बिल्ली के साथ महिलाओं का मासिक धर्म कैलेंडर डाउनलोड करें। आपके मासिक धर्म चक्र की गणना के लिए ऑनलाइन कैलकुलेटर
मासिक रक्तस्राव का अनुभव करने वाली प्रत्येक लड़की और महिला के पास मासिक धर्म कैलेंडर होना चाहिए। यह किशोर लड़कियों के लिए भी आवश्यक है, क्योंकि मासिक धर्म के बाद पहले या दो वर्षों में अक्सर मासिक धर्म चक्र में व्यवधान उत्पन्न होता है। कभी-कभी इसे सामान्य माना जाता है, लेकिन कई बार चिकित्सीय ध्यान देने की आवश्यकता होती है।
आपको मासिक धर्म कैलेंडर रखने की आवश्यकता क्यों है?
यदि आप अपने चक्र की ठीक से निगरानी करना नहीं जानते हैं, और किसी महिला के शरीर में सेक्स हार्मोन के प्रभाव में हर महीने होने वाले शारीरिक परिवर्तनों की भी अच्छी समझ नहीं है, तो मासिक धर्म कैलेंडर का उपयोग करना बहुत सुविधाजनक है। मासिक धर्म कैलेंडर का उपयोग करके आप यह कर सकते हैं:
- अगली अवधि की आरंभ तिथि निर्धारित करें;
- गर्भधारण के लिए अनुकूल दिनों की लगभग गणना करें;
- मासिक धर्म चक्र में अनियमितताओं का पता लगाएं;
- स्त्री रोग विशेषज्ञ के पास जाने से पहले मासिक धर्म के बारे में महत्वपूर्ण जानकारी जुटा लें।
अपने मासिक धर्म कैलेंडर पर क्या अंकित करें?
मासिक धर्म की अवधि
कैलेंडर पर मासिक धर्म चक्र की अवधि को चिह्नित करें: वर्तमान मासिक धर्म के पहले दिन से अगले दिन के पहले दिन तक सभी दिन, चक्र की अवधि महीने दर महीने थोड़ी भिन्न हो सकती है। मानक को पिछले मासिक धर्म की शुरुआत से अगले की शुरुआत तक 21-35 दिनों की अवधि माना जाता है।
निर्वहन की तीव्रता
मासिक धर्म कैलेंडर को यथासंभव जानकारीपूर्ण बनाने के लिए, निर्वहन को चिह्नित करना आवश्यक है:
- नाबालिग(आपको स्वच्छता उत्पादों को दिन में 2-3 बार बदलने की आवश्यकता है);
- औसत(आप हर 3-4 घंटे में एक नए स्वच्छता उत्पाद का उपयोग करते हैं);
- गहन(आपको हर 1-2 घंटे में स्वच्छता उत्पाद बदलने होंगे)।
मनोदशा
आप अपनी भावनात्मक स्थिति को एक कैलेंडर पर अंकित कर सकते हैं, खासकर यदि यह आपके मासिक धर्म से पहले या उसके दौरान होने वाले हार्मोनल परिवर्तनों के कारण बदलता है। यह आपको "ऐसे" दिनों की शुरुआत के लिए मनोवैज्ञानिक रूप से तैयार करने और अपने मूड पर नियंत्रण रखने की अनुमति देगा।
गर्भावस्था की योजना बनाते समय मासिक धर्म कैलेंडर का उपयोग कैसे करें
- मासिक धर्म चरणगर्भाशय से खूनी निर्वहन की अवधि का प्रतिनिधित्व करता है। इसकी अवधि 3 से 6 दिन तक हो सकती है.
- फ़ॉलिक्यूलर फ़ेसमासिक धर्म के बाद शुरू होता है और मासिक रक्तस्राव की समाप्ति के लगभग 14 दिनों तक रहता है। इस अवधि के दौरान, गर्भाशय म्यूकोसा का नवीनीकरण होता है और एक नया कूप बनता है जिसमें अंडा परिपक्व होगा।
- डिम्बग्रंथि चरणलगभग 3 दिन तक चलता है. इस प्रक्रिया के दौरान, अंडाशय से एक परिपक्व अंडा महिला के पेट की गुहा में छोड़ा जाता है। यह निषेचन के लिए अच्छा समय है।
- लुटिल फ़ेजऔसतन 2 सप्ताह तक रहता है (ओव्यूलेशन से मासिक धर्म की शुरुआत तक)। इस समय, निषेचित अंडे के आरोपण के लिए कॉर्पस ल्यूटियम द्वारा बड़ी मात्रा में प्रोजेस्टेरोन स्रावित होता है। यदि ऐसा नहीं होता है, तो चक्र फिर से शुरू हो जाता है।
मासिक धर्म कैलेंडर उन दिनों को निर्धारित करने में मदद करेगा जिन पर गर्भधारण सबसे अनुकूल है। अपने पिछले मासिक धर्म की अवधि को नोट करके, आप मोटे तौर पर गणना कर सकते हैं कि ओव्यूलेटरी चरण कब शुरू होगा। हालाँकि, इसके लिए महिला के कैलेंडर को नियमित रूप से रखना और चक्र की अवधि की सावधानीपूर्वक निगरानी करना महत्वपूर्ण है। आप अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ से अधिक विस्तृत जानकारी प्राप्त कर सकती हैं।
महिला कैलेंडर (उन्नत महिला कैलेंडर) मानवता के आधे हिस्से के लिए एक सुविधाजनक एप्लिकेशन है, जो महिलाओं को अपने मासिक धर्म चक्र की निगरानी करने की अनुमति देता है। हम सभी जानते हैं कि एक महिला का स्वास्थ्य हमेशा तथाकथित महत्वपूर्ण दिनों पर निर्भर करता है। यह कार्यक्रम मासिक धर्म चक्र, इसकी शुरुआत और अंत को ट्रैक करता है, और ओव्यूलेशन का दिन प्रदर्शित करता है।
प्रत्येक महिला अपने लिए पीरियड कैलेंडर को वैयक्तिकृत कर सकती है और वैयक्तिकरण के बाद सटीकता से जान सकती है कि उसका मासिक धर्म किस दिन चल रहा है। स्वास्थ्य के मोर्चे पर स्थिति को जानकर आप अपने कार्य सप्ताह की यथासंभव सही योजना बना सकते हैं। ऐप उन दिनों को सटीक रूप से चिह्नित करता है जब मासिक धर्म शुरू होता है, निषेचन की उच्च संभावना वाले दिन, और वह अवधि जिसमें एक महिला अस्वस्थ महसूस कर सकती है।
कार्यक्रम के कार्य महिला कैलेंडर
वुमनलॉग नोट्स और अनुस्मारक की एक प्रणाली से सुसज्जित है। आप महिला चक्र के किसी विशेष दिन के बारे में अपने लिए नोट्स छोड़ सकते हैं, अपने मूड और बढ़ी हुई यौन गतिविधि की अवधि की निगरानी और विश्लेषण कर सकते हैं। इस तरह के अनुस्मारक आपको एक महत्वपूर्ण घटना को याद नहीं करने देंगे; इसके अलावा, यदि चक्र मानक लय से भटक जाता है, तो आपको सूचित किया जाएगा, साथ ही उन दिनों में जब गर्भवती होना बहुत आसान होता है।
एक कंप्यूटर कैलेंडर आपको मासिक धर्म चक्र और उससे जुड़ी हर चीज़ के बारे में पूरी जानकारी प्राप्त करने में मदद करेगा; यह डेटा भी दिखाएगा जो आपको वांछित लक्ष्य प्राप्त करने में मदद कर सकता है। उदाहरण के लिए, यदि आपके पास "एक बच्चे को गर्भ धारण करने" का लक्ष्य है, तो आपको उन दिनों को दिखाया जाएगा जिन पर आपको सकारात्मक परिणाम मिलने की सबसे अधिक संभावना है, पहले से एकत्र किए गए सभी डेटा और बेसल तापमान (सबसे कम शरीर का तापमान) के बारे में जानकारी को ध्यान में रखते हुए नींद के दौरान)।
इसके अलावा, अनुमानित जन्म तिथि की गणना की जा सकती है, राशि चक्र चिह्न जिसके तहत बच्चे का जन्म होगा, साथ ही उन दिनों को भी निर्धारित किया जा सकता है जिस दिन एक निश्चित लिंग की कल्पना की जा सकती है (बेशक, किसी को इस तरह की सटीकता की उम्मीद नहीं करनी चाहिए) एक मुद्दा)। दूसरी ओर, यदि गर्भावस्था वांछित नहीं है, तो ऐप आपको सूचित करेगा कि आपको किन दिनों में विशेष रूप से सावधान रहने की आवश्यकता है, यहां तक कि गर्भनिरोधक का उपयोग करते समय भी।
लेडीटाइमर पर भरोसा करना चाहिए. आपका डेटा एक पासवर्ड के अंतर्गत भी रखा जा सकता है; किसी और की आपकी व्यक्तिगत जानकारी तक पहुंच नहीं होगी। कार्यक्रम बेसल तापमान की स्थिति को प्रदर्शित करने वाले ग्राफ़ खींचने में सक्षम है, जबकि उन दिनों को चिह्नित किया गया है जिन पर सेक्स हुआ था। इस तरह, गर्भधारण के दिन की अधिक सटीक गणना करना संभव होगा, जो स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श करते समय उपयोगी होगा।
कार्यक्रम के कई कार्यात्मक ऑनलाइन संस्करण हैं। आप Google Play पर एप्लिकेशन को अपने फ़ोन पर डाउनलोड कर सकते हैं.
आपके कंप्यूटर पर महिला साइकिल कैलेंडर स्थापित किया जा रहा है
प्रोग्राम की आपूर्ति शेयरवेयर आधार पर की जाती है, इस सीमा को दरकिनार करने और पूर्ण संस्करण प्राप्त करने के लिए, हमारा सुझाव है कि आप पृष्ठ के नीचे दिए गए बटन का उपयोग करके टोरेंट डाउनलोड करें। एप्लिकेशन डाउनलोड हो जाने के बाद, निम्न कार्य करें:
- महिला कैलेंडर स्थापित करना.
- क्रैक को सबफ़ोल्डर से इंस्टॉल किए गए प्रोग्राम वाली निर्देशिका में कॉपी करें, प्रतिस्थापन की पुष्टि करें।
- हम एप्लिकेशन लॉन्च करते हैं और फ़ाइल-कॉन्फ़िगर मेनू में रूसी भाषा का चयन करते हैं।
- हम प्रोग्राम का उपयोग करते हैं।
डेवलपर: फेमिनासॉफ्ट
आधिकारिक वेबसाइट: https://www.feminasoft.ru
ओव्यूलेशन के दिन, मासिक धर्म चक्र और गर्भधारण और गर्भधारण के लिए अनुकूल दिनों की गणना।
इस कैलेंडर का उपयोग करके आप दिनों की गणना कर सकते हैं ovulation, यानी जब गर्भधारण की संभावना अधिकतम हो और फार्मेसी के बिना बच्चे (लड़का या लड़की) को गर्भ धारण करने के लिए सबसे अनुकूल दिन निर्धारित करें ओव्यूलेशन परीक्षणनिर्धारण के लिए ओव्यूलेशन के दिन. गर्भधारण कैलेंडर गर्भावस्था की योजना बना रही महिलाओं को ओव्यूलेशन के दिनों की गणना करने और एक व्यक्तिगत कैलेंडर बनाने में मदद करता है गर्भाधान कैलेंडर. आप अपनी महिला के मासिक धर्म चक्र को महीनों पहले ही चार्ट कर सकते हैं! आपको 3 महीने के लिए मासिक धर्म कैलेंडर प्राप्त होगा, जो इंगित करेगा: ओव्यूलेशन दिवस, गर्भधारण के लिए अनुकूल दिन, एक लड़के और एक लड़की को गर्भ धारण करने के दिन. मासिक धर्म (पीरियड) की अवधि और मासिक धर्म चक्र की अवधि को भ्रमित न करें! इंटरएक्टिव ओव्यूलेशन कैलेंडर: कैलेंडर पर एक दिन पर होवर करें और अतिरिक्त जानकारी पढ़ें।
प्रत्येक लड़की और महिला के लिए मासिक धर्म कैलेंडर की गणना करने और पहले मासिक धर्म की शुरुआत से इसे नियमित रूप से बनाए रखने में सक्षम होना बहुत महत्वपूर्ण है। ऐसा कैलेंडर लड़की और स्त्री रोग विशेषज्ञ दोनों को मासिक धर्म चक्र की समग्र तस्वीर देखने की अनुमति देगा, और महिलाओं के स्वास्थ्य के संबंध में कई अन्य सवालों के जवाब देने की भी अनुमति देगा।
महिलाओं के कैलेंडर के कार्य
महिला कैलेंडर का बहुत महत्व होता है इसलिए हर लड़की को इसे रखना जरूरी होता है।ऐसे में इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि वह सेक्शुअली एक्टिव है या नहीं। यह क्यों इतना महत्वपूर्ण है? यह उन कार्यों के कारण है जो मासिक धर्म कैलेंडर करता है। यहाँ मुख्य हैं:
- महिलाओं के स्वास्थ्य के बारे में जानकारी प्रदान करता है। यदि प्रजनन या हार्मोनल प्रणाली में समस्याएं हैं, तो यह चक्र की नियमितता को प्रभावित करेगा। यदि कोई लड़की महिला कैलेंडर रखती है, तो चक्र में कोई भी व्यवधान तुरंत स्पष्ट हो जाएगा। इसके अलावा, चक्र की नियमितता और स्थिरता भी सामान्य रूप से स्वास्थ्य की स्थिति को इंगित करती है। चक्र की गड़बड़ी का समय पर पता लगाने से समस्या और शरीर में गड़बड़ी के कारण की समय पर पहचान हो सकेगी और उचित उपाय किए जा सकेंगे।
- स्त्री रोग विशेषज्ञ को आवश्यक जानकारी प्रदान करता है। स्त्री रोग विशेषज्ञ के साथ अपॉइंटमेंट पर, डॉक्टर हमेशा अंतिम मासिक धर्म की तारीख आदि के बारे में एक प्रश्न पूछता है। एक महिला को इन सवालों के जवाब अवश्य पता होने चाहिए, क्योंकि स्त्री रोग संबंधी परीक्षा का परिणाम इस पर निर्भर करता है। मासिक कैलेंडर इस कार्य को बहुत सुविधाजनक बनाता है, क्योंकि सभी तिथियों को स्मृति में रखना हमेशा संभव नहीं होता है।
- इससे आप दोबारा डॉक्टर के पास जाने से बच सकते हैं। अधिकांश महिलाओं को पता नहीं होता कि चक्र के प्रत्येक चरण में उनके शरीर में क्या होता है। हालाँकि, यदि कोई महिला मासिक कैलेंडर रखती है, तो अस्पष्ट स्थितियों में कई प्रश्न अपने आप गायब हो जाएंगे, और महिला को उत्तर के लिए स्त्री रोग विशेषज्ञ के पास नहीं भागना पड़ेगा। उदाहरण के लिए, चक्र के 20वें दिन, एक लड़की अपने अंडरवियर पर खून के धब्बे देख सकती है। अधिकांश शायद किसी असामान्य स्थिति से डरेंगे। वास्तव में, ऐसा तब हो सकता है जब एक अंडा गर्भाशय की दीवार में प्रत्यारोपित हो जाता है। या, उदाहरण के लिए, यदि किसी महिला को पेट के निचले हिस्से में दर्द का अनुभव होता है या भारी स्राव दिखाई देता है, तो वह कैलेंडर पर तारीखों के आधार पर समझ सकती है कि यह सब ओव्यूलेशन आदि के बारे में है।
यदि एक महिला एक कैलेंडर रखती है, तो वह आज शरीर में होने वाली कुछ प्रक्रियाओं को स्वयं समझा सकती है।
मनोवैज्ञानिक पहलू
इस मामले में, हम दो उपयोगी कार्यों के बारे में बात कर सकते हैं जो महिला कैलेंडर प्रदान करता है। हम बात कर रहे हैं एक महिला की मनोवैज्ञानिक स्थिति के बारे में।
उदाहरण के लिए, यदि कोई महिला अपने मासिक धर्म का ध्यान नहीं रखती है, तो वह अगले मासिक धर्म की अपेक्षित तारीख की प्रतीक्षा में लगातार तनाव में रहती है। सामान्य विस्मृति न्यूरोसिस में भी बदल सकती है यदि, एक महिला की राय में, उसे देरी हो (हालाँकि वास्तव में उसने मासिक धर्म की शुरुआत की तारीख के साथ गलती की थी)। हालाँकि, यदि आप अतिरिक्त मनोवैज्ञानिक और तंत्रिका तनाव से बच सकते हैं।
मासिक धर्म से संबंधित एक अन्य बिंदु प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम से संबंधित है। यह कभी-कभी लड़की के आसपास के लोगों और खुद के लिए भी एक वास्तविक परीक्षा बन जाता है। यदि कोई लड़की अपने मासिक धर्म की गिनती करना शुरू कर दे, तो इससे उसे मदद मिलेगी:
- समझें कि उसके शरीर में क्या हो रहा है;
