கால்களில் தசை வலி: காரணங்கள் மற்றும் பயனுள்ள சிகிச்சை. தசைகளில் வலி

முழங்கால்களுக்கு மேல் கால்களில் தசை வலி.

கால்களின் தசைகளில் வலி இயற்கை மற்றும் நோயியல் காரணங்களுக்காக ஏற்படுகிறது. ஒரு பயிற்சி பெறாத நபர் 30-50 குந்துகைகள் செய்தால், சங்கடமான உணர்வுகளின் தோற்றம் புரிந்துகொள்ளத்தக்கது. ஆனால் முழங்காலுக்கு மேலே உள்ள காலில் உள்ள தசை வாரத்திற்கு 2-3 முறைக்கு மேல் காயமடையும் போது, ​​பரிசோதனைக்கு மருத்துவரைப் பார்க்க வேண்டிய நேரம் இது. வீக்கம், தோல் சிவத்தல், இயக்கங்களின் விறைப்பு - அழற்சி அல்லது சிதைவு-டிஸ்ட்ரோபிக் நோயியலின் வளர்ச்சியும் அதனுடன் இணைந்த அறிகுறிகளால் குறிக்கப்படுகிறது.

ரேடியோகிராபி, எலக்ட்ரோமோகிராபி, CT, உயிர்வேதியியல் ஆய்வுகளின் முடிவுகளின் அடிப்படையில் நோயறிதல் செய்யப்படுகிறது. ஒரு சிகிச்சை முறையைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது, ​​ஒரு வாத நோய் நிபுணர் அல்லது எலும்பியல் நிபுணர் கண்டறியப்பட்ட நோயின் வகை, அதன் போக்கின் நிலை, திசு சேதத்தின் அளவு மற்றும் மருத்துவ வெளிப்பாடுகளின் தீவிரம் ஆகியவற்றை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்கிறார்.

கால் தசைகள்.

இயற்கை காரணங்கள்

தீவிர உடல் செயல்பாடு அடிக்கடி நிகழ்கிறது, குறிப்பாக உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்தும் நபர்களில். உதாரணமாக, நாட்டில் முதல் வசந்த நடவுகளுக்குப் பிறகு, கால்களில் உள்ள அசௌகரியம் பல நாட்கள் நீடிக்கும். உடற்பயிற்சி மூலம் விரைவாக உடல் எடையை குறைக்க அல்லது தசை வெகுஜனத்தைப் பெற விரும்பும் நபர்களுக்கும் இதேதான் நடக்கும். குந்துகைகள், ஓடுதல், எடை தூக்குதல் போன்ற கடுமையான வலியைத் தூண்டும், நீங்கள் பல நாட்களுக்கு பயிற்சியை மறந்துவிட வேண்டும்.

மருத்துவத்தில், இந்த நிலை krepatura என்று அழைக்கப்படுகிறது - வலி, தசைகளில் உணர்வுகள் உட்பட சிக்கலான தோற்றம். உடலின் அசாதாரண மற்றும் தீவிரமான உடல் செயல்பாடுகளுக்குப் பிறகு சில மணிநேரங்கள் அல்லது நாட்களுக்குப் பிறகு அவை நிகழ்கின்றன. மயோசைட்டுகள் (தசை செல்கள்) லாக்டிக் அமிலத்தைக் குவிக்கின்றன - அதிகப்படியான மோட்டார் செயல்பாட்டிற்குப் பிறகு மைட்டோகாண்ட்ரியாவில் வெளியிடப்படும் ஒரு வளர்சிதை மாற்றம். இது திசுக்களை எரிச்சலூட்டுகிறது, எரியும் உணர்வுகளை ஏற்படுத்துகிறது, பதற்றம், அழுத்துதல், ஒரு நபரால் வலி என அகநிலை மதிப்பீடு செய்யப்படுகிறது. இந்த அறிகுறிகள் பொதுவாக சில மணிநேரங்களுக்குப் பிறகு மறைந்துவிடும். அதை அகற்ற மருத்துவ தலையீடு தேவையில்லை.

வலியின் உள்ளூர்மயமாக்கல் பெரும்பாலும் உடல் வேலை அல்லது விளையாட்டு பயிற்சியின் போது ஒரு நபர் எந்த தசைகளை ஏற்றினார் என்பதைக் குறிக்கிறது:

• குந்துகைகளுக்குப் பிறகு இடுப்பு வலி ஏற்படுகிறது;
• முழங்கால்களில் வலி மற்றும் சிறிது அதிகமாக நீண்ட நேரம் நின்று அல்லது கால்விரல்களில் நடப்பதன் விளைவாக தோன்றும்.

கால்களில் உள்ள அசௌகரியம் அவற்றின் நீடித்த அசையாமையால் தூண்டப்படலாம். நீண்ட நேரம் நிற்பது அல்லது உட்கார்ந்திருப்பது தசை வலிமையைக் குறைப்பதோடு இணைந்து இரத்தத்தின் சிரை தேக்கத்திற்கு வழிவகுக்கிறது. இரத்த ஓட்டத்தின் மீறல் நச்சு பொருட்கள் மற்றும் நுண்ணுயிர் சுழற்சி கோளாறுகளின் குவிப்புடன் சேர்ந்துள்ளது. மயோசைட்டுகளில் மூலக்கூறு ஆக்ஸிஜனின் குறைபாடு உள்ளது. ஹைபோக்ஸியா நிலையில், சிரை சுவர்களில் அமைந்துள்ள ஏற்பிகள் எரிச்சலடைந்து, வலி ​​உணர்ச்சிகளைத் தூண்டும். பொதுவாக அவை வலி, அழுத்துதல், குத்துதல், இயக்கத்தால் மோசமடைகின்றன.

சிறிது ஓய்வுக்குப் பிறகு, சோர்வுடன் வலி மறைந்துவிடும். விற்பனையாளர்கள், சிகையலங்கார நிபுணர்கள் மற்றும் அலுவலக ஊழியர்கள் இரத்த தேக்கத்தின் இந்த அறிகுறிகளை நன்கு அறிந்திருக்கிறார்கள். அவர்கள் வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள், த்ரோம்போஃப்ளெபிடிஸ், நாள்பட்ட சிரை பற்றாக்குறை ஆகியவற்றை உருவாக்கும் அபாயத்திலும் உள்ளனர். எனவே தொடைகளில் அதிகரித்த வலி, கால்கள் மற்றும் கணுக்கால்களுக்கு கதிர்வீச்சு, ஏற்கனவே இருக்கும் நோயியலைக் குறிக்கலாம்.

நோயியல் காரணங்கள்

மயால்ஜியா என்பது தசைகளில் வலி உணர்வுகளின் தொகுப்பாகும், இது ஒரு அமைதியான நிலையில் தசை செல்கள் அதிகரித்த தொனியின் விளைவாக தோன்றும், அதே போல் பதற்றத்துடன். செல் சவ்வுகளின் ஊடுருவல் குறைவதால் தசை வலி ஏற்படுகிறது, அத்துடன் அழற்சி செயல்முறையின் வளர்ச்சியும் ஏற்படுகிறது. அவை வெவ்வேறு வயதினரிடையே தோன்றும் மற்றும் பல நோயியல் நிலைமைகளின் குறிப்பிட்ட அறிகுறிகளாகும். எடுத்துக்காட்டாக, தசை வலி என்பது போர்ன்ஹோல்ம் நோயின் வளர்ச்சியைக் குறிக்கலாம் அல்லது காக்ஸ்சாக்கி வைரஸ்களால் உடலுக்கு சேதம் ஏற்படலாம். முழங்கால்களுக்கு மேலே உள்ள கால்களின் தசைகள் ஏன் வலிக்கிறது என்பதை ஒரு மருத்துவர் மட்டுமே தீர்மானிக்க முடியும், எனவே நீங்கள் அவரைப் பார்வையிடுவதை ஒத்திவைக்கக்கூடாது.

ஃபைப்ரோமியால்ஜியா

நாள்பட்ட வலி நோய்க்குறி தசை திசுக்களில் மொழிபெயர்க்கப்பட்டுள்ளது, இது பரம்பரை முன்கணிப்பு காரணமாக ஏற்படுகிறது. சங்கடமான உணர்வுகள் உடலின் எந்தப் பகுதியிலும் குவிவதில்லை. அவர்கள் உணர்வின்மை, "தவழும் goosebumps", கூச்ச உணர்வு சேர்ந்து. பெரும்பாலும், வலி ​​குறைந்த மூட்டுகளில் ஏற்படுகிறது - வெளி மற்றும் உள் தொடைகள், தாடைகள், கணுக்கால்.

ஃபைப்ரோமியால்ஜியா வலி புள்ளிகள்.

ஃபைப்ரோமியால்ஜியா முன்னேறும்போது, ​​அறிகுறிகளின் தீவிரமும் அதிகரிக்கிறது. ஒரு மருத்துவர் சந்திப்பில் ஒரு நோயாளி மூட்டுகளில் மந்தமான வலி, சோர்வு, பலவீனம், சோர்வு ஆகியவற்றைப் புகார் செய்கிறார். மருத்துவ அறிகுறிகளின் தீவிரம் ஒரு சிறிய உடல் செயல்பாடு அல்லது மோட்டார் செயல்பாடு நீண்ட காலமாக இல்லாத பிறகும் அதிகரிக்கிறது.

ஃபைப்ரோமியால்ஜியா இன்னும் உறுதியாக குணப்படுத்தப்படவில்லை. சிகிச்சையின் முக்கிய குறிக்கோள்கள் நோயாளியின் நல்வாழ்வை மேம்படுத்துதல் மற்றும் நோயியலின் அதிகரிப்புகளைத் தடுப்பதாகும். சிகிச்சையில், பல்வேறு மருத்துவ மற்றும் மருந்தியல் குழுக்களின் மருந்துகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன - வலிப்புத்தாக்கங்கள், ஆண்டிடிரஸண்ட்ஸ், வலி ​​நிவாரணிகள், குழு B இன் வைட்டமின்கள். ஹைட்ரோதெரபி, ஹிப்னோதெரபி, அறிவாற்றல்-நடத்தை உளவியல், தினசரி உடற்பயிற்சி சிகிச்சை ஆகியவை நடைமுறையில் உள்ளன.

மயோசிடிஸ்

நோயியல், எலும்பு தசைகளில் ஒரு அழற்சி செயல்முறை சேர்ந்து. சிறப்பியல்பு மருத்துவ வெளிப்பாடுகள் இல்லாததால் நோயைக் கண்டறிவது மிகவும் கடினம். மயோசிடிஸ் ஏற்படுவதற்கான காரணங்கள், உள்ளூர்மயமாக்கல், தசை திசுக்களுக்கு சேதம் மற்றும் போக்கின் தன்மை ஆகியவற்றால் வேறுபடுகின்றன. நோயியலின் வளர்ச்சி உள்ளூர் வலியால் குறிக்கப்படுகிறது, இதன் தீவிரம் உடல் உழைப்பு மற்றும் தொடை பகுதியின் படபடப்புடன் கணிசமாக அதிகரிக்கிறது. அழற்சி செயல்முறை பல்வேறு காரணங்களுக்காக உருவாகிறது:

• உடலின் அடிக்கடி தாழ்வெப்பநிலை;
• காயங்கள் - இடப்பெயர்வுகள், தசை முறிவுகள், தசைநார் தசைநார் கருவிக்கு சேதம்;

முழங்கால் காயத்திற்குப் பிறகு மயோசிடிஸ்.

• நோய்க்கிருமி நுண்ணுயிரிகளுடன் திசுக்களின் தொற்று;
• ஹெல்மின்தியாஸ்கள்;
• தீவிர விளையாட்டு பயிற்சி, எடை தூக்குதல், சோர்வுற்ற உடல் உழைப்பு.

மயோசிடிஸ் முன்னேறும்போது, ​​எலும்பு தசைகளின் பாதுகாப்பு பதற்றத்தின் விளைவாக இடுப்பு அல்லது முழங்கால் மூட்டுகளில் இயக்கத்தின் வரம்பு குறைவாக உள்ளது. நோயியலின் நீண்ட போக்கு தசை பலவீனத்தைத் தூண்டுகிறது, சில சந்தர்ப்பங்களில், வீக்கத்தால் பாதிக்கப்பட்ட தசைகளின் சிதைவு.

பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், முழு மீட்புக்கான முன்கணிப்பு சாதகமானது. மயோசிடிஸின் காரணம் மற்றும் அதே நேரத்தில் அதன் அறிகுறிகள் அகற்றப்படுகின்றன. சிகிச்சையில், தசை தளர்த்திகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. நோயாளிகளுக்கு பிசியோதெரபி, பயன்பாடுகள், பால்னோதெரபி பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

இடுப்பு வலிக்கான சிகிச்சை மறைப்புகள்.

டெர்மடோமயோசிடிஸ்

டெர்மடோமயோசிடிஸ் என்பது இணைப்பு திசுக்களின் பரவலான அழற்சி நோயாகும், இது ஒரு முற்போக்கான போக்கால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. நோயியல் செயல்முறை பலவீனமான மோட்டார் செயல்பாடு, தோல், சிறிய இரத்த நாளங்கள், பின்னர் உள் உறுப்புகளுடன் மென்மையான மற்றும் ஸ்ட்ரைட்டட் தசை நார்களை பாதிக்கிறது. தோல் நோய்க்குறி இல்லை என்றால், நோயாளி பாலிமயோசிடிஸ் நோயால் கண்டறியப்படுகிறார். அழற்சி நோயியலின் மருத்துவப் படத்தில், பின்வரும் குறிப்பிட்ட அறிகுறிகள் உள்ளன:

• இடுப்பு, முழங்கால், கணுக்கால் மூட்டுகளில் வலி;
• கடுமையான தசை பலவீனம்;
• காய்ச்சல் நிலை;
• உள்ளுறுப்பு அறிகுறிகள்.

டெர்மடோமைகோசிஸ் ஒரு எரித்மட்டஸ்-ஸ்பாட் சொறி, தோல் கால்சிஃபிகேஷன்களின் உருவாக்கம் ஆகியவற்றால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. நோயைக் கண்டறிய, கருவி மற்றும் உயிர்வேதியியல் ஆய்வுகள் மேற்கொள்ளப்படுகின்றன. மிகவும் தகவல் தரும் எலக்ட்ரோமோகிராபி. அதன் முடிவுகள் தசை சேதம், உள்ளூர்மயமாக்கல் மற்றும் நோயியல் செயல்முறையின் பரவலின் அளவை மதிப்பிட அனுமதிக்கின்றன. டெர்மடோமயோசிடிஸ் மற்றும் பாலிமயோசிடிஸ் இன்னும் குணப்படுத்த முடியாத நோய்கள். சரியான நேரத்தில் தீவிரமான குளுக்கோகார்டிகோஸ்டீராய்டு சிகிச்சையை நடத்தும் போது, ​​நோயியலின் செயல்பாடு ஒடுக்கப்படுகிறது மற்றும் நீண்ட கால முன்கணிப்பு கணிசமாக மேம்படுத்தப்படுகிறது.

