажист . При остеохондрозе с лечебной целью желательно делать 2-3 сеанса в неделю. В качестве поддерживающей терапии достаточно одного занятия в месяц. Минус один – высокая стоимость массажа.
Стоун-массаж
Воздействие на мышцы спины при помощи холодных и горячих натуральных камней находится на пике моды . Массаж укрепляет иммунитет, уменьшает боль в спине и снимает мышечные спазмы. Высокая стоимость обусловлена сложной техникой проведения процедуры.
Важные условия для любого вида массажа
Любой вид массажа всегда проводится с учетом направления движения лимфы (снизу-вверх). Сначала массируется та часть спины, где боль меньше.
Внимание! Нельзя проводить процедуру на голодный желудок или сразу после еды. Надо выдержать полтора-два часа. После сеанса желательно полежать в течение получаса.
Важное условие любого вида массажа при остеохондрозе – пройти полный курс . Количество сеансов может варьироваться от одного до нескольких раз в неделю, в зависимости от стадии заболевания и индивидуальных особенностей пациента. Цикл лечебных сеансов надо повторять каждые полгода.
Массаж – эффективный метод в лечении остеохондроза. Но сам по себе он не является панацеей. Стойкой ремиссии можно добиться только комплексной терапией .
Посмотрите видео-урок как правильно делать массаж при остеохондрозе на видео:
Боли в спине сейчас беспокоят более 70% населения. Основная причина этого - остеохондроз, который находят уже не только у пожилых людей. Из-за малоподвижного образа жизни даже молодежь страдает от этого заболевания. Кроме медикаментозного лечения, хорошо помогает массаж при остеохондрозе. Он входит в комплексное лечение заболевания и может не только снять боль, но и остановить воспалительный и дистрофический процессы в позвоночных дисках. Для того чтобы процедура была успешной, необходимо знать особенности заболевания и правила выполнения массажа.
Что такое остеохондроз
Это заболевание характеризуется разрушением хрящевых тканей межпозвоночных дисков, дегенеративными процессами в суставах и связках. Почему же это происходит? Эти ткани не имеют собственной системы кровоснабжения и все питательные вещества получают из окружающих мышц. Если человек ведет малоподвижный образ жизни, мышечная ткань мало снабжается кровью. Поэтому межпозвоночные диски страдают от недостатка жидкости и питательных веществ. Кроме того, что они теряют амортизационные способности, по мере развития заболевания ущемляются нервы, может развиться грыжа.
Нарушение функций дисков и связок может появиться и при излишних физических нагрузках. Заболевание проявляется сильными болями, ограничением подвижности, головокружением и потерей работоспособности.
Особенности массажа при остеохондрозе
1. Делать его можно только при отсутствии обострения и сильных болей.
2. Массаж при остеохондрозе делается специалистом, и обязательно учитываются все сопутствующие заболевания пациента, ведь для этой процедуры есть противопоказания.
4. Для каждого этапа заболевания применяются особые методы и приемы массажа. Учитывается наличие болей или воспалительного процесса в тканях.
5. Нужно помнить, что массаж спины при остеохондрозе помогает хорошо, но не может вылечить заболевание. Необходим комплексный подход к лечению, включающий еще и лекарственную терапию, лечебную физкультуру и другие методы.
Всем ли можно делать массаж при остеохондрозе
Эту процедуру нужно проводить только по назначению врача, который учитывает, нет ли у пациента противопоказаний к ней. К ним относятся:
Острый период заболевания с сильными болями;
Обострение хронических болезней;
Тяжелые заболевания дыхательной и сердечно-сосудистой системы, например, астма, атеросклероз или стенокардия;
Болезни крови, недостаточность кровообращения и тромбоз;
Острые инфекционные заболевания: туберкулез, грипп и другие;
Повышение температуры тела;
Кожные заболевания: дерматоз, гнойничковые поражения, бородавки и выступающие родинки в районе массажа.
