मासिक धर्म के दौरान बेसल तापमान क्या है? मासिक धर्म से पहले बेसल तापमान क्या होना चाहिए? प्रारंभिक गर्भावस्था में बेसल तापमान सामान्य होता है

बेसल तापमान एक महत्वपूर्ण संकेतक है जो किसी महिला की स्थिति को स्पष्ट रूप से प्रदर्शित कर सकता है। तापमान को सभी सिफारिशों के कड़ाई से अनुपालन में मापा जाना चाहिए।

हर महिला जो अपने स्वास्थ्य पर बारीकी से नज़र रखती है, उसे पता होना चाहिए कि उसका शरीर पूरी तरह से हार्मोन द्वारा नियंत्रित होता है , प्रभावित करने में सक्षममानव तापमान. इसे मापना सीख लेने के बाद, आप महत्वपूर्ण दिनों की सटीक गणना कर सकते हैं। इसे हर दिन मापा जाना चाहिए, तभी एक चक्रीय कैलेंडर बनाना संभव होगा, इसका उपयोग निम्नलिखित मामलों में अच्छी तरह से किया जा सकता है:

• जब सफल गर्भाधान के लिए सही समय हो
• धारणा
• स्त्री रोग संबंधी सूजन का निर्धारण
• हार्मोनल असंतुलन के बारे में बात करें
• मासिक धर्म की आसन्न शुरुआत के बारे में बताएं

बगल में थर्मामीटर रखना और मापना अप्रभावी होगा। मलाशय के तापमान को एक साधारण इलेक्ट्रॉनिक फ़ार्मेसी थर्मामीटर से और केवल शरीर की श्लेष्मा झिल्ली पर मापना सबसे अच्छा है।

आंतों में तापमान को जागने के तुरंत बाद, बिस्तर से उठे बिना, लापरवाह स्थिति में मापा जाना चाहिए। इस कारण से, थर्मामीटर को पहले से तैयार करके बिस्तर के बगल में रखना चाहिए। एक इलेक्ट्रॉनिक थर्मामीटर सेकंड में तापमान निर्धारित करेगा।

गर्भावस्था के दौरान बेसल तापमान

• अगर निषेचन हुआ है, तापमान स्तर का मान थोड़ा भिन्न होगा। गुदा का तापमानप्रारंभिक चरण में एक अनोखे तरीके के रूप में कार्य करता है निदानधारणा
• यदि आप पूरी तरह से आश्वस्त हैं कि गर्भावस्था हो गई है, तो मलाशय का तापमान निशान से कम हो जाता है 37 व्यवधान के किसी भी खतरे को इंगित करता है
• यह न मानें कि तापमान स्तर मापना है -कठिन कार्य. आख़िरकार, हर महिला को नियमित रूप से ऐसा करने की ज़रूरत नहीं है। तापमान उन लोगों के लिए मापा जाना चाहिए जिन्होंने अपने जीवन में बार-बार खतरों और गर्भपात का सामना किया है

मासिक धर्म से पहले सामान्य बेसल तापमान

याद रखें कि दवाएँ लेने, एक रात पहले शराब पीने या स्वस्थ अवस्था में न रहने से आपके शरीर का तापमान बदल सकता है।

मासिक धर्म से पहले तापमान चार्ट

मासिक धर्म से पहले महिला के शरीर में तापमान में बदलाव होता है। इसे अधिकतम 36.6 से 37.6 (अर्थात् एक डिग्री) की मामूली वृद्धि देखकर देखा जा सकता है। यह तापमान कुछ संवेदनाओं के साथ हो सकता है:

• स्तन मृदुता
• सिरदर्द
• घबराहट और चिड़चिड़ापन

आपके मासिक धर्म से पहले के दिनों में तापमान बढ़ा हुआ होता है और ये दिन गर्भधारण के लिए सबसे प्रतिकूल होते हैं। गर्भवती होने की संभावना कम होने के कारण आप असुरक्षित यौन संबंध बना सकती हैं।

माप सुबह में

याद रखें कि बेसल तापमान लेटते समय मापा जाना चाहिए। कोई भी गतिविधि इसमें बाधा डाल सकती है और आपको गुमराह कर सकती है।

यदि आप लगातार कई महीनों तक अपना बेसल तापमान मापते हैं, तो आप अपने शरीर की विशेषताओं का सटीक अध्ययन कर सकते हैं और मासिक धर्म चक्र से पहले के दिनों को ठीक से जान सकते हैं।

मासिक धर्म से पहले बेसल तापमान कब गिरता और बढ़ता है?

बेसल तापमान एक सिद्ध स्त्री रोग संबंधी विधि है जिसका दशकों और सैकड़ों वर्षों से सफलतापूर्वक उपयोग किया जा रहा है। महिलाओं की हार्मोनल पृष्ठभूमि (सेक्स हार्मोन) प्रभावित करती है कि चक्र के प्रत्येक चरण के आगमन के साथ तापमान कैसे बदलता है। महत्वपूर्ण दिनों की शुरुआत से पहले तापमान विशेष रूप से महत्वपूर्ण हो जाता है।

तापमान डेटा डॉक्टरों और स्वयं महिला को इस बारे में बहुत सारी जानकारी प्रदान कर सकता है कि उसके शरीर में क्या हो रहा है। उदाहरण के लिए, इस तरह आप अंडे के निकलने का समय निर्धारित कर सकते हैं - गर्भधारण या यहां तक ​​कि गर्भावस्था के लिए सबसे अनुकूल समय। किसी सूजन प्रक्रिया या बीमारी की उपस्थिति के बारे में तापमान का "चिल्लाना" असामान्य नहीं है। लेकिन अक्सर, या यूँ कहें कि हर महीने, वह हमें मासिक धर्म के आने के बारे में चेतावनी देती है।

सामान्य तापमान स्तर

• जैसा कि महिला शरीर के विस्तृत अवलोकन से पता चलता है, मासिक धर्म की शुरुआत से पहले शरीर का तापमान आम तौर पर मलाशय के तापमान (मलाशय द्वारा मापा गया तापमान) से थोड़ा कम होता है। यह तापमान पूरी तरह से भिन्न हो सकता है, लेकिन इसका मान 36.7 डिग्री से 37.6 डिग्री तक होता है। मासिक धर्म की शुरुआत से पहले, आप देख सकते हैं कि यह थोड़ा कम कैसे हो जाता है। यह डिस्चार्ज शुरू होने से कुछ दिन पहले होता है
• डिस्चार्ज के दौरान 37 डिग्री का तापमान इष्टतम माना जाता है। यह सबसे स्वीकार्य संकेतक माना जाता है और चक्र के सामान्य पाठ्यक्रम को इंगित करता है। लेकिन आपको हमेशा केवल एक बार मापे गए मान पर ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता नहीं है। यहां आपको हर दिन माप की एक विस्तृत तालिका रखने और सभी चरणों को सख्ती से ध्यान में रखने की आवश्यकता है, जहां अन्य चरणों में अंतर को नोटिस करना आसान है
• यदि महत्वपूर्ण दिनों से पहले तापमान बढ़ता है, तो यह सामान्य है, क्योंकि यह एक प्राकृतिक प्रक्रिया के प्रति शरीर की प्रतिक्रिया है। ऐसा क्यों होता है यह समझना बहुत आसान है। ओव्यूलेशन के दौरान महिला के शरीर में महिला का मुख्य हार्मोन प्रोजेस्टेरोन अत्यधिक मात्रा में जमा हो जाता है। यह वह हार्मोन है जो तापमान केंद्र को प्रभावित कर सकता है। जो मस्तिष्क में स्थित होता है
• मस्तिष्क के केंद्र से आदेश आते हैं कि तापमान बढ़ाया जाना चाहिए। यह मासिक धर्म की शुरुआत से लगभग एक सप्ताह पहले होता है और रक्तस्राव की शुरुआत से केवल कुछ दिन (लगभग दो) पहले होता है - तापमान काफी कम हो जाता है। मासिक धर्म के दौरान तापमान सामान्य हो जाता है

मासिक धर्म से पहले बेसल तापमान चार्ट

सबसे पहले, अपना बेसल तापमान मापना शुरू करने से पहले, आपको यह समझना चाहिए कि इसे सही तरीके से कैसे करना है:

• थर्मामीटर सुलभ दूरी पर होना चाहिए ताकि आप बिस्तर से उठे बिना इसे प्राप्त कर सकें
• आप तापमान को इलेक्ट्रॉनिक थर्मामीटर से माप सकते हैं (यह आसान और अधिक सटीक होगा) या पारा थर्मामीटर से
• थर्मामीटर की नोक को बेबी क्रीम से चिकना किया जाना चाहिए, जिसके बाद थर्मामीटर को गुदा में दो या तीन सेंटीमीटर से अधिक गहरा नहीं डाला जाना चाहिए
• इलेक्ट्रॉनिक थर्मामीटर स्वयं आपको एक संकेत देता है कि मूल्य निर्धारित किया गया है, पारा थर्मामीटर को आपके पास लगभग पांच या सात मिनट तक रखा जाना चाहिए
• आपको कोई हरकत नहीं करनी चाहिए: चलना, झुकना, बैठना - इससे रक्त प्रवाह उत्तेजित होता है और परिणाम सही नहीं हो सकते हैं

सामान्य चक्र

इस तालिका के आधार पर, आप स्पष्ट रूप से देख सकते हैं कि चक्र के दौरान तापमान कैसे बदलता है। मासिक धर्म के दौरान, बेसल तापमान 36.6 या 36.7 की स्वीकार्य स्थिति में स्थिर हो जाता है। इसके बाद, गिरावट शुरू हो जाती है, जो हर दिन एक डिग्री के भीतर उतार-चढ़ाव कर सकती है।

ओव्यूलेशन से पहले, बेसल तापमान अपने न्यूनतम मूल्य तक पहुंच जाता है और दो से तीन दिनों तक वहीं रहता है। इसके बाद, अंडा प्रोजेस्टेरोन की तीव्र रिहाई को भड़काता है और तापमान काफी बढ़ जाता है, जो 37, 37.1, 37.2 डिग्री तक बढ़ जाता है। यह तापमान दस से चौदह दिनों तक बना रहता है और उसके बाद ही नए चक्र की शुरुआत से पहले फिर से गिरावट शुरू हो जाती है।

अंडा छोड़े बिना चक्र

गर्भावस्था के दौरान बेसल तापमान चार्ट

• ओव्यूलेशन दो से तीन दिनों तक बना रहता है और इस दौरान न्यूनतम तापमान बना रहता है। अंडा जारी होने के बाद, यह शरीर में प्रोजेस्टेरोन हार्मोन की रिहाई को ट्रिगर करता है। यह प्रोजेस्टेरोन की संतृप्ति है जो तापमान को बनाए रखती है और बढ़ाती है
• अंडे के निकलने के बाद के दिन निषेचन के लिए सबसे अनुकूल होते हैं। आप देख सकते हैं कि तापमान का स्तर धीरे-धीरे कैसे बढ़ता है। हालाँकि, एक दिन जब तापमान तेजी से गिरा और अगले दिन तेजी से बढ़ गया। सबसे अधिक संभावना है कि निषेचन हुआ
• इस उछाल के बाद, आप तापमान में उल्लेखनीय वृद्धि देख सकते हैं, जो कुछ मामलों में 38 डिग्री तक पहुंच सकता है। यह सब शरीर की व्यक्तिगत विशेषताओं और महिला के स्वास्थ्य पर निर्भर करता है।
• 37.2 वह तापमान है जो गर्भावस्था का संकेत देता है

बेसल तापमान मापने से एक महिला को यह निर्धारित करने की अनुमति मिलेगी कि उसका शरीर कितनी अच्छी तरह काम करता है, अनुकूल गर्भाधान के लिए ओव्यूलेशन की सटीक शुरुआत निर्धारित करेगा, और उन दिनों की सही गणना करेगा जिन पर वह "असुरक्षित" यौन संबंध बना सकती है।

बेशक, सबसे सटीक माप मान केवल तभी प्राप्त किया जा सकता है जब तापमान लगातार कई चक्रों में मापा जाता है।

किसी महिला के शरीर के तापमान में न्यूनतम सीमा के भीतर उतार-चढ़ाव होना सामान्य है। महिला शरीर हार्मोन द्वारा नियंत्रित होता है और वे थर्मामीटर के निशान के घटने और बढ़ने के लिए जिम्मेदार होते हैं। मासिक धर्म से पहले, तापमान, जो अपने न्यूनतम मूल्यों तक बढ़ गया था, कम होने लगता है। यह अपरिवर्तित है और इसका मतलब केवल यह है कि डिस्चार्ज जल्द ही शुरू हो जाएगा।

सामान्य स्थिति में यह 37, 37.1, 37.2 और यहां तक ​​कि 37.5 डिग्री के स्तर तक पहुंच जाता है। यह केवल इस बात पर निर्भर करता है कि महिला शरीर की संरचना कैसी है। सावधान रहें, तापमान में 36 डिग्री से 37 और उससे अधिक की वृद्धि तभी हासिल की जानी चाहिए जब चक्र का दूसरा भाग शुरू हो।

मासिक धर्म से पहले 38 के बेसल तापमान का क्या मतलब है?

यह संभव है कि आपके महत्वपूर्ण दिनों की शुरुआत से पहले, आपको बेसल तापमान में वृद्धि का अनुभव हो सकता है। यह शरीर में किसी विकार या बीमारी की उपस्थिति का प्रतीक हो सकता है।

सबसे पहले, शरीर में किसी सूजन संबंधी बीमारी के लिए स्वयं की जाँच करें। वे सामान्य रूप से शरीर के तापमान में वृद्धि को भड़काते हैं। यदि तापमान केवल एक दिन के लिए देखा गया था। सबसे अधिक संभावना है कि यह ओव्यूलेशन था।

ऊंचा तापमान स्तर

एक बेसल तापमान जो अपेक्षित डिस्चार्ज से पहले 37.1 और 37.5 के बीच रहता है और कम नहीं होता है वह गर्भावस्था का संकेत देता है। कृपया ध्यान दें कि 38 डिग्री का उच्च तापमान, जो एक दिन से अधिक समय तक रहता है, बीमारी और सूजन की उपस्थिति को इंगित करता है।

अपना तापमान मापने से पहले निम्नलिखित कारकों पर ध्यान दें:

• आपका तापमान मापने से कम से कम छह घंटे पहले किया गया सेक्स
• शांत अवस्था नहीं, बिस्तर से उठना और हिलना
• एक दिन पहले मादक पेय पिया गया
• दवाइयाँ लेना
• छोटी और बहुत छोटी नींद

ये सभी कारक गलत और गलत तापमान माप का कारण बनते हैं। मूवमेंट और सेक्स से पेल्विक अंगों में रक्त संचार बढ़ता है और तापमान में वृद्धि होती है।

यदि आप पहले और दूसरे चक्र में 36.9 का तापमान देखते हैं, तो संभवतः यह इंगित करता है कि अंडा इस महीने पका नहीं है। यहां घबराने की कोई जरूरत नहीं है, क्योंकि साल के कई महीनों तक ओव्यूलेशन नहीं हो सकता है। हालाँकि, यदि आप लंबे समय तक यह आवृत्ति देखते हैं, तो आपको डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।

वीडियो: " गर्भावस्था के दौरान बेसल तापमान, मासिक धर्म से पहले, ओव्यूलेशन के दौरान, बेसल तापमान मापें"

पृथ्वी पर संभवतः एक भी महिला नहीं है जो यह कह सके कि मासिक धर्म एक सुखद समय है जो आपकी आत्माओं को उठाता है और आपको खुशी से भर देता है। मासिक स्राव अपने आप में जीवन का एक बहुत ही कष्टदायक और दर्दनाक क्षण होता है। और अगर इसके साथ शरीर के तापमान में भी वृद्धि हो, तो अप्रिय संवेदनाओं के अलावा, एक तार्किक सतर्कता भी पैदा होती है - "क्या यह सामान्य है?"

मासिक धर्म के दौरान शरीर का सामान्य तापमान बढ़ जाना

स्त्री रोग विज्ञान के क्षेत्र के विशेषज्ञों के अनुसार, मासिक धर्म के दौरान शरीर के तापमान में मामूली वृद्धि चिंता का कारण नहीं है। आख़िरकार, महत्वपूर्ण दिन महिला शरीर के लिए एक निश्चित तनाव होते हैं, क्योंकि बड़ी मात्रा में रक्त और तरल पदार्थ नष्ट हो जाते हैं। इसलिए कमजोरी, भूख न लगना, थकान, ठंड लगना और इसी तरह की स्थितियाँ।

यदि एक कठिन दिन के बाद, दोपहर में शरीर के तापमान में वृद्धि देखी जाती है, और 37-37.2˚C की सीमा के भीतर गिर जाता है, तो सबसे अधिक संभावना यह कमजोरी और थकान के कारण होती है। लेकिन जब तापमान लंबे समय तक 37˚C से ऊपर रहता है, तो शरीर के इस व्यवहार के कारण की पहचान करने के लिए डॉक्टर से परामर्श करने का यह एक अच्छा कारण है।

तापमान बढ़ने के कारण:

मासिक धर्म के दौरान बेसल तापमान में वृद्धि

बेसल तापमान (बीटी) शरीर का सबसे कम तापमान है जो लंबे समय तक आराम के दौरान मानव शरीर में स्थापित होता है। इसे आमतौर पर रात की नींद से जागने के तुरंत बाद, बिस्तर से उठे बिना मापा जाता है।

एक महिला के लिए बीटी एक तरह से स्वास्थ्य का दर्पण है। इसका उपयोग शरीर में सूजन प्रक्रियाओं की उपस्थिति, हार्मोनल असंतुलन, प्रजनन समस्याओं आदि को निर्धारित करने के लिए किया जा सकता है।

एक आदर्श स्थिति में, बेसल तापमान ओव्यूलेशन (37.1–37.4˚C) की शुरुआत के साथ बढ़ता है और मासिक धर्म की शुरुआत तक इन मूल्यों को स्थिर रखता है। मासिक धर्म आने से 2-3 दिन पहले, बीटी घटकर 37.0-37.1˚C हो जाता है और स्राव समाप्त होने तक धीरे-धीरे कम होता रहता है।

लेकिन ऐसे मामले भी होते हैं जब मासिक धर्म के दौरान और बाद में बेसल तापमान कम नहीं होता है, बल्कि, इसके विपरीत, बढ़ जाता है। इसका क्या मतलब है और किन बीमारियों के कारण यह होता है, इस पर नीचे चर्चा की जाएगी।

बीटी बढ़ने के कारण

यद्यपि बेसल तापमान शरीर की स्थिति का एक "आधिकारिक" संकेतक है, फिर भी तापमान में प्रत्येक वृद्धि के लिए सभी घंटियाँ बजाना उचित नहीं है। उदाहरण के लिए, एक दिन के लिए बीटी बढ़ाने का कोई मतलब नहीं है, क्योंकि एक सूजन प्रक्रिया या कोई भी बीमारी प्रकट नहीं हो सकती है और तुरंत दूर नहीं जा सकती है। या कोई अन्य स्थिति: आप बीमार हैं, आप बुखार, खांसी और नाक बहने से पीड़ित हैं, या आप किसी जटिल बीमारी से पीड़ित हैं जिसके बाद आपके शरीर को ठीक होने के लिए समय चाहिए। इस मामले में, बेसल तापमान की बढ़ी हुई रीडिंग विश्वसनीय नहीं है और इससे चिंता नहीं होनी चाहिए।

मासिक धर्म के दौरान बेसल तापमान को चरणों की अवधि, ओव्यूलेशन के समय और चक्र में संभावित विचलन का आकलन करने के लिए मापा जाता है।

बीटी को मापते हुए महिला एक चार्ट बनाती है। डॉक्टर इसकी व्याख्या करता है. हालाँकि, एक महिला के लिए यह जानना उपयोगी होगा कि एक निश्चित समय पर तापमान संकेतकों का व्यवहार क्या बता सकता है (उदाहरण के लिए, चक्र के विभिन्न चरणों में)। इस पर आगे चर्चा की जाएगी.

मासिक धर्म से पहले और उसके दौरान बीटी क्या दिखाता है?

स्थिति तब सामान्य मानी जाती है जब मासिक धर्म शुरू होने से कुछ दिन पहले ग्राफ पर बीटी वक्र गिरना शुरू हो जाता है। और महत्वपूर्ण दिनों के पहले दिन यह 37.0 - 37.1 डिग्री सेल्सियस तक पहुंच जाता है। इसके अलावा, मासिक धर्म प्रवाह की मात्रा के बावजूद, सामान्य मासिक धर्म के दौरान बीटी कम होना चाहिए।

यदि प्रजनन प्रणाली में कोई सूजन संबंधी बीमारी है (उदाहरण के लिए, एंडोमेट्रैटिस - गर्भाशय म्यूकोसा की सूजन - या एंडोमायोमेट्रैटिस - गर्भाशय की सूजन), तो मासिक धर्म के दौरान बेसल तापमान अधिक हो जाएगा (37 - 37.6 डिग्री सेल्सियस), हालांकि बगल में तापमान सामान्य अपरिवर्तित रहेगा.

यदि महत्वपूर्ण दिनों की शुरुआत से पहले बीटी उच्च था और उनसे पहले नहीं गिरता है, पूरे मासिक धर्म के दौरान 37 डिग्री सेल्सियस पर रहता है, लेकिन इसके बाद कम हो जाता है, यह गर्भावस्था का संकेत देता है।

जब दूसरे चरण में बीटी कम (36.9 - 37 डिग्री सेल्सियस) होता है, और मासिक धर्म के समय तक यह बढ़ जाता है और महत्वपूर्ण दिनों में 37 डिग्री सेल्सियस से अधिक हो जाता है, तो उपांगों की सूजन विकसित हो सकती है।

मासिक धर्म के दौरान एक दिन के लिए बीटी में तेज उछाल का कोई मतलब नहीं है: सूजन का अचानक शुरू होना और समाप्त होना असामान्य है।

यदि आपके पास कम मासिक धर्म या अन्य लक्षण हैं, तो उच्च बीटी मूल्यों का मतलब ऐसी गर्भावस्था हो सकता है जिसमें गर्भपात का खतरा हो।

कौन सा बेसल तापमान चरण 1 से मेल खाता है?

चरण 1 के लिए कौन सा बेसल तापमान सामान्य है? चरण 1 के लिए 36.5 - 36.8 डिग्री सेल्सियस का मान सामान्य माना जाता है। हालाँकि, ग्राफ़ अक्सर एस्ट्रोजेन की कमी दिखाते हैं, जो चरण 1 में स्तर में उच्च वृद्धि से ध्यान देने योग्य है। इस स्थिति में, डॉक्टर एस्ट्रोजेन (उदाहरण के लिए माइक्रोफोलिन) लिख सकते हैं। लेकिन इसके लिए आपको हार्मोन के लिए रक्त परीक्षण से इस तथ्य की पुष्टि करनी होगी।

चरण 1 में उच्च तापमान किससे संबंधित है?

बीबीटी यात्रा, तनाव, तापमान में वृद्धि के साथ सर्दी, शराब पीना, शाम को (या सुबह) अंतरंगता, असामान्य समय पर संकेतक मापना, देर से बिस्तर पर जाना (उदाहरण के लिए, जाना) जैसे कारकों से प्रभावित हो सकता है। सुबह 2 बजे सोना, और सुबह 6 बजे मापा जाना), अनिद्रा, आदि। ऐसी स्थिति में, असामान्य तापमान को ध्यान में रखने की कोई आवश्यकता नहीं है, केवल सही मान एक बिंदीदार से जुड़े होते हैं; रेखा। इस परिवर्तन का कारण ज्ञात कर ग्राफ पर अंकित करना चाहिए।

चरण संख्या 2 में बीटी क्या है?

चरण 2 (चरण 1 के अनुसार) में कम तापमान का प्रमाण कॉर्पस ल्यूटियम (प्रोजेस्टेरोन) की कमजोर कार्यक्षमता हो सकता है। चरण 2 और गर्भावस्था का समर्थन करने के लिए, प्रोजेस्टेरोन का एक पूरक कोर्स (आमतौर पर डुप्स्टन, यूट्रोज़ेस्टन) का संकेत दिया जाता है।

यदि चरण 2 का तापमान मान आवश्यक 0.4 डिवीजनों से नहीं बढ़ता है, तो क्या इसे दूसरी अवधि की विफलता माना जाना चाहिए? जरूरी तो नहीं, लेकिन इससे इंकार भी नहीं किया जा सकता. बीबीटी का उपयोग कॉर्पस ल्यूटियम की पूर्ण कार्यप्रणाली, चरण की अवधि (ओव्यूलेशन के कई दिनों बाद एक उच्च तापमान दर्ज किया जा सकता है), या प्रोजेस्टेरोन की एकाग्रता, कॉर्पस ल्यूटियम के व्युत्पन्न का आकलन करने के लिए नहीं किया जा सकता है। थर्मामीटर पर मान प्रोजेस्टेरोन के स्तर को निर्धारित करने का संकेतक नहीं हैं; ऐसा करने के लिए, आपको ओव्यूलेशन के क्षण से एक सप्ताह इंतजार करना होगा और विश्लेषण के लिए रक्त दान करना होगा।

कौन से मान ओव्यूलेशन के पूरा होने का संकेत देते हैं? ओव्यूलेशन से पहले मान कम होते हैं, इसके बाद वे अधिक होते हैं। बीटी में वृद्धि यह संकेत देगी कि ओव्यूलेशन हो गया है।

पहले और दूसरे चरण के बीच कितना होना चाहिए तापमान, कितना है अंतर?

चरण 2 और 1 के औसत बीटी स्तरों के बीच का अंतर 0.4-0.5 डिग्री सेल्सियस के बराबर होना चाहिए। तापमान में मामूली विचलन के मामलों पर ध्यान नहीं दिया जाता है, जो महिला शरीर की एक व्यक्तिगत विशेषता है और उल्लंघन का संकेत नहीं देता है।

इसे अतिरिक्त तरीकों - अल्ट्रासाउंड, हार्मोनल रक्त परीक्षण आदि का उपयोग करके आसानी से जांचा जा सकता है।

जब, पूरे चक्र के दौरान, ग्राफ़ पर निशानों का स्तर लगभग समान होता है या वक्र एक "बाड़" आकार जैसा दिखता है (निम्न और उच्च मूल्यों को वैकल्पिक करता है), तो यह निर्णय लिया जाता है कि दिए गए मासिक चक्र में कोई ओव्यूलेशन नहीं है - एनोव्यूलेशन .

यह सुनिश्चित करने के लिए, ओव्यूलेशन की अनुपस्थिति या उपस्थिति का निर्धारण करने के लिए कई चक्रों में अल्ट्रासाउंड निगरानी की जाती है। स्वस्थ महिलाओं के लिए हर साल कई बार एनोवुलेटरी पीरियड्स आना सामान्य माना जाता है। हालाँकि, यदि ऐसी तस्वीर प्रत्येक चक्र के दौरान मौजूद है, तो स्त्री रोग विशेषज्ञ को सूचित किया जाना चाहिए। डिम्बग्रंथि प्रक्रिया की पूर्ण अनुपस्थिति पूर्ण मासिक धर्म की अनुमति नहीं देती है, तथाकथित मासिक धर्म जैसे रक्तस्राव की उपस्थिति नोट की जाती है; उनकी नियमितता भी भिन्न हो सकती है।

कितने दिनों तक बढ़ सकता है ग्राफ? सामान्य पुनर्प्राप्ति 3 दिनों से अधिक नहीं है। ग्राफ में एक बड़ा सपाटपन एस्ट्रोजेन की कमी और एक कमजोर, दोषपूर्ण अंडे को इंगित करता है। निषेचन में बड़ी कठिनाइयाँ तब उत्पन्न होती हैं जब चरण 1 में बीटी की दर उच्च होती है और विकास 3 दिनों से अधिक समय तक रहता है।

चरण 1 का लंबा होना असामान्य है, हालांकि यह सामान्य चक्र को प्रभावित नहीं करता है। अर्थात्, लंबे प्रथम चरण वाला चक्र आदर्श है।

जब चरण 2 12 दिनों से कम समय तक चलता है, तो इसका मतलब है चरण अपर्याप्तता, प्रोजेस्टेरोन की कम सांद्रता।

गर्भावस्था की शुरुआत में तापमान कितना होना चाहिए? 18 दिनों से अधिक समय तक रक्तस्राव की अनुपस्थिति और चरण 2 में बीटी की स्थापना के कारण, गर्भावस्था के विकास से इंकार नहीं किया जा सकता है।

एक महिला के शरीर में हार्मोनल स्तर में नियमित परिवर्तन होते हैं, जो सीधे मासिक धर्म चक्र की प्रक्रियाओं से संबंधित होते हैं। एक स्वस्थ युवा महिला में, ये परिवर्तन महीने-दर-महीने स्पष्ट रूप से दोहराए जाते हैं। यह देखा गया है कि हार्मोनल प्रभाव बेसल शरीर के तापमान को भी प्रभावित करते हैं। इसके अलावा, यदि आप हर दिन एक ही समय पर तापमान मापते हैं, तो आप परिवर्तनों का एक स्पष्ट पैटर्न देख सकते हैं और उन्हें ग्राफ़ पर प्रतिबिंबित कर सकते हैं। इस मामले में, यह स्पष्ट हो जाएगा कि चक्र के किस दिन ओव्यूलेशन होता है और गर्भावस्था कब हो सकती है। आप देख सकते हैं कि क्या गर्भाधान हुआ है और विकृति को पहचान सकते हैं।

सामग्री:

बेसल तापमान क्या है, इसे मापने का उद्देश्य क्या है?

शरीर का बेसल तापमान 36°-37.5° सामान्य माना जाता है। महिलाओं में, मासिक धर्म चक्र के अलग-अलग दिनों में और मासिक धर्म से पहले, इन सीमाओं के भीतर विशिष्ट तापमान विचलन देखा जाता है, जो एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन के अनुपात में परिवर्तन से जुड़ा होता है। इन विचलनों के पैटर्न पर ध्यान देने के लिए, हर दिन एक ही समय में बेसल तापमान को सावधानीपूर्वक मापना और फिर कई चक्रों में रीडिंग की तुलना करना आवश्यक है।

चूँकि हम एक डिग्री के दसवें हिस्से में बेसल तापमान के विचलन के बारे में बात कर रहे हैं, बाहरी परिस्थितियों के प्रभाव को बाहर करना वांछनीय है, इसलिए इसे बगल में नहीं, सर्दी के साथ मापा जाता है, लेकिन लगातार 3 स्थानों में से एक में: मुँह, योनि में या मलाशय में (अधिकांश सटीक परिणाम मलाशय माप द्वारा प्राप्त होता है)। इस तापमान को बेसल कहा जाता है।

तापमान मापते समय, निम्नलिखित शर्तों को पूरा किया जाना चाहिए:

• हर समय एक ही थर्मामीटर का उपयोग किया जाता है;
• तापमान का माप केवल सुबह लेटने की स्थिति में, सोने के तुरंत बाद, सख्ती से एक ही समय पर किया जाता है;
• नींद की अवधि 3 घंटे से कम नहीं होनी चाहिए ताकि शरीर की स्थिति स्थिर रहे और चलने-फिरने और अन्य प्रकार की जोरदार गतिविधि के दौरान रक्त परिसंचरण में परिवर्तन से तापमान प्रभावित न हो;
• थर्मामीटर को 5-7 मिनट तक पकड़कर रखना चाहिए, माप के तुरंत बाद रीडिंग नोट कर ली जाती है;
• यदि सामान्य बेसल तापमान मूल्यों (बीमारी, तनाव) से विचलन के संभावित कारण हैं, तो एक उचित नोट बनाया जाना चाहिए।

मापी गई रीडिंग को एक ग्राफ के रूप में प्रदर्शित करना सुविधाजनक है, जो क्षैतिज अक्ष पर मासिक धर्म चक्र के दिनों और ऊर्ध्वाधर अक्ष पर बेसल तापमान को चिह्नित करता है।

टिप्पणी:तापमान माप केवल तभी प्रभावी होगा जब महिला का चक्र नियमित हो, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह 21-24, 27-30 या 32-35 दिन है।

तापमान परिवर्तन ग्राफ से आप क्या सीख सकते हैं?

कई महीनों (अधिमानतः कम से कम 12) में तापमान परिवर्तन के ग्राफ़ की तुलना करके, एक महिला यह निर्धारित करने में सक्षम होगी कि चक्र के किस दिन वह ओव्यूलेट करती है, और इसलिए संभावित गर्भाधान का समय निर्धारित करती है। कुछ लोगों के लिए, यह मोटे तौर पर "खतरनाक दिनों" को निर्धारित करने में मदद करता है ताकि उनके शुरू होने से पहले खुद को बचाने में विशेष रूप से सावधान रहें। हालाँकि, त्रुटि की संभावना काफी अधिक है। यहां तक ​​कि पूरी तरह से स्वस्थ महिलाओं को भी, कम से कम कभी-कभी, मासिक धर्म से पहले अस्पष्टीकृत समस्याएं हो सकती हैं। इसलिए आपको इस तरीके पर 100 फीसदी भरोसा नहीं करना चाहिए.

परिणामी वक्र रेखा के आकार के आधार पर, यह निर्धारित किया जाता है कि क्या प्रत्येक विशिष्ट चक्र में ओव्यूलेशन होता है, और एक निष्कर्ष निकाला जाता है कि क्या अंडाशय पर्याप्त रूप से प्रभावी ढंग से कार्य करते हैं और क्या महिला यौन हार्मोन का उत्पादन आदर्श के अनुरूप है।

मासिक धर्म की पूर्व संध्या पर तापमान बिंदुओं के स्थान के आधार पर, एक धारणा बनाई जाती है कि निषेचन हुआ है और गर्भावस्था की शुरुआत प्रारंभिक चरण में स्थापित की गई है। डॉक्टर गर्भाशय को टटोलने और अल्ट्रासाउंड जांच के बाद इस धारणा की पुष्टि या खंडन करने में सक्षम होंगे।

वीडियो: बेसल तापमान मापने का क्या महत्व है?

चक्र के दौरान बेसल तापमान कैसे बदलता है (ओव्यूलेशन, मासिक धर्म से पहले)

यदि कोई महिला स्वस्थ है और उसका चक्र नियमित है, तो उसके मासिक धर्म (अंडे के साथ कूप की परिपक्वता का चरण) की समाप्ति के तुरंत बाद, तापमान थोड़ा बढ़ जाता है (36.5°-36.8° तक)। फिर चक्र के मध्य में (ओव्यूलेशन से पहले) यह घटकर 36°-36.2° हो जाता है, कूप के टूटने और परिपक्व अंडे के निकलने के समय न्यूनतम तक पहुंच जाता है।

इसके बाद, इसकी तीव्र वृद्धि देखी जाती है (कॉर्पस ल्यूटियम की परिपक्वता का चरण और इसमें प्रोजेस्टेरोन का बढ़ा हुआ उत्पादन) 37°-37.5° तक, और मासिक धर्म से पहले, चक्र के अंतिम दिन तक बेसल तापमान फिर से धीरे-धीरे कम हो जाता है। लगभग 36.5°.

बेसल तापमान के विशिष्ट मूल्य प्रत्येक महिला के लिए अलग-अलग होते हैं, क्योंकि वे कई कारकों से प्रभावित होते हैं: व्यक्तिगत शरीर विज्ञान, जलवायु परिस्थितियाँ, जीवन शैली और बहुत कुछ। लेकिन एक सामान्य पैटर्न बना रहता है: ओव्यूलेशन के समय तापमान में गिरावट, बाद में कई दिनों तक तेज वृद्धि और मासिक धर्म से पहले धीरे-धीरे गिरावट।

एक उदाहरण के रूप में, हम निम्नलिखित ग्राफ प्रस्तुत कर सकते हैं (चक्र की अवधि 23 दिन है, ओव्यूलेशन 9वें दिन होता है, गर्भाधान 5 से 12 दिनों तक संभव है)।

चेतावनी:ओव्यूलेशन के बाद ही निषेचन संभव है, लेकिन अगर शुक्राणु कई दिन पहले गर्भाशय नलियों में प्रवेश कर चुका है, तो इस बात की बहुत अधिक संभावना है कि शुक्राणु और अंडे का मिलन होगा। चक्र के अन्य सभी "गैर-खतरनाक दिनों" में, हार्मोन की क्रिया के कारण, योनि में ऐसा वातावरण बनता है कि शुक्राणु गर्भाशय गुहा तक पहुंचने से पहले ही मर जाते हैं।

यदि महिला एक दिन पहले अत्यधिक थकी हुई थी या बीमार थी, या यदि उसने पर्याप्त नींद नहीं ली थी, कोई दवा ली थी (उदाहरण के लिए, सिरदर्द के लिए पेरासिटामोल), या शराब पी थी, तो माप के परिणाम विचलित हो सकते हैं। यदि बेसल तापमान मापने से पहले पिछले 6 घंटों के भीतर संभोग हुआ हो तो परिणाम भी गलत होगा।

तापमान वक्र में मानक से विचलन क्या दर्शाता है?

मासिक धर्म से पहले बेसल तापमान आमतौर पर चक्र के दूसरे चरण की शुरुआत में अधिकतम मूल्य की तुलना में 0.5°-0.7° तक गिरना चाहिए। कई विचलन विकल्प हैं:

• मासिक धर्म से पहले तापमान पढ़ना कम नहीं होता है;
• यह मासिक धर्म से पहले बढ़ता है;
• चक्र के दौरान तापमान का प्रसार बहुत छोटा होता है;
• बेसल तापमान में परिवर्तन अराजक हैं, एक पैटर्न को पकड़ना असंभव है।

इस तरह के विचलन का कारण गर्भावस्था की शुरुआत, साथ ही हार्मोनल असंतुलन और अंडाशय की कार्यप्रणाली से जुड़ी विकृति हो सकती है।

गर्भावस्था के दौरान बेसल तापमान

ओव्यूलेशन के बाद, चक्र के दूसरे भाग में, प्रोजेस्टेरोन हार्मोन अनुपात में एक प्रमुख भूमिका निभाता है। इसका बढ़ा हुआ उत्पादन अंडाशय से निकलने वाले अंडे के स्थान पर कॉर्पस ल्यूटियम के निर्माण के समय शुरू होता है। यह ग्राफ पर तापमान में तेज उछाल से जुड़ा है। यदि मासिक धर्म से पहले बेसल तापमान ऊंचा रहता है, तो इसका मान लगभग स्थिर (लगभग 37.0°-37.5°) होता है, यह गर्भावस्था का संकेत हो सकता है।

उदाहरण के लिए, 28-दिवसीय चक्र के इस ग्राफ़ पर आप देख सकते हैं कि चक्र के 20वें दिन तापमान गिर गया। लेकिन यह तुरंत बढ़ना शुरू हो गया, और मासिक धर्म से पहले आखिरी दिनों के दौरान यह 37°-37.2° के ऊंचे स्तर पर रहा। गर्भाशय में भ्रूण के आरोपण के समय 20-21 दिनों में तापमान में गिरावट आई।

ग्राफ़ का उपयोग करके, आप केवल घटित गर्भाधान के बारे में एक अनुमान लगा सकते हैं। कठिनाई यह है कि मासिक धर्म से पहले बेसल तापमान में वृद्धि के अन्य कारण भी हो सकते हैं, उदाहरण के लिए:

• स्त्री रोग संबंधी सूजन या संक्रामक रोगों की घटना, सामान्य स्वास्थ्य में गिरावट;
• समुद्र तट पर लंबे समय तक रहने के बाद पराबैंगनी विकिरण की एक बड़ी खुराक प्राप्त करना;
• एक रात पहले मादक पेय या मजबूत कॉफी का अत्यधिक सेवन।

हालाँकि, तापमान संकेतक बदलने की इस प्रवृत्ति को गर्भावस्था के पहले लक्षणों में से एक माना जा सकता है।

वीडियो: चक्र के दौरान संकेतक कैसे बदलते हैं, विचलन के कारण

विकृति विज्ञान के लिए तापमान रीडिंग में विचलन

शेड्यूल के आधार पर, कोई उन रोग संबंधी स्थितियों की घटना के बारे में अनुमान लगा सकता है जो बांझपन या गर्भपात का कारण हैं।

चक्र के दूसरे चरण की अपर्याप्तता

ऐसे मामले हो सकते हैं, जब मासिक धर्म की शुरुआत से पहले, बेसल तापमान न केवल गिरता है, बल्कि 0.1°-0.2° तक बढ़ जाता है। यदि यह भी स्पष्ट है कि ओव्यूलेशन से अगले मासिक धर्म तक के चरण की अवधि 10 दिनों से कम है, तो यह माना जा सकता है कि इस मामले में ल्यूटियल चरण की कमी है। इसका मतलब यह है कि गर्भाशय में भ्रूण के सामान्य आरोपण को सुनिश्चित करने के लिए पर्याप्त प्रोजेस्टेरोन नहीं है, और महिला को गर्भपात की उच्च संभावना है। इस मामले में, उसे प्रोजेस्टेरोन-आधारित दवाओं (उदाहरण के लिए डुप्स्टन) के साथ उपचार की आवश्यकता है।

एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन की कमी

ऐसी स्थिति संभव है, जिसमें कुछ अंतःस्रावी विकारों या डिम्बग्रंथि रोगों के परिणामस्वरूप, शरीर में महिला यौन हार्मोन की कमी हो जाती है। ग्राफ दिखाएगा कि ओव्यूलेशन होता है, चक्र दो चरण है, लेकिन संकेतकों में परिवर्तन, 1 दिन से शुरू होता है और मासिक धर्म से पहले तापमान के साथ समाप्त होता है, केवल 0.2 डिग्री -0.3 डिग्री है। यह विकृति अक्सर बांझपन के उपचार के दौरान सामने आती है।

यदि शरीर में पर्याप्त एस्ट्रोजन नहीं है, तो ग्राफ अराजक स्पाइक्स और तापमान में गिरावट का एक विकल्प होगा। साथ ही, यह नोटिस करने का कोई तरीका नहीं है कि ओव्यूलेशन कब होता है और क्या यह बिल्कुल होता है। हालाँकि, यदि आपको बिल्कुल इसी प्रकार का ग्राफ मिलता है, तो इसका मतलब यह नहीं है कि महिला को यह विकृति है। तापमान में उछाल किसी अन्य कारण से भी हो सकता है: जुड़े तनाव के कारण, उदाहरण के लिए, किसी नए अपार्टमेंट में जाने से, या किसी बीमारी की घटना के कारण।

एनोवुलेटरी चक्र

ओव्यूलेशन के बिना चक्र बांझपन का कारण हैं। इन्हें कभी-कभी हर महिला में देखा जा सकता है। पैथोलॉजी लगातार कई महीनों तक उनकी उपस्थिति है। इस मामले में, ग्राफ़ लगभग सीधी टूटी हुई रेखा दिखाएगा, जिस पर, मासिक धर्म से ठीक पहले, बेसल तापमान व्यावहारिक रूप से अन्य दिनों के संकेतकों से भिन्न नहीं होता है। जो देखा जाता है, जैसा कि वे कहते हैं, एक "एकल-चरण" (एनोवुलेटरी) चक्र है।

डॉक्टर के पास कब जाना है

यदि मासिक धर्म से पहले तापमान का मान 37.5 डिग्री से ऊपर बढ़ जाता है, तो ग्राफ चक्र के बीच में एक स्पष्ट गिरावट नहीं दिखाता है, जिसके बाद तेज वृद्धि होती है, पूरे महीने में तापमान 0.3 डिग्री से अधिक नहीं होता है, महिला को सलाह दी जाती है एक स्त्री रोग विशेषज्ञ. हार्मोन के स्तर की जांच के लिए आपको अल्ट्रासाउंड और रक्त परीक्षण कराना पड़ सकता है।

कुछ महिलाओं को लंबे समय तक गर्भधारण करने में समस्याओं का अनुभव होता है, और लंबे समय से प्रतीक्षित गर्भावस्था के लिए सबसे अच्छा समय चुनने का एक तरीका है मासिक धर्म से पहले बेसल तापमान मापना सीखें, ओव्यूलेशन के दौरान और मासिक धर्म चक्र के दिन बेसल तापमान में बदलाव का सही ढंग से शेड्यूल तैयार करें। तो, आपका बेसल तापमान क्या होना चाहिए? गर्भावस्था के दौरानआप और गर्भावस्था से पहले और उसके दौरान बेसल तापमान को सही तरीके से कैसे मापें।

कई मामलों में गर्भावस्था की पहली तिमाही में बेसल तापमान के संकेतक स्त्री रोग विशेषज्ञ के लिए रुचिकर हो सकते हैं। इस अवधि के दौरान, तापमान आमतौर पर 37 डिग्री से नीचे नहीं जाता है। एक महिला को इसे पूर्ण शांति की स्थिति में मापना चाहिए।

सामान्य मासिक धर्म चक्रपहले चरण के दौरान बेसल तापमान 37 डिग्री से नीचे था। चक्र के बीच में कहीं, ओव्यूलेशन होता है, संकेतक तेजी से बढ़ता है, कम से कम 0.4 डिग्री। यह बेसल तापमान पूरे दूसरे चरण के दौरान बना रहेगा। मासिक धर्म शुरू होने से एक या दो दिन पहले, या चक्र के पहले दिन, तापमान फिर से गिरना चाहिए। देर से और प्रारंभिक गर्भावस्था के दौरान एक महिला का बेसल तापमान क्या होना चाहिए? जब चक्र के पहले दिन और उसके बाद भी बेसल तापमान लगातार ऊंचा रहता है और मासिक धर्म नहीं होता है, तो हमें मान लेना चाहिए कि महिला गर्भवती हो गई है।

बेसल तापमान को सही तरीके से कैसे मापें?बेसल तापमान को मापना एक कार्यक्रम के अनुसार होना चाहिए: सुबह में, जागने के बाद, उसी समय। इस समय, संचार सहित छोटी गतिविधियाँ भी प्रतिबंधित हैं। शाम को सोने से पहले थर्मामीटर तैयार कर लें। पिछले संकेतकों को रीसेट करें और इसे बिस्तर के पास नाइटस्टैंड पर रखें। पारा थर्मामीटर का उपयोग करते समय, माप प्रक्रिया लगभग 5 मिनट तक चलती है। यदि आप किसी इलेक्ट्रॉनिक उपकरण का उपयोग कर रहे हैं, तो इसे अपनी जीभ के नीचे रखें, अपने होठों को (थोड़ा सा) दबाएं और 40 सेकंड से एक मिनट तक प्रतीक्षा करें। नीचे हम आपको अधिक विस्तार से बताएंगे कि गर्भावस्था के दौरान बेसल तापमान कैसे बदलता है और सही चार्टिंग के लिए तापमान को कैसे मापना सबसे अच्छा है।

बेसल तापमान मापने से पहलेआपको कम से कम 3 घंटे सोना जरूरी है। यदि आप सुबह 6 बजे उठे और फिर 8 बजे से पहले बिस्तर पर चले गए, तो बिस्तर से उठने से पहले, 6 बजे माप लें। नहीं तो आप लगातार सिर्फ 2 घंटे ही सो पाएंगे। थर्मामीटर का उपयोग समान रूप से किया जाना चाहिए। नकारात्मक कारकों (तनाव, बीमारी, पर्यावरण में बदलाव) को लिखें, फिर डेटा का विश्लेषण करना आसान हो जाएगा। जैसे ही आप अपना तापमान लेते हैं, इसे तुरंत लिख लें ताकि आप इसे बाद में न भूलें।

यह जानने के लिए कि चक्र के अलग-अलग चरणों में आपके लिए सामान्य बेसल तापमान क्या है, 3-4 महीनों में माप लें। ओव्यूलेशन के दिनों को सटीक रूप से निर्धारित करने के लिए, 6-12 महीनों के लिए तापमान में उतार-चढ़ाव का दैनिक कैलेंडर रखा जाना चाहिए। किसी भी प्रकार के गर्भ निरोधकों का उपयोग, आईयूडी पहनना, या गर्भनिरोधक दवाओं का उपयोग निषिद्ध है। वे बेसल तापमान को मापने की प्रक्रिया में संकेतकों को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित करते हैं।

एक अन्य गंभीर कारक बेसल तापमान चार्ट और सटीक रिकॉर्ड का सही चित्रण है। अंडाशय से अंडा निकलने से पहले तापमान 36.6-36.9 डिग्री के बीच रहता है।

बेसल तापमान स्पष्ट नहीं है और प्रत्येक महिला का अपना अलग-अलग तापमान में उतार-चढ़ाव होता है। ये उतार-चढ़ाव सेक्स हार्मोन के उत्पादन के कारण होते हैं। जैसा कि आप जानते हैं, गर्भावस्था के दौरान बेसल तापमान उच्च स्तर (37 डिग्री सेल्सियस से ऊपर) पर रखा जाएगा। यह संकेतक, संबंधित दिनों में मासिक धर्म की अनुपस्थिति के साथ, एक सफल गर्भावस्था का संकेत देने की अत्यधिक संभावना है। आगे, हम आपको बताएंगे कि कुछ मामलों में बेसल तापमान क्या होना चाहिए, बेसल तापमान को सही तरीके से कैसे मापें और प्रारंभिक गर्भावस्था के दौरान एक महिला का बेसल तापमान क्या हो सकता है।

- फोटो पर क्लिक करें और तालिकाओं (गर्भावस्था के दौरान बेसल तापमान, महिला रोगों के विकास के साथ) और स्पष्टीकरण के साथ ग्राफ़ का विस्तार करें।

हमें आशा है कि तैयार सामग्री आपके लिए उपयोगी होगी। अब आप जानते हैं कि बेसल तापमान को कैसे मापना है और यह मासिक धर्म से पहले, ओव्यूलेशन के दौरान कैसे बदलता है,