कौन सा खेल पोषण चुनना बेहतर है? उच्च गुणवत्ता वाला खेल पोषण

लंबे समय तक, हमारे एथलीटों ने यूरोपीय खेल पोषण केवल इस कारण से खरीदा क्योंकि कुछ और प्राप्त करना असंभव था। बेशक, इससे उत्पादन की लागत प्रभावित हुई। आज हम घरेलू कंपनियों की तेजी से वृद्धि देख रहे हैं जो बाजार में इस जगह को भर रही हैं। हालाँकि, यह नहीं कहा जा सकता है कि गुणवत्ता यूरोपीय ब्रांडों से बहुत कम है। खेल पोषण के रूसी निर्माता घरेलू उपभोक्ता पर केंद्रित हैं, जिसका अर्थ है कि वे स्वीकार्य मानकों का पालन करते हैं। आज हम रूसी बाजार के मुख्य ब्रांडों को देखेंगे ताकि आपके पास तुलनात्मक विश्लेषण के लिए जानकारी हो।

विश्लेषक समीक्षा

इससे पहले कि आप अपनी जांच शुरू करें, आइए देखें कि विशेषज्ञ क्या कहते हैं। प्रमुख खेल क्लबों में किए गए कई अध्ययनों से पता चलता है कि कई रूसी खेल पोषण निर्माता चीन से सस्ते में खरीदते हैं। चूंकि यह दवाओं से संबंधित नहीं है, इसलिए गुणवत्ता नियंत्रण इतना सख्त नहीं है, लेकिन परीक्षण खरीद से पता चलता है कि उत्पाद स्थापित मानकों को पूरा नहीं करता है। यानी बेईमान आपूर्तिकर्ताओं के कारण रूसी खेल पोषण निर्माताओं ने बाजार में खुद को काफी बदनाम कर लिया है।

रूसी कंपनियाँ अग्रणी हैं

हालाँकि, एक ही समय में, कई कंपनियाँ बाज़ार में काम करती हैं, जिनकी सेवाओं का उपयोग कई एथलीटों द्वारा किया जाता है। विशेष रूप से, आयरनमैन को सर्वश्रेष्ठ में से एक माना जाता है। उपभोक्ताओं के अनुसार, यह एक ऐसा ब्रांड है जिस पर वे भरोसा कर सकते हैं। इसके अतिरिक्त, एक छोटी सूची की घोषणा करना आवश्यक है - ये खेल पोषण के रूसी निर्माता हैं, जो नेताओं में भी शामिल हैं:

• लीडर लाइन के उत्पाद.
• रियलपंप;
• "फोर्टोजेन";
• "एक्टिफ़ॉर्मुला";
• आयरन मैन;
• XXI पावर;
• "जूनियर" ("युवा एथलीट");
• लेडीफिटनेस;
• आर्टलैब;
• शेपर;
• "वैन्सिटॉन";
• "चरम"

विशेषज्ञ की राय

साथ ही, चल रहे अध्ययनों से पता चलता है कि इन अग्रणी कंपनियों के उत्पादों की गुणवत्ता भी अंतरराष्ट्रीय मानकों के अनुरूप नहीं है। इस प्रकार, हम यह निष्कर्ष निकाल सकते हैं कि घरेलू कंपनियाँ अभी तक खेल उत्पादों के लिए यूरोपीय स्तर की गुणवत्ता प्रदान नहीं कर सकती हैं, एकमात्र लाभ कम कीमत है; हमने विशेषज्ञों की राय दे दी है, अब आइए मुख्य ब्रांडों को देखें और अपने निष्कर्ष निकालें।

बेलारूसी कंपनी "अटलांट"

चूंकि ये उत्पाद रूसी अलमारियों पर अक्सर मेहमान होते हैं, आइए इन्हें अपनी जांच की सूची में शामिल करें। तो, अटलांट एक खेल पोषण उत्पाद है जो बेलारूस की विशालता में कहीं उत्पादित होता है, और पैकेजिंग पर विनिर्माण संयंत्र के स्थान के बारे में कोई जानकारी नहीं है। कोई संपर्क विवरण या लोगो नहीं है, हालाँकि गंभीर कंपनियाँ ऐसा कभी नहीं करती हैं। निर्माता द्वारा दी गई जानकारी के अनुसार, उत्पाद में 80% प्रोटीन होता है। स्वतंत्र शोधकर्ता इस निष्कर्ष पर पहुंचे कि इसकी सामग्री 14% से अधिक नहीं है। हमने अटलांट उत्पादों के उपभोक्ताओं से आने वाली समीक्षाओं का विश्लेषण किया। खेल पोषण मुख्य रूप से शुरुआती लोगों को अच्छा लगा, जिन्होंने पहली बार इसी तरह का उत्पाद आज़माया था। अनुभवी एथलीटों की रिपोर्ट है कि ऐसे पूरकों का उपयोग करते समय उन्हें कभी भी सिरदर्द या गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्याओं का अनुभव नहीं हुआ है। प्रति पैकेज औसत कीमत 700 रूबल है। मैं यह जोड़ना चाहूंगा कि अच्छी प्रतिष्ठा वाला एक भी खेल पोषण स्टोर इस ब्रांड को नहीं बेचता है। उनके उत्पादों में अक्सर बीएसएन से सिंथा-6, डाइमैटाइज़ से एलीट 12 ऑवर प्रोटीन, सिंट्रैक्स से मैट्रिक्स, डाइमैटाइज़ से एलीट फ्यूज़न 7 ब्रांड शामिल होते हैं।

खेल पोषण निर्माता

सबसे पहले, कई लोग सेंट पीटर्सबर्ग में खेल पोषण में रुचि रखते हैं, क्योंकि नेवा पर स्थित शहर को रूसी खेल जीवन का केंद्र माना जाता है। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि यहां दुकानों में घरेलू रूप से उत्पादित सामान ढूंढना बहुत मुश्किल है, उन्हें राजधानी से ऑर्डर करना बहुत आसान है। और सेंट पीटर्सबर्ग स्टोर्स में उपभोक्ता को उत्कृष्ट, उच्च गुणवत्ता वाले, लेकिन कुछ हद तक महंगे उत्पाद पेश किए जाएंगे। आइए आपके लिए कीमतों की तुलना करना आसान बनाने के लिए मुख्य ब्रांडों की सूची बनाएं। यह 100% कैसिइन प्रोटीन है। एक कैन की औसत लागत 4,500 रूबल है। इस ब्रांड का सबसे सस्ता उत्पाद व्हे परफॉर्मेंस है - इसकी कीमत केवल 1000 रूबल है, और इसकी संरचना उच्च गुणवत्ता वाला व्हे प्रोटीन मिश्रण है। एक सर्विंग लगभग 8 ग्राम की होती है, जबकि एक जार में 900 ग्राम होते हैं। सेंट पीटर्सबर्ग में खेल पोषण कुछ हद तक रूढ़िवादी है, कम कीमतों पर विश्व ब्रांडों के सस्ते एनालॉग ढूंढना मुश्किल है;

मास्को में खेल पोषण

यहां विकल्प अन्य सभी शहरों की तुलना में बहुत व्यापक है। यह ऑनलाइन स्टोर और विशाल केंद्रों के नेटवर्क पर भी लागू होता है जहां एक पेशेवर एथलीट आपको सभी मुद्दों पर सलाह देगा। FUZE मल्टीकंपोनेंट प्रोटीन ब्रांड बहुत लोकप्रिय है। इसे सर्वश्रेष्ठ में से एक के रूप में स्थान दिया गया है। दवा में मट्ठा, दूध और अन्य प्रकार के प्रोटीन होते हैं। पोषण संबंधी पूरक में अतुलनीय स्वाद, अच्छी गुणवत्ता और कम कीमत है। एक सर्विंग के प्रति 1000 ग्राम केवल 600 रूबल - लगभग 193 किलो कैलोरी, पूरक खोए हुए अमीनो एसिड को बहाल करने और मांसपेशियों को बढ़ाने में मदद करता है। जैसा कि आप देख सकते हैं, उच्च गुणवत्ता वाला खेल पोषण काफी किफायती हो सकता है। मॉस्को अपार अवसरों और विकल्पों का शहर है; यहां हर किसी के लिए सामान मौजूद हैं।

