सांसों की दुर्गंध से कैसे छुटकारा पाएं - सिद्ध और प्रभावी तरीके। हम सलाह देते हैं: लंबे समय तक सांसों की दुर्गंध से कैसे छुटकारा पाएं

मुंह से आने वाली अप्रिय गंध को चिकित्सकीय भाषा में हेलिटोसिस कहा जाता है। आप दवा और लोक उपचार दोनों का उपयोग करके ताज़ा सांस बहाल कर सकते हैं, लेकिन इससे निपटने के लिए अक्सर चिकित्सा हस्तक्षेप की भी आवश्यकता होती है।

सुबह सांसों से दुर्गंध

जागने के तुरंत बाद सांसों से दुर्गंध आना काफी स्वाभाविक है। यदि यह बहुत अप्रिय है, तो निम्नलिखित घटनाओं को इसका कारण माना जाता है:

• ऐसे खाद्य पदार्थ खाना जो सुबह के समय अप्रिय गंध पैदा कर सकते हैं - प्याज, लहसुन, मूली, गर्म मसाला, नमकीन या स्मोक्ड मछली के व्यंजन और यहां तक ​​कि ताजा रस भी।
• स्वच्छता के नियमों का पालन करने में विफलता, जिसमें बिस्तर पर जाने से पहले दांतों को अनिवार्य रूप से ब्रश करना शामिल है। इस आदत को नजरअंदाज करने से नुकसान होता है बचा हुआ खाना बैक्टीरिया को पनपने का कारण बनता हैजिससे दुर्गन्ध उत्पन्न हो रही है।
• नींद के दौरान मुंह में लार की अपर्याप्त मात्रा, या तो बीमारी के दौरान सांस लेने में कठिनाई या कमरे में हवा की अत्यधिक शुष्कता के कारण होती है। श्लेष्मा झिल्ली का सूखनाबैक्टीरिया के गहन विकास को भी बढ़ावा देता है।
• पुराने रोगों गैस्ट्रोइंटेस्टाइनलपथ, गुर्दे या पित्त पथ के रोग,मधुमेह और यहाँ तक कि गले में खराश भी। हालाँकि, यदि उत्तरार्द्ध केवल अस्थायी परेशानियों का कारण बनता है, तो आंतरिक अंगों की गंभीर बीमारियाँ किसी व्यक्ति को काफी लंबे समय तक परेशान कर सकती हैं।

सुबह के समय सांसों की दुर्गंध से कैसे छुटकारा पाएं

बेशक, सबसे सिद्ध उपाय सुबह की स्वच्छता है, लेकिन हमें अतिरिक्त उपायों के बारे में नहीं भूलना चाहिए:

• अपने दैनिक आहार की निगरानी करेंऔर शाम को ऐसा भोजन न करें जिससे सुबह अप्रिय गंध आती हो;
• के बारे में मत भूलना शाम को दांतों को ब्रश करना अनिवार्य है, टूथब्रश से जीभ से प्लाक भी हटाना;
• नियंत्रण वायु आर्द्रता की डिग्रीघर के अंदर, ह्यूमिडिफायर का उपयोग करें, विशेष रूप से सर्दियों में जब हीटिंग सिस्टम चल रहे हों;
• एक समय पर तरीके से डॉक्टर को दिखाओयदि आपको आंतरिक अंगों, विशेषकर पेट के रोगों का संदेह है।

रोगों में मुँह से विशिष्ट गंध आना

अजीब बात है, हर बीमारी अपने तरीके से "बदबू" देती है, और पूरे दिन सांसों से अत्यधिक दुर्गंध आना किसी विशेष बीमारी का एक निश्चित लक्षण माना जाता है। ऐसी अप्रिय घटना एक स्पष्ट संकेत है कि आपका शरीर पहले से ही अलार्म बजा रहा है।

• मुँह में खट्टी गंध और वही स्वादगैस्ट्रिक जूस की बढ़ी हुई अम्लता के साथ गैस्ट्रिटिस या पेट के अल्सर की उपस्थिति का संकेत देता है। इस मामले में, निश्चित रूप से गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट से मिलने की सलाह दी जाती है।
• विशिष्ट सांसों की तेज़ दुर्गंध एक स्पष्ट कड़वे स्वाद के साथपित्ताशय या यकृत के कामकाज में समस्याओं की बात करता है। इस मामले में, जीभ पीले रंग की कोटिंग से ढकी हो सकती है।
• एसीटोन की गंधअक्सर यह मधुमेह के रोगियों का साथी होता है या अग्न्याशय की बीमारी का संकेत दे सकता है। अक्सर इसके साथ थोड़ा मीठा स्वाद भी हो सकता है।
• हाइड्रोजन सल्फाइड की गंध, कई लोगों को सड़े हुए अंडों की गंध की याद दिलाती है- कम अम्लता के साथ पेट की बीमारी का साथी। यह लक्षण बताता है कि शरीर में प्रोटीन पदार्थ सड़ रहे हैं। अक्सर खाने के तुरंत बाद पेट में दर्द, मतली या अप्रिय स्वाद के साथ डकार आने लगती है।
• आंतों के रोग (डिस्केनेसिया, रुकावट) अक्सर प्रकट होते हैं मुँह से मल की गंध,जबकि मूत्र की गंधमौखिक गुहा से गुर्दे की गंभीर समस्याओं का संकेत मिलेगा। समस्या को रोकने और आंतों को साफ करने के लिए दलिया खाने की सलाह दी जाती है।

आप मूल कारण को ख़त्म करके ही ऐसी दुर्गंध से छुटकारा पा सकते हैं।

पुदीने की कैंडी या च्युइंग गम से मुंह की दुर्गंध से निपटना असंभव है; वे केवल अस्थायी प्रभाव देंगे।

मुंह से दुर्गंध की रोकथाम और उपचार

मुंह से दुर्गंध के उपचार पर केवल तभी चर्चा की जानी चाहिए जब यह आंतरिक अंगों के रोगों का परिणाम हो। कारण को खत्म करें - और आप अपने मुंह से आने वाली अप्रिय विशिष्ट गंध के बारे में भूल जाएंगे। अन्य मामलों में, निवारक कार्रवाई की आवश्यकता है:

• अपने दाँतों को न केवल दिन में दो बार, बल्कि नियमित रूप से ब्रश करने का नियम बना लें जीभ साफ करोसंचित पट्टिका से. प्रक्रिया को एक नियमित चम्मच का उपयोग करके किया जा सकता है, जीभ की जड़ से उसकी नोक तक की दिशा में पट्टिका को सावधानीपूर्वक खुरच कर हटाया जा सकता है।
• प्रत्येक भोजन के बाद प्रयास करें अपना मुँह कुल्ला करोएक विशेष कुल्ला सहायता या कम से कम सादे पानी से। ऐसे अवसर के अभाव में, बस कुछ गम चबाओपांच मिनट के अंदर. यह विधि क्षय के विकास को रोकने में भी मदद करती है।
• उपेक्षा मत करो फ्लॉस का उपयोग करना - डेंटल फ्लॉस और टूथपिक्स,आपको बचे हुए फंसे हुए भोजन को निकालने की अनुमति देता है।
• ज़रूरी अपने दंत चिकित्सक और पेरियोडॉन्टिस्ट के पास नियमित रूप से जाएँ, भले ही आपको अपने दांतों में कोई भी समस्या दिखाई न दे। निवारक उपाय और समय पर उपचार आपको समस्या से निपटने और इसे समय पर रोकने में मदद कर सकते हैं।

सांसों की दुर्गंध दूर करने के उपाय

किसी भी फार्मेसी की अलमारियों पर आप हमेशा एक उपयुक्त माउथवॉश पा सकते हैं जो न केवल आपकी सांसों को ताज़ा करता है, बल्कि आपको मसूड़ों की बीमारी से निपटने और दांतों के इनेमल को मजबूत करने में भी मदद करता है। हालाँकि, ऐसे उत्पाद को स्वयं तैयार करने के लिए लोक व्यंजन भी हैं।

• स्ट्रॉबेरी की पत्तियां, सेज और कैमोमाइल को समान अनुपात में (प्रत्येक 1 बड़ा चम्मच) एक गिलास उबलते पानी में डाला जाता है और 20-30 मिनट के लिए डाला जाता है। खाने के बाद अपना मुँह कुल्ला करने के लिए ठंडे जलसेक का उपयोग करें।.
• एक बड़ा चम्मच. एक चम्मच ओक की छाल को एक गिलास उबलते पानी में डाला जाता है और कम से कम आधे घंटे के लिए पानी के स्नान में डाला जाता है। इसलिए बीमार होने पर आप काढ़े का उपयोग गरारे करने के लिए कर सकते हैं. टॉन्सिल पर आमतौर पर बहुत सारे रोगजनक बैक्टीरिया जमा हो जाते हैं, जो सांसों में दुर्गंध का कारण बन सकते हैं।
• 5 ग्राम नमक और आधा लीटर पानी से नियमित नमकीन घोल तैयार करें। आपको इसे सुबह के समय लेना है, लेकिन पेट की समस्याओं से बचने के लिए आपको थोड़ी-थोड़ी देर बाद दूध के साथ दलिया खाना चाहिए।

यदि आप अभी भी फार्मास्युटिकल उत्पाद पसंद करते हैं, तो सुनिश्चित करें कि उनमें जीवाणुरोधी घटक हों। लेकिन इसके विपरीत, अल्कोहल सामग्री की थोड़ी सी मात्रा भी वर्जित है, क्योंकि इससे मौखिक श्लेष्मा पूरी तरह से अनावश्यक रूप से सूख सकता है।

जल्दी से ताजी सांस कैसे दें?

अपनी सांसों को ताज़ा करने के लिए अपने दांतों को ब्रश करना हमेशा संभव नहीं होता है। हालाँकि, बिक्री पर कई स्प्रे, लॉलीपॉप और च्युइंग गम उपलब्ध हैं जो एक निश्चित अवधि के लिए अप्रिय गंध से छुटकारा दिला सकते हैं। सबसे आम, परिचित साधन भी इसे बेअसर करने में मदद करते हैं:

• ताजा सेब या गाजरएक त्वरित, यद्यपि बहुत लंबे समय तक चलने वाला प्रभाव न दें;
• अजमोद की जड़ या उसकी टहनी, अजवाइनमजबूत लहसुन एम्बर से पूरी तरह से बचाता है; यही उपाय प्याज की गंध से भी लड़ता है;
• एक कप कड़क, ताज़ी बनी चाय, जिसके बाद अपने मुँह को पानी से धोना महत्वपूर्ण है ताकि यह दाँत तामचीनी की स्थिति को प्रभावित न करे;
• इसमें केवल खर्च होता है एक कॉफ़ी बीन चबाओसांसों की दुर्गंध को छुपाने के लिए. वैसे, यह विधि धुएं या मादक "सुगंध" की उपस्थिति में भी प्रभावी है।

मुंह से दुर्गंध आने का कारण चाहे जो भी हो, इससे लड़ना जरूरी है। सांसों की विशिष्ट दुर्गंध न केवल संचार में बाधा उत्पन्न कर सकती है, बल्कि शरीर में गंभीर विकारों का संकेत भी हो सकती है।

सांसों की दुर्गंध के कारण

सांसों की दुर्गंध को हेलिटोसिस कहा जाता है। आपके स्वास्थ्य की स्थिति के आधार पर, मुंह से दुर्गंध अस्थायी या स्थायी हो सकती है।

सांसों की दुर्गंध का मुख्य कारण लार उत्पादन में मंदी है, जिससे जीभ पर मृत कोशिकाएं दिखाई देने लगती हैं, जो सड़ने की प्रक्रिया में होती हैं, यही कारण है कि लगभग सभी लोग (10 में से 9 लोग) मुंह से दुर्गंध का अनुभव करते हैं। सुबह। इसके अलावा, लंबी यात्राओं के दौरान जब कोई व्यक्ति पर्याप्त पानी नहीं पीता है तो सांसों से दुर्गंध आ सकती है।

सामान्य तौर पर, बुरी गंध अक्सर जीभ से आती है, हालांकि, मृत कोशिकाओं के अपघटन की प्रक्रिया मौखिक गुहा के अन्य क्षेत्रों में भी हो सकती है, उदाहरण के लिए, दांतों में, जिनके बीच भोजन के अवशेष फंस जाते हैं और समय के साथ विघटित होने लगते हैं। . यदि आप लंबे समय तक अपने दांतों को ब्रश नहीं करते हैं, तो आपके दांतों पर बैक्टीरिया जमा हो जाते हैं, जिससे आपके मुंह से बहुत विशिष्ट गंध भी आ सकती है।

भोजन और धूम्रपान भी दुर्गंध के सामान्य कारण हैं, और सख्त आहार और उपवास से मुंह से दुर्गंध आ सकती है।

क्षय, पेरियोडोंटाइटिस या स्टामाटाइटिस जैसे मौखिक संक्रमण भी आपकी सांस की ताजगी को प्रभावित करते हैं।

ऐसे कई चिकित्सीय कारण भी हैं जो अप्रिय गंध का कारण बनते हैं: कुछ प्रकार की दवाओं का उपयोग, यकृत और गुर्दे की बीमारियाँ, मधुमेह, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल रिफ्लक्स, आदि।

मुँह से एसीटोन की गंध आना

सांसों में एसीटोन की गंध का कारण वसा चयापचय के उप-उत्पाद हैं, जो उपवास, कार्बोहाइड्रेट की कमी या मधुमेह के दौरान शरीर में उत्पन्न होते हैं।

केटोन्स से मधुमेह संबंधी कीटोएसिडोसिस हो सकता है। इस मामले में, आपको तत्काल किसी विशेषज्ञ की मदद लेनी चाहिए।

सांसों की दुर्गंध को स्वयं कैसे जांचें

इसे सुरक्षित रखना बेहतर है और किसी भी अप्रिय गंध की जांच स्वयं करें। भाषा इसका मुख्य स्रोत है इसलिए सबसे पहले इसकी जाँच होनी चाहिए।

यदि जीभ गुलाबी है और बिना पट्टिका के है, तो यह एक अच्छा संकेत है, लेकिन सफेद और जमाव के साथ - इतना नहीं। आपको चम्मच की नोक से अपनी जीभ से कुछ लेप को खुरचना है, इसे पूरी तरह सूखने देना है और फिर इसे सूंघना है।

अपनी सांसों की ताजगी जांचने का एक और तरीका है: आपको अपने हाथ के पिछले हिस्से को चाटना होगा, लार को सूखने देना होगा और फिर सतह को सूंघना होगा।

सांसों की दुर्गंध को कैसे दूर करें

मुंह से दुर्गंध विभिन्न कारणों से होती है। कभी-कभी डॉक्टर के पास समय पर जाने से इस समस्या का समाधान हो जाता है। दुर्भाग्य से, इस समस्या से निपटने के सभी तरीके अस्थायी हैं, इसलिए खुद को और दूसरों को सांसों की दुर्गंध से छुटकारा पाने के लिए प्रक्रियाओं को लगातार दोहराया जाना चाहिए।

बार-बार पानी पियें। यदि आपका मुंह लगातार लार का उत्पादन करता है, तो मुंह से दुर्गंध आने की संभावना बहुत कम हो जाती है।

अपने दांतों को ब्रश करते समय, आपको उनमें से प्लाक हटाने के लिए एक विशेष जीभ खुरचनी का उपयोग करना याद रखना चाहिए। यदि आप इस प्रक्रिया को नियमित रूप से करते हैं, तो आप सांसों की दुर्गंध को काफी हद तक कम कर सकते हैं।

स्वच्छता प्रक्रियाओं के दौरान डेंटल फ्लॉस का उपयोग करें, इससे दांतों के बीच फंसे भोजन के मलबे से छुटकारा पाने में मदद मिलेगी, हालांकि जीभ अभी भी अप्रिय गंध का मुख्य स्रोत है, डेंटल फ्लॉस भी एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।

अगर खाने के तुरंत बाद दांतों को ब्रश करना संभव नहीं है तो च्युइंग गम या मिंट की जगह माउथवॉश का इस्तेमाल करना बेहतर है। 30 सेकंड तक अपना मुँह कुल्ला करना ज़रूरी है और फिर कुल्ला करने के आधे घंटे तक कुछ भी न खाएं या धूम्रपान न करें।

उत्पादों से सांसों की दुर्गंध कैसे दूर करें

ग्रीन टी में जीवाणुरोधी गुण होते हैं, जो अस्थायी रूप से अप्रिय गंध को कम करने में मदद करते हैं।

दालचीनी में आवश्यक तेल होते हैं जो कई बैक्टीरिया को नष्ट करते हैं। आप अपनी सुबह की चाय या दलिया में दालचीनी की एक छड़ी मिला सकते हैं।

कुछ फल और कुरकुरी सब्जियाँ भी आपकी सांसों को ताज़ा रखने में मदद करती हैं। अप्रिय गंध से निपटने में मदद करता है: सेब, अजवाइन, गाजर, जामुन, संतरे और तरबूज।

सौंफ, इलायची, सौंफ, डिल और अजमोद के बीज थोड़ी देर के लिए आपकी सांसों में ताजगी भर देते हैं।

प्याज और लहसुन की गंध से कैसे छुटकारा पाएं

प्याज और लहसुन अपरिहार्य और बहुत स्वस्थ सामग्री हैं जो पकवान को स्वादिष्ट और स्वास्थ्यवर्धक बनाते हैं। हालांकि, प्याज और लहसुन खाने के बाद मुंह से एक खास तरह की गंध आने लगती है।

सेब, नींबू का रस, हरी चाय और दूध सांसों की दुर्गंध से राहत दिलाने में मदद करेंगे।

शराब की गंध को कैसे खत्म करें और

दुर्भाग्य से, शराब की जुनूनी गंध से छुटकारा पाना इतना आसान नहीं है और कोई भी तरीका 100% प्रभावी नहीं है। हालाँकि, आप अपने दांतों को अच्छी तरह से ब्रश करने, एक कप ब्लैक कॉफी पीने या कॉफी बीन्स, गोंद या सक्रिय चारकोल 10-20 गोलियां (वजन के अनुसार) चबाने की कोशिश कर सकते हैं।

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स्रोत:

• सांसों की दुर्गंध से हमेशा के लिए कैसे छुटकारा पाएं

आधुनिक समाज में आधुनिक समस्याएँ हैं। हमने ऐसे विशिष्ट आदर्शों के लिए प्रयास करना शुरू किया जिसमें लोग गंध न सूँघें, छींकें नहीं और शौचालय न जाएँ। खैर यह हमारी पसंद है. लेकिन हर स्वाभिमानी व्यक्ति को वास्तव में इससे छुटकारा पाना चाहिए।

इस समस्या से बदतर कुछ भी नहीं है. यह बहुत छोटी सी चीज़ लगेगी, लेकिन यह आपके और दुनिया के बीच एक अदृश्य बाधा खड़ी कर सकती है।

दूसरी बीमारी जो एक अप्रिय प्रभाव भड़का सकती है वह है साइनसाइटिस और नासोफरीनक्स की पुरानी बीमारियाँ। इन लक्षणों के साथ होने वाला शुद्ध स्राव ताजी सांस में योगदान नहीं देता है। इसके अलावा, ऐसे रोगियों में दांतों में दर्द होता है और घेरा बंद हो जाता है। ऐसे में आप सभी स्वास्थ्य समस्याओं का समाधान करके ही सांसों की दुर्गंध को दूर कर सकते हैं।

तीसरी समस्या जो सांसों की दुर्गंध का कारण बनती है वह है आंतों की समस्या। ऐसे में स्थिति को सुधारना कहीं अधिक कठिन है। आपको एक व्यापक की आवश्यकता होगी जो कई समस्याओं का समाधान करेगी।

सांसों की दुर्गंध का कारण व्यक्तिगत स्वच्छता नियमों का पालन न करना हो सकता है। हालाँकि, आज दांतों को ताज़ा करने वाले स्प्रे आम बात हो गए हैं। इसलिए, यदि मुंह से कोई समस्या है, तो शरीर की जांच शुरू करें - समस्या है। इस अभिव्यक्ति को एक संकेतक के रूप में मानें। समस्या पर समय पर प्रतिक्रिया दें, और आप मौखिक समस्याओं और अधिक गंभीर परेशानियों से बच सकते हैं।

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मतली, चक्कर आना और थकान की भावना पैदा करने वाली अप्रिय गंधों को अंदर लेने की आवश्यकता एक व्यक्ति के लिए एक गंभीर परीक्षा है। इन्हीं गंधों में से एक गंध को माना जाता है सिगरेट. ऐसे कमरे में रहने से जहां लोग लगातार धूम्रपान करते हैं, अप्रिय से छुटकारा मिलता है गंधयह मुश्किल नहीं है - आपको बस अपने बाल धोने और अपने कपड़े धोने की ज़रूरत है। अगर आपको धुएँ वाले कमरे में रहना पड़े तो क्या करें?

आपको चाहिये होगा

• ताज़ा स्प्रे या सुगंधित मोमबत्तियाँ, सामान्य सफाई और कुछ लोक उपचार शुरू करें।

निर्देश

एक विशेष ताज़ा स्प्रे खरीदें जो तंबाकू के धुएं के कणों को सोख लेता है।

सभी कमरों में गीले स्पंज वाली तश्तरियाँ रखें और गीले टेरी तौलिए लटकाएँ। यदि आप "धुएँ वाले" तौलिये धोने में बहुत आलसी हैं, तो केवल मोमबत्तियाँ जलाने का प्रयास करें। कमरे में ताजी हवा आने देने के लिए वेंट को 10-15 मिनट के लिए खुला छोड़ना न भूलें। और फिर सामान्य के लिए आगे बढ़ें।

कपड़ा और कालीन गंध को सबसे अधिक अवशोषित करते हैं। सबसे पहले चादरें, कंबल और परदे धो लें। तकिए को साफ करने के लिए छोड़ देना या कई दिनों तक ठंड में छोड़ना बेहतर है। सभी कालीनों और असबाब को सुगंधित शैंपू से साफ करें। सभी सतहों को साफ करें जिन्हें धोया जा सकता है - छत और दीवारें, फर्श और खिड़कियां। पानी में थोड़ा सा सिरका मिलाएं।

लोक उपचार का सहारा लें: ताज़ी पिसी हुई कॉफ़ी, नमक या चावल के दाने कटोरे या फूलदान में डालें और उन्हें कुछ हफ़्ते के लिए छोड़ दें। घर में हर चीज पर अपना पसंदीदा परफ्यूम छिड़कें (ऐसा तब करें जब लैंप न जल रहा हो)। जब प्रकाश चालू किया जाता है, तो दीपक गर्म हो जाएगा, तेज हो जाएगा और पूरे घर में फैल जाएगा।

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मददगार सलाह

अप्रिय गंध से छुटकारा पाने के लिए सूखे संतरे या नींबू के छिलके का एक टुकड़ा जला लें। या फिर लहसुन की कुछ कलियां काटकर कमरे में 30-40 मिनट के लिए छोड़ दें। ये तरीके सभी कमरों के लिए अच्छे हैं।
दुर्गंध दूर करने का यह तरीका रसोई के लिए उपयुक्त है: एक खुले पैन में सिरके के साथ पानी को 5-10 मिनट तक उबालें और कमरे को हवादार करें।
आप चीनी तरीके से भी हवा को शुद्ध कर सकते हैं - चाय का उपयोग करके। काली चाय के 2 बैग दरवाजे पर, झूमर पर और खिड़की पर लटका दें। 20-30 मिनट के लिए खिड़की खोलें। यह विधि हवा को ताज़ा और कीटाणुरहित करती है।

टिप 4: लोक उपचार का उपयोग करके सांसों की दुर्गंध से कैसे छुटकारा पाएं

हेलिटोसिस एक लगातार और अप्रिय सांस की गंध है जो दुनिया की लगभग आधी आबादी को प्रभावित करती है। इसका गठन किसी भी बीमारी के कारण हो सकता है - जठरांत्र संबंधी मार्ग, यकृत, फेफड़ों की समस्याओं से लेकर मधुमेह, तपेदिक और यहां तक ​​कि किसी आंतरिक अंग के कैंसर तक। प्रायः किसी अप्रिय की उपस्थिति गंधमुँह से बैक्टीरिया की मात्रा या यूं कहें कि उनके अपशिष्ट उत्पादों के कारण होता है।

निर्देश

फार्मेसी से एक विशेष मौखिक स्प्रे खरीदें। हमेशा अपने साथ पतले कटे हुए जीरा, अजवायन या जायफल पाउडर का एक जार रखें। दुर्गन्ध दूर करने वाला अच्छा प्रभाव रखने वाले इन मसालों को चबाया जा सकता है या बस मुँह में रखा जा सकता है।

एक चुटकी सूखी काली चाय, अजवाइन और अजमोद की जड़ या पत्तियां, डिल, मसालेदार लौंग या तेज पत्ता चबाएं। आप ताजा डिल के अर्क से अपना मुँह कुल्ला कर सकते हैं। कॉफी बीन्स न केवल गंध को छिपाने में मदद करेंगी, बल्कि अप्रिय स्वाद से भी छुटकारा दिलाएंगी। तंबाकू की गंध के खिलाफ लड़ाई में, गाजर और सख्त ताजे सेब भी आपके अपरिहार्य सहायक होंगे, जो सांसों की दुर्गंध को खत्म करते हैं और आपकी सांसों को तरोताजा करने में मदद करते हैं।

टिप्पणी

तम्बाकू की गंध को पुदीना या मेन्थॉल च्यूइंग गम से छिपाने की कोशिश न करें, क्योंकि यह केवल अप्रिय मिश्रित "सुगंध" को बढ़ाएगा। ऐसे में फ्रूट च्युइंग गम ज्यादा असरदार रहेगा।

मददगार सलाह

याद रखें कि चाहे आप अपने मुंह से आने वाली तम्बाकू की गंध को कितनी भी सफलतापूर्वक छिपा लें, धुएँ वाले कपड़े, बाल, या उस हाथ से आने वाली गंध जिसमें आपने सिगरेट पकड़ी है, आपको प्रकट कर सकती है।

सिगरेट की गंध वास्तव में धूम्रपान करने वालों सहित अधिकांश लोगों के लिए अप्रिय है। और इससे छुटकारा पाना इतना आसान नहीं है; तंबाकू की गंध फर्नीचर, परिष्करण सामग्री, कपड़े और बालों की परतों में प्रवेश कर सकती है और हर चीज में व्याप्त हो सकती है। ऐसी गंध वास्तव में परेशान करने वाली हो सकती है और मानव स्वास्थ्य को अपूरणीय क्षति पहुंचा सकती है। कुछ तरीके हैं जो आपकी समस्या का समाधान कर सकते हैं।

आपको चाहिये होगा

• - अमोनिया,
• - सिरका,
• - टेरी तौलिये,
• - फलालैन कपड़ा,
• - सुगंध दीपक,
• - बे पत्ती,
• - नींबू,
• - कॉफी बीन्स।

निर्देश

पहला कदम सिगरेट की गंध को खत्म करने के लिए सामान्य सफाई करना है जो पहले से ही फर्नीचर की सतह में अवशोषित हो चुकी है। फर्श और प्लास्टिक की सतहों को पानी और अमोनिया या टेबल सिरके से धोएं। असबाबवाला फर्नीचर और गद्दों को उखाड़ना होगा। ऐसा करने के लिए, एक बड़े फलालैन के कपड़े को आवश्यक तेल के साथ पानी में भिगोएँ, इसे अच्छी तरह से निचोड़ें और उस पर फैलाएँ। ऊपर से धीरे से बीटर से थपथपाएं, कपड़ा सारी धूल और सिगरेट के धुएं के कणों को सोख लेगा। समय-समय पर सामग्री को धोएं और सभी असबाब वाले फर्नीचर को साफ करें।

सभी कालीनों और गलीचों को एक विशेष डिटर्जेंट (वैनिश) से साफ करें या उन्हें बाहर ले जाएं और अच्छी तरह से बर्फ से रगड़ें। बिस्तर के लिनेन और पर्दों को अच्छी तरह धोएं और फ़ैब्रिक सॉफ़्नर से धोएं। फर्श पर बेकिंग सोडा छिड़कें और इसे एक दिन के लिए छोड़ दें, फिर इसे गीले कपड़े या वैक्यूम क्लीनर से पोंछ लें।

बड़ी टेरी शीट या तौलिये को गर्म पानी में भिगोएँ और उन्हें दरवाज़ों पर लटकाएँ। सभी खिड़कियाँ खोल दें और इस प्रकार घर में एक ड्राफ्ट बनाएँ। एक नम कपड़ा विदेशी गंधों को पूरी तरह सोख लेगा। कमरे में सभी ऐशट्रे को अच्छी तरह से साफ करना सुनिश्चित करें। तंबाकू की गंध के खिलाफ सबसे प्रभावी सुगंध वाले सुगंधित लैंप या धूप जलाएं - नींबू, दालचीनी।

क्या आपकी प्रेमिका को अपनी सांसों से सिगरेट की गंध बिल्कुल नापसंद है? फिर जायफल, लौंग या एक दाना खा लें। वर्तमान में, फार्मेसियों में आप एक विशेष उत्पाद खरीद सकते हैं जो न केवल तंबाकू, बल्कि शराब की अप्रिय गंध को खत्म करने में मदद करेगा - "एंटी-पुलिसमैन"। नींबू का एक टुकड़ा, जिसे आपको अपनी उंगलियों पर अच्छी तरह से रगड़ना है, आपके हाथों से छुटकारा पाने में मदद करेगा। कॉफ़ी ग्राउंड भी अच्छा काम करता है।

एक तेज़ पत्ता जलाएं और इसे एक ऐशट्रे में रखें, इसके साथ सभी कमरों में घूमें, जैसे कि उन्हें धूनी दे रहे हों। यदि आप सभी युक्तियों और सिफारिशों का पालन करते हैं, तो आपके अपार्टमेंट से केवल सुखद सुगंध निकलेगी। अत्यंत दुर्लभ मामलों में, मरम्मत की आवश्यकता होगी - वॉलपेपर और फर्श बदलना, क्योंकि लंबे समय तक धूम्रपान करने से सिगरेट की गंध दीवारों, फर्श और छत में समा जाती है।

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इस तथ्य के बावजूद कि लगभग हर कोई अपने दाँत ब्रश करता है, गंध आती है मुँहबिल्कुल सामान्य घटना. और अक्सर इंसान को खुद यह महसूस नहीं होता कि उसकी सांस दूसरों के लिए बासी और अप्रिय है। इसके कई कारण हैं - ख़राब पेट, क्षय, श्वसन पथ में सूजन। बीमारी को खत्म करने से आपको अप्रिय गंध से भी छुटकारा मिल जाएगा, लेकिन अक्सर समस्या खराब स्वच्छता के परिणामस्वरूप मौखिक गुहा में पुटीय सक्रिय बैक्टीरिया के विकास में निहित होती है।

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टिप 10: धूम्रपान करने वालों के लिए सांसों की दुर्गंध से कैसे छुटकारा पाएं

अप्रिय न केवल आपके लिए, बल्कि आपके प्रियजनों के लिए भी असुविधा की भावना पैदा करता है। यदि आप धूम्रपान करते हैं और हर सिगरेट के बाद अपने दाँत ब्रश नहीं कर सकते हैं, तो कई लोक उपचार हैं जो आपको न केवल निकोटीन की गंध से छुटकारा पाने में मदद करेंगे, बल्कि किसी भी अप्रिय गंध से भी छुटकारा दिलाएंगे।

आपको चाहिये होगा

• - सेंट जॉन का पौधा
• - समझदार
• - शाहबलूत की छाल

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सांसों की दुर्गंध (मुंह से दुर्गंध) केवल एक कष्टप्रद छोटी चीज नहीं है जो कुछ असुविधा का कारण बनती है। वार्ताकार से निकलने वाला बुरा "एम्बर" एक प्रतिकारक प्रभाव पैदा करता है। किसी व्यक्ति की अनुकूल छवि, उसका आकर्षण और कामुकता तुरंत फीकी पड़ जाती है। लेकिन मुंह से दुर्गंध को खत्म करना काफी संभव है। आपको बस धैर्य रखने की जरूरत है.

सुबह के समय लगभग सभी लोगों की सांसें ताजी नहीं होतीं। लेकिन बस अपने दाँत ब्रश करें और सब कुछ ठीक हो जाएगा। सक्रिय कार्बन, स्मेक्टा, फेस्टल या मेज़िम कल की दावत के बाद अप्रिय गंध को खत्म करने में मदद करते हैं।

लगातार खराब सांस अक्सर मानव खराब स्वास्थ्य का एक स्पष्ट संकेत है।

यदि यह दिन-ब-दिन बना रहता है, तो आपको सबसे पहले दंत चिकित्सक के पास जाना चाहिए। 90% मामलों में इसका कारण रोगग्रस्त दांत या मसूड़े होते हैं। यह क्षय, मसूड़े की सूजन या पेरियोडोंटाइटिस हो सकता है।

यदि मौखिक गुहा स्वस्थ है, तो आपको चिकित्सक के साथ मिलकर कारण की तलाश करनी होगी। मुंह से दुर्गंध आना अन्नप्रणाली, पेट, आंतों, अग्न्याशय, फेफड़े, गुर्दे, पित्ताशय या यकृत, या अंतःस्रावी विकारों की सूजन संबंधी बीमारी का संकेत दे सकता है।

बार-बार सर्दी और नाक बहने की समस्या से ग्रस्त व्यक्ति को निश्चित रूप से ईएनटी डॉक्टर को दिखाना चाहिए। सांसों की दुर्गंध के साथ नाक, गले या कान की कई सूजन संबंधी बीमारियां भी होती हैं। विशेष रूप से क्रोनिक साइनसाइटिस, साइनसाइटिस, टॉन्सिलिटिस, ओटिटिस, पॉलीपोसिस।

यह भी देखा गया है कि सांसों की दुर्गंध उन लोगों के लिए आम है, जिन्हें अपने पेशेवर कर्तव्यों के कारण बहुत अधिक बातें करनी पड़ती हैं। इस वजह से, उनमें ज़ेरोस्टोमिया विकसित हो जाता है - अपर्याप्त लार उत्पादन और मौखिक श्लेष्मा का सूखापन। लार यांत्रिक रूप से भोजन के मलबे को साफ करती है और पुटीय सक्रिय बैक्टीरिया को नष्ट कर देती है। इसके उत्पादन को बढ़ाने के लिए आपको बार-बार पानी पीना चाहिए और दलिया खाना चाहिए।

इसके अलावा, कुछ दवाएं, जैसे एंटीबायोटिक्स, सांस लेने में परेशानी पैदा कर सकती हैं। वजन घटाने के लिए एकतरफ़ा मोनो-आहार की लत भी अक्सर इस दुष्प्रभाव की ओर ले जाती है। और, निःसंदेह, धूम्रपान ताजी सांस में योगदान नहीं देता है।

आप अपनी सांसों की गंध को कैसे सुधार सकते हैं? यदि अप्रिय गंध का कारण किसी प्रकार की बीमारी है, तो इलाज के बाद यह गायब हो जाएगी। लेकिन रोजाना ताजी सांस बनाए रखनी चाहिए।

स्थिर ताजी सांस के लिए नियमित मौखिक देखभाल एक शर्त है।

इसके अलावा, सुबह और शाम को अपने दाँत ब्रश करना, खाने के बाद अपना मुँह कुल्ला करना और टूथपिक्स और डेंटल फ्लॉस का उपयोग करना पर्याप्त नहीं है। हर दिन आपको जीभ की जड़ से शुरू करके उसकी सतह से रात के लेप को हटाना होगा। यह विभिन्न जीवाणुओं का संचय है, मुख्य रूप से सड़े हुए बैक्टीरिया, जो एक अप्रिय गंध पैदा करते हैं।

इस स्वच्छ प्रक्रिया को अक्सर एक चम्मच के साथ करने की सलाह दी जाती है। लेकिन टूथब्रश का उत्पादन किया जाता है जो न केवल आपके दांतों को साफ कर सकता है, बल्कि आपकी जीभ से प्लाक को भी साफ कर सकता है। डिस्पोजेबल बाँझ धुंध पैड (16 x 14 सेमी) का उपयोग करना और भी बेहतर है।

इसके अलावा, माउथवॉश का उपयोग करना भी बहुत फायदेमंद होता है। उनकी पसंद विस्तृत है: "स्टोमेटिडिन", "फ़ॉरेस्ट बाम", "फ़्टोरोडेंट", "एंटीटाबाक", लिस्टेरिन, कोलगेट प्लाक्स, लैकलुट एक्टिव, प्रेसिडेंट, आदि। कॉस्मेटिक रिन्स सांसों को ताजगी देते हैं, और औषधीय रिंस मसूड़ों को मजबूत करते हैं, रक्षा करते हैं क्षय और मसूड़े की सूजन के खिलाफ, दंत ऊतकों को फ्लोराइड से समृद्ध करें।

आप तुरंत स्वयं एक साधारण माउथवॉश तैयार कर सकते हैं: बस एक गिलास गर्म पानी में एक चम्मच टेबल नमक घोलें। यह घोल भोजन के मलबे, प्लाक को हटाने और साथ ही बैक्टीरिया को धोने का भी अच्छा काम करता है। यदि आप गाजर या सेब चबाते हैं तो मौखिक गुहा अच्छी तरह से साफ हो जाती है।

मसालेदार भोजन, व्यंजन और मादक पेय की सुगंध का क्या करें? एक क्लासिक लोक उपचार अजमोद, पुदीना या तारगोन की ताजी पत्तियां हैं। अक्सर तेज़ पत्ता चबाने की सलाह दी जाती है, लेकिन हर किसी को इसकी गंध पसंद नहीं होती।

अजवाइन या अजमोद की जड़ का एक टुकड़ा चबाने से लहसुन और प्याज की सुगंध अच्छी तरह खत्म हो जाती है। आप कॉफ़ी बीन या इलायची के बीज चबाकर उन्हें "मास्क" कर सकते हैं। यदि आप अखरोट के गूदे को अपने मसूड़ों पर रगड़ते हैं तो यह आपकी सांसों को एक सुखद अखरोट जैसा स्वाद देता है। चॉकलेट सुगंध पर हावी हो जाती है, लेकिन केवल कड़वी चॉकलेट, हालांकि लंबे समय तक नहीं। लेकिन दूध एक अवांछित गंध को दूसरी में बदल देता है और मुंह में खट्टा स्वाद भी छोड़ देता है।

कभी-कभी गंभीर तंत्रिका आघात के कारण मुंह से अप्रिय, दुर्गंध आती है। विकार के सामान्य कारणों में असफल डेट, ब्रेकअप या नौकरी से निकाल दिया जाना शामिल है। अधिक गंभीर कारण शरीर में आंतरिक अंगों की सूजन या हार्मोनल विकार हैं। अप्रिय गंध को दूर करना शुरू करने के लिए, आपको इसके कारणों को समझने की आवश्यकता है। अक्सर, एक व्यक्ति को अपनी ही गंध की आदत हो जाती है और वह इसे महसूस नहीं कर पाता है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि दूसरों को यह महसूस नहीं होता है। ऐसे व्यक्ति के बगल में रहना जिससे दुर्गंधयुक्त एम्बर निकलता हो, बहुत सुखद नहीं है। शायद ही कोई आपको सीधे आपके सामने बताएगा कि आपकी सांसों से बदबू आ रही है। इसलिए, सच्चाई का पता लगाने के लिए, अपने प्रियजनों से इसे वैसे ही बताने के लिए कहें जैसे यह है।

कैसे पता करें कि आपकी सांसों से कैसी गंध आ रही है

मुंह से दुर्गंध की जांच के लिए, कई सिद्ध तरीके हैं:

अप्रिय गंध के कारण:

सबसे पहले, निस्संदेह, लहसुन और प्याज की अत्यधिक खपत है। इस तथ्य के बावजूद कि सब्जियाँ बहुत स्वास्थ्यवर्धक होती हैं, आपको काम पर जाने से पहले उन्हें नहीं खाना चाहिए। वही गोभी, मछली या अंडे बाद में अप्रिय और अजीब स्थितियों को जन्म देंगे। कई लोग आदत से मजबूर होकर नाश्ते में मसाले और मसालेदार सब्जियां खाते रहते हैं। ऐसे कई फार्मास्युटिकल उत्पाद हैं जिनका उद्देश्य अप्रिय गंध को खत्म करना है, लेकिन अधिकांश दवाओं का प्रभाव अल्पकालिक होता है। लहसुन या प्याज की गंध का मुंह से दुर्गंध जैसी बीमारी से कोई लेना-देना नहीं है। मुंह से दुर्गंध का सटीक कारण जानने के लिए, आपको एक डॉक्टर से मिलने की ज़रूरत है, जो परीक्षा के परिणामों के आधार पर आवश्यक दवाएं लिखेगा।

रोकथाम

कई लोगों को सुबह के समय सांसों से दुर्गंध आती है और यह पूरी तरह से सामान्य है। रात में हम सोते हैं, और लार ग्रंथियां दिन की तुलना में बहुत कम लार का उत्पादन करती हैं। मौखिक गुहा में बनने वाले सभी बैक्टीरिया तब तक बने रहते हैं जब तक आप उन्हें किसी प्रकार के पेय या टूथपेस्ट से धो नहीं देते।

यह सुनिश्चित करने के लिए कि ताजगी आपके मुंह से बाहर न जाए, सुबह और शाम की स्वच्छता बनाए रखें - आपको कम से कम पांच मिनट तक अपने दांतों को ब्रश करने की ज़रूरत है, बाहरी दाढ़ों को टूथब्रश से सावधानीपूर्वक ब्रश करें। यदि आपको लगता है कि आपकी सांस ताजी नहीं है, तो डेंटल फ्लॉस या रिफ्रेशिंग एरोसोल का उपयोग करें। ताजा अजमोद अप्रिय गंध को जल्दी खत्म करने के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प है। दिन भर में एक गुच्छा हरी सब्जियाँ चबाएँ, और सब कुछ ठीक हो जाएगा। गंध को कम करने के लिए काम पर जाने से पहले थोड़ा नींबू का रस पियें। पूरे दिन में 20 मिनट तक पुदीना की पत्तियां, लौंग और कॉफी बीन्स चबाएं। सांसों की दुर्गंध क्षय, स्टामाटाइटिस, पेरियोडोंटाइटिस जैसे दंत रोगों का अग्रदूत हो सकती है। भले ही आपके दांतों में दर्द न हो, लेकिन बदबू आ रही हो, तो अपने दंत चिकित्सक से संपर्क करें, वह आपको इसका कारण बताएगा।

डेंटिस्ट के पास जाने के बाद भी बदबू क्यों बनी रहती है?

• यदि मुंह से अमोनिया की स्पष्ट गंध आ रही है, तो यह क्रोनिक रीनल फेल्योर का अग्रदूत है;
• एक लगातार सड़ी हुई गंध ब्रोन्किइक्टेसिस या प्यूरुलेंट आंतरिक सूजन को दर्शाती है;
• सांसों की दुर्गंध क्रोनिक गैस्ट्रिटिस का प्रकटन हो सकती है;
• एसीटोन की तीव्र गंध मधुमेह का पहला कारण है।

इसके अलावा, सामान्य सर्दी से एक अप्रिय गंध प्रकट हो सकती है - ठीक होने के बाद यह अपने आप गायब हो जाएगी। ताजगी बहाल करने का एक प्रभावी नुस्खा: 1 बड़ा चम्मच। ओक की छाल, 200 मिलीलीटर उबला हुआ पानी डालें, करछुल को पानी के स्नान में रखें। घोल को धीमी आंच पर 10-15 मिनट तक उबालें, फिर स्टोव से हटा दें, धुंध से छान लें और थोड़ा ठंडा होने दें। आपको हर दिन इस काढ़े से अपना मुँह कुल्ला करना होगा।

सुबह ताजी बनी हरी चाय मौखिक श्लेष्मा को कीटाणुरहित करती है और बैक्टीरिया को नष्ट करती है।

सांसों की दुर्गंध से लड़ते समय सबसे पहली चीज़ जो आपको करने की ज़रूरत है वह है अपनी मौखिक स्वच्छता में सुधार करना। अपने दांतों को अधिक बार ब्रश करना आवश्यक है, ऐसे टूथपेस्ट का उपयोग करें जो आपकी सांसों को ताज़ा कर सके और उसमें पर्याप्त झाग हो। अपने दांतों को साफ करने के लिए मध्यम-कठोर ब्रश का उपयोग करना बेहतर है। जीभ साफ़ करने की प्रक्रिया के बारे में मत भूलना। इसकी सतह पर पट्टिका जम जाती है - जीवाणु गतिविधि का परिणाम। अगर बहुत अधिक मात्रा में प्लाक है तो यह आपकी सांसों को काफी हद तक खराब कर सकता है। इसलिए इसे हटाना जरूरी है. डेंटल फ्लॉस या टूथपिक्स का उपयोग करने की आदत अवश्य विकसित करें, साथ ही खाने और पीने के बाद अपना मुँह कुल्ला करें, खासकर मीठा नींबू पानी और कॉफी के बाद। इन्हें ताज़ा प्रभाव वाले विशेष माउथ रिंस के रूप में उपयोग किया जा सकता है; ये विशेष रूप से उन लोगों के लिए उपयोगी होंगे जो ब्रेसिज़ पहनते हैं। अथवा नियमित पेयजल का प्रयोग करें।

च्युइंग गम चबाने से सांसों की दुर्गंध कम करने में मदद मिलती है। हालाँकि, आपको उनका दुरुपयोग नहीं करना चाहिए। आप च्युइंग गम को मिंट कैंडी से बदल सकते हैं। वैसे, ताज़ी पुदीने की पत्तियों को अगर अच्छी तरह से चबाया जाए और फिर उगल दिया जाए, तो यह मुंह में बैक्टीरिया से लड़ने में बहुत अच्छा काम करती है और सांसों को ताज़ा करने का अच्छा काम करती है।

यदि यह समस्या बहुत गंभीर है, तो दंत चिकित्सक से अपॉइंटमेंट लेना अच्छा विचार होगा। अक्सर इस स्थिति का कारण मसूड़ों या दांतों की समस्याएं होती हैं, जिन्हें अपने आप ठीक नहीं किया जा सकता है। ऐसी स्थिति में जहां दांतों की कोई समस्या नहीं पाई जाती है, ओटोलरींगोलॉजिस्ट के पास जाना उचित है, क्योंकि कुछ ईएनटी रोग मुंह से तेज गंध का कारण बन सकते हैं, या गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट के पास जाएं। दूसरा विकल्प विशेष रूप से बेहतर है यदि कोई व्यक्ति अतिरिक्त रूप से एक अप्रिय सुगंध, नाराज़गी, मतली और पाचन तंत्र के विकारों के अन्य लक्षणों के साथ डकार का अनुभव करता है।

सांसों की दुर्गंध से निपटने के लिए आपको अपने आहार में बदलाव करने की जरूरत है। सबसे पहले, उन संबंधित उत्पादों को हटा दें जो समान समस्या का कारण बन सकते हैं। दूसरे, ताज़ी सब्जियाँ और फल अधिक खाएँ, जिनमें बहुत सारा पानी होता है। तीसरा, बहुत अधिक कॉफी पीने से मुंह से तेज दुर्गंध आ सकती है। चौथा, यदि आपका स्वास्थ्य अनुमति देता है, तो आपको अपने आहार में अधिक मसाले जोड़ने की ज़रूरत है, उदाहरण के लिए, इलायची, और दही खाना शुरू करें।

बहुत बार, शरीर में तरल पदार्थ की कमी होने पर मौखिक गुहा से एक अप्रिय गंध प्रकट होती है। इसलिए, गैस रहित स्वच्छ पेयजल अधिक पीने की सलाह दी जाती है। इसके अलावा, तरल पदार्थ पीने से आपके मुंह को साफ करने में मदद मिलती है, जिसका आपकी सेहत पर सकारात्मक प्रभाव पड़ेगा।

सुबह के समय मुँह से एक विशिष्ट गंध विशेष रूप से तीव्र हो सकती है। यह स्थिति उन लोगों के लिए विशिष्ट है जो नींद में मुंह से सांस लेते हैं। इसलिए हमें ऐसी आदत से छुटकारा पाने की कोशिश करनी चाहिए, उन कारणों को खत्म करना चाहिए जिनके कारण इस तरह से सांस लेने की जरूरत पड़ती है।

जब ताजी सांस के लिए संघर्ष कर रहे हों, तो पारंपरिक चिकित्सा की ओर रुख करना उपयोगी होगा। डिल, अजमोद, सौंफ़ या कैमोमाइल का काढ़ा समस्या को हल करने में मदद करेगा। उन्हें निगलने की जरूरत नहीं है. जलसेक/काढ़े से अपना मुंह और गला धोना पर्याप्त है।

ग्रीन टी सांसों की दुर्गंध को खत्म करने में मदद करेगी। यह ताज़ा होना चाहिए, बहुत ज़्यादा पका हुआ नहीं, गर्म होना चाहिए। पेय में चीनी नहीं मिलानी चाहिए। ग्रीन टी एक एंटीसेप्टिक के रूप में कार्य करती है और मौखिक गुहा में हानिकारक बैक्टीरिया को नष्ट कर देती है। पेय के लिए, खट्टे फलों का रस भी मदद करेगा।

सांसों की दुर्गंध का वैज्ञानिक नाम है - हेलिटोसिस। इस संकट के कारण बहुत भिन्न हो सकते हैं - अपर्याप्त मौखिक स्वच्छता से लेकर जठरांत्र संबंधी मार्ग की गंभीर बीमारियों तक। वास्तविक कारण का पता लगाए बिना, आप जो कुछ भी करेंगे वह केवल अस्थायी प्रभाव देगा।

किसी विशेषज्ञ से संपर्क करें

सांसों की दुर्गंध कई बीमारियों का लक्षण हो सकती है। डॉक्टर सही निदान करेगा. दंत चिकित्सक, ओटोलरींगोलॉजिस्ट (ईएनटी) और गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट से मदद लें। दंत चिकित्सक दंत क्षति - क्षय, टार्टर और मसूड़ों की बीमारी की पहचान करने या उसे बाहर करने में मदद करेगा। एक ओटोलरींगोलॉजिस्ट नासोफरीनक्स के विभिन्न रोगों - ग्रसनीशोथ, टॉन्सिलिटिस, फेफड़ों के रोगों का पता लगाएगा और उन्हें खत्म करने में मदद करेगा। यहां तक ​​कि सामान्य बहती नाक भी सांसों में दुर्गंध का कारण बन सकती है। आपकी सांसों में एसीटोन की गंध मधुमेह की जांच कराने का एक कारण है। एक गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट बीमारी की पहचान करेगा और आपको उपचार के तरीकों के बारे में बताएगा।

अपना खुद का शोध करें

आप घर पर ही सांसों की दुर्गंध का कारण निर्धारित कर सकते हैं:

• आईने में अपनी जीभ का निरीक्षण करें। यह गुलाबी होना चाहिए, बिना पीले या सफेद लेप के। यदि आपको प्लाक दिखे तो उसे टूथब्रश से साफ़ करें और फिर ब्रश को सूँघें। क्या कोई गंध है? इसका कारण जीभ पर रहने वाले बैक्टीरिया हैं!
• आप भाषा को दूसरे तरीके से भी जांच सकते हैं। अपने हाथ के पिछले हिस्से को चाटें और कुछ सेकंड के बाद इसे सूंघें।
• अपनी आदतों का विश्लेषण करें. शायद आप अक्सर प्याज या लहसुन खाते हैं? या आप धूम्रपान करते हैं? ऐसे में इच्छाशक्ति ही आपको सांसों की दुर्गंध से छुटकारा दिलाने में मदद करेगी। "गंध" का कारण आहार या उपवास भी हो सकता है।
• आप प्रति दिन कितना पानी पीते हैं उसका अनुमान लगाएं। यदि आप प्यासे हैं, तो आपके मुँह में लार का उत्पादन बंद हो जाता है और एक अप्रिय गंध आने लगती है।

अपनी जीभ और दांतों से प्लाक हटाएं

दुर्गंध को हमेशा के लिए ख़त्म करें. उपयोगी आदतें विकसित करें:

• अपनी जीभ को एक विशेष खुरचनी या कम से कम टूथब्रश से साफ करें। इस प्रक्रिया को प्रत्येक भोजन के बाद करने की सलाह दी जाती है।
• माउथवॉश का प्रयोग करें. अपना मुँह कम से कम 30 सेकंड तक धोएं। कुल्ला करने के बाद कम से कम आधे घंटे तक खाने और धूम्रपान से परहेज करें।
• खाने के बाद टूथपिक और डेंटल फ्लॉस का प्रयोग करें। वे मुंह में फंसे भोजन के टुकड़ों से छुटकारा पाने में मदद करते हैं।
• प्रोटीन कम खाएं. दांतों पर रहने वाले बैक्टीरिया का पसंदीदा भोजन मांस है.
• पुदीना और च्युइंग गम स्पष्ट विकल्प हैं जो सांसों की दुर्गंध से लड़ने में केवल थोड़े समय के लिए मदद करते हैं। वे उपयोग के लिए पूरी तरह से स्वीकार्य हैं, लेकिन टूथब्रश, डेंटल फ्लॉस और कैंडी माउथवॉश कोई विकल्प नहीं हैं।

साँसों की दुर्गंध शर्मिंदा होने का कारण नहीं है, बल्कि एक समस्या है जिसे हल करने की आवश्यकता है!

हमारी मदद की:

दाँतों का डॉक्टर

लगातार बनी रहने वाली सांसों की दुर्गंध जो दिन-ब-दिन दूर नहीं होती, वैज्ञानिक रूप से हैलिटोसिस कहलाती है। इसे दो प्रकारों में विभाजित किया गया है: शारीरिक और रोगविज्ञानी, बाद वाला मौखिक और बाह्य है।

पहले मामले में, एक अप्रिय गंध मौखिक गुहा में समस्याओं के कारण होती है।उनके नाम लीजन हैं: क्षय, स्टामाटाइटिस, पेरियोडोंटाइटिस, गलत तरीके से भराई, और न जाने क्या-क्या। आप स्वयं कारण निर्धारित नहीं कर पाएंगे; आपको दंत चिकित्सक के पास जाने की आवश्यकता होगी।

दूसरे मामले में, समस्या का स्रोत मौखिक गुहा के बाहर स्थित है।और फिर आपको मदद के लिए "कान, नाक और गले" के पास जाना चाहिए, क्योंकि साइनसाइटिस, साइनसाइटिस या, उदाहरण के लिए, क्रोनिक टॉन्सिलिटिस अक्सर बदबू के साथ होते हैं। सांसों की दुर्गंध गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट (पेट का अल्सर या गैस्ट्राइटिस), फेफड़ों की समस्याएं (निमोनिया, प्यूरुलेंट ब्रोंकाइटिस, तपेदिक), मधुमेह, गुर्दे की विफलता और अन्य निदानों का संकेत भी दे सकती है।

सामान्य तौर पर, यह एक गंभीर मामला है, इसलिए डॉक्टर से अपॉइंटमेंट लेना बिल्कुल भी अतिश्योक्तिपूर्ण नहीं है - कम से कम अपने विवेक को साफ़ करने के लिए। लेकिन हम आपको आश्वस्त करने में जल्दबाजी करते हैं: अक्सर सांसों की दुर्गंध का कारण अधिक संभावित बातें होती हैं।

सांसों की दुर्गंध के संभावित कारण

कई अलग-अलग कारक लार उत्पादन में कमी का कारण बन सकते हैं और परिणामस्वरूप, रोगजनक माइक्रोफ्लोरा की गतिविधि में वृद्धि और एक अप्रिय गंध की उपस्थिति हो सकती है।

1. पीएमएस
मासिक धर्म से पहले हार्मोनल स्तर में परिवर्तन भी लार ग्रंथियों के कामकाज को प्रभावित करता है: वे आलसी होने लगते हैं, इसलिए लार चिपचिपा हो जाता है और इसमें ऑक्सीजन की मात्रा कम हो जाती है। अच्छा नहीं है।

2. औषधियाँ
हार्मोन, अवसादरोधी, एंटीहिस्टामाइन, मूत्रवर्धक और शामक दवाओं के लंबे समय तक उपयोग के परिणामस्वरूप, लार कम हो जाती है और सांसों की दुर्गंध बढ़ जाती है।

3. मुंह से सांस लेना
उदाहरण के लिए, एक सपने में (जो अपने आप में विद्या की ओर मुड़ने का एक कारण है)। या प्रशिक्षण के दौरान अनुचित श्वास। परिणाम एक ही है - गर्म, शुष्क, बैक्टीरिया पनपते हैं।

4. तनाव
जो लोग घबराए हुए होते हैं उनका मुंह बहुत शुष्क होता है - यह ब्राजील के वैज्ञानिकों द्वारा बहुत समय पहले प्रयोगात्मक रूप से सिद्ध किया गया था।

क्या कोई गंध है?

वैसे, कुछ लोग आपदा के पैमाने को बढ़ा-चढ़ाकर बताते हैं। यानि कि मुंह से बदबू जरूर आ सकती है, लेकिन वह इतनी कमजोर होती है कि आसपास के किसी भी व्यक्ति को कुछ भी आपराधिक नजर नहीं आता। हालाँकि, व्यक्ति अभी भी तनावग्रस्त रहता है और उसमें जटिलताएँ होती हैं। हम यहां स्यूडोहेलिटोसिस के बारे में बात कर रहे हैं, और यदि आप खुद को संभाल लें तो आप इसके साथ जी सकते हैं।

यह बदतर है अगर एक वर्ग के रूप में मुंह से दुर्गंध के कोई लक्षण नहीं हैं, और किसी कारण से व्यक्ति कल्पना करता है कि वह एक नारकीय बदबू फैला रहा है, जब तक बिल्कुल आवश्यक न हो अपना मुंह नहीं खोलता है, करीबी संपर्कों से बचने की कोशिश करता है और एकांतवास के लिए प्रयास करता है। हैलिटोफोबिया के लक्षण हैं, और सलाह दी जाती है कि मनोवैज्ञानिक या मनोचिकित्सक के साथ मिलकर इससे निपटें।

इसलिए नैतिक: अपने आप को अनावश्यक रूप से तनाव न दें, बल्कि यह सुनिश्चित करें कि सांसों से दुर्गंध है या नहीं।सांस ताजगी संकेतक का उपयोग करके जांच करना सबसे सुरक्षित तरीका है, लेकिन सरल तरीके भी हैं:

• अपनी हथेली या कलाई को चाटें (आप एक चम्मच ले सकते हैं), कुछ मिनट प्रतीक्षा करें, और फिर सूंघें।
• इच्छानुसार टूथपिक या डेंटल फ्लॉस का उपयोग करें, इसे एक तरफ रख दें और एक मिनट के बाद इसे अपनी नाक के पास ले आएं।
• एक रुई के फाहे को अपनी जीभ पर, जड़ के करीब घुमाएँ और फिर सूँघें।

क्या यह गंध सचमुच चिंताजनक है? इसका मतलब है कि हमें इसके कारण की पहचान करने और कार्रवाई करने की आवश्यकता है।

लेख की शुरुआत में हमने शारीरिक दुर्गंध का उल्लेख किया था, जो अक्सर असुविधा का कारण बनता है।और यह इस तथ्य के कारण होता है कि एक व्यक्ति मौखिक गुहा में रहने वाले अवायवीय जीवाणुओं को बहुत अधिक खुली छूट देता है।

चालाक सूक्ष्मजीव ख़ुशी से प्रोटीन पट्टिका को अवशोषित कर लेते हैं, जो नियमित रूप से जीभ, गालों की आंतरिक सतह और दांतों पर दिखाई देती है। ये बदमाश आश्रय और भोजन के लिए काली कृतघ्नता से भुगतान करते हैं, अर्थात् बड़ी मात्रा में सल्फर युक्त यौगिकों के लिए - वे वही हैं जिनसे दुर्गंध आती है। इस आक्रमण के बारे में क्या करें? चलो बात करते हैं।

1. मौखिक स्वच्छता बनाए रखें

यानी, अपने दांतों को अच्छी तरह से ब्रश करें - दिन में कम से कम दो बार, और आदर्श रूप से प्रत्येक भोजन के बाद। और डेंटल फ्लॉस से दोस्ती करें, खासकर अगर आपके मुंह का ठीक से इलाज करना संभव नहीं है। अपनी जीभ के बारे में मत भूलें: दिन में एक बार, मुलायम टूथब्रश या उसकी पीठ पर लगे नुकीले पैड से जड़ से सिरे तक ले जाकर उसमें से प्लाक हटा दें। आप इसी उद्देश्य के लिए एक विशेष खुरचनी का उपयोग कर सकते हैं। और टार्टर और सभी प्रकार की अतिरिक्त गंदगी से छुटकारा पाने के लिए साल में कम से कम दो बार दंत चिकित्सक के पास जाएँ।

2. पानी पियें

यदि शरीर में पर्याप्त तरल पदार्थ नहीं है, तो उसके सभी अंग और प्रणालियां चरमराने के साथ काम करती हैं। यह लार ग्रंथियों के लिए भी सत्य है। और वैसे, लार में ऑक्सीजन और एंजाइम होते हैं जो बैक्टीरिया को हद से ज्यादा बढ़ने नहीं देते। तो चलिए कुछ पीते हैं! वैसे ये तो सभी जानते हैं सुबह के समय मेरी सांसों से विशेष रूप से दुर्गंध आती है. तथ्य यह है कि रात में लार ग्रंथियां सौम्य तरीके से काम करती हैं और मौखिक गुहा कुछ हद तक सूख जाती है - हानिकारक सूक्ष्मजीवों की खुशी के लिए। लेकिन जैसे ही आप सादे पानी से अपना मुँह धोते हैं, स्थिति में तुरंत सुधार होता है।

शुभ दोपहर, इस साइट के प्रिय पाठकों। यदि आप दंत और मौखिक देखभाल में रुचि रखते हैं, तो आपको यहां बहुत सारी दिलचस्प चीजें मिलेंगी। नया लेख एक ऐसे मुद्दे को समर्पित है जो हर व्यक्ति के लिए प्रासंगिक है। मैं आपको बताऊंगा कि सांसों की दुर्गंध से कैसे छुटकारा पाया जाए और कई लोगों को यह समस्या क्यों होती है।

क्या आपने एक से अधिक बार देखा है कि आपके कुछ परिचितों या अजनबियों की सांसों को ताज़ा नहीं कहा जा सकता है? इसी कारण से, आप स्वयं मिंट च्युइंग गम या स्प्रे के साथ विशेष एयर फ्रेशनर की एक छोटी बोतल ले जाते हैं। तो क्यों न यह पता लगाया जाए कि इस सार्वभौमिक समस्या के बारे में क्या किया जाए?

बदबूदार सांस

यहां तक ​​कि सांसों की दुर्गंध का भी चिकित्सा विज्ञान में एक विशेष नाम है। इस घटना के बारे में बात करते समय दंत चिकित्सक हैलिटोसिस शब्द का उपयोग करते हैं। यह क्या है? अक्सर, मुंह से दुर्गंध खराब स्वच्छता का परिणाम होती है। बचा हुआ भोजन असंख्य जीवाणुओं के लिए "भोजन" का काम करता है। जीभ और श्लेष्म झिल्ली पर एक जीवाणु कोटिंग दिखाई देती है। इन सभी से अच्छी गंध नहीं आती है और दांत धोने और ब्रश करने के बाद ये कहीं गायब नहीं होते हैं। कुछ लोग इस समस्या के बारे में सालों तक नहीं सोचते जब तक कि कोई उन्हें डांट न दे।

मुंह से दुर्गंध आना इस बात पर भी निर्भर करता है कि हम क्या खाते हैं। मीठे, कार्बोहाइड्रेट वाले खाद्य पदार्थ कई रोगजनक सूक्ष्मजीवों के प्रसार के लिए आदर्श होते हैं।

बदबूदार सांस

वयस्कों में सांसों की दुर्गंध के कारण

पहला कारक जिसका उल्लेख किया जाना चाहिए वह मौखिक देखभाल की विशेषताएं हैं। हर कोई नहीं जानता कि इसे सही तरीके से कैसे किया जाए। हम सोचते हैं कि समस्या पूरी तरह से बैक्टीरिया के कारण है, जो प्लाक है। बिल्कुल नहीं। हमारा मुख्य शत्रु पीछे की ओर गहराई में बैठता है - गालों और जीभ की सतह पर। प्रिय पाठकों, आप में से कितने लोग इस कारक को ध्यान में रखते हैं? हर कोई नहीं। जब जीभ की जड़ की सफाई का सवाल उठता है तो कई लोग भ्रमित हो जाते हैं। हाँ, यह कठिन है, और कुछ में गैग रिफ्लेक्स भी विकसित हो जाता है।

लेकिन संपूर्ण स्वच्छता में केवल दांतों का ही नहीं बल्कि पूरे मुंह का उपचार शामिल है। हानिकारक बैक्टीरिया जितने कम रहेंगे, दुर्गंध के स्रोत उतने ही कम होंगे।

वहीं, कई लोगों के लिए सांसों की दुर्गंध का संबंध खराब स्वच्छता से नहीं है। वे नियमित रूप से अपने दांतों को ब्रश करते हैं, उनका उपयोग करते हैं और अपनी जीभ के बारे में भी नहीं भूलते हैं, लेकिन समस्या कभी दूर नहीं होती है। इसका मतलब क्या है? ज्यादातर मामलों में, समस्या दांतों और मसूड़ों की स्थिति से संबंधित होती है। यदि अनुपचारित दांत, पेरियोडोंटल सूजन आदि हैं, तो इससे बैक्टीरिया का प्रसार होता है। उनकी महत्वपूर्ण गतिविधि के उत्पाद, उनके द्वारा नष्ट किए गए नरम और कठोर ऊतक - यह सब जैविक अपशिष्ट बन जाता है और वास्तव में, हमारी मौखिक गुहा को एक लैंडफिल में बदल देता है। जैसा कि हम सभी जानते हैं, लैंडफिल की गंध शायद ही सुखद होती है।

दूसरा कारण गंभीर गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल रोग है। यदि शरीर में समस्याएं होती हैं, तो देर-सबेर आपको उनके बारे में पता चल ही जाएगा। डिस्बिओसिस और अन्य आंतों की समस्याओं के साथ, ऐसी समस्याएं नियमित रूप से सामने आती हैं।

तो, डॉक्टरों का मानना ​​है कि बासी भोजन, सोडा और फास्ट फूड हमारे शरीर में प्रवेश करने पर प्रतिक्रिया करते हैं जिसके परिणामस्वरूप गैसें निकलती हैं। वे हमारे मुंह के माध्यम से सतह पर आते हैं और उनमें दुर्गंध होती है।

धूम्रपान भी एक कारण हो सकता है। तम्बाकू की गंध, धुएं के साथ मिलकर या विघटित भोजन की गंध, ऐसे संयोजन बनाती है जो एक अप्रस्तुत व्यक्ति को "प्रभावित" कर सकती है। इसलिए, दो विकल्प हैं - धूम्रपान न करें या हमेशा अपने दाँत ब्रश न करें, माउथ फ्रेशनर से अपना मुँह कुल्ला करें और गंध के सभी संभावित स्रोतों को हटा दें। धूम्रपान न करना ही बेहतर है। क्योंकि इस प्रक्रिया से श्लेष्मा झिल्ली सूखने लगती है। यह, बदले में, बहुत सारी मौखिक बीमारियों और बैक्टीरिया के विकास का कारण बनता है।

शराब भी उपर्युक्त धुएं का कारण बनती है। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप किस प्रकार का पेय पीते हैं, चाहे वह अल्कोहल आधारित हो या किण्वन द्वारा बनाया गया हो। किसी भी मामले में, आपको न केवल शरीर के लिए परिणाम भुगतने होंगे, बल्कि आपके मुंह से "एम्ब्रे" भी भुगतना होगा।

बदबूदार उत्पादों की एक छोटी सूची भी है। इन्हें खाने से दुर्गंध आने की 100% संभावना होती है।

मांस दूसरा संभावित कारण है