- एक अप्रिय अवधि के लिए मनोवैज्ञानिक रूप से तैयारी करें;
- अपने करीबी लोगों को समझाएं कि क्या हो रहा है और अधिक वफादार और सहनशील प्रतिक्रिया प्राप्त करें;
- अपने मूड पर नियंत्रण रखें और इसे प्रियजनों पर न निकालें।
पीएमएस की शुरुआत के बारे में जानकर, एक लड़की अपनी जीवनशैली बदल सकती है, उदाहरण के लिए, हल्के खाद्य पदार्थों के पक्ष में अपना आहार समायोजित करें और चॉकलेट, शराब आदि छोड़ दें; हार्मोनल मुँहासे आदि से बचने के लिए त्वचा की देखभाल को समायोजित करें। इन सभी गतिविधियों का लड़की की मनोवैज्ञानिक स्थिति पर भी सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।
महिलाओं का कैलेंडर और गर्भावस्था योजना
चाहे कोई महिला निकट भविष्य में बच्चे को गर्भ धारण करना चाहती हो या स्पष्ट रूप से बच्चे पैदा करने के खिलाफ हो, लेकिन उनमें से प्रत्येक के लिए मासिक धर्म कैलेंडर की गणना करना बहुत महत्वपूर्ण है। इस स्थिति में, कैलेंडर निम्नलिखित कार्य करता है:
- आपको देरी की पहचान करने की अनुमति देता है। समय में देरी का पता लगाने के लिए अक्सर महिलाएं महिला कैलेंडर रखती हैं। इसका सीधा संबंध संभावित गर्भावस्था के निर्धारण से है। देरी देखने पर, एक महिला गर्भावस्था परीक्षण कर सकती है और अल्ट्रासाउंड के लिए साइन अप कर सकती है। यदि गर्भावस्था की पुष्टि हो जाती है, तो महिला गर्भावस्था वांछित है या नहीं, इसके आधार पर उचित उपाय कर सकती है। यदि गर्भावस्था की पुष्टि नहीं हुई है, तो समय रहते देरी के कारण की पहचान करना और उसे खत्म करना संभव होगा।
- गणना करने में मदद करता है. यौन रूप से सक्रिय प्रत्येक महिला को यह जानना आवश्यक है कि उसका ओव्यूलेशन दिवस कब होता है। यह क्यों इतना महत्वपूर्ण है? यदि कोई महिला बच्चा पैदा करने की योजना बना रही है, तो यह जानकारी उसे बताएगी कि बच्चे को गर्भ धारण करने के लिए कौन से दिन सबसे अनुकूल होंगे। यह जानकारी उन लड़कियों के लिए कम महत्वपूर्ण नहीं होगी जो गर्भावस्था की योजना नहीं बना रही हैं - उपजाऊ दिनों और ओव्यूलेशन के बारे में जानकारी उन्हें अधिक सावधान रहने और अवांछित गर्भधारण से बचने की अनुमति देगी।
हालाँकि, हर लड़की जो गर्भवती नहीं होना चाहती उसे याद रखना चाहिए कि केवल गर्भनिरोधक ही पर्याप्त नहीं है। गर्भनिरोधक के अन्य तरीकों का उपयोग करना भी आवश्यक है, क्योंकि तथाकथित सुरक्षित दिनों में भी गर्भवती होना काफी संभव है, हालांकि इसकी संभावना डिंबग्रंथि अवधि की तुलना में कम है।
- आपको अपेक्षित जन्म तिथि निर्धारित करने की अनुमति देता है। बेशक, यह आमतौर पर स्त्री रोग विशेषज्ञ द्वारा किया जाता है, लेकिन अगर कोई महिला नियमित रूप से कैलेंडर रखती है, तो उसके लिए इसे स्वयं करना मुश्किल नहीं होगा। गणना के कई विकल्प हैं, लेकिन सबसे सरल नेगेले सूत्र के अनुसार है: अंतिम मासिक धर्म के पहले दिन से 3 महीने घटाए जाते हैं और 7 दिन जोड़े जाते हैं। यह जन्म की अपेक्षित तारीख होगी. लेकिन यह फॉर्मूला तभी काम करता है जब महिला का मासिक चक्र औसतन 28 दिन का हो और नियमित हो। यदि किसी महिला का चक्र 28 दिनों से अधिक समय तक चलता है, तो ओव्यूलेशन देर से होता है, इसलिए बच्चे को जन्म देने में भी थोड़ा अधिक समय लगता है। इसके विपरीत, छोटे चक्र के साथ, बच्चे का जन्म गणना तिथि से थोड़ा पहले हो सकता है। अन्य कारकों के बारे में मत भूलिए जो गर्भावस्था की अवधि को भी प्रभावित करते हैं।
- आपको अपने भावी बच्चे के लिंग की योजना बनाने की अनुमति देता है। यह तुरंत ध्यान देने योग्य है कि यह विधि वैज्ञानिक रूप से सिद्ध नहीं हुई है। हालाँकि, भावी माता-पिता, जिनके लिए बच्चे का लिंग बहुत महत्वपूर्ण है, अक्सर इस पद्धति का उपयोग करते हैं। एक नियम के रूप में, यदि गर्भाधान चक्र के बीच में होता है, तो एक बेटा पैदा होता है, लेकिन अगर एक महिला ओव्यूलेशन से 1 - 2 दिन पहले गर्भवती हो जाती है, तो आमतौर पर एक बेटी का जन्म होता है।
यह इस तथ्य से समझाया गया है कि शुक्राणु, पुरुष गुणसूत्र के वाहक, अधिक गतिशील होते हैं और महिला प्रजनन पथ के माध्यम से तेजी से आगे बढ़ते हैं। लेकिन भावी लड़कियों की विशेषता कम गतिशीलता, लेकिन अधिक सहनशक्ति होती है, और इसलिए वे कई दिनों तक जननांग पथ में व्यवहार्य रहती हैं।
अनियमित चक्रों में कैलेंडर की भूमिका
यदि किसी महिला का चक्र अनियमित है तो कैलेंडर अपरिहार्य है। ऐसी महिलाओं के लिए समस्या ओव्यूलेशन का दिन निर्धारित करना है। हालाँकि, ऐसे कई कंप्यूटर और टेलीफोन एप्लिकेशन हैं जो स्वचालित रूप से आपके मासिक धर्म के दिनों की गणना करने में मदद करते हैं, विशेष रूप से ओव्यूलेशन के दिन की।
एक कैलेंडर भी अपरिहार्य है जहां एक विवाहित जोड़ा गर्भधारण नहीं करता है। आमतौर पर, जोड़े के लिए गर्भावस्था की योजना बनाते समय, सब कुछ 12 महीनों के भीतर हो जाता है। लेकिन अगर पति-पत्नी गलत दिनों पर सेक्स करते हैं, तो इससे सकारात्मक परिणामों की कमी हो सकती है। इसलिए, यदि वांछित गर्भावस्था नहीं होती है, तो घबराएं नहीं और स्त्री रोग विशेषज्ञ के परामर्श के लिए दौड़ें। समस्या यह हो सकती है कि दंपत्ति गर्भधारण के लिए सबसे अनुकूल दिनों को ध्यान में नहीं रखते हैं। मासिक धर्म कैलेंडर आपको इन दिनों को निर्धारित करने में मदद करेगा। इसके अतिरिक्त, यह आपके बेसल तापमान को प्रतिदिन मापने और ओव्यूलेशन परीक्षण करने के लायक है। यह सब गर्भधारण की संभावना को और भी बढ़ा देता है।
मासिक अवधि की कैलेंडर गणना
