ऑपरेटिंग मोड, बिजली आपूर्ति, आदि। आहार की सामान्य विशेषताएँ और स्वास्थ्य बनाए रखने में इसकी भूमिका

आजकल, सोशल नेटवर्क पर आप दर्पण प्रतिबिंब में लोगों की बहुत सारी तस्वीरें पा सकते हैं। लोग एक आदर्श फिगर हासिल करने में अपनी सफलता दिखाने के लिए, हाल ही में खरीदे गए अपने मोबाइल फोन को दिखाने के लिए, इत्यादि के लिए इस तरह से प्रयास करते हैं। जानने के, आप दर्पण के सामने तस्वीरें क्यों नहीं ले सकते?, आप में से कोई भी जो इस पागल विचार के साथ आता है वह शायद ऐसा करना चाहेगा।

वास्तव में, ऐसे कई लोक संकेत हैं जिनके लिए ऐसे कार्यों से परहेज़ की आवश्यकता होती है।

दर्पण क्या है?

सबसे अधिक संभावना है, आप जानते हैं कि कैमरा एक ही दर्पण सतह है। इसका मतलब यह है कि इसमें विचारों और अनुभवों, प्रतिबिंबों और कल्पनाओं के साथ हमारी पूरी आंतरिक दुनिया शामिल है। अपने प्रतिबिंब को देखते हुए, हम अपने सामने एक वस्तु देखते हैं जो एक तरफ साधारण मिश्रण से ढकी हुई है और उस पर काला रंग लगाया गया है।

इसमें इतना अविश्वसनीय और रहस्यमय क्या है? प्राचीन काल से ही कांच के इस टुकड़े में किसी प्रकार का रहस्य क्यों बताया गया है?

दर्पण प्रतिबिंबों का रहस्यवाद

अक्सर, जादूगर और महान चिकित्सक अपने जादुई कार्यों और मंत्रमुग्ध अनुष्ठानों को करने के लिए दर्पण का उपयोग करते थे। और यहां तक ​​कि बहुत सारे वैज्ञानिक शोध इस तथ्य पर पहुंचे हैं कि इस चीज़ में अभी भी कुछ प्रकार की "अद्वितीय बहुपरत संरचना" मौजूद है।

इन तथ्यों का अभी तक कोई स्पष्ट प्रमाण या पुष्टि नहीं हुई है। लेकिन यह सब एक बात पर निर्भर करता है - एक दर्पण सिर्फ एक साधारण कांच की सतह से कहीं अधिक है।

रोजमर्रा की जिंदगी में दर्पण

आधुनिक मनुष्य इस विशेषता के बिना अपने जीवन की कल्पना नहीं कर सकता। हम इस विचार के आदी हो गए हैं कि यह घर में काफी आवश्यक चीज है। लेकिन फिर भी, कभी-कभी चेतना हमें याद दिलाती है कि दर्पण के गुण निश्चित रूप से अद्वितीय हैं।

विभिन्न लेखों में बार-बार हमें इस बात की पुष्टि मिलती है कि कांच का एक असामान्य टुकड़ा उसमें दिखाई देने वाली जानकारी संग्रहीत करने में सक्षम है।

स्मृति और नकारात्मकता को प्रतिबिंबित करें

और यदि चित्रों और छवियों की ऊर्जा पर्याप्त शक्तिशाली है, तो यह काफी लंबे समय तक उसमें "छिपी" रहती है। हालाँकि, इसका प्रभाव हमेशा सकारात्मक नहीं होता है।

सबसे अधिक संभावना है, आपने देखा होगा कि अलग-अलग दर्पण आपके प्रतिबिंब को अलग-अलग तरीके से "दिखाते" हैं। घर पर अपने आप को देखते हुए, आप एक शानदार, खिलखिलाती, युवा महिला को देखते हैं; "कामकाजी" संस्करण आपको एक थका हुआ और झुका हुआ रूप दिखा सकता है।

यह सब इसलिए है क्योंकि एक दर्पण अपनी स्मृति में न केवल किसी व्यक्ति की उपस्थिति, बल्कि उसके विचारों, भावनाओं, अनुभवों और उससे निकलने वाली ऊर्जा को भी संग्रहीत कर सकता है। क्या आपका घर शांति, शांति और आराम का प्रतिनिधित्व करता है?

इसका मतलब है कि प्रतिबिंब के रूप में आप एक हंसमुख, आकर्षक, दिलचस्प व्यक्ति देखेंगे। और ये वस्तुएं, जो सार्वजनिक स्थानों पर हैं, विभिन्न प्रकार के विचारों और मनोदशाओं वाले लोगों द्वारा देखी जा सकती हैं, हमेशा हर्षित नहीं। ज़रा कल्पना करें कि आपके सामने दर्पण में देख रहा कोई व्यक्ति परेशानी, दर्द, नाराजगी या उदासी में है। वह अपने पीछे कौन सी ऊर्जा छोड़ गया? आप इस नकारात्मकता को आसानी से समझ सकते हैं, और आपको पूरे दिन खराब मूड की गारंटी दी जाती है।

दर्पण के सामने फोटो लेना क्यों वर्जित है?

इस साधारण चीज़ को दी गई रहस्यमय विशेषताएँ बिल्कुल उचित हैं। सबसे अधिक संभावना है, आप उन असंख्य संकेतों के बारे में जानते हैं जो प्राचीन काल से हमारे पास आते रहे हैं। अधिकतर ये चेतावनी देने वाले स्वभाव के होते हैं। आप इस पर विश्वास कर सकते हैं या आप इस पर विश्वास नहीं कर सकते। यह आपका अपना व्यवसाय है. लेकिन कभी-कभी हमारे जीवन में घटित होने वाली घटनाएँ हमें यह सोचने पर मजबूर कर देती हैं कि, सबसे अधिक संभावना है, ये सभी चेतावनियाँ निराधार नहीं हैं।

लुकिंग ग्लास की दूसरी दुनिया

क्या दर्पण किसी दूसरी, पारलौकिक दुनिया का द्वार खोलता है?

जैसा कि आप पहले ही समझ चुके हैं, दर्पण की सतह एक निश्चित ऊर्जा से संपन्न होती है। और यह काफी विविध है. इसको लेकर वैज्ञानिकों के बीच काफी बहस चल रही है. वे इस विषय की एक निश्चित "बहुस्तरीयता" साबित करते हैं।

साथ ही, प्रत्येक परत अपने विशिष्ट कार्य के लिए जिम्मेदार है। हमें इस घटना के सभी विवरणों को समझने का अवसर नहीं दिया गया है, लेकिन हमने एक से अधिक बार खुद पर इसका प्रभाव महसूस किया है, यही कारण है कि आपको दर्पण के सामने तस्वीरें नहीं लेनी चाहिए।

दर्पण दुःख को याद करते हैं

हमारे दृष्टिकोण से, साधारण कांच वास्तव में जानकारी का एक वास्तविक भंडार है। यह अपने आप में उन सभी कार्यों को संग्रहीत करने में सक्षम है जो आस-पास किए गए थे: झगड़े, अपमान, आँसू, दुःख, मृत्यु, बीमारियाँ, अच्छी या बुरी यादें, निंदनीय कहानियाँ, आदि। इसलिए, यदि आप दर्पण के पिछले मालिक के सामने एक तस्वीर लेते हैं तो उसके भाग्य को "आजमाने" का एक निश्चित जोखिम है।

आईने के सामने आपकी तस्वीरें क्या कहती हैं?

अपने प्रतिबिंब की सभी तस्वीरें ढूंढें और उन्हें ध्यान से देखें। अधिकांश समय वे काफी अच्छे होते हैं, है ना? क्यों? हां, क्योंकि दर्पण प्रतिबिंब एक अनावश्यक परत को हटा देता है, जिससे इसे बाहरी नकारात्मकता से बचाया जाता है।

दुल्हन की फोटो शीशे के सामने क्यों नहीं खींचनी चाहिए?

अक्सर, दुल्हनें दर्पण के सामने शादी की पोशाक में फोटो खिंचवाना पसंद करती हैं। लेकिन वे या तो समझ नहीं पाते हैं या बस यह महसूस नहीं करते हैं कि इसकी अनुशंसा नहीं की जाती है। क्या वे सचमुच भविष्य में दुर्भाग्य को अपनी ओर आकर्षित करना चाहते हैं? क्योंकि अपने कार्यों से वे बिल्कुल यही हासिल कर सकते हैं।

दर्पण के बारे में लोक संकेत

हमारे रोजमर्रा के जीवन की इस सरल और प्रतीत होने वाली पूरी तरह से अचूक प्रसिद्ध वस्तु के साथ बड़ी संख्या में विभिन्न लोक संकेत और मान्यताएं जुड़ी हुई हैं। उनमें से सबसे प्रसिद्ध तालिका में दिखाए गए हैं।

सौभाग्य को आकर्षित करने के लिए तस्वीरें कैसे लें

आप अभी भी दर्पण के सामने तस्वीरें क्यों नहीं ले सकते:

• वे कहते हैं कि फिर तुम्हें सुख नहीं मिलेगा।
• यदि आप वास्तव में ऐसा करना चाहते हैं, तो चित्र को सार्वजनिक प्रदर्शन पर न रखने का प्रयास करें।
• इसे किसी एल्बम या किताब में छिपाना बेहतर है। साथ ही, सुनिश्चित करें कि आपके आस-पास के लोगों की नज़र गलती से इस पर न पड़े।
• कांच का एक साधारण टुकड़ा हमारी बुद्धि को "चूस" सकता है।
• आपके द्वारा ली गई प्रत्येक तस्वीर आपको बेवकूफ़ बना सकती है और आपकी याददाश्त छीन सकती है। आप उन महत्वपूर्ण चीज़ों को भूल जायेंगे जो आप करना चाहते थे। और नोटबुक में नोट आपकी मदद नहीं करेंगे।

अँधेरी ताकतों से संपर्क करें

आपके सामने बार-बार यह सुझाव आया होगा कि दर्पण एक प्रकार का दरवाजा है जो हमारे लिए अज्ञात दूसरी दुनिया की ओर ले जाता है। जैसे ही आप उसके सामने फोटो लेते हैं, बिना मतलब के, आप अंधेरी शक्तियों के अदृश्य संपर्क में आ जाते हैं।

यह तो सभी जानते हैं कि जब किसी व्यक्ति की मृत्यु हो जाती है तो उसके घर के सभी शीशे ढंक दिए जाते हैं। यह प्रथा काफी समय से चली आ रही है। और, सबसे अधिक संभावना है, यह निराधार नहीं है।

मृत्यु इस गुप्त द्वार के माध्यम से एक मार्ग खोल सकती है, और हमारे लिए पूरी तरह से अनावश्यक रहस्यमय शक्तियां कमरे में प्रवेश करेंगी। हम असफलताओं, बीमारियों, अलगावों से परेशान रहेंगे। और, अनजाने में, हम इसे बुरे भाग्य के लिए लिख देंगे। लेकिन वास्तव में, इसका कारण यह हो सकता है कि दर्पण की सतह कंबल से ढकी नहीं थी।

शीशे के पास फोटो कैसे लें

हमारे परदादाओं को यकीन था कि हम जो प्रतिबिंब देख सकते हैं वह हमारा आंतरिक स्व है। एक विशेषता जो हमारे जीवन में मजबूती से जमी हुई है वह लंबे समय तक देखी गई घटनाओं के बारे में जानकारी याद रखती है और संग्रहीत करती है। वे दुखी और प्रसन्न दोनों हो सकते हैं। सतह, इन घटनाओं को याद करके, भविष्य में उन्हें भागों में हमें देती है। इसलिए, उन सभी वस्तुओं के सामने बहुत सावधानी से कुछ क्रियाएं करें जो किसी न किसी तरह से दर्पण से जुड़ी हों।

आपको आईने में अपनी तस्वीरें क्यों नहीं लेनी चाहिए?

1. आप पहले से ही जानते हैं कि दर्पण उन लोगों से जुड़ी अमूल्य घटनाओं का संरक्षक है जो इसे देखते हैं। और हमारी खींची गई दर्पण छवि असुरक्षित है, क्योंकि इसके माध्यम से हम फोटो के मालिक को नुकसान पहुंचा सकते हैं। उदाहरण के लिए, यदि कोई दुष्ट व्यक्ति किसी छवि को देखकर कुछ बुरा चाहता है, तो वह पूरी हो सकती है। ऐसा कोई लक्ष्य निर्धारित किए बिना भी किया जा सकता है।
2. चित्रित व्यक्ति के बारे में एक साधारण बयान (अच्छा या बुरा) क्षति की कार्रवाई के लिए एक शर्त हो सकता है।
3. यदि ऐसी कोई तस्वीर मौजूद है, तो आपको निश्चित रूप से इसे घर पर नहीं रखना चाहिए। यह आपके पारिवारिक घोंसले में दुःख और दुर्भाग्य को आकर्षित करने के लिए एक चुंबक होगा।

आप दर्पण के सामने तस्वीरें क्यों नहीं ले सकते या इसे सही तरीके से कैसे करें। याद रखें कि किसी व्यक्ति की भावनात्मक स्थिति, उसकी मनोदशा, विचार और भावनाओं को एक साधारण तस्वीर द्वारा बहुत सटीक रूप से व्यक्त किया जा सकता है। इसलिए, यदि आपकी कोई इच्छा या कोई परेशानी नहीं है, तो इसे दूसरे दिन के लिए स्थगित करके शूटिंग न करना ही बेहतर है।

आगामी प्रक्रिया से पहले आपकी उपस्थिति स्तरीय होनी चाहिए। सबसे अधिक संभावना है, जल्दबाज़ी में ली गई तस्वीर आपको भविष्य में उतनी खुशी नहीं देगी जितनी उस तस्वीर में जिसमें आप सुंदर और खुश हैं, जीवन का आनंद ले रहे हैं।

आईने के पीछे की दुनिया - कितनी खतरनाक है

शायद कुछ लोग अपशकुन को नज़रअंदाज़ करके सही काम करते हैं। पहले हमने आपको बताया था कि आपको शीशे के सामने क्यों नहीं सोना चाहिए। किसी को केवल यह कहावत याद रखनी होगी कि यदि आप लगातार सोचते हैं कि सब कुछ बुरा है, तो ऐसा ही होगा। कई लोगों के लिए, प्रतिबिंबित वस्तुओं के बगल में फोटो शूट करने पर प्रतिबंध गंभीर नहीं है। हालाँकि, सबसे अधिक संभावना है, हमारे पूर्वज बुद्धिमान लोग थे, और कम से कम कभी-कभी उनकी सलाह और सिफारिशों को सुनना उचित है।

परेशानी पैदा करने से बचने के लिए

उपरोक्त सभी बातों को गंभीरता से लेने से आप संभवतः भविष्य में होने वाली कई परेशानियों से खुद को बचा लेंगे और आपको किसी भी बात का पछताना नहीं पड़ेगा।

पारलौकिक शक्तियों की दुनिया का दरवाजा खोलने की कोशिश करने की कोई जरूरत नहीं है। और जब आप दर्पण के सामने फोटो लेते हैं, तो आप बिल्कुल यही करते हैं। अर्थहीन, जैसा कि आप निश्चित हैं, छवि बुरी आत्माओं को अपनी ओर आकर्षित करती है, उन्हें उस व्यक्ति की ओर निर्देशित करती है जिसे उस पर चित्रित किया गया है। जोखिम बहुत बड़ा है, आप इस तरह अपना भाग्य खो सकते हैं।

खुशियाँ कैसे न खोएँ?

