अनिश्चित काल तक काम करने की पेशेवर क्षमता के नुकसान का प्रतिशत। प्रदर्शन में कमी

महानगरों के निवासियों में अत्यधिक थकान की भावना तेजी से देखी जा रही है जो सप्ताहांत और छुट्टियों के बाद भी मन और शरीर को नहीं छोड़ती है। न केवल बड़े शहरों, पोषण और पारिस्थितिकी द्वारा निर्धारित जीवन की तेज गति, बल्कि कुछ नकारात्मक मानवीय आदतें भी महत्वपूर्ण ऊर्जा के नुकसान के लिए जिम्मेदार हैं। अपने प्रदर्शन को बेहतर बनाने और एक बार फिर से ताकत और जोश महसूस करने के लिए अपनी दिनचर्या में कई बदलाव करना पर्याप्त है।

आराम करने के लिए हर दिन अपने शरीर को कैफीन, ऊर्जा पेय, या, इसके विपरीत, नींद की गोलियाँ और शराब से भरने के बजाय, आपको अपनी जैविक घड़ी की ओर मुड़ना चाहिए। आधुनिक स्मार्टफ़ोन पर कुछ मोबाइल एप्लिकेशन आपको व्यक्तिगत नींद और जागने का शेड्यूल आसानी से निर्धारित करने और बनाने में मदद करेंगे, ताकि सुबह में अभिभूत महसूस न करें और रात में देर से सोने की कोशिश में भेड़-बकरियां न गिनें।

यदि आपके पास गतिहीन नौकरी है, तो सामान्य स्वर बनाए रखने के लिए सप्ताह में तीन बार प्रशिक्षण के लिए 20 मिनट समर्पित करना और अधिक चलना पर्याप्त है। गति और शारीरिक गतिविधि की कमी शरीर की समग्र सहनशक्ति पर नकारात्मक प्रभाव डालती है। इसका मतलब यह है कि वस्तुतः कुछ न करने से आप ताकत खो देंगे। आपको रोजाना कार्डियो और स्ट्रेंथ एक्सरसाइज से खुद को थकाने और जिम में महत्वपूर्ण समय बिताने की जरूरत नहीं है। मुख्य बात यह है कि कक्षाएं न छोड़ें, भले ही आप मूड में न हों और कुछ भी करने की ताकत रखते हों, यह सोचकर कि ऐसा करने से आप अपनी शेष शक्ति बरकरार रखेंगे। खेल आपके ऊर्जा भंडार को बढ़ाते हैं, जिससे आपका शरीर थकान से आसानी से लड़ने और तेजी से ठीक होने के लिए प्रेरित होता है।

दिन भर में आप जो तरल पदार्थ पीते हैं उसकी मात्रा पर नज़र रखने का प्रयास करें। यहां तक ​​कि 2% निर्जलीकरण भी हृदय की कार्यप्रणाली को प्रभावित करता है। परिणामस्वरूप, मस्तिष्क को कम ऑक्सीजन मिलती है, जिससे आपकी कार्यक्षमता और प्रतिक्रिया की गति कम हो जाती है। खाए गए भोजन में आयरन की कमी से धीमा ऑक्सीजन परिसंचरण भी प्रभावित होता है, जिससे एनीमिया हो सकता है।

कार्य दिवस की समाप्ति के बाद अपने आप को कार्यालय में न रुकने दें और ब्रेक न छोड़ें, भले ही यह प्रथागत न हो या आपके पास कोई समय सीमा हो। यही बात उन परियोजनाओं पर भी लागू होती है जिनकी कोई स्पष्ट समय-सारणी नहीं है और वे छुट्टियों के दौरान काम कर रहे हैं। समय प्रबंधन का सीधा प्रभाव कार्य की गुणवत्ता पर पड़ता है। और इस पैटर्न को पेरेटो कानून द्वारा सबसे अच्छी तरह से समझाया गया है, जिसे अधिकांश लोग 20/80 सिद्धांत के रूप में जानते हैं।

व्यक्ति को विभिन्न प्रकार के डर और बढ़ती चिंता के कारण मानसिक थकान होती है। हम डर और नकारात्मक विचारों पर बहुत सारी ऊर्जा खर्च करते हैं जो अक्सर अचानक उत्पन्न होते हैं। अपनी महत्वपूर्ण ऊर्जा को संरक्षित करने के लिए, आपको उस स्थिति या लोगों से खुद को अलग करने की कोशिश करनी होगी जो आपको परेशान कर रहे हैं, और अपनी भावनाओं को सही ढंग से व्यक्त करना भी सीखना होगा। विभिन्न ध्यान अभ्यास और कला चिकित्सा इसके साथ अच्छी तरह से काम करती हैं।

रक्त शर्करा में अचानक वृद्धि के कारण थकान महसूस हो सकती है। इसलिए, अपने दैनिक आहार से सरल कार्बोहाइड्रेट वाले खाद्य पदार्थों को बाहर करना और उन्हें जटिल कार्बोहाइड्रेट से बदलना उचित है।

लोगों को ना कहना सीखें, उन्हें अपनी व्यक्तिगत सीमाएँ पार न करने दें, ताकि किसी और की प्रशंसा अर्जित करने की कोशिश में आप शक्तिहीनता और क्रोध से पीड़ित न हों।

जब आप ऊर्जा में कमी महसूस करते हैं, तो एक गड़बड़ को पीछे छोड़ने और चीजों और दस्तावेजों को कल तक सुलझाने का एक बड़ा प्रलोभन होता है। हालाँकि, जब आप कार्यालय लौटेंगे, तो आप और भी अधिक परेशान होंगे, दिन की शुरुआत ख़राब मूड में होगी। ज्यादातर मामलों में, अव्यवस्था अच्छी एकाग्रता में योगदान नहीं देती है और आपको काम पर पूरी तरह से ध्यान केंद्रित करने की अनुमति नहीं देती है।

आभासी वास्तविकता हमारे जीवन में मजबूती से व्याप्त है और समय के प्रति हमारी धारणा को पूरी तरह से बदल सकती है। सोने से एक घंटे पहले इंटरनेट, गेम और टेलीविजन तक अपनी पहुंच सीमित करने का प्रयास करें ताकि मेलाटोनिन उत्पादन अवरुद्ध न हो।

इन आसान टिप्स को अपनाकर आप थकान से छुटकारा पा सकते हैं और अपनी परफॉर्मेंस को कई गुना बढ़ा सकते हैं।

हर व्यक्ति लगातार जोश और पर्याप्त प्रदर्शन का अनुभव करने में सक्षम नहीं है। सामान्य स्वास्थ्य में कुछ गिरावट हममें से प्रत्येक में समय-समय पर होती रहती है। और यह पूरी तरह से प्राकृतिक है, क्योंकि हमारा शरीर कोई मशीन नहीं है और समय-समय पर इसमें होने वाली प्रक्रियाएं बाधित हो सकती हैं। हालाँकि, यदि आप लगातार खराब स्वास्थ्य का अनुभव करते हैं, तो आपको इसे नजरअंदाज नहीं करना चाहिए। आइए इस पेज www.site पर बात करें कि प्रदर्शन में कमी क्या है, हम मानसिक और शारीरिक स्तर पर ऐसे विकारों के लक्षणों को थोड़ा और विस्तार से देखेंगे।

मानसिक प्रदर्शन में कमी

मानसिक प्रदर्शन में कमी कई अलग-अलग लक्षणों में प्रकट हो सकती है।
इस समस्या वाले मरीज़ आमतौर पर एकाग्रता में काफी कमी की शिकायत करते हैं। उनके लिए कोई भी कार्य करना कठिन होता है, क्योंकि वे हाथ में लिए गए कार्य पर ध्यान केंद्रित नहीं कर पाते हैं। ऐसे लोग बढ़ती अनुपस्थित मानसिकता और असावधानी से पीड़ित होते हैं। उनकी याददाश्त काफी कम हो जाती है।

मानसिक तनाव के दौरान सामान्य क्षमता कम हो जाती है और इसकी भरपाई के लिए व्यक्ति को स्पष्ट इच्छाशक्ति वाले प्रयास करने पड़ते हैं। इसके अलावा, मानसिक प्रदर्शन में कमी के साथ, मरीज़ शारीरिक शक्ति में उल्लेखनीय कमी की शिकायत करते हैं, और उनमें नींद संबंधी विकार विकसित हो सकते हैं।

शारीरिक प्रदर्शन में कमी. लक्षण

सामान्य तौर पर, शारीरिक प्रदर्शन में कमी मानसिक प्रदर्शन में कमी के समान अभिव्यक्तियों के साथ होती है। ऐसे विकार की गंभीरता उसके चरण के आधार पर भिन्न हो सकती है। पहले से वर्णित लक्षणों के अलावा, शारीरिक प्रदर्शन में कमी के साथ मांसपेशियों की ताकत में कमी और मांसपेशियों में दर्द भी हो सकता है। गंभीर शारीरिक थकान के साथ, रोगी के शारीरिक प्रदर्शन संकेतक कम हो जाते हैं, और हृदय, श्वसन और मांसपेशियों की प्रणाली की गतिविधि बदतर के लिए बदल सकती है।

शरीर की कार्यक्षमता में क्यों आ सकती है कमी?

ऐसे विकारों का सबसे आम कारण अधिक काम करना है। यदि आप अधिक काम करते हैं, अपने शरीर पर बहुत अधिक तनाव डालते हैं और खुद को थकान से गिरने की स्थिति तक ले आते हैं, तो प्रदर्शन में कमी पूरी तरह से सामान्य घटना है।

इसके अलावा, अक्सर बीमारी या शारीरिक अस्वस्थता के कारण व्यक्ति की मानसिक या शारीरिक कार्य करने की क्षमता कम हो जाती है। यह विकार नींद की कमी के कारण हो सकता है, खासकर अगर नींद की कमी पुरानी हो। बेशक, प्रदर्शन में गिरावट असंतुलित आहार से हो सकती है, अगर शरीर को विटामिन और खनिज, कैलोरी आदि की अपर्याप्त मात्रा मिलती है। अन्य बातों के अलावा, विशेषज्ञों का कहना है कि ऐसा विकार तब हो सकता है जब कोई व्यक्ति मादक पेय पीता है, धूम्रपान करता है। या अन्य विषैले तत्वों के संपर्क में है।

इस प्रकार, विभिन्न कारकों के संपर्क की पृष्ठभूमि के खिलाफ मानसिक और शारीरिक प्रदर्शन में लगातार कमी आ सकती है। और किसी भी परिस्थिति में ऐसे लक्षण को नजरअंदाज नहीं किया जाना चाहिए।

घटे हुए मानसिक और शारीरिक प्रदर्शन का सुधार

मानसिक और शारीरिक प्रदर्शन में गिरावट को रोकने के लिए आपको सबसे पहले अपनी जीवनशैली में बदलाव करना होगा।

रोगी को दिन में कम से कम सात घंटे सोने की दृढ़ता से सलाह दी जाती है, और आधी रात को नहीं, बल्कि उससे कम से कम कुछ घंटे पहले सो जाना उचित है। सलाह दी जाती है कि एक ही समय पर बिस्तर पर जाएं, साथ ही खुद को जागने के लिए मजबूर करें।

एक संपूर्ण और संतुलित आहार एक अत्यंत महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, जो शरीर को सभी आवश्यक पोषक तत्वों (विटामिन, खनिज, अमीनो एसिड, वसा और अन्य कण) से संतृप्त करता है। मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्स के हिस्से के रूप में अपने आहार में विटामिन बी, विटामिन ई और विटामिन सी को शामिल करना एक अच्छा विचार होगा।

अपनी ताकत की गणना करने और शरीर पर भार कम करने का प्रयास करें। ऊर्जा बर्बाद न करें या अपनी क्षमता से अधिक हासिल करने का प्रयास न करें। घर और काम पर खुद पर तनाव कम करें।

हर दिन आप तक आने वाली जानकारी के प्रवाह को सही करने का प्रयास करें। अपने मस्तिष्क को अनावश्यक और यहां तक ​​कि हानिकारक जानकारी से अवरुद्ध न करें।

अधिक बार बाहर टहलें और धूप में अवश्य निकलें। तनाव से बचना या उससे सही तरीके से निपटना भी सीखें।

बेशक, अगर किसी व्यक्ति को कोई बीमारी है तो उसके इलाज के लिए उपाय करना जरूरी है। अन्यथा, कार्यक्षमता की बहाली असंभव है.

पारंपरिक उपचार

लोक उपचार मानसिक और शारीरिक प्रदर्शन में कमी से निपटने में मदद करेंगे। लेकिन आपको इन्हें सभी बीमारियों का इलाज नहीं मानना ​​चाहिए। ऐसी दवाओं का सामान्य रूप से मजबूत प्रभाव हो सकता है।

शहद-अखरोट का मिश्रण लेने से बहुत अच्छा प्रभाव पड़ता है। तीन सौ ग्राम शहद को एक सौ ग्राम अच्छी तरह से कटे हुए मेवे और तीन नींबू के ताजा निचोड़े हुए रस के साथ मिलाएं। इस मिश्रण में एक सौ पचास मिलीलीटर एलो जूस भी मिलाएं। परिणामी मिश्रण को ब्लेंडर से फेंटें। सकारात्मक प्रभाव प्राप्त करने के लिए, आपको भोजन से लगभग आधे घंटे पहले दवा को दिन में तीन बार एक चम्मच लेने की आवश्यकता है।

इसके अलावा, एडाप्टोजेन पौधों को लेने से एक सकारात्मक प्रभाव आता है: जिनसेंग, एलेउथेरोकोकस, ल्यूज़िया कुसुम, शिसांद्रा, आदि। इन पर आधारित दवाएं किसी भी फार्मेसी में खरीदी जा सकती हैं।

"मानव-मशीन-पर्यावरण" प्रणाली में उत्पादन गतिविधियों की प्रक्रिया में, सबसे कमजोर तत्व व्यक्ति है। कृत्रिम वातावरण, हवा की रासायनिक संरचना, त्वरण, शोर और कंपन - यह सब किसी व्यक्ति की भलाई पर नकारात्मक प्रभाव डालता है, जिससे उसे अव्यक्त थकान और अधिक काम करना पड़ता है। उद्यमों में चोटें विशेष चिंता का कारण हैं। बार-बार दोहराए जाने वाले आंदोलनों और अत्यधिक परिश्रम के परिणामस्वरूप चोटें लगती हैं, जिससे व्यावसायिक ओसीसीपिटो-सरवाइकल और मस्कुलोस्केलेटल विकार होते हैं। चोटें अक्सर महामारी बन जाती हैं, जिससे 15-20% कर्मचारी जोखिम में पड़ जाते हैं। यूएस नेशनल इंस्टीट्यूट फॉर ऑक्यूपेशनल सेफ्टी एंड हेल्थ ने काम से संबंधित चोटों को काम पर लोगों के सामने आने वाले शीर्ष 10 खतरों में से एक के रूप में सूचीबद्ध किया है। असुविधाजनक कार्यस्थल और उपकरण काम से संबंधित चोटों और व्यावसायिक बीमारियों के मुख्य दोषी हैं।

कार्यस्थल पर लोगों की शारीरिक और मानसिक स्थिति भी कई घटकों के संयुक्त होने पर उत्पन्न होने वाली तनावपूर्ण स्थितियों से प्रभावित होती है।

हम तनावपूर्ण स्थिति के निर्माण को प्रभावित करने वाले कारकों को सूचीबद्ध करते हैं:

पर्यावरण (काम पर और खाली समय में सामाजिक और भौतिक वातावरण);

संगठनात्मक कारक (नेतृत्व शैली);

व्यक्तिगत कारक (व्यक्तिगत गुण)।

एर्गोनॉमिक्स को उपयोगकर्ता, उसके अनुभव, ज्ञान और योग्यता पर केंद्रित सिस्टम डिजाइन करने की समस्या का सामना करना पड़ता है। मुख्य लोगों में, लिंग के आधार पर कामकाजी परिस्थितियों को व्यवस्थित करने के मुद्दे ("महिलाओं के काम के एर्गोनॉमिक्स") को ध्यान में रखा जाना चाहिए, और बुजुर्गों और विकलांगों (कार्यस्थल और पर्यावरण में) के लिए एर्गोनोमिक डिज़ाइन पर प्रकाश डाला जाना चाहिए।

एर्गोनॉमिक्स में, प्रदर्शन को किसी व्यक्ति की एक निश्चित समय के भीतर और एक निश्चित दक्षता के साथ कार्य गतिविधियों को करने की संभावित क्षमता के रूप में माना जाता है।

कार्य क्षमता की अवधारणा मनोशारीरिक है; यह कार्य क्षमता की अवधारणा से भिन्न है, जो स्वास्थ्य की शारीरिक स्थिति को दर्शाती है।

यदि कार्य करने की क्षमता पहले से ही सीमित है, तो कार्य क्षमता के नुकसान की डिग्री (20%, 50%, आदि) स्थापित करना आवश्यक है। काम करने की सीमित क्षमता वाले लोगों के समूह की संरचना उम्र, प्रकार और क्षति की डिग्री, सामाजिक स्थिति आदि के संदर्भ में बहुत विषम है। इस प्रकार, समूह के 18.8% में कार्य क्षमता में 50-100% की कमी होती है, 3.2% में 30-50% की कमी होती है, जबकि 37% में कार्य क्षमता में कमी नहीं होती है। इसे सामाजिक गतिविधि के स्तरों में व्यक्त किया जाता है - शून्य से सापेक्ष गतिविधि तक, जब कोई व्यक्ति एक सुलभ कार्य या गतिविधि के सामाजिक रूप को जारी रखने का प्रयास करता है और एक सक्रिय जीवन शैली का नेतृत्व करता है।

प्रदर्शन की अभिव्यक्तियों में शामिल हैं:

सामान्य स्तर: मानव क्षमता;

वर्तमान स्थिति: प्रदर्शन का वास्तविक स्तर, इसकी गतिशीलता के चरणों के साथ-साथ विभिन्न बाहरी और आंतरिक कारकों के आधार पर भिन्न होता है।

लक्षण वर्णन करते समय प्रदर्शन का सामान्य स्तरमानक को आमतौर पर प्रदर्शन गतिशीलता के अनुकूल चरण में सामान्य स्वास्थ्य और भलाई वाले वयस्क स्वस्थ पुरुषों के औसत सांख्यिकीय डेटा के रूप में लिया जाता है - शिफ्ट की शुरुआत के 2-3 घंटे बाद, साप्ताहिक चक्र के 2-3 दिनों में।

प्रदर्शन को प्रभावित करने वाले कारकों के पाँच समूह हैं:

पहला समूह- बढ़ते जीव की विशेषताओं के कारण, त्वरण की समस्याएं; कार्यात्मक संसाधन रूपात्मक संसाधनों से पीछे हैं, इसलिए किशोरों और युवा पुरुषों के प्रदर्शन का स्तर वयस्कों की तुलना में कम है;

दूसरा समूह- वृद्ध लोगों की आयु संबंधी विशेषताओं के कारण; शरीर की कार्यात्मक क्षमताओं में उम्र से संबंधित गिरावट 45 साल के बाद शुरू होती है;

तीसरा समूह- महिला शरीर की शारीरिक और शारीरिक विशेषताओं से जुड़ा है, जिससे मानक की तुलना में महिलाओं के प्रदर्शन के स्तर में कमी आती है (विशेषकर शारीरिक श्रम के दौरान);

चौथा समूह- शरीर की व्यक्तिगत विशेषताओं (संवैधानिक लक्षण, फिटनेस) से जुड़ा है। यह शारीरिक मानक की स्थिति को संदर्भित करता है और इसलिए इस मामले में श्रम क्षमताओं में कमी मध्यम है और इससे कार्य क्षमता का नुकसान नहीं होता है;

5वाँ समूह- शरीर में पैथोलॉजिकल परिवर्तन - क्रोनिक (प्रदर्शन में स्थायी कमी) और तीव्र (प्रदर्शन में अस्थायी हानि) दोनों।

विकलांग लोगों के काम को व्यवस्थित करने के लिए एर्गोनोमिक सिद्धांतों को विकसित करते समय, दोष की योग्यता और इस श्रेणी के व्यक्तियों की संबंधित मनो-शारीरिक विशेषताओं पर भरोसा करना आवश्यक है। कई परस्पर संबंधित स्तरों पर दोषपूर्ण परिवर्तनों पर विचार करना उचित है:

सुधारात्मक साधन विशेष उपायों (दृष्टि - लेंस के साथ, श्रवण सुधार - श्रवण सहायता का उपयोग, आदि) के माध्यम से कमजोर कार्य की क्षमताओं को बढ़ाने के लिए प्रदान करते हैं। ये उपकरण सार्वभौमिक हैं, लेकिन किसी विशिष्ट गतिविधि की विशेषताओं से संबंधित नहीं हैं। कई अन्य प्रकार के विकारों के लिए, विशेष साधनों का उपयोग किया जाता है - कार्यस्थल में विभिन्न प्रकार के उपकरण जो किसी न किसी कमजोर कार्य को ठीक करते हैं। बिगड़ी हुई दृष्टि को ठीक करने के विशेष साधनों में कार्यस्थल में प्रकाश और रंग योजना को बदलना, प्रकाश स्रोतों की चमक, कमरे का रंग आदि शामिल हैं। इस तरह की सुधारात्मक दिशा के लिए श्रम के साधनों के महत्वपूर्ण परिवर्तनों की आवश्यकता नहीं होती है, जिससे श्रम प्रक्रिया बनती है इसके मौलिक पुनर्गठन के बिना भी मनुष्यों के लिए सुलभ।

एक अन्य दिशा स्वयं श्रम प्रक्रिया के आमूलचूल पुनर्गठन और विकलांग व्यक्तियों के लिए गतिविधि को व्यवस्थित करने के लिए एक प्रोजेक्टिव एर्गोनोमिक दृष्टिकोण से जुड़ी है। प्रोजेक्टिव दृष्टिकोणइसमें संपूर्ण श्रम प्रक्रिया का पुनर्गठन, केवल उसके उद्देश्य और गतिविधि के परिणामों को संरक्षित करना शामिल है।

इस प्रकार, एक विकलांग व्यक्ति के लिए कार के मैन्युअल नियंत्रण में नियंत्रण और उनके लेआउट का आमूल-चूल पुनर्गठन शामिल है।

विकलांग लोगों के काम को व्यवस्थित करने में मुख्य दिशा संरक्षित कार्यों पर भरोसा करते हुए खोए हुए कार्यों के प्रतिस्थापन के आधार पर विभिन्न दोषों के मुआवजे के नए तकनीकी साधनों का डिजाइन है। ऐसे उपकरणों को डिजाइन करने के अलावा, उनके उपयोग में विकलांग लोगों के लिए एक प्रशिक्षण प्रणाली को व्यवस्थित करना आवश्यक है (चित्र 84)।

प्रदर्शन में कमी अक्सर तनाव और अधिभार से जुड़ी होती है, लेकिन हमेशा यही कारण नहीं होता है। प्रदर्शन में अस्थायी कमी बीमारी का परिणाम हो सकती है, नींद और पोषण पैटर्न में बदलाव का परिणाम हो सकता है। विषय में रुचि की कमी, ध्यान भटकना, उम्र से संबंधित या हार्मोनल परिवर्तन भी कार्य प्रदर्शन को प्रभावित करते हैं। उस स्थिति पर विचार करना एक गलती है, जब बढ़ी हुई, गहन गतिविधि के बाद, कोई व्यक्ति प्रदर्शन में कमी के रूप में काम की सामान्य गति पर लौट आता है। संक्षेप में, दक्षता में वास्तविक कमी के बारे में बात करना तभी उचित है जब कार्य का परिणाम स्पष्ट रूप से खर्च किए गए प्रयास और उसके बाद की थकान के अनुरूप न हो।

प्रदर्शन में कमी कब सामान्य है?

एक जीवित व्यक्ति, एक मशीन के विपरीत, दिन में 24 घंटे स्थिर रूप से काम करने में सक्षम नहीं है और उसे स्वस्थ होने के लिए ब्रेक की आवश्यकता होती है। काम शुरू होने के 4-5 घंटों के भीतर एकाग्रता में थोड़ी कमी देखी जा सकती है। यह एक कारण है कि अधिकांश कार्यस्थलों में लंच ब्रेक शुरू किए जाते हैं। लगभग 40 मिनट तक आराम करने के बाद, एक व्यक्ति अगले 3-4 घंटों तक कुशलतापूर्वक और प्रभावी ढंग से काम करने में सक्षम होता है, जिसके बाद मानसिक प्रदर्शन में धीरे-धीरे गिरावट फिर से शुरू हो जाएगी। 12 घंटे की शिफ्ट अवधि के साथ, दो ब्रेक होते हैं, लेकिन कार्य दिवस का अंतिम तीसरा अभी भी कम उत्पादक होगा, क्योंकि थकान जमा हो जाती है और एक घंटे का आराम पूरी तरह से ठीक होने के लिए पर्याप्त नहीं है।

शारीरिक प्रदर्शन में दैनिक गिरावट लगभग उसी पैटर्न का अनुसरण करती है, लेकिन शारीरिक थकान का संचय व्यक्ति के एथलेटिक रूप पर अधिक निर्भर करता है। कुछ लोग एक घंटे या डेढ़ घंटे के बाद धीमे हो जाते हैं, जबकि अन्य पूरी शिफ्ट के दौरान लगातार काम करते हैं। शारीरिक कार्य में, कार्यों की परिचितता और किसी की ताकत की गणना करने की क्षमता भी महत्वपूर्ण है। मशीनों पर मामूली शारीरिक काम के लिए एक ही समय में सावधानी, एकाग्रता, सटीकता और सहनशक्ति की आवश्यकता होती है, जबकि भारी सामान उठाने के काम के लिए मजबूत मांसपेशियों और टेंडन और संतुलन की भावना की आवश्यकता होती है। और, निश्चित रूप से, शिफ्ट के अंत में प्रदर्शन में कमी एक स्वाभाविक परिणाम है जिसके बारे में चिंता नहीं करनी चाहिए: यह खाने, शरीर को आराम देने और पर्याप्त नींद लेने के लिए पर्याप्त है ताकि थकान की जगह फिर से काम करने के लिए जोश और तत्परता आ जाए।

बीमारी के दौरान, शारीरिक और मानसिक दोनों प्रदर्शन अस्थायी रूप से कम हो जाते हैं, इसलिए बीमार छुट्टी पर काम करना न केवल स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है, बल्कि कम प्रभावी भी है। बेशक, सबसे महत्वपूर्ण कार्यों को इच्छाशक्ति के साथ पूरा किया जा सकता है, लेकिन इसके परिणामस्वरूप जटिलताएं हो सकती हैं और पुनर्प्राप्ति अवधि लंबी हो सकती है। शरीर में सूजन प्रक्रिया की उपस्थिति में प्रदर्शन में अस्थायी कमी के बारे में चिंता करने की कोई आवश्यकता नहीं है। बात बस इतनी है कि शरीर संक्रमण से लड़ने के लिए सभी उपलब्ध संसाधन खर्च करता है।

मासिक धर्म भी प्रदर्शन में अस्थायी कमी का कारण बन सकता है, क्योंकि गर्भाशय की मांसपेशियों के संकुचन, रक्त की हानि और हार्मोनल उतार-चढ़ाव के कारण दर्द शरीर पर गंभीर रूप से बोझ डालता है। दुर्लभ अपवादों के साथ, महिलाएं स्वयं श्रम दक्षता में समय-समय पर कमी देखती हैं, यह देखते हुए कि वे महत्वपूर्ण दिनों में लगातार उच्च परिणाम प्राप्त करने के लिए अधिक प्रयास करती हैं।

प्रदर्शन में खतरनाक कमी

प्रदर्शन में अस्थायी कमी की स्थिति चिंताजनक होनी चाहिए यदि आराम ताकत और एकाग्रता को बहाल करने में मदद नहीं करता है। उदाहरण के लिए, यदि थकान दिन के पहले भाग में होती है और दोपहर के भोजन के बाद दूर नहीं होती है। यह और भी खतरनाक है अगर एक रात का आराम और पूरे आठ घंटे की नींद सामान्य उत्पादकता नहीं लौटाती है। इस स्थिति के कई कारण हो सकते हैं:

• गंभीर पुरानी बीमारी;
• अवसाद;
• भावनात्मक जलन और काम में रुचि की हानि;
• जीवनशैली, आहार में अचानक परिवर्तन;
• टीम के साथ असंतोषजनक संबंध;
• कुछ दवाएँ लेना।

प्रदर्शन में दीर्घकालिक गिरावट का एक अन्य कारण उम्र है। विश्व स्वास्थ्य संगठन के अनुसार, अब 60 वर्ष या उससे अधिक उम्र के व्यक्ति को बुजुर्ग माना जाता है। एक बार जब यह आंकड़ा पहुंच जाता है, तो उम्र से संबंधित अपरिहार्य परिवर्तनों के कारण प्रदर्शन में गिरावट आ सकती है। हालाँकि, ऐसी स्थिति में भी, मानसिक और शारीरिक फिटनेस को आंशिक रूप से बहाल किया जा सकता है और कई वर्षों तक काफी उच्च स्तर पर बनाए रखा जा सकता है।

यदि प्रदर्शन कम हो जाए तो क्या करें?

जब आप कार्यकुशलता में दीर्घकालिक कमी या अत्यधिक थकान देखते हैं तो सबसे पहली चीज़ जो आपको करने की ज़रूरत है वह है अपनी स्थिति का विश्लेषण करना। गतिविधि के एक विशिष्ट क्षेत्र से संबंधित प्रदर्शन में दीर्घकालिक गिरावट परिवर्तन की आवश्यकता को इंगित करती है। यदि अपना सामान्य कार्य करना अत्यंत कठिन है, तो आप पुनः प्रशिक्षण के बारे में सोच सकते हैं। यदि जिम जाने से आपको वह आनंद नहीं मिलता जो पहले मिलता था, तो आप तैराकी, नृत्य या टीम खेल आज़मा सकते हैं। यदि आपके परिवार के साथ संवाद करना थकाऊ हो गया है, तो आपको आराम करने का अवसर खोजने की ज़रूरत है - एक नानी को आमंत्रित करें, अकेले छुट्टी पर जाएं, ताकि आपको यह विश्लेषण करने का अवसर मिले कि वास्तव में कठिनाई क्या है। यदि यह स्पष्ट हो जाता है कि अत्यधिक ऊर्जा की खपत टीम में विषाक्त संबंधों के कारण होती है, तो आपको अपने क्षेत्र में एक नई नौकरी के बारे में सोचना चाहिए।

यह पता चलने पर कि बाहरी कारणों का इससे कोई लेना-देना नहीं है, आपको डरना नहीं चाहिए। ज़रूरी:

1. थकान की शिकायत होने पर चिकित्सक से संपर्क करें।
2. किसी एंडोक्रिनोलॉजिस्ट के पास जाएँ और थायराइड हार्मोन की जाँच करवाएँ।
3. सामान्य मूत्र और रक्त परीक्षण लें।
4. किसी न्यूरोलॉजिस्ट से मिलें।
5. किसी मनोचिकित्सक के पास जाएँ।

साथ में, विशेषज्ञ यह पता लगाएंगे कि काम करने की क्षमता में कमी का कारण क्या है और सबसे उपयुक्त उपचार निर्धारित करेंगे। प्रदर्शन में कमी, जिसका कारण स्वास्थ्य से संबंधित नहीं है, का मतलब है कि आपको मानसिक और शारीरिक दोनों तरह से अपनी उत्पादकता बढ़ाने पर काम करना शुरू करना होगा।

कार्यक्षमता कैसे बहाल करें?

लंबे समय तक प्रदर्शन में गिरावट न केवल आपके करियर को नुकसान पहुंचाती है, बल्कि आपके स्वास्थ्य को भी नुकसान पहुंचाती है। उदासीनता और समस्याओं को एक ही गति से हल करने में असमर्थता तनाव पैदा करती है; तंत्रिका तनाव नींद, हृदय और रक्त वाहिकाओं की कार्यप्रणाली, भूख और प्रतिरक्षा को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है। भले ही शुरू में कोई स्वास्थ्य समस्याएँ न हों, वे लगातार अधिक काम करने के कारण शुरू हो सकती हैं। इसके अलावा, इच्छाशक्ति की भी सीमाएं होती हैं, और यदि आप खुद पर काबू पाकर लगातार काम करते हैं, तो अवसाद विकसित हो सकता है।

ताजी हवा में घूमना, कला की किताबें पढ़ना (लेख और नोट्स नहीं), नियमित शारीरिक व्यायाम, विदेशी भाषण सुनना या भाषाएँ सीखना, हाथ से लिखना, चित्र बनाना, मिट्टी से मॉडलिंग करना शरीर की क्षमता को बहाल करने के लिए परिस्थितियाँ बनाने में मदद करेगा। काम। विकास शुरू करने से पहले, अपनी नींद के कार्यक्रम को समायोजित करना, अपने आहार को संतुलित करना और सभी अनावश्यक तनाव को छोड़ देना सही होगा जिससे कोई लाभ नहीं होता है। दिन की सावधानीपूर्वक योजना बनाना आवश्यक है, यदि संभव हो तो कुछ कार्यों को सौंप दें ताकि अधिक काम न करना पड़े, और अपने साथ थोड़ा समय अकेले बिताना सुनिश्चित करें। यह दृष्टिकोण अधिक काम के बाद प्रदर्शन को बहाल करने और अज्ञात कारणों से कम हुई उत्पादकता को बढ़ाने में मदद करता है।

ऐसे उत्पाद को चुनना भी उचित है जो पुनर्प्राप्ति अवधि के दौरान हृदय प्रणाली का समर्थन करेगा। प्रदर्शन में कमी के मामले में एक प्रभावी दवा को तनाव से निपटने में मदद करनी चाहिए, जिसमें इंट्रासेल्युलर चयापचय प्रक्रियाओं का सुधार भी शामिल है। उदाहरण के लिए, माइल्ड्रोनेट तनाव के तहत सेलुलर चयापचय को अनुकूलित करता है, अपूर्ण चयापचय के उत्पादों द्वारा झिल्ली को नुकसान से बचाता है। इसका उपयोग आपको दर्द रहित तरीके से प्रशिक्षण प्रक्रिया में शामिल होने, तनाव और अधिभार के प्रभाव को दूर करने और खेल और बौद्धिक प्रशिक्षण की प्रभावशीलता को बढ़ाने की अनुमति देता है।

आपका प्रदर्शन धीरे-धीरे बढ़ेगा, इसलिए आपको तुरंत खुद से अच्छे परिणाम की उम्मीद नहीं करनी चाहिए। केवल व्यवस्थित, अविवेकपूर्ण, लेकिन निरंतर विकास ही वास्तव में ध्यान देने योग्य परिणाम लाएगा।

यदि आप काम के दौरान घायल हो जाते हैं या आपको कोई व्यावसायिक बीमारी है, तो आपको लाभ या मुआवज़ा पाने का अधिकार है। किसे कितना मिलेगा या बिल्कुल नहीं, इसका निर्णय चिकित्सा और सामाजिक परीक्षा संस्थान द्वारा नए नियमों के अनुसार किया जाएगा, जिन पर हाल ही में प्रधान मंत्री मिखाइल कास्यानोव द्वारा हस्ताक्षर किए गए थे।

कौन बेहतर है - बीमार या स्वस्थ?

स्थितियाँ कठिन होती जा रही हैं

मेरे एक दोस्त ने एक बार पैराशूट से कूदने का फैसला किया। परिणामस्वरूप, वह असफल रूप से उतरा और दोनों पैर टूट गए। जब जिस निजी कंपनी में वह काम करता था, उसे पता चला कि क्या हुआ था, तो उन्होंने ऑपरेशन के लिए निःशुल्क भुगतान करने का निर्णय लिया। कुछ महीने बाद, उन्होंने अस्पताल छोड़ दिया और काम के दौरान लगी चोट के मुआवजे के लिए दुर्भाग्यपूर्ण कंपनी के प्रबंधन पर मुकदमा दायर किया। पैराशूटिस्ट केस हार गया और उसे नौकरी से भी निकाल दिया गया। कहानी शिक्षाप्रद है, लेकिन बात यह नहीं है। वे नियम जो पहले मौजूद थे, कर्मचारी और नियोक्ता को आमने-सामने खड़ा करते थे। पूर्व ने हमेशा किसी भी चोट को काम की चोट से जोड़ने की कोशिश की, और बाद वाले ने बिना हाथ या पैर वाले लोगों को विकलांग मानने से इनकार कर दिया। और सब इसलिए क्योंकि नियोक्ता को इलाज और मुआवजे के लिए भुगतान करना पड़ा। अब यह कार्य सामाजिक बीमा कोष ने अपने हाथ में ले लिया है।

एक अन्य मुख्य बिंदु: नए नियम अधिक स्पष्ट रूप से बताते हैं कि किन मामलों में विकलांगता स्थापित है और किन मामलों में नहीं। श्रम मंत्रालय के श्रम संबंध विभाग के उप प्रमुख ऐलेना एंड्रीवा कहते हैं, "यह इस तरह हुआ करता था," एक व्यक्ति, एक तकनीकी स्कूल से स्नातक होने के बाद, उदाहरण के लिए, एक प्लंबर के रूप में डिप्लोमा प्राप्त करता था पिछले 10 वर्षों से वह एक कंपनी में काम करता है, घर पर फोन पर बैठा रहता है और फिर उसका पैर टूट जाता है और वह मुआवजे की मांग करता है क्योंकि वह पेशे से एक मैकेनिक है और काम नहीं कर सकता है: लेकिन इसका उसके वर्तमान व्यवसाय से कोई लेना-देना नहीं है घर बैठे अपने कर्तव्यों का पालन करने में काफी सक्षम हैं।” इसलिए अब मुआवजा उस नौकरी के संबंध में दिया जाएगा जिसमें पीड़िता वर्तमान में स्थित है।

सामान्य मामलों (फ्रैक्चर, मोच आदि) में यह वेतन का 15% है। यदि कोई व्यक्ति बिल्कुल भी काम नहीं कर सकता है, तो उसे 100% प्राप्त होगा। यदि चोट इतनी गंभीर है कि कर्मचारी को अब अपनी गतिविधियों को सीमित करना होगा, तो 40% से 90% तक प्राप्त करना यथार्थवादी है। मेडिकल और सामाजिक परीक्षण द्वारा वास्तव में कितना निर्धारित किया जाएगा।

यदि संभव हो तो अपील करें

नए नियमों के अनुसार, यह पता चला है कि जो लोग कार्यस्थल में अक्षम हो जाते हैं उन्हें कम वेतन मिलेगा। पहले, पीड़ित को वेतन, पेंशन और क्षति की राशि के लिए मुआवजा दिया जाता था। अब यह केवल पेंशन होगी और यदि आवश्यक हो तो इलाज के लिए भुगतान भी होगा।

आप कितनी बुरी तरह घायल हुए हैं, इसके आधार पर श्रम मंत्रालय, स्वास्थ्य मंत्रालय और सामाजिक बीमा कोष यह तय करेगा कि आपको सेनेटोरियम में इलाज, सर्जरी, नई विशेषज्ञता के लिए पुनः प्रशिक्षण की आवश्यकता है या नहीं। यदि यह निर्णय लेता है कि यह आवश्यक है, तो सामाजिक बीमा कोष भुगतान करेगा।

इसके अलावा, नियमों में एक और महत्वपूर्ण बदलाव किया गया: अब पीड़ित और बीमाकर्ता के पास अपनी स्थिति के खिलाफ अपील करने की समान शर्तें होंगी। यानी पहले कोई कर्मचारी तो मुआवज़ा मांग सकता था, लेकिन जिसे उसे देना होता था, वह नहीं दे पाता था. अब वे एक दूसरे पर मुकदमा कर सकते हैं. वैसे, अदालत के अलावा, आपकी सुनवाई मुख्य चिकित्सा और सामाजिक विशेषज्ञता ब्यूरो और स्थानीय सामाजिक सुरक्षा विभाग में भी की जाएगी। ब्यूरो ने निर्णय लेने के लिए एक सख्त समय सीमा भी निर्धारित की - आवेदन प्राप्त होने की तारीख से एक महीने।

और आखिरी चीज़ जिसे अब हममें से कई लोगों को सहना होगा। जैसा कि आप जानते हैं, कुछ लोग एक वेतन के लिए पर्याप्त नहीं होते हैं और उन्हें कई स्थानों पर अंशकालिक काम करना पड़ता है। इसलिए, यदि कोई व्यक्ति घायल हो जाता है, तो वह सभी, मान लीजिए, तीन नौकरियों के लिए मुआवजे के लिए आवेदन करता है। एक पर यह 60% हो जाता है, दूसरे पर - 40%, तीसरे पर 40%। परिणामस्वरूप, यह पता चलता है कि, विकलांग होने पर, उसे स्वस्थ होने की तुलना में अधिक प्राप्त होता है। अब अधिकारियों ने एक प्रतिबंध लगा दिया है: पीड़ित के पास चाहे कितनी भी नौकरियाँ हों, उसे कुल मिलाकर 100% से अधिक मुआवजा नहीं मिलना चाहिए।

इस विषय पर नवीनतम नियम 1994 में जारी किये गये थे। यह अज्ञात है कि नया दस्तावेज़ कितने समय तक चलेगा। रुको और देखो।

कार्य दुर्घटनाओं और व्यावसायिक रोगों के परिणामस्वरूप व्यावसायिक कार्य क्षमता के नुकसान की डिग्री स्थापित करने के नियम

I. सामान्य प्रावधान

1. ये नियम चिकित्सा और सामाजिक परीक्षा संस्थानों द्वारा औद्योगिक दुर्घटनाओं और व्यावसायिक रोगों (बाद में पीड़ितों के रूप में संदर्भित) के परिणामस्वरूप स्वास्थ्य क्षति का सामना करने वाले व्यक्तियों के लिए पेशेवर क्षमता के नुकसान की डिग्री स्थापित करने की प्रक्रिया निर्धारित करते हैं।

2. किसी औद्योगिक दुर्घटना और व्यावसायिक बीमारी के कारण व्यावसायिक गतिविधियों को करने की क्षमता के नुकसान के आकलन के आधार पर, पीड़ित की जांच के समय काम करने की पेशेवर क्षमता के नुकसान की डिग्री प्रतिशत के रूप में स्थापित की जाती है। काम करने की पेशेवर क्षमता के नुकसान की डिग्री निर्धारित करने के मानदंड के साथ, रूसी संघ के स्वास्थ्य मंत्रालय और रूसी संघ के सामाजिक बीमा कोष के समझौते के अनुसार रूसी संघ के श्रम और सामाजिक विकास मंत्रालय द्वारा अनुमोदित .

3. साथ ही काम करने की पेशेवर क्षमता के नुकसान की डिग्री स्थापित करने के साथ, एक चिकित्सा और सामाजिक परीक्षा की संस्था, यदि कोई आधार है, तो पीड़ित की चिकित्सा, सामाजिक और व्यावसायिक पुनर्वास की आवश्यकता निर्धारित करती है, और पीड़ित को विकलांग के रूप में भी पहचानती है। .

4. पीड़ित की जांच उसके निवास स्थान पर या किसी राज्य या नगरपालिका चिकित्सा और निवारक स्वास्थ्य देखभाल संस्थान (बाद में स्वास्थ्य देखभाल संस्थान के रूप में संदर्भित) से जुड़े स्थान पर एक चिकित्सा और सामाजिक परीक्षा संस्थान में की जाती है। .

यदि, स्वास्थ्य देखभाल संस्थान के निष्कर्ष के अनुसार, पीड़ित स्वास्थ्य कारणों से चिकित्सा और सामाजिक परीक्षण संस्थान में नहीं आ सकता है, तो परीक्षा घर पर या अस्पताल में की जा सकती है जहां पीड़ित का इलाज किया जा रहा है।

5. चिकित्सा और सामाजिक परीक्षण संस्थान पीड़ित को इन नियमों से परिचित कराने के लिए बाध्य है।

6. उन नागरिकों के लिए जो अपने कार्य कर्तव्यों का पालन नहीं करते समय घायल हो गए थे, काम करने की पेशेवर क्षमता के नुकसान की डिग्री फोरेंसिक चिकित्सा परीक्षा संस्थानों द्वारा स्थापित की जाती है।

द्वितीय. पीड़ितों की जांच

7. एक चिकित्सा और सामाजिक परीक्षा संस्थान में पीड़ित की जांच नियोक्ता (बीमाधारक), बीमाकर्ता के आवेदन के आधार पर, अदालत (न्यायाधीश) के फैसले द्वारा या पीड़ित के स्वतंत्र अनुरोध पर की जाती है। या उसका प्रतिनिधि किसी औद्योगिक दुर्घटना पर रिपोर्ट या व्यावसायिक बीमारी पर रिपोर्ट प्रस्तुत करते समय।

8. नियोक्ता (बीमाकर्ता) औद्योगिक दुर्घटना और व्यावसायिक बीमारी से पहले पीड़ितों की प्रकृति और कामकाजी परिस्थितियों पर राज्य परीक्षा निकाय के निष्कर्ष को चिकित्सा और सामाजिक परीक्षा संस्थान को प्रस्तुत करता है।

9. स्वास्थ्य देखभाल संस्थान आवश्यक नैदानिक, चिकित्सीय और पुनर्वास उपाय करता है और, उनके परिणामों के आधार पर, पेशेवर क्षमता के नुकसान की डिग्री निर्धारित करने के लिए पीड़ित को एक चिकित्सा और सामाजिक परीक्षा संस्थान में परीक्षा के लिए रेफरल जारी करता है। रेफरल में पीड़ित के स्वास्थ्य की स्थिति पर डेटा होता है, जो अंगों और प्रणालियों की शिथिलता की डिग्री, उसके शरीर की प्रतिपूरक क्षमताओं की स्थिति और उपचार और पुनर्वास उपायों के परिणामों को दर्शाता है।

कुछ मामलों में, किसी पीड़ित में पेशेवर क्षमता के स्थायी नुकसान के संकेतों की पहचान करने से पहले, एक स्वास्थ्य देखभाल संस्थान उसे कुछ प्रकार के पुनर्वास की आवश्यकता निर्धारित करने के लिए एक चिकित्सा और सामाजिक परीक्षा संस्थान में भेज सकता है।

10. यदि अतिरिक्त डेटा प्राप्त करने के लिए विशेष तकनीकों या उपकरणों का उपयोग करके परीक्षा आयोजित करना आवश्यक है, तो चिकित्सा और सामाजिक परीक्षा संस्थान पीड़ित को चिकित्सा, पुनर्वास या अन्य संस्थान में अतिरिक्त परीक्षा के लिए भेजता है, आवश्यक जानकारी का अनुरोध करता है, कार्यान्वित करता है। पीड़ित की कामकाजी परिस्थितियों, उसकी सामाजिक और रहने की स्थिति की जांच और अन्य उपाय स्वीकार करता है।

11. यदि पीड़ित अतिरिक्त परीक्षा से इनकार करता है, तो काम करने की पेशेवर क्षमता के नुकसान की डिग्री पर एक विशेषज्ञ निर्णय उपलब्ध आंकड़ों के आधार पर किया जाता है, जिसके बारे में पीड़ित की परीक्षा रिपोर्ट में एक संबंधित प्रविष्टि की जाती है।

12. प्राप्त दस्तावेजों और सूचनाओं के आधार पर, पीड़ित की व्यक्तिगत जांच, उसकी काम करने की पेशेवर क्षमता के नुकसान की डिग्री निर्धारित की जाती है, जो पीड़ित की पेशेवर क्षमताओं, मनो-शारीरिक क्षमताओं और पेशेवर रूप से महत्वपूर्ण गुणों के आकलन के आधार पर निर्धारित की जाती है जो उसे जारी रखने की अनुमति देती है। औद्योगिक दुर्घटना और व्यावसायिक बीमारी से पहले की व्यावसायिक गतिविधियाँ, समान सामग्री और समान मात्रा में, या योग्यता में कमी, प्रदर्शन किए गए कार्य की मात्रा में कमी और सामान्य या विशेष रूप से निर्मित उत्पादन स्थितियों में श्रम की गंभीरता को ध्यान में रखते हुए .

विशेष रूप से निर्मित उत्पादन स्थितियों का मतलब काम का संगठन है जिसमें पीड़ित को छोटा कार्य दिवस दिया जाता है, व्यक्तिगत उत्पादन मानक, काम पर अतिरिक्त ब्रेक, उचित स्वच्छता और स्वच्छ स्थितियां बनाई जाती हैं, कार्यस्थल विशेष तकनीकी साधनों, व्यवस्थित चिकित्सा पर्यवेक्षण से सुसज्जित होता है और अन्य उपाय किये जाते हैं।

13. काम करने की पेशेवर क्षमता के नुकसान की डिग्री पर एक विशेषज्ञ निर्णय पीड़ित की उपस्थिति में परीक्षा आयोजित करने वाले विशेषज्ञों के साधारण बहुमत से किया जाता है।

14. यदि पीड़ित को किसी भी प्रकार की व्यावसायिक गतिविधि करने के लिए पूर्ण मतभेदों की उपस्थिति में, यहां तक ​​कि विशेष रूप से निर्मित परिस्थितियों में भी, शारीरिक कार्यों की स्पष्ट हानि के कारण काम करने की पेशेवर क्षमता का पूर्ण नुकसान होता है, तो पेशेवर क्षमता के नुकसान की डिग्री कार्य 100 प्रतिशत स्थापित है।

15. यदि पीड़ित, शारीरिक कार्यों की स्पष्ट हानि के कारण, केवल विशेष रूप से निर्मित परिस्थितियों में ही काम कर सकता है, तो काम करने की पेशेवर क्षमता के नुकसान की डिग्री 70 से 90 प्रतिशत तक स्थापित की जाती है।

16. यदि काम पर दुर्घटना और व्यावसायिक बीमारी के परिणामस्वरूप पीड़ित, सामान्य उत्पादन स्थितियों के तहत, योग्यता में स्पष्ट कमी के साथ या प्रदर्शन किए गए कार्य की मात्रा में कमी के साथ अपनी पेशेवर गतिविधियों को जारी रख सकता है, या यदि वह खो गया है शारीरिक कार्यों की मध्यम हानि के कारण पेशेवर गतिविधियों को जारी रखने की क्षमता, लेकिन सामान्य उत्पादन स्थितियों में कम योग्यता की पेशेवर गतिविधियों को करने के लिए, काम करने की पेशेवर क्षमता के नुकसान की डिग्री 40 से 60 प्रतिशत तक स्थापित की जाती है।

17. यदि पीड़ित योग्यता में मामूली या मामूली कमी के साथ, या प्रदर्शन किए गए कार्य की मात्रा में कमी के साथ, या काम करने की स्थिति में बदलाव के साथ, जिससे कमाई में कमी आती है, या यदि उसके पेशेवर का प्रदर्शन कम हो जाता है, तो वह अपनी पेशेवर गतिविधि जारी रख सकता है। गतिविधि के लिए पहले की तुलना में अधिक तनाव की आवश्यकता होती है, हानि की डिग्री पेशेवर कार्य क्षमता 10 से 30 प्रतिशत तक स्थापित होती है।

18. बार-बार होने वाली औद्योगिक दुर्घटनाओं और व्यावसायिक बीमारियों के मामले में काम करने की पेशेवर क्षमता के नुकसान की डिग्री उनमें से प्रत्येक के लिए अलग से परीक्षा के समय निर्धारित की जाती है, भले ही वे एक नियोक्ता या विभिन्न नियोक्ताओं के लिए काम की अवधि के दौरान हुई हों, पीड़ित के पेशेवर ज्ञान और कौशल को ध्यान में रखते हुए और आम तौर पर 100 प्रतिशत से अधिक नहीं हो सकता।

19. पुनर्वास उपायों के बाद पीड़ित की दोबारा जांच करते समय, चिकित्सा और सामाजिक परीक्षा संस्थान के विशेषज्ञ, काम करने की पेशेवर क्षमता के नुकसान की डिग्री स्थापित करते समय, एक औद्योगिक दुर्घटना और व्यावसायिक बीमारी के कारण स्वास्थ्य को होने वाले नुकसान को ध्यान में रखते हैं, क्षमता प्रशिक्षण या पुनर्प्रशिक्षण के परिणामस्वरूप अर्जित पेशे में काम करने के लिए, पीड़ित की मौजूदा पेशेवर ज्ञान और कौशल को ध्यान में रखते हुए, औद्योगिक दुर्घटना और व्यावसायिक बीमारी से पहले पेशेवर गतिविधि करने की क्षमता।

अनुशंसित पुनर्वास उपायों को करने से पीड़ित की चोरी (इनकार) के मामले में, काम करने की पेशेवर क्षमता के नुकसान की डिग्री के सवाल पर किसी भी कार्य गतिविधि को करने की क्षमता को ध्यान में रखते हुए विचार किया जाता है।

20. पीड़ित की व्यावसायिक क्षमता के नुकसान की डिग्री स्थापित करते समय, पीड़ित की चिकित्सा, सामाजिक और व्यावसायिक पुनर्वास की आवश्यकता निर्धारित की जाती है।

21. चिकित्सा, सामाजिक और व्यावसायिक पुनर्वास की आवश्यकता पर एक चिकित्सा और सामाजिक परीक्षा संस्थान का निष्कर्ष पेशेवर, घरेलू और सामाजिक गतिविधियों को करने के लिए पीड़ित की संभावित क्षमताओं और क्षमताओं को ध्यान में रखते हुए तैयार किया जाता है और इसे फॉर्म में औपचारिक रूप दिया जाता है। औद्योगिक दुर्घटना और व्यावसायिक बीमारी के परिणामस्वरूप पीड़ित के लिए पुनर्वास कार्यक्रम।

पीड़ित के लिए पुनर्वास कार्यक्रम विशिष्ट प्रकार, रूप, आवश्यक पुनर्वास उपायों की मात्रा और उनके कार्यान्वयन का समय निर्धारित करता है।

रूसी संघ के स्वास्थ्य मंत्रालय और सामाजिक बीमा कोष के साथ समझौते में रूसी संघ के श्रम और सामाजिक विकास मंत्रालय द्वारा अनुमोदित एक फॉर्म में विशेषज्ञ निर्णय किए जाने के एक महीने के भीतर पीड़ित के लिए पुनर्वास कार्यक्रम तैयार किया जाता है। रूसी संघ का.

22. पीड़ित की जांच और विशेषज्ञ के निर्णय का डेटा बैठक के मिनटों और पीड़ित की जांच के प्रमाण पत्र में दर्ज किया जाता है, जिस पर चिकित्सा और सामाजिक परीक्षा संस्थान के प्रमुख, संचालन करने वाले विशेषज्ञों द्वारा हस्ताक्षर किए जाते हैं। परीक्षा, इस संस्थान की मुहर द्वारा प्रमाणित और, सभी चिकित्सा दस्तावेजों के साथ, निर्दिष्ट संस्थान में 10 वर्षों के लिए संग्रहीत की जाती है।

23. परीक्षा के परिणाम पीड़ित को विशेषज्ञ निर्णय लेने वाले विशेषज्ञों की उपस्थिति में चिकित्सा और सामाजिक परीक्षा संस्थान के प्रमुख द्वारा उसके लिए सुलभ रूप में घोषित किए जाते हैं। विशेषज्ञ निर्णय लेने वाले विशेषज्ञ पीड़ित या उसके प्रतिनिधि को स्पष्टीकरण प्रदान करते हैं।

24. काम करने की पेशेवर क्षमता के नुकसान की डिग्री स्थापित करने के परिणामों पर चिकित्सा और सामाजिक परीक्षा संस्थान से एक प्रमाण पत्र, और, यदि आवश्यक हो, एक पुनर्वास कार्यक्रम, पीड़ित को हस्ताक्षर के खिलाफ जारी किया जाता है।

25. पेशेवर क्षमता के नुकसान की डिग्री और पीड़ित के लिए पुनर्वास कार्यक्रम की स्थापना के परिणामों को दर्शाने वाली परीक्षा रिपोर्ट का एक उद्धरण उनके निष्पादन के 3 दिनों के भीतर नियोक्ता (बीमाकर्ता) या बीमाकर्ता को भेजा जाता है, और उन्हें भी जारी किया जाता है। यदि पीड़ित की जांच उसके अनुरोध पर की गई थी।

तृतीय. पीड़ितों की दोबारा जांच

26. औद्योगिक दुर्घटनाओं और व्यावसायिक रोगों के परिणामस्वरूप काम करने की पेशेवर क्षमता के नुकसान की डिग्री निर्धारित करने के लिए पीड़ित की पुन: जांच स्थापित तरीके से की जाती है।

27. काम करने की पेशेवर क्षमता के नुकसान की डिग्री का निर्धारण करते समय पीड़ित की पुन: जांच की अवधि पीड़ित के स्वास्थ्य की स्थिति के आकलन और उसके विकास के पूर्वानुमान के आधार पर छह महीने, एक साल या दो साल के बाद स्थापित की जाती है। प्रतिपूरक और अनुकूली क्षमताएँ।

किसी औद्योगिक दुर्घटना और व्यावसायिक बीमारी के कारण स्वास्थ्य क्षति के अपरिवर्तनीय परिणामों की स्थिति में पेशेवर क्षमताओं और उत्पादन गतिविधियों को करने की क्षमता में लगातार हानि के साथ पीड़ित की पेशेवर क्षमता के नुकसान की डिग्री अनिश्चित काल के लिए स्थापित की जाती है।

28. यदि पीड़ित अगली पुन: परीक्षा के लिए समय सीमा चूक जाता है, तो नियोक्ता (पॉलिसीधारक), बीमाकर्ता या अदालत (न्यायाधीश) के आदेश से रेफरल होने पर छूटी हुई अवधि के लिए पेशेवर क्षमता के नुकसान की डिग्री स्थापित की जाती है।

29. इन नियमों के अनुच्छेद 27 में निर्दिष्ट समय सीमा से पहले पीड़ित की पुन: जांच की जाती है: स्वास्थ्य देखभाल संस्थान या व्यक्तिगत से रेफरल की उपस्थिति में पीड़ित की स्वास्थ्य स्थिति में बदलाव पीड़ित या उसके प्रतिनिधि की चिकित्सा और सामाजिक परीक्षा संस्थान में अपील और इस परिवर्तन की पुष्टि करने वाले चिकित्सा दस्तावेज; अनुचित तरीके से लिए गए निर्णय (जाली दस्तावेजों पर आधारित सहित) के तथ्यों की पहचान करना या पीड़ित, नियोक्ता (बीमाकर्ता), या चिकित्सा और सामाजिक परीक्षा संस्थान के निर्णय के बीमाकर्ता द्वारा निर्धारित तरीके से अपील करना।

30. चिकित्सा और सामाजिक परीक्षा संस्थान पीड़ित के पुनर्वास कार्यक्रम द्वारा स्थापित समय सीमा के भीतर उनकी प्रभावशीलता का आकलन करने के लिए पुनर्वास उपायों के कार्यान्वयन की गतिशील निगरानी करने के लिए एक परीक्षा आयोजित करता है।

चतुर्थ. चिकित्सा एवं सामाजिक परीक्षण संस्था के निर्णय के विरुद्ध अपील

31. पीड़ित, उसका प्रतिनिधि, नियोक्ता (बीमाकर्ता) या बीमाकर्ता, चिकित्सा और सामाजिक परीक्षा संस्थान के निर्णय से असहमति के मामले में, पीड़ित की जांच करने वाली संस्था या मुख्य को एक लिखित बयान प्रस्तुत करके अपील कर सकता है। चिकित्सा और सामाजिक परीक्षा ब्यूरो, या रूसी संघ के एक घटक इकाई की जनसंख्या की सुरक्षा के लिए सामाजिक प्राधिकरण।

चिकित्सा और सामाजिक विशेषज्ञता ब्यूरो, जिसने पीड़ित की जांच की, आवेदन प्राप्त होने की तारीख से 3 दिनों के भीतर सभी दस्तावेजों के साथ इस आवेदन को मुख्य चिकित्सा और सामाजिक विशेषज्ञता ब्यूरो को भेजता है।

32. चिकित्सा और सामाजिक विशेषज्ञता का मुख्य ब्यूरो, आवेदन प्राप्त होने की तारीख से एक महीने के भीतर, पीड़ित की दोबारा जांच करता है और प्राप्त परिणामों के आधार पर निर्णय लेता है।

चिकित्सा और सामाजिक परीक्षा के मुख्य ब्यूरो के निर्णय के खिलाफ एक महीने के भीतर रूसी संघ के घटक इकाई की आबादी के सामाजिक संरक्षण निकाय में अपील की जा सकती है, जो पीड़ित की पुन: जांच का काम विशेषज्ञों के दूसरे समूह को सौंप सकता है। निर्दिष्ट संस्थान की आवश्यक प्रोफ़ाइल।

33. चिकित्सा और सामाजिक परीक्षा संस्थान के निर्णय के खिलाफ रूसी संघ के कानून द्वारा स्थापित तरीके से अदालत में अपील की जा सकती है।

कार्य दुर्घटनाओं और व्यावसायिक बीमारियों के परिणामस्वरूप व्यावसायिक क्षमता के नुकसान की डिग्री स्थापित करने के लिए नियमों के अनुमोदन पर 16 अक्टूबर, 2000 एन 789 के रूसी संघ की सरकार का फरमान

संघीय कानून "औद्योगिक दुर्घटनाओं और व्यावसायिक रोगों के खिलाफ अनिवार्य सामाजिक बीमा पर" (रूसी संघ का एकत्रित विधान, 1998, संख्या 31, कला. 3803) के अनुसार, रूसी संघ की सरकार निर्णय लेती है:

1. औद्योगिक दुर्घटनाओं और व्यावसायिक रोगों के परिणामस्वरूप पेशेवर काम करने की क्षमता के नुकसान की डिग्री निर्धारित करने के लिए संलग्न नियमों को मंजूरी दें।

2. रूसी संघ के श्रम और सामाजिक विकास मंत्रालय, रूसी संघ के स्वास्थ्य मंत्रालय और रूसी संघ के सामाजिक बीमा कोष के साथ समझौते में, अनुमोदन करते हैं:

औद्योगिक दुर्घटनाओं और व्यावसायिक रोगों के परिणामस्वरूप काम करने की पेशेवर क्षमता के नुकसान की डिग्री निर्धारित करने के लिए मानदंड;

किसी औद्योगिक दुर्घटना या व्यावसायिक बीमारी के शिकार व्यक्ति के लिए पुनर्वास कार्यक्रम का रूप।

3. रूसी संघ के श्रम और सामाजिक विकास मंत्रालय और रूसी संघ के स्वास्थ्य मंत्रालय इस संकल्प द्वारा अनुमोदित नियमों के आवेदन से संबंधित मुद्दों पर आवश्यक स्पष्टीकरण प्रदान करते हैं।

4. अप्रैल 23, 1994 एन 392 के रूसी संघ की सरकार के अमान्य संकल्प को मान्यता दें "चिकित्सा और श्रम विशेषज्ञ आयोगों द्वारा स्थापित करने की प्रक्रिया पर विनियमों के अनुमोदन पर उन श्रमिकों के प्रतिशत में पेशेवर क्षमता के नुकसान की डिग्री जिनके पास है अपने श्रम कर्तव्यों के प्रदर्शन से जुड़ी चोट, व्यावसायिक बीमारी या स्वास्थ्य को अन्य क्षति प्राप्त हुई" (रूसी संघ का एकत्रित विधान, 1994, संख्या 2, कला। 101)।

रूसी संघ की सरकार के अध्यक्ष एम. कास्यानोव