हर स्वाद के लिए पूंजीगत ब्रांड

दूसरी सबसे लोकप्रिय साइटेक न्यूट्रिशन की घरेलू दवा ओट "एन" व्हे है। यह प्रोटीन और पोषक तत्वों का एक उच्च गुणवत्ता वाला स्रोत है जो हमें अनाज से मिलता है। संतुलित संरचना आपको शरीर को आवश्यक तत्वों से संतृप्त करने और प्रशिक्षण के बाद जल्दी ठीक होने की अनुमति देती है, और मांसपेशियों को पोषण भी प्रदान करती है। उत्पाद की एक सर्विंग में 354 किलो कैलोरी होती है, जिसमें से 54 वसा से होती है।

इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कहां रहते हैं. आप आसानी से खेल पोषण खरीद सकते हैं: मॉस्को आज पूरी दुनिया के लिए खुला है, ऑनलाइन स्टोर खरीदारी प्रक्रिया को आसान और सुखद बनाते हैं। जेनेटिक न्यूट्रिशन के एक अन्य लोकप्रिय उत्पाद से मिलें। 100% डेयरी कैसिइन उन लोगों के लिए आदर्श सहायक है जिन्हें लंबे समय तक शरीर में प्रोटीन की निरंतर आपूर्ति की आवश्यकता होती है। यह प्रशिक्षण के बाद शाम के समय सेवन के लिए आदर्श है, क्योंकि यह रात में अमीनो एसिड को धीमी गति से जारी करने की अनुमति देता है। साथ ही, मट्ठा एनालॉग्स बहुत तेज़ी से कार्य करते हैं, एक ही समय में रक्त में सभी क्षमताएं जारी करते हैं, यानी, प्रशिक्षण से पहले उनका उपयोग करना सबसे अच्छा होता है। 100% डेयरी कैसिइन उन लोगों के लिए उपयुक्त है जो आहार पर हैं, क्योंकि यह प्रभावी रूप से रात के खाने की जगह लेता है। एक बड़े पैकेज में 1.8 किलोग्राम पाउडर होता है, जिसका मतलब है कि यह लंबे समय तक चलेगा।

खेल पोषण (चेल्याबिंस्क)

प्रत्येक शहर का अपना पसंदीदा ब्रांड होता है, तो आइए देखें कि यहां किस खेल पोषण को प्राथमिकता दी जाती है। नंबर एक ब्रांड को प्योर प्रोटीन से व्हेप्रोटीन माना जा सकता है। यह एक वास्तविक मट्ठा सांद्रण है जो जल्दी और लगभग पूरी तरह से अवशोषित हो जाता है। सक्रिय जीवनशैली जीने वाले व्यक्ति के लिए कठिन कसरत की ताकत होना जरूरी है। उत्पाद की अमीनो एसिड संरचना मांसपेशियों के ऊतकों की संरचना के बहुत करीब है, इसलिए एक को दूसरे में बदलना बहुत आसान है, जिसका अर्थ है कि मांसपेशियों का द्रव्यमान तेजी से और बिना किसी समस्या के बढ़ेगा। लागत - 1000 रूबल प्रति 1000 ग्राम।

हम खेल पोषण पर ध्यान देना जारी रखेंगे। चेल्याबिंस्क उपभोक्ताओं को सस्ते ब्रांड प्राप्त करने और पेश करने की अपनी प्रवृत्ति से प्रतिष्ठित है, जो अंततः अच्छी तरह से प्रचारित ब्रांडों के समान परिणाम देगा। इन उत्पादों में से एक को मट्ठा प्रोटीन सांद्रण "केएसबी लैक्टोमिन 80" कहा जा सकता है। एक साधारण किलोग्राम पैकेज, बिना रंगीन चित्रों के, और इसमें गाय के दूध से प्राप्त प्राकृतिक प्रोटीन होता है। लागत काफी उचित है - प्रति जार 1000 रूबल। यह उन लोगों के लिए एक उचित बचत है जो पैकेजिंग के लिए भुगतान करना आवश्यक नहीं समझते हैं। नकारात्मक पक्ष स्वाद देने वाले पदार्थों की कमी है, लेकिन कॉकटेल में कोको, फल और जामुन जोड़कर इसे आसानी से ठीक किया जा सकता है।

किफायती विकल्प: सस्ता खेल पोषण

आज हम बड़े नाम वाले निर्माताओं के ब्रांडों को देख रहे हैं, लेकिन उनकी कीमत पर किफायती हैं। लगभग हर उत्पाद श्रृंखला में ऐसे ब्रांड मौजूद हैं। लेकिन ध्यान रखें कि आपका स्वास्थ्य इस बात पर निर्भर करता है कि आप क्या खाते हैं। आपको विशेष उत्पादों पर बचत नहीं करनी चाहिए, क्योंकि उनकी गुणवत्ता यह निर्धारित करती है कि आप उच्च शारीरिक गतिविधि कैसे सहन करेंगे। ट्विनलैब की अच्छी समीक्षाएं हैं और इसका 100% व्हे प्रोटीन ईंधन उच्चतम गुणवत्ता वाले व्हे प्रोटीन का एक उत्कृष्ट संयोजन है जो घुलने और पचाने में आसान है। इसे लेने के परिणामस्वरूप, न केवल मांसपेशियां सक्रिय रूप से बढ़ने लगती हैं, बल्कि सहनशक्ति में भी उल्लेखनीय वृद्धि होती है, साथ ही प्रशिक्षण के बाद ठीक होने की क्षमता भी बढ़ती है। सस्ते खेल पोषण का मतलब बुरा नहीं है, यह उदाहरण एक बार फिर नियम की पुष्टि करता है। इस उत्पाद की लागत 1300 रूबल प्रति 1000 ग्राम है।

रूसी प्रोटीन उत्पादक

यह उत्पाद क्या है? शुद्ध प्रोटीन, जो बढ़ी हुई शारीरिक गतिविधि के दौरान किसी व्यक्ति के लिए बहुत आवश्यक है। पर्याप्त प्रोटीन सेवन के बिना, मांसपेशियों की वृद्धि नहीं होगी, और थकावट जल्दी आ जाएगी। यदि आप अतिरिक्त पाउंड कम करने की योजना बना रहे हैं, तो आपको प्रोटीन आहार की भी आवश्यकता होगी, क्योंकि यह वह तत्व है जो बहुत अधिक ऊर्जा प्रदान करता है और शरीर की कोशिकाओं के लिए निर्माण सामग्री के रूप में महत्वपूर्ण है। बेशक, उपभोक्ता सबसे कम कीमत पर उच्चतम गुणवत्ता वाला उत्पाद खरीदना चाहता है। इसीलिए हमने सबसे किफायती प्रोटीन सप्लीमेंट का चयन तैयार किया है। यह किफायती खेल पोषण है। कम खपत को ध्यान में रखते हुए, 1000 ग्राम के प्रति पैकेज में कीमतें 800 रूबल से अधिक नहीं होती हैं - शारीरिक गतिविधि से पहले और बाद में 8 ग्राम, यह लंबे समय तक चलता है। तो, हम निम्नलिखित उत्पादों के बारे में बात कर रहे हैं:

1. पहले से ही प्रसिद्ध कंपनी प्योरप्रोटीन अपने ब्रांड कैसिइन प्रोटीन, व्हे प्रोटीन, एग प्रोटीन, मल्टी प्रोटीन, सोया प्रोटीन के साथ।

2. सूची में दूसरे स्थान पर निर्माता मैक्सलर है, जो उपभोक्ताओं को व्हे प्रोटीन, मैट्रिक्स 5.0 जैसे ब्रांड पेश करता है।

