भूख कम लगने के लक्षण. भूख की कमी

हमारे युग में, जब पतलापन एक फैशनेबल चलन है, भूख की कमी को समस्या के बजाय भाग्य का उपहार माना जाता है। हालाँकि, लंबे समय तक भोजन की लालसा की कमी और, तदनुसार, कम सेवन से गंभीर परिणाम हो सकते हैं। इस मामले में, सामान्य स्थिति में गिरावट, प्रतिरक्षा में कमी और एनोरेक्सिया (भूख की पूर्ण कमी) के विकास का खतरा होता है। अगर आपको भूख नहीं लगती तो क्या करें? आइए इसका पता लगाएं।

कारण

भोजन की आवश्यकता में कमी अक्सर स्वास्थ्य समस्याओं का संकेत होती है। भूख पर नकारात्मक प्रभाव डालने वाली बीमारियों में निम्नलिखित हैं:

• वृक्कीय विफलता;
• जिगर का सिरोसिस:
• हृदय प्रणाली के कामकाज में गड़बड़ी;
• आंतों में सूजन प्रक्रियाएं;
• अग्नाशयशोथ;
• अंतःस्रावी विकार;
• ऑन्कोलॉजिकल रोग (आंत या पेट का कैंसर);
• एचआईवी और हेपेटाइटिस;
• मानसिक विकार।

इसके अलावा, भूख में कमी कुछ दवाएँ (उदाहरण के लिए, एंटीबायोटिक्स, एनेस्थेटिक्स) लेने या कीमोथेरेपी से गुजरने का एक दुष्प्रभाव हो सकता है। बिल्कुल स्वस्थ लोगों में भी भूख में कमी संभव है। उदाहरण के लिए, ऐसा अक्सर उन लोगों के साथ होता है जो चलते-फिरते नाश्ता करने या फास्ट फूड खाने के आदी होते हैं।

धूम्रपान और शराब पीने जैसी बुरी आदतें भूख को काफी कम कर देती हैं। भोजन की लालसा में कमी असंतुलित आहार के कारण भी हो सकती है जो तेजी से वजन घटाने का वादा करता है, या उपवास के कारण भी हो सकता है। अंत में, आपको तनाव, न्यूरोसिस और अवसाद को नजरअंदाज नहीं करना चाहिए, जो भूख की भावना को न्यूनतम तक कम कर सकता है।

निदान

जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, भूख कम लगना किसी बीमारी का लक्षण और अस्वास्थ्यकर जीवनशैली का परिणाम दोनों हो सकता है। केवल एक डॉक्टर ही कारण की सटीक पहचान कर सकता है। यदि वजन घटाने और सामान्य स्वास्थ्य में गिरावट के साथ भोजन की आवश्यकता में लंबे समय तक कमी हो तो चिकित्सा सहायता लेना आवश्यक है।

सबसे पहले, आपको एक चिकित्सक के पास जाना चाहिए, जो एक सर्वेक्षण और परीक्षा के माध्यम से संभावित स्वास्थ्य समस्याओं की पहचान करने में सक्षम होगा और आपको आगे की जांच के लिए एक विशेषज्ञ के पास भेज देगा। मूत्र, रक्त के प्रयोगशाला परीक्षण, साथ ही गर्भावस्था परीक्षण और एचआईवी के प्रति एंटीबॉडी की उपस्थिति अनिवार्य है। इसके बाद, आपको पेट के अंगों और थायरॉयड ग्रंथि के अल्ट्रासाउंड या एक्स-रे की आवश्यकता हो सकती है। प्राथमिक डेटा के आधार पर, अतिरिक्त परीक्षाएं निर्धारित की जाती हैं।

यदि पैथोलॉजी के कोई स्पष्ट कारण नहीं हैं, तो मनोचिकित्सक के पास जाना ही उचित है। अक्सर खाने के व्यवहार में बदलाव का कारण न्यूरोटिक विकार होते हैं। वे कुछ को लोलुपता के रास्ते पर धकेल देते हैं, जबकि इसके विपरीत, दूसरों को उनकी भूख से वंचित कर देते हैं।

इलाज

चिकित्सा की विधि उन कारकों पर निर्भर करती है जो विकृति विज्ञान के विकास को भड़काते हैं। आमतौर पर मुख्य समस्या दूर होने के बाद स्थिति सामान्य हो जाती है। गंभीर मामलों में, भूख बढ़ाने वाली दवाएं निर्धारित की जाती हैं। पारंपरिक चिकित्सा के शस्त्रागार से उधार ली गई प्राकृतिक सामग्री से बने व्यंजन भी हैं। उदाहरण के लिए, कैलमस या डेंडेलियन, यारो, वर्मवुड और अन्य पौधों की जड़ों से अर्क और काढ़ा अच्छे परिणाम देते हैं। हालाँकि, हानिरहित प्रतीत होने वाली दवाएँ भी केवल डॉक्टर की देखरेख में ही ली जानी चाहिए।

यदि आप अपने स्वास्थ्य के बारे में शिकायत नहीं करते हैं, तो सरल नियमों का पालन करने से आपको अपनी भूख वापस पाने में मदद मिलेगी।

आहार. भोजन को निश्चित समय पर व्यवस्थित करने का प्रयास करें। दिन में 4-5 बार छोटे-छोटे हिस्से में भोजन करना सर्वोत्तम होता है, जिससे आपका वजन नहीं बढ़ता और आप अच्छा महसूस करते हैं। शासन के अनुपालन से शरीर को भोजन के लिए तैयार करने में मदद मिलेगी। कुछ समय बाद, पेट स्वयं ही सही समय पर गैस्ट्रिक जूस का उत्पादन करेगा, जिससे भूख जागृत होगी।

जंक फूड और स्वाद बढ़ाने वाले पदार्थों से इनकारजे. फास्ट फूड रेस्तरां के व्यंजन, अर्ध-तैयार उत्पाद और स्मोक्ड खाद्य पदार्थ किसी के स्वास्थ्य में सुधार नहीं करेंगे। ऐसे भोजन के प्रति जुनून चयापचय संबंधी विकारों और भूख की हानि को भड़काता है। इसके अलावा, कई उत्पादों में स्वाद बढ़ाने वाले तत्व जोड़ने से यह तथ्य सामने आता है कि सामान्य भोजन नीरस और अरुचिकर लगता है। मसालों और जड़ी-बूटियों का उपयोग करके अपना खाना खुद पकाना बेहतर है।

पीने का शासन. एक वयस्क को प्रतिदिन 1.5-2 लीटर शुद्ध शांत पानी पीने की आवश्यकता होती है, जो चयापचय की गतिशीलता को बनाए रखता है, संचित विषाक्त पदार्थों को समाप्त करता है, जिसके परिणामस्वरूप भोजन की सामान्य आवश्यकता वापस आ जाती है।

शारीरिक गतिविधि. भूख कम लगना उन कार्यालय कर्मचारियों के लिए एक आम समस्या है जो घंटों अपनी मेज पर बैठे रहने के आदी हैं। बेशक, एक गतिहीन जीवन शैली के साथ, थोड़ी ऊर्जा बर्बाद होती है, इसलिए इसे फिर से भरने की आवश्यकता कम हो जाती है। भले ही फिटनेस क्लब में जाना संभव न हो, काम के बाद टहलने या सप्ताहांत पर सक्रिय मनोरंजन के लिए हमेशा समय होता है।

भूख बढ़ाने वाले खाद्य पदार्थ खाना. यदि आप अपने भोजन से पहले कोई खट्टे फल, सेब, मूली या सॉकरौट खाते हैं, तो आपको मुख्य व्यंजन का अधिक आनंद मिलेगा।

टेबल सज्जा. भोजन की उपस्थिति या तो भूख को उत्तेजित कर सकती है या उसे पूरी तरह से वंचित कर सकती है। सहमत हूँ, एक कटोरे में कटी हुई और मिश्रित सब्जियों की तुलना में प्लेट पर खूबसूरती से रखा गया सलाद खाना कहीं अधिक सुखद है।

इस प्रश्न पर: "एक वयस्क को भूख नहीं लगती, क्यों?" कई उत्तर हैं.

