रबर के जूतों से मेरे पैरों में दर्द हो रहा है। ये जूते न केवल भयानक हैं, बल्कि अस्वस्थ भी हैं! पैरों का गठिया किसे होता है और क्यों?

बार-बार रबर के जूते पहनने से उन लोगों के स्वास्थ्य पर भी नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है जो किसी पुरानी बीमारी से पीड़ित नहीं हैं। इसका मुख्य कारण यह है कि ऐसे जूते किस चीज़ से बनाये जाते हैं।

रबर पूर्णतः वायु-अभेद्य पदार्थ है। सड़क से आने वाली ठंडी हवा और पैरों से आने वाली गर्मी संघनन के निर्माण में योगदान करती है। इस ग्रीनहाउस प्रभाव के कारण, रबर के जूतों में पैर लगातार आर्द्र वातावरण में रहते हैं। और ऐसा वातावरण विभिन्न सूक्ष्मजीवों के विकास के लिए बस एक स्वर्ग है। इसलिए, रबर के जूते पहनने से त्वचा या नाखूनों में फंगल संक्रमण विकसित होने का खतरा होता है।

रबर के जूते बिल्कुल भी गर्मी प्रदान नहीं करते हैं। इसलिए, ठंड के साथ गीले पैर ऐसे जूतों के मालिक को गंभीर हाइपोथर्मिया का खतरा पैदा करते हैं, जो बदले में गठिया और जननांग प्रणाली के रोगों के विकास का कारण बन सकता है।

इस तथ्य के बावजूद कि आधुनिक उद्योग रबर के जूतों के कई अलग-अलग मॉडल तैयार करता है, अधिकांश उपभोक्ता फ्लैट तलवों वाले जूते चुनते हैं। और लंबे समय तक ऐसे जूते पहनने से, एक नियम के रूप में, फ्लैट पैरों का विकास और एड़ी स्पर्स का निर्माण होता है।

ऊँची एड़ी पहनें? हमें नहीं पता कि भविष्य में इसका क्या परिणाम हो सकता है! बोस्टन विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं ने निष्कर्ष निकाला है कि "हानिकारक" यानी असुविधाजनक जूते पहनना बुढ़ापे में पैरों की बीमारी का सबसे आम कारण है।

वैज्ञानिकों ने 50 वर्ष से अधिक आयु के 3,372 लोगों के एक समूह का अध्ययन किया - 1,472 पुरुष और 1,900 महिलाएं। छह वर्षों के दौरान, उनके पैरों में असुविधा और दर्द की घटना के बारे में नियमित रूप से सर्वेक्षण किया गया।

इसके अलावा, प्रतिभागियों को अपने जीवनकाल के दौरान पहने गए जूते के प्रकार के बारे में विवरण प्रदान करने के लिए कहा गया था: आयु 20-29 वर्ष, 30-44 वर्ष, 45-64 वर्ष, 65-75 वर्ष और 75 वर्ष से अधिक।

जूते को सबसे "स्वस्थ" (स्पोर्ट्स और कैज़ुअल स्नीकर्स), "औसत" (रबर तलवों वाले जूते या जूते) और "हानिकारक" (ऊँची एड़ी के जूते, आउटडोर सैंडल और फ्लिप-फ्लॉप) में वर्गीकृत किया गया था।

प्राप्त आंकड़ों के अनुसार, लगभग एक चौथाई उत्तरदाताओं (19 प्रतिशत पुरुष और 29 प्रतिशत महिलाएं) को लगभग लगातार पैरों में दर्द का सामना करना पड़ा। इसके अलावा, पिछले पैर में दर्द का अनुभव करने वाली लगभग सभी महिलाओं ने स्वीकार किया कि उन्होंने पहले "हानिकारक" जूते पहने थे।

हालाँकि, पुरुषों में से केवल 2 प्रतिशत ने असुविधाजनक जूतों के बारे में शिकायत की। यह इस तथ्य से समझाया गया है कि मजबूत सेक्स के प्रतिनिधि सुरुचिपूर्ण दिखने के लिए अपने आराम का त्याग करने के इच्छुक नहीं हैं।

तो, "हानिकारक" जूते आपको कौन सी बीमारियाँ दे सकते हैं?

गठिया, सपाट पैर और वैरिकाज़ नसें

वे ऊँची एड़ी के जूते पहनने का परिणाम हैं। दुर्भाग्य से, जूते और जूते चुनते समय, हमारी महिलाएं अक्सर इस सिद्धांत द्वारा निर्देशित होती हैं: सुंदरता के लिए बलिदान की आवश्यकता होती है। "हाँ, उनमें चलना बहुत असुविधाजनक है, लेकिन कम से कम मुझे रानी जैसा महसूस होता है!" - कई लोग मानते हैं।

इस बीच, ऐसे जूते पहनने से, समय के साथ पैर विकृत हो जाता है, विकासशील अनुप्रस्थ फ्लैटफुट स्नायुबंधन और जोड़ों को कमजोर कर देता है, और आसन और चाल में समस्याएं पैदा होती हैं...

एड़ियाँ पिंडली, जांघ और पैल्विक मांसपेशियों पर लगातार अत्यधिक दबाव डालती हैं, जिससे रक्त संचार ख़राब हो जाता है। इसलिए सूजन, दर्द आदि की घटना होती है।

कुछ समय पहले, ब्रिटिश ट्रेड यूनियनों ने अनुमान लगाया था कि ऊँची एड़ी के जूते से राष्ट्रीय अर्थव्यवस्था को £300 मिलियन का नुकसान होता है। यह पैसा उन कर्मचारियों के इलाज और अस्थायी विकलांगता भुगतान के लिए उपयोग किया जाता है जो ऐसे जूते पहनने से बीमार पड़ जाते हैं। ट्रेड यूनियनवादी कई कंपनियों में मौजूदा ड्रेस कोड को ख़त्म करने की मांग कर रहे हैं, जिसके तहत ऊँची एड़ी पहनने की आवश्यकता होती है।

यदि आप पूरी तरह से ऊँची एड़ी नहीं छोड़ सकते हैं, तो कम से कम उन्हें हर समय न पहनें! और एक और मूल्यवान सलाह: नकारात्मक परिणामों को बेअसर करने के लिए नियमित रूप से पैरों का व्यायाम करने से कोई नुकसान नहीं होगा।

दर्द और सूजन बहुत अधिक तंग जूते पहनने का परिणाम भी हो सकता है। यदि संभव हो, तो कृत्रिम चमड़े से नहीं, बल्कि असली चमड़े से बने जूते खरीदें, क्योंकि वे बाद में पैर के साथ खिंचते हैं।

आकार के अनुसार अपने जूते चुनें। शरद ऋतु के जूते आधे आकार के और सर्दियों के जूते - एक आकार बड़े खरीदना बेहतर है, क्योंकि आपको नीचे मोज़े भी पहनने होंगे।

कॉलस और कॉर्न्स

यदि आप ऐसे जूते पहनते हैं जो आपके नंगे पैरों पर फिट नहीं होते हैं या कहें तो सैंडल पहनते हैं तो ये बहुत आसानी से हो जाते हैं। आपके पैरों पर घाव और घट्टे बहुत दर्दनाक हो सकते हैं और आपकी हिलने-डुलने की क्षमता को सीमित कर सकते हैं।

ऐसे जूते खरीदना बेहतर है जो सख्त की बजाय मुलायम हों और प्राकृतिक सामग्री से बने हों। यह आपके लिए बहुत टाइट या बहुत बड़ा नहीं होना चाहिए। किसी भी परिस्थिति में आपको नंगे पैर जूते नहीं पहनने चाहिए: मोज़े, घुटनों तक ऊंचे मोज़े या एड़ी पैड का उपयोग करना सुनिश्चित करें।

जब आप बाहर जाएं या सैर पर जाएं तो स्नीकर्स या स्नीकर्स पहनें। यदि आपको रबर के जूते पहनने हैं, तो मौसम के आधार पर सूती या ऊनी मोज़े पहनना न भूलें।

अभिव्यक्ति "पैरों का गठिया" रोजमर्रा की उत्पत्ति का है। यह रोग प्राचीन काल से ज्ञात है; कई प्रसिद्ध लोग इससे पीड़ित थे, उदाहरण के लिए, रोमन सम्राट नीरो, अमेरिकी राष्ट्रपति एडम्स और जेफरसन, संगीतकार मोजार्ट, रूसी शास्त्रीय लेखक साल्टीकोव-शेड्रिन और कई अन्य हस्तियां। आख़िरकार, पहले, पैरों के जोड़ों का गठिया वास्तव में बहुत आम था, जब तक कि एंटीबायोटिक्स सामने नहीं आए, जिससे बीमारी के ठीक होने की संभावना खुल गई।

आधुनिक चिकित्सा ने लंबे समय से स्थापित किया है कि गठिया पैरों का एक अलग घाव नहीं है, बल्कि एक प्रणालीगत बीमारी है। इस मामले में, रोग पूरे शरीर, हृदय और जोड़ों को कवर करता है, लेकिन विभिन्न रोगियों में कुछ जोड़ों पर अधिक प्रभाव पड़ सकता है। पैरों के जोड़ रोग के प्रति सबसे अधिक संवेदनशील क्यों होते हैं? क्योंकि वे सबसे अधिक तनाव का अनुभव करते हैं और अक्सर हाइपोथर्मिया के संपर्क में आते हैं.

पैरों का गठिया किसे होता है और क्यों?

जानकारी पढ़ना

चिकित्सा आँकड़े बताते हैं कि गठिया के 70% से अधिक रोगी बच्चे और किशोर हैं. यद्यपि ऐतिहासिक संदर्भों और कथाओं में अक्सर वयस्कों में पैरों के गठिया का उल्लेख होता है। उदाहरण के लिए, द्वितीय विश्व युद्ध के दौरान, अमेरिकी सेना में, जो 1944-45 की सर्दियों में यूरोप में लड़ी थी, 12,000 से अधिक सैनिक पैरों में गठिया के कारण ठीक से काम से बाहर हो गए थे। रूसी सैनिकों के विपरीत, वे जूते पहने हुए थे, जो फ़ुटक्लॉथ के साथ तिरपाल जूते पहने हुए थे जो नमी को गुजरने नहीं देते थे और गर्मी बरकरार रखते थे।

यह पता चला है कि पैर लंबे समय तक हाइपोथर्मिया और सर्दी के कारण हुए थे। परंतु केवल विषम परिस्थितियों में ही नहीं, बल्कि सामान्य जीवन में भी यही सर्दी गठिया रोग का मुख्य कारण होती है। यही कारण है कि जो बच्चे सर्दी के प्रति सबसे अधिक संवेदनशील होते हैं वे बीमार पड़ जाते हैं, और उनकी प्रतिरक्षा प्रणाली अभी तक पर्याप्त मजबूत नहीं होती है.

महत्वपूर्ण! यदि आपके काम में लंबे समय तक ठंड, नमी में रहना या रबर के जूते पहनना शामिल है, तो आपको समय-समय पर जांच के लिए डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए। गठिया का एक निश्चित समय तक गुप्त (अव्यक्त) कोर्स भी हो सकता है।

रोग का प्रेरक एजेंट बी-हेमोलिटिक स्ट्रेप्टोकोकस है, जो मुख्य रूप से ऊपरी श्वसन पथ में प्रवेश करता है और विभिन्न सर्दी का कारण बनता है: गले में खराश, ग्रसनीशोथ, ब्रोंकाइटिस, साइनसाइटिस, और इसी तरह। ठंड से स्पष्ट रूप से ठीक होने के कुछ हफ़्ते बाद, जोड़ों में दर्द होने लगता है।

निम्नलिखित कारक संयुक्त क्षति की प्रक्रिया में भूमिका निभाते हैं:

• स्टेफिलोकोकस द्वारा उत्पादित विषाक्त पदार्थ और एंजाइम;
• प्रतिरक्षा प्रणाली की एलर्जी प्रतिक्रिया;
• सर्दी की पुनरावृत्ति, उनका जीर्ण रूप में संक्रमण।

वयस्कों में भी गठिया होता है, लेकिन यह काफी दुर्लभ है। यह मुख्य रूप से उन लोगों को प्रभावित करता है जो कम तापमान और आर्द्रता की स्थिति में लंबा समय बिताते हैं, साथ ही जिनके शरीर में संक्रमण के क्रोनिक फॉसी (टॉन्सिलिटिस, साइनसाइटिस) होते हैं।

टॉन्सिल की पुरानी सूजन (टॉन्सिलिटिस) गठिया का मुख्य कारण है

पैरों के गठिया के लक्षण क्या हैं?

पैरों में गठिया के लक्षण हैं:

1. जोड़ों का दर्द।
2. जोड़ों की शिथिलता.
3. जोड़ों में बाहरी परिवर्तन.
4. सामान्य लक्षण.

जोड़ों का दर्द

सबसे अधिक बार, यह बीमारी घुटने के जोड़ों को प्रभावित करती है, जहां दर्द शुरू में प्रकट होता है। यह विशिष्ट है कि दर्द प्रकृति में "अस्थिर" होता है, यानी, आज दाहिने घुटने के जोड़ में दर्द होता है, कल बाएं या टखने के जोड़ में दर्द होता है, लेकिन दोनों एक ही बार में दर्द कर सकते हैं। इससे पता चलता है कि यह बीमारी एक जोड़ तक सीमित नहीं है।

टिप्पणी। गठिया के साथ पैरों में दर्द वयस्कों में अधिक तीव्र होता है, क्योंकि बच्चों में अभी तक जोड़ों में उम्र से संबंधित परिवर्तन नहीं होते हैं, उदाहरण के लिए, 40-50 वर्ष के बाद के लोगों में। पिंडली की मांसपेशियों में भी अक्सर दर्द होता है। हालाँकि वयस्कों, विशेषकर बुजुर्गों में, उनके पैरों में गठिया से उतना दर्द नहीं होता, जितना अन्य बीमारियों से होता है।

घुटनों का दर्द पैरों के गठिया का सबसे आम लक्षण है

जोड़ों की शिथिलता

रोग के प्रारंभिक चरण में गति पर प्रतिबंध आमतौर पर नगण्य होता है; रोगी आम तौर पर स्वैच्छिक, सक्रिय गतिविधियों को सीमित करता है, जबकि डॉक्टर द्वारा जांच के दौरान निष्क्रिय गतिविधियों की सीमा, एक नियम के रूप में, सीमित नहीं होती है। केवल गठिया के गंभीर और उन्नत चरणों में, जब उपास्थि और हड्डी में विनाशकारी परिवर्तन होते हैं, तो जोड़ों का कार्य तेजी से बिगड़ जाता है।

बाहरी जोड़ में परिवर्तन

पैरों के गठिया के साथ, घुटने और टखने के जोड़ों का आयतन बढ़ जाता है, पैरों के जोड़ कम प्रभावित होते हैं. तीव्र अवस्था में, जोड़ क्षेत्र की त्वचा छूने पर गर्म हो सकती है। बीमारी के लंबे समय तक बने रहने और अनुचित उपचार के साथ, संयुक्त विकृति विकसित होती है।

लगभग 10-15% रोगियों में, त्वचा के नीचे तथाकथित रूमेटिक नोड्यूल दिखाई देते हैं. ये 0.5-3 सेमी के व्यास के साथ संयुक्त क्षेत्र में गोल या अंडाकार चमड़े के नीचे की संरचनाएं हैं, जो संयुक्त कैप्सूल के संयोजी ऊतक के प्रसार (अतिवृद्धि) के कारण बनती हैं।

महत्वपूर्ण: जोड़ों में विकृति विज्ञान की किसी भी अभिव्यक्ति की शुरुआत गठिया के विकास का संकेत दे सकती है, इसलिए डॉक्टर के पास जाना और जांच अनिवार्य है।

सामान्य लक्षण

गठिया के सामान्य लक्षणों में शामिल हैं:

• शरीर के तापमान में वृद्धि: तीव्र अवस्था में 38-40° तक, जीर्ण अवस्था में - 37.2-37.8° तक;
• सामान्य कमजोरी, पसीना बढ़ जाना;
• सिरदर्द, ख़राब नींद;
• पीली त्वचा;
• गुलाबी छल्ले और अंडाकार के रूप में त्वचा पर चकत्ते;
• रक्तस्राव में वृद्धि, रक्त वाहिकाओं की नाजुकता: दांतों को ब्रश करते समय नाक से, मसूड़ों से खून आना, बिना किसी चोट के त्वचा पर चोट लगना।

वयस्कों के विपरीत, स्थानीय अभिव्यक्तियाँ कम स्पष्ट होती हैं, लेकिन अधिक ध्यान देने योग्य होती हैं - दर्द, पैरों के जोड़ों की विकृति।

गठिया का इलाज कैसे किया जाता है?

संयुक्त गठिया का उपचार आम तौर पर स्वीकृत एंटीह्यूमेटिक कार्यक्रम के अनुसार किया जाता है, जिसमें शामिल हैं:

1. एंटीबायोटिक थेरेपी.
2. सूजनरोधी औषधियाँ।
3. एंटीएलर्जिक दवाएं।
4. हार्मोनल एजेंट.
5. आहार चिकित्सा, विटामिन चिकित्सा.
6. स्थानीय उपचार (फिजियोथेरेपी, बाहरी एजेंट)।
7. सूजन के फॉसी की स्वच्छता (टॉन्सिलिटिस, साइनसाइटिस और संक्रमण के अन्य स्रोत)।

रोग के किसी भी रूप और चरण के लिए एंटीबायोटिक्स निर्धारित हैं: बिसिलिन, सिंथेटिक पेनिसिलिन, ब्रॉड-स्पेक्ट्रम दवाएं (सेफलोस्पोरिन)।प्रत्येक मामले में, डॉक्टर व्यक्तिगत रूप से दवा और खुराक का चयन करता है। एंटीबायोटिक चिकित्सा के पाठ्यक्रम की अवधि 10 से 14 दिनों तक है।

गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवाएं (एनएसएआईडी) आवश्यक रूप से निर्धारित हैं - एस्पिरिन, ब्यूटाडियोन, डिक्लोफेनाक, नेप्रोक्सन, वोल्टेरेन, इबुप्रोफेन और उनके अन्य एनालॉग्स।

रोगज़नक़ की कार्रवाई के प्रति हाइपरइम्यून एलर्जी प्रतिक्रिया को रोकने के लिए एंटीएलर्जिक उपचार (एंटीहिस्टामाइन, कैल्शियम लवण) निर्धारित किए जाते हैं। स्टेरॉयड हार्मोन (प्रेडनिसोलोन, ट्रायमिसिनोलोन, हाइड्रोकार्टिसोन) का उपयोग इसी उद्देश्य के लिए किया जाता है, इन्हें बीमारी के लंबे समय तक मामलों में सूजन से राहत देने के लिए भी निर्धारित किया जाता है।