தொடையின் முன் மற்றும்/அல்லது பின்னால் வலி

எலும்பியல் நிபுணரின் சந்திப்பில் ஒரு நோயாளி முழங்கால்கள் மற்றும் பிட்டம் மேலே உள்ள கால்களின் தசைகள் வலிக்கிறது என்று புகார் செய்தால், வேறுபட்ட கருவி ஆய்வுகள் அவசியம் மேற்கொள்ளப்படுகின்றன. உண்மை என்னவென்றால், ஒரு நபர் அகநிலை ரீதியாக எழும் உணர்வுகளை மதிப்பீடு செய்கிறார். நோயியல் செயல்முறை தசைகளில் அல்ல, ஆனால் குருத்தெலும்பு அல்லது எலும்பு மூட்டு கட்டமைப்புகள், தசைநார்-தசைநார் கருவி, மென்மையான திசுக்களில் உருவாகலாம். பெரும்பாலும், வலிக்கான காரணங்கள் லும்போசாக்ரல் ஆஸ்டியோகாண்ட்ரோசிஸ், கிள்ளுதல் அல்லது இடுப்புமூட்டுக்குரிய நரம்பின் வீக்கம், ஒரு உருவான இன்டர்வெர்டெபிரல் குடலிறக்கம், நாளமில்லா மற்றும் வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறுகள்.

இடுப்புமூட்டுக்குரிய நரம்பை கிள்ளும்போது வலியின் புள்ளிகள்.

இது கடுமையான அல்லது நாள்பட்ட நோய்க்குறியீடுகளின் வளர்ச்சியில் வலியின் மிகவும் பொதுவான உள்ளூர்மயமாக்கல் ஆகும். அவை வலுவாக, ஊடுருவி, கீழ் முதுகு அல்லது பக்கங்களுக்கு கதிர்வீச்சு, அல்லது வலி, இழுத்தல், "நிப்பில்". தொடையின் பின்புறம் மற்றும் முன்புறத்தில் வலி ஒரே நேரத்தில் பல்வேறு காயங்களின் விளைவாக தோன்றும்: பக்கவாட்டு மற்றும் புனித தசைநார்கள் பகுதி அல்லது முழுமையான சிதைவுகள், எலும்பு முறிவுகள், இடப்பெயர்வுகள், டிஸ்பிளாஸ்டிக் மாற்றங்கள், தசைகள் அல்லது தசைநாண்களின் ஒருமைப்பாடு மீறல்கள்.

கீல்வாதத்தை வளர்ப்பதன் மூலம் அசௌகரியம் தூண்டப்படலாம் - பல்வேறு நோய்க்கிருமிகளின் முழங்கால் அல்லது இடுப்பு மூட்டுகளின் அழற்சி புண். இந்த நோய் முடக்கு வாதம், வினைத்திறன், தொற்று குறிப்பிட்ட அல்லது குறிப்பிடப்படாத, கீல்வாதம், இளம்பருவம், சொரியாடிக். மூட்டுவலி தோலின் வீக்கம் மற்றும் சிவத்தல், விறைப்பு ஆகியவற்றால் குறிக்கப்படுகிறது. மறுபிறப்பு காலத்தில், இது பெரும்பாலும் அதன் உச்சரிக்கப்படும் மருத்துவ வெளிப்பாடுகளுடன் உடலின் பொதுவான போதைப்பொருளுடன் சேர்ந்துள்ளது:

• ஹைபர்தர்மியா (உயர் உடல் வெப்பநிலை);
• செரிமான கோளாறுகள்;
• பலவீனம், தூக்கம்.

இடுப்பின் முடக்கு வாதத்தில் தொடை வரை பரவும் வலி.

இடுப்பில் உள்ள முதல் வலி ஒரு எலும்பியல் நிபுணரைத் தொடர்புகொள்வதற்கான சமிக்ஞையாக இருக்க வேண்டும். இந்த அறிகுறி கீல்வாதத்தில் முன்னணியில் உள்ளது - ஒரு நோயியல் இன்னும் இறுதி சிகிச்சைக்கு ஏற்றதாக இல்லை. அதன் வளர்ச்சிக்கான தூண்டுதல் குருத்தெலும்பு திசுக்களில் அழிவுகரமான மாற்றங்கள் ஆகும். அவை அழிக்கப்படுகின்றன, இயக்கத்தின் போது எலும்பு மேற்பரப்புகளின் வீச்சுகளை மென்மையாக்கும் திறனை இழக்கின்றன. இடுப்பு அல்லது முழங்கால் மூட்டுகளை உறுதிப்படுத்த, எலும்பு தகடுகளின் விளிம்புகள் வளரத் தொடங்குகின்றன. எலும்பு வளர்ச்சிகள் (ஆஸ்டியோபைட்டுகள்) உருவாகின்றன, இரத்த நாளங்கள் மற்றும் நரம்பு முடிவுகளை அழுத்துகின்றன, முதலில் நகரும் போது மட்டுமே வலியைத் தூண்டும், பின்னர் ஓய்வெடுக்கும்.

முழங்கால் மூட்டில் ஆஸ்டியோபைட்டுகள்.

சிதைவு-டிஸ்ட்ரோபிக் நோய்க்குறியியல் (கோனார்த்ரோசிஸ் அல்லது காக்ஸார்த்ரோசிஸ்) ஆபத்து ஆரம்ப கட்டத்தில் அறிகுறிகள் இல்லாத நிலையில் உள்ளது. இதன் விளைவாக ஏற்படும் வலி குருத்தெலும்பு திசுக்களின் குறிப்பிடத்தக்க அழிவைக் குறிக்கிறது.

இடுப்பு வலிக்கான சாத்தியமான காரணங்கள்	சிறப்பியல்பு அம்சங்கள்
வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள், காலின் பின்புற நரம்புகளின் த்ரோம்போஃப்ளெபிடிஸ்	குறிப்பிட்ட வாஸ்குலர் "கண்ணி" மற்றும் "நட்சத்திரங்கள்", கால்களில் கனமானது
லும்போசாக்ரல் முதுகெலும்பின் ஆஸ்டியோகாண்ட்ரோசிஸ்	இயக்கத்தின் விறைப்பு, இடுப்பு வரை பரவும் குறைந்த முதுகுவலி
	கடுமையான முதுகுவலி ஒன்று அல்லது இருபுறமும் கீழ் மூட்டுகளில் பரவுகிறது
சியாட்டிக் நரம்பின் மீறல்	கூர்மையான, துளையிடும் வலி பக்கங்களிலும் தொடைகளிலும் பரவுகிறது
திபியல் நரம்பு காயம்	கால்விரல் செயலிழப்புடன் கீழ்நோக்கிய நெகிழ்வு கோளாறு
சினோவிடிஸ், புர்சிடிஸ்	இயக்கம் குறைதல், உடலின் பொதுவான போதை மருத்துவ வெளிப்பாடுகள்
தசைநாண் அழற்சி, தசைநாண் அழற்சி	இயக்கத்துடன் மோசமடையும் வலி, ஒரு நெருக்கடியுடன் சேர்ந்து

ஏதேனும் அழற்சி அல்லது சிதைவு-டிஸ்ட்ரோபிக் மூட்டு நோயியல் மூலம், தசை நார்களின் படிப்படியான சிதைவு காணப்படுகிறது. 2 வது அல்லது 3 வது டிகிரி தீவிரத்தன்மையின் coxarthrosis அல்லது gonarthrosis உடன், நோயுற்ற காலின் தசை அளவு குறைவது ஆரோக்கியமான ஒரு ஒப்பிடும்போது கவனிக்கப்படுகிறது. எனவே, தொடைகளில் முதல் அசௌகரியம், அடிக்கடி தசை வலி என்று தவறாக தோன்றும் போது, ​​நீங்கள் மருத்துவ உதவியை நாட வேண்டும். இது சரியான நேரத்தில் சிகிச்சையைத் தொடங்க உங்களை அனுமதிக்கும், கடுமையான சிக்கல்களின் வளர்ச்சியைத் தவிர்க்கவும், சில நேரங்களில் இயலாமை.

எல்லோரும் விரைவில் அல்லது பின்னர் கால்களின் தசைகளில் கனமான மற்றும் வலி வடிவில் விரும்பத்தகாத அறிகுறிகளை அனுபவிக்கிறார்கள். பெரும்பாலும் அவை ஒரு சிறிய பிரச்சனையாகக் கருதப்படுகின்றன, அது இறுதியில் தானாகவே போய்விடும். அது சரியல்ல. கீழ் மூட்டு மயால்ஜியா ஒரு தீவிர நோயின் தொடக்கத்தின் சமிக்ஞையாக இருக்கலாம். எந்த அளவுகோல் மூலம் நோய் தீர்மானிக்கப்படுகிறது மற்றும் நான் எந்த மருத்துவரை தொடர்பு கொள்ள வேண்டும்?

வலிக்கான காரணங்கள்

கீழ் முனைகள் ஒரு தனித்துவமான உடற்கூறியல் அமைப்பு மற்றும் செயல்பாட்டு அம்சங்களைக் கொண்டுள்ளன. அவர்கள் மகத்தான நிலையான மற்றும் மாறும் சுமைகளை அனுபவிக்கிறார்கள். கால்களின் உடலியல் வளங்கள் நிகழ்த்தப்பட்ட செயல்பாடுகளுக்கு ஒத்திருக்கும் வரை, நோயியல் அறிகுறிகள் ஏற்படாது. ஒரு நபர் வலி மற்றும் அசௌகரியத்தை அனுபவிப்பதில்லை. ஆனால் இது எப்போதும் இல்லை, இதற்கு பல காரணங்கள் உள்ளன: உடலியல் (வழக்கமான) மற்றும் நோயியல் (நோயியல்). பின்னர் முரண்பாட்டின் முதல் சமிக்ஞை வலி: ஓய்வு நேரத்தில், நடைபயிற்சி போது, ​​இயங்கும் போது, ​​நிலையான சுமைகள்.

இது கூர்மையாகவும், இழுக்கவும், வலிக்கவும் மற்றும் சுடவும் முடியும். இந்த உணர்வுகள் பல நோயியல் காரணிகளைத் தூண்டும்:

• முதுகெலும்பு மற்றும் மூட்டுகளின் நோய்கள்;
• வாஸ்குலர் நோயியல்;
• நரம்பியல் அசாதாரணங்கள்;
• அதிர்ச்சி;
• வாஸ்குலர் மற்றும் புற நரம்பு நோய்கள்;
• நாள்பட்ட வளர்சிதை மாற்ற கோளாறுகள்.

பெரும்பாலான நோய்கள் உடல் உழைப்பின் போது மட்டுமே வலியைக் கொடுக்கும். ஆனால் நோயின் முன்னேற்றத்துடன், குறைந்த தீவிரம் கொண்ட சுமை கூட கடுமையான தாக்குதலைத் தூண்டும்.

தசை வலிக்கான உடலியல் காரணங்கள்

மயால்ஜியா- மிகவும் பொதுவான வகை, இது தற்காலிக அல்லது நோயியல் இருக்கலாம். நீண்ட நடைபயிற்சி, ஓட்டம், காயங்களுக்குப் பிறகு இது உருவாகிறது. கால்களின் தசைகளில் வலிக்கு மிகவும் பொதுவான ஆத்திரமூட்டும் காரணி நீண்ட நேரம் ஒரு நிலையில் உட்கார்ந்து உள்ளது. சுருக்கப்பட்ட பாத்திரங்கள் காரணமாக, தசை திசுக்கள் இரத்தத்தின் தேவையான அளவைப் பெறவில்லை, ஆரம்ப உணர்வின்மை, கூச்ச உணர்வு, வலி ​​வலி தொடங்குகிறது. இரத்த ஓட்டம் இயல்பாக்கப்பட்ட பிறகு விரும்பத்தகாத அறிகுறிகள் மறைந்துவிடும்.

கீழ் முனைகளின் மயால்ஜியாவும் அதிகப்படியான உடல் உழைப்புடன் நெருக்கமாக தொடர்புடையது. விளையாட்டு வீரர்கள், பணிபுரியும் சிறப்பு மக்கள் இதனால் பாதிக்கப்படுகின்றனர். இந்த நோய் அதிக அளவு லாக்டிக் அமிலத்தின் உற்பத்தியை ஏற்படுத்துகிறது, இது எரியும் மற்றும் அசௌகரியத்துடன் இணைந்து இரண்டு முதல் மூன்று நாட்களுக்கு ஒரு தொடர்ச்சியான வலி நோய்க்குறியை அளிக்கிறது.

இது சங்கடமான காலணிகள், அசாதாரண சுமை, மற்றும் உயர் குதிகால் நடைபயிற்சி இருந்து பெண்கள் தோன்றும். எனவே, இது எப்போதும் நோய்களின் அறிகுறி அல்ல மற்றும் குறிப்பிட்ட சிகிச்சை தேவையில்லை.

வலியின் முக்கிய பண்புகள்:

• மூட்டுகளின் பின்புற மேற்பரப்பில் உள்ளூர்மயமாக்கப்பட்டது;
• மிதமான தீவிரம் கொடுக்கிறது;
• மேலோட்டமானது, பாதிக்கப்பட்ட தசைக்கு மேல்;
• உடன் ;
• உடற்பயிற்சியின் போது அதிகரிக்கிறது, ஓய்வில் குறைகிறது.

கால்களில் தசை வலி அதிக எடை கொண்டவர்கள் மற்றும் பக்கவாதம் மற்றும் மாரடைப்பு உள்ளவர்களுக்கு கவலை அளிக்கிறது. அத்தகைய நோயாளிகளில், இது மாறிவரும் வானிலை நிலைமைகளுக்கு உணர்திறன் கொண்டது.

கர்ப்ப காலத்தில், குறிப்பாக பிந்தைய கட்டங்களில், கீழ் முனைகளின் மயால்ஜியா பெரும்பாலும் பெண்களுடன் செல்கிறது. நோய்க்கான காரணங்கள் முக்கியமாக உடலியல்: அதிகரித்த எடை, ஈர்ப்பு மையத்தின் மறுபகிர்வு மற்றும் கருவின் தலையில் அழுத்தம் ஆகியவை முதுகெலும்பின் கீழ் பகுதிகள் மற்றும் கீழ் முனைகளின் பாத்திரங்களில் கூடுதல் சுமை கொடுக்கின்றன.

தசை வலிக்கான நோயியல் காரணங்கள்

மயால்ஜியா முக்கிய அறிகுறியாக இருக்கும் நோய்கள்:

• ஃபைப்ரோமியால்ஜியா.இது கீழ் மூட்டு அனைத்து தசை குழுக்களையும் பாதிக்கிறது. மந்தமான, அலையும் வலிகள் சிறப்பியல்பு.
• வலிப்பு நோய்க்குறி.இது இரத்தத்தில் கால்சியம், மெக்னீசியம் மற்றும் பொட்டாசியம் இல்லாததால், நீரிழப்புடன் உருவாகிறது. பாதிக்கப்படக்கூடிய புள்ளி: . ஒரு கூர்மையான விறைப்பு சேர்ந்து, "வலி" வளரும் வலி.
• மயோசிடிஸ்.பெரும்பாலும் இது ஒரு வைரஸ் தொற்றுக்குப் பிறகு ஒரு சிக்கலாக உருவாகிறது, உடற்பயிற்சிக்குப் பிறகு, கால்களுக்கு அசாதாரணமானது. இது முழங்கால் மூட்டுக்கு கீழே உள்ள தசைகளில் மந்தமான, அதிகரிக்கும் வலியால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது.
• ஆஸ்டியோமைலிடிஸ்.எலும்பு கட்டமைப்புகளின் தொற்றுடன், தூய்மையான வடிவங்கள் தசை திசுக்களுக்கு பரவுகின்றன. நோயாளி தாங்க முடியாத வலியை அனுபவிக்கிறார்.
• நரம்புத் தளர்ச்சி.நரம்பு முனைகள் கிள்ளப்படும் போது, ​​துளையிடுதல், படப்பிடிப்பு வலிகள் ஏற்படும். மூட்டு கவனக்குறைவாக அல்லது திடீர் அசைவுகளிலிருந்து தாக்குதல் தொடங்குகிறது. உள்ளூர்மயமாக்கல் - தொடையின் குவாட்ரைசெப்ஸ்.
• இன்டர்வெர்டெபிரல் குடலிறக்கம்.இடுப்பில் இருந்து தாக்குதல் இடுப்பு வரை நீண்டுள்ளது. மூட்டு பகுதி அல்லது முழுமையான உணர்வின்மையுடன் சேர்ந்து.

கீழ் முனைகளின் மயால்ஜியா நோயாளிகள், காரணத்தைப் பொருட்படுத்தாமல், நிபுணர்களால் பரிசோதிக்கப்பட வேண்டும்: phlebologist, traumatologist, orthopedist, neurologist. ஆரம்ப கட்டத்தில், மனித வாழ்க்கை மற்றும் ஆரோக்கியத்தை அச்சுறுத்தும் நிலைமைகளை விலக்குவது முக்கியம்: நியோபிளாம்கள், த்ரோம்போஃப்ளெபிடிஸ், த்ரோம்போசிஸ், முதுகெலும்பு குடலிறக்கம்.

கால்களில் வலியின் பண்புகள் மற்றும் உள்ளூர்மயமாக்கல்

வலியின் சிறப்பியல்புகளின்படி, மூட்டு, எலும்பு, நியூரோஜெனிக், வாஸ்குலர் ஆகியவற்றிலிருந்து அதன் தசை தோற்றத்தை வேறுபடுத்துவது சாத்தியமாகும்.

மூட்டு வலி

இது ஆஸ்டியோபோரோசிஸ், ஆர்த்ரோசிஸ், கீல்வாதம், கீல்வாதம் - மாற்றங்கள் மற்றும் மூட்டு குருத்தெலும்பு அழிவுக்கு வழிவகுக்கும் நோய்கள் உருவாகிறது.

முக்கிய பண்புகள்:

• பாதிக்கப்பட்ட மூட்டு தளத்தில் உள்ளூர்;
• மூட்டுவலியிலிருந்து அருகிலுள்ள திசுக்களுக்கு பரவுகிறது;
• நடைபயிற்சி, ஓடுதல் ஆகியவற்றால் மோசமடைகிறது;
• நொறுக்குதல், விறைப்பு, வரையறுக்கப்பட்ட கூட்டு செயல்பாடு ஆகியவற்றுடன் இணைந்து;
• திடீரென்று ஏற்படாது.

எலும்பு வலி

கீழ் மூட்டு மூடிய மற்றும் திறந்த காயங்களுடன் நிகழ்கிறது. இது பெரும்பாலும் நாள்பட்ட நோய்கள் மற்றும் நாள்பட்ட காயங்களுடன் வருகிறது. சேதத்தின் வகை மற்றும் இடத்தைப் பொறுத்து தீவிரம் இருக்கும்.

முக்கிய பண்புகள்:

• எலும்பு சிதைவின் இடத்தில் துல்லியமாக உள்ளூர்மயமாக்கப்பட்டது;
• அருகிலுள்ள பகுதிகளுக்கும் பரவலாம்;
• எலும்பு முறிவுகளின் இடங்களில் இது மட்டுப்படுத்தப்பட்ட வீக்கம், சிவத்தல், தோலடி இரத்தக்கசிவுகளுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது;
• மூட்டுகளில் இயக்கம் மட்டுப்படுத்தப்பட்ட அல்லது முழுமையான பற்றாக்குறையுடன் இணைந்து.

காயங்களுக்கு கூடுதலாக, ஒரு தாக்குதல் தூண்டலாம்:

• ஆஸ்டியோமைலிடிஸ்;
• ஆஸ்டியோபோரோசிஸ்;
• லுகேமியா;
• தீங்கற்ற, வீரியம் மிக்க எலும்புக் கட்டிகள்.

நியூரோஜெனிக் வலி

இது ஆஸ்டியோகாண்ட்ரோசிஸ், முதுகெலும்பு குடலிறக்கம் மற்றும் பிற முதுகெலும்பு நோய்க்குறியியல் ஆகியவற்றுடன் வருகிறது. முதுகெலும்புகளின் சிதைவு, நெடுவரிசை மற்றும் கிள்ளிய நரம்புகளின் வளைவு ஆகியவற்றிலிருந்து, ஒரு தாக்குதல் ஏற்படுகிறது, இது மூட்டுகளின் அனைத்து பகுதிகளுக்கும் பரவுகிறது: தசைகள், எலும்புகள், மூட்டுகள், தோல்.

முக்கிய பண்புகள்:

• பெரும்பாலும் இடுப்பு மற்றும் புனித வலிகளுடன் தொடர்புடையது;
• ஓய்வில் குறையாது;
• மூட்டுகளில் உணர்வின்மை, பிடிப்புகள் மற்றும் கூச்ச உணர்வு ஆகியவற்றுடன்;
• வலியிலிருந்து எரிதல், துப்பாக்கிச் சூடு, குத்துச்சண்டை வரை தீவிரம்;
• கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில் அது நிலையானது, தாங்க முடியாதது.

கீழ் முனைகளில் தாக்குதல் ஏற்படும் முக்கிய நோயறிதல்கள்:

• சியாட்டிகா;
• நரம்பியல்;
• நாள்பட்ட நோயியல் (எண்டோகிரைன் கோளாறுகள், கட்டிகள், ஆல்கஹால் போதை);
• கீழ் முதுகெலும்பின் இன்டர்வெர்டெபிரல் குடலிறக்கம்.

வாஸ்குலர் வலி

இந்த இனத்தின் தோற்றத்தில் இரண்டு கோளாறுகள் ஈடுபட்டுள்ளன: நரம்புகள் அல்லது தமனிகளின் நோயியல்.

முக்கிய பண்புகள்:

• முழங்கால் மூட்டுக்கு கீழே அடிக்கடி இடமளிக்கப்படுகிறது;
• ஓய்வில் அமைதியடைகிறது, வேகமாக நடைபயிற்சி அல்லது ஓடும்போது அதிகரிக்கிறது;
• மாலையில் அடிக்கடி நிகழ்கிறது;
• வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள், வீக்கம் சேர்ந்து;
• கீழ் காலின் ஹைப்போட்ரோபியுடன் அனுசரிக்கப்பட்டது;
• நடைபயிற்சி போது திடீர் வலிப்பு இணைந்து;
• நீடித்த நிலையான சுமைகளுக்குப் பிறகு தீவிரமடைகிறது;
• உயர்த்தப்பட்ட கால்களுடன் படுத்துக் கொள்ளும்போது பின்வாங்குகிறது;
• "குளிர் கால்" ஒரு குறிப்பிட்ட அறிகுறி சேர்ந்து.

வாஸ்குலர் நோய்களில் ஒரு தாக்குதல், பாத்திரங்களின் லுமினின் சுருக்கம் மற்றும் தசைகளுக்கு இரத்த ஓட்டம் குறைவதால் உருவாகிறது.

வாஸ்குலர் நோயியல் பெரும்பாலும் புகைப்பிடிப்பவர்கள், உயர் இரத்த அழுத்த நோயாளிகள், நீரிழிவு நோயாளிகள், பக்கவாதம் மற்றும் மாரடைப்பு நோயாளிகளை பாதிக்கிறது.

கீழ் முனைகளில் கடுமையான வலியை ஏற்படுத்தும் முக்கிய நோயறிதல்கள்:

• ஆழமான நரம்பு இரத்த உறைவு;
• தமனி எம்போலிசம்;
• ஃபிளெபியூரிஸ்ம்;
• த்ரோம்போபிளெபிடிஸ், ஃபிளெபிடிஸ்;
• எண்டார்டெரிடிஸை அழிக்கிறது;
• கீழ் முனைகளின் பெருந்தமனி தடிப்பு.

பெரும்பாலான மக்கள் தங்கள் உடல்நலத்தில் சரியான கவனம் செலுத்துவதில்லை, மற்றும் கால்களின் தசைகளில் வலி, வெளிப்படையான காரணங்கள், தீவிர கவலையை ஏற்படுத்தாது. இத்தகைய வலி உடல் சோர்வு அல்லது சங்கடமான காலணிகளை ஏற்படுத்தும் என்று நம்பப்படுகிறது. அத்தகைய கருத்தை தவறாக அழைக்க முடியாது. உடல் உழைப்பின் விளைவாக கால் வலி தோன்றும் மற்றும் சரியான ஓய்வுக்குப் பிறகு மறைந்துவிடும் போது, ​​உண்மையில் கவலைப்பட எந்த காரணமும் இல்லை. ஆனால் நிலையான மற்றும் கடுமையான வலி, குறிப்பாக இரவில், தீவிர நோய்களின் விளைவாகும்.

கால்களில் வலி தசை திசுக்களின் நோயியல் மூலம் மட்டுமல்ல, கால்கள், மூட்டுகள் மற்றும் கீழ் முனைகளின் எலும்புகளின் நரம்புகள் மற்றும் பாத்திரங்களின் சில நோய்களாலும் தூண்டப்படுகிறது. மேலும், தசை வலி என்பது முதுகெலும்பு, இணைப்பு திசு நோய்கள், தொற்று நோய்கள், வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறுகள் மற்றும் உடலில் சில சுவடு கூறுகளின் பற்றாக்குறை ஆகியவற்றின் நோயியல் நிலைமைகளின் அறிகுறியாக இருக்கலாம்.

மயால்ஜியா என்பது தசை வலிக்கான மருத்துவ விளக்கம். இது தனிப்பட்ட தசைகள் மற்றும் கால்களின் அனைத்து தசைக் குழுக்களிலும் ஒரே நேரத்தில் தோன்றும். இந்த சூழ்நிலையில், ஒருவர் மருத்துவரிடம் செல்வதை தாமதப்படுத்தக்கூடாது, நியமனத்தில் வலியின் தன்மை மற்றும் உணர்வுகளின் உள்ளூர்மயமாக்கல் ஆகியவற்றை விரிவாக விவரிக்க வேண்டும். இந்த குறிகாட்டிகள் நோயறிதலைச் செய்வதில் முக்கியமானவை மற்றும் மயால்ஜியாவுக்கு சரியான சிகிச்சையை பரிந்துரைக்க உதவுகின்றன. கால் தசைகளின் உடற்கூறியல் அம்சங்கள் அவற்றை 4 முக்கிய குழுக்களாக பிரிக்க அனுமதிக்கின்றன. அவற்றில் தசைகள் அடங்கும்:

• இடுப்பு கச்சை - பிட்டம்;
• தொடைகள் - நான்கு தலைகள் மற்றும் இரண்டு தலைகள்;
• ஷின்ஸ் - காஸ்ட்ரோக்னிமியஸ் மற்றும் டிரைசெப்ஸ்;
• அடி.

வலி அறிகுறிகள் கவனமாக மதிப்பீடு செய்யப்பட வேண்டும். தசை திசுக்களின் நோய்களால் ஏற்படும் வலி மற்றும் மூட்டுகள் மற்றும் எலும்புகளின் நோய்கள் ஒத்தவை. நோயாளிகளுக்கு அவற்றை வேறுபடுத்துவது கடினம். கால் தசைகள் ஏன் வலிக்கின்றன? கால்களில் வலிக்கான காரணங்கள் பல, அவற்றின் தோற்றம் வேறுபட்டது.

வலியின் உடலியல் காரணங்களுக்கு குறிப்பிட்ட கவனம் செலுத்தப்பட வேண்டும்.

வலி எப்போது ஏற்படுகிறது?

பெரும்பாலும் உடல் உழைப்புக்குப் பிறகு கால்களின் தசைகளில் வலி ஏற்படுகிறது. ஆயத்தமில்லாத நபரில் நீண்ட நடைபயிற்சி அல்லது தீவிர ஓட்டம் கீழ் முனைகளில் வலி அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும். இந்த நிகழ்வுக்கான முக்கிய காரணம் லாக்டிக் அமிலம் ஆகும், இது தசை திசுக்களில் உடல் செயல்பாடுகளில் கூர்மையான அதிகரிப்புடன் குவிந்து, வலியை ஏற்படுத்துகிறது.

இந்த நிலைக்கு பிரபலமான பெயர் கிரெபதுரா. ஒவ்வொருவரும் ஒரு முறையாவது இதேபோன்ற வலி நோய்க்குறியை அனுபவிக்க வேண்டும் மற்றும் தசைகள் ஏன் இழுக்கப்படுகின்றன என்பதைப் பற்றி கவலைப்பட வேண்டும். ஒரு விதியாக, இயக்கத்தின் போது அதிகரிக்கும் இழுக்கும் வலிகளுடன் கிரெபதுரா உள்ளது. முந்தைய நாள் தீவிரமாக வேலை செய்த அந்த தசைக் குழுக்களில் வலி உருவாகிறது.

குந்துகைகள் தொடையின் தசைகளில் வலியை ஏற்படுத்துகின்றன, மேலும் கால்விரல்களில் நீண்ட நேரம் நிற்பது முழங்காலின் பின்புறம் கீழ் காலின் தசைகளில் வலியை ஏற்படுத்துகிறது. கைகால்களின் நீடித்த அசைவற்ற தன்மையும் தசை வலியை ஏற்படுத்தும். உதாரணமாக, வேலையின் பிரத்தியேகங்கள், கவுண்டரில் நீண்ட நேரம் நின்று அல்லது ஒரு நிலையில் உட்கார்ந்து. எனவே, இந்த வகை வலிகள் பாத்திரங்களில் சிரை இரத்தத்தின் தேக்கத்தால் ஏற்படுகின்றன, அதாவது, முறையான சுழற்சி மூலம் இரத்தத்தின் இயக்கம் குறைகிறது.