कई सालों के बाद नींद से जागने पर आपको महसूस होगा कि आपने कोई सबसे महत्वपूर्ण और अमूल्य चीज़ खो दी है। वे दिन गए जब राजकुमार एक चुंबन से सोई हुई सुंदरता को जगा सकते थे और उसे वापस जीवन में ला सकते थे। सपनों के दायरे में अपने कीमती साल बर्बाद मत करो। कुछ निष्कर्ष निकालें!

हमारे पूर्वजों ने दर्पण को एक दुष्ट, अशुद्ध, राक्षसी प्राणी के रूप में चित्रित किया था। यह किसी व्यक्ति में घमंड, स्वार्थ और घमंड जैसे सबसे खराब चरित्र लक्षणों को जन्म दे सकता है। दर्पण दानव का बंदी स्वयं बनना बंद कर देता है, अहंकारी बन जाता है और अपने परिवेश पर ध्यान देना बंद कर देता है। आजकल बहुत से लोग इस मान्यता पर हंसते हैं। परन्तु सफलता नहीं मिली!

ऐसी तस्वीरों से खुद को कैसे बचाएं

जब आप अपने बालों में कंघी कर रही थीं या मेकअप कर रही थीं तो आपके दोस्त ने अचानक आपकी तस्वीर ले ली। उसे कई कारण बताएं कि आपको दर्पण के सामने तस्वीरें क्यों नहीं लेनी चाहिए। अन्यथा, एक जोखिम है कि आप एक आदमी पर झगड़ा करेंगे और लोगों में पूरी तरह से निराश हो जाएंगे।

ऐसा नहीं है कि सिर्फ वे लोग ही दर्पण के सामने तस्वीरें लेने के बाद नकारात्मक प्रभावों के प्रति संवेदनशील होते हैं। वैज्ञानिकों ने एक बहुत ही दिलचस्प प्रयोग किया। उन्होंने चार मुर्गियाँ लीं और दर्पण के पास उनमें से एक की तस्वीर खींची। परिणामी छवि को बड़ी संख्या में लोगों के बीच साझा किया गया। जब वे परेशान, उदास या निराश थे तो उनसे फोटो खींचने के लिए कहा गया। एक निश्चित समय के बाद, फोटो में दिख रहे चूजे का विकास बदतर होने लगा और व्यावहारिक रूप से उसकी मृत्यु हो गई। अब क्या आपने अपने कार्यों से उत्पन्न वास्तविक खतरे की कल्पना की है यदि आपने अचानक अपने प्रतिबिंब की तस्वीर लेने का फैसला किया हो?

मिरर फोटो से क्या हो सकता है खतरा:

• टूटा हुआ दर्पण, जिसके सामने तस्वीर ली गई थी, तुरंत आपकी भलाई को प्रभावित करेगा या दुर्भाग्य लाएगा। टुकड़े तुरंत कार्य करना शुरू कर देते हैं! वे बुराई और सबसे बुरी चीजें जो घटित हो सकती हैं, को आश्रय देते हैं।
• आपकी ऊर्जा धीरे-धीरे आपका साथ छोड़ने लगती है, आप उदास हो जाते हैं और उदासीनता आप पर नियंत्रण करने लगती है।
• कई जादूगर आपकी तस्वीर का उपयोग करके हर उस चीज़ की भविष्यवाणी कर सकते हैं जो आपके पास थी, है या होगी। और, अगर यह आपके प्रतिबिंब की तस्वीर है, तो इसकी मदद से आप इसके मालिक को किसी भी तरह से हेरफेर करना शुरू कर सकते हैं। आप एक अनुभवी कठपुतली कलाकार के हाथों में बस एक गुड़िया बन सकते हैं।

क्या सामने वाले दरवाजे के सामने दर्पण लटकाना संभव है?

दर्पण के बारे में फेंगशुई क्या कहता है? सबसे पहले, इस प्रवृत्ति के अनुयायी इस बात पर जोर देते हैं कि शयनकक्ष में किसी भी दर्पण वाली वस्तु की उपस्थिति बिल्कुल आवश्यक नहीं है। उनके लिए आदर्श स्थान बाथरूम है। मानवता के निष्पक्ष आधे हिस्से के प्रतिनिधि निश्चिंत हो सकते हैं कि उनके कॉस्मेटिक बैग में उनका छोटा दर्पण कुछ भी बुरा नहीं रखता है।

फेंगशुई चेतावनी देता है कि आपको इस घरेलू वस्तु के पास नग्न तस्वीरें नहीं लेनी चाहिए। इस तरह आप असफलताओं और परेशानियों की एक लंबी श्रृंखला को आकर्षित करेंगे। आपको किसी दुर्घटना, चोट और अन्य अप्रिय घटनाओं की आवश्यकता नहीं है, है ना? तो, अपने शरीर का ख्याल रखें।

कुछ धर्म तस्वीरें रखना गलत मानते हैं, विशेषकर "दर्पण" तस्वीरें। आपने शायद देखा होगा कि भिक्षु तस्वीरें नहीं लेते। ईश्वर के सेवक जो अपने मूल्यों और विचारों का सख्ती से सम्मान करते हैं, उनका सम्मान किया जाना चाहिए और उन्हें स्वीकार किया जाना चाहिए।

तो यह पता चला कि आपके पास अभी भी दर्पण के पास एक तस्वीर है? बेहतर होगा इससे छुटकारा पा लें. या फ़ोटोशॉप और अन्य कंप्यूटर प्रोग्रामों की मदद का सहारा लें जो आपको विभिन्न प्रकार की समस्याओं के प्रति कम संवेदनशील बना सकते हैं।

आप दर्पण के सामने तस्वीरें क्यों नहीं ले सकते, इसका कारण यह है कि इस उद्देश्य के लिए कई अन्य स्थान भी हैं। और इस घरेलू वस्तु का उपयोग करना बेहतर है, जो हमारे दैनिक जीवन में दृढ़ता से स्थापित हो गई है, अपने इच्छित उद्देश्य के लिए - अपने आप की प्रशंसा करें, अपनी उपस्थिति को ठीक करें और समायोजित करें, इस तरह आप निश्चित रूप से खुद को अनावश्यक समस्याओं से बचाएंगे।

हजारों उपयोगकर्ता सोशल नेटवर्क पर दर्पण में अपनी छवि दिखाते हुए तस्वीरें पोस्ट करते हैं। कुछ लोग गर्व से अपनी खेल उपलब्धियों और अपने फिगर में सकारात्मक बदलावों का प्रदर्शन करते हैं, जबकि अन्य अपने बिल्कुल नए मोबाइल फोन का प्रदर्शन करते हैं। इस बीच एक मान्यता यह भी है कि शीशे में अपनी तस्वीर नहीं लेनी चाहिए। यह कहां से आया, और आपकी दर्पण छवि को कैप्चर करना अवांछनीय क्यों है? आइये इस बारे में अधिक विस्तार से बात करते हैं।

दर्पण और जादू

लंबे समय से यह माना जाता था कि दर्पण एक प्रकार का पोर्टल है जो दूसरी दुनिया का रास्ता खोलता है। आत्माएँ, अलौकिक प्राणी और बुरी आत्माएँ दर्पण प्रतिबिंबों के माध्यम से प्रकट हुईं। यह भी माना जाता था कि मृतक की आत्मा दर्पण के माध्यम से रिश्तेदारों तक आ सकती है, इसलिए परंपरागत रूप से वे चमकदार सतह को कंबल से ढकने की कोशिश करते थे। इस वस्तु का उपयोग आज भी भाग्य बताने, जादू करने और अन्य दुनिया के "मेहमानों" के साथ संचार के लिए एक विशेषता के रूप में किया जाता है।

वैज्ञानिक पक्ष से देखें तो दर्पण की सतह किसी विपरीत भौतिक शरीर को प्रतिबिंबित करती है। इस बीच, एक राय है जिसके अनुसार दर्पण में न केवल एक व्यक्ति, बल्कि उसकी आत्मा भी प्रतिबिंबित होती है। इस वस्तु की चिकनी सतह नियमित रूप से दर्पण में देखने वाले व्यक्ति के ऊर्जा क्षेत्र के बारे में जानकारी संग्रहीत करने में सक्षम है। इसीलिए ऐसा दर्पण खरीदने की अनुशंसा नहीं की जाती है जो अन्य लोगों का हो, खासकर यदि उस घर में दुर्भाग्य, कलह, त्रासदियाँ आदि थीं जहां इसे रखा गया था।

आप दर्पण में अपनी तस्वीरें क्यों नहीं ले सकते?

ख़राब होने का ख़तरा

चूँकि यह माना जाता है कि एक दर्पण किसी भी व्यक्ति के बारे में ऊर्जा संबंधी जानकारी संग्रहीत करने में सक्षम है, आप अपने प्रतिबिंब की तस्वीर नहीं ले सकते। पहला और सबसे महत्वपूर्ण कारण यह है कि ऐसी तस्वीर आसानी से क्षतिग्रस्त हो सकती है। दर्पण में प्रतिबिंब के माध्यम से अपनी ऊर्जा पृष्ठभूमि को कैप्चर करके, हम उन शुभचिंतकों के लिए लक्ष्य बन जाते हैं जो हमारे बायोफिल्ड को तोड़ने में सक्षम हैं।

नकारात्मक ऊर्जा

एक संस्करण है कि दर्पण की सतह न केवल ऊर्जा को अवशोषित करती है, बल्कि अपनी ऊर्जा भी वहन करती है। इसका मतलब यह है कि दर्पण में अपनी तस्वीर लेते समय, हम दर्पण के "पोर्टल" से नकारात्मक को खींच सकते हैं। बीमारियाँ, असफलताएँ, ईर्ष्या, क्रोध - ये सभी अप्रिय चीजें प्रतिबिंब के माध्यम से हमारी आभा पर सटीक रूप से अंकित की जा सकती हैं। संक्षेप में, हम अपने मिरर डबल से मिल रहे हैं, इसलिए फोटो खींचते समय, एक ऊर्जा जानकारी को दूसरे के ऊपर परत करने का प्रभाव हो सकता है।

अतीत से भावनाएँ

हम अक्सर आईने में न केवल अच्छे मूड में होते हैं, बल्कि बुरे मूड में भी देखते हैं। हमारे मेहमानों और दोस्तों ने भी खराब मूड में एक से अधिक बार हमारे दर्पण में देखा। एक टेप रिकॉर्डर की तरह, दर्पण की सतह यह सब "मेमोरी" में रिकॉर्ड करती है। जैसे ही हम अपने प्रतिबिंब की तस्वीर लेते हैं, नकारात्मक अपनी पूरी शक्ति के साथ हमारे बायोफिल्ड में प्रवेश करती है और इसे नष्ट कर देती है।

आहार दिन भर में समय, कैलोरी सामग्री और मात्रा के अनुसार भोजन का वितरण है, अर्थात भोजन की आवृत्ति और उनके बीच का अंतराल।

संतुलित आहार में आहार का अनुपालन एक महत्वपूर्ण संकेतक है। प्रत्येक मुख्य भोजन (नाश्ता, दोपहर का भोजन, रात का खाना) में सभी आवश्यक पोषक तत्व संतुलित होने चाहिए। इस सिद्धांत के उल्लंघन से होने वाले नुकसान को निम्नलिखित डेटा द्वारा दर्शाया गया है। प्रायोगिक पशुओं को आवश्यक अमीनो एसिड के बिना अमीनो एसिड का मिश्रण खिलाने और 3 घंटे के बाद उन्हें पेश करने से प्रोटीन की कमी का विकास हुआ।

दिन के अलग-अलग समय में खाए गए भोजन के शारीरिक प्रभाव के लिए कच्चे माल का तकनीकी प्रसंस्करण भी महत्वपूर्ण है। चूंकि तले हुए खाद्य पदार्थ और मांस पेट में लंबे समय तक रहते हैं, इसलिए उन्हें नाश्ते या दोपहर के भोजन के दौरान खाया जाना चाहिए, लेकिन रात के खाने के मेनू में शामिल नहीं किया जाना चाहिए।

पहले (तरल) पाठ्यक्रम को दैनिक आहार में केवल एक बार शामिल किया जाना चाहिए - दोपहर के भोजन के दौरान 250-500 ग्राम की मात्रा में।

काम से पहले नाश्ता जरूरी है. यह स्थापित किया गया है कि औद्योगिक प्रकृति सहित विभिन्न हानिकारक कारकों का खाली पेट काम शुरू करने वाले व्यक्ति पर अधिक प्रभाव पड़ता है।

इस तथ्य के कारण कि सुबह सोने के बाद (खासकर अगर शारीरिक व्यायाम नहीं किया जाता है) भूख अक्सर कम हो जाती है, नाश्ते की शुरुआत नाश्ते या सलाद से करने की सलाह दी जाती है जो पाचन रस के स्राव को उत्तेजित करता है। इसके बाद ऐसा व्यंजन बनाना चाहिए जो ऊर्जा और आवश्यक पोषक तत्वों का मुख्य स्रोत हो और जिसे लंबी तैयारी की आवश्यकता न हो। नाश्ता एक टॉनिक पेय के साथ समाप्त होता है: चाय, कोको, कॉफी (मध्यम शक्ति की)।

दोपहर के भोजन में ऐसे व्यंजन शामिल होने चाहिए, जिनकी संरचना काम के दौरान होने वाली ऊर्जा लागत की भरपाई कर सके। उसी समय, काम पर ब्रेक के दौरान आपको बड़ी मात्रा में भोजन का सेवन नहीं करना चाहिए, क्योंकि इससे पाचन अंगों में रक्त के प्रवाह में वृद्धि और अन्य अंगों (मस्तिष्क सहित) से इसके बहिर्वाह के कारण प्रदर्शन ख़राब हो जाएगा।

रात्रिभोज मेनू में मछली, डेयरी उत्पाद, अंडे से आसानी से पचने योग्य व्यंजन, साथ ही ऐसे पेय शामिल होने चाहिए जो केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को उत्तेजित नहीं करते हैं। यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है कि रात के खाने के दौरान बहुत अधिक वसायुक्त भोजन का सेवन न करें।

यह स्थापित किया गया है कि हृदय रोग और मस्तिष्क पक्षाघात के लिए आपातकालीन चिकित्सा कॉलों की सबसे बड़ी संख्या छुट्टियों के दौरान रात में आती है। यह वसा से भरपूर खाद्य पदार्थों (डिब्बाबंद मछली, सूअर का मांस, आदि) के सेवन के कारण होता है। चूंकि वसा धीरे-धीरे पचती है, इसलिए उनसे बनने वाले कण नींद के दौरान ही रक्तप्रवाह में प्रवेश कर जाते हैं। दिन की इस अवधि के दौरान, चाइल ओमीक्रोन धीरे-धीरे ऊतकों द्वारा निकाले जाते हैं और, लाल रक्त कोशिकाओं और प्लेटलेट्स के साथ लंबे समय तक संपर्क के माध्यम से, उनकी झिल्लियों को बाधित करते हैं। परिणामस्वरूप, ऊतकों को ऑक्सीजन की आपूर्ति बिगड़ जाती है; रक्त का थक्का जमने में तेजी आती है; रक्त के थक्के बनने से विभिन्न अंगों में रक्त की आपूर्ति जटिल हो जाती है या रुक जाती है। रात का खाना सोने से 2-3 घंटे पहले नहीं खाना चाहिए।

प्रत्येक मुख्य भोजन (नाश्ता, दोपहर का भोजन, रात का खाना) सभी आवश्यक पोषक तत्वों से संतुलित होना चाहिए। आधुनिक परिस्थितियों में, सबसे शारीरिक रूप से उचित आहार वह है जिसमें दिन में चार भोजन शामिल हों। आहार का अनुपालन न करने से शरीर की स्थिति पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। ऐसे में न केवल पाचन तंत्र में विकार उत्पन्न होते हैं, बल्कि शरीर की सामान्य स्थिति पर भी विकारों का प्रतिकूल प्रभाव पड़ता है। रक्त में कोलेस्ट्रॉल के स्तर और एथेरोस्क्लेरोसिस के विकास पर आहार संबंधी विकारों, विशेष रूप से दुर्लभ भोजन के प्रभाव पर सटीक डेटा प्राप्त किया गया है।

"आहार मोड" की अवधारणा में शामिल हैं:

• 1) दिन के दौरान भोजन की संख्या (भोजन की बहुलता);
• 2) दैनिक राशन का उसके ऊर्जा मूल्य, रासायनिक संरचना, भोजन सेट और वजन के अनुसार अलग-अलग भोजन में वितरण;
• 3) दिन के दौरान भोजन का समय;
• 4) भोजन के बीच अंतराल;
• 5) खाने में समय व्यतीत करना।

उचित आहार पाचन तंत्र की कार्यक्षमता, भोजन के सामान्य अवशोषण और चयापचय और अच्छे स्वास्थ्य को सुनिश्चित करता है। स्वस्थ लोगों के लिए, 4-5 घंटे के अंतराल पर दिन में 3-4 बार भोजन करने की सलाह दी जाती है। दिन में 4 बार भोजन करना मानसिक और शारीरिक कार्य के लिए सबसे अनुकूल है। छोटे भोजन के बीच का अंतराल 2-3 घंटे हो सकता है, पिछले भोजन के 2 घंटे से पहले खाना खाने की सलाह नहीं दी जाती है। मुख्य भोजन के बीच में भोजन करने से भूख बाधित होती है और पाचन अंगों की लयबद्ध गतिविधि बाधित होती है। जल्दी-जल्दी खाने पर, भोजन खराब तरीके से चबाया और कुचला जाता है, और लार द्वारा पर्याप्त रूप से संसाधित नहीं होता है। इससे पेट पर अत्यधिक तनाव पड़ता है, पाचन और भोजन का अवशोषण बिगड़ जाता है। जब आप जल्दी में खाते हैं, तो तृप्ति की भावना धीरे-धीरे आती है, जो अधिक खाने में योगदान करती है। दोपहर के भोजन के दौरान भोजन की अवधि कम से कम 30 मिनट है। अधिक भोजन करने के बाद पहले घंटे में, उनींदापन होता है और प्रदर्शन कम हो जाता है। इसलिए, काम से ब्रेक के दौरान, खाया जाने वाला भोजन दैनिक आहार के ऊर्जा मूल्य और वजन का 35% से अधिक नहीं होना चाहिए, और इसमें पचाने में मुश्किल खाद्य पदार्थ (वसायुक्त मांस, फलियां, आदि) शामिल नहीं होने चाहिए। रात्रिभोज में ऐसे खाद्य पदार्थ शामिल नहीं होने चाहिए जो पाचन अंगों के स्रावी और मोटर कार्यों पर बोझ डालते हैं, जिससे गैस बनना, सूजन (पेट फूलना) और रात के समय गैस्ट्रिक स्राव (तले हुए खाद्य पदार्थ, वसा से भरपूर खाद्य पदार्थ, मोटे फाइबर, अर्क, सोडियम क्लोराइड - टेबल नमक) बढ़ जाता है। ). अंतिम भोजन सोने से डेढ़ से दो घंटे पहले नहीं लेना चाहिए। यह आहार के दैनिक ऊर्जा मूल्य का 5-10% होना चाहिए और इसमें दूध, किण्वित दूध पेय, फल, जूस और पके हुए सामान जैसे उत्पाद शामिल होने चाहिए।

व्यवस्थित खाने के विकार (सूखा भोजन, दुर्लभ और भारी भोजन, अव्यवस्थित भोजन, आदि) चयापचय को खराब करते हैं और विशेष रूप से गैस्ट्रिटिस में पाचन रोगों की घटना में योगदान करते हैं। रात में बहुत अधिक भोजन करने से मायोकार्डियल रोधगलन, तीव्र अग्नाशयशोथ, पेप्टिक अल्सर और अन्य बीमारियों की संभावना बढ़ जाती है (जोखिम कारक के रूप में कार्य करता है)।

कार्य की प्रकृति और समय (शिफ्ट कार्य), जलवायु और किसी व्यक्ति की व्यक्तिगत विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए, आहार के लिए मानी जाने वाली बुनियादी आवश्यकताओं में परिवर्तन किए जा सकते हैं। उच्च हवा के तापमान पर, भूख कम हो जाती है, पाचन ग्रंथियों का स्राव बाधित हो जाता है और जठरांत्र संबंधी मार्ग का मोटर कार्य ख़राब हो जाता है। इन शर्तों के तहत, आप नाश्ते और रात के खाने के ऊर्जा मूल्य को बढ़ा सकते हैं, और दोपहर के भोजन के ऊर्जा मूल्य को दैनिक मूल्य के 25-30% तक कम कर सकते हैं। यह स्थापित किया गया है कि भोजन सेवन की आवश्यकता शरीर के कार्यों के दैनिक बायोरिदम की व्यक्तिगत विशेषताओं से संबंधित है। अधिकांश लोगों के लिए, इन कार्यों के स्तर में वृद्धि दिन के पहले भाग ("सुबह के प्रकार") में देखी जाती है। ये लोग आम तौर पर हार्दिक नाश्ता स्वीकार करते हैं। अन्य लोगों के लिए, सुबह में शरीर के कार्यों का स्तर कम हो जाता है, और दिन के दूसरे भाग में यह बढ़ जाता है। उनके लिए, हार्दिक नाश्ता और रात का खाना बाद के घंटों में स्थानांतरित किया जाना चाहिए।