पोषक तत्वों की कमी होना जरूरी है इसका असर न केवल आपकी सेहत पर बल्कि आपके स्वास्थ्य पर भी पड़ेगा. अत: उनकी अनुपस्थिति की समस्या का यथाशीघ्र समाधान किया जाना आवश्यक है। भूख कैसे बढ़ाएं और यह गायब क्यों हो गई?

भूख और भूख में अंतर

भूख न लगने का निदान करने से पहले, अवधारणा को समझना महत्वपूर्ण है। भूख को अक्सर भूख समझ लिया जाता है, यह एक प्रतिवर्त है जो भोजन के अभाव में होता है।

भूख के विकास का तंत्र ग्लूकोज के स्तर में कमी से शुरू होता है, जिससे मस्तिष्क के केंद्रों को एक संकेत भेजा जाता है। जब भूख की ऐंठन होती है, तो एक व्यक्ति सक्रिय रूप से लार टपकाता है, उनकी गंध की भावना में सुधार होता है, और "पेट के गड्ढे में" खिंचाव की अनुभूति होती है।

ये सभी लक्षण व्यक्ति को भूख लगने और भोजन की तलाश में जाने में मदद करते हैं। साथ ही, उसे कुछ खाद्य पदार्थ खाने की इच्छा नहीं होती है, वह कोई भी व्यंजन खाने के लिए तैयार रहता है।

भूख की अभिव्यक्ति, जिसमें व्यक्ति कुछ खाद्य पदार्थों की इच्छा करता है, भूख कहलाती है। यह भावना कई कारकों से प्रभावित होती है: दिन का समय, निवास का देश, स्वाद प्राथमिकताएं, भावनात्मक स्थिति।

आदतन स्वाद की जरूरतों का उल्लंघन, जब कोई व्यक्ति बिल्कुल भी भोजन नहीं चाहता है, भूख में कमी कहलाती है। यह स्थिति एनोरेक्सिया और अन्य समस्याओं को जन्म देती है।

सम्बंधित लक्षण

मस्तिष्क एक संकेत भेजता है कि शरीर को भोजन की आवश्यकता है। इसमें न्यूरॉन्स होते हैं जो पाचन अंगों तक संकेत पहुंचाते हैं।

जिस व्यक्ति के शरीर में भूख की अनुभूति होती है, इंसुलिन का स्तर बढ़ जाता है और गैस्ट्रिक जूस सक्रिय रूप से उत्पन्न होता है. भूख न लगना यह दर्शाता है कि मस्तिष्क अन्य जरूरतों पर काम कर रहा है। भूख कम होना पाचन तंत्र की कुछ बीमारियों से बचाव है।

ऐसे लक्षण हैं जो अक्सर भूख न लगने वाले व्यक्ति के साथ होते हैं। मतली और कमजोरी उनमें से सबसे प्रसिद्ध हैं। इन संकेतों के लिए धन्यवाद, डॉक्टरों के लिए भूख न लगने का कारण निर्धारित करना आसान हो जाता है।

भूख कम होने के कारण

भूख गायब होने के सभी कारणों को दो श्रेणियों में विभाजित किया जा सकता है: पैथोलॉजिकल और नॉन-पैथोलॉजिकल.

पैथोलॉजिकल कारण

अधिकतर, वयस्कों में भूख कम लगना बीमारी का संकेत देता है।

भूख से जुड़ी समस्याओं को भूलने के लिए आपको पेशेवर मदद की आवश्यकता होगी।

भूख में कमी के पैथोलॉजिकल कारणों में शामिल हैं:

1. आंतों की डिस्बिओसिस। लाभकारी और रोगजनक सूक्ष्मजीव पाचन प्रक्रियाओं में भाग लेते हैं। यदि उनका संतुलन गड़बड़ा जाता है, तो शरीर को भोजन से आवश्यक सूक्ष्म तत्व प्राप्त नहीं होते हैं।
2. अंतःस्रावी समस्याएं. हार्मोन की कमी से मतली और उल्टी होने लगती है। नतीजतन, व्यक्ति कमजोर हो जाता है और भूख कम हो जाती है।
3. जीर्ण जठरांत्र रोग. इसी तरह के लक्षण पेट के अल्सर, गैस्ट्र्रिटिस का संकेत देते हैं। रोग के बढ़ने के पहले लक्षणों पर, आपको निवारक उपचार से गुजरना चाहिए।
4. मानसिक समस्याएं, न्यूरोसिस। उच्च कार्यभार, तनाव, आराम और नैतिक समर्थन की कमी उदासीनता और अवसाद को जन्म देती है। ये समस्याएं अक्सर कमजोरी, मतली, थकान और भूख की कमी के साथ होती हैं।
5. शरीर का नशा. हानिकारक बैक्टीरिया नशा का कारण बन सकते हैं, जिससे व्यक्ति कमज़ोर महसूस करने लगता है और भोजन के प्रति अरुचि महसूस करने लगता है।
6. हृदय रोग। रक्त वाहिकाओं के टूट-फूट से शरीर में सामान्य कमजोरी आ जाती है और उच्च रक्तचाप से मतली होती है।
7. मादक पदार्थों की लत। लगातार दवाएँ लेने की आवश्यकता जठरांत्र संबंधी मार्ग को अधिक मेहनत करने के लिए मजबूर करती है। इसके कारण, गैस्ट्रिटिस, अल्सर और अग्नाशयी विकृति प्रकट हो सकती है।
8. ऑन्कोलॉजी। कीमोथेरेपी के दौरान, कई प्रक्रियाएं ख़राब हो जाती हैं, खासकर पाचन तंत्र की कार्यप्रणाली में।
9. शरीर में वायरस और संक्रमण। जब बीमारी होती है, तो अक्सर भूख में उल्लेखनीय कमी आती है, क्योंकि ऊर्जा वायरस से लड़ने की ओर निर्देशित होती है। बड़ी संख्या में विषाक्त पदार्थों को कमजोरी और मतली से बचाने के लिए, आपको तरल पदार्थ का संतुलन बनाए रखना चाहिए, यानी खूब सारे तरल पदार्थ पीना चाहिए।

गैर रोगविज्ञानी कारण

प्राकृतिक कारणों से ऐसी स्थिति उत्पन्न हो जाती है जिसमें व्यक्ति खाने से इंकार कर देता है।

वे किसी बीमारी पर निर्भर नहीं होते, क्योंकि वे बाहरी रोगजनक कारकों के कारण उत्पन्न होते हैं।

गैर-रोगजनक कारणों की विशिष्ट विशेषताएं:

• लक्षणों की अवधि 4-5 दिनों से अधिक नहीं होती है, फिर भूख में वृद्धि स्वतंत्र रूप से होती है;
• चिकित्सा देखभाल या दवा की कोई आवश्यकता नहीं;
• स्वास्थ्य पर कोई नकारात्मक प्रभाव नहीं पड़ता;
• लक्षण महीने में एक बार से अधिक दोबारा नहीं आते;
• भूख न लगने से अचानक वजन कम नहीं होता है।

गैर-पैथोलॉजिकल कारणों की सूची में निम्नलिखित स्थितियाँ शामिल हैं:

1. मासिक धर्म. इस अवधि के दौरान, महिला शरीर विशेष रूप से हार्मोन के प्रभाव के प्रति संवेदनशील होता है। एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन के स्तर में तेज वृद्धि से कमजोरी और भूख में कमी आती है। चक्र के अंत में, पेट में ऐंठन और सिरदर्द अक्सर इन लक्षणों में शामिल हो जाते हैं।
2. ठूस ठूस कर खाना। दिन के दौरान पर्याप्त पोषण की कमी से रात में भूख बढ़ जाती है। पूरे दिन जठरांत्र संबंधी मार्ग पर तनाव नहीं था, इसलिए शाम को, जब शरीर को सोने के लिए तैयार किया जाता है, तो खाया गया भोजन खराब नींद, मतली और उल्टी का कारण बन सकता है। यह सब भूख में कमी लाएगा।
3. लंबे समय तक उपवास. यदि कोई व्यक्ति स्वेच्छा से खाने से इनकार करता है, तो इससे मतली और कमजोरी हो सकती है। चूंकि भोजन लंबे समय तक प्रवेश नहीं करता है, इसलिए उत्पन्न स्राव श्लेष्म झिल्ली को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है, इसे परेशान करता है। भोजन के अभाव में कार्यक्षमता कम हो जाती है और कमजोरी तथा शक्ति की हानि होने लगती है।

