मेरे पूरे जीवन में सब कुछ गलत हो जाता है। जीवन के रास्ते में जो आता है उसे जाने दो

इस पाठ को पढ़ें और आप अपनी समस्याओं को एक अलग दृष्टिकोण से देख पाएंगे!

जीवन में ऐसे समय आते हैं जब ऐसा लगता है कि सब कुछ वैसा नहीं चल रहा जैसा हम चाहते हैं... चाहे वह स्वास्थ्य या वित्त की गंभीर समस्याएँ हों, या परिवार में कलह, बच्चों के साथ झगड़े... जैसा कि एल. टॉल्स्टॉय ने एक बार कहा था: "सभी सुखी परिवार समान रूप से सुखी होते हैं, और प्रत्येक दुखी परिवार अपने तरीके से दुखी होता है।”

सच तो यह है कि हर किसी को हमेशा समस्याएँ होती हैं, और खुशी जीवन में कठिनाइयों की अनुपस्थिति नहीं है, बल्कि उनसे निपटने की क्षमता है. चाहे आप कितना भी बुरा या अच्छा महसूस करें, दिन की शुरुआत कृतज्ञता के साथ करें। छूटे हुए अवसरों और हानियों पर ध्यान केंद्रित करने के बजाय, यह देखें कि आपके पास पहले से क्या है।

यहां कुछ और महत्वपूर्ण अनुस्मारक दिए गए हैं। जब भी आपको हार मानने का मन हो तो इन्हें पढ़ें:

1. दर्द विकास का हिस्सा है.

कभी-कभी जिंदगी दरवाजे बंद कर देती है क्योंकि यह आगे बढ़ने का समय है। और यह अच्छा है, क्योंकि हम अक्सर तब तक आगे बढ़ना शुरू नहीं करते जब तक परिस्थितियाँ हमें मजबूर न कर दें। जब समय कठिन हो, तो अपने आप को याद दिलाएं कि कोई भी दर्द बिना उद्देश्य के नहीं आता है। जो चीज़ आपको दुख पहुँचाती है उससे दूर हो जाएँ, लेकिन जो सबक आपको सिखाता है उसे कभी न भूलें। सिर्फ इसलिए कि आप संघर्ष कर रहे हैं इसका मतलब यह नहीं है कि आप असफल हो रहे हैं। प्रत्येक बड़ी सफलता के लिए योग्य संघर्ष की आवश्यकता होती है। अच्छी चीज़ों में वक्त लगता है। धैर्यवान और आश्वस्त रहें. सब ठीक हो जाएगा; संभवतः एक क्षण में नहीं, लेकिन अंततः सब कुछ होगा...

याद रखें कि दर्द दो प्रकार के होते हैं: दर्द जो पीड़ा देता है, और दर्द जो आपको बदल देता है। जैसे-जैसे आप जीवन से गुजरते हैं, इसका विरोध करने के बजाय, इसे आपको बढ़ने में मदद करने दें।

2. जीवन में सब कुछ अस्थायी है.

हमेशा जब बारिश होती है तो आप जानते हैं कि यह ख़त्म हो जाएगी। हर बार जब तुम्हें चोट लगती है तो घाव भर जाता है। अंधेरे के बाद हमेशा रोशनी होती है - आपको हर सुबह यह याद दिलाया जाता है, लेकिन फिर भी आप अक्सर भूल जाते हैं और मानते हैं कि रात हमेशा रहेगी। यह नहीं होगा। हमेशा के लिए कुछ भी नहीं रहता।

इसलिए, अगर अभी सब कुछ अच्छा है, तो इसका आनंद लें। यह हमेशा के लिए नहीं रहेगा. यदि चीजें खराब हैं, तो चिंता न करें क्योंकि यह हमेशा के लिए नहीं रहेगी। सिर्फ इसलिए कि इस समय जीवन आसान नहीं है इसका मतलब यह नहीं है कि आप हंस नहीं सकते। सिर्फ इसलिए कि कोई चीज़ आपको परेशान कर रही है इसका मतलब यह नहीं है कि आप मुस्कुरा नहीं सकते। हर पल आपको एक नई शुरुआत और एक नया अंत देता है। हर सेकंड आपको दूसरा मौका मिलता है। आपको एक मौका दिया गया है, और आपको बस इसे लेना है।

जब सब कुछ गलत हो जाए तो क्या करें? दूसरे शब्दों में, बिंदु "F"। "एफ" बिंदु क्या है? हमें लगता है कि आपने पहले ही इसका अनुमान लगा लिया है। यह पहला अक्षर "बट" शब्द का पर्याय है। हम इस शब्द का पूरा प्रयोग नहीं करेंगे. तो, "एफ" बिंदु से कैसे बाहर निकला जाए जब सब कुछ घटिया है, सब कुछ ठीक नहीं चल रहा है और नरक में जा रहा है।

हर किसी का अपना "एफ" बिंदु होता है, इसलिए कोई सार्वभौमिक सलाह नहीं है। कार्य योजना स्थिति-दर-स्थिति अलग-अलग होगी। लेकिन लेख में हम बाहर निकलने के लिए कुछ सामान्य अनुशंसाओं पर गौर करेंगे, ऐसा प्रतीत होता है। किस बात ने हमारी मदद की? कोई विचार, चिंतन या अंतर्दृष्टि?
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जब जीवन में परेशानियां आती हैं

यह केवल आपका है

सबसे बेतुकी प्रेरणा जिसके बारे में आप सोच सकते हैं वह प्राथमिक है। "एफ" बिंदु से कैसे बाहर निकलें? बिलकुल नहीं। वहाँ रहें! आपके अलावा, कुल मिलाकर किसी को इसकी परवाह नहीं है कि आप किस स्थिति में हैं।

