आपके शरीर का तापमान गिरने का क्या कारण हो सकता है? शरीर के कम तापमान के कारण और उपचार

थर्मोरेग्यूलेशन हमारे शरीर की सबसे महत्वपूर्ण क्षमताओं में से एक है। शरीर द्वारा तापमान को एक निश्चित स्तर पर बनाए रखा जाता है, जो गर्मी पैदा करने और पर्यावरण के साथ आदान-प्रदान करने की उसकी क्षमता को दर्शाता है। दिन के दौरान, तापमान स्तर में उतार-चढ़ाव हो सकता है, लेकिन केवल थोड़ा सा। यह चयापचय दर के कारण होता है: सुबह में यह न्यूनतम होता है, और दोपहर में यह लगभग 0.5°C बढ़ जाता है।

एक स्वस्थ व्यक्ति का तापमान

बचपन से ही हम जानते हैं: सामान्य मानव तापमान 36.6°C होता है। एक दिशा या किसी अन्य में थोड़ा विचलन की अनुमति है। व्यक्ति की स्थिति, माइक्रॉक्लाइमेट, दैनिक लय और अन्य मापदंडों के आधार पर, यह 35.5 से 37.4 डिग्री सेल्सियस तक हो सकता है। महिलाओं का औसत तापमान पुरुषों की तुलना में 0.5-0.7 डिग्री सेल्सियस तक थोड़ा अधिक होता है।

विभिन्न राष्ट्रीयताओं के प्रतिनिधियों के बीच शरीर का तापमान भी भिन्न हो सकता है: उदाहरण के लिए, जापानियों के लिए, इसका औसत मान 36 डिग्री सेल्सियस है, आस्ट्रेलियाई लोगों के लिए यह लगभग 37 है। शरीर के विभिन्न हिस्सों में थर्मामीटर की रीडिंग भी भिन्न होती है: बगल में वे हैं पैर की उंगलियों से कम.

दिन के दौरान, एक ही व्यक्ति का तापमान एक डिग्री के भीतर भिन्न हो सकता है। न्यूनतम मान सुबह 4-6 बजे और उच्चतम मान 4-8 बजे अपराह्न तक पहुँच जाता है। महिलाओं में, चक्र के दिन के आधार पर तापमान भिन्न हो सकता है। कुछ लोगों के लिए, 38°C को सामान्य माना जाता है और यह किसी बीमारी का संकेत नहीं है।

हाइपोथैलेमस और थायरॉयड ग्रंथि के काम के कारण सामान्य मानव शरीर का तापमान समान स्तर पर बना रहता है: थायराइड हार्मोन चयापचय प्रक्रियाओं के लिए जिम्मेदार होते हैं। एस्ट्राडियोल बेसल तापमान को प्रभावित करता है; इसकी मात्रा बढ़ने पर यह कम हो जाता है। थर्मोरेग्यूलेशन की प्रक्रिया बहुत जटिल है और मानक से विचलन आपको तुरंत सचेत कर देगा। तापमान में वृद्धि या कमी यह इंगित करती है कि शरीर में समस्याएं हैं जिन्हें तत्काल संबोधित करने की आवश्यकता है।

अत्यधिक कम तापमान

जब थर्मामीटर 35.2°C से कम दिखाता है तो आपको चिंता करनी चाहिए। लगभग 32.2 डिग्री सेल्सियस के तापमान पर, एक व्यक्ति स्तब्ध महसूस करता है, 29.5 - चेतना खो देता है, और 26.5 ज्यादातर मामलों में मृत्यु की ओर ले जाता है।

हाइपोथर्मिया का कारण निम्नलिखित कारकों में से एक हो सकता है:

• केंद्रीय तंत्रिका तंत्र में थर्मोरेगुलेटरी केंद्रों के कामकाज में व्यवधान। यह जैविक मस्तिष्क घावों के साथ होता है: ट्यूमर, चोटें।
• हाइपोथायरायडिज्म.
• पक्षाघात, पैरेसिस, जिसके कारण मांसपेशियों में कमी आती है, और परिणामस्वरूप गर्मी उत्पादन में कमी आती है।
• थकाऊ आहार और उपवास के कारण शरीर में गर्मी पैदा करने के लिए पर्याप्त ऊर्जा नहीं रह जाती है।
• हाइपोथर्मिया एक व्यक्ति का लंबे समय तक कम तापमान के संपर्क में रहना है जब शरीर का अपना नियामक तंत्र थर्मोरेग्यूलेशन का सामना नहीं कर पाता है।
• निर्जलीकरण: शरीर में तरल पदार्थ की कमी से चयापचय में कमी आती है।
• शराब: इथेनॉल थर्मोरेगुलेटरी सहित मस्तिष्क के सभी कार्यों को बाधित करता है।
• आयनकारी विकिरण: मुक्त कण चयापचय को प्रभावित करते हैं, जिसके परिणामस्वरूप शरीर के तापमान में कमी आती है।

तापमान में मध्यम कमी (35.3°C तक) निम्नलिखित कारणों से हो सकती है:

• अधिक काम, लंबे समय तक तनाव, शारीरिक और मानसिक दोनों, पुरानी थकान।
• अव्यवस्थित आहार, असंतुलित आहार, शारीरिक निष्क्रियता।
• हार्मोनल समस्याएं, गर्भावस्था, रजोनिवृत्ति, थायरॉयड ग्रंथि के रोग, अधिवृक्क ग्रंथियां।
• यकृत रोगों के कारण कार्बोहाइड्रेट चयापचय में गड़बड़ी।

कम श्रेणी बुखार

तापमान में मामूली (37-37.5 डिग्री सेल्सियस) वृद्धि को कम न समझें: इससे कोई खतरा नहीं हो सकता है, लेकिन यह शरीर के कामकाज में गंभीर गड़बड़ी का संकेत दे सकता है। इसलिए, इस स्थिति का कारण पता लगाना महत्वपूर्ण है।

निम्न-श्रेणी का बुखार निम्न कारणों से हो सकता है:

• गर्म वातावरण में कड़ी मेहनत, खेल खेलना;
• सौना, गर्म स्नान, स्नान, धूपघड़ी;
• थायरॉयड ग्रंथि द्वारा थायराइड हार्मोन का उत्पादन बढ़ जाता है, जिससे चयापचय में वृद्धि होती है;
• वायरस, सर्दी;
• गर्म, मसालेदार भोजन;
• जीर्ण रूप में सूजन संबंधी बीमारियाँ।

मानव जीवन के लिए खतरा पैदा करने वाली गंभीर बीमारियाँ भी लंबे समय तक निम्न श्रेणी के बुखार का कारण बनती हैं। प्रारंभिक अवस्था में तपेदिक और ऑन्कोलॉजी रोग के लक्षणों में से एक के रूप में तापमान में मामूली वृद्धि देते हैं। इसलिए, यह बहुत महत्वपूर्ण है कि इसे कम न करें, बल्कि कारणों का पता लगाने के लिए डॉक्टर से परामर्श लें। कमजोरी, पसीना आना, वजन कम होना और लिम्फ नोड्स की सूजन जैसे लक्षण विशेष रूप से चिंताजनक होने चाहिए। अतिरिक्त जांच से कारण की पहचान करने और समय पर इसे खत्म करने में मदद मिलेगी।

ज्वर का तापमान

37.6°C से ऊपर का तापमान शरीर में सूजन की उपस्थिति का संकेत देता है। इस प्रकार, शरीर रोगजनकों से लड़ता है और उनके अस्तित्व के लिए प्रतिकूल परिस्थितियाँ बनाता है। इसलिए, आपको इसे तुरंत दवा से ख़त्म नहीं करना चाहिए। 38.5°C तक, आप विषाक्त पदार्थों की सांद्रता को कम करने के लिए बहुत सारा पानी पी सकते हैं - इस तरह वे पसीने और मूत्र के माध्यम से शरीर से बाहर निकल जाते हैं।

ज्वरनाशक तापमान

39°C से ऊपर का तापमान एक तीव्र सूजन प्रक्रिया का संकेत देता है। यदि थर्मामीटर 39 से अधिक दिखाता है, तो डॉक्टर ज्वरनाशक दवाएं (सबसे लोकप्रिय दवा एस्पिरिन है) लेना शुरू करने की सलाह देते हैं। इस स्थिति में, आक्षेप संभव है, इसलिए आपको उन लोगों के लिए अधिक सावधान रहने की आवश्यकता है जिन्हें सहवर्ती रोग हैं।

इस स्थिति के अक्सर दोषी बैक्टीरिया और वायरस होते हैं जो जलने, चोटों, हाइपोथर्मिया और हवाई बूंदों के माध्यम से शरीर में प्रवेश करते हैं। एक डॉक्टर सभी परीक्षण करने के बाद आपको सटीक रूप से यह बता सकता है। उच्च तापमान पर व्यक्ति को कमजोरी, ताकत में कमी, सिरदर्द, ठंड लगना और शरीर में दर्द महसूस होता है। भूख बहुत कम हो जाती है, पसीना और अतालता देखी जाती है।

अति ज्वरनाशक तापमान

यदि थर्मामीटर का निशान 40.3 डिग्री सेल्सियस को पार कर गया है तो आपको अलार्म बजाना चाहिए। यह स्थिति जीवन के लिए खतरा है और तत्काल चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता है। महत्वपूर्ण तापमान 42°C है: मस्तिष्क के ऊतकों में चयापचय बाधित हो जाता है, जिससे मृत्यु हो जाती है।

निम्न श्रेणी का बुखार कितना खतरनाक है? इसका इलाज कैसे करें और क्या यह करना जरूरी है? बहुत सारे प्रश्न! आइए उन्हें जानने का प्रयास करें

विशेषज्ञ - चिकित्सा विज्ञान के उम्मीदवार, न्यूरोपैथोलॉजिस्ट मरीना अलेक्जेंड्रोविच.

बचपन से हम सभी जानते हैं कि शरीर का सामान्य तापमान 36.6 डिग्री सेल्सियस होता है। हालाँकि, यह पता चला है कि यह अच्छी तरह से स्थापित राय सिर्फ एक मिथक है। वास्तव में, यह संकेतक जीवन के विभिन्न अवधियों में एक ही व्यक्ति के लिए बार-बार बदल सकता है।

आप कहाँ सरपट दौड़ने लगे?

उदाहरण के लिए, एक थर्मामीटर एक महीने के दौरान अलग-अलग नंबर दे सकता है, भले ही आप पूरी तरह स्वस्थ हों। यह मुख्य रूप से लड़कियों के लिए विशिष्ट है - उनके शरीर का तापमान आमतौर पर ओव्यूलेशन के दौरान थोड़ा बढ़ जाता है और मासिक धर्म की शुरुआत के साथ सामान्य हो जाता है। उतार-चढ़ाव एक दिन के भीतर भी हो सकता है। सुबह में, जागने के तुरंत बाद, तापमान न्यूनतम होता है, और शाम को यह आमतौर पर आधा डिग्री बढ़ जाता है। तनाव, खान-पान, शारीरिक गतिविधि, स्नान करना या गर्म (और नशीला) पेय पीना, समुद्र तट पर रहना, बहुत अधिक गर्म कपड़े पहनना, भावनात्मक विस्फोट और बहुत कुछ तापमान में मामूली उछाल का कारण बन सकते हैं। और ऐसे लोग भी हैं जिनके लिए थर्मामीटर पर सामान्य मान 36.6 नहीं, बल्कि 37 डिग्री सेल्सियस या उससे थोड़ा अधिक है। एक नियम के रूप में, यह आश्चर्यजनक लड़कों और लड़कियों पर लागू होता है, जिनके पास एक सुंदर शरीर के अलावा, एक अच्छा मानसिक संगठन भी होता है। निम्न श्रेणी का बुखार असामान्य नहीं है, खासकर बच्चों में: आंकड़ों के अनुसार, 10 से 15 वर्ष की आयु का लगभग हर चौथा आधुनिक बच्चा इससे पीड़ित है। आमतौर पर, ऐसे बच्चे कुछ हद तक अकेले और धीमे, उदासीन या, इसके विपरीत, चिंतित और चिड़चिड़े होते हैं। लेकिन वयस्कों में भी यह घटना अनोखी नहीं है। हालाँकि, आपको हर चीज़ के लिए शरीर की व्यक्तिगत विशेषताओं को दोष नहीं देना चाहिए। इसलिए, यदि शरीर का सामान्य तापमान हमेशा सामान्य रहा है और अचानक काफी लंबे समय तक और दिन के अलग-अलग समय पर एक ही थर्मामीटर से लिया गया माप हमेशा से अधिक संख्या में दिखाई देने लगे, तो यह चिंता का एक महत्वपूर्ण कारण है।

"पूंछ" के पैर कहाँ से आते हैं?

ऊंचा शरीर का तापमान आमतौर पर शरीर में सूजन प्रक्रिया की उपस्थिति या संक्रमण की उपस्थिति का संकेत देता है। लेकिन कभी-कभी ठीक होने के बाद भी थर्मामीटर की रीडिंग सामान्य से ऊपर रहती है। इसके अलावा, यह कई महीनों तक जारी रह सकता है। पोस्ट-वायरल एस्थेनिया सिंड्रोम अक्सर इसी तरह व्यक्त होता है। इस मामले में डॉक्टर "तापमान पूंछ" शब्द का उपयोग करते हैं। किसी संक्रमण के परिणाम के कारण थोड़ा बढ़ा हुआ (सबफ़ब्राइल) तापमान परीक्षणों में बदलाव के साथ नहीं होता है और अपने आप ठीक हो जाता है।

हालाँकि, यहां एस्थेनिया को अपूर्ण रिकवरी के साथ भ्रमित करने का खतरा है, जब तापमान में वृद्धि से संकेत मिलता है कि बीमारी, जो कुछ समय के लिए कम हो गई थी, नए सिरे से विकसित होने लगी है। इसलिए, किसी मामले में, रक्त परीक्षण कराना और यह पता लगाना बेहतर है कि ल्यूकोसाइट्स सामान्य हैं या नहीं। यदि सब कुछ क्रम में है, तो आप शांत हो सकते हैं, तापमान उछलेगा और उछलेगा और अंततः "अपने होश में आएगा।"

निम्न-श्रेणी के बुखार का एक अन्य सामान्य कारण तनाव है। यहां तक ​​कि एक विशेष शब्द भी है - मनोवैज्ञानिक तापमान। यह अक्सर अस्वस्थ महसूस करना, सांस लेने में तकलीफ और चक्कर आना जैसे लक्षणों के साथ होता है।

ठीक है, यदि निकट अतीत में आप तनाव या संक्रामक रोगों से पीड़ित नहीं हुए हैं, और थर्मामीटर अभी भी लगातार बढ़ रहा है, तो सतर्क रहना और जांच करवाना बेहतर है। आख़िरकार, लंबे समय तक निम्न श्रेणी का बुखार खतरनाक बीमारियों की उपस्थिति का संकेत दे सकता है। इसलिए यह समझना जरूरी है कि "तापमान पूंछ" के पैर कहां से बढ़ते हैं।

उन्मूलन द्वारा

पहला कदम सूजन, संक्रामक और अन्य गंभीर बीमारियों (तपेदिक, थायरोटॉक्सिकोसिस, आयरन की कमी से एनीमिया, पुरानी संक्रामक या ऑटोइम्यून बीमारियों, घातक ट्यूमर) के सभी संदेहों को बाहर करना है। सबसे पहले, आपको एक चिकित्सक से संपर्क करना होगा जो एक व्यक्तिगत परीक्षा योजना तैयार करेगा। एक नियम के रूप में, यदि निम्न-श्रेणी के बुखार का कोई जैविक कारण है, तो अन्य विशिष्ट लक्षण भी हैं: शरीर के विभिन्न हिस्सों में दर्द, वजन कम होना, सुस्ती, थकान में वृद्धि, पसीना आना। जब स्पर्श किया जाता है, तो बढ़े हुए प्लीहा या लिम्फ नोड्स का पता लगाया जा सकता है। आमतौर पर, निम्न-श्रेणी के बुखार के कारणों का पता लगाना मूत्र और रक्त के सामान्य और जैव रासायनिक परीक्षणों, फेफड़ों के एक्स-रे और आंतरिक अंगों के अल्ट्रासाउंड से शुरू होता है। फिर, यदि आवश्यक हो, तो अधिक विस्तृत अध्ययन जोड़े जाते हैं - उदाहरण के लिए, रूमेटोइड कारक या थायराइड हार्मोन के लिए रक्त परीक्षण। अज्ञात मूल के दर्द की उपस्थिति में और विशेष रूप से अचानक वजन घटाने के साथ, एक ऑन्कोलॉजिस्ट से परामर्श आवश्यक है।

"हॉट" लोग

यदि परीक्षाओं से पता चलता है कि सभी मोर्चों पर व्यवस्था है, तो ऐसा लगता है कि आप यह निर्णय लेकर शांत हो सकते हैं कि यह आपका स्वभाव है। लेकिन यह पता चला है कि चिंता का कारण अभी भी है।

हालाँकि, पहले आइए यह पता लगाने का प्रयास करें कि जैविक कारणों की पूर्ण अनुपस्थिति में ऊंचा तापमान कहाँ से आता है। ऐसा बिल्कुल नहीं लगता है क्योंकि शरीर बहुत अधिक गर्मी जमा करता है, बल्कि इसलिए क्योंकि यह इसे पर्यावरण में अच्छी तरह से स्थानांतरित नहीं करता है। भौतिक स्तर पर थर्मोरेग्यूलेशन प्रणाली की गड़बड़ी को ऊपरी और निचले छोरों की त्वचा में स्थित सतही वाहिकाओं की ऐंठन से समझाया जा सकता है। साथ ही, लंबे समय तक बुखार से पीड़ित लोगों के शरीर में अंतःस्रावी तंत्र में व्यवधान उत्पन्न हो सकता है (उनके अधिवृक्क प्रांतस्था और चयापचय अक्सर बाधित होते हैं)। डॉक्टर इस स्थिति को वनस्पति-संवहनी डिस्टोनिया सिंड्रोम की अभिव्यक्ति मानते हैं और इसे एक नाम भी दिया है - थर्मोन्यूरोसिस। और यद्यपि यह अपने शुद्ध रूप में कोई बीमारी नहीं है, क्योंकि कोई जैविक परिवर्तन नहीं होता है, यह अभी भी आदर्श नहीं है, क्योंकि लंबे समय तक ऊंचा तापमान शरीर के लिए तनाव है। इसलिए, इस स्थिति का इलाज किया जाना चाहिए। लेकिन, निःसंदेह, एंटीबायोटिक्स या ज्वरनाशक नहीं - वे न केवल हानिरहित हैं, बल्कि इस मामले में वे अप्रभावी भी हैं।

निम्न-श्रेणी के बुखार के लिए दवाएं आमतौर पर शायद ही कभी निर्धारित की जाती हैं। अधिक बार, न्यूरोलॉजिस्ट मालिश और एक्यूपंक्चर (परिधीय वाहिकाओं के स्वर को सामान्य करने के लिए), साथ ही हर्बल दवा और होम्योपैथी की सलाह देते हैं। मनोचिकित्सीय उपचार और मनोवैज्ञानिक सहायता अक्सर स्थायी सकारात्मक प्रभाव प्रदान करते हैं।

ग्रीनहाउस स्थितियाँ मदद नहीं करतीं, बल्कि थर्मोन्यूरोसिस से छुटकारा पाने में बाधा डालती हैं। इसलिए, जो लोग इस विकार से पीड़ित हैं, उनके लिए बेहतर है कि वे अपना ख्याल रखना बंद कर दें और शरीर को सख्त और मजबूत बनाना शुरू कर दें। समस्याग्रस्त थर्मोरेग्यूलेशन वाले लोगों को चाहिए:

● सही दैनिक दिनचर्या;

● ताज़ी सब्जियों और फलों की प्रचुर मात्रा के साथ नियमित पौष्टिक भोजन;

● विटामिन लेना;

● ताज़ी हवा का पर्याप्त संपर्क;

● शारीरिक शिक्षा कक्षाएं (टीम खेलों को छोड़कर);

● हार्डनिंग (विधि केवल नियमित उपयोग से ही प्रभावी होती है, एक बार के उपयोग से नहीं)।

वैसे

गवाही में गड़बड़ी

क्या आप अपना तापमान सही ढंग से माप रहे हैं? कृपया ध्यान दें कि बगल के नीचे रखा गया थर्मामीटर पूरी तरह से सही जानकारी नहीं दे सकता है - इस क्षेत्र में पसीने की ग्रंथियों की प्रचुरता के कारण, अशुद्धियाँ होने की संभावना है। यदि आप अपने मुंह में अपना तापमान मापने के आदी हैं (जहां यह आपके बगल के नीचे की तुलना में आधा डिग्री अधिक है), तो जान लें कि यदि आपने एक घंटे पहले कुछ गर्म खाया या पिया या धूम्रपान किया तो संख्या कम हो जाएगी। मलाशय में तापमान बगल की तुलना में औसतन एक डिग्री अधिक होता है, लेकिन याद रखें कि यदि आप स्नान या व्यायाम करने के बाद माप लेते हैं तो थर्मामीटर "झूठ" बोल सकता है। कान नहर में तापमान मापना आज सबसे विश्वसनीय माना जाता है। लेकिन इसके लिए एक विशेष थर्मामीटर और प्रक्रिया के सभी नियमों का कड़ाई से पालन करना आवश्यक है। किसी भी उल्लंघन के परिणामस्वरूप त्रुटि हो सकती है.

शरीर का तापमान मापना या थर्मोमेट्री मानव शरीर की स्थिति का एक मूल्यवान उद्देश्य संकेतक है। लेकिन इस प्रश्न का उत्तर "मानव शरीर का सामान्य तापमान क्या है?" इतना आसान नहीं।

एक वयस्क के शरीर का सामान्य तापमान 36.6°C होता है। लेकिन ये सिर्फ एक औसत है. वास्तव में, एक स्वस्थ व्यक्ति के शरीर के तापमान में शारीरिक उतार-चढ़ाव होता है 35.5 से 37.4 डिग्री सेल्सियस.यह स्वाभाविक है: नींद के दौरान, चयापचय प्रक्रिया धीमी हो जाती है और शरीर का तापमान कम हो जाता है, और जागते समय, विशेष रूप से शारीरिक और भावनात्मक तनाव के दौरान, शरीर का तापमान बढ़ जाता है। इसलिए, सुबह का तापमान आमतौर पर दोपहर या शाम के तापमान से कम होता है। इसके अलावा, शरीर का तापमान मापने की विधि और स्थान, लिंग, आयु और विषय की स्थिति पर निर्भर करता है। और महिलाओं में या गर्भावस्था से। एक बच्चे के शरीर का तापमान अधिक लचीला होता है और यह काफी हद तक परिवेश के तापमान और शरीर की स्थिति पर निर्भर करता है।

बुखार या अतिताप

किसी व्यक्ति के शरीर का तापमान 37.4 डिग्री सेल्सियस से ऊपर बढ़ा हुआ माना जाता है। उच्च तापमान के कारण:

1. शरीर का ज़्यादा गर्म होना या लू लगना;
2. संक्रामक रोग;
3. ऑन्कोलॉजिकल रोग;
4. अतिरिक्त थायराइड हार्मोन;
5. मस्तिष्क के थर्मोरेग्यूलेशन केंद्र का विघटन

मानव शरीर का महत्वपूर्ण तापमान जिस पर कुछ प्रोटीन विकृत होने लगते हैं वह 42 डिग्री सेल्सियस है। संयुक्त राज्य अमेरिका में हीटस्ट्रोक के बाद किसी व्यक्ति के शरीर का अधिकतम तापमान 46.5 डिग्री सेल्सियस दर्ज किया गया था।

कम तापमान या हाइपोथर्मिया

35.5 डिग्री सेल्सियस से नीचे शरीर का तापमान कम माना जाता है। कम तापमान के कारण:

1. अल्प तपावस्था;
2. हाइपोथायरायडिज्म या थायराइड हार्मोन की कमी;
3. किसी गंभीर बीमारी, विषाक्तता या तनाव के बाद थकावट के दौरान दैहिक स्थिति।

न्यूनतम महत्वपूर्ण तापमान जिस पर कोमा होता है वह 25 डिग्री सेल्सियस है। गंभीर हाइपोथर्मिया के बाद एक कनाडाई लड़की में मानव शरीर का न्यूनतम तापमान 14.2 डिग्री सेल्सियस दर्ज किया गया था। आश्यर्चजनक तथ्य!

तापमान कैसे मापें?

शरीर का तापमान मापने के तीन मुख्य तरीके हैं:

1. एक्सिलरी, जब थर्मामीटर बगल में रखा जाता है;
2. रेक्टल, जो मलाशय या बेसल तापमान को मापता है;
3. मौखिक या मुंह का तापमान माप

यह याद रखना चाहिए कि मानव शरीर के विभिन्न हिस्सों का तापमान अलग-अलग होता है। और यदि बगल में तापमान 36.6 डिग्री सेल्सियस है, तो मुंह में यह लगभग 37 डिग्री सेल्सियस होगा, और मलाशय में इससे भी अधिक - 37.5 डिग्री सेल्सियस होगा।

आप विस्तृत थर्मोमेट्री विधियों से स्वयं को परिचित कर सकते हैं।

तापमान कब कम करें

शरीर का बढ़ा हुआ तापमान अक्सर किसी बीमारी का संकेत होता है। इस मामले में, उच्च तापमान पर, चयापचय सक्रिय होता है, प्रतिरक्षा प्रणाली की गतिविधि बढ़ जाती है, कोशिकाओं में रक्त प्रवाह और ऑक्सीजन की आपूर्ति बढ़ जाती है, और क्षतिग्रस्त ऊतकों की बहाली की प्रक्रिया तेज हो जाती है। इस प्रकार, उच्च शरीर का तापमान मानव शरीर की एक सुरक्षात्मक प्रतिक्रिया है, और यदि सामान्य स्थिति संतोषजनक है तो तापमान को 38.5 डिग्री सेल्सियस तक कम करना आवश्यक नहीं है।

तापमान कब कम करें:

1. जब तापमान में वृद्धि के साथ स्थिति में उल्लेखनीय गिरावट आती है;
2. जब शरीर के तापमान में वृद्धि के साथ ठंड लगना या हाथ-पैरों में स्पष्ट ठंडक आ जाती है;
3. 39 डिग्री सेल्सियस से ऊपर शरीर के तापमान पर;
4. जब दौरे का खतरा हो;
5. कमजोर या थके हुए रोगियों में और गंभीर सहवर्ती रोगों की उपस्थिति में

यदि आपके शरीर का तापमान कम है तो क्या करें?

यदि शरीर का कम तापमान हाइपोथर्मिया से जुड़ा है, तो आपको गर्म होने, गर्म स्नान करने, गर्म चाय पीने, लेटने और अपने आप को गर्म कंबल से ढकने की जरूरत है। ऐसे मामले में जब शरीर का तापमान लगातार कम हो रहा है, तो आपको सबसे पहले इसका कारण पता लगाना होगा। यह नशा, अधिक काम, भुखमरी, लंबे समय तक तनावपूर्ण स्थितियों और जीवन शक्ति में सामान्य कमी से जुड़ा हो सकता है। यदि लगातार हाइपोथर्मिया का कारण थायराइड हार्मोन की कमी है, तो आपको हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी निर्धारित करने के लिए एंडोक्रिनोलॉजिस्ट से संपर्क करना चाहिए।

अंत में

सामान्य मानव शरीर का तापमान होता है 35.5 से 37.4 डिग्री सेल्सियस.बुखार अक्सर संक्रामक रोगों से जुड़ा होता है। कम तापमान - थायराइड समारोह में कमी के साथ। संक्रमण के दौरान उच्च तापमान शरीर की एक सुरक्षात्मक प्रतिक्रिया है, और ज्वरनाशक दवाएं केवल प्रत्यक्ष संकेत के लिए ही ली जानी चाहिए।

एक वयस्क के लिए शरीर का कौन सा तापमान सामान्य माना जाता है? एक बच्चे के लिए? मैं आपके प्रश्नों का उत्तर देता हूं...

नमस्ते, डॉक्टर खोरोशेव! मैं चाहता हूं कि आप मुझे बताएं कि एक बच्चे के लिए सामान्य तापमान क्या होना चाहिए और एक वयस्क के लिए क्या होना चाहिए। और किसी को तापमान सही ढंग से कैसे मापना चाहिए, अन्यथा वे बगल में, मुंह में और गुदा में तापमान मापते हैं... लेकिन क्या शरीर के विभिन्न स्थानों में एक ही तापमान होना चाहिए? कृपया मुझे बताओ! क्योंकि मैंने अपने स्थानीय चिकित्सक से हमें इसके बारे में बताने के लिए कहा, और जवाब में मैंने सुना: "मेरे पास इन कहानियों के लिए समय नहीं है, और वे मुझे इन कहानियों के लिए पैसे नहीं देते हैं - यदि आप जानना चाहते हैं, तो किताबें पढ़ें ।”

मुझे ऐसी किताबें कहां मिल सकती हैं, आश्चर्य होता है...

- यूरी अनातोलीयेविच मर्ज़लियाकोव, व्लादिमीर क्षेत्र

नमस्ते!

सामान्य मानव शरीर का तापमान

तो, सामान्य मानव शरीर का तापमान 36.3 से 36.9º C तक होता है।

इसके अलावा, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि शरीर के तापमान के स्व-नियमन की प्रक्रिया लगातार होती रहती है - थर्मोरेग्यूलेशन... जब हमारे पर्यावरण का तापमान बढ़ता है, तो मानव शरीर गर्मी हस्तांतरण (त्वचा, फेफड़ों के माध्यम से) के माध्यम से ठंडा हो जाता है। और इसके विपरीत।

मस्तिष्क में (इसका एक ऐसा भाग है - डाइएनसेफेलॉन) - यहीं थर्मोरेग्यूलेशन का केंद्र स्थित है... वनस्पति चयापचय केंद्र भी वहीं स्थित है... और यह आश्चर्यजनक रूप से तर्कसंगत है...

थर्मोरेग्यूलेशन केंद्र को पता चलता है कि विशेष रिसेप्टर्स की मदद से कुछ बदलने का समय आ गया है, जो ज्यादातर पीठ पर स्थित होते हैं: ठंड के जवाब में ये वही थर्मोरेसेप्टर्स हैं, जो अनैच्छिक मांसपेशी संकुचन का कारण बनते हैं - जिसे हम अक्सर ठंड लगना कहते हैं। और ये मांसपेशी संकुचन, बदले में, चयापचय को तेज करते हैं, जिसके परिणामस्वरूप कार्बोहाइड्रेट और प्रोटीन अधिक तीव्रता से टूटने लगते हैं... नतीजतन, शरीर का तापमान (और सभी आंतरिक अंगों और प्रणालियों) में वृद्धि होती है।

यदि यह कारण-और-प्रभाव संबंध टूट जाता है, तो शरीर का तापमान कम हो जाता है और इस स्थिति को हाइपोथर्मिया कहा जाता है। तभी जब थर्मामीटर 35.7º C या उससे भी कम तापमान का निशान दिखाता है...

मेरे दोस्तों यह जानकारी आपको अजीब लग सकती है, लेकिन सबसे पहले बात यह है कि किसी व्यक्ति के शरीर का तापमान आहार के कारण कम हो सकता है। एक महिला जिसने अपने लिए एक लक्ष्य निर्धारित किया है वह अपने आहार से मुख्य ईंधन - वसा और कार्बोहाइड्रेट को बाहर कर देती है। सबसे पहले, शरीर किसी तरह आंतरिक भंडार का उपयोग करके इन महत्वपूर्ण तत्वों की कमी का सामना करता है। लेकिन, जैसा कि वे कहते हैं, चंद्रमा के नीचे कुछ भी शाश्वत नहीं है - ये भंडार समाप्त हो गए हैं, और फिर शरीर के पास गर्मी उत्पन्न करने के लिए कुछ भी नहीं है, खुद को गर्म करने के लिए कुछ भी नहीं है।

इसलिए, आपको आश्चर्यचकित नहीं होना चाहिए कि एक या दो सप्ताह के उपवास के बाद या धार्मिक उपवास के बाद आपका तापमान गिर गया है।

और यदि आप अभी भी एक सिम्युलेटर से दूसरे सिम्युलेटर पर चढ़ रहे हैं, तो विचार करें कि हाइपोथर्मिया की गारंटी है। आखिरकार, सिमुलेटर पर काम करने की अवधि के दौरान, आप न केवल अपने शरीर को कार्बोहाइड्रेट और वसा की आपूर्ति नहीं करते हैं, बल्कि प्रशिक्षण सूचियों के दौरान निर्दयतापूर्वक अपने भंडार को "मांसपेशियों" भट्टी में फेंक देते हैं।

लेकिन ऐसा भी होता है... आप अच्छा खाते हैं और अपने आप को पाक और कन्फेक्शनरी की छोटी-छोटी खुशियों से वंचित नहीं करते हैं: चॉकलेट और केक हर दिन आपकी मेज पर होते हैं... हालाँकि, तापमान गिर गया है और बढ़ना नहीं चाहता है। याद रखें, क्या आपने गोलियों का दुरुपयोग किया?

तथ्य यह है कि कुछ दवाएं शरीर के तापमान (हाइपोथर्मिया) में कमी को भी भड़का सकती हैं। शामक (शांत करने वाली) दवाएं, अवसादरोधी दवाएं और नींद की गोलियां हाइपोथर्मिया को भड़काने वाली सामान्य दवाएं हैं।

ये दवाएं केंद्रीय तंत्रिका तंत्र पर कार्य करती हैं और उसके काम को धीमा कर देती हैं। विशेष रूप से, ये दवाएं ठंड पर प्रतिक्रिया करने वाले रिसेप्टर्स के अनैच्छिक संकुचन को रोकती हैं। परिणामस्वरूप, उन्हें ऐसा महसूस नहीं होता कि वार्मअप शुरू करने का समय आ गया है। मांसपेशियों में कोई संकुचन नहीं होता है (अर्थात ठंड लगने का एहसास होता है), और शरीर का तापमान बढ़ने के बजाय, इसके विपरीत, कम हो जाता है।

निष्कर्ष सरल है: यदि आप स्वयं को हाइपोथर्मिया का अनुभव करते हुए पाते हैं, तो कोई भी शामक या नींद की गोलियाँ लेना बंद कर दें। जैसे ही आपके द्वारा एक दिन पहले निगली गई गोली ख़त्म हो जाएगी, आपके शरीर का तापमान बढ़ जाएगा। आमतौर पर ऐसा दिन के दौरान होता है।

यदि कोई महिला आहार के साथ अपनी ताकत का परीक्षण नहीं करती है और ऊपर चर्चा की गई कोई भी दवा नहीं लेती है, और उसके शरीर का तापमान कम है, तो उसे निश्चित रूप से अपने पैरों को डॉक्टर के पास भेजना चाहिए। हमें इसका पता लगाना होगा...

आप अपने आप ऐसा नहीं कर पाएंगे, आप मुझ पर विश्वास कर सकते हैं... आपको एक अनुभवी डॉक्टर से परामर्श करने और उसके साथ मिलकर क्या हो रहा है इसके बारे में सोचने की ज़रूरत है... आखिरकार, हाइपोथर्मिया समस्याओं का पहला लक्षण हो सकता है हाइपोथैलेमस के साथ. इन अंग संरचनाओं द्वारा उत्पादित हार्मोन शरीर में कार्बोहाइड्रेट के उपयोग की प्रक्रिया के लिए जिम्मेदार होते हैं। यदि वे विभाजित होना बंद कर देते हैं, तो थर्मामीटर अनिवार्य रूप से गिर जाता है।

और यह ठीक होगा यदि यह सबसे बुरी चीज़ हो सकती है। इस मामले में, तापमान तब तक सामान्य नहीं होगा जब तक कि इसकी कमी का कारण समाप्त नहीं हो जाता। एक एंडोक्रिनोलॉजिस्ट आपको समस्या से निपटने में मदद करेगा। वह आवश्यक रक्त परीक्षण लिखेगा, यदि आवश्यक हो, तो अनुसंधान करेगा और प्राप्त सभी आंकड़ों का विश्लेषण करने के बाद, हार्मोनल दवाएं लिखेगा, जिसके उपयोग से थायरॉयड ग्रंथि या हाइपोथैलेमस की कार्यप्रणाली में सुधार होगा।

और यहां कुछ और है जो मैं आपको बताना चाहता हूं, मेरे दोस्तों... मैं इसके बारे में चुप नहीं रह सकता...

शायद सबसे अप्रिय बीमारी, इसे हल्के ढंग से कहें तो, जिसकी अभिव्यक्ति तापमान में प्रतीत होने वाली अकारण गिरावट के रूप में हो सकती है, मस्तिष्क में एक नियोप्लाज्म (ट्यूमर) है जो हाइपोथैलेमस क्षेत्र में होता है।

यह शरीर में गर्मी के आदान-प्रदान के लिए भी ज़िम्मेदार है और, अगर अचानक कोई चीज़ शब्द के शाब्दिक अर्थ में उस पर दबाव डालना शुरू कर देती है, तो यह ठंड लगने से रोकती है, और इसके साथ ही कार्बोहाइड्रेट और वसा का टूटना भी रोकती है। इसके अलावा, यह बिल्कुल भी जरूरी नहीं है कि ऐसा हो। सौम्य हाइपोथर्मिया का कारण भी बन सकता है। इसके अलावा, यह अक्सर एकमात्र खतरे की घंटी होती है जो संकेत देती है कि मुसीबत आने वाली है।

और चक्कर आना नियोप्लाज्म के विकास के प्रारंभिक चरण में गिरते थर्मामीटर से बहुत कम जुड़ा होता है; आमतौर पर ये लक्षण बहुत बाद में दिखाई देते हैं;

जिस व्यक्ति को हाइपोथर्मिया का पता चलता है वह जितनी जल्दी डॉक्टर से परामर्श ले, उसके लिए उतना ही बेहतर होगा। आखिरकार, जब ऑन्कोलॉजिकल प्रकृति की समस्याओं की बात आती है, तो ट्यूमर प्रक्रिया के विकास के प्रारंभिक चरण में इलाज की संभावना बहुत अधिक होती है। यह मानव शरीर के किसी भी अंग और प्रणाली पर लागू होता है।

दुर्भाग्य से, मस्तिष्क में ट्यूमर की उपस्थिति का निर्धारण करने के लिए, किसी भी रोगी को काफी संख्या में डॉक्टरों को देखना होगा - एक चिकित्सक, एक एंडोक्रिनोलॉजिस्ट, एक नेत्र रोग विशेषज्ञ, आदि, और एक न्यूरोलॉजिस्ट या न्यूरोसर्जन लोगों का अंतिम स्थान होता है। जाना। सुरक्षित रहने और कीमती समय बर्बाद न होने के लिए, आप पॉलीक्लिनिक रेफरल की प्रतीक्षा किए बिना स्वतंत्र रूप से इस विशेषज्ञ के साथ अपॉइंटमेंट ले सकते हैं। और यह उचित है...

और अब ध्यान...

किसी व्यक्ति के लिए शरीर का तापमान 35.7 से 37.2 डिग्री सामान्य माना जाता है, इसलिए घबराने की कोई बात नहीं है। लेकिन अगर हाल ही में आपका तापमान तेजी से गिरा है और आपकी सामान्य स्थिति खराब हो गई है, तो इसका कारण तलाशना बेहतर है।

अक्सर, यह हाल ही में हुए एआरवीआई का परिणाम होता है। लेकिन यह लक्षण एनीमिया, रक्तचाप में कमी, मस्तिष्क रोग, गंभीर संक्रमण, क्रोनिक ब्रोंकाइटिस और थायरॉयड ग्रंथि की शिथिलता का भी संकेत दे सकता है। यह सलाह अतिश्योक्तिपूर्ण नहीं होगी - एक सामान्य रक्त परीक्षण और हीमोग्लोबिन और थायराइड हार्मोन के लिए एक रक्त परीक्षण करें। रक्तचाप, नाड़ी की जाँच करें। यदि सब कुछ ठीक है, तो... सब कुछ ठीक है...

जानकारी के लिए: बगल में तापमान के लिए 36.3-36.9 डिग्री सेल्सियस का संकेतक सामान्य माना जाता है। यदि आप इसे मुंह में या गुदा में (यानी, मलाशय में) मापने के आदी हैं, तो संख्याएं थोड़ी भिन्न होंगी। उदाहरण के लिए, हमारे मुंह में यह अधिक गर्म होता है - 36.8-37.3 डिग्री सेल्सियस, और गुदा में यह और भी गर्म होता है - 37.3-37.7 डिग्री सेल्सियस।

यूरी अनातोलीयेविच, यह वह तापमान है जो मानव शरीर के विभिन्न हिस्सों में होना चाहिए।

उच्च तापमान वाले बच्चे का इलाज कैसे करें?

कल इरीना व्याचेस्लावोव्ना ने मुझे पर्म क्षेत्र से फोन किया और पूछा कि उन्हें क्या करना चाहिए: उनका 4 साल का पोता, जिसे उनकी बेटी और दामाद उनकी देखभाल में छोड़ गए, जबकि वे खुद समुद्र में छुट्टियां मनाने गए थे उनका सबसे बड़ा 9 वर्षीय बेटा, दौड़ रहा है और कूद रहा है। और उसने उसके माथे को छुआ और महसूस किया कि उसका माथा गर्म था...

वह डर गई और अपना तापमान मापा। उसने इसे पुराने तरीके से मापा - उसने अपने पोते को अपनी गोद में बैठाया, उसकी बगल के नीचे एक साधारण पारा थर्मामीटर रखा और उसे एक परी कथा सुनाना शुरू किया ताकि पोता तीन मिनट तक चुपचाप बैठे रहे। और उसका इरादा 37.8 डिग्री का था... टेलीफोन रिसीवर में प्रश्न कुछ इस तरह सुनाई दे रहा था: "ओह-ओह-ओह, डॉक्टर, हमें क्या करना चाहिए?"

