इंसानों की एड़ियाँ पीली क्यों होती हैं? मेरे पैरों के तलवे पीले क्यों हैं?
हमारी प्रत्येक बीमारी, प्रत्येक स्वास्थ्य विकार अपनी छाप छोड़ता है। और हमारे पैर बीमारियों और बीमारियों के कारणों की पहचान करने में अमूल्य सहायता प्रदान कर सकते हैं। आपको बस उन्हें समझना सीखना होगा।
- एड़ी के अंदरूनी भाग पर सिलवटें (झुर्रियाँ) काठ के कशेरुकाओं के विस्थापन, आमवाती रोगों, मूत्राशय के रोगों और पेट के निचले हिस्से में स्थित अंगों का संकेत दे सकती हैं।
- पहली और दूसरी उंगलियों के बीच सिलवटें (झुर्रियाँ) ब्रांकाई और अन्नप्रणाली में विकारों का संकेत दे सकती हैं
- तलवों के साथ-साथ पैर की उंगलियों के भीतरी किनारे तक चलने वाली अनुप्रस्थ सिलवटें रीढ़ की हड्डी में विकृति (काइफोसिस, स्कोलियोसिस, आदि) का संकेत दे सकती हैं, और अंगों में पत्थरों या संघनन के गठन का भी संकेत दे सकती हैं।
- छोटी उंगली के जोड़ के नीचे छोटी सिलवटें कंधे और कंधे के ब्लेड (अव्यवस्था, चोट, सूजन) के क्षेत्र में विभिन्न विकारों का संकेत दे सकती हैं।
- पीली, केराटाइनाइज्ड त्वचा (मुख्य रूप से एड़ियों पर) खराब पाचन, पेट की समस्याओं और चयापचय संबंधी विकारों का संकेत देती है।
एक स्वस्थ पैर सूखा और गर्म होना चाहिए। एक दिशा या किसी अन्य में अल्पकालिक विचलन बीमारी का संकेत नहीं देते हैं। दीर्घकालिक परिवर्तन बीमारी का संकेत दे सकते हैं।
- गीले और ठंडे पैर खनिज असंतुलन और थायरॉयड ग्रंथि की संभावित शिथिलता का संकेत देते हैं।
- सूखे और ठंडे पैर कमजोर हृदय प्रणाली का संकेत देते हैं।
- गीले और गर्म पैर शरीर में होने वाली सूजन प्रक्रियाओं का संकेत देते हैं। फुफ्फुसीय संक्रमण में एक सामान्य घटना।
- सूखे और गर्म पैर हार्मोनल असंतुलन, खनिज चयापचय में असंतुलन और रीढ़ की हड्डी और मस्तिष्क में विकारों का संकेत दे सकते हैं।
- भंगुर, सूखे नाखून खनिज और विटामिन की कमी का संकेत देते हैं।
पीले पैर का कारण बनता है
पीले पैर
स्वास्थ्य और सौंदर्य के बारे में अन्य अनुभाग में, प्रश्न एड़ियाँ और पैर पीले हैं। पैरों की एड़ियाँ और पैर पीले पड़ जाते हैं, इसका क्या कारण हो सकता है और इससे कैसे निपटें? नास्तिया ओर्गास्मस द्वारा पूछा गया सबसे अच्छा उत्तर है यह खराब रक्त आपूर्ति है! गर्मियों की शुरुआत में अपने पैरों को ठंडे पानी से धोएं, धोने के बाद उन्हें अच्छी तरह से पोंछ लें, ठंडे पानी से सख्त करने की कोशिश करें और सर्दियों में, एक साल के बाद, प्रभाव स्पष्ट होगा!
निदान उम्र पर निर्भर करता है।
यह लीवर की खराब कार्यप्रणाली है। यह अकारण नहीं है कि जब छोटे बच्चों को अधिक गाजर खिलाई जाती है या बहुत अधिक गाजर का रस दिया जाता है, तो उनकी एड़ियाँ पीली हो जाती हैं - इसे कैरोटीन पीलिया कहा जाता है। वयस्कों में, यह केवल खराब लिवर कार्यप्रणाली का संकेत है।
यह बहुत संभव है कि उन पर दाग जूतों के कारण लगा हो, खासकर यदि वे नए हों। या चड्डी से. ऐसा होता है। अन्य विकल्प भी थे.
यदि यह जूते के बारे में है, तो पैर स्नान करें - 2 बड़े चम्मच। एल सोडा (समुद्री नमक) +2 बड़े चम्मच। एल कैमोमाइल (बिछुआ) +2 बड़े चम्मच। एल कोई भी वनस्पति तेल + 2 लीटर उबलता पानी (जड़ी-बूटियाँ बनाने के लिए)
जब पानी 40C तक ठंडा हो जाए तो इसमें अपने पैरों को 15-20 मिनट के लिए भिगो दें। झांवा का प्रयोग करें. फिर पौष्टिक क्रीम लगाएं या अपने पैरों को पोंछ लें। तेल
यह त्वचा को पूरी तरह से गोरा भी करता है - दही, केफिर, पनीर, सफेद मिट्टी - सब कुछ सफेद।
लाल और पीली एड़ियाँ - प्राकृतिक रंग परिवर्तन का कारण
नमस्ते! अचानक, अचानक, मेरी एड़ियाँ पीली हो गईं - क्या आप मुझे इस घटना का कारण बता सकते हैं? मुख्य बात जो मुझे चिंतित करती है वह यह है: क्या यह स्वास्थ्य के लिए खतरनाक है या नहीं? शायद ये पीलिया के लक्षण हैं, या कोई अन्य रोग प्रकट हो गया है?
कई पारंपरिक चिकित्सक एड़ी को व्यक्ति का दूसरा दिल कहते हैं। एड़ियाँ वास्तव में अपना रंग बदल सकती हैं, सफेद, पीली, लाल हो सकती हैं। उन पर सफेद परत दिखाई दे सकती है। ये सभी परिवर्तन विभिन्न कारणों से होते हैं, अक्सर एक भी नहीं, बल्कि कई कारण होते हैं। उदाहरण के लिए, यदि किसी व्यक्ति की एड़ियाँ पीली हैं, तो इस घटना के कारण बहुत गंभीर हो सकते हैं। एक मामले में, यह शरीर में असामान्य चयापचय का संकेत दे सकता है, दूसरे में - सिरोसिस सहित पित्त पथरी या यकृत रोग का बाहरी संकेत।
हालाँकि इस बात से इंकार नहीं किया जा सकता कि पीले पैर केवल अपर्याप्त स्वच्छता देखभाल का परिणाम हैं। जूतों से पैर पीले हो सकते हैं, खासकर अगर व्यक्ति को अत्यधिक पसीना आता हो।
एक बच्चे में पीली एड़ियाँ अक्सर तथाकथित की अभिव्यक्ति होती हैं। कैरोटीन पीलिया. यह बच्चे के शरीर में बीटा-कैरोटीन की अधिकता से होता है। इसके अलावा, यह आवश्यक नहीं है कि बच्चा गाजर का अत्यधिक उपयोग करे - वह इसे खट्टे फल, खुबानी, ख़ुरमा, सेब और कुछ अन्य फलों के साथ अधिक कर सकता है।
लाल एड़ियां कई बीमारियों का सूचक भी हो सकती हैं। सबसे पहले, यह एक सामान्य मकई है, जो तंग, असुविधाजनक जूते पहनने के परिणामस्वरूप दिखाई देती है। लालिमा माइकोसिस के कारण भी होती है, जो सबसे आम कवक रोग है। यदि एड़ी पर एक काला धब्बा दिखाई देता है और पैर में उबाऊ दर्द महसूस होता है, तो यह प्रगतिशील शिरापरक अपर्याप्तता का संकेत हो सकता है। किसी बच्चे की एड़ी पर लाल धब्बे पैर की विकृति का परिणाम हो सकते हैं, क्योंकि पैर की मांसपेशियाँ अभी तक पर्याप्त मजबूत नहीं हैं।
एड़ियों पर सफेद त्वचा कॉर्न या कॉलस भी बन सकती है। एड़ियों पर सफेद पट्टिका फंगस के परिणामस्वरूप दिखाई दे सकती है, या शरीर में हार्मोनल असंतुलन की उपस्थिति का संकेत दे सकती है। चिकित्सा संस्थान में जांच के बिना, इस सवाल का स्पष्ट रूप से उत्तर देना असंभव है कि एड़ी लाल, पीली, सफेद आदि क्यों होती है।
कॉस्मेटिक फुट स्नान की मदद से या प्राकृतिक नींबू के रस के उपयोग से अपनी एड़ियों को उनके प्राकृतिक रंग में वापस लाना संभव है। लेकिन ये उपाय केवल बाहरी संकेतों को दूर करेंगे, उनके दिखने की समस्या को खत्म नहीं करेंगे। इसलिए, यदि आपकी एड़ियों का रंग बदल गया है, तो आपको जल्द से जल्द डॉक्टर को दिखाना चाहिए।
पैरों की स्थिति सेहत का आईना होती है
हमारे पैरों की स्थिति हमें शरीर में होने वाली लगभग हर चीज के बारे में बता सकती है। बेशक, यह शब्द के पूर्ण अर्थ में निदान नहीं है, हालांकि, पैरों, पैरों की उपस्थिति और आपकी संवेदनाओं पर बारीकी से ध्यान देकर, संभावित छिपी हुई बीमारियों पर काबू पाना आसान है। और यह पहले से ही डॉक्टर से सलाह लेने का एक कारण है।
आइए पैरों से ही शुरुआत करें। उनके विभिन्न क्षेत्र किसी न किसी आंतरिक अंग से जुड़े रिफ्लेक्सोजेनिक जोन हैं। क्या आपने देखा है कि गीले पैर अक्सर नाक बहने, खांसी या गले में खराश का कारण बनते हैं? रिफ्लेक्सोजेनिक ज़ोन का हाइपोथर्मिया जो आंतरिक कान, गले और ब्रांकाई (तलवों पर पैर की उंगलियों के नीचे) की स्थिति को नियंत्रित करता है, सर्दी का कारण बनता है।
अपने पैर की उंगलियों, एड़ी, तलवों के बीच, पैरों की मालिश करने का प्रयास करें - कुछ बिंदुओं पर दबाव डालने पर आपको दर्द महसूस हो सकता है। कभी-कभी अप्रिय संवेदनाएँ अपने आप उत्पन्न हो जाती हैं - उदाहरण के लिए, चलते समय। इसका लगभग हमेशा मतलब यह होता है कि दर्द वाले क्षेत्र से जुड़ा अंग बहुत अच्छी तरह से काम नहीं कर रहा है।
तो, बाएं पैर के आर्च के सामने के भाग में हृदय का एक क्षेत्र होता है, और अक्सर दिल का दौरा पड़ने से कुछ दिन पहले यहां दर्द होता है, और व्यक्ति बिना किसी कारण के लंगड़ाना शुरू कर देता है। उसी स्थान पर, लेकिन दाहिने पैर पर, एक यकृत क्षेत्र है - वहां दबाने पर दर्द का मतलब यकृत समारोह का उल्लंघन हो सकता है।
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सच है, सभी महत्वपूर्ण बिंदुओं का गहन ज्ञान भी आपको संभावित गलतियों से नहीं बचाता है, यही कारण है कि, सबसे पहले, यदि आपके पैर में दर्द है, तो ऐसे डॉक्टर से परामर्श करना बेहतर है जो रिफ्लेक्सोजेनिक ज़ोन को समझता हो।
हम केवल पैरों में दर्द से बच नहीं सकते - पैर कई अन्य रहस्य छिपाते हैं। उदाहरण के लिए, उनका रंग अलग-अलग हो सकता है, और त्वचा की स्वस्थ गुलाबी रंगत में थोड़ा सा भी बदलाव आपको सचेत कर देगा। उदाहरण के लिए, बड़े पैर की उंगलियों पर गहरे बैंगनी रंग का मतलब मस्तिष्क की रक्त वाहिकाओं में समस्याएं, घनास्त्रता का खतरा और यहां तक कि रक्तस्राव भी है। त्वचा का नीला रंग ऐंठन और फैली हुई नसों की स्पष्ट प्रवृत्ति का संकेत देता है। रिफ्लेक्स ज़ोन में से एक में छोटे रक्तस्रावों का एक नेटवर्क संबंधित अंग में रोग संबंधी समस्याओं का संकेत देता है।
कभी-कभी दोनों पैरों में सामान्य लालिमा होती है - इसका मतलब है कि सामान्य थकान है, शायद हृदय और रक्त वाहिकाओं के क्षेत्र में कुछ समस्याएं हैं। पैरों पर बैंगनी रंग मधुमेह रोगियों के लिए विशिष्ट है; पीली त्वचा यकृत, मूत्राशय, अग्न्याशय या थायरॉयड ग्रंथि की समस्याओं का संकेत देती है, और अप्राकृतिक रूप से सफेद त्वचा एनीमिया का संकेत देती है। पैरों की त्वचा का हरा रंग विशेष रूप से चिंताजनक है, यह ट्यूमर की उपस्थिति का संकेत देता है।
आपके पैर गर्म क्यों हैं?
पसीने से लथपथ गीले, ठंडे पैर थायराइड की शिथिलता या कैल्शियम की कमी का संकेत देते हैं। लेकिन बहुत अधिक शुष्क और गर्म पैर उच्च रक्तचाप, एथेरोस्क्लेरोसिस या बिगड़ा हुआ थर्मोरेग्यूलेशन का संकेत हैं। लगातार सूखे और ठंडे पैर हृदय प्रणाली की अपर्याप्तता का मतलब है, और गीले और गर्म पैर शरीर में सूजन प्रक्रियाओं का संकेत देते हैं।
जब कुछ आंतरिक अंगों की कार्यप्रणाली बाधित हो जाती है, तो पैरों के रिफ्लेक्स ज़ोन में त्वचा कभी-कभी थोड़ी ढीली हो जाती है, जिससे छोटे-छोटे गड्ढे बन जाते हैं। यह दूसरे तरीके से भी होता है - त्वचा के नीचे मांस बढ़ने लगता है, सख्त हो जाता है, बुलबुले दिखाई देते हैं और वसा ऊतक से फ्लैगेल्ला दिखाई देता है। अपने स्वास्थ्य पर ध्यान देने के लिए स्पष्ट रूप से ट्रैक करें कि ऐसा किस क्षेत्र में होता है। कभी-कभी अंगूठे के नीचे जलन और कॉर्न्स दिखाई देते हैं, जो लंबे समय तक दूर नहीं होते हैं। सबसे अधिक संभावना है, शरीर में विटामिन ए और बी की कमी है।
यदि पूरे पैर की त्वचा समान रूप से खुरदरी और सूख जाती है, तो इसका मतलब है कि किसी प्रकार की अंतःस्रावी बीमारी के कारण चयापचय गड़बड़ा गया है। एक सामान्य घटना - एड़ी पर पीली, केराटाइनाइज्ड त्वचा - पाचन समस्याओं का संकेत देती है।
सूजन पर भरोसा नहीं करना चाहिए
शरीर में समस्याओं के लिए अपने पैरों की जांच करते समय, टखनों और कभी-कभी पैरों में सूजन जैसी सामान्य घटना से बचना असंभव है। वे आपको बहुत कुछ बता सकते हैं. यदि सूजन एक तरफा है, तो इसका कारण गहरी शिरा थ्रोम्बोफ्लिबिटिस हो सकता है। सूजन जो सुबह होती है और कई घंटों तक सक्रिय चलने के बाद गायब हो जाती है, अक्सर पैरों की पुरानी वैरिकाज़ नसों के साथ होती है। जब टखनों के साथ-साथ पलकें भी सूज जाती हैं, तो किडनी में कुछ गड़बड़ है, और यदि पेट सूज गया है, तो लीवर की जांच की जानी चाहिए। हृदय विफलता में, टखने सूज जाते हैं और पैरों तक चले जाते हैं, और सूजन दिन के अंत में होती है, लेकिन सुबह में नहीं होती है।
हालाँकि, सूजन किसी भी विकृति विज्ञान का एक बहुत ही अस्थिर संकेत है। यह कुछ दवाएँ लेने के बाद, शारीरिक अधिभार, गर्मी और थकान के कारण हो सकता है। हालाँकि, डॉक्टर के पास जाकर जांच करवाना कभी भी हानिकारक नहीं होता है।
हम सभी के पास अलग-अलग आकार, कठोरता और स्थान के कॉलस होते हैं। तो, आइए इन अनाकर्षक नियोप्लाज्म के निम्नलिखित विशिष्ट लक्षणों पर ध्यान दें।
दरारों के रूप में कॉलस आंतों की शिथिलता का संकेत देते हैं।
एड़ियों पर बहुत सख्त कॉलस जोड़ों में प्रतिकूल परिवर्तन का संकेत देते हैं।
पैर के बाहरी किनारे पर कठोर "घोड़े की नाल" संकेत देती है कि रीढ़ की हड्डी क्रम में नहीं है।
दाहिनी छोटी उंगली के नीचे तलवे पर कैलस लिवर की समस्याओं का संकेत देता है।
बाएं पैर की छोटी उंगली के नीचे घट्टे हृदय की कार्यप्रणाली में खतरनाक बदलाव का संकेत देते हैं।
चार से कम के तलवों पर कॉलस; अंगूठे को छोड़कर, उंगलियां नर्वस ओवरस्ट्रेन का संकेत देती हैं।
अंत में, अंगूठे के बाहरी किनारे पर कॉलस थायरॉयड ग्रंथि की खराबी की चेतावनी देते हैं।
हमारे परीक्षण भी लें:
आपके पैर खराब स्वास्थ्य के 18 लक्षण प्रकट करते हैं
क्या आप सचमुच केवल दस सेकंड में किसी व्यक्ति की स्वास्थ्य स्थिति के बारे में पता लगाना चाहते हैं? साथ ही दूसरों के बीच अपने बारे में असंस्कृत व्यक्ति की राय बनाकर उसे घूरकर देखने की बिल्कुल भी जरूरत नहीं है। “आप मधुमेह से लेकर पोषण संबंधी कमियों तक हर चीज़ की पहचान कर सकते हैं। किसी व्यक्ति के पैरों का अध्ययन करना ही काफी है।", जेन एंडर्सन, एमडी, अमेरिकन एसोसिएशन ऑफ वूमेन पोडियाट्रिस्ट्स की अध्यक्ष और अमेरिकन पोडियाट्रिक मेडिकल एसोसिएशन की प्रवक्ता कहती हैं।
दरअसल, किसी भी व्यक्ति के पैर अध्ययन के लिए भारी सामग्री प्रदान कर सकते हैं। दोनों पैरों में मानव शरीर की सभी हड्डियों का एक चौथाई हिस्सा होता है, और प्रत्येक पैर में 33 जोड़ होते हैं; सैकड़ों टेंडन, मांसपेशियाँ और स्नायुबंधन; अनगिनत तंत्रिका अंत और रक्त वाहिकाएं जो एक साथ हृदय, रीढ़ और मस्तिष्क तक जाती हैं।
इसीलिए पैरों की विभिन्न समस्याओं का मानव शरीर के किसी भी हिस्से पर बहुत अप्रिय परिणाम हो सकता है। यहां तक कि पैरों में होने वाला मामूली दर्द भी, जिसके कारण आपको धीरे-धीरे चलना पड़ता है, आपके पूरे शरीर का वजन बढ़ सकता है, समन्वय की हानि का तो जिक्र ही नहीं किया जा सकता है, जिसके परिणामस्वरूप गिरने और फ्रैक्चर हो सकता है। हालाँकि, यह सिर्फ हिमशैल का सिरा है। यदि आप हमारे पैरों के बारे में निम्नलिखित 18 बारीकियों का अध्ययन करते हैं तो आप अधिक जानकारी प्राप्त कर सकते हैं।
1. चिंता का कारण: पैर के नाखून थोड़े जले हुए होते हैं जो पैर की उंगलियों में चम्मच के आकार का गड्ढा छोड़ देते हैं
इसका क्या मतलब हो सकता है?पैर की उंगलियों के सिरों की एक चम्मच जैसी, लगभग अवतल पृष्ठीय सतह, जिसमें नाखून गहराई से धंसे हुए होते हैं, अक्सर एनीमिया (अर्थात एनीमिया, या आयरन की कमी) का संकेत देते हैं। ये लक्षण विशेष रूप से एनीमिया के गंभीर मामलों में स्पष्ट होते हैं। इसका कारण आमतौर पर रक्त कोशिकाओं में हीमोग्लोबिन और आयरन से भरपूर प्रोटीन की कमी होती है, जो ऑक्सीजन के परिवहन के लिए जिम्मेदार होते हैं। महिलाओं में आंतरिक रक्तस्राव और कठिन मासिक धर्म भी एनीमिया का कारण बन सकते हैं।
: अस्वस्थ पीलापन नाखूनों और अंगुलियों के बिल्कुल अंतिम भाग (चाहे हाथ या पैर) पर दिखाई दे सकता है। नाखून बहुत नाजुक हो सकते हैं और बार-बार टूटते हैं। कभी-कभी गर्म मौसम में भी व्यक्ति के पैर ठंडे हो जाते हैं। ये सभी एनीमिया के लक्षण हैं, जैसे थकान, सांस लेने में कठिनाई, चक्कर आना (तब भी जब आप खड़े हों), और सिरदर्द।
मुझे क्या करना चाहिए?संपूर्ण रक्त परीक्षण कराना आवश्यक है, क्योंकि एनीमिया का निदान करने का यह सबसे सटीक तरीका है। फिजियोथेरेपिस्ट द्वारा जांच से बीमारी के कारणों की पहचान करने में मदद मिलेगी। इस बीमारी को ठीक करने के उद्देश्य से किए गए पहले उपायों में आयरन से भरपूर दवाओं की शुरूआत और एक विशेष आहार शामिल है जो शरीर को आयरन और विटामिन सी की कमी को पूरा करने की अनुमति देगा (जो शरीर में आयरन के तेजी से विघटन को बढ़ावा देता है)।
2. चिंता का कारण: आपके पैरों और पंजों पर बालों की कमी
इसका क्या मतलब हो सकता है?खराब परिसंचरण, जो अक्सर संवहनी रोगों के कारण होता है, पैरों पर बालों की कमी का कारण बन सकता है। उदाहरण के लिए, जब हृदय धमनीकाठिन्य (जिसे धमनियों का सख्त होना भी कहा जाता है) के कारण शरीर के सबसे बाहरी हिस्सों में पर्याप्त रक्त पंप करने की क्षमता खो देता है, तो शरीर को अपनी प्राथमिकताएं निर्धारित करने के लिए मजबूर होना पड़ता है। और पैर के बालों को स्पष्ट रूप से कम प्राथमिकता दी जाती है, यही कारण है कि वे सबसे पहले झड़ना शुरू हो जाते हैं।
