Sırtın alt kısmında omurganın kuvvetli sapması. Lomber lordoz - nedir bu? Patoloji iki tipte kendini gösterir

Lomber lordoz, lomber bölgedeki omurganın hafif öne doğru eğilmesidir. Bu durum ancak özel tedavi yardımı ile düzeltilebilir.

Lomber lordoz, lomber bölgede öne doğru bir dışbükeylik ile omurganın eğriliğidir. Torasik kifoz, omurganın göğüs bölgesinde fizyolojik bir dışbükeyliğidir. Eğriler, bir çocuğun doğumundan sonra yaşamın ilk yılında oluşan fizyolojiktir. Bu, çocuğun oturma, ayakta durma ve yürüme "fizyolojik tekniğine" hakim olduğu yaştır; servikal ve lomber omurgada fizyolojik eğriler oluşur.

Lomber lordoz nedir? Bu, bel bölgesinde açısı 150-170 derece olan 3-4 bel omurları bölgesinde bir dışbükeyliktir.

Olumsuz faktörlerin etkisi altında, artan veya azalan lordoz açısının ihlali meydana gelebilir. Sonuç olarak patolojik lordoz oluşur. Bu tür patoloji birincil veya ikincil olabilir.

Birincil form, omurların patolojileri veya anormal gelişimi ve birbirlerinden sapmaları sonucu oluşur. Aynı zamanda bulaşıcı ve inflamatuar süreçler, malign neoplazmlar ve endokrin sistemin bozulması sonucu omurgayı tutan kas sisteminin distrofisinin bir sonucu da olabilir.

Patolojik açının sekonder formu, kalça eklemlerinin konjenital hastalıkları ve yaralanmaları sonucu gelişir.

Omurganın eğim açısına bağlı olarak tıpta hipolordoz ve hiperlordoz ayırt edilir. Birinci formda bel bölgesindeki sırtın eğrilik açısı yumuşatılmış ve 171 dereceden fazladır. İkinci formda ise omurganın açısı güçlendirilerek 1140-150 dereceye eşitlenir.

Tedavi etme yeteneğine bağlı olarak patolojik durum şöyle olabilir:

• sabitlenmemiş - belirli hareketler yaparak omurganın normal açısını eski haline getirmek mümkündür;
• sabit – belirli egzersizleri yaparken omurganın eğimini eski haline getirmek mümkün değildir;
• kısmen sabit – omurga kısmen sabitlenebilir.

Lomber lordozun nedenleri ve semptomları

Lomber omurganın lordozu konjenital veya edinsel olabilir ve bu nedenle bu patolojik durumun ortaya çıkmasının çeşitli nedenleri vardır.

Omurga kolonunun konjenital eğriliği aşağıdaki nedenlerden dolayı gelişir:

• kalıtsal yatkınlık;
• hamilelik sırasında intrauterin beslenmenin ihlali;
• çocuğun doğum kanalından geçişi sırasında yaralanmalar;
• hamilelik sırasında annenin yaralanmaları;
• raşitizm;
• kalça displazisi.

Edinilmiş lomber lordozun nedenleri:

• omurga yaralanmaları;
• intervertebral disk herniasyonu;
• osteokondroz;
• onkoloji;
• intervertebral eklemlerdeki inflamatuar süreçler, bunların füzyonuyla sonuçlanır;
• tüberküloz, bel soğukluğu, sifiliz;
• metabolik süreçlerin ihlali;
• aşırı vücut ağırlığı;
• çoklu hamilelik.

Patolojik eğrilik, fiziksel aktivite sırasında yoğunlaşan, bel bölgesinde karın ve sırt ağrısı olarak kendini gösterir. Patoloji duruştaki değişikliklerle belirlenebilir. Hiperlordozda gluteal kaslar ve pelvik kemikler geriye, mide öne doğru çıkıntı yapar ve bacaklar birbirinden ayrılır. Hipolordoz ile sırt yumuşatılır, karın öne doğru çıkıntı yapmaz ve dizler döndürülür. Beldeki bükülme değiştiğinde yürüyüş değişir; uzun süreli egzersizden sonra alt ekstremitelerde ağrı gelişir.

Benzer hastalığı olan kadınlarda ağrının artmasıyla adet kanaması meydana gelir; erkeklerde ise ereksiyon fonksiyonu bozulabilir. Fizyolojik süreçlerin olası bozulması: uykusuzluk, yorgunluk, baş ağrısı, gastrointestinal bozukluklar.