3. सिंट्रैक्स ने व्हे शेक, कंसीक्यूटिव प्रोटीन 85, एलीट व्हे प्रोटीन ब्रांडों के साथ सूची को बंद कर दिया।

रूसी निर्माता "सुपरसेट"

यह हमारे देश में खेल पोषण के अग्रणी निर्माताओं में से एक है। कंपनी के वर्गीकरण में उत्कृष्ट गुणवत्ता के कई दर्जन उत्पाद शामिल हैं। इसकी प्रभावशीलता इस तथ्य से प्रमाणित होती है कि प्रमुख खेल क्लब इसे अपने चैंपियनों के लिए खरीदते हैं। "सुपरसेट" एक पोषण है जिसे रूसी फिटनेस फेडरेशन द्वारा उपयोग के लिए अनुमोदित और अनुशंसित किया गया है। कंपनी के सभी उत्पाद यूरोपीय मानकों के अनुसार प्रमाणित हैं। इसी समय, माल की लागत बहुत अधिक है। खेल पोषण का एक सेट, जिसमें सभी आवश्यक विटामिन और खनिज, प्रोटीन और अमीनो एसिड शामिल हैं, की लागत लगभग 250,000 रूबल होगी। सच है, पैकेज बड़े हैं, प्रत्येक 3000 ग्राम, इसलिए यह लंबे समय तक चलेगा। शोध में कहा गया है कि इस विशेष ब्रांड को उच्च गुणवत्ता वाले दूध प्रोटीन पर आधारित उत्पादों की दुनिया में मानक माना जा सकता है।

सुपरसेट कंपनी के उत्पाद

सुपर सेट मिल्क प्रोटीन का उपयोग मांसपेशियों के निर्माण के लिए किया जाता है। इसमें दूध (पोटेशियम कैसिनेट) और मट्ठा प्रोटीन का सांद्रण होता है। इसके अलावा, संरचना में क्रिस्टलीय ग्लूकोज, एक विटामिन और खनिज परिसर होता है। एथलीटों को भारी भार से निपटना पड़ता है, इसलिए विटामिन ए और डी और विटामिन बी का पूरा कॉम्प्लेक्स महत्वपूर्ण है। इसके अलावा, संरचना में कैल्शियम, सोडियम, पोटेशियम, फास्फोरस, मैग्नीशियम और जस्ता शामिल हैं। खेल पोषण का कोई भी अन्य एनालॉग गुणवत्ता और पोषक तत्व सामग्री के मामले में मूल उत्पाद से काफी कमतर है।

आइए इसे संक्षेप में बताएं

हमने खेल पोषण प्रदान करने वाली कई कंपनियों की समीक्षा की। औसतन, कीमतें काफी सस्ती हैं, और रंगीन विवरण खरीदार को आश्वस्त करते हैं कि ये गुणवत्ता वाले उत्पाद हैं। हालाँकि, जब विशिष्ट निर्माताओं की कतार से तुलना की जाती है, जिनके उत्पादों के पास सभी आवश्यक प्रमाणपत्र हैं और उच्चतम गुणवत्ता की गारंटी है, तो हमें कीमत में बहुत बड़ा अंतर दिखाई देता है। निष्कर्ष यह है कि निर्माता उत्पाद को बहुसंख्यक लोगों के लिए सुलभ बनाने के लिए सस्ते कच्चे माल का उपयोग करके पैसे बचाते हैं। शायद, यदि कोई गुणवत्तापूर्ण उत्पाद बहुत महंगा लगता है, तो आपको घर में बने प्रोटीन शेक, चिकन, अंडा और पनीर के व्यंजनों पर करीब से नज़र डालनी चाहिए। यह आहार पर्याप्त प्रोटीन प्रदान करेगा, हालाँकि मांसपेशियों की वृद्धि धीमी होगी।

सर्वोत्तम खेल पोषण ब्रांड - रेटिंग

उचित पोषण
उचित पोषण एक निगम है जो खेल पूरक और खेल पोषण का उत्पादन करता है। कंपनी ने 1986 में अपने ग्राहकों और प्रशंसकों का दिल जीतना शुरू किया। कंपनी विश्व प्रसिद्ध है. सबसे पहले, कंपनी इस तथ्य के कारण व्यापक रूप से जानी जाती है कि उनके उत्पाद अच्छी गुणवत्ता के हैं, प्रदर्शन गुण भी उच्च स्तर पर हैं, विभिन्न प्रकार के वर्गीकरण भी मौजूद हैं, और निश्चित रूप से, कीमत जो किसी भी बजट को पूरा करेगी . उचित पोषण - कीमत और गुणवत्ता के मामले में अग्रणी स्थान रखता है और इसमें विटामिन, प्रोटीन, बीसीएए, अमीनो एसिड, गेनर आदि जैसे खेल पूरक हैं।
सर्वोत्तम इष्टतम पोषण उत्पाद:
प्रोटीन 100% व्हे गोल्ड स्टैंडर्ड
गाइनर सीरियस मास
अमीनो अम्ल सुपर अमीनो 2222
बीसीएए अमीनो एसिड बीसीएए 1000 कैप्स
विटामिन ऑप्टी-पुरुष और ऑप्टी-महिलाएं

बीएसएन
बीएसएन - इस कंपनी की स्थापना 2001 में यूएसए में हुई थी। इस तथ्य के बावजूद कि कंपनी अभी भी युवा है, यह पहले से ही इस तथ्य के कारण अपने ग्राहकों का पक्ष जीतने में कामयाब रही है कि यह गेनर, प्रोटीन, अमीनो एसिड और बीसीएए के उत्पादन में अग्रणी है। सबसे पहले, बीएसएन कंपनी के सभी उत्पाद उच्च गुणवत्ता वाले हैं, उनमें अच्छे प्रदर्शन गुण, अच्छे स्वाद गुण हैं और निश्चित रूप से, एक संतोषजनक कीमत है। खेल पोषण का यह ब्रांड पेशेवर एथलीटों और बॉडीबिल्डरों के बीच अच्छी तरह से जाना जाता है। कंपनी अपने विकास में तेजी से गति पकड़ रही है।
शीर्ष बीएसएन उत्पाद:
प्रोटीन सिन्था-6
गाइनर ट्रू-मास
अमीनो अम्ल अमीनो-एक्स
पूर्व वर्कआउट नो-एक्सप्लोड, हाइपर एफएक्स
पम्पिंग नाइट्रिक्स
वसा दाहक हाइपर श्रेड

सार्वभौमिक पोषण
सार्वभौमिक पोषण - इस कंपनी ने 1977 में संयुक्त राज्य अमेरिका में खेल पोषण विकसित करने पर अपना काम शुरू किया। और यह सबसे पहले में से एक है. इस कंपनी का खेल पोषण अपनी त्रुटिहीन गुणवत्ता से अलग है, और इसलिए इसकी कीमत काफी अधिक है। विशेष रूप से एथलीट एनिमल सीरीज़ को नोट कर सकते हैं। यूनिवर्सल न्यूट्रिशन उत्पादों को उनके अवयवों की मौलिकता के लिए भी जाना जा सकता है। इस कंपनी द्वारा उत्पादित खेल पोषण उत्पाद प्रतिस्पर्धी कंपनियों के बीच अग्रणी स्थान रखते हैं। दुनिया भर के एथलीट यूनिवर्सल न्यूट्रिशन उत्पादों पर भरोसा करते हैं।
सर्वोत्तम सार्वभौमिक पोषण उत्पाद:
प्रोटीन अल्ट्रा व्हे प्रो
गाइनर तेजी से 3100 प्राप्त करें
जटिल एनिमलपाक
वसा दाहक जानवरों की कटाई
स्नायुबंधन और जोड़ों के लिए पशु फ्लेक्स
पूर्व कसरत पशु क्रोध
पम्पिंग दवा पशु पंप
स्वस्थ वसा पशु ओमेगा

गैस्पारी पोषण
गैस्पारी पोषण - इस निगम ने 1996 में खेल पोषण बाजार में उत्पाद जारी करना शुरू किया। एक एथलीट के रूप में पोषण के बारे में अपने ज्ञान के कारण, एक निश्चित बॉडीबिल्डर रिच गैस्पारी ने अपना खुद का खेल पोषण बनाना शुरू कर दिया। इस कंपनी के उत्पादों की एक विस्तृत श्रृंखला है। पैसे के लिए उत्कृष्ट मूल्य, इसलिए कोई भी एथलीट वांछित परिणाम प्राप्त करते हुए भी इस कंपनी के उत्पादों को खरीद सकता है। इसके आधार पर हम कह सकते हैं कि गैस्पारी न्यूट्रिशन खेल पोषण की अच्छी मांग है।
सर्वोत्तम गैस्पारी पोषण उत्पाद:
प्रोटीन मायोफ्यूजन प्रोबायोटिक, एलीट, हाइड्रो, इंट्रा प्रो व्हे प्रोटीन
गाइनर रियल मास प्रोबायोटिक श्रृंखला
अमीनो अम्ल एमिनोमैक्स 8000, बीसीएए 6000, एमिनोलैस्ट
विटामिन अनाविते
पम्पिंग सुपरपम्प मैक्स

Dymatize
Dymatize एक अन्य अमेरिकी कंपनी है जो खेल पोषण का उत्पादन करती है। इस कंपनी ने अपना काम 1994 में शुरू किया था. इस कंपनी ने एक अलग रणनीति चुनने का फैसला किया और खेल पोषण उत्पादों की एक बड़ी विविधता पर ध्यान केंद्रित किया। कीमत किसी भी बटुए को बहुत पसंद आएगी, और गुणवत्ता आपको निराश नहीं करेगी। इस कंपनी की लोकप्रियता इस तथ्य में निहित है कि यह बाजार को कई नए उत्पाद उपलब्ध कराती है जो ध्यान देने योग्य हैं।
शीर्ष डाइमैटाइज़ पोषण उत्पाद:
प्रोटीन एलीट व्हे प्रोटीन आइसोलेट, आईएसओ-100, एलीट एक्सटी, फ्यूजन 7
गाइनर सुपर मास गेनर, एलीट मास गेनर
प्री-वर्कआउट कॉम्प्लेक्स विस्तार 2X
वसा दाहक डायमा-बर्न एक्सट्रीम
carnitine एल-कार्निटाइन एक्सट्रीम
अमीनो अम्ल सुपर अमीनो 6000
creatine क्रिएटिन माइक्रोनाइज्ड
विटामिन सुपर मल्टी विटामिन

मसलटेक
मसलटेक - इस कंपनी की स्थापना 1995 में यूएसए में हुई थी। उन्होंने अच्छी कीमतों पर भारी मात्रा में उच्च गुणवत्ता वाले खेल पोषण का उत्पादन करके अपनी गतिविधि शुरू की। इसकी बदौलत यह तेजी से लोकप्रिय हो गया। यह लोकप्रियता और ग्राहक विश्वास आज भी जारी है।
सर्वोत्तम मसलटेक उत्पाद:
गाइनर 100% प्रीमियम मास गेनर, मास-टेक
प्रोटीन नाइट्रो-टेक प्रदर्शन श्रृंखला, चरण8, 100% प्रीमियम व्हे प्रोटीन प्लस
वसा दाहक हाइड्रोक्सीकट हार्डकोर एलीट
अमीनो अम्ल 100% अल्ट्रा-प्रीमियम अमीनो 7000
creatine सेल तकनीक

मसलफार्म
मसलफार्म - कंपनी की गतिविधियां 2003 में शुरू हुईं। काफी कम समय में, यह कंपनी स्पोर्ट्स सप्लीमेंट्स के उत्पादन में अग्रणी बनने में कामयाब रही। और सफलता का नुस्खा बहुत सरल निकला: उच्च गुणवत्ता वाले सामान, अच्छी कीमतें और उत्पादों का एक बड़ा चयन। श्रृंखला के उत्पादों ने सामान्य प्रसन्नता और विश्वास जगाया

एक बार स्पोर्ट्स न्यूट्रिशन स्टोर में, तीन-स्तरीय निस्पंदन प्रोटीन, एक परिवहन प्रणाली के साथ माइक्रोक्रिस्टलाइन क्रिएटिन, संरचना में पांच प्रकार के गेनर और अन्य स्पोर्ट्स सप्लीमेंट के साथ बड़ी संख्या में उज्ज्वल डिब्बे के बीच खो जाना आसान है जो सबसे तेज़ संभव का वादा करता है। मांसपेशियों की वृद्धि और वजन बढ़ना।

हालाँकि, वास्तव में, ऐसे कई प्रकार के खेल पोषण नहीं हैं जिनकी शुरुआती लोगों को वास्तव में मांसपेशियों को प्राप्त करने के लिए आवश्यकता होती है। ईमानदारी से कहें तो, अधिकांश "फैशनेबल" स्पोर्ट्स सप्लीमेंट जो बढ़ी हुई कीमत पर बेचे जाते हैं, आमतौर पर अप्रभावी होते हैं और इन्हें आसानी से सस्ते एनालॉग्स से बदला जा सकता है - बिल्कुल एक सस्ते ब्रांड की तरह।

बड़े पैमाने पर लाभ: खेल पोषण रेटिंग

तालिका वजन बढ़ाने के लिए खेल पोषण की रेटिंग प्रस्तुत करती है, जो प्रभावशीलता के स्तर के आधार पर क्रमबद्ध होती है - मांसपेशियों की वृद्धि के लिए अनिवार्य और सबसे महत्वपूर्ण से लेकर अतिरिक्त, साथ ही अनुशंसित सेवन अनुसूची तक। आपको नीचे प्रत्येक पूरक का विस्तृत विवरण मिलेगा।

अतिरिक्त खेल पोषण

• . इस स्पोर्ट्स सप्लीमेंट की मुख्य सामग्री कैफीन और नाइट्रिक ऑक्साइड हैं। कैफीन ऊर्जा के स्तर को बढ़ाता है और आपको अधिक सख्ती से व्यायाम करने की अनुमति देता है, जबकि नाइट्रिक ऑक्साइड मांसपेशियों में रक्त के प्रवाह को सक्रिय करता है, जो न केवल उन्हें बड़ा दिखाता है, बल्कि व्यायाम के बाद पोषक तत्वों के वितरण को भी अनुकूलित करता है।
• . वसायुक्त समुद्री मछली (सैल्मन, सैल्मन) खाना या ओमेगा-3 गोलियाँ लेना प्रतिरक्षा को बढ़ावा देने और विभिन्न सूजन को ठीक करने के लिए एक महत्वपूर्ण तत्व है। अंततः, यह शरीर को तेजी से द्रव्यमान प्राप्त करने की अनुमति देता है, जिससे मांसपेशियों में पुनर्प्राप्ति प्रक्रिया तेज हो जाती है।
• . चूंकि मांसपेशियों की वृद्धि के लिए मुख्य आवश्यकता कैलोरी सेवन में वृद्धि है, एथलीट के शरीर को न केवल अधिक प्रोटीन, वसा और कार्बोहाइड्रेट, बल्कि अधिक सूक्ष्म खनिज और विटामिन भी प्राप्त करने की आवश्यकता होती है। अक्सर, सर्दियों में मानदंडों को "बंद" करना मुश्किल होता है, इसलिए मल्टीविटामिन लेना महत्वपूर्ण है।
• . पूरी और गहरी नींद न केवल अगले दिन सफल शक्ति प्रशिक्षण की कुंजी है, बल्कि मांसपेशियों की रिकवरी और विकास की प्रक्रियाओं में शरीर की मुख्य सहायक भी है। हालाँकि, शाम को शक्ति प्रशिक्षण (जो अधिकांश के लिए महत्वपूर्ण है) अनिद्रा का कारण बन सकता है। सौभाग्य से, मेलाटोनिन आपको बेहतर नींद में मदद कर सकता है।
• . कई खेल अनुपूरक या यहां तक ​​कि हर्बल पाउडर (जैसे) लेने से टेस्टोस्टेरोन के स्तर को बढ़ाने पर सकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है। यह, बदले में, अधिक ऊर्जावान कसरत और मांसपेशियों को प्राप्त करने की प्रक्रिया को तेज करने दोनों के लिए उपयोगी होगा।
• . इस पूरक में जिंक, मैग्नीशियम और विटामिन बी6 शामिल हैं। अगर आहार में इन तत्वों की कमी है तो ZMA टैबलेट लेने से टेस्टोस्टेरोन का स्तर बढ़ सकता है। हालाँकि, इस प्रकार के खेल पोषण के लिए साक्ष्य का आधार काफी कमजोर है - यही कारण है कि यह वजन बढ़ाने के लिए पूरकों की हमारी रेटिंग को बंद कर देता है।

मांसपेशियों के विकास के लिए वास्तविक पोषण

अलग से, हम ध्यान दें कि आपके मुख्य आहार (अर्थात, रोजमर्रा का भोजन) की कैलोरी सामग्री को बढ़ाए बिना, मांसपेशियों के लाभ के लिए किसी भी खेल पोषण को लेने की प्रभावशीलता न्यूनतम होगी। याद रखें कि एथलीटों को इसका सेवन करना चाहिए - और इस आंकड़े का केवल 10-15% मट्ठा प्रोटीन पाउडर द्वारा कवर किया जाएगा।

यह भी महत्वपूर्ण है कि मांसपेशियों के विकास में समय लगता है - यहां तक ​​कि एक आदर्श स्थिति में भी, आप प्रति सप्ताह 0.3-0.5 किलोग्राम से अधिक मांसपेशियां हासिल नहीं कर पाएंगे। अतिरिक्त कैलोरी के संदर्भ में, यह 300-500 किलो कैलोरी होती है - भोजन की एक अतिरिक्त सर्विंग। एक शुरुआत करने वाले के लिए मांसपेशियों के विकास में सफलता की कुंजी यह है कि अपने आप को हर दिन इस "पूरक" को खाने का आदी बनाया जाए, जिससे इसे यथासंभव सही और स्वस्थ बनाया जा सके।

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मांसपेशियों के लाभ के लिए सर्वोत्तम खेल पोषण की सूची में क्रिएटिन, व्हे प्रोटीन और मास गेनर शीर्ष पर हैं। वास्तव में, ये तीन पूरक एक शुरुआत के लिए पर्याप्त हैं। प्री-वर्कआउट कॉम्प्लेक्स, बीसीएए एमिनो एसिड, टेस्टोस्टेरोन बूस्टर - यह सब एक पेशेवर एथलीट के शस्त्रागार में अधिक स्वीकार्य है जो स्पष्ट रूप से समझता है कि ऐसे उत्पादों में क्या शामिल है।

स्पोर्ट्स सप्लीमेंट्स और निर्माताओं की एक विशाल विविधता ने बाजार में बाढ़ ला दी है, लेकिन गुणवत्ता वाली किसी चीज़ को चुनना और खोजना अभी भी मुश्किल बना हुआ है (बेशक, उन लोगों के लिए जो पहले सोचते हैं और फिर खरीदते हैं =))। इस लेख में हम आपको बताएंगे कि कौन से खेल पोषण निर्माता सर्वश्रेष्ठ हैं, और आपको स्पष्ट रूप से किन पर भरोसा नहीं करना चाहिए?! इसीलिए हमने खेल पोषण की व्यक्तिगत रेटिंग बनाने का निर्णय लिया!

एक ओर, ऐसा लगता है कि एक बड़ा चयन वास्तव में कुछ अच्छा और प्रभावी खरीदने का अवसर बढ़ाता है, लेकिन वास्तव में ऐसा नहीं है। यह अच्छा है जब, हथेली की तलाश में, निर्माता अपने सामान की गुणवत्ता में सुधार करते हैं, खरीदार को कुछ नया और कभी-कभी नवीनता के साथ आश्चर्यचकित करने की उम्मीद करते हैं। लेकिन दुर्भाग्य से, कई ब्रांड पूरी तरह से अलग दृष्टिकोण का उपयोग करके लोकप्रियता हासिल करने की कोशिश कर रहे हैं - कीमतें कम करने और अपने उत्पाद को खरीदार के लिए अधिक आकर्षक बनाने के लिए सस्ते और स्वाभाविक रूप से कम गुणवत्ता वाले कच्चे माल का उपयोग कर रहे हैं।

हम उन सर्वोत्तम उत्पादों पर प्रकाश डालेंगे जिनकी गुणवत्ता का परीक्षण दसियों या सैकड़ों खरीदारों द्वारा किया गया है। खेल पोषण निर्माताओं की हमारी रेटिंग व्यक्तिगत अनुभव और हमारे ग्राहकों की राय के आधार पर यथासंभव ईमानदार होगी, हालांकि थोड़ा व्यक्तिपरक है

और आज आप इसके कई विकल्पों से भी परिचित होंगे:

1. सर्वोत्तम खेल पोषण (पॉप ब्रांड) की रेटिंग;
2. भूमिगत में विशिष्ट खेल पोषण की रेटिंग;
3. बिक्री के आधार पर शीर्ष खेल पोषण निर्माता!

दुनिया में खेल पोषण निर्माताओं की रैंकिंग में एक भ्रमण!

जब आप नियमित खेल पोषण स्टोर में जाएंगे तो आपको कौन से खेल पोषण ब्रांड दिखाई देंगे? चालू, बीएसएन, डिमैटाइज़, यूनिवर्सल न्यूट्रिशन, आदि? कई खरीदारों के लिए, वे खेल पोषण के सर्वश्रेष्ठ निर्माता हैं। हां, वे सबसे लोकप्रिय और सबसे ज्यादा बिकने वाले हैं, और बहुत पुराने भी हैं) पॉप ब्रांडों की अपनी खूबियां हैं - उच्च गुणवत्ता वाले उत्पाद। वे आपको एक उत्कृष्ट रिकवरी बेस (बीसीएए, प्रोटीन, विटामिन और खनिज, आदि) प्रदान कर सकते हैं, लेकिन उनके पास वह नहीं है जो आज बहुत लोकप्रिय और मांग में है - वास्तव में शक्तिशाली वसा बर्नर, प्री-वर्कआउट, पंप, नॉट्रोपिक्स, रिलैक्सेंट , हार्मोन बूस्टर वृद्धि और टेस्टोस्टेरोन, और आप निश्चित रूप से उनके साथ SARMs या डिज़ाइनर स्टेरॉयड नहीं पाएंगे! यह माइनस है.

नकली की भारी संख्या में लोकप्रिय ब्रांडों का एक और पाप! यह संकट उनकी सफलता के लगभग पूरे रास्ते में उनके साथ रहता है, लेकिन यह विशेष रूप से संकट के समय में फैल गया है। आख़िरकार, रूस में सबसे लोकप्रिय खेल पोषण ब्रांड कौन से हैं? बेशक, ये ON, BSN, Dimatize, यूनिवर्सल न्यूट्रिशन आदि हैं। और आप खरीदते समय उनकी गुणवत्ता के बारे में भी नहीं सोचते हैं, लेकिन कई मामलों में आप नकली खरीद रहे हैं!