यदि आप इसी बिंदु पर रहते हैं, तो आपके सर्कल में से लगभग हर कोई छद्म सहानुभूतिपूर्वक अपने सूँघने और आँसू पोंछेगा, आपके कंधे पर ताली बजाएगा और कहेगा: "ओह, वाह, मैंने स्कूल में ऐसा वादा दिखाया था!" और कुछ मिनटों में वे आपके बारे में भूल जाएंगे।

यदि आपके पास उस स्थिति से बाहर निकलने का प्रयास करने का कम से कम कुछ अवसर है जिसमें आप खुद को पाते हैं, तो समझें कि, सबसे पहले, आपको इसकी आवश्यकता है।

यह कार्य करने का समय है

विरोधाभासी रूप से, परिस्थितियाँ भारी असुविधा पैदा कर सकती हैं, फिर भी आप समस्याओं के "ढेर" के कारण वर्षों तक फंसे रहकर अपना जीवन नहीं बदलते हैं। बैठें और विचार करें: आप किस तरह के नकारात्मक विचारों का अनुभव कर रहे हैं, आपके अंदर नकारात्मक भावनाओं का कारण क्या है, और दूसरी ओर, यह तथ्य कि आप वर्तमान स्थिति से निपटना नहीं चाहते हैं और यह दिखावा करने के आदी नहीं हैं कि कोई समस्या नहीं है .

कुछ लोग, अजीब तरह से, अपनी आँखें बंद करके इस बेतहाशा असुविधा के साथ जीना जारी रखते हैं, जबकि सोचते हैं कि वे "कम से कम प्रतिरोध" के रास्ते पर चल रहे हैं, हालाँकि, वास्तव में, यह मामला नहीं है। शायद हमें अंततः इन समस्याओं से छुटकारा पाना चाहिए, खुद को तनावग्रस्त करना चाहिए और वास्तव में, सब कुछ हल करना चाहिए?

इंटरनेट पर अक्सर आपको यह कहावत सुनने को मिलती है: "लोग एक ऐसी स्थिति को, जिसे एक सप्ताह में हल किया जा सकता है, जीवन भर की समस्या में बदल देते हैं।" अर्थात्, खुले तौर पर हल की जा सकने वाली कई स्थितियाँ अपने लिए अभेद्य दीवारें ईजाद कर लेती हैं। साथ ही, वे जीवन भर उसे देखते रहते हैं और विलाप करते हैं: "ओह, मेरे साथ यह कैसे हुआ?"

हाथ और पैर अपनी जगह पर हैं - कुछ भी अपूरणीय नहीं है। बस क्रियाओं का एक सेट लागू करें, कोई रास्ता खोजें। जाओ और यह करो!

जीवन के सबक और व्यक्तिगत विकास

एक व्यक्ति, "अनसुलझी" समस्याओं पर काबू पाते हुए, धीरे-धीरे अपना आराम क्षेत्र छोड़ना और खुद से ऊपर बढ़ना शुरू कर देता है। आप अपनी स्वयं की ग्रीनहाउस स्थितियों में रहते थे, सब कुछ आपके अनुकूल था - कुछ समय के लिए। जब आप इस क्षेत्र को छोड़ देते हैं और इस पर काबू पाना शुरू करते हैं, तो ज्यादातर मामलों में इसमें आपका विकास शामिल होता है: जीवन, आध्यात्मिक, व्यक्तिगत।

यदि आप पीछे मुड़कर देखते हैं और अपने जीवन में बेहतरी के लिए हुए कुछ वैश्विक परिवर्तनों को याद करते हैं, तो सबसे अधिक संभावना है कि वे असुविधा की स्थिति से पहले आए थे। एक अच्छी नौकरी पाने के लिए, आपको इसकी ज़रूरत महसूस करनी होगी, यह महसूस करना होगा कि पैसे की कमी क्या होती है।

यदि आप स्थिति को सही ढंग से निभाते हैं, तो आपका जीवन सज़ा के लिए नहीं, बल्कि आगे बढ़ने, कुछ करने और बदलने के लिए है, भले ही अब आपको ऐसा लगे कि सब कुछ निराशाजनक है। लेकिन जब आप हर चीज पर काबू पाने में सक्षम हो जाते हैं, तो आप पीछे मुड़कर देखते हैं और समझते हैं कि ऐसा क्यों हुआ और आखिरकार इसका परिणाम क्या हुआ।

क्या यह दुर्घटनावश हुआ?

हम गैर-यादृच्छिक जीवन स्थितियों में विश्वास करते हैं। जब जीवन में कोई स्थिति आती है, तो इसे एक परीक्षा और किसी तरह खुद को साबित करने का अवसर मानने का प्रयास करें, जो अंततः आपके जीवन को बेहतर बनाएगी।

यह कहावत सटीक बैठती है: "हर व्यक्ति न मित्र है, न शत्रु, बल्कि शिक्षक है।" और यदि दूसरा व्यक्ति किसी तरह गलत व्यवहार भी करता है, तो सही ढंग से प्रतिक्रिया करना जानें - इस प्रकार आप अपने शिक्षक को निष्प्रभावी कर देंगे।

यदि आप गलत प्रतिक्रिया देते हैं या एक ही राह पर कदम रखते हैं, तो सबक सीखने तक उसी प्रकार के लोग और परिस्थितियाँ आपके जीवन में वापस आ जाएँगी।

महान लोगों की जीवनियाँ पढ़ें। उनमें से अधिकांश, जिनमें वे भी शामिल हैं जिन्होंने इतिहास पर अपनी छाप छोड़ी, कठिन जीवन स्थितियों पर काबू पा लिया, यानी टेकऑफ़ से पहले "एफ" बिंदु। अगर ऐसी स्थिति आती है तो आपको तय करना होगा कि आप क्या कदम उठाएंगे. भले ही आप पहली बार सफल न हों. चाहे जो भी हो, आप कुछ भी नहीं खोएँगे। कोशिश करना यातना नहीं है.

