Vandringsställen. Vandring - vad är det? Everest Base Camp, Nepal

Verkligen intressanta vandringsleder handlar inte bara om stigen under dina fötter, utan också om platsens rika historia och kultur. National Geographic magazine utsåg de 20 bästa vandringslederna i kategorin Epic Trail.

Pilgrimsfärd till Mount Kailash, Tibet

Bästa valet för: yogis och andra som söker andlig upplysning. Längd: 51 km. Hinduer tror att det finns på toppen av Kailash, på en höjd av 6680 meter guden Shivas boning, där han mediterar. Enligt Vishnu Purana är toppen en representation eller bild av Mount Meru, det kosmiska berget i universums mitt. Berget är också en helig plats för buddhister, jainer (en gren av hinduismen) och anhängare av den antika tibetanska religionen Bon, som anser att detta ovanliga berg är "världens hjärta", "jordens axel". Bergets topp är fortfarande obesegrad, även om den kinesiska regeringen under de senaste åren har börjat bygga en väg till en helig pilgrimsväg känd som kora. Precis som jorden cirklar runt ljuset som ger den liv, så cirklar tibetanska pilgrimer runt det heliga berget Kailash. Kora (rituell cirkumambulation) runt Kailash. De flesta pilgrimer och pilgrimer når Kailash specifikt i syfte att utföra kora. Innan du startar turnén, önska något.

Israel National Trail, Israel

Bäst för: Långdistansvandrare intresserade av antik och modern historia. Längd: 940 km
Den ikoniska rutten, som öppnades 1995, erbjuder glimtar av den sublima skönheten i Mellanösterns vilda djur och moderna israelers dagliga liv, bibliska platser och städerna Tel Aviv och Jerusalem. Rutten låter turister se allt som är av stort värde för judar och kristna. Han går genom området Sharon, går ner till sjön Kinneret, löper parallellt med den bibliska Jordanfloden och når Khatsbani-strömmen i den allra norra delen av landet. Leden består av 12 små delar, som var och en är en självförsörjande väg. Som en endagsvandring kan du ta en fem kilometer lång klättring uppför berget Tavor (Tavor), Till Förvandlingens basilika med utsikt över Jisreeldalen, på Carmel Range, berget Hermon, promenader i Galileen och Golanhöjderna. Den största välsignelsen här kommer i form av "spåränglar" - frivilliga som är villiga att ge en hjälpande hand och erbjuda gratis logi och mat.

Cinque Terre (fem länder), Sentiero Azzurro, Italien

Bästa valet för: familjer; romantiksökare; älskare av Europa; äldre turister.Längd: 12 km. Restiden är 3-4 timmar.
Start/Avslut: Riomaggiore(Riomaggiore) – Monterosso(Monterosso al Mare). Båda punkterna är tillgängliga med reguljär tågtrafik. Ingen karta behövs, följ bara kustlinjen. Sentiero Azzurro (Azure Path), som pärlor på ett snöre, stränger fem städer: Riomaggiore, Manarola, Corniglia, Vernazza och Monterosso al Mare. Ta med en flaska vatten, solkräm, god aptit och en mössa.

Yoshida Trail, Mount Fuji, Japan

Bästa valet för: De som vill ta del av vad som är Japans kulturtradition. Avstånd: Det finns flera stigar till berget Fuji, men den mest populära är Yoshida-leden är cirka 13 km lång.
Många turister skulle ranka att bestiga berget Fuji som en av sina värsta vandringar på grund av folkmassorna som kan mötas. Den 3 776 meter höga vulkanen är den högsta punkten i Japan, en av de mest besökta platserna i världen, försöker mer än 300 000 turister nå toppen varje år. Hur som helst kommer det att bli en oförglömlig stigning. Du kan stanna för ett mellanmål eller sitta vid brasan vid hyddor längs vägen, och om du vill se soluppgången på toppen kommer du förmodligen att göra det med över tusen nya vänner. Galen upplevelse? Självklart inte. Men detta kan bara göras en gång i livet. Kom bara ihåg vad japanerna säger: "En vis man klättrar berget Fuji en gång i sitt liv, bara en dåre klättrar det två gånger." Tips: Du undviker inte folkmassor, men det kommer säkert att vara färre människor framför dig på leden om du tar en mindre färdad väg till toppen, som Gotemba Trail, som är cirka 16 km lång och har ett vertikalt fall på 1 400 meter.

Drakensberg, Sydafrika / Lesotho, Drakensberg Park

Det här är en stor, lång backcountry-rutt utan någon riktig stig som kräver friluftsfärdigheter och viss förtrogenhet med afrikansk backpacking. Många reser hit med guider. Längd: Tur och retur 64 km, från Mont-Aux-Sources till Cathedral Peak. Drakensbergen är ett bergssystem som ligger i Sydafrika, Lesotho och Swaziland. Högsta punkt - Mount Thabana Ntlenyana (3482 m) i Lesotho. Zulus (zulu-stammen) kallar dem "Ukashlamba", vilket betyder "toppås". Svindlande klippor av vulkanisk basalt reser sig över gamla sedimentära bergarter. Drakensbergen är den högsta bergskedjan i Sydafrika, som kröns av en amfiteater – en stenmur en kilometer hög och 5 kilometer lång. Denna bergskedja utgör den naturliga gränsen mellan Sydafrika och delstaten Lesotho.

Laugavegur-rutten (Fimmvurduhauls-passet), Island

Bästa valet för: vulkanologer och vandrare som vill beundra Islands vilda skönhet medan de tillbringar natten i hyddor. Längd: tur och retur ca. 80 kilometer. Möjligheten att se vad som finns kvar efter ett nyligen inträffat vulkanutbrott är inte det enda som lockar turister till dessa platser. En fjärdedel av Islands befolkning säger att de tror på tomtar och andra mytiska varelser, och om du går genom lavafälten och bergen som du kommer att stöta på längs den här vägen, kommer du förmodligen att börja tro på dem också. Dessa intrikata landskap har istäckena av två glaciärer och den sträckande Nordatlanten vid horisonten. Vägen går djupt in i Thorsmörk, en park där du kan hitta träd som är sällsynta för dessa platser. Den sista delen av rutten leder till byn Skógar och ravinen, där du kan se en kaskad av vattenfall, inklusive ett av de största och vackraste vattenfallen på Island Skógafoss. Kortare väg: Du kan ta dig bara 20-25 kilometer längs Fimmvurduhauls-passet, korsa Thorsmörk Park och gå till Skógafoss vattenfall. Det kommer att ta en dag.

Way of Saint James (El Camino de Santiago), Spanien

Bästa valet för: pilgrimer och turister som älskar långa promenader i Europa. Längd: 760 kilometer. Den huvudsakliga pilgrimsvägen, St James Way, leder till katedralen i staden Santiago de Compostela i norra Spanien, där, enligt legenden, Spaniens största relik finns, reliker av aposteln Jakob, landets himmelske beskyddare. Under romarriket och medeltiden var det en handelsväg. På grund av dess popularitet och förgreningar hade rutten ett stort inflytande på spridningen av kulturella landvinningar under medeltiden. Denna rutt är fortfarande populär idag och anses vara en av de bästa vandringslederna i Europa. Längs vägen kan du stanna till i små städer, lyssna på berättelser om pilgrimer och njuta av ett glas lokalt vin. Om du går på natten, se till att titta upp mot himlen: Jakobsvägen går parallellt med Vintergatan. Enligt legenden målade helgonet det på himlen för att visa Karl den Store vägen till saracenerna. Saint James började betraktas som resenärernas skyddshelgon. Emblemet för detta helgon är bilden skal. Snäckor var ett utmärkande tecken på pilgrimer som gick in på Jakobsvägen, sydda till exempel på kläder. Bilder på snäckor pryder byggnader och vägen längs hela sträckan.

Bigfoot Trail, Bhutan

Bästa valet för: de mest erfarna extremsportentusiasterna. Avstånd: mer 320 kilometer Detta är vanligtvis en 25-dagars resa. Du måste resa med Bhutan reseguider. Sasquatch Path är en av de svåraste långa vandringarna på planeten. Även om den sträcker sig drygt 200 miles, ligger större delen av rutten ovanför de högsta punkterna i det kontinentala USA, korsar 11 pass över 4 900 m och klättrar Rinchen Zoe La Pass (5 300 m). Banan går genom platser som t.ex Laya, hem för Layap ursprungsbefolkningen, och by Tanza på 4 200 meter, där guiderna byter hästar mot jakar för att ta sig an ännu mer utmanande terräng framför sig. Här, ovanför molnen, reser sig 7000-meters jättar som Zogophu Gamp och Masang Gang. Vandra runt den skyhöga toppen av Jomolhari(7350m) är ett utmanande veckolångt äventyr i det höga Himalaya. Drakleden tar fem dagar och korsar höglandet mellan staden Paro, där landets internationella flygplats ligger, och huvudstaden Thimphu, som är känd för sin brist på trafikljus. Bhutans regering har infört en minimiavgift på 250 USD per dag för utländska turister att stanna i Bhutan. Även om detta pris inkluderar boende, förvänta dig att spendera minst $8 000 på Bigfoot-leden. Det finns inga budgetalternativ här och du kan inte resa på egen hand.

