Kişilərdə və qadınlarda pelvisdə qan durğunluğunun vacib məlumatları və simptomları. Çanaqda venoz tıkanıklıq

Yük maşını sürücüləri, həkimlər və müəllimlər risk altındadırlar, buna görə də bu kateqoriyalı xəstələrin gündəlik məşqə hər zamankindən daha çox ehtiyacı var.

Əlavə simptomlar

Az adam düşünür ki, oturaq işin öz tələləri var. Düz bir səthdə uzun müddət oturmaq onurğanın əyriliyinə səbəb ola bilər ki, bu da bel nahiyəsində daimi ağrılarla müşayiət olunur. Sidik kisəsini vaxtında boşaltmaq mümkün olmadıqda, kişilərdə olduqca tez-tez prostatit və sistit inkişaf edir. Qadınlar üçün oturaq həyat tərzi sonsuzluğu təhdid edir, çünki daxili cinsiyyət orqanlarında metabolik proseslərin pozulması yumurtanın keyfiyyətini pisləşdirə bilər, həmçinin onun olgunlaşmasını və follikuldan çıxmasını çətinləşdirə bilər.

Əksər hallarda xəstənin çanaqda qan dövranı ilə bağlı problemləri olduğunu öyrənir ki, bu problemlər artıq xəstəliyin səbəbinə çevrilib. Qan axınının niyə pozulduğunu, bu vəziyyətin nəyi təhdid etdiyini və kişilərdə çanaqda qan dövranını necə yaxşılaşdıracağını əvvəlcədən bilmək daha yaxşıdır. Vaxtında görülən profilaktik tədbirlər xoşagəlməz nəticələrin qarşısını almağa kömək edəcəkdir.

Çanaqda qan axınının pozulmasının səbəbləri

Çanaq bölgəsində zəif qan dövranı həm yerli səbəblərdən, həm də sistem dövranının vəziyyətindən qaynaqlana bilər.

Aşağıdakı amillər bütövlükdə bədənin qan dövranına təsir göstərir:

• qan itkisi ilə dəyişə bilən qan dövranının miqdarı - kəskin və ya xroniki;
• qan keyfiyyəti - oksigen və qida maddələrini daşımaq qabiliyyəti, onun həddindən artıq qalınlığı və ya seyreltilməsi;
• ürəyin damar sistemi vasitəsilə qan pompalamaq qabiliyyəti;
• Ağciyər xəstəliyi səbəbiylə azala bilən qanı oksigenlə zənginləşdirmək qabiliyyəti.

Kişilərdə çanaqda qan axını pozan əsas yerli səbəblər:

• pelvis damarlarında qanın durğunluğu;
• böyük və kiçik arteriyalarda aterosklerotik dəyişikliklər.

Travma, qan damarlarının xarici sıxılması, tromboz, emboliya və tıkanıklığa görə damarların və ya arteriyaların kəskin tıxanması da əhəmiyyətli ola bilər.

Çanaq nahiyəsində venoz durğunluğa səbəb olur:

1. Kişilərdə venoz pleksusun quruluşunun anatomik xüsusiyyətləri. Üç növ var - böyük damarları olan əsas və onların arasında az sayda axın, retikulyar - çanaq bölgəsi və onlarda yerləşən orqanlar çoxlu axınları olan kiçik venoz damarlar şəbəkəsinə qarışdıqda. Üçüncü növ keçiddir. Son ikisi venoz durğunluq baxımından əlverişsizdir. Statistikaya görə, kişilərin 60% -i anatomik olaraq çanaqda qan yığılmasına meyllidir.
2. Damar tonunun pozulması. Sinir tənzimləmə mexanizminə təsir edən müxtəlif patologiyalarda baş verir.
3. Fiziki fəaliyyətin olmaması, hərəkətsizlik və ya xroniki ağır fiziki fəaliyyət. Həm də qəbizlik və öskürək ilə tez-tez gərginlik. Orqanları normal vəziyyətdə saxlayan çanaq dibinin əzələlərinin atrofiyasına gətirib çıxarır. Orqanların prolapsı onlarda qanın durğunluğuna səbəb olur.
4. Düzensiz cinsi həyat, boşalmadan oyanma.

Aterosklerotik dəyişikliklər fonda baş verir

• pis qidalanma, duzlu qidalardan sui-istifadə;
• arterial hipertansiyon;
• pis vərdişlərin olması - siqaret, alkoqoldan sui-istifadə;
• diabet

Pelvik qan axınının pozulmasının riskləri hansılardır?