Hipolordoz ayrıca sorunlu bölgedeki uyuşukluk, yatma veya oturma pozisyonunda hızlı yorgunluk ile de karakterize edilir. Sırtüstü pozisyonda hiperlordoz ile sırtın alt kısmı ile yüzey arasında önemli bir mesafe görülür. Ağrının da eşlik etmesi nedeniyle yüz üstü yatmak imkansız hale gelir. Hasta eğilmekte zorluk çeker.

Semptomlar ortaya çıkarsa, lomber lordozun nasıl tedavi edileceğini size söyleyecek olan doktorunuza danışmalısınız.

Lomber lordozun tanı ve tedavisi

Teşhis koymak için bir travmatoloğu ziyaret etmeniz gerekir. Bu amaçla doktor hastayı muayene eder ve onu enstrümantal muayeneye gönderir: X-ışını, MRI, CT. Bu tür teşhis yöntemleri, lomber bölgedeki omurganın eğim açısının değerlendirilmesine yardımcı olacaktır.

Lomber lordozun tedavisi konservatif ve cerrahi yöntemler kullanılarak kapsamlı bir şekilde gerçekleştirilir.

Omurga hastalığının konservatif tedavisi için antiflojistik, antispazmodik ve analjezik etkileri olan ilaçlar almalısınız. Patolojik değişikliklerin nedeni enfeksiyon ise, antibakteriyel ilaçların bir kürü gereklidir. Kıkırdak dokusunu eski haline getirmek için kondroprotektörler reçete edilir. Bağışıklığı korumak için vitamin ve mineral alınması tavsiye edilir.

Omurgadaki stresi azaltmak ve sırt kaslarını gevşetmek için doktorlar fizyoterapi ve masaj önermektedir. Fizyoterapötik tedavi yöntemleri:

• ağrı kesicilerle elektroforez;
• akupunktur;
• kan ve lenf akışını yeniden sağlamak için sülükler;
• mikro akım tedavisi;
• omurganın gerilmesi.

Lordoz tedavisinde önemli bir aşama, omurganın esnekliğini geri kazanmaya ve alt sırt kaslarını güçlendirmeye yardımcı olacak terapötik egzersizlerdir. Lordoz egzersizleri, patolojinin gelişim derecesine ve ayrıca kronik veya akut formdaki diğer hastalıkların varlığına uygun olarak, uzman doktor tarafından reçete edilir.

Patoloji gelişirse ve konservatif yöntemlerle fizyolojik eğriyi eski haline getirmek mümkün değilse, genellikle cerrahi müdahale reçete edilir. Operasyon anestezi altında 2 yönde gerçekleştirilir:

• omurların implantlarla değiştirilmesi;
• omurların özel metal yapılarla sabitlenmesi.

Uygun tedavi olmadan, omurga eklemlerindeki inflamatuar ve dejeneratif süreçler, vertebral fıtık, vertebral disklerin aşırı hareketliliği ve omuriliğin sıkışması gibi birçok komplikasyon ortaya çıkabilir.

Omurganın patolojik koşulları aynı zamanda lomber bölgede omurganın yanında bulunan iç organlardan kaynaklanan komplikasyonlarla da doludur. Bu nedenle, alt sırttaki omurganın açısındaki patolojik değişikliklere sıklıkla iç organların inflamatuar hastalıkları eşlik eder.

Lomber omurganın lordozunun önlenmesi

Lomber lordozun ortaya çıkmasını önlemek için sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmeniz gerekir: temiz havada çok yürüyün, aktif bir yaşam tarzı sürün, spor yapın ve omurga için egzersiz yapın. Kötü alışkanlıkları ortadan kaldırmak ve doğru beslenmek önemlidir. Ayrıca öncelikli korunma yöntemi sağlıklı uyku ve sert yatakta dinlenmektir.

"Lomber lordozum var" demek imkansızdır: Konuşmacı kendi cehaletini itiraf eder. Sonuçta, “lordoz” omurganın eğriliğidir, dışbükeylik öne doğrudur ve normalde tam olarak böyle bir kemerin bulunduğu yer bel bölgesindedir. Ancak lomber lordoz ile ilişkili teşhisler hala mevcuttur: eğriliğin ya çok büyük olması ya da tam tersine düzleşmesi. Bu durumlarda omurganın acil tedaviye ihtiyacı vardır.

Omurga hakkında

Omurga alt omurgalılarda olduğu gibi düz bir kiriş değildir. İnsanın iki ayak üzerinde oturabilmesi ve yürüyebilmesi burada 4 kıvrımın oluşmasına yol açmıştır:

• 2 eğri - servikal ve lomber - dışbükey olarak öne doğru yönlendirilir, yani bunlar lordozlardır;
• 2 viraj - torasik ve sakral - geriye doğru viraj. Bunlara kifoz denir.

Bu kavisli konum, omurganın dik yürüme de dahil olmak üzere yüklere daha iyi dayanmasını sağlar: yüklendiğinde omurga bir yay gibi sıkıştırılır ve bunun sonucunda basınç azalır.

Bir çocuk düz bir omurgayla doğar ve ancak oturmayı öğrenmeye başladığında önce bel bölgesinde bir eğri belirir ve ardından denge için diğer tüm "içbükeylikler" ortaya çıkar. Lomber bölgenin bu eğriliği, 150-170° dahilinde olduğu sürece (yan projeksiyonda röntgen, CT veya MRI'ya göre) fizyolojik lomber lordozdur. Bu açı azaldığında veya arttığında lordoz patolojik olarak adlandırılır.

Patolojik lordoz, önce bel bölgesinde, sonra da tüm omurgada dikey yükün artmasına neden olur. Sıkıştırılmış omurlar şekil değiştirir (deforme olur) ve normal iş yapılırken bile birbirlerine göre kolaylıkla hareket edebilirler. Birden fazla omurun aynı anda değişmesi, omurilikten çıkan sinirlerin sıkışmasına neden olur ve bu da ağrıya ve iç organlarda fonksiyon bozukluklarına neden olur.

Sakrum, dışbükey olarak öne bakan 5 büyük kaynaşmış omurdan oluşur. Bu yapıdan sadece birinci yani üst omur ayrılabilir ama hiçbiri diğer yöne eğilemez. Bu nedenle “lumbosakral lordoz” terimi mevcut değildir.

Lomber lordoz türleri

Lomber lordozun fizyolojik (normal) ve patolojik (hastalık sonucu oluşan) olabileceğini zaten düşünmüştük. Aşağıda yalnızca patolojik tipiyle ilgili sınıflandırmaları sunuyoruz.

Sebeplerin türüne bağlı olarak lomber omurganın lordozu şunlar olabilir:

1. Öncelik. İki alt türü vardır. Birincisi vertebrojeniktir; bükülme, omurların gelişimindeki hastalıklar veya anomalilerden, birbirlerine göre yer değiştirmelerinden kaynaklandığında. İkincisi felçtir, omurgayı tutan kasların zayıflaması sonucu gelişir. Kas zayıflığının nedenleri inflamatuar, metabolik veya onkolojik süreçler olabilir.
2. İkincil. Bu durumda, sakruma bağlanan leğen kemiği kemikleriyle ilişkili kalça eklemlerinden birinin veya her ikisinin hastalıklarına bağlı olarak bel omurgasındaki eğrilik artabilir veya azalabilir.

Omurganın lomber bölgedeki eğim açısına bağlı olarak patolojik lordoz şu şekilde adlandırılabilir:

1. Omurga gövdelerinin bükülme noktasında oluşturduğu açı 171° veya daha fazla olduğunda hipolordoz. Bu durumun lomber lordozun düzeldiği söylenmektedir;
2. Hiperlordoz: Omurlar arasındaki açı 150°'den azdır, genellikle 140-150°'dir. Omurga gövdeleri artık birbirine bitişik değil, genişliyor. Bunun lomber lordozun arttığı söylenmektedir.

“Lomber lordoz korunmuş” yazdıklarında omurganın eğrilik açısının 150-170° arasında olduğu ve tepe noktasının 3-4 bel omurları (ya da tıbbi terimle L3-L4) hizasında olduğu anlamına gelir.

Omurgayı uygun pozisyona getirme yeteneğini dikkate alan başka bir sınıflandırma daha vardır. Buna göre tedavi yöntemi seçilir. Yani hipo veya hiperlordoz şöyle olabilir:

• sabit olmayan, kişinin belirli hareketlerle omurgayı normal durumuna döndürebildiği zaman;
• sabit: omurga herhangi bir istemli hareketle uygun pozisyona getirilmiyor;
• kısmen sabit: bükülme açısı sırtın hareketleriyle yalnızca kısmen değiştirilebilir.

Bel bölgesinde aşırı veya düzleşmiş eğriliğin nedenleri

Çocukluk ve yetişkinlikte omurganın patolojik lomber lordozu çeşitli nedenlerden kaynaklanır.

Bu nedenle, yetişkinlerde alt sırtta aşırı veya tersine yumuşatılmış bir eğri aşağıdakilerden dolayı oluşur:

• osteokondroz;
• omurların kırılması veya çıkık olması;
• osteoporoz;
• Bekhterev hastalığı;
• düz ayak;
• alt sırta büyük bir yük yerleştirildiğinde obezite;
• spondilolistezis;
• gebelik, özellikle çoğul gebelik veya polihidramniyozla ortaya çıkan. Patolojik lordoz 16-20 haftada ortaya çıkar ve genellikle geçicidir (doğumdan 0,5-1 yıl sonra kaybolur). Bir kadının hamilelikten önce zaten omurga hastalıkları varsa (osteokondroz, ankilozan spondilit ve diğerleri), hamilelik sırasında ortaya çıkan lordoz kendi kendine kaybolmayabilir;
• intervertebral disk herniasyonu;
• Schmorl fıtığı;
• kalça eklemlerinden birinin çıkığı veya ankilozu (hareketsizlik);
• omurgayı destekleyen kasların inflamatuar veya dejeneratif hastalıkları;
• omurgayı sabitleyen kaslarda sikatrisyel değişiklikler;
• lomber omurgayı tutan bağ aparatının yırtılması;
• sistemik hastalıklarda vertebral lezyonlar: romatoid artrit, sedef hastalığı, lupus eritematozus;
• akondroplazi;
• omurların enfeksiyöz lezyonları (bu yalnızca sifiliz, tüberküloz veya bruselloz ile mümkündür);
• omurlardan büyüyen tümörler veya herhangi bir kanserin bel omurlarına metastazı;
• metabolizmanın ve buna bağlı olarak omurgayı sabitleyen yapıların ve omurların beslenmesinin bozulduğu hastalıklar. Bunlar şeker hastalığı, tiroid hastalıkları;
• doğrudan lomber omurganın yanında bulunan iç organların onkolojik hastalıkları: böbrekler, rahim, prostat, yumurtalıklar, bağırsaklar.

Bu hastalıkların bazıları omurgayı belirli bir yöne “bükebilir”. Yani, bir arabada seyahat ederken "kırbaç" yaralanması alan (veya alan) bir kişi - ilk önce büyük bir hızlanırken ve sonra keskin bir şekilde fren yapmak zorunda kaldığında - bel bölgesinde düzleştirilmiş bir lordoz yaşar. Hamilelik, tümörler ve retroperitoneal boşlukta yer alan iç organların iltihabı, artan bükülme ile karakterize edilir.

Çocuklarda lomber lordoz tespit edildiğinde bunun nedeni aşağıdaki durumlardan biridir:

• omurlarda veya onları sabitleyen aparatta kalıtsal metabolik bozukluk;
• doğum sırasında omurga yaralanması;
• vertebral gelişimsel anomaliler;
• serebral palsi;
• kemik dokusunun yumuşamasına neden olan raşitizm;
• kalça displazisi ve displazinin son aşaması olan konjenital kalça çıkığı;
• kötü duruş;
• çocukluk veya ergenlik döneminde ortaya çıkan ani bir büyüme atağıdır. Çocuğun sırt kasları zayıfsa hiper veya hipolordozu tetikleme olasılığı daha yüksektir;
• Kashin-Beck hastalığı.

Çocukluk ve ergenlik döneminde, omurgadaki veya bağ aparatındaki kalıtsal bir değişikliğin sonucu olarak hiperlordoz ortaya çıkmamışsa, tüm çabalar nedeni ortadan kaldırmaya yönelikse, omurganın eğriliği normale döndürülebilir. Bir yetişkinde omurlar uzun süre (yelpaze gibi) birbirinden uzakta bulunuyorsa konservatif yöntemler kullanılarak bu durumu tamamen ortadