एक्यूपंक्चर में सुई लगाने के बिंदु। एक्यूपंक्चर में बिंदुओं का सामान्य अवलोकन

अपने पैरों को अपने हाथों में लें...

एक प्रसिद्ध कहावत है कि आप अपनी मातृभूमि को अपने जूतों के तलवों पर नहीं ले जा सकते... लेकिन चीन में और सामान्य तौर पर पूर्व में वे आश्वस्त हैं कि तलवों पर, बेशक, जूतों के नहीं, बल्कि हमारे पैर, आप अपना स्वास्थ्य स्वयं ले जा सकते हैं!

अपने सदियों पुराने इतिहास के दौरान, बुद्धिमान चीनियों ने न केवल कागज, कम्पास, रेशम, कांच और बारूद का आविष्कार किया। उन्होंने पाया कि पैरों के तलवों पर कुछ क्षेत्रों की मालिश करके, शरीर के विभिन्न हिस्सों: जोड़ों, मांसपेशियों, आंतरिक अंगों में दर्द को नरम करना या पूरी तरह से खत्म करना संभव है। इस तरह, आप अपने शरीर के किसी भी अंग और बिंदु तक महत्वपूर्ण ऊर्जा क्यूई की निर्बाध पहुंच सुनिश्चित करते हैं।

पारंपरिक चीनी चिकित्सा के सिद्धांत के अनुसार, पैरों पर 60 से अधिक सक्रिय क्षेत्र और बिंदु होते हैं, और महत्वपूर्ण "जिंगलुओ" चैनल भी होते हैं, साथ ही मानव शरीर का केंद्रित "अपशिष्ट" भी होता है। मानव शरीर में लंबे समय तक जमा होने पर, विषाक्त पदार्थ सामान्य रक्त परिसंचरण में बाधा डालते हैं और विभिन्न बीमारियों का कारण बन सकते हैं।

पैरों की मालिश पैरों के रिफ्लेक्स बिंदुओं को प्रभावित करती है, आंतरिक अंगों और पूरे शरीर की सामान्य स्थिति को उत्तेजित और संतुलित करती है। तंत्रिका तनाव, थकान, मनो-भावनात्मक उत्तेजना से राहत देता है, तंत्रिका तंत्र को शांत और व्यवस्थित करता है, चयापचय में सुधार करता है और शरीर की सुरक्षा को मजबूत करता है।

आज, रिफ्लेक्सोलॉजी, गैर-दवा चिकित्सा के तरीकों में से एक के रूप में, पश्चिमी चिकित्सा के शस्त्रागार में मजबूती से प्रवेश कर चुकी है, और पैरों की मालिश बीमार और स्वस्थ दोनों लोगों के लिए आवश्यक है जो अपनी प्रतिरक्षा और तंत्रिका तंत्र की स्थिति की परवाह करते हैं। यह ज्ञात है कि पैर पर बिंदु होते हैं - सभी आंतरिक अंगों के प्रक्षेपण, और उन पर कार्य करके, हम शरीर के कामकाज को धीरे और प्रभावी ढंग से प्रभावित करते हैं।

व्यवस्थित पैर की मालिश शरीर और आत्मा के सामंजस्य को शीघ्रता से बहाल करने में मदद करेगी। याद रखें कि सिरदर्द के लिए आपको अपने बड़े पैर के अंगूठे की, आंखों की समस्याओं के लिए - दो मध्यमा उंगलियों की, कान के दर्द के लिए - बाहरी पैर की उंगलियों की, रीढ़ की समस्याओं के लिए - तलवों के अंदरूनी हिस्से की मालिश करने की आवश्यकता है। बाकी विकल्प नीचे दिए गए चित्र में स्पष्ट रूप से दिखाई दे रहे हैं।

दाहिना पैर

बाया पैर

दाहिनी हथेली

बायीं हथेली

रिफ्लेक्स जोन और क्षेत्र

घर पर एक्यूप्रेशर का प्रयोग करें

एक्यूपंक्चर, सुनहरी सुइयों का उपयोग करके उपचार की एक चीनी पद्धति, 5 हजार से अधिक वर्षों से ज्ञात है। हाल ही में, इस तकनीक का एक आधुनिक एनालॉग सामने आया है - इलेक्ट्रोपंक्चर। हालाँकि, हर कोई नहीं जानता कि एक और तरीका है - एक्यूप्रेशर। जापान में, इसी तरह की तकनीक को शि-अत्सु (शि - उंगलियां, अत्सु - दबाव) कहा जाता है।

एक्यूप्रेशर में उंगली के दबाव से इलाज किया जाता है। एक्यूप्रेशर एक्यूपंक्चर का एक और विकास है। यह उन्हीं बिंदुओं और मेरिडियन का उपयोग करता है जिनमें एक्यूपंक्चर के दौरान सुइयां डाली जाती हैं, हालांकि, एक्यूप्रेशर उपचार में धातु के उपयोग को अस्वीकार करता है, जो तकनीक को नरम और सुरक्षित बनाता है, इसकी प्रभावशीलता में लगभग कोई कमी नहीं होती है। धातु की सुइयों के बजाय, समान प्रभाव के साथ, अंगूठे और तर्जनी का उपयोग किया जाता है (यदि उपलब्ध हो तो आप अपनी उंगलियों का भी उपयोग कर सकते हैं)।

अपनी अंगुलियों को सही बिंदुओं पर दबाने और दबाने से कई बीमारियों और विकारों से राहत मिलती है। एक्यूप्रेशर न केवल दर्द से राहत देता है, बल्कि बीमारी के समय को भी कम करता है, अंगों की शिथिलता को समाप्त करता है, न्यूरोसिस के जैविक परिणामों को समाप्त करता है: चिंता, चिंता, भय।

प्रत्येक व्यक्ति जो शरीर के सबसे महत्वपूर्ण बिंदुओं और चिकित्सीय संकेतों को जानता है, एक्यूप्रेशर के याद रखने में आसान नियमों का पालन करके, अपनी मदद करने में सक्षम होगा!

एक्यूप्रेशर दर्द से राहत देता है और उन बीमारियों का प्रभावी ढंग से इलाज करता है जो तंत्रिका तंत्र के विकारों के कारण होती हैं, और यह हमारे व्यस्त समय में हर दूसरी बीमारी है। लेकिन सबसे बढ़कर, एक्यूप्रेशर दर्द प्रबंधन का एक विश्वसनीय, सुरक्षित और प्रभावी तरीका है - बिना किसी दुष्प्रभाव के। यह विधि विशेष रूप से तब प्रभावी होती है जब प्रभाव का वाहक अच्छी तरह से चुना गया हो और इससे भी अधिक सुखद हो।

एक्यूप्रेशर से सुई की चुभन से दर्द नहीं होता, रक्तस्राव नहीं होता तथा शरीर में संक्रमण का प्रवेश समाप्त हो जाता है। लेकिन सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि यह डॉक्टर हमेशा आपके साथ है!

प्रतिबिम्ब बिन्दुओं के प्रकार

एक्यूपंक्चर और एक्यूप्रेशर बिंदुओं का सटीक स्थान ज्ञात है। वे 14 मध्याह्न रेखाओं पर स्थित हैं, जिनका लंबे समय से अन्वेषण किया गया है। इन मेरिडियन के विशिष्ट नाम हैं, उदाहरण के लिए, "बिग हार्ट" ("मास्टर ऑफ़ द हार्ट"), "थ्री-डिग्री वार्मर" या "गवर्नर मेरिडियन", और प्रत्येक मेरिडियन पर तीन प्रकार के बिंदुओं का उपयोग किया जाता है:

• "सामंजस्यपूर्ण बिंदु" - मेरिडियन की शुरुआत और अंत में स्थित हैं। उनका एक्यूप्रेशर किसी दिए गए मेरिडियन से संबंधित सभी अंगों में सामंजस्यपूर्ण गूँज देता है।
• "रोमांचक बिंदु" - प्रत्येक मध्याह्न रेखा पर केवल एक। इसका एक्यूप्रेशर इस मेरिडियन से संबंधित अंगों की प्रतिक्रिया और प्रदर्शन को सक्रिय करता है।
• प्रत्येक मध्याह्न रेखा पर "शांति बिंदु" भी केवल एक ही है। यह बिंदु दमन करता है, शांत करता है, घबराहट से राहत देता है; इसके एक्यूप्रेशर के दौरान संवेदनाएं सबसे सुखद होती हैं।

तथाकथित "सिग्नल (अलार्म) बिंदुओं ("चंद्रमा बिंदु") की प्रणाली के उन्नत एक्यूप्रेशर से राहत मिलती है। प्रत्येक प्रमुख अंग का अपना सिग्नल बिंदु होता है। इस बिंदु का सही एक्यूप्रेशर किसी व्यक्ति की स्थिति में तुरंत सुधार करने में मदद करता है विशेष रूप से, दर्द कम करें।

बीजिंग पारंपरिक चीनी चिकित्सा विश्वविद्यालय में हाल के वर्षों के अध्ययन में, कुछ बीमारियों (बीमारियों) से संबंधित कई "विशेष बिंदु" खोजे गए हैं।

नीचे सबसे महत्वपूर्ण एक्यूप्रेशर बिंदुओं की छवियां हैं। यह नींद संबंधी विकारों के लिए एक "शांत बिंदु" हो सकता है, और निम्न रक्तचाप के लिए एक "उत्तेजक बिंदु", और सामान्य न्यूरोसिस की चिंताजनक स्थिति के लिए एक "हार्मोनाइजिंग बिंदु", और पेट के दर्द और जोड़ों के दर्द के लिए एक "संकेत बिंदु" हो सकता है, और शक्ति में कमी के साथ एक "विशेष बिंदु"।

नीचे दिए गए आंकड़े सक्रिय बिंदुओं के विशिष्ट स्थान दिखाते हैं। शरीर की अलग-अलग विशेषताओं के कारण, बिंदुओं का स्थान एक सेंटीमीटर के भीतर भिन्न हो सकता है। एक विशेष उपकरण का उपयोग करके जो त्वचा के प्रतिरोध को मापता है, बिंदु का स्थान कम प्रतिरोध मूल्य के आधार पर एक मिलीमीटर की सटीकता के साथ निर्धारित किया जाता है। हालाँकि, एक्यूप्रेशर के लिए ऐसी सटीकता अत्यधिक है (उंगलियों का आकार बड़ा होता है)। एक नियम के रूप में, एक्यूप्रेशर बिंदु एक स्पष्ट दर्द आवेग के साथ मजबूत दबाव पर प्रतिक्रिया करता है, जिससे शरीर के वांछित क्षेत्र में इसे ढूंढना आसान हो जाता है।

एक्यूप्रेशर बिंदु को कैसे प्रभावित करें?