क्या आप अपने बच्चे के गर्म माथे से डरती हैं? और इस सब के बावजूद, बच्चा खुश है, एक कमरे से दूसरे कमरे में भाग रहा है, सोफे पर कूद रहा है।

मैं आपको यह बता दूं - ऊंचा तापमान हमेशा बीमारी की शुरुआत का संकेत नहीं होता है।

थर्मामीटर 38 डिग्री दिखाता है, और बच्चा पूरी तरह से स्वस्थ हो सकता है: अत्यधिक सक्रिय गेम या सोफे से कालीन पर कूदने के बाद वह गर्म होता है और इसके विपरीत। उसे अपने बगल में बैठाएं, उसे एक दिलचस्प परी कथा पढ़ें, उसे कार्टून देखने का अवसर दें। आधे घंटे के बाद (पहले नहीं, "ठंडा करने" में भी समय लगता है!) तापमान फिर से मापें। सामान्य? अचे से!

तापमान न केवल बीमारी के कारण बढ़ सकता है, बल्कि इसलिए भी क्योंकि बच्चे ने बहुत गर्म कपड़े पहने हैं या अभी-अभी खाया है, गर्म चाय पी है, साथ ही टीकाकरण के बाद या किसी चीज़ के परिणामस्वरूप...

और फिर भी, निश्चित रूप से, हमें सावधान रहना चाहिए... अक्सर, एक बच्चे में शारीरिक अतिताप के कारण उतने हानिरहित नहीं होते जितने हम चाहेंगे। और हम आमतौर पर अपने बच्चे पर तब थर्मामीटर लगाते हैं जब हमें पता चलता है कि कुछ गड़बड़ है: बच्चा कुछ हद तक सुस्त हो गया है और शिकायत करता है कि कुछ दर्द हो रहा है। बहती नाक, खांसी, कान और गले में दर्द, मतली या उल्टी, पेट में दर्द, दस्त, या तेज बुखार के साथ त्वचा पर लाल चकत्ते जैसे लक्षण वायरल या बैक्टीरियल संक्रमण का संकेत देते हैं।

कभी-कभी तापमान बढ़ सकता है, और रोग की अभिव्यक्तियाँ हो सकती हैं
छिपा हुआ - उदाहरण के लिए, न्यूरोलॉजिकल और कुछ अन्य बीमारियों में।

यदि किसी बच्चे का तापमान दो दिनों तक 38 डिग्री से ऊपर है, और वह किसी भी बारे में शिकायत नहीं करता है, तो आपको उसे डॉक्टर को दिखाने की ज़रूरत है! अनिवार्य रूप से! आपको रक्त और मूत्र परीक्षण कराने की आवश्यकता है। केवल डॉक्टर ही निर्णय लेंगे कि अतिरिक्त परीक्षाओं की आवश्यकता है या नहीं। और यदि आवश्यक हो, तो वास्तव में कौन से?

यदि, तीव्र श्वसन वायरल संक्रमण या गले में खराश के दौरान, बच्चे का तापमान सामान्य हो जाता है, जिससे आप खुश हो जाते हैं, और एक या दो दिन बाद यह फिर से बढ़ जाता है, तो सावधान रहें... शायद कुछ जटिलताएँ विकसित होने लगती हैं: मान लीजिए, एक घाव गले, एक तीव्र श्वसन वायरल संक्रमण या निमोनिया या के पाठ्यक्रम की जटिलता के रूप में। एक शब्द में, इस मामले में, निदान समस्या का समाधान स्वयं न करें - डॉक्टर को बुलाना सुनिश्चित करें।

और कुछ और महत्वपूर्ण जानकारी:

आपको निश्चित रूप से एम्बुलेंस को कॉल करना चाहिए यदि:

• बच्चे के शरीर का तापमान 40°C और उससे ऊपर तक पहुँच जाता है;
• उच्च तापमान पर आक्षेप होते हैं;
• तेज़ गीली खाँसी है, और बच्चा पहले निमोनिया से पीड़ित हो चुका है;
• तापमान में वृद्धि गंभीर उल्टी और दस्त के साथ होती है;
• बच्चे को फेफड़े, गुर्दे, तंत्रिका तंत्र या रक्त की पुरानी बीमारियों का निदान किया गया है।

36.6°C के बराबर. वास्तव में, यह मान एकमात्र सही नहीं है - दोनों दिशाओं में एक डिग्री के कई दसवें हिस्से का विचलन अनुमेय है। यदि शरीर का तापमान 36.2 डिग्री सेल्सियस से नीचे चला जाता है, तो इसे कम माना जाता है।

शरीर का कम तापमान खतरनाक क्यों है?

शरीर के तापमान में 36.2 डिग्री सेल्सियस या उससे कम की गिरावट के साथ सामान्य कमजोरी, ताकत में कमी, ठंड लगना और चक्कर आना महसूस होता है। इस तापमान पर, चयापचय धीमा हो जाता है और शरीर किफायती कामकाज मोड में चला जाता है। सामान्य तौर पर, यह ऊंचे स्तर से कम खतरनाक नहीं है, क्योंकि शरीर के लिए सभी प्रकार के बैक्टीरिया और वायरस का विरोध करना अधिक कठिन हो जाता है।

इसके अलावा, शरीर के तापमान में कमी से सामान्य कमजोरी और बिगड़ा हुआ एकाग्रता होता है, जिससे चोट लग सकती है। यदि शरीर का तापमान लगातार घटता रहे और 32°C तक पहुँच जाए, तो।

शरीर का तापमान कम हो जाए तो क्या उपाय करें?

अक्सर, तापमान में गिरावट का कारण साधारण अधिक काम होता है। आपको शरीर को आराम देना चाहिए और प्राकृतिक इम्युनोस्टिमुलेंट्स (उदाहरण के लिए, शहद के साथ अदरक की चाय) का सेवन करके इसका समर्थन करना चाहिए। मल्टीविटामिन का कोर्स लेना और मालिश करवाना अच्छा है; मध्यम शारीरिक गतिविधि और कंट्रास्ट शावर का भी शरीर की स्थिति पर बेहद सकारात्मक प्रभाव पड़ेगा। यदि इन सभी उपायों से स्थिति में सुधार नहीं होता है, तो आपको डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए और जांच करानी चाहिए।