Kişilərdə çanaq boşluğunda seminal veziküllər və prostat - cinsi funksiyaya təsir edən orqanlar var. Vaskulyarizasiyanın xüsusiyyətləri onları qan dövranının pozulmasına qarşı çox həssas edir. Venöz durğunluğa anadangəlmə meyl fonunda qan damarları üçün əlverişsiz hər hansı bir amil səbəb olur.

• prostatit;
• prostat adenomaları;
• cinsi hormonların istehsalında pozğunluqlar, sperma keyfiyyətinin pisləşməsi.

Daxili kişi cinsiyyət orqanlarının yanında çanaq qan axını pozulduqda da əziyyət çəkən sidik kisəsi və düz bağırsaq da var. Uretrit və hemoroid kişilərdə çanaqda qanın durğunluğunun tez-tez və çox xoşagəlməz müşayiətidir.

Kişilərdə çanaqda qan dövranını necə yaxşılaşdırmaq olar

Çanaq qan dövranını normallaşdırmağa yönəlmiş tədbirlər kompleksinə aşağıdakı tədbirlər daxildir.

1. Passiv həyat tərzini dəyişdirmək. Gəzintilər, məşqlər, sərtləşdirmə prosedurları, idman oyunları və velosiped sürmək gündəlik iş rejiminə daxil olmaqla, çanaq bölgəsində əzələlərin inkişafına kömək edir, bu da orqanların düzgün mövqeyini və onlarda daha sıx qan axını təmin edir.
2. Çanaq döşəməsinin əzələlərini gücləndirmək üçün xüsusi məşqlərin yerinə yetirilməsi. Xüsusilə, Kegel sisteminə görə, oturarkən başqaları tərəfindən fərq edilmədən, həmçinin şərq üsullarından istifadə edərək bir növ "daxili orqanların masajı" yaradan məşqlər. (Məşq nümunələri aşağıdakı şəkildə göstərilmişdir.)
3. Dərman müalicəsi. Qan damarlarının divarlarının tonunu, gücü və elastikliyini təsir edən, optimal qan özlülüyünü təmin edən dərmanlar istifadə olunur. Həmçinin, zəruri hallarda ümumi qan dövranı pozğunluqlarının müalicəsi aparılır.
4. Yemək vərdişlərini və davranışlarını daha sağlam olanlara dəyişdirmək. Qidalanma çəki artımına, qəbizliyə və ya qazın artmasına səbəb olmamalıdır. Qanın laxtalanmasının qarşısını almaq üçün bədənə kifayət qədər miqdarda maye verilməlidir. Menyuya çanaqda qan axını artıran qidaları - isti ədviyyatlar, soğan, sarımsaq, yağlı balıqları daxil etmək tövsiyə olunur.
5. Bitki mənşəli müalicələr də qan dövranını yaxşılaşdırmağa yönəldilə bilər. Kəklikotu, moruq və yemişanın effektivliyi qeyd olunur.
6. Pis vərdişlərdən imtina.
7. Daimi cinsi həyat (həftədə ən azı 2-3 dəfə, oyanma boşalma ilə bitməlidir).

Çanaqda qan dövranı pozğunluqlarının qarşısının alınması

Çanaqda tıkanıklığın inkişafının və bununla əlaqədar "kişi sağlamlığı" üçün mənfi nəticələrin qarşısını almaq üçün həyat tərzinizi dəyişdirməyə dəyər və bunu işdə də etmək daha yaxşıdır.

• oturaq işdən fasilələr almağa və onları fiziki fəaliyyətlə doldurmağa çalışın;
• iş yerinizi daha erqonomik edin - məsələn, yəhərli kreslo və hündür stol alın;
• daha çox gəzmək - mağazaya, pilləkənlərə qalxmaq, liftdən istifadə etməmək, birlikdə gəzmək üçün it almaq, hovuza abunə almaq, yoqa kurslarına getmək və ya sadəcə iplə tullanmaq;
• pis vərdişlərdən imtina etmək;
• məhdud şəkər, duz, yağlı və hisə verilmiş qidalarla sağlam pəhrizə keçin;
• optimal çəki saxlamaq;
• müntəzəm cinsi həyat sürmək.

Sağlam həyat tərzi həmişə müxtəlif xəstəliklərin riskini azaltmağa kömək edir. Onların təzahürlərindən qaçınmaq mümkün olmadıqda, etməli olduğunuz ilk şey hərtərəfli müayinə üçün bir mütəxəssislə əlaqə saxlamaq və xəstəliyin səbəbini müəyyən etməkdir. Özünü müalicə etmək yalnız kömək edə bilməz, həm də bədənə zərər verə bilər.

Qadınlarda varikoz damarları və onların divarlarının elastikliyinin azalması səbəbindən çanaq nahiyəsində qan durğunlaşır. Maye ilə dolu damarlar qarın altındakı daimi ağrılara və reproduktiv funksiyanın pozulmasına səbəb olur. Əsasən orta yaşlı qadınlar əziyyət çəkirlər, baxmayaraq ki, hətta 18 yaşdan kiçik qızlarda bu vəziyyət 20% hallarda aşkar edilir. 50 yaşında qadınların demək olar ki, 80% -ində çanaq orqanlarında tıxanma müşahidə olunur. Xəstəlik xəstənin həyat keyfiyyətini əhəmiyyətli dərəcədə pisləşdirsə də, zəif diaqnoz qoyulur və müalicə olunur.

Venöz durğunluq iki əsas səbəbə görə baş verir:

1. Uterus və yumurtalıqlardan gələn damarların tıxanması, məsələn, damarların altındakı bölgələrdə təzyiqin artmasına və onların genişlənməsinə səbəb olan yapışqan xəstəliklə.
2. Damar lümeninin bir trombüs tərəfindən tıxanması səbəbindən venoz axınının dayandırılması. Bu vəziyyətdə venoz qan zəif bir qapaq sistemi olan girov damarlarının dallanmış şəbəkəsi vasitəsilə axmağa başlayır.

Qadınlarda pelvisin venoz sistemi

Əksər hallarda yumurtalıqlardan uzanan damarlarda durğunluq yaranır. Uterusun geniş bağının qalınlığında yatan damarların genişlənməsinin qeydə alınması olduqca nadirdir.

Bu niyə baş verir

Sağlam bir damarda qan yalnız bir istiqamətdə axır. Durğunlaşdıqda, reflü meydana gəlir - əks istiqamətdə yumurtalıq damarından qan axını. Bunun səbəbi venoz qanın ürəyə doğru normal axını təmin edən qan damarlarının divarlarının və onların klapanlarının zədələnməsidir.

Divarlar zədələndikdə, damarlar uzanır və damarın lümeni artır. Damar ətrafdakı əzələlər tərəfindən sıxılma qabiliyyətini itirir və onun daxili qapaqları əks qan axınının qarşısını almır.

Pelvisin xoroid pleksuslarının həddindən artıq doldurulması damar divarındakı sinir reseptorlarının qıcıqlanmasına və daimi ağrıya səbəb olur. Bu patologiyanın əsas əlamətidir.

Eynilə, pelvik orqanlarda tıxanma, qanın toxumalardan çıxmasını təmin edən venoz qapaqların kifayət qədər bağlanmaması nəticəsində yaranır. Bu klapanlar sallanmağa başlayır, bu da qan axınının yavaşlamasına və ya istiqamətinin dəyişməsinə səbəb olur. Qadınlarda yalnız yumurtalıqlar deyil, həm də uşaqlıq, fallopiya boruları, vajina və vulva da təsirlənir.

Çanaqda qanın durğunluğunun mümkün səbəbləri:

• Hamiləlik dövrü

Hamiləlik xəstəliyin ən çox yayılmış səbəbidir. Bu zaman orqanizmdə qan dövranının ümumi həcmi əhəmiyyətli dərəcədə artır. Eyni zamanda çəki artır. Bu iki səbəb damar divarlarının həddindən artıq uzanmasına səbəb olur. Nəticədə, aşağı venoz klapanlar və tıkanıklıq meydana gəlir.

• Anatomik xüsusiyyətlər

Bəzi qadınlarda çanaq divarlarında böyük venoz pleksuslar var ki, bu da hamiləlik zamanı qanın uzanmasına və durğunluğuna xüsusilə həssasdır.

• Birləşdirici toxumanın anadangəlmə zəifliyi

Birləşdirici toxuma displaziyası və ya ligamentlərin və digər strukturların artan uzanması damar divarlarının uzanmasına və elastikliyini itirməsinə kömək edir. Hamiləlik dövründə birləşdirici toxuma estrogen hormonunun təsiri altında daha da uzanır.

• Çoxlu hamiləlik

Döllə hamiləlik tıxanma riskini artırır.

• Həyat tərzi xüsusiyyətləri

Oturma vəziyyətində uzun müddət işləmək, oturaq həyat tərzi və ağır əşyaları daşımaq ehtiyacı patologiyanın inkişafına meylli olur.

• Cinsi pozğunluqlar

Qanın durğunluğu bəzi pozğunluqlar üçün xarakterikdir - və ya cinsi əlaqə zamanı ağrı. Ginekoloji xəstəliklər (məsələn, adneksit), habelə kəsilmiş cinsi əlaqənin kontrasepsiya kimi istifadəsi də qan durğunluğuna səbəb ola bilər.

Təzahürlər

Əsas simptom daimi (xroniki) ağrıdır. Qarının aşağı hissəsində hiss olunur və aşağı arxa, sakrum və ya qasıq nahiyəsinə şüalana bilər (yayılır). Ağrının intensivliyi dəyişir. Onlar cinsi əlaqə zamanı, uzun müddət ayaq üstə qaldıqdan sonra, menstruasiya əvvəli və ya zamanı, hamiləliyin sonlarında intensivləşirlər.

Çanaqda qanın durğunluğunun əlavə simptomları:

• menstruasiya pozuntuları: həddindən artıq qanaxma, şiddətli, dövr uzunluğunun dəyişməsi;
• perineum və vajinanın artan həssaslığı;
• genital traktdan qeyri-adi axıntı;
• idrar edərkən çətinlik və ya ağrı;
• yorğunluq, daimi zəiflik.

Bu əlamətlərin hamısı hər xəstədə müşahidə olunmur. Buna görə də onlar qeyri-spesifik hesab olunurlar. Bununla belə, ağrı qan durğunluğunun məcburi simptomu hesab olunur.

Bir çox hallarda qadınlarda xəstəlik gec mərhələdə diaqnoz qoyulur. Bunun səbəblərindən biri oxşar simptomları olan bəzi xəstəliklərin olmasıdır:

Bir qadın bu patologiyalar üçün uzun müddət və müvəffəqiyyətsiz müalicə edilərsə, tıkanıklığı qəbul etmək lazımdır.

Diaqnozun qurulması

Sözügedən patoloji tez-tez digər ginekoloji xəstəliklərlə qarışdırılır. Buna görə də ardıcıl, dərin diaqnostika xüsusi əhəmiyyət kəsb edir. Əvvəlcə oxşar xəstəlikləri istisna etmək lazımdır, sonra isə dəyişdirilmiş damarı aşkar etmək lazımdır. Bu müayinə ginekoloq və phlebologist tərəfindən birgə aparılır.

Lazımi diaqnostik prosedurlar:

• Qan axınının istiqamətini müəyyən etmək üçün Doppler ultrasəs ilə daxili cinsiyyət orqanlarının ultrasəsi;
• kontrastlı kompüter tomoqrafiyası fleboqrafiyaya müasir bir alternativdir (bu rentgen müayinəsidir, bundan əvvəl damar sisteminə xüsusi bir maddə enjekte edilir, bir sıra şəkillərdə aydın görünür);
• MRT ən müasir diaqnostik üsuldur, təhlükəsiz, ağrısızdır, təxminən 15 dəqiqə çəkir;
• selektiv yumurtalıqoqrafiya, yumurtalıq damarlarını vizuallaşdırmağa imkan verən ən informativ tədqiqat üsuludur;
• cərrahi müdaxilə tələb edən diaqnoz və ya müşayiət olunan xəstəliklər (məsələn, yumurtalıq kisti) ilə bağlı şübhə varsa, diaqnostik test aparılır (metod varikoz damarlarını görməyə və bir çox hallarda dərhal müalicəni həyata keçirməyə imkan verir).

Müalicə

Xəstəliyin şiddətindən, onun simptomlarından və təsirlənmiş damarların diametrindən asılı olaraq, həkim konjestif prosesləri necə müalicə edəcəyinə qərar verir. Terapiya hərtərəfli olmalıdır. Bu, venoz divarların tonunu bərpa etməyə və pelvik orqanlarda metabolik prosesləri yaxşılaşdırmağa yönəldilmişdir. Buraya adətən dərmanlar, sıxılma corabları və fiziki terapiya daxildir. Bəzi hallarda əməliyyat lazımdır.

Çanaq orqanlarında qan durğunluğunun dərman müalicəsi aşağıdakı dərman qruplarını əhatə edir:

• flebotropik;
• qeyri-steroid antiinflamatuar preparatlar (diklofenak, indometazin);
• toxuma trofizmini yaxşılaşdırmaq üçün B vitaminləri, nikotinik və askorbin turşuları - damar divarlarını gücləndirmək;
• ağrıkəsicilər.