இந்த செயல்முறையானது எண்டோடாக்சின்களின் குவிப்பு மற்றும் பலவீனமான மைக்ரோசர்குலேஷனுடன் சேர்ந்துள்ளது, தசை செல்கள் ஆக்ஸிஜன் பற்றாக்குறையை அனுபவிக்கின்றன, இது நரம்புகளில் வலி ஏற்பிகளின் உற்சாகத்தை ஏற்படுத்துகிறது, அதன்படி, முழங்காலுக்குக் கீழே உள்ள தசைகள் அல்லது தொடை தசைகளில் வலி தோன்றும். வழக்கமாக, வலி ​​அல்லது குத்தல் வலி கால்கள் தோன்றும், அழுத்தம் மற்றும் ஈய கால்கள் ஒரு உணர்வு உள்ளது.

சரியான ஓய்வுக்குப் பிறகு மூன்றாம் தரப்பு தலையீடு இல்லாமல் இந்த வலி மறைந்துவிடும். விரைவான மீட்புக்கு ஆரோக்கியம்இதயத்தின் மட்டத்திற்கு மேல் கால்கள் அமைந்துள்ள உடலின் நிலையை நீங்கள் எடுக்கலாம். இதனால், இதன் விளைவாக ஏற்படும் சிரை நெரிசலை உடல் எளிதாக சமாளிக்க முடியும்.

சிரை தேக்கத்தின் அறிகுறிகள் அடிக்கடி மீண்டும் வருவதால், கால்களின் வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள் உருவாகும் வாய்ப்பு கணிசமாக அதிகரிக்கிறது. நோய்க்கான எளிய தடுப்பு செயல்முறை இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்த வேலை நாளின் முடிவில் ஓய்வின் போது உங்கள் கால்களை ஒரு மலையில் வைப்பதாகும். பகுப்பாய்வு உடலியல் வலிக்கான காரணத்தை வெளிப்படுத்தவில்லை என்றால், நீடித்த மற்றும் கடுமையான வலி உடலில் ஒரு நோய் நிலையின் வளர்ச்சியின் அறிகுறியாக இருக்கலாம்.

ஃபிளெபியூரிஸ்ம்

வெவ்வேறு உள்ளூர்மயமாக்கலின் வலி உணர்வுகள் பல்வேறு நோய்களைக் குறிக்கலாம்.

தசை நோயியல்

தசை திசுக்களின் வீக்கம், அல்லது மயோசிடிஸ், முழங்கால்களுக்கு மேல் மயால்ஜியாவின் நிகழ்வுடன் சேர்ந்துள்ளது. மயோசிடிஸ் பல்வேறு தோற்றம் கொண்டது. இந்த நோயின் வளர்ச்சி தசை நார்களை சேதப்படுத்துவதன் மூலம் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. எந்த தசைக் குழுவும் நோயியல் செயல்பாட்டில் பங்கேற்கலாம்.

மயோசிடிஸின் வளர்ச்சி வைரஸ் தொற்று மூலம் உடலுக்கு சேதத்தை ஏற்படுத்துகிறது. இன்ஃப்ளூயன்ஸாவின் பொதுவான சிக்கல் கால்களின் தசைகளில் வலியின் தோற்றமாகும். மயோசிடிஸ் என்பது இணைப்பு திசு நோய்களின் அறிகுறியாக இருக்கலாம் அல்லது காயத்திற்கு உடலின் எதிர்வினையாக வெளிப்படும்.

முதுகெலும்பு மற்றும் மூட்டுகளின் நோய்கள்

பெரும்பாலும் மூட்டுகளின் வீக்கம் வலியுடன் சேர்ந்துள்ளது, இது தசை வலி போல் உணர்கிறது. கீல்வாதம், முடக்கு வாதம், ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் ஆகியவற்றின் வளர்ச்சி மயால்ஜியாவாக மாறுவேடமிட்ட வலியுடன் சேர்ந்துள்ளது. இந்த நோய்களின் வளர்ச்சியின் போது, ​​கால்களின் மூட்டுகள் மற்றும் தசைகள் காயம் என்று தெரிகிறது. ஒரு தொழில்முறை மருத்துவ பரிசோதனைக்குப் பிறகு ஒரு நிபுணர் மட்டுமே துல்லியமான நோயறிதலை நிறுவி சரியான சிகிச்சையை பரிந்துரைக்க முடியும்.

இடுப்பு முதுகெலும்பின் நோய்கள் பொதுவாக கால்களில் வலியை ஏற்படுத்துகின்றன. ஆஸ்டியோகுண்டிரோசிஸின் வளர்ச்சியின் விஷயத்தில், முதுகெலும்புகளின் நரம்பு வேர்களின் இன்டர்வெர்டெபிரல் டிஸ்க் மற்றும் சுருக்கத்தின் அழிவு ஏற்படுகிறது. கால்களின் தசைகளின் நரம்பு உற்சாகம் உள்ளது, இது விரும்பத்தகாத வலி அறிகுறிகளை ஏற்படுத்துகிறது.

மயால்ஜியா இரண்டு வெவ்வேறு வழிகளில் வெளிப்படும். இவற்றில் முதலாவது முழங்கால்களுக்கு மேலே உள்ள கால்களின் தசைகளில் கூர்மையான, திடீர் வலியின் தோற்றத்தால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. நோயாளிகள் இந்த வலியை எதிர்பாராத படபடப்பு என்று விவரிக்கிறார்கள், திடீர் அசைவுகள் அல்லது அதிக எடை தூக்கும் போது உணரப்படுகிறது. 10-15 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு, கடுமையான வலி குறைகிறது, ஆனால் வலி வலி இருக்கும்.

இரண்டாவது மாறுபாடு கால்களின் தசைகளின் முழு மேற்பரப்பிலும், குறிப்பாக முழங்காலின் பின்புறத்தின் கீழ் வலியின் நீண்டகால உணர்வால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது, இது நோயாளியை தொடர்ந்து கவலையடையச் செய்கிறது, இயக்கத்தின் போது குறிப்பிடத்தக்க அளவில் அதிகரிக்கிறது. இந்த வகை மயால்ஜியா, இன்டர்வெர்டெபிரல் குடலிறக்கம் அல்லது வளர்ச்சியால் நரம்பு இழைகளின் நிலையான சுருக்கத்துடன் தோன்றுகிறது.

வாஸ்குலர் நோய்க்குறியியல்

தமனி மற்றும் சிரை நோய்கள் கால்களில் வலியை ஏற்படுத்துகின்றன. பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சி தமனிகளின் லுமினின் குறுகலைத் தூண்டுகிறது, இதன் விளைவாக கால்களின் தசைகளில் மெதுவாக இரத்த ஓட்டம் ஏற்படுகிறது. தமனி பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் ஒரு பொதுவான அறிகுறி இடைப்பட்ட கிளாடிகேஷன் ஆகும். நடைபயிற்சி போது முழங்காலுக்கு கீழே வலிகள் உள்ளன, இது உங்களை நிறுத்த கட்டாயப்படுத்துகிறது. இருப்பினும், சிறிது ஓய்வுக்குப் பிறகு, வலி ​​மறைந்துவிடும்.

கால் தசைகள் பெரும்பாலும் வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகளால் காயமடைகின்றன. பின்னால் இருந்து முழங்காலின் கீழ் கால்களில் வலி நரம்பு முடிவின் நரம்பு அழற்சி மற்றும் நரம்பியல் வளர்ச்சியுடன் தோன்றும். ஒரு பொதுவான நோய் - சியாட்டிகா, அல்லது சியாட்டிக் நரம்பின் வீக்கம், வலி ​​வலியை ஏற்படுத்துகிறது, இது பிட்டம் மற்றும் தொடைகளின் தசைகளை இழுக்கிறது.

முழங்காலுக்குக் கீழே உள்ள கால்களில் வலி பெரும்பாலும் நீரிழிவு நோயின் வளர்ச்சி மற்றும் முன்னேற்றத்தின் விளைவாகும். இந்த நோய் நரம்பு முடிவின் சேதத்தால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது, இதன் விளைவாக உணர்திறன் அளவு குறைகிறது, வலி ​​நாள்பட்ட வலியாக மாறும்.

வலிக்கு என்ன செய்வது

தசைகள் வலித்தால் என்ன செய்வது? முதலில், வலியின் தன்மையை தீர்மானிக்க வேண்டியது அவசியம், இது உடலியல் மற்றும் நோயியல் இருக்க முடியும். இதைச் செய்ய, வலி ​​அறிகுறிகளின் தோற்றத்திற்கு முந்தைய நிகழ்வுகளைப் பற்றி சிந்திக்க போதுமானது. நீண்ட நடை அல்லது உடற்பயிற்சிக்குப் பிறகு கால்களின் தசைகள் வலித்தால், கவலைப்பட எந்த காரணமும் இல்லை.

வலி தானாகவே கடந்து செல்லும், தசை மீட்புக்கு பல நாட்களுக்கு அதிக உடல் உழைப்பைத் தவிர்ப்பது போதுமானது. ஓய்வு சாத்தியமில்லை, மற்றும் வலி மிகவும் தொந்தரவு என்றால், வலி ​​நிவாரணிகள் மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு களிம்புகள் பயன்பாடு அனுமதிக்கப்படுகிறது.

உடலில் உள்ள நீண்டகால நோய்கள் உடலியல் ரீதியாக விவரிக்க முடியாத ஒரு வலி நோய்க்குறியுடன் சேர்ந்துள்ளன. வலிகள் கூர்மையானவை, ஒரு பண்பு எரியும் உணர்வு அல்லது வலிப்பு.
சரியான நோயறிதலைத் தீர்மானிக்க, நீங்கள் ஒரு அதிர்ச்சிகரமான மருத்துவர், வாஸ்குலர் அறுவை சிகிச்சை நிபுணர், வாத நோய் நிபுணர் அல்லது ஃபிளெபாலஜிஸ்ட்டைத் தொடர்பு கொள்ள வேண்டும்.

ஒரு விரிவான பரிசோதனையில் தேர்ச்சி பெற்று, கால்களின் தசைகளில் வலிக்கான காரணங்களை நிறுவிய பிறகு, மருத்துவர் சரியான மற்றும் பயனுள்ள சிகிச்சை முறையை உருவாக்குவார். இது பொதுவாக மருந்து மற்றும் பிசியோதெரபி ஆகியவற்றின் கலவையாகும்.

ஒரு நபருக்கு எந்த வயதிலும் கால் வலி ஏற்படலாம். மற்றும் காரணங்கள் மிகவும் வித்தியாசமாக இருக்கலாம். உதாரணமாக, சங்கடமான காலணிகள் கால்களின் கீழ் முனைகளில் வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகளுக்கு வழிவகுக்கும். முழங்காலுக்கு சற்று மேலே உள்ள கால்களின் தசைகளில் வலி முதுகெலும்புடன் சாத்தியமான சிக்கல்களைக் குறிக்கலாம். எங்கள் கட்டுரையில், எந்த காரணமும் இல்லாமல் கால்களின் தசைகள் எவ்வாறு காயமடைகின்றன என்பதைப் பற்றி பேசுவோம், மேலும் கால்களில் வலியை எவ்வாறு அகற்றுவது என்று உங்களுக்குச் சொல்வோம்.

அறிகுறிகள் ஏன் உருவாகின்றன

முழங்காலுக்கு மேலே உள்ள கால்களில் வலி இருந்தால், இந்த காரணி கோக்ஸார்த்ரோசிஸ் வளர்ச்சியைக் குறிக்கலாம் அல்லது பட்டெல்லாவின் மேல் பகுதிக்கு சேதம் விளைவிக்கும். இந்த வழக்கில், வலி ​​உணர்ச்சிகள் லேசான இயக்கத்துடன் மேலும் மேலும் தீவிரமடையத் தொடங்குகின்றன, காலையில் இடுப்புக் கயிறு மற்றும் கால்களின் மூட்டுகளில் வலுவான விறைப்பு உள்ளது. முழங்காலுக்குக் கீழே உள்ள வலிக்கான முக்கிய காரணம் பாதத்தின் தசைநார்கள் சேதம், கீழ் காலின் தசைநாண்களின் வீக்கம், உடற்பயிற்சி சகிப்புத்தன்மைக்கான குறைந்த வாசல், ஆழமான நரம்பு இரத்த உறைவு மற்றும் கால்களின் கீழ் முனைகளின் பெருந்தமனி தடிப்பு புண்கள்.

கால் நோய்கள்

எனவே, தசை வலி அடிக்கடி தோன்றும். அதன் காரணங்கள் மேலே விவரிக்கப்பட்டுள்ளன. வலி உணர்ச்சிகளுடன் எந்த நோய்கள் ஏற்படலாம் என்பதை இப்போது நாங்கள் உங்களுக்குச் சொல்வோம்.

கால்களில் வலிக்கான முதல் காரணம் பல்வேறு நோய்களாக இருக்கலாம். ஆனால் அடிப்படையில் இது:

மயோசிடிஸ்.இது காயம், அதிக வேலை, தாழ்வெப்பநிலை, வைரஸ் தொற்று அல்லது தசைக்கூட்டு அமைப்பின் பிற நோய்களின் விளைவாக தசைகளின் வீக்கம் ஆகும். குவாட்ரைசெப்ஸ் ஃபெமோரிஸின் செயல்பாடுகள் பலவீனமடையும் போது தொடை மயோசிடிஸ் ஏற்படுகிறது: கால் கடத்தல் அல்லது குந்துதல் மற்றும் நடைபயிற்சி போது வலி.

கால்களின் கீழ் முனைகளின் வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நோய்.இது சிரை நாளங்களின் நாள்பட்ட நோயாகும். கீழ் முனைகளில் இருந்து சிரை இரத்தத்தின் வெளியேற்றத்தை மீறும் போது மற்றும் வால்வு கருவி பலவீனமடையும் போது இந்த நோய் தன்னை வெளிப்படுத்துகிறது.

லும்போசாக்ரல் முதுகெலும்பின் ஆஸ்டியோகாண்ட்ரோசிஸ்.முதுகெலும்பு நரம்புகளின் வேர்களைக் கிள்ளினால்: இடுப்புப் பகுதியின் மேல் பகுதியில், லும்போடினியா உருவாகத் தொடங்குகிறது.

முனைகளில் தமனி இரத்த ஓட்டம் மீறல்.கால்களின் தமனிகளின் இரத்த உறைவு, லெரோஷ் நோய்க்குறி, பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியை அழிக்கிறது, எண்டார்டெரிடிஸை அழிக்கிறது. இந்த நோய்கள் ஏற்படும் போது, ​​ஒரு நபருக்கு தமனி நாளங்களின் சுவர்கள் குறுகலானது. இதன் விளைவாக கால்களின் தசைகளுக்கு ஆக்ஸிஜன் போதுமான அளவு வழங்கப்படுவதில்லை மற்றும் இரத்தத்தின் சாதாரண விநியோகம் ஏற்படுகிறது. ஒரு விதியாக, கால் சுற்றோட்ட தோல்வியால் பெரிதும் பாதிக்கப்படத் தொடங்குகிறது. ஆக்சிஜன் பட்டினி நடக்கும்போது கால்களின் தசைகளில் கடுமையான வலியை ஏற்படுத்தத் தொடங்குகிறது.