- एक साधारण कैलेंडर. इस पद्धति का उपयोग महिलाओं की पिछली पीढ़ियों द्वारा किया जाता था। यह कैलेंडर आमतौर पर मासिक धर्म की शुरुआत को दर्शाता है। सिद्धांत रूप में, विधि काफी सरल है, लेकिन इसके नुकसान भी हैं। सबसे पहले, कागजी संस्करण क्षतिग्रस्त हो सकता है, गीला हो सकता है, आदि। दूसरे, महिला को ओव्यूलेशन के दिन की गणना स्वयं करनी होगी, इसलिए भ्रम संभव है।
- कंप्यूटर प्रौद्योगिकी. आज सूचना प्रौद्योगिकी की दुनिया काफी आगे बढ़ चुकी है। ऐसे कई स्मार्टफोन एप्लिकेशन या कंप्यूटर प्रोग्राम हैं जो स्वचालित रूप से अगली अवधि की शुरुआत की तारीख, ओव्यूलेशन का दिन और गर्भधारण के लिए अनुकूल दिनों की गणना करते हैं। इसके अलावा, फोन एप्लिकेशन लड़की को उसके मासिक धर्म के करीब आने और उसके पर्स में पैड या टैम्पोन फेंकने की आवश्यकता के साथ-साथ आने वाली उपजाऊ खिड़की आदि के बारे में भी याद दिलाएंगे।
दूसरी विधि निस्संदेह अधिक सुविधाजनक है, लेकिन यह केवल उन लड़कियों के लिए उपयुक्त है जो कंप्यूटर के साथ "मैत्रीपूर्ण" हैं या जिनके पास आधुनिक फोन हैं, जो आज अपवाद से अधिक नियम है।
गणना की विशेषताएं
सबसे पहले आपको उस शब्दावली पर निर्णय लेना होगा जो गणना में उपयोगी होगी। जैसा कि अभ्यास से पता चलता है, कई लड़कियां "मासिक धर्म चक्र" और "मासिक धर्म की अवधि" जैसी अवधारणाओं को भी भ्रमित करती हैं।
मासिक धर्म चक्र एक मासिक धर्म के पहले दिन से अगले मासिक धर्म के पहले दिन तक की अवधि है। जबकि पीरियड की अवधि ही वह अवधि है जिसके दौरान लड़की को रक्तस्राव होता है (आमतौर पर यह 3 दिन से एक सप्ताह तक होता है)।
मासिक धर्म चक्र को पारंपरिक रूप से 2 अवधियों में विभाजित किया गया है - गर्भधारण के लिए अनुकूल और सुरक्षित दिन। यदि किसी महिला का मासिक धर्म चक्र नियमित है, तो वह कैलेंडर का उपयोग करके ओव्यूलेशन की शुरुआत और उपजाऊ खिड़की की गणना कर सकती है।
ओव्यूलेशन वह क्षण है जब अंडा कूप को छोड़ देता है। यह ओव्यूलेशन का दिन है जो गर्भावस्था की योजना बनाने के दृष्टिकोण से सबसे अनुकूल है। इसके अलावा, एक स्वस्थ महिला में फर्टाइल विंडो भी होती है, यानी एक महीने में कई दिन, जिस दौरान गर्भधारण की संभावना भी बढ़ जाती है।
ऐसी गणना करने के लिए, आपको अंतिम मासिक धर्म के पहले दिन और औसत चक्र की लंबाई जानने की आवश्यकता है। यह न केवल अगले मासिक धर्म की शुरुआत की तारीख निर्धारित करेगा, बल्कि ओव्यूलेशन के दिन की भी गणना करेगा। यदि कोई लड़की कंप्यूटर एप्लिकेशन का उपयोग करती है, तो प्रोग्राम आपसे मासिक धर्म की अवधि बताने के लिए कहेगा।
महिला कैलेंडर लड़कियों के लिए सबसे उपयोगी एंड्रॉइड प्रोग्रामों में से एक है। इस कैलेंडर के साथ, हर लड़की ओव्यूलेशन, चक्र और गर्भवती होने की संभावना को ट्रैक कर सकती है। और कई कार्यों और अच्छे डिज़ाइन के लिए धन्यवाद, हर लड़की को निश्चित रूप से पहली नजर में इस एप्लिकेशन से प्यार हो जाएगा!
