पुरुष प्रजनन क्षमता क्या है और इसे कैसे बढ़ाएं? सरल तरीकों का उपयोग करके प्रजनन क्षमता कैसे बढ़ाएं

एक पुरुष की प्रजनन क्षमता सफल निषेचन प्राप्त करने की उसकी क्षमता है। मजबूत लिंग के प्रतिनिधियों के लिए प्रजनन दर सूचकांक क्या है? इस आंकड़े को कैसे बढ़ाया जा सकता है? पुरुष प्रजनन क्षमता में सुधार के लिए आपको क्या करना चाहिए?

अवधारणा का क्या अर्थ है?

पुरुष प्रजनन क्षमता, संक्षेप में, प्रजनन क्षमता, सफलतापूर्वक गर्भधारण करने की क्षमता है। पुरुषों में, प्रजनन सूचकांक वीर्य द्रव में गतिशील, पूर्ण विकसित शुक्राणु की सामग्री और अंडे को निषेचित करने की उनकी क्षमता पर निर्भर करता है।इसलिए, पुरुषों के लिए प्रजनन क्षमता का मानदंड न केवल मोबाइल पुरुष जनन कोशिकाओं की संख्या पर निर्भर करता है, बल्कि उनकी मोटर गतिविधि, आकृति विज्ञान और अन्य कारकों के मानदंड पर भी निर्भर करता है, जिन्हें यदि आप पुरुष को बढ़ाना और सुधारना चाहते हैं तो ध्यान में रखा जाना चाहिए। प्रजनन सूचकांक.

आम तौर पर, प्रजनन क्षमता उन सभी पुरुषों की विशेषता होती है जो प्रजनन आयु वर्ग (15 से 65 वर्ष तक) में होते हैं। जैसे-जैसे पुरुष की उम्र बढ़ती है पुरुष प्रजनन सूचकांक धीरे-धीरे कम होता जाता है। हालाँकि, निषेचन की क्षमता को बढ़ाना संभव है। ऐसा करने के लिए, विशेषज्ञों की कुछ सिफारिशों का पालन करना आवश्यक है जो पुरुष प्रजनन क्षमता सूचकांक को बढ़ाने और सुधारने में मदद करेंगे। इसके अलावा, पुरुषों में उम्र से संबंधित परिवर्तनों के कारण, उनके वीर्य द्रव की मात्रात्मक और गुणात्मक विशेषताएं समय के साथ मानक से अधिक से अधिक विचलित हो जाती हैं। जिसमें:

1. मर्दाना ताकत कम हो जाती है.
2. स्खलन की गुणवत्ता ख़राब हो जाती है।
3. दोषपूर्ण शुक्राणु के बनने का खतरा बढ़ जाता है।
4. मानक से विचलन के साथ बच्चे के पैदा होने का खतरा बढ़ जाता है।

एक विशेष पुरुष प्रजनन सूचकांक पुरुष वीर्य द्रव की गुणवत्ता और सामान्य मानदंडों के अनुपालन का आकलन करने में मदद करता है। एक बार यह स्थापित हो जाने के बाद, यह स्पष्ट हो जाता है कि क्या पुरुषों में शुक्राणुजनन की प्रक्रियाओं में सुधार के लिए विशेष उपाय किए जाने की आवश्यकता है, या क्या सब कुछ सामान्य सीमा के भीतर है।

जैसे-जैसे पुरुषों की उम्र बढ़ती है, उनके स्खलन की गुणवत्ता ख़राब होती जाती है।

मुख्य मानदंड

यह समझने के लिए कि आप पुरुष प्रजनन सूचकांक को कैसे बढ़ा सकते हैं, आपको सबसे पहले यह निर्धारित करना होगा कि मानक क्या है। तो, पुरुष प्रजनन सूचकांक एक शुक्राणु का उपयोग करके निर्धारित किया जाता है। मानक को गतिशील शुक्राणुओं की संख्या और पुरुष स्खलन में उनकी एकाग्रता की डिग्री की गणना करके स्थापित किया जाता है। यह तथाकथित पुरुष प्रजनन परीक्षण है। इस प्रकार के शोध की कीमत अधिकांश पुरुषों के लिए काफी उचित और किफायती है।

सूचकांक मानदंड 30% और उससे अधिक है। यदि पुरुषों में सूचकांक कम है, तो यह इंगित करता है कि पुरुष वीर्य द्रव में मात्रात्मक और गुणात्मक संकेतक कम हो गए हैं।

इस तरह के विचलन सफल गर्भाधान की शुरुआत के साथ संभावित समस्याओं का संकेत देते हैं। हालाँकि, सूचकांक मानदंड को बहाल किया जा सकता है यदि उचित उपाय किए जाएं जिनका उद्देश्य पुरुष प्रजनन सूचकांक को बढ़ाना और सुधारना है।

पुरुषों में प्रजनन क्षमता संकेतकों का अधिक अनुमानित सूचकांक अत्यंत दुर्लभ है। तथ्य यह है कि आम तौर पर, लगभग 2% विशेष रूप से सक्रिय और व्यवहार्य शुक्राणु स्खलन में मौजूद होते हैं, जो दो सप्ताह की अवधि के लिए निषेचन की क्षमता बनाए रखते हैं। यदि वीर्य द्रव में उनकी संख्या 50% तक बढ़ जाती है, तो यह अभूतपूर्व अतिप्रजनन क्षमता का संकेत होगा।

यह समझने के लिए कि पुरुष वीर्य द्रव की गुणात्मक और मात्रात्मक विशेषताओं में सुधार कैसे किया जाए और प्रजनन सूचकांक को कैसे बढ़ाया जाए, यह समझना महत्वपूर्ण है कि आदर्श से उनके विचलन में क्या योगदान होता है। विशेषज्ञों के अनुसार, यदि पुरुषों में प्रजनन क्षमता सूचकांक स्थापित मानदंड से काफी कम है, तो निम्नलिखित कारक इस समस्या को भड़का सकते हैं:

1. धूम्रपान, शराब का दुरुपयोग, अस्वास्थ्यकर आहार, नशीली दवाओं का उपयोग।
2. अंडकोष का अधिक गर्म होना, वैरिकोसेले, जननांग अंगों को दर्दनाक चोटें।
3. प्रतिकूल पर्यावरणीय कारक, विकिरण जोखिम।
4. अंतःस्रावी तंत्र के कामकाज में गड़बड़ी, चयापचय प्रक्रियाओं की विफलता।
5. उम्र से संबंधित परिवर्तन, गुर्दे की विकृति, संक्रामक प्रकृति के यौन संचारित रोग।
6. निर्जलीकरण, मोटापा.
7. कुछ दवाओं का लंबे समय तक और अनियंत्रित उपयोग।

बुरी आदतों का दुरुपयोग करने वाले पुरुषों में प्रजनन क्षमता कम हो जाती है।

इसलिए, जो लोग अपने प्रजनन सूचकांक को बढ़ाना चाहते हैं और इसे सामान्य के करीब लाना चाहते हैं, साथ ही वीर्य की गुणवत्ता विशेषताओं में सुधार करना चाहते हैं, उन्हें सबसे पहले बुरी आदतों को छोड़ने और आहार का पालन करने की आवश्यकता है। मूत्र संबंधी या संक्रामक प्रकृति की संभावित बीमारियों की पहचान करने के लिए एक व्यापक चिकित्सा परीक्षा से गुजरना उपयोगी होगा।

वृद्धि के औषधीय उपाय

कुछ दवा चिकित्सा की मदद से मजबूत लिंग के प्रतिनिधियों में उपजाऊ संकेतकों के सूचकांक को बढ़ाना और सुधारना संभव है। हालाँकि, सबसे पहले, रोगी को एक व्यापक चिकित्सा परीक्षा से गुजरना होगा, जो संभावित समस्याओं की पहचान करने के लिए आवश्यक है। यदि मजबूत लिंग के किसी सदस्य को ऐसी बीमारियों का पता चला है जो निषेचन की क्षमता को कम करती हैं और स्खलन की गुणवत्ता को नकारात्मक रूप से प्रभावित करती हैं, तो उनके उपचार से स्थिति में काफी सुधार हो सकता है और पुरुषों में प्रजनन क्षमता बढ़ सकती है।

स्पर्मप्लांट और स्पीमन जैसी दवाओं से अच्छे परिणाम प्राप्त होते हैं, जो सक्रिय, पूर्ण विकसित पुरुष जनन कोशिकाओं के मात्रात्मक संकेतकों को बढ़ाते हैं। इन दवाओं की विशेषता हल्का प्रभाव और अत्यंत प्राकृतिक संरचना है। हालाँकि, उनकी एक खामी भी है - काफी ऊंची कीमत। फोलिक एसिड की खुराक, जिंक, मैग्नीशियम, कार्निटाइन और विटामिन ई की उच्च सामग्री वाले विशेष विटामिन और खनिज परिसरों की मदद से उपजाऊ संकेतकों को भी बढ़ाया और सुधारा जा सकता है। इस प्रकार के उत्पाद की कीमत काफी उचित और स्वीकार्य है।

पुरुष प्रजनन क्षमता कैसे बढ़ाई जाए, इस सवाल का सटीक उत्तर प्रारंभिक व्यापक निदान के बाद केवल एक योग्य विशेषज्ञ ही दे सकता है! डॉक्टर दवाओं की इष्टतम खुराक और चिकित्सीय पाठ्यक्रम की अवधि भी निर्धारित करेगा! प्रजनन दर बढ़ाने के लिए बिना अनुमति के कोई भी दवा लेने की सख्ती से अनुशंसा नहीं की जाती है!

दवा लिखने के लिए, आपको एक व्यापक चिकित्सा परीक्षा से गुजरना होगा।

शुक्राणुजनन को प्रोत्साहित करने वाले उत्पाद

कुछ स्वस्थ भोजन सिद्धांतों का पालन करके पुरुष प्रजनन क्षमता में सुधार और वृद्धि भी प्राप्त की जा सकती है। हम आपके ध्यान में उन उत्पादों की एक सूची लाते हैं जो उन पुरुषों के लिए आदर्श हैं जो अपनी प्रजनन क्षमता को बढ़ाना और सुधारना चाहते हैं:

• ताज़ा फल।
• समुद्री मछली।
• डेयरी और किण्वित दूध उत्पाद।
• मांस के पतले टुकड़े।

लेकिन यह सलाह दी जाती है कि तले हुए, वसायुक्त और स्मोक्ड खाद्य पदार्थों से पूरी तरह से बचें, या कम से कम दैनिक आहार में उनका प्रतिशत कम से कम करें! पीने के नियम को बनाए रखना और साफ पानी को प्राथमिकता देते हुए पूरे दिन में कम से कम 2 लीटर तरल पदार्थ का सेवन करना भी महत्वपूर्ण है।

मजबूत लिंग का एक उपजाऊ प्रतिनिधि जो सफल गर्भाधान की संभावना बढ़ाना चाहता है और स्खलन की गुणवत्ता में सुधार करना चाहता है, उसे निम्नलिखित सिफारिशों का पालन करना चाहिए:

1. नियमित अंतरंग जीवन व्यतीत करें।
2. उचित आराम करें (दैनिक नींद की आवश्यकता पूरे दिन में कम से कम 8 घंटे है)।
3. बुरी आदतों से इंकार करना।
4. अधिक काम और मनो-भावनात्मक झटकों से बचें।
5. व्यायाम।
6. जहां तक ​​संभव हो कैफीनयुक्त पेय पदार्थों का सेवन सीमित करें।
7. ढीले अंडरवियर पहनें और कमर के क्षेत्र में दर्दनाक चोटों से बचें।

पुरुषों में प्रजनन क्षमता - यह क्या है? संक्षेप में, यह अवधारणा स्वस्थ संतानों को पुन: पेश करने के लिए मानवता के मजबूत आधे हिस्से के प्रतिनिधियों की क्षमता का तात्पर्य करती है। आप उचित पोषण, विटामिन-खनिज परिसरों और दवाओं के उपयोग की मदद से अपने प्रजनन सूचकांक को बढ़ा सकते हैं और पुरुष शुक्राणु की गुणात्मक और मात्रात्मक विशेषताओं में सुधार कर सकते हैं, जिसका उद्देश्य शुक्राणुजनन को उत्तेजित करना है। प्रजनन स्वास्थ्य को सामान्य करने के लिए बुरी आदतों को छोड़ना और एक सक्रिय जीवनशैली आवश्यक शर्तें हैं!

पुरुष प्रजनन क्षमता प्रजनन करने की क्षमता है। प्रजनन आयु की अवधारणा भी है - वह उम्र जिस पर बच्चे के गर्भधारण की सबसे अधिक संभावना होती है। इस अवधि के दौरान, निषेचन के लिए सर्वोत्तम स्थितियाँ निर्मित होती हैं। गौरतलब है कि पुरुषों और महिलाओं की प्रजनन आयु अलग-अलग होती है।

जब तक स्खलन में शुक्राणु मौजूद रहते हैं तब तक पुरुष जीवन देने में सक्षम होते हैं। औसत 14 से 60 वर्ष तक है। हालाँकि, आज रोगाणु कोशिकाओं को फ्रीज करना और फिर उन्हें प्रजनन चिकित्सा में उपयोग करना संभव है। इस प्रकार, आप लगभग किसी भी उम्र में माता-पिता बन सकते हैं।

किसी पुरुष की प्रजनन क्षमता उसके शुक्राणु की विशेषताओं पर निर्भर करती है। इस जैविक द्रव के सभी संकेतक का उपयोग करके निर्धारित किए जाते हैं। हालाँकि, आपको अध्ययन के परिणामों पर पूरी तरह भरोसा नहीं करना चाहिए। त्रुटि की गुंजाइश हमेशा रहती है: प्रयोगशाला तकनीशियन संकेतकों को भ्रमित कर सकता है, उपकरण कोशिकाओं को नहीं पहचानता है, और यहां तक ​​कि विश्लेषण से कुछ दिन पहले नकारात्मक कारकों के संपर्क में आने पर किसी व्यक्ति का शरीर भी विफल हो सकता है।

प्रजनन क्षमता सूचकांक

आज, डॉक्टर प्रजनन सूचकांक निर्धारित करने के लिए क्रूगर और फैरिस परीक्षणों का उपयोग करते हैं। फैरिस परीक्षण में स्खलन के दौरान तरल पदार्थ की कुल मात्रा के संबंध में 1 मिलीलीटर शुक्राणु में गतिशीलता की विभिन्न डिग्री की पुरुष जनन कोशिकाओं की गणना करना शामिल है।

क्रूगर परीक्षण को अधिक सटीक माना जाता है। इसमें शुक्राणु की संरचना और शरीर क्रिया विज्ञान का अध्ययन शामिल है। 30% से अधिक का प्रजनन सूचकांक सामान्य माना जाता है। इसका मतलब यह है कि पूरे स्खलन में 30% से अधिक स्वस्थ और सक्रिय कोशिकाएं होती हैं। शेष सब विषम, मृत और गतिहीन हैं। हैरानी की बात यह है कि 70% अस्वस्थ शुक्राणु के साथ भी प्राकृतिक गर्भधारण की पूरी संभावना होती है। यहां तक ​​कि एक सक्रिय शुक्राणु के साथ भी कृत्रिम गर्भाधान किया जा सकता है, इसलिए परीक्षण के परिणाम से पुरुषों को डरना नहीं चाहिए।

क्या प्रजनन क्षमता कम हो जाती है

प्रजनन विशेषज्ञों के अनुसार प्रजनन क्षमता स्वास्थ्य, जीवनशैली और आनुवंशिकता से निर्धारित होती है। यदि प्रजनन संबंधी समस्याएं उत्पन्न होती हैं, तो कारणों का गहराई से निदान किया जाएगा। शुक्राणु को प्रभावित करने वाले कारक का पता लगाने के लिए, आपको किसी पुरुष के जीवन के न्यूनतम वर्षों का विश्लेषण करने की आवश्यकता है।

किसी देश की जनसंख्या की प्रजनन दर मृत्यु दर और बाहरी कारकों को ध्यान में रखे बिना जन्म दर को दर्शाती है। केवल 20% बांझ पुरुषों में जन्मजात बाँझपन का निदान किया जाता है। एक बड़ा हिस्सा तब भी होता है जब भय और चिंताएं शारीरिक पहलुओं को प्रभावित करती हैं।

जो पुरुष प्रजनन क्षमता पर नकारात्मक प्रभाव डालता है

1. धूम्रपान. धूम्रपान करने वाले पुरुषों में प्रजनन क्षमता में कमी पूरी तरह से उचित है: प्रत्येक सिगरेट शरीर को 2-3 मिलीग्राम महत्वपूर्ण विटामिन सी (पदार्थ शुक्राणु गतिशीलता के लिए जिम्मेदार है) से वंचित कर देती है। जैसा कि आप जानते हैं, गतिशीलता काफी हद तक बच्चे के गर्भधारण की संभावना को निर्धारित करती है। यह भी सिद्ध हो चुका है कि लंबे समय तक धूम्रपान करने वालों से पैदा हुए बच्चों में ध्यान अभाव विकार से पीड़ित होने की संभावना अधिक होती है।
2. मादक पेय पदार्थ पीना. शराब बांझपन और स्तंभन समस्याओं का एक आम कारण है। शराब अंडकोष को बाधित करके शुक्राणु को नकारात्मक रूप से प्रभावित करती है। यह भी उल्लेखनीय है कि शराब का दीर्घकालिक प्रभाव होता है: यहां तक ​​​​कि एक छोटी खुराक भी कई दिनों तक प्रजनन प्रणाली की शिथिलता को भड़काती है। शराब की लत के कारण विकास संबंधी दोष, मानसिक विकलांगता और खतरनाक अंग विकृति वाले बच्चे पैदा होते हैं।
3. नशीली दवाओं का सेवन करना। डॉक्टरों का कहना है कि दवाएं शुक्राणु की मात्रा को आधा कर देती हैं। लंबे समय तक नशीली दवाओं के दुरुपयोग (चिकित्सा प्रयोजनों सहित) से लगातार बांझपन होता है।
4. एनाबॉलिक स्टेरॉयड (स्टेरॉयड) लेना। शोध के अनुसार, एनाबॉलिक स्टेरॉयड सेक्स हार्मोन के स्राव को रोक सकता है। इससे प्रजनन संबंधी गंभीर समस्याएं पैदा होती हैं।
5. ग़लत आहार. विटामिन और खनिजों के बिना, शरीर ठीक से काम नहीं कर सकता है। पोषक तत्वों की कमी प्रजनन प्रणाली को प्रभावित करती है। आपको अपने आहार में भी संतुलन बनाए रखना होगा।
6. कपड़ा। टाइट अंडरवियर के कारण अंडकोष अधिक गर्म हो जाते हैं। शुक्राणु केवल एक निश्चित तापमान (34 डिग्री सेल्सियस से नीचे) पर ही परिपक्व होते हैं, इसलिए इसे बढ़ाने से कोशिकाएं नष्ट हो जाती हैं। इसीलिए पुरुष के अंडकोष पेल्विक गुहा के बाहर स्थित होते हैं, जो उन्हें ठंडा होने की अनुमति देता है। सिंथेटिक डायपर के इस्तेमाल से शैशवावस्था में भी प्रजनन क्षमता कम हो सकती है।
7. सौना और स्नानघर. समस्या फिर से गर्म हो रही है। बार-बार गर्म पानी से नहाने से भी शुक्राणुओं पर असर पड़ता है।
8. वायु प्रदूषण। बड़े शहर बहुत अधिक कार्बन मोनोऑक्साइड का उत्पादन करते हैं, जो पुरुष प्रजनन क्षमता को दबा देता है। यदि आप शहर में रहने वाले किसी व्यक्ति के शुक्राणु की तुलना किसी ग्रामीण के परिणामों से करते हैं, तो बाद वाले में बेहतर विशेषताएं होंगी।
9. विकिरण, रासायनिक अभिकर्मक। हानिकारक उत्पादन पूरे मानव शरीर को बहुत प्रभावित करता है। इसलिए, खतरनाक उद्यम हानिकारक प्रभावों के लिए मुआवजे के हकदार हैं।
10. दवाइयाँ लेना। प्रजनन क्षमता मुख्य रूप से एंटीबायोटिक दवाओं, ऑन्कोलॉजी और ऑटोइम्यून बीमारियों में जठरांत्र संबंधी मार्ग के लिए सूजनरोधी दवाओं से प्रभावित होती है। कभी-कभी एंटीडिप्रेसेंट्स, ट्रैंक्विलाइज़र और एंटीसाइकोटिक्स के कारण प्रजनन क्षमता कम हो जाती है। गर्भधारण से पहले इन समूहों की सभी दवाओं का सेवन स्थगित कर देना चाहिए।

विभिन्न रोग

सभी बीमारियों, यहां तक ​​कि सबसे छोटी बीमारियों को भी समय पर समाप्त किया जाना चाहिए। किसी भी अंग प्रणाली में जीर्ण रूप और जटिलताएँ पूरे शरीर पर नकारात्मक प्रभाव डालती हैं।

ऐसी कई बीमारियाँ हैं जो विशेष रूप से प्रजनन क्षमता को कम कर देती हैं यदि उन पर ध्यान न दिया जाए:

• यौन संचारित रोगों की पूरी श्रृंखला;
• (अंडकोष में फैली हुई नसें);
• जननांग प्रणाली के कुछ विचलन;
• मधुमेह;
• अंतःस्रावी तंत्र (विशेषकर थायरॉयड ग्रंथि) के कामकाज में व्यवधान;
• चयापचय संबंधी विकार (चयापचय समस्याएं);
• धमनी उच्च रक्तचाप (रक्तचाप में वृद्धि);
• स्तंभन दोष.

पुरुष प्रजनन क्षमता कैसे बढ़ाएं

पहली शर्त है बुरी आदतें छोड़ना। वे वही हैं जो ज्यादातर मामलों में प्रजनन क्षमता को बाधित करते हैं। यहां तक ​​कि निष्क्रिय धूम्रपान का भी वीर्य द्रव पर प्रभाव पड़ता है। परिणाम अनुकूल हैं: सिगरेट और शराब छोड़ने के बाद पुरुषों की यौन गतिविधि में वृद्धि हुई और उनके शुक्राणुओं की संख्या में सुधार हुआ।

उचित पोषण संतुलन पर आधारित होना चाहिए। मोटापा प्रजनन क्रिया को बहुत प्रभावित करता है। अपने स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए, आपको अपने आहार में अधिक सब्जियाँ और फल शामिल करने होंगे, और केवल दुबला मांस और मछली खाना होगा। मेवे, सीप, लहसुन, सेब, टमाटर, अंडे और एवोकाडो शुक्राणुओं की संख्या पर लाभकारी प्रभाव डालते हैं। विशेष विटामिन अनुपूरक लेना एक अच्छा विचार होगा। जिंक, सेलेनियम, फोलिक एसिड और विटामिन ए, बी और ई प्रजनन क्षमता में सुधार करने में मदद करते हैं।

खेल और मध्यम शारीरिक गतिविधि सभी लोगों में प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करती है। पुरुषों को दोगुनी सक्रियता की जरूरत होती है। खेल हार्मोन के उत्पादन में मदद करता है जो आपको खुशी महसूस करने में मदद करता है। विशेष रूप से, जननांगों को उन व्यायामों के माध्यम से सक्रिय किया जा सकता है जो प्यूबोकोक्सीजियस मांसपेशी पर ध्यान केंद्रित करते हैं। इससे गुप्तांगों में रक्त संचार बेहतर होता है।

थर्मल अंडरवियर पहनने, गोद में लैपटॉप रखने या सस्ते फोन का उपयोग करने से प्रजनन क्षमता में धीरे-धीरे कमी आती है। गतिहीन नौकरियों वाले पुरुष भी बांझपन के उम्मीदवार होते हैं। ऐसे में हर घंटे एक्टिव ब्रेक लेना जरूरी है।

तनावपूर्ण स्थितियों को पर्याप्त रूप से स्वीकार करने से प्रजनन संबंधी समस्याओं से बचने में मदद मिलेगी। किसी भी कारण से चिंता करने से अच्छी चीजें नहीं मिलतीं। लगातार चिंताएं और भय शरीर को उदास कर देते हैं, शुक्राणुओं की संख्या में नाटकीय रूप से बदलाव लाते हैं और गर्भधारण की संभावना कम कर देते हैं।

मनोवैज्ञानिक बांझपन है. एक आदमी अवचेतन रूप से पिता बनने, अस्वस्थ बच्चे को जन्म देने या उसे गलत तरीके से पालने से डर सकता है। भावनाएँ प्रजनन प्रणाली को संकेत देती हैं, और यह प्रजनन क्षमता को अवरुद्ध कर देती हैं ताकि साथी की अनचाही गर्भावस्था पूरे शरीर को प्रभावित न करे। सुरक्षात्मक कार्य कभी-कभी उपयोगी होता है, लेकिन ऐसे मामले भी होते हैं जब डर निराधार होता है। इस मामले में, आदमी को एक मनोवैज्ञानिक से परामर्श करने की आवश्यकता होगी।

घरेलू प्रजनन परीक्षण

अध्ययन जीवित कोशिकाओं की सांद्रता को दर्शाता है और शुक्राणु की चिपचिपाहट को निर्धारित करता है। परीक्षण का एक घरेलू संस्करण है, जो विशेष रूप से प्रभावशाली पुरुषों के लिए डिज़ाइन किया गया है जो क्लिनिक में शुक्राणु दान नहीं करना चाहते हैं। हालाँकि, घरेलू परीक्षण असामान्य शुक्राणुओं की संख्या नहीं दिखा सकता या कोशिका की गतिशीलता और दृढ़ता का आकलन नहीं कर सकता। यह प्रजनन परीक्षण बहुत ही व्यक्तिपरक है और केवल स्खलन के 1 मिलीलीटर में जीवित कोशिकाओं की एकाग्रता को दर्शाता है।

कौन से कारक गर्भधारण की संभावना निर्धारित करते हैं?

समस्या की अधिक विस्तार से जांच करने के लिए, आपको प्रयोगशाला में विश्लेषण की आवश्यकता होगी। यह याद रखने योग्य है कि स्खलन के गुण निषेचन की क्षमता निर्धारित नहीं करते हैं। परिणाम कोशिकाओं की दृढ़ता, महिला के प्रजनन पथ के माध्यम से आगे बढ़ने की उनकी क्षमता और अंडे में प्रवेश करने और स्वस्थ जीवन बनाने की क्षमता पर निर्भर करता है।

निषेचन को प्रभावित करने वाले कारक:

• आयु;
• बॉडी मास इंडेक्स;
• जननांग अंगों को यांत्रिक क्षति;
• तनाव और मजबूत भावनाएँ;
• पुराने रोगों;
• तेज़ बुखार के साथ उन्नत सूजन;
• निर्जलीकरण;
• खतरनाक उत्पादन;
• अंडकोष का अधिक गरम होना या उनका दबना;
• जंक फूड (फास्ट फूड, वसायुक्त भोजन, प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ);
• दवाई का दुरूपयोग;
• खराब पर्यावरणीय स्थिति;
• बुरी आदतें।

ये कारक अक्सर बांझपन का कारण बनते हैं। दुर्भाग्य से, ये सभी हमारे समय की वास्तविकताएँ हैं, जिनसे लड़ना असंभव है।

निषेचन को कैसे प्रभावित करें

गर्भधारण की प्रक्रिया न केवल पुरुष पर निर्भर करती है, इसलिए भावी मां को भी अपने जीवन में कुछ बदलना होगा। आपको तुरंत ओव्यूलेशन के दिनों पर ध्यान देने की जरूरत है। कभी-कभी गर्भावस्था केवल इसलिए नहीं होती क्योंकि पति-पत्नी प्रतिकूल दिनों में यौन संबंध बनाते हैं। ओव्यूलेशन की निगरानी के लिए, विशेष परीक्षण हैं जिनका उपयोग आप घर पर कर सकते हैं। आप अपने बेसल शरीर के तापमान को भी माप सकते हैं (ओव्यूलेशन की सुबह यह 37.2 डिग्री सेल्सियस होगा)। ओव्यूलेशन के एक दिन पहले, उसके दौरान और बाद में गर्भधारण की संभावना बढ़ जाती है।

1. ओव्यूलेशन के पांचवें दिन गर्भधारण की सबसे कम संभावना होती है। "बांझपन" की अवधि 14 दिनों तक रहती है। इन दिनों गर्भधारण केवल इसलिए नहीं होता क्योंकि ओव्यूलेशन के दौरान अंडा मर गया (शुक्राणु उस तक नहीं पहुंच पाया)।
2. मासिक धर्म के अंत से लेकर ओव्यूलेशन तक औसत संभावनाएँ होती हैं। चक्र के पहले भाग (कूपिक चरण) में, गर्भधारण हो सकता है, लेकिन संभावना कम है।
3. ओव्यूलेशन के दिन (लगभग चक्र के मध्य में) गर्भधारण की संभावना अधिक होगी। महत्वपूर्ण बिंदु ओव्यूलेशन से चार दिन पहले और बाद में होता है।

यदि दबी हुई प्रजनन क्षमता का कारण और परिणाम गंभीर आनुवंशिक या जैविक विकार नहीं थे, तो गर्भधारण की संभावना बढ़ना संभव है। सबसे पहले, आपको गर्भधारण में बाधा डालने वाली हर चीज़ को ख़त्म करना होगा। इन कारकों का निर्धारण डॉक्टर से परामर्श के दौरान और उचित परीक्षणों के बाद किया जा सकता है। प्रजनन क्षमता बहाली का मार्ग कठिन नहीं होगा।

चूँकि प्रजनन क्षमता जीवनशैली, पोषण, आदतों, मनोदशा और बाहरी कारकों पर निर्भर करती है, इसलिए आपको जीवन के सभी पहलुओं को नियंत्रित करने की आवश्यकता है। आपका डॉक्टर दवाएँ लिख सकता है, लेकिन यह अक्सर आवश्यक नहीं होता है।

34 वर्ष से कम उम्र की महिलाओं की संख्या जिन्हें गर्भधारण करने या बच्चे को जन्म देने में कठिनाई होती है, हाल के वर्षों में दोगुनी हो गई है। इसलिए, पांच या दस साल पहले ही मातृत्व की योजना बनाना फैशनेबल हो गया है। जोखिम क्यों लें? इसके अलावा, बहुत सारे केंद्र और विशेषज्ञ हैं जो यह निर्धारित करेंगे कि आप कितनी उपजाऊ हैं (यानी, गर्भधारण करने और बच्चे को जन्म देने की आपकी क्षमता) और आपकी उपजाऊ अवधि को बढ़ाने में मदद करेंगे - इसके लिए अब आपको पहले की तरह विदेश जाने की ज़रूरत नहीं है।

1. ओवुलेशन टेस्ट लें
उम्र प्रजनन क्षमता को प्रभावित करने वाला मुख्य कारक है। अधिकांश महिलाओं के लिए गर्भधारण की इष्टतम अवधि 23 से 31 वर्ष है। फिर प्रजनन क्षमता सालाना लगभग 3% कम होने लगती है, और रजोनिवृत्ति से 10 साल पहले, गर्भधारण करना स्वाभाविक रूप से समस्याग्रस्त हो जाता है। समय एक्स की शुरुआत की गणना करना असंभव है, लेकिन आपको संख्या 41 पर ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता है (रूसी महिलाओं के लिए, रजोनिवृत्ति औसतन 51 साल की उम्र में शुरू होती है), और पहले से ही 35 साल की उम्र में आपको ओव्यूलेशन पर नियंत्रण रखने की आवश्यकता है। आप फार्मेसी में होम ओव्यूलेशन टेस्ट (फ्रूटेस्ट, ओवुप्लान, क्लियरब्लू या कोई अन्य ब्रांड) खरीदकर जांच कर सकते हैं कि आपका शरीर प्रत्येक चक्र में एक अंडा पैदा करता है या नहीं। आपको चक्र के बीच में 5 दिनों तक लगातार 3-4 महीनों में परीक्षण कराना होगा। एक नकारात्मक परिणाम डॉक्टर के पास जाने और आगे के शोध का एक कारण है।

2. अपने अंडे फ्रीज करें
एक अंडे का क्रायोप्रिज़र्वेशन अभी भी एक दुर्लभ सेवा है (भंडारण की लागत प्रति वर्ष लगभग 17,000 रूबल है), लेकिन 12 वर्षों के बाद - एक जमे हुए अंडे का शेल्फ जीवन - सब कुछ भुगतान करेगा। यदि आप निर्णय लेते हैं, तो ऐसे क्लिनिक में जाएँ जो आईवीएफ करता है। सबसे पहले, आपको संक्रमण के लिए मानक परीक्षण कराने होंगे और स्त्री रोग विशेषज्ञ से जांच करानी होगी। अगला चरण कूप-उत्तेजक हार्मोन इंजेक्शन का दो सप्ताह का कोर्स है, जो चक्र के दूसरे दिन से शुरू होता है। इस तरह, आपका शरीर एक या दो के बजाय एक बार में रिकॉर्ड दर्जन अंडे का उत्पादन करने के लिए मजबूर हो जाएगा। आपसे ज्यादा पैसे नहीं लेने हैं. बात बस इतनी है कि डीफ़्रॉस्टिंग के बाद, केवल तीन या चार ही काम करेंगे। जब सामग्री पक जाएगी, तो इसे हटा दिया जाएगा (प्रक्रिया सामान्य संज्ञाहरण के तहत की जाती है) और शुरू करने के लिए एक वर्ष तक संरक्षित किया जाएगा। जिस क्लिनिक में अंडे संग्रहीत किए जाते हैं, उसके साथ अनुबंध को सालाना नवीनीकृत किया जाना चाहिए और समय पर किया जाना चाहिए - भविष्य के बच्चों की सुरक्षा के लिए।

3. अपना वजन व्यवस्थित रखें
एक अच्छे साहब को आकर्षित करने के लिए केवल कमर की ही जरूरत नहीं होती। शरीर में वसा की कमी और अधिकता हार्मोनल असंतुलन का कारण बन सकती है। परिणामस्वरूप, जो लड़कियां बहुत बड़ी या बहुत पतली होती हैं, उनमें अंडाशय द्वारा अंडों का उत्पादन बाधित हो जाता है। सौभाग्य से, अच्छे के लिए नहीं, लेकिन केवल तब तक जब तक वजन सामान्य न हो जाए। इसे (मानदंड) निर्धारित करने के लिए, बेल्जियम के समाजशास्त्री और सांख्यिकीविद् एडोल्फ क्वेटलेट बीएमआई - बॉडी मास इंडेक्स लेकर आए। इसकी गणना करने के लिए, आपको अपने द्रव्यमान (किलोग्राम में) को अपनी ऊंचाई के वर्ग (मीटर में) से विभाजित करना होगा। ऐसा माना जाता है कि संभावित मां का बीएमआई 20 से 25 यूनिट के बीच उतार-चढ़ाव होना चाहिए। इन सीमाओं से आगे जाना पहले से ही एक जोखिम है। नीदरलैंड में एक हालिया अध्ययन से पता चला है कि 29 वर्ष से ऊपर की प्रत्येक इकाई के लिए, प्रजनन क्षमता में 4% की गिरावट आई है।

4. बड़े खेल छोड़ें
शारीरिक गतिविधि फायदेमंद है. उचित सीमाओं के भीतर। अमेरिकी डॉक्टरों ने जल्द ही गर्भधारण करने की योजना बना रही महिलाओं के लिए मानक तय किए हैं: सप्ताह में 10-12 किमी से अधिक न दौड़ें और दिन में एक घंटे से अधिक जिम न जाएं। क्योंकि यदि आप बहुत ज़ोर से व्यायाम बाइक चलाते हैं, तो आपका मासिक धर्म चक्र बाधित हो सकता है या ओव्यूलेशन रुक सकता है। यह मुख्य रूप से वसा ऊतक के नुकसान के कारण होता है - जिसके लिए हम, एक नियम के रूप में प्रयास करते हैं। हालाँकि, वसा महिला सेक्स हार्मोन - एस्ट्रोजेन का भी एक स्रोत और भंडार है। इसलिए, यदि चक्र में विफलताएं आती हैं, तो आपको तुरंत प्रशिक्षण बंद कर देना चाहिए।

5. कॉफ़ी पीना बंद करें और धूम्रपान छोड़ें
धूम्रपान करने वाला हर व्यक्ति जानता है कि यह हानिकारक है। लेकिन कम ही लोग जानते हैं कि धूम्रपान करने वालों के शरीर में जमा होने वाले रसायन मुख्य एस्ट्रोजेनिक स्टेरॉयड हार्मोन एस्ट्राडियोल के स्तर को बाधित करते हैं। रजोनिवृत्ति की शुरुआत में देरी करने और प्रजनन क्षमता को 30% तक बढ़ाने के लिए, आपको बस धूम्रपान छोड़ने की जरूरत है। वैसे, आपके इस कारनामे से गर्भधारण होने पर गर्भपात का खतरा कम हो जाएगा। आपको कॉफ़ी (साथ ही कैफीन युक्त उत्पाद) को पूरी तरह से छोड़ने की ज़रूरत नहीं है। बस खुराक को प्रति दिन एक कप तक कम करें।

6. अपना आहार बदलें
द फर्टिलिटी डाइट पुस्तक हाल ही में संयुक्त राज्य अमेरिका में प्रकाशित हुई थी। यह दिलचस्प डेटा प्रस्तुत करता है. उदाहरण के लिए, मिठाइयाँ, आलू, सफेद ब्रेड और "फास्ट कार्बोहाइड्रेट" से भरपूर अन्य खाद्य पदार्थ ओव्यूलेशन में बाधा डालते हैं, जबकि "धीमी कार्बोहाइड्रेट" और आयरन से भरपूर खाद्य पदार्थ, इसके विपरीत, गर्भधारण करने में मदद करते हैं। इसके अलावा, जो लोग देर-सबेर माँ बनने की योजना बनाती हैं, उन्हें अधिक डेयरी उत्पाद खाने की सलाह दी जाती है - जिनमें वसा की मात्रा यथासंभव अधिक हो। इससे महिला हार्मोन एस्ट्रोजन का स्तर बढ़ जाएगा। जहां तक ​​विटामिन की बात है, फोलिक एसिड (विटामिन बी6) पर विशेष ध्यान दें - इससे गर्भधारण की संभावना बढ़ जाती है। गर्भावस्था की योजना बनाते समय, लगभग छह महीने पहले से फोलिक एसिड और विटामिन सी (चक्र के पहले चरण में) और विटामिन ए और ई (दूसरे चरण में) लेना शुरू करने की सलाह दी जाती है।

7. गर्भनिरोधक चुनें
मौखिक हार्मोनल गर्भनिरोधक लेने से प्रजनन क्षमता को कोई नुकसान नहीं होता है। इसके विपरीत, जब गोलियाँ सही ढंग से चुनी जाती हैं, तो हार्मोनल स्तर को समायोजित किया जा सकता है। हार्मोन के लिए एक रक्त परीक्षण दिखाएगा कि क्या आपको अपने एण्ड्रोजन स्तर को कम करने या अपने एस्ट्रोजेन स्तर को बढ़ाने की आवश्यकता है। इसे चक्र के दोनों चरणों में दो बार लेना होगा। इसके बाद, डॉक्टर एक उपयुक्त मौखिक गर्भनिरोधक लिखेंगे या, यदि मतभेद हों, तो उन्हें न लेने की सलाह देंगे।

8. अल्ट्रासाउंड कराएं
अपनी सेहत का ख्याल रखना। कुछ महिलाओं की बीमारियाँ पेट के निचले हिस्से और पीठ के निचले हिस्से में दर्द और मासिक धर्म चक्र में व्यवधान से खुद को महसूस करती हैं। अन्य, जैसे पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम (पीसीओएस) या एंडोमेट्रियोसिस, छलावरण में माहिर हैं। या फिर वे बिना लक्षण के शरीर में छिपे रहते हैं और धीरे-धीरे प्रजनन स्वास्थ्य को नष्ट कर देते हैं। लेकिन अगर आप हर छह महीने में स्त्री रोग विशेषज्ञ के पास जाएं और पेल्विक अंगों का अल्ट्रासाउंड कराएं, तो किसी भी बीमारी को शुरुआती चरण में ही पकड़ा जा सकता है।

9. गर्भपात न कराएं
गर्भपात अपने आप में खतरनाक नहीं है और यह आपको भविष्य में एक स्वस्थ बच्चे को जन्म देने के अवसर से वंचित नहीं करता है। इसके बाद की जटिलताएँ खतरनाक होती हैं। यह, सबसे पहले, एक गंभीर हार्मोनल व्यवधान है - चाहे यह चिकित्सीय या यांत्रिक गर्भपात हो। दूसरे मामले में, चोट लगने की उच्च संभावना है, जो एंडोमेट्रैटिस को भड़का सकती है - गर्भाशय म्यूकोसा की सूजन। ठीक होने या विश्वसनीय गर्भ निरोधकों का उपयोग करने में कितना समय लगता है? चुनाव स्पष्ट है.

10. अपने आदमी का ख्याल रखना
सैद्धांतिक रूप से, वह 70 वर्ष की आयु के बाद भी पिता बन सकता है, लेकिन आधे मामलों में उसकी गलती के कारण बच्चे को गर्भ धारण करना संभव नहीं होता है - गतिशील शुक्राणु की संख्या में कमी के कारण। ऐसा होने से रोकने के लिए, उसके लिए दो सरल नियमों का पालन करना पर्याप्त है - अंडकोश क्षेत्र को निचोड़ें या गर्म न करें। बेशक, आप किसी व्यक्ति को अपनी कार छोड़ने और गतिहीन कार्यालय के काम को स्वस्थ, कठिन शारीरिक श्रम में बदलने के लिए मनाने में सक्षम होने की संभावना नहीं रखते हैं। लेकिन वह लंबे समय तक अपनी गोद में लैपटॉप रखना, गर्म स्नान और सौना में सोना, तंग जांघिया पहनना और असुविधाजनक सीट के साथ साइकिल चलाना बंद कर सकता है। और, वैसे, कुछ लोग अधिक बार सेक्स कर सकते हैं - सप्ताह में 2-3 बार। शुक्राणु की गुणवत्ता में सुधार करने के लिए.

यह सब अपके सिर में है!

इंस्टीट्यूट ऑफ पेरिनेटल साइकोलॉजी एंड रिप्रोडक्टिव साइकोलॉजी की वैज्ञानिक निदेशक, प्रोफेसर गैलिना फ़िलिपोवा ने बताया कि गर्भधारण की समस्याएं अक्सर मानसिक स्वास्थ्य से क्यों जुड़ी होती हैं और इसके बारे में क्या करना चाहिए।

मस्तिष्क गर्भवती होने की हमारी क्षमता को कैसे प्रभावित करता है?

मानो या न मानो, वह एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है! तुम्हें सचमुच एक बच्चा चाहिए होगा. मेरे कहने का मतलब यह है कि प्रेरणा इतनी मजबूत होनी चाहिए कि बच्चे को जन्म देने की आपकी इच्छा आपके भीतर स्वीकार हो जाए। कई महिलाएं आश्चर्यचकित हैं: मैं वास्तव में माँ बनना चाहती हूँ, मैं सचेत रूप से चाहती हूँ! लेकिन वे यह नहीं समझते कि उनके अंदर मजबूत अचेतन प्रतिरोध हो सकता है। सभी स्तनधारियों के बाएं गोलार्ध में मस्तिष्क का एक क्षेत्र होता है जिसे "मातृ प्रधान" कहा जाता है, जो बच्चों के जन्म से जुड़े हमारे व्यवहार को व्यवस्थित करने के लिए जिम्मेदार है। और दाहिने गोलार्ध में एक और महत्वपूर्ण केंद्र है - इसे "प्रमुख चिंता" कहा जाता है। यदि किसी कारण से यह उत्तेजित अवस्था में है, तो यह "प्रमुख मातृत्व" और, तदनुसार, गर्भधारण करने की क्षमता को दबा सकता है। यानी, आपका अपना मस्तिष्क - आपके नैटोलॉजिस्ट के बिना - शरीर को संकेत भेजता है: गर्भवती मत होइए, यह अब खतरनाक है! यदि ऐसा लंबे समय तक होता है, तो आंतरिक अंगों में कार्यात्मक परिवर्तन शुरू हो सकते हैं - ओव्यूलेशन बंद हो जाएगा, हार्मोनल संतुलन गड़बड़ा जाएगा, आदि।

किन मामलों में "चिंता प्रमुख" सक्रिय होती है?
इसका कारण कोई अनसुलझी समस्या हो सकती है जिस पर आप प्रतिक्रिया दे रहे हैं। आपका सामाजिक वातावरण बहुत महत्वपूर्ण है। उदाहरण के लिए, यदि आपके अपनी सास, अपनी मां या पति के साथ तनावपूर्ण संबंध हैं, या आप डरते हैं (यहां तक ​​कि अवचेतन रूप से) कि बच्चे का जन्म आपकी व्यक्तिगत स्वतंत्रता को सीमित कर देगा, तो प्रमुख चिंता लगातार बनी रहेगी उत्तेजित हो जाएंगी और आपके लिए गर्भवती होना मुश्किल हो जाएगा। अपने अभ्यास में, मैं अक्सर ऐसे जोड़ों से मिलती हूं जिनके ओव्यूलेशन की अवधि के दौरान ही घोटाले होते हैं - घड़ी की कल की तरह! - और तदनुसार, वे इन दिनों अंतरंगता से बचते हैं। शायद वे अनजाने में चिंता का अनुभव करते हैं और बच्चा नहीं चाहते, हालाँकि वे स्वयं इससे इनकार करते हैं। वैसे, चिंता पुरुषों में भी प्रमुख है - यह महिलाओं में डिम्बग्रंथि समारोह के समान सफलता के साथ शुक्राणु गतिविधि को दबा सकती है। मेरे पास एक मरीज़ थी जिसकी माँ बचपन में कहती रहती थी: "तुम्हारे पहले मैंने 20 बार गर्भपात कराया था, और अब मेरी जिंदगी बर्बाद करने के लिए तुम्हें छोड़ दिया, बेवकूफ!" तदनुसार, उसे अपने बच्चे पैदा करने से "अवरूद्ध" कर दिया गया।

लेकिन ऐसी महिलाएं भी हैं जो "हवा से उड़ जाती हैं"...
उनमें बच्चे पैदा करने का कोई अवचेतन डर नहीं है या, उदाहरण के लिए, वह अति-जिम्मेदारी नहीं है जो कई सफल आधुनिक महिलाओं की विशेषता है जिन्हें गर्भधारण करने में कठिनाई होती है। जो लोग किसी न किसी कारण से "हवा से" गर्भवती हो जाती हैं, उन्हें इस बात का डर नहीं होता कि बच्चा उनके जीवन में हस्तक्षेप करेगा।

इन ब्लॉकों को कैसे हटाएं?
अक्सर गर्भावस्था तब होती है जब हम समस्या को छोड़ देते हैं, खुद को और अपने साथी को तनाव देना बंद कर देते हैं। बांझपन से पीड़ित कई महिलाएं बच्चे को गोद लेने का फैसला करती हैं और फिर अप्रत्याशित रूप से खुद गर्भवती हो जाती हैं - कभी-कभी पहले से ही गोद लेने के चरण में। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि या तो वे तनाव का अनुभव करना बंद कर देती हैं - किसी भी कीमत पर गर्भधारण करने के लिए खुद को और अपने पति को यातना देना - या वे आंतरिक रूप से माता-पिता की स्थिति को स्वीकार कर लेती हैं। और फिर सब कुछ ठीक हो जाता है! सामान्य तौर पर, एक महिला के लिए अपने डर को समझना और यह पता लगाना महत्वपूर्ण है: बच्चा उसकी मदद करेगा या बाधा डालेगा। बहुत से लोग डरते हैं कि बाद वाला घटित होगा, बिना किसी अच्छे कारण के।

आप महिलाओं की मदद कैसे करते हैं?
प्रत्येक व्यक्ति के साथ, हम पारिवारिक इतिहास का अध्ययन करते हैं - विशेष रूप से, एक महिला अपने भीतर किस प्रकार की माँ की छवि रखती है (एक नियम के रूप में, यह उसकी अपनी माँ से नकल की जाती है, और यदि यह नकारात्मक है, तो यह आपको गर्भवती होने से भी रोक सकता है) , लेकिन आमतौर पर हम गहराई में जाते हैं और पारिवारिक परिदृश्यों की कम से कम 3-4 पीढ़ियों को देखते हैं। बेशक, हम आपकी वर्तमान जीवन स्थिति का भी विश्लेषण करते हैं - काम पर, अपने आदमी के साथ, अपने माता-पिता के साथ, आदि। अंत में, हम आपकी "अवचेतन योजना" का पता लगाते हैं - आखिरकार, अक्सर आप स्वयं अच्छी तरह से जानते हैं कि आप खुद को गर्भवती होने की "अनुमति" कब दे सकते हैं। परिणामस्वरूप, हम आपकी व्यक्तिगत "मातृत्व योजना" विकसित करते हैं।

कीमत जारी करें

दक्षिणी कैलिफोर्निया प्रजनन केंद्र में, अंडा फ्रीजिंग के एक चक्र की लागत $7,000 है, लेकिन अधिकांश कई चक्र करते हैं और फिर छूट देते हैं। रूस में इसकी लागत 150,000 रूबल से अधिक भंडारण - प्रति वर्ष 8,000 से 18,000 रूबल तक है। मॉस्को में, पेरिनाटल मेडिकल सेंटर, प्रसूति, स्त्री रोग और पेरिनेटोलॉजी केंद्र के नाम पर अंडे फ्रीज किए जा सकते हैं। वी.आई. कुलकोव और यूरोपीय मेडिकल सेंटर में। यदि आपके पुरुष के शुक्राणु या आपके स्वयं के अंडे किसी कारण से उपयुक्त नहीं हैं, तो भी एक रास्ता है - वही केंद्र आपको दाता सामग्री बैंकों के संपर्क बताएंगे।

ह ाेती है...