भूख कम लगने का निदान

सामान्य कामकाज संतुलन द्वारा सुनिश्चित किया जाता है, जो भूख और भूख की भावनाओं का एक विकल्प है। किसी भी कारण से सामान्य अवस्था के उल्लंघन से भूख में कमी आती है और फिर भूख का अहसास होता है।

उच्च कैलोरी वाले खाद्य पदार्थ खाने से खाने की इच्छा की शुरुआत के बीच का अंतराल 4-5 घंटे तक बढ़ सकता है।

हालाँकि, अगर 8 घंटे से अधिक समय तक भूख नहीं लगती है, तो यह एक संकेत है कि शरीर में समस्याएं सामने आ गई हैं।

रक्त शर्करा के स्तर में कमी से चक्कर आना, कमजोरी और ताकत की हानि होगी।

भूख न लगने के कारण का निदान करने के लिए आपको डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए। वह परीक्षणों सहित शरीर की पूरी जांच लिखेंगे। अगर किसी महिला को भूख लगने की समस्या है तो सबसे पहले गर्भधारण से इंकार कर देना चाहिए।

वीडियो - भूख न लगने पर वजन कैसे बढ़ाएं?

आप अपनी भूख बढ़ाने के लिए क्या कर सकते हैं?

जिन कारणों से भूख में कमी आई और निदान के दौरान पहचाने गए, उन्हें चिकित्सीय तरीकों से समाप्त कर दिया गया। समानांतर डॉक्टर मरीज को निम्नलिखित अनुशंसाओं का पालन करने की सलाह देते हैं:

1. भोजन कार्यक्रम का पालन करें। आपको दिन में कई बार छोटे-छोटे हिस्से में खाना चाहिए। आपको रात का भोजन सोने से तीन घंटे पहले नहीं करना चाहिए। प्रतिदिन एक विशिष्ट समय पर भोजन करने से लार का उत्पादन करने और शरीर को भोजन को अवशोषित करने के लिए तैयार करने में मदद मिलेगी।
2. भोजन को बाहरी उत्तेजनाओं (टीवी, कंप्यूटर) से विचलित हुए बिना, धीरे-धीरे चबाना चाहिए। आपको आकर्षक टेबल सेटिंग का उपयोग करना चाहिए और व्यंजनों की सुंदर प्रस्तुति पर काम करना चाहिए।
3. भोजन स्वादिष्ट और विविध होना चाहिए।
4. खराब भूख से लड़ते समय, दैनिक दिनचर्या का पालन करना बहुत महत्वपूर्ण है: कम से कम आठ घंटे की नींद लें, आराम के बारे में न भूलें। हल्की शारीरिक गतिविधि को प्रोत्साहित किया जाता है, क्योंकि खेल खाने की इच्छा को उत्तेजित करता है।
5. तनाव, संघर्ष की स्थितियों और बुरी भावनाओं से बचना चाहिए।
6. पाचक रस को अधिक सक्रिय रूप से उत्पादित करने के लिए, आपको ऐसे खाद्य पदार्थ खाने की ज़रूरत है जो इस प्रक्रिया को उत्तेजित करते हैं, उदाहरण के लिए, मसालेदार और नमकीन खाद्य पदार्थ। मसाले, गर्म मसाले, जड़ी-बूटियाँ, खट्टे जामुन, विटामिन बी और सी से भरपूर खाद्य पदार्थ, कड़वी जड़ी-बूटियों का काढ़ा और अर्क भूख बढ़ाने में मदद करते हैं।

बुढ़ापे में भूख न लगना

खाने की ज़रूरत में कमी और भूख में लगातार कमी वृद्ध लोगों में हो सकती है। पेंशनभोगी अक्सर वित्तीय समस्याओं के कारण खुद को स्वस्थ और पौष्टिक भोजन तक ही सीमित रखते हैं। इसके अलावा, उम्र के साथ, यह कमजोर हो जाता है, दस्त शुरू हो जाता है और रिसेप्टर्स की कार्यप्रणाली बिगड़ जाती है। शरीर भोजन को ठीक से पचाना शुरू कर देता है।

उपरोक्त कारक भूख को प्रभावित करते हैं। जठरांत्र संबंधी समस्याओं से बचने के लिए, आपको आसानी से पचने योग्य खाद्य पदार्थों की संख्या बढ़ाने की आवश्यकता है। मेनू में उबली हुई सब्जियाँ, अनाज, मछली और दुबला मांस शामिल होना चाहिए। वृद्ध लोगों को वसायुक्त और तले हुए खाद्य पदार्थों से बचना चाहिए, बड़े हिस्से में खाने से बचना चाहिए और यदि आवश्यक हो तो भोजन को प्यूरी बनाने के लिए ब्लेंडर का उपयोग करें।

अपने बच्चे की भूख कैसे बढ़ाएं?

खाने से इनकार करने के कारण वयस्कों को अक्सर अपने बच्चे को दूध पिलाने में समस्या होती है। बच्चों की भूख बढ़ाने के लिए आप निम्नलिखित उपाय कर सकते हैं:

• ऐसा आहार बनाएं जो बच्चे की उम्र और विशेषताओं के अनुकूल हो;
• भोजन का कार्यक्रम बनाए रखें;
• दिन में कई घंटे ताजी हवा में बिताएं;
• दैनिक दिनचर्या में आउटडोर गेम्स और खेलों को शामिल करें;
• बच्चों के व्यंजन आकर्षक ढंग से डिज़ाइन करें;
• दलिया में फल और सूखे फल जोड़ें;
• बच्चे को जबरदस्ती खाना न खिलाएं;
• बच्चे को जरूरत से ज्यादा न खिलाएं;
• कुकीज़ और अन्य स्टार्चयुक्त खाद्य पदार्थों पर स्नैक्स की संख्या कम करें;
• एक प्लेट में छोटे-छोटे हिस्से रखें।

यदि भूख की कमी कई दिनों तक बनी रहती है, तो आपको कारण की तलाश नहीं करनी चाहिए और इसका इलाज स्वयं करना चाहिए। विशेषज्ञ तुरंत यह निर्धारित करेगा कि भूख कम होने का कारण क्या है और इसे बढ़ाने के लिए दवाएं लिखेंगे।

भूख शरीर की ज़रूरतों और किसी व्यक्ति की कुछ भोजन की इच्छा की भावनात्मक अभिव्यक्ति है। भूख में कमी खाने से आंशिक या पूर्ण इनकार है।

चिकित्सा में, भूख और भूख की अवधारणाएं हैं। ये अलग चीजें हैं! भूख की अनुभूति एक प्रतिवर्त है जो तब होती है जब शरीर में कोई भोजन प्रवेश नहीं कर रहा होता है। यह सेरेब्रल कॉर्टेक्स और सबकोर्टिकल संरचनाओं दोनों में स्थित भूख केंद्रों को उत्तेजित करके खुद को प्रकट करता है। भूख केंद्रों को उत्तेजित करने का संकेत रक्त में ग्लूकोज की मात्रा के साथ-साथ अन्य पोषक तत्वों में कमी है। भूख का संकेत लार स्राव में वृद्धि, गंध की तीव्र भावना, खींचने, "चम्मच" के नीचे (जीभ के नीचे और पेट के प्रक्षेपण में) चूसने की संवेदना है। भूख भूख की भावना की एक चयनात्मक अभिव्यक्ति है, जो दिन के समय, भावनात्मक स्थिति, धार्मिक और राष्ट्रीय आदतों के आधार पर कुछ खाद्य पदार्थों को प्राथमिकता देने से उत्पन्न होती है।

भूख में बदलाव में शामिल हो सकते हैं:

सामान्य भूख में कमी (आपको कुछ भी नहीं चाहिए)।
भूख में परिवर्तन (खाद्य पदार्थों के किसी भी समूह के लिए स्वाद की आवश्यकताएं बाधित होती हैं)।
भूख की पूर्ण कमी (एनोरेक्सिया)।

