पुरुषों में अत्यधिक चिड़चिड़ापन और आक्रामकता। बढ़ी हुई घबराहट और चिड़चिड़ापन का कारण बनता है

अकारण आक्रामकता किसी गंभीर झटके या गंभीर स्थिति के परिणामस्वरूप उत्पन्न हो सकती है। हालाँकि, यह लक्षण कहीं से भी प्रकट हो सकता है, जिससे व्यक्ति को सचेत हो जाना चाहिए। बिना किसी विशेष कारण के अकारण आक्रामकता किसी गंभीर बीमारी की उपस्थिति का संकेत दे सकती है।

किसी बीमारी के लक्षण के रूप में आक्रामकता

अप्रेरित आक्रामकता का उद्भव कुछ बीमारियों के परिणामस्वरूप होता है। इसमे शामिल है:

• अतिगलग्रंथिता;
• अधिक वज़न;
• मस्तिष्क संबंधी विकार;
• व्यक्तित्व विकार;
• चोटें;
• प्राणघातक सूजन।

अतिगलग्रंथिता. बिना किसी विशेष कारण के बढ़ती चिड़चिड़ापन हार्मोनल स्तर की समस्याओं का संकेत हो सकता है। अक्सर यह लक्षण महिलाओं में विकसित हो जाता है। प्रभावित लोगों को भूख लग सकती है लेकिन वे पतले रहते हैं। अत्यधिक भोजन का सेवन आपके फिगर पर किसी भी तरह का प्रभाव नहीं डालता है। इस बीमारी को घबराहट, अधिक सक्रियता, लाल त्वचा और अत्यधिक पसीने से पहचाना जा सकता है।

अधिक वज़न। वसा का जमाव एस्ट्रोजेन के उत्पादन को भड़का सकता है। परिणामस्वरूप, महिलाओं और पुरुषों दोनों के मानस पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। यह अतिरिक्त पाउंड से छुटकारा पाने के लिए पर्याप्त है - और अप्रिय लक्षण अपने आप दूर हो जाएगा।

मस्तिष्क संबंधी विकार। आक्रामकता गंभीर बीमारियों का लक्षण हो सकती है और इससे... एक व्यक्ति धीरे-धीरे जीवन में रुचि खो देता है और अपने आप में सिमट जाता है। इस मामले में, अत्यधिक आक्रामकता और स्मृति समस्याएं नोट की जाती हैं। यह रोगसूचकता डॉक्टर से परामर्श करने का एक गंभीर कारण है।

व्यक्तित्व विकार। अकारण आक्रामकता गंभीर मानसिक समस्याओं और यहां तक ​​कि सिज़ोफ्रेनिया का भी संकेत हो सकती है। अधिकांश सिज़ोफ्रेनिक्स सामान्य जीवन जीते हैं, दूसरों के लिए कोई खतरा पैदा नहीं करते हैं। उत्तेजना की अवधि के दौरान, उनकी आक्रामकता बढ़ जाती है, जिसके लिए मनोचिकित्सक उपचार की आवश्यकता होती है। आघात और घातक नियोप्लाज्म। मस्तिष्क क्षति के कारण मानसिक उत्तेजना हो सकती है। क्रोध और अत्यधिक सक्रियता उदासीनता का मार्ग प्रशस्त कर सकती है। यह सब किसी गंभीर चोट या ट्यूमर प्रक्रिया का संकेत देता है।

अक्सर आक्रामकता के कारण सोशियोपैथी, तनाव विकार या शराब की लत में छिपे होते हैं। पहली शर्त है चरित्र विसंगति. एक व्यक्ति को अन्य लोगों की संगति की आवश्यकता नहीं होती है, इसके अलावा, वह उनसे डरता है। यह तंत्रिका तंत्र की कमज़ोरी से जुड़ी एक जन्मजात समस्या है। तनाव विकार दूसरों के प्रति शत्रुतापूर्ण रवैया पैदा करता है। ऐसा तब होता है जब कोई व्यक्ति लगातार अप्रिय स्थितियों से घिरा रहता है। शराब की लत से पीड़ित लोगों के लिए आक्रामक स्थिति भी विशिष्ट है।

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पुरुषों में आक्रामकता

शारीरिक और मनोवैज्ञानिक विशेषताओं के कारण मजबूत आधे के प्रतिनिधियों के बीच अनियंत्रित आक्रामकता हो सकती है। बढ़ी हुई चिड़चिड़ापन पुरानी बीमारियों का संकेत दे सकती है, विशेष रूप से अंतःस्रावी तंत्र को नुकसान। घबराहट लगातार झगड़ों और तनावपूर्ण स्थितियों के कारण होती है।

चिड़चिड़ापन और अशिष्टता के कारण आक्रामकता के हमले हो सकते हैं। मनोवैज्ञानिक घबराहट लगातार नींद की कमी, हार्मोनल परिवर्तन, अधिक काम या अवसाद के परिणामस्वरूप प्रकट हो सकती है। व्यक्ति स्वयं से असंतुष्ट रहता है और अपना गुस्सा दूसरों पर निकालता है। आक्रामकता को शोरगुल वाले पड़ोसियों, तेज़ संगीत या टीवी से भी प्रेरित किया जा सकता है।

कभी-कभी सबसे गैर-संघर्षशील लोग भी अपना आपा खो देते हैं और अपना गुस्सा दूसरों पर निकालते हैं। यह अक्सर इस तथ्य के कारण होता है कि एक व्यक्ति वर्षों से नकारात्मक भावनाएं जमा कर रहा है और उन्हें बाहर निकलने का रास्ता नहीं देता है। समय के साथ, धैर्य ख़त्म हो जाता है और बिना किसी स्पष्ट कारण के आक्रामकता सामने आ जाती है। कभी-कभी किसी लक्षण के प्रकट होने के लिए एक नकारात्मक संकेत ही काफी होता है। यह तेज़ आवाज़ या अचानक होने वाली हलचल हो सकती है। व्यक्ति तुरंत टूट जाता है और खुद पर नियंत्रण नहीं रख पाता। अपनी स्थिति की निगरानी करना और समय रहते आक्रामकता को रोकने का प्रयास करना आवश्यक है।

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महिलाओं में आक्रामकता

महिलाओं में आक्रामकता का मुख्य कारण गलतफहमी और शक्तिहीनता है। ऐसा तब होता है जब निष्पक्ष सेक्स का प्रतिनिधि दूसरों के समर्थन के बिना खुद को व्यक्त करने में असमर्थ होता है। किसी विशिष्ट कार्य योजना का अभाव भावनात्मक विस्फोट का कारण बनता है।

आक्रामकता सभी मामलों में खतरनाक नहीं है. कभी-कभी नई ताकत और ऊर्जा को सक्रिय करने के लिए भावनाओं को बाहर निकालने का यही एकमात्र तरीका होता है। हालाँकि, आपको हर समय इसका सहारा नहीं लेना चाहिए। आक्रामकता एक सकारात्मक घटना है, लेकिन केवल तभी जब इसका उद्देश्य किसी विशिष्ट समस्या को हल करना हो। यदि यह स्थिति लगातार बनी रहती है और कोई राहत नहीं मिलती है, तो परिवार के सदस्य और रिश्तेदार नकारात्मक प्रभाव में आ जाते हैं। इस मामले में, आक्रामकता पुरानी थकान को इंगित करती है और लगातार शोर, नकारात्मक भावनाओं के प्रवाह और छोटी-मोटी परेशानियों के परिणामस्वरूप प्रकट हो सकती है। यदि आप इस स्थिति से निपटना नहीं सीखते हैं, तो लगातार आक्रामकता विकसित होने का जोखिम रहता है। इसमें स्वयं के जीवन से असंतोष शामिल है। परिणामस्वरूप, न केवल महिला स्वयं पीड़ित होती है, बल्कि उसके आस-पास के लोग भी पीड़ित होते हैं।

प्रेरित आक्रामकता बीमारियों, संचार की कमी और लगातार शोर के कारण हो सकती है। बच्चे का पालन-पोषण करते समय अक्सर एक महिला को इस स्थिति का सामना करना पड़ता है। उसके पास संचार और आत्म-अभिव्यक्ति के अवसरों की कमी है। इन सभी स्थितियों को नियंत्रित करने की आवश्यकता है।

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बच्चों और किशोरों में आक्रामकता

बच्चों में अकारण आक्रामकता का कारण माता-पिता की परवरिश भी हो सकती है। अत्यधिक देखभाल या, इसके विपरीत, इसकी अनुपस्थिति बच्चे में कुछ विचार और भावनाएँ पैदा करती है। इस स्थिति से निपटना इतना आसान नहीं है, क्योंकि किशोरावस्था में हर चीज़ को सबसे अधिक तीव्रता से समझा जाता है।

आक्रामकता बच्चों में लिंग भेद पर आधारित है। इस प्रकार, लड़के 14-15 वर्ष की आयु में आक्रामकता के विशेष शिखर पर पहुँच जाते हैं। लड़कियों के लिए, यह अवधि पहले 11 और 13 साल की उम्र में शुरू होती है। आक्रामकता वे जो चाहती हैं वह न मिलने या अचानक उत्पन्न होने के परिणामस्वरूप उत्पन्न हो सकती है। इस उम्र में बच्चे मानते हैं कि वे सही हैं, लेकिन उनके माता-पिता उन्हें नहीं समझते। परिणाम आक्रामकता, अलगाव और निरंतर चिड़चिड़ापन है। आपको अपने बच्चे पर दबाव नहीं डालना चाहिए, लेकिन जब तक सब कुछ अपने आप ठीक न हो जाए तब तक इंतजार करना भी खतरनाक है।

ऐसे कई मुख्य कारण हैं जिनकी वजह से बचपन में आक्रामकता विकसित हो सकती है। इसमे शामिल है:

• माता-पिता की ओर से उदासीनता या शत्रुता;
• प्रियजनों के साथ भावनात्मक संबंध का नुकसान;
• बच्चे की जरूरतों का अनादर;
• ध्यान की अधिकता या कमी;
• मुक्त स्थान से इनकार;
• आत्म-साक्षात्कार के अवसरों की कमी।

यह सब इंगित करता है कि माता-पिता स्वयं आक्रामकता का कारण पैदा करने में सक्षम हैं। चरित्र एवं व्यक्तिगत गुणों का निर्माण बचपन में ही होता है। उचित पालन-पोषण का अभाव आक्रामकता का पहला रास्ता है। कुछ मामलों में, नकारात्मक भावनाओं को दबाने के उद्देश्य से विशेष उपचार की आवश्यकता होती है।

चिड़चिड़ापन महिलाओं और महिलाओं दोनों में अंतर्निहित है। लेकिन कमजोर सेक्स में नकारात्मक प्रतिक्रिया के कारण तंत्रिका तंत्र की स्थिति, उत्तेजना और शरीर में हार्मोनल परिवर्तन से जुड़े होते हैं। महिलाओं में चिड़चिड़ापन और आक्रामकता कई मनोवैज्ञानिक, शारीरिक और आनुवंशिक कारकों से उत्पन्न होती है।

महिलाओं में चिड़चिड़ापन के मनोवैज्ञानिक कारण

थकान, नींद की लगातार कमी, तनाव, काम का बोझ, भावनात्मक और शारीरिक शोषण, खुद से असंतोष, निराशा - ये महिलाओं में चिड़चिड़ापन के मनोवैज्ञानिक कारण हैं। परिणामस्वरूप, किसी भी उत्तेजना के प्रति आक्रामकता उत्पन्न होती है। क्या करें? आइए इसे बिंदु दर बिंदु देखें।

क्रोनिक फेटीग सिंड्रोम

ऊर्जा की थकावट के साथ, सोने, लेटने और कुछ भी न करने की इच्छा होती है। यह प्रतिक्रिया मानसिक और शारीरिक श्रम के दौरान होती है। जब एक महिला घर और काम के मामलों में बहुत व्यस्त होती है तो उसे थकान होने की आशंका होती है। असहनीय भार चरित्र पर छाप छोड़ता है। कई महिलाएं थकान का सामना नहीं कर पातीं, हर छोटी-छोटी बात पर चिड़चिड़ापन आ जाता है। बुनियादी सिफ़ारिशें:

1. आपको अपने शरीर की ज़रूरतों को ध्यान में रखना होगा, आराम और काम के शेड्यूल का पालन करना होगा। बहुत अधिक आत्म-प्रेम जैसी कोई चीज़ नहीं होती। अपनी दैनिक दिनचर्या में ऐसे घंटे अलग रखें जो केवल आपके लिए समर्पित हों।
2. हम आराम करना सीखते हैं। कुछ लोगों के लिए, विश्राम का अर्थ किताब पढ़ना, स्नान करना या किसी समस्या के साथ अकेले कुछ घंटे बिताना है। किसी पर सक्रिय रूप से ऊर्जा का आरोप लगाया जाता है - उसे लोगों के साथ संचार की आवश्यकता होती है। हम किसी ऐसी चीज़ की तलाश में हैं जो हमें ठीक होने में मदद करेगी।
3. हम काम व्यवस्थित करते हैं. हम समय प्रबंधन प्रणाली का अध्ययन करते हैं, योजना से अधिभार और अनावश्यक चीजों को हटाते हैं। दिन के दौरान शारीरिक और मानसिक गतिविधि को संयोजित करने की सलाह दी जाती है।

तनाव

तनावपूर्ण स्थिति महिलाओं और पुरुषों में चिड़चिड़ापन पैदा करती है और स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव डालती है। कई देशों में गंभीर तनाव काम पर न जाने का एक कारण है। यह अपने आप से प्रश्न पूछने लायक है। कौन सी स्थिति कष्टप्रद है? क्या मैं स्वयं इससे छुटकारा पा सकता हूँ? क्या मेरे पास चिड़चिड़ा होने का कोई कारण है?

स्वयं से असंतोष

महिलाओं में घबराहट और चिड़चिड़ापन तब प्रकट होता है जब वे अपनी शक्ल-सूरत और अपने निजी जीवन की स्थिति से असंतुष्ट होती हैं।

मनोवैज्ञानिक ध्यान देते हैं कि अधिक वजन और अन्य बाहरी खामियों के बढ़ने पर महिलाएं चिड़चिड़ी हो जाती हैं। विशेषज्ञ बाहरी गुणों पर नहीं, बल्कि आंतरिक गुणों पर ध्यान देकर अपना आत्म-सम्मान बढ़ाने की सलाह देते हैं। आत्म-स्वीकृति से महिलाओं में चिड़चिड़ापन और आक्रामकता में सुधार और कमी आती है।

हिंसा में जीवन

यदि किसी महिला के साथ भावनात्मक या शारीरिक हिंसा की जाती है तो उसकी तनाव के प्रति प्रतिरोधक क्षमता कम हो जाती है। वह असुरक्षित और चिड़चिड़ी हो जाती है क्योंकि वह असुरक्षित महसूस करती है। कई मामलों में, महिलाएं अपने उत्पीड़क को नहीं छोड़ सकती हैं; ये तथाकथित सह-निर्भर रिश्ते हैं। सामना कैसे करें? प्रासंगिक साहित्य पढ़ना, संकट केंद्रों से संपर्क करना और मनोचिकित्सीय सहायता से मदद मिलती है।

शारीरिक कारण

पुरुषों की तुलना में महिलाओं में घबराहट और चिड़चिड़ापन बहुत अधिक आम है। स्वीडिश वैज्ञानिक इस निष्कर्ष पर पहुंचे। महिला तंत्रिका तंत्र में उत्तेजना अधिक बढ़ जाती है। कमजोर सेक्स में चिंता और मूड में बदलाव की संभावना अधिक होती है। इसके अलावा, महिला शरीर में नियमित रूप से हार्मोनल परिवर्तन होते रहते हैं। इसमे शामिल है:

• गर्भावस्था;
• प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम (पीएमएस) की अभिव्यक्तियाँ;
• रजोनिवृत्ति;
• कुछ दवाएँ लेना;
• प्रसवोत्तर पुनर्प्राप्ति.

गर्भावस्था

गर्भावस्था के दौरान हार्मोनल बदलाव के साथ चिड़चिड़ापन भी हो सकता है। अक्सर चरित्र परिवर्तन पहली तिमाही में मौजूद होते हैं। गर्भवती महिला कर्कश, मनमौजी हो जाती है और छोटी-छोटी परिस्थितियाँ उसे परेशान कर देती हैं। गर्भावस्था के मध्य तक, हार्मोनल स्तर स्थिर हो जाता है। मूड भी ख़राब हो जाता है.

पीएमएस

मासिक धर्म शुरू होने से पहले महिलाओं के रक्त में प्रोजेस्टेरोन हार्मोन बढ़ जाता है। उच्च मात्रा में यह पदार्थ शरीर में दृश्य परिवर्तन का कारण बनता है। इस स्थिति को आमतौर पर पीएमएस कहा जाता है। सिंड्रोम की विशेषता निम्नलिखित लक्षणों से होती है:

• सो अशांति;
• बढ़ी हुई चिड़चिड़ापन;
• टकराव;
• तापमान में वृद्धि;
• उदास मन।

पीएमएस की स्थिति में, संघर्ष होता है, मूड में बदलाव होता है, छोटी-छोटी घटनाएं गुस्से का कारण बनती हैं और कभी-कभी गुस्सा भी आता है। यह भावनात्मक पृष्ठभूमि अश्रुपूर्णता, अन्यमनस्कता और चिंता में बदल जाती है। बहुत से लोग कमजोरी और बढ़ी हुई थकान देखते हैं। चिड़चिड़े दिन दो से पांच दिनों तक चलते हैं।

महत्वपूर्ण! पीएमएस की अभिव्यक्तियाँ अलग-अलग होती हैं। कुछ महिलाओं में ये हल्के होते हैं, जबकि कुछ में ये गंभीर होते हैं।

उत्कर्ष

महिलाओं में चिड़चिड़ापन का दूसरा कारण रजोनिवृत्ति है। मासिक धर्म समारोह का दमन असंतुलन, भावुकता और चिड़चिड़ापन के साथ होता है।

मेडिकल कारण

गुस्सा और चिड़चिड़ापन कई बीमारियों का दुष्प्रभाव हो सकता है। सबसे आम में शामिल हैं:

1. अतिगलग्रंथिता. यह विकार महिलाओं में सबसे आम है। बड़ी मात्रा में थायराइड हार्मोन के उत्पादन के बाद चरित्र में परिवर्तन देखा जाता है। थायराइड हार्मोन क्रोध हृदय गति, मस्तिष्क और चयापचय को प्रभावित करता है।
2. उच्च कोलेस्ट्रॉल स्तर. जब एक महिला स्टैटिन लेती है, ऐसी दवाएं जो कोलेस्ट्रॉल कम करती हैं, तो दवा के दुष्प्रभावों में से एक चिड़चिड़ापन बढ़ जाता है। वैज्ञानिकों का कहना है कि कम कोलेस्ट्रॉल सेरोटोनिन के स्तर को भी कम करता है। सेरोटोनिन खुशी के हार्मोनों में से एक है; इसका निम्न स्तर क्रोध के हमलों को नियंत्रित करना मुश्किल बना देता है।
3. जिगर में सूजन. प्राचीन चिकित्सक लीवर को क्रोध की भावना से जोड़ते थे। आज इस कथन की पुष्टि हो गई है. यकृत की कुछ बीमारियाँ चिड़चिड़ापन और आक्रामकता का कारण बनती हैं। लीवर में विषाक्त पदार्थों के जमा होने से वे रक्त में प्रवाहित होने लगते हैं, जिसका असर मस्तिष्क पर भी पड़ता है।

चिड़चिड़ापन के हमलों को नजरअंदाज नहीं किया जा सकता। लंबे समय तक क्रोध और आक्रामकता का प्रकोप महिला शरीर को ख़राब कर देता है, जिससे न्यूरोसिस और अवसाद होता है। जब चिड़चिड़ापन अज्ञात कारणों से होता है और अनिद्रा या चिंता के साथ होता है, तो आपको निश्चित रूप से डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।

आप योग, सुखदायक स्नान और भौतिक चिकित्सा की मदद से स्वयं जलन से निपट सकते हैं। खराब मूड को खत्म करने के लिए डॉक्टर की सलाह पर दवाओं का इस्तेमाल करने की सलाह दी जाती है।

चिड़चिड़ापन एक ऐसा लक्षण है जो अक्सर थकान के साथ होता है। वे एक-दूसरे के पूरक हैं और काम के समय और आराम के अनुचित संगठन से खुद को प्रकट करते हैं। जब किसी व्यक्ति के पास सामान्य खाली समय नहीं होता है, आराम की अवधि के दौरान अन्य चीजें जमा हो जाती हैं, तो पुरानी थकान और चिड़चिड़ापन धीरे-धीरे प्रकट होता है। इसीलिए डॉक्टर दृढ़ता से सलाह देते हैं कि सभी लोग काम और आराम के लिए समय का उचित वितरण करें।

एटियलजि

बढ़ी हुई चिड़चिड़ापन का आधार बनता है। लक्षणों का कारण पुरानी बीमारियों का बढ़ना, शारीरिक रूप से नींद की कमी या दैनिक दिनचर्या में व्यवधान भी हो सकता है। अगर कोई व्यक्ति चिड़चिड़ापन का शिकार हो जाता है तो उसके हार्मोनल स्तर में बदलाव आने लगता है और उसकी रोग प्रतिरोधक क्षमता कम हो जाती है।

चिकित्सकों ने निर्धारित किया है कि चिड़चिड़ापन के कारण आंतरिक और बाहरी हैं।

आंतरिक उत्तेजक कारकों में निम्नलिखित बीमारियाँ शामिल हैं:

• चिंतित भावना;
• भूख की अनुभूति;
• चोट के बाद तनाव;
• गंभीर थकान;
• शराब और नशीली दवाओं का दुरुपयोग;
• स्वयं को व्यक्त करने में असमर्थता;
• मस्तिष्क की कार्यक्षमता का असंतुलन.

डॉक्टर बाहरी वातावरण से संबंधित कारणों में बाहरी कारकों को शामिल करते हैं जो असंतोष का कारण बनते हैं। यह लक्षण लोगों के गलत कार्यों, ट्रैफिक जाम, आपदाओं या अन्य कष्टप्रद चीजों से उत्पन्न हो सकता है।

कारणों को तीन और श्रेणियों में विभाजित किया गया है:

• शारीरिक - अक्सर मासिक धर्म से पहले महिलाओं में निदान किया जाता है, जब हार्मोनल स्तर बदलता है, तो वे गर्भावस्था, रजोनिवृत्ति और थायरॉयड रोग के दौरान भी प्रकट हो सकते हैं; महिलाओं में घबराहट और चिड़चिड़ापन भूख की भावना, विटामिन और सूक्ष्म तत्वों की कमी, या दवाओं के उपयोग से बढ़ सकता है;
• मनोवैज्ञानिक - नींद की कमी, थकान, चिंता, भय, तनाव, निकोटीन, शराब या नशीली दवाओं की लत की अभिव्यक्ति के लिए विशिष्ट;
• आनुवंशिक - तंत्रिका तंत्र पर अत्यधिक प्रभाव। चिड़चिड़ापन कोई लक्षण नहीं, बल्कि एक चरित्र लक्षण है।

लगातार चिड़चिड़ापन ऐसी विकृति - मानसिक बीमारियों का संकेत हो सकता है।

यदि चिड़चिड़ापन भी साथ में प्रकट होता है, तो सबसे अधिक संभावना है कि समस्या दैहिक रोगों, विटामिन की कमी, गर्भावस्था या मासिक धर्म शुरू होने पर हार्मोनल असंतुलन में निहित है।

साथ ही, लक्षण अक्सर बिना किसी वस्तुनिष्ठ कारण के प्रकट होता है। एक नियम के रूप में, वयस्कों में यह घटना दैहिक विकारों या आंतरिक अनुभवों से जुड़ी होती है। ऐसी परिस्थितियों में मानसिक विकार वाले लोगों में चिड़चिड़ापन विकसित हो जाता है। ऐसे व्यक्तियों के समूह में वे लोग शामिल हैं जो दुनिया की वास्तविकताओं को स्वीकार नहीं कर सकते, कुछ नियमों पर सहमत नहीं हो सकते और सामाजिक समस्याओं का सामना नहीं कर सकते। ऐसे मामलों में, लोगों को मानसिक विकार का निदान किया जाता है और समय-समय पर चिड़चिड़ापन, आक्रामकता, क्रोध या अन्य लक्षणों का अनुभव हो सकता है।

यह पहले भी बताया जा चुका है कि हार्मोनल असंतुलन के कारण अक्सर महिलाओं में चिड़चिड़ापन दिखाई देने लगता है। हालाँकि, यह लक्षण पुरुषों में तेजी से विकसित हो रहा है। यह आश्चर्य की बात नहीं है, क्योंकि पुरुष शरीर कई हार्मोन स्रावित करता है जो घट या बढ़ सकते हैं।

टेस्टोस्टेरोन की कमी की अवधि के दौरान, मजबूत सेक्स असामान्य आक्रामकता और चिड़चिड़ापन प्रदर्शित करता है। संकेत का गठन नपुंसकता विकसित होने के डर से जुड़ा हो सकता है।

यह लक्षण दो साल से कम उम्र के बच्चों में भी दिखाई दे सकता है। चिड़चिड़ापन के कारण निम्नलिखित कारक हो सकते हैं:

• मनोवैज्ञानिक;
• शारीरिक;
• आनुवंशिक.

चिड़चिड़ापन गंभीर विकृति के लक्षण के रूप में भी प्रकट हो सकता है - प्रसवकालीन एन्सेफैलोपैथी, एलर्जी, संक्रमण, भोजन असहिष्णुता, मानसिक बीमारियाँ।

लक्षण

पुरुषों और महिलाओं में चिड़चिड़ापन बढ़ती उत्तेजना और मामूली उत्तेजक कारकों के संबंध में नकारात्मक भावनाओं के निर्माण में प्रकट होता है। कोई भी छोटी सी बात व्यक्ति को गुस्से और चिड़चिड़ापन का शिकार बना सकती है। इस लक्षण को पहचानने और इसे रोकने के तरीके जानने में सक्षम होने के लिए, रोगी को यह समझने की आवश्यकता है कि यह किन लक्षणों में प्रकट होता है।

जब कोई व्यक्ति चिड़चिड़ा हो:

• बातचीत का स्वर और मात्रा बदल जाती है;
• हलचलें अधिक अचानक होती हैं;
• नेत्रगोलक की गति तेज हो जाती है;
• मौखिक गुहा निर्जलित हो जाता है;
• पसीने से तर हथेलियाँ;
• साँस बहुत तेज़ हो जाती है।

कभी-कभी आपकी सभी भावनाओं से छुटकारा पाने की इच्छा हो सकती है, या मनोविज्ञान में इस प्रक्रिया को "नकारात्मक भावनाओं को बाहर फेंकना" कहा जाता है। यदि आप स्वयं को भावनात्मक मुक्ति प्रदान नहीं करते हैं, तो क्रोध, न्यूरोसिस और अन्य नकारात्मक प्रतिक्रियाओं का प्रकोप समय-समय पर प्रकट हो सकता है। ऐसे संकेत व्यक्ति को मानसिक विकार के बारे में सूचित करते हैं और रोगी को उसकी ओर जाने के लिए मजबूर कर देते हैं।

जब चिड़चिड़ापन प्रकट होता है, तो पुरुष थकान और अवसाद की शिकायत करते हैं। लेकिन महिला शरीर, हार्मोनल असंतुलन के प्रकोप के दौरान, ऐसे लक्षण पैदा करता है - मूड में बदलाव, संघर्ष, चिंता, बेचैनी।

इलाज

बढ़ती संख्या में लोग इस सवाल में रुचि रखते हैं कि चिड़चिड़ापन से कैसे छुटकारा पाया जाए। आधुनिक दुनिया में, यह मुद्दा बहुत प्रासंगिक है, क्योंकि बाहरी उत्तेजक कारकों की संख्या में वृद्धि हुई है और लोग उनके प्रति अधिक संवेदनशील हैं। इस संबंध में, डॉक्टर चिड़चिड़ापन से निपटने के लिए विभिन्न तरीके पेश करते हैं।

सभी रोगियों के लिए, चिड़चिड़ापन की पहचान करते समय चिकित्सकों ने व्यवहार के सामान्य नियम विकसित किए:

• वैकल्पिक कार्य;
• लगातार शारीरिक और मानसिक गतिविधि में संलग्न रहें;
• घर पर काम करते समय, आप सफाई या खाना पकाने का काम कर सकते हैं, और कार्यालय के कर्मचारियों के लिए आप बाहर टहलने जा सकते हैं;
• अपनी दैनिक मात्रा में पानी पियें;
• पर्याप्त नींद;
• कमरे को हवादार करें;
• स्वस्थ भोजन खा।

चिड़चिड़ापन से निपटने के तरीके पर विचार करते समय, ऐसा लग सकता है कि इसमें कुछ भी जटिल नहीं है। हालाँकि, कई लोग जिनके लक्षण बाहरी उत्तेजनाओं से उत्पन्न होते हैं, उन्हें लक्षण को पर्याप्त रूप से खत्म करने में कठिनाई होती है। अक्सर लोग निकोटिन और अल्कोहल से तनाव दूर करने की कोशिश करते हैं, लेकिन यह पूरी तरह से गलत है। इन दवाओं का उपयोग केवल स्थिति को बढ़ा सकता है, मस्तिष्क और शरीर की अन्य कोशिकाओं और ऊतकों को नुकसान पहुंचा सकता है।

साथ ही, डॉक्टर स्ट्रॉन्ग कॉफी और चाय पीकर बीमारी से निपटने की सलाह नहीं देते हैं। वे गतिविधि पर केवल अस्थायी प्रभाव डालते हैं, और फिर थकान और आक्रामकता नई तीव्रता के साथ लौट आती है।

मनोवैज्ञानिक सभी रोगियों को सरल तरीकों से चिड़चिड़ापन के हमलों से निपटने की सलाह देते हैं:

• केवल नकारात्मक भावनाओं पर ध्यान केंद्रित न करें;
• रिश्तेदारों और दोस्तों को अपनी परेशानी व्यक्त करें;
• क्रोध के प्रकोप को रोकें, उन्हें प्रियजनों के सामने न दिखाएं;
• विभिन्न परिस्थितियों में झुकना सीखें;
• अपने लिए यथार्थवादी लक्ष्य निर्धारित करें;
• अधिक खेल-कूद करें और बाहर घूमें;
• ऑटो-प्रशिक्षण में संलग्न हों;
• पर्याप्त नींद;
• चिड़चिड़ापन और थकान की बार-बार अभिव्यक्ति के साथ, एक छोटी छुट्टी की आवश्यकता होती है।

लक्षणों के इलाज के लिए दवाओं का उपयोग किया जा सकता है। गंभीर चिड़चिड़ापन और मानसिक बीमारियों के विकास के लिए रोगी को दवाएँ दी जाती हैं।

चिड़चिड़ापन किसी भी कारक के प्रति अतिरंजित प्रतिक्रिया है जो नकारात्मक भावनाओं का कारण बनता है। यह मानव उत्तेजना में वृद्धि से समझाया गया है, जिसके शारीरिक और मनोवैज्ञानिक कारण हो सकते हैं। अधिक काम, परेशानी या खराब स्वास्थ्य के क्षणों में जब चिड़चिड़ापन का दौरा पड़ता है तो वह स्थिति हर किसी से परिचित है।

हालाँकि, यह ज्ञात है कि चिड़चिड़ापन और आक्रामकता के हमले कई मानसिक विकृति के साथ होते हैं। इसलिए, यदि वे बार-बार और बिना किसी स्पष्ट कारण के होते हैं, तो आपको चिकित्सा सहायता लेनी चाहिए। महिलाओं में बढ़ती घबराहट और चिड़चिड़ापन, तनावपूर्ण स्थितियों के अलावा, हार्मोनल असंतुलन या चयापचय संबंधी विकारों के कारण हो सकता है।

ऐसे कई कारक हैं जो महिलाओं में चिड़चिड़ापन और आक्रामकता के हमलों का कारण बन सकते हैं। उनमें से, नेता अत्यधिक काम का बोझ है, जो अक्सर मातृत्व अवकाश पर कामकाजी महिलाओं को प्रभावित करता है, जिन्हें अन्य चीजों के अलावा, घर के काम और बच्चों की देखभाल करने के लिए मजबूर किया जाता है, जिससे अधिक काम होता है और चिड़चिड़ापन होता है। अक्सर यह स्थिति रजोनिवृत्ति के दौरान और रजोनिवृत्ति के बाद की अवधि के दौरान बुजुर्ग महिलाओं में भी मौजूद होती है।

महिलाओं में आक्रामकता, बढ़ी हुई घबराहट और चिड़चिड़ापन को कम आत्मसम्मान से समझाया जा सकता है। ऐसे में वह लगातार अपनी उपलब्धियों की तुलना दूसरे लोगों की सफलताओं से करती रहती हैं। घबराहट के मनोवैज्ञानिक कारकों पर काबू पाने के लिए ऑटो-ट्रेनिंग सत्र में भाग लेना उपयोगी है। विश्राम विधियों (ध्यान, सिर की मालिश और योग) में महारत हासिल करना आवश्यक है।

शारीरिक कारण

शारीरिक दृष्टि से बढ़ी हुई घबराहट और चिड़चिड़ापन का कारण केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की अत्यधिक प्रतिक्रियाशीलता है। ऐसी प्रतिक्रियाशीलता कई कारकों के प्रभाव में होती है: आंतरिक (मानसिक विकृति, हार्मोनल असंतुलन, चयापचय संबंधी विकार), आनुवंशिक और बाहरी (तनाव, संक्रामक रोग)।

हार्मोनल उतार-चढ़ाव घबराहट का मुख्य कारण है, जो महिला शरीर की शारीरिक विशेषताओं में निहित है। महिला मानस पीएमएस, गर्भावस्था और रजोनिवृत्ति से पहले और बाद के दौरान हार्मोनल स्तर में चक्रीय परिवर्तनों पर प्रतिक्रिया करती है। हाइपरथायरायडिज्म चिड़चिड़ापन की उपस्थिति को प्रभावित करने वाला एक कारक है। इसके प्रभाव में थायराइड-उत्तेजक हार्मोन का स्तर बढ़ जाता है।

शारीरिक घबराहट महत्वपूर्ण पोषक तत्वों (ग्लूकोज, अमीनो एसिड) की कमी और विटामिन की कमी के कारण हो सकती है। आनुवंशिक चिड़चिड़ापन आने वाली पीढ़ियों को विरासत में मिलता है, क्योंकि यह तंत्रिका तंत्र की अत्यधिक उत्तेजना के कारण होता है। आक्रामक व्यवहार चरित्र का हिस्सा बन जाता है और महिला इसे लगातार करीबी लोगों पर उतारना शुरू कर देती है।

लगातार घबराहट और, इसके विपरीत, एक आक्रामक स्थिति जैसे लक्षण शरीर में रोग प्रक्रियाओं के विकास का संकेत दे सकते हैं, उदाहरण के लिए, संक्रामक रोग, मधुमेह, अभिघातज के बाद का तनाव। इसके अलावा, वे चयापचय संबंधी विकारों या मानसिक बीमारी और दैहिक विकारों के छिपे हुए पाठ्यक्रम का संकेत दे सकते हैं।

महिलाओं में चिड़चिड़ापन और घबराहट की दवा

अत्यधिक चिड़चिड़ापन के लिए औषधीय चिकित्सा रोगी की प्रारंभिक जांच के बाद मनोचिकित्सक द्वारा निर्धारित की जानी चाहिए। यदि गंभीर आक्रामकता और मानसिक विकार के लक्षण हैं, तो उपचार का उद्देश्य अंतर्निहित बीमारी को खत्म करना होना चाहिए। अवसाद के मामलों में, मूड में सुधार और घबराहट को खत्म करने के लिए एंटीडिप्रेसेंट (दवाएं फ्लुओक्सेटीन, एमिट्रिप्टिलाइन, प्रोज़ैक, आदि) का उपयोग किया जाता है। अंतःस्रावी अंगों की विकृति के कारण होने वाली चिड़चिड़ापन के लिए, जांच के बाद हार्मोन निर्धारित किए जाते हैं।

और आराम

घबराहट और चिड़चिड़ापन के साथ, पर्याप्त मात्रा में नींद और आराम आवश्यक है, क्योंकि यह अक्सर इन स्थितियों का मुख्य कारण होता है। रोगी को लंबी रात का आराम प्रदान करने के लिए, नींद की गोलियाँ या ट्रैंक्विलाइज़र (क्लोज़ेपिड, फेनाज़ेपम) निर्धारित की जाती हैं। चिंता के मामले में, दिन के समय ट्रैंक्विलाइज़र-एंक्सिओलिटिक्स का उपयोग किया जाता है - ऐसी दवाएं जो उनींदापन का कारण नहीं बनती हैं (ग्रैंडैक्सिन, रुडोटेल)।

यदि कोई मानसिक विकृति का पता नहीं चलता है, लेकिन एक तंत्रिका संबंधी विकार है जो महिला के जीवन को जटिल बनाता है, तो हल्की दवाएं निर्धारित की जाती हैं। वे शरीर के अनुकूलन को बेहतर बनाने में मदद करते हैं। ये नोवोपासिट, एडैप्टोल, नॉट्टा जैसी दवाएं हैं।

दवाओं के अलावा, विश्राम (साँस लेने के व्यायाम, ऑटो-ट्रेनिंग) सिखाने के लिए विभिन्न प्रकार की मनोचिकित्सीय तकनीकों का उपयोग करने की सलाह दी जाती है। आप ऐसी तकनीकों का उपयोग कर सकते हैं जो विभिन्न स्थितियों (संज्ञानात्मक चिकित्सा) में मानव व्यवहार को सही करती हैं। सत्र आपको यह समझने में मदद करेंगे कि इस महिला की स्थिति का कारण क्या है और आत्म-नियंत्रण विकसित करने में मदद मिलेगी।

पारंपरिक और वैकल्पिक चिकित्सा

घबराहट हमेशा मानसिक बीमारी से जुड़ी नहीं होती है। यह रजोनिवृत्ति, प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम, अधिक काम या किसी परेशानी के प्रभाव के कारण हो सकता है। आप लोक हर्बल नुस्खों का उपयोग करके इसे दूर कर सकते हैं। वैकल्पिक चिकित्सा घबराहट को दूर करने के लिए शामक औषधियों की एक विस्तृत श्रृंखला प्रदान करती है। इनमें औषधीय पौधों और मसालों के टिंचर और काढ़े शामिल हैं:

• अजवायन की पत्ती जड़ी बूटी;
• धनिये के बीज;
• वेलेरियन प्रकंद;
• जीरा और सौंफ के बीज;
• मदरवॉर्ट जड़ी-बूटियाँ और अन्य।

आमतौर पर शरीर को मजबूत बनाने के लिए विटामिन और सूक्ष्म तत्वों से भरपूर खाद्य पदार्थों का उपयोग किया जाता है, जैसे अखरोट और बादाम, सूखे खुबानी, आलूबुखारा, शहद और खट्टे फल। हर्बल विशेषज्ञ नींद में सुधार के लिए अजवायन, मदरवॉर्ट और वर्मवुड से थोड़े समय के लिए गर्म स्नान करने की सलाह देते हैं।

मानसिक विकृति के मामले में जांच के बाद और मनोचिकित्सक की अनुमति से ही घर पर उपचार किया जा सकता है। अन्यथा, आप लक्षणों के बिगड़ने का कारण बन सकते हैं।

बढ़ती घबराहट और चिड़चिड़ापन की स्थिति में योग कक्षाएं अच्छे परिणाम दे सकती हैं। यह ज्ञात है कि ऐसे सत्र आपको असामान्य परिस्थितियों में अपनी भावनाओं को नियंत्रण में रखना और बिना किसी कारण के घबराना नहीं सिखाते हैं।

घबराहट को नजरअंदाज नहीं करना चाहिए क्योंकि चिड़चिड़ापन की स्थायी स्थिति महिला के तंत्रिका तंत्र पर नकारात्मक प्रभाव डालती हैऔर अक्सर नर्वस ब्रेकडाउन को उकसाता है, जिससे समस्याएं बिगड़ती हैं और सामाजिक अलगाव होता है। इस मामले में, एक महिला आराम करने और जलन से राहत पाने के लिए इसकी आदी हो सकती है, या अत्यधिक मात्रा में भोजन खाकर तनाव "खा" सकती है।

ऐसे मामलों में जहां बढ़ी हुई घबराहट और चिड़चिड़ापन बिना किसी स्पष्ट कारण के होता है और लंबे समय तक रहता है, और विशेष रूप से यदि अनिद्रा, चिंता, अवसाद या अनुचित व्यवहार जुड़ा हुआ है, तो किसी विशेषज्ञ से तत्काल मदद आवश्यक है। केवल एक मनोचिकित्सक ही जानता है कि किसी विशेष मामले में क्या करना है और मानसिक बीमारी का इलाज कैसे करना है। इससे भविष्य में विकृति विज्ञान की प्रगति और समस्याओं से बचने में मदद मिलेगी।

कल्पना कीजिए, आप एक खुशहाल शादी का आनंद ले रहे थे, आप एक शांत और प्यार करने वाली पत्नी थीं, लेकिन अचानक आपको इस सवाल की चिंता होने लगी: मेरे पति इतने क्रोधित क्यों हो गए? कुछ महिलाओं के जीवन में ऐसा होता है. और प्रश्न का उत्तर यह है कि आपके पति को पुरुष चिड़चिड़ापन सिंड्रोम (एमआईएस) का अनुभव हो सकता है।

ऐसी प्रक्रियाएं हैं जो निर्माण और स्थापना कार्य को आसान बना सकती हैं। बेशक, पुरुष व्यवहार में प्रत्येक विसंगति को केवल चिकित्सीय कारणों से नहीं समझाया जा सकता है। शायद आपके पति आपके व्यवहार या आपके द्वारा पूछे गए सवालों से नाराज़ और चिढ़ने लगे हैं।

आपके पति के गुस्से का कारण पहचानना आपके विचार से आसान हो सकता है, और स्थिति पर काबू पाने का सबसे अच्छा तरीका यह पता लगाना है कि आप क्या चाहती हैं, आपका पति क्या चाहता है, और समझौता करने के लिए मिलकर काम करें। नीचे संभावित कारण और उपयोगी सुझाव दिए गए हैं जो आपको यह समझने में मदद करेंगे कि आपका पति या साथी नाराज क्यों है और स्थिति पर कैसे काबू पाया जाए।

पुरुष चिड़चिड़ापन सिंड्रोम खतरनाक क्यों है?

इस स्थिति का मुख्य खतरा यह है कि यह दैहिक (अर्थात मानसिक नहीं) रोगों के विकास को भड़का सकता है। संयमित या अनियंत्रित क्रोध के कारण रक्त में एड्रेनालाईन का लगातार ऊंचा स्तर, गैस्ट्रिक अल्सर के विकास में योगदान देता है। एड्रेनालाईन उच्च रक्तचाप में भी योगदान देता है, जो दिल के दौरे और स्ट्रोक में योगदान देता है।

यह ध्यान में रखते हुए कि पुरुष चिड़चिड़ापन सिंड्रोम रक्त में टेस्टोस्टेरोन की कमी के कारण हो सकता है, पुरुष में स्तंभन दोष विकसित होने का उच्च जोखिम होता है, जो एमएसआई की गंभीरता को और बढ़ा देता है। यह एक दुष्चक्र बनाता है, जिसे तोड़ना बेहद मुश्किल है और यह केवल आपके जीवन साथी की प्रत्यक्ष भागीदारी से ही संभव है।

पुरुष चिड़चिड़ापन सिंड्रोम के उपचार में, युगल मनोचिकित्सा को बहुत महत्व दिया जाता है, जिसमें जीवनसाथी या प्रेमी को सक्रिय भाग लेना चाहिए।

महत्वपूर्ण! पहला कदम चिड़चिड़ापन सिंड्रोम के जैविक कारणों को बाहर करना है। और इसके लिए, एक आदमी को आवश्यक परीक्षण पास करके यूरोलॉजिस्ट/एंड्रोलॉजिस्ट और एंडोक्रिनोलॉजिस्ट से परामर्श लेना चाहिए।

पुरुष चिड़चिड़ापन सिंड्रोम के लक्षण

संवेदनशीलता में वृद्धिपुरुष चिड़चिड़ापन सिंड्रोम वाले पुरुषों में मुख्य लक्षणों में से एक है।

उदाहरण के लिए, धूप में रहने से आपके पति लगभग तुरंत ही झुलस जाते हैं और आपको इसका पता भी नहीं चलता। आप अपने पति को गले लगाने की कोशिश करती हैं और वह आप पर चिल्लाना शुरू कर देता है, साथ ही गुस्सा और आहत भी महसूस करता है। उसी समय, आदमी सोचता है कि आप उसकी बढ़ी हुई संवेदनशीलता के बारे में निश्चित रूप से जानते हैं, और जब आप उसे गले लगाते हैं, तो आप जानबूझकर उसे और भी अधिक दर्द देने की कोशिश करते हैं। समस्या ग़लतफ़हमी से पैदा होती है और जो हो रहा है उस पर खुलकर चर्चा करके इसे हल किया जा सकता है।

चिंताएसएमआई का एक और लक्षण है, जो किसी व्यक्ति में वास्तविक या काल्पनिक स्थितियों के बारे में घबराहट और भय पैदा करता है जो उसके लिए खतरा पैदा करती हैं। ऐसे कई वास्तविक खतरे और तर्कसंगत भय हैं जिनका लोग हर दिन सामना करते हैं, लेकिन शायद कुछ पुरुषों के लिए चिंता के बढ़ते स्तर के कारण ये और भी मजबूत हो जाते हैं।

पुरुषों को भी कई अनिश्चितताओं का सामना करना पड़ता है जिसके कारण वे संभावित समस्याओं के बारे में बहुत अधिक कल्पना करने लगते हैं। इनमें से सबसे आम चिंता यह है: अगर मेरी नौकरी अचानक छूट जाए तो मैं क्या करूंगा? मेरे वित्त, मेरे रिश्तों, मेरी शादी और मेरे परिवार का क्या होगा? ऐसी कई चिंताएं और परेशानियां हैं जिनमें आपके पति का दिमाग फंस सकता है।

निराशायह भी एसएमआर का एक सामान्य लक्षण है। ऐसे पीड़ितों में यह भावना विकसित हो जाती है कि वे जीवन से वह प्राप्त करने में असमर्थ हैं जो उन्हें चाहिए और चाहिए। कभी-कभी ऐसी निराशा इस तथ्य से प्रेरित होती है कि एक व्यक्ति को यह नहीं पता होता है कि उसे सामान्य या खुश महसूस करने के लिए वास्तव में क्या चाहिए। यहां तक ​​​​कि जब एक आदमी जानता है कि उसे क्या चाहिए, तो वह सोच सकता है कि उसके लिए यह सब प्राप्त करना असंभव है। यह विकार परिवार, दोस्तों और सहकर्मियों के साथ संबंधों तक फैला हुआ है।

पुरुष चिड़चिड़ापन सिंड्रोम में निराशा एक महत्वपूर्ण तत्व है, लेकिन कभी-कभी यह गहराई से छिपा हो सकता है। इसलिए आपको अपने पति के व्यवहार के सही कारणों को समझने के लिए उनसे खुलकर बात करना सीखना चाहिए।

गुस्साएसएमडी का एक प्रमुख लक्षण है, जो दूसरों के प्रति शत्रुता और स्वयं की आत्म-निंदा के परिणामस्वरूप होता है। क्रोध की बाहरी अभिव्यक्तियाँ अन्य लोगों या चीज़ों के प्रति आक्रामकता और हिंसा को जन्म दे सकती हैं। यदि किसी व्यक्ति का क्रोध अंदर की ओर निर्देशित होता है, तो यह अवसाद और कुछ मामलों में आत्महत्या की ओर ले जाता है। इस मामले में, मदद मांगना बहुत महत्वपूर्ण है यदि आप देखते हैं कि आपके पति पर क्रोध के अकारण हमले या आक्रामक व्यवहार है जो उनके चरित्र के अनुरूप नहीं है।

