जब उन्हें सब कुछ मिल गया. मैं हर चीज़ से बहुत तंग आ गया हूँ! रिश्तों में समस्या

सब कुछ इतना सहज नहीं है...

अब कौन अच्छा कर रहा है? कौन ईमानदारी से कह सकता है कि वह इस जीवन में हर चीज़ से पूरी तरह संतुष्ट है? एक हजार में अधिकतम दो ही ऐसे लोग होंगे। और जब से आपने इस लेख की ओर रुख किया है, इसका मतलब है कि आप निश्चित रूप से इस जोड़ी का हिस्सा नहीं हैं। इसके अलावा, आप इस सवाल में रुचि रखते हैं कि यदि आप हर चीज से तंग आ चुके हैं तो क्या करें, जो आप हाथों में लैपटॉप लेकर अपने कमरे में छुपकर सबसे छिपकर पूछते हैं। यह लेख कोई निर्देश नहीं है, लेकिन यह आपको सोचने और सही निर्णय लेने की अनुमति देगा। इसलिए...

तुम्हें इस स्थिति में क्या लाया?

आइए समझें कि कौन सी चीज़ आपको संतुष्ट नहीं करती. काम? पति पत्नी)? बच्चे? अभिभावक? या सब एक साथ? जो लोग इस बात का जवाब ढूंढ रहे हैं कि अगर वे हर चीज से तंग आ जाएं तो क्या करें, उनके लिए यह तय करना जरूरी है कि वे जीवन के किस पक्ष से खुश नहीं हैं। उदाहरण के लिए, आपको पैसे की कमी, इसकी लगातार कमी पसंद नहीं है। तो क्यों न दूसरी, बेहतर वेतन वाली नौकरी ढूंढ ली जाए? दूसरी ओर, आपको खाना खिलाया जाता है, कपड़े पहनाए जाते हैं, किराया दिया जाता है और आपके पास इंटरनेट भी है। हमारे देश के आधे से अधिक निवासियों के पास यह सब नहीं है। इसलिए तुम्हें प्रसन्न होना चाहिए कि तुम शांति से जाकर रोटी खरीद सकते हो। और बाकी अब इतना महत्वपूर्ण नहीं है. यदि आप जूतों का ध्यानपूर्वक उपयोग करें तो आप दो या तीन मौसमों तक जूते पहन सकते हैं।

शिकायत मत करो!

यदि आपके पास सबकुछ पर्याप्त हो तो क्या करें? बिल्कुल सब कुछ: परिवार, दोस्त, काम। और आपको यह सोचने की जरूरत है कि इसके लिए दोषी कौन है। हो सकता है यह आप हो? यह अकारण नहीं है कि इतने सारे लोग लगातार आपसे झगड़ते रहते हैं। क्या आपने बिना किसी कारण के अपनी पत्नी के लिए फूल लाने की कोशिश की है? लेकिन व्यर्थ... अपनी पत्नी के चेहरे पर खुशी भरी मुस्कान देखकर आपका मूड अच्छा हो जाएगा। और कल आपकी पत्नी आपको खुश करना चाहेगी। यह बात काम पर भी लागू होती है. शिकायत करना बंद करो! अगर आप हर चीज से तंग आकर क्या करें, इसके बारे में सोच रहे हैं, मानसिक रूप से अपने दुखी जीवन के बारे में सोच रहे हैं, तो यह वैसा ही होगा। दुनिया को अलग तरह से देखो. सहकर्मियों के साथ बातचीत करें, चाय के लिए मिठाइयाँ लाएँ या कुकीज़ बेक करें। अपने बॉस को मदद की पेशकश करें. वे निश्चित रूप से इसकी सराहना करेंगे. दयालु बनें, अधिक धैर्यवान बनें, और लोग निश्चित रूप से इसे पसंद करेंगे।

अपना जीवन बदलें

और जब सब कुछ पूरी तरह से तंग आ जाए तो क्या करें? जब ऐसा लगता है कि केवल एक ही रास्ता है - लूप में चढ़ना। इस मामले में, ज़ाहिर है, तर्क-वितर्क के लिए समय नहीं है। आपको बस निर्णायक कदम उठाना है... विपरीत दिशा में। आप लूप में नहीं जा सकते, वहां बुरा है, वहां मौत है। क्या इसीलिए तुम्हारी माँ ने तुम्हें जन्म दिया? और वह बात नहीं है. आपकी आयु कितनी है? 20, 30 या 40? हां, आपके सामने पूरा जीवन पड़ा है और अब समय आ गया है कि आप इसे वैसा बनाएं जैसा आप चाहते हैं। अगर आप हर चीज़ से थक चुके हैं तो क्या करें, इसके बारे में सोचना बंद कर दें। मौलिक रूप से बदलें, एक साफ़ स्लेट के साथ एक नया जीवन शुरू करें। नए दोस्त, परिचित, काम, छुट्टियाँ बिताने की जगहें, फ़िल्में, एक अलग फोन खरीदें, अपनी अलमारी, हेयरस्टाइल बदलें। अपने जीवन को टुकड़े-टुकड़े करके बनाना शुरू करें। और, सबसे महत्वपूर्ण बात, सुबह इस सोच के साथ उठें कि अब आपके साथ सब कुछ ठीक है, और यह और भी बेहतर होगा। अगर आप दुखी हैं तो भी मुस्कुराना न भूलें। एक मुस्कान आपके मस्तिष्क को भ्रमित कर देगी, जो तुरंत प्रतिक्रिया करेगा और सकारात्मक भावनाएं देगा। हर दिन का आनंद लें, क्योंकि जीवन शाश्वत नहीं है। हाँ, हम केवल एक बार जीते हैं। तो क्यों न इस दुनिया में अपना प्रवास ऐसा बनाएं कि हर कोई ईर्ष्या करे? आरंभ करें... और यदि समस्याएँ उत्पन्न होती हैं, तो मामला मनोचिकित्सक तक पहुँचने से पहले आप हमेशा मनोवैज्ञानिक से मदद ले सकते हैं।

क्या आप कोई चुटकुला जानते हैं? एक आदमी कार्यालय में बैठता है और कागज के एक टुकड़े पर लिखता है: "सब कुछ मुझ तक कैसे पहुंचता है..."(काट दिया गया) ; "मैं कितना गड़बड़ हूँ..."(काट दिया गया) ; आइए हम सब चलें...(काट दिया गया) ; "मैं एक और छुट्टी माँगता हूँ।"

एक परिचित स्थिति, है ना? आप भावनात्मक और शारीरिक रूप से तबाह हो गए हैं, हर चीज़ आपको परेशान करती है। सहकर्मी और कर्मचारी "बेवकूफ" हैं और जानबूझकर हर काम गलत करते हैं। जीवनसाथी या माता-पिता अनुचित दावे और मांगें करते हैं। बच्चे - किसने कहा कि वे जीवन के फूल हैं? "काँटे" शब्द अक्सर उनके लिए अधिक उपयुक्त होता है। और जैसे ही किस्मत साथ देती है, स्वास्थ्य समस्याएं भी शुरू हो जाती हैं। इससे पहले कि आपके पास एक का इलाज करने का समय हो, दूसरा अपनी पूरी "महिमा" के साथ "बाहर आ जाता है"। और फिर, और भी अधिक तथा बदतर। कुछ समस्याएँ दूसरों को आकर्षित करती हैं, और अब यह हिमस्खलन आपको पूरी तरह से ढक लेता है।

आप आमतौर पर क्या करते हैं जब आप खुद को ऐसी परिस्थितियों में पाते हैं जहां आपका जीवन लगातार ढलान पर जा रहा है या रोलर कोस्टर की तरह बन गया है? मैं यह अनुमान लगाने का साहस करूंगा कि पुरुष आमतौर पर शराब के साथ अपनी सारी समस्याएं सामने लाते हैं, जबकि महिलाएं फार्मास्युटिकल कंपनियों का समर्थन करने की पूरी कोशिश करती हैं। लेकिन समय बीतता जाता है और समस्याएँ और भी बदतर होती जाती हैं। आप पार्टनर बदलते हैं, नौकरी बदलते हैं, अधिक आराम करने की कोशिश करते हैं, या इसके विपरीत, खुद को काम में झोंक देते हैं। लेकिन जीवन के सामान्य तरीके को बदलने से सकारात्मक बदलाव नहीं आते हैं। नतीजतन, हालांकि आप अभी भी, एक नियम के रूप में, काफी युवा हैं, आप पहले से ही आत्मविश्वास से और दृढ़ता से पूरी तरह से तैयार हैं... ठीक है, सामान्य तौर पर, आप जानते हैं कि कहां।

नतीजा क्या हुआ? अपने आस-पास रहने वाली सदैव क्रोधी और असंतुष्ट दादी-नानी और शराबी दादा-दादी को देखें। क्या आप अधिकांशतः उन्हें इसी तरह पसंद करते हैं? क्या आपको लगता है कि आप कभी ऐसे नहीं होंगे? अपने आप को भ्रम में न रखें, वे हमेशा से ऐसे नहीं थे - सभी 95% लोग अनिवार्य रूप से इसी स्थिति में आते हैं।

क्या आपके जीवन के परिदृश्य को अधिक सकारात्मक में बदलना संभव है? बिलकुल हाँ! बस इसके लिए आपको खुद पर काफी मेहनत करने की जरूरत है। संयोग से और निश्चित रूप से, सब कुछ केवल परियों की कहानियों में होता है, लेकिन वास्तविक जीवन में, जैसा कि वे कहते हैं, "...आप बिना किसी कठिनाई के तालाब से मछली भी नहीं निकाल सकते". केवल "चाहना" ही स्पष्टतः पर्याप्त नहीं है। जैसा कि आप जानते हैं, चाहना हानिकारक नहीं है, लेकिन इससे कोई विशेष लाभ नहीं होता है। वास्तव में अपने जीवन की गुणवत्ता को बेहतरी के लिए बदलने के लिए, आपको कुछ प्रयास करने की आवश्यकता है। बेशक, हर कोई नहीं जानता कि खुशी की ओर किस दिशा में बढ़ना है। जिन लोगों के पास उचित ज्ञान, अनुभव है और वे स्वयं आत्मविश्वास से इस मार्ग का अनुसरण कर रहे हैं, वे इसमें सहायता कर सकते हैं। बेशक, आप समझते हैं - हम मनोवैज्ञानिकों के बारे में बात कर रहे हैं।

मनोवैज्ञानिकों का लक्ष्य आपके जीवन को समृद्ध बनाने में मदद करना, आपको अन्य लोगों के साथ संबंधों से अधिक संतुष्टि प्राप्त करना सिखाना, दर्दनाक समस्याओं और संघर्षों का समाधान करना और आपके व्यक्तित्व को अधिक संपूर्ण और आनंदमय बनाना है।

ऐसे कोई लोग नहीं हैं जिन्हें समस्याएँ न हों। इसलिए, हर किसी को समय-समय पर एक मनोवैज्ञानिक की सेवाओं की आवश्यकता होती है, और यह बेहतर है कि तब तक इंतजार न करें जब तक कि यह या वह समस्या विकराल न हो जाए, और मानसिक दर्द एक दैहिक बीमारी में बदलना शुरू न हो जाए।

मनोवैज्ञानिक से मिलना अभी भी कई लोगों को डराता है। "एक मनोवैज्ञानिक? मैं? क्या मैं पागल हूँ?"एक मनोवैज्ञानिक अक्सर एक मनोचिकित्सक के साथ भ्रमित हो जाता है। एक मनोवैज्ञानिक एक मनोचिकित्सक से उसी प्रकार भिन्न होता है जैसे एक खेल प्रशिक्षक एक सर्जन से भिन्न होता है। एक मनोचिकित्सक और मनोचिकित्सक, एक मनोवैज्ञानिक के विपरीत, चिकित्सा विशेषताएँ हैं एक मनोवैज्ञानिक स्वस्थ लोगों के साथ काम करता है;

एक विशेषज्ञ का चयन कैसे करें जो आपको व्यक्तिगत रूप से जीवन की समस्याओं को हल करने में मदद करेगा? किसी धोखेबाज़ के पास जाने से, या इससे भी बदतर, किसी संप्रदाय में न फँसने से कैसे बचें? मैं आपके अपने अंतर्ज्ञान का अनुसरण करने की सलाह देता हूं। क्या आप किसी विशेषज्ञ पर भरोसा करते हैं जो आपको अपनी सेवाएँ प्रदान करता है या नहीं? आप उन अन्य लोगों की समीक्षाओं पर भरोसा कर सकते हैं जिन्होंने इस विशेषज्ञ की सेवाओं का उपयोग किया है।

Google में "एंटरटेन मी Google" दर्ज करें, और पहला लिंक यह स्पष्ट कर देगा कि हमने सिस्टम को हिला दिया है। कभी-कभी मुझे ऐसा लगता है कि Google हमसे हिल रहा है!

सुबह कॉफ़ी और मैं थक गया हूँ। सब कुछ ठीक लगता है, लेकिन यह बहुत बुरा है!

वह अपनी प्रेमिका से चिल्लाया: “बस! किस प्रकार तुमने यह पाया!" उसने दरवाजा पटक दिया, और सन्नाटे में... एक गोली। क्या तुमने आत्महत्या कर ली?! मैं वापस भाग रहा हूँ. लेकिन नहीं... कुतिया जश्न मना रही है, शैम्पेन पी रही है।

उन्हें यह कैसे मिला, उन्होंने कहा: “सब कुछ ठीक हो जाएगा। यह स्पष्ट है कि चीजें बेहतर हो जाएंगी, लेकिन मेरी आत्मा इस समय दुखी है!

सर्वोत्तम स्थिति:
हर सुबह मैं यह सोचकर उठता हूं कि मैं इस सब से कितना थक गया हूं। लेकिन अगर आप गौर करें तो वास्तव में सब कुछ इतना बुरा नहीं है, लेकिन कुछ न कुछ कमी जरूर रह जाती है...

मैं नहीं कर सकता, मुझे वे सब मिल गए! काश मैं तुम्हें देखे बिना गायब हो सकता, और फिर चौबीस घंटे बाद फिर से प्रकट हो सकता, लेकिन किसी के साथ आलिंगन में।

लात मारना! मेरे पास सबकुछ काफी है!

मैं दचा में शांत एकांत में बैठा हूं, लेकिन कोई मुझे परेशान नहीं करता।

हम पहुंचे और हर चीज़ से इतने तंग आ गए कि हमने इसे ही ख़त्म कर दिया! आप मुझसे क्या चाहते हैं?! भाड़ में जाओ, मैं जितनी जल्दी हो सके यहाँ से निकल जाना चाहता हूँ और तुमसे कभी नहीं मिलूँगा!

हां, मैं मूड का मालिक हूं!.. लेकिन उनकी राय अलग है.

बारिश... उसने ही दिलासा दिया - उसके बालों को, उसके चेहरे को सहलाया... उसके आंसुओं को अपनी बूंदों में छुपाया... उसका दर्द छुपाया...

जब भगवान अच्छा मूड दे रहे थे, मैं संभवतः शौचालय में बैठा था...

आपके जीवन की घटनाएं सीधे तौर पर आपके मूड पर निर्भर करती हैं।

खैर, नमस्ते, मूड, और मैंने सोचा कि इस साल हम एक-दूसरे से नहीं मिलेंगे।

सब लो

बस, यही है। उन्होंने सब कुछ ख़त्म कर दिया है। आप सब मुझसे क्या चाहते हैं! फिर से बकवास करो मैं यहाँ से बाहर निकलना चाहता हूँ।

जब आप बुरे मूड में होते हैं, लेकिन आप इसे अपने स्टेटस में रखते हैं कि आप मज़े कर रहे हैं और एक हीरो की तरह महसूस करते हैं

यदि घर पर आपका मूड खराब है, तो कार्यस्थल पर किसी मित्र को बुलाएँ।

वह चली गई, प्रेरणा लौट आई।

मूड खराब...रोंगटे खड़े होने की हद तक...

मैं इस बात से नाराज़ नहीं हूँ कि हम नहीं मिले! मैं बेहद ख़राब मूड में हूँ!

भाग्य अक्सर हमें ऐसे लोग देता है जो जीवन के अनुभव के लिए अच्छे होते हैं, लेकिन जीवन के लिए अच्छे नहीं...

ऐसे भी दिन होते हैं जब सीखी हुई बिल्ली अपने बगल में "सावधानी!" का चिन्ह लटकाती है। क्रोधित कुत्ता"।

किसी इंसान की दुखद चुदाई क्यों होती है, क्योंकि इंसान की तो बस चुदाई ही होती है!

हमें इस सारी बोरियत को रोकने की जरूरत है।

ऐसे क्षण आते हैं जब लोग अपराध पसंद करते हैं।

किसी कारण से, यह बुरी आदतें ही हैं जो अच्छे मूड में योगदान करती हैं!!!

ख़राब मूड के लिए हर चीज़ को जिम्मेदार ठहराया जा सकता है, यहाँ तक कि लोगों को भी

अच्छा मूड? नहीं, नहीं सुना.

जीवन हानिकारक है, क्योंकि लोग इससे मरते हैं...

मैं हताश मूड में हूं.

अपनी जगह से बाहर होना किसी और की जगह में जाना है।

मैं हर चीज़ से बहुत थक गया हूँ, मैं वास्तव में एक दिन के लिए सबके बीच से गायब हो जाना चाहता हूँ और किसी के साथ हाथ मिला कर वापस लौटना चाहता हूँ!(

और हर दिन मैं सोचता हूं कि मैं इस सब से कितना परेशान हूं। लेकिन मूलतः सब कुछ ठीक है. बस कुछ कमी है...

आप तभी लिखते हैं जब आप अच्छे मूड में होते हैं, शायद आप हमेशा बुरे मूड में होते हैं!

जिंदगी बकवास है, चाहे तुम इसे कैसे भी मोड़ो... इसे मत मोड़ो, नहीं तो सब कुछ तुम पर आ जाएगा!

जब आपका मूड ख़राब होता है तो आप VKontakte क्यों छोड़ना चाहते हैं?

अवसाद तब होता है जब आपका जीवन एक उदास काले और सफेद कार्टून जैसा दिखने लगता है।

और सुबह कॉफी और थका हुआ चेहरा होता है। हां, सब कुछ ठीक है, लेकिन यह काफी है...

केवल हमारी तकनीक ही ख़राब मूड में है, और केवल हमारी तकनीक ही जानती है कि अपराध कैसे करना है!)

कोई मेरी जिंदगी में आता है, कोई चला जाता है... लेकिन हर किसी के लिए एक नियम है: "जब तुम अंदर आओ, तो अपने पैर पोंछो, जब जाओ तो हमेशा के लिए चले जाओ!"

वे इससे थक गए कि "सब ठीक हो जाएगा, मैं जानता हूं।" मुझे अभी बहुत बुरा लग रहा है।

लानत है! मैं हर चीज़ से बहुत तंग आ गया हूँ!

अवसाद गहन आध्यात्मिक गुदा की एक अवस्था है।

क्या यह सोचकर अपना मूड ख़राब करना उचित है कि आपका मूड कैसे ख़राब हुआ?

क्या आप बार-बार अवसाद और ख़राब मूड का अनुभव करते हैं? क्यूबा के रस्ताफ़ेरियन आपको हँसना सिखाएँगे।

अवसाद महज़ ख़ुशी की तीव्र आवश्यकता का दौर है।

मूड ठीक करने का सबसे अच्छा उपाय चुटकुलों का इंजेक्शन या पैसे की औषधि है।

हर चीज़ इतनी बुरी नहीं होती अगर इसमें वांछित होने के लिए बहुत कुछ न छोड़ा जाता।

मैं प्रतिशोधी या दुष्ट नहीं हूं. मैं बस उदासीन हूं.

मुस्कान का आकार न केवल आपके मूड पर बल्कि आपके दांतों के आकार पर भी निर्भर करता है।

हल्की सी दस्तक सुनाई दी. मूड ख़राब हो गया.

सबसे महत्वपूर्ण बात है मूड अच्छा होना, बाकी तो पैसे का मामला है।

असंभव ख़ुशी की लालसा मत करो, उस दुर्भाग्य का आनंद लो जो कभी हुआ ही नहीं।

क्या आपको लगता है कि मूड ख़राब भी हो सकता है और अच्छा भी? लेकिन नहीं, यह ख़राब भी हो सकता है...

हम चश्मे के पीछे आँसू छुपाते हैं, मुस्कुराहट के पीछे बुरे मूड को, खूबसूरत दिखने के पीछे टूटे हुए दिल को छिपाते हैं। और हर कोई मानता है कि हमारे साथ सब कुछ हमेशा अच्छा होता है।

मेरे मूड से बैंगनी रंग की गंध नहीं आती, आप जानते हैं!

यह महज़ एक भ्रम है कि मूड पहले से भी ज़्यादा ख़राब है। चीज़ों के ख़राब होने की गुंजाइश हमेशा बनी रहती है।

आत्मा की सभी अवस्थाओं में से, जब हमें इसमें लाया जाता है तो यह और अधिक स्वाभाविक हो जाती है...

लंबे समय से प्रतीक्षित सोमवार आ गया है। हस्ताक्षर। क्लब "अवसाद"

हैंगओवर... ख़राब मूड... मेरे कान में एक धीमी आवाज़ आ रही है... बिल्ली का बच्चा मुझमें यह कहने की कोशिश कर रहा है: "बस, माशा, सप्ताह के दिनों में पीना!" :)

कोई भी चीज़ बहुत कम समय के लिए पैराशूट की तरह आपका मूड खराब नहीं करती है जो खुलता नहीं है।

अपने ईर्ष्यालु लोगों को पीड़ा पहुँचाने का अर्थ है अच्छे मूड में रहना।

कभी-कभी आप सोचते हैं: "वह दिन कब आएगा जब मुझसे पूछा जाएगा कि "आप कैसे हैं" तो मैं जवाब दूंगा "बहुत बढ़िया" और झूठ नहीं बोलूंगा?"

क्या आपका मूड ख़राब है? -तो मैं आपके पास आऊंगा)

उसने उससे कहा: “यह काफी है! तुम मुझे मिल गए! मैं तुम्हें छोडकर जा रहा हूँ!"। मैं जा रहा हूं। मुझे एक गोली की आवाज़ सुनाई देती है. तुमने खुद शूट किया?! मेरा वापस आना हो रहा है। शैम्पेन खोली कुतिया.

जब बिल्लियाँ आपकी आत्मा को खरोंचती हैं, तो यह ऐसे ही नहीं होता है। वे ही हैं जो गंदगी को दफना देते हैं...

निराशा और बुरी आत्माएं न केवल दूसरों के लिए कष्टकारी हैं, बल्कि संक्रामक भी हैं...

मूड उससे मेल खाता है जो उसने देखा।

यह सब मेरे मूड पर निर्भर करता है. अगर आपका मूड हो तो आप जोश के साथ सोफे पर लेट जाते हैं. खैर, अगर आपका मूड नहीं है तो आप बिना किसी प्रेरणा के सोफे पर लेट जाते हैं।

उस व्यक्ति को भूलना कठिन है जिसने कम से कम एक बार आपको तब मुस्कुराया जब आपका मूड ख़राब था।

टेढ़े-मेढ़े वॉलपेपर से बढ़कर कुछ भी मेहमानों का मूड बेहतर नहीं कर सकता!

हालाँकि मुझे बुरा लगता है, लेकिन यह दूसरों को कष्ट पहुँचाने का कारण नहीं है।

मैं तुम्हें उत्तर क्यों नहीं देता? क्योंकि कोई चाहत नहीं!! =(क्यों? क्योंकि मेरा मूड नहीं है!! क्यों? मैं शॉवर में चुदाई नहीं कर रहा हूँ...

मैं दचा में गया, वहां अकेले और मौन रहना बेहतर है, हमें सब कुछ मिल गया

आइए ऐसा करें: मैं अब प्रसन्न और खुश होने का नाटक कर रहा हूं, और आप इस पर विश्वास करते हैं।

Google में टाइप करें "एंटरटेन मी Google" और पहला लिंक देखें... हमें यह कैसे मिला।

मैं फिर से एक छोटा बच्चा बनना चाहता हूँ, बिना किसी समस्या के, बिना किसी चिंता और पीड़ा के...((

मैं अपना उत्साह बढ़ाना चाहता था और इस पर काबू पा लिया।

अद्भुत...मैं मजबूत हूं...मैं अभिभूत हूं...हर चीज से।

अवनाकिदावरा... सेक्टमसेम्ब्रा... संक्षेप में, मर जाओ... तुम शैतानों का मूड ख़राब है!

किसी कारण से, यह इस प्रकार व्यवस्थित है कि जब किसी व्यक्ति को बुरा लगता है, तो वह किसी ऐसे व्यक्ति के साथ अच्छा महसूस करता है जिसे भी बुरा लगता है...

दूसरों का मूड खराब करके अपना मूड अच्छा करना एक अच्छा उपाय है।

एक अच्छा विचार था... लेकिन वह अकेलेपन और उदासी से मर गई...

संक्षेप में, हमारे पास खराब मूड में होने के कुछ कारण हैं। लेकिन वे हर दिन बिल्कुल अलग होते हैं।

मैं बहुत खराब तरीके से ठीक हूं, लेकिन ठीक है...

मैं मूड में हूं। थोड़ा ख़राब है, लेकिन मूड में है.

अच्छे मूड में रहने का मतलब अपने ईर्ष्यालु लोगों को पीड़ा देना है।

जब जीवन में सब कुछ ख़राब हो जाता है, तब एक क्षण ऐसा आता है जब आप असफल हो जाते हैं!

जीवन में, खराब मूड को चिंताग्रस्त मनोदशा, झुके हुए होंठ, अर्थपूर्ण आहें, दृष्टि में उदासी, भूख और यौन इच्छा की कमी, आँसू, बिस्तर पर लेटना, तकिये में नाक सूँघना द्वारा व्यक्त किया जाना चाहिए।

यदि आपके मित्र का मूड ख़राब है, तो चिंता न करें, यह यौन संचारित नहीं है।

मैं तुम्हें ब्याज पर एक अच्छा मूड उधार दूंगा।

मेरी राय में, क्योंकि आप किसी से प्यार करते हैं, आप बिल्कुल भी पीड़ित नहीं हो सकते हैं, आखिरकार, जब आप बुरे मूड में होते हैं, तो आप बस उसके बारे में सोच सकते हैं और आपकी आत्मा तुरंत गर्म महसूस करेगी)

ऊबा हुआ मूड तब होता है जब बोरियत और जुनून एक पल में बढ़ जाता है।

कुछ भी विशेष रूप से भयानक नहीं हुआ... बात बस इतनी है कि जब आप हर चीज़ को टुकड़ों में जोड़ते हैं... तो यह एक बहुत बड़ा ख़राब मूड बन जाता है!!!

वह इतना उदास था कि विचार भी उसके पास आना बंद हो गये।

पढ़ने का समय: 4 मिनट

आधुनिक समाज चिड़चिड़ापन और आक्रामकता से ग्रस्त है, यह सब जल्दी और आराम के बिना नियमित जीवन है। बड़ी संख्या में लोग आक्रामकता, चिड़चिड़ापन, अवसाद की स्थिति में रहते हैं और यह भी नहीं जानते कि अगर वे हर चीज से थक गए हैं तो इसके बारे में क्या करें। इन स्थितियों की अभिव्यक्ति के किसी भी प्रकरण को हमारे आस-पास की दुनिया के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है, आखिरकार, यह व्यक्ति की जीवनशैली का मामला हो सकता है; कभी-कभी छोटी-छोटी बातें भी चिढ़ाती और गुस्सा दिलाती हैं, कुछ भी खुशी नहीं लाता, लोग और आस-पास की हर चीज चिढ़ाती है। ऐसी स्थिति में जहां हर चीज़ उन्हें क्रोधित कर देती है और वे तंग आ जाते हैं, उन्हें बड़ी मनोवैज्ञानिक समस्याएं हो जाती हैं, जिनसे निपटने में अक्सर केवल एक मनोचिकित्सक ही उनकी मदद कर सकता है।

यदि आप हर चीज़ से तंग आ चुके हैं और थक चुके हैं तो क्या करें?

कभी-कभी लोग हर दिन यह प्रश्न पूछते हैं; हो सकता है कि कोई व्यक्ति अपनी स्थिति के विशिष्ट कारण से अवगत हो, या दूसरों के प्रति उसकी घृणा का कारण बेहोश हो। अक्सर, किसी व्यक्ति की चिंताओं से होने वाली थकान और दैनिक जीवन के लक्ष्यों का आविष्कार वास्तव में झुंझलाहट और जलन की स्थिति की ओर ले जाता है। ऐसे माहौल में, आप हर चीज़ पर नाराज़ हो सकते हैं: लोग, सार्वजनिक परिवहन कार्यक्रम, स्टोर वर्गीकरण, मौसम, सरकार, यहाँ तक कि अपना व्यवहार भी। जीवन की ऐसी लय वाला व्यक्ति अपने आस-पास के लोगों के साथ, यहां तक ​​​​कि अपने प्रियजनों के साथ, सबसे महत्वपूर्ण लोगों के साथ भी अपने रिश्ते खराब कर लेता है, काम पर संघर्ष होता है, हर कोई उससे थक जाता है, और यहां तक ​​​​कि स्वयं विषय भी।

हर चीज़ से तंग आ जाने और हर चीज़ से थक जाने की स्थिति सबसे कम भावनात्मक भावना के साथ होती है -। इसलिए गुस्सा, गुस्सा या गर्माहट फूटने लगती है, एक व्यक्ति इन भावनाओं का अनुभव करता है और समय रहते उनसे छुटकारा पा लेता है। चिड़चिड़ापन एक ऐसी भावना है जो बढ़ती रहती है, लंबे समय तक बनी रहती है, यह कोयले की तरह है - यह बहुत लंबे समय तक सुलगती रहेगी। ऐसी स्थिति के घटित होने के कारण जहां हर कोई ऊबा हुआ और थका हुआ होता है, अक्सर व्यक्ति के मानस पर बढ़ा हुआ तनाव होता है, परिणाम: पारिवारिक परेशानियाँ, दोस्तों के साथ समस्याएँ, काम पर, यह सब हमारे तंत्रिका तंत्र को रिबूट और ख़त्म कर देता है।

मानव तंत्रिका तंत्र के पर्याप्त कामकाज के उल्लंघन से मानसिक स्थिति में गड़बड़ी होती है और व्यक्ति में चिड़चिड़ापन बढ़ जाता है। इस क्षण में तुरंत, हर चीज़ आपको क्रोधित और परेशान करती है, यहां तक ​​कि खिड़की के बाहर या आपकी पीठ के पीछे की सरसराहट भी। उस अवधि में जब सब कुछ थका हुआ और क्रुद्ध करने वाला होता है, भावनात्मक अत्यधिक तनाव, काम पर थकान, नींद की कमी, सपने जो पहले ही सच हो चुके हैं, आराम की कमी, यौन असंतोष और हार्मोनल विकार एक मौलिक भूमिका निभा सकते हैं। ऐसी स्थिति की अभिव्यक्तियाँ प्रत्येक व्यक्ति में अपने तरीके से होती हैं: कोई, सक्रिय रूप से इशारा करते हुए, अपने स्वर स्वर को बदलकर अपनी स्थिति व्यक्त करता है (उच्च स्वर से निम्न स्वर में तीव्र परिवर्तन), कोई बिल्कुल माचिस की तरह भड़क उठता है जरा सा भी उकसावे पर, कोई व्यक्ति सभी भावनाओं को अपने अंदर ही रोक लेता है, दूसरों से बचने की कोशिश करता है, हमेशा बड़बड़ाता रहता है। इस तरह के तंत्रिका संबंधी विकार के परिणाम व्यक्ति के लिए विनाशकारी हो सकते हैं।

चिड़चिड़ापन से जुड़ी समस्याओं का समाधान ढूंढते समय, आपको अक्सर इसकी ओर रुख करना चाहिए। सार एक ऐसी स्थिति के उद्भव में है जब सब कुछ तंग आ जाता है और आपको क्रोधित कर देता है, यह उन सपनों में छिपा हो सकता है जो पहले ही सच हो चुके हैं, जिनके पूरा होने के बाद, जीवन का अर्थ कथित तौर पर खो जाता है। एक व्यक्ति, किसी चीज़ के बारे में सपना देखते हुए, संतुष्टि की एक अविश्वसनीय भावना और जीवन की प्यास का अनुभव करता है, यह महसूस करते हुए कि यह सपना निश्चित रूप से सच होगा। सफलता और भूले हुए सपने के उत्साह का अनुभव करने के बाद, खालीपन का दौर शुरू हो जाता है, जैसे कि किसी व्यक्ति के जीवन से कुछ चुरा लिया गया हो। विषय को एक नए लक्ष्य की आवश्यकता महसूस होती है, और वह इसका आविष्कार करना शुरू कर देता है, इसे हासिल करने के बाद, वह फिर से परेशान महसूस करता है। योजना के कार्यान्वयन का यह पूरा मार्ग, निश्चित रूप से, व्यक्तित्व के सुधार, उसके विकास में योगदान देता है, अधिक सफल, अधिक उद्देश्यपूर्ण बनने में मदद करता है, लेकिन यह हमेशा व्यक्ति को एक मृत अंत की ओर ले जाता है - जब सब कुछ क्रोधित और उबाऊ हो जाता है . मुझे क्या करना चाहिए? आपको एक ऐसे सपने के साथ आने की ज़रूरत है जिसे आपको जीवन भर हासिल करने का प्रयास करना चाहिए, और भव्य सपने के रास्ते में हासिल किए गए सभी छोटे लक्ष्य सफलता की सीढ़ी की तरह होंगे। और महानता की राह पर एक विषय इन लक्ष्यों की संतुष्टि को निराशा के रूप में नहीं समझेगा, बल्कि इसे अनुभव और सफलता के एक और प्लस के रूप में समझेगा। यह महत्वपूर्ण है कि यह भव्य लक्ष्य आपके लिए जीवन का अर्थ बने, आपको मोहित करे और आपको आगे बढ़ने के लिए प्रेरित करे।

एक व्यक्ति, एक ऐसा प्राणी जिसके लिए कुछ भी कभी भी पर्याप्त नहीं होता, वह हमेशा अधिक से अधिक हासिल करने का प्रयास करता है। यदि आपके पास इच्छा और अवसर की कमी है, तो जो आपके पास है उसका विश्लेषण करें और उससे प्यार करें। आपके आस-पास के कई लोगों के पास आपके पास जो है उसका एक अंश भी नहीं है। एक व्यक्ति को खुश रहना सीखना चाहिए कि उसने कुछ हासिल किया है और उसके पास और भी अधिक हासिल करने का अवसर है। जैसे-जैसे विषय की क्षमताएँ बढ़ती हैं, आवश्यकताओं की संख्या भी बढ़ती है। तदनुसार, अपने आप को किसी ऐसी चीज़ तक सीमित रखकर जीवन का आनंद लेना सीखना आसान है जो इतनी महत्वपूर्ण नहीं है।

अगर सब कुछ जल्दी ही उबाऊ हो जाए तो क्या करें?

चिड़चिड़ापन की मदद से, हमारा शरीर अक्सर हमें कार्रवाई करने के लिए कहता है, यह संकेत देता है कि हमें खुद को सुनने की ज़रूरत है। लोगों को बार-बार नौकरी बदलने, विभिन्न उपन्यास शुरू करने, निवास स्थान बदलने और सप्ताह में पांच बार शौक बदलने के लिए मजबूर किया जाता है। कभी-कभी कोई व्यक्ति उत्साहपूर्वक एक नया व्यवसाय अपनाता है, उसे सबसे वांछनीय का दर्जा देता है, और तुरंत किसी और चीज़ पर, बिल्कुल अलग दिशा में चला जाता है। ऐसे लोग कहते हैं कि वे हर चीज़ से जल्दी ऊब जाते हैं, और वे छापों के पीछे भागते हैं और रोजमर्रा की दिनचर्या से दूर भागते हैं। हर चीज़ इतनी जल्दी उबाऊ क्यों हो जाती है, क्या इसका विरोध करना उचित है? आख़िरकार, कई वैज्ञानिक कहते हैं कि अपनी नौकरी या निवास स्थान बदलकर आप चिड़चिड़ापन की भावना से छुटकारा पा सकते हैं और फिर भी जीवन से प्यार कर सकते हैं। लेकिन क्या जीवन में बार-बार ऐसे बदलाव करना गलती नहीं है?

बचपन से ही अनिश्चित जीवन जीने वाले लोगों के लिए अक्सर सब कुछ उबाऊ हो जाता है। उदाहरण के लिए, एक बच्चा बैठा है, खेल रहा है, ब्लॉक बिछा रहा है, और फिर वे उससे कहते हैं कि उसे तैयार होने की ज़रूरत है क्योंकि उसे टहलने जाना है। जब कोई बच्चा अपने माता-पिता को अपनी रचना (ड्राइंग, प्लास्टिसिन मूर्ति, निर्माण सेट) दिखाता है, तो वह प्रशंसा की उम्मीद करता है, लेकिन ध्यान देने योग्य ध्यान देने के बजाय, बच्चे को सफलता का आनंद नहीं लेने देते हुए, माता-पिता बच्चे का ध्यान दूसरों की रचनात्मकता पर केंद्रित कर देते हैं। या वे अक्सर कहते हैं कि उन्हें अगली बार बेहतर करने का प्रयास करना होगा। अदृश्य रूप से, बच्चे को उन स्थितियों की आदत हो जाती है जहां उसकी उपलब्धि, सिद्धांत रूप में, व्यावहारिक रूप से कोई अर्थ नहीं रखती है, अगर उसने कुछ हासिल किया है, तो उसे पहले से ही किसी अन्य कार्रवाई के लिए प्रयास करने की आवश्यकता है; बड़े होने पर, यह सब और भी बदतर हो जाता है, और पहले से ही वयस्कता में एक व्यक्ति उसके पास जो कुछ भी है उसकी सराहना करना बंद कर देता है। किसी भी परिस्थिति में, वह एक पकड़, एक खामी देखता है और छोटी-छोटी चीजों में गलतियाँ ढूंढना शुरू कर देता है, यह जल्दी ही उबाऊ हो जाता है और व्यक्ति कुछ और शुरू करने का प्रयास करता है।

बच्चे के पालन-पोषण की अवधि के दौरान इस तरह के व्यवहार के कई उदाहरण हैं; अक्सर उसे यह नहीं पता होता है कि उसकी दिनचर्या क्या है, उसकी जिम्मेदारियाँ क्या हैं और पूरा किए गए कार्य के परिणामस्वरूप उसका क्या इंतजार है। इस समय से, विषय बहुत तेज़ी से सब कुछ करने की क्षमता विकसित करता है, सब कुछ तुरंत पकड़ लेता है और भाग जाता है, क्योंकि वह अपनी आत्मा की गहराई में जानता है कि उसे किसी भी क्षण बाधित किया जा सकता है। इस अवधि के दौरान, ऊर्जा लागत में वृद्धि के कारण तुरंत एड्रेनालाईन की एक बड़ी मात्रा रक्त में प्रवेश करती है। रक्त में एड्रेनालाईन की उपस्थिति में, विषय त्वरित गति से कार्य करता है, समय के साथ इसमें कमी आती है, शरीर में पिछला संतुलन बहाल हो जाता है और, तदनुसार, व्यक्ति सभी रुचि खो देता है और हर चीज से ऊब जाता है। चूँकि व्यक्ति के शरीर को एड्रेनालाईन के एक नए उछाल की आवश्यकता होती है, वह अपने कार्यों को बदल देता है और कुछ और करने की तलाश करता है।

ऐसे लोगों को निजी जीवन में परेशानियां रहती हैं। एक व्यक्ति बहुत जल्दी प्यार में पड़ जाता है, भविष्य के लिए एक परिप्रेक्ष्य बनाता है और उतनी ही जल्दी अपने साथी से निराश हो जाता है, परिणामस्वरूप यह जोड़ी जल्दी ही अलग हो जाती है। मशहूर मनोविश्लेषक जीन-डेविड नासियो के मुताबिक इंसान ऐसा अनजाने में करता है। यह व्यवहार उन व्यक्तियों के लिए विशिष्ट है जो बचपन में एक ही माता-पिता से जुड़े हुए थे। जब ऐसा व्यक्ति बड़ा होता है, तो वह अनजाने में उस व्यक्ति के प्रति प्रेम की भावना से इनकार कर देता है जो उसकी आत्मा में उसके माता या पिता की जगह लेने में सक्षम होता है। अकेलापन जीवन का वह मार्ग है जिसके लिए ऐसा व्यक्ति अपने जुनून के विषय के प्रति भावनात्मक लगाव को स्वीकार किए बिना खुद की निंदा करता है।

यदि आप हर चीज़ से तंग आ चुके हैं और थक चुके हैं तो क्या करें? सबसे पहले मौजूदा स्थिति का आकलन करें. पता लगाएं कि वास्तव में समस्या क्या है, यदि आपके दोस्त, प्रियजन, हर चीज आपको परेशान करती है, तो शायद कठिनाइयों की जड़ आपके कार्यों में निहित है। समस्या का स्तर निर्धारित करें कि इसके परिणाम कितने विनाशकारी हो सकते हैं या आपके आस-पास के लोगों के जीवन में हस्तक्षेप कर सकते हैं। इसके बाद, आपको यह तय करना चाहिए कि क्या आप स्वयं इसका सामना कर सकते हैं या आपको किसी मनोचिकित्सक से मिलने की आवश्यकता है।

समस्या को स्वयं हल करने के लिए, आपको चाहिए:

– प्रत्याशाओं और रोमांचों से सावधान रहना सीखें;

- समस्या के बारे में जागरूकता के माध्यम से, अपनी इच्छाओं के विपरीत कार्य करना जारी रखने में सक्षम होना;

- जब भी आप कोई नया व्यवसाय शुरू करना चाहते हैं, तो याद रखें कि आप जो चाहते हैं उसे आदर्श बनाना मानव स्वभाव है, वास्तव में, सब कुछ उसी तरह समाप्त हो जाएगा;

- अपने आप को विशिष्ट लक्ष्य निर्धारित करने की आदत डालें और उनमें उच्च उम्मीदें न रखें, शुरू से ही महसूस करें कि लक्ष्य हासिल किए जाएंगे, और आपको नए कार्य बनाने की आवश्यकता होगी;

- यह देखते हुए कि आपके आस-पास सब कुछ तेजी से बदल रहा है, एक अल्टीमेटम सेट करें, एक साल से अधिक समय तक काम पर बने रहने के लिए खुद से सहमत हों, जो काम आपने शुरू किया था उसे खत्म करें और अगला काम शुरू करें, प्रेम संबंध से दूर न भागें।

दुनिया और अपने आस-पास के लोगों या खुद पर गुस्सा करना बेकार है। आख़िरकार, मानव जीवन दिलचस्प इसलिए है क्योंकि इसमें उतार-चढ़ाव, गलतियाँ, असफलताएँ और निराशाएँ हैं। ऊर्जा के भारी व्यय के कारण, मानव तंत्रिका तंत्र तेजी से समाप्त हो रहा है, इसलिए, आपको अपने व्यवहार को नियंत्रित करना सीखना होगा। मनोवैज्ञानिक आपके जीवन का कुछ समय खेलने, समय को भूलने, स्थिति को शांत करने, बचपन की तरह मौज-मस्ती करने, जीवन को एक अलग नजरिए से देखने में बिताने की सलाह देते हैं। इसके बाद अपनी जीवन स्थिति और लक्ष्यों पर पुनर्विचार करें। उन्हें किसी को खुश करने की कोशिश किए बिना समायोजित करने और जीने की आवश्यकता होगी।

बहुत से लोग कभी-कभी एक प्रकार के भावनात्मक शून्य में पड़ जाते हैं, जब उनके दिमाग में केवल बुरे विचार ही आते हैं, और सब कुछ उनके हाथ से छूट जाता है। यदि आप हर चीज़ से तंग आ चुके हैं और थक चुके हैं तो क्या करें? यह प्रश्न जीवन के पथ पर कम से कम एक बार प्रत्येक व्यक्ति से पूछा गया है। ऐसी परिस्थितियाँ अक्सर गंभीर परेशानियों, निराशा या जीवन में दिशाहीनता के परिणामस्वरूप सामने आती हैं। इस स्थिति के प्रति सबसे अधिक संवेदनशील वे लोग हैं जो अवसाद से ग्रस्त हैं। इस मामले में, व्यवहार की विशिष्ट रेखाओं का चुनाव व्यक्ति पर निर्भर करता है, और समस्या के समाधान का परिणाम स्थिति को ठीक करने के लिए किए गए प्रयास और इच्छाओं की डिग्री पर निर्भर करता है। यदि कोई व्यक्ति स्थिति को ठीक करने का इरादा रखता है, तो वह स्वतंत्र रूप से उस समस्या की ओर बढ़ता है जो उसे चिंतित करती है। लक्ष्यों और कठिनाइयों के समाधान के लिए प्रयास किए बिना, विषय में उदासीनता की स्थिति विकसित हो जाती है, सब कुछ उबाऊ है, जीवन महत्वहीन है। एक व्यक्ति जो अपने और बाहरी दुनिया के साथ सद्भाव में रहता है वह चिड़चिड़ापन, ऊब और उदासीनता की भावनाओं से पीड़ित नहीं होगा।

एक व्यक्ति विभिन्न तरीकों से जीवन में रुचि पुनः प्राप्त कर सकता है। सबसे वांछनीय विकल्प सब कुछ बदलना है। वस्तुओं और स्थितियों को देखने की दिशा बदलें। एक व्यक्ति जो अक्सर खुद को पीड़ित के स्थान पर पाता है उसे अपने जीवन की जिम्मेदारी लेना सीखना चाहिए। अपनी नौकरी, रूप-रंग, सामाजिक दायरा, पहनावा बदलें। अक्सर, किसी समस्या को हल करने की दिशा में कार्रवाई करने के बजाय, एक व्यक्ति अपने आस-पास के लोगों से दूर होते हुए, खुद को और भी गहराई से बंद कर लेता है। अपने कार्यों के कारणों का विश्लेषण करना, अपने अंदर झांकना कठिन है, लेकिन वास्तव में उपयोगी है।

लोग कहेंगे: “यह उन लोगों के लिए अच्छा है जिनके पास सब कुछ त्यागने और अपना जीवन बदलने का अवसर है जब उनके पास सब कुछ पर्याप्त हो गया है, तो उन लोगों को क्या करना चाहिए जिनके पास वित्तीय स्थिरता नहीं है या जिनके प्रियजन उनकी परवाह करना बंद नहीं कर सकते हैं उन्हें क्या करना चाहिए? ” ऐसी स्थितियों में, मनोवैज्ञानिक सलाह देते हैं कि समस्या को हल करने के लिए एक और अच्छा विकल्प "भाप छोड़ना", सभी नकारात्मक भावनाओं और आक्रामकता को छोड़ना है। आप हर चीज़ को हर किसी के सामने व्यक्त करने की इच्छा के आगे पूरी तरह से समर्पण नहीं कर सकते; हर चीज़ तर्कसंगत होनी चाहिए; स्नान करें, पानी पर चीखें, अपनी आत्मा को राहत देने के लिए, जंगल में जाकर कुछ प्लेटें तोड़ने और कहीं न कहीं चिल्लाने का विकल्प भी है।

खुद में बदलाव की जरूरत है. यदि कोई व्यक्ति अपने व्यवहार में हर चीज से संतुष्ट है तो खुद को क्यों बदलें? शायद, अगर हर कोई परेशान है और सब कुछ गलत है, तो व्यक्ति खुद को परेशान कर रहा है? परिणामस्वरूप, विषय के आसपास के व्यक्तियों, जिस वातावरण में वह रहता है, उसके प्रति दृष्टिकोण को बदलना आवश्यक है। वास्तव में, यह केवल नौकरी या निवास स्थान बदलने से कहीं अधिक जटिल है। विषय का विश्वदृष्टि परिवर्तनशील है, लेकिन इसके लिए स्वयं के साथ बहुत अधिक ताकत और अनुनय की आवश्यकता होगी, जबकि व्यक्तित्व में आंतरिक परिवर्तन व्यक्ति के आसपास के लोगों और स्वयं व्यक्ति की प्रतिष्ठा को नुकसान नहीं पहुंचाएंगे।

कृपया ध्यान दें कि यदि हम किसी अन्य व्यक्ति में वह देखते हैं जिसे हम बर्दाश्त नहीं कर सकते हैं, तो यह हमें परेशान करता है और हमें उदासीनता की स्थिति में ले जाता है। शायद इसका कारण यह है कि एक व्यक्ति ने खुद को सख्त सीमाओं से घेर लिया है और खुद को कुछ भी पागलपन करने की अनुमति नहीं देता है: एक केश, एक टैटू या एक छेदन। जीवन में हर चीज़ के प्रति उत्तेजना और घृणा की स्थिति से आगे बढ़ना संभव है, लेकिन यह सब व्यक्तिगत है। लगातार अवसाद में रहने के लिए प्रत्येक व्यक्ति स्वयं निर्णय लेता है कि उसे क्या करना है और क्या बाद के लिए छोड़ना है। अपने जीवन को अंदर से बदलें।

बुनियादी बातों से शुरुआत करें:

- एक नया नाश्ता, एक अपरिचित मग से कॉफी या चाय पीना;

- ऐसी गतिविधि ढूंढें जो आपको आराम दे: एक स्विमिंग पूल, एक साधारण स्नान, एक मालिश, एक सैर;

- यह निश्चित रूप से आपके सोने के समय को समायोजित करने लायक है;

- अपना पसंदीदा खेल चुनें। प्रारंभ में, यह महसूस करें कि यह स्वास्थ्य ही है जो आपकी आंतरिक स्थिति को प्रभावित करता है, प्रतिदिन शारीरिक गतिविधि से व्यक्ति के शरीर में खुशी के हार्मोन की मात्रा बढ़ जाती है;

– व्यस्त हो जाओ, अपने विचारों पर काम करो। सहिष्णु और सहनशील बनना सीखें;

- अब समय आ गया है कि काम के दैनिक दिनचर्या को रचनात्मक या उपयोगी बनाया जाए: कविता लिखें, अपने जीवन में बदलाव की योजना बनाएं;

- मदद के लिए अपने दोस्तों और प्रियजनों को कॉल करें, अपनी निराशा स्वीकार करने में संकोच न करें।

सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि किसी भी परिस्थिति में शांत बैठना और आपको होने वाली या होने वाली परेशानियों की याद दिलाना सख्त मना है। यह महज़ कीमती समय की बर्बादी है। स्वस्थ नींद, सरल चलना, सार्थक सैर ये सब मदद करेंगे और बहुत जल्दी फल देंगे। आपके पास जो है उसकी प्रशंसा करें। किसी व्यक्ति का जीवन छोटा और अप्रत्याशित होता है, जिस पर समय बर्बाद करना और चिड़चिड़ापन होता है। किसी भी स्थिति में, समय की आवश्यकता होती है और हर कोई एक ऐसा रास्ता खोज सकता है जो उसके व्यक्तित्व के अनुकूल हो।

चिकित्सा एवं मनोवैज्ञानिक केंद्र "साइकोमेड" के अध्यक्ष

आप अधमरी मछली की तरह जीवन के जाल में संघर्ष करते हैं, लेकिन कुछ हासिल नहीं होता। जो कुछ भी आप वास्तव में चाहते हैं वह काम नहीं करता, चाहे आप कितनी भी कोशिश कर लें। मुझमें अब बार-बार प्रयास करने, अपना सब कुछ देने, किसी चीज़ की आशा करने की ताकत नहीं है। और ऐसी थकान आ जाती है: सब कुछ बर्बाद हो जाने दो! पर्याप्त।

क्या यह एक परिचित राज्य है? तो आपके लिए खुशखबरी है. "जीवन" नामक एक अटकी हुई खोज के निर्देश मिल गए हैं। सिस्टम-वेक्टर मनोविज्ञान आपको समस्याओं का निवारण करने में मदद करेगा.

यह हमें अलग तरह से परेशान क्यों करता है?

यह नोटिस करना मुश्किल नहीं है कि जिन समस्याओं के बारे में एक शिकायत करता है, उसके लिए दूसरा अपना आधा जीवन देने को तैयार हो जाता है। यहाँ दो लोग बात कर रहे हैं. एक बेरोज़गारी और लंबे समय से पैसे की कमी से तंग आ चुका था। दूसरे के पास बहुत काम है, और वह भी शिकायत करता है: उसके पास अपने बेटे के साथ फुटबॉल खेलने का भी समय नहीं है। इसके अलावा, बॉस सनकी होते हैं, जिनकी संख्या बहुत कम होती है। आप कितना भी संघर्ष करें, आपको न तो सम्मान मिलेगा और न ही कृतज्ञता।

और महिलाओं के लिए यह आसान नहीं है. उनमें से एक का पति बहुत बीमार है और अपने परिवार का भरण-पोषण नहीं करता, वह इस तरह के जीवन से तंग आ चुकी है। इसके विपरीत, दूसरा एक चतुर और फुर्तीला व्यवसायी है। ऐसा लगता है, जियो और खुश रहो, नए फर कोट आज़माओ! लेकिन नहीं, वह यह भी शिकायत करती है: “मैं घर पर हमेशा अकेले रहने से बहुत थक गई हूँ। या तो उसकी व्यावसायिक यात्राएँ हों या कोई नया प्रोजेक्ट - हम शायद ही एक-दूसरे से मिलते हों। और जीवित पिता के बच्चे उसके बिना बड़े होते हैं।” तीसरा चुपचाप अपने बारे में आह भरता है: “मैं अकेले रहकर बहुत थक गया हूँ। तुम घर आओ और वहाँ नंगी दीवारें हैं। बात करने वाला भी कोई नहीं है।” उसका कोई पति नहीं है, कोई संतान नहीं है, और साल जिद करते रहते हैं...

शायद हम मनुष्य स्वाभाविक रूप से इतने कृतघ्न हैं? क्या हम नहीं जानते कि हमारे पास जो कुछ है उसकी कद्र कैसे करें?

दरअसल, आप अक्सर सुन सकते हैं: "चारों ओर देखो, आपके लिए सब कुछ अभी भी "चॉकलेट" है!" दूसरों के लिए, यह सैकड़ों गुना बदतर है!” यह अफ़सोस की बात है कि ऐसी सलाह से हममें से किसी को भी ख़ुशी नहीं मिलती। और यह बिल्कुल उचित है.

वास्तव में, हममें से प्रत्येक की अपनी इच्छाओं, अपने मूल्यों और प्राथमिकताओं का अपना पदानुक्रम होता है। वे जन्म से किसी व्यक्ति को सौंपी गई मानसिक विशेषताओं पर निर्भर करते हैं। इसलिए, जिसके बिना कोई नहीं रह सकता, उसका दूसरे के लिए कोई मूल्य नहीं हो सकता है।

और अच्छी खबर यह है: प्रकृति ने यह सुनिश्चित किया है कि हर किसी को वही मिले जो वह पूरे दिल से चाहता है।

खुशी से जीने के लिए बनाया गया

आप यूरी बर्लान के मुफ़्त ऑनलाइन व्याख्यान "सिस्टम-वेक्टर मनोविज्ञान" में यह सब और बहुत कुछ सीख सकते हैं।

यह लेख यूरी बरलान के ऑनलाइन प्रशिक्षण "सिस्टम-वेक्टर मनोविज्ञान" की सामग्री का उपयोग करके लिखा गया था।

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