बीमार लोगों में, रोग की प्रकृति और उपचार प्रक्रियाओं के प्रकार के आधार पर आहार बदल सकता है। स्वास्थ्य मंत्रालय ने उपचार और रोकथाम के लिए प्रतिदिन कम से कम 4 भोजन और सेनेटोरियम-रिसॉर्ट संस्थान स्थापित किए हैं। सेनेटोरियम में भी यही व्यवस्था वांछनीय है। पेप्टिक अल्सर, कोलेसिस्टिटिस, मायोकार्डियल रोधगलन, संचार अपर्याप्तता, गैस्ट्रेक्टोमी के बाद की स्थिति, पश्चात की अवधि आदि में दिन में 5-6 बार भोजन करना आवश्यक है। बार-बार, आंशिक भोजन के साथ, ऊर्जा मूल्य का अधिक समान वितरण होता है नाश्ते के लिए आहार आवश्यक है, रात का खाना और रात का खाना। दिन में 4 भोजन के साथ, दोपहर के नाश्ते की तुलना में हल्का दूसरा रात्रिभोज बेहतर होता है, क्योंकि भोजन के बीच रात्रि विश्राम 10-11 घंटे से अधिक नहीं होना चाहिए, दिन में 5 भोजन के साथ, 6 भोजन के साथ एक अतिरिक्त दूसरा नाश्ता या दोपहर का नाश्ता शामिल होता है एक दिन - ये दोनों समय का भोजन। कुछ रोगियों को रात में थोड़ी मात्रा में भोजन मिल सकता है (पेप्टिक अल्सर रोग के कारण "भूख" रात के दर्द के मामले में)। जिन रोगियों का तापमान शाम को बढ़ जाता है और उनका स्वास्थ्य बिगड़ जाता है, उन्हें सुबह और दोपहर के समय दैनिक ऊर्जा मूल्य का कम से कम 70% प्राप्त करना चाहिए। गर्म मौसम में, आप दोपहर के भोजन की कीमत पर रात के खाने का ऊर्जा मूल्य 5-10% तक बढ़ा सकते हैं। अस्पतालों में दैनिक राशन के ऊर्जा मूल्य का अनुमानित वितरण प्रस्तुत किया गया है।

सेनेटोरियम में आहार की विशेषताएं मिनरल वाटर पीने और बालनोलॉजिकल (खनिज और समुद्री स्नान) प्रक्रियाओं से जुड़ी हैं। भोजन के 2-3 घंटे बाद बालनोलॉजिकल और मिट्टी प्रक्रियाओं को बेहतर सहन किया जाता है, खाली पेट पर कुछ हद तक खराब होता है, और भोजन के बाद सबसे खराब, विशेष रूप से बड़े पैमाने पर (दोपहर के भोजन के बाद यह नाश्ते के बाद से भी बदतर होता है)। इस प्रकार, भोजन और प्रक्रियाओं के बीच अंतराल या प्रक्रियाओं से पहले खाए जाने वाले भोजन की मात्रा में कमी वांछनीय है। इसलिए, बालनोलॉजिकल रिसॉर्ट्स में, प्रक्रिया लेने से पहले पहला नाश्ता हल्का होना चाहिए - आहार के ऊर्जा मूल्य (चाय, बन) का 5-10%, और दूसरा नाश्ता ऊर्जा मूल्य का 20-25% होना चाहिए। आहार। सेनेटोरियम में आहार या तो दिन में 4 बार या दिन में 5-6 बार हो सकता है। यह सेनेटोरियम की रूपरेखा और स्थानीय परिस्थितियों पर निर्भर करता है। उदाहरण के लिए, पाचन तंत्र के रोगों के लिए सेनेटोरियम में 5-6 भोजन की व्यवस्था की जानी चाहिए।

सेनेटोरियम और आहार कैंटीन में काम और पोषण व्यवस्था को जोड़ना आवश्यक है। "सार्वजनिक खानपान प्रणाली में जनसंख्या के कार्य, अध्ययन और निवास स्थान पर आहार (चिकित्सीय) पोषण के आयोजन के सिद्धांतों पर सिफारिशें" (यूएसएसआर के व्यापार और स्वास्थ्य मंत्रालय द्वारा 17.12.79 और 24.01 को दी गई) .80, क्रमशः, और राज्य सामाजिक बीमा 02/11/80 के अनुसार अखिल रूसी केंद्रीय व्यापार संघ परिषद का विभाग 4-भोजन आहार () के लिए आहार राशन का अनुमानित वितरण दिया गया है। ये सिफ़ारिशें सेनेटोरियम पर भी लागू होती हैं।