क्रोध की अभिव्यक्तियाँ खुली और सीधी हो सकती हैं, या वे गहरी और दबी हुई हो सकती हैं। किसी कारण से, क्रोध उन भावनाओं में से एक है जिसे व्यक्त करने में पुरुष अच्छे हो गए हैं, कभी-कभी दूसरों की कीमत पर। लड़के, बाहरी प्रभाव के तहत, हर उस चीज़ से बचने की कोशिश करते हैं जिसे वे "अत्यधिक स्त्रैण" मानते हैं। और "स्त्रीत्व" में कोमल भावनाओं और सूक्ष्म भावनाओं की अभिव्यक्ति शामिल है।

क्रोध एक प्राथमिक भावना है जिसका उपयोग पुरुष अन्य पुरुषों की आलोचना के डर के बिना और खुद को व्यक्त करने के तरीके के रूप में कर सकते हैं। गुस्सा पुरुष चिड़चिड़ापन सिंड्रोम वाले पुरुष के महत्वपूर्ण संकेतकों में से एक है और इस स्थिति की मुख्य अभिव्यक्तियों में से एक है।

पुरुष चिड़चिड़ापन सिंड्रोम के कारण

प्रत्येक व्यक्ति के पास पुरुष चिड़चिड़ापन सिंड्रोम विकसित होने के अपने-अपने कारण हो सकते हैं। लेकिन अक्सर इन चार कारणों में से एक को दोष देना होता है:

• हार्मोनल उतार-चढ़ाव,
• मस्तिष्क में जैव रासायनिक परिवर्तन,
• तनाव बढ़ गया,
• मर्दाना पहचान और उद्देश्य की हानि.

अपने पति की मदद करने का प्रयास करते समय, यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि मदद करने का सबसे अच्छा तरीका संयुक्त प्रयास है। आपको पुरुष क्रोध के एक नए हमले का सामना करना पड़ सकता है, लेकिन डरें नहीं, बल्कि पुरुष के साथ उसकी स्थिति साझा करने का प्रयास करें।

यदि आपको संदेह है कि आपके पति को एमआईएस है, तो पहला कदम उनके शरीर में हार्मोन के स्तर और संतुलन का पता लगाना है। इस प्रकार, एक असंतुलित हार्मोनल स्थिति पुरुष चिड़चिड़ापन सिंड्रोम पैदा करने में काफी सक्षम है। एसएमआर के लिए विशेष उपचार विधियां हैं:

• हार्मोन थेरेपी,
• खास खाना
• और शारीरिक व्यायाम का एक सेट।

प्रारंभिक चरण में, क्रोध के अनियंत्रित विस्फोट से ग्रस्त व्यक्ति को उपचार की उपयोगिता और प्रभावशीलता के बारे में आश्वस्त होना होगा, हालांकि अक्सर रोगी को लग सकता है कि सब कुछ निराशाजनक है।

अगर कोई महिला पारिवारिक रिश्तों को बनाए रखना चाहती है तो उसे इसके लिए कुछ प्रयास करने होंगे। कभी-कभी आप अपने पति को अल्टीमेटम भी दे सकती हैं कि वह उसे स्वीकार करने के लिए मजबूर करें कि कोई समस्या है और फिर डॉक्टर से मिलें। इसके बाद, पुरुष को स्वयं एक विकल्प बनाना होगा: यदि वह अपनी शादी को बचाना चाहता है, तो उसे अपनी पत्नी या प्रिय महिला के साथ संबंधों में क्रोध के अनियंत्रित प्रकोप को रोकने के लिए पुरुष चिड़चिड़ापन सिंड्रोम का इलाज शुरू करना होगा। साथ ही, यह महत्वपूर्ण है कि एक पुरुष को पता चले कि एसएमआर उपचार की प्रक्रिया में उसे अपनी महिला से पूरा समर्थन प्राप्त है।

आपके पति के नाराज़ होने के अन्य कारण

जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, पुरुष क्रोध को कभी-कभी गैर-चिकित्सीय कारणों से समझाया जाता है। जब कोई व्यक्ति क्रोध या गुस्सा दिखाता है तो परिस्थितिजन्य विकल्प मौजूद होते हैं। आपको इनके बारे में भी जानना चाहिए:

एक आदमी के पास पर्याप्त सेक्स नहीं है

पुरुष यौन आदी होते हैं। तनाव दूर करने के लिए भी सेक्स एक अच्छा विकल्प है. यदि शादी के कई वर्षों के दौरान आपने उसके यौन पक्ष पर उचित ध्यान देना बंद कर दिया है, तो शायद आपके पति इस बात को लेकर निराशा या नाराजगी का अनुभव कर रहे हैं।

उच्च रक्तचाप

उच्च रक्तचाप व्यक्ति को अधिक चिंतित और भावुक बना सकता है। उच्च रक्तचाप गुस्से के विस्फोट को समझाने की कुंजी हो सकता है। बेहतर होगा कि आप अपने पति को डॉक्टर के पास जाने और उनके रक्तचाप के स्तर की जांच करने के लिए मनाएं।

तनाव

काम का तनाव, परिवार के भरण-पोषण की ज़िम्मेदारी के साथ मिलकर, एक आदमी के क्रोध के विस्फोट का एक और कारण बन सकता है। अत्यधिक तनाव का पारिवारिक रिश्तों पर भी नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। यदि इसका कारण तनाव है, तो अपने पति के लिए ऐसी स्थितियाँ बनाने का प्रयास करें जिसमें वह स्वतंत्र महसूस करें: जो कुछ हो रहा है उसके बारे में उससे बात करें, यह स्पष्ट करें कि आप उसके पक्ष में हैं और उसके साथ अपनी चिंताओं को साझा करने के लिए तैयार हैं।

शराब

शराब कभी-कभी तनाव दूर करने और बेहतर महसूस करने का एक अच्छा तरीका लग सकता है। इस मामले में, कई पुरुषों में शराब पर निर्भरता विकसित होने का खतरा होता है। अल्पकालिक राहत के बाद, शराब पीने से चिंता और चिड़चिड़ापन का स्तर बढ़ जाता है, जिससे शराब पीने के बीच आदमी का मूड खराब हो सकता है। यदि आपके पति शराब पीते समय केवल अच्छे मूड में होते हैं, तो यह एक कारण है कि या तो शराब का विकल्प ढूंढें या शराब की लत से छुटकारा पाने के लिए डॉक्टर से सलाह लें।

लेख के लेखक : दिनारा सफीवा, "मॉस्को मेडिसिन"©
जिम्मेदारी से इनकार : इस लेख में पुरुष चिड़चिड़ापन सिंड्रोम के बारे में प्रस्तुत जानकारी केवल सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए है। हालाँकि, यह किसी पेशेवर चिकित्सक के परामर्श का विकल्प नहीं हो सकता।