Venöz damarlardan qan axını yaxşılaşdıran aşağıdakı phlebotropic dərman qrupları təyin edilə bilər:

• flavonoidlər (Detralex, Phlebodia, Troxevasin, Troxerutin, Venoruton);
• saponinlər (Aescusan, Cyclofort);
• digər bitki mənşəli preparatlar (Antistax);
• sintetik agentlər (Doksi-Kim).

Adətən uzun bir terapiya kursu istifadə olunur. Kəskinləşmə halında, pelvisdə qan durğunluğu üçün, məsələn, ketorol və ya diklofenak ilə iltihab əleyhinə və analjezik təsiri olan süpozituarlardan istifadə edə bilərsiniz.

Bir phlebologist seçməkdə kömək edəcək sıxılma corablarından istifadə etmək faydalıdır.

Təbii vasitələr

Bundan əlavə, xalq müalicəsindən istifadə edə bilərsiniz:

• at kestanesi meyvəsinin tincture;
• dandelion kök həlimi;
• Kombucha infuziyası.

Daha çox qaragilə və üzüm toxumu ilə yemək faydalıdır (və ya üzüm toxumu yağı əvəzinə). Bu qidalar antioksidantlarla zəngindir. Təbii bioflavonoidlərin qəbulunu artırmaq da faydalıdır. Onlar şişkinliyi aradan qaldırmağa, venoz dövranı yaxşılaşdırmağa kömək edir və C vitamini ilə zəngin olan zoğal, yemişan, üzüm toxumu, qaragilə, şam qabığı və digər bitkilərdə olur.

Fizioterapiya

Çanaqda venoz qanın durğunluğu üçün faydalı məşqlər:

• "qayçı", "velosiped", "ağcaqayın ağacı" - hər məşq 5-7 dəfə yerinə yetirilir;
• yoga asanas - "yuxarıya baxan it", "aşağıya baxan it", "körpü pozası", "ilan pozası" və digərləri düzgün nəfəs alma texnikası ilə birlikdə ("okean nəfəsi");
• düzəldilmiş ayaqları ilə yalançı mövqedən onları göğsünüzə bükün, yenidən düzəldin, sonra şaquli olaraq qaldırın, aşağı salın, 5 dəfə təkrarlayın;
• qarnınızdakı yalançı mövqedən, alternativ olaraq hər ayağı bir neçə saniyə bu vəziyyətdə qaldırın və düzəldin, 5 dəfə təkrarlayın;
• ayaq barmaqlarında, topuqlarda və yüksək dizlərdə 10 dəqiqə gəzmək, bu üsulları bir-birini əvəz etmək.

Çanaqda qan dövranını yaxşılaşdırmaq üçün məşqlər

Əlavə faydalar çanaq nahiyəsində və ayaqlarda kontrastlı duş və kontrastlı ayaq vannaları olacaq. Onlar belə hazırlanır: bir hövzəyə sərin su, digərinə isə isti su tökün, ayaqlarınızı 5 dəqiqə müxtəlif temperaturda suda saxlayın, sonra qabları dəyişdirin.

Cərrahiyyə

Konservativ terapiya səmərəsiz olarsa və ağrı davam edərsə, qadına əməliyyat təklif olunur.

Ən müasir cərrahi müdaxilə üsulu genişlənmiş damarların embolizasiyasıdır. Bu zaman dəridə kiçik bir kəsiklə venoz sistemə nazik kateter daxil edilir. X-ray nəzarəti altında, genişlənmə sahəsinə aparılır. Sonra kateter vasitəsilə damar divarlarının qıcıqlanmasına və çökməsinə səbəb olan, qanın durğunluğu fenomenini aradan qaldıran bir sklerozlaşdırıcı maddə enjekte edilir. Bu əməliyyat az travmatik və ağrısızdır.

Belə bir müdaxilə mümkün olmadıqda, təsirlənmiş damarların laparoskopik çıxarılması istifadə olunur.

Fəsadlar və qarşısının alınması

Müalicə mümkün qədər səlahiyyətli olmalıdır. Əməliyyat üçün göstərişləri vaxtında müəyyən etmək lazımdır. Terapiya səhv aparılırsa, qan durğunluğunun mənfi nəticələri mümkündür:

• menstruasiya pozuntuları, disfunksional qanaxma;
• cinsiyyət orqanlarının iltihabi xəstəlikləri;
• pelvisin venoz trombozu;
• xroniki nevrotik sindrom - daimi qıcıqlanma, zəiflik, emosional qeyri-sabitlik, performansın pisləşməsi.

Xəstəliyin və onun ağırlaşmalarının qarşısını almaq üçün aşağıdakı tədbirlərdən istifadə olunur:

• müntəzəm isti vannalar, hidromasaj, kontrastlı duşlar;
• daimi orta fiziki məşq (gəzinti və qarın əzələlərinin məşqi, həmçinin üzgüçülük çox faydalıdır);
• Daimi orqazm əldə etmək;
• xəstəliyin ilk əlamətlərində vaxtında bir ginekoloqla əlaqə saxlayın.

Evdə müalicə

Dərmanlar, fiziki müalicə və bitki ekstraktlarından istifadə etməklə yanaşı, həyat tərzinizi dəyişdirmək, pis vərdişlərdən imtina etmək və yeni, daha faydalı olanları əldə etmək lazımdır.

Çanaqda tıkanıklıq olduqda düzgün həyat tərzinin bir neçə əsasını təqdim edirik.

Fiziki fəaliyyət

Fiziki terapiya məşqləri məqalənin müvafiq bölməsində verilmişdir. Daimi məşq yalnız çanaqda tıkanıklığın deyil, həm də alt ekstremitələrin varikoz damarlarının qarşısının alınması və müalicəsi üçün ən yaxşı üsullardan biridir. Oturma və ya ayaq üstə uzun müddət hərəkətsiz qalma zamanı damarların cazibə qanunlarına zidd olaraq qanı ürəyə daşıması daha çətin olur. Fiziki məşq pelvisin hamar əzələlərini stimullaşdırır və sağlam çəki və normal qan təzyiqini saxlamağa kömək edir.

Məşq terapiyası zamanı pelvik bölgədə ağrı güclənirsə, məşqlərin intensivliyini azaltmaq lazımdır. Gimnastika seansından sonra isti duş qəbul edə və sonra sıxılma corabları geyə bilərsiniz.

Çəki normallaşması

Kilolu qadınlarda tıkanıklıq daha tez-tez baş verir, xüsusən də qocalıqda. Eyni zamanda, pelvisin daxili divarlarında yağlı yataqların olması səbəbindən xəstəliyin diaqnozu çətindir.

Efir yağları ilə masaj edin

Qanın durğunluğundan qaynaqlanan daimi pelvik ağrı üçün, bitkilərin efir yağları ilə aşağı arxa və sakrumun masajı yaxşı kömək edir. Sərv yağını bel nahiyəsinə sürtmək, gündə 2 dəfə 5 damcı çəkmək yaxşı təsir göstərir. Çay ağacı, nanə və ya lavanda yağlarından da istifadə edə bilərsiniz.

Düzgün pəhriz

Müəyyən qidaların qəbulu qan axını yaxşılaşdırır, venoz tonu bərpa edir və venoz tıkanıklığın qarşısını alır. Heyvan yağları, şəkər, kofein, spirt və ya təmizlənmiş məhsullar olan hər hansı məhsullar qan damarlarına zərərlidir. Onlar damar divarlarının zədələnməsinə, yavaş qan axınına, qeyri-sabit qan təzyiqinə, hormonal balanssızlığa və çəki artımına kömək edir. Sağlam olmayan qidaların çoxunda çoxlu natrium var ki, bu da dehidrasiyaya və qanda toksinlərin yığılmasına səbəb olur ki, bu da damarların daxili divarlarını zədələyə bilər.

Bu patoloji üçün aşağıdakılar faydalıdır:

1. Qəbizliyin qarşısını almaq üçün lif. Gün ərzində kətan toxumlarında, tərəvəzlərdə və təzə meyvələrdə, paxlalılarda və cücərmiş taxıllarda olan 30-40 qram bitki lifi yemək kifayətdir.
2. Antioksidantlar: flavonoidlər (giləmeyvələrdə çoxlu olur), C və E vitaminləri (yaşıl tərəvəzlərdə və sitrus meyvələrində olur), damarlarda qan laxtalanmasının qarşısını alır.
3. Tıxacları aradan qaldıran təbii diuretiklər: təzə otlar (cəfəri, cilantro, reyhan), şüyüd, zəncəfil yarpaqları, xiyar, qulançar, kərəviz.
4. Maqneziumla zəngin qidalar: yarpaqlı göyərti, banan, kələm, turp, turp.
5. Balıq və dəniz məhsulları: qızılbalıq, skumbriya, hamsi, sardina, tuna, karides.