भूख न लगने या कम होने के कारण

भूख की कमी या कमी के निम्नलिखित कारणों को पहचाना जा सकता है।

1. सूजन प्रक्रियाओं या विषाक्तता के परिणामस्वरूप शरीर का नशा। इस मामले में, बीमारी या विषाक्तता के चरम के दौरान, शरीर के पास भोजन को पचाने का समय नहीं होता है, सभी प्रयास विषाक्त पदार्थों और क्षय उत्पादों को हटाने के लिए समर्पित होते हैं।

2. जठरांत्र संबंधी मार्ग के रोगों के बढ़ने के साथ दर्द, बेचैनी।

3. अंतःस्रावी विकार - थायरॉयड ग्रंथि, पिट्यूटरी ग्रंथि, हाइपोथैलेमस (मस्तिष्क की उप-संरचनात्मक संरचना) के कार्यों में कमी के साथ।

4. शरीर में चयापचय संबंधी विकार (मुख्य रूप से ऑन्कोलॉजिकल स्थितियों में)

5. न्यूरोसाइकिएट्रिक विकार (न्यूरोसिस, अवसाद)।

किन बीमारियों के कारण भूख कम लगती है:

एडिसन रोग (कांस्य रोग)
- स्टिल रोग (बच्चों में क्रोनिक पॉलीआर्थराइटिस)
- स्टिल-चॉफ़र्ड रोग (किशोर संधिशोथ)
- टाइफाइड ज्वर
- गैस्ट्रोएसोफेगल रिफ्लक्स रोग (गैस्ट्रोएसोफेगल रिफ्लक्स)
- डिमेंशिया (मनोभ्रंश)
- अवसाद
- छुट्टियों के दौरान अवसाद और तनाव
- पेप्टिक अल्सर (पेट और ग्रहणी संबंधी अल्सर)
- कैंसर
- मौसम की वजह से होने वाली बिमारी
- सिजोइफेक्टिव विकार
- एनोरेक्सिया

सूजन प्रक्रियाओं या विषाक्तता के परिणामस्वरूप शरीर का नशा

भूख कम होने के इस कारण में तीव्र श्वसन वायरल रोगों और इन्फ्लूएंजा की शुरुआत और ऊंचाई शामिल है।

तीव्रता के दौरान क्रोनिक वायरल हेपेटाइटिस, गुर्दे की विफलता की अभिव्यक्तियों के साथ गुर्दे की बीमारी, तीव्र अवधि के दौरान आंतों में संक्रमण, तीव्रता के दौरान आमवाती रोग। (संधिशोथ, ल्यूपस एरिथेमेटोसस, वास्कुलिटिस)। किसी भी बाहरी विषाक्तता में खाद्य विषाक्त पदार्थ (खराब, समाप्त हो चुका भोजन) और रसायन, मुख्य रूप से शराब के विकल्प, कार्बन मोनोऑक्साइड विषाक्तता और दवाएं शामिल हैं।

इस अवधि के दौरान, शरीर भोजन को पचाने में असमर्थ हो जाता है। तीव्र अवधि के दौरान रोगी को जबरदस्ती खाना खिलाने की कोई आवश्यकता नहीं है। भोजन के अधूरे पाचन के परिणामस्वरूप शरीर में विषाक्त पदार्थों को शामिल करके हम केवल नुकसान ही करेंगे। लेकिन सामान्य पेशाब की स्थिति और एडिमा की प्रवृत्ति की अनुपस्थिति के तहत बड़ी मात्रा में तरल पदार्थ का परिचय, शरीर को संक्रामक एजेंट के खिलाफ लड़ाई के दौरान बनने वाले विषाक्त पदार्थों और टूटने वाले उत्पादों को साफ करने में मदद करेगा। यहां आप किसी भी फल पेय का उपयोग कर सकते हैं; क्रैनबेरी, लिंगोनबेरी और करंट विषाक्त पदार्थों को हटाने में विशेष रूप से अच्छे हैं। कम खनिजयुक्त क्षारीय खनिज पानी और केवल उबला हुआ पानी भी इन उद्देश्यों के लिए उपयुक्त हैं। जैसे ही रोगी का शरीर विषाक्त पदार्थों से मुक्त हो जाएगा, भूख बहाल हो जाएगी।

इन रोगों के निदान में इतिहास का बहुत महत्व है, क्या किसी संक्रमित व्यक्ति से संपर्क हुआ है? विषाक्तता की संभावना को खत्म करें.

पूर्ण रक्त गणना - आपको सूजन संबंधी बीमारियों को बाहर करने की अनुमति देती है; ऑटोइम्यून सूजन संबंधी बीमारियों (गठिया) का संदेह होने पर सीआरपी और रुमेटीइड कारक निर्धारित किया जाता है। ऐसे मामलों में जहां संक्रामक एंटरोकोलाइटिस (पेचिश, साल्मोनेलोसिस, आदि) की संभावना है, रोग के प्रेरक एजेंट की पहचान करने के लिए बैक्टीरियोलॉजिकल स्टूल कल्चर टेस्ट लेना महत्वपूर्ण है।

जठरांत्र संबंधी मार्ग के रोगों के बढ़ने के साथ दर्द, बेचैनी।

जब दर्द या अपच संबंधी लक्षण होते हैं (मतली, उल्टी, नाराज़गी, डकार, मुंह में कड़वाहट), जो जठरांत्र संबंधी मार्ग के रोगों के बढ़ने के दौरान प्रकट होते हैं, तो खाने का विशुद्ध रूप से प्रतिवर्त भय उत्पन्न होता है। इन बीमारियों में शामिल हैं: ग्रासनलीशोथ (ग्रासनली की सूजन), गैस्ट्रिटिस, गैस्ट्रिक अल्सर, ग्रहणी संबंधी अल्सर, क्रोनिक हेपेटाइटिस, यकृत सिरोसिस, अग्नाशयशोथ, क्रोनिक आंत्रशोथ, कोलाइटिस। इन रोगों के लिए सहायता नियमित, छोटे हिस्से, कोमल आवरण वाला पोषण है। उदाहरण के लिए, दलिया, एक प्रकार का अनाज, सूजी, चावल जैसे अनाज, बिना मसाले मिलाए, न्यूनतम मात्रा में नमक के साथ, तरल दलिया के रूप में तैयार किए जाते हैं। स्वाभाविक रूप से, आहार के साथ पाठ्यक्रमों में निर्धारित पारंपरिक औषधि चिकित्सा भी शामिल होनी चाहिए। उचित चिकित्सा निर्धारित करने के लिए, आपको इन रोगों के लक्षणों की पहली अभिव्यक्ति पर तुरंत डॉक्टर से परामर्श करने की आवश्यकता है। जैसे ही तीव्रता बंद हो जाती है, भूख बहाल हो जाती है। लेकिन आपको लंबे समय तक आहार पर टिके रहने की जरूरत है।

भूख में कमी या कमी के इस संदिग्ध कारण के लिए संभावित अध्ययन और परीक्षण:

एक पूर्ण रक्त गणना, यकृत परीक्षण (ट्रांसएमिनेस एएसटी और एएलटी, जीजीटीजी, बिलीरुबिन, एमाइलेज, कोलेस्ट्रॉल, पीटीआई) आपको वायरल हेपेटाइटिस को बाहर करने के लिए यकृत समारोह की जांच करने की अनुमति देते हैं, आपको हेपेटाइटिस बी और सी के मार्करों के लिए परीक्षण करना होगा यदि यकृत और अग्न्याशय के रोगों का संदेह हो तो यकृत और पित्ताशय, अग्न्याशय की अल्ट्रासाउंड जांच कराना संभव है। एफजीएस (फाइब्रोगैस्ट्रोस्कोपी), मुंह के माध्यम से डाले गए फाइब्रोगैस्ट्रोस्कोप (विशेष रूप से खाली पेट पर किया जाता है) का उपयोग करके पेट की जांच करने की एक अप्रिय प्रक्रिया, गैस्ट्रिटिस, गैस्ट्रिक अल्सर और ग्रहणी संबंधी अल्सर को बाहर करने के लिए निर्धारित की जाती है। यदि सरल तरीकों का उपयोग करके निदान को स्पष्ट करना असंभव है, तो आंतरिक अंगों की कंप्यूटर या चुंबकीय अनुनाद इमेजिंग निर्धारित की जाती है।