पारंपरिक चीनी चिकित्सा के डॉक्टर उपचार बिंदुओं पर प्रभाव के तीन डिग्री भेद करते हैं:

• तीव्र दर्द और प्राथमिक उपचार के लिए, बिंदु की हल्की गोलाकार मालिश का उपयोग करने का संकेत दिया जाता है, जो तर्जनी की नोक से की जाती है। मालिश की अवधि एक से पांच मिनट तक है।
• पुरानी बीमारियों के लिए, रोगी की सामान्य स्थिति के आधार पर, मध्यम शक्ति के एक्यूप्रेशर का उपयोग करना सबसे अच्छा और सबसे विश्वसनीय है। पूरे दिन में कई बार मालिश करने की सलाह दी जाती है, एक्यूप्रेशर की अवधि 30-40 सेकंड तक होती है।
• मजबूत एक्यूप्रेशर मुख्य रूप से अंगूठे का उपयोग करके किया जाता है, लेकिन अन्य विकल्प भी संभव हैं।

जब शरीर पर वांछित सक्रिय बिंदु मिल जाए, तो तर्जनी या अंगूठे की नोक से त्वचा को स्पर्श करें, फिर उंगली से गोलाकार गति करना शुरू करें, त्वचा को हड्डी या मांसपेशियों के ऊतकों के सापेक्ष दो क्रांतियों की लय में स्थानांतरित करें। प्रति सेकंड। ऐसे में आपको इस बात पर ध्यान देना चाहिए कि प्रभाव के दौरान उंगली लगातार शरीर के आवश्यक बिंदु पर बनी रहे।

एक्यूप्रेशर बिंदुओं पर सममित रूप से कार्य करते समय, आपको विशेष रूप से सावधान रहना चाहिए।

मतभेद:

अपने सरलीकृत रूप में एक्यूप्रेशर आपातकालीन मामलों में आवश्यक चिकित्सा उपचार की जगह नहीं ले सकता है, लेकिन इसका उपयोग अतिरिक्त दर्द निवारक उपचार के साथ-साथ प्राथमिक चिकित्सा प्रदान करने के लिए भी किया जा सकता है। -एक्यूप्रेशर निम्न के लिए वर्जित है: - हृदय और संचार प्रणाली के गंभीर जैविक रोग - गर्भावस्था के दौरान - गंभीर थकान के साथ - जब तक कि एक्यूप्रेशर बिंदु पर त्वचा रोग ठीक नहीं हो जाता (उदाहरण के लिए, दमन, लाइकेन, आदि)

एक्यूप्रेशर ठीक से कैसे करें?

• अपनी पीठ के बल बैठें या लेटें।
• कुछ समय के लिए हर चीज से ब्रेक लें, सुनिश्चित करें कि कोई बाहरी उत्तेजना न हो: (पारिवारिक बातचीत, फोन कॉल, आदि)।
• अपनी तर्जनी की नोक को शरीर के आवश्यक बिंदु (एक्यूप्रेशर बिंदु) पर रखें।
• त्वचा पर हल्के से दबाएं और साथ ही अपनी उंगली से गोलाकार गति करना शुरू करें, यह सुनिश्चित करते हुए कि हिलते समय आपकी उंगली शरीर के इस बिंदु को न छोड़े।
• एक्यूप्रेशर की अवधि आधे मिनट से पांच मिनट तक होती है। कार्रवाई हमेशा जल्दी होती है और लंबे समय तक महसूस की जाती है।
• एक्यूप्रेशर को पूरे दिन में कई बार दोहराया जा सकता है!

एक्यूपंक्चर रोगों के इलाज की एक प्राचीन चीनी पद्धति है। यह किसी व्यक्ति पर स्थित विशेष बिंदुओं को प्रभावित करने का एक विशेष तरीका है। एक्यूपंक्चर तेजी से रिकवरी और कार्यात्मक विकारों का इलाज करने में मदद करता है। यह तनाव के प्रभाव को ख़त्म कर सकता है। आपको बस यह जानना होगा कि ये बिंदु कहाँ स्थित हैं और उन्हें कैसे प्रभावित किया जाए।

एक्यूपंक्चर के लाभ

एक्यूपंक्चर तंत्रिका विकारों से राहत और उन्मूलन कर सकता है।मानव शरीर के महत्वपूर्ण कार्यों को प्रभावित करने वाले सभी बिंदुओं को सीखना काफी कठिन है, लेकिन केवल मुख्य बिंदुओं को सीखना ही पर्याप्त होगा। इन बिंदुओं को जानने से आपको अपनी शारीरिक स्थिति में सुधार करने में मदद मिलेगी।

ऐसे बिंदु हैं जो दांत दर्द और सिरदर्द, रक्तचाप और खांसी, ठंडक और भय, ओस्टियोचोन्ड्रोसिस और ग्रीवा ओस्टियोचोन्ड्रोसिस, जोड़ों और इंटरवर्टेब्रल डिस्क में दर्द, हृदय में दर्द से निपटने में मदद करते हैं।

एक्यूपंक्चर बिंदु

मुख्य बिंदु तथाकथित मेरिडियन पर स्थित हैं, उनमें से 14 हैं, उनमें से प्रत्येक गतिविधि के अपने क्षेत्र के लिए जिम्मेदार है और उसका अपना नाम है।

• सामंजस्य के लिए जिम्मेदार बिंदु मेरिडियन के अंत और शुरुआत में स्थित हैं।
• उत्तेजना के लिए जिम्मेदार बिंदु प्रत्येक मध्याह्न रेखा पर एक स्थित होते हैं।
• प्रत्येक अंग के अनुरूप शांत बिंदु, विशेष बिंदु और बिंदु भी होते हैं।

एक्यूपंक्चर बिंदु क्या प्रभावित करते हैं?

सामंजस्यपूर्ण बिंदु अंगों के कामकाज में सामंजस्य बिठाने के लिए जिम्मेदार होते हैं। उत्तेजक बिंदु शरीर के ऊर्जा भंडार को सक्रिय करने में मदद करते हैं। शांत - तंत्रिका तंत्र के कार्यों को संतुलित करने में मदद करता है। इन बिंदुओं को उत्तेजित करने से बहुत सुखद अनुभूति होगी। बिंदुओं पर उचित दबाव दर्द को शांत करने और पीड़ा को कम करने में मदद करेगा। कुछ बीमारियों के इलाज के लिए विशेष बिंदुओं का उपयोग किया जाता है।

एक्यूपंक्चर के प्रभाव का सिद्धांत

रोगों में किसी अंग और उसके बिंदु के बीच संबंध टूट जाता है। इस पर शारीरिक प्रभाव इस संबंध को बहाल कर सकता है और अंग के कामकाज को सामान्य कर सकता है। यदि आपकी पीठ के निचले हिस्से में एक बिंदु पर दर्द होता है, तो यह गुर्दे की बीमारी का संकेत हो सकता है, पेट के रोगों के साथ, पेट पर एक बिंदु पर दर्द दिखाई देता है। शुरुआती दौर में बिंदुओं पर दबाव डालकर आप अंग की कार्यप्रणाली को सामान्य कर सकते हैं। अगर आपको हल्के से दबाने पर हल्का दर्द महसूस होता है, तो उस बिंदु पर हल्के से मालिश करें और इससे राहत पाने में मदद मिलेगी। एक्यूपंक्चर का चिकित्सीय प्रभाव तुरंत या कुछ समय बाद दिखाई दे सकता है।

एक्यूपंक्चर के नियम

शुरू करने से पहले, एक ऐसा समय तय करें जो आपके लिए उपयुक्त हो। इस समय, किसी भी चीज़ से आपका ध्यान नहीं भटकना चाहिए: कोई कॉल नहीं, कोई मुलाक़ात नहीं। इसके बाद आप बैठ सकते हैं या लेट सकते हैं, फिर आराम करें। जिस बिंदु पर मालिश की जानी है उसका व्यास 1 सेमी है। यहां आपको दर्द की अनुभूति पर ध्यान देना चाहिए। जैसे ही आप तैयार हों, आपको अपनी तर्जनी को बिंदु पर रखना होगा और, धीरे-धीरे दबाव बढ़ाते हुए, बिंदु की मालिश करते हुए दक्षिणावर्त घुमाना शुरू करना होगा। एक बिंदु पर मालिश करने का समय 40 सेकंड से 6 मिनट तक है। एक्यूपंक्चर दिन में 5 बार किया जा सकता है।

एक्यूपंक्चर के लिए चिकित्सीय नुस्खे

शरीर के वजन को कम करने और भूख को दबाने के लिए "जू-बी" बिंदु पर मालिश करें। अगर आपको बहुत ज्यादा भूख लगती है तो आपको 30 सेकंड के लिए दोनों तरफ के पॉइंट को दबाना चाहिए। साथ ही, आप एक शांत प्रभाव महसूस करेंगे, आपकी भूख कम होगी और आपके चयापचय में सुधार होगा। डर से निपटने के लिए, "दिव्य संयम" बिंदु पर 5 मिनट के लिए दोनों तरफ हल्के से दबाएं। दबाव आपकी मानसिक स्थिति में सामंजस्य बिठाने में मदद करेगा। अस्थमा, सांस की तकलीफ, निकोटीन की लत और खांसी से निपटने के लिए चबा-एक्स पॉइंट पर 1 मिनट तक हल्के से दबाएं। आप इस प्रक्रिया को किसी भी समय दोहरा सकते हैं। यदि आप धूम्रपान करना चाहते हैं, तो उस बिंदु पर तब तक तेजी से दबाएं जब तक आपको दर्द महसूस न हो।