ध्यान! नकली को असली से कैसे अलग करें? कई संकेत हैं:

1. यदि कीमत बहुत कम है, तो या तो स्टोर चीनी नकली बेच रहा है (हमने स्वयं आपके सभी पसंदीदा ब्रांडों के लिए चीन से सस्ते दामों पर मूल्य सूची देखी है, लेकिन हमें इसमें प्रवेश नहीं करना चाहिए और ऐसा नहीं करेंगे!), या है दिवालियापन के कगार पर है और तेजी से माल बेचने की कोशिश कर रहा है;
2. विंडो में आप ऐसे उत्पाद देखते हैं जो आधिकारिक तौर पर बंद कर दिए गए हैं (निर्माताओं की वेबसाइट देखें), उदाहरण के लिए जेरेनियम के साथ जैक3डी, या ऑक्सीएललाइट (शैली का एक क्लासिक) - यह 100% नकली है, जो भारत या चीन में बना है (वैसे, इन उत्पादों के विक्रेता आपको यह जानकर आश्वस्त करेंगे कि यूएसप्लाब्स ने अपना उत्पादन वहां स्थानांतरित कर दिया है =))! और यदि आप देखते हैं कि स्टोर में एक और दो चिन्ह हैं, तो यह स्पष्ट है कि आपको इसे अपनी व्यक्तिगत ब्लैकलिस्ट में जोड़ने की आवश्यकता है और इसे हमेशा के लिए भूल जाना चाहिए!
3. लेबल या पैकेजिंग डिज़ाइन द्वारा नकली की पहचान करने के कई और तरीके हैं, लेकिन ऐसा करने के लिए आपको एक ऐसा व्यक्ति होना चाहिए जो इस व्यवसाय के विषय में गहराई से जानकारी रखता हो) नकली सामान अब बहुत अच्छा है, इसलिए यह विकल्प 99% के लिए नहीं है खरीददारों का.

ठीक है, आइए कुछ समय के लिए "पूर्वजों" को जाने दें और घरेलू बाजार को देखें, जिसे आप रैंकिंग में नहीं देखेंगे। आइए, उदाहरण के लिए, एक नया उत्पाद लें जिसने हाल ही में खेल पोषण स्टोरों में बाढ़ ला दी है - प्योरप्रोटीन। सभी ने प्रशंसा की, प्रशंसा की, प्रचार किया, और ऐसा लगा कि लोगों ने इस पर विश्वास भी किया और सक्रिय रूप से खरीदारी करना शुरू कर दिया, लेकिन थोड़ी देर बाद प्रचार बीत गया, और उनके उत्पादों के बारे में नकारात्मक समीक्षाएं सामने आने लगीं - या तो मोल्ड के साथ बार, या बालों के साथ, या एडिटिव्स के साथ वाशिंग पाउडर जैसा स्वाद. उन्होंने पैकेजिंग और विज्ञापन के साथ अपना सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन किया, लेकिन वे किसी तरह गुणवत्ता के बारे में भूल गए (सामान्य तौर पर, सभी रूसी ब्रांडों की तरह, प्योर को निश्चित रूप से हमारी रेटिंग में शामिल नहीं किया जाएगा!

आइए अपने प्रिय भूमिगत की ओर चलें! यह खेल पोषण, सबसे पहले, अपनी सामग्री के लिए प्रसिद्ध है! वे सिर्फ व्यापक नहीं हैं, वे बड़े पैमाने पर हैं! यदि यह प्री-वर्कआउट है, तो इसमें बहुत सारे उत्तेजक पदार्थ, बहुत सारे तत्व होते हैं जो मांसपेशियों को सहनशक्ति और ताकत देते हैं, अमीनो एसिड, विटामिन आदि। भूमिगत ब्रांड भी खुराक के लालची नहीं हैं; वे अधिकतम परिणामों के लिए काम करते हैं।

वैसे, भूमिगत खेल पोषण के पक्ष में एक और समर्थक का उल्लेख करना उचित है - न्यूनतम नकली। यदि जिन लोकप्रिय ब्रांडों का हमने ऊपर उल्लेख किया है, वे अपनी उच्च लोकप्रियता के कारण लगातार नकली हैं, तो कम-ज्ञात, अच्छी तरह से प्रचारित नहीं किए गए ब्रांड इस समस्या के प्रति बहुत कम संवेदनशील हैं, लेकिन वे अभी भी अतिसंवेदनशील हैं और यह पहले से ही एक सिद्ध तथ्य है (

सर्वोत्तम खेल पोषण (पॉप ब्रांड) की रेटिंग

कंपनी का इतिहास 1986 में शुरू हुआ, संस्थापक भाई टोनी और माइकल कॉस्टेलो थे। उस समय, खेल पोषण का उत्पादन करने वाले पहले से ही पर्याप्त ब्रांड थे, और लोगों ने मात्रा के साथ नहीं, बल्कि गुणवत्ता के साथ आगे बढ़ने का फैसला किया। आज कंपनी की अपनी वैज्ञानिक प्रयोगशाला है, केवल उच्च योग्य विशेषज्ञों को काम पर रखती है और इसका उत्पादन क्षेत्र कुल क्षेत्रफल 46,000 वर्ग मीटर है! परिचित प्रोटीन 100% व्हे गोल्ड स्टैंडर्ड 2005 से रैंकिंग में शीर्ष पर है! रूस में, ब्रांड का प्रतिनिधित्व स्टैनिस्लाव लिंडोवर, अलेक्जेंडर यशंकिन, एंड्री पोपोव, अर्कडी वेलिचको और अन्य जैसे प्रसिद्ध एथलीटों द्वारा किया जाता है।

ऑप्टिमम न्यूट्रिशन से सर्वोत्तम खेल पोषण

कंपनी की स्थापना 2001 में बोका रैटन, फ्लोरिडा में हुई थी और इसकी स्थापना स्कॉट जेम्स और क्रिस फर्ग्यूसन ने की थी। इन लोगों ने खुद को कार्य निर्धारित करते हुए (जो कंपनी का नारा बन गया) शुरू से ही खेल पोषण बनाने का फैसला किया - "कोई नकल नहीं - केवल नवाचार!" उन्हें सफलता 2005 में मिली जब उनके सेलमास क्रिएटिन ने "वर्ष का सर्वश्रेष्ठ क्रिएटिन" पुरस्कार जीता और 2009 तक शीर्ष स्थान पर रहा। आज, ब्रांड दुनिया भर में 40,000 से अधिक स्टोरों में बेचा जाता है और इसका प्रतिनिधित्व रयान ह्यूजेस जैसे प्रसिद्ध एथलीटों द्वारा किया जाता है। , अमांडा लैटोना और यहां तक ​​कि प्रसिद्ध एमएमए फाइटर कॉनर मैकग्रेगर!

शीर्ष बीएसएन उत्पाद

कंपनी की स्थापना 1977 में हुई थी और इसे सबसे पुरानी में से एक माना जाता है। इसका उत्पादन क्षेत्र 1500 वर्ग मीटर पर स्थित है, और इसकी सीमा में 550 से अधिक योजक शामिल हैं! यूनिवर्सल के पास सबसे दिलचस्प और असामान्य वर्गीकरणों में से एक है: इसमें मांस और अंडे के अमीनो एसिड, क्रिएटिन, ग्लूटामाइन और विभिन्न खुराक में अन्य योजक हैं! 1981 से, कंपनी दो श्रेणियों में विभाजित हो गई है: एनिमल और यूनिवर्सल। यह पहली पंक्ति थी जिसने दुनिया को बहुत पसंद किए जाने वाले विटामिन, अमीनो एसिड, क्रिएटिन और अन्य पूरक छोटे-छोटे पाउचों में दिए! आज यह न केवल खेल पोषण का एक लोकप्रिय निर्माता है, बल्कि खेल से संबंधित वैज्ञानिक सामग्रियों का प्रचारक भी है।

सर्वोत्तम सार्वभौमिक पोषण उत्पाद

भूमिगत में विशिष्ट खेल पोषण - हमारी रेटिंग

अब बात करते हैं भूमिगत क्षेत्र में काम करने वाले ब्रांडों की। दुर्भाग्य से, इनके बारे में कम ही लोग जानते हैं और बात यह है कि इन्हें पॉप ब्रांडों की तरह प्रचारित नहीं किया जाता है। पश्चिम में, अंडरग्राउंड को पसंद किया जाता है और सक्रिय रूप से उपयोग किया जाता है, यह वहां बहुत लोकप्रिय है, लेकिन क्यों, आपको फ्लैगशिप उत्पादों की विविधता और शक्ति को देखकर ही पता चल जाएगा!

भूमिगत दुनिया का एक काफी पुराना ब्रांड, जो अपने बेहतरीन डिजाइनर स्टेरॉयड - एपी स्मैश, सुपर ट्रेनाबोल, हेलो एलीट, सुपर डीएमजेड आरएक्स 2.0, मेटा-क्वाड एक्सट्रीम और ब्लैक जैक के कारण प्रसिद्ध हुआ! यह कंपनी राष्ट्रपति पीजे ब्रौन और उनके मुख्य कार्यकारी अधिकारी आरोन सिंगरमैन द्वारा संचालित है। इन लोगों को वास्तव में उनके नवीन और जोरदार विचारों और समान रूप से जोरदार उत्पादों के लिए प्रतिभाशाली कहा जा सकता है! अब, डीएस के अलावा, उनके पास प्री-वर्कआउट, बर्नर, नॉट्रोपिक्स, बीसीएए, पीसीटी के लिए दवाएं, सीएएमपी, प्रोटीन, ... सामान्य तौर पर, वह सब कुछ है जो आपको परिणामों के लिए चाहिए! ब्लैकस्टोन उनमें से एक है जिसके उत्पाद आप बार-बार लौटना चाहेंगे!

सर्वश्रेष्ठ ब्लैकस्टोन लैब्स उत्पाद

यह कंपनी खेल पोषण के क्षेत्र में बिल्कुल नवागंतुक है, लेकिन पहले से ही किसी भी उद्देश्य के लिए 20 से अधिक सुपर-उच्च गुणवत्ता वाले पूरक बनाने में कामयाब रही है। इसे दो डॉक्टरों द्वारा बनाया गया था, जिन्होंने काइरोप्रैक्टिक, कॉस्मेटोलॉजी और कायाकल्प के क्षेत्र में काम किया था, और थोड़ी देर बाद उत्पादों की अपनी लाइन बनाने का फैसला किया, जो फिटनेस और बॉडीबिल्डिंग उद्देश्यों के लिए तैयार किए गए हैं। दुनिया में तूफान लाने वाला पहला उत्पाद, गॉड ऑफ रेज प्री-वर्कआउट, सबसे अविश्वसनीय रचना है जो आपने कभी देखी है! इसके अलावा, सेंचुरियन ने ब्लड रश पैक जारी किया, जो इस स्टैक का एक अनिवार्य तत्व बन गया। इसके अलावा, लोग उच्चतम श्रेणी के एसएआरएम, प्रोहॉर्मोन, सहायक दवाएं और पीसीटी का उत्पादन करते हैं! साथ ही ओमेगा-3, नींद में सुधार करने वाले उत्पाद और भी बहुत कुछ...

सर्वश्रेष्ठ सेंचुरियन लैब्ज़ उत्पाद

कैओस प्रयोगशाला ने एक समय में रूसी बाजार में धूम मचा दी थी, क्योंकि हमारे पास अभी तक समान उत्पाद नहीं थे। ये न केवल अच्छे फॉर्मूलेशन हैं, बल्कि बढ़ी हुई खुराक भी हैं। कंपनी उच्च गुणवत्ता वाले कच्चे माल पर बहुत पैसा खर्च करती है और लगातार हमें कुछ नया देकर प्रसन्न करती है। उनके उत्पादों में डिज़ाइनर स्टेरॉयड, टेस्ट बूस्टर, अमीनो एसिड और बीसीएए, प्री-वर्कआउट, फैट बर्नर, नॉट्रोपिक्स, रिलैक्सर्स और बहुत कुछ शामिल हैं। यदि आप वास्तव में कुछ अतिवादी प्रयास करना चाहते हैं, तो अराजकता की दुनिया में आपका स्वागत है!

सर्वोत्तम अराजक लैबज़ उत्पाद

एक्सेल स्पोर्ट्स न्यूट्रिशन की शुरुआत डिजाइनर स्टेरॉयड से हुई और उन्हें मौलिकता की स्थिति में लाया गया! उनके पास प्रोहॉर्मोन की सबसे अच्छी श्रृंखला है - मैमथ डीएनए पुनरुत्थान - 6 चरम प्रोहॉर्मोन, सैस्क्वाच डीएनए पुनरुत्थान - 4 चरम प्रोहॉर्मोन, येति डीएनए पुनरुत्थान - 6 चरम प्रोहॉर्मोन, उच्चतम खुराक और अच्छे फॉर्मूलेशन। इसके अलावा, आप उनके उत्पादों में एसएआरएम, क्रिएटिन, बीसीएए, प्रोटीन, ग्रोथ हार्मोन और टेस्टोस्टेरोन बूस्टर, फैट बर्नर आदि पा सकते हैं। सामान्य तौर पर, यह ब्रांड आपको पुनर्प्राप्ति आधार और गुणवत्तापूर्ण पाठ्यक्रम दोनों प्रदान करने में सक्षम होगा!)

शीर्ष एक्सेल खेल पोषण उत्पाद

कंपनी की स्थापना 2008 में यूएसए में हुई थी। इसका नाम पूरी तरह से ब्रांड की नीति और विचारधारा को दर्शाता है। रचनाकारों ने पुनर्जन्म के विचार को अपने ब्रांड में शामिल करने का निर्णय लिया, अर्थात। पूरी तरह से नई अवधारणा का उपयोग करके खेल पूरक बनाएं! बेशक, आप उनके सबसे लोकप्रिय उत्पाद - स्टिमुल8 - को जानते हैं - एक अविश्वसनीय सुपर उत्साहपूर्ण प्री-वर्कआउट जिसने कई लोगों के दिलों पर कब्जा कर लिया है। इनमें अमीनो, रिलैक्सेंट, पैम्पिल्का, विटामिन आदि भी होते हैं।

सर्वोत्तम फ़िनाफ़्लेक्स उत्पाद

इस कंपनी का काम तीन सिद्धांतों पर आधारित है: नवाचार, गुणवत्ता, संरचना। उनकी अपनी प्रयोगशाला है, जिसमें वे केवल सर्वश्रेष्ठ पेशेवरों को भर्ती करते हैं और लगातार प्रशिक्षण देते रहते हैं। आज इनके उत्पादन का कुल क्षेत्रफल लगभग 150,000 वर्ग मीटर है! हर साल वे 22 अरब गोलियाँ और 6 अरब कैप्सूल, 500 मिलियन डिब्बे, 250 मिलियन फफोले का उत्पादन करते हैं। यह कहना मुश्किल है कि वे लोकप्रिय नहीं हैं) निश्चित रूप से, आप एपीएस को उनके शानदार मेसोमोर्फ प्री-वर्कआउट के लिए जानते हैं। उनके पास सबसे शक्तिशाली कॉम्प्लेक्स फैट बर्नर + टेस्ट बूस्टर + प्री-वर्कआउट फेनाड्रिन, टेस्टोस्टेरोन बूस्टर, प्रोटीन और भी बहुत कुछ है।

शीर्ष एपीएस पोषण उत्पाद

एक कंपनी जो 20 वर्षों से अधिक समय से अस्तित्व में है। इसकी गुणवत्ता आपको गुमराह कर सकती है, आपको यह विश्वास दिला सकती है कि कंपनी अमेरिकी है। हाँ, यह वास्तव में संयुक्त राज्य अमेरिका में अटलांटा के उत्तर में नॉरक्रॉस शहर में स्थित है, लेकिन इसका मूल स्थान जॉर्जिया है! पूरकों में आप सर्वोत्तम फैट बर्नर लिपोड्रीन, साथ ही महिलाओं और पुरुषों के लिए यौन उत्तेजक स्टैमिना-आरएक्स और भी बहुत कुछ पा सकते हैं। उनका नारा है "प्राकृतिक पर आधारित - विज्ञान पर आधारित"!

पुरुषों और महिलाओं के लिए सबसे लोकप्रिय सप्लीमेंट का एक त्वरित अवलोकन जो आपको अपने वर्कआउट से अधिकतम लाभ उठाने में मदद करेगा।

क्या आप शारीरिक गतिविधि में सक्रिय रूप से शामिल हैं? तब आप अच्छी तरह से जानते हैं कि अंतिम कुछ अभ्यास प्रत्येक कसरत के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण हैं। सवाल यह है कि उस थकान से कैसे निपटा जाए जो हममें से अधिकांश को सबसे अनुचित क्षण में, यानी पिछले दो या तीन अभ्यासों के दौरान होती है। जवाब बहुत आसान है। पोषक तत्वों की खुराक लेना जरूरी है.

जानें कि एक साधारण भोजन योजना और पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए सर्वोत्तम पूरक के साथ अपने वर्कआउट को कैसे आसान बनाया जाए। जानें कि अपनी ताकत और मांसपेशियों को सबसे तेज़ तरीके से कैसे बढ़ाया जाए।

पूरक आहार से अधिकतम लाभ प्राप्त करने के लिए उचित पोषण योजना आवश्यक है। नीचे एक नमूना पोषण कार्यक्रम है।

आप आवश्यकतानुसार योजना बदल सकते हैं और आवश्यक तत्व जोड़ सकते हैं।

• 06:00 मट्ठा प्रोटीन शेक लेना आवश्यक है, जो जल्दी पच जाता है और पोषक तत्वों और अमीनो एसिड को मांसपेशी कोशिका में जल्दी से प्रवेश करने की अनुमति देता है।
• 06:30 नाश्ता(पनीर, प्याज और टमाटर के साथ आमलेट, एक गिलास दूध, एक बड़ा चम्मच मूंगफली का मक्खन)।
• 07:15 दूध, केला और मूंगफली के मक्खन के साथ मट्ठा प्रोटीन शेक।

विचारअपनी पसंदीदा स्मूदी या ओटमील में थोड़ा प्रोटीन पाउडर मिलाएं। यह उचित चयापचय को बढ़ावा देता है, मांसपेशियों को ऊर्जा देता है और आपको अपने वर्कआउट से अधिकतम लाभ उठाने में मदद करता है।

• चुनने के लिए दोपहर का भोजन.आप चिकन ब्रेस्ट को बीन्स और चावल या चीज़बर्गर के साथ खा सकते हैं। सब्जियां डालना न भूलें. एक गिलास जूस या दूध पियें।
• प्रशिक्षण से पहले नाश्ता. 14:30.ताजे फल के साथ प्रोटीन शेक पियें।
• प्रशिक्षण। 15:30.खूब सारा पानी पीओ।
• प्रशिक्षण के बाद। 16:30.वर्कआउट के बाद प्रोटीन शेक पिएं। इसमें 50 ग्राम प्रोटीन होना चाहिए, जो प्रशिक्षण के दौरान ग्लाइकोजन के नुकसान की भरपाई करेगा।
• रात का खाना।यह दिन का सबसे बड़ा भोजन है और इसमें भरपूर मात्रा में कार्बोहाइड्रेट और सब्जियां होनी चाहिए।
• रात के खाने के 30 मिनट बाद.अपने शरीर को प्रोटीन से भरने के लिए, सोने से पहले कैसिइन प्रोटीन शेक पियें।

सर्वोत्तम खेल पोषण

प्रश्न: सबसे अच्छा पूरक क्या है? कोई जादुई पूरक नहीं है क्योंकि हर कोई अलग है। इसका मतलब यह है कि सिर्फ इसलिए कि एक पूरक किसी की मदद करता है, इसका मतलब यह नहीं है कि यह आपकी मदद करेगा। बड़ी संख्या में प्रभावी पूरक मौजूद हैं। उनमें से कुछ थकान दूर करने में मदद करते हैं, अन्य मांसपेशियों के निर्माण में मदद करते हैं।

अतिरिक्त पोषक तत्व मांसपेशियों की रिकवरी में मदद कर सकते हैं।

किसी न किसी रूप में, पूरक आहार हर किसी के लिए जरूरी है। नीचे उनमें से सर्वश्रेष्ठ हैं:

• अमीनो एसिड बीसीएएचयापचय और ऊर्जा के स्तर में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं।
• क्रिएटिन।हाँ, क्रिएटिन हमें भोजन से मिलता है। हालाँकि, शरीर में क्रिएटिन का स्तर इष्टतम स्तर पर नहीं हो सकता है। क्रिएटिन की बढ़ी हुई खुराक मांसपेशियों की वृद्धि को बढ़ावा देती है।
• प्रोटीनमांसपेशियों और ताकत के विकास को बढ़ावा देता है, शारीरिक गतिविधि के बाद प्रशिक्षण और रिकवरी की गुणवत्ता में सुधार करता है।

मांसपेशियों के निर्माण के लिए तीन सर्वोत्तम अनुपूरक।

जैसा कि पहले कहा गया है, सप्लीमेंट्स पर बॉडीबिल्डरों के अलग-अलग विचार हैं। कुछ लोग इन्हें पसंद करते हैं और ख़ुशी से स्वीकार करते हैं, जबकि अन्य, इसके विपरीत, इन्हें हानिकारक और खतरनाक मानते हैं। इसके बावजूद, ऐसे कई उत्पाद हैं जो सबसे महत्वपूर्ण लाभ प्रदान करते हैं। आइए तीन पूरकों पर प्रकाश डालें जो आपको कम से कम समय में मांसपेशियां बनाने में मदद करेंगे।

1. क्रिएटिन

कीमत:लगभग $25.99

मैं कहां खरीद सकता हूं:किसी भी खेल पोषण स्टोर पर

यह उन लोगों के लिए एक बेहतरीन उत्पाद है जो ताकत, सहनशक्ति और सहनशक्ति बढ़ाना चाहते हैं। यह पूरक आपके शरीर को आवश्यक फॉस्फेट प्रदान करेगा, जो आपको बिना अधिक थकान के अपने वर्कआउट के अंतिम अभ्यास को पूरा करने में मदद करेगा।

महत्वपूर्ण

ऐसे सप्लीमेंट न खरीदें जिन पर "केंद्रित" लिखा हो। इस उत्पाद के एक चम्मच में तीन से छह ग्राम पाउडर होता है। यह निर्माताओं के लिए फायदेमंद है, लेकिन एथलीटों के लिए नहीं, और यह न केवल हानिकारक हो सकता है, बल्कि स्वास्थ्य के लिए खतरनाक भी हो सकता है।

2. प्री-वर्कआउट कॉम्प्लेक्स

कीमत: 20 सर्विंग्स के लिए $23.97

मैं कहां खरीद सकता हूं:कोई भी खेल पोषण स्टोर

यदि आप प्रत्येक कसरत में अधिकतम परिणाम प्राप्त करना चाहते हैं, तो यह वही है जो आपको चाहिए। पूरक सहनशक्ति, ताकत, मांसपेशियों और समग्र फिटनेस को बढ़ाता है।

3.

कीमत: 1.4 किग्रा के लिए $42.97

कहां से खरीदें: खेल पोषण स्टोर

यह सप्लीमेंट अमीनो एसिड से भरपूर है और जल्दी पच जाता है। यह विटामिन और खनिजों से भी भरपूर है जो रोजमर्रा के भोजन में उपलब्ध नहीं होते हैं।

सुंदर, सुडौल शरीर कौन नहीं चाहता? हालाँकि, केवल चाहना ही काफी नहीं है। बेहतर परिणाम प्राप्त करने के लिए, आपको एक निश्चित आहार का पालन करना होगा और आवश्यक व्यायाम करना होगा। दोनों करने के लिए, पोषक तत्वों की खुराक लें। कम समय में खूबसूरत बनने का यह सबसे अच्छा तरीका है।

सामग्री पर आधारित: http://getlos.com/fitness/tips/get-ripped/best-supplements.html

खेल पोषण प्रभावी प्रशिक्षण का एक महत्वपूर्ण घटक है। एक प्रतिस्पर्धी क्रॉसफ़िट एथलीट के दृष्टिकोण से खेल पोषण के बारे में एक वीडियो देखें। स्ट्रेंथ स्पोर्ट्स वगैरह करते समय आपको कौन से सप्लीमेंट लेने चाहिए?

खेल अनुपूरक: वीडियो