अंतःस्रावी विकार।

सबसे पहले, इनमें थायरॉयड ग्रंथि के हार्मोनल कार्य में कमी शामिल है। हाइपोथायरायडिज्म (माइक्सिडेमा, गैल रोग) की विशेषता समग्र जीवन शक्ति में कमी है।

न केवल भूख कम हो जाती है, बल्कि रक्तचाप, थकान, उनींदापन, धीमी गति से बोलना भी प्रकट होता है, इस बीमारी के सभी लक्षण शायद कई वर्षों के दौरान धीरे-धीरे होते हैं। कभी-कभी हाइपोथायरायडिज्म द्वितीयक होता है और पिट्यूटरी ग्रंथि और हाइपोथैलेमस की शिथिलता से जुड़ा होता है, जो थायरॉयड ग्रंथि के कार्य को प्रभावित करता है।

भूख में कमी या कमी के इस संदिग्ध कारण के लिए संभावित अध्ययन और परीक्षण:

थायराइड हार्मोन का विश्लेषण - टी3 और टी4, साथ ही टीएसएच (थायराइड-उत्तेजक हार्मोन), थायरॉयड ग्रंथि का अल्ट्रासाउंड। पिट्यूटरी ग्रंथि और हाइपोथैलेमस की बीमारियों को बाहर करने के लिए, मस्तिष्क का एक कंप्यूटेड टोमोग्राफी स्कैन निर्धारित किया जा सकता है।

शरीर में चयापचय संबंधी विकार।

यह अनुभाग मुख्य रूप से ऑन्कोलॉजिकल रोगों से संबंधित है। किसी भी अंग में घातक नवोप्लाज्म शरीर में चयापचय को पुनर्व्यवस्थित करते हैं। परिणामस्वरूप, रोग की प्राथमिक अवस्था में भी भूख में कमी या स्वाद में गड़बड़ी हो जाती है। कैंसर के संदर्भ में एक बहुत ही खतरनाक संकेत मांस उत्पादों से इनकार और असहिष्णुता है (यदि मांस के प्रति शुरुआती रवैया सामान्य था)। भूख में परिवर्तन के साथ होने वाली नैदानिक ​​​​अभिव्यक्तियों के अनुसार डॉक्टर द्वारा संदिग्ध कैंसर की जांच निर्धारित की जाती है।

न्यूरोसाइकिएट्रिक विकार (न्यूरोसिस, अवसाद)।

मनो-भावनात्मक क्षेत्र में विकार - अवसाद। इस रोग के प्रकट होने के प्रमुख लक्षणों में से एक है भूख में बदलाव, या तो कमी या पूर्ण अनुपस्थिति (अधिक सामान्य), या भूख में वृद्धि। अवसाद के दौरान भूख की कमी अन्य कारणों की तुलना में थोड़ी अलग तरह से प्रकट होती है। रोगियों को भोजन बेस्वाद और नीरस लगता है; अक्सर भोजन की गंध या उसका उल्लेख भी नकारात्मक प्रतिक्रिया के साथ होता है और मतली और यहां तक ​​कि उल्टी का कारण बन सकता है। खाना आनंददायक नहीं है; मरीज़ केवल इसलिए खाते हैं क्योंकि उन्हें खाने की ज़रूरत होती है; कभी-कभी मरीज़ों को खाने के लिए मजबूर होना पड़ता है। अवसाद के दौरान भूख में गिरावट तेजी से तृप्ति की भावना के साथ होती है; भोजन के छोटे हिस्से के साथ, पेट में परिपूर्णता, अप्रिय भारीपन और मतली की भावना प्रकट होती है। न्यूरोसाइकिएट्रिक विकारों में "एनोरेक्सिया नर्वोसा" का विशेष स्थान है।

ज्यादातर मामलों में कम उम्र की लड़कियां इस बीमारी से पीड़ित होती हैं। यह रोग किसी भी तरह से वजन कम करने की पैथोलॉजिकल इच्छा पर आधारित है, यहां तक ​​कि शुरुआती सामान्य या कम शरीर के वजन के साथ भी। भोजन से इनकार करने की प्रक्रिया में, मानस में परिवर्तन के परिणामस्वरूप इसके प्रति लगातार घृणा पैदा होती है, कुछ मामलों में रोगी अपने आप इस स्थिति से बाहर नहीं निकल पाते हैं; मनोचिकित्सक के पास जाने और कभी-कभी रोगी के उपचार की आवश्यकता होती है। इस बीमारी के शीघ्र निदान के लिए रिश्तेदारों का ध्यान बहुत महत्वपूर्ण है। भोजन से इनकार करने के अलावा, थकाऊ शारीरिक व्यायाम, वजन घटाने के लिए विभिन्न उपाय करना, एनीमा का उपयोग करना और खाने के बाद कृत्रिम गैग रिफ्लेक्स प्रेरित करना आमतौर पर संभव है। और अंत में, ध्यान देने योग्य, महत्वपूर्ण वजन घटाने।

इन रोगों के निदान का आधार रिश्तेदारों या रोगी के करीबी लोगों का ध्यान है। चातुर्यपूर्ण रूप में मनोचिकित्सक की सहायता लेने के लिए प्रेरित करना।

शिशुओं में भूख कम होने की विशेषताएं।

छोटे बच्चों में भूख की कमी दांत निकलने से जुड़ी हो सकती है; यह तीन महीने से तीन साल की अवधि में प्रत्येक बच्चे में अलग-अलग होता है।

खाने से इंकार तब भी हो सकता है जब स्टामाटाइटिस (मौखिक गुहा का एक संक्रामक रोग) स्वयं प्रकट होता है, जो मुंह की आंतरिक सतह पर दर्दनाक चकत्ते और अल्सर के रूप में व्यक्त होता है। शिशुओं में कान का संक्रमण भी भूख में कमी का कारण बन सकता है, क्योंकि चूसने या चबाने के दौरान जबड़ों के हिलने से दर्द हो सकता है और तदनुसार, खाने से इंकार करना पड़ सकता है। ज्यादातर मामलों में, एक बच्चे में भूख कम लगने का कारण माता-पिता द्वारा कर्तव्यनिष्ठा से किया जाने वाला जबरन भोजन है। समस्या यह है कि यदि बच्चों पर दबाव डाला जाता है तो वे जिद्दी हो जाते हैं और जिस भोजन से उनका जुड़ाव अप्रिय होता है, उसके प्रति उनमें अरुचि पैदा हो जाती है। इसके अलावा, एक और कठिनाई है: बच्चे की भूख लगभग हर मिनट बदलती रहती है। कुछ समय के लिए, बच्चे को प्यूरी या नया दलिया पसंद आ सकता है, लेकिन जल्द ही यह भोजन उसे नापसंद हो सकता है। इसका कारण बच्चे का तेजी से विकास और वजन बढ़ना है, खासकर जीवन के पहले वर्ष में, और कुछ पोषक तत्वों की आवश्यकता में निरंतर परिवर्तनशीलता। माता-पिता का कार्य बच्चे को खाने के लिए मजबूर करना नहीं है, बल्कि उसकी अपनी भूख को नियंत्रित करना है। हर संभव प्रयास किया जाना चाहिए कि अपने बच्चे से भोजन के बारे में धमकी या पुरस्कार के रूप में बात न करें। स्वाभाविक रूप से, भूख की कमी या कमी से प्रकट होने वाली बीमारियों को बाहर करने के लिए, आपको बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श लेना चाहिए।

लोक उपचार से भूख बढ़ाना

भूख में कमी या कमी के साथ बीमारियों के इलाज के पारंपरिक तरीकों के समानांतर जड़ी-बूटियों और जड़ी-बूटियों का उपयोग किया जाता है।

भूख बढ़ाने के लिए निम्नलिखित तैयारियों का उपयोग किया जाता है:

1 एक चम्मच कुचला हुआ कैलमस दो गिलास गर्म पानी में डाला जाता है और दस से बीस मिनट तक उबाला जाता है। भोजन से पहले दिन में तीन बार दो गिलास लें। गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल रोगों में भूख बढ़ाने के लिए उपयोग किया जाता है।
2 एक चम्मच कीड़ा जड़ी को एक गिलास उबलते पानी में डाला जाता है और तीस मिनट के लिए छोड़ दिया जाता है। भोजन से 20-30 मिनट पहले एक चम्मच दिन में तीन बार लें।
3 दो चम्मच कुचली हुई सिंहपर्णी जड़ को एक गिलास ठंडे पानी में डालकर आठ से दस घंटे के लिए छोड़ दें। भोजन से आधा घंटा पहले एक चौथाई गिलास दिन में तीन से चार बार लें।
4 एक गिलास उबलते पानी में दो चम्मच रसभरी डालें और 15-30 मिनट के लिए छोड़ दें। गर्म, आधा गिलास दिन में चार बार लें।
5 एक गिलास उबलते पानी में आधा बड़ा चम्मच नीले कॉर्नफ्लावर फूल डालें। भोजन से आधा घंटा पहले लें।
6 एक चम्मच मसला हुआ सौंफ फल एक गिलास उबले हुए पानी में डाला जाता है, आधे घंटे के लिए डाला जाता है, और भोजन से आधे घंटे पहले आधा गिलास लिया जाता है।
7 एक गिलास ठंडे पानी में आधा चम्मच अजमोद के बीज डालें, तीस मिनट तक बिना उबाले गर्म करें, छान लें और एक चम्मच दिन में चार से पांच बार लें।
8 एक गिलास उबलते पानी में एक चम्मच लाल तिपतिया घास डालें, पांच से दस मिनट के लिए छोड़ दें, छान लें और भोजन से 15 से 30 मिनट पहले दिन में तीन से चार बार एक बड़ा चम्मच लें।
10 एक गिलास वोदका या पतला मेडिकल अल्कोहल के साथ एक बड़ा चम्मच लाल तिपतिया घास डालें। दस से पन्द्रह दिन तक लगायें। भोजन से 15-30 मिनट पहले एक चम्मच लें (शराब के रोगियों के लिए वर्जित)।

भूख बढ़ाने के लिए आप एक्यूप्रेशर तकनीक का इस्तेमाल कर सकते हैं।

हम समय-समय पर हाथ बदलते हुए, विपरीत हाथ के अंगूठे और तर्जनी को छोटी उंगली (छोटी उंगली की बाहरी पार्श्व सतहों) के नाखून के पास बिंदुओं पर दबाते हैं। भोजन से पहले दिन में कई बार मालिश की जाती है। बीस से तीस सेकंड के लिए, लयबद्ध रूप से, मध्यम बल के साथ बिंदुओं को दबाएं।

भूख न लगने पर मुझे किन डॉक्टरों से संपर्क करना चाहिए?

सहवर्ती लक्षणों के आधार पर, ये हैं:

पोषण विशेषज्ञ
- गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट
- मनोवैज्ञानिक
- न्यूरोलॉजिस्ट
- एंडोक्रिनोलॉजिस्ट

चिकित्सक शुतोव ए.आई.

अगर कोई अपनी भूख पर काबू नहीं रख पाता तो दूसरों को ये भूख नहीं होती.

वह गायब हो गया, कहाँ? आइए जानें इस स्थिति में क्या करें।

भूख भावनात्मक स्तर पर मानव शरीर की एक अभिव्यक्ति है, कुछ भोजन की आवश्यकता।

सीधे शब्दों में कहें तो किसी भी सामान्य व्यक्ति की तरह जब आप सुबह, दोपहर और शाम को खाना चाहते हैं।

भूख में कमी भोजन खाने से पूर्ण या आंशिक इनकार है।

भूख की गड़बड़ी की पहली अभिव्यक्तियों पर, सभी लोग इस घटना को एक खतरनाक लक्षण के रूप में नहीं देखते हैं। लेकिन व्यर्थ, क्योंकि अनुपस्थिति के कारण सबसे अधिक आरामदायक नहीं हो सकते।

भूख में बदलाव के लक्षण क्या हैं?

यह किसी भी भोजन को खाने की इच्छा में सामान्य कमी हो सकती है। उत्पादों के किसी विशिष्ट समूह के संबंध में स्वाद गुण क्षीण हो सकते हैं।

सबसे गंभीर अभिव्यक्ति एनोरेक्सिया है, जो भोजन खाने की इच्छा की पूर्ण कमी की विशेषता है।

भूख न लगना, कारण:

डॉक्टर और वैज्ञानिक ऐसे कई समूहों की पहचान करते हैं जिनके कारण लोगों में खाना खाने की इच्छा में कमी या पूर्ण कमी का अनुभव होता है।

इसमे शामिल है:

यदि किसी व्यक्ति को भूख नहीं लगती है, तो इसका कारण अधिक गंभीर बीमारियाँ हो सकती हैं, जैसे टाइफाइड बुखार, मनोभ्रंश, पेप्टिक अल्सर, कैंसर, एडिसन रोग और कई अन्य।

इसके अलावा कुछ ऐसे कारक भी हैं जिन पर खाना खाने की इच्छा निर्भर करती है।

इन कारकों में शामिल हैं:

• शरीर में मध्यवर्ती चयापचय किस स्तर पर होता है?
• कोशिकाओं द्वारा चयापचय उत्पादों को किस स्तर पर अवशोषित किया जाता है?
• शरीर के ऊतकों में कितना पानी है?
• क्या पर्याप्त वसा भंडार है?

भूख न लगने के द्वितीयक कारण

मुख्य कारणों के अलावा, ऐसे गौण कारण भी हैं जो प्रत्यक्ष और अप्रत्यक्ष रूप से भूख की कमी को प्रभावित कर सकते हैं।

• नींद की कमी।
• आमतौर पर नींद की कमी के कारण लोग अधिक खाने लगते हैं और वजन बढ़ जाता है, लेकिन कभी-कभी उनकी भूख पूरी तरह खत्म हो जाती है।
• क्या करें? यह सामान्य करने के लिए पर्याप्त है ताकि सब कुछ सामान्य हो जाए।
• एक नियम के रूप में, पूरी नींद के अगले दिन समस्या गायब हो जाती है।
• तनाव, शारीरिक और मानसिक थकान।
• कोई भी तनाव और चिंता, नकारात्मक भावनाएँ, काम पर समस्याएँ, आपके निजी जीवन में, अत्यधिक शारीरिक और मानसिक तनाव - यह सब सीधे आपकी भूख के स्तर को प्रभावित करता है।
• अधिक आराम पाने का प्रयास करें।
• कॉफी। कॉफ़ी एक अच्छी चीज़ है, लेकिन अगर आप नहीं जानते, तो कैफीन आपकी भूख को कुछ देर के लिए कम कर देता है।
• वे। यदि आपने पर्याप्त नींद नहीं ली है, थके हुए हैं और अभी भी कॉफी पी रहे हैं, तो आपकी भूख कम होने की गारंटी है।
• असंतुलित आहार. आप नहीं जानते कि आप आज, कल, आदि क्या खायेंगे। तुम्हें कोई परवाह नहीं है.
• आप अपनी भूख को संतुष्ट करने के लिए आसानी से चिप्स खा सकते हैं, कोला पी सकते हैं, या कुछ वसायुक्त चीज़ खा सकते हैं।
• लेकिन समय के साथ, शरीर आपके आहार का विरोध करना शुरू कर देगा; उसे पोषक तत्वों के साथ-साथ विटामिन और खनिजों की भी आवश्यकता होती है, और वह उन्हें केवल प्राकृतिक उत्पादों से ही प्राप्त कर सकता है।
• मुझे फ़ास्ट फ़ूड से कोई विरोध नहीं है, लेकिन यह आपके आहार में 20% से अधिक नहीं होना चाहिए। इसके बारे में और पढ़ें.
• गर्भावस्था. विषाक्तता के कारण, महिलाओं को पहली तिमाही में शायद ही कभी भूख का अनुभव होता है।
• तब विपरीत होता है.
• अक्सर गर्भावस्था के आखिरी महीनों में गर्भाशय पेट पर दबाव डाल सकता है।
• पेट का आयतन कम हो जाता है, जिसके परिणामस्वरूप थोड़ी मात्रा में भोजन करने के बाद महिला को पेट भरा हुआ महसूस हो सकता है।
• ऐसा लगता है जैसे उसने बहुत अधिक खा लिया हो। इससे भूख न लगने का कुछ भ्रम पैदा हो सकता है।
• अधिक खाना भूख न लगने का एक और महत्वपूर्ण कारण है।
• बहुत से लोग संयम नहीं जानते और खूब खाते हैं, बड़ी प्लेटें लेते हैं और ऊपर से ढेर लगा देते हैं।
• वे बहुत सारे कटलेट, 2-3 प्लेट बोर्स्ट आदि खाते हैं।
• मुझे लगता है कि आप ऐसे लोगों को जानते हैं, और शायद व्यक्तिगत रूप से भी।
• तो, इस तरह के आहार से समय के साथ भूख कम हो सकती है। बड़े भोजन को पचने में अधिक समय लगता है और कुछ लोगों को पाचन संबंधी समस्याओं का अनुभव होता है।
• पहले भोजन के बाद, थोड़ी देर के बाद, एक व्यक्ति, आदत से बाहर, अपने आप में अधिक भोजन डालता है, लेकिन यह अब फिट नहीं होता है, क्योंकि पहले खाया गया सब कुछ अभी भी पच रहा है।
• अपने पेट पर जोर डालने की जरूरत नहीं है. खाओ, लेकिन जब तुम्हें भूख लगे!
• और मैं 21 लोगों की वजन कम करने की समस्या को छूने से खुद को नहीं रोक सका।
• कुछ लोग सोचते हैं कि वर्षों से बढ़े हुए अतिरिक्त वजन को कम करने के लिए उन्हें उपवास करने की आवश्यकता है।
• वे सोचते हैं: मैं एक सप्ताह तक उपवास करूंगा और सब कुछ दूर हो जाएगा। निःसंदेह यह हास्यास्पद है।
• इस बीच, शरीर का पुनर्निर्माण शुरू हो जाता है। सर्वोत्तम स्थिति में, आपकी भूख बढ़ जाएगी और आहार के बाद आप वह सब कुछ वापस पा लेंगे जो आपने खोया था।
• सबसे खराब स्थिति में, आपको अपने हार्मोनल सिस्टम में बड़ी समस्याएं हो सकती हैं, यहां तक ​​कि कैलेंडर पर लाल दिन गायब होने की स्थिति तक।
• कम से कम, तुम्हें कोई भूख नहीं होगी। ज़्यादा से ज़्यादा, इसके गंभीर परिणाम हो सकते हैं।
• अपने एक लेख में, मैंने निस्संदेह मालिशेवा के लोकप्रिय आहार पर चर्चा की।

अगर आपको भूख नहीं लगती तो क्या करें?

यदि किसी व्यक्ति को भोजन के साथ सामान्य संबंध में किसी भी तरह के उल्लंघन का अनुभव होता है, अर्थात् भूख में कमी या पूर्ण अनुपस्थिति, तो यह शरीर में किसी समस्या का संकेत होगा।

आपको इसे नज़रअंदाज़ नहीं करना चाहिए और स्थिति को अपने अनुसार चलने देना चाहिए, "आप खाना नहीं चाहते और यह ठीक है।"

इसके अलावा, जो लोग अपना वजन कम करना चाहते हैं उन्हें स्थिति का फायदा नहीं उठाना चाहिए।

यह, कम से कम, मूर्खतापूर्ण और लापरवाह है, और आपका स्वास्थ्य इसके लिए आपको धन्यवाद नहीं देगा!

डॉक्टर के पास जाएँ, अपॉइंटमेंट पर जाएँ, समस्या का वर्णन करें।

वह मूल कारण की पहचान करेगा और भूख को सामान्य करने के लिए सभी आवश्यक उपाय करेगा।

निम्नलिखित विशेषज्ञ इसमें आपकी सहायता कर सकते हैं: मनोचिकित्सक, एंडोक्रिनोलॉजिस्ट, गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट।

यदि यह भूख की पूरी कमी है, तो सबसे अधिक संभावना है, ऐसे रोगी को अस्पताल में भर्ती कराया जाएगा, और शरीर को आवश्यक सभी विटामिन और पदार्थ ड्रिप जलसेक के माध्यम से दिए जाएंगे।

यह सब बहुत गंभीर है; यदि समय रहते तर्कसंगत उपाय नहीं किए गए तो ऐसी घटना अपरिवर्तनीय परिणाम दे सकती है।

किसी भी परिस्थिति में आप स्व-चिकित्सा न करें - इसके सबसे बुरे परिणाम हो सकते हैं।

किसी विशेषज्ञ चिकित्सक से संपर्क करें!

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भूख में कमी या कमी (एनोरेक्सिया) संक्रामक, ऑन्कोलॉजिकल, मानसिक, अंतःस्रावी विकृति और जठरांत्र संबंधी रोगों का एक सामान्य लक्षण है।

भूख न लगने के कारण

भूख भोजन खाने की आवश्यकता है, जो धीरे-धीरे भूख की भावना में बदल जाती है। इस परिभाषा की साधारणता के बावजूद, इसके पीछे मानव शरीर में ऊर्जा संतुलन को विनियमित करने के लिए जिम्मेदार एक बहुत ही जटिल तंत्र है। इसमें कई स्तर शामिल हैं: हाइपोथैलेमस का नाभिक, मस्तिष्क स्टेम, आनंद केंद्र, जैविक रूप से सक्रिय पदार्थों के माध्यम से संकेत भेजना और प्राप्त करना। उत्तरार्द्ध का स्रोत वसा ऊतक, अग्न्याशय, जठरांत्र संबंधी मार्ग, अंतःस्रावी ग्रंथियां हो सकता है। वे हार्मोन का उत्पादन करते हैं जो भूख को नियंत्रित करते हैं।

इस प्रकार, अग्नाशयी हार्मोन इंसुलिन के रक्त स्तर में कमी से भूख में वृद्धि होती है (इंसुलिन संकट की घटना)। लेप्टिन वसा ऊतक में निर्मित एक हार्मोन है। रक्त में लेप्टिन की उच्च सांद्रता वसा के कारण शरीर के वजन में वृद्धि का कारण बनती है। उपवास के दौरान, रक्त प्लाज्मा में लेप्टिन का स्तर कम हो जाता है, जबकि वसा एकत्रित और टूट जाती है, और भूख की भावना प्रकट होती है।

एक अन्य हार्मोन, घ्रेलिन, जो भूखे व्यक्ति के पेट और आंतों की श्लेष्मा झिल्ली में उत्पन्न होता है, केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को बताता है कि जठरांत्र संबंधी मार्ग भोजन खाने के लिए तैयार है। रक्त में इसका स्तर जितना अधिक होगा, आप उतना ही अधिक खाना चाहेंगे। खाने के तुरंत बाद, इसकी प्लाज्मा सांद्रता कम होने लगती है, जो शरीर में पोषक तत्वों के सेवन को दर्शाती है।

ऐसे कई हार्मोन और हार्मोन जैसे पदार्थ हैं जो भोजन की आवश्यकता को विनियमित करने में भाग लेते हैं। ऐसी बीमारियों की उपस्थिति जो इन कनेक्शनों को बाधित कर सकती हैं, भूख में कमी का एक संभावित कारण है। इस तरह की विकृति का सबसे महत्वपूर्ण उदाहरण एनोरेक्सिया नर्वोसा के रोगियों में भूख की गड़बड़ी है।

एनोरेक्सिया के शिकार लोग तब तक खाने से इनकार करते हैं जब तक कि शरीर पूरी तरह से थक न जाए। इस बीमारी के कारणों का अध्ययन करने के उद्देश्य से किए गए शोध से पता चला है कि एनोरेक्सिया के साथ, भूख को नियंत्रित करने वाले तंत्र के लगभग सभी हिस्से प्रभावित होते हैं। यही कारण है कि एनोरेक्सिया नर्वोसा का इलाज करना मुश्किल है।

अन्य प्रकार के खाने के विकार हैं जो भूख विनियमन विकारों (बुलिमिया, साइकोजेनिक ओवरईटिंग, साइकोजेनिक उल्टी) से भी जुड़े हैं।