अतिरिक्त लक्षण इस बीमारी की उपस्थिति का संकेत देते हैं: कम रक्त परिसंचरण की विशेषता यह भी है कि पैरों के क्षेत्र में नाड़ी को महसूस करना मुश्किल हो जाता है (यदि सब कुछ क्रम में है, तो आप हमेशा अपना हाथ पैरों के अंदर रखकर अपनी नाड़ी की जांच कर सकते हैं) टखना, पैर के ठीक ऊपर)। जब खराब परिसंचरण वाला व्यक्ति खड़ा होता है, तो उसके पैर थोड़े गहरे रंग के हो जाते हैं (या हल्के लाल रंग के हो जाते हैं)। यदि वह अपना पैर उठाता है, तो पैर तुरंत पीला पड़ जाएगा। ऐसे लोगों की त्वचा निखरी हुई दिखती है। एक नियम के रूप में, खराब परिसंचरण वाले लोगों को पहले से ही पता होता है कि उनके हृदय प्रणाली में कुछ समस्याएं हैं। वे विभिन्न प्रकार के हृदय रोग और कैरोटिड धमनी रोग से पीड़ित हो सकते हैं, लेकिन खराब परिसंचरण के बारे में नहीं जानते होंगे।
मुझे क्या करना चाहिए?निचले छोरों के जहाजों के उपचार से स्थिति को ठीक करने में मदद मिलेगी। इस तथ्य के बावजूद कि पैरों और पंजों पर बाल शायद ही कभी वापस उगते हैं, उपचार कम प्रभावी नहीं होता है।
3. चिंता का कारण: बार-बार पैरों में ऐंठन होना
इसका क्या मतलब हो सकता है?पैर में तेज, चाकू जैसा दर्द - और, संक्षेप में, मांसपेशियों में चुभन - निर्जलीकरण का संकेत दे सकता है, या कि आपने अपने पैरों को बहुत अधिक शारीरिक गतिविधि के अधीन किया है। यदि ऐंठन बहुत बार होती है, तो यह संकेत दे सकता है कि आपके आहार में कैल्शियम, पोटेशियम या मैग्नीशियम से भरपूर पर्याप्त खाद्य पदार्थ नहीं हैं। गर्भावस्था के आखिरी तीन महीनों में गर्भवती महिलाओं में इस प्रकार की ऐंठन आम है। ऐसा शरीर में रक्त प्रवाह की मात्रा में वृद्धि और साथ ही पैरों में रक्त के प्रवाह में गिरावट के कारण होता है।
अतिरिक्त लक्षण इस बीमारी की उपस्थिति का संकेत देते हैं: पैरों और टाँगों की मांसपेशियों में ऐंठन (ऐंठन) बहुत अप्रत्याशित रूप से होती है; एक नियम के रूप में, एक व्यक्ति आम तौर पर आराम की स्थिति में लेट सकता है। ये या तो एकल संकुचन या तरंग-जैसी रोलिंग ऐंठन हो सकती हैं जो धीरे-धीरे गुजरती हैं। अक्सर इनसे होने वाला दर्द लंबे समय तक बना रह सकता है।
मुझे क्या करना चाहिए?अपने पैर को मोड़ने की कोशिश करें और उस क्षेत्र पर मालिश करें जहां दर्द महसूस हो रहा है। आप अपने पैर पर आइस पैक लगाकर या किसी तेज़ अल्कोहल के घोल से अपने पैर को रगड़कर भी तनाव दूर करने का प्रयास कर सकते हैं। ऐंठन को रोकने के लिए, आपको बिस्तर पर जाने से पहले अपने पैरों को थोड़ा फैलाना होगा। ताजी हवा में टहलने से कोई नुकसान नहीं होगा। इसके अलावा सोने से पहले एक गिलास गर्म दूध पिएं - इससे आपके शरीर में कैल्शियम पहुंचेगा।
4. चिंता का कारण: पैर के निचले हिस्से में घाव जो धीरे-धीरे ठीक हो रहा है
इसका क्या मतलब हो सकता है?यह मधुमेह का मुख्य लक्षण है। ऊंचे रक्त शर्करा के स्तर से पैरों में तंत्रिका अंत को नुकसान होता है। आमतौर पर पैरों की त्वचा के हल्के से छिलने, छोटे कट लगने या असुविधाजनक या तंग जूतों के कारण होने वाली जलन पर ध्यान नहीं दिया जाता है। अगर किसी व्यक्ति को पता नहीं है कि उसे मधुमेह है तो वह इन नुकसानों पर भी ध्यान नहीं देता है। इस बीच, उनके मामले में, इससे विनाशकारी परिणाम (यहां तक कि विच्छेदन) हो सकता है, क्योंकि मधुमेह के रोगियों में ऐसे घाव बहुत जल्दी सूज जाते हैं, जिससे पूरे शरीर में संक्रमण फैल जाता है।
अतिरिक्त लक्षण इस बीमारी की उपस्थिति का संकेत देते हैं: अप्रिय गंध उत्सर्जित करने वाले कटे हुए घाव किसी को भी सचेत कर देना चाहिए, क्योंकि ऐसे संकेत तभी संभव हैं जब ये घाव लंबे समय तक ठीक नहीं हुए हों। अन्य लक्षण जो मधुमेह जैसी बीमारी की उपस्थिति का संकेत दे सकते हैं उनमें लगातार प्यास लगना, बार-बार पेशाब आना, थकान, धुंधली दृष्टि, बहुत अधिक भूख लगना और वजन कम होना शामिल हैं।
मुझे क्या करना चाहिए?आपके पैरों पर किसी भी घाव या कट का तुरंत इलाज किया जाना चाहिए और आपको मधुमेह की जांच के लिए अपने डॉक्टर से अपॉइंटमेंट लेना चाहिए। मधुमेह रोगियों को आम तौर पर प्रतिदिन अपने पैरों की जांच करनी चाहिए। बुजुर्ग लोगों, या बहुत मोटे लोगों के लिए ऐसा करना अक्सर बहुत मुश्किल होता है, और इसलिए कोई तो होना चाहिए जो इसमें उनकी मदद करेगा। इसके अलावा, मधुमेह रोगियों को नियमित रूप से अपने डॉक्टर से मिलना चाहिए।
5. चिंता का कारण: ठंडे पैर
इसका क्या मतलब हो सकता है?बहुत बार (पुरुषों की तुलना में अधिक बार) कमजोर लिंग के लोग अपने ठंडे पैरों के बारे में शिकायत करते हैं (हालांकि, शायद यह पुरुष ही हैं जो अपनी महिलाओं के ठंडे पैरों के बारे में शिकायत करते हैं!)। इसका कोई मतलब नहीं हो सकता है, या यह थायरॉयड ग्रंथि के साथ कुछ समस्याओं की उपस्थिति का संकेत दे सकता है। महिला शरीर के बिल्कुल केंद्र में तापमान पुरुष शरीर की तुलना में थोड़ा कम होता है, जो सिद्धांत रूप में, उन्हें थोड़ी सी ठंड लगने के प्रति अधिक संवेदनशील बनाता है (भले ही वे काफी स्वस्थ हों)। दूसरी ओर, चालीस से अधिक उम्र की महिलाएं जो ठंडे पैरों की शिकायत करती हैं, वे अक्सर थायरॉयड ग्रंथि की समस्याओं से पीड़ित होती हैं, जो शरीर के तापमान को नियंत्रित करती है और शरीर में चयापचय प्रक्रियाओं (चयापचय) के लिए जिम्मेदार होती है। इसके अलावा, ठंडे पैर (दोनों लिंगों में) खराब रक्त परिसंचरण का संकेत दे सकते हैं।
अतिरिक्त लक्षण इस बीमारी की उपस्थिति का संकेत देते हैं: हाइपोथायरायडिज्म (थायराइड ग्रंथि से संबंधित रोग) के लक्षणों का निदान करना बहुत मुश्किल है। कभी-कभी उन्हें पहचानना बहुत मुश्किल होता है, क्योंकि उनकी अभिव्यक्ति में कोई आवधिकता या अन्य लक्षण नहीं होते हैं जिनके द्वारा उन्हें आसानी से पहचाना जा सके। लेकिन आपको यह जानना होगा कि इनमें बढ़ी हुई थकान, अवसाद, वजन घटना और शुष्क त्वचा शामिल हो सकते हैं।
मुझे क्या करना चाहिए?प्राकृतिक सामग्रियों से बने कपड़े जो अच्छी तरह से गर्मी बरकरार रखते हैं, इस मामले में एकदम सही हैं। उदाहरण के लिए, ऊनी मोज़े और इंसुलेटेड जूते। यदि इसके बाद भी आपको ठंडे पैरों से असुविधा महसूस होती है, तो आपको डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए। हालाँकि, दुर्भाग्य से, डॉक्टर थायरॉइड ग्रंथि की समस्याओं के अलावा ठंडे पैरों के किसी अन्य कारण की पहचान करने में सक्षम होने की संभावना नहीं रखते हैं। अन्य सभी मामलों में, एकमात्र स्पष्टीकरण आपके शरीर का विशिष्ट तापमान संतुलन होगा।
6. चिंता का कारण: अप्रिय दिखने वाले, मोटे, पीले, पैर के नाखून भी एकसमान
इसका क्या मतलब हो सकता है?यह संकेत दे सकता है कि नाखूनों के नीचे फंगल संक्रमण फैल गया है। ओनिकोमाइकोसिस (या, जैसा कि इसे फंगल ओनिचिया भी कहा जाता है) इस मोड में वर्षों तक विकसित हो सकता है। इसके अलावा, यह बिल्कुल दर्द रहित तरीके से हो सकता है। जब तक यह दिखाई देने लगता है, तब तक यह आपके पैर के नाखूनों को एक अप्रिय रूप दे देता है, यहां तक कि आपके नाखून भी संक्रमित हो सकते हैं।
अतिरिक्त लक्षण इस बीमारी की उपस्थिति का संकेत देते हैं: नाखूनों में अक्सर अप्रिय गंध आ सकती है और उनका रंग गहरा हो सकता है। मधुमेह रोगी सबसे असुरक्षित लोगों की श्रेणी में आते हैं जो इस तरह के संक्रमण के प्रति सबसे अधिक संवेदनशील होते हैं; खराब परिसंचरण वाले लोग, या ऐसे लोग जिनका शरीर प्रतिरक्षाविहीनता की स्थिति में है (उदाहरण के लिए, रुमेटीइड गठिया के रोगी)। कभी-कभी, जब किसी बुजुर्ग व्यक्ति को चलने-फिरने में कठिनाई होती है, तो इसका कारण यह हो सकता है कि उसके संक्रमित नाखून मोटे और चौड़े हो गए हैं, त्वचा में बड़े हो गए हैं, और गंभीर दर्द के बिना काटना असंभव हो गया है।
मुझे क्या करना चाहिए?इस मामले में, किसी उपयुक्त विशेषज्ञ द्वारा लगातार निगरानी रखना आवश्यक है। सबसे गंभीर मामलों में, जब पारंपरिक एंटिफंगल दवाएं मदद नहीं करती हैं, तो रोगियों को मौखिक रूप से लेने के लिए अतिरिक्त दवाएं दी जाती हैं। इसके अलावा, कवक से प्रभावित त्वचा के उपेक्षित क्षेत्रों को पेशेवर रूप से हटाना संभव है। हालाँकि, इस तथ्य के कारण कि हाल के वर्षों में दवा इस दिशा में बहुत आगे बढ़ गई है, आंतरिक उपयोग के लिए आधुनिक एंटिफंगल दवाएं बहुत प्रभावी हैं और गंभीर दुष्प्रभाव पैदा नहीं करती हैं (पिछले वर्षों की दवाओं के विपरीत)।
7. चिंता का कारण: एक अंगूठा जो अचानक सूजकर खतरनाक रूप से बड़े आकार का हो जाता है।
इसका क्या मतलब हो सकता है?गाउट (चयापचय विकार के कारण होने वाली बीमारी, जो मुख्य रूप से जोड़ों को प्रभावित करती है) काफी संभव है। जी हां, भले ही इस बीमारी का नाम कितना भी पुराना लग रहा हो, लोग आज भी गठिया से पीड़ित हैं। और जरूरी नहीं कि बहुत बूढ़े लोग हों - उनमें से अधिकतर 65 वर्ष के भी नहीं हैं। इसके मूल में, गाउट गठिया का एक रूप है (जिसे गाउटी गठिया भी कहा जाता है), जो शरीर में यूरिक एसिड की अधिकता के कारण होता है। यूरिक एसिड, जो एक प्राकृतिक पदार्थ है, विशेष रूप से कम तापमान पर सुई जैसे क्रिस्टल बनाता है। और मानव शरीर में सबसे कम तापमान, निश्चित रूप से, हृदय से सबसे दूर के हिस्से में होता है - बड़े पैर की उंगलियों में। "अगर ज्यादातर मामलों में, जब आप जागते हैं, तो आप पाते हैं कि आपके पैर का अंगूठा बहुत सूजा हुआ है और उसका रंग चमकीला लाल है, तो इसे गठिया का पहला लक्षण माना जा सकता है।", उपर्युक्त जेन एंडरसन, एमडी बताते हैं।
अतिरिक्त लक्षण इस बीमारी की उपस्थिति का संकेत देते हैं: सूजन; चमकदार (चमकदार) या बैंगनी त्वचा, साथ ही इन्स्टेप, अकिलीज़ टेंडन, घुटनों और कोहनियों में गर्मी और दर्द का अहसास। कुछ ही लोगों को गठिया होगा, हालाँकि गठिया से पीड़ित पुरुषों में इस बीमारी का खतरा अधिक होता है। महिलाओं में, रजोनिवृत्ति के बाद की अवधि के दौरान गठिया की तीव्रता अक्सर देखी जाती है।
मुझे क्या करना चाहिए?अपने डॉक्टर से संपर्क करें, जो संभवतः आपको एक विशेष आहार बताएगा जो आपके गठिया के हमलों को नियंत्रित करने में मदद करेगा। एक अच्छा आर्थोपेडिक विशेषज्ञ रोगी को दर्द के हमलों से राहत दिलाने और उंगलियों की कार्यक्षमता खो जाने पर उसे बहाल करने में मदद करेगा।
8. चिंता का कारण: दोनों पैरों में संवेदना का खत्म होना
इसका क्या मतलब हो सकता है?पैरों में संवेदना की कमी, या, इसके विपरीत, एड़ी में झुनझुनी सनसनी, परिधीय न्यूरोपैथी जैसी बीमारी की उपस्थिति का संकेत दे सकती है। परिधीय तंत्रिका तंत्र को नुकसान से इंकार नहीं किया जा सकता है। इस प्रकार शरीर मस्तिष्क और रीढ़ की हड्डी से विकारों के बारे में जानकारी शरीर के संबंधित हिस्से तक पहुंचाता है। परिधीय न्यूरोपैथी कई चीजों के कारण हो सकती है, लेकिन दो सबसे अधिक संभावना मधुमेह और शराब पर निर्भरता (वर्तमान या अतीत) है। इसके अलावा, यह कीमोथेरेपी का परिणाम हो सकता है।
अतिरिक्त लक्षण इस बीमारी की उपस्थिति का संकेत देते हैं: बाहों में झुनझुनी या जलन भी महसूस हो सकती है और धीरे-धीरे हथेलियों और शरीर (पैरों) तक फैल सकती है। इस स्थिति के साथ अक्सर होने वाली संवेदनशीलता में कमी के कारण, ये झुनझुनी संवेदनाएं नंगे पैरों पर गर्म ऊनी मोज़े या हाथों पर ऊनी दस्ताने पहनने पर महसूस होने वाली संवेदनाओं के समान हो सकती हैं।
मुझे क्या करना चाहिए?डॉक्टर से परामर्श करना अनिवार्य है ताकि वह इस बीमारी का कारण सटीक रूप से निर्धारित कर सके (विशेषकर ऐसे मामलों में जहां शराब स्पष्ट रूप से इसका कारण नहीं है)। सामान्य तौर पर, परिधीय न्यूरोपैथी का कोई वर्तमान उपचार नहीं है, लेकिन बड़ी संख्या में दर्द निवारक और अवसादरोधी दवाएं हैं जो दर्द से राहत दे सकती हैं और लक्षणों से राहत दे सकती हैं।
9. चिंता का कारण: पैर की उंगलियों के बीच क्षतिग्रस्त त्वचा
इसका क्या मतलब हो सकता है?रुमेटीइड गठिया (संयोजी ऊतक की एक सूजन की बीमारी जो मुख्य रूप से रक्त वाहिकाओं को प्रभावित करती है) या ऑस्टियोआर्थराइटिस (गठिया जो जोड़दार हड्डियों के जोड़दार सिरों को प्रभावित करती है) के बारे में। ये रोग मुख्य रूप से छोटे जोड़ों में महसूस होते हैं, जैसे, उदाहरण के लिए, पोर।
अतिरिक्त लक्षण इस बीमारी की उपस्थिति का संकेत देते हैं: उंगलियों में सूजन और सुन्नता के साथ दर्द (गतिशीलता में कमी)। एक नियम के रूप में, इस बीमारी की उपस्थिति में, दर्द सममित होता है, अर्थात यह दोनों बड़े पैर की उंगलियों (या दोनों तर्जनी) में एक साथ होता है। रूमेटोइड गठिया अक्सर अप्रत्याशित रूप से विकसित होता है (अपक्षयी गठिया के विपरीत); दर्द के हमले अप्रत्याशित रूप से प्रकट हो सकते हैं और गायब भी हो सकते हैं। पुरुषों की तुलना में महिलाओं में इस बीमारी के विकसित होने की संभावना लगभग चार गुना अधिक होती है।
मुझे क्या करना चाहिए?सही उपचार निर्धारित करने के लिए, इस बीमारी के मामले में हमेशा एक विस्तृत परीक्षा की आवश्यकता होती है (जैसा कि किसी अन्य संयुक्त रोग के मामले में होता है)। रुमेटीइड गठिया में दर्द से राहत और जोड़ों की कार्यक्षमता को बहाल करने के लिए कई चिकित्सीय तकनीकें और दवाएं हैं; हालांकि सबसे सफल विकल्प वह है, जब शीघ्र निदान के लिए धन्यवाद, अंगों की विकृति से बचना संभव है (इस बीमारी के साथ, बड़े पैर की उंगलियां अक्सर गलत तरीके से बढ़ने लगती हैं)।
10. चिंता का कारण: आपके पैर के नाखून डिम्पल से भरे हुए हैं।
इसका क्या मतलब हो सकता है?सोरायसिस के लगभग आधे मामलों में लोगों के नाखून इस बीमारी की उपस्थिति का संकेत देते हैं। एक नियम के रूप में, हम बड़ी संख्या में छोटे छिद्रों के बारे में बात कर रहे हैं - गहरे और बहुत गहरे नहीं। सोरियाटिक गठिया (सोरायसिस के समान एक बीमारी, लेकिन त्वचा के अलावा जोड़ों को प्रभावित करने वाली बीमारी) से पीड़ित तीन-चौथाई से अधिक लोगों के नाखूनों में छोटे-छोटे छेद होते हैं।
अतिरिक्त लक्षण इस बीमारी की उपस्थिति का संकेत देते हैं: बीमार व्यक्ति के नाखून भी मोटे हो जाते हैं (पैरों और हाथों दोनों पर)। उनमें भूरे-पीले रंग का रंग हो सकता है, और नारंगी-गुलाबी घावों की विशेषता हो सकती है। नाखूनों के करीब उंगलियों के जोड़ आमतौर पर सूखी, लाल, सूजन वाली त्वचा से ढके होते हैं।
मुझे क्या करना चाहिए?विशेषज्ञ के हस्तक्षेप और गंभीर उपचार की आवश्यकता है। आधुनिक चिकित्सा की उपलब्धियों के लिए धन्यवाद, अब कई दवाएं और तकनीकें हैं जो सोरायसिस और सोरियाटिक गठिया दोनों का सफलतापूर्वक इलाज कर सकती हैं। कई मामलों में (खासकर यदि उपचार बीमारी के प्रारंभिक चरण में शुरू किया गया था), नाखून और नाखूनों के नीचे और आसपास की त्वचा बहाल हो जाती है।
11. चिंता का कारण: अपनी एड़ियों के बल बैठना असंभव है
इसका क्या मतलब हो सकता है?पैर गिरना (या, जैसा कि इसे पैर गिरना भी कहा जाता है) एक ऐसी घटना है जो तब होती है जब पेरोनियल तंत्रिका क्षतिग्रस्त हो जाती है। यह पैर उठाने में असमर्थता की विशेषता है, जिससे चलना गंभीर रूप से जटिल हो जाता है। यह रीढ़ की हड्डी में कुछ क्षति का भी संकेत दे सकता है - तब समस्या पैर से दूर स्थित हो सकती है: पीठ, अग्रबाहु या यहां तक कि ग्रीवा कशेरुक में भी। अक्सर, किसी व्यक्ति के चलते समय अपने पैर की उंगलियों को ऊपर न उठा पाने या अपने पैर के पिछले हिस्से पर खड़े न हो पाने का कारण कुछ दवाओं के साथ की जाने वाली कीमोथेरेपी हो सकती है।
अतिरिक्त लक्षण इस बीमारी की उपस्थिति का संकेत देते हैं: पैरों में दर्द और सुन्नता संभव है, लेकिन जरूरी नहीं। कभी-कभी दर्द ऊपर की ओर फैलता है, ऊपरी जांघों या रीढ़ के निचले हिस्से को प्रभावित करता है, जहां दबी हुई तंत्रिका स्थित होती है, जो उदाहरण के लिए, हर्नियेटेड डिस्क के कारण हो सकती है। कभी-कभी कोई बीमार व्यक्ति चलते समय अपने पैर घसीटता है, हालांकि ऐसा बहुत कम देखा गया है कि यह बीमारी एक साथ दोनों निचले अंगों को प्रभावित करती है।
मुझे क्या करना चाहिए?सभी अप्रिय और चिंताजनक लक्षणों के बारे में डॉक्टर को सूचित करना आवश्यक है। बीमारी के कारणों और उपचार के तरीकों के आधार पर ड्रॉप फ़ुट स्थायी या पूरी तरह से प्रतिवर्ती हो सकता है।
12. चिंता का कारण: पैरों पर सूखी, परतदार त्वचा
इसका क्या मतलब हो सकता है?हाथों या यहां तक कि चेहरे की सूखी, परतदार त्वचा की तुलना में पैरों की सूखी, परतदार त्वचा किसी के लिए भी अधिक चिंता का विषय होनी चाहिए। तथ्य यह है कि यह एथलीट फुट की उपस्थिति का संकेत दे सकता है - एक फंगल रोग जिसमें पैरों की त्वचा, शुरू में सूखी और परतदार होती है, बाद में सूजन और छाले हो जाती है। जब ये छाले फूटते हैं तो संक्रमण पूरे शरीर में फैल जाता है। इस बीमारी को अक्सर "एथलीट फुट" कहा जाता है, इस तथ्य का जिक्र करते हुए कि जिम में लॉकर रूम के फर्श, या स्विमिंग पूल जैसी जगहों पर इस संक्रमण को पकड़ने की अधिक संभावना है।
अतिरिक्त लक्षण इस बीमारी की उपस्थिति का संकेत देते हैं: एथलीट फुट आमतौर पर पैर की उंगलियों के बीच से शुरू होता है। इसके बाद फंगस आपके पैरों के तलवों और यहां तक कि शरीर के अन्य हिस्सों (जैसे बगल या कमर) तक फैल सकता है। प्रभावित क्षेत्रों में खुजली होती है और खुजलाने से संक्रमण बहुत तेजी से पूरे शरीर में फैल जाता है।
मुझे क्या करना चाहिए?संक्रमण के हल्के मामलों को केवल अपने पैरों को अधिक बार धोने और उन्हें सुखाने से अपने आप ठीक किया जा सकता है। और भविष्य में, आपको नमी से बचने की कोशिश करनी चाहिए, जिसके लिए आपको अपने जूतों और यहां तक कि अपने मोज़ों में एक विशेष पसीना और गंध रोधी पाउडर लगाने की ज़रूरत है। यदि दो सप्ताह के भीतर कोई सुधार नहीं होता है, या, इसके विपरीत, संक्रमण आगे फैलना शुरू हो जाता है, तो आपको एक डॉक्टर से परामर्श करने की आवश्यकता है जो आंतरिक उपयोग के लिए अन्य मलहम या दवाएं लिखेगा।
13. चिंता का कारण: पैर की उंगलियों का रंग बदलना
इसका क्या मतलब हो सकता है?ठंड के मौसम में, तथाकथित रेनॉड की घटना, या कंपन रोग (एक बीमारी जिसमें रक्त वाहिकाओं का स्वर बिगड़ जाता है) इस तथ्य की ओर ले जाती है कि पैर की उंगलियां सफेद हो जाती हैं, फिर नीले रंग का हो जाता है; फिर वे धीरे-धीरे लाल हो जाते हैं और तभी अपना प्राकृतिक रंग प्राप्त करते हैं। एक कारण जो अभी तक पूरी तरह से समझ में नहीं आया है, रक्त वाहिकाओं में समय-समय पर ऐंठन होती है, जो वास्तव में, रंगों के ऐसे दंगे का कारण बनती है।
अतिरिक्त लक्षण इस बीमारी की उपस्थिति का संकेत देते हैं: इस बीमारी (रेनॉड की घटना) की उपस्थिति में, शरीर के अन्य हिस्सों में भी इसी तरह का "रंगों का खेल" देखा जा सकता है। नाक, उंगलियां, होंठ और कान के लोब रंग बदल सकते हैं। इन्हें छूने पर ठंडक महसूस होती है और झुनझुनी महसूस होती है। पुरुषों की तुलना में महिलाओं में इस बीमारी के विकसित होने का खतरा अधिक होता है, खासकर उन लोगों में जो ठंडी जलवायु में रहते हैं। रेनॉड की घटना आमतौर पर 25 वर्ष से कम उम्र या 40 के बाद के लोगों में होती है। तनावपूर्ण परिस्थितियाँ भी इस बीमारी की शुरुआत को ट्रिगर कर सकती हैं।
मुझे क्या करना चाहिए?वासोडिलेशन के लिए सही दवा चुनने के लिए किसी विशेषज्ञ से परामर्श करना आवश्यक है। उचित उपचार से बीमारी के लक्षणों को खत्म करने या कम करने में मदद मिलेगी।
14. चिंता का कारण: चलने पर पैरों में तेज दर्द होना
इसका क्या मतलब हो सकता है?यदि आप समय पर डॉक्टर से परामर्श नहीं लेते हैं और सही निदान नहीं प्राप्त करते हैं, तो तनाव फ्रैक्चर (यानी पैर की हड्डियों का फ्रैक्चर या, जैसा कि इसे मार्चिंग फ़ुट भी कहा जाता है) इस तरह का कारण हो सकता है। दर्द। असुविधा स्थानीय स्तर पर, पैरों के किनारों पर, तलवों के ऊपर महसूस की जा सकती है; या आपके पूरे पैर में चोट लग सकती है। ये फ्रैक्चर - जो अक्सर और अप्रत्याशित रूप से होते हैं - एक और गंभीर समस्या का कारण भी बन सकते हैं। हम ऑस्टियोपीनिया (ऑस्टियोजेनेसिस का एक विकार) के बारे में बात कर रहे हैं, जब हड्डी के ऊतकों का घनत्व कम हो जाता है, और तदनुसार, इसकी ताकत कम हो जाती है। अधिकतर यह 50 वर्ष की आयु के बाद महिलाओं में देखा जाता है। कभी-कभी यह खराब पोषण, विटामिन डी की कमी, कैल्शियम अवशोषण की समस्या या एनोरेक्सिया के कारण हो सकता है।
अतिरिक्त लक्षण इस बीमारी की उपस्थिति का संकेत देते हैं: अक्सर एक व्यक्ति ऐसे पैरों पर लंबे समय तक चल सकता है; दर्द बिल्कुल असहनीय है. हालाँकि, उच्च दर्द सीमा वाले कुछ लोगों को इन फ्रैक्चर के बारे में वर्षों तक पता नहीं चल पाता है क्योंकि वे शायद ही कभी डॉक्टर के पास जाते हैं।
मुझे क्या करना चाहिए?आपके पैरों में कोई भी दर्द हो तो आपको तुरंत डॉक्टर के पास जाना चाहिए। निःसंदेह, यदि आपने तीन दिनों तक उबड़-खाबड़ इलाकों और खराब जूतों में कई किलोमीटर की जबरन यात्रा की है, तो दर्द का कारण डॉक्टर के बिना भी स्पष्ट है। हालाँकि, यदि ऐसा दर्द होता है, उदाहरण के लिए, लगभग 55 वर्ष की महिला में, जो मुख्य रूप से गतिहीन काम में लगी हुई है, तो, निश्चित रूप से, पैरों की हड्डियों की जांच की आवश्यकता होती है। एक नियमित एक्स-रे इस तरह के दर्द का कारण बता सकता है और डॉक्टर को सही उपचार बताने में सक्षम बना सकता है, जिससे निस्संदेह मदद मिलेगी।
15. चिंता का कारण: पैर की उंगलियों के अंतिम फालैंग्स का मोटा होना
इसका क्या मतलब हो सकता है?जब पैर की उंगलियों के टर्मिनल फालेंज काफी मोटे हो जाते हैं, तो उंगलियां अपना प्राकृतिक लचीलापन खो देती हैं, अप्राकृतिक हो जाती हैं, हम तथाकथित ड्रमस्टिक लक्षण की उपस्थिति के बारे में बात कर सकते हैं (इसे हिप्पोक्रेट्स की उंगलियां भी कहा जाता है, क्योंकि यह महान प्राचीन यूनानी चिकित्सक थे जिन्होंने सबसे पहले 2000 साल पहले इस घटना का वर्णन किया था)। ये लक्षण विभिन्न पुरानी फेफड़ों की बीमारियों की उपस्थिति का संकेत दे सकते हैं, जिनमें फुफ्फुसीय फाइब्रोसिस या यहां तक कि फेफड़ों का कैंसर भी शामिल है। इसके अलावा, ड्रमस्टिक लक्षण के कारण हृदय रोग, जठरांत्र संबंधी मार्ग के रोग (तथाकथित क्रोहन रोग) और अन्य हो सकते हैं।
अतिरिक्त लक्षण इस बीमारी की उपस्थिति का संकेत देते हैं: उंगलियां पैर की उंगलियों के समान ही परिवर्तन से गुजरती हैं। सभी उंगलियाँ प्रभावित हो सकती हैं, या केवल कुछ।
मुझे क्या करना चाहिए?उपचार रोग के अंतर्निहित कारणों पर निर्भर करता है। इसका मतलब यह है कि केवल एक डॉक्टर ही उपचार लिख सकता है। इसके अलावा, उपचार प्रक्रिया के दौरान नियमित रूप से किसी विशेषज्ञ से मिलना जरूरी है ताकि वह इसके पूरे कोर्स को ठीक कर सके।
16. चिंता का कारण: एड़ी में तेज दर्द होना
इसका क्या मतलब हो सकता है?प्लांटर फैसीसाइटिस (एड़ी का स्पर) संयोजी ऊतक (प्रावरणी) की एक सूजन प्रक्रिया का नाम है जो पैर के तल के भाग के साथ फैलता है। इस मामले में, एड़ी ट्यूबरकल से लगाव के स्थान पर ऊतक में असामान्य तनाव होता है।
अतिरिक्त लक्षण इस बीमारी की उपस्थिति का संकेत देते हैं: दर्द सुबह शुरू होता है जब आप अपना पहला कदम उठाते हैं, और अक्सर दिन के दौरान तेज हो जाता है। यह आमतौर पर एड़ी (एक या दोनों) में केंद्रित होता है, लेकिन पैर के ऊपर या पीछे भी महसूस किया जा सकता है। इसका कारण मजबूत शारीरिक गतिविधि हो सकती है - दौड़ना या कूदना, लेकिन केवल इतना ही नहीं। कभी-कभी यह उन लोगों में देखा जाता है जो बहुत अधिक नंगे पैर चलते हैं; पुराने जूते या हल्के फ्लिप-फ्लॉप पहनता है; यह उन लोगों को प्रभावित कर सकता है जिनका वजन तेजी से बढ़ रहा है; या जो लोग छोटे पत्थरों पर बहुत चलने को मजबूर हैं।
मुझे क्या करना चाहिए?यदि दर्द कई हफ्तों तक बना रहता है, या यहां तक कि तेज हो जाता है, तो आपको निश्चित रूप से किसी आर्थोपेडिक डॉक्टर से मिलना चाहिए। उपचार के दौरान कम लेकिन मजबूत (सहायक) तलवों वाले जूते पहनें। उपचार में विशेष जूते पहनना और दवाएं लेना शामिल हो सकता है जो सूजन से राहत दिलाने में मदद करेंगी।
17. चिंता का कारण : घृणित गंध
इसका क्या मतलब हो सकता है?हालाँकि पैरों की दुर्गंध, जो अक्सर हाइपरहाइड्रोसिस (अत्यधिक पसीना) के कारण होती है, परतदार या छाले वाले पैरों से भी अधिक चिंताजनक हो सकती है, लेकिन यह दुर्गंध (यहां तक कि बहुत गंदी) शायद ही कभी पैरों की किसी समस्या का संकेत होती है शरीर में गंभीर समस्याएँ। तथ्य यह है कि पैरों में मानव शरीर के किसी भी अन्य भाग की तुलना में अधिक पसीने की ग्रंथियाँ होती हैं - प्रत्येक पैर पर पसीने की ग्रंथियों के क्रम पर! और कई लोगों को दूसरों की तुलना में अधिक पसीना आता है। इसमें पसीना बढ़ाने वाले सिंथेटिक मोज़े, या गलत जूते भी शामिल कर लें, और आप समझ जाएंगे कि क्यों सामान्य बैक्टीरिया जो आम तौर पर हमारे शरीर पर रहते हैं, एक ऐसी गंध पैदा करते हैं जो, जैसा कि वे कहते हैं, आँखों को नुकसान पहुँचाते हैं। हालाँकि, दोनों लिंगों के पैरों से दुर्गंध आ सकती है, हालाँकि पुरुषों में यह गंध अधिक तीव्र होती है।
अतिरिक्त लक्षण इस बीमारी की उपस्थिति का संकेत देते हैं: इस मामले में, अत्यधिक पसीने का निदान करने के लिए, एक तेज अप्रिय गंध ही काफी है।
मुझे क्या करना चाहिए?अपने पैरों को विशेष जीवाणुरोधी साबुन से धोना और उन्हें पोंछना आवश्यक है। अपने तलवों को एंटीपर्सपिरेंट्स - पसीना रोधी एजेंटों से रगड़ें। प्राकृतिक सामग्री का उपयोग करें - सूती मोजे, चमड़े के जूते। ऐसे मोज़े और ऐसे जूतों में पैरों से कृत्रिम सामग्री से बने मोज़ों और जूतों की तुलना में कम पसीना आता है। अपने जूते उतारने के बाद, उन्हें पूरी तरह से खोल दें और उन्हें हवा में छोड़ दें। इसे तब तक न पहनें जब तक अप्रिय गंध दूर न हो जाए।
18. चिंता का कारण: पुराने जूते
इसका क्या मतलब हो सकता है?ये अपने आप में खतरनाक है. यदि आप जो जूते लगभग हर दिन पहनते हैं, वे दो साल से अधिक पुराने हैं, या यदि आप उन जूतों को पहनकर 600 से 900 किलोमीटर तक चले हैं (या दौड़ चुके हैं), तो वे पहनने योग्य नहीं हैं! पुराने जूते आपके पैरों को वह सहारा नहीं देते जिसकी उन्हें ज़रूरत होती है। कई विशेषज्ञ इस कथन पर जोर देते हैं, और तर्क के रूप में पुराने जूतों से होने वाली कई बीमारियों के लक्षणों का हवाला देते हैं।
अतिरिक्त लक्षण इस बीमारी की उपस्थिति का संकेत देते हैं: इस मामले में हम छाले (संकीर्ण, अक्सर सिकुड़े हुए जूते), बड़े पैर के अंगूठे पर उभार (बहुत घिसे-पिटे जूते), एड़ी में दर्द (तलवों का ढीला होना, आर्च सपोर्ट की कमी) जैसे लक्षणों के बारे में बात कर रहे हैं। यदि आपके पास इनमें से कोई भी चेतावनी संकेत है, तो संभावना है कि आपके जूते लगभग 50/50 हैं। वृद्ध लोग विशेष रूप से असुरक्षित हैं क्योंकि वे अक्सर यह महसूस किए बिना एक ही जूते पहनने के आदी हो जाते हैं कि इससे उनके पैरों को नुकसान हो सकता है।
मुझे क्या करना चाहिए?यह बहुत सरल है: जूते की दुकान पर खरीदारी करने का समय हो गया है!
क्या आप जानते हैं कि न केवल चिकित्सा उपकरणों की मदद से शरीर में कई विकारों का निदान किया जा सकता है? तिब्बत, भारत और चीन के प्राचीन चिकित्सक पैरों की उपस्थिति से बीमारियों की पहचान करने में सक्षम थे - विशेष रूप से पैर। तथ्य यह है कि पैर की पूरी सतह पर रिफ्लेक्स जोन होते हैं - उनमें से प्रत्येक एक विशिष्ट अंग से मेल खाता है। पैरों की त्वचा में कोई भी परिवर्तन - उदाहरण के लिए, लालिमा या दरार - किसी अंग या पूरे सिस्टम की शिथिलता और, संभवतः, एक गंभीर बीमारी की शुरुआत का संकेत दे सकता है। शरीर के विशिष्ट संकेतों को पहचानना सीखकर, आप अपने स्वास्थ्य के बारे में बहुत सी मूलभूत महत्वपूर्ण बातें सीख सकते हैं।
त्वचा के रंग, तापमान और स्थिति में परिवर्तन
एक स्वस्थ पैर गुलाबी, चिकना, गर्म और सूखा होता है। त्वचा का पीला रंग लिवर, अग्न्याशय, जेनिटोरिनरी या अंतःस्रावी तंत्र में विकारों का संकेत है। अत्यधिक गीले और ठंडे पैरों से भी अंतःस्रावी विकारों का संकेत मिलता है।
एड़ी की त्वचा का स्पष्ट पीलापन और एक साथ केराटिनाइजेशन जठरांत्र संबंधी मार्ग के अनुचित कामकाज और शरीर की चयापचय प्रक्रियाओं में व्यवधान का संकेत देता है।
त्वचा पर नीला रंग, फैली हुई नसें और ऐंठन तथा ऐंठन संबंधी अभिव्यक्तियों की प्रवृत्ति देखी जाती है।
चमकदार लाल तलवा गठिया, गठिया और गाउट जैसी बीमारियों के विकास का संकेत देता है। जब छोटी आंत ठीक से काम नहीं कर रही हो, रक्त में बहुत अधिक कोलेस्ट्रॉल हो या उच्च रक्तचाप हो तो त्वचा बैंगनी रंग की हो जाती है।
पैर सफेद हैं, और बहुत ठंडे और गीले भी हैं - एक तंत्रिका रोग, तनाव या खराब परिसंचरण का संकेतक।
यदि आपके पैरों की त्वचा झुर्रीदार और खुरदरी हो गई है, तो आपको त्वचा विशेषज्ञ से मिलना चाहिए। पैरों की त्वचा की ऐसी ही स्थिति किसी अंग की श्लेष्मा झिल्ली की बीमारी का संकेत भी दे सकती है।
अत्यधिक चिकने और सूखे पैर संयुक्त रोगों का प्रत्यक्ष संकेत हैं: आर्थ्रोसिस, गठिया और अन्य।
पैर सूखे हैं लेकिन बहुत ठंडे हैं? संभवतः दिल की विफलता का खतरा. यदि पैरों का तापमान बढ़ा हुआ है, लेकिन वे सूखे रहते हैं, तो हार्मोनल असंतुलन, कैल्शियम-फॉस्फोरस चयापचय में गड़बड़ी और मस्तिष्क विकृति की संभावना अधिक होती है।
यदि पैर गर्म और गीले हो जाते हैं, तो शरीर में एक संक्रमण विकसित हो जाता है (अक्सर फुफ्फुसीय), और एक सूजन प्रक्रिया शुरू हो जाती है।
इसके अलावा, चाहे आप अपने पैरों की कितनी भी देखभाल करें, फिर भी ऐसी अभिव्यक्तियाँ छिपी नहीं रह सकतीं।
गहरी झुर्रियाँ (सिलवटें)
यहां हम विशिष्ट सिलवटों के बारे में बात नहीं कर रहे हैं - जैसे कि हथेलियों पर, बल्कि बड़ी झुर्रियों के बारे में। वे अक्सर आकार में अनियमित, खुरदरे और कठोर होते हैं। यदि आप एड़ी की आंतरिक सतह पर समान चीजें देखते हैं, तो रीढ़ या जननांग प्रणाली में समस्याएं हैं।
यदि सिलवटें पैर को पार करते हुए पैर की उंगलियों के आधार तक पहुंचती हैं, तो गुर्दे में पथरी की उपस्थिति की जांच की जानी चाहिए। इस तरह की सिलवटें किसी व्यक्ति में स्कोलियोसिस, किफोसिस और अन्य रीढ़ की हड्डी की वक्रता के विकास का संकेत भी दे सकती हैं। या विभिन्न प्रकार के ट्यूमर के गठन का संकेत देते हैं।
अंगूठे और दूसरी उंगलियों के बीच झुर्रियों का दिखना ग्रासनली और ब्रोन्कोपल्मोनरी प्रणाली में समस्याओं का संकेत है।
छोटी उंगली पर सबआर्टिकुलर फोल्ड - छोटा लेकिन स्पष्ट - कंधे या कंकाल के स्कैपुलर भाग की संभावित सूजन, छिपी हुई चोट या अव्यवस्था का संकेत देता है।
नाखून की स्थिति
नाखून शरीर की स्थिति का एक वास्तविक संकेतक हैं। यहां तक कि सबसे छोटे उल्लंघन भी नाखून प्लेटों की गुणवत्ता को प्रभावित करते हैं। बेशक, नाखूनों और पैर की उंगलियों पर बाहरी अभिव्यक्तियों को मैनीक्योर या पेडीक्योर करके छुपाया जा सकता है, लेकिन इससे आंतरिक समस्याएं हल नहीं होंगी।
इसलिए, यदि आप अपने नाखूनों पर सफेद धब्बे और धारियां देखते हैं, तो आपके शरीर में स्पष्ट रूप से सिलिकिक एसिड की कमी है।
क्या आपके नाखून शुष्क और भंगुर हो गए हैं? आपमें कैल्शियम, फास्फोरस, विटामिन ई, सी और अन्य सूक्ष्म तत्वों और पोषक तत्वों की कमी है।
अनुदैर्ध्य रेखाएँ सामान्य असंतोषजनक स्थिति का संकेत हैं।
सिर की चोटों, मेनिनजाइटिस, मस्तिष्क के विकारों, मस्तिष्क कोशिकाओं की ऑक्सीजन की कमी और लंबी बीमारी के बाद, नाखूनों पर अनुप्रस्थ खांचे दिखाई दे सकते हैं। क्रोनिक मस्तिष्क संबंधी विकार नाखूनों की गंभीर विकृति के रूप में प्रकट हो सकते हैं - वे पंजे के आकार के और मुड़े हुए हो जाते हैं।
कॉलस हमें क्या बताते हैं
जोड़ों के रोग एड़ी (किनारे के साथ) पर कठोर कॉलस के गठन से प्रकट होते हैं। यदि कैलस पैर के बाहरी हिस्से तक फैला हुआ है, तो रीढ़ की हड्डी पर ध्यान दें!
कैलस एड़ी और तलवे के बीच को कवर करता है - आंतों के साथ समस्याएं।
4 अंगुलियों (अंगूठे को छोड़कर) के आधार पर दर्दनाक कैलस इंगित करेगा कि व्यक्ति थका हुआ या तनावग्रस्त है।
दाएँ और बाएँ पैर की छोटी उंगलियों के नीचे घट्टे क्रमशः यकृत या हृदय की शिथिलता का संकेत देते हैं।
अंगूठे के बाहर सींग वाली त्वचा अंतःस्रावी तंत्र में समस्याओं का संकेत देती है।
उंगलियों के बीच और उनके आधार पर अंदर की ओर कॉलस दांतों, मैक्सिलरी साइनस या नासोफरीनक्स में बीमारी का संकेत है।
अपनी एड़ियों में स्वस्थ रंगत लौटाने के लिए आपको सैलून जाने की जरूरत नहीं है। घर पर एड़ियों को गोरा करने के किफायती और समय-परीक्षणित तरीके खूबसूरत महिलाओं को हमेशा शीर्ष पर रहने की अनुमति देंगे।
- उचित देखभाल का अभाव.
- कुछ स्वास्थ्य समस्याएं.
- निम्न गुणवत्ता वाले मोज़ों या जूतों से साधारण दाग लगना।
- बेकिंग सोडा का उपयोग करना.
रोजमर्रा की जिंदगी में जरूरी यह सफेद पाउडर कॉस्मेटोलॉजी के क्षेत्र में व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है। सोडा एक उत्कृष्ट एंटीसेप्टिक और बैक्टीरिया के खिलाफ मुख्य लड़ाकू है। यह अतिरिक्त से छुटकारा दिला सकता है और फंगस की उपस्थिति को रोक सकता है।
1 लीटर गर्म पानी लें, इसमें 3 बड़े चम्मच (बिना स्लाइड के) सोडा डालें, अच्छी तरह हिलाएं। इस घोल में अपने पैरों को आधे घंटे के लिए रखें। फिर उन्हें धोया जाता है और किसी पौष्टिक क्रीम से चिकनाई दी जाती है।
सलाह! बेकिंग सोडा त्वचा को बहुत शुष्क करता है, इसलिए आपको इसे हर दिन उपयोग नहीं करना चाहिए, बल्कि इसे सफेद करने के अन्य तरीकों के साथ वैकल्पिक करना चाहिए।
- समुद्री नमक का प्रयोग.
प्रति लीटर गर्म पानी में तीन बड़े चम्मच समुद्री नमक लें। घोल को हिलाया जाता है और पैरों को 20 मिनट तक उसमें डुबोया जाता है। बाद में, आप मृत त्वचा को हटाने के लिए झांवे का उपयोग कर सकते हैं। इसके बाद अपने पैरों को पानी से धोएं और क्रीम लगाएं।
टिप्पणी। लगभग एक सप्ताह की दैनिक प्रक्रियाओं के बाद, आप पहले सकारात्मक परिणाम देख सकते हैं।
- दूध का प्रयोग.
इस उपचार उत्पाद का उपयोग अक्सर कॉस्मेटोलॉजी में किया जाता है। क्लियोपेट्रा स्वयं दूध से स्नान करने लगी। आज, इस उत्पाद का उपयोग घर पर पैरों को सफ़ेद करने के लिए सफलतापूर्वक किया जाता है।
एक लीटर दूध में तीन बड़े चम्मच बेकिंग सोडा मिलाएं और हिलाएं। परिणामी घोल में पैरों को आधे घंटे के लिए डुबोया जाता है। फिर धोकर उपयुक्त क्रीम लगाएं।
सलाह। सादे दूध पर आधारित स्नान निर्जलित पैरों की त्वचा के लिए एक वास्तविक मोक्ष है। इन्हें हर दो दिन में एक बार करना बेहतर होता है।
- सिरका + ग्लिसरीन.
एसिटिक एसिड बहुत प्रभावी ढंग से त्वचा को सफेद करता है, और ग्लिसरीन इसे नरम करता है, स्ट्रेटम कॉर्नियम को आसानी से हटा देता है और त्वचा के बाद के निर्जलीकरण को रोकता है। इसका उपयोग पैर स्नान और कंप्रेस दोनों के रूप में किया जाता है। इसके बारे में हमारी वेबसाइट पर और पढ़ें।
- सफ़ेद करने वाला मास्क.
पैरों को पहले नमक के घोल में भाप दिया जाता है (आप नुस्खा नंबर 2 का उपयोग कर सकते हैं) और झांवा से उपचारित किया जाता है। फिर रचना तैयार करें: सेब साइडर सिरका और ग्लिसरीन को समान अनुपात में मिलाएं। उन्हें अपने पैरों को चिकना करना चाहिए, उन्हें सिलोफ़न में लपेटना चाहिए और लपेटना चाहिए। 4 घंटे के बाद पैरों को धो लें।
टिप्पणी। चूँकि यह प्रक्रिया काफी लंबी है, इसलिए शाम या सप्ताहांत के लिए इसकी योजना बनाना बेहतर है।
- कठिन परिस्थितियों में, जब आप कई मास्क के साथ काम नहीं कर सकते, तो आपको रात में सेक लगाना चाहिए।
इन्हें तैयार करने के लिए एक भाग सिरका और 3 ग्लिसरीन लें. परिणामी संरचना में कपड़े के कुछ टुकड़े डुबोएं, इसे पॉलीथीन में लपेटें और गर्म लपेटें। पहले से ही कई प्रक्रियाएं एपिडर्मिस के स्ट्रेटम कॉर्नियम को काफी हद तक नरम कर देंगी। जो कुछ बचा है उसे झांवे से हटाना है। इस तरह के संपीड़न के बाद, एड़ियां गुलाबी हो जाएंगी, और पैर स्वयं नरम और कोमल हो जाएंगे।
- सफ़ेद स्नान.
उदाहरण के लिए, एक बड़ा चम्मच ग्लिसरीन और 3 चम्मच सेब साइडर सिरका और उबलता पानी लें। इस स्नान में पैरों को 20 मिनट तक रखा जाता है। बाद में उन्हें झांवे से उपचारित किया जाता है, धोया जाता है और पोंछकर सुखाया जाता है।
सलाह। यह विधि विशेष रूप से अच्छी है यदि पैरों की त्वचा केराटाइनाइज्ड न हो।
- हाइड्रोजन पेरोक्साइड और एसिटाइलसैलिसिलिक एसिड का उपयोग करना।
आप एक अन्य प्रभावी विधि का उपयोग करके घर पर ही अपने पैरों को पूरी तरह से सफेद कर सकते हैं। यह हल्के अम्लीय और थोड़े क्षारीय गुणों से संपन्न है, और इसलिए इसमें त्वचा की ऊपरी परत को नरम करने के साथ-साथ गोरा करने की भी क्षमता है।
टिप्पणी। यह विधि उन लोगों को पसंद आती है जिन्हें सफ़ेद करने की पिछली विधियों से लाभ नहीं होता है।
यह प्रक्रिया शाम के समय सबसे अच्छी होती है।
3 लीटर गर्म पानी और 50 मिलीलीटर सक्रिय संरचना लें। इस घोल में अपने पैरों को लगभग 10 मिनट तक रखना काफी है। इसके बाद आपको प्यूमिस का उपयोग करना चाहिए। और फिर नियमित कुचली हुई एस्पिरिन का आधा पैक लें और इसे अपने पैरों पर छिड़कें। उसके बाद जो कुछ बचता है वह है अपने मोज़े पहनना और शांति से सो जाना।
सुबह में, अपने पैरों को फिर से भाप दें और उसी झावे से उन्हें अच्छी तरह से खुरचें। इसके बाद, पैरों को धोया जाता है, सुखाया जाता है और एक समृद्ध क्रीम के साथ इलाज किया जाता है (पहले इसमें आवश्यक तेल की एक बूंद जोड़ने की सलाह दी जाती है)। इस प्रक्रिया को महीने में 3 बार करने की सलाह दी जाती है। यह पैरों की त्वचा की प्राकृतिक सुंदरता और स्वस्थ रंगत को बरकरार रखने के लिए पर्याप्त है।
ध्यान! हाइड्रोजन पेरोक्साइड का उपयोग बहुत बार नहीं किया जाना चाहिए। इस पर आधारित एक शक्तिशाली मिश्रण सप्ताह में एक बार पैरों पर लगाया जाता है।
घर पर एड़ियों को सफ़ेद करने का मुख्य नियम नियमितता है। केस दर केस छोड़ने से कोई नतीजा नहीं निकलेगा. इसलिए, यह महत्वपूर्ण है कि आलसी न हों और अपना कम से कम थोड़ा खाली समय अपने पैरों के लिए समर्पित करने का प्रयास करें।
इस समय मालिश की बहुत सारी तकनीकें मौजूद हैं, लेकिन प्रत्येक समस्या के लिए एक सक्षम समाधान की आवश्यकता होती है। अगर हम जैकेट मालिश तकनीक के बारे में बात करते हैं, तो यह मुख्य रूप से समस्याग्रस्त त्वचा वाले लोगों के लिए डिज़ाइन की गई है - जो लंबे समय से संघर्ष कर रहे हैं और कोई फायदा नहीं हुआ है।
ना कोई अपवाद नहीं है. हालाँकि, वस्तुनिष्ठ होने के लिए, पुरुषों को भी अपनी त्वचा की देखभाल करनी चाहिए: पुरुषों का स्वास्थ्य और सौंदर्य भी काफी हद तक सावधानीपूर्वक देखभाल पर निर्भर करता है, इसलिए एड़ी पर खुरदरी त्वचा का विषय सभी के लिए प्रासंगिक है। शायद पुरुष इसे कम महत्व देते हैं, क्योंकि गर्मियों में भी वे खुले जूते कम ही पहनते हैं और सैंडल के साथ भी ज्यादातर पुरुष मोज़े पहनते हैं। लेकिन महिलाएं सैंडल और खुले जूते पहनना चाहती हैं, और अपने पैरों की सुंदरता दूसरों को दिखाना चाहती हैं, लेकिन यह हमेशा काम नहीं करता है: सर्दियों के बाद एड़ियां विशेष रूप से भद्दी दिख सकती हैं - त्वचा सूख जाती है, सख्त और खुरदरी हो जाती है।
एड़ियों पर खुरदुरी त्वचा के कारण
यहां विशेष रूप से आश्चर्य की कोई बात नहीं है, क्योंकि हम अपनी एड़ियों की देखभाल बहुत कम ही करते हैं, और यह देखभाल आमतौर पर इस तथ्य में व्यक्त की जाती है कि हम उन्हें झांवे से रगड़ते हैं और किसी प्रकार की पौष्टिक क्रीम लगाते हैं। और ऐसे "रोमांच-चाहने वाले" भी हैं जो धातु ग्रेटर और यहां तक कि एक रेजर का उपयोग करते हैं: मोटी त्वचा को काटकर, वे सोचते हैं कि उन्होंने इससे छुटकारा पा लिया है, लेकिन ऐसा नहीं है - सब कुछ दूसरे तरीके से हो जाता है। न केवल आप घायल हो सकते हैं, बल्कि "काटे गए" क्षेत्रों की त्वचा भी प्रतिशोध के साथ बढ़ने लगती है, और मोटी और मोटी हो जाती है - यह वर्षों तक किया जा सकता है।
एड़ियों के सख्त होने का कारण "खड़ी" जीवनशैली हो सकती है - उदाहरण के लिए, उन लोगों के लिए जो किसी स्टोर में विक्रेता के रूप में या सैलून में हेयरड्रेसर के रूप में काम करते हैं; असुविधाजनक जूते - यह विशेष रूप से ऊँची एड़ी के जूते पर लागू होता है, जब शरीर का वजन असमान रूप से वितरित होता है; गर्मियों में हम गर्म धूल में, दचा में नंगे पैर चलते हैं, यह मानते हुए कि नंगे पैर चलना उपयोगी है - यह सच है, लेकिन उसके बाद हमारे पैरों को विशेष देखभाल की आवश्यकता होती है।
एड़ियों की त्वचा के सख्त होने का एक सामान्य कारण अतिरिक्त वजन है: यदि कोई महिला "शरीर से" है, और यहां तक कि ऊँची एड़ी के जूते भी पहनती है, तो क्या आप कल्पना कर सकते हैं कि उसकी एड़ी दिन के दौरान किस तरह का भार झेल सकती है?
एड़ी पर स्ट्रेटम कॉर्नियम उन लोगों में तीव्रता से बनता है जो चप्पल और खच्चर पसंद करते हैं, जो आजकल फैशनेबल हैं - बाद वाले गर्मियों में कई महिलाओं द्वारा पहने जाते हैं, उन्हें आरामदायक और बहुमुखी मानते हैं। हालाँकि, ऐसे जूते लगातार एड़ियों को "पटकते" हैं, और उन पर त्वचा धीरे-धीरे खुरदरी हो जाती है, और यदि देखभाल की कमी है, तो यह बहुत जल्दी होता है।
खुरदुरी एड़ियाँ सिर्फ एक कॉस्मेटिक समस्या नहीं है। ऐसा होता है कि शरीर में कुछ गड़बड़ी होती है - उदाहरण के लिए, अंतःस्रावी तंत्र के कामकाज में, या पर्याप्त विटामिन और खनिज नहीं होते हैं - इस मामले में आपको डॉक्टर से परामर्श करने की आवश्यकता है, न कि स्व-दवा की।
एड़ियों पर त्वचा के खुरदुरे होने और फटने का कारण अक्सर फंगस भी होता है - यह एक त्वचा संबंधी समस्या है, और उपचार विशिष्ट होना चाहिए।
यदि एकमात्र समस्या यह है कि आप अपने पैरों की देखभाल करना भूल गए हैं, तो सब कुछ आसान है, लेकिन आपको प्रयास करना होगा और धैर्य दिखाना होगा: एक, दो या तीन प्रक्रियाएं भी पर्याप्त नहीं होंगी - आपको अपनी देखभाल करने की आवश्यकता है ऊँची एड़ी के जूते उद्देश्यपूर्ण और व्यवस्थित रूप से।
एड़ियों की खुरदुरी त्वचा का उपचार
उपचार और देखभाल के लिए लोक उपचार हमेशा किसी भी कॉस्मेटिक समस्या से निपटने में मदद करते हैं: परिणाम समस्या की जटिलता और उपयोग की जाने वाली प्रक्रियाओं की नियमितता पर निर्भर करता है।
एप्पल साइडर सिरका त्वचा को नरम करने और खुरदुरी त्वचा को हटाने में मदद करता है: बिस्तर पर जाने से पहले, उबली हुई एड़ी पर सिरके में भिगोया हुआ धुंध लपेटें, पट्टी बांधें, ऊपर एक प्लास्टिक बैग और एक गर्म मोजा रखें। सुबह पट्टी हटा देनी चाहिए और मुलायम त्वचा को झांवे से सावधानीपूर्वक साफ करना चाहिए। प्रक्रिया तब तक जारी रखी जाती है जब तक कि एड़ियां नरम और चिकनी न हो जाएं, और फिर रोकथाम के लिए समय-समय पर दोहराया जाता है - महीने में कम से कम एक बार।
नियमित प्याज के छिलके, जिन्हें हम अक्सर फेंक देते हैं, एड़ियों की त्वचा को मुलायम कर सकते हैं और ठीक भी कर सकते हैं। भूसी (एक मुट्ठी) के ऊपर उबलता पानी (2 लीटर) डालें, बंद करें और कंटेनर को एक घंटे के लिए गर्म स्थान पर रखें। जलसेक को एक बेसिन में डालें, नमक और सोडा (प्रत्येक 1 बड़ा चम्मच) डालें, और अपने पैरों को जलसेक में डुबोएं - यह उतना गर्म होना चाहिए जितना आप सहन कर सकें। जब पानी ठंडा हो जाए, तो अपने पैरों को एक मुलायम कपड़े से पोंछ लें, उन्हें किसी गीली चीज़ से चिकना कर लें, प्राकृतिक कपड़े से बने मुलायम मोज़े पहन लें, और उसके ऊपर एक प्लास्टिक बैग और गर्म मोज़े - यह सब पूरी रात छोड़ दें। समीक्षाओं के अनुसार, पूर्ण इलाज के लिए 4-5 ऐसी प्रक्रियाएं पर्याप्त हैं।
उसी कच्चे चिकन की जर्दी के साथ मलहम का उपयोग करके चिकनी एड़ियाँ प्राप्त की जा सकती हैं - घर का बना अंडे लेना हमेशा बेहतर होता है। जर्दी को किसी भी वनस्पति तेल (1 बड़ा चम्मच) और सिरका (1 चम्मच) के साथ मिलाया जाता है - आपको मेयोनेज़ या पीली खट्टा क्रीम जैसा कुछ मिलता है। शाम को आपको पैर स्नान करने की ज़रूरत है, मिश्रण के साथ अपने पैरों को चिकनाई दें, अपने पैरों पर बैग और नरम मोज़े डालें और बिस्तर पर जाएं, और सुबह अपने पैरों को धो लें, उन्हें प्यूमिस पत्थर से रगड़ें और उन्हें चिकना करें मलाई। प्रक्रिया को 2-3 बार दोहराएं।
एक और लोक विधि - हम कह सकते हैं कि यह कुछ हद तक "रूसी" है, क्योंकि हम हर संभव इलाज के लिए शराब का उपयोग करना पसंद करते हैं, और यहां तक कि जिसकी अनुमति नहीं है। हालाँकि, हील्स के मामले में, सब कुछ बढ़िया काम करता है - फिर से, उन लोगों की समीक्षाओं के अनुसार जिन्होंने इसे स्वयं आज़माया है। एड़ियों की सूखी और खुरदरी त्वचा को कसा हुआ कच्चा और अल्कोहल के मिश्रण से नरम किया जाता है: 4 मध्यम आलू को बारीक कद्दूकस पर कसा जाता है, घी को अल्कोहल 1: 1 के साथ मिलाया जाता है, और परिणामी मिश्रण को 2 पॉलीथीन बैग में रखा जाता है। पैरों को पहले एक समृद्ध क्रीम के साथ चिकनाई की जाती है ताकि जला न जाए, और पैरों को मिश्रण में डुबोया जाता है - बैग को एक खाली बेसिन में रखा जा सकता है ताकि तरल फर्श पर न बहे। लगभग 3 घंटे, या कम से कम 2 घंटे बैठने का सुझाव दिया जाता है, इसलिए टीवी चालू करना और अपनी पसंदीदा फिल्म लगाना बेहतर है - इस तरह समय तेजी से बीत जाएगा। प्रक्रिया को 3-5 बार करना पर्याप्त है।
सामान्य तौर पर, एड़ी के इलाज के लिए कई लोक "अल्कोहलिक" उपचार हैं: कभी-कभी यह सलाह दी जाती है कि रात में उन पर वोदका में भिगोए हुए मुलायम कपड़े के टुकड़े लगाएं, शीर्ष को पॉलीथीन, पट्टी आदि से ढक दें। - नियमित सेक की तरह, मोज़े पहनें और पूरी रात सोएं। सुबह में, एड़ियों को झांवे से रगड़ें और उन पर एक समृद्ध क्रीम लगाएं - स्थायी सुधार होने तक प्रक्रिया को दोहराएं।
सूखी और फटी एड़ियों को हर्बल स्नान की मदद से भी ठीक किया जा सकता है - साधारण केला त्वचा को अच्छी तरह से नरम करता है और दरारों को ठीक करता है। आपको पत्तियां नहीं, बल्कि पौधे की जड़ें लेनी हैं, उन्हें धोना है, काटना है और उनके ऊपर उबलता पानी डालना है। जब जलसेक इतना ठंडा हो जाए कि आप इसमें अपने पैर डाल सकें, तो आपको 20 मिनट का स्नान करने की आवश्यकता है।
आप अपनी एड़ियों पर शहद का केक लगाकर उनकी खुरदुरी त्वचा से छुटकारा पा सकते हैं - इनका उपयोग आमतौर पर इंजेक्शन के बाद "धक्कों" के इलाज के लिए किया जाता है। आटा नियमित आटे और शहद - 2:1 से गूंधा जाता है, और इससे 2 फ्लैट केक बनाये जाते हैं। शाम को, वे अपने पैरों को भाप देते हैं, एड़ियों पर केक लगाते हैं, उन्हें क्लिंग फिल्म और पट्टी से लपेटते हैं, ऊपर मोज़े डालते हैं और बिस्तर पर चले जाते हैं। सुबह में, पैरों को धोया जाता है और क्रीम से चिकना किया जाता है, और शाम को आप फिर से उसी केक का उपयोग कर सकते हैं - आटे को गेंदों में रोल किया जा सकता है और प्लास्टिक की थैली में रेफ्रिजरेटर में रखा जा सकता है। ऐसी 6-7 प्रक्रियाओं के बाद खुरदुरी त्वचा निकल जानी चाहिए और एड़ियाँ मुलायम हो जानी चाहिए।
फटी एड़ियों के इलाज के लिए कई तरह के उपचारों का उपयोग किया जाता है, और कभी-कभी ऐसे भी जिनके बारे में आप तुरंत नहीं सोचेंगे - हालाँकि यह काफी सरल है। कुछ महिलाएं सामान्य विधि से छोटी दरारें ठीक करती हैं: वे बस अपने पैरों को भाप देती हैं और रात में एड़ियों पर लिपस्टिक लगाती हैं - दरारें जल्दी ठीक हो जाती हैं।
हालाँकि, ऐसा होता है कि त्वचा खुरदरी हो जाती है, और दरारें काफी गहरी हो जाती हैं, और पूरी तरह से ठीक नहीं होती हैं। इस मामले में, आप एक और सिफारिश का उपयोग कर सकते हैं - राल के साथ दरारें चिकनाई करें।
सबसे अच्छा विकल्प देवदार राल है: यह एक गंधयुक्त और चिपचिपा पदार्थ है जो शंकुधारी पेड़ों द्वारा उन स्थानों पर स्रावित होता है जहां छाल क्षतिग्रस्त होती है। देवदार राल में बहुत सारे औषधीय गुण होते हैं, और हम उन सभी को सूचीबद्ध नहीं करेंगे, लेकिन यह जानने योग्य है कि यह शुद्ध घावों को भी ठीक करता है, रक्तस्राव रोकता है, सूजन से राहत देता है, रोगजनक बैक्टीरिया को नष्ट करता है और क्षतिग्रस्त ऊतकों की बहाली को उत्तेजित करता है, ताकि इसके साथ एड़ियों को जल्दी ठीक होने में मदद करें। बिस्तर पर जाने से पहले दरारों पर राल लगा दी जाती है: यह तुरंत दर्द से राहत देता है, और 2-3 दिनों के बाद, यदि आप पैरों पर भार कम करते हैं, तो दरारें पूरी तरह से ठीक हो जाती हैं। सच है, राल एड़ियों की त्वचा को काला कर देती है, लेकिन धीरे-धीरे यह धुल जाती है और वे गुलाबी और मुलायम हो जाती हैं।
यदि आप नियमित देखभाल के बारे में नहीं भूलते हैं, तो अपनी एड़ियों की कोमलता और "गुलाबी आकर्षण" को बहाल करना इतना मुश्किल नहीं है, और फिर आपको उन्हें बंद जूतों में छिपाना या मोज़े पहनना नहीं पड़ेगा - आप सैंडल में भी चल सकते हैं आप पसंद करते हैं और अच्छे मूड में रहते हैं।
पीले पैर
स्वास्थ्य और सौंदर्य के बारे में अन्य अनुभाग में, प्रश्न एड़ियाँ और पैर पीले हैं। पैरों की एड़ियाँ और पैर पीले पड़ जाते हैं, इसका क्या कारण हो सकता है और इससे कैसे निपटें?
नास्तिया ओर्गास्मस द्वारा पूछा गया सबसे अच्छा उत्तर है यह खराब रक्त आपूर्ति है! गर्मियों की शुरुआत में अपने पैरों को ठंडे पानी से धोएं, धोने के बाद उन्हें अच्छी तरह से पोंछ लें, ठंडे पानी से सख्त करने की कोशिश करें और सर्दियों में, एक साल के बाद, प्रभाव स्पष्ट होगा!
निदान उम्र पर निर्भर करता है।
यह लीवर की खराब कार्यप्रणाली है। यह अकारण नहीं है कि जब छोटे बच्चों को अधिक गाजर खिलाई जाती है या बहुत अधिक गाजर का रस दिया जाता है, तो उनकी एड़ियाँ पीली हो जाती हैं - इसे कैरोटीन पीलिया कहा जाता है। वयस्कों में, यह केवल खराब लिवर कार्यप्रणाली का संकेत है।
यह बहुत संभव है कि उन पर दाग जूतों के कारण लगा हो, खासकर यदि वे नए हों। या चड्डी से. ऐसा होता है। अन्य विकल्प भी थे.
यदि यह जूते के बारे में है, तो पैर स्नान करें - 2 बड़े चम्मच। एल सोडा (समुद्री नमक) +2 बड़े चम्मच। एल कैमोमाइल (बिछुआ) +2 बड़े चम्मच। एल कोई भी वनस्पति तेल + 2 लीटर उबलता पानी (जड़ी-बूटियाँ बनाने के लिए)
जब पानी 40C तक ठंडा हो जाए तो इसमें अपने पैरों को 15-20 मिनट के लिए भिगो दें। झांवा का प्रयोग करें. फिर पौष्टिक क्रीम लगाएं या अपने पैरों को पोंछ लें। तेल
यह त्वचा को पूरी तरह से गोरा भी करता है - दही, केफिर, पनीर, सफेद मिट्टी - सब कुछ सफेद।
लाल और पीली एड़ियाँ - प्राकृतिक रंग परिवर्तन का कारण
नमस्ते! अचानक, अचानक, मेरी एड़ियाँ पीली हो गईं - क्या आप मुझे इस घटना का कारण बता सकते हैं? मुख्य बात जो मुझे चिंतित करती है वह यह है: क्या यह स्वास्थ्य के लिए खतरनाक है या नहीं? शायद ये पीलिया के लक्षण हैं, या कोई अन्य रोग प्रकट हो गया है?
कई पारंपरिक चिकित्सक एड़ी को व्यक्ति का दूसरा दिल कहते हैं। एड़ियाँ वास्तव में अपना रंग बदल सकती हैं, सफेद, पीली, लाल हो सकती हैं। उन पर सफेद परत दिखाई दे सकती है। ये सभी परिवर्तन विभिन्न कारणों से होते हैं, अक्सर एक भी नहीं, बल्कि कई कारण होते हैं। उदाहरण के लिए, यदि किसी व्यक्ति की एड़ियाँ पीली हैं, तो इस घटना के कारण बहुत गंभीर हो सकते हैं। एक मामले में, यह शरीर में असामान्य चयापचय का संकेत दे सकता है, दूसरे में - सिरोसिस सहित पित्त पथरी या यकृत रोग का बाहरी संकेत।
हालाँकि इस बात से इंकार नहीं किया जा सकता कि पीले पैर केवल अपर्याप्त स्वच्छता देखभाल का परिणाम हैं। जूतों से पैर पीले हो सकते हैं, खासकर अगर व्यक्ति को अत्यधिक पसीना आता हो।
एक बच्चे में पीली एड़ियाँ अक्सर तथाकथित की अभिव्यक्ति होती हैं। कैरोटीन पीलिया. यह बच्चे के शरीर में बीटा-कैरोटीन की अधिकता से होता है। इसके अलावा, यह आवश्यक नहीं है कि बच्चा गाजर का अत्यधिक उपयोग करे - वह इसे खट्टे फल, खुबानी, ख़ुरमा, सेब और कुछ अन्य फलों के साथ अधिक कर सकता है।
लाल एड़ियां कई बीमारियों का सूचक भी हो सकती हैं। सबसे पहले, यह एक सामान्य मकई है, जो तंग, असुविधाजनक जूते पहनने के परिणामस्वरूप दिखाई देती है। लालिमा माइकोसिस के कारण भी होती है, जो सबसे आम कवक रोग है। यदि एड़ी पर एक काला धब्बा दिखाई देता है और पैर में उबाऊ दर्द महसूस होता है, तो यह प्रगतिशील शिरापरक अपर्याप्तता का संकेत हो सकता है। किसी बच्चे की एड़ी पर लाल धब्बे पैर की विकृति का परिणाम हो सकते हैं, क्योंकि पैर की मांसपेशियाँ अभी तक पर्याप्त मजबूत नहीं हैं।
एड़ियों पर सफेद त्वचा कॉर्न या कॉलस भी बन सकती है। एड़ियों पर सफेद पट्टिका फंगस के परिणामस्वरूप दिखाई दे सकती है, या शरीर में हार्मोनल असंतुलन की उपस्थिति का संकेत दे सकती है। चिकित्सा संस्थान में जांच के बिना, इस सवाल का स्पष्ट रूप से उत्तर देना असंभव है कि एड़ी लाल, पीली, सफेद आदि क्यों होती है।
कॉस्मेटिक फुट स्नान की मदद से या प्राकृतिक नींबू के रस के उपयोग से अपनी एड़ियों को उनके प्राकृतिक रंग में वापस लाना संभव है। लेकिन ये उपाय केवल बाहरी संकेतों को दूर करेंगे, उनके दिखने की समस्या को खत्म नहीं करेंगे। इसलिए, यदि आपकी एड़ियों का रंग बदल गया है, तो आपको जल्द से जल्द डॉक्टर को दिखाना चाहिए।
पीले पैरों के कारण
वीडियो: मेरे पैरों में दर्द क्यों होता है?
कई महिलाओं को अपनी एड़ियों में पीलापन महसूस होता है, जो विभिन्न कारणों से होता है। यह दोष गर्मियों में विशेष रूप से असुविधाजनक होता है, जब आप खुले और हल्के जूते बदलना चाहते हैं। कम ही लोग जानते हैं कि ऐसी स्थिति में एक महिला को क्या करना चाहिए और अपनी एड़ियों की पीली त्वचा से कैसे छुटकारा पाना चाहिए।
तो, हथेलियों का पीला होना अकारण नहीं है। वे किस ओर इशारा कर रहे हैं? आइये इसके बारे में अधिक विस्तार से बात करते हैं।
पीली एड़ियों के कारण.
एड़ियों पर पीली त्वचा एक अतिवृद्धि स्ट्रेटम कॉर्नियम है और चयापचय संबंधी विकारों या पाचन समस्याओं का संकेत देती है। पित्त पथरी या लीवर की बीमारी के कारण भी एड़ियाँ पीली हो सकती हैं, जो शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालने के लिए जिम्मेदार है।
एड़ियों पर पीलापन दिखने का कारण पूरी तरह से सामान्य हो सकता है, बात सिर्फ इतनी है कि जूतों के कारण एड़ियों पर पीलापन आ जाता है। इसके अलावा, ऐसा तब हो सकता है जब पैर में अक्सर पसीना आता हो।
इसके अलावा, एड़ियों पर पीली त्वचा के कई अन्य कारण भी होते हैं। यह निचले अंगों में रक्त की आपूर्ति में गिरावट के कारण हो सकता है। यदि यह समस्या का सार है, तो पैरों को रगड़ने और सख्त करने से मदद मिल सकती है। पीली एड़ियों की उपस्थिति का एक अन्य संभावित कारक अस्वस्थ लीवर है। इस स्थिति में, डॉक्टर के पास जाना और चिकित्सीय जांच कराना बेहतर है। इस बीमारी को ठीक करके ही आप पीलेपन की समस्या से छुटकारा पा सकते हैं। ऐसा करने के लिए आपको शरीर को साफ करना होगा और उसके स्वास्थ्य को भी सुधारना होगा।
यह कारण सूचीबद्ध सभी कारणों में सबसे खतरनाक है। सिरोसिस का संकेत न केवल पीली हथेलियों से होता है, बल्कि कई अन्य लक्षणों से भी होता है: लगातार शुष्क मुँह, मतली, थकान, शरीर की सामान्य थकावट। इस बात पर ध्यान दें कि आपकी उंगलियां कैसी दिखती हैं: सिरोसिस वाले लोगों में, उनका वजन नाटकीय रूप से कम हो जाता है।
केवल हथेलियाँ और पैरों के तलवे पीले पड़ गए
ऐसे मामले में जहां हथेलियों और तलवों पर एक पीला-नारंगी रंग दिखाई देता है, जो अंगूठे और छोटी उंगली के आस-पास की हथेलियों के क्षेत्रों के साथ-साथ एड़ी पर भी सबसे अधिक स्पष्ट होता है, और अब इसका कोई संकेत नहीं है। अन्य स्थानों पर पीलिया (सबसे पहले, आंखों पर ध्यान दें, क्योंकि वास्तविक पीलिया में यह श्वेतपटल है, यानी, आंखों का "सफ़ेद हिस्सा", जो सबसे पहले पीला हो जाता है), तो आप शांत हो सकते हैं।
डॉक्टर इस प्रकार के पीलिया को झूठा कहते हैं, क्योंकि यह शरीर में बीटा-कैरोटीन की अधिकता से जुड़ा होता है, एक पदार्थ जो विटामिन ए का अग्रदूत है, जो अपने गुणों में व्यावहारिक रूप से हानिरहित है। इस पदार्थ की अत्यधिक मात्रा त्वचा में जमा हो जाती है, जिससे इसे एक विशिष्ट रंग मिलता है। आमतौर पर, अतिरिक्त बीटा-कैरोटीन गाजर, संतरे, कद्दू और अन्य नारंगी रंग के फलों और सब्जियों के अत्यधिक सेवन के कारण होता है। इस प्रकार का पीलिया हानिरहित होता है और आहार में इन खाद्य पदार्थों की कमी से अपने आप ठीक हो जाता है। हालाँकि, रंगद्रव्य लंबे समय तक त्वचा से धुल जाता है - महीनों और वर्षों तक।
वीडियो: पैरों और एड़ियों में दर्द, बीमारियाँ और शरीर पर प्रभाव। एड़ी और पैरों की मालिश और देखभाल
पीली हथेलियाँ अक्सर भारी धूम्रपान करने वाले का संकेत देती हैं। हर कोई जानता है कि तंबाकू से दांतों पर एक अप्रिय पीली परत पड़ जाती है, लेकिन कम ही लोग जानते हैं कि उंगलियां, नाखून और, कुछ मामलों में, हथेलियां भी दागदार हो जाती हैं। हालाँकि, अच्छी खबर यह है कि व्यक्ति के धूम्रपान छोड़ने के तुरंत बाद त्वचा आमतौर पर अपने सामान्य रंग में वापस आ जाती है।
अपनी एड़ियों को पीला होने से बचाने के लिए क्या करें? अपनी एड़ियों को सफ़ेद कैसे करें?
स्ट्रेटम कॉर्नियम को कैसे हटाएं और अपनी एड़ियों को सफ़ेद कैसे करें? बेशक पैर स्नान की मदद से:
- सेब के सिरके के साथ। गर्म पानी में 2 बड़े चम्मच डालें। सिरका के बड़े चम्मच और अपने पैरों को 15 मिनट के लिए छोड़ दें। अपनी एड़ियों को कृत्रिम झांवे से रगड़ें, और फिर अपने पैरों को ठंडे पानी से धोएं, सुखाएं और क्रीम लगाएं।
- सोडा-साबुन स्नान. आधा चम्मच बेकिंग सोडा और 1 बड़ा चम्मच। पानी में एक चम्मच तरल साबुन घोलें। फोम को तीव्रता से फेंटें और अपने पैरों को परिणामी घोल में रखें। अपनी एड़ियों को झांवे के पत्थर या पेडीक्योर ब्रश से ब्रश करें।
- सफेद मिट्टी के साथ. फार्मेसी में खरीदी गई मिट्टी में पानी मिलाया जाता है और पैरों को स्नान में रखा जाता है। नरम होने के बाद एड़ियों को रगड़ें और पैरों को पानी से धो लें, एड़ी वाले हिस्से को क्रीम से चिकना कर लें।
- हाइड्रोजन पेरोक्साइड के साथ. हाइड्रोजन पेरोक्साइड के कुछ बड़े चम्मच गर्म पानी में डाले जाते हैं, जहां पैरों को 20 मिनट के लिए रखा जाता है। उत्पाद एड़ियों की त्वचा को अच्छे से एक्सफोलिएट और गोरा करता है।
- अंडे की जर्दी के साथ. अंडे की जर्दी, एक चम्मच नींबू का रस और स्टार्च और एक चम्मच से बना अंडे का मास्क प्रभावी रूप से मदद करता है। मास्क को उबली हुई एड़ियों पर लगाया जाता है, सूखने के बाद इसे गर्म पानी से धोया जाता है और क्रीम से सिक्त किया जाता है।
अपनी एड़ियों की प्रतिदिन उच्च गुणवत्ता वाली देखभाल एक महिला की आदत बन जानी चाहिए। ऐसा करना बिल्कुल भी मुश्किल नहीं है, खासकर नहाते समय। अपनी एड़ियों को आवश्यक देखभाल प्रदान करने के लिए, आपको नियमित रूप से एक विशेष ब्रश या झांवे का उपयोग करके अपने पैरों को रगड़ना होगा। एक मोटा वॉशक्लॉथ भी इसके लिए उपयुक्त है। इसके बाद महिला के पैरों को तौलिये से पोंछकर सुखाना चाहिए और पैरों पर मसाज करते हुए मॉइस्चराइजिंग क्रीम लगानी चाहिए। ऐसी जल प्रक्रियाओं के बाद, क्रीम बहुत बेहतर अवशोषित होगी और त्वचा पर सकारात्मक प्रभाव डालेगी।
आप फुट क्रीम में तीन प्रतिशत हाइड्रोजन पेरोक्साइड और नींबू आवश्यक तेल के घोल से अपनी एड़ियों को गोरा कर सकते हैं। अगर जूतों के कारण आपकी एड़ियां पीली हो जाएं तो क्या करें? कैमोमाइल या बिछुआ के साथ सोडा के साथ पैर स्नान, साथ ही सफेद मिट्टी, केफिर, पनीर या दही से बने मास्क इसमें मदद करेंगे। एक विशेष मामला एड़ी पर घावों का है।
इसके अलावा, अपनी एड़ियों को नींबू के रस से पोंछने की सलाह दी जाती है, जिससे त्वचा में कोमलता और सफेदी लौट आती है। इसके बाद, आपको त्वचा को झांवे से उपचारित करना होगा और एक विशेष मॉइस्चराइज़र लगाना होगा। कुछ दिन बाद प्रक्रिया दोहराएँ। भविष्य में हफ्ते में दो बार फुट स्क्रब से मृत त्वचा को हटाया जा सकता है।
आधुनिक कॉस्मेटिक लाइनें सफ़ेद करने वाले उत्पादों की एक श्रृंखला का उत्पादन करती हैं जो कार्रवाई की विधि और तीव्रता में भिन्न होती हैं। उनमें रासायनिक एसिड और पौधों से प्राकृतिक अर्क होते हैं: मुसब्बर, यारो, बियरबेरी और आवश्यक तेल। एड़ियों पर व्यापक प्रभाव के लिए एक ही ब्रांड का वाइटनिंग स्क्रब, दूध और क्रीम खरीदने की सलाह दी जाती है।
एक बच्चे की हथेलियाँ और पैर पीले पड़ना
आपको एक डॉक्टर से मिलने और लीवर की स्थिति की जांच करने की आवश्यकता है; यदि लीवर में सब कुछ ठीक है, तो रक्त की स्थिति की जांच करने के लिए एक हेमेटोलॉजिस्ट से मिलें। लेकिन विशेषज्ञों द्वारा जांच जरूरी है. यदि जांच के बाद यह पुष्टि हो जाती है कि बच्चे के साथ सब कुछ ठीक है, तो ये आपके बच्चे की आनुवंशिक विशेषताओं से जुड़े कुछ प्रकार के त्वचा रंग हैं।
पैरों की स्थिति सेहत का आईना होती है
हमारे पैरों की स्थिति हमें शरीर में होने वाली लगभग हर चीज के बारे में बता सकती है। बेशक, यह शब्द के पूर्ण अर्थ में निदान नहीं है, हालांकि, पैरों, पैरों की उपस्थिति और आपकी संवेदनाओं पर बारीकी से ध्यान देकर, संभावित छिपी हुई बीमारियों पर काबू पाना आसान है। और यह पहले से ही डॉक्टर से सलाह लेने का एक कारण है।
आइए पैरों से ही शुरुआत करें। उनके विभिन्न क्षेत्र किसी न किसी आंतरिक अंग से जुड़े रिफ्लेक्सोजेनिक जोन हैं। क्या आपने देखा है कि गीले पैर अक्सर नाक बहने, खांसी या गले में खराश का कारण बनते हैं? रिफ्लेक्सोजेनिक ज़ोन का हाइपोथर्मिया जो आंतरिक कान, गले और ब्रांकाई (तलवों पर पैर की उंगलियों के नीचे) की स्थिति को नियंत्रित करता है, सर्दी का कारण बनता है।
अपने पैर की उंगलियों, एड़ी, तलवों के बीच, पैरों की मालिश करने का प्रयास करें - कुछ बिंदुओं पर दबाव डालने पर आपको दर्द महसूस हो सकता है। कभी-कभी अप्रिय संवेदनाएँ अपने आप उत्पन्न हो जाती हैं - उदाहरण के लिए, चलते समय। इसका लगभग हमेशा मतलब यह होता है कि दर्द वाले क्षेत्र से जुड़ा अंग बहुत अच्छी तरह से काम नहीं कर रहा है।
तो, बाएं पैर के आर्च के सामने के भाग में हृदय का एक क्षेत्र होता है, और अक्सर दिल का दौरा पड़ने से कुछ दिन पहले यहां दर्द होता है, और व्यक्ति बिना किसी कारण के लंगड़ाना शुरू कर देता है। उसी स्थान पर, लेकिन दाहिने पैर पर, एक यकृत क्षेत्र है - वहां दबाने पर दर्द का मतलब यकृत समारोह का उल्लंघन हो सकता है।
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सच है, सभी महत्वपूर्ण बिंदुओं का गहन ज्ञान भी आपको संभावित गलतियों से नहीं बचाता है, यही कारण है कि, सबसे पहले, यदि आपके पैर में दर्द है, तो ऐसे डॉक्टर से परामर्श करना बेहतर है जो रिफ्लेक्सोजेनिक ज़ोन को समझता हो।
हम केवल पैरों में दर्द से बच नहीं सकते - पैर कई अन्य रहस्य छिपाते हैं। उदाहरण के लिए, उनका रंग अलग-अलग हो सकता है, और त्वचा की स्वस्थ गुलाबी रंगत में थोड़ा सा भी बदलाव आपको सचेत कर देगा। उदाहरण के लिए, बड़े पैर की उंगलियों पर गहरे बैंगनी रंग का मतलब मस्तिष्क की रक्त वाहिकाओं में समस्याएं, घनास्त्रता का खतरा और यहां तक कि रक्तस्राव भी है। त्वचा का नीला रंग ऐंठन और फैली हुई नसों की स्पष्ट प्रवृत्ति का संकेत देता है। रिफ्लेक्स ज़ोन में से एक में छोटे रक्तस्रावों का एक नेटवर्क संबंधित अंग में रोग संबंधी समस्याओं का संकेत देता है।
कभी-कभी दोनों पैरों में सामान्य लालिमा होती है - इसका मतलब है कि सामान्य थकान है, शायद हृदय और रक्त वाहिकाओं के क्षेत्र में कुछ समस्याएं हैं। पैरों पर बैंगनी रंग मधुमेह रोगियों के लिए विशिष्ट है; पीली त्वचा यकृत, मूत्राशय, अग्न्याशय या थायरॉयड ग्रंथि की समस्याओं का संकेत देती है, और अप्राकृतिक रूप से सफेद त्वचा एनीमिया का संकेत देती है। पैरों की त्वचा का हरा रंग विशेष रूप से चिंताजनक है, यह ट्यूमर की उपस्थिति का संकेत देता है।
आपके पैर गर्म क्यों हैं?
पसीने से लथपथ गीले, ठंडे पैर थायराइड की शिथिलता या कैल्शियम की कमी का संकेत देते हैं। लेकिन बहुत अधिक शुष्क और गर्म पैर उच्च रक्तचाप, एथेरोस्क्लेरोसिस या बिगड़ा हुआ थर्मोरेग्यूलेशन का संकेत हैं। लगातार सूखे और ठंडे पैर हृदय प्रणाली की अपर्याप्तता का मतलब है, और गीले और गर्म पैर शरीर में सूजन प्रक्रियाओं का संकेत देते हैं।
जब कुछ आंतरिक अंगों की कार्यप्रणाली बाधित हो जाती है, तो पैरों के रिफ्लेक्स ज़ोन में त्वचा कभी-कभी थोड़ी ढीली हो जाती है, जिससे छोटे-छोटे गड्ढे बन जाते हैं। यह दूसरे तरीके से भी होता है - त्वचा के नीचे मांस बढ़ने लगता है, सख्त हो जाता है, बुलबुले दिखाई देते हैं और वसा ऊतक से फ्लैगेल्ला दिखाई देता है। अपने स्वास्थ्य पर ध्यान देने के लिए स्पष्ट रूप से ट्रैक करें कि ऐसा किस क्षेत्र में होता है। कभी-कभी अंगूठे के नीचे जलन और कॉर्न्स दिखाई देते हैं, जो लंबे समय तक दूर नहीं होते हैं। सबसे अधिक संभावना है, शरीर में विटामिन ए और बी की कमी है।
यदि पूरे पैर की त्वचा समान रूप से खुरदरी और सूख जाती है, तो इसका मतलब है कि किसी प्रकार की अंतःस्रावी बीमारी के कारण चयापचय गड़बड़ा गया है। एक सामान्य घटना - एड़ी पर पीली, केराटाइनाइज्ड त्वचा - पाचन समस्याओं का संकेत देती है।
सूजन पर भरोसा नहीं करना चाहिए
शरीर में समस्याओं के लिए अपने पैरों की जांच करते समय, टखनों और कभी-कभी पैरों में सूजन जैसी सामान्य घटना से बचना असंभव है। वे आपको बहुत कुछ बता सकते हैं. यदि सूजन एक तरफा है, तो इसका कारण गहरी शिरा थ्रोम्बोफ्लिबिटिस हो सकता है। सूजन जो सुबह होती है और कई घंटों तक सक्रिय चलने के बाद गायब हो जाती है, अक्सर पैरों की पुरानी वैरिकाज़ नसों के साथ होती है। जब टखनों के साथ-साथ पलकें भी सूज जाती हैं, तो किडनी में कुछ गड़बड़ है, और यदि पेट सूज गया है, तो लीवर की जांच की जानी चाहिए। हृदय विफलता में, टखने सूज जाते हैं और पैरों तक चले जाते हैं, और सूजन दिन के अंत में होती है, लेकिन सुबह में नहीं होती है।
हालाँकि, सूजन किसी भी विकृति विज्ञान का एक बहुत ही अस्थिर संकेत है। यह कुछ दवाएँ लेने के बाद, शारीरिक अधिभार, गर्मी और थकान के कारण हो सकता है। हालाँकि, डॉक्टर के पास जाकर जांच करवाना कभी भी हानिकारक नहीं होता है।
हम सभी के पास अलग-अलग आकार, कठोरता और स्थान के कॉलस होते हैं। तो, आइए इन अनाकर्षक नियोप्लाज्म के निम्नलिखित विशिष्ट लक्षणों पर ध्यान दें।
दरारों के रूप में कॉलस आंतों की शिथिलता का संकेत देते हैं।
एड़ियों पर बहुत सख्त कॉलस जोड़ों में प्रतिकूल परिवर्तन का संकेत देते हैं।
पैर के बाहरी किनारे पर कठोर "घोड़े की नाल" संकेत देती है कि रीढ़ की हड्डी क्रम में नहीं है।
दाहिनी छोटी उंगली के नीचे तलवे पर कैलस लिवर की समस्याओं का संकेत देता है।
बाएं पैर की छोटी उंगली के नीचे घट्टे हृदय की कार्यप्रणाली में खतरनाक बदलाव का संकेत देते हैं।
चार से कम के तलवों पर कॉलस; अंगूठे को छोड़कर, उंगलियां नर्वस ओवरस्ट्रेन का संकेत देती हैं।
अंत में, अंगूठे के बाहरी किनारे पर कॉलस थायरॉयड ग्रंथि की खराबी की चेतावनी देते हैं।
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एड़ियों की त्वचा पीली हो गई है: क्या करें?
कभी-कभी पैरों की त्वचा का रंग बदल जाता है, जिससे लड़कियों में चिंता पैदा हो जाती है। पीली एड़ियाँ क्यों होती हैं? असामान्य रंग के प्रकट होने के कारण अलग-अलग हैं। कभी-कभी आप इन्हें स्वयं पहचान सकते हैं, और कुछ मामलों में आपको डॉक्टर से परामर्श लेने की आवश्यकता हो सकती है।
अगर एड़ियां पीली हैं तो यह चिंता की बात नहीं है। सबसे पहले आपको यह देखना होगा कि क्या आपके जूते या मोज़े त्वचा पर दाग लगा सकते हैं। यदि कारण इतना सतही नहीं है, तो आपको इस बात पर ध्यान देने की आवश्यकता है कि क्या शरीर में कोई अन्य अप्रिय अभिव्यक्तियाँ हैं, और क्या त्वचा के अन्य क्षेत्रों का रंग बदल गया है।
पीलापन किस कारण से होता है?
- शायद एड़ियों के रंग बदलने का सबसे आम कारण पैरों की त्वचा की उचित देखभाल न करना है। इस क्षेत्र में, स्ट्रेटम कॉर्नियम बहुत तेजी से बढ़ता है, और यदि आप समय पर इससे छुटकारा नहीं पाते हैं, तो एक पीला रंग दिखाई देता है। पैरों को रोजाना मॉइस्चराइजिंग और नियमित एक्सफोलिएशन की जरूरत होती है। दूसरा सप्ताह में लगभग एक बार किया जाना चाहिए।
- एड़ियों के पीले होने का दूसरा कारण फंगस है। इसकी कुछ किस्में त्वचा की रंगत में बदलाव ला सकती हैं। एक त्वचा विशेषज्ञ समस्या से छुटकारा पाने में मदद कर सकता है। वह एक परीक्षा आयोजित करेगा और उपचार लिखेगा, जिसके बाद एड़ियां अपने मूल स्वरूप में वापस आ जाएंगी। फंगस की उपस्थिति को रोकने के लिए, किसी और के जूते न पहनने, समय-समय पर पेडीक्योर उपकरणों को कीटाणुरहित करने, पूल, स्नानघर और सौना में रबर चप्पल का उपयोग करने और ऐसी जगहों पर जाने के बाद अपने पैरों को जीवाणुरोधी एजेंटों से उपचारित करने की सलाह दी जाती है।
यदि पिछले कारण बाहरी थे तो आगे हम उन कारणों के बारे में बात करेंगे जिन्हें छिपा हुआ कहा जा सकता है।
- इनमें विभिन्न स्वास्थ्य समस्याएं शामिल हैं। अक्सर पीली एड़ियां ही उनके मालिक को संकेत देती हैं कि शरीर में कुछ नकारात्मक परिवर्तन हो रहे हैं। सामान्य तौर पर, पीली त्वचा आमतौर पर लीवर की समस्याओं से जुड़ी होती है। और वहाँ वास्तव में एक संबंध है. यदि आपकी एड़ियों का रंग अचानक बदल जाता है, तो आपको तुरंत जांच करनी चाहिए कि क्या आपकी हथेलियों या शरीर के अन्य हिस्सों पर कोई अवांछित रंग दिखाई दिया है। यदि यह मामला है, तो आपको सही निदान करने के लिए तुरंत डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।
- शरीर में समस्याओं से जुड़ा एक अन्य कारण बीमारियों की उपस्थिति है, जिसमें बिगड़ा हुआ रक्त प्रवाह के कारण, हाथ-पैर की त्वचा अत्यधिक शुष्क हो जाती है और परिणामस्वरूप, पीली पड़ जाती है। इनमें से सबसे आम बीमारी मधुमेह है। यदि मधुमेह रोगी की एड़ियों का रंग बदल गया है, तो बेहतर होगा कि आप स्वयं छाया से छुटकारा पाने की कोशिश न करें, बल्कि किसी चिकित्सीय पेडीक्योर विशेषज्ञ के पास जाएँ।
अतिरिक्त कैरोटीन की घटना के बारे में कुछ शब्द कहे जाने चाहिए। इसका संकेत त्वचा का पीला पड़ना है, जो एड़ियों, हथेलियों से शुरू होकर पूरे शरीर की सतह पर फैल जाता है। ऐसी ही स्थिति बच्चों में अधिक देखी जा सकती है, लेकिन वयस्क भी कभी-कभी इसी तरह की समस्या से पीड़ित होते हैं। यदि कोई व्यक्ति कैरोटीन युक्त खाद्य पदार्थों, उदाहरण के लिए, गाजर, ख़ुरमा और कुछ खट्टे फल का अधिक सेवन करता है, तो त्वचा पीली हो जाती है। डर्मिस को अपनी प्राकृतिक छटा पाने के लिए, आपको अपने डॉक्टर से परामर्श करने के बाद, अपने आहार से कुछ खाद्य पदार्थों को बाहर करना होगा।
इस प्रकार, एड़ियों के पीले होने के मुख्य कारण हैं:
- पैरों की त्वचा की अनुचित देखभाल;
- कवक;
- जिगर की समस्याएं;
- रोग जिसके परिणामस्वरूप शुष्क त्वचा होती है;
- अतिरिक्त कैरोटीन.
सामान्य रंग कैसे वापस करें?
यदि पीलापन दिखाई देने के कारण ज्ञात हैं, तो आप अवांछित छाया से छुटकारा पाना शुरू कर सकते हैं। दो मुख्य क्षेत्र हैं जिनमें आपको कार्य करने की आवश्यकता है: मॉइस्चराइजिंग और एक्सफ़ोलीएटिंग।
मॉइस्चराइजिंग फ़ुट क्रीम आपके दैनिक शरीर देखभाल अनुष्ठान का हिस्सा होना चाहिए। पीली एड़ियों से लड़ते समय, ऐसा उत्पाद चुनना बेहतर होता है जिसकी बनावट तैलीय हो। तेल भी चलेगा. उत्पाद को मालिश आंदोलनों का उपयोग करके एक मोटी परत में लागू किया जाना चाहिए, पैरों में तब तक रगड़ना चाहिए जब तक कि यह अवशोषित न हो जाए। ऐसा रात के समय करना बेहतर है। शीर्ष पर आपको विशेष मोज़े पहनने की ज़रूरत है, जिसके अंदर सिलिकॉन की एक परत होती है। यह न केवल बिस्तर के लिनन और कपड़ों को चिकने दागों से बचाएगा, बल्कि क्रीम के घटकों को त्वचा की परतों में यथासंभव गहराई तक प्रवेश करने, उसे अच्छी तरह से मॉइस्चराइज़ करने और पोषण देने की भी अनुमति देगा।
एक्सफोलिएशन के बिना, आपकी एड़ियों की त्वचा जल्दी ही रूखी, खुरदरी और पीली हो जाती है। यही कारण है कि एक्सफोलिएशन इतना महत्वपूर्ण है। सतही छिलाई सप्ताह में एक बार की जा सकती है। प्रक्रिया इस प्रकार है:
- 10-15 मिनट के लिए स्नान में पैरों की त्वचा को भाप दी जाती है;
- पैरों को पोंछकर सुखाया जाता है;
- स्ट्रेटम कॉर्नियम को हटाने के लिए एक विशेष फ़ाइल या झांवे का उपयोग करें;
- पैरों को अच्छी तरह से धोया और सुखाया जाता है;
- क्रीम लगाई जाती है.
मध्यम छीलने से अधिक स्पष्ट परिणाम मिलता है, लेकिन इसे बहुत कम बार किया जा सकता है। इसके अलावा, यह केवल ठंड के मौसम के लिए उपयुक्त है, अन्यथा घायल त्वचा पर उम्र के धब्बे दिखाई दे सकते हैं। कॉस्मेटिक स्टोर छीलने के लिए विशेष मोज़े बेचते हैं, जिनके अंदर एसिड की एक संरचना होती है। आपको इन्हें औसतन 2 घंटे तक पहनने की ज़रूरत है, जिसके बाद त्वचा एक सप्ताह के भीतर तेजी से खुद को नवीनीकृत करना शुरू कर देती है। यदि आप प्रभाव बनाए रखते हैं, तो आप अगले तीन महीनों तक परिणाम का आनंद ले सकते हैं।
पिछली विधियाँ न केवल उन लोगों पर लागू होती हैं जो पीली एड़ियों की समस्या से पीड़ित हैं, बल्कि उन सभी लोगों पर भी लागू होती हैं जो अपने पैरों की त्वचा की देखभाल करते हैं। विशेष रूप से पैरों के पीलेपन से निपटने के उद्देश्य से विशिष्ट सहायक नुस्खे भी हैं:
- नींबू स्नान और रगड़ना - ताजा निचोड़ा हुआ साइट्रस का रस एक कटोरी पानी में मिलाया जाना चाहिए और अपने पैरों को 15 मिनट के लिए उसमें डुबो देना चाहिए, या आप रस को समस्या वाले क्षेत्र में रगड़ सकते हैं, क्योंकि इसमें उत्कृष्ट सफ़ेद गुण हैं;
- सोडा स्नान - त्वचा को सफ़ेद भी करता है, बैक्टीरिया को मारता है, एड़ी पर घावों को ठीक करता है, उन्हें उनकी पूर्व स्थिति और छाया में लौटाता है (पानी के एक छोटे बेसिन में तीन बड़े चम्मच);
- कैमोमाइल के मजबूत काढ़े के साथ स्नान - त्वचा को नरम और मॉइस्चराइज़ करता है, जल्दी से पीलापन से छुटकारा पाने में मदद करता है;
- सेब का मुखौटा - सेब के गूदे को कद्दूकस करके एड़ियों पर लगाना चाहिए, ऊपर से क्लिंग फिल्म में लपेटना चाहिए और आधे घंटे के बाद धो देना चाहिए;
- मुसब्बर के साथ संपीड़ित करें - एगेव की पत्तियों को छीलें, एक पेस्ट में मैश करें और समस्या क्षेत्र पर 30-40 मिनट के लिए लगाएं, इसे फिल्म के साथ लपेटें और शीर्ष पर एक तौलिया के साथ इन्सुलेट करें।
इस प्रकार, एड़ियों का पीला रंग अक्सर पैरों की त्वचा की अपर्याप्त देखभाल का संकेत देता है। नियमित प्रक्रियाएं कम समय में इस समस्या का समाधान कर देती हैं। यदि बिना किसी स्पष्ट कारण के त्वचा का रंग बदलता है, तो आपको किसी भी बीमारी से बचने के लिए डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।
आपके पैर खराब स्वास्थ्य के 18 लक्षण प्रकट करते हैं
क्या आप सचमुच केवल दस सेकंड में किसी व्यक्ति की स्वास्थ्य स्थिति के बारे में पता लगाना चाहते हैं? साथ ही दूसरों के बीच अपने बारे में असंस्कृत व्यक्ति की राय बनाकर उसे घूरकर देखने की बिल्कुल भी जरूरत नहीं है। “आप मधुमेह से लेकर पोषण संबंधी कमियों तक हर चीज़ की पहचान कर सकते हैं। किसी व्यक्ति के पैरों का अध्ययन करना ही काफी है।", जेन एंडर्सन, एमडी, अमेरिकन एसोसिएशन ऑफ वूमेन पोडियाट्रिस्ट्स की अध्यक्ष और अमेरिकन पोडियाट्रिक मेडिकल एसोसिएशन की प्रवक्ता कहती हैं।
दरअसल, किसी भी व्यक्ति के पैर अध्ययन के लिए भारी सामग्री प्रदान कर सकते हैं। दोनों पैरों में मानव शरीर की सभी हड्डियों का एक चौथाई हिस्सा होता है, और प्रत्येक पैर में 33 जोड़ होते हैं; सैकड़ों टेंडन, मांसपेशियाँ और स्नायुबंधन; अनगिनत तंत्रिका अंत और रक्त वाहिकाएं जो एक साथ हृदय, रीढ़ और मस्तिष्क तक जाती हैं।
इसीलिए पैरों की विभिन्न समस्याओं का मानव शरीर के किसी भी हिस्से पर बहुत अप्रिय परिणाम हो सकता है। यहां तक कि पैरों में होने वाला मामूली दर्द भी, जिसके कारण आपको धीरे-धीरे चलना पड़ता है, आपके पूरे शरीर का वजन बढ़ सकता है, समन्वय की हानि का तो जिक्र ही नहीं किया जा सकता है, जिसके परिणामस्वरूप गिरने और फ्रैक्चर हो सकता है। हालाँकि, यह सिर्फ हिमशैल का सिरा है। यदि आप हमारे पैरों के बारे में निम्नलिखित 18 बारीकियों का अध्ययन करते हैं तो आप अधिक जानकारी प्राप्त कर सकते हैं।
1. चिंता का कारण: पैर के नाखून थोड़े जले हुए होते हैं जो पैर की उंगलियों में चम्मच के आकार का गड्ढा छोड़ देते हैं
इसका क्या मतलब हो सकता है?पैर की उंगलियों के सिरों की एक चम्मच जैसी, लगभग अवतल पृष्ठीय सतह, जिसमें नाखून गहराई से धंसे हुए होते हैं, अक्सर एनीमिया (अर्थात एनीमिया, या आयरन की कमी) का संकेत देते हैं। ये लक्षण विशेष रूप से एनीमिया के गंभीर मामलों में स्पष्ट होते हैं। इसका कारण आमतौर पर रक्त कोशिकाओं में हीमोग्लोबिन और आयरन से भरपूर प्रोटीन की कमी होती है, जो ऑक्सीजन के परिवहन के लिए जिम्मेदार होते हैं। महिलाओं में आंतरिक रक्तस्राव और कठिन मासिक धर्म भी एनीमिया का कारण बन सकते हैं।
: अस्वस्थ पीलापन नाखूनों और अंगुलियों के बिल्कुल अंतिम भाग (चाहे हाथ या पैर) पर दिखाई दे सकता है। नाखून बहुत नाजुक हो सकते हैं और बार-बार टूटते हैं। कभी-कभी गर्म मौसम में भी व्यक्ति के पैर ठंडे हो जाते हैं। ये सभी एनीमिया के लक्षण हैं, जैसे थकान, सांस लेने में कठिनाई, चक्कर आना (तब भी जब आप खड़े हों), और सिरदर्द।
मुझे क्या करना चाहिए?संपूर्ण रक्त परीक्षण कराना आवश्यक है, क्योंकि एनीमिया का निदान करने का यह सबसे सटीक तरीका है। फिजियोथेरेपिस्ट द्वारा जांच से बीमारी के कारणों की पहचान करने में मदद मिलेगी। इस बीमारी को ठीक करने के उद्देश्य से किए गए पहले उपायों में आयरन से भरपूर दवाओं की शुरूआत और एक विशेष आहार शामिल है जो शरीर को आयरन और विटामिन सी की कमी को पूरा करने की अनुमति देगा (जो शरीर में आयरन के तेजी से विघटन को बढ़ावा देता है)।
2. चिंता का कारण: आपके पैरों और पंजों पर बालों की कमी
इसका क्या मतलब हो सकता है?खराब परिसंचरण, जो अक्सर संवहनी रोगों के कारण होता है, पैरों पर बालों की कमी का कारण बन सकता है। उदाहरण के लिए, जब हृदय धमनीकाठिन्य (जिसे धमनियों का सख्त होना भी कहा जाता है) के कारण शरीर के सबसे बाहरी हिस्सों में पर्याप्त रक्त पंप करने की क्षमता खो देता है, तो शरीर को अपनी प्राथमिकताएं निर्धारित करने के लिए मजबूर होना पड़ता है। और पैर के बालों को स्पष्ट रूप से कम प्राथमिकता दी जाती है, यही कारण है कि वे सबसे पहले झड़ना शुरू हो जाते हैं।
अतिरिक्त लक्षण इस बीमारी की उपस्थिति का संकेत देते हैं: कम रक्त परिसंचरण की विशेषता यह भी है कि पैरों के क्षेत्र में नाड़ी को महसूस करना मुश्किल हो जाता है (यदि सब कुछ क्रम में है, तो आप हमेशा अपना हाथ पैरों के अंदर रखकर अपनी नाड़ी की जांच कर सकते हैं) टखना, पैर के ठीक ऊपर)। जब खराब परिसंचरण वाला व्यक्ति खड़ा होता है, तो उसके पैर थोड़े गहरे रंग के हो जाते हैं (या हल्के लाल रंग के हो जाते हैं)। यदि वह अपना पैर उठाता है, तो पैर तुरंत पीला पड़ जाएगा। ऐसे लोगों की त्वचा निखरी हुई दिखती है। एक नियम के रूप में, खराब परिसंचरण वाले लोगों को पहले से ही पता होता है कि उनके हृदय प्रणाली में कुछ समस्याएं हैं। वे विभिन्न प्रकार के हृदय रोग और कैरोटिड धमनी रोग से पीड़ित हो सकते हैं, लेकिन खराब परिसंचरण के बारे में नहीं जानते होंगे।
मुझे क्या करना चाहिए?निचले छोरों के जहाजों के उपचार से स्थिति को ठीक करने में मदद मिलेगी। इस तथ्य के बावजूद कि पैरों और पंजों पर बाल शायद ही कभी वापस उगते हैं, उपचार कम प्रभावी नहीं होता है।
3. चिंता का कारण: बार-बार पैरों में ऐंठन होना
इसका क्या मतलब हो सकता है?पैर में तेज, चाकू जैसा दर्द - और, संक्षेप में, मांसपेशियों में चुभन - निर्जलीकरण का संकेत दे सकता है, या कि आपने अपने पैरों को बहुत अधिक शारीरिक गतिविधि के अधीन किया है। यदि ऐंठन बहुत बार होती है, तो यह संकेत दे सकता है कि आपके आहार में कैल्शियम, पोटेशियम या मैग्नीशियम से भरपूर पर्याप्त खाद्य पदार्थ नहीं हैं। गर्भावस्था के आखिरी तीन महीनों में गर्भवती महिलाओं में इस प्रकार की ऐंठन आम है। ऐसा शरीर में रक्त प्रवाह की मात्रा में वृद्धि और साथ ही पैरों में रक्त के प्रवाह में गिरावट के कारण होता है।
अतिरिक्त लक्षण इस बीमारी की उपस्थिति का संकेत देते हैं: पैरों और टाँगों की मांसपेशियों में ऐंठन (ऐंठन) बहुत अप्रत्याशित रूप से होती है; एक नियम के रूप में, एक व्यक्ति आम तौर पर आराम की स्थिति में लेट सकता है। ये या तो एकल संकुचन या तरंग-जैसी रोलिंग ऐंठन हो सकती हैं जो धीरे-धीरे गुजरती हैं। अक्सर इनसे होने वाला दर्द लंबे समय तक बना रह सकता है।
मुझे क्या करना चाहिए?अपने पैर को मोड़ने की कोशिश करें और उस क्षेत्र पर मालिश करें जहां दर्द महसूस हो रहा है। आप अपने पैर पर आइस पैक लगाकर या किसी तेज़ अल्कोहल के घोल से अपने पैर को रगड़कर भी तनाव दूर करने का प्रयास कर सकते हैं। ऐंठन को रोकने के लिए, आपको बिस्तर पर जाने से पहले अपने पैरों को थोड़ा फैलाना होगा। ताजी हवा में टहलने से कोई नुकसान नहीं होगा। इसके अलावा सोने से पहले एक गिलास गर्म दूध पिएं - इससे आपके शरीर में कैल्शियम पहुंचेगा।
4. चिंता का कारण: पैर के निचले हिस्से में घाव जो धीरे-धीरे ठीक हो रहा है
इसका क्या मतलब हो सकता है?यह मधुमेह का मुख्य लक्षण है। ऊंचे रक्त शर्करा के स्तर से पैरों में तंत्रिका अंत को नुकसान होता है। आमतौर पर पैरों की त्वचा के हल्के से छिलने, छोटे कट लगने या असुविधाजनक या तंग जूतों के कारण होने वाली जलन पर ध्यान नहीं दिया जाता है। अगर किसी व्यक्ति को पता नहीं है कि उसे मधुमेह है तो वह इन नुकसानों पर भी ध्यान नहीं देता है। इस बीच, उनके मामले में, इससे विनाशकारी परिणाम (यहां तक कि विच्छेदन) हो सकता है, क्योंकि मधुमेह के रोगियों में ऐसे घाव बहुत जल्दी सूज जाते हैं, जिससे पूरे शरीर में संक्रमण फैल जाता है।
अतिरिक्त लक्षण इस बीमारी की उपस्थिति का संकेत देते हैं: अप्रिय गंध उत्सर्जित करने वाले कटे हुए घाव किसी को भी सचेत कर देना चाहिए, क्योंकि ऐसे संकेत तभी संभव हैं जब ये घाव लंबे समय तक ठीक नहीं हुए हों। अन्य लक्षण जो मधुमेह जैसी बीमारी की उपस्थिति का संकेत दे सकते हैं उनमें लगातार प्यास लगना, बार-बार पेशाब आना, थकान, धुंधली दृष्टि, बहुत अधिक भूख लगना और वजन कम होना शामिल हैं।
मुझे क्या करना चाहिए?आपके पैरों पर किसी भी घाव या कट का तुरंत इलाज किया जाना चाहिए और आपको मधुमेह की जांच के लिए अपने डॉक्टर से अपॉइंटमेंट लेना चाहिए। मधुमेह रोगियों को आम तौर पर प्रतिदिन अपने पैरों की जांच करनी चाहिए। बुजुर्ग लोगों, या बहुत मोटे लोगों के लिए ऐसा करना अक्सर बहुत मुश्किल होता है, और इसलिए कोई तो होना चाहिए जो इसमें उनकी मदद करेगा। इसके अलावा, मधुमेह रोगियों को नियमित रूप से अपने डॉक्टर से मिलना चाहिए।
5. चिंता का कारण: ठंडे पैर
इसका क्या मतलब हो सकता है?बहुत बार (पुरुषों की तुलना में अधिक बार) कमजोर लिंग के लोग अपने ठंडे पैरों के बारे में शिकायत करते हैं (हालांकि, शायद यह पुरुष ही हैं जो अपनी महिलाओं के ठंडे पैरों के बारे में शिकायत करते हैं!)। इसका कोई मतलब नहीं हो सकता है, या यह थायरॉयड ग्रंथि के साथ कुछ समस्याओं की उपस्थिति का संकेत दे सकता है। महिला शरीर के बिल्कुल केंद्र में तापमान पुरुष शरीर की तुलना में थोड़ा कम होता है, जो सिद्धांत रूप में, उन्हें थोड़ी सी ठंड लगने के प्रति अधिक संवेदनशील बनाता है (भले ही वे काफी स्वस्थ हों)। दूसरी ओर, चालीस से अधिक उम्र की महिलाएं जो ठंडे पैरों की शिकायत करती हैं, वे अक्सर थायरॉयड ग्रंथि की समस्याओं से पीड़ित होती हैं, जो शरीर के तापमान को नियंत्रित करती है और शरीर में चयापचय प्रक्रियाओं (चयापचय) के लिए जिम्मेदार होती है। इसके अलावा, ठंडे पैर (दोनों लिंगों में) खराब रक्त परिसंचरण का संकेत दे सकते हैं।
अतिरिक्त लक्षण इस बीमारी की उपस्थिति का संकेत देते हैं: हाइपोथायरायडिज्म (थायराइड ग्रंथि से संबंधित रोग) के लक्षणों का निदान करना बहुत मुश्किल है। कभी-कभी उन्हें पहचानना बहुत मुश्किल होता है, क्योंकि उनकी अभिव्यक्ति में कोई आवधिकता या अन्य लक्षण नहीं होते हैं जिनके द्वारा उन्हें आसानी से पहचाना जा सके। लेकिन आपको यह जानना होगा कि इनमें बढ़ी हुई थकान, अवसाद, वजन घटना और शुष्क त्वचा शामिल हो सकते हैं।
मुझे क्या करना चाहिए?प्राकृतिक सामग्रियों से बने कपड़े जो अच्छी तरह से गर्मी बरकरार रखते हैं, इस मामले में एकदम सही हैं। उदाहरण के लिए, ऊनी मोज़े और इंसुलेटेड जूते। यदि इसके बाद भी आपको ठंडे पैरों से असुविधा महसूस होती है, तो आपको डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए। हालाँकि, दुर्भाग्य से, डॉक्टर थायरॉइड ग्रंथि की समस्याओं के अलावा ठंडे पैरों के किसी अन्य कारण की पहचान करने में सक्षम होने की संभावना नहीं रखते हैं। अन्य सभी मामलों में, एकमात्र स्पष्टीकरण आपके शरीर का विशिष्ट तापमान संतुलन होगा।
6. चिंता का कारण: अप्रिय दिखने वाले, मोटे, पीले, पैर के नाखून भी एकसमान
इसका क्या मतलब हो सकता है?यह संकेत दे सकता है कि नाखूनों के नीचे फंगल संक्रमण फैल गया है। ओनिकोमाइकोसिस (या, जैसा कि इसे फंगल ओनिचिया भी कहा जाता है) इस मोड में वर्षों तक विकसित हो सकता है। इसके अलावा, यह बिल्कुल दर्द रहित तरीके से हो सकता है। जब तक यह दिखाई देने लगता है, तब तक यह आपके पैर के नाखूनों को एक अप्रिय रूप दे देता है, यहां तक कि आपके नाखून भी संक्रमित हो सकते हैं।
अतिरिक्त लक्षण इस बीमारी की उपस्थिति का संकेत देते हैं: नाखूनों में अक्सर अप्रिय गंध आ सकती है और उनका रंग गहरा हो सकता है। मधुमेह रोगी सबसे असुरक्षित लोगों की श्रेणी में आते हैं जो इस तरह के संक्रमण के प्रति सबसे अधिक संवेदनशील होते हैं; खराब परिसंचरण वाले लोग, या ऐसे लोग जिनका शरीर प्रतिरक्षाविहीनता की स्थिति में है (उदाहरण के लिए, रुमेटीइड गठिया के रोगी)। कभी-कभी, जब किसी बुजुर्ग व्यक्ति को चलने-फिरने में कठिनाई होती है, तो इसका कारण यह हो सकता है कि उसके संक्रमित नाखून मोटे और चौड़े हो गए हैं, त्वचा में बड़े हो गए हैं, और गंभीर दर्द के बिना काटना असंभव हो गया है।
मुझे क्या करना चाहिए?इस मामले में, किसी उपयुक्त विशेषज्ञ द्वारा लगातार निगरानी रखना आवश्यक है। सबसे गंभीर मामलों में, जब पारंपरिक एंटिफंगल दवाएं मदद नहीं करती हैं, तो रोगियों को मौखिक रूप से लेने के लिए अतिरिक्त दवाएं दी जाती हैं। इसके अलावा, कवक से प्रभावित त्वचा के उपेक्षित क्षेत्रों को पेशेवर रूप से हटाना संभव है। हालाँकि, इस तथ्य के कारण कि हाल के वर्षों में दवा इस दिशा में बहुत आगे बढ़ गई है, आंतरिक उपयोग के लिए आधुनिक एंटिफंगल दवाएं बहुत प्रभावी हैं और गंभीर दुष्प्रभाव पैदा नहीं करती हैं (पिछले वर्षों की दवाओं के विपरीत)।
7. चिंता का कारण: एक अंगूठा जो अचानक सूजकर खतरनाक रूप से बड़े आकार का हो जाता है।
इसका क्या मतलब हो सकता है?गाउट (चयापचय विकार के कारण होने वाली बीमारी, जो मुख्य रूप से जोड़ों को प्रभावित करती है) काफी संभव है। जी हां, भले ही इस बीमारी का नाम कितना भी पुराना लग रहा हो, लोग आज भी गठिया से पीड़ित हैं। और जरूरी नहीं कि बहुत बूढ़े लोग हों - उनमें से अधिकतर 65 वर्ष के भी नहीं हैं। इसके मूल में, गाउट गठिया का एक रूप है (जिसे गाउटी गठिया भी कहा जाता है), जो शरीर में यूरिक एसिड की अधिकता के कारण होता है। यूरिक एसिड, जो एक प्राकृतिक पदार्थ है, विशेष रूप से कम तापमान पर सुई जैसे क्रिस्टल बनाता है। और मानव शरीर में सबसे कम तापमान, निश्चित रूप से, हृदय से सबसे दूर के हिस्से में होता है - बड़े पैर की उंगलियों में। "अगर ज्यादातर मामलों में, जब आप जागते हैं, तो आप पाते हैं कि आपके पैर का अंगूठा बहुत सूजा हुआ है और उसका रंग चमकीला लाल है, तो इसे गठिया का पहला लक्षण माना जा सकता है।", उपर्युक्त जेन एंडरसन, एमडी बताते हैं।
अतिरिक्त लक्षण इस बीमारी की उपस्थिति का संकेत देते हैं: सूजन; चमकदार (चमकदार) या बैंगनी त्वचा, साथ ही इन्स्टेप, अकिलीज़ टेंडन, घुटनों और कोहनियों में गर्मी और दर्द का अहसास। कुछ ही लोगों को गठिया होगा, हालाँकि गठिया से पीड़ित पुरुषों में इस बीमारी का खतरा अधिक होता है। महिलाओं में, रजोनिवृत्ति के बाद की अवधि के दौरान गठिया की तीव्रता अक्सर देखी जाती है।
मुझे क्या करना चाहिए?अपने डॉक्टर से संपर्क करें, जो संभवतः आपको एक विशेष आहार बताएगा जो आपके गठिया के हमलों को नियंत्रित करने में मदद करेगा। एक अच्छा आर्थोपेडिक विशेषज्ञ रोगी को दर्द के हमलों से राहत दिलाने और उंगलियों की कार्यक्षमता खो जाने पर उसे बहाल करने में मदद करेगा।
8. चिंता का कारण: दोनों पैरों में संवेदना का खत्म होना
इसका क्या मतलब हो सकता है?पैरों में संवेदना की कमी, या, इसके विपरीत, एड़ी में झुनझुनी सनसनी, परिधीय न्यूरोपैथी जैसी बीमारी की उपस्थिति का संकेत दे सकती है। परिधीय तंत्रिका तंत्र को नुकसान से इंकार नहीं किया जा सकता है। इस प्रकार शरीर मस्तिष्क और रीढ़ की हड्डी से विकारों के बारे में जानकारी शरीर के संबंधित हिस्से तक पहुंचाता है। परिधीय न्यूरोपैथी कई चीजों के कारण हो सकती है, लेकिन दो सबसे अधिक संभावना मधुमेह और शराब पर निर्भरता (वर्तमान या अतीत) है। इसके अलावा, यह कीमोथेरेपी का परिणाम हो सकता है।
अतिरिक्त लक्षण इस बीमारी की उपस्थिति का संकेत देते हैं: बाहों में झुनझुनी या जलन भी महसूस हो सकती है और धीरे-धीरे हथेलियों और शरीर (पैरों) तक फैल सकती है। इस स्थिति के साथ अक्सर होने वाली संवेदनशीलता में कमी के कारण, ये झुनझुनी संवेदनाएं नंगे पैरों पर गर्म ऊनी मोज़े या हाथों पर ऊनी दस्ताने पहनने पर महसूस होने वाली संवेदनाओं के समान हो सकती हैं।
मुझे क्या करना चाहिए?डॉक्टर से परामर्श करना अनिवार्य है ताकि वह इस बीमारी का कारण सटीक रूप से निर्धारित कर सके (विशेषकर ऐसे मामलों में जहां शराब स्पष्ट रूप से इसका कारण नहीं है)। सामान्य तौर पर, परिधीय न्यूरोपैथी का कोई वर्तमान उपचार नहीं है, लेकिन बड़ी संख्या में दर्द निवारक और अवसादरोधी दवाएं हैं जो दर्द से राहत दे सकती हैं और लक्षणों से राहत दे सकती हैं।
9. चिंता का कारण: पैर की उंगलियों के बीच क्षतिग्रस्त त्वचा
इसका क्या मतलब हो सकता है?रुमेटीइड गठिया (संयोजी ऊतक की एक सूजन की बीमारी जो मुख्य रूप से रक्त वाहिकाओं को प्रभावित करती है) या ऑस्टियोआर्थराइटिस (गठिया जो जोड़दार हड्डियों के जोड़दार सिरों को प्रभावित करती है) के बारे में। ये रोग मुख्य रूप से छोटे जोड़ों में महसूस होते हैं, जैसे, उदाहरण के लिए, पोर।
अतिरिक्त लक्षण इस बीमारी की उपस्थिति का संकेत देते हैं: उंगलियों में सूजन और सुन्नता के साथ दर्द (गतिशीलता में कमी)। एक नियम के रूप में, इस बीमारी की उपस्थिति में, दर्द सममित होता है, अर्थात यह दोनों बड़े पैर की उंगलियों (या दोनों तर्जनी) में एक साथ होता है। रूमेटोइड गठिया अक्सर अप्रत्याशित रूप से विकसित होता है (अपक्षयी गठिया के विपरीत); दर्द के हमले अप्रत्याशित रूप से प्रकट हो सकते हैं और गायब भी हो सकते हैं। पुरुषों की तुलना में महिलाओं में इस बीमारी के विकसित होने की संभावना लगभग चार गुना अधिक होती है।
मुझे क्या करना चाहिए?सही उपचार निर्धारित करने के लिए, इस बीमारी के मामले में हमेशा एक विस्तृत परीक्षा की आवश्यकता होती है (जैसा कि किसी अन्य संयुक्त रोग के मामले में होता है)। रुमेटीइड गठिया में दर्द से राहत और जोड़ों की कार्यक्षमता को बहाल करने के लिए कई चिकित्सीय तकनीकें और दवाएं हैं; हालांकि सबसे सफल विकल्प वह है, जब शीघ्र निदान के लिए धन्यवाद, अंगों की विकृति से बचना संभव है (इस बीमारी के साथ, बड़े पैर की उंगलियां अक्सर गलत तरीके से बढ़ने लगती हैं)।
10. चिंता का कारण: आपके पैर के नाखून डिम्पल से भरे हुए हैं।
इसका क्या मतलब हो सकता है?सोरायसिस के लगभग आधे मामलों में लोगों के नाखून इस बीमारी की उपस्थिति का संकेत देते हैं। एक नियम के रूप में, हम बड़ी संख्या में छोटे छिद्रों के बारे में बात कर रहे हैं - गहरे और बहुत गहरे नहीं। सोरियाटिक गठिया (सोरायसिस के समान एक बीमारी, लेकिन त्वचा के अलावा जोड़ों को प्रभावित करने वाली बीमारी) से पीड़ित तीन-चौथाई से अधिक लोगों के नाखूनों में छोटे-छोटे छेद होते हैं।
अतिरिक्त लक्षण इस बीमारी की उपस्थिति का संकेत देते हैं: बीमार व्यक्ति के नाखून भी मोटे हो जाते हैं (पैरों और हाथों दोनों पर)। उनमें भूरे-पीले रंग का रंग हो सकता है, और नारंगी-गुलाबी घावों की विशेषता हो सकती है। नाखूनों के करीब उंगलियों के जोड़ आमतौर पर सूखी, लाल, सूजन वाली त्वचा से ढके होते हैं।
मुझे क्या करना चाहिए?विशेषज्ञ के हस्तक्षेप और गंभीर उपचार की आवश्यकता है। आधुनिक चिकित्सा की उपलब्धियों के लिए धन्यवाद, अब कई दवाएं और तकनीकें हैं जो सोरायसिस और सोरियाटिक गठिया दोनों का सफलतापूर्वक इलाज कर सकती हैं। कई मामलों में (खासकर यदि उपचार बीमारी के प्रारंभिक चरण में शुरू किया गया था), नाखून और नाखूनों के नीचे और आसपास की त्वचा बहाल हो जाती है।
11. चिंता का कारण: अपनी एड़ियों के बल बैठना असंभव है
इसका क्या मतलब हो सकता है?पैर गिरना (या, जैसा कि इसे पैर गिरना भी कहा जाता है) एक ऐसी घटना है जो तब होती है जब पेरोनियल तंत्रिका क्षतिग्रस्त हो जाती है। यह पैर उठाने में असमर्थता की विशेषता है, जिससे चलना गंभीर रूप से जटिल हो जाता है। यह रीढ़ की हड्डी में कुछ क्षति का भी संकेत दे सकता है - तब समस्या पैर से दूर स्थित हो सकती है: पीठ, अग्रबाहु या यहां तक कि ग्रीवा कशेरुक में भी। अक्सर, किसी व्यक्ति के चलते समय अपने पैर की उंगलियों को ऊपर न उठा पाने या अपने पैर के पिछले हिस्से पर खड़े न हो पाने का कारण कुछ दवाओं के साथ की जाने वाली कीमोथेरेपी हो सकती है।
अतिरिक्त लक्षण इस बीमारी की उपस्थिति का संकेत देते हैं: पैरों में दर्द और सुन्नता संभव है, लेकिन जरूरी नहीं। कभी-कभी दर्द ऊपर की ओर फैलता है, ऊपरी जांघों या रीढ़ के निचले हिस्से को प्रभावित करता है, जहां दबी हुई तंत्रिका स्थित होती है, जो उदाहरण के लिए, हर्नियेटेड डिस्क के कारण हो सकती है। कभी-कभी कोई बीमार व्यक्ति चलते समय अपने पैर घसीटता है, हालांकि ऐसा बहुत कम देखा गया है कि यह बीमारी एक साथ दोनों निचले अंगों को प्रभावित करती है।
मुझे क्या करना चाहिए?सभी अप्रिय और चिंताजनक लक्षणों के बारे में डॉक्टर को सूचित करना आवश्यक है। बीमारी के कारणों और उपचार के तरीकों के आधार पर ड्रॉप फ़ुट स्थायी या पूरी तरह से प्रतिवर्ती हो सकता है।
12. चिंता का कारण: पैरों पर सूखी, परतदार त्वचा
इसका क्या मतलब हो सकता है?हाथों या यहां तक कि चेहरे की सूखी, परतदार त्वचा की तुलना में पैरों की सूखी, परतदार त्वचा किसी के लिए भी अधिक चिंता का विषय होनी चाहिए। तथ्य यह है कि यह एथलीट फुट की उपस्थिति का संकेत दे सकता है - एक फंगल रोग जिसमें पैरों की त्वचा, शुरू में सूखी और परतदार होती है, बाद में सूजन और छाले हो जाती है। जब ये छाले फूटते हैं तो संक्रमण पूरे शरीर में फैल जाता है। इस बीमारी को अक्सर "एथलीट फुट" कहा जाता है, इस तथ्य का जिक्र करते हुए कि जिम में लॉकर रूम के फर्श, या स्विमिंग पूल जैसी जगहों पर इस संक्रमण को पकड़ने की अधिक संभावना है।
अतिरिक्त लक्षण इस बीमारी की उपस्थिति का संकेत देते हैं: एथलीट फुट आमतौर पर पैर की उंगलियों के बीच से शुरू होता है। इसके बाद फंगस आपके पैरों के तलवों और यहां तक कि शरीर के अन्य हिस्सों (जैसे बगल या कमर) तक फैल सकता है। प्रभावित क्षेत्रों में खुजली होती है और खुजलाने से संक्रमण बहुत तेजी से पूरे शरीर में फैल जाता है।
मुझे क्या करना चाहिए?संक्रमण के हल्के मामलों को केवल अपने पैरों को अधिक बार धोने और उन्हें सुखाने से अपने आप ठीक किया जा सकता है। और भविष्य में, आपको नमी से बचने की कोशिश करनी चाहिए, जिसके लिए आपको अपने जूतों और यहां तक कि अपने मोज़ों में एक विशेष पसीना और गंध रोधी पाउडर लगाने की ज़रूरत है। यदि दो सप्ताह के भीतर कोई सुधार नहीं होता है, या, इसके विपरीत, संक्रमण आगे फैलना शुरू हो जाता है, तो आपको एक डॉक्टर से परामर्श करने की आवश्यकता है जो आंतरिक उपयोग के लिए अन्य मलहम या दवाएं लिखेगा।
13. चिंता का कारण: पैर की उंगलियों का रंग बदलना
इसका क्या मतलब हो सकता है?ठंड के मौसम में, तथाकथित रेनॉड की घटना, या कंपन रोग (एक बीमारी जिसमें रक्त वाहिकाओं का स्वर बिगड़ जाता है) इस तथ्य की ओर ले जाती है कि पैर की उंगलियां सफेद हो जाती हैं, फिर नीले रंग का हो जाता है; फिर वे धीरे-धीरे लाल हो जाते हैं और तभी अपना प्राकृतिक रंग प्राप्त करते हैं। एक कारण जो अभी तक पूरी तरह से समझ में नहीं आया है, रक्त वाहिकाओं में समय-समय पर ऐंठन होती है, जो वास्तव में, रंगों के ऐसे दंगे का कारण बनती है।
अतिरिक्त लक्षण इस बीमारी की उपस्थिति का संकेत देते हैं: इस बीमारी (रेनॉड की घटना) की उपस्थिति में, शरीर के अन्य हिस्सों में भी इसी तरह का "रंगों का खेल" देखा जा सकता है। नाक, उंगलियां, होंठ और कान के लोब रंग बदल सकते हैं। इन्हें छूने पर ठंडक महसूस होती है और झुनझुनी महसूस होती है। पुरुषों की तुलना में महिलाओं में इस बीमारी के विकसित होने का खतरा अधिक होता है, खासकर उन लोगों में जो ठंडी जलवायु में रहते हैं। रेनॉड की घटना आमतौर पर 25 वर्ष से कम उम्र या 40 के बाद के लोगों में होती है। तनावपूर्ण परिस्थितियाँ भी इस बीमारी की शुरुआत को ट्रिगर कर सकती हैं।
मुझे क्या करना चाहिए?वासोडिलेशन के लिए सही दवा चुनने के लिए किसी विशेषज्ञ से परामर्श करना आवश्यक है। उचित उपचार से बीमारी के लक्षणों को खत्म करने या कम करने में मदद मिलेगी।
14. चिंता का कारण: चलने पर पैरों में तेज दर्द होना
इसका क्या मतलब हो सकता है?यदि आप समय पर डॉक्टर से परामर्श नहीं लेते हैं और सही निदान नहीं प्राप्त करते हैं, तो तनाव फ्रैक्चर (यानी पैर की हड्डियों का फ्रैक्चर या, जैसा कि इसे मार्चिंग फ़ुट भी कहा जाता है) इस तरह का कारण हो सकता है। दर्द। असुविधा स्थानीय स्तर पर, पैरों के किनारों पर, तलवों के ऊपर महसूस की जा सकती है; या आपके पूरे पैर में चोट लग सकती है। ये फ्रैक्चर - जो अक्सर और अप्रत्याशित रूप से होते हैं - एक और गंभीर समस्या का कारण भी बन सकते हैं। हम ऑस्टियोपीनिया (ऑस्टियोजेनेसिस का एक विकार) के बारे में बात कर रहे हैं, जब हड्डी के ऊतकों का घनत्व कम हो जाता है, और तदनुसार, इसकी ताकत कम हो जाती है। अधिकतर यह 50 वर्ष की आयु के बाद महिलाओं में देखा जाता है। कभी-कभी यह खराब पोषण, विटामिन डी की कमी, कैल्शियम अवशोषण की समस्या या एनोरेक्सिया के कारण हो सकता है।
अतिरिक्त लक्षण इस बीमारी की उपस्थिति का संकेत देते हैं: अक्सर एक व्यक्ति ऐसे पैरों पर लंबे समय तक चल सकता है; दर्द बिल्कुल असहनीय है. हालाँकि, उच्च दर्द सीमा वाले कुछ लोगों को इन फ्रैक्चर के बारे में वर्षों तक पता नहीं चल पाता है क्योंकि वे शायद ही कभी डॉक्टर के पास जाते हैं।
मुझे क्या करना चाहिए?आपके पैरों में कोई भी दर्द हो तो आपको तुरंत डॉक्टर के पास जाना चाहिए। निःसंदेह, यदि आपने तीन दिनों तक उबड़-खाबड़ इलाकों और खराब जूतों में कई किलोमीटर की जबरन यात्रा की है, तो दर्द का कारण डॉक्टर के बिना भी स्पष्ट है। हालाँकि, यदि ऐसा दर्द होता है, उदाहरण के लिए, लगभग 55 वर्ष की महिला में, जो मुख्य रूप से गतिहीन काम में लगी हुई है, तो, निश्चित रूप से, पैरों की हड्डियों की जांच की आवश्यकता होती है। एक नियमित एक्स-रे इस तरह के दर्द का कारण बता सकता है और डॉक्टर को सही उपचार बताने में सक्षम बना सकता है, जिससे निस्संदेह मदद मिलेगी।
15. चिंता का कारण: पैर की उंगलियों के अंतिम फालैंग्स का मोटा होना
इसका क्या मतलब हो सकता है?जब पैर की उंगलियों के टर्मिनल फालेंज काफी मोटे हो जाते हैं, तो उंगलियां अपना प्राकृतिक लचीलापन खो देती हैं, अप्राकृतिक हो जाती हैं, हम तथाकथित ड्रमस्टिक लक्षण की उपस्थिति के बारे में बात कर सकते हैं (इसे हिप्पोक्रेट्स की उंगलियां भी कहा जाता है, क्योंकि यह महान प्राचीन यूनानी चिकित्सक थे जिन्होंने सबसे पहले 2000 साल पहले इस घटना का वर्णन किया था)। ये लक्षण विभिन्न पुरानी फेफड़ों की बीमारियों की उपस्थिति का संकेत दे सकते हैं, जिनमें फुफ्फुसीय फाइब्रोसिस या यहां तक कि फेफड़ों का कैंसर भी शामिल है। इसके अलावा, ड्रमस्टिक लक्षण के कारण हृदय रोग, जठरांत्र संबंधी मार्ग के रोग (तथाकथित क्रोहन रोग) और अन्य हो सकते हैं।
अतिरिक्त लक्षण इस बीमारी की उपस्थिति का संकेत देते हैं: उंगलियां पैर की उंगलियों के समान ही परिवर्तन से गुजरती हैं। सभी उंगलियाँ प्रभावित हो सकती हैं, या केवल कुछ।
मुझे क्या करना चाहिए?उपचार रोग के अंतर्निहित कारणों पर निर्भर करता है। इसका मतलब यह है कि केवल एक डॉक्टर ही उपचार लिख सकता है। इसके अलावा, उपचार प्रक्रिया के दौरान नियमित रूप से किसी विशेषज्ञ से मिलना जरूरी है ताकि वह इसके पूरे कोर्स को ठीक कर सके।
16. चिंता का कारण: एड़ी में तेज दर्द होना
इसका क्या मतलब हो सकता है?प्लांटर फैसीसाइटिस (एड़ी का स्पर) संयोजी ऊतक (प्रावरणी) की एक सूजन प्रक्रिया का नाम है जो पैर के तल के भाग के साथ फैलता है। इस मामले में, एड़ी ट्यूबरकल से लगाव के स्थान पर ऊतक में असामान्य तनाव होता है।
अतिरिक्त लक्षण इस बीमारी की उपस्थिति का संकेत देते हैं: दर्द सुबह शुरू होता है जब आप अपना पहला कदम उठाते हैं, और अक्सर दिन के दौरान तेज हो जाता है। यह आमतौर पर एड़ी (एक या दोनों) में केंद्रित होता है, लेकिन पैर के ऊपर या पीछे भी महसूस किया जा सकता है। इसका कारण मजबूत शारीरिक गतिविधि हो सकती है - दौड़ना या कूदना, लेकिन केवल इतना ही नहीं। कभी-कभी यह उन लोगों में देखा जाता है जो बहुत अधिक नंगे पैर चलते हैं; पुराने जूते या हल्के फ्लिप-फ्लॉप पहनता है; यह उन लोगों को प्रभावित कर सकता है जिनका वजन तेजी से बढ़ रहा है; या जो लोग छोटे पत्थरों पर बहुत चलने को मजबूर हैं।
मुझे क्या करना चाहिए?यदि दर्द कई हफ्तों तक बना रहता है, या यहां तक कि तेज हो जाता है, तो आपको निश्चित रूप से किसी आर्थोपेडिक डॉक्टर से मिलना चाहिए। उपचार के दौरान कम लेकिन मजबूत (सहायक) तलवों वाले जूते पहनें। उपचार में विशेष जूते पहनना और दवाएं लेना शामिल हो सकता है जो सूजन से राहत दिलाने में मदद करेंगी।
17. चिंता का कारण : घृणित गंध
इसका क्या मतलब हो सकता है?हालाँकि पैरों की दुर्गंध, जो अक्सर हाइपरहाइड्रोसिस (अत्यधिक पसीना) के कारण होती है, परतदार या छाले वाले पैरों से भी अधिक चिंताजनक हो सकती है, लेकिन यह दुर्गंध (यहां तक कि बहुत गंदी) शायद ही कभी पैरों की किसी समस्या का संकेत होती है शरीर में गंभीर समस्याएँ। तथ्य यह है कि पैरों में मानव शरीर के किसी भी अन्य भाग की तुलना में अधिक पसीने की ग्रंथियाँ होती हैं - प्रत्येक पैर पर पसीने की ग्रंथियों के क्रम पर! और कई लोगों को दूसरों की तुलना में अधिक पसीना आता है। इसमें पसीना बढ़ाने वाले सिंथेटिक मोज़े, या गलत जूते भी शामिल कर लें, और आप समझ जाएंगे कि क्यों सामान्य बैक्टीरिया जो आम तौर पर हमारे शरीर पर रहते हैं, एक ऐसी गंध पैदा करते हैं जो, जैसा कि वे कहते हैं, आँखों को नुकसान पहुँचाते हैं। हालाँकि, दोनों लिंगों के पैरों से दुर्गंध आ सकती है, हालाँकि पुरुषों में यह गंध अधिक तीव्र होती है।
अतिरिक्त लक्षण इस बीमारी की उपस्थिति का संकेत देते हैं: इस मामले में, अत्यधिक पसीने का निदान करने के लिए, एक तेज अप्रिय गंध ही काफी है।
मुझे क्या करना चाहिए?अपने पैरों को विशेष जीवाणुरोधी साबुन से धोना और उन्हें पोंछना आवश्यक है। अपने तलवों को एंटीपर्सपिरेंट्स - पसीना रोधी एजेंटों से रगड़ें। प्राकृतिक सामग्री का उपयोग करें - सूती मोजे, चमड़े के जूते। ऐसे मोज़े और ऐसे जूतों में पैरों से कृत्रिम सामग्री से बने मोज़ों और जूतों की तुलना में कम पसीना आता है। अपने जूते उतारने के बाद, उन्हें पूरी तरह से खोल दें और उन्हें हवा में छोड़ दें। इसे तब तक न पहनें जब तक अप्रिय गंध दूर न हो जाए।
18. चिंता का कारण: पुराने जूते
इसका क्या मतलब हो सकता है?ये अपने आप में खतरनाक है. यदि आप जो जूते लगभग हर दिन पहनते हैं, वे दो साल से अधिक पुराने हैं, या यदि आप उन जूतों को पहनकर 600 से 900 किलोमीटर तक चले हैं (या दौड़ चुके हैं), तो वे पहनने योग्य नहीं हैं! पुराने जूते आपके पैरों को वह सहारा नहीं देते जिसकी उन्हें ज़रूरत होती है। कई विशेषज्ञ इस कथन पर जोर देते हैं, और तर्क के रूप में पुराने जूतों से होने वाली कई बीमारियों के लक्षणों का हवाला देते हैं।
अतिरिक्त लक्षण इस बीमारी की उपस्थिति का संकेत देते हैं: इस मामले में हम छाले (संकीर्ण, अक्सर सिकुड़े हुए जूते), बड़े पैर के अंगूठे पर उभार (बहुत घिसे-पिटे जूते), एड़ी में दर्द (तलवों का ढीला होना, आर्च सपोर्ट की कमी) जैसे लक्षणों के बारे में बात कर रहे हैं। यदि आपके पास इनमें से कोई भी चेतावनी संकेत है, तो संभावना है कि आपके जूते लगभग 50/50 हैं। वृद्ध लोग विशेष रूप से असुरक्षित हैं क्योंकि वे अक्सर यह महसूस किए बिना एक ही जूते पहनने के आदी हो जाते हैं कि इससे उनके पैरों को नुकसान हो सकता है।
मुझे क्या करना चाहिए?यह बहुत सरल है: जूते की दुकान पर खरीदारी करने का समय हो गया है!
हमारे पैरों की स्थिति हमें शरीर में होने वाली लगभग हर चीज के बारे में बता सकती है। बेशक, यह शब्द के पूर्ण अर्थ में निदान नहीं है, हालांकि, पैरों, पैरों की उपस्थिति और आपकी संवेदनाओं पर बारीकी से ध्यान देकर, संभावित छिपी हुई बीमारियों पर काबू पाना आसान है। और यह पहले से ही डॉक्टर से सलाह लेने का एक कारण है।
हृदय और यकृत क्षेत्र
आइए पैरों से ही शुरुआत करें। उनके विभिन्न क्षेत्र किसी न किसी आंतरिक अंग से जुड़े रिफ्लेक्सोजेनिक जोन हैं। क्या आपने देखा है कि गीले पैर अक्सर नाक बहने, खांसी या गले में खराश का कारण बनते हैं? रिफ्लेक्सोजेनिक ज़ोन का हाइपोथर्मिया जो आंतरिक कान, गले और ब्रांकाई (तलवों पर पैर की उंगलियों के नीचे) की स्थिति को नियंत्रित करता है, सर्दी का कारण बनता है।
अपने पैर की उंगलियों, एड़ी, तलवों के बीच, पैरों की मालिश करने का प्रयास करें - कुछ बिंदुओं पर दबाव डालने पर आपको दर्द महसूस हो सकता है। कभी-कभी अप्रिय संवेदनाएँ अपने आप उत्पन्न हो जाती हैं - उदाहरण के लिए, चलते समय। इसका लगभग हमेशा मतलब यह होता है कि दर्द वाले क्षेत्र से जुड़ा अंग बहुत अच्छी तरह से काम नहीं कर रहा है।
तो, बाएं पैर के आर्च के सामने के भाग में हृदय का एक क्षेत्र होता है, और अक्सर दिल का दौरा पड़ने से कुछ दिन पहले यहां दर्द होता है, और व्यक्ति बिना किसी कारण के लंगड़ाना शुरू कर देता है। उसी स्थान पर, लेकिन दाहिने पैर पर, एक यकृत क्षेत्र है - वहां दबाने पर दर्द का मतलब यकृत समारोह का उल्लंघन हो सकता है। दोनों पैरों के आर्च की गहराई में गुर्दे, अधिवृक्क ग्रंथियां और पेट के क्षेत्र होते हैं। आंखों और दृष्टि से जुड़े सक्रिय बिंदु दूसरे और तीसरे पैर की उंगलियों के मोड़ पर स्थित होते हैं। एड़ियाँ पेल्विक क्षेत्र और जननांगों से जुड़ी होती हैं। महिलाओं में, एड़ी के केंद्र में अंडाशय और उपांगों के क्षेत्र होते हैं, और यदि उन पर कदम रखने पर दर्द होता है, तो स्त्री रोग विशेषज्ञ आपका इंतजार कर रहे हैं। और पैर के अंदरूनी हिस्से का उसकी पूरी लंबाई के साथ ऊपर उठना रीढ़ की हड्डी का प्रतीक है।
सच है, सभी महत्वपूर्ण बिंदुओं का गहन ज्ञान भी आपको संभावित गलतियों से नहीं बचाता है, यही कारण है कि, सबसे पहले, यदि आपके पैर में दर्द है, तो ऐसे डॉक्टर से परामर्श करना बेहतर है जो रिफ्लेक्सोजेनिक ज़ोन को समझता हो।
हमारे पैरों का राज
हम केवल पैरों में दर्द से बच नहीं सकते - पैर कई अन्य रहस्य छिपाते हैं। उदाहरण के लिए, उनका रंग अलग-अलग हो सकता है, और त्वचा की स्वस्थ गुलाबी रंगत में थोड़ा सा भी बदलाव आपको सचेत कर देगा। उदाहरण के लिए, बड़े पैर की उंगलियों पर गहरे बैंगनी रंग का मतलब मस्तिष्क की रक्त वाहिकाओं में समस्याएं, घनास्त्रता का खतरा और यहां तक कि रक्तस्राव भी है। त्वचा का नीला रंग ऐंठन और फैली हुई नसों की स्पष्ट प्रवृत्ति का संकेत देता है। रिफ्लेक्स ज़ोन में से एक में छोटे रक्तस्रावों का एक नेटवर्क संबंधित अंग में रोग संबंधी समस्याओं का संकेत देता है।
कभी-कभी दोनों पैरों में सामान्य लालिमा होती है - इसका मतलब है कि सामान्य थकान है, शायद हृदय और रक्त वाहिकाओं के क्षेत्र में कुछ समस्याएं हैं। पैरों पर बैंगनी रंग मधुमेह रोगियों के लिए विशिष्ट है; पीली त्वचा यकृत, मूत्राशय, अग्न्याशय या थायरॉयड ग्रंथि की समस्याओं का संकेत देती है, और अप्राकृतिक रूप से सफेद त्वचा एनीमिया का संकेत देती है। पैरों की त्वचा का हरा रंग विशेष रूप से चिंताजनक है, यह ट्यूमर की उपस्थिति का संकेत देता है।
आपके पैर गर्म क्यों हैं?
पसीने से लथपथ गीले, ठंडे पैर थायराइड की शिथिलता या कैल्शियम की कमी का संकेत देते हैं। लेकिन बहुत अधिक शुष्क और गर्म पैर उच्च रक्तचाप, एथेरोस्क्लेरोसिस या बिगड़ा हुआ थर्मोरेग्यूलेशन का संकेत हैं। लगातार सूखे और ठंडे पैर हृदय प्रणाली की अपर्याप्तता का मतलब है, और गीले और गर्म पैर शरीर में सूजन प्रक्रियाओं का संकेत देते हैं।
त्वचा पीली, केराटाइनाइज्ड
जब कुछ आंतरिक अंगों की कार्यप्रणाली बाधित हो जाती है, तो पैरों के रिफ्लेक्स ज़ोन में त्वचा कभी-कभी थोड़ी ढीली हो जाती है, जिससे छोटे-छोटे गड्ढे बन जाते हैं। यह दूसरे तरीके से भी होता है - त्वचा के नीचे मांस बढ़ने लगता है, सख्त हो जाता है, बुलबुले दिखाई देते हैं और वसा ऊतक से फ्लैगेल्ला दिखाई देता है। अपने स्वास्थ्य पर ध्यान देने के लिए स्पष्ट रूप से ट्रैक करें कि ऐसा किस क्षेत्र में होता है। कभी-कभी अंगूठे के नीचे जलन और कॉर्न्स दिखाई देते हैं, जो लंबे समय तक दूर नहीं होते हैं। सबसे अधिक संभावना है, शरीर में विटामिन ए और बी की कमी है।
यदि पूरे पैर की त्वचा समान रूप से खुरदरी और सूख जाती है, तो इसका मतलब है कि किसी प्रकार की अंतःस्रावी बीमारी के कारण चयापचय गड़बड़ा गया है। एक सामान्य घटना - एड़ी पर पीली, केराटाइनाइज्ड त्वचा - पाचन समस्याओं का संकेत देती है।
सूजन पर भरोसा नहीं करना चाहिए
शरीर में समस्याओं के लिए अपने पैरों की जांच करते समय, टखनों और कभी-कभी पैरों में सूजन जैसी सामान्य घटना से बचना असंभव है। वे आपको बहुत कुछ बता सकते हैं. यदि सूजन एक तरफा है, तो इसका कारण गहरी शिरा थ्रोम्बोफ्लिबिटिस हो सकता है। सूजन जो सुबह होती है और कई घंटों तक सक्रिय चलने के बाद गायब हो जाती है, अक्सर पैरों की पुरानी वैरिकाज़ नसों के साथ होती है। जब टखनों के साथ-साथ पलकें भी सूज जाती हैं, तो किडनी में कुछ गड़बड़ है, और यदि पेट सूज गया है, तो लीवर की जांच की जानी चाहिए। हृदय विफलता में, टखने सूज जाते हैं और पैरों तक चले जाते हैं, और सूजन दिन के अंत में होती है, लेकिन सुबह में नहीं होती है।
हालाँकि, सूजन किसी भी विकृति विज्ञान का एक बहुत ही अस्थिर संकेत है। यह कुछ दवाएँ लेने के बाद, शारीरिक अधिभार, गर्मी और थकान के कारण हो सकता है। हालाँकि, डॉक्टर के पास जाकर जांच करवाना कभी भी हानिकारक नहीं होता है।
कॉलस क्या कहते हैं?
हम सभी के पास अलग-अलग आकार, कठोरता और स्थान के कॉलस होते हैं। तो, आइए इन अनाकर्षक नियोप्लाज्म के निम्नलिखित विशिष्ट लक्षणों पर ध्यान दें।
दरारों के रूप में कॉलस आंतों की शिथिलता का संकेत देते हैं।
एड़ियों पर बहुत सख्त कॉलस जोड़ों में प्रतिकूल परिवर्तन का संकेत देते हैं।
पैर के बाहरी किनारे पर कठोर "घोड़े की नाल" संकेत देती है कि रीढ़ की हड्डी क्रम में नहीं है।
दाहिनी छोटी उंगली के नीचे तलवे पर कैलस लिवर की समस्याओं का संकेत देता है।
बाएं पैर की छोटी उंगली के नीचे घट्टे हृदय की कार्यप्रणाली में खतरनाक बदलाव का संकेत देते हैं।
चार से कम के तलवों पर कॉलस; अंगूठे को छोड़कर, उंगलियां नर्वस ओवरस्ट्रेन का संकेत देती हैं।
अंत में, अंगूठे के बाहरी किनारे पर कॉलस थायरॉयड ग्रंथि की खराबी की चेतावनी देते हैं।
बचपन में हर किसी के पास ऐसी कोमल, सुंदर एड़ियाँ होती थीं। उन्हें उनकी पूर्व कोमलता में कैसे लौटाया जाए? अगर आपकी एड़ियां पीली हैं तो क्या करें? हर वयस्क जो सिर से पैर तक अच्छा दिखना चाहता है वह इस बारे में सोचता है।
पीली एड़ियों के कारण
अफसोस, वास्तविकता कई लोगों के लिए सुखद नहीं है: पैर खुरदरे हो जाते हैं, पैरों पर घट्टे और कॉर्न्स बन जाते हैं। ठंड के मौसम में पैरों के लिए यह विशेष रूप से कठिन होता है, जब लोग जूते-चप्पल पहनते हैं। वहीं, सर्दियों में एड़ियां अक्सर नजर नहीं आतीं और उनके आस-पास के लोग उन्हें बिल्कुल भी नहीं देख पाते। वसंत ऋतु में, खुले जूतों पर स्विच करते समय, गंदे पैरों वाले लोग घबराने लगते हैं। ऐसा होने से रोकने के लिए आपको नियमित रूप से अपने पैरों की देखभाल करने की ज़रूरत है।
बदसूरत की एड़ी गहरा पीला, खुरदरी और खुरदरी त्वचा के साथ दरारें उन लोगों में होती हैं जो शरीर के इस हिस्से पर ध्यान नहीं देते हैं। पीली एड़ियों का कारण पूरी तरह से सामान्य हो सकता है - उन पर जूते या मोज़े का दाग लग सकता है, खासकर अगर उनमें पैर में पसीना आता हो।
इसके अतिरिक्त, ऐसे अन्य कारण भी हैं जिनकी वजह से आपकी एड़ियाँ पीली हो जाती हैं। इसका कारण हाथ-पैरों में ख़राब रक्त आपूर्ति हो सकता है। यदि यह मामला है, तो सख्त करने और रगड़ने से मदद मिलेगी। पीली एड़ियों का एक अन्य संभावित कारण अस्वस्थ लीवर है। इस मामले में, परीक्षा से गुजरना और बीमारी का इलाज करना आवश्यक है। हमें शरीर को शुद्ध करके स्वस्थ बनाना है।
अपनी एड़ियों को गोरा कैसे करें
अगर आपकी एड़ियां पीली हैं तो क्या करें? हम कुछ सिफ़ारिशें देंगे. हर कोई जानता है कि खुरदुरी त्वचा को कैसे हटाया जाए। सबसे आसान तरीका है किसी ब्यूटी सैलून में जाकर पेडीक्योर कराना। लेकिन एड़ी को सफ़ेद करने की प्रक्रिया घर पर भी की जा सकती है। यह विभिन्न कंप्रेस, पैर स्नान आदि का उपयोग करके किया जा सकता है।
रोज रोज एड़ी की देखभालएक आदत बन जानी चाहिए. यह बिल्कुल भी मुश्किल नहीं है - स्नान करते समय, आपको अपने पैरों को एक विशेष ब्रश या झांवे से रगड़ना होगा, यहां तक कि एक मोटा वॉशक्लॉथ भी काम करेगा। इसके बाद, आपको अपने पैरों को तौलिये से अच्छी तरह सुखाना होगा और मसाज मूवमेंट का उपयोग करके अपने पैरों पर मॉइस्चराइजिंग क्रीम लगाना होगा। जल प्रक्रियाओं के बाद, क्रीम विशेष रूप से अच्छी तरह से अवशोषित हो जाती है और त्वचा पर बेहतर प्रभाव डालती है।
इसके अलावा, सप्ताह में कम से कम एक बार, गर्मी और सर्दी दोनों में, आपको अपनी एड़ियों को समुद्री नमक, आवश्यक तेल, औषधीय जड़ी-बूटियों और अन्य उत्पादों के साथ पानी में पंद्रह मिनट तक भाप देने के बाद अच्छी तरह से साफ करने की ज़रूरत है जो नरम करने में मदद करेंगे। त्वचा। यह न केवल उपयोगी है, बल्कि एक सुखद, आरामदायक प्रक्रिया भी है।
आप फ़ुट क्रीम में तीन प्रतिशत हाइड्रोजन पेरोक्साइड और नींबू आवश्यक तेल का घोल मिलाकर सफ़ेद कर सकते हैं। अगर जूतों के कारण आपकी एड़ियां पीली हो जाएं तो क्या करें? कैमोमाइल या बिछुआ के साथ सोडा के साथ पैर स्नान, साथ ही सफेद मिट्टी, केफिर, पनीर या दही से बने मास्क इसमें मदद करेंगे। एक विशेष मामला है