मोवालिस सबसे व्यापक रूप से इस्तेमाल की जाने वाली आधुनिक एंटीह्यूमेटिक दवाओं में से एक है

आहार चिकित्सा की आवश्यकता होती है, जिसमें संपूर्ण, आसानी से पचने योग्य प्रोटीन, आवश्यक फैटी एसिड, खनिज और विटामिन शामिल होते हैं। इसके अतिरिक्त, विटामिन "सी" की बढ़ी हुई खुराक निर्धारित की जाती है, जो संयोजी ऊतक को मजबूत करती है, रुटिन (विटामिन "पी") रक्त वाहिकाओं को मजबूत करने के लिए, और "बी" विटामिन तंत्रिका तंत्र और त्वचा को बहाल करने के लिए निर्धारित की जाती है।

स्थानीय स्तर पर, तीव्र अवस्था में, विभिन्न एनाल्जेसिक और सूजन-रोधी मलहम का उपयोग किया जाता है, और रोग के तीव्र लक्षण कम होने के बाद, फिजियोथेरेपी (यूवीआर, यूएचएफ, चुंबकीय और स्पंदित धाराएं, अवरक्त और लेजर विकिरण) को गठिया के उपचार में जोड़ा जाता है। पैरों का.

महत्वपूर्ण: आपको अपने डॉक्टर की जानकारी के बिना एंटीबायोटिक्स और अन्य दवाएं, साथ ही सभी प्रकार के घरेलू उपचार नहीं लेने चाहिए। पैरों के गठिया का इलाज कैसे और किसके साथ किया जाए इसका सवाल केवल एक डॉक्टर ही तय कर सकता है।

तीव्र सूजन कम होने और शरीर का तापमान सामान्य होने के बाद, संक्रमण के स्रोत को साफ किया जाता है: टॉन्सिलिटिस, साइनसाइटिस, ग्रसनीशोथ, ब्रोंकाइटिस, हिंसक दांतों का उपचार।

क्या पैरों के गठिया का इलाज घर पर संभव है?

पारंपरिक चिकित्सा का उपयोग करके घर पर गठिया का उपचार कई सदियों से किया जाता रहा है। ये प्राकृतिक उत्पादों के आधार पर बनाई गई विभिन्न दवाएं (मलहम, टिंचर, काढ़े, रगड़) हैं, जिनकी प्रभावशीलता और हानिरहितता का समय-समय पर परीक्षण किया गया है।

निम्नलिखित को अक्सर आंतरिक उपयोग के लिए लोक एंटीह्यूमेटिक उपचार के रूप में उपयोग किया जाता है:

• नींबू का रस;
• ब्लूबेरी, क्रैनबेरी;
• रसभरी, करंट के फलों और पत्तियों का काढ़ा;
• चीड़ की कलियों का काढ़ा;
• बकाइन फूलों का आसव,
• नींबू के रस के साथ फूल शहद।

महत्वपूर्ण: एक नियम के रूप में, पैरों के गठिया के इलाज के लिए लोक उपचार खतरनाक नहीं हैं, लेकिन फिर भी उनका चुनाव डॉक्टर के परामर्श से किया जाना चाहिए।

बाह्य साधनों का शस्त्रागार बहुत व्यापक है। इसमें सरसों, सहिजन, मूली, तारपीन, बिछुआ, क्वार्ट्ज रेत और नमक के साथ वार्मिंग, एस्पेन पत्तियों के काढ़े के साथ लोशन, बर्डॉक रूट, बर्च कलियों और कई अन्य उपचार शामिल हैं।

पैरों का गठिया एक ऐसी बीमारी है जिसे आधुनिक चिकित्सा द्वारा सफलतापूर्वक ठीक किया जा सकता है। मुख्य शर्त जो रोगी को पूरी करनी होगी: पैर के जोड़ों के गठिया का उपचार जल्द से जल्द शुरू किया जाना चाहिए और एक विशेषज्ञ द्वारा किया जाना चाहिए।