उपरोक्त सभी पर नज़र रखने के अलावा, महिला कैलेंडर आपके लिए एक प्रकार की व्यक्तिगत डायरी बन जाएगी, क्योंकि यहां आप अपने बारे में विभिन्न जानकारी लिख सकते हैं। उदाहरण के लिए, असामान्य लक्षण, संभोग, मनोदशा, तापमान, वजन, दवाएँ लेना और अन्य नोट्स जो आपको अपने जीवन के सबसे छोटे विवरणों को न भूलने में मदद करेंगे, जो डॉक्टर के पास जाने पर उपयोगी हो सकते हैं या समग्र तस्वीर को बहाल करने में मदद कर सकते हैं। अचानक कुछ घटित होने से आपके जीवन में परिवर्तन आ जाएगा।
आपको विभिन्न कारकों से बचाने के लिए, आपकी सारी जानकारी आपके खाते में संग्रहीत की जाती है, जिस तक केवल आपकी पहुंच होती है। यदि आप चाहें, तो आप अपना खाता बदल सकते हैं और, उदाहरण के लिए, अपनी गर्लफ्रेंड के चक्र को ट्रैक कर सकते हैं। यदि आपके पास अपॉइंटमेंट पर जाने का समय नहीं है तो महिला कैलेंडर से आप अपने डॉक्टर को भी जानकारी भेज सकती हैं।
"महिला कैलेंडर" एप्लिकेशन की मुख्य विशेषताएं:
- आपके डेटा को आपके ड्रॉपबॉक्स खाते के साथ स्वचालित रूप से सिंक करता है। यह फ़ंक्शन आपको सभी आवश्यक डेटा हमेशा अपने पास रखने में मदद करेगा, भले ही आपके डिवाइस को कुछ हो जाए या आप एक साथ कई डिवाइस पर प्रोग्राम का उपयोग करने जाएं।
- यदि आप ऐप को ड्रॉपबॉक्स के साथ स्वचालित रूप से सिंक नहीं करना चाहते हैं तो अपने फ़ोन या ईमेल पर अपने डेटा का बैकअप लेना उपयोगी हो सकता है।
- एक मैत्रीपूर्ण और सहज ज्ञान युक्त इंटरफ़ेस आपको महिला कैलेंडर का उपयोग करने से केवल सकारात्मक भावनाएं देगा।
- महिलाओं के कैलेंडर में पहले से ही 43 सबसे सामान्य लक्षण और 64 मूड शामिल हैं, ताकि आप यथासंभव जल्दी और सटीक रूप से चुनाव कर सकें। यदि कोई चीज़ आपको पसंद नहीं आती है, तो आप अपने लक्षणों और मनोदशा का वर्णन स्वयं कर सकते हैं।
- एक गर्भावस्था आहार आपको गर्भवती होने और आपके बच्चे को सही ढंग से जन्म देने में मदद करेगा।
- चक्र और ओव्यूलेशन के बारे में सूचनाएं आपके जीवन को बहुत आसान बना देंगी, क्योंकि आप हमेशा उनके लिए तैयार रहेंगे और कभी भी खुद को असहज स्थिति में नहीं पाएंगे।
- वजन और तापमान के ग्राफ की मदद से, आप हमेशा अपने शरीर में होने वाली हर चीज से अवगत रहेंगे और किसी भी समय इसके परिवर्तनों का इतिहास देख पाएंगे।
- लॉग फ़ाइल प्रबंधन आपको अनावश्यक जानकारी हटाने, कॉपी करने या स्थानांतरित करने में मदद करेगा। इस फ़ंक्शन के साथ आप अपने अवलोकनों के इतिहास को पूरी तरह से प्रबंधित कर सकते हैं।
- हर लड़की निश्चित रूप से मासिक धर्म चक्र और ओव्यूलेशन भविष्यवाणी की सटीक ट्रैकिंग की सराहना करेगी!
- एक, तीन या अवलोकन के सभी महीनों के लिए जानकारी का चयन करके, आप चक्रों की औसत अवधि की यथासंभव सटीक गणना कर सकते हैं।
- व्यक्तिगत डेटा सुरक्षा प्रणाली आपको चुभती नज़रों से बचाएगी और आपकी व्यक्तिगत जानकारी को तीसरे पक्ष तक पहुँचने से पूरी तरह से रोकेगी।
- असीमित संख्या में खाते बनाने की क्षमता आपको एक साथ कई जर्नल रखने या एक ही डिवाइस पर कई लोगों द्वारा एप्लिकेशन का उपयोग करने की अनुमति देगी।
- एसडी कार्ड से पहले से सहेजे गए डेटा को पुनर्स्थापित करना (आयात करना)।
- रूसी सहित कई अंतर्निर्मित भाषा पैक आपके लिए पहले से ही उपलब्ध हैं!