ஆஸ்டியோமைலிடிஸ்.இது ஒரு எலும்பு நோய். இந்த நோய் ஏற்படும் போது, ​​எலும்பு திசு, periosteum மற்றும் எலும்பு மஜ்ஜையில் கடுமையான வீக்கம் தோன்றுகிறது. இந்த வழக்கில், மூட்டு வலுவாக வீங்கத் தொடங்குகிறது, மேலும் நபர் கடுமையான வலியால் துன்புறுத்தப்படுகிறார்.

புற நரம்பு மண்டலத்தின் நோய்கள்.இவை பாலிநியூரால்ஜியா, நியூரால்ஜியா, நெர்வோசா. ஒரு விதியாக, இந்த நோய்கள் அனைத்தும் குறுகிய வலி தாக்குதல்களுடன் தங்களை வெளிப்படுத்தத் தொடங்குகின்றன: முழங்கால் மற்றும் பிட்டம் மேலே உள்ள கால்களின் தசைகள் காயமடையத் தொடங்குகின்றன.

முழங்கால் அல்லது இடுப்பு மூட்டுகளின் சிதைவு கீல்வாதம் (DOA), முடக்கு வாதம், ஆஸ்டியோபோரோசிஸ், கீல்வாதம் மற்றும் பல மூட்டு நோய்களும் கால் தசைகள் காயமடையத் தொடங்குவதற்கான முக்கிய காரணங்களாகும். இந்த வழக்கில், ஒரு நபருக்கு தசைகள் மற்றும் மூட்டுகளில் கடுமையான இழுக்கும் வலி உள்ளது. மேலும் DOA இல் பாதங்களும் பாதிக்கப்படுகின்றன. இது, அவரது மூட்டுகளை கணிசமாக சிதைத்து, ஒரு நபரின் நடைக்கு இடையூறு விளைவிக்கிறது.

கீழ் முனைகளின் தமனிகளின் இரத்த உறைவு காரணமாக கால்களில் வலி தோன்றலாம். நீண்ட மற்றும் தீவிரமான உடற்பயிற்சிகளுக்குப் பிறகும் கால்களின் தசைகளில் வலி ஏற்படலாம். எனவே, ஒரு வொர்க்அவுட்டிற்குப் பிறகு கால்களின் தசைகள் வலித்தால் என்ன செய்வது என்ற கேள்வி அடிக்கடி எழுகிறது. மேலும் இதற்கு முக்கிய காரணம் தசைகளில் லாக்டிக் அமிலம் குவிவதுதான். இந்த வழக்கில், கால்களின் தசைகளில் வலி வலி உள்ளது, இது சிறிதளவு இயக்கத்தில் தன்னை வெளிப்படுத்துகிறது. இந்த வலிகள் சிகிச்சை சூடான குளியல் மற்றும் மசாஜ் உதவியுடன் மேற்கொள்ளப்படுகிறது. நோய்களுடன் தொடர்பில்லாத வலிக்கான பிற காரணங்களை இப்போது கூர்ந்து கவனிப்போம்.

கால்களில் கனமான தோற்றம், வீக்கம், மந்தமான வலி வலிகள் ஆகியவை நபரின் நாள் ஒழுங்குமுறையின் முறையற்ற அமைப்புடன் ஏற்படலாம். கால்களில் நீண்ட நேரம் இருப்பது, உடல் பருமன், ஹை ஹீல்ஸ் கொண்ட ஷூக்களை அணிவது கன்று தசைகளில் வலியை ஏற்படுத்தும்.

கன்று தசைகளில் அடிக்கடி பிடிப்புகள் தோன்றுவது நீண்ட உடற்பயிற்சிகளுக்குப் பிறகு ஏற்படலாம், மேலும் இரத்தத்தில் கால்சியம் இல்லாததால் அதிக வேலை செய்யலாம். அடிப்படையில், ஒரு காலின் கன்று தசை மோசமாக காயமடையத் தொடங்குகிறது. பெரும்பாலும், வலி ​​தீவிரமாக இருக்கும் மற்றும் ஒரு நபரின் வேலை செய்யும் திறனை சீர்குலைக்கும். வலிப்புத்தாக்கங்களின் தாக்குதலை முற்றிலுமாக அகற்ற, தசையை முழுவதுமாக தளர்த்துவது, உங்கள் கைகளால் நன்றாக தேய்ப்பது அல்லது முன்பு குளிர்ந்த நீரில் நனைத்த ஒரு துண்டை இணைக்க வேண்டியது அவசியம்.

கைக்குழந்தைகள் மற்றும் இளம்பருவத்தில், தசைப்பிடிப்புக்குப் பிறகு வலியின் தோற்றம், குறிப்பாக இரவில், மிக வேகமாக வளர்ந்து வரும் உயிரினத்தின் விளைவாக இருக்கலாம் மற்றும் அதிகரித்த அழுத்தத்தைப் பற்றி பேசலாம்.

நீண்ட வொர்க்அவுட்டிற்குப் பிறகு மற்றும் படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் கன்று தசைகளை தினசரி மசாஜ் செய்வதன் மூலம் குழந்தையின் கால்கள் மோசமாக காயமடையத் தொடங்கும் நிலையைத் தடுக்கலாம். கைகளின் தசைகளில் காரணமற்ற வலி ஏற்படுவது எடையை அதிகமாக தூக்குவதையும் குறிக்கலாம். நோயின் முதல் அறிகுறிகள் தோன்றும்போது சிகிச்சை மேற்கொள்ளப்பட வேண்டும். தினசரி வழக்கத்தின் முறையற்ற அமைப்பு காரணமாக கால்களில் ஒரு கூர்மையான வலி தோன்றக்கூடும்.

யார் அடிக்கடி நோய்வாய்ப்படுகிறார்கள்

உங்கள் கால்கள் அடிக்கடி தொடையின் கால்களின் தசைகளை காயப்படுத்தினால், இந்த கட்டுரை உங்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும். இந்த வழக்கில், கால் நோய்க்கு ஆளாகும் நபர்களின் வகைகளை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும்:

• பெரும்பாலும் பெரிய சுமைகளை தூக்கும் நபர்கள் - விளையாட்டு வீரர்கள், ஏற்றுபவர்கள், தோட்ட தொழிலாளர்கள்.
• ஒரு நபர் உட்கார்ந்த நிலையில் அல்லது நீண்ட நேரம் நிற்கும் தொழில்கள் - ஆசிரியர்கள், ஓட்டுநர்கள், பூட்டு தொழிலாளிகள்.
• கர்ப்பிணிப் பெண்கள் அல்லது உடல் பருமனால் பாதிக்கப்படுபவர்கள்.
• சிரை நோய்க்கு மரபணு முன்கணிப்பு உள்ளவர்கள்.
• ஒரே நேரத்தில் இரண்டு அல்லது மூன்று காரணிகளின் கலவையானது கால்களின் தசைகளில் வலியை ஏற்படுத்தும்.

விரிவான ஆய்வு

கால்களின் கன்று தசைகளில் வலி ஏற்பட்டால் என்ன செய்ய வேண்டும் மற்றும் எந்த நிபுணர்களை தொடர்பு கொள்ள வேண்டும்? சரியான நோயறிதலை நிறுவ என்ன சாத்தியமான பரிசோதனைகள் தேவை? இந்த சிகிச்சையானது பின்வரும் நிபுணர்களால் மேற்கொள்ளப்படுகிறது:

• அதிர்ச்சி மருத்துவர்,
• ஃபிளெபாலஜிஸ்ட் (வாஸ்குலர் சர்ஜன்),
• நரம்பியல் மருத்துவர்,
• வாத நோய் நிபுணர்,
• முதுகெலும்பு நிபுணர்,
• மறுவாழ்வு செய்பவர்.

நோய்க்கான காரணத்தை சரியாக தீர்மானிக்க, கலந்துகொள்ளும் மருத்துவர் நோயாளியிடம் கேட்கக்கூடிய தேவையான பரிசோதனைகளின் பட்டியல்:

1. இரத்த வேதியியல்.
2. பொது இரத்த பரிசோதனை (சிபிசி).
3. கீழ் முனைகளின் தமனிகள் மற்றும் நரம்புகளின் அல்ட்ராசவுண்ட் பரிசோதனை (அல்ட்ராசவுண்ட்).
4. முதுகுத்தண்டின் எம்ஆர்ஐ அல்லது சிடி ஸ்கேன்.
5. லும்போசாக்ரல் முதுகெலும்பின் ரேடியோகிராபி.
6. முழங்கால் மற்றும் இடுப்பு மூட்டுகளின் ரேடியோகிராபி அல்லது அல்ட்ராசவுண்ட்.

ஒரு நோயறிதலை நிறுவ, தேவைப்பட்டால், இந்த பட்டியலை மற்ற முறைகள் மூலம் கூடுதலாக வழங்கலாம்.

சிகிச்சை நடவடிக்கைகள்

எனவே, கால்களின் தசைகள் வலித்தால் என்ன செய்வது. இங்கே, நிச்சயமாக, சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது. கால்கள் அல்லது கைகளில் வலியின் தோற்றத்துடன், அடிப்படை நோய்க்கு சிகிச்சையளிப்பது முதலில் அவசியம். ஒரு விரிவான பரிசோதனையானது எந்த காரணத்திற்காக மூட்டுகள் மற்றும் கால்களின் தசைகளில் வலிகள் ஏற்படத் தொடங்குகின்றன மற்றும் துல்லியமான நோயறிதலை நிறுவ உதவும், இது கால்களில் வலிக்கு காரணமாகும். ஆனால் அடிப்படை சிகிச்சைக்கு, வலி ​​நோய்க்குறி மற்றும் பாரம்பரிய மருத்துவத்தின் அறிகுறி சிகிச்சையையும் சேர்க்க வேண்டியது அவசியம். நோயாளியின் உடலின் தனிப்பட்ட நிலைமைகள் மற்றும் நோயின் நிலை ஆகியவற்றைக் கருத்தில் கொண்டு தேவையான மருந்துகளைத் தேர்ந்தெடுக்க வேண்டும். ஒரு விதியாக, பின்வரும் முறைகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன:

1. உடற்பயிற்சி சிகிச்சை.
2. மருந்துகள்.
3. உடற்பயிற்சி சிகிச்சை.
4. மசாஜ் மற்றும் சுய மசாஜ்.
5. இன அறிவியல்.
6. மருந்து சிகிச்சை

முழங்கால்களுக்கு மேலே உள்ள கால்களின் தசைகள் வலித்தால், திறமையான சிகிச்சையைப் பயன்படுத்த மறக்காதீர்கள். இந்த பிரிவில், மருந்து சிகிச்சை என்ன என்பதைப் பற்றி மேலும் விரிவாகப் பேசுவோம்.

மருந்து சிகிச்சையை மேற்கொள்வது பின்வரும் மருந்துகளின் குழுக்களை உள்ளடக்கியது:

• தசை தளர்த்திகள்.
• ஸ்டெராய்டல் அல்லாத அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள் (NSAID கள்).
• தாதுக்கள் மற்றும் வைட்டமின்களின் சிக்கலானது.
• எதிர்ப்பிகள்.

ஒரு குறிப்பில்! டோஸ் மற்றும் மருந்தின் தேர்வு கலந்துகொள்ளும் மருத்துவரால் தேர்ந்தெடுக்கப்பட வேண்டும், அவசியமாக நோயின் போக்கின் பண்புகள் மற்றும் மனித உடலின் தனிப்பட்ட பண்புகள் ஆகியவற்றை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்.

NSAID குழு.

NSAID கள் என்பது வலி நிவாரணி மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவுகளைக் கொண்ட மருந்துகளின் குழுவாகும். இந்த குழுவின் மிகவும் பிரபலமான உறுப்பினர்கள் இப்யூபுரூஃபன், டிக்லோஃபெனாக், அசெக்ளோஃபெனாக், மெலோக்சிகாம், பாராசிட்டமால். இந்த மருந்துகளை உட்கொள்வது அழற்சியின் பதிலைத் தடுக்கத் தொடங்குகிறது. கூடுதலாக, இந்த அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள் அழற்சி எதிர்வினை ஒரு நாள்பட்ட வடிவமாக மாறுவதைத் தடுக்கின்றன. இந்த மருந்துகளின் குழு குழந்தைகளில் பயன்படுத்துவதற்கான கட்டுப்பாட்டைக் கொண்டுள்ளது என்பதில் நீங்கள் நிச்சயமாக கவனம் செலுத்த வேண்டும்.

தசை தளர்த்திகள்.

சில நோய்கள் (உதாரணமாக, ஆஸ்டியோகுண்டிரோசிஸ் போன்றவை) எலும்பு தசைகளின் நோயியல் பதற்றத்தை ஏற்படுத்தும். இது, நரம்பு வேர்களை கிள்ளுவதற்கு வழிவகுக்கும் மற்றும் கால்களின் தசைகளில் கடுமையான வலியை ஏற்படுத்தும். இந்த குழுவிலிருந்து பொதுவாகப் பயன்படுத்தப்படும் மருந்துகள் - திசாலுட். Baclofen, Mydocalm, Tolperil.

தசை தளர்த்திகளின் குழுவிலிருந்து மருந்துகளை நியமிப்பது கால்களின் தசைகளில் வலி, தசை பதற்றம் மற்றும் பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் இயக்கத்தை மீட்டெடுக்கிறது. இந்த குழுவின் தயாரிப்புகள் தசை பதற்றம் வழக்கற்றுப் பயன்படுத்தப்படும்.

தாதுக்கள் மற்றும் வைட்டமின்களின் சிக்கலானது.

பலர் தங்கள் கால் தசைகள் மிகவும் புண் என்று அடிக்கடி கூறுகிறார்கள். பெரும்பாலும், கால்களில் வலி முக்கிய காரணம் மெக்னீசியம், கால்சியம், குழு B இன் வைட்டமின்கள் குறைபாடு ஆகும். அதிகரித்த உடல் செயல்பாடு வழக்கில், microelements ஒரு குறைந்தபட்ச உட்கொள்ளல், தசைப்பிடிப்பு, கால் பிடிப்புகள், உடல் போது காலில் வலி உழைப்பு, முக்கியமாக பயிற்சிக்குப் பிறகு. தாதுக்கள் மற்றும் வைட்டமின்களின் முழு வளாகத்தில் உள்ள பிரேம் கால் பிடிப்புகள் மற்றும் தசை வலிக்கான காரணத்தைத் தடுக்கலாம்.

ஆன்டிபிளேட்லெட் முகவர்கள்.

இந்த மருந்துகளின் குழு இரத்தத்தின் நுண்ணுயிர் சுழற்சி மற்றும் வானியல் பண்புகளை அதிகரிக்கிறது, இரத்த உறைவு தடுக்கிறது. இரத்த விநியோகத்தை மேம்படுத்துதல் மற்றும் வாசோடைலேஷன் தசைகளில் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை துரிதப்படுத்தத் தொடங்குகிறது, சில நேரங்களில் ஆக்ஸிஜன் பட்டினியைக் குறைக்கிறது மற்றும் ஆன்டிஜினல் பண்புகளை வெளிப்படுத்துகிறது.

உடற்பயிற்சி சிகிச்சை

தசை வலியை எவ்வாறு அகற்றுவது என்பதை அறிய நீங்கள் முடிவு செய்தால், பிசியோதெரபி இதற்கு உங்களுக்கு உதவ முடியும். இப்போது நாம் பிசியோதெரபி சிகிச்சையை பரிசீலிக்க முயற்சிப்போம். கால்களின் தசைகளில் வலிக்கு பிசியோதெரபி மிகவும் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இந்த சிகிச்சையானது கால்களின் தசைகளில் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது, தொடையின் தசைகளில் ஈடுசெய்யும் செயல்முறைகளை துரிதப்படுத்துகிறது, வீக்கத்தை விடுவிக்கிறது.

கால் வலிக்கு, பயன்படுத்தவும்:

• ஃபோனோபோரேசிஸ்.
• லேசர் சிகிச்சை.
• காந்தவியல் சிகிச்சை.
• மசாஜ்.

முழங்காலுக்கு மேலே உள்ள கால்களில் வலியை எவ்வாறு அகற்றுவது மற்றும் முழங்காலுக்குக் கீழே உள்ள கால்களின் பிடிப்புகளை எவ்வாறு அகற்றுவது - பிசியோதெரபி ஒரு நபருக்கு இது உதவும். இப்போது சில நுட்பங்களைப் பற்றி பேசலாம்.

காந்தவியல் சிகிச்சை.

காந்தம் மூட்டுகளில் இரத்த உருவாக்கத்தைத் தூண்டுகிறது மற்றும் பாதிக்கப்பட்ட தசைகளின் உயிரணுக்களுக்கு ஆக்ஸிஜன் மற்றும் அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்களின் விநியோகத்தை மேம்படுத்துகிறது. தொடை பகுதியில் காந்த சிகிச்சையின் செயல்முறையின் போது, ​​வலி ​​நோய்க்குறி விரைவாக நிறுத்தத் தொடங்குகிறது, மற்றும் வீக்கம் குறைகிறது. நோயாளிக்கு கைகள் மற்றும் கால்களின் தசைகளில் மிகவும் கடுமையான வலி இருந்தால், இந்த செயல்முறை சுட்டிக்காட்டப்படுகிறது, இது பிடிப்பு மற்றும் வேலை செய்யும் திறன் குறைகிறது.

வலி நிவாரணிகளுடன் ஃபோனோபோரேசிஸ்.

ஃபோனோபோரேசிஸ். அல்ட்ராசவுண்ட் பயன்படுத்தி நோயாளியின் உடலில் மருந்துகளை அறிமுகப்படுத்துவதில் இந்த செயல்முறை உள்ளது. தசை வலி மற்றும் ஹார்மோன்களுக்கான களிம்பு முக்கிய மருந்துகளாகப் பயன்படுத்தப்படலாம். அவர்கள் அதிக வலி விளைவைக் காட்டத் தொடங்குகிறார்கள் மற்றும் வீக்கத்தின் காரணத்திற்கு வழிவகுக்கும். இந்த நுட்பத்தின் படி, அல்ட்ராசவுண்ட் உதவியுடன் மருத்துவ பொருட்கள் உடலில் ஊடுருவத் தொடங்குகின்றன.

லேசர் சிகிச்சை.

லேசரின் குணப்படுத்தும் பண்புகள் மருத்துவத்தின் பல்வேறு கிளைகளில் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. லேசர் கதிர்வீச்சிலிருந்து ஒளி ஆற்றலைப் பயன்படுத்துவதற்கு நன்றி, இது மிக உயர்ந்த செயல்திறனைக் கொண்டுள்ளது. நோயாளியின் உடலில் லேசர் வெளிப்பாட்டிற்கு பல விருப்பங்கள் உள்ளன. அவற்றில் ஒன்று அழைக்கப்படுகிறது - VLOK. இது நரம்புவழி லேசர் இரத்த கதிர்வீச்சு ஆகும். அந்த. சிவப்பு இரத்த அணுக்கள் மீது செயல்படும் உள் லேசர். அது அவர்களை மேலும் நெகிழ வைக்கிறது. இவை அனைத்திற்கும் மேலாக, லேசர் சிறிய நுண்குழாய்களைத் திறக்க முடியும். இதன் அடிப்படையில், ஆக்ஸிஜன் விநியோகம் அதிகரிக்கத் தொடங்குகிறது. இது கால்களின் தசைகள் மற்றும் ஒட்டுமொத்த உடல் முழுவதும் வலியை கணிசமாக விடுவிக்கிறது. ILBI கால்களில் உள்ள பெருந்தமனி தடிப்பு வாஸ்குலர் புண்களுக்கும் பயன்படுத்தப்படலாம், இது வலியை கணிசமாக விடுவிக்கிறது.

உடற்பயிற்சி சிகிச்சை.

தசைக்கூட்டு அமைப்பின் நோய்களுக்குப் பிறகு மறுவாழ்வில், பிசியோதெரபி பயிற்சிகள் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன. சிறப்பு பயிற்சிகள் இல்லாமல், ஆஸ்டியோகுண்டிரோசிஸ், மூட்டுகளின் முறிவு, கீல்வாதம் ஆகியவற்றுடன் தசைகளை மீட்டெடுப்பது சாத்தியமில்லை. வழக்கமான உடல் செயல்பாடு பயிற்சிக்குப் பிறகு கால்களில் தசை வலி தோன்றுவதைத் தடுக்கிறது.

மசாஜ்.

மென்மையான மசாஜ் நுட்பங்கள் மற்றும் சுய மசாஜ் ஆகியவை ஸ்பாஸ்மோடிக் தசையில் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகின்றன. இது காயத்திற்குப் பிறகு மீட்கும் காலத்தை கணிசமாகக் குறைக்கிறது மற்றும் கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் உடலை நல்ல நிலையில் வைத்திருக்கும். சுய மசாஜ் தொடை மற்றும் கன்று தசைகளில் உள்ள பிடிப்புகளை நீக்குகிறது மற்றும் பயிற்சிக்குப் பிறகு தசை வலியைக் குறைக்கிறது.

ஒரு குறிப்பில்! ஸ்பாஸ்மோடிக் தசையில் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்த சுய மசாஜ் பயன்படுத்தப்படலாம்.

உடன் தொடர்பில் உள்ளது

வகுப்பு தோழர்கள்

பலர் கால்களின் தசைகளில் வலியால் பாதிக்கப்படுகின்றனர், பெரும்பாலும் அதை புறக்கணிக்கிறார்கள். கால்களின் தசைகளில் வலி அச்சுறுத்தலாக கருதப்படவில்லை. இத்தகைய வெளிப்பாடுகள் மருத்துவரிடம் விஜயம் செய்ய வேண்டும். உணர்வுகள் உடலில் கடுமையான கோளாறுகளின் அறிகுறியாக இருக்கலாம்.

மயால்ஜியா என்பது கீழ் முனைகளில் தோன்றும் தசை வலிக்கான மருத்துவச் சொல்லாகும்:

சில நேரங்களில் ஒரே நேரத்தில் அனைத்து பகுதிகளிலும் விரும்பத்தகாத உணர்வுகள் உள்ளன. இத்தகைய கடுமையான வலியை வகைப்படுத்தலாம்:

• நாள்பட்ட,
• கூர்மையான,
• கூர்மையான வலி
• வலி அசௌகரியம்,
• கூச்ச.

அசௌகரியம் எங்கு உணரப்படுகிறது என்பதை வேறுபடுத்துவது முக்கியம். எலும்புகள், கீழ் மூட்டு மூட்டுகளில் வலியுடன் கால்களின் தசைகளில் வலியை குழப்ப வேண்டாம். அதிக வேலை அல்லது சங்கடமான காலணிகளின் விளைவாக அசௌகரியம் தோன்றுகிறது, இது நோயின் அறிகுறியாகும். முக்கிய விஷயம் உணர்ச்சிகளின் காரணத்தை தீர்மானிக்க வேண்டும்.

வலியின் நிலையான வெளிப்பாடுகளுடன், ஒரு மருத்துவரை அணுகவும் - ஒரு அதிர்ச்சி மருத்துவர், ஃபிளெபாலஜிஸ்ட், ஆஞ்சியோசர்ஜன், வாத நோய் நிபுணர். மருத்துவர் தேவையான நோயறிதல்களை நடத்துவார், வலியிலிருந்து விடுபட உதவுவார்.

நோய் அல்ல

கீழ் முனைகளில் வலி எப்போதும் நோய் அறிகுறி அல்ல.

வலிக்கான பொதுவான காரணம் - மன அழுத்தம் - ஒரு நோயியல் அல்ல, ஆபத்தான நிலை அல்ல. இத்தகைய வெளிப்பாடுகளுக்கு சிறப்பு சிகிச்சை தேவையில்லை, அவை தானாகவே போய்விடும். உடல் செயல்பாடு அசௌகரியத்திற்கு காரணம் என்றால், கவலைப்பட வேண்டாம். மேலும், அசௌகரியத்தின் காரணம் சங்கடமான காலணிகள் - இது கால்களை பாதிக்கிறது, வலிக்கு வழிவகுக்கிறது.

அசௌகரியத்தின் காரணங்கள் வேலையில் மறைக்கப்படலாம் - நின்று அல்லது உட்கார்ந்து. பாத்திரங்களில் தேக்கம் இரத்த ஓட்டத்தில் தலையிடுகிறது, ஆக்ஸிஜன் பட்டினிக்கு வழிவகுக்கிறது, நச்சுகள் குவியும். கீழ் கால், முழங்கால்கள், இடுப்பு, பாதங்கள் பாதிக்கப்படுகின்றன. இது குத்தல், வலி, மந்தமான வலியைத் தூண்டுகிறது. அவ்வப்போது வார்ம்-அப் செய்யுங்கள், நம் கால்களுக்கு ஓய்வு கொடுப்போம்.

அதிக எடை கொண்டவர்களுக்கு ஒரு பொதுவான பிரச்சனை என்னவென்றால், எடை தொடர்ந்து அவர்களின் கால்களில் அழுத்தம் கொடுக்கிறது. இத்தகைய உணர்வுகள் மாரடைப்பு அல்லது பக்கவாதம் ஏற்பட்டவர்களை தொந்தரவு செய்கின்றன. கீழ் மூட்டுகள் வீங்கி, வலி ​​மற்றும் காயம். வானிலை நிலைமைகளை மாற்றுவதற்கான எதிர்வினை நிராகரிக்கப்படவில்லை. நோய்களால் பாதிக்கப்பட்ட பிறகு, அத்தகைய அறிகுறி பொதுவானது.

இந்த வெளிப்பாடுகள் நோயியல் அல்ல, எளிதில் அகற்றப்படுகின்றன. கீழ் முனைகளின் அசௌகரியத்தை எவ்வாறு அகற்றுவது என்பது குறித்த பல பரிந்துரைகள் உள்ளன. இந்த காரணிகள் இல்லாத நிலையில், ஆரோக்கியத்தில் கவனம் செலுத்துங்கள். அறிகுறிகள் ஆரம்பத்திலிருந்தே சிகிச்சை தேவைப்படும் தீவிர நோய்களின் விளைவாக இருக்கலாம்.

விருப்பமில்லாத தசை சுருக்கங்கள் பிடிப்புகள் என்று அழைக்கப்படுகின்றன. அவை தனிப்பட்ட தசைகளிலும் தசைக் குழுக்களிலும் தோன்றும். தாடைகள், கன்று தசைகள் பாதிக்கப்படுகின்றன. காரணங்கள் - உடல் அழுத்தம், அதிக வேலை. கீழ் மூட்டு கன்று பகுதியில் ஏற்படும். கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு வலிப்புத்தாக்கங்கள் பொதுவானவை. பிடிப்புகளை பின்வருமாறு சமாளிக்கவும்:

• தசையை தளர்த்தவும் (காலின் நிலையை மாற்றவும்);
• கைகளால் தீவிரமாக தேய்க்கவும்;
• ஈரமான குளிர்ந்த துண்டைப் பயன்படுத்துங்கள் அல்லது தரையில் வெறுங்காலுடன் நிற்கவும்.

பொருட்களை குத்துவதற்கு உதவுங்கள் (ஊசி, பின்னல் ஊசி, பேனா). கன்று தசையை குத்தவும். சில விநாடிகளுக்குப் பிறகு, அசௌகரியம் கடந்து செல்லும். பிடிப்பின் முதல் வெளிப்பாடுகளில், உங்கள் கால்களை உங்களை நோக்கி கூர்மையாக இழுக்கவும்.

வலிப்புத்தாக்கங்கள் ஒரு பொதுவான நிகழ்வு. பெரும்பாலான மக்கள் வலிப்பு அசௌகரியத்தை அனுபவித்திருக்கிறார்கள், அதை அகற்றுவது கடினம் அல்ல.

மயால்ஜியா என்பது நோயின் அறிகுறியாகும்

பெரும்பாலும் குறைந்த மூட்டு அசௌகரியத்திற்கு "தீங்கற்ற காரணிகள்" இல்லை. நோய்களில் கவனம் செலுத்துங்கள். இத்தகைய உணர்வுகளைத் தூண்டும் பல நோய்கள் உள்ளன:

1. வாஸ்குலர் நோய் (கால்களின் சுற்றோட்டக் கோளாறுகளுக்குப் பிறகு)

• த்ரோம்போபிளெபிடிஸ் (வீக்கத்துடன் கூடிய நரம்புகளின் அடைப்பு)
• தமனிகளின் பெருந்தமனி தடிப்பு (குறுகிய)

1. மயோசிடிஸ் (கீழ் முனைகளின் தசை வீக்கம்)
2. முதுகெலும்பு நோய்கள்
3. கூட்டு நோய்கள்
4. தட்டையான பாதங்கள் (கால்களின் முழு உள்ளங்காலில் தங்கியிருக்கும்)
5. புற நரம்பு நோய்
6. ஆஸ்டியோமைலிடிஸ் (எலும்பின் தொற்று அழற்சி)
7. மயோஎன்திசிடிஸ் (சேதமடைந்த கன்று தசை நார்கள்)
8. பாராடெனோனிடிஸ் (தசைநாண்களில் வீக்கம்)
9. உட்செலுத்துதல் (எலும்பின் இடத்தில் வீக்கம்)
10. ஃபைப்ரோமியால்ஜியா (பல காரணிகளின் செல்வாக்கிற்குப் பிறகு வலி நோய்க்குறி)

கால் நோய்கள்

வலிக்கான காரணங்கள் மற்றும், அதன்படி, வலிக்கு எதிரான போராட்டம் வேறுபட்டவை.

• நாளங்கள். இரத்தத்தின் (சிரை) வெளியேற்றத்தை மீறுவதால் வாஸ்குலர் நோய்கள் தூண்டப்படுகின்றன. அதிகரித்த வாஸ்குலர் அழுத்தம். தேக்கம் நரம்புகளின் எரிச்சலைத் தூண்டுகிறது. கால்களின் தசைகள் காயமடைகின்றன, கனமானது உணரப்படுகிறது, "மந்தமான" வலி உணர்வுகள் உள்ளன. வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள் விலக்கப்படுகின்றன. பெரும்பாலும் ஒரு வெளியீடு - செயல்பாட்டு சிகிச்சை.

முன்னெச்சரிக்கை முன்கையுடன் உள்ளது

வலியைத் தடுக்க, விதிகளைப் பின்பற்றவும்.

வாஸ்குலர் நோய்க்குறியியல் விஷயத்தில், உணவைப் பின்பற்றவும். கொலஸ்ட்ரால் அதிகம் உள்ள கொழுப்பு உணவுகளை தவிர்க்கவும். அதிக எடையிலிருந்து விடுபடுங்கள். வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகளின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கும் வழக்கமான பயிற்சிகளைச் செய்வது ஒரு பயனுள்ள தடுப்பு ஆகும். வேலை நிலையான நின்று, உட்கார்ந்து தொடர்புடையதாக இருந்தால், சூடான பயிற்சிகள், இடைவெளிகள், அடிக்கடி நிலைகளை மாற்றுவது முக்கியம்.

முதுகெலும்பு மற்றும் மூட்டுகளில் உள்ள நோயியல் மூலம் வலியைத் தடுக்க முடியும். சிகிச்சை மற்றும் மருத்துவர்களின் பரிந்துரைகளைப் பின்பற்றுவது வலியைத் தடுக்க தடுப்பு நடவடிக்கைகளாகும். உங்கள் வயிற்று தசைகளை வலுப்படுத்துங்கள். பயனுள்ள மசாஜ்.

கீழ் முனைகளில் வலி ஒரு பொதுவான பிரச்சனை. கால்களின் தசைகளில் வலி வெவ்வேறு வழிகளில் வெளிப்படுகிறது. வலி பரவும் பகுதி விரிவானது, அனைத்து தசைகள் மற்றும் குழுக்களை பாதிக்கிறது. மன அழுத்தத்தின் விளைவாக, பாதங்கள் பாதிக்கப்படுகின்றன. இடுப்பு மற்றும் இடுப்பு தசை சேதத்திற்கு ஆளாகிறது. வலி உணர்ச்சிகளில் தலைவர் கால்கள், பல்வேறு நோய்களுக்கு வெளிப்படும்.

வழக்கமான சுமைகள், ஒரு நிலையில் இருப்பது அச்சுறுத்தலை ஏற்படுத்தாது, இந்த சந்தர்ப்பங்களில் சிகிச்சை தேவையில்லை. பெரும்பாலும், ஒரு வலி வெளிப்பாடு நோய்களின் அறிகுறியாகும். வரம்பு பரந்த அளவில் உள்ளது - தட்டையான அடி முதல் நரம்பியல் வரை, இந்த நோய்களுக்கு நிபுணர்களிடமிருந்து சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது.

நோய்களுடன் தொடர்புபடுத்தாத அசௌகரியத்தை நீக்குவது எளிது. அதை நீங்களே செய்யலாம். அசௌகரியத்தைத் தடுக்க பல தடுப்பு நடவடிக்கைகள் உள்ளன. ஆனால் சிகிச்சையானது நோயைப் பொறுத்தது. ஒரு நிபுணர் மட்டுமே சிகிச்சையை பரிந்துரைக்க முடியும். முதலில், தசைகள் ஏன் வலிக்கிறது என்பதை அவர்கள் தீர்மானிக்கிறார்கள், பின்னர் சிகிச்சைக்கு செல்லுங்கள்.

உங்கள் ஆரோக்கியத்தைக் கவனியுங்கள். சரியான சிகிச்சையானது கீழ் முனைகளின் வலி நோய்க்குறியிலிருந்து விடுபட உதவும்.

வலுவான உடல் உழைப்பு காரணமாக அடிக்கடி கால்களின் தசைகளில் வலி தோன்றும். இருப்பினும், கவலைப்பட ஒன்றுமில்லை, ஏனெனில் இது உடலின் இயற்கையான எதிர்வினை. மருத்துவரைப் பார்ப்பது அர்த்தமற்றது. சிறிது நேரத்திற்குப் பிறகு கால்கள், ஒரு நபர் ஓய்வெடுத்தவுடன், அவர்கள் வலிப்பதை நிறுத்திவிடுவார்கள். இருப்பினும், கடுமையான காரணங்களுக்காக அசௌகரியம் தோன்றும் வழக்குகள் உள்ளன. அப்போதுதான் மருத்துவரைப் பார்க்க வேண்டும்.

என்ன தசைகள் வலிக்கிறது?

கால் தசைகள் ஏன் வலிக்கிறது என்பதற்கான காரணத்தைக் கண்டறிய, எந்த தசைகள் பாதிக்கப்படுகின்றன என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும். சரியான நோயறிதலுக்கு, மருத்துவர் அசௌகரியத்தின் இடத்தை தெளிவாகக் குறிப்பிட வேண்டும்.

தசைகள் 4 வகைகளாக பிரிக்கப்பட்டுள்ளன. சிலர் கீழ் கால், மற்றவர்கள் இடுப்பு, தொடை மற்றும் கால் ஆகியவற்றைக் குறிப்பிடுகின்றனர். முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், ஒரு நபருக்கு உண்மையில் தசை வலி இருக்கிறதா என்பதைப் புரிந்துகொள்வது. சில நேரங்களில் இது மூட்டு அல்லது எலும்புகளில் உள்ள அசௌகரியத்துடன் குழப்பமடையலாம். சில நேரங்களில் அது ஒரே நேரத்தில் வலிக்கிறது.

அறிகுறிகள்

ஒரு நபருக்கு கால்களின் தசைகளில் வலி இருந்தால், அவர் குறிப்பிட்ட உணர்வுகளை உணர்கிறார். அசௌகரியம் ஓய்வின் போது மற்றும் நடைபயிற்சி போது இரண்டும் உள்ளது. மூட்டுகளில் வீக்கம், அத்துடன் வீக்கம் இருக்கலாம்.

மயோசிடிஸில், பிரச்சனை எலும்பு தசைகளில் உள்ளது. இந்த வழக்கில், வலி ​​மிகவும் சிறிய சுமைகளுடன் கூட தோன்றும். இந்த நோயியல் எந்த சூழ்நிலையிலும் சிகிச்சையளிக்கப்பட வேண்டும், ஏனெனில் சிகிச்சை இல்லாத நிலையில், ஒரு நபர் ஊனமுற்றவராக இருப்பார்.

பாலிமயோசிடிஸ் என்பது தோல் மற்றும் கோடுகளின் தசைகளின் வீக்கம் ஆகும். மிக பெரும்பாலும், இந்த நோய் கட்டிகளுடன் சேர்ந்து தன்னை வெளிப்படுத்துகிறது.

ஃபைப்ரோமியால்ஜியா என்பது ஒரு நோயியல் ஆகும், இதில் தசைகளை ஆய்வு செய்யும் போது வலி அதிகமாக உணரப்படுகிறது.

கால்களின் தசைகள் காயப்படுத்தினால் என்ன செய்வது என்பதைப் புரிந்து கொள்ள, காரணங்கள் உடனடியாக நிறுவப்பட வேண்டும். அறிகுறிகளைத் தூண்டும் காரணிகள் நிறைய உள்ளன, அவற்றில் பெரும்பாலானவற்றை நீங்கள் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும்.

பெரும்பாலும், உடல் உழைப்பின் போது வலி ஏற்படுகிறது. குறிப்பாக ஒரு நபர் பயிற்சி பெறாத தசைகள் இருந்தால். அவருக்கு ஒரு நீண்ட நடை அல்லது ஓட்டம் கிட்டத்தட்ட ஆபத்தானது. வொர்க்அவுட்டிற்குப் பிறகு கால் தசைகள் வலிக்கும் போது பலர் நினைக்கிறார்கள்: என்ன செய்வது? திசுக்களில் அதிகப்படியான அளவுகளில் லாக்டிக் அமிலம் இருப்பதால் விரும்பத்தகாத உணர்வுகள் தோன்றும் என்பதை புரிந்து கொள்ள வேண்டும், பெரிய சுமைகள் காரணமாக, அது வெளியேற்றப்படுவதற்கு நேரம் இல்லை. எனவே, அந்த நபர் வேதனையில் இருக்கிறார்.

அறிவுறுத்தப்பட வேண்டிய ஒரே விஷயம், சுமை அதிகமாக இருக்கக்கூடாது என்பதற்காக உங்களுக்காக ஒரு பயிற்சித் திட்டத்தை வரைய வேண்டும்.

இயக்க சிக்கல்கள்

வலிக்கு மிகவும் பொதுவான காரணம் பகலில் அசையாத தன்மை. உதாரணமாக, நோயாளிக்கு உட்கார்ந்த வேலை உள்ளது அல்லது அவர் நீண்ட நேரம் விமானத்தில் எங்காவது பறக்கிறார். இதன் விளைவாக, இரத்த தேக்கம் ஏற்படுகிறது. பம்ப் வேலை செய்யாததால், பிளாஸ்மா கால்களில் இருந்து இதயத்திற்கு பாயவில்லை. எண்டோடாக்சின்கள் குவிந்து, செல்கள் பயனுள்ள பொருட்கள் இல்லை. அதன்படி, கால்கள் வீக்கம் மற்றும் மிகவும் காயம் தொடங்கும். விரும்பத்தகாத உணர்வு கடந்து செல்ல, நீங்கள் ஓய்வெடுக்க வேண்டும்.

நீங்கள் விரைவாக அசௌகரியத்தை அகற்ற வேண்டும் என்றால், உங்கள் கால்களை இதயத்தின் நிலைக்கு உயர்த்தலாம். ஒரு நபர் தொடர்ந்து அதே நிலையில் வேலை செய்தால், வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள் ஏற்படலாம் என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். அதைத் தடுக்க, தினசரி தடுப்பு நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ள வேண்டியது அவசியம்.

பெரும்பாலும், தட்டையான கால்களால் பாதிக்கப்படுபவர்கள் கால் தசைகள் காயமடைகிறார்கள் என்ற உண்மையை எதிர்கொள்கின்றனர். இதற்குக் காரணம், பாதத்தின் மாறுபட்ட வடிவத்தின் காரணமாக, உடலில் ஒரு பெரிய சுமை உள்ளது. பெரும்பாலும், வலி ​​முழங்கால் வரை நீண்டுள்ளது. இதைத் தடுக்க, சிறப்பு காலணிகளை அணிவது அல்லது தொடர்ந்து பிசியோதெரபி பயிற்சிகளில் ஈடுபடுவது அவசியம்.

சில நேரங்களில் அது கால்கள் தசைகள் எந்த காரணமும் இல்லாமல் காயம் என்று தெரிகிறது. இந்த வழக்கில், உங்கள் நரம்புகளின் நிலைக்கு நீங்கள் கவனம் செலுத்த வேண்டும். அவை வலியை பாதிக்கின்றன.

ஒரு நபருக்கு உடலில் கால்சியம், மெக்னீசியம், பொட்டாசியம் மற்றும் பலவற்றில் பிரச்சினைகள் இருந்தால், வாஸ்குலர் நோய்கள் ஏற்படலாம். சில நேரங்களில் தசைகளில் தசைப்பிடிப்பு ஏற்படுகிறது, இது நபரின் நிலையை பாதிக்கிறது. பெரும்பாலும் இந்த வழக்கில், காலின் கன்று தசையில் வலி வெளிப்படுகிறது.

முதுகெலும்பு நோய்களுடன் விரும்பத்தகாத உணர்வுகளும் தோன்றும். கால்களில் ஒரு நபரின் சுமை மாறுகிறது என்ற உண்மையின் காரணமாக, அதன்படி, அவர்கள் மிகவும் பாதிக்கப்படுகின்றனர். அதே நேரத்தில், பெரும்பாலும் இதுபோன்ற சந்தர்ப்பங்களில் முதுகெலும்பு தொந்தரவு செய்யாது என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும்.

ஒரு நபர் அதிக எடையுடன் இருக்கும்போது, ​​தசைகள் கூட காயமடையலாம். நோயாளிக்கு செல்லுலைட் இருந்தால், பெரும்பாலும் கால்களின் தசைகளில் வலிகள் உள்ளன.

இந்த நோய் இன்னும் தூய்மையானது. உதாரணமாக, ஒரு நபருக்கு திறந்த கால் எலும்பு முறிவு மற்றும் தொற்று திசுக்களில் நுழைந்தால் அது தோன்றும். சில நேரங்களில் கால்கள் தசைகள் வலி தோல் மற்றும் தசைகள் அழுத்துவதன் தூண்டும். ஒரு பொருள் ஒரு நபர் மீது அழுத்தினால், ஒரு விரும்பத்தகாத உணர்வு எழுகிறது. குறிப்பாக அடிக்கடி உள் இரத்தப்போக்கு உள்ளது. இதனால் நரம்புகளும் பாதிக்கப்படும்.

தடுப்பு

கால்களின் தசைகளில் வலியின் சிகிச்சையைத் தவிர்ப்பதற்காக, தடுப்பு நடவடிக்கைகளை எடுக்க வேண்டியது அவசியம். உங்கள் உணவில் இருந்து கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகளை முற்றிலுமாக அகற்றுவது அவசியம், குறிப்பாக ஒரு நபருக்கு இருதய அமைப்பில் பிரச்சினைகள் இருந்தால். உங்கள் எடையை நீங்கள் கண்காணிக்க வேண்டும். காலையிலோ அல்லது மாலையிலோ உடற்பயிற்சி செய்வது நல்லது, இது கால்களின் தசைகளை வலுப்படுத்தும். ஒரு நபருக்கு உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறை இருந்தால், விளையாட்டு விளையாடுவது, ஜிம்மிற்குச் செல்வது அல்லது வீட்டில் உடற்பயிற்சி செய்வது நல்லது.

முதுகெலும்பு பிரச்சினைகள் காரணமாக ஒரு நபருக்கு தசை வலி இருந்தால், நீங்கள் ஒரு சிறப்பு மசாஜ் செய்ய வேண்டும். காரணங்கள் மிகவும் தீவிரமானதாக இருந்தால், நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும். அவர் சரியான நுட்பத்தையும் மருந்துகளையும் தேர்வு செய்ய முடியும். சுய மருந்து மதிப்புக்குரியது அல்ல, ஏனெனில் நிலைமை மோசமடையக்கூடும்.

சில நேரங்களில் அறுவை சிகிச்சை தலையீடு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. வலியைத் தடுக்க, நீங்கள் சரியாக சாப்பிட வேண்டும், உடற்பயிற்சி செய்ய வேண்டும், மேலும் கெட்ட பழக்கங்களிலிருந்து உங்களை கட்டுப்படுத்த வேண்டும். பல மணி நேரம் ஒரே நிலையில் உட்காராமல் இருக்க, பணியிடத்தில் அடிக்கடி சூடாக வேண்டும்.

அதிர்ச்சி அலை சிகிச்சை தசை வலியைப் போக்கப் பயன்படுகிறது. இந்த முறை தற்போது மிகவும் பிரபலமாக உள்ளது. இது திசுக்களில் நுழைந்து இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கும் மீயொலி வகை அலைகளை உருவாக்குகிறது. இந்த முறைக்கு நன்றி, வீக்கம் மற்றும் வீக்கம் நீக்கப்படும். பல நடைமுறைகளுக்குப் பிறகு, தசைகள் வலிப்பதை நிறுத்தும். இந்த வழக்கில், நோயாளி மருத்துவமனையில் அனுமதிக்கப்படக்கூடாது. சிகிச்சை 7 அமர்வுகள் நீடிக்கும், ஒவ்வொன்றும் 15 நிமிடங்கள். இந்த முறை வலியற்றதாக கருதப்படுகிறது, மேலும் இது எந்த பக்க விளைவுகளையும் ஏற்படுத்தாது. ஒரு நபருக்கு கட்டிகள் இருந்தால், அல்லது நாம் ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண்ணைப் பற்றி பேசினால், இந்த செயல்முறை செய்யப்படக்கூடாது.

வலியைப் போக்க, மருத்துவர் ஒரு மயக்க மருந்தை செலுத்தலாம். பொதுவாக பயன்படுத்தப்படும் வலி நிவாரணி மருந்துகள், ஒரு விதியாக, அவை மாத்திரைகள் வடிவில் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன. இப்யூபுரூஃபன் போன்ற அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள் பயன்படுத்தப்படலாம். விரும்பியிருந்தால், சிகிச்சையின் விளைவை மேம்படுத்தும் வெப்பமயமாதல் களிம்புகளைப் பயன்படுத்தலாம்.

நோயாளி மருத்துவமனையில் அனுமதிக்கப்பட்டிருந்தால், அவருக்கு வைட்டமின்கள் ஊசி போடப்பட வேண்டும், குறிப்பாக குழு B, ஏனெனில் அவை நரம்பு திசுக்களின் வலிமைக்கு பொறுப்பாகும். கால் தசைப்பிடிப்பைக் குறைக்கும் மருந்துகளும் உள்ளன. கைமுறை சிகிச்சை மிகவும் உதவுகிறது. அவளுக்கு நன்றி, தசைகள் வலுவாக சுருங்குவதை நிறுத்துகின்றன, அவை முறையே ஓய்வெடுக்கின்றன, வலி ​​குறைகிறது.

மாற்று சிகிச்சை

சோர்வு காரணமாக ஒரு நபருக்கு கால்களில் வலி இருந்தால், குறைந்தபட்சம் இரண்டு நாட்களுக்கு வாழ்க்கையின் வேகத்தை குறைக்க வேண்டியது அவசியம். இந்த நேரத்தில், தசைகள் மீட்கப்படும். மலை அர்னிகாவிலிருந்து நீங்கள் சுருக்கங்களை உருவாக்கலாம். நீங்கள் ஒரு கிளாஸ் தண்ணீருக்கு மூன்று தேக்கரண்டி பயன்படுத்த வேண்டும். இந்த கரைசலில் ஒரு துடைக்கும் ஈரமாக்கி காலை மடக்குவது அவசியம். நீங்கள் அதை ஒரு கட்டுடன் சிறிது நேரம் சரிசெய்ய வேண்டும். குளிக்கும் போது அதே டிஞ்சர் குளியலறையில் சேர்க்க அனுமதிக்கப்படுகிறது. எனவே, கால்களின் தசைகள் காயப்படுத்தினால், நீண்ட நேரம் என்ன செய்வது என்பது பற்றி சிந்திக்கத் தகுதியற்றது. இந்த நடைமுறை உடனடியாக மேற்கொள்ளப்பட வேண்டும்.

எந்தவொரு நோயினாலும் வலி தோன்றினால், வெண்ணெய் மற்றும் உலர்ந்த குதிரைவாலியைப் பயன்படுத்தலாம். நீங்கள் முதல் இரண்டு தேக்கரண்டி மற்றும் இரண்டாவது 1 தேக்கரண்டி இணைக்க வேண்டும். அது முற்றிலும் கலந்து புண் இடத்தில் அபிஷேகம் அவசியம். அடுத்து, பிளாஸ்டிக் மடக்குடன் காலை போர்த்தி ஒரு போர்வையால் மூடுவது விரும்பத்தக்கது. இந்த சுருக்கத்தை சுமார் ஒரு மணி நேரம் வைத்திருக்க வேண்டும்.

சளி காரணமாக உங்கள் கால்கள் வலித்தால், தவழும் தைமில் இருந்து தயாரிக்கப்படும் தேநீரை நீங்கள் பயன்படுத்தலாம். மூலிகைகள் ஒரு தேக்கரண்டி ஊற்ற அவசியம். இது ஒரு கிளாஸ் கொதிக்கும் நீரில் காய்ச்ச வேண்டும். உட்செலுத்துதல் வெறும் 30 நிமிடங்களில் தயாராக இருக்கும். இந்த கஷாயத்தை ஒரு நாளைக்கு இரண்டு அல்லது மூன்று முறை குடிக்கவும்.

கால்களின் தசைகளில் வலி பல்வேறு காரணங்களுக்காக தோன்றும், இதில் உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறை, தீவிர உடல் உழைப்பு அல்லது தவறாக தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட காலணிகள் மட்டுமல்ல. ஒரு குறுகிய ஓய்வுக்குப் பிறகு ஒரு விரும்பத்தகாத அறிகுறி தானாகவே மறைந்துவிட்டால், கவலைக்கு எந்த காரணமும் இல்லை. பிரச்சனையில் இருந்து விடுபட ஒரு நபர் தனது விளையாட்டு நடவடிக்கைகளில் ஒழுங்கைச் சேர்த்தால் போதும். இத்தகைய அறிகுறியால் தொடர்ந்து வேட்டையாடப்பட்டவர்கள் தீவிரமாக கவலைப்பட வேண்டும். வலி சிக்னல்களின் உதவியுடன், உடல் வளரும் நோயியலைப் பற்றி எச்சரிக்க முயற்சி செய்யலாம்.

கால்களின் தசைகளில் வலிக்கான முக்கிய காரணங்கள்

கால்களின் தசைகளில் வலி தோன்றுவதற்கு பல காரணங்கள் உள்ளன, வல்லுநர்கள் அனைத்தையும் இரண்டு குழுக்களாகப் பிரிக்கிறார்கள்:

முதுகுத்தண்டின் நோய்க்குறியியல், முடக்கு வாதம், ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் அல்லது சிதைக்கும் கீல்வாதம் போன்றவை, முதுகெலும்பு நெடுவரிசையிலிருந்து கீழ் முனைகளின் தசைகள் வரை செல்லும் நரம்பு இழைகளை பாதிக்கின்றன. பெரும்பாலும் இதுபோன்ற நோய்களால் முதுகின் பகுதியில், வலி ​​தோன்றாமல் போகலாம். இது வழங்கப்படுகிறது:

• குறைந்த எடையை தூக்க முயலும்போது காலின் பின்பகுதியில் துப்பாக்கிச் சூடு. கூர்மையான வலி, சில நிமிடங்களுக்கு நகர்த்த இயலாது, தானாகவே செல்கிறது. இது ஒரு மந்தமான மூலம் மாற்றப்படும், நீண்ட காலத்திற்கு இழுக்கும்.
• நிலையான கூர்மையான வலி, இயக்கத்தால் மோசமடைகிறது. பல சந்தர்ப்பங்களில், இது வலி நிவாரணிகளின் செயலுக்கு எதிர்ப்புத் தெரிவிக்கிறது.

மூட்டுகள் மற்றும் தசைநார்கள் நோய்கள்

மூட்டுகள் அல்லது தசைநாண்களின் அழற்சி நோய்கள் கால்களின் தசைகளில் வலி மற்றும் முறுக்கு வலி வடிவில் பிரதிபலிக்கின்றன. அவை வகைப்படுத்தப்படுகின்றன:

• சேதமடைந்த மூட்டுக்கு அருகில் உள்ள உள்ளூர்மயமாக்கல்;
• வானிலை மாற்றங்களுக்கு எதிர்வினை, ஈரப்பதம்.

நோயியலின் வளர்ச்சிக்கான காரணங்கள் காயங்களாக மாற வேண்டிய அவசியமில்லை. தாழ்வெப்பநிலை, ஊட்டச்சத்து குறைபாடு, உடலின் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளில் ஏற்படும் இடையூறுகள் அவர்களுக்கு வழிவகுக்கும்.

வாஸ்குலர் நோய்க்குறியியல்

கன்று தசைகளின் பாத்திரங்களில் இரத்த ஓட்டத்தின் மீறல் வலியை இழுக்கும் தோற்றத்திற்கு வழிவகுக்கிறது. வாஸ்குலர் பிரச்சனைகளின் மற்றொரு அறிகுறி கால்களில் கனமான உணர்வு. நோயாளிக்கு நடைபயிற்சி கூட கடினமாக உள்ளது, அவர் சிறிது ஓய்வெடுக்க அவ்வப்போது நிறுத்த வேண்டும் மற்றும் வலி நிவாரணத்திற்காக காத்திருக்க வேண்டும். இந்த குழுவில் மிகவும் பொதுவான நோய்கள்:

• த்ரோம்போபிளெபிடிஸ்.வலி நிலையானது, தோலின் கீழ் எரியும் உணர்வுடன் இருக்கும். முக்கிய உள்ளூர்மயமாக்கல் தளம் கன்று தசைகள் ஆகும். இந்த நோய் வலியின் துடிக்கும் தன்மையால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது.
• ஆர்டெரியோஸ்கிளிரோசிஸ்.ஒரு நிலையான மந்தமான வலி, இயக்கத்தால் மோசமடைகிறது, கன்று தசைகளில் அழுத்தத்தின் உணர்வுடன் இருக்கலாம்.

தசை நோய்கள்

சுறுசுறுப்பான விளையாட்டு அல்லது கடினமான உடல் உழைப்பின் விளைவாக தசை சுமை, பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் அழற்சி செயல்முறையின் மேலும் தொடக்கத்துடன் கண்ணீர் வடிவில் தசை திசுக்களுக்கு சேதம் விளைவிக்கும்.

எலும்பு காயங்கள் கீழ் முனைகளின் தசைகளின் நோய்களுக்கும் வழிவகுக்கும். ஒரு எலும்பு முறிவு என்பது எலும்பின் ஒருமைப்பாட்டை மட்டும் மீறுவதற்கு மட்டுமே. ஒரு நிபுணருக்கு சரியான நேரத்தில் முறையீடு மென்மையான திசுக்களில் சாதாரண இரத்த ஓட்டத்தை விரைவாக மீட்டெடுப்பதை உறுதிசெய்கிறது மற்றும் அழற்சி செயல்முறைகளின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கிறது.

தசை நோயியல் பற்றி எச்சரிக்கிறது:

• அழுத்தும் போது வலி ஒரு கூர்மையான அதிகரிப்பு;
• இந்த பகுதியில் தோல் சிவத்தல்.

வலி உச்சரிக்கப்படுகிறது மற்றும் வானிலை அல்லது வெப்பநிலையில் கூர்மையான மாற்றத்துடன் இரவில் தொந்தரவு செய்யலாம்.

கால்களின் தசைகளில் வலி கண்டறிதல் மற்றும் சிகிச்சை

ஓய்வு நேரத்தில் மறைந்து போக மறுக்கும் கால்களில் வலி இருந்தால், ஒரு நபர் விரைவில் ஒரு நிபுணருடன் சந்திப்பு செய்ய வேண்டும். மருத்துவர் சரியாகக் கண்டறிய அனுமதிக்க, நீங்களே கேட்டு, தெளிவுபடுத்தலுடன் ஒரு வகையான அறிக்கையை வரைய வேண்டும்:

1. வலியின் தன்மை;
2. அசௌகரியத்தை அதிகரிக்கும் காரணங்கள்;
3. சிகிச்சையின் அம்சங்களைக் குறிப்பிடுவதன் மூலம் மாற்றப்பட்ட நோய்கள்;
4. வாழ்க்கை முறை, உணவு, வேலை.

நான் எந்த மருத்துவரை தொடர்பு கொள்ள வேண்டும்?

கைகால்களில் காயம் ஏற்பட்ட உடனேயே கால்களின் தசைகளில் வலி தோன்றுவதற்கு உதவியை நாட வேண்டும் அதிர்ச்சி மருத்துவர்.

மற்ற சந்தர்ப்பங்களில், சிகிச்சையின் ஆரம்ப கட்டம் ஆலோசனையாகும். சிகிச்சையாளர். பூர்வாங்க பரிசோதனைக்குப் பிறகு, கலந்துகொள்ளும் மருத்துவர் நோயாளியைக் குறிப்பிடலாம் வாத நோய் நிபுணர்அல்லது phlebologist.

முதலுதவி

அழற்சி செயல்முறையுடன் தொடர்புபடுத்தாத வலிக்கு, முதல் உதவி தசைகள் மசாஜ் மற்றும் வலி நிவாரணிகளை எடுத்துக்கொள்வதாகும்.

கால்களின் தசைகளில் வலி ஒரு நபரின் முழு வாழ்க்கையின் தரத்தையும் பாதிக்கலாம், எனவே, முதல் அறிகுறிகளில், தகுதிவாய்ந்த உதவியை நாட பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. ஆரோக்கியத்திற்கு ஆதரவாக கற்பனை அழகை கைவிட நிபுணர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர், ஏனென்றால் ஒரு நோயை சமாளிப்பதை விட தடுப்பது எளிது.

தசை வலிக்கு வழிவகுக்கும் நோயியல் தோற்றத்தைத் தடுப்பதற்கான விதிகள் எளிமையானவை:

• கொழுப்பு உணவுகள் உட்கொள்ளல் குறைக்க;
• உட்கார்ந்த அல்லது நின்று வேலை செய்யும் போது ஒவ்வொரு மணி நேரமும் சிறிய வார்ம்-அப்களை செய்யுங்கள்;
• தினமும் புதிய காற்றில் இருக்கவும், நடக்கவும்;
• விளையாட்டுகளில் தீவிரமாக ஈடுபட வாரத்திற்கு ஒரு முறை (ஜாகிங், வெளிப்புற விளையாட்டுகள்);
• உடல் பருமனுடன் எடையைக் குறைத்து, உணவை சமநிலைப்படுத்தவும்.

உடலில் உள்ள அனைத்தும் ஒன்றோடொன்று இணைக்கப்பட்டுள்ளன, எனவே அமைப்புகளில் ஒன்றின் செயல்பாட்டில் தோல்வி நிச்சயமாக பல துறைகளை பாதிக்கும். கால்களின் தசைகளில் உள்ள வலிகள் அதன் இருப்பைக் குறிக்கும் என்றால், நோய் முழு சக்திக்கு வரும் வரை நீங்கள் காத்திருக்கக்கூடாது. நோயறிதல் எளிதானது, மேலும் சிகிச்சையானது அதிக முயற்சி எடுக்காது, ஆனால் அது வாழ்க்கையின் அனைத்து மகிழ்ச்சிகளையும் காப்பாற்றும் அல்லது திரும்பும்.

உடன் தொடர்பில் உள்ளது