इलोना (36 वर्ष):"मैं एक अजनबी से गर्भवती हुई"
दो महीने पहले मैंने एक आदमी से बेटी को जन्म दिया जिसका नाम भी मैं नहीं जानती थी। इससे पहले, मैं और मेरे पति पांच साल तक बिना सफलता के गर्भधारण करने की कोशिश करते रहे। सच कहूं तो हम दोनों में से मैं एक बच्चा ज्यादा चाहती थी। मेरी पत्नी वैसे भी हर चीज़ से खुश थी। हमारे बीच समान रुचियां, समान मित्र और शुरुआत में अच्छा सेक्स था। सच है, उन्हें मौखिक इतिहास अधिक पसंद था, लेकिन मेरी खातिर उन्होंने अपना वैवाहिक कर्तव्य सप्ताह में एक बार अपेक्षित रूप से निभाया। हालाँकि, समय के साथ, बिस्तर का आनंद कड़ी मेहनत में बदल गया। पति अक्सर स्ट्रिप क्लबों में जाता था, जहाँ से वह शराब पीकर वापस आता था। या फिर उसने सोने का नाटक किया और जानबूझकर जोर-जोर से खर्राटे लेने लगा। साथ ही, मैं यह दावा करते हुए डॉक्टर के पास नहीं जाना चाहता था कि मैं बांझ हूं और कोशिश करने की कोई जरूरत नहीं है। लेकिन मैंने कई डॉक्टरों को दिखाया और उन्होंने कहा कि समस्या मुझमें नहीं है। एक बार, एक सहकर्मी की जन्मदिन की पार्टी में, मैंने बाथरूम में अपने एक दोस्त के दोस्त के साथ सेक्स किया। जैसा कि वे कहते हैं, जल्दी। ज्यादा आनंद नहीं आया. लेकिन दो सप्ताह बाद परीक्षण से पता चला कि मैं गर्भवती थी। जब मैं यह तय कर रही थी कि अपने पति को इस बारे में कैसे बताऊं, तो मेरे सहकर्मी ने बाथरूम से उस लड़के को सब कुछ बता दिया। उस आदमी ने मुझे ढूंढ लिया, हमने डेटिंग शुरू कर दी। मैंने बिना किसी अफसोस के अपने पति को छोड़ दिया।

मारिया (45 वर्ष):"गोलियों के बिना यह आसान होगा"
जब मेरा एक बॉयफ्रेंड था (मैं 16 साल की थी), तो मैं जन्म नियंत्रण की गोलियाँ लेने के लिए प्रसवपूर्व क्लिनिक में गई थी। स्वाभाविक रूप से, अपने माता-पिता से गुप्त रूप से। जल्द ही मेरा वजन काफी बढ़ गया. मुझे अपनी माँ को सब कुछ बताना पड़ा, जिन्होंने मुझे पहले दिन ही बता दिया था। लेकिन कुछ भी ठीक नहीं हो सका. मैं अब भी मोटा ही रहा. कुछ और तो और भी बुरा है. मैं गर्भवती नहीं हो सकी. बांझपन के इलाज से कोई परिणाम नहीं मिला। हमारी शादी के बाद पहले तीन वर्षों तक, मैं और मेरे पति इस बात को लेकर बहुत चिंतित थे। फिर उन्होंने खुद को सुलझा लिया. 15 वर्षों के दौरान, हमें एक साथ रहने की आदत हो गई, कुत्ते मिल गए और यहाँ तक कि हम शांत भी हो गए। और चार साल पहले मैं गर्भवती हो गई. यह संयोगवश निकला। मेरे पेट में दर्द था, हम जिला क्लिनिक गए और पता चला कि मैं पांचवें महीने में हूं। इस पूरे समय में मुझे मासिक धर्म होता रहा, कोई विषाक्तता नहीं थी, और वास्तव में आदर्श से कोई विचलन नहीं था। इसके अलावा, मैंने धूम्रपान किया और खुद को जीवन की अन्य खुशियों से वंचित नहीं किया। सौभाग्य से, इसका मेरी बेटी पर कोई प्रभाव नहीं पड़ा। एक साल पहले, जब मैं 44 साल की हुई, तो मैंने स्वाभाविक रूप से एक बेटे को जन्म दिया। मुझे लगता है कि मैं अभी वहीं रुक जाऊंगा।

किसी पुरुष में प्रजनन क्षमता कैसे बढ़ाएं, यह शब्द क्या है? इसके कम होने के कारण, प्रजनन स्वास्थ्य में सुधार के लिए लोक तरीके, दवाएं और पोषक तत्वों की खुराक।

पुरुषों में प्रजनन क्षमता क्या है?

प्रजनन क्षमता एक पुरुष की मादा युग्मक के निषेचन में भाग लेने की तत्परता है। सीधे शब्दों में कहें तो, यह शब्द स्वस्थ संतान पैदा करने और प्रजनन की संभावना को दर्शाता है। शब्द के संकीर्ण अर्थ में, इस अवधारणा का अर्थ है बच्चे को गर्भ धारण करने के लिए स्खलन में शुक्राणु की तत्परता।

चिकित्सा पद्धति में, कम प्रजनन क्षमता को तब संदर्भित किया जाता है जब शुक्राणु की गुणवत्ता सफल निषेचन के लिए अपर्याप्त होती है। यह या तो शुक्राणु की कम संख्या या खराब शुक्राणु गतिशीलता के कारण हो सकता है। लेकिन किसी भी मामले में, ऐसी विकृति हमेशा बहुत अच्छे प्रजनन स्वास्थ्य का संकेत नहीं देती है।

एक बच्चे को गर्भ धारण करने की क्षमता निर्धारित करने के लिए, दो सूचकांकों का उपयोग किया जाता है - फैरिस और क्रूगर। पहले में गतिशील और गतिहीन जनन कोशिकाओं की गणना, साथ ही शुक्राणु के 1 मिलीलीटर में युग्मकों की कुल संख्या शामिल है। इस विधि के अनुसार पुरुषों की प्रजनन दर 20 इकाई है।

एक अन्य विधि में शुक्राणु (सिर, गर्दन और पूंछ) की आकृति विज्ञान और उपस्थिति के मूल्यांकन की आवश्यकता होती है। तैयार परिणाम प्रतिशत के रूप में दर्शाए गए हैं, और यदि वे 30% से अधिक हैं, तो बच्चे के गर्भधारण की संभावना बहुत अधिक है। सटीक डेटा प्राप्त करने के लिए, दो सूचकांकों का एक साथ उपयोग करने की सलाह दी जाती है - फ़ारिस और क्रूगर दोनों।

पुरुषों में प्रजनन क्षमता कम होने के कारण

लगभग 30 वर्ष की आयु से शुरू होकर, एक व्यक्ति का प्रजनन कार्य बदतर और बदतर होता जाता है। 60 वर्ष की आयु के करीब, बांझपन विकसित होने का खतरा उतना अधिक होता है। इसकी संभावना उन लोगों में और भी अधिक है जो अस्वास्थ्यकर जीवनशैली जीते हैं - कम चलते हैं, अनियमित संभोग करते हैं, शराब का दुरुपयोग करते हैं, बहुत अधिक धूम्रपान करते हैं, जंक फूड खाते हैं और अक्सर घबराए रहते हैं। यह सब शुक्राणु की गुणवत्ता पर नकारात्मक प्रभाव डालता है, जो निषेचन की सफलता के लिए जिम्मेदार है।

आइए खराब प्रजनन स्वास्थ्य के लिए जिम्मेदार कारकों पर करीब से नज़र डालें:

• . न केवल अल्कोहल की उच्च सांद्रता वाले पेय नुकसान पहुंचा सकते हैं, बल्कि साधारण बीयर, एले, साइडर भी शुक्राणु की गतिशीलता को ख़राब करते हैं और उनके उत्पादन को धीमा कर देते हैं। इसके अलावा, शराब की लत वाले माता-पिता के अस्वस्थ बच्चे होने की संभावना अधिक होती है।
• धूम्रपान. तम्बाकू शरीर से एस्कॉर्बिक एसिड और अन्य लाभकारी पदार्थों को निकाल देता है। विटामिन की कमी के कारण स्खलन की गुणवत्ता कम हो जाती है और इसके साथ ही बच्चे के सफलतापूर्वक गर्भधारण की संभावना भी कम हो जाती है। लेकिन अगर ऐसा होता है तो गर्भपात का खतरा हो सकता है।
• नशीली दवाओं के प्रयोग. प्रजनन कार्य को नुकसान एलएसडी, मेथाडोन, हेरोइन और डेसोमोर्फिन जैसे "भारी" पदार्थों के साथ-साथ मारिजुआना जैसे कमजोर पदार्थों के कारण होता है, हालांकि, निश्चित रूप से, बाद वाले कम खतरनाक होते हैं। साथ ही, स्वास्थ्य के लिए यह बिल्कुल महत्वहीन है कि वे नाक, मुंह के माध्यम से शरीर में प्रवेश करते हैं, या रक्तप्रवाह में सीधे इंजेक्शन के माध्यम से।
• तनाव. किसी न किसी रूप में, यह लगभग हर व्यक्ति के जीवन में मौजूद होता है, लेकिन मुख्य रूप से यह क्रोनिक होने के बाद खतरा पैदा करना शुरू कर देता है और अवसाद विकसित होने की संभावना बढ़ जाती है। जोखिम में वे पुरुष हैं जो नींद और आराम के कार्यक्रम का पालन नहीं करते हैं और अक्सर पर्याप्त नींद नहीं लेते हैं।
• पोषण. विटामिन सी, फोलिक एसिड, जिंक और कई अन्य पदार्थों की कमी, जिन्हें भोजन के साथ शरीर को लगातार आपूर्ति की जानी चाहिए, एक बच्चे को सफलतापूर्वक गर्भ धारण करने के लिए पर्याप्त शुक्राणु के उत्पादन में बाधा डाल सकती है। हानिकारक खाद्य पदार्थ स्थिति को खराब कर सकते हैं - तला हुआ, मसालेदार, बहुत नमकीन और मीठा, आटा।
• परिस्थितिकी. यह मुख्य रूप से उन लोगों पर लागू होता है जो कार चलाने में बहुत समय बिताते हैं, बड़े शहरों, विशेष रूप से मेगासिटी में रहते हैं, या खतरनाक उद्योगों (पेंट और वार्निश, रसायन, तेल शोधन, आदि) में काम करते हैं।
• दवाओं का अनियंत्रित उपयोग. एंटीबायोटिक्स, एंटीडिप्रेसेंट और दवाएं जो प्रतिरक्षा प्रणाली को दबाती हैं, प्रजनन कार्य पर निराशाजनक प्रभाव डालती हैं।

अलग से, इसे धूप सेंकने के परिणामस्वरूप कम प्रजनन क्षमता और अंडकोष के अधिक गर्म होने के बीच संबंध पर ध्यान दिया जाना चाहिए। यह तंग और खराब गुणवत्ता वाले अंडरवियर पहनने, कंप्यूटर उपकरणों के साथ लंबे समय तक काम करने और मोबाइल फोन से निकलने वाले विकिरण से भी प्रभावित होता है।

प्रजनन स्वास्थ्य विभिन्न बीमारियों से भी काफी प्रभावित होता है - वैरिकोसेले, उच्च रक्तचाप, मधुमेह मेलेटस। अंतःस्रावी विकृति, चयापचय संबंधी विकार, गुर्दे की समस्याएं और एसटीआई (यौन संचारित संक्रमण) भी इसमें एक निश्चित भूमिका निभाते हैं। उत्तरार्द्ध में सिफलिस, गोनोरिया, हेपेटाइटिस बी और सी, एचआईवी, क्लैमाइडिया, चैंक्रॉइड और कई अन्य शामिल हैं।

टिप्पणी! निदान केवल पुरुषों में प्रजनन सूचकांक निर्धारित करने के बाद और पूरे वर्ष नियमित रूप से किए गए बच्चे को गर्भ धारण करने के असफल प्रयासों के परिणामों के आधार पर किया जाता है।

पुरुषों में प्रजनन क्षमता कैसे बढ़ाएं?

ऐसे रोगियों के उपचार में मुख्य जोर जीवनशैली में समायोजन, आहार में बदलाव, विभिन्न विटामिन और खनिज परिसरों का उपयोग और स्खलन की गुणवत्ता में सुधार के लिए विशेष दवाओं के उपयोग पर है।

पुरुष प्रजनन क्षमता में सुधार के लिए दवाएं

नियोजित निषेचन से छह महीने पहले चिकित्सा शुरू करने की सिफारिश की जाती है।

पुरुषों में प्रजनन क्षमता में सुधार के लिए निम्नलिखित दवाएं हैं:

1. शुक्राणु पौधा. यह एक जैविक रूप से सक्रिय खाद्य पूरक है जिसे कम से कम 3 महीने तक आपके आहार में शामिल किया जाना चाहिए, यानी इष्टतम कोर्स कितने समय तक चलता है। सकारात्मक गतिशीलता के अभाव में, 2-3 महीने के ब्रेक के बाद उपचार दोहराया जा सकता है। उत्पाद रूस में निर्माता एवलर द्वारा उत्पादित किया जाता है, इसे पाउडर के रूप में बेचा जाता है, पाउच में पैक किया जाता है, एक पैकेज में उनमें से 10 होते हैं। स्पर्माप्लांट में केवल पौधे की उत्पत्ति के घटक होते हैं; सहायक घटकों में बिछुआ, टॉरिन, फ्रुक्टोज और साइट्रिक एसिड शामिल हैं। यहां अतिरिक्त पदार्थ एल-कार्निटाइन और एल-आर्जिनिन हैं, जो रक्त परिसंचरण को सामान्य करते हैं, टेस्टोस्टेरोन उत्पादन को बहाल करते हैं और शुक्राणु की गुणवत्ता में सुधार करते हैं। नर प्रजनन युग्मकों की निषेचन क्षमता बढ़ाने के लिए आपको दिन में एक बार एक पाउच लेना चाहिए। पाउच की सामग्री को एक गिलास पानी में पतला किया जाना चाहिए और भोजन से पहले बड़े घूंट में पिया जाना चाहिए।
2. फोलासीन. जैसा कि नाम से पता चलता है, यहां मुख्य सक्रिय घटक फोलिक एसिड है, जो सहायक घटकों - सेलूलोज़, मैग्नीशियम स्टीयरेट, लैक्टोज और कई अन्य द्वारा पूरक है। यह दवा ओलिगोस्पर्मिया से जुड़ी पुरुष बांझपन के इलाज के लिए निर्धारित है। लेकिन साथ ही, यह नियोप्लाज्म का पता लगाने के मामले में उपयुक्त नहीं है, चाहे उनका स्थान कुछ भी हो, साथ ही घातक एनीमिया और व्यक्तिगत घटकों के प्रति अतिसंवेदनशीलता के मामलों में भी। चिकित्सीय प्रयोजनों के लिए, पुरुषों को प्रति दिन आधा टैबलेट लेने की सलाह दी जाती है, एक कोर्स की अवधि 30 दिन है, जिसके बाद उन्हें एक महीने के लिए ब्रेक लेना चाहिए। कुछ मामलों में, दवा लेने के बाद हल्की मतली और त्वचा में खुजली हो सकती है। इसका निर्माण क्रोएशियाई निर्माता जादरान द्वारा किया गया है।
3. स्पैमेटन. पुरुषों में कम प्रजनन क्षमता सूचकांक में सुधार के लिए यह दवा पाउच में बिखरे हुए पाउडर के रूप में प्रस्तुत की जाती है। उनमें से प्रत्येक में 5 ग्राम उत्पाद होता है, एक पैकेज में कुल संख्या 30 टुकड़े होती है। इसे आहार अनुपूरक के रूप में वर्गीकृत किया गया है; यह शरीर को प्रजनन स्वास्थ्य के लिए कुछ सबसे महत्वपूर्ण पदार्थों - जिंक, विटामिन ई और एल-कार्निटाइन की आपूर्ति करता है। इस प्रयोजन के लिए, एक पाउच और 150 मिलीलीटर गर्म पानी की सामग्री से एक समाधान तैयार करना आवश्यक है। आपको इसे दिन में एक बार पीना चाहिए, अधिमानतः भोजन से पहले, उपचार का कोर्स लगभग एक महीने तक चलना चाहिए। इसे शुरू करने से पहले डॉक्टर से सलाह लेने की सलाह दी जाती है। अपेक्षित गर्भधारण से 2 महीने पहले उपचार शुरू करना सबसे अच्छा है।

पुरुषों में प्रजनन क्षमता में सुधार के लिए विटामिन

इन तैयारियों में विटामिन सी, ए, ई, बी6, बी12 शामिल होना चाहिए। यह महत्वपूर्ण है कि उनमें जिंक, सेलेनियम और कार्निटाइन हो। औसतन, इन्हें लेने का कोर्स एक महीने तक चलता है, लेकिन कठिन परिस्थिति में संकेतों के आधार पर इसकी अवधि 2-3 महीने तक बढ़ाई जा सकती है। नियोजित गर्भधारण से कम से कम 2-3 महीने पहले पुरुषों में कम प्रजनन क्षमता के लिए उपचार शुरू करने की सिफारिश की जाती है।

आइए निम्नलिखित परिसरों की विशेषताओं का अध्ययन करें:

• ऑर्थोमोल फर्टिल प्लस. यह काफी महंगी लेकिन प्रभावी दवा है, जिसे अक्सर गर्भावस्था की योजना बनाते समय निर्धारित किया जाता है। यह वीर्य की गुणवत्ता में सुधार करता है, जिससे बच्चे के सफलतापूर्वक गर्भधारण की संभावना बढ़ जाती है। उत्पाद का उत्पादन जर्मनी में ऑर्थोमोल संयंत्र में किया जाता है। इसमें एस्कॉर्बिक और फोलिक एसिड, विटामिन बी 12, विभिन्न ट्रेस तत्व (सेलेनियम, तांबा और जस्ता) और कई अन्य उपयोगी पदार्थ शामिल हैं। दैनिक खुराक 3 कैप्सूल और 1 टैबलेट है, जिसे तुरंत पानी के साथ पिया जा सकता है, या कई खुराक में विभाजित किया जा सकता है। ऑर्थोमोल फर्टिल प्लस दो पैक में उपलब्ध है - 30 और 90 पीसी। उपचार का कोर्स औसतन दो सप्ताह तक चलता है, और एक महीने के ब्रेक के बाद इसे डॉक्टर की देखरेख में और निर्धारित अनुसार दोहराया जा सकता है।
• पुरुषों के लिए वर्णमाला. यह एक अपेक्षाकृत सस्ता विटामिन और खनिज कॉम्प्लेक्स है जो विशेष रूप से पुरुषों के लिए रूस में एक्वियन कंपनी द्वारा उत्पादित किया जाता है। इसे शुक्राणु की गुणवत्ता में सुधार और शुक्राणु की निषेचन क्षमता को बढ़ाने के लिए डिज़ाइन किया गया है। उत्पाद 3 रंगों में गोलियों के रूप में उपलब्ध है: सुबह वाले में विटामिन ई, एलुथेरोसाइड्स और फोलेट होते हैं, दोपहर के भोजन में सेलेनियम, जिंक और कई अन्य खनिज होते हैं, और शाम को विटामिन K1 और D3, कैल्शियम और होते हैं। एल-कार्निटाइन। पोषक तत्वों का यह वितरण उन्हें बेहतर अवशोषित करने की अनुमति देता है, जो दवा को और भी अधिक प्रभावी बनाता है। एक पैकेज में 60 गोलियाँ होती हैं, जो 20 दिनों के उपचार के लिए पर्याप्त हैं, जबकि कोर्स कम से कम 2 सप्ताह का होना चाहिए। खुराक के बीच इष्टतम समय अंतराल 4 से 6 घंटे तक है। उच्च रक्तचाप और बढ़ी हुई तंत्रिका उत्तेजना, अनिद्रा, थायरॉयड ग्रंथि की समस्याओं और रचना के व्यक्तिगत घटकों के प्रति व्यक्तिगत असहिष्णुता वाले पुरुषों के लिए "वर्णमाला" को contraindicated है।
• ट्विनलैब मेन्स डेली. पुरुष प्रजनन क्षमता के लिए विटामिन का यह कॉम्प्लेक्स 18 लाभकारी पदार्थों पर आधारित है, जिनमें से सबसे महत्वपूर्ण हैं सेलेनियम, जिंक, विटामिन सी और ई। यह न केवल मुख्य समस्या का समाधान करता है, बल्कि प्रोस्टेट ग्रंथि की कार्यप्रणाली में भी सुधार करता है, इसकी रक्षा करता है। ट्यूमर. उत्पाद 60 कैप्सूल वाले सुविधाजनक जार में बेचा जाता है। इन्हें एक बार में 1 टुकड़ा ही लेना चाहिए। भोजन से आधे घंटे पहले एक दिन, खूब पानी से धो लें। स्थिति को सुधारने के लिए आपको ऐसा एक महीने तक करना होगा। रचना में कुछ घटकों के प्रति व्यक्तिगत संवेदनशीलता को छोड़कर, इसका व्यावहारिक रूप से कोई मतभेद नहीं है। दवा का उपयोग करने के बाद कोई दुष्प्रभाव नहीं होता है, केवल दुर्लभ मामलों में ही मतली होती है। ट्विनलैब मेन्स डेली एक आहार अनुपूरक है जिसे खरीदने के लिए नुस्खे की आवश्यकता नहीं होती है, हालांकि, इसे किसी फार्मेसी में खरीदना लगभग असंभव है, यह मुख्य रूप से खेल पोषण की बिक्री के बिंदुओं पर या ऑनलाइन स्टोर में किया जा सकता है।
• सोलगर पुरुष एकाधिक. ये पौधों के अर्क पर आधारित गोलियाँ हैं, जिनका मुख्य कार्य पुरुषों में प्रजनन क्षमता ख़राब होने की स्थिति में प्रजनन कार्य को समर्थन देना है। इसकी प्रभावशीलता सेलेनियम, जस्ता, फोलिक एसिड, विटामिन सी, ए, बी 12 की बड़ी मात्रा की सामग्री के कारण है, जो सामान्य शुक्राणु गतिशीलता में योगदान देती है। यह दवा सेलूलोज़, ग्लिसरीन, स्टीयरिक एसिड, मैग्नीशियम स्टीयरेट को मिलाकर बनाई जाती है। इसमें हानिकारक रसायनों का कोई संकेत नहीं है, जिसमें कृत्रिम रंग और सुगंध शामिल हैं। विटामिन और खनिज कॉम्प्लेक्स केवल 18 वर्ष से अधिक आयु के व्यक्तियों को निर्धारित किया जा सकता है। गोलियों की दैनिक खुराक 3 टुकड़े है, उन्हें सुबह, दोपहर के भोजन पर और शाम को खूब पानी से धोया जाता है।

पुरुषों में प्रजनन क्षमता में सुधार के लिए पोषण

स्खलन की गुणवत्ता में सुधार और मादा युग्मक को निषेचित करने की क्षमता बढ़ाने के लिए, दुबले मांस (बीफ, वील, चिकन, टर्की) का सेवन करना आवश्यक है। ताजे फल - खट्टे फल, केले, सेब, अनार - विशेष रूप से उपयोगी होंगे। उनके अलावा, कच्ची सब्जियों को मेनू में जोड़ा जाना चाहिए - बीटा-कैरोटीन से भरपूर गाजर, सफेद गोभी और चीनी गोभी।

घर पर बने कम वसा वाले डेयरी उत्पाद - पनीर, दही, मीठा पनीर - बहुत अच्छी तरह से मदद करते हैं। यह सब लाल मछली - ट्राउट, सैल्मन, कोहो सैल्मन के साथ पूरक किया जा सकता है। झींगा, सीप, स्क्विड और अन्य समुद्री भोजन भी बहुत स्वास्थ्यवर्धक होंगे।

आटा उत्पादों की भी अनुमति है, लेकिन मुख्य रूप से साबुत अनाज के आटे से, जिससे ब्रेड, नूडल्स और पास्ता बनाया जाना चाहिए। बीन्स पर विशेष ध्यान देने की आवश्यकता है - सोयाबीन, दाल, ताजी हरी मटर। अनाजों में, आपको दलिया, एक प्रकार का अनाज और बाजरा पर करीब से नज़र डालनी चाहिए, जहाँ फोलिक एसिड और जिंक की सांद्रता अधिक होती है।

चूंकि अखरोट पुरुषों में प्रजनन क्षमता भी बढ़ा सकता है, इसलिए इसका सेवन सामान्य से अधिक बार किया जाना चाहिए। यही बात सभी प्रकार की साग-सब्जियों पर भी लागू होती है - पालक, अजवाइन की पत्तियां और वॉटरक्रेस, अजमोद। सेब और केले के साथ हरी स्मूदी विशेष रूप से मूल्यवान हैं।

पुरुषों में प्रजनन क्षमता में सुधार के लिए जीवनशैली

सफल गर्भाधान की संभावना तभी बढ़ेगी जब आप अपने जीवन से यूवी किरणों, विभिन्न रसायनों, तनाव और शारीरिक अधिभार के नकारात्मक बाहरी प्रभाव को बाहर कर देंगे। इस मामले में, आपको बिस्तर पर जाने और समय पर उठने की ज़रूरत है, औसतन 22.00 से 6.00 बजे तक आराम करें।

यदि संभव हो तो, यदि आप शहर में रहते हैं तो पुरुषों में प्रजनन क्षमता बढ़ाने के लिए अधिक ताजी हवा में सांस लेना और प्रकृति में जाना आवश्यक है। साथ ही, तैराकी, दौड़ना, साइकिल चलाना, रोइंग, स्कीइंग, जो भी आपके करीब हो उसे चुनकर नियमित रूप से व्यायाम करना महत्वपूर्ण है।

आपको नशीली दवाओं, शराब और धूम्रपान को निश्चित रूप से छोड़ देना चाहिए, इससे वीर्य की गुणवत्ता को बहाल करने में मदद मिलेगी। इसके अलावा, पेल्विक अंगों में रक्त संचार को सामान्य करने के लिए हर सुबह हल्के व्यायाम करने की सलाह दी जाती है।

पुरुषों में प्रजनन क्षमता में सुधार करने से पहले, आपको तंग अंडरवियर पहनना बंद करना होगा, खासकर अगर यह गैर-प्राकृतिक कपड़ों से बना हो। आपको लंबे समय तक धूप सेंकने से बचना चाहिए, खासकर समुद्र तट पर।

यह भी उतना ही महत्वपूर्ण है कि मोबाइल फोन को अपनी पतलून की जेब में न रखें या चलते हुए लैपटॉप को अपनी गोद में न रखें। शरीर को ज़्यादा गरम होने से बचाने के लिए, आपको अस्थायी रूप से स्नान और सौना में जाने से भी बचना होगा।

प्रजनन क्षमता बढ़ाने के लोक उपाय

यहाँ सबसे प्रभावी है लाल तिपतिया घास, ताजे फूल (3 बड़े चम्मच) उबलते पानी के साथ डाले जाने चाहिए और लगभग 3 घंटे के लिए छोड़ दिया जाना चाहिए। इसके बाद, आपको इसे छानना होगा और भोजन से पहले हर सुबह 30 मिलीलीटर का अर्क लेना होगा।

ये काफी असरदार माने जाते हैं रास्पबेरी के पत्तेजिससे आप चाय बना सकते हैं. ऐसा करने के लिए, उनके ऊपर उबलता पानी (100 ग्राम) डालें और गर्म पानी (2 लीटर) डालें। इसके बाद, मिश्रण को ढक्कन के नीचे 24 घंटे तक रखा जाना चाहिए। अगले दिन, आपको इसमें शहद मिलाना होगा और परिणामी उत्पाद का 50 मिलीलीटर दिन में दो बार उपयोग करना होगा।

लाल तिपतिया घास और रास्पबेरी पत्तियों की जगह ले सकता है चुभता बिछुआ, जिसे 3 बड़े चम्मच की दर से उबलते पानी में पीसा जाना चाहिए। एल क्रमशः 200 मिलीलीटर के लिए. पौधे को कम से कम एक दिन के लिए संक्रमित किया जाना चाहिए, जिसके बाद इसे एक छलनी के माध्यम से सूखाया जाना चाहिए और 60 मिलीलीटर खुराक में सेवन किया जाना चाहिए। यदि पेय का स्वाद अच्छा न लगे तो आप इसमें थोड़ा सा शहद मिला सकते हैं।

पुरुषों में प्रजनन क्षमता कैसे बढ़ाएं - वीडियो देखें:

पुरुषों में कम प्रजनन सूचकांक का मतलब केवल यह है कि निकट भविष्य में बच्चे को गर्भ धारण करना संभव नहीं होगा, लेकिन यह बिल्कुल भी बांझपन का संकेतक नहीं है, जैसा कि अक्सर कहा जाता है। उचित ढंग से डिज़ाइन किए गए उपचार और स्वस्थ जीवन शैली को बनाए रखने से समस्या हल हो सकती है और आप अंततः माता-पिता बन सकते हैं।

धन्यवाद

उपजाऊपनएक शब्द है जिसका उपयोग वयस्क, यौन रूप से परिपक्व जीव की प्रजनन क्षमता के विभिन्न पहलुओं को संदर्भित करने के लिए किया जाता है। प्रजनन क्षमता एक जैविक विशेषता है जो किसी व्यक्ति या समूह की प्रजनन करने की क्षमता को दर्शाती है। इसका मतलब यह है कि किसी व्यक्ति के संबंध में, प्रजनन क्षमता यौवन की अवधि (15 से 49 वर्ष तक) के दौरान प्रजनन करने की उसकी क्षमता को दर्शाती है और उसका वर्णन करती है।

प्रजनन क्षमता - यह क्या है?

एक सख्त वैज्ञानिक परिभाषा के अनुसार, प्रजनन क्षमता एक यौन रूप से परिपक्व जीव की संतान उत्पन्न करने की क्षमता है। "उर्वरता" शब्द लैटिन शब्द फर्टिलिस से लिया गया है, जिसका अर्थ उपजाऊ या उर्वर होता है। यानी प्रजनन क्षमता एक ऐसी अवधारणा है जो मूलतः बाँझपन या बांझपन के अर्थ के विपरीत है। यह अवधारणा एक जैविक प्रजाति के रूप में मनुष्य की एक प्रमुख विशेषता है, जिसमें अपनी तरह का प्रजनन करने की अंतर्निहित क्षमता होती है।

सामान्य तौर पर, प्रजनन क्षमता की अवधारणा का उपयोग अक्सर अंग्रेजी भाषा के वैज्ञानिक और चिकित्सा साहित्य में किया जाता है, जहां से यह वास्तव में पूर्व यूएसएसआर के देशों में रूसी भाषी डॉक्टरों की शब्दावली में आया था। इस अवधारणा का प्रसार सहायक प्रजनन तकनीकों (आईवीएफ, आईसीएसआई, आदि) को सक्रिय रूप से अपनाने से जुड़ा है, जो पश्चिम में विकसित किए गए थे, और तदनुसार, इन चिकित्सा प्रक्रियाओं की शब्दावली अंग्रेजी में है। सीआईएस देशों के आधुनिक डॉक्टरों ने केवल अंग्रेजी भाषा के लेखों से प्रजनन क्षमता शब्द उधार लिया, इससे रूसी "प्रजनन क्षमता" बनाई और वही अर्थ दिया।

चूँकि प्रजनन के लिए अलग-अलग लिंग के दो लोगों की आवश्यकता होती है जो युवावस्था की उम्र तक पहुँच चुके हों, प्रजनन क्षमता की अवधारणा को पुरुष और महिला दोनों पर लागू किया जा सकता है। इसका मतलब यह है कि महिला और पुरुष की प्रजनन क्षमता होती है, जो एक विशेष महिला की गर्भ धारण करने और बच्चे को जन्म देने की क्षमता को दर्शाती है, और एक विशेष पुरुष की अपने यौन साथी को गर्भवती करने की क्षमता को दर्शाती है। यदि हम अलग-अलग लिंगों के दो लोगों के मिलन पर विचार करते हैं जो युवावस्था की उम्र तक पहुंच चुके हैं, तो हम जोड़े की प्रजनन क्षमता के बारे में एक प्रकार के सामूहिक गुण के रूप में बात कर सकते हैं जो उनकी गर्भधारण करने, सहन करने और बच्चे को जन्म देने की क्षमता को दर्शाता है।

प्रजनन क्षमता की अवधारणा केवल प्रजनन आयु के लोगों पर लागू होती है, जब वे अपनी शारीरिक विशेषताओं और गुणों के अनुसार संतान पैदा करने में सक्षम होते हैं। महिलाओं में, प्रजनन आयु पहले मासिक धर्म से शुरू होती है और रजोनिवृत्ति की शुरुआत के साथ समाप्त होती है। अर्थात्, एक महिला की प्रजनन आयु वह अवधि है जिसके दौरान उसे नियमित मासिक धर्म होता है।

और पुरुषों में, प्रजनन आयु 14 से 15 वर्ष से शुरू होती है, जब पूर्ण विकसित शुक्राणु का उत्पादन शुरू होता है, जिसमें अंडे को निषेचित करने में सक्षम जीवित और सक्रिय शुक्राणु होते हैं। सिद्धांत रूप में, एक आदमी मृत्यु तक प्रजनन आयु का बना रह सकता है यदि शुक्राणु की गुणवत्ता पर नकारात्मक प्रभाव डालने वाले विभिन्न कारक इसकी संरचना और निषेचन की क्षमता का उल्लंघन नहीं करते हैं। लेकिन चूंकि संतान के प्रजनन के लिए दोनों लिंगों के प्रतिनिधि आवश्यक हैं, इसलिए प्रजनन आयु 15 से 49 वर्ष की अवधि मानी जाती है, जब एक पुरुष और एक महिला दोनों एक बच्चे को गर्भ धारण कर सकते हैं।

पुरुष और महिला के अलावा, प्रजनन क्षमता की एक जनसांख्यिकीय अवधारणा भी है, जो अध्ययन के तहत जनसंख्या समूह बनाने वाली महिलाओं की प्रजनन और जनसंख्या को बनाए रखने की क्षमता को संदर्भित करती है। आमतौर पर, जनसांख्यिकीय प्रजनन क्षमता जन्म दर द्वारा व्यक्त की जाती है, जो प्रजनन आयु (15 से 49 वर्ष तक) की प्रति महिला बच्चों की संख्या को दर्शाती है। यह वह जन्म दर है जिसका सामना लोग जनसंख्या प्रजनन से संबंधित वैज्ञानिक या सांख्यिकीय प्रकाशन पढ़ते समय करते हैं। आमतौर पर समान सामग्री वाले लेखों में हमेशा यह अभिव्यक्ति होती है कि "जन्म दर 1.4 या 2.0 पीपीएम है।" यह वह गुणांक है जिसका मतलब है कि प्रजनन आयु की एक महिला के लिए 1.4 या 2 बच्चे पैदा होते हैं। वही गुणांक जनसांख्यिकीय उर्वरता को दर्शाता है।

जनसांख्यिकीय उर्वरता लोगों की आबादी की क्षमता को दर्शाती है, उदाहरण के लिए, किसी क्षेत्र, क्षेत्र या देश में रहने वाले प्रत्येक व्यक्ति की प्रजनन और जनसंख्या के आकार को बनाए रखने की क्षमता। यदि प्रजनन दर 2.0 से कम है, तो इसका मतलब है कम जनसांख्यिकीय प्रजनन क्षमता, जिसमें अध्ययन किए गए समूह की जनसंख्या घट रही है। यदि प्रजनन दर 2.0 है, तो इसका मतलब है कि जनसंख्या मौजूदा स्तर पर बनी हुई है - न तो बढ़ रही है और न ही घट रही है। ऐसी स्थिति में जनसांख्यिकीय उर्वरता शून्य है। जब प्रजनन दर दो से अधिक होती है, तो वे जनसंख्या वृद्धि और सकारात्मक जनसांख्यिकीय प्रजनन क्षमता की बात करते हैं।

महिला प्रजनन क्षमता - अवधारणा की परिभाषा और शारीरिक सार

एक महिला की प्रजनन क्षमता उसके शरीर की प्रजनन करने की क्षमता है। इसका मतलब यह है कि "महिला प्रजनन क्षमता" की अवधारणा में तीन आवश्यक कारक शामिल हैं - गर्भधारण करने, गर्भधारण करने और बच्चे को जन्म देने की क्षमता। प्रजनन क्षमता सामान्य, उच्च या निम्न हो सकती है। प्रजनन क्षमता तब कम मानी जाती है जब एक महिला प्रजनन के तीन कारकों में से केवल दो में ही सक्षम होती है। उदाहरण के लिए, यदि किसी महिला में गर्भवती होने (गर्भधारण) करने की क्षमता है, लेकिन वह बच्चे को जन्म देने में असमर्थ है, तो उसकी प्रजनन क्षमता कम है। प्रजनन क्षमता तब सामान्य मानी जाती है जब एक महिला गर्भधारण करने, गर्भधारण करने और बच्चे को जन्म देने में सक्षम होती है। बढ़ी हुई प्रजनन क्षमता गर्भवती होने, गर्भ धारण करने और जन्मों के बीच अंतराल के बिना लगातार कई बार बिना किसी जटिलता के बच्चे को जन्म देने की क्षमता है।

वर्तमान में, चिकित्सा प्रगति के कारण, बच्चे को जन्म देना और जन्म देना लगभग उन सभी महिलाओं के लिए उपलब्ध है जो गर्भवती होने में कामयाब रही हैं। इसलिए, गर्भावस्था और जन्म जैसे महिला प्रजनन क्षमता के कारकों ने कुछ हद तक अपना महत्व खो दिया है। आख़िरकार, आप हमेशा सीज़ेरियन सेक्शन का उपयोग करके बच्चे को जन्म दे सकती हैं, और एक सफल गर्भावस्था के लिए, दवाएँ लें और कारावास में रहें। इस प्रकार, महिला प्रजनन क्षमता में प्रमुख कारक गर्भधारण करने की क्षमता, यानी गर्भवती होने की क्षमता बन गई है।

ओव्यूलेशन और प्रजनन क्षमता

एक महिला की समग्र प्रजनन क्षमता के लिए सामान्य ओव्यूलेशन बहुत महत्वपूर्ण है। गर्भधारण करने की क्षमता एक महिला के शरीर में एक अंडे की उपस्थिति से निर्धारित होती है जो परिपक्व है और निषेचन के लिए तैयार है। ऐसा अंडा आम तौर पर प्रत्येक मासिक धर्म चक्र में एक बार अंडाशय से निकलता है। और एक परिपक्व अंडे के निकलने की वास्तविक प्रक्रिया को ओव्यूलेशन कहा जाता है। अर्थात्, ओव्यूलेशन और प्रजनन क्षमता एक दूसरे के साथ अटूट रूप से जुड़े हुए हैं, इसके अलावा, पहला दूसरे को निर्धारित करता है। यदि ओव्यूलेशन नहीं होता है, तो एक महिला किसी दिए गए मासिक धर्म चक्र में गर्भवती नहीं हो सकती है, यानी वह उपजाऊ नहीं है। यदि ओव्यूलेशन हुआ है, तो एक मासिक धर्म चक्र के दौरान गर्भवती होने की सामान्य संभावना 20% है। इस मामले में, महिला पूरी तरह से उपजाऊ है। इसके अलावा, ओव्यूलेशन के दिनों में अधिकतम प्रजनन क्षमता देखी जाती है, इसलिए, गर्भावस्था की शीघ्र शुरुआत के लिए, इन दिनों संभोग करने की सिफारिश की जाती है, जब "ताजा" अंडा अंडाशय छोड़ देता है, निषेचन के लिए तैयार होता है, और महिला के जननांग पथ में प्रवेश करने से शुक्राणु को इसके लिए लंबे समय तक इंतजार नहीं करना पड़ेगा।

यदि ओव्यूलेशन किसी भी तरह से बाधित होता है, तो महिला की प्रजनन क्षमता कम हो जाएगी। चूंकि 35 वर्षों के बाद ओव्यूलेशन के बिना मासिक धर्म चक्र की संख्या प्रति वर्ष 5-7 तक बढ़ जाती है, इस आयु वर्ग की महिलाओं की प्रजनन क्षमता कम हो जाती है। 20-35 वर्ष की आयु की महिलाएं ओव्यूलेशन के बिना प्रति वर्ष 1-2 मासिक धर्म चक्र से गुजरती हैं, इसलिए उनकी प्रजनन क्षमता काफी अधिक होती है, जो 35 वर्ष की आयु से पहले गर्भवती होने और बच्चे को जन्म देने की डॉक्टरों की सिफारिश को स्पष्ट करती है।

ओव्यूलेशन और बच्चे को जन्म देने की क्षमता दोनों को हार्मोनल और तंत्रिका तंत्र द्वारा नियंत्रित किया जाता है, जिसके विघटन से किसी भी उम्र में, यहां तक ​​कि बहुत कम उम्र में भी महिला की प्रजनन क्षमता में कमी आती है। चूंकि तनाव हार्मोनल संतुलन को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है, यह एक महिला की प्रजनन क्षमता को कम करने की इसकी क्षमता को बताता है, कभी-कभी उसे बांझ बना देता है। हालाँकि, एक बार जब तनाव दूर हो जाता है, तो प्रजनन क्षमता बहाल हो जाती है और महिला गर्भवती होने और बच्चों को जन्म देने की क्षमता वापस पा लेती है।

प्रजनन परीक्षण (प्रजनन क्षमता का पूर्वानुमान)

प्रजनन परीक्षण, जिसे अक्सर प्रजनन पूर्वानुमान भी कहा जाता है, का उपयोग किसी महिला की समग्र प्रजनन क्षमता निर्धारित करने के लिए किया जाता है। इस परीक्षण का सार बहुत सरल है - मासिक धर्म चक्र के 5वें - 6वें दिन, यानी अगले मासिक धर्म की समाप्ति के लगभग तुरंत बाद अंडाशय की अल्ट्रासाउंड जांच करना आवश्यक है।

अल्ट्रासाउंड के दौरान, डॉक्टर अंडाशय के व्यास को मापता है और सक्रिय, बढ़ते रोमों की संख्या की गणना करता है, और संयोजी और हार्मोनल ऊतक का अनुपात भी निर्धारित करता है। आम तौर पर, अंडाशय का व्यास 20 से 120 मिमी तक होना चाहिए, बढ़ते रोमों की संख्या कम से कम 5 होनी चाहिए, और सक्रिय और संयोजी ऊतक का अनुपात कम से कम 1: 1 होना चाहिए। फिर, प्राप्त मापों के आधार पर, अल्ट्रासाउंड डायग्नोस्टिक डॉक्टर निष्कर्ष में ओव्यूलेशन रिजर्व का वर्णन करता है, जिसे बिंदुओं - "-2", "0" या "+2" द्वारा इंगित किया जाता है। यह ओव्यूलेशन रिजर्व पूरी तरह से प्रजनन क्षमता के पूर्वानुमान को दर्शाता है।

यदि ओव्यूलेशन रिजर्व "-2" है, तो यह लगभग अपने अंत पर है, जिसका मतलब है कि एक महिला की प्रजनन क्षमता बहुत कम, लगभग शून्य है। ओव्यूलेशन रिजर्व "0" का मतलब उस महिला की औसत प्रजनन क्षमता है जो गर्भवती होने, बच्चे को जन्म देने और जन्म देने में काफी सक्षम है। ओव्यूलेशन रिज़र्व "+2" का अर्थ है एक महिला की उत्कृष्ट प्रजनन क्षमता, जिसमें लगभग 100% संभावना के साथ वह 1-2 मासिक धर्म चक्रों के भीतर सचमुच गर्भवती होने में सक्षम होगी, और फिर बिना किसी समस्या या जटिलता के बच्चे को जन्म देगी।

ओव्यूलेटरी रिजर्व का निर्धारण करने के अलावा, प्रजनन परीक्षण में रक्त हार्मोन की एकाग्रता को मापना शामिल होता है जो गर्भ धारण करने, सहन करने और जन्म देने की क्षमता को प्रभावित करता है, जैसे कि कूप-उत्तेजक हार्मोन (एफएसएच) और ल्यूटिनाइजिंग हार्मोन (एलएच)। प्रजनन क्षमता परीक्षण के लिए, इन हार्मोनों की सांद्रता का अनुपात महत्वपूर्ण है। यदि एफएसएच की सांद्रता एलएच से अधिक है, तो यह डिम्बग्रंथि की कमी और तदनुसार, कम प्रजनन क्षमता को इंगित करता है। यह पूर्वानुमान 3 से 5 वर्षों तक रहेगा, जिसके बाद विभिन्न तरीकों से प्रजनन क्षमता को बढ़ाया जा सकता है।

प्रजनन परीक्षण या प्रैग्नेंसी एक सांकेतिक परीक्षा है जो स्त्री रोग विशेषज्ञ या एंडोक्रिनोलॉजिस्ट को महिला के शरीर की प्रजनन की समग्र, संचयी क्षमता का आकलन करने की अनुमति देती है। यदि परीक्षण के परिणामों के अनुसार समग्र प्रजनन क्षमता कम है, तो यह मौत की सजा नहीं है और इसका मतलब यह नहीं है कि महिला, सिद्धांत रूप में, बच्चे को जन्म देने में असमर्थ है। बस, प्रजनन क्षमता बढ़ाने के लिए, आपको उपचार के काफी लंबे कोर्स से गुजरना होगा, जिससे संतान पैदा करने की उसकी क्षमता में सुधार होगा। इस तरह के उपचार के बाद, एक नियम के रूप में, 95% से अधिक महिलाएं गर्भवती हो जाती हैं, और शेष 5% को सहायक प्रजनन तकनीकों (आईवीएफ, आईसीएसआई, आदि) का उपयोग करना होगा।

वर्तमान में, महिलाओं के लिए घरेलू प्रजनन परीक्षण भी मौजूद है, जो अपने डिजाइन और संचालन के सिद्धांत में पूरी तरह से गर्भावस्था परीक्षण के समान है। इस प्रजनन परीक्षण का उपयोग करके, एक महिला यह पता लगा सकती है कि वह कब ओव्यूलेट करती है, यानी मासिक धर्म चक्र की वह अवधि निर्धारित कर सकती है जो गर्भधारण के लिए सबसे अनुकूल है।

अध्ययन करने के लिए, परीक्षण को सुबह के मूत्र में डुबोया जाना चाहिए और धारियों के प्रकट होने की प्रतीक्षा करनी चाहिए, जिसके रंग की तीव्रता यह निर्धारित करती है कि महिला अगले 1 से 2 दिनों के भीतर ओव्यूलेट करेगी या नहीं। यदि दूसरी पट्टी नियंत्रण पट्टी की तुलना में अधिक तीव्रता से रंगीन है, तो ओव्यूलेशन होगा, जिसका अर्थ है कि महिला अधिकतम प्रजनन क्षमता के क्षण तक पहुंच गई है। यदि परीक्षण की दूसरी पट्टी नियंत्रण की तुलना में कम तीव्रता से रंगीन है, तो इसका मतलब है कि ओव्यूलेशन नहीं होगा और महिला इस मासिक धर्म चक्र में उपजाऊ नहीं है।

पुरुष प्रजनन क्षमता - अवधारणा की परिभाषा और शारीरिक सार

एक पुरुष की प्रजनन क्षमता यौन संबंध बनाकर और योनि में शुक्राणु जारी करके एक महिला को गर्भवती करने की उसकी क्षमता है। किसी पुरुष की प्रजनन क्षमता सीधे तौर पर उसके शुक्राणु और वीर्य की गुणवत्ता पर निर्भर करती है। आप शुक्राणु की गुणवत्ता का मूल्यांकन कर सकते हैं और, इस प्रकार, एक मानक शुक्राणु का उपयोग करके किसी व्यक्ति की समग्र प्रजनन क्षमता निर्धारित कर सकते हैं। स्पर्मोग्राम के नतीजों के आधार पर किसी पुरुष की प्रजनन क्षमता का आकलन सामान्य, कम या बढ़ी हुई के रूप में किया जा सकता है।

हालाँकि, सभी पुरुषों और उनके यौन साझेदारों को यह याद रखना चाहिए कि एक शुक्राणु केवल पुरुष की सैद्धांतिक, सामान्य प्रजनन क्षमता को दर्शाता है। इसलिए, कम प्रजनन क्षमता का मतलब यह नहीं है कि कोई पुरुष किसी महिला को गर्भवती करने में असमर्थ है। इसका अर्थ है मनुष्य की उर्वरक क्षमता की दक्षता का कमजोर होना। और उच्च प्रजनन क्षमता भी पहली कोशिश में सफल निषेचन की गारंटी नहीं देती है, क्योंकि बहुत स्वस्थ और गतिशील शुक्राणु भी हमेशा अंडाणु ढूंढने में सक्षम नहीं होते हैं।

शुक्राणु उर्वरता (प्रजनन क्षमता सूचकांक)

वर्तमान में, प्रजनन क्षमता का आकलन करने के लिए, पुरुष क्रूगर और फ़ारिस सूचकांकों का उपयोग करते हैं, जिनकी गणना शुक्राणु संकेतकों के आधार पर की जाती है। और इसलिए, "शुक्राणु प्रजनन क्षमता" शब्द का प्रयोग अब बहुत बार किया जाता है, जो अपने सार में "पुरुष प्रजनन क्षमता" की अवधारणा के बिल्कुल समान है। एक संभोग के दौरान अंडे के निषेचन की भविष्यवाणी करने के लिए क्रूगर और फैरिस सूचकांकों के आधार पर शुक्राणु प्रजनन क्षमता का निर्धारण आवश्यक है।

शुक्राणु की उर्वरता दो संकेतकों द्वारा परिलक्षित होती है - क्रूगर इंडेक्स और फ़ारिस इंडेक्स, जो एक शुक्राणु के परिणामों से निर्धारित होते हैं। इन संकेतकों को अक्सर प्रजनन सूचकांक कहा जाता है, जिसे प्रजनन दर के साथ भ्रमित नहीं किया जाना चाहिए। तथ्य यह है कि प्रजनन सूचकांक एक विशेष पुरुष की संतान पैदा करने की क्षमता को दर्शाता है, और प्रजनन दर एक जनसंख्या संकेतक है, जिसका अर्थ अध्ययन किए जा रहे क्षेत्र के भीतर प्रजनन आयु की प्रति महिला पैदा होने वाले बच्चों की संख्या है।

फ़ारिस सूचकांक

फ़ारिस इंडेक्स का उपयोग अक्सर सीआईएस देशों में प्रयोगशालाओं में किया जाता है और यह 1 मिलीलीटर में और वीर्य की पूरी मात्रा में गतिशील, गतिहीन और स्थिर जीवित शुक्राणु की कुल संख्या और प्रतिशत का प्रतिनिधित्व करता है। फ़ारिस द्वारा विकसित क्लासिक संकेतकों के अनुसार, सामान्य सूचकांक मान 200 है। लेकिन रूस और अन्य सीआईएस देशों में, फ़ारिस सूचकांक का मानदंड 20.0 है। तदनुसार, जब फैरिस इंडेक्स घटकर 20 से कम हो जाता है, तो शुक्राणु प्रजनन क्षमता में कमी दर्ज की जाती है। यदि फैरिस इंडेक्स 20-25 है, तो आदमी की प्रजनन क्षमता सामान्य है। 25 से अधिक के सूचकांक मूल्य पर, प्रजनन क्षमता को बढ़ा हुआ माना जाता है और इसका मतलब है कि एक पुरुष एक यौन क्रिया के दौरान लगभग किसी भी महिला को गर्भवती करने में सक्षम है।

क्रूगर सूचकांक

हाल के वर्षों में क्रूगर सूचकांक का तेजी से उपयोग हो रहा है और इसे अक्सर क्रूगर प्रजनन क्षमता कहा जाता है। इस सूचक को "सख्त क्रूगर मानदंड" या "रूपात्मक सूचकांक" भी कहा जाता है। इस सूचकांक की गणना करने के लिए, शुक्राणु के सिर, गर्दन और पूंछ के आकार का आकलन किया जाता है, और अंतिम परिणाम प्रतिशत के रूप में व्यक्त किया जाता है। यदि क्रुगर इंडेक्स 30% से कम है, तो आदमी की प्रजनन क्षमता कम है। यदि सूचकांक मान 30% से अधिक है, तो आदमी की प्रजनन क्षमता अच्छी है और गर्भधारण के लिए पूर्वानुमान बहुत अनुकूल है।

शुक्राणु प्रजनन क्षमता का आकलन करने के लिए, शुक्राणु के आदर्श रूपों (पीआईएफ) के प्रतिशत की भी गणना की जाती है, जिसका सामान्य मूल्य 4% है। तदनुसार, 4% से कम पीआईएफ के साथ, एक आदमी की प्रजनन क्षमता कम होती है, और 4% से अधिक - उच्च होती है।

प्रजनन क्षमता में वृद्धि

कुछ पुरुष और महिलाएं प्रजनन क्षमता में वृद्धि की घटना का अनुभव करते हैं, जिसका अर्थ है कि वे गर्भनिरोधक के अत्यधिक प्रभावी तरीकों का उपयोग करते हुए भी एक बच्चे को गर्भ धारण करने में सक्षम हैं।

यह सर्वविदित है कि मौखिक गर्भनिरोधक (गोलियाँ) 99%, कंडोम 95% और अंतर्गर्भाशयी उपकरण 97-99% तक अवांछित गर्भधारण से सुरक्षा प्रदान करते हैं। बढ़ी हुई प्रजनन क्षमता वाली महिला, गर्भ निरोधकों के सही उपयोग के बावजूद, गर्भवती होने वाली 1%, 3% या 5% में से एक होती है। ऐसी महिला के लिए गर्भनिरोधक ढूंढना लगभग असंभव है, इसलिए डॉक्टर बच्चे पैदा करने और सर्जिकल नसबंदी करने की सलाह देते हैं। यह याद रखना चाहिए कि किसी महिला के शरीर की शारीरिक विशेषताओं के कारण प्रजनन क्षमता में वृद्धि एक बहुत ही दुर्लभ घटना है।

पुरुषों में प्रजनन क्षमता भी बढ़ती है। पुरुष प्रजनन क्षमता में वृद्धि का आधार शुक्राणु के विशेष गुण हैं। तो, आम तौर पर, शुक्राणु में 1 से 3% तक शुक्राणु होते हैं, जो महिला के जननांग पथ में लगभग दो सप्ताह तक रहते हैं। शेष 97-99% शुक्राणु केवल 2-3 दिन ही जीवित रहते हैं। स्वाभाविक रूप से, एक शुक्राणु जो दो सप्ताह तक जीवित रहता है, अगले मासिक धर्म की शुरुआत से ठीक पहले मासिक धर्म चक्र के अंत में महिला के जननांग पथ में प्रवेश करता है, ओव्यूलेशन होने तक पूरी तरह से इंतजार कर सकता है और अंडे को निषेचित कर सकता है, जिसके परिणामस्वरूप गर्भावस्था हो सकती है। वहीं, एक सामान्य शुक्राणु दो दिन में मर जाएगा और अंडे को निषेचित नहीं कर पाएगा यानी गर्भधारण नहीं हो पाएगा. बढ़ी हुई प्रजनन क्षमता वाले पुरुषों में, लंबे समय तक जीवित रहने वाले शुक्राणु की संख्या 50% से अधिक होती है, न कि 1 - 3%, हमेशा की तरह, इसलिए, एक संभोग के परिणामस्वरूप, वह किसी भी स्वस्थ महिला को निषेचित कर सकता है। इस घटना को पुरुष प्रजनन क्षमता में वृद्धि कहा जाता है।

पुरुषों और महिलाओं दोनों में बाँझपन का बढ़ना एक प्राकृतिक घटना है और व्यवहार में यह बहुत दुर्लभ है।

प्रजनन दर - परिभाषा और गणना सूत्र

प्रजनन दर एक व्यापक आर्थिक संकेतक है जिसे अक्सर जन्म दर भी कहा जाता है। इस सूचक का उपयोग किसी क्षेत्र में प्रजनन क्षमता और जनसंख्या प्रजनन के स्तर का आकलन करने के लिए किया जाता है और अध्ययन क्षेत्र के भीतर रहने वाली प्रजनन आयु की प्रति महिला जीवित जन्मों की औसत संख्या को दर्शाता है। इस गुणांक का उपयोग अध्ययन के तहत क्षेत्र में जनसंख्या की गतिशीलता का आकलन करने के लिए किया जाता है, अर्थात यह आपको यह पता लगाने की अनुमति देता है कि लोगों की संख्या घट रही है, बढ़ रही है या नहीं बदल रही है।

प्रजनन दर की गणना का सूत्र इस प्रकार है: के = एन/एन*1000, कहाँ
के - प्रजनन दर;
एन किसी भी अवधि में पैदा हुए बच्चों की कुल संख्या है, उदाहरण के लिए, एक वर्ष, 10 वर्ष, आदि;
n प्रजनन दर की गणना के समय किसी दिए गए क्षेत्र में रहने वाली 15-49 वर्ष की आयु वाली महिलाओं की कुल संख्या है।

प्रजनन दर पीपीएम में व्यक्त की जाती है।

जनसंख्या अपरिवर्तित रहे अर्थात बढ़े या घटे नहीं इसके लिए प्रजनन दर 2.0 - 2.33 पीपीएम होनी चाहिए। यदि गुणांक 2.4 पीपीएम से अधिक है, तो अध्ययन की जा रही जनसंख्या की जनसंख्या बढ़ रही है। यदि सूचक मान 2.0 पीपीएम से नीचे है, तो क्षेत्र की जनसंख्या घट रही है।

प्रजनन कारक

वर्तमान में, वैज्ञानिकों और चिकित्सा चिकित्सकों के प्रयासों के लिए धन्यवाद, पुरुष और महिला प्रजनन क्षमता को प्रभावित करने वाले कारकों की पहचान की गई है। चूँकि संतानों के प्रजनन की प्रक्रिया शरीर की सामान्य स्थिति से निर्धारित होती है, प्रजनन क्षमता को नकारात्मक रूप से प्रभावित करने वाले कारक बहुत विविध होते हैं और विभिन्न श्रेणियों से संबंधित होते हैं। पुरुष और महिला प्रजनन क्षमता को प्रभावित करने वाले और कम करने वाले सभी कारक तालिका में दर्शाए गए हैं।

पुरुष प्रजनन कारक	महिला प्रजनन कारक
उम्र (जैसे-जैसे हमारी उम्र बढ़ती है, टेस्टोस्टेरोन का उत्पादन, जो शुक्राणु की गुणवत्ता के लिए जिम्मेदार है, कम हो जाता है)	उम्र (जैसे-जैसे आपकी उम्र बढ़ती है, ओव्यूलेशन चक्र की संख्या कम हो जाती है)
अधिक वजन (हार्मोनल असंतुलन का कारण बनता है)	अधिक या कम वजन (हार्मोनल असंतुलन का कारण बनता है)
तनाव (तनाव में, GnRH का संश्लेषण, जो सीधे शुक्राणुजनन को नियंत्रित करता है, रुक जाता है)	तनाव (हार्मोनल असंतुलन का कारण बनता है)
जननांग चोटें	शीघ्र रजोनिवृत्ति
विभिन्न प्रकृति के जननांग अंगों के रोग, जिनमें सूजन वाले भी शामिल हैं (उदाहरण के लिए, वैरिकोसेले, प्रोस्टेटाइटिस, आदि)	रोग जो हार्मोनल असंतुलन को भड़काते हैं (पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम, हाइपरफंक्शन और थायरॉयड ग्रंथि के हाइपोफंक्शन, मधुमेह मेलेटस)
गंभीर पुरानी बीमारियाँ (उदाहरण के लिए, मधुमेह, धमनी उच्च रक्तचाप, आदि)	ट्यूबल धैर्य विकार
शरीर में लंबे समय तक सूजन की प्रक्रिया (उच्च शरीर का तापमान शुक्राणुजनन को बाधित करता है)	श्रोणि में चिपकने वाली प्रक्रिया
बार-बार स्नानघर, सॉना, धूपघड़ी आदि में जाने से अंडकोष का अधिक गर्म होना।	गर्भाशय गुहा के अंदर सिंटेकिया (संयोजी ऊतक आसंजन)।
तंग और असुविधाजनक अंडरवियर द्वारा अंडकोष का संपीड़न	अनेक अंतर्गर्भाशयी हस्तक्षेप (गर्भपात, आदि)
अपर्याप्त शराब पीना (शरीर में तरल पदार्थ की कमी से शुक्राणु निष्क्रिय हो जाते हैं)	स्त्री रोग संबंधी गैर-सूजन संबंधी रोग (गर्भाशय फाइब्रॉएड, एंडोमेट्रियोसिस, डिम्बग्रंथि सिस्ट, पॉलीप्स और एंडोमेट्रियल हाइपरप्लासिया, आदि)
निवास के क्षेत्र में खराब पर्यावरणीय स्थितियाँ	जननांग अंगों की सूजन संबंधी बीमारियाँ
व्यावसायिक खतरे	बुरी आदतें
बुरी आदतें	प्रतिरक्षा संबंधी विकार, जिसके परिणामस्वरूप महिला के शरीर में शुक्राणु नष्ट हो जाते हैं
विटामिन और सूक्ष्म तत्वों की कमी के साथ खराब गुणवत्ता वाला पोषण
काम और आराम के शेड्यूल का पालन करने में विफलता
कुछ दवाओं का उपयोग
आधुनिक जीवन की विशेषताएं (लगातार अंडकोष के नजदीक बेल्ट पर मोबाइल फोन रखना, फास्ट फूड, कार्बोनेटेड पेय आदि खाना)

किसी पुरुष या महिला की प्रजनन क्षमता का आकलन करते समय इन कारकों को हमेशा ध्यान में रखा जाना चाहिए। यदि किसी व्यक्ति विशेष में सूचीबद्ध कारकों में से कोई भी है, तो उसकी प्रजनन क्षमता कम हो जाती है, और इसे बढ़ाने के लिए, सबसे पहले, इसके नकारात्मक प्रभाव को खत्म करना आवश्यक है, अर्थात पहचाने गए कारक को किसी के जीवन से हटाना आवश्यक है।

प्रजनन संबंधी विकार

क्षीण प्रजनन क्षमता सूचीबद्ध कारकों में से एक या अधिक के प्रभाव में विकसित होती है और संतान उत्पन्न करने की क्षमता में कमी का प्रतिनिधित्व करती है। पुरुषों में क्षीण प्रजनन क्षमता में खराब गुणवत्ता वाले शुक्राणु होते हैं, जो महिला के जननांग पथ में अंडे को खोजने और निषेचित करने में सक्षम नहीं होते हैं। किसी महिला की कमजोर प्रजनन क्षमता में गर्भवती होने में असमर्थता, गर्भावस्था और प्रसव में कठिनाइयां शामिल हैं। नकारात्मक कारक के प्रकार के आधार पर जिसके कारण प्रजनन क्षमता ख़राब हुई, यह स्थायी (अपरिवर्तनीय) या अस्थायी हो सकता है। यदि कोई स्थायी प्रजनन विकार विकसित हो गया है, तो कोई पुरुष या महिला कभी भी स्वाभाविक रूप से बच्चे को गर्भ धारण करने में सक्षम नहीं होगा। यदि प्रजनन क्षमता में अस्थायी हानि हो तो नकारात्मक कारक के प्रभाव को समाप्त करके इसे पूरी तरह से बहाल किया जा सकता है। प्रजनन क्षमता में अस्थायी, प्रतिवर्ती हानि को घटी हुई प्रजनन क्षमता कहा जाता है।

प्रजनन क्षमता में कमी

प्रजनन क्षमता में गिरावट अब महिलाओं और पुरुषों दोनों में काफी व्यापक है। कम प्रजनन क्षमता के साथ, विवाहित जोड़े गर्भ निरोधकों के उपयोग के बिना नियमित यौन गतिविधि के साथ एक वर्ष के भीतर बच्चे को गर्भ धारण नहीं कर सकते हैं। ऐसे मामलों में, जांच कराना, प्रजनन क्षमता में कमी के कारण की पहचान करना और उसे खत्म करना जरूरी है। एक बार कारण दूर हो जाने पर, प्रजनन क्षमता में सुधार होगा और बच्चे के गर्भधारण की संभावना काफी बढ़ जाएगी। वास्तव में, आज "न्यूनप्रजनन क्षमता" और "बिगड़ा हुआ प्रजनन क्षमता" शब्द अक्सर एक बच्चे को गर्भ धारण करने में कुछ सामान्य कठिनाइयों को संदर्भित करने के लिए एक दूसरे के स्थान पर उपयोग किए जाते हैं, बिना उस समस्या के विस्तृत विवरण को संबोधित किए जिसके कारण बांझपन हुआ।

प्रजनन आयु (प्रजनन आयु)

उपजाऊ उम्र वह आयु सीमा है जिसके दौरान एक पुरुष या महिला प्रजनन करने में सक्षम होते हैं। "उपजाऊ आयु" शब्द का पर्यायवाची शब्द "प्रजनन आयु" अधिक सामान्यतः प्रयुक्त होता है। ये शब्द पर्यायवाची हैं और इनका मतलब एक ही है।

पुरुषों और महिलाओं के बीच प्रजनन की उम्र अलग-अलग होती है, और निष्पक्ष सेक्स के बीच यह काफी कम होती है। एक महिला की प्रजनन करने की क्षमता पहले मासिक धर्म से शुरू होती है और रजोनिवृत्ति तक जारी रहती है, यानी औसतन 15 से 55 वर्ष तक। हालाँकि, उम्र के साथ, प्रजनन क्षमता उत्तरोत्तर कम होती जाती है, और 45 वर्ष की महिला के गर्भवती होने और बच्चे को जन्म देने की संभावना 20 वर्षीय लड़की की तुलना में काफी कम होती है। और 20 वर्ष से कम उम्र की एक लड़की, बच्चे पैदा करने की शारीरिक क्षमता के बावजूद, अभी तक माँ बनने के लिए तैयार नहीं है। इसलिए, व्यवहार में, महिलाओं की प्रजनन आयु 15-55 वर्ष नहीं, बल्कि 20-49 वर्ष है।

एक महिला की उपजाऊ उम्र की पूरी अवधि को चार पारंपरिक चरणों में विभाजित किया गया है:
1. प्रारंभिक प्रजनन चरण - प्रथम मासिक धर्म से लेकर 20 वर्ष तक रहता है। इस अवधि के दौरान, लड़की शायद ही कभी ओव्यूलेट करती है, नियमित मासिक धर्म चक्र का गठन होता है और हार्मोन का उत्पादन संतुलित होता है। लेकिन अगर कोई लड़की इस उम्र में यौन क्रिया शुरू करती है, तो गर्भधारण की संभावना बहुत अधिक होती है;
2. मध्य प्रजनन अवस्था – 20 से 40 साल तक रहता है. इस उम्र में, एक महिला में स्थिर हार्मोनल स्तर, नियमित मासिक धर्म चक्र और अच्छा स्वास्थ्य होता है, इसलिए मध्य प्रजनन चरण को बच्चे पैदा करने के लिए सबसे अनुकूल माना जाता है;
3. देर से प्रजनन चरण - 40 से 45 साल तक रहता है। इस आयु सीमा में, प्रीमेनोपॉज़ल अवधि के दौरान शरीर में होने वाले परिवर्तनों के प्रभाव में होने वाले हार्मोनल स्तर के आवधिक "शेक-अप" के बावजूद, ओव्यूलेशन और मासिक धर्म चक्र नियमित होते हैं। इस आयु सीमा में, गर्भावस्था अपने आप हो सकती है, लेकिन इसे अवधि तक ले जाने के लिए दवाओं के नियमित उपयोग की आवश्यकता हो सकती है;
4. प्रजनन क्षमता के लुप्त होने की अवस्था – 46 से 58 वर्ष तक रहता है, जब एक महिला रजोनिवृत्ति में प्रवेश करती है। इस अवधि के दौरान, ओव्यूलेशन दुर्लभ होता है, मासिक धर्म चक्र अनियमित होता है, और हार्मोनल स्तर कम हो जाता है। इस आयु सीमा में सहज गर्भावस्था सैद्धांतिक रूप से संभव है, और गर्भावस्था के लिए हार्मोनल दवाओं का उपयोग अनिवार्य है।

इस प्रकार, बच्चे पैदा करने के लिए सबसे अनुकूल क्षण मध्य प्रजनन चरण है, जो 20 से 40 वर्ष की आयु के बीच होता है। सैद्धांतिक रूप से, अन्य चरणों में संतान का प्रजनन संभव है, लेकिन यह कुछ कठिनाइयों और चिकित्सा सहायता की आवश्यकता से जुड़ा है। सीआईएस देशों में, एक नियम के रूप में, वे प्रारंभिक और देर से गर्भावस्था का समर्थन करने की समस्याओं से नहीं निपटते हैं, और इसलिए उपजाऊ उम्र में काफी कटौती की जाती है, केवल मध्य और देर से प्रजनन चरणों को छोड़कर - 20 से 45 वर्ष तक।

पुरुषों की उपजाऊ उम्र सक्रिय शुक्राणु उत्पादन की अवधि से शुरू होती है, जो किशोरावस्था में 12 से 15 वर्ष के बीच होती है। यदि किसी पुरुष के शुक्राणु की गुणवत्ता संतोषजनक है तो वह जीवन भर उपजाऊ रह सकता है। इसके अलावा, शुक्राणु की गुणवत्ता में प्रतिवर्ती गड़बड़ी के मामले में, इसे हमेशा ठीक किया जा सकता है और सामान्य प्रजनन क्षमता बहाल की जा सकती है। इस प्रकार, एक व्यक्ति की उपजाऊ आयु 15 वर्ष से मृत्यु तक परिभाषित की जाती है। किसी पुरुष की बांझपन (कम प्रजनन क्षमता) विभिन्न बीमारियों के कारण हो सकती है जो उसे पूर्ण संभोग करने की अनुमति नहीं देती हैं, या जो सामान्य शुक्राणु के उत्पादन में बाधा डालती हैं। हालाँकि, यदि ये बीमारियाँ ठीक हो जाती हैं या शुक्राणुजनन पर उनके नकारात्मक प्रभाव कम हो जाते हैं, तो आदमी अच्छी प्रजनन क्षमता में वापस आ जाएगा। ऐसी शारीरिक विशेषताओं के कारण, उपजाऊ उम्र की अवधारणा ज्यादातर महिलाओं पर लागू होती है।

प्रजनन दिवस (प्रजनन अवधि)

गर्भावस्था की संभावना के आधार पर एक महिला के मासिक धर्म चक्र को तीन बड़े चरणों में विभाजित किया जाता है:

• सापेक्ष बांझपन चरण , मासिक धर्म के अंत से ओव्यूलेशन (मासिक धर्म चक्र का पहला भाग) तक रहता है। इस चरण के दौरान संभोग के दौरान गर्भधारण हो सकता है, लेकिन गर्भधारण की संभावना अधिकतम नहीं होती है;
• प्रजनन चरण , लगभग मासिक धर्म चक्र के मध्य में होता है और ओव्यूलेशन के साथ मेल खाता है। इस चरण में संभोग के दौरान गर्भवती होने की संभावना एक मासिक धर्म चक्र के दौरान सबसे अधिक होती है। चूँकि शुक्राणु एक महिला के जननांग पथ में 3-4 दिनों तक जीवित रह सकता है, उपजाऊ चरण ओव्यूलेशन से 4 दिन पहले शुरू होता है और इसके 4 दिन बाद समाप्त होता है। अर्थात्, उपजाऊ चरण कुल 8 दिनों तक रहता है;
• बांझपन चरण, लगभग 14 दिनों तक रहता है और ओव्यूलेशन के 5 दिन बाद होता है। इस चरण में, गर्भवती होने की संभावना लगभग शून्य है, क्योंकि इस मासिक धर्म चक्र का अंडा निषेचन के बिना पहले ही मर चुका है।

यह उपजाऊ चरण है, जब गर्भधारण के लिए सबसे अनुकूल क्षण होता है, जिसे अक्सर उपजाऊ दिन कहा जाता है। आप विभिन्न तरीकों से उपजाऊ चरण की गणना कर सकते हैं - बेसल तापमान को मापकर, गर्भाशय ग्रीवा बलगम की स्थिति की निगरानी करके और ओव्यूलेशन के अन्य लक्षणों (निपल्स का बढ़ना, सूजन की उपस्थिति, आदि) को देखकर। आमतौर पर, एक महिला कई मासिक धर्म चक्रों के दौरान अपने शरीर की निगरानी करती है, गणना करती है कि वह किस दिन ओव्यूलेट करती है और अपने उपजाऊ दिनों की गणना करती है।

प्रजनन क्षमता की बहाली

पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए प्रजनन क्षमता को बहाल करने के लिए, जननांग अंगों की सभी मौजूदा बीमारियों का इलाज करना और गर्भधारण करने की क्षमता को नकारात्मक रूप से प्रभावित करने वाले कारकों को खत्म करना आवश्यक है। ऐसा करने के लिए, सबसे पहले उन कारकों की पहचान करने के लिए एक परीक्षा की जाती है जिनके कारण प्रजनन क्षमता में कमी आई है। और इसके बाद ही डॉक्टर प्रजनन क्षमता को कम करने वाले कारक को रोकने या पूरी तरह से खत्म करने के उद्देश्य से उचित उपचार निर्धारित करता है। इस उपचार से प्रजनन क्षमता में वृद्धि होती है। आमतौर पर, ये उपाय प्रजनन क्षमता बढ़ाने और परिणामस्वरूप, निकट भविष्य में गर्भधारण के लिए काफी पर्याप्त हैं।

पुरुषों और महिलाओं में प्रजनन क्षमता में सुधार

इन नियमों का पालन करके पुरुषों और महिलाओं की प्रजनन क्षमता को बढ़ाया जा सकता है:

• एक साथी के साथ सप्ताह में कम से कम दो बार नियमित यौन संबंध बनाएं;
• वजन कम करने के उद्देश्य से कम कैलोरी वाले आहार का उपयोग न करें;
• एक तर्कसंगत और संतुलित आहार बनाएं, जिसमें सब्जियां, फल, दुबला मांस और मछली, समुद्री भोजन, डेयरी उत्पाद, साबुत रोटी शामिल हो और स्मोक्ड, वसायुक्त, तले हुए, मसालेदार और डिब्बाबंद खाद्य पदार्थों को छोड़कर;
• शराब और धूम्रपान छोड़ें;
• भोजन की खुराक के रूप में विटामिन और सूक्ष्म तत्व लें (प्रजनन क्षमता बढ़ाने के लिए सेलेनियम, जिंक, मैग्नीशियम, आर्जिनिन, विटामिन ई, सी, बी6, बी12, फोलिक एसिड की आवश्यकता होती है);
• व्यायाम;
• पुरुषों को ढीले अंडरवियर और कपड़े पहनने चाहिए, गर्म हवा वाले स्थानों (स्नानघर, सौना, आदि) में रहने से बचना चाहिए ताकि अंडकोष निचोड़ें या ज़्यादा गरम न हों;
• तनाव को प्रभावी ढंग से नियंत्रित करने और राहत देने के लिए नियमित रूप से मनोवैज्ञानिक प्रशिक्षण में संलग्न रहें;
• महिलाओं को ओव्यूलेशन के दौरान दर्द निवारक दवाएं नहीं लेनी चाहिए, क्योंकि वे इस प्रक्रिया को बाधित कर सकती हैं;
• कैफीन युक्त पेय कम करें या समाप्त करें;
• प्रतिदिन कम से कम 1.5 - 2 लीटर पानी पियें।

उपरोक्त नियम पुरुषों और महिलाओं के लिए प्रजनन क्षमता में सुधार करने में मदद करेंगे। हालाँकि, यदि जननांग क्षेत्र की कोई बीमारी या गंभीर पुरानी विकृति है, तो उन्हें वर्णित नियमों का पालन करते हुए प्रभावी दवाओं के साथ इलाज किया जाना चाहिए ताकि प्रजनन क्षमता वास्तव में बढ़े।
गोनैडोट्रॉपिंस (पेर्गोनल, ह्यूमेगॉन, रेप्रोनेक्स, मेट्रोडिन, फर्टिनेक्स, प्रेगनिल, आदि) या पार्लोडेल का उपयोग पूरी तरह से जांच के बाद और उपस्थित चिकित्सक की देखरेख में ही किया जा सकता है।

इस प्रकार, प्रजनन क्षमता मानव शरीर की एक अभिन्न संपत्ति है, जो पुरुषों और महिलाओं दोनों में निहित है। तदनुसार, प्रजनन क्षमता प्रभावित करने वाले कारकों की प्रकृति के आधार पर मानव शरीर में होने वाले किसी भी बदलाव के प्रति प्रतिक्रिया करती है या घटती या बढ़ती है। अर्थात्, प्रजनन क्षमता किसी व्यक्ति के समग्र स्वास्थ्य का एक प्रकार का अभिन्न संकेतक है और पूरी तरह से इस पर निर्भर करती है।

उपयोग से पहले आपको किसी विशेषज्ञ से सलाह लेनी चाहिए।