प्यास, दर्द और तनाव से लड़ने के लिए एक्यूपंक्चर

• आंखों के झपकने या दर्द से निपटने के लिए आंखों की कक्षा में गोलाकार गति में मालिश करना शुरू करें।
• प्यास से निपटने के लिए, अपनी जीभ की नोक से 1 सेमी की दूरी पर अपनी जीभ की श्लेष्मा झिल्ली पर एक बिंदु महसूस करें। अपने सामने के दांतों से 60 सेकंड तक 20 बार दबाएं।
• गर्दन में तनाव दूर करने के लिए अपनी तर्जनी और अंगूठे से फी-यांग बिंदु को दबाएं। पहले हल्के से दबाएँ, फिर दबाव बढ़ाएँ। यदि आवश्यक हो तो दोहराएँ.
• पित्ताशय में दर्द के लिए आपको "चू-सान" बिंदु को दोनों तरफ हल्के से दबाना होगा। तब तक दबाएँ जब तक आप संवेदनशील प्रभाव महसूस न करें। ऐसा प्रभाव मानव शरीर पर निवारक प्रभाव डाल सकता है।
• जोड़ों के दर्द के लिए पुराने रोग में जोर से तथा तीव्र रोग में हल्का दबाना आवश्यक है। दिन में एक बार एक्यूपंक्चर का उपयोग करना पर्याप्त होगा।
• यदि दर्द ललाट क्षेत्र में होता है, तो बस अपनी आंखें बंद कर लें और "एक्सिन-सान" बिंदुओं पर दोनों तरफ एक साथ हल्के से दबाएं।
• दिल में दर्द के लिए शांत अवस्था में लेटते हुए "चा-फू-ली" और "चा-ती" बिंदुओं को हल्के से दबाएं। उच्च रक्तचाप की स्थिति को कम करने के लिए "यांग शी" बिंदुओं पर हल्का दबाव डालना आवश्यक है। बिंदुओं को दिन में एक बार, बेहतर होगा कि 5 मिनट तक, कई हफ़्तों तक दबाएँ।
• सिर के पिछले हिस्से में दर्द से निपटने के लिए, चेन ची बिंदुओं पर एक ही समय में 2 उंगलियों से 2 बिंदुओं पर मजबूती से दबाएं। तर्जनी और अंगूठे से "हो-कू" बिंदु को पकड़कर और 6 मिनट तक लयबद्ध दबाव डालकर माइग्रेन को शांत किया जा सकता है।

जब स्वास्थ्य समस्याएं उत्पन्न होती हैं, तो हर कोई अपनी स्थिति को कम करने के तरीके ढूंढ रहा है। यह प्रत्येक व्यक्ति के शरीर पर स्थित विशेष एक्यूपंक्चर बिंदुओं को प्रभावित करके आपकी सहायता कर सकता है। यह जानकर कि वे कहाँ स्थित हैं, वे किन अंगों के कामकाज के लिए जिम्मेदार हैं और उनकी ठीक से मालिश कैसे करें, आप कई स्वास्थ्य समस्याओं का सामना कर सकते हैं। एक्यूपंक्चर एक प्राचीन उपचार कला है, जिसका उपयोग चीनी चिकित्सकों से लेकर सम्राटों तक किया जाता था। एक्यूपंक्चर के रहस्यों को सीखकर, आप अपनी समग्र स्थिति में सुधार कर सकते हैं और पूरी तरह से ठीक हो सकते हैं।

खासकरभाग्यशाली लड़की. आरयू- जूलिया

एक्यूपंक्चर एक प्राचीन उपचार तकनीक है जिसका इतिहास 5,000 वर्ष से भी अधिक पुराना है। आज यह पूरे विश्व में व्यापक हो गया है। चीनी दर्शन और चिकित्सा का ज्ञान अधिक से अधिक रुचि प्राप्त कर रहा है। मानव जाति के महान दिमाग और सामान्य लोग दोनों ही इसके रहस्यों को समझने, दीर्घायु के रहस्यों को खोजने की कोशिश कर रहे हैं।

बिंदुओं का एटलस - मानव शरीर के लिए एक मार्गदर्शिका

एक्यूपंक्चर बिंदुओं का एटलस क्या है? इसे कैसे समझें और अपने स्वास्थ्य का प्रबंधन करना कैसे सीखें? अब हम इन सवालों का जवाब देंगे.

एटलस न केवल बिंदुओं को दिखाता है, बल्कि 12 मेरिडियन को भी दिखाता है - ऊर्जा चैनल जिनसे वे जुड़े हुए हैं। महत्वपूर्ण ऊर्जा क्यूई त्वचा की सतह के नजदीक चैनलों के माध्यम से बहती है। उनमें से प्रत्येक का अपना नाम और प्रभाव क्षेत्र है: यकृत का मेरिडियन, अग्न्याशय, "हृदय का मास्टर" (बड़ा हृदय मेरिडियन), आदि। मुख्य हैं "यांग का सागर" चैनल जो साथ चलता है रीढ़ और छाती की मध्य रेखा से गुजरने वाला "सी ऑफ यिन" चैनल "

कल्याण की समस्याएँ तब शुरू होती हैं जब क्यूई ऊर्जा अवरुद्ध हो जाती है, इसका प्रवाह कमजोर हो जाता है, और इसके दो प्रकारों - यिन और यांग - के बीच संतुलन बाधित हो जाता है। इसलिए, एक्यूपंक्चर का मुख्य लक्ष्य ऊर्जा के मुक्त परिसंचरण के लिए चैनलों को साफ़ करना है।

यदि आप सोचते हैं कि रिफ्लेक्सोलॉजी तकनीकों में महारत हासिल करने के लिए ऐसे एटलस का अध्ययन करना पर्याप्त है, तो आप गलत हैं। चीनी एक्यूपंक्चर न केवल एक्यूपंक्चर बिंदुओं का ज्ञान है, बल्कि रोगों का निदान, व्यापक अनुभव, निपुण कौशल, दर्शन की समझ, क्यूई की अधिकता या कमी समस्या अंग को कैसे प्रभावित करती है। एक सुई का अव्यवसायिक प्रवेश स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकता है। "कोई नुकसान न करें" का सिद्धांत पारंपरिक चीनी चिकित्सा पर भी लागू होता है।

प्रतिवर्ती बिंदु कैसे स्थित होते हैं?

तकनीक का सार मानव शरीर पर विशिष्ट बिंदुओं में पतली सुइयों को डालना है। चीनी चिकित्सकों का मानना ​​है कि इस तरह वे बीमारी को शरीर से बाहर निकलने के लिए "खिड़कियाँ खोलते हैं"।

मानव शरीर पर 600 से अधिक एक्यूपंक्चर बिंदु हैं। उन्हें एक विशेष सुई से इंजेक्ट करके, डॉक्टर आंतरिक अंगों में क्यूई ऊर्जा के प्रवाह को नियंत्रित करता है, इसे पुरानी बीमारियों की रोकथाम और उपचार के लिए निर्देशित करता है, और इसे एक मेरिडियन से दूसरे मेरिडियन में स्थानांतरित करता है।

एक्यूपंक्चर रिफ्लेक्स बिंदु पेट, पीठ, अंगों और सिर पर स्थित होते हैं। अकेले पैरों के तलवों में पेट, लीवर, किडनी, दृष्टि की गुणवत्ता, रीढ़ की हड्डी और अन्य अंगों के स्वास्थ्य के लिए जिम्मेदार लगभग 60 बिंदु होते हैं। नीचे दिए गए चित्र पर एक नज़र डालें।

चीनी चिकित्सा की मदद से अपने स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए, आपको सभी जैविक रूप से सक्रिय बिंदुओं को जानने की आवश्यकता नहीं है। आरंभ करने के लिए, येलो एम्परर क्लिनिक के विशेषज्ञों की सलाह लें।

स्वास्थ्य को बनाए रखने और बढ़ावा देने के लिए 8 नियम

1. यदि आप सुबह अपने बालों को अपनी उंगलियों से, कंघी की तरह, माथे से सिर के पीछे की दिशा में 90 बार दोहराते हुए कंघी करते हैं, तो खोपड़ी के कई रिफ्लेक्स बिंदु सक्रिय हो जाएंगे। सिर "हल्का" हो जाएगा, रक्तचाप सामान्य हो जाएगा, दृष्टि में सुधार होगा, सिरदर्द गायब हो जाएगा और बालों का विकास बढ़ जाएगा।

2. सुबह में, 1 मिनट के लिए, अपने चेहरे पर गर्म हथेलियाँ रखें ताकि आपकी मध्यमा उंगलियाँ आपकी नाक के पंखों को छूएं, हल्के से अपने चेहरे पर दबाव डालें, अपने माथे और गालों की ओर बढ़ें। इस क्रिया को 25 बार दोहराकर आप झुर्रियों, बहती नाक से छुटकारा पा सकते हैं और अपने सिर को तरोताजा कर सकते हैं।

4. दृष्टि को मजबूत करना और थकी हुई आंखों को आराम देना एक सरल व्यायाम द्वारा प्रदान किया जाएगा: धीरे-धीरे नेत्रगोलक को दाएं और बाएं 12-14 बार घुमाएं।

5. टैपिंग से टिनिटस, चक्कर आना, भरे हुए कान और सिर्फ थकान में मदद मिलती है। अपने कानों को अपनी हथेलियों से ढकते हुए, उन्हें अपने सिर पर दबाते हुए, आपको अपने सिर को अपनी तीन मध्यमा उंगलियों से कम से कम 12 बार हल्के से थपथपाना चाहिए, फिर अपनी आपस में जुड़ी हुई तर्जनी और मध्यमा उंगलियों से थपथपाना दोहराना चाहिए।

6. किसी व्यक्ति के मुंह में ऊपरी तालु पर एक अनोखा बिंदु होता है। इसमें दो ऊर्जाओं - यिन और यांग - के मिलन के लिए अपनी जीभ को तालू पर कई बार फिराना पर्याप्त है। साथ ही लार ग्रंथियों की गतिविधि सक्रिय होती है और पाचन में सुधार होता है।

7. अपने शरीर को अच्छे आकार में रखने के लिए, आप एक कांटेदार चटाई खरीद सकते हैं और उस पर नंगे पैर चल सकते हैं, जिससे एक्यूपंक्चर बिंदु परेशान हो सकते हैं।

आनंद से जीना सीखो. और याद रखें कि बीमारियों का इलाज करने की तुलना में स्वास्थ्य बनाए रखना आसान है।

अपने पैरों को अपने हाथों में लें...

एक प्रसिद्ध कहावत है कि आप अपनी मातृभूमि को अपने जूतों के तलवों पर नहीं ले जा सकते... लेकिन चीन में और सामान्य तौर पर पूर्व में वे आश्वस्त हैं कि तलवों पर, बेशक, जूतों के नहीं, बल्कि हमारे पैर, आप अपना स्वास्थ्य स्वयं ले जा सकते हैं!

अपने सदियों पुराने इतिहास के दौरान, बुद्धिमान चीनियों ने न केवल कागज, कम्पास, रेशम, कांच और बारूद का आविष्कार किया। उन्होंने पाया कि पैरों के तलवों पर कुछ क्षेत्रों की मालिश करके, शरीर के विभिन्न हिस्सों: जोड़ों, मांसपेशियों, आंतरिक अंगों में दर्द को नरम करना या पूरी तरह से खत्म करना संभव है। इस तरह आप महत्वपूर्ण ऊर्जा तक निर्बाध पहुंच सुनिश्चित करते हैं क्यूईआपके शरीर के किसी भी अंग और बिंदु पर।

पारंपरिक चीनी चिकित्सा के सिद्धांत के अनुसार, पैरों पर 60 से अधिक सक्रिय क्षेत्र और बिंदु होते हैं, और महत्वपूर्ण "जिंगलुओ" चैनल भी होते हैं, साथ ही मानव शरीर का केंद्रित "अपशिष्ट" भी होता है। मानव शरीर में लंबे समय तक जमा होने पर, विषाक्त पदार्थ सामान्य रक्त परिसंचरण में बाधा डालते हैं और विभिन्न बीमारियों का कारण बन सकते हैं।

पैरों की मालिश पैरों के रिफ्लेक्स बिंदुओं को प्रभावित करती है, आंतरिक अंगों और पूरे शरीर की सामान्य स्थिति को उत्तेजित और संतुलित करती है। तंत्रिका तनाव, थकान, मनो-भावनात्मक उत्तेजना से राहत देता है, तंत्रिका तंत्र को शांत और व्यवस्थित करता है, चयापचय में सुधार करता है और शरीर की सुरक्षा को मजबूत करता है।
आज, रिफ्लेक्सोलॉजी, गैर-दवा चिकित्सा के तरीकों में से एक के रूप में, पश्चिमी चिकित्सा के शस्त्रागार में मजबूती से प्रवेश कर चुकी है, और पैरों की मालिश बीमार और स्वस्थ दोनों लोगों के लिए आवश्यक है जो अपनी प्रतिरक्षा और तंत्रिका तंत्र की स्थिति की परवाह करते हैं। यह ज्ञात है कि पैर पर बिंदु होते हैं - सभी आंतरिक अंगों के प्रक्षेपण, और उन पर कार्य करके, हम शरीर के कामकाज को धीरे और प्रभावी ढंग से प्रभावित करते हैं।

व्यवस्थित पैर की मालिश शरीर और आत्मा के सामंजस्य को शीघ्रता से बहाल करने में मदद करेगी।

याद करनासिरदर्द के लिए आपको अपने अंगूठे की मालिश करने की आवश्यकता है, आंखों की बीमारियों के लिए - दो मध्यमा उंगलियां, कान के दर्द के लिए - बाहरी पैर की उंगलियां, रीढ़ की समस्याओं के लिए - तलवे के अंदरूनी हिस्से की मालिश करने की आवश्यकता है। बाकी विकल्प नीचे दिए गए चित्र में स्पष्ट रूप से दिखाई दे रहे हैं।

पैर

(सही)

(बाएं)

हथेलियों

(सही)

(बाएं)

रिफ्लेक्स जोन और क्षेत्र

घर पर एक्यूप्रेशर का उपयोग करना।

एक्यूपंक्चर, सुनहरी सुइयों का उपयोग करके उपचार की एक चीनी पद्धति, 5 हजार से अधिक वर्षों से ज्ञात है। हाल ही में, इस तकनीक का एक आधुनिक एनालॉग सामने आया है - इलेक्ट्रोपंक्चर। हालाँकि, हर कोई नहीं जानता कि एक और तरीका है - एक्यूप्रेशर। जापान में, इसी तरह की तकनीक को शि-अत्सु (शि - उंगलियां, अत्सु - दबाव) कहा जाता है।

एक्यूप्रेशर में उंगली के दबाव से इलाज किया जाता है।

एक्यूप्रेशर एक्यूपंक्चर का एक और विकास है। यह उन्हीं बिंदुओं और मेरिडियन का उपयोग करता है जिनमें एक्यूपंक्चर के दौरान सुइयां डाली जाती हैं, हालांकि, एक्यूप्रेशर उपचार में धातु के उपयोग को अस्वीकार करता है, जो तकनीक को नरम और सुरक्षित बनाता है, इसकी प्रभावशीलता में लगभग कोई कमी नहीं होती है। धातु की सुइयों के स्थान पर समान प्रभाव से अंगूठे और तर्जनी का प्रयोग किया जाता है(यदि उपलब्ध हो तो आप अपना स्वयं का भी उपयोग कर सकते हैं)।

अपनी अंगुलियों को सही बिंदुओं पर दबाने और दबाने से कई बीमारियों और विकारों से राहत मिलती है।

एक्यूप्रेशर न केवल दर्द से राहत देता है, बल्कि बीमारी के समय को भी कम करता है, अंगों की शिथिलता को समाप्त करता है, न्यूरोसिस के जैविक परिणामों को समाप्त करता है: चिंता, चिंता, भय।

प्रत्येक व्यक्ति जो शरीर के सबसे महत्वपूर्ण बिंदुओं और चिकित्सीय संकेतों को जानता है, एक्यूप्रेशर के याद रखने में आसान नियमों का पालन करके, अपनी मदद करने में सक्षम होगा!

एक्यूप्रेशर दर्द से राहत देता है और उन बीमारियों का प्रभावी ढंग से इलाज करता है जो तंत्रिका तंत्र के विकारों के कारण होती हैं, और यह हमारे व्यस्त समय में हर दूसरी बीमारी है। लेकिन सबसे बढ़कर, एक्यूप्रेशर दर्द से निपटने का एक विश्वसनीय, सुरक्षित और प्रभावी तरीका है - और यह है बिना किसी दुष्प्रभाव के. यह विधि विशेष रूप से तब प्रभावी होती है जब प्रभाव का वाहक अच्छी तरह से चुना गया हो और इससे भी अधिक सुखद हो।

एक्यूप्रेशर से सुई की चुभन से दर्द नहीं होता, रक्तस्राव नहीं होता तथा शरीर में संक्रमण का प्रवेश समाप्त हो जाता है। लेकिन सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि यह डॉक्टर हमेशा आपके साथ है!

प्रतिबिम्ब बिन्दुओं के प्रकार

एक्यूपंक्चर और एक्यूप्रेशर बिंदुओं का सटीक स्थान ज्ञात है। वे 14 मध्याह्न रेखाओं पर स्थित हैं, जिनका लंबे समय से अन्वेषण किया गया है। इन मेरिडियन के विशिष्ट नाम हैं, उदाहरण के लिए, "बिग हार्ट" ("मास्टर ऑफ़ द हार्ट"), "थ्री-डिग्री वार्मर" या "गवर्नर मेरिडियन", और प्रत्येक मेरिडियन पर तीन प्रकार के बिंदुओं का उपयोग किया जाता है:

"सामंजस्यपूर्ण बिंदु" - मेरिडियन की शुरुआत और अंत में स्थित हैं। उनका एक्यूप्रेशर किसी दिए गए मेरिडियन से संबंधित सभी अंगों में सामंजस्यपूर्ण गूँज देता है।

"रोमांचक बिंदु" - प्रत्येक मध्याह्न रेखा पर केवल एक। इसका एक्यूप्रेशर इस मेरिडियन से संबंधित अंगों की प्रतिक्रिया और प्रदर्शन को सक्रिय करता है।

प्रत्येक मध्याह्न रेखा पर "शांति बिंदु" भी केवल एक ही है। यह बिंदु दमन करता है, शांत करता है, घबराहट से राहत देता है; इसके एक्यूप्रेशर के दौरान संवेदनाएं सबसे सुखद होती हैं।

तथाकथित "सिग्नल (अलार्म) बिंदुओं ("चंद्रमा बिंदु") की प्रणाली के उन्नत एक्यूप्रेशर से राहत मिलती है। प्रत्येक प्रमुख अंग का अपना सिग्नल बिंदु होता है। इस बिंदु का सही एक्यूप्रेशर किसी व्यक्ति की स्थिति में तुरंत सुधार करने में मदद करता है विशेष रूप से, दर्द कम करें।

बीजिंग पारंपरिक चीनी चिकित्सा विश्वविद्यालय में हाल के वर्षों के अध्ययन में, कुछ बीमारियों (बीमारियों) से संबंधित कई "विशेष बिंदु" खोजे गए हैं।

नीचे सबसे महत्वपूर्ण एक्यूप्रेशर बिंदुओं की छवियां हैं। यह नींद संबंधी विकारों के लिए एक "शांत बिंदु" हो सकता है, और निम्न रक्तचाप के लिए एक "उत्तेजक बिंदु", और सामान्य न्यूरोसिस की चिंताजनक स्थिति के लिए एक "हार्मोनाइजिंग बिंदु", और पेट के दर्द और जोड़ों के दर्द के लिए एक "संकेत बिंदु" हो सकता है, और शक्ति में कमी के साथ एक "विशेष बिंदु"।

नीचे दिए गए आंकड़े सक्रिय बिंदुओं के विशिष्ट स्थान दिखाते हैं। शरीर की अलग-अलग विशेषताओं के कारण, बिंदुओं का स्थान एक सेंटीमीटर के भीतर भिन्न हो सकता है। एक विशेष उपकरण का उपयोग करके जो त्वचा के प्रतिरोध को मापता है, बिंदु का स्थान कम प्रतिरोध मूल्य के आधार पर एक मिलीमीटर की सटीकता के साथ निर्धारित किया जाता है। हालाँकि, एक्यूप्रेशर के लिए ऐसी सटीकता अत्यधिक है (उंगलियों का आकार बड़ा होता है)। एक नियम के रूप में, एक्यूप्रेशर बिंदु एक स्पष्ट दर्द आवेग के साथ मजबूत दबाव पर प्रतिक्रिया करता है, जिससे शरीर के वांछित क्षेत्र में इसे ढूंढना आसान हो जाता है।

एक्यूप्रेशर बिंदु को कैसे प्रभावित करें?

पारंपरिक चीनी चिकित्सा के डॉक्टर उपचार बिंदुओं पर प्रभाव के तीन डिग्री भेद करते हैं:

तीव्र दर्द और प्राथमिक उपचार के लिए, बिंदु की हल्की गोलाकार मालिश का उपयोग करने का संकेत दिया जाता है, जो तर्जनी की नोक से की जाती है। मालिश की अवधि एक से पांच मिनट तक है।

पुरानी बीमारियों के लिए, रोगी की सामान्य स्थिति के आधार पर, मध्यम शक्ति के एक्यूप्रेशर का उपयोग करना सबसे अच्छा और सबसे विश्वसनीय है। पूरे दिन में कई बार मालिश करने की सलाह दी जाती है, एक्यूप्रेशर की अवधि 30-40 सेकंड तक होती है।

मजबूत एक्यूप्रेशर मुख्य रूप से अंगूठे का उपयोग करके किया जाता है, लेकिन अन्य विकल्प भी संभव हैं।

जब शरीर पर वांछित सक्रिय बिंदु मिल जाए, तो तर्जनी या अंगूठे की नोक से त्वचा को स्पर्श करें, फिर उंगली से गोलाकार गति करना शुरू करें, त्वचा को हड्डी या मांसपेशियों के ऊतकों के सापेक्ष दो क्रांतियों की लय में स्थानांतरित करें। प्रति सेकंड। ऐसे में आपको इस बात पर ध्यान देना चाहिए कि प्रभाव के दौरान उंगली लगातार शरीर के आवश्यक बिंदु पर बनी रहे।

एक्यूप्रेशर बिंदुओं पर सममित रूप से कार्य करते समय, आपको विशेष रूप से सावधान रहना चाहिए।

मतभेद:

अपने सरलीकृत रूप में एक्यूप्रेशर आपातकालीन मामलों में आवश्यक चिकित्सा उपचार की जगह नहीं ले सकता है, लेकिन इसका उपयोग अतिरिक्त दर्द निवारक उपचार के साथ-साथ प्राथमिक चिकित्सा प्रदान करने के लिए भी किया जा सकता है।

एक्यूप्रेशर निम्न में वर्जित है:

हृदय और संचार प्रणाली के गंभीर जैविक रोग

गर्भावस्था के दौरान

गंभीर थकान के साथ

जब तक एक्यूप्रेशर बिंदु पर त्वचा रोग ठीक नहीं हो जाता (उदाहरण के लिए, दमन, लाइकेन, आदि)

एक्यूप्रेशर ठीक से कैसे करें?

	अपनी पीठ के बल बैठें या लेटें।
	कुछ समय के लिए हर चीज से ब्रेक लें, सुनिश्चित करें कि कोई बाहरी उत्तेजना न हो: (पारिवारिक बातचीत, फोन कॉल, आदि)
	अपनी तर्जनी की नोक को शरीर के आवश्यक बिंदु (एक्यूप्रेशर बिंदु) पर रखें।
	त्वचा पर हल्के से दबाएं और साथ ही अपनी उंगली से गोलाकार गति करना शुरू करें, यह सुनिश्चित करते हुए कि हिलते समय आपकी उंगली शरीर के इस बिंदु को न छोड़े।
	एक्यूप्रेशर की अवधि आधे मिनट से पांच मिनट तक होती है। कार्रवाई हमेशा जल्दी होती है और लंबे समय तक महसूस की जाती है। एक्यूप्रेशर को पूरे दिन में कई बार दोहराया जा सकता है!

एक्यूप्रेशर से ठीक हो सकते हैं सिंड्रोम और रोग।

भय, उदास अवस्था; सामान्य न्यूरोसिस.
सामंजस्यपूर्ण बिंदु " दिव्य उदासीनता".
एक्यूप्रेशर हल्का होता है, पांच मिनट तक, दोनों हाथों की तर्जनी उंगलियों के साथ बैठकर किया जाता है।

सिरदर्द, ललाट दर्द.

शांत बिंदु (सममित) "हसी-सान".
अंगूठे का उपयोग करके हल्का एक्यूप्रेशर, हमेशा दोनों तरफ समकालिक। एक्यूप्रेशर के दौरान आंखें बंद रखनी चाहिए।

माइग्रेन सिरदर्द।

शांत बिंदु "हो-गन"।
मालिश करने वाले हाथ की तर्जनी और अंगूठे के बीच के बिंदु को पकड़कर, तर्जनी का उपयोग करके हल्का लयबद्ध एक्यूप्रेशर लगाएं। अवधि - पाँच मिनट तक.

सिरदर्द, सिर के पिछले हिस्से में दर्द।

विशेष (सममित) बिंदु "फेन-हाय"।
दोनों हाथों से समकालिक रूप से मजबूत लयबद्ध एक्यूप्रेशर, तर्जनी और अंगूठे दोनों से किया जा सकता है।

उच्च रक्तचाप (उच्च रक्तचाप)

सामंजस्यपूर्ण बिंदु "युआन-ज़िंग।"
पांच मिनट तक तर्जनी का उपयोग करके हल्का एक्यूप्रेशर करें। अनिवार्य आराम. लंबे समय तक उपयोग के साथ, आपको एक सप्ताह का ब्रेक लेना चाहिए।

हृदय क्षेत्र में दर्द.

शांत बिंदु "है-ती" - "हा-फन-ली".
हल्का एक्यूप्रेशर, जो सबसे अच्छा लेटकर किया जाता है, अंगूठे से किया जाता है, मालिश करने वाले हाथ की तर्जनी और अंगूठे से हाथ को पकड़कर किया जाता है। पूर्ण शांति.

थकावट, थकावट.

रोमांचक (विशेष) बिंदु.
एक्यूप्रेशर एक घंटे के लिए अंगूठे की नोक से किया जाता है, दाहिने हाथ की छोटी उंगली को बाएं हाथ की तर्जनी और अंगूठे के बीच में रखा जाता है।

परिसंचरण संबंधी विकार
(रक्त वाहिकाओं में रुकावट, ख़राब रक्त प्रवाह, आदि)

रोमांचक बिंदु "एन-मु"।
एक हाथ की मध्यमा उंगली को दूसरे हाथ की तर्जनी और अंगूठे के बीच रखें। एक्यूप्रेशर को दोनों हाथों पर बारी-बारी से दिल की धड़कन की लय में थंबनेल से मध्यम बल के साथ दबाकर, एक मिनट के बाद मध्य उंगलियों को बदलकर किया जाता है।

तीव्र रक्त संचार. कम रक्तचाप।

रोमांचक बिंदु "वुई-टी"।
तीव्र (दर्द की हद तक), लेकिन दूसरे हाथ के अंगूठे के नाखून से अल्पकालिक एक्यूप्रेशर। यदि आपका रक्तचाप निम्न है, तो सुबह बिस्तर पर एक्यूप्रेशर करने की सलाह दी जाती है।

नींद संबंधी विकार, अनिद्रा.

विशेष (सामंजस्यपूर्ण) बिंदु "हान-वान"।
पूर्ण विश्राम की अवस्था में तर्जनी से हल्का एक्यूप्रेशर करें। बायीं ओर की तुलना में दायीं ओर कार्रवाई अधिक प्रभावी (तेज) होती है।

आयु संबंधी विकार (संक्रमणकालीन आयु)।

सामंजस्यपूर्ण बिंदु "तन-नील" या "येन-माई"।
यदि संभव हो तो, सुबह में, पूर्ण आराम का ध्यान रखते हुए, तर्जनी की नोक से हल्का दबाव डालें।

यौन विकार (पुरुषों में कमजोर इरेक्शन सहित)

विशेष बिंदु "लो-सिमुई"।
तर्जनी से हल्का एक्यूप्रेशर। किसी साथी के साथ एक्यूप्रेशर करने की सलाह दी जाती है। आराम की स्थिति आवश्यक है.

यौन विकार (पुरुषों में नपुंसकता, महिलाओं में शीतलता)।

विशेष बिंदु "चे-ली-के"।
यह तर्जनी उंगली से बारी-बारी से प्रकाश और तीव्र एक्यूप्रेशर द्वारा किया जाता है। किसी साथी द्वारा एक्यूप्रेशर कराने की सलाह दी जाती है। आराम की स्थिति आवश्यक है.

लुंबोसैक्रल रेडिकुलिटिस।

विशेष बिंदु "हा-से"।
दोनों तरफ के अंगूठों का एक साथ उपयोग करके मजबूत एक्यूप्रेशर लगाया जाता है। एक्यूप्रेशर की अवधि 2 मिनट तक है।

सरवाइकल रेडिकुलिटिस. लम्बागो.

सामंजस्यपूर्ण बिंदु "फ़ियुआन".
अपनी तर्जनी को बिंदुओं पर रखें और अपने अंगूठे से इस स्थान पर अपने शरीर को दबाएं। एक्यूप्रेशर दोनों तरफ तर्जनी अंगुलियों से समकालिक रूप से किया जाता है, पहले हल्का, फिर अधिक तीव्र।

नाक बहना, नाक बहने से सिरदर्द होना

1. सामंजस्यपूर्ण बिंदु "हाय-शनी"। 2. रोमांचक बिंदु "हू-सान"।
3. सुखदायक बिंदु "फुसान"। 4. विशेष बिंदु "नी-ची"।
सभी बिंदु सममित हैं.
एक्यूप्रेशर को हल्के रूप में दोनों हाथों की तर्जनी की युक्तियों के साथ दोनों तरफ समकालिक रूप से किया जाता है (प्रत्येक जोड़ी बिंदु पर एक मिनट)। कार्यान्वयन का क्रम 1→2→3→4 है। यह एक निवारक उपाय के रूप में भी मदद करता है।

बुखार

2. रोमांचक बिंदु "कू-सान"। 3. शांत बिंदु "फू-सान"।
एक्यूप्रेशर को हल्के रूप में दोनों तरफ तर्जनी उंगलियों की युक्तियों के साथ समकालिक रूप से किया जाता है, प्रत्येक बिंदु पर एक मिनट के लिए बारी-बारी से मालिश की जाती है।

गले में ख़राश - सूजन, आदि।

रोमांचक बिंदु "हसे-खुम"।
अपने अंगूठे को अपने दूसरे हाथ की तर्जनी और अंगूठे के बीच रखें। एक्यूप्रेशर मध्यम बल के साथ किया जाता है, मुख्य रूप से अंगूठे से दबाकर, बारी-बारी से हाथों से। अवधि केवल 10 सेकंड है.

ऊपरी श्वसन पथ का क़तर

विशेष (सममित) बिंदु "स्लिम-बाय"।
चुपचाप बैठो, आँखें बंद करो। एक्यूप्रेशर दोनों हाथों की तर्जनी (ठोड़ी को सहारा देने वाले अंगूठे) का उपयोग करके मध्यम बल के साथ किया जाता है। एक्यूप्रेशर की अवधि 64 गोलाकार गति है।

कान में दर्द

सामंजस्यपूर्ण बिंदु "यूं-युवा"।
तर्जनी से हल्का दबाव डाला जाता है। केवल दर्द वाले कान के क्षेत्र में प्रभावी। एक्सपोज़र की अवधि - सुधार होने तक।

अत्याधिक पीड़ा। दांत दर्द।

विशेष बिंदु "लो-बा"।
तर्जनी के नाखून से 10-15 सेकंड तक गहन एक्यूप्रेशर।

आमवाती दर्द

शांत बिंदु.
हल्का लेकिन लंबे समय तक चलने वाला एक्यूप्रेशर - दोनों हाथों पर बारी-बारी से तर्जनी का उपयोग करके 7 मिनट तक।

पेट की खराबी (गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल दर्द)।

1-सामंजस्यपूर्ण बिंदु "डू-ज़े" - ऐंठन, शूल। 2-सामंजस्यपूर्ण बिंदु "दु-नशी-(ली)" - दस्त। 3-सुसंगत बिंदु "तु-त्सि" - कब्ज।
तर्जनी उंगलियों का उपयोग करके केवल हल्का लेकिन लंबे समय तक (रोगी) एक्यूप्रेशर, अधिमानतः बिस्तर पर लेटते समय। बिंदु "2" के लिए दोनों तरफ समकालिकता आवश्यक है।

प्यास, लगातार प्यास.

शांत बिंदु "युआन-चिंग।"
मानव शरीर की श्लेष्मा झिल्ली पर एकमात्र बिंदु जीभ की नोक से लगभग एक सेंटीमीटर की दूरी पर स्थित होता है। एक्यूप्रेशर जीभ को किसी दिए गए बिंदु पर सामने के दांतों (कृंतक) से प्रति सेकंड 2-3 बार की दर से हल्के से काटने के रूप में किया जाता है।

जोड़ों का दर्द।

सामंजस्यपूर्ण बिंदु "यूइन-है-ली"।
एक्यूप्रेशर तर्जनी उंगली से किया जाता है। तीव्र दर्द के लिए - केवल हल्का एक्यूप्रेशर, पुरानी बीमारियों के लिए - मजबूत, तीव्र एक्यूप्रेशर। एक्सपोज़र की अवधि स्थिति में सुधार होने तक है।

पित्ताशय का दर्द (पेट का दर्द, परिपूर्णता की भावना)।

शांत बिंदु "हुन्सन"।
एक ही समय में दोनों हाथों की तर्जनी से हल्का एक्यूप्रेशर करें। एक्सपोज़र की अवधि स्थिति में सुधार होने तक है। रोगनिरोधी के रूप में प्रभावी.

दमा। श्वास कष्ट। खांसी (धूम्रपान बंद करना)।

विशेष बात "हाईबायैक्स"।
1 मिनट तक तर्जनी से हल्के रूप में दबाव डाला जाता है। एक्यूप्रेशर को किसी भी समय दोहराया जा सकता है। धूम्रपान छोड़ने की स्थिति में दोबारा धूम्रपान करने की इच्छा उत्पन्न होने पर एक्यूप्रेशर किया जाता है। इस मामले में, अल्पकालिक लेकिन तीव्र (दर्द की हद तक) एक्यूप्रेशर किया जाता है। हाइपोटेंशन (निम्न रक्तचाप, ऊपर देखें) के लिए भी उपचार करने की सलाह दी जाती है।

नेत्र रोग (आंखों का फड़कना, पलकों का कांपना, आंखों में दर्द)

शांत बिंदु "ताली-युआन"।
संख्याओं द्वारा दर्शाए गए क्रम में नेत्र गर्तिका का नरम एक्यूप्रेशर। एक्यूप्रेशर के दौरान आंखें बंद कर ली जाती हैं।

डिस्टोनिया।

विशेष बात "हना-अनु-हा।"
अपने हाथ से पैर को पकड़कर, अपने अंगूठे से मध्यम बल के साथ एक्यूप्रेशर लगाएं। एक्यूप्रेशर सुबह और शाम लंबे अंतराल पर करना चाहिए। "प्यास" के रूप में अतिरिक्त एक्यूप्रेशर करने से लाभकारी प्रभाव पड़ता है - प्रति सेकंड 2-4 बार की दर से जीभ की नोक को सामने के दांतों (कृंतक) से हल्के से काटना।

पैर की थकान (दौड़ने या लंबे समय तक चलने के बाद थकावट)।

रोमांचक बिंदु "पिन-यिन्सान।"
मालिश वाले पैर (थके हुए पैर) की पिंडली को पकड़े बिना, तर्जनी का उपयोग करके मध्यम बल के साथ दबाव डाला जाता है। यदि आवश्यक हो तो एक्यूप्रेशर दोहराया जाता है।

चक्कर आना

सामंजस्यपूर्ण बिंदु "त्सिन-त्स्मेल"।
तर्जनी का उपयोग करके मजबूत, तीव्र, लेकिन अल्पकालिक एक्यूप्रेशर। यदि आवश्यक हो तो एक्यूप्रेशर बिंदुओं के साथ संयोजन करना चाहिए "वुई-ती"(हाइपोटोनिया), दूसरे हाथ की छोटी उंगली के नाखून बिस्तर पर तीव्र दबाव के साथ थंबनेल का उपयोग करके किया जाता है।

बहुत ज़्यादा पसीना आना

विशेष बात "रम-वाई।"
तर्जनी का उपयोग करके हल्का एक्यूप्रेशर। अवधि - 3 मिनट तक. दाहिनी ओर एक्यूप्रेशर से प्रभाव तीव्र होता है; बायीं ओर की क्रिया अधिक लंबी है।

फुफ्फुसीय विफलता. योनि में ऐंठन.

रोमांचक (सममित) बिंदु "तुम-लिम"।
दोनों हाथों के अंगूठों से हल्का दबाव डालें। एक्यूप्रेशर अल्पकालिक है, लेकिन दोहराया जाता है। महिला विकारों के लिए, एक्यूप्रेशर की अवधि मनमानी है। प्रदर्शन करते समय आराम की स्थिति की आवश्यकता होती है।

मासिक धर्म के दौरान विकार

सामंजस्यपूर्ण बिंदु "फेन-झू।"
हल्का एक्यूप्रेशर, "महत्वपूर्ण दिनों" के दौरान कई बार दोहराया गया। एक्सपोज़र की अवधि स्थिति में सुधार होने तक है।

भूख कम लगना।

शांत बिंदु "यू-पे"।
भूख लगने पर दोनों हाथों पर बारी-बारी से हल्की मालिश के रूप में एक्यूप्रेशर। अवधि - 30-40 सेकंड. बिंदु पर प्रभाव भूख को कम करता है और चयापचय को नियंत्रित (स्थिर) करता है।

भूख की उत्तेजना.

रोमांचक बिंदु "एन-मिंग।"
भोजन से पहले दिन भर में बार-बार एक्यूप्रेशर लगाया जाता है। इसे 20-25 सेकंड तक लयबद्ध तरीके से किया जाता है। थंबनेल को दोनों हाथों (छोटी उंगलियों) पर बारी-बारी से दबाकर मध्यम बल लगाएं।

याद रखना चाहिएकिसी भी बीमारी को ठीक करना या रोकना तब आसान होता है जब वह अपनी प्रारंभिक अवस्था में होती है और अभी तक उन अपरिवर्तनीय परिवर्तनों और परिणामों का कारण नहीं बनती है जब किसी को स्वास्थ्य की पूर्ण बहाली के बारे में नहीं सोचना पड़ता है - केवल रोगी के जीवन की गुणवत्ता में सुधार करने के लिए।
प्रोफेसर वू वेक्सिन।

चीन की दवाई। सक्रिय बिंदुओं का एटलस.
चिकित्सीय आत्म-मालिश.

अपने पैरों को अपने हाथों में लें...

एक प्रसिद्ध कहावत है कि आप अपनी मातृभूमि को अपने जूतों के तलवों पर नहीं ले जा सकते... लेकिन चीन में और सामान्य तौर पर पूर्व में वे आश्वस्त हैं कि तलवों पर, बेशक, जूतों के नहीं, बल्कि हमारे पैर, आप अपना स्वास्थ्य स्वयं ले जा सकते हैं!

अपने सदियों पुराने इतिहास के दौरान, बुद्धिमान चीनियों ने न केवल कागज, कम्पास, रेशम, कांच और बारूद का आविष्कार किया। उन्होंने पाया कि पैरों के तलवों पर कुछ क्षेत्रों की मालिश करके, शरीर के विभिन्न हिस्सों: जोड़ों, मांसपेशियों, आंतरिक अंगों में दर्द को नरम करना या पूरी तरह से खत्म करना संभव है। इस तरह आप महत्वपूर्ण ऊर्जा तक निर्बाध पहुंच सुनिश्चित करते हैं क्यूईआपके शरीर के किसी भी अंग और बिंदु पर।

पारंपरिक चीनी चिकित्सा के सिद्धांत के अनुसार, पैरों पर 60 से अधिक सक्रिय क्षेत्र और बिंदु होते हैं, और महत्वपूर्ण "जिंगलुओ" चैनल भी होते हैं, साथ ही मानव शरीर का केंद्रित "अपशिष्ट" भी होता है। मानव शरीर में लंबे समय तक जमा होने पर, विषाक्त पदार्थ सामान्य रक्त परिसंचरण में बाधा डालते हैं और विभिन्न बीमारियों का कारण बन सकते हैं।

पैरों की मालिश पैरों के रिफ्लेक्स बिंदुओं को प्रभावित करती है, आंतरिक अंगों और पूरे शरीर की सामान्य स्थिति को उत्तेजित और संतुलित करती है। तंत्रिका तनाव, थकान, मनो-भावनात्मक उत्तेजना से राहत देता है, तंत्रिका तंत्र को शांत और व्यवस्थित करता है, चयापचय में सुधार करता है और शरीर की सुरक्षा को मजबूत करता है।
आज, रिफ्लेक्सोलॉजी, गैर-दवा चिकित्सा के तरीकों में से एक के रूप में, पश्चिमी चिकित्सा के शस्त्रागार में मजबूती से प्रवेश कर चुकी है, और पैरों की मालिश बीमार और स्वस्थ दोनों लोगों के लिए आवश्यक है जो अपनी प्रतिरक्षा और तंत्रिका तंत्र की स्थिति की परवाह करते हैं। यह ज्ञात है कि पैर पर बिंदु होते हैं - सभी आंतरिक अंगों के प्रक्षेपण, और उन पर कार्य करके, हम शरीर के कामकाज को धीरे और प्रभावी ढंग से प्रभावित करते हैं।

व्यवस्थित पैर की मालिश शरीर और आत्मा के सामंजस्य को शीघ्रता से बहाल करने में मदद करेगी।

याद करनासिरदर्द के लिए आपको अपने अंगूठे की मालिश करने की आवश्यकता है, आंखों की बीमारियों के लिए - दो मध्यमा उंगलियां, कान के दर्द के लिए - बाहरी पैर की उंगलियां, रीढ़ की समस्याओं के लिए - तलवे के अंदरूनी हिस्से की मालिश करने की आवश्यकता है। बाकी विकल्प नीचे दिए गए चित्र में स्पष्ट रूप से दिखाई दे रहे हैं।

पैर

हथेलियों


(सही)

रिफ्लेक्स जोन और क्षेत्र

घर पर एक्यूप्रेशर का उपयोग करना।

एक्यूपंक्चर, सुनहरी सुइयों का उपयोग करके उपचार की एक चीनी पद्धति, 5 हजार से अधिक वर्षों से ज्ञात है। हाल ही में, इस तकनीक का एक आधुनिक एनालॉग सामने आया है - इलेक्ट्रोपंक्चर। हालाँकि, हर कोई नहीं जानता कि एक और तरीका है - एक्यूप्रेशर। जापान में, इसी तरह की तकनीक को शि-अत्सु (शि - उंगलियां, अत्सु - दबाव) कहा जाता है।

एक्यूप्रेशर में उंगली के दबाव से इलाज किया जाता है।

एक्यूप्रेशर एक्यूपंक्चर का एक और विकास है। यह उन्हीं बिंदुओं और मेरिडियन का उपयोग करता है जिनमें एक्यूपंक्चर के दौरान सुइयां डाली जाती हैं, हालांकि, एक्यूप्रेशर उपचार में धातु के उपयोग को अस्वीकार करता है, जो तकनीक को नरम और सुरक्षित बनाता है, इसकी प्रभावशीलता में लगभग कोई कमी नहीं होती है। धातु की सुइयों के स्थान पर समान प्रभाव से अंगूठे और तर्जनी का प्रयोग किया जाता है(यदि उपलब्ध हो तो आप अपना स्वयं का भी उपयोग कर सकते हैं)।

अपनी अंगुलियों को सही बिंदुओं पर दबाने और दबाने से कई बीमारियों और विकारों से राहत मिलती है।

एक्यूप्रेशर न केवल दर्द से राहत देता है, बल्कि बीमारी के समय को भी कम करता है, अंगों की शिथिलता को समाप्त करता है, न्यूरोसिस के जैविक परिणामों को समाप्त करता है: चिंता, चिंता, भय।

प्रत्येक व्यक्ति जो शरीर के सबसे महत्वपूर्ण बिंदुओं और चिकित्सीय संकेतों को जानता है, एक्यूप्रेशर के याद रखने में आसान नियमों का पालन करके, अपनी मदद करने में सक्षम होगा!

एक्यूप्रेशर दर्द से राहत देता है और उन बीमारियों का प्रभावी ढंग से इलाज करता है जो तंत्रिका तंत्र के विकारों के कारण होती हैं, और यह हमारे व्यस्त समय में हर दूसरी बीमारी है। लेकिन सबसे बढ़कर, एक्यूप्रेशर दर्द से निपटने का एक विश्वसनीय, सुरक्षित और प्रभावी तरीका है - और यह है बिना किसी दुष्प्रभाव के. यह विधि विशेष रूप से तब प्रभावी होती है जब प्रभाव का वाहक अच्छी तरह से चुना गया हो और इससे भी अधिक सुखद हो।

एक्यूप्रेशर से सुई की चुभन से दर्द नहीं होता, रक्तस्राव नहीं होता तथा शरीर में संक्रमण का प्रवेश समाप्त हो जाता है। लेकिन सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि यह डॉक्टर हमेशा आपके साथ है!

प्रतिबिम्ब बिन्दुओं के प्रकार

एक्यूपंक्चर और एक्यूप्रेशर बिंदुओं का सटीक स्थान ज्ञात है। वे 14 मध्याह्न रेखाओं पर स्थित हैं, जिनका लंबे समय से अन्वेषण किया गया है। इन मेरिडियन के विशिष्ट नाम हैं, उदाहरण के लिए, "बिग हार्ट" ("मास्टर ऑफ़ द हार्ट"), "थ्री-डिग्री वार्मर" या "गवर्नर मेरिडियन", और प्रत्येक मेरिडियन पर तीन प्रकार के बिंदुओं का उपयोग किया जाता है:

"सामंजस्यपूर्ण बिंदु" - मेरिडियन की शुरुआत और अंत में स्थित हैं। उनका एक्यूप्रेशर किसी दिए गए मेरिडियन से संबंधित सभी अंगों में सामंजस्यपूर्ण गूँज देता है।

"रोमांचक बिंदु" - प्रत्येक मध्याह्न रेखा पर केवल एक। इसका एक्यूप्रेशर इस मेरिडियन से संबंधित अंगों की प्रतिक्रिया और प्रदर्शन को सक्रिय करता है।

प्रत्येक मध्याह्न रेखा पर "शांति बिंदु" भी केवल एक ही है। यह बिंदु दमन करता है, शांत करता है, घबराहट से राहत देता है; इसके एक्यूप्रेशर के दौरान संवेदनाएं सबसे सुखद होती हैं।

तथाकथित "सिग्नल (अलार्म) बिंदुओं ("चंद्रमा बिंदु") की प्रणाली के उन्नत एक्यूप्रेशर से राहत मिलती है। प्रत्येक प्रमुख अंग का अपना सिग्नल बिंदु होता है। इस बिंदु का सही एक्यूप्रेशर किसी व्यक्ति की स्थिति में तुरंत सुधार करने में मदद करता है विशेष रूप से, दर्द कम करें।

बीजिंग पारंपरिक चीनी चिकित्सा विश्वविद्यालय में हाल के वर्षों के अध्ययन में, कुछ बीमारियों (बीमारियों) से संबंधित कई "विशेष बिंदु" खोजे गए हैं।

नीचे सबसे महत्वपूर्ण एक्यूप्रेशर बिंदुओं की छवियां हैं। यह नींद संबंधी विकारों के लिए एक "शांत बिंदु" हो सकता है, और निम्न रक्तचाप के लिए एक "उत्तेजक बिंदु", और सामान्य न्यूरोसिस की चिंताजनक स्थिति के लिए एक "हार्मोनाइजिंग बिंदु", और पेट के दर्द और जोड़ों के दर्द के लिए एक "संकेत बिंदु" हो सकता है, और शक्ति में कमी के साथ एक "विशेष बिंदु"।

नीचे दिए गए आंकड़े सक्रिय बिंदुओं के विशिष्ट स्थान दिखाते हैं। शरीर की अलग-अलग विशेषताओं के कारण, बिंदुओं का स्थान एक सेंटीमीटर के भीतर भिन्न हो सकता है। एक विशेष उपकरण का उपयोग करके जो त्वचा के प्रतिरोध को मापता है, बिंदु का स्थान कम प्रतिरोध मूल्य के आधार पर एक मिलीमीटर की सटीकता के साथ निर्धारित किया जाता है। हालाँकि, एक्यूप्रेशर के लिए ऐसी सटीकता अत्यधिक है (उंगलियों का आकार बड़ा होता है)। एक नियम के रूप में, एक्यूप्रेशर बिंदु एक स्पष्ट दर्द आवेग के साथ मजबूत दबाव पर प्रतिक्रिया करता है, जिससे शरीर के वांछित क्षेत्र में इसे ढूंढना आसान हो जाता है।

एक्यूप्रेशर बिंदु को कैसे प्रभावित करें?

पारंपरिक चीनी चिकित्सा के डॉक्टर उपचार बिंदुओं पर प्रभाव के तीन डिग्री भेद करते हैं:

तीव्र दर्द और प्राथमिक उपचार के लिए, बिंदु की हल्की गोलाकार मालिश का उपयोग करने का संकेत दिया जाता है, जो तर्जनी की नोक से की जाती है। मालिश की अवधि एक से पांच मिनट तक है।

पुरानी बीमारियों के लिए, रोगी की सामान्य स्थिति के आधार पर, मध्यम शक्ति के एक्यूप्रेशर का उपयोग करना सबसे अच्छा और सबसे विश्वसनीय है। पूरे दिन में कई बार मालिश करने की सलाह दी जाती है, एक्यूप्रेशर की अवधि 30-40 सेकंड तक होती है।

मजबूत एक्यूप्रेशर मुख्य रूप से अंगूठे का उपयोग करके किया जाता है, लेकिन अन्य विकल्प भी संभव हैं।

जब शरीर पर वांछित सक्रिय बिंदु मिल जाए, तो तर्जनी या अंगूठे की नोक से त्वचा को स्पर्श करें, फिर उंगली से गोलाकार गति करना शुरू करें, त्वचा को हड्डी या मांसपेशियों के ऊतकों के सापेक्ष दो क्रांतियों की लय में स्थानांतरित करें। प्रति सेकंड। ऐसे में आपको इस बात पर ध्यान देना चाहिए कि प्रभाव के दौरान उंगली लगातार शरीर के आवश्यक बिंदु पर बनी रहे।

एक्यूप्रेशर बिंदुओं पर सममित रूप से कार्य करते समय, आपको विशेष रूप से सावधान रहना चाहिए।

मतभेद:

अपने सरलीकृत रूप में एक्यूप्रेशर आपातकालीन मामलों में आवश्यक चिकित्सा उपचार की जगह नहीं ले सकता है, लेकिन इसका उपयोग अतिरिक्त दर्द निवारक उपचार के साथ-साथ प्राथमिक चिकित्सा प्रदान करने के लिए भी किया जा सकता है।

एक्यूप्रेशर निम्न में वर्जित है:

हृदय और संचार प्रणाली के गंभीर जैविक रोग

गर्भावस्था के दौरान

गंभीर थकान के साथ

जब तक एक्यूप्रेशर बिंदु पर त्वचा रोग ठीक नहीं हो जाता (उदाहरण के लिए, दमन, लाइकेन, आदि)

एक्यूप्रेशर ठीक से कैसे करें?

	अपनी पीठ के बल बैठें या लेटें।
	कुछ समय के लिए हर चीज से ब्रेक लें, सुनिश्चित करें कि कोई बाहरी उत्तेजना न हो: (पारिवारिक बातचीत, फोन कॉल, आदि)
	अपनी तर्जनी की नोक को शरीर के आवश्यक बिंदु (एक्यूप्रेशर बिंदु) पर रखें।
	त्वचा पर हल्के से दबाएं और साथ ही अपनी उंगली से गोलाकार गति करना शुरू करें, यह सुनिश्चित करते हुए कि हिलते समय आपकी उंगली शरीर के इस बिंदु को न छोड़े।
	एक्यूप्रेशर की अवधि आधे मिनट से पांच मिनट तक होती है। कार्रवाई हमेशा जल्दी होती है और लंबे समय तक महसूस की जाती है। एक्यूप्रेशर को पूरे दिन में कई बार दोहराया जा सकता है!

यह भी देखें: वृद्ध लोगों या पुरानी बीमारियों वाले लोगों के लिए चिकित्सीय व्यायाम। चीनी स्वास्थ्य जिम्नास्टिक शेना योग चिकित्सा

एक्यूप्रेशर से ठीक हो सकते हैं सिंड्रोम और रोग।

भय, उदास अवस्था; सामान्य न्यूरोसिस.
सामंजस्यपूर्ण बिंदु " दिव्य उदासीनता".
एक्यूप्रेशर हल्का होता है, पांच मिनट तक, दोनों हाथों की तर्जनी उंगलियों के साथ बैठकर किया जाता है।

सिरदर्द, ललाट दर्द.