मैं सब कुछ कैसे बदल सकता हूँ?

कोई सार्वभौमिक उत्तर नहीं है. लेकिन आप बैठ सकते हैं और उस मौजूदा समस्या को टुकड़ों में बांट सकते हैं जो आपको परेशान करती है। उदाहरण के लिए, यदि आपने अपना स्वरूप लॉन्च किया है। तो फिर आपको सबसे पहले यह समझने की ज़रूरत है कि आपको दंत चिकित्सक के पास जाने की ज़रूरत है, स्वस्थ भोजन खाने की ज़रूरत है, फास्ट फूड की नहीं। एक मेनू की योजना बनाएं, घर पर थोड़ा व्यायाम करें और अधिक चलें। यानी स्थिति को छोटी-छोटी ईंटों में तोड़ दो।

उदाहरण के लिए, आप वित्तीय संकट में हैं और आपके लिए जीना असहनीय है क्योंकि आपके पास पैसा नहीं है। आपको यह समझने की आवश्यकता है कि समस्या को हल करने के क्या तरीके हो सकते हैं। आप क्या कर सकते हैं? आपके कौशल और शिक्षा, क्या आप घर से काम कर सकते हैं या आपको किसी कंपनी में जाना चाहिए? फिर अपना बायोडाटा भेजें, सभी नियमों का पालन करते हुए इसे सही ढंग से लिखें।

यदि आप समस्या को उसके घटक भागों में विभाजित करते हैं, तो अंत में यह पता चलेगा कि अलग से कोई भी भाग आपके लिए बिल्कुल कठिन है। और इसका मतलब यह है कि पूरी समस्या भी समग्र रूप से। उन सभी विचारों को लिखें जो आपको स्थिति को बेहतर बनाने में मदद कर सकते हैं। कहां से शुरू करें, कौन सी घटनाएं बेहतरी के लिए सब कुछ बदलने में मदद करेंगी, किससे बात करें और मिलें, कहां जाएं और क्या करें।

शारीरिक कार्रवाई तब होगी जब आप अपने लिए एक दृढ़ निर्णय लेंगे: समस्या को नजरअंदाज करना बंद करें और इसे हल करने का प्रयास करें। अंत में, मैं एक सामान्य सत्य कहना चाहूँगा: उस चीज़ को बहुत गंभीरता से न लें जो समय के साथ मायने नहीं रखती। सभी लोगों ने सौ साल पहले समान परिस्थितियों का सामना किया था (और भविष्य में भी उनका सामना करेंगे), समान अनुभव का अनुभव किया, अब इसका कोई निशान नहीं है। समय सब कुछ मिटा देता है, और अनंत काल के संदर्भ में, यह सब कुछ भी नहीं है।

ध्यान:

पारंपरिक चिकित्सा व्यंजनों का उपयोग अक्सर पारंपरिक उपचार के साथ संयोजन में या पारंपरिक उपचार के अतिरिक्त के रूप में किया जाता है। कोई भी नुस्खा किसी विशेषज्ञ से परामर्श के बाद ही अच्छा होता है।

स्व-चिकित्सा न करें!

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(यहाँ तक कि छोटी राशि भी, आप कोई भी राशि दर्ज कर सकते हैं)
(कार्ड द्वारा, सेल फोन से, यांडेक्स मनी - जो आपको चाहिए उसे चुनें)

"अपना चेहरा सूरज की ओर कर लो और छाया को पीछे रहने दो।"- माओरी कहावत.

उतार-चढ़ाव जीवन का हिस्सा हैं। वे हर व्यक्ति के जीवन में तब आते हैं जब ऐसा लगता है कि आशा पहले ही खो चुकी है। आप उदास और उदास महसूस कर सकते हैं। हालाँकि, इस समय से उबरने की कुंजी अपने चेहरे पर मुस्कान बनाए रखना है और इसका आप पर नकारात्मक प्रभाव नहीं पड़ने देना है। इन्हें एक अनुभव और सबक के रूप में उपयोग करें। आपको दर्द महसूस हो सकता है, लेकिन यह जीना बंद करने का कोई कारण नहीं है।

समस्याएँ और कष्ट हमारे जीवन का अपरिहार्य हिस्सा हैं। समस्याओं पर काबू पाने और उनसे बेदाग बाहर निकलने के लिए, आपको कुछ नियमों और सही मानसिकता का पालन करने की आवश्यकता है। उनमें से कुछ नीचे दिए गए हैं, जिनका अनुसरण करके आप आसानी से निराशा की भावना पर काबू पा लेंगे।

यह भी गुजर जाएगा

"सूरज अंधेरी रात के बाद ही दिखाई देता है"

अभी समय कठिन हो सकता है, लेकिन वे हमेशा के लिए नहीं रहेंगे। सब कुछ बेहतरी की ओर बदल रहा है। अपने आप को याद दिलाएं कि यह केवल समय की अवधि है और देर-सबेर यह बीत जाएगी। आपके परिवार, काम में समस्याएँ हो सकती हैं, या आप अपने रिश्ते में कठिन दौर से गुज़र रहे हैं। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि समस्या क्या है, वह गुजर जाएगी, और आप बाद में इन परीक्षणों को मुस्कुराहट के साथ देखेंगे, उन पाठों को याद करेंगे जो उन्होंने आपको सिखाए थे। इसलिए खुद को याद दिलाते रहें कि ये बुरा समय हमेशा आपके साथ नहीं रहेगा। तुम फिर मुस्कुराओगे. आप फिर हंसेंगे. आप फिर से खुश हो जायेंगे. और आप अपने सपनों को हासिल करेंगे।

कुछ वर्षों में इनमें से बहुत कुछ मायने नहीं रखेगा।

आज आप जिन समस्याओं का सामना कर रहे हैं, वे इस समय बहुत बड़ी लग सकती हैं, लेकिन कुछ वर्षों में वे उतनी मायने नहीं रखेंगी। आप इन समस्याओं पर नज़र डालेंगे और हँसेंगे कि वे कितनी हास्यास्पद थीं। या आप ईश्वर को धन्यवाद देंगे कि उसने एक बार आपको पहले से अधिक मजबूत बनने का मौका दिया। चाहे कुछ भी हो जाए, अपने आप को लगातार याद दिलाते रहें कि यह आपके जीवन के समय का केवल एक छोटा सा हिस्सा है। इसलिए, अपना सिर नीचा करने के बजाय, ऊंचा लक्ष्य रखें और अंधेरे विचारों से छुटकारा पाएं।

बुरे समय में हमें उदास महसूस कराने की आदत होती है। अब आप खोया हुआ महसूस कर सकते हैं, लेकिन विश्वास रखें कि आपके पास अपना जीवन बदलने की शक्ति है और उस दृष्टिकोण को वास्तविकता बनाने के लिए कदम उठाएं।

दर्द विकास का हिस्सा है

जिंदगी खूबसूरत पलों से भरी है और इसे महसूस करने का एकमात्र तरीका कठिनाइयों से गुजरना है। दर्द व्यक्तिगत विकास का हिस्सा है, यह आपको मजबूत बनाता है। याद कीजिए जब आपने पहली बार बाइक चलाना सीखा था तो आप कैसे कई बार गिरे थे। आपने अपना घुटना खुजाया और खुद को मारा। लेकिन आपने फिर भी हार नहीं मानी. क्यों? क्योंकि आप जानते थे कि अंतिम परिणाम थोड़ा सा दर्द सहने लायक होगा। और फिर वे उठकर बाइक पर बैठे, पैडल पर पैर रखा और बेहतर तरीके से बाइक चलाई। अमूल्य अनुभव प्राप्त करने के लिए आपको दर्द पर काबू पाना होगा।

समस्याओं के साथ भी ऐसा ही है. इन्हें ख़त्म करने के बाद आप समझ जायेंगे कि उन्होंने आपको क्या सिखाया, इसका महत्व क्या है। और फिर आप बढ़ने और एक सुंदर और मजबूत इंसान बनने के लिए दिए गए मौके के लिए आभारी होंगे।

अन्य लोगों की नकारात्मकता आपकी समस्या नहीं है

आपने शायद यह कहावत सुनी होगी "जो चीज हमें नहीं मारती वह हमें मजबूत बनाती है।"

यह कठिन समय के बारे में है. जैसे ही आप उनके बीच से गुजरेंगे, आप ऐसे लोगों से घिर जाएंगे जो आपकी भावना को दबा देंगे। कठिन समय दिखाता है कि सच्चा मित्र कौन है। अगर आप हैं तो फिलहाल अकेले रहना ही बेहतर है। उनकी नकारात्मकता आपके लिए चीज़ें और भी बदतर बनाएगी। ऐसे लोगों से दोस्ती करने का प्रयास करें जो उस समय आपका उत्साह बढ़ाते हों जब सब कुछ ढलान पर जा रहा हो। यदि आप किसी की संगति में हीन भावना महसूस करते हैं तो उनसे संवाद करना बंद कर दें। अब समय आ गया है कि आप मेज पर अपना हाथ पटकें और उन्हें बताएं कि अब आप उनकी नकारात्मकता को स्वीकार नहीं करेंगे।

जिंदगी की खूबसूरती को देखना जरूरी है. हो सकता है कि आप अभी कठिन समय से गुज़र रहे हों, लेकिन जीवन हमेशा ऐसा नहीं रहेगा। अतीत के अपने सुखद दिनों को लगातार याद रखें और बेहतर भविष्य की आशा करें।

चढ़ाव के बिना कोई उतार नहीं है

याद रखें कि चीज़ें कभी भी एक जैसी नहीं रहतीं। संसार निरंतर परिवर्तन का एक चक्र है। परिवर्तन ही एकमात्र स्थिरता है।" जिंदगी कोई परियों की कहानी नहीं है जहां सब कुछ ठीक है। चीजें हमेशा वैसी नहीं होती जैसी हम चाहते हैं। कुछ दिनों में चीज़ें बहुत ख़राब होंगी, जबकि कुछ दिनों में सूरज चमकेगा और आपके जीवन में कुछ नया और सुंदर आएगा।

जब जीवन बेहतर हो जाता है, तो हमारी उम्मीदें बहुत बढ़ जाती हैं। हमारी उम्मीदें जितनी अधिक होती हैं, सब कुछ गलत होने पर हमारे लिए उतना ही अधिक दर्दनाक होता है। इसलिए बेहतर है कि बुरे वक्त के लिए हमेशा तैयार रहें। साथ ही मुसीबतें ख़त्म होने पर अच्छी चीज़ों के लिए तैयार रहना। इसे इस तरह से देखें: जो समय आपको अभी अपने जीवन का सबसे बुरा समय लग सकता है, वह दूसरों के लिए एक स्वागतयोग्य सुधार हो सकता है।

इसलिए जो आपके पास है उसके लिए हमेशा आभारी रहें। और मुस्कुराएं, क्योंकि जिंदगी छोटी है और खुशी के पल जल्दी खत्म हो जाते हैं। एक अमूल्य अनुभव जियो. अपने आप को याद दिलाते रहें कि सूरज उगेगा और आप फिर से अंधेरे से बाहर निकलेंगे।

हर बार जब आप पतन महसूस करें, तो इन पांच आवश्यक मान्यताओं को याद रखें। कभी-कभी ऐसा लगता है कि सब कुछ आपकी उम्मीदों के विपरीत हो जाता है, लेकिन समय के साथ आप इस बात की सराहना करेंगे कि यह आपको कहां ले गया है। अपने आप पर विश्वास रखें और आगे देखें। प्रयास सार्थक है कि अंत में आपको क्या मिलता है।

आप कठिन समय का सामना कैसे करते हैं? आपके अनुसार कौन सा तरीका सबसे अच्छा है? यदि आपके पास इसके बारे में विचार या प्रश्न हैं, तो कृपया उन्हें टिप्पणियों में साझा करें।

एक प्रतिष्ठित विश्वविद्यालय से डिप्लोमा प्राप्त करें, एक दिलचस्प, अच्छी तनख्वाह वाली नौकरी प्राप्त करें, 30 से पहले एक परिवार शुरू करें, अपना खुद का व्यवसाय खोलें, बहुत यात्रा करें, समुद्र के किनारे एक घर खरीदें और हमेशा त्रुटिहीन खेल आकार बनाए रखें - ऐसा लगता है हमने अपना जीवन जीने की योजना बनाई। यदि ये योजनाएँ सच होने के लिए नियत नहीं थीं, तो इसका मतलब यह नहीं है कि जीवन सफल नहीं था। इसका मतलब है कि उसने हमें कुछ सिखाया है.

जब हमें ऐसा लगने लगता है कि हमने सब कुछ समझ लिया है तो हम विकास करना बंद कर देते हैं।

पढ़ाई करना और शिक्षा प्राप्त करना एक ही बात नहीं है। शिक्षा प्राप्त करना तथ्यों को याद रखने और डिप्लोमा एकत्र करने के बारे में है। और जब हम सीखते हैं, तो हम खुद को आकार देते हैं, यह जीवन भर चलने वाली प्रक्रिया है।

काम आय से कहीं अधिक लाता है। वह नौकरी न चुनें जिसमें बेहतर वेतन मिलता हो, बल्कि वह नौकरी चुनें जिसमें आप पेशेवर रूप से आगे बढ़ें। इससे भविष्य में लाभ मिलेगा।

पिछली गलतियाँ बहुत महत्वपूर्ण हैं. यदि आपने अतीत में अलग तरह से कार्य किया होता, तो अब आप नहीं जानते कि ऐसी स्थितियों में सही तरीके से कैसे कार्य करना है, और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि क्या नहीं करना है।

मूल्य दिनचर्या. हम हर दिन जो छोटी-छोटी चीजें करते हैं, उनसे बड़े परिणाम मिलते हैं।

जागने के बाद पहला घंटा उन कामों में बिताएं जो आपके जीवन में अर्थ लाते हैं।

क्षमा का अर्थ भूलना नहीं है। हम उन लोगों को भूलने में सक्षम होने की संभावना नहीं रखते हैं जिन्होंने हमें चोट पहुंचाई है। लेकिन अगर हम उन्हें माफ कर सकें, तो हम खुद को नाराजगी और कड़वाहट के बोझ से मुक्त कर लेंगे। ऐसा करके हम अपनी ही सेवा करेंगे, उनकी नहीं।

यदि आप दुनिया को बदलना चाहते हैं, तो इसे प्लास्टिसिन के रूप में कल्पना करें और इसे अपने इच्छित आकार में आकार देना शुरू करें।

जीवन के अर्थ पर विचार करने के लिए समय और अवसर मिलने का मतलब है कि चीजें आपके लिए इतनी बुरी नहीं हैं। दुनिया में ऐसे कई लोग हैं जो हर दिन इस बात को लेकर चिंतित रहते हैं कि पीने का पानी कहां से मिलेगा और कल क्या खाएंगे।

ऐसे प्रश्न हैं जिनके उत्तर हम कभी नहीं जान पाएंगे, और हमें बस इसके साथ समझौता करना होगा।

जीवन एक विज्ञान प्रयोग की तरह है। एक सुसंगत परिकल्पना तैयार करने के लिए, आपको बहुत सारा डेटा एकत्र करने की आवश्यकता है। यदि जीवन योजना के अनुसार नहीं चल रहा है, तो आप अभी केवल डेटा एकत्र कर रहे हैं।

सभी सलाह सुनने लायक नहीं होतीं. उन लोगों की सलाह की आलोचना करें जिन्होंने वह हासिल नहीं किया है जो आप हासिल करना चाहते हैं।

हमारे जीवन में कुछ दुर्भाग्यपूर्ण घटनाएँ तब घटित होती हैं जब सब कुछ योजना के अनुसार नहीं चल रहा होता है।

अपने आप में निवेश करें और अपना ख्याल रखें। कोई भी आपके लिए ऐसा नहीं करेगा.

इस बारे में सोचें कि आपकी मृत्यु के बाद वे आपके बारे में क्या कहेंगे। कोई भी आपके लाइक और रेपोस्ट को याद नहीं रखेगा। उन्हें कुछ ऐसा याद आएगा जो उनके आसपास के लोगों की आत्मा पर छाप छोड़ देगा। यदि आप जो करते हैं वह ऐसी छाप छोड़ता है, तो आप अपना जीवन व्यर्थ नहीं जी रहे हैं।

हर किसी को खुश करना असंभव है. और हमें इस पर समय बर्बाद नहीं करना चाहिए, जो उन लोगों को दिया जा सकता है जो हमसे प्यार करते हैं।

कभी-कभी जीवन के उत्तरार्ध में सफलता मिलती है।

प्रत्येक नायक परीक्षण से गुजरता है। हानियों और असफलताओं से बढ़कर कोई चीज़ हमें मजबूत नहीं बनाती। - यह जीवन में मुख्य बात नहीं है.

कुछ लोग जो हमें दूर धकेलते हैं वे वास्तव में हमें आगे बढ़ने के लिए प्रेरित करते हैं।

आपने बचपन में क्या सपना देखा था उसकी एक सूची लिखें। शायद आप वयस्कता में इन सपनों को हासिल कर सकते हैं।

आप जो मानते हैं उसमें से अधिकांश आपकी उम्र बढ़ने के साथ बदल जाएगा।

अब हम जिस चीज़ से डरते हैं वह भी हमें डराना बंद कर देगी। अकेलेपन से डरना बंद करने के लिए कुछ समय गलत इंसान के साथ रहना ही काफी है।

इससे पता चलता है कि माता-पिता की सलाह में अभी भी कुछ दृढ़ता है।

खुश रहने के लिए आपको खुशी के एहसास के अलावा किसी और चीज की जरूरत नहीं है। अगर हम पैसा, प्यार, घर और अन्य चीजों की उपस्थिति को खुशी की शर्त बनाते हैं, तो हम उनका पीछा करेंगे, लेकिन हम कभी खुशी हासिल नहीं कर पाएंगे।

Stoicism एक दार्शनिक अवसादरोधी है। यह आपको जीवन की चुनौतियों का सम्मान के साथ सामना करने में मदद करता है।

जिस नौकरी से आप नफरत करते हैं वह आपके सपनों की नौकरी के लिए बेहतरीन तैयारी है।

उठने के लिए पहले गिरना पड़ता है। और उतारने के लिए, आपको खड़ा होना होगा।

किसी लक्ष्य का मार्ग हमें अधिक बदलता है और उसे प्राप्त करने से कहीं अधिक हमें देता है।

अपनी सबसे महत्वाकांक्षी इच्छाओं की एक सूची बनाएं। इससे आपको यह समझने में मदद मिलेगी कि आप जीवन से क्या चाहते हैं।

बड़ी ख़ुशी का इंतज़ार करते समय छोटी-छोटी चीज़ों का आनंद लेना न भूलें।

अनिश्चितता अनंत संभावनाएँ लाती है। आप नहीं जानते कि सब कुछ कैसा होगा. इसका मतलब है कि आपके लिए हजारों रास्ते खुले हैं।

हम जो किताबें पढ़ते हैं वे अक्सर हमारे जीवन की घटनाओं से मेल खाती हैं। यदि कम से कम एक विचार को किताब से निकालकर व्यवहार में लाया जा सकता है, तो वह है।

जो चीज़ आपकी युवावस्था में उपहास का स्रोत है, वह वयस्कता में कुछ ऐसी चीज़ बन सकती है जो आपको प्रिय बनाती है।

सच्चे दोस्त लगभग परिवार की तरह होते हैं। एक या दो ही काफी हैं.

माता-पिता भी गलतियाँ करते हैं। माता-पिता के सामने एक बिल्कुल असहाय प्राणी को समाज का एक स्वतंत्र, पूर्ण सदस्य बनाने का कार्य है, अधिमानतः एक बदमाश नहीं। बेशक, सभी माता-पिता अनिवार्य रूप से कुछ गलतियाँ करते हैं।

जब आप सोचेंगे कि आप सफल हो गए हैं, तो आप लड़खड़ा जाएंगे। दरअसल, एक बार जब आप अपने लक्ष्य तक पहुंच जाते हैं, तो असली काम शुरू हो जाता है।

यदि आपको पता नहीं है कि अपने जीवन के साथ क्या करना है, तो चिंता करने का कोई कारण नहीं है। एक भी खोजकर्ता ने अपनी खोजों के लिए घिसे-पिटे रास्ते का अनुसरण नहीं किया। आप जीवन भर अनछुए रास्तों पर चलेंगे, जो आपको कुछ नया करने की ओर ले जा सकते हैं। आप अपने जीवन में एक सक्रिय भागीदार बन जाएंगे, न कि बाहरी पर्यवेक्षक के रूप में कि यह एक घिसे-पिटे रास्ते पर कैसे चल रहा है।

चित्रण: येलेना ब्रिक्सेनकोवा

सबसे अच्छा तरीका होता है हमेशा. ~ रॉबर्ट फ्रॉस्ट

“मैं अपने अस्पताल के बिस्तर पर बैठकर दोनों स्तन निकाले जाने का इंतज़ार कर रही हूँ। लेकिन एक अजीब तरीके से मैं खुद को भाग्यशाली महसूस करता हूं। अब तक मुझे कोई स्वास्थ्य समस्या नहीं हुई है. मैं एक 69 वर्षीय महिला हूं... कुछ ही घंटों में, मैंने कई दर्जन कैंसर रोगियों को व्हीलचेयर और जूतों पर देखा। और उनमें से कोई भी 17 वर्ष से अधिक का नहीं था..."

यह मेरी दादी की 16 सितम्बर 1977 की डायरी का एक अंश है। मैंने इसे लगभग 10 साल पहले पढ़ा था। वह मुझे याद दिलाएगा कि आभारी होने के लिए हमेशा कुछ न कुछ होता है। लेखक और ब्लॉगर मार्क चेर्नोव लिखते हैं, और इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि मैं कितना अच्छा या बुरा महसूस करता हूं, मुझे हर दिन जागना होगा और जीवन के लिए आभारी होना होगा, क्योंकि कोई न कोई, कहीं न कहीं, इसके लिए सख्त संघर्ष कर रहा है।

सच तो यह है कि ख़ुशी समस्याओं का अभाव नहीं है, बल्कि उनका सामना करने की क्षमता है। यहां इसके कुछ अनुस्मारक दिए गए हैं:

1. दर्द विकास का हिस्सा है.

कभी-कभी जिंदगी दरवाजे बंद कर देती है क्योंकि अब आगे बढ़ने का समय आ गया है। यह और भी अच्छा है, क्योंकि अक्सर हम तब तक आगे बढ़ना शुरू नहीं करते जब तक हालात हमें मजबूर नहीं कर देते। जब समय कठिन हो, तो अपने आप को याद दिलाएं कि बिना उद्देश्य के कोई दर्द नहीं होता। जो चीज़ आपको दुख पहुँचाती है उससे दूर हो जाएँ, लेकिन जो सबक आपको सिखाता है उसे कभी न भूलें। सिर्फ इसलिए कि आप संघर्ष कर रहे हैं इसका मतलब यह नहीं है कि आप असफल हो रहे हैं। प्रत्येक बड़ी सफलता के लिए योग्य संघर्ष की आवश्यकता होती है। सब ठीक हो जाएगा; संभवतः एक क्षण में नहीं, लेकिन अंततः सब कुछ होगा... याद रखें कि दर्द दो प्रकार के होते हैं: दर्द जो पीड़ा पहुँचाता है, और दर्द जो आपको बदल देता है। इस दर्द का विरोध करने के बजाय, इसे अपनी मदद करने दें।

2. हमारे जीवन में सब कुछ अस्थायी है।

जब भी बारिश होती है, हम जानते हैं कि यह ख़त्म हो जाएगी। हर बार जब तुम्हें चोट लगती है तो घाव भर जाता है। रात के बाद, दिन हमेशा आता है - हर सुबह आपको इसकी याद दिलाती है, लेकिन फिर भी आप अक्सर यह भूल जाते हैं और मानते हैं कि रात हमेशा रहेगी। हमेशा के लिए कुछ भी नहीं रहता। यह भी गुजर जाएगा।

यदि अभी सब कुछ अच्छा है, तो इसका आनंद लें क्योंकि यह हमेशा के लिए नहीं रहेगा। यदि चीज़ें ख़राब हैं, तो चिंता न करें - और यह हमेशा के लिए नहीं रहेगा। सिर्फ इसलिए कि इस समय जीवन आसान नहीं है इसका मतलब यह नहीं है कि आप हंस नहीं सकते। सिर्फ इसलिए कि कोई चीज़ आपको परेशान कर रही है इसका मतलब यह नहीं है कि आप मुस्कुरा नहीं सकते। हर पल आपको एक नई शुरुआत और एक नया अंत देता है। हर सेकंड आपको दूसरा मौका मिलता है। एक मौका आपको अवश्य लेना चाहिए।

3. चिंता करने और शिकायत करने से कुछ नहीं बदलेगा.

जो लोग सबसे ज्यादा शिकायत करते हैं उन्हें सबसे कम उपलब्धि हासिल होती है। कुछ भी न करने और सफल होने की तुलना में कुछ बड़ा करने का प्रयास करना और असफल होना हमेशा बेहतर होता है। यदि आप हार जाते हैं तो कुछ भी ख़त्म नहीं होता; अगर आप सिर्फ शिकायत करते हैं तो यह खत्म हो गया है। यदि आप किसी चीज़ पर विश्वास करते हैं, तो प्रयास करते रहें। अतीत की छाया को अपने भविष्य पर हावी न होने दें। जो अनुभव आपने प्राप्त किया है उसे अपने जीवन को बेहतर बनाने दें। और इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि अंततः क्या होता है, याद रखें - सच्ची खुशी तभी मिलनी शुरू होती है जब आप अपनी समस्याओं के बारे में शिकायत करना बंद कर देते हैं और उन सभी समस्याओं के लिए आभारी होना शुरू कर देते हैं जो आपके पास नहीं हैं।

4. आपके निशान आपकी ताकत का प्रतीक हैं।

जीवन ने आपको जो घाव दिए हैं, उनसे कभी शर्मिंदा न हों। निशान का मतलब है कि अब दर्द नहीं है और घाव ठीक हो गया है। इसका मतलब है कि आपने दर्द पर काबू पा लिया है, सबक सीख लिया है, मजबूत बन गए हैं और आगे बढ़ गए हैं। यह निशान विजय का टैटू है। अपने दागों को आप पर बंधक न बनने दें। उन्हें आपको डर में जीने न दें। आप निशानों को गायब नहीं कर सकते, लेकिन आप उन्हें ताकत के संकेत के रूप में देखना शुरू कर सकते हैं।

रूमी ने एक बार कहा था: " घाव वह है जहां से प्रकाश आपमें प्रवेश करता है" सच्चाई के करीब कुछ भी नहीं हो सकता. पीड़ा से सबसे मजबूत आत्माएं आईं; इस बड़ी दुनिया में सबसे ताकतवर लोगों पर दाग के निशान हैं। अपने घावों को एक नारे के रूप में देखें: “हाँ! मैंने यह किया है! मैं बच गया और मेरे पास इसे साबित करने के लिए निशान हैं! और अब मेरे पास और भी मजबूत बनने का मौका है।”

5. हर छोटा संघर्ष एक कदम आगे है।

धैर्य का अर्थ प्रतीक्षा करना नहीं है; यह आपके सपनों के लिए कड़ी मेहनत करते हुए एक अच्छा मूड बनाए रखने की क्षमता में है। इसलिए यदि आप इसे आज़माने जा रहे हैं, तो पूरी कोशिश करें। अन्यथा शुरू करने का कोई मतलब नहीं है. इसका मतलब कुछ समय के लिए स्थिरता और आराम का नुकसान हो सकता है। हो सकता है कि आप कई हफ़्तों तक उतना न खा सकें जितना पहले खाते थे या उतना सो नहीं पाते थे जितना पहले सोते थे। इसका मतलब आपके आराम क्षेत्र को बदलना हो सकता है। इसका मतलब रिश्तों और आप जो कुछ भी जानते हैं उसका त्याग करना हो सकता है। इसका मतलब यह हो सकता है कि आप अकेले समय बिताएंगे। लेकिन यह अकेलापन ही है जो कई चीजों को संभव बनाता है। यह एक तरह की सहनशक्ति की परीक्षा है कि आप वास्तव में अपने लक्ष्य को कितना हासिल करना चाहते हैं। और तब आपको समझ आएगा कि संघर्ष रास्ते की बाधा नहीं, बल्कि रास्ता है। और यह इसके लायक है. दुनिया में इससे बेहतर कोई एहसास नहीं है... यह जानने से कि आप जीवित हैं।

6. दूसरे लोगों की नकारात्मकता आपकी समस्या नहीं है.

जब बुरी चीज़ें आपको घेर लें तो आश्वस्त रहें। जब दूसरे आपको हराने की कोशिश करें तो मुस्कुराएं। यह अपना उत्साह बनाए रखने का एक आसान तरीका है। जब दूसरे लोग आपके बारे में बुरा बोलते हैं, तो आप वैसे ही बने रहें। दूसरों को आपको बदलने न दें। आप चीज़ों को बहुत अधिक निजी तौर पर नहीं ले सकते, भले ही वह व्यक्तिगत लगें। यह मत सोचिए कि लोग आपके लिए काम करते हैं। वे अपने लिए चीजें करते हैं।

सबसे पहले, किसी ऐसे व्यक्ति को प्रभावित करने के लिए कभी बदलाव न करें जो कहता है कि आप उतने अच्छे नहीं हैं। बदलें यदि यह आपको बेहतर बनाता है और आपको उज्जवल भविष्य की ओर ले जाता है। चाहे आप कुछ भी करें या कितना भी अच्छा करें लोग बात करेंगे। सभी मज़ाक छोड़ दें, आपके पास केवल एक ही जीवन है। इसलिए, वही करें जो आपको खुशी दे और उन लोगों के साथ रहें जो आपको अच्छा महसूस कराते हैं।

7. जो होना चाहिए अंततः वही होगा।

आप तब सशक्त होते हैं जब आप चिल्लाने और शिकायत करने के बजाय मुस्कुराने और जीवन की सराहना करने का विकल्प चुनते हैं। आपके सामने आने वाले हर संघर्ष में आशीर्वाद हैं, लेकिन आपको उन्हें देखने के लिए अपना दिल और दिमाग खोलने के लिए तैयार रहना चाहिए। आप चीज़ें घटित नहीं कर सकते. कुछ बिंदु पर आपको जाने देना होगा और जो होना है उसे होने देना होगा।

अपने जीवन से प्यार करें, अपने अंतर्ज्ञान पर भरोसा करें, जोखिम उठाएं, खोएं और खुशियां पाएं, अनुभव के माध्यम से सीखें। यह एक लंबी यात्रा है. आपको हर समय चिंता करना, सवाल करना और संदेह करना बंद कर देना चाहिए। हंसें, हर पल को जिएं और जीवन का आनंद लें। हो सकता है कि आपको ठीक-ठीक पता न हो कि आप कहाँ जाना चाहते हैं, लेकिन अंततः आप वहीं पहुँचेंगे जहाँ आपको होना चाहिए।

8. सबसे अच्छी चीज़ जो आप कर सकते हैं वह है चलते रहना।

गुस्सा होने से मत डरो. दोबारा प्यार करने से मत डरो. अपने दिल की दरारों को घाव में मत बदलने दो। समझें कि ताकत हर दिन बढ़ती है। समझें कि साहस सुंदर है. अपने हृदय में वह चीज़ ढूँढ़ें जो दूसरों को मुस्कुराने पर मजबूर करती है। याद रखें कि आपको अपने जीवन में बहुत से लोगों की ज़रूरत नहीं है, इसलिए अधिक "मित्र" बनाने का प्रयास न करें। जब परिस्थिति कठिन हो तो मजबूत बनें। याद रखें कि ब्रह्मांड हमेशा वही करता है जो सही है। जब आप गलत हों तो स्वीकार करें और उससे सीखें। हमेशा पीछे मुड़कर देखें और देखें कि आपने क्या हासिल किया है और खुद पर गर्व करें। यदि आप नहीं चाहते तो किसी के लिए परिवर्तन न करें। और करें। अधिक सरलता से जियो.

बस आप ही बने रहिए.
आगे बढ़ते रहो। चलते रहो।

लेख का अनुवाद "जब सब कुछ गलत हो जाए तो याद रखने योग्य 8 बातें"