Başınızı gecə partlayışlarından necə müalicə etmək olar. Sirli Partlayan Baş Sindromu Beyin partladı

Partlayan baş sindromu tibbi ədəbiyyatda kifayət qədər ətraflı təsvir edilmiş nadir, qeyri-adi yuxu pozğunluğudur. Patoloji ilk dəfə amerikalı həkim Silas Ware Mitchell tərəfindən 1876-cı ildə yuxuda yüksək zənglərdən və ya onları oyandıran silah atəşindən əziyyət çəkən iki kişini müayinə edərkən təsvir edilmişdir.

Bu əslində göründüyü qədər nadir bir vəziyyət deyil. Vaşinqton Universitetinin psixologiya üzrə dosenti Bill Sharpless 211 kollec tələbəsi arasında sorğu keçirib və respondentlərin təxminən 18%-nin bu vəziyyəti yaşadığını aşkar edib.

SVH yuxu mərhələləri dəyişdikdə baş verir. Partlayan baş sindromu, insanın yuxuya getdiyi anda başında və ya yuxu zamanı hiss etdiyi güclü səs-küy və ya yüksək səslə xarakterizə olunur. Bəziləri üçün partlayıcı hücum oyandıqdan sonra baş verdi. İnsanlar yuxuda baş verənləri, sanki başın parça-parça olan, başda şar partlamış kimi, başda iplər qoparılan kimi güclü partlayış kimi təsvir edirlər. Bu atəş səsi, qapı döyülməsi, qışqırıq, zəng ola bilər. Bir çox insanlar səs-küy zamanı başda parıltı, əzələlərin seğirməsi və ya panik atak keçirir. Bu vəziyyətdə ağrı yoxdur. Sensasiya çox keçicidir, cəmi bir neçə saniyə davam edir və tam oyandıqdan sonra tamamilə yox olur.

Xəstə bir və ya bir neçə gecə ardıcıl olaraq bir dəfə və ya ardıcıl olaraq hücumlarla qarşılaşa bilər. Bəziləri üçün başındakı partlayış həyatında yalnız bir dəfə baş verir (lakin bütün ömür boyu xatırlanır), digərləri üçün isə gecə ərzində bir neçə dəfə bir şey partlaya bilər. Adətən uzun müddət ərzində - bir neçə aya qədər bir sıra hücumlardan sonra onlar təkrarlanmır.

Nevroloqlar və psixiatrlar patologiyanı parasomniya növü kimi təsnif edirlər (yuxu pozğunluqlarının adı). Parasomnialar yuxu zamanı baş verən arzuolunmaz davranış reaksiyalarına aiddir. Bəzən sindrom özünü o qədər aydın şəkildə büruzə verir ki, insan tez-tez damar qəzası (insult və s.) şübhəsi ilə həkimdən tibbi yardım almağa məcbur olur.

Səbəblər və risklər

Bu sindromun uzun müddət davam edən yorğunluq, stress və gərginlik nəticəsində ortaya çıxdığı güman edilir. Yəni bu, indiki dövr üçün xarakterikdir. Bir çox mütəxəssisin fikrincə, sindromun baş verməsi epilepsiya və ya hallüsinasiya ilə əlaqəli deyil.

Sidneydə Westmead Xəstəxanasının nevrologiya şöbəsində işləyən doktor Filip Kinq 1992-ci ildə Keynsdə keçirilən Avstraliya Yuxu Dərnəyinin iclasında bu sindromla bağlı hesabat təqdim edib. Hesabatda o qeyd edib ki, yuxu pozğunluğu ilə bağlı dərsliklərdə sindromun təsviri, patologiyanın xüsusilə tez-tez baş vermədiyini və bu barədə məlumatın hələ toplanmadığını göstərir.

Bu patoloji ilə bağlı statistik məlumatlar hələ toplanmayıb. Bununla belə, pozğunluğun hər yaş qrupunda olan qadınlarda daha tez-tez baş verdiyini iddia etmək olar. 10 yaşa qədər uşaqlarda sindromun klinik təzahürlərinin təsvirləri var.

Bundan əlavə, xəstəlik daha çox əziyyət çəkən insanlarda inkişaf edir:

• digər yuxu pozğunluqları;
• daxili orqanların xroniki xəstəlikləri;
• sinir sisteminin pozğunluqları;
• psixi pozğunluqlar;
• spirt və ya narkotik sui-istifadə.

Sindromun mexanizmi

Sindromun görünüşü üçün bir neçə fərziyyə var, lakin onların hamısı olduqca səthidir və sindromun özü zəif başa düşülür. Ən inandırıcı nəzəriyyə bir gecədə bu simptomdan əziyyət çəkən xəstələri müşahidə etməkdən gəldi. Fenomenin tədqiqatçıları, pozğunluğun şəbəkəyə bənzər bir formada - beyin sapının mərkəzi hissələrində yerləşən sinir strukturlarının dəstində həyəcan və inhibə proseslərinin pozulması ilə əlaqəli olduğunu təklif edirlər.

Yuxuya gedəndə beyin yuxudan əvvəl oyanma dərəcəsindən asılı olaraq tədricən sönür. Partlayan baş sindromunun inkişafı ilə beynin rektikulyar və ya retikulyar formalaşmasında ritm pozğunluğu baş verir ki, bu da oyaqlıq və yuxu vəziyyətini idarə edir, beynin bəzi hissələrinin bağlanmasının gecikməsinə səbəb olur.

Gecikmə, yuxuya getməyə cavabdeh olan beynin alfa dalğalarını boğur və beynin səs siqnallarının işlənməsinə cavabdeh olan nahiyələrində ani sinir fəaliyyətinin partlaması baş verir. Eyni zamanda və dərhal neyronların atəşə tutulması, insanın yuxuya getdiyi anda başda partlayış hissi yaradır.

Digər mümkün səbəblər arasında orta qulaqda və ya Eustaki borusunda serebrospinal mayenin qəfil hərəkətləri, ehtimal ki, temporal lobun sürətli qismən tutması daxildir. Sindrom benzodiazepinlərdən və ya selektiv serotoninin geri alınması inhibitorlarından çəkilmə ilə əlaqəli ola bilər.

Mən həkimə müraciət etməliyəm?

Adətən bu xəstəliyin olub-olmadığını özünüz müəyyən etmək üçün özünüzə 3 sual vermək kifayətdir:

1. Semptomlar nə vaxt baş verir? Əgər yuxuya getməzdən əvvəl və ya hətta yuxu zamanı, bu, bu sindromu göstərir.
2. Ağrı varmı? Əgər yoxsa, bu da simptomatikdir.
3. Narahat və qorxu hissi ilə oyanırsınız? Əgər belədirsə və insan narahatlıq hissi ilə oyanırsa, bunun "partlayan baş" sindromu olduğunu yüksək dərəcədə əminliklə deyə bilərik.

Adətən, tam, uzun bir istirahət və ya hətta tətildən sonra simptomlar yox olur. Tez-tez olur ki, yuxuda kəskin səslər insana tez oyanıb dərhal yuxuya getməkdən başqa heç bir narahatlıq yaratmır və əgər onun diqqətini bu problemə yönəltməsəniz, o zaman insan belə hadisələrin olduğunu xatırlamaya bilər. .

Bununla belə, əgər patoloji həyat keyfiyyətini pisləşdirirsə, yaxşı bir gecə istirahətinə mane olursa və ya stresə səbəb olarsa, həkimə müraciət etməlisiniz - əvvəlcə mümkün müşayiət olunan xəstəlikləri müəyyən etmək və beynin damar sisteminin fəaliyyətini yoxlamaq üçün bir nevroloq, sonra isə bir nevroloqa müraciət etməlisiniz. yuxu sahəsində mütəxəssis - somnoloq.

Diaqnostika

Anamnez tərtib etmək üçün həkim bu hisslərin ilk dəfə nə vaxt meydana gəldiyini, nə qədər tez-tez baş verdiyini və nə qədər davam etdiyini söyləməlidir. Həmçinin həkiminizə keçmiş və xroniki xəstəliklər və hazırda hansı mütəxəssisdə qeydiyyatda olduğunuz barədə məlumat verin. Əvvəlcədən hazırlaşmalı və həkiminizə əvvəllər hansı yuxu pozğunluqları ilə qarşılaşdığınızı və indi onların olub olmadığını (məsələn, yuxusuzluq) söyləməlisiniz. İrsi meyli müəyyən etmək üçün yaxın qohumlarınızdan hər hansı birinin yuxu problemi olub olmadığını əvvəlcədən soruşun.

Semptomların şiddətindən asılı olaraq, həkim gecə yuxusunun öyrənilməsi prosedurunu - polisomnoqrafiyanı təyin edə bilər. Polisomnoqrafik tədqiqat yuxu zamanı beyin dalğalarının, tənəffüsün və ürəyin fəaliyyətinin qeydidir. Yuxu zamanı qol və ayaqların hərəkətləri də qeydə alınır. Tədqiqat sayəsində digər yuxu pozğunluqlarını müəyyən etmək və sindromun onlarla əlaqəli olub olmadığını müəyyən etmək mümkündür.

Müalicə

Bu sindromun müalicə üsulları hələ işlənib hazırlanmamışdır. Bu sindromlu xəstələr necə müalicə olunur:

1. Ən azı 6-8 saat davam etməli olan yuxu vaxtını tənzimləyin.
2. Stress və gərginlikdən qaçınmaq lazımdır. İş və istirahət cədvəlinizi təşkil edin. İstirahətin rahatlaşdırıcı üsullarını öyrənin - yoqa edin, avtoməşq edin. Yüngül gəzinti, velosiped sürmə və üzgüçülük gündəlik iş rejiminə daxil edilməlidir.
3. Elektroyuxu, masaj və akupunktur təyin edilir.
4. Dərman terapiyası sedativ homeopatik preparatlar və bitki mənşəli preparatlar, yuxu fazasını normallaşdıran dərmanlar və antihipoksantlar (məsələn, sitoflavin) ilə aparılır.
5. Pəhrizinizi mütləq yenidən nəzərdən keçirməlisiniz - gecələr ağır yemək yeməyin. Həmçinin yatmazdan əvvəl ədviyyatlı, duzlu, şirin qidalardan uzaq durun, qəhvə, çay və ya enerji içkilərindən sui-istifadə etməyin.
6. Sindrom yuxusuzluğa səbəb olarsa, kalsium kanal blokerləri təyin edilir: nifedipin və ya flunarizin, klomipramin, topiramat. Bu dərmanlar təsirli olur və hücumların tezliyini azaldır, bəzən simptomlar tamamilə yox olana qədər.

Dünyamız çox yönlü və gözəlliyi ilə heyran qalır. Böyük ağıllar heç vaxt heyrətamiz sirləri həll etməkdən və çılğın nəzəriyyələri sübut etməkdən əl çəkməyəcəklər ki, onların reallığına istəsən də, istəməsən də inanmalısan.

Biz çılğın cəfəngiyyat kimi səslənən, lakin əslində doğru olan 18 faktı topladıq.
Qəhvə dad hisslərinizi kökündən dəyişdirir. Buna görə də güclü içki ilə şirin bir şey yeməyi sevirik.

Beyin sosial rədd və fiziki ağrıya eyni şəkildə cavab verir. Uğursuzluq anında ağrının tənzimlənməsindən məsul olan mu-opioid reseptorları aktivləşir.

Beyin şifahi və şifahi olmayan tapşırıqlara fərqli cavab verir. Belə çıxır ki, biz şüuraltı səviyyədə işarə dilini daha aydın başa düşürük.

Gecə intervertebral disklər rahatlaşır və uzanır. Buna görə də səhər saatlarında artımımız axşama nisbətən 1% yüksək olur.

İnsan dərisində planetdəki insanlardan daha çox həyat forması var - biz bədənimizi hər gün 90 trilyon bakteriya ilə paylaşırıq.

Suda sürünən su samurları bir-birini itirməmək üçün əl-ələ tutaraq yatır, yeyib dincəlir.

Elvis sarışın idi. Rock and Roll kralı tünd saç rənginin gözlərinin ifadəliliyini vurğuladığına əmin idi.

Xarici dildə düşünsək düzgün qərar verərik. Xarici ifadələr təcrübələrdən çıxarmağa və vəziyyəti daha obyektiv qiymətləndirməyə kömək edir.

Metro stansiyasında nəfəs aldığınız havanın 15%-i insan dərisidir.

Lotereya biletlərini udmaq yolunda ölmə ehtimalımız əslində qazanmaq şansımızdan daha böyükdür.

Həyatın ilk ilində yeni doğulmuş körpənin saçı strukturunu tamamilə dəyişir, ona görə də sarışın bir körpə birdən qaraşın rəngə çevrilirsə, təəccüblənməyin.

Buza qarışmağa çalışan qütb ayıları qara burunlarını pəncələri ilə örtür.

Pessimizmə meylin genetik izahı var. Çox vaxt mənfi insanlarda mutasiyaya uğramış ADRA2b geni olur.

Hazırda dünyada aclıqdan daha çox insan piylənmədən əziyyət çəkir. Eyni zamanda, artıq çəki dünya əhalisinin 30 faizində müşahidə olunur ki, onların da son 5 nəfəri bu xəstəlikdən dünyasını dəyişir.

Gülüşün 3 funksional növü var. Hər birimizin arsenalımızda mükafat, simpatiya və üstünlük təbəssümü var. Eyni zamanda, ağızın künclərini qaldıran zigomaticus major əzələsi də fərqli davranır.

Qəhrəmanlar

Beyin partlaması- döyüş bacarıq onun beyninə sürətli dağıdıcı təsir vasitəsilə potensial düşməni məğlub etmək.

Performans texnikaları

Bu bacarığı yerinə yetirmək üçün müxtəlif texnikalar var.

Klassik texnika- ən qədimdir, lakin ən asan deyil. Texnikanı yerinə yetirmək üçün düşmənin qulaqlarına zəng çalana qədər vurmalısınız. Bundan sonra düşmənin qulaq dəliklərini bağlamaq lazımdır ki, zəng uçmasın. Kəllənin daxili divarlarından itələyərək, zəng yüksək gücə qədər güclənir. Böyümək üçün heç bir yer olmadıqda, zəng rəqibin başından lazımsız hər şeyi çıxarmağa çalışır - beyin də istisna deyil. Beynin qulaq dəliklərindən başqa çıxacağı heç bir yer yoxdur, nəticədə partlayır, kiçik dəliyə sıxışmağa çalışır.

Sorğu texnikası- bu texnikadan istifadə edərək bir texnika yerinə yetirmək üçün sizə lazım olacaq sual qutusu Və uğurlar. Düşmən kubokun təsirlənmiş ərazisinə daxil olduqda, bu lazımdır aktivləşdirin onun. Sonrakı hadisələr şansınızdan asılıdır və bir çox amillər. İdeal olaraq, düşmənin beyni partlayacaq. Bununla belə, ola bilər ki, sizin beyniniz və ən yaxın ağacdakı dələnin beyni və Qodvillin hər bir sakininin beyni partlasın.

• Müsbət cəhətləri: hər şey asan və sadədir, hətta axmaq uşaq belə onun öhdəsindən gələ bilər.
• Eksiler: Başınıza düşmə ehtimalı daha çoxdur qızıl kərpic, qəbulun necə başlanacağı və sizin xeyrinizə bitəcəyi.

Şərq texnologiyası- bu texnika şərq qərəzli gildiyaların ən yaxşı döyüşçüləri və bəziləri tərəfindən mənimsənilir qəhrəmanlar, bir neçə yüz sayəsində dağ monastırlarında mənimsəmiş qızıl uzun və çətin məşq. Bu texnikadan istifadə etmək üçün bir neçə iynə və ehtiyacınız olacaq yod məhlulu ilə stəkanda. Əvvəlcə düşmənə masaj təklif etməklə onun sayıqlığını susdurmaq lazımdır. Rəqibiniz sizə masaj etməyi bitirdikdən sonra lütfünü geri qaytarın. Düşmənin kürəyinə çıxış əldə etdikdə yodu çıxarıb arxa tərəfə 5x5 kvadratlıq sahə çəkmək lazımdır. Üst sıranı A-dan D-ə qədər hərflərlə, yan cərgəni isə beşə qədər rəqəmlərlə qeyd edin. Sonra iynələri çıxarın və aşağıdakı nümunəyə uyğun olaraq yapışmağa başlayın: D-3; A-1; G-5; B-2. Təzyiq nöqtələrini aktivləşdirdikdən sonra qaçmaq üçün beş saniyəniz olacaq.

• Pros: qaçmağa vaxt var.
• Eksiler: masaj etməyi bilmirsinizsə, rəqibiniz bir şeyin səhv olduğundan şübhələnə bilər. Çoxlu resurs tələb edir.

Mabritan texnologiyası- bu texnika nisbətən yaxınlarda icad edilmişdir İngilis alimləri. Onu uğurla istifadə etmək üçün çoxlu ağıllı sözləri və bəzi elmi nəzəriyyələri əzbər bilməlisiniz. Rəqibinizlə görüşdükdən sonra ona hər təfərrüatı ilə bildiyiniz nəzəriyyəni izah etməyə başlayın. Orta səfeh insanın beyni buna dözmür və ani bilik axınından özünü məhv edir. Bu texnika Godville qəhrəmanları arasında çox populyar deyil, çünki onlar üçün ağıllı sözləri xatırlamaq və hər hansı bir elmi nəzəriyyəni başa düşmək çətindir. Qəhrəman elmi nəzəriyyəni başa düşmürsə, ancaq onu sıxırsa, qurbanın taleyini təkrarlamaq riski var - nəzəriyyəni başa düşmək döyüş zamanı dərhal gələ bilər.

Ehtiyat tədbirləri

Bu bacarıqdan istifadə edərkən, bacarığın tətbiq olunduğu obyektə yaxın olmamalısınız: beyin zibilini sahədə yuyulmaq olduqca çətindir.

Siz həmçinin beyinsiz qəhrəman və canavarlardan ehtiyatlı olmalısınız. Mövcud olmayan bir şeyi partlatmaq olmaz.

Fövqəltəbii hadisələrin, şayiələrin və miflərin çoxu sadə bir səbəbdən yaranıb - hekayəçi başın partlayan sindromundan təsirlənib. Bu, ilkin inancın əksinə olaraq, qəribə bir fenomen deyil, çünki elm adamları bu yuxu pozğunluğu haqqında kifayət qədər səthi biliyə malikdirlər. Yuxu xəstəlikləri siyahısına yalnız 2005-ci ildə əlavə edildi, baxmayaraq ki, əvvəllər parasomniya aşkar edilmişdir. Hücum yuxu zamanı, eləcə də oyanış zamanı istənilən vaxt baş verir. Güclü və tez-tez zərbələr, tez-tez bir insanı insult, infarkt və ya subaraknoid qanaxma şübhəsi ilə xəstəxana yatağına qoyur.

Sindromun mexanizmi

Tutmalar beynin işləməməsi səbəbindən baş verir. Bu, bu xəstəliyi olan xəstələrin yuxu zamanı tədqiqi zamanı məlum olub. Retikulyar formalaşmanın təbii mexanizmləri normadan kənara çıxarsa, bir "partlayış" insanın rahat yuxu zonasını pozur. Sağlam bir gecə yuxusuna daldıqda, şüur ​​anında yox, tədricən sönür. Prosesin sürəti yuxuya getməzdən əvvəl beynin oyanma səviyyəsindən asılıdır. Eşitmə, görmə və motor elektriklə həyəcanlanan sinir hüceyrələri tədricən sönür.

Amma beynin fəaliyyətinin dayandırılması və dayanması səbəbindən partlayışlar və tutmalar baş verir. İnhibə yuxuya səbəb olan dalğaları zəiflədir, nəticədə başın xarici mühitdən gələn səsin təhlilinə cavabdeh olan nahiyədə enerjili neyronların partlaması baş verir. Neyron hüceyrələrinin hiperaktivliyi insan orqanizmində yuxulu dalış zamanı güclü və yüksək səsli partlayış kimi özünü göstərir və bir neçə saniyə davam edir.

Bundan əlavə, gecə başları "partlayan" xəstə insanlarda beynin beyin yarımkürələrini aktivləşdirən hissəsində reaksiyalar və reflekslər ləngiyir.

Sindromun təzahürləri

Başın partlayışları və ya yüksək səsli zəngləri hiss etdiyi yuxu pozğunluğu digər sindromlarla qarışdırıla bilər. Onlar da ağrı ilə müşayiət olunur. Lakin parasomnialar gecə şoklarının cəmi bir neçə saniyə davam etməsi və adətən ağrısız olması ilə fərqlənir. İnsan gecənin istənilən vaxtında “partlayış” keçirə bilər: yuxuya getmənin əvvəlində, dərin yuxu zamanı və hətta oyananda. Xəstəlik belə təzahürlərlə xarakterizə olunur:

• yüngül, lakin yüksək səslə çəkiliş;
• başınızda partlayan bir şarın səsi;
• ürəkbulandıran qışqırıq;
• sürüşdürmək;
• qıcolmalar;
• əzələlərin titrəməsi və ya titrəməsi;
• musiqi alətlərində qulaq asmaq;
• yuxunun kəsilməsindən sonra qorxu.

Bəzən xəstələr halüsinator hissi yaşayırlar: baş gözlər qarşısında parlaq işıq parıltıları ilə dolu görünür. Xəstəlik həm də yuxu iflici ilə xarakterizə olunur. Yuxu pozğunluğunun simptomları, yadplanetlilərin qaçırılması və ya qaranlıq qüvvələrin ağlına məruz qaldığı iddia edilən insanların yaşadığı hisslərə bənzəyir.

Orta əsrlər sindromu cinlərlə yaxınlıqda əlaqələndirirdilər və zaman keçdikcə zəngin təxəyyülü olan insanlar bu xəstəliyə düçar olduqları dövrdə onların beyinlərinə dəqiqləşdirilməmiş bir cihaz yerləşdirildiyinə səmimiyyətlə inandırırdılar. Hekayələr başdakı partlayışın müntəzəm olaraq baş verməməsi ilə etibarlıdır. Bəziləri bunu həyatında yalnız bir dəfə yaşaya bilər, bəziləri isə hər gecə və ya bir ay ərzində gecə panik atakları yaşayır.

Səbəblər və risklər

Bozukluğun səbəbləri stress, gərginlik və həddindən artıq iş ilə əlaqələndirilir. Qadınlar kişilərə nisbətən daha tez-tez və hər yaş qrupunda partlayan baş sindromundan əziyyət çəkirlər. Əvvəllər yuxuya gedəndə başındakı partlayışların yaşlı insanlar üçün xarakterik olduğuna inanılırdı, lakin bu ifadə yalan çıxdı. Yuxu pozğunluğu ilə bağlı əksər tibbi dərsliklərdə bu vəziyyət qeyd edilməsə də, hətta on yaşından kiçik uşaqlarda da parasomniya olduğu bildirilmişdir. Gecə xəstəliyinin görünüşünü təhrik edən əsas amillər arasında aşağıdakılar xüsusilə güclü təsir göstərir:

• uzun müddətli həddən artıq gərginlik (iş yerində həddindən artıq emosional stress və ya müntəzəm məişət münaqişələri gecə baş ağrıları şəklində mənfiliyin sərbəst buraxılmasına səbəb ola bilər);
• digər yuxu xəstəlikləri;
• daxili orqanların patologiyaları, tez-tez eşitmə cihazı və ya temporal lobların sahəsi;
• bir insanda yüksək dərəcədə narahatlıq;
• serebral mikrokonvulsiyalar;
• sinir sistemi problemləri;
• benzodiazepin dərmanlarının, həmçinin depressiya üçün psixotrop dərmanların qəbulunu dayandırmaq;
• müxtəlif gadget və elektrik cihazlarından uzun saatlar istifadə etmək;
• psixi pozğunluqlar;
• narkomaniya, alkoqollu içkilərə və halüsinogen dərmanlara aludəçilik;
• ağır yorğunluq;
• eşitmə orqanlarının zədələnməsi və zədələnməsi.

Mütəxəssislər hələ də başın gecə partlamasının dəqiq səbəbini müəyyən edə bilmirlər, çünki xəstəlik az öyrənilmişdir. Bu sindromun ehtimalı varsa, diaqnozu təsdiqləmək üçün bir nevroloq və ya somnoloqla əlaqə saxlamalısınız.

Səhiyyə

Partlayan baş sindromu həyat keyfiyyətinizə mənfi təsir göstərirsə, onu aradan qaldırmaq üçün addımlar atmaq vacibdir. Xəstəliyin müalicəsi kədərli bir faktla çətinləşir ki, bu yeni bir patoloji olduğundan, mütəxəssislər bu cür hücumların necə sağalacağına dair ümumi bir sxem təqdim edə bilməzlər.

Fərdi xəstənin hər bir tibbi tarixində başındakı "bum" əhəmiyyətli dərəcədə fərqli səbəblərdən yaranır, hansı köməkçi idrak üsullarının lazım olduğunu müəyyən etmək üçün. Ağır yuxu patologiyalarının diaqnostika üsullarından biri polisomnoqrafiyadır. Tibbdəki bu araşdırma sayəsində gecə istirahətinin disharmoniyasının motivini dəqiq müəyyən etmək mümkündür. Polisomnoqrafiya gecə əzələ fəaliyyətini qeyd edir, həmçinin keyfiyyətsiz gecə istirahəti ilə başın hiss etdiyi eşitmə illüziyası arasında əlaqə qurur.

Gecə beyin partlaması çox məşğul olduğu üçün yatmağa kifayət qədər vaxt ayırmayan insanlar kateqoriyasına əzab verməyə başladığı hallar dəfələrlə qeydə alınıb. Fiziki və emosional yorğunluq baş ağrısının parlaq qısamüddətli parıltıları kimi özünü göstərirdi. Gecə sindromundan əziyyət çəkən şəxs gündə səkkiz saatdan az yatırsa, xəstəxanaya müraciət ehtiyacı azalır. Sadəcə yuxu rejimini normallaşdırmaq lazımdır və tutmalar azalacaq.

Diaqnoz düzgün qoyulubsa və şəxs partlayan başın patologiyası ilə tamamilə xəstədirsə, həkimlər aşağıdakı dərman qruplarını təyin edirlər:

• bitki mənşəli maddələrdən hazırlanmış yuxu həbləri;
• balanslaşdırılmış antidepresanlar və stimulantlar;
• toxumalarda və orqanlarda oksigen ehtiyacını azaldan, həmçinin orqanizm tərəfindən istifadəsini yaxşılaşdıran maddələr;
• homeopatik vasitələr.

Neyroyuxu, masaj və akupunktur bəzən yuxu pozğunluqlarından və müşayiət olunan yuxu iflicindən xilas olmaq üçün kompleksə daxil edilir.

Hər kəs üçün əlçatan olan üsullar arasında idman, yoga, təmiz havada gəzinti və daxili vəziyyəti xarici stimullardan məhdudlaşdıra bilərik.

Relapsın qarşısının alınması

Partlayan baş sindromunun qarşısını almaq üçün bir sıra qaydalara riayət etmək tövsiyə olunur:

• Vaxtında və tercihen hər gün eyni vaxtda yatın. Yuxu üçün gündə altı-doqquz saat ayırın;
• sağlam və yaxşı yeyin. Qidalanma həyatda aparıcı rol oynayır və sağlam qidalar bədəni vitamin və minerallarla doyurur ki, bu da yalnız gözəllik və sağlamlıq bəxş etməyəcək, həm də gecə hücumları da daxil olmaqla bir çox xəstəliklərin inkişafının qarşısını almağa kömək edir;
• Bir insanın yuxu pozğunluğunu tamamilə müalicə etmək üçün başını stresli hadisələrdən uzaq tutmaq lazımdır. Əgər iş mühiti və ya evdə gərgin münasibətlər qıcıqlandırıcıları aradan qaldırmağa imkan vermirsə, o zaman yoqa və ya avto-təlimdən istifadə edərək istirahət üsullarını öyrənməlisiniz;
• məşq edin. Fəal həyat tərzi insanlara bir çox cəhətdən kömək edir: həmişə yaxşı əhval-ruhiyyədə olmaq, əla bədən quruluşuna və sağlam bədənə sahib olmaq, boz gündəlik həyatı şaxələndirmək və yığılmış mənfilikləri atmaq. Bədənin vəziyyəti əlverişlidirsə, gecə baş ağrılarının baş verməsi üçün heç bir səbəb olmayacaq;
• gecələr qəhvə içməyin. Həm də güclü çay, spirt və enerji içkiləri. Bütün bu içkilər sağlamlığa və gecə istirahətinin keyfiyyətinə mənfi təsir göstərir;
• həkimin təyin etdiyi panacea qəbul edin. Gecə beyin partlaması yuxusuzluğa səbəb olarsa, reseptlə müalicəni laqeyd yanaşmaq olmaz. Antihipoksantlar və homeopatik dərmanlar yuxuya getmə problemini aradan qaldırır.

Beynin gecə hücumlarına tab gətirməməsi üçün heç olmasa yaxşı istirahət etməlisiniz. Bir sıra eksperimentlər apardıqdan sonra alimlər müəyyən ediblər ki, residivlərin əksəriyyəti istirahətdən sonra yox olur.