शांत बिंदु (सममित) "हसी-सान".
अंगूठे का उपयोग करके हल्का एक्यूप्रेशर, हमेशा दोनों तरफ समकालिक। एक्यूप्रेशर के दौरान आंखें बंद रखनी चाहिए।

माइग्रेन सिरदर्द।

शांत बिंदु "हो-गन"।
मालिश करने वाले हाथ की तर्जनी और अंगूठे के बीच के बिंदु को पकड़कर, तर्जनी का उपयोग करके हल्का लयबद्ध एक्यूप्रेशर लगाएं। अवधि - पाँच मिनट तक.

सिरदर्द, सिर के पिछले हिस्से में दर्द।

विशेष (सममित) बिंदु "फेन-हाय"।
दोनों हाथों से समकालिक रूप से मजबूत लयबद्ध एक्यूप्रेशर, दोनों तर्जनी और अंगूठे से किया जा सकता है।

उच्च रक्तचाप (उच्च रक्तचाप)

सामंजस्यपूर्ण बिंदु "युआन-ज़िंग।"
पांच मिनट तक तर्जनी का उपयोग करके हल्का एक्यूप्रेशर करें। अनिवार्य आराम. लंबे समय तक उपयोग के साथ, आपको एक सप्ताह का ब्रेक लेना चाहिए।

हृदय क्षेत्र में दर्द.

शांत बिंदु "है-ती" - "हा-फन-ली".
हल्का एक्यूप्रेशर, जो सबसे अच्छा लेटकर किया जाता है, अंगूठे से किया जाता है, मालिश करने वाले हाथ की तर्जनी और अंगूठे से हाथ को पकड़कर किया जाता है। पूर्ण शांति.

थकावट, थकावट.

रोमांचक (विशेष) बिंदु.
एक्यूप्रेशर एक घंटे के लिए अंगूठे की नोक से किया जाता है, दाहिने हाथ की छोटी उंगली को बाएं हाथ की तर्जनी और अंगूठे के बीच में रखा जाता है।

परिसंचरण संबंधी विकार
(रक्त वाहिकाओं में रुकावट, ख़राब रक्त प्रवाह, आदि)

रोमांचक बिंदु "एन-मु"।
एक हाथ की मध्यमा उंगली को दूसरे हाथ की तर्जनी और अंगूठे के बीच रखें। एक्यूप्रेशर को दोनों हाथों पर बारी-बारी से दिल की धड़कन की लय में थंबनेल से मध्यम बल के साथ दबाकर, एक मिनट के बाद मध्य उंगलियों को बदलकर किया जाता है।

तीव्र रक्त संचार. कम रक्तचाप।

रोमांचक बिंदु "वुई-टी"।
तीव्र (दर्द की हद तक), लेकिन दूसरे हाथ के अंगूठे के नाखून से अल्पकालिक एक्यूप्रेशर। यदि आपका रक्तचाप निम्न है, तो सुबह बिस्तर पर एक्यूप्रेशर करने की सलाह दी जाती है।

नींद संबंधी विकार, अनिद्रा.

विशेष (सामंजस्यपूर्ण) बिंदु "हान-वान"।
पूर्ण विश्राम की अवस्था में तर्जनी से हल्का एक्यूप्रेशर करें। बायीं ओर की तुलना में दायीं ओर कार्रवाई अधिक प्रभावी (तेज) होती है।

आयु संबंधी विकार (संक्रमणकालीन आयु)।

सामंजस्यपूर्ण बिंदु "तन-नील" या "येन-माई"।
यदि संभव हो तो, सुबह में, पूर्ण आराम का ध्यान रखते हुए, तर्जनी की नोक से हल्का दबाव डालें।

यौन विकार (पुरुषों में कमजोर इरेक्शन सहित)

विशेष बिंदु "लो-सिमुई"।
तर्जनी से हल्का एक्यूप्रेशर। किसी साथी के साथ एक्यूप्रेशर करने की सलाह दी जाती है। आराम की स्थिति आवश्यक है.

यौन विकार (पुरुषों में नपुंसकता, महिलाओं में शीतलता)।

विशेष बिंदु "चे-ली-के"।
यह तर्जनी उंगली से बारी-बारी से प्रकाश और तीव्र एक्यूप्रेशर द्वारा किया जाता है। किसी साथी द्वारा एक्यूप्रेशर कराने की सलाह दी जाती है। आराम की स्थिति आवश्यक है.

लुंबोसैक्रल रेडिकुलिटिस।

विशेष बिंदु "हा-से"।
दोनों तरफ के अंगूठों का एक साथ उपयोग करके मजबूत एक्यूप्रेशर लगाया जाता है। एक्यूप्रेशर की अवधि 2 मिनट तक है।

सरवाइकल रेडिकुलिटिस. लम्बागो.

सामंजस्यपूर्ण बिंदु "फ़ियुआन".
अपनी तर्जनी को बिंदुओं पर रखें और अपने अंगूठे से इस स्थान पर अपने शरीर को दबाएं। एक्यूप्रेशर दोनों तरफ तर्जनी अंगुलियों से समकालिक रूप से किया जाता है, पहले हल्का, फिर अधिक तीव्र।

नाक बहना, नाक बहने से सिरदर्द होना

1. सामंजस्यपूर्ण बिंदु "हाय-शनी"। 2. रोमांचक बिंदु "हू-सान"।
3. सुखदायक बिंदु "फुसान"। 4. विशेष बिंदु "नी-ची"।
सभी बिंदु सममित हैं.
एक्यूप्रेशर को हल्के रूप में दोनों हाथों की तर्जनी की युक्तियों के साथ दोनों तरफ समकालिक रूप से किया जाता है (प्रत्येक जोड़ी बिंदु पर एक मिनट)। कार्यान्वयन का क्रम 1→ 2→ 3→ 4 है। यह निवारक उपाय के रूप में भी मदद करता है।

बुखार

2. रोमांचक बिंदु "कू-सान"। 3. शांत बिंदु "फू-सान"।
एक्यूप्रेशर को हल्के रूप में दोनों तरफ तर्जनी उंगलियों की युक्तियों के साथ समकालिक रूप से किया जाता है, प्रत्येक बिंदु पर एक मिनट के लिए बारी-बारी से मालिश की जाती है।

गले में ख़राश - सूजन, आदि।

रोमांचक बिंदु "हसे-खुम"।
अपने अंगूठे को अपने दूसरे हाथ की तर्जनी और अंगूठे के बीच रखें। एक्यूप्रेशर मध्यम बल के साथ किया जाता है, मुख्य रूप से अंगूठे से दबाकर, बारी-बारी से हाथों से। अवधि केवल 10 सेकंड है.

ऊपरी श्वसन पथ का क़तर

विशेष (सममित) बिंदु "स्लिम-बाय"।
चुपचाप बैठो, आँखें बंद करो। एक्यूप्रेशर दोनों हाथों की तर्जनी (ठोड़ी को सहारा देने वाले अंगूठे) का उपयोग करके मध्यम बल के साथ किया जाता है। एक्यूप्रेशर की अवधि 64 गोलाकार गति है।

कान में दर्द

सामंजस्यपूर्ण बिंदु "यूं-युवा"।
तर्जनी से हल्का दबाव डाला जाता है। केवल दर्द वाले कान के क्षेत्र में प्रभावी। एक्सपोज़र की अवधि - सुधार होने तक।

अत्याधिक पीड़ा। दांत दर्द।

विशेष बिंदु "लो-बा"।
तर्जनी के नाखून से 10-15 सेकंड तक गहन एक्यूप्रेशर।

आमवाती दर्द

शांत बिंदु.
हल्का लेकिन लंबे समय तक चलने वाला एक्यूप्रेशर - दोनों हाथों पर बारी-बारी से तर्जनी का उपयोग करके 7 मिनट तक।

पेट की खराबी (गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल दर्द)।

1-सामंजस्यपूर्ण बिंदु "डू-ज़े" - ऐंठन, शूल। 2-सामंजस्यपूर्ण बिंदु "दु-नशी-(ली)" - दस्त। 3-सुसंगत बिंदु "तु-त्सि" - कब्ज।
तर्जनी उंगलियों का उपयोग करके केवल हल्का लेकिन लंबे समय तक (रोगी) एक्यूप्रेशर, अधिमानतः बिस्तर पर लेटते समय। बिंदु "2" के लिए दोनों तरफ समकालिकता आवश्यक है।

प्यास, लगातार प्यास.

शांत बिंदु "युआन-चिंग।"
मानव शरीर की श्लेष्मा झिल्ली पर एकमात्र बिंदु जीभ की नोक से लगभग एक सेंटीमीटर की दूरी पर स्थित होता है। एक्यूप्रेशर जीभ को किसी दिए गए बिंदु पर सामने के दांतों (कृंतक) से प्रति सेकंड 2-3 बार की दर से हल्के से काटने के रूप में किया जाता है।

जोड़ों का दर्द।

सामंजस्यपूर्ण बिंदु "यूइन-है-ली"।
एक्यूप्रेशर तर्जनी उंगली से किया जाता है। तीव्र दर्द के लिए - केवल हल्का एक्यूप्रेशर, पुरानी बीमारियों के लिए - मजबूत, तीव्र एक्यूप्रेशर। एक्सपोज़र की अवधि स्थिति में सुधार होने तक है।

पित्ताशय का दर्द (पेट का दर्द, परिपूर्णता की भावना)।

शांत बिंदु "हुन्सन"।
एक ही समय में दोनों हाथों की तर्जनी से हल्का एक्यूप्रेशर करें। एक्सपोज़र की अवधि स्थिति में सुधार होने तक है। रोगनिरोधी के रूप में प्रभावी.

दमा। श्वास कष्ट। खांसी (धूम्रपान बंद करना)।

विशेष बात "हाईबायैक्स"।
1 मिनट तक तर्जनी से हल्के रूप में दबाव डाला जाता है। एक्यूप्रेशर को किसी भी समय दोहराया जा सकता है। धूम्रपान छोड़ने की स्थिति में दोबारा धूम्रपान करने की इच्छा उत्पन्न होने पर एक्यूप्रेशर किया जाता है। इस मामले में, अल्पकालिक लेकिन तीव्र (दर्द की हद तक) एक्यूप्रेशर किया जाता है। हाइपोटेंशन (निम्न रक्तचाप, ऊपर देखें) के लिए भी उपचार करने की सलाह दी जाती है।

नेत्र रोग (आंखों का फड़कना, पलकों का कांपना, आंखों में दर्द)

शांत बिंदु "ताली-युआन"।
संख्याओं द्वारा दर्शाए गए क्रम में नेत्र गर्तिका का नरम एक्यूप्रेशर। एक्यूप्रेशर के दौरान आंखें बंद कर ली जाती हैं।