भूख कम लगने के पूर्वगामी कारक

भूख किसी बीमारी से संबंधित या असंबंधित अन्य कारकों से भी प्रभावित होती है:

• दवाइयाँ लेना;
• मनोवैज्ञानिक समस्याएं, गंभीर तनाव (अवसाद के कारण भूख न लगना);
• चिकित्सा प्रक्रियाएं और जोड़-तोड़;
• खाने का माहौल;
• कुछ शारीरिक स्थितियाँ (गर्भावस्था के दौरान भूख न लगना);
• भोजन की गुणवत्ता और दिखावट (यदि नकारात्मक संबंध हों तो भोजन घृणित हो सकता है);
• शराब का दुरुपयोग, नशीली दवाओं की लत।

भूख विकारों का निदान

भूख न लगने की पहचान और मूल्यांकन इस तथ्य से जटिल है कि ऐसे कोई विशिष्ट मानदंड नहीं हैं जो हमें गड़बड़ी के स्पष्ट संकेत के रूप में खाने की आवश्यकता पर विचार करने की अनुमति देते हैं। व्यक्तिगत विशेषताएं व्यक्ति-दर-व्यक्ति में काफी भिन्न होती हैं और लिंग, उम्र, पेशे, खेल, बुरी आदतों और हार्मोनल स्थिति पर निर्भर करती हैं। उदाहरण के लिए, वृद्ध लोग भूख से अधिक आसानी से निपटते हैं और लंबे समय तक भोजन से तृप्ति की भावना बनाए रखते हैं। जो व्यक्ति अत्यधिक या मध्यम व्यायाम करते हैं उन्हें भूख लगने/भोजन से असंतुष्टि महसूस होने की संभावना अधिक होती है। निदान करते समय, इन अंतरों को ध्यान में रखा जाना चाहिए।

मरीज स्वयं यह शिकायत नहीं कर सकते हैं कि उनकी भूख कम हो गई है, खासकर यदि इसका कारण अवसाद/गंभीर तनाव के परिणाम/मनोवैज्ञानिक समस्याएं हैं। ऐसे में करीबी रिश्तेदार भोजन का सेवन कम करने पर ध्यान देते हैं। भूख का निष्पक्ष मूल्यांकन करने के लिए प्रश्नावली या प्रश्नावलियों का व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है।

अंतर्निहित बीमारी के गंभीर लक्षण, जैसे बुखार, दर्द, दस्त, स्वयं खाने की आवश्यकता नहीं होने का संकेत देते हैं। ऐसे मामलों में, भूख विकारों के निदान की आमतौर पर आवश्यकता नहीं होती है, क्योंकि एक उज्ज्वल क्लिनिक एक या किसी अन्य गंभीर बीमारी को छूटने नहीं देगा।

दूसरी चीज़ है विकृति विज्ञान जिसमें भूख न लगना ही एकमात्र लक्षण है। गलत मूल्यांकन से देर से निदान और जटिलताएँ हो सकती हैं। इसका एक उदाहरण कुख्यात एनोरेक्सिया नर्वोसा है। ज्यादातर मामलों में, परिवार और दोस्तों द्वारा पैथोलॉजी का पता पहले से ही स्पष्ट परिवर्तनों की उपस्थिति में लगाया जाता है, जब शरीर का वजन काफी कम हो जाता है।

भूख की कमी के साथ होने वाली सामान्य बीमारियाँ (रोगों के अंतर्राष्ट्रीय वर्गीकरण ICD-10 के अनुसार पैथोलॉजी + कोड):

• एनोरेक्सिया नर्वोसा F50;
• अवसाद F30;
• चिंता विकार F40;
• तीव्र तनाव विकार F43.0;
• द्विध्रुवी विकार F31;
• नशीली दवाओं की लत F10;
• थायराइड हार्मोन की कमी E03.9;
• क्षय रोग A15;
• संक्रामक मोनोन्यूक्लिओसिस बी27;
• ब्रुसेलोसिस ए23;
• वायरल हेपेटाइटिस बी15, बी16, बी17;
• एचआईवी संक्रमण बी23.0, अधिग्रहीत प्रतिरक्षा कमी सिंड्रोम या एड्स बी24;
• पेट का कैंसर C16;
• फेफड़े का कैंसर C33;
• लिवर कैंसर C22;
• अग्नाशय कैंसर C25;
• हॉजकिन का लिंफोमा C81;
• आयरन की कमी से होने वाला एनीमिया D50.9;
• पेट का अल्सर K25;
• डुओडेनल अल्सर K26;
• पित्त पथरी रोग K80.

भोजन की आवश्यकता में पैथोलॉजिकल कमी के लिए न्यूनतम आवश्यक परीक्षा:

• ल्यूकेमिया फॉर्मूला के साथ सामान्य रक्त परीक्षण;
• सामान्य रक्त विश्लेषण;
• रक्त रसायन;
• मल का विश्लेषण करना;
• मूत्र का विश्लेषण;
• छाती का एक्स - रे;
• इलेक्ट्रोकार्डियोग्राफी;
• किसी चिकित्सक से परामर्श.

भूख की कमी से जुड़े चेतावनी संकेत

गर्भावस्था के दौरान भूख न लगना

पहली तिमाही में गर्भवती महिलाओं में चक्कर आना, मतली और उल्टी अक्सर भूख की कमी के साथ होती है। अधिकांश महिलाओं में ये लक्षण हल्के या मध्यम होते हैं। हालाँकि, गंभीर मामलों में, बार-बार उल्टी होने से खाना असंभव हो जाता है, गंभीर जटिलताएँ पैदा हो सकती हैं जो माँ और बच्चे के स्वास्थ्य को खतरे में डाल सकती हैं। गर्भवती महिलाओं में निर्जलीकरण, पानी-नमक और इलेक्ट्रोलाइट संतुलन की गड़बड़ी के कारण 5% से अधिक वजन कम होने से फुफ्फुसीय अन्त: शल्यता, तीव्र गुर्दे की विफलता, रक्त जमावट विकार के साथ-साथ प्रसारित इंट्रावास्कुलर जमावट सिंड्रोम का खतरा हो सकता है। ऐसे मामलों में, गर्भवती महिलाओं के विकृति विज्ञान विभाग में तत्काल अस्पताल में भर्ती होने और प्रसूति-स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श की आवश्यकता होती है।

0 से 3 वर्ष की आयु के बच्चे में भूख न लगना

उनके तीव्र चयापचय के कारण, नवजात शिशुओं और शिशुओं, साथ ही पूर्वस्कूली बच्चों को अच्छी भूख लगती है। इस कारण से, उम्र की परवाह किए बिना भूख की कमी को एक महत्वपूर्ण लक्षण माना जाना चाहिए।

नवजात शिशुओं में भूख की कमी या स्तन से इनकार विभिन्न कारणों से हो सकता है - सामान्य आंतों के शूल से लेकर गंभीर बीमारी तक। यदि आपके पास अतिरिक्त लक्षण हैं, जैसे उनींदापन, सुस्ती, नीली त्वचा, ऐंठन, उच्च तापमान, तो आपको तुरंत आपातकालीन चिकित्सा सहायता लेनी चाहिए।

एक वयस्क में भूख न लगना

शरीर के वजन में तेज, अकारण कमी के साथ भोजन की आवश्यकता की कमी एक खतरनाक संकेत है। इसका कारण गंभीर बीमारियाँ हो सकती हैं, जैसे जठरांत्र संबंधी मार्ग के ट्यूमर, एचआईवी संक्रमण, तपेदिक और यकृत का सिरोसिस। यदि अतिरिक्त लक्षण मौजूद हैं, जैसे अनिद्रा, अचानक मूड में बदलाव, चिड़चिड़ापन, अवसाद, द्विध्रुवी विकार, या आत्मघाती विचार पर संदेह किया जाना चाहिए।

वृद्ध लोगों में भूख न लगना

वृद्धावस्था और वृद्धावस्था में चयापचय दर में कमी के कारण भोजन सेवन की आवश्यकता काफी कम हो जाती है। इसके बावजूद भी शरीर का वजन कम नहीं होता है। इस कारण से, वजन घटाने वाले वृद्ध लोगों में भोजन सेवन में असामान्य कमी भी विकृति का संकेत है।