सिजेरियन सेक्शन के बाद रिकवरी की अवधि। पूर्वकाल पेट की दीवार पर सीवन

ऑपरेशन के तुरंत बाद, आपको एक विशेष इकाई में स्थानांतरित कर दिया जाएगा जहां अनुभवी नर्सें आपकी देखभाल करेंगी। यदि ऑपरेशन बिना किसी जटिलता के चलता है और आप अच्छा महसूस करते हैं, तो कुछ घंटों के बाद आपके बच्चे को आपके पास लाया जाएगा। आप उसे स्तनपान कराने की कोशिश कर सकती हैं: यदि आप स्तनपान शुरू करने की योजना बना रही हैं तो जन्म के बाद पहले घंटों में स्तनपान कराना उपयोगी होता है। कई नई माताओं को लगता है कि सिजेरियन सेक्शन के बाद करवट लेकर लेटकर दूध पिलाना सबसे आरामदायक होता है। इसमें कर्मचारियों से आपकी मदद करने के लिए कहें और सलाह मांगने में संकोच न करें।

योनि से रक्तस्रावकाफी मजबूत हो सकता है, इसलिए आपको नई माताओं के लिए विशेष पैड की आवश्यकता होगी। बच्चे के जन्म के बाद पहले कुछ हफ्तों में अधिक या कम स्पष्ट रक्तस्राव देखा जा सकता है - इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह प्राकृतिक था या सिजेरियन सेक्शन द्वारा।

विशेषज्ञ सलाह देते हैं बेड से उतरेंसर्जरी के बाद पहले ही दिन। सबसे पहले, धीरे-धीरे शौचालय तक चलना और वापस आना पर्याप्त होगा। चलना सर्जरी के बाद रिकवरी प्रक्रिया को तेज करता है, और रक्त के थक्कों के गठन को भी रोकता है और आंत्र समारोह को उत्तेजित करता है।

सर्जरी के अगले दिन, डॉक्टर आमतौर पर अनुमति देते हैं शॉवर लें. आपको सीम को छूने की ज़रूरत नहीं है, लेकिन अगर वे गीले हो जाते हैं तो कोई बात नहीं। शॉवर के बाद, टांके को मुलायम तौलिये से पोंछा जा सकता है या ठंडी हवा में हेयर ड्रायर से भी सुखाया जा सकता है। आप ऑपरेशन के 7-10 दिनों से पहले स्नान नहीं कर पाएंगे, जब घाव ठीक हो जाएगा।

सर्जरी के बाद दर्दसिजेरियन सेक्शन काफी गंभीर हो सकता है, और नई माँ को अपने नवजात शिशु के लिए खुद को समर्पित करने में सक्षम होने के लिए, उसे दर्द निवारक दवाएं लेनी चाहिए। इस तथ्य को ध्यान में रखते हुए अपने डॉक्टर के साथ इस मुद्दे पर चर्चा करना सुनिश्चित करें कि सभी दवाएं स्तनपान के अनुकूल नहीं हैं।

तेजीअस्पताल छोड़ने से एक दिन पहले त्वचा पर लगाए गए पदार्थ को हटाने की आवश्यकता हो सकती है। यदि आपके पास स्व-अवशोषित टांके हैं, तो उन्हें हटाने की कोई आवश्यकता नहीं है।

कई माताओं की दिलचस्पी इस बात में होती है कि सिजेरियन के बाद कौन सा दिन आएगा अस्पताल से रिहाई. इस प्रश्न का उत्तर उन कारणों पर निर्भर करता है कि सिजेरियन सेक्शन क्यों किया गया, साथ ही ऑपरेशन कैसे हुआ और युवा मां और नवजात शिशु कैसा महसूस करते हैं। नियोजित सिजेरियन सेक्शन के बाद, जो बिना किसी विशिष्टता या जटिलता के हुआ, रोगी को आमतौर पर 6-7वें दिन (कुछ देशों में 3-4वें दिन) छुट्टी दे दी जाती है।

अस्पताल से छुट्टी के बाद क्या होता है: अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्नों के उत्तर

क्या सिजेरियन सेक्शन के बाद बच्चे को गोद में लेना संभव है?

आप जब तक आवश्यकता हो अपने बच्चे को अपनी गोद में रख सकते हैं। सौभाग्य से, नवजात शिशुओं का वजन 3-4 किलोग्राम से अधिक नहीं होता है, और ऐसा भार एक युवा मां के लिए सुरक्षित है जिसकी सर्जरी हुई है। वहीं, सर्जरी के बाद कम से कम 2 सप्ताह तक ऐसी कोई भी चीज ले जाने से बचें जिसका वजन आपके बच्चे से अधिक हो।

क्या सिजेरियन सेक्शन के बाद स्तनपान कराना संभव है?

हां, सिजेरियन सेक्शन स्तनपान के लिए कोई बाधा या बाधा नहीं है। आपके बच्चे के लिए माँ के दूध से ज्यादा स्वास्थ्यप्रद कुछ भी नहीं है, इसलिए उसे इससे इनकार न करें।

क्या सिजेरियन सेक्शन के बाद मुझे पट्टी पहनने की ज़रूरत है?

हालाँकि कुछ स्त्री रोग विशेषज्ञ सिजेरियन सेक्शन के बाद पहले हफ्तों में एक पट्टी खरीदने और इसे पहनने की सलाह देते हैं, लेकिन यह आवश्यक नहीं है। ऐसा माना जाता है कि पट्टी सर्जरी के बाद तेजी से ठीक होने और पेट के आकार को कम करने में मदद करती है, हालांकि, सभी महिलाएं लंबे समय तक पट्टी पहनने में सहज नहीं होती हैं।

सिजेरियन सेक्शन के बाद डिस्चार्ज कितने समय तक रहेगा?

लोचिया (बच्चे के जन्म के बाद डिस्चार्ज) 6 सप्ताह तक रह सकता है। भारी स्राव आम तौर पर 2 सप्ताह से अधिक नहीं रहता है, और फिर सिजेरियन सेक्शन के बाद रक्तस्राव धीरे-धीरे कम हो जाता है। लोचिया का प्रयोग हर समय करें, लेकिन किसी भी परिस्थिति में नहीं।

सिजेरियन सेक्शन के बाद टांके में कितने समय तक दर्द रहता है?

एक नियम के रूप में, एक महिला को सर्जरी के बाद पहले 2-3 दिनों में सिवनी क्षेत्र में सबसे गंभीर दर्द का अनुभव होता है, और फिर दर्द धीरे-धीरे कम हो जाता है। सिवनी क्षेत्र में छूने पर हल्का दर्द आमतौर पर 4-6 सप्ताह तक बना रहता है। कई महीनों (छह महीने तक) तक, पोस्टऑपरेटिव निशान के क्षेत्र में त्वचा सुन्न हो सकती है।

सिजेरियन सेक्शन के बाद सिवनी की देखभाल कैसे करें?

डिस्चार्ज के बाद पहले दिनों में, यदि पट्टी गीली या गंदी हो जाती है, तो सिवनी क्षेत्र में पट्टी को दिन में एक बार या अधिक बार बदलना चाहिए। आपका डॉक्टर आपको विस्तार से समझाएगा कि घर पर ड्रेसिंग कैसे करें।

क्या सिजेरियन सेक्शन के बाद नहाना संभव है?

टांका ठीक होने तक नहाने से बचें। आमतौर पर इसमें 7-10 दिन लगते हैं. इन दिनों आप सीवन के क्षेत्र में त्वचा गीली होने के डर के बिना स्नान कर सकते हैं।

सिजेरियन सेक्शन के बाद आप कब व्यायाम कर सकते हैं?

आप सर्जरी के 6 सप्ताह से पहले अपनी सामान्य गतिविधियों पर वापस लौट सकते हैं। अधिक गहन व्यायाम करने से पहले, अपने डॉक्टर से परामर्श लें।

सिजेरियन सेक्शन के बाद जल्दी ठीक होने के लिए तैराकी सबसे अच्छे तरीकों में से एक है। जब लोचिया खत्म हो जाए और त्वचा पर निशान ठीक हो जाए तो आप पूल के लिए साइन अप कर सकते हैं।

सिजेरियन सेक्शन के बाद आप कब सेक्स कर सकते हैं?

क्या सिजेरियन सेक्शन के बाद कोई महिला गर्भवती हो सकती है?

सिजेरियन सेक्शन के बाद पहले महीनों में गर्भावस्था हो सकती है, भले ही महिला स्तनपान करा रही हो, इसलिए इसका ध्यान अवश्य रखें।

क्या सिजेरियन सेक्शन के बाद अंतर्गर्भाशयी उपकरण लगाना संभव है?

अंतर्गर्भाशयी उपकरण प्रसवोत्तर अवधि के दौरान गर्भनिरोधक का एक उत्कृष्ट तरीका है, जो स्तनपान के दौरान वर्जित नहीं है। इसे जन्म के 6 सप्ताह से पहले स्थापित नहीं किया जा सकता है, जब गर्भाशय अपने मूल आकार में सिकुड़ जाता है।

सिजेरियन सेक्शन के परिणाम

अधिकांश मामलों में, सिजेरियन सेक्शन सफल होता है और इसके गंभीर परिणाम नहीं होते हैं। हालाँकि, हमें यह नहीं भूलना चाहिए कि सिजेरियन सेक्शन एक सर्जिकल ऑपरेशन है, और, किसी भी अन्य ऑपरेशन की तरह, कुछ जोखिमों से जुड़ा हो सकता है: संक्रामक जटिलताओं, रक्तस्राव, रक्त के थक्के, आंतरिक अंगों को नुकसान, गहन देखभाल में रहने की आवश्यकता यूनिट, और बहुत कुछ।

आमतौर पर, सिजेरियन सेक्शन से जन्म का शिशु पर कोई प्रभाव नहीं पड़ता है। हालाँकि, गर्भ से बच्चे को निकालते समय चोट लगने का थोड़ा जोखिम होता है दुर्लभ मामलों मेंगति विकारों (सेरेब्रल पाल्सी) के विकास की ओर ले जाता है।

सिजेरियन सेक्शन के बाद गर्भावस्था और प्रसव

कई युवा माताएं जिनका सीज़ेरियन सेक्शन हुआ है, सोच रही हैं कि दोबारा गर्भधारण करने का प्रयास करने में कितना समय लगेगा। अधिकांश स्त्री रोग विशेषज्ञों की राय है कि गर्भधारण के बीच इष्टतम अंतराल है 18 से 23 महीने तक, लेकिन कम से कम 2 साल इंतजार करना सबसे अच्छा है। एक युवा मां को गर्भावस्था और उसके बाद की बड़ी सर्जरी से ठीक से उबरने के लिए, साथ ही गर्भाशय पर निशान बनने के लिए यह समय आवश्यक है।

यदि सिजेरियन सेक्शन के 2 साल से पहले गर्भावस्था हो जाए तो क्या करें?

सिजेरियन के बाद प्रारंभिक गर्भावस्था में गर्भाशय का टूटना, समय से पहले प्रसव और जन्म के समय कम वजन जैसी जटिलताओं का खतरा बढ़ जाता है। हालाँकि, सफल परिणाम के कई ज्ञात मामले हैं सिजेरियन सेक्शन के बाद प्रारंभिक गर्भावस्था. जाहिर है, अच्छे परिणामों के लिए आपको अपने डॉक्टर के साथ मिलकर काम करना चाहिए और उनकी सलाह को ध्यान से सुनना चाहिए।

सिजेरियन सेक्शन के बाद, किसी भी ऑपरेशन की तरह, आपको हिलने-डुलने की जरूरत होती है। प्रसवोत्तर पट्टी पहनना बेहतर है - इसके साथ चलना आसान है, यह पेट की मांसपेशियों को जल्दी से उनके पिछले स्वर में वापस लाने में मदद करेगा, पोस्टऑपरेटिव सिवनी को सही ढंग से ठीक करेगा और रीढ़ पर भार से राहत देगा। हालाँकि, इसे लंबे समय तक पहनना अवांछनीय है, क्योंकि मांसपेशियों को अभी भी अपने आप काम करना पड़ता है।

सिजेरियन सेक्शन के बाद पहले घंटे माँ डॉक्टरों की कड़ी निगरानी में गहन देखभाल इकाई या गहन देखभाल इकाई में बिताती है। छह घंटे के बाद, डॉक्टर की अनुमति से, वह पहले ही उठ सकती है, चल सकती है और दूसरे दिन बच्चे को दूध पिला सकती है।

पोस्टऑपरेटिव सिवनी को सूजन से बचाने के लिए, आप इसे लैवेंडर या चाय के पेड़ के तेल के साथ दिन में 1-2 बार चिकनाई कर सकते हैं, पहले उन्हें 1:10 के अनुपात में वनस्पति तेल में घोल सकते हैं। फार्मेसी कैलेंडुला मरहम भी काम करेगा।

सर्जरी के अगले दिन आप व्यायाम कर सकते हैं

प्रारंभिक स्थिति: पीठ के बल बैठना। धीरे-धीरे प्रदर्शन करें और 10 बार तक दोहराएं।

• मोज़ों को अपनी ओर खींचें, फिर औसत गति से अपने से दूर खींचें।
• अपने पैरों को अंदर की ओर घुमाएं, फिर बाहर की ओर।
• अपने घुटनों को एक साथ दबाएं, फिर छोड़ें।
• अपनी ग्लूटियल मांसपेशियों को कस लें, फिर आराम करें।
• एक पैर को मोड़ें और आगे बढ़ाएं, फिर नीचे करें, फिर दूसरे को।

सभी व्यायामों को 10 बार तक दोहराएं, फिर आराम करें।

उपयोगी भी पेरिनेम और पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियों के लिए व्यायाम.

केगेल व्यायाम: अपनी पेरिनियल मांसपेशियों को ऐसे दबाएं जैसे कि आप मूत्र की धारा को रोकने की कोशिश कर रहे हों। कुछ सेकंड के लिए तनाव में रहें, फिर आराम करें। दिन में 3-4 बार तेज गति से 10-20 दोहराव करें। हर बार तनाव का समय 1 सेकंड बढ़ाएं, धीरे-धीरे 20 सेकंड या उससे अधिक तक पहुंचें।

इस व्यायाम के नियमित अभ्यास से मूत्र असंयम की समस्याओं से बचने में मदद मिलती है।

आपको चलने की अनुमति मिलने के बाद, आपको अपनी स्थिति में सुधार करने के लिए इसका उपयोग करने की आवश्यकता है। जितना संभव हो सके बिस्तर पर कम समय बिताएं; टहलने से आपको सर्जरी के बाद ठीक होने और कब्ज से बचने में मदद मिलती है।

महत्वपूर्ण! जब तक टाँके पूरी तरह से ठीक न हो जाएँ, तब तक बिस्तर से सही ढंग से उठने का प्रयास करें! आपको पीठ के बल लेटते समय अपना सिर नहीं उठाना चाहिए या बैठना नहीं चाहिए; इससे पेट की मांसपेशियों पर दबाव पड़ता है और टांके अलग हो सकते हैं।

बिस्तर से बाहर निकलने के लिए, आपको अपनी तरफ मुड़ना होगा, अपने पैरों को नीचे करना होगा और अपने पेट की मांसपेशियों पर दबाव डाले बिना, अपने हाथों से धक्का देकर धीरे-धीरे बैठना होगा।

टांके हटा दिए जाने के बादअपने डॉक्टर की अनुमति से, आप पेट की मांसपेशियों के लिए हल्के व्यायाम शुरू कर सकते हैं:

• पेट का पीछे हटना. पीठ को थोड़ा झुकाकर बैठने की स्थिति। साँस लें, फिर साँस छोड़ें, और जैसे ही आप साँस छोड़ें, अपने पेट को अंदर खींचें। इस स्थिति में 1 सेकंड तक रहें, फिर अपने पेट को आराम दें और सांस लें। दिन में कई बार 10-15 दोहराव करें।
• श्रोणि को ऊपर उठाना। एक सख्त सतह पर अपनी पीठ के बल लेटें, पैर घुटनों पर मुड़े। अपनी पीठ के निचले हिस्से को उठाए बिना, अपने श्रोणि को ऊपर उठाएं और इसे नीचे करें। दिन में कई बार 15-20 दोहराव करें।

गहन शारीरिक गतिविधि और तैराकी डेढ़ महीने के बाद से पहले शुरू नहीं होनी चाहिए। यही बात यौन जीवन के साथ भी है, लेकिन यहां डॉक्टरों की सिफारिशें अलग-अलग हैं: व्यक्तिगत विशेषताओं के आधार पर 2 सप्ताह से 2 महीने तक।

यह प्राकृतिक जन्म की तुलना में सिजेरियन सेक्शन के कुछ फायदों में से एक है: योनि में खिंचाव नहीं होता है, पेरिनेम में कोई आंसू या टांके नहीं होते हैं, इसलिए यौन गतिविधि में कोई समस्या नहीं होती है।

कभी-कभी बच्चे को जन्म देने के बाद कुछ महिलाओं को अवसाद का अनुभव होता है। सिजेरियन सेक्शन के मामले में, असफल जन्म की निराशा से यह और बढ़ सकता है। यह समझना आवश्यक है कि ये सभी संवेदनाएं सामान्य हैं और कई महिलाओं की विशेषता हैं, और गंभीर भावनात्मक स्थिति के मामले में, मनोवैज्ञानिक की मदद लें।

सामग्री:

सिजेरियन सेक्शन एक पेट का ऑपरेशन है जो सामान्य एनेस्थीसिया या एपिड्यूरल एनेस्थीसिया के तहत किया जाता है। यह बड़े रक्त हानि के साथ हो सकता है, पेरिटोनियम की अखंडता का उल्लंघन करता है, अक्सर इसमें आसंजनों के गठन को उत्तेजित करता है, और परिणामों के बीच एंडोमायोमेट्रैटिस या गर्भाशय सबइनवोल्यूशन का निदान किया जाता है।

एक युवा मां को सर्जरी के बाद जल्द से जल्द अपनी सामान्य, स्वस्थ, अप्रतिबंधित जीवनशैली में लौटने के लिए, उसे शुरू में कई नियमों का पालन करना चाहिए। केवल इस मामले में सिजेरियन सेक्शन के बाद महिला के शरीर, आकृति और नैतिक स्थिति को पूरी तरह से बहाल करना संभव है।

सबसे पहले (लगभग एक सप्ताह या उससे थोड़ा अधिक), सर्जरी के बाद रिकवरी डॉक्टरों की देखरेख में होती है। प्रसव पीड़ित महिला पहला दिन गहन चिकित्सा वार्ड में बिताती है। उसके शरीर को अनुकूलन में मदद करने के लिए, निम्नलिखित गतिविधियाँ की जाती हैं:

1. खून की कमी ठीक हो जाती है;
2. सर्जरी के बाद संक्रामक जटिलताओं से बचने के लिए जीवाणुरोधी चिकित्सा निर्धारित की जाती है;
3. इसके कार्य को बहाल करने के लिए आंतों के कार्य को उत्तेजित किया जाता है;
4. पोषक तत्वों के घोल को एक ड्रॉपर के माध्यम से प्रशासित किया जाता है;
5. सीमों को एक एंटीसेप्टिक समाधान के साथ इलाज किया जाता है;
6. पट्टियाँ नियमित रूप से बदली जाती हैं।

यदि सब कुछ ठीक रहा, तो दूसरे दिन युवा मां को सामान्य प्रसवोत्तर वार्ड में स्थानांतरित कर दिया जाता है। वहाँ, उसका बिस्तर पर आराम समाप्त हो जाता है: उसे उठना होता है, अपने आप चलना होता है, और बच्चे को दूध पिलाना होता है। एक शब्द में कहें तो सक्रिय जीवनशैली अपनाएं। यदि सिजेरियन सेक्शन के कारण कोई जटिलता नहीं होती है, तो 7-10 दिनों के बाद घर पर ही रिकवरी हो जाती है। इस समय अवधि के दौरान प्रसव पीड़ा में महिला और उसके बच्चे को छुट्टी दे दी जाती है। और यहां आपको खुद तय करना होगा कि आप क्या कर सकते हैं और क्या नहीं।

डरो नहीं!सिजेरियन सेक्शन के बाद उपयोग किए जाने वाले शरीर को बहाल करने के लिए आधुनिक एंटीबायोटिक्स स्तनपान के साथ पूरी तरह से संगत हैं, इसलिए आपके बच्चे को इन्हें लेने से कोई नुकसान नहीं होगा। लेकिन यह केवल प्रसव के बाद शरीर की प्राकृतिक, रोग-मुक्त वसूली के उद्देश्य से हल्की दवाओं पर लागू होता है।

प्रतिबंध

डिस्चार्ज होने से पहले, डॉक्टर युवा मां को सलाह देते हैं कि कुछ नियमों का पालन करते हुए सिजेरियन सेक्शन से कैसे उबरें। यदि एक महिला उन्हें ध्यान में रखती है, तो उसका शरीर जल्दी से सामान्य हो जाएगा, उसका आंकड़ा अपने पूर्व अनुपात में वापस आ जाएगा, अवसाद और भय अतीत की बात बनकर रह जाएंगे। हालाँकि, इस सब के लिए उसे कुछ प्रयास की आवश्यकता होगी। खासतौर पर इस दौरान पोषण, जीवनशैली और यहां तक ​​कि सेक्स को लेकर भी बड़ी संख्या में प्रतिबंध रहेंगे।

यह वर्जित है:

• पहले 3 दिनों में ठोस भोजन खाएं: पहले दिन आप नींबू पानी ले सकते हैं, दूसरे दिन - चिकन शोरबा, तीसरे दिन - उबला हुआ मांस, कम वसा वाला पनीर, बिना भराव वाला दही, बिना चीनी के फलों का रस;
• 3 दिनों के लिए बैठ जाओ;
• 7 दिनों तक स्नान करें, स्नान करें (अर्थात सीवन को गीला करें);
• 2 सप्ताह के लिए वॉशक्लॉथ से सीवन को रगड़ें;
• 2 महीने तक 3 किलो से अधिक वजन उठाना;
• जन्म देने के 1 महीने से पहले अपने पेट पर काम करें;
• जब तक वे रुक न जाएं तब तक सेक्स करें;
• अगले 2-3 वर्षों के भीतर जन्म दें;
• पट्टी बांधकर दुर्व्यवहार करना।

इन नियमों के अनुपालन से युवा मां सिजेरियन सेक्शन के बाद शारीरिक और मानसिक रूप से तेजी से ठीक हो सकेगी। यदि कोई विशिष्ट समस्या उत्पन्न होती है (टांके का फटना, लोचिया बहुत लंबे समय तक नहीं रुकता है, पेट का निचला हिस्सा बहुत अधिक ढीला हो जाता है, आदि), तो आपको उन्हें सक्षम रूप से हल करने में सक्षम होने की भी आवश्यकता है। यहां मुख्य बात यह है कि अपने शरीर को नुकसान न पहुंचाएं और सुनिश्चित करें कि किए गए उपायों का बच्चे पर किसी भी तरह से प्रभाव न पड़े।

और आगे!सिजेरियन सेक्शन के बाद ठीक होने की अवधि के दौरान, एक युवा माँ को घबराने, चिंता करने और रात में न सोने की सख्त मनाही है। इस अवधि के दौरान उसे आराम, शांति और अच्छे मूड की सबसे अधिक आवश्यकता होती है।

मासिक धर्म चक्र का सामान्यीकरण

समस्या प्रासंगिक है क्योंकि व्यायाम, खेल, फिटनेस, नृत्य जैसी शारीरिक गतिविधियाँ पहले 1-1.5 महीनों में प्रतिबंधित हैं। और जबकि जिन माताओं ने स्वाभाविक रूप से जन्म दिया है, वे पहले से ही अपने शरीर की आकृति को सामान्य करने के लिए कड़ी मेहनत कर रही हैं, जिनका सिजेरियन जन्म हुआ है, वे ढीले "एप्रन" (तथाकथित प्रसवोत्तर तह) को देखकर केवल आहें भरती हैं। और यह पूरी तरह व्यर्थ है. आख़िरकार, सिजेरियन सेक्शन के बाद पेट की बहाली बच्चे के जन्म के पहले दिनों से ही उनके लिए उपलब्ध होती है।

उचित पोषण

1. आयरन (उबला हुआ दुबला मांस, पत्तेदार हरी सब्जियां, फलियां) और कैल्शियम (पनीर और दही) से भरपूर खाद्य पदार्थ खाएं।
2. नर्सिंग माताओं के लिए कंप्लीटविट, एलेविट, विट्रम, अल्फाबेट आदि से विटामिन की खुराक लें।
3. बार-बार खाएं, लेकिन छोटे हिस्से में।
4. सिजेरियन सेक्शन के बाद रिकवरी अवधि के दौरान, अधिक जूस, फलों के पेय, दूध और शुद्ध खनिज पानी पीने की सलाह दी जाती है।
5. कैफीन, फास्ट फूड, तला हुआ, मसालेदार, वसायुक्त, स्मोक्ड, नमकीन सब कुछ हटा दें।

शारीरिक गतिविधि

1. ज्यादा चलना।
2. फिटनेस बॉल पर बैठें।
3. अपना आसन बनाए रखें.
4. अपना पेट अंदर चूसो.
5. प्रतिदिन बाहर टहलें।
6. साधारण घरेलू कार्य करें.

खेलकूद गतिविधियां

1. सिजेरियन सेक्शन के पहले दिन से लेकर 5-6 सप्ताह तक, आपको साँस लेने के व्यायाम करने की आवश्यकता होती है, जिससे शरीर की रिकवरी बहुत तेजी से होगी।
2. जहां तक ​​टमी टक की बात है, तो इसे ऑपरेशन के 1.5-2 महीने बाद ही किया जा सकता है। और तभी जब सब कुछ बिना किसी जटिलता के हो गया और डॉक्टर ने अनुमति दे दी।
3. फेफड़े होते हैं, जिनकी बदौलत सिजेरियन के बाद पेट की मांसपेशियों की बहाली ऑपरेशन के बाद पहले सप्ताह में ही संभव हो जाती है। हालाँकि, उन्हें अचानक कोई हलचल किए बिना, बेहद सावधानी से, सुचारू रूप से किया जाना चाहिए।
4. टांके पूरी तरह से ठीक हो जाने के बाद, आप अपनी पसंद के आधार पर स्विमिंग पूल, जिम या फिटनेस क्लब के लिए साइन अप कर सकते हैं। ये सभी खेल आपको बच्चे के जन्म के बाद जल्दी से अपना पूर्व आकार बहाल करने की अनुमति देंगे।

प्रसाधन सामग्री

1. तीसरे सप्ताह से शुरू करके, फिगर बहाली में विभिन्न कसने वाले, एंटी-सेल्युलाईट सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग शामिल हो सकता है।
2. केल्प, पत्तागोभी के पत्तों और शहद से घर पर पेट और बाजू के लिए लपेटें बनाएं।
3. समुद्री नमक, टेबल नमक या प्रयुक्त कॉफी ग्राउंड से बने स्क्रब भी बच्चे के जन्म के बाद ढीली सिलवटों को हटाने में मदद करेंगे।
4. समान प्रभाव (कसने) वाले स्टोर से खरीदे गए मास्क और क्रीम का उपयोग बेहद सावधानी से किया जाना चाहिए ताकि उनके उपयोग से टांके में सूजन न हो।

यदि एक युवा माँ अपने पूर्व पतलेपन को पुनः प्राप्त करने और अपने पेट पर किसी भी सिलवटों या ढीलेपन के बिना फिर से सुंदर और आकर्षक बनने के लिए तैयार है, तो उसके आकार को बहाल करना संभव है यदि उपरोक्त सभी उपायों का संयोजन में पालन किया जाए। यह इतना आसान नहीं है, लेकिन इसे हल किया जा सकता है। अंतिम उपाय के रूप में, यदि आपके पास पर्याप्त समय नहीं है (जिनमें से अधिकांश बच्चे पर खर्च किया जाता है) या ऊर्जा (वे अभी भी उसी पते पर खर्च की जाती हैं), यदि आपके पास वित्त है तो आप हमेशा प्लास्टिक सर्जरी की ओर रुख कर सकते हैं। कई सिजेरियन सेक्शन के बाद भी वह निश्चित रूप से आपको आपका सपाट, झुका हुआ पेट और पतली कमर वापस देगी।

ध्यान रखें. यदि आप आश्वस्त नहीं हैं कि आपको पहले से ही व्यायाम करने की अनुमति है, तो व्यायाम करना शुरू न करना ही बेहतर है। अपना फिगर बहाल करना अपने स्वास्थ्य को पुनः प्राप्त करने से कहीं अधिक आसान है।

यदि आप सिजेरियन सेक्शन के बाद शीघ्र स्वस्थ होने का लक्ष्य बना रहे हैं, ताकि आपके बच्चे के साथ आपके संचार में कोई बाधा न आए, तो उपरोक्त सिफारिशों का पालन करें और कुछ और उपयोगी युक्तियों पर ध्यान दें।

1. यदि आप सिजेरियन सेक्शन के बाद अपना फिगर ठीक करने के लिए इसे पहनने का निर्णय लेती हैं, तो आपको इसका दुरुपयोग करने की आवश्यकता नहीं है। इसे रात में हटा देना चाहिए. और दिन के दौरान, अपने शरीर को हर तीन घंटे में इस संरचना से आराम दें। यह पेट और गर्भाशय की मांसपेशियों को खुद की मरम्मत करने के लिए मजबूर करेगा, जो उनके लिए बहुत स्वस्थ है।
2. सिजेरियन सेक्शन के बाद दो साल तक, आपको नियमित रूप से स्त्री रोग विशेषज्ञ के पास जाना होगा और उसे अपने शरीर में किसी भी असामान्यता के बारे में सूचित करना होगा।
3. सिजेरियन सेक्शन के बाद पेट की कार्यप्रणाली को बहाल करने के लिए, आपको कब्ज का इलाज एनीमा से नहीं करना चाहिए। ग्लिसरीन सपोसिटरी का उपयोग करना और केफिर पीना बेहतर है।
4. दर्द से राहत के लिए सिजेरियन के बाद पहले दिनों में पेट के निचले हिस्से पर नियमित रूप से बर्फ लगाएं।
5. अस्पताल में रहते हुए, अपने डॉक्टर से पहले ही पूछ लें कि सिजेरियन सेक्शन के बाद आप कौन सी दर्दनिवारक दवाएं ले सकते हैं, और उनका स्टॉक रखें। मेरा विश्वास करो: वे आपके काम आएंगे।
6. एक नियम के रूप में, दूसरे सिजेरियन सेक्शन के बाद रिकवरी में थोड़ी देरी होती है, लेकिन महत्वपूर्ण रूप से नहीं। गर्भाशय अधिक दर्दनाक रूप से सिकुड़ता है, लोचिया काफी लंबे समय तक रह सकता है, और मासिक धर्म चक्र तुरंत सामान्य नहीं होता है। और फिर भी, यदि आप सभी सिफारिशों का पालन करते हैं, तो सब कुछ कम से कम नुकसान और जटिलताओं के साथ चलेगा।

यदि आप सिजेरियन सेक्शन के माध्यम से बच्चे को जन्म देने वाली हैं, तो आपको इसके बाद अपने शरीर और फिगर की रिकवरी के बारे में चिंता करने की ज़रूरत नहीं है। उचित कार्यों और ऊपर उल्लिखित कुछ नियमों के अनुपालन से जटिलताओं से बचा जा सकता है और पुनर्वास अवधि को न्यूनतम तक कम किया जा सकता है।

सिजेरियन सेक्शन तब किया जाता है जब प्राकृतिक प्रसव असंभव हो या बच्चे या मां के जीवन को खतरा हो। सर्जरी के लिए संकेत निम्नलिखित हो सकते हैं: प्लेसेंटा प्रीविया, संकीर्ण श्रोणि, गंभीर देर से विषाक्तता, मातृ बीमारी (मधुमेह मेलेटस, हृदय दोष, मायोपिया)। इस मामले में, एक नियोजित सिजेरियन सेक्शन निर्धारित है। लेकिन अगर बच्चे के जन्म के दौरान अप्रत्याशित परिस्थितियां उत्पन्न होती हैं तो आपातकालीन सर्जरी भी संभव है: भ्रूण हाइपोक्सिया, अपर्याप्त श्रम और अन्य। सिजेरियन सेक्शन के बाद रिकवरी एक महिला के जीवन में एक कठिन अवधि होती है। इस समय, महिला को न केवल परिवार के सभी सदस्यों के समर्थन की आवश्यकता होगी, बल्कि, संभवतः, एक नानी से पेशेवर मदद की भी आवश्यकता होगी।

सिजेरियन सेक्शन के बाद रिकवरी कई कारकों से प्रभावित होती है: उम्र, शरीर, प्रतिरक्षा, ऑपरेशन की स्थिति। पुनर्वास की अलग-अलग अवधि होती है; कुछ महिलाओं के लिए इस अवधि में 2 सप्ताह लग सकते हैं, जबकि अन्य के लिए 2 महीने तक का समय लग सकता है। शीघ्र स्वस्थ होने के लिए शारीरिक गतिविधि बहुत महत्वपूर्ण है। प्रसवोत्तर पट्टी पहनने की सलाह दी जाती है। यह आंदोलनों को सुविधाजनक बनाएगा, पेट की मांसपेशियों को पिछले स्वर को बहाल करने में मदद करेगा, सिवनी को सही ढंग से ठीक करेगा और रीढ़ में तनाव से राहत देगा। हालाँकि, आपको इसे लगातार नहीं पहनना चाहिए; मांसपेशियों को धीरे-धीरे अपने सामान्य भार पर वापस आना चाहिए। सरल शारीरिक व्यायाम की भी सिफारिश की जाती है, जिसे अगले ही दिन किया जा सकता है:

इस तरह के व्यायाम अपनी पीठ को सहारा देते हुए बैठकर करने चाहिए। 10 पुनरावृत्तियाँ पर्याप्त हैं। ऑपरेशन के बाद महिला लगातार विशेषज्ञों की निगरानी में रहेगी। वे सिजेरियन सेक्शन के बाद जितना संभव हो उतना कम प्रयास और समय खर्च करके ठीक होने के बारे में सिफारिशें देंगे। मुख्य बात व्यवहार्य शारीरिक गतिविधि और उचित आराम है।

सिजेरियन सेक्शन के बाद पोषण

नींबू के साथ स्थिर पानी ही एकमात्र ऐसी चीज है जिसे आप ऑपरेशन के बाद पहले दिन पी सकते हैं। अगले दिन, चिकन शोरबा, अनाज, उबला हुआ मांस और पनीर खाने की अनुमति है। तीसरे दिन से, आप वसायुक्त, स्मोक्ड, तले हुए, मैदा और मीठे खाद्य पदार्थों को छोड़कर, अपने सामान्य आहार पर लौट सकते हैं। सिजेरियन ऑपरेशन के बाद आहार वही होता है जो प्राकृतिक जन्म के बाद होता है; मेनू काफी अधिक कैलोरी वाला और विविध होना चाहिए। प्रोटीन खाद्य पदार्थों को प्राथमिकता देना उचित है: दुबला मांस, डेयरी उत्पाद, आदि। ऐसे उत्पाद प्राकृतिक दूध उत्पादन को बढ़ावा देते हैं और सिजेरियन सेक्शन के बाद रिकवरी में तेजी लाते हैं।

पुनर्प्राप्ति के बाद प्रतिबंध

गहन शारीरिक व्यायाम की अनुमति केवल 2 महीने के बाद ही दी जाती है। 7-8 सप्ताह के बाद यौन संबंधों की बहाली स्वीकार्य है। अगले 2 वर्षों में, उच्च गुणवत्ता वाला गर्भनिरोधक आवश्यक है, क्योंकि इस तरह के ऑपरेशन के बाद किया गया गर्भपात महिला के स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है। सिजेरियन सेक्शन से उबरना एक जटिल प्रक्रिया है जिसके लिए आपको बहुत अधिक ताकत और धैर्य की आवश्यकता होगी। लेकिन, तमाम कठिनाइयों के बावजूद, आप अपने लंबे समय से प्रतीक्षित बच्चे को अपनी बाहों में पकड़कर बहुत खुशी का अनुभव करेंगे।