Полезное действие процедуры
Активизирует процессы кровоснабжения в мышцах и связках;
Улучшает обмен веществ в районе поврежденных дисков;
Устраняет воспалительные процессы в тканях позвоночника;
Уменьшает болевой синдром;
Ускоряет регенерацию тканей;
Устраняет спазмы мышц и укрепляет мышечный тонус;
Повышает тонус организма и настроение пациента.
Кроме того, кроме лечебного эффекта массаж при остеохондрозе позволяет диагностировать локализацию повреждений без проведения рентгенографических исследований.
Как правильно проводить процедуру
Лечебный массаж при остеохондрозе обычно делают, когда больной лежит на животе. Только в случае локализации заболевания в шейном отделе позвоночника, пациент может сидеть на стуле, опустив голову на руки.
Перед проведением процедуры желательно немного разогреть мышцы. Руки массажиста также должны быть теплыми, к тому же их нужно смазать специальным маслом. При выполнении любых массажных движение нельзя затрагивать сам позвоночник, воздействие проводится только на мышцы вдоль него. Перед массажем спины рекомендуется, чтобы больной сделал несколько медленных наклонов головы в разные стороны. Потом массажист разминает ему мышцы груди и только после этого начинается сам массаж при остеохондрозе. Если его движения причиняют пациенту боль, нужно выполнить выжимание подушечками пальцев вдоль позвоночника снизу вверх. Очень важно, чтобы массировалась не только спина. Лечебный эффект оказывает массаж груди, бедер, плечевого пояса. Во время процедуры нужно внимательно следить за состоянием пациента. Применяемые приемы, количество их повторений и последовательность должны быть строго индивидуальны. Если боль локализуется только с одной стороны, воздействие нужно начинать со здоровой области.
Какие приемы применяются при массаже
1. Поглаживание - это основной прием, особенно в случае болей. С него начинают процедуру и им же заканчивают ее. Делаются поглаживания легкими движениями. Руки должны хорошо скользить по телу, не причиняя боли пациенту. Кроме прямых движений нужно делать круговые и спиралевидные. Разновидностью этого приема считается поглаживание с отягощением.
2. Второй этап массажа - растирание, накатывание и разминание. Выполняются все эти приемы почти одинаково: захватывается складка кожи и смещается снизу вверх.
3. Надавливание проводится подушечками пальцев в области продольных мышц спины круговыми движениями
4. Заключительный этап массажа - это постукивания, вибрация и поколачивания. Делаются они подушечками пальцев, ребром или всей ладонью в зависимости от тяжести заболевания.
Виды массажа
1. Классический лечебный массаж при остеохондрозе может выполняться только опытным массажистом.
2. Точечный массаж, или акупрессуру, больной может делать себе сам. Ведь биологически активные точки находятся не только на спине, но и на руках, ногах и ушных раковинах.
3. Опытный специалист быстро может принести облегчение больному с помощью мануальной терапии, применяя мягкие щадящие приемы.
4. Хорошо помогает баночный массаж при грудном остеохондрозе. Он активизирует кровообращение и снимает спазмы мышц.
Лечение пояснично-крестцового остеохондроза
Это самый распространенный вид заболевания. Очень многие люди мучаются от боли именно в пояснице. Она может отдавать в ногу и мешать нормально передвигаться. Массаж при поясничном остеохондрозе имеет свои особенности.
Делать его можно только при отсутствии сильных болей, лучше пару раз в день;
Область поясницы желательно немного разогреть, например, грелкой;
Больной должен лежать на животе, подложив под него подушку, чтобы позвоночник не прогибался;
Все движения выполняются по направлению снизу вверх;
Применяются основные приемы массажа. После проработки области спины массажист переходит к ягодицам, а потом бедрам. Потом возвращается опять к спине для более интенсивного воздействия. Но если какие-то движения причиняют пациенту боль, лучше от них отказаться.
Шейный остеохондроз
Боль в шее причиняет человеку невыносимые страдания. Но из-за хрупкости и малой площади поверхности этой области, массаж при остеохондрозе шейного отдела очень специфичен. Лучше, если больной будет сидеть, положив голову на стол.