Bibbulmun Trail, Australien

Bäst för: Nästan alla - från familjer till raska vandrare som letar efter en äventyrlig upplevelse i sydvästra Australien. Längd: 965 km från Kalamunda till Albany i Perth på sydkusten. Rutten är uppdelad i 58 delar. Det finns 49 skyddsrum längs leden för riktiga vandrare. Bibbulmun Trail är uppkallad efter urbefolkningen i området och erbjuder underverken i Australiens endemiska flora och fauna. Med start i Kalamunda, 45 minuter öster om Perth, går leden genom eukalyptusskogar där många ormar finns. Längs vägen kan du också se många sällsynta djur, giftiga käpppaddor. Det finns en annan social aspekt av denna väg som gör den verkligen australisk. På campingplatser, du kan träffa turister från hela världen och australiensare, som reser i veckor i taget för att utmana sig själva och lära känna de unika platser där de bor.

Copper Canyon, Mexiko

Bästa valet för: de som vill ha båda se vilda djur och lokal kultur. Längd: ca. 65 kilometer med en vertikal höjdskillnad på 6 tusen meter.
Copper Canyon, cirka 1 500 meter djup, är en av de bästa platserna för vandring, särskilt på grund av de varma källorna på dess botten, ett idealiskt tillfälle att återhämta sig under långa vandringar. Stigen genom kanjonen och tillbaka ligger på platser där det finns floder längs vägen, och kräver färdigheter att ta sig över sådana hinder. Det finns också branta omvägsområden där linor kommer att behövas. Tarahumara bebodde kanjonerna långt före conquistadorerna och fortsätter att leva där enligt en gammal tradition.

The Undiscovered World organiserar också vandring genom Copper Canyon i Mexiko.

Western Highland Way (West Highland), Skottland

Bästa valet för: Alla som är i hyfsad form och vill känna smak av avlägsna bergsregioner. Längd: 155 kilometer från Milngavie till Fort William.
Leden går genom det skotska höglandet, vilket hjälpte de skotska högländarna i antiken att stoppa romarnas angrepp och behålla sin självständighet genom historien. Ibland kan rutten verka väldigt lång, vindpinad, men längs vägen kan du beundra de klippiga topparna och den fantastiska Glencoe-ravinen, klättra på Devil's Staircase-passet (stig 700 meter över havet och gå ner) och passera det lugna Loch Lomond.

Great Himalayan Way, Nepal

Bästa valet för: sökare av episka äventyr. Längd: Den nepalesiska delen av rutten sträcker sig 1 700 kilometer i de höga Himalaya och är uppdelad i tio relativt lätta sträckor. Om vädret är bra kan hela sträckan bli klar på 4-6 månader om allt går enligt planerna. Även om konceptet med Great Himalayan Route (GHR) är nytt, har vandringsleden funnits länge. I verkligheten är VGP inte ett spår, utan en vision som förbinder det höga berget vägen genom Himalaya – genom Indien, Pakistan, Tibet, Nepal, Bhutan och - längs befintliga vandringsleder och gamla handels- och pilgrimsvägar. Även om det bara är ett koncept i andra länder, har Nepal gjort VGP till verklighet: en 1 600 km lång äventyrsväg som inkluderar utmanande stigar nära många av Nepals 8 000 meter långa toppar, inklusive Everest, Makalu, Dhaulagiri, Manaslu, Annapurna och Kanchenjunga. Längs vägen passerar leden kända toppar och pass, inklusive en trio av pass Sherpani (6146 m), West Col (6148) och Amfu Labst (5845) mellan Everest och Makalu


"Okänd värld" organiserar också på olika rutter

Shipwreck Cove, Olympic Peninsula, delstaten Washington, USA

Bästa valet för: Nästan alla resenärer. Det är en lätt promenad i bra väder och ett perfekt familjeäventyr. Rutten går huvudsakligen längs Stillahavskusten. Längd: 3 2 kilometer från Rialto-stranden till skogsbruket vid Ozettesjön. Det är inte för inte som platsen kallades "Shipwreck Bay". När du går upp från Rialto-stranden passerar du det norska minnesmärket, uppfört för att hedra de 18 unga män som dog och begravdes här i förlisningen av segelfartyget Prince Arthur 1903, och det chilenska minnesmärket, gravplats för dussintals andra sjömän som dog på 1920-talet m som ett resultat av vraket av fartyget WJ Pirrie. Men allt med den här vägen är inte sorgligt. Stränderna, som är en del av Olympic Coast National Marine Sanctuary, är fulla av liv och förändring. Tillbringa några dagar här och du kommer att känna dig som om du har rest tillbaka till en tid innan Amerika kände européer. Det finns många tvättbjörnar längs kusten. Det är bättre att hänga matvaror högre på natten.

Hayduke Trail, Utah och Arizona, USA

Bästa valet: För dig som älskar att vandra ensam i det vilda, älskare av röda rockar. Längd: över 1300 kilometer är stigen uppdelad i 14 avsnitt. Leden passerar genom sex nationalparker i Colorado Plateau: Arches, Canyonlands, Capitol Reef, Bryce Canyon, Grand Canyon och Zion. Den klättrar till en höjd av cirka 3 480 meter på Mount Ellen nära Capitol Reef, och går sedan ner till botten av Grand Canyon på en höjd av 550 meter.
Om du bara kan göra en av dem, välj den andra, som sträcker sig 75 kilometer längs Coloradofloden och Needles-regionen i Canyonlands National Park. Leden korsar många motorvägar och grusvägar, vilket ger en möjlighet att fylla på med mat och vatten.

"Okänd värld" arrangerar

Benton McKay Trail, Georgia, Tennessee, North Carolina, USA

Bästa valet för: älskare av långa vandringsleder som vill upprepa grundarens erfarenhet Appalachian Trail. Längd: 480 kilometer
Den ensamma, branta, ibland dimmiga leden börjar vid Springer Mountain i Georgia och korsar Great Smoky Mountains National Park. Längs vägen finns det åtta skyddade områden, som förkroppsligandet av dess grundares önskan att bevara ekosystem utan mänsklig inblandning. Detta är en rutt för kreativa turister. Därför att börjar och slutar på Appalachian Trail och korsar den innan de går in i Great Smoky Mountains National Park och bildar en Big Eight, vilket gör att vandrare kan uppleva olika stigar.

International Appalachian Trail, USA, Kanada, Grönland, Skottland, Spanien, Marocko

Bäst för: Vandrare med erfarenhet på Appalachian Trail och letar efter nya äventyr med en kärlek till geologi. Längd: Den moderna rutten är cirka 3 tusen kilometer lång från ändstationen av Appalachian Trail i Maine till där North American Trail slutar vid Crown Head (Newfoundland). Appalachian Trail- ett försök att länka samman en gammal bergskedja som korsade en del av Pangea för mer än 200 miljoner år sedan innan den splittrades i flera bergskedjor. Det som återstod av dessa toppar i Nordamerika blev de berömda Appalacherna i USA, men få som har vandrat American Appalachian Trail skulle vara villiga att erkänna att bergen fortsätter in i Kanada och inte skulle stanna där. Resterna av dessa berg sträcker sig från Labrador till Grönland och vidare till den europeiska kontinenten - Skottland, Frankrike, Spanien och till och med genom Gibraltar till Marocko. MAT kan vara symbol för det nya millenniets globalism

Trek Santa Cruz, Cordillera Blanca, Peru

Bästa valet för: Sydamerikanska resenärer och intresserade Inka upplevelse; älskare av andra vandringsleder i höga berg än Himalaya. Längd: mer 48 km. Medan Himalaya får majoriteten av uppmärksamheten när det gäller vandring på hög höjd, erbjuder Perus Cordillera Blanca ensamhet i stora berg med mycket mindre krångel jämfört med rutter i Asien. Det är också ett mindre turistiskt alternativ för dem som ska till Machu Picchu The Road of the Incas.

Route Laugavegur, Island

Lämplig för: vulkanologer och vandrare som vill beundra Islands vilda skönhet.
Avstånd: ca 80 kilometer. En av Islands populäraste vandringsleder stängdes när vulkanen Eyjafjallajökull började få utbrott våren 2010 och blockerade all flygtrafik över Atlanten och Europa. En fjärdedel av Islands befolkning säger sig tro på tomtar och andra sagofigurer, och om du går genom lavafälten och ser bergen längs vägen kommer du förmodligen att börja tro på dem också. Med inlandsisen från två glaciärer och sträckan av Nordatlanten vid horisonten, kommer dessa intrikata landskap att imponera på dig. Vägen går djupt in i Tormerk, en park där man kan hitta väldigt få träd, som är mycket sällsynta på dessa platser. Längs vägen kan du möta välutrustade hyddor och många närboende. Den sista sträckan av rutten leder till byn Skógar och ravinen, där du kan se det ena vattenfallet efter det andra, inklusive det fantastiska gigantiska vattenfallet Skógafoss, 60 meter högt. Om vulkanen får utbrott kommer den här rutten att stängas igen eller ändras, så det är värt att åka till Island innan det är för sent.

Vad är spårning? Spårningär en vandringsresa, under vilken turister går lätt (eller bär en mycket liten ryggsäck med sig) och beundrar skönheten i den omgivande naturen. Naturligtvis ett obligatoriskt attribut spårningär en kamera. Detta ord har blivit på modet på sistone, även om dess betydelse liknar vad vi menar med vandring och fjällvandring.

Spårning är mycket populärt i väst, och i Ryssland blir det allt mer populärt. För vandring, till skillnad från traditionell vandring, är det som främst är viktigt inte fysisk kondition, utan ett gott, positivt humör. Huvudmålet med vandring är att förena sig med naturen och fördjupa dig i dess naturliga skönhet och tystnad.

För att hjälpa dig navigera i bergsvandringens värld har vi förberett ett urval 5 bästa bergsvandringsdestinationer i världen.

"City in the Sky" - Machu Picchu i Peru är utan tvekan en av de bästa vandringsdestinationerna. Fantastiskt andinskt bergslandskap tillsammans med majestätisk utsikt över aztekiska ruiner kommer att ge dig en oförglömlig sydamerikansk vandringsupplevelse. Här erbjuds förresten flera vandringsfjällturistmål.

2. Kilimanjaro, Tanzania

Kilimanjaro- Afrikas högsta bergstopp, klättring vilket är en allvarlig utmaning. Denna potentiellt aktiva stratovulkan reser sig 5 895 meter över havet. När du klättrar uppåt kommer du att övervinna så många som 5 klimatzoner. Vid foten av berget hittar du jordbruksmark, lite högre kommer det att finnas skog, alpängar, öknar och snöfält. Utöver denna mångfald finns det en charm med vilda djur med apor, bufflar och leoparder i den nedre regnskogszonen.

3. Toubkal, Marocko

Mount Toubkalär det högsta berget i Atlasbergen i Marocko och en idealisk plats för bergsvandring. Dessa platser är välförtjänt populära bland europeiska turister. Nästan alla flygbolag erbjuder lågprisflyg hit till Nordafrika. Utsikten från toppen av High Atlas till foten av bergen och Saharaöknen är verkligen hisnande.

4. Torres del Paine, Chile

Magnifik utsikt över Chiles nationalpark Torres del Paine du kanske redan har sett på många fotografier och vykort. Men att se denna skönhet med egna ögon är värt mycket. Vandring i bergen i Chile kommer att avslöja otroliga vyer över glaciala landskap, blå sjöar och granitklippor.

5. Annapurna-distriktet, Nepal

Turister i Nepal står inför ett svårt val när det gäller vandring: om de ska åka till Annapurna eller Everest. Ur synvinkel vandring, rekommenderar vi Annapurna. Den här rutten kommer att erbjuda dig ett större utbud av landskap, och det kommer också att kosta mindre. De erbjuder 20-dagars rutter med vandringar i Himalaya och övernattningar i charmiga, mysiga hus. Här, som på Kilimanjaro, är en förändring i klimatzonerna tydligt synlig - från subtropiska områden till torra öknar.

Vandring– Det här är samma vandringsturism, men utförs i grov eller bergig terräng. Utövar rekreationsändamål. Vandring kan vara sportturism om det ingår i ett bergsbestigningsevenemang.

Vandringarnas historia börjar med Nepal och med Boris Lisanevich, en ryss till sitt ursprung, men en brittisk medborgare. Det var han som organiserade allt för att öppna detta land för massbesök av utländska turister och lockade vandringar till detta, vilket innebär bergsrekreation, präglad av aktivitet och komfort.

Spårning är först och främst en rörelse mot något okänt. Men en rörelse som inte nödvändigtvis är tröttsam och ger glädje. En sådan resa ger turister möjlighet att beundra naturen och människor som befinner sig i sin naturliga miljö.

Vandring är en demokratisk aktivitet. De rutter som föreslås omfattas är alltid inom kapaciteten för vanliga friska människor och begränsar inte de senares ålder. I allmänhet kan alla passera dem. En annan sak är att någon kommer att göra det på en dag, och någon på flera.

De brukar gå på vandring i grupper. De som har tillräcklig erfarenhet går tillsammans och till och med ensamma.

Vandringsläge

Vandringen innebär förflyttning i 4…6 timmar. Denna tid inkluderar vila och stopp för att granska något anmärkningsvärt längs rutten. Se till att börja varje dag med en tidig uppgång och avsluta med en tidig läggdags.

Denna regim leder nödvändigtvis till en helande effekt för turister. Det visas inte omedelbart, utan inom 2...3 dagar. Vandringsdeltagare blir mycket lugnare, sluta tjafsa och du kan se saliga leenden på deras ansikten på morgonen.

Funktioner för rörelse längs rutten

Gruppen leds alltid av bärare – personer som bär vandringsdeltagarnas tillhörigheter. De följs av en guide-ledare som leder och ansvarar för gruppen. Därefter kommer turisterna som deltar i vandringen.

Var och en av de senare följer rutten med en hastighet som är bekväm för honom. Detta leder till att hela gruppen kan sträcka sig längs leden, och även med stora skillnader i fysisk kondition, och mycket. I slutet av kedjan av turister som följer rutten rör sig en annan guide.

Varje morgon, innan vandringen påbörjas, kommer alla trekkingdeltagare överens om gemensamma uppsamlingsplatser. Det är oftast platser där de har ett gemensamt mellanmål och avkoppling.

Porter

Detta är ett yrke som utövas av folket i Nepal, främst sherpas som bor i nordvästra Himalaya. Belöningen de får för att bära lasten inkluderar gratis logi och mat. De övernattar i speciella rum, åtskilda från sina ägare. De äter även lunch separat.

Relationer med bärare har utvecklats under åren och inkluderar följande:

  • de är inte inbjudna till det gemensamma bordet;
  • de får inte cigaretter eller alkohol;
  • de får inte hjälp att packa sin last;
  • de är inte medlidande, de uttrycks inte sympatier;
  • de får en belöning varje dag på kvällen eller i slutet av hela resan;
  • de kan få dricks, men inte mer än en dagslön; detta anses vara den bästa tacksamheten från ägaren;
  • Du kan lämna dem en del av den gamla och onödiga egendomen, inklusive den som användes i kampanjen;
  • Bärare väntar alltid på sina ägare vid tydliga delar av rutten, i alla befolkade områden.

För- och nackdelar med spårning

Att resa, särskilt utomhus, är alltid nyttigt. Dessutom, vid vandring görs detta långsamt, utan extra ansträngning, utan mycket spänning. Vandringslederna har valts ut för att vara bekväma och säkra. Dessutom kan du alltid välja en väg som garanterat ligger inom din makt.

Som alla andra resor låter vandring dig se många vackra och tidigare okända saker. Dessutom finns det ingen tidsgräns för hur länge du ska inspektera allt detta. Dessutom kommer kollegor och bärare alltid att vänta på dig längs vägen, på anvisade platser.

Det finns praktiskt taget inga nackdelar med spårning. De kan betraktas som en ökad fara för rutterna - vandringen genomförs trots allt i bergig terräng. Människor som inte är vana vid sådan terräng kan skadas och kanske inte kan stå emot den tunna luften. Men allt detta kan avgöras när du väljer en rutt, om du förstås verkligen utvärderar dig själv.

Kontraindikationer för vandring

Trekking, även om det är en bekväm resa, är förknippad med en ökad belastning på kroppen och frånvaron av fördelarna med civilisationen i närheten. Om detta är oacceptabelt och viktigt för dig kan vandringen bli en riktig utmaning.

Det finns också medicinska indikationer som medför restriktioner för deltagande i fjällvandring. Du kan inte delta i spårning:

om du lider:

  • någon form av sjukdom som är i akut form;
  • kardiovaskulära sjukdomar, i synnerhet hypertoni i stadium 3, cirkulationssvikt över stadium IIA, angina pectoris, kranskärlssjukdom, aneurysm i aortan, hjärta, blodkärl, hjärtarytmi;
  • trombos, tromboflebit, tendens till hyperkoagulation;
  • dysfunktion av de endokrina körtlarna;
  • njursjukdomar, till exempel njursten, njursvikt, glomerulonefrit, pyelonefrit;

om du har:

  • maligna neoplasmer åtföljda av svår smärta som inte kan hanteras;
  • psykiska störningar som det kommer att vara svårt för dig att komma överens med laget med;
  • problem med andningsorganen; dessa inkluderar sjukdomar i den aktiva formen av tuberkulos, andningssvikt, bronkial astma, allergier orsakade av växter, pollen;
  • leverrelaterade sjukdomar.

Kläder, skor

Utrustning måste hanteras ansvarsfullt och noggrant. Du måste ta allt du kan behöva under vandring och se till att din resa är bekväm. Skor och kläder ska passa kroppen och inte störa rörelsen.

Trasa

Som ett minimum bör vandringskläder innehålla:

  • en fleecekostym, som du behöver för att sova och spendera tid bekvämt på kvällen;
  • två par T-shirts, sportstrumpor;
  • lätta byxor; de är vanligtvis gjorda av mikrofiber och har avtagbara byxben; det senare är viktigt för rörelse under dagen, i värmen;
  • lätt vindjacka; det behövs på morgonen, då det brukar vara friskt i bergen;
  • en regnrock, men bara en som har en "puckel" som ryggsäcken kommer att sitta under under vandringen;
  • sovsäck;
  • en dunjacka - du kommer att behöva den på kvällen, när det blir kallt;
  • fleecehatt och handskar.

Skor

Skor är mycket viktiga vid vandring - trots allt måste du röra dig genom berg, fragment av stenar och stenar. Vanligtvis använder turister bergskängor som har hårda sulor. De ska redan ha på sig, passa dina fötter och inte skaka när de rör sig.

Förutom stövlar tar du även med dig sneakers för att röra dig längs rutten. För avkoppling används lätta sandaler - i dem vilar fötterna i vila.

Vandringsleder

Vandring i Nepal

Detta är landet där vandringen började. Den innehåller Himalaya och många andra bergstoppar, bland vilka finns många underbara dalar, floder och sjöar. Här kan du hitta en mängd olika vandringsleder som passar dig och kommer att ge dig oöverträffade upplevelser. En av dem är utsikten över Annapurna.

Endast utbildade turister kan åka på den här sträckan - den har en hög svårighetsgrad. Öppet för intresserade året runt, med undantag för tre månader: april, mars, december. Själva rutten går från staden Pokhara, där alla deltagare samlas, och till Annapurnas basläger. Det inkluderar även hemresan. Ruttens längd är 8 dagar, längd 80 km.

Pokhara är den stad i Nepal varifrån det är bäst att ta sig till Annapurna. Här hittar deltagarna en guide som följer med gruppen, en portier för deras tillhörigheter (vid behov), skaffar resetillstånd och köper saknad utrustning.

Folk lämnar vanligtvis Pokhara tidigt på morgonen. En timme senare kommer vi fram till byn Naya Pul, varifrån den ligger närmast Annapurna Sanctuary. För att bättre navigera rutten är det bättre att omedelbart köpa en karta.

Vägen till Annapurna Base Camp är väl markerad och kartor har utfärdats och sålts. Den är omgiven av vita markstenar. Allt är upplagt på ett sådant sätt att du helt klarar dig utan guide. Att gå vilse på rutten är problematiskt.

Gästhus eller pensionat byggs längs vägen. Avstånden mellan dem kan täckas på en timme, så att övernatta i det fria är helt enkelt omöjligt. Leden går längs "Gurung-trapporna", som byggdes av lokala invånare för några av sina egna syften långt innan den organiserade turismen. Generellt handlar det om trappsteg som är gjorda av stenar och har olika höjd och bredd. Detta är i allmänhet inte särskilt bekvämt och skapar vissa olägenheter för turister som klättrar på berget. Dessutom är stegen opålitliga, så att gå på dem kräver konstant uppmärksamhet och försiktighet.

Turister klättrar längs "Gurung-trapporna" till 3500m. Sedan måste du följa den vanliga vägen och stiga hela tiden uppåt till "Annapurna Sanctuary". Detta område är omgivet på alla sidor av åtta tusen meter höga bergstoppar, som skapar helt enkelt dramatiska landskap.

Det är inte värt att tillbringa natten i Machapucharra, som ligger halvvägs till Annapurna Sanctuary - allt här är ofta fyllt av dimma. Det är bättre att pressa sig själv och klättra direkt till den sista punkten, vilket fortfarande tar ungefär ett par timmar. Vid ankomsten till lägret bör du äta vitlökssoppa, vilket hjälper dig att lättare övervinna höjdsjukan.

Efter att ha sett tillräckligt med Annapurna börjar de sin nedstigning, som följer uppstigningsvägen, men bara omvänt. Det är värt att övernatta vid källorna som ligger nära Jinu Danda. Efter att ha kastat dig i dem innan du går och lägger dig, kommer du att känna att tröttheten från de föregående dagarnas spända muskler försvinner.

I slutet av rutten tar du dig tillbaka till staden Pokhara. Dina minnen kommer att finnas kvar av magnifika ringen av åtta åttatusen, och en påminnelse om den är Machapucharre-glaciären, vars lysande svans är synlig från staden.

Vandring i Turkiet

Detta land är fullt av berg, magnifika semestermål. Därför är det inte förvånande att det finns många vandringsleder i den, som årligen passeras av tusentals lokala invånare och semesterfirare som kommer från hela världen.

En av de mest populära vandringslederna är rutten längs Lycian Way med ett besök i Kappadokien. Det är organiserat 1…2 r. per månad deltar grupper med fler än 7 turister i vandringen.

Rutten är för dig som föredrar att inte frysa under vandring. På våren och hösten är temperaturen under dagen inte mer än +30°C, på natten - över +10°C. Havet ligger inte heller långt efter och håller en temperatur på cirka +16°C. Det senare låter erfarna turister till och med simma under vandring. Dessutom kan personer som deltar i vandringen äta massor av färsk frukt, som plockas från träd och köps på lokala marknader.

The Lycian Way är en mycket lång rutt – 509 km. Det kan slutföras på cirka 30 dagar. Vanliga resenärer väljer en del av den, passerar den och återvänder sedan under efterföljande perioder och fortsätter att utforska leden ytterligare.

Rutten är intressant, för det första på grund av dess milda och behagliga medelhavsklimat. Här kan resenärer bekanta sig med historien om den lykiska civilisationen, som kännetecknas av sin ursprungliga kultur, språk, arkitektur och skrift. Förresten sammanfaller rutten i vissa avsnitt helt med de gamla vägarna längs vilka Alexander den store gick i spetsen för armén.

The Lycian Way låter turister se det riktiga turkiska inlandet. Det finns ingen hotell- och turismverksamhet här. Här pratar de boende uppriktigt med dig, utan att försöka få något från dig. I vissa byar kan du se hur oliver sylts på gammaldags vis, och prova saltost gjord på traditionellt sätt av getmjölk.

Vandring i Kaukasus

För den som vill koppla av i lugn och ro och njuta av vackra vyer under vandring finns det en direkt väg till Kaukasus. Det finns berg runt om här, korsade av många raviner. Det finns vackra vattenfall och många fantastiska bosättningar.

En av vandringslederna i dessa delar går genom bergiga Ingushetiens territorium och du kan delta i den på helgerna. Resans längd: 3 dagar; det är enkelt och kräver ingen speciell fysisk träning och utförs i grupper om 2 personer. Barn över 10 år kan också delta i det.

Bergiga Ingusjien är en del av republiken där Ingusjs historia har bevarats till denna dag. Detta är en region full av legender, med många gamla torn, vackra landskap, mineralkällor och klara bergsfloder.

Enligt vandringsprogrammet, som varar i 3 dagar, kommer turister att besöka republikens ikoniska sevärdheter. Bland dem är Egikal, Erzi slottskomplex, Vovnushki och Dzheirakh Gorge.

Vandring eller vandring är en av de mest populära typerna av aktiv rekreation, för till fots kan du gå till platser där du inte kan åka på en häst eller ATV, och gå till platser där det inte finns några forsränningsfloder. Vandring är den mest populära i Altai. I Altai finns ett nätverk av vandringsleder som har etablerats sedan sovjettiden, som ständigt expanderar. Varje år kommer det fler och fler turister på populära vandringsleder till Belukha. Detta tvingar kunder och reseföretag att skapa nya erbjudanden. När allt kommer omkring är ett av värdena med vandring avkoppling i en kammaratmosfär i en liten grupp. Trots teknikens utveckling kommer vandring aldrig att förlora sin popularitet.

Vandring på Krim

Det närmaste och mycket populära vandringsområdet till Moskva är Krim. Krim ligger bara 2,5 timmar från Moskva med flyg. Fördelarna med att vandra på Krim är uppenbara: du kan kombinera det med en semester till sjöss, du kan välja att övernatta i tält eller på hotell, du kan välja rutter med varierande svårighetsgrad. Vandringssäsongen på Krim är ganska lång - från april till november. Vandringsturer till Krim på våren och hösten är de mest populära, eftersom inte varmt väder kommer att göra resan bekvämare.

Vandringsturer i Kaukasus

Vandring i Kaukasus kommer att förvåna dig inte bara med vackra bergslandskap, utan också med ett stort antal historiska monument. Sedan antiken har olika folk levt i Kaukasus. Kristendom och islam och olika arkitektoniska stilar är sammanflätade här. I bergen kan du hitta stridstorn och ovanliga begravningsstrukturer. Adventure Guide-vandringsturer äger endast rum i säkra områden i Kaukasus, som länge har haft ett rykte som turistcentrum: Dombay, Elbrus, Arkhyz, Ingushetia. Prova att vandra i Kaukasus.

De senaste årens trend är vandring utan ryggsäck. Det här är inte längre klassiska vandringsresor. Ryggsäcken transporteras antingen på medföljande hästar, eller så består vandring av radiella promenadutgångar från hotellet. Du kan ta med dig barn på sådana vandringsturer. Det är inga klassiska vandringsresor, där varje deltagare ska ha med sig all sin utrustning och mat, utan en modern vandringstur. Att vandra utan ryggsäck i Altai till Mount Belukha är särskilt populärt. I Kaukasus liknar vandring inte alls klassisk vandring, eftersom turister ofta bor på hotell och pensionat.

Vandringsturer i Altai

Vandringsturer till Altai gör att du bättre kan förstå dig själv, hitta nya vänner och uppleva all romantik med vandringsturism. På senare år har vandring i Altai blivit mycket bekvämare att resa än tidigare. På vissa sträckor blev det möjligt att hyra hästar för att transportera varor, för att inte bära en tung ryggsäck. De populäraste vandringsdestinationerna är bergsområdet Belukha, sjöarna Multinskie och Shavlinskie. Mindre populära är resor till det mongoliska och kazakiska Altai.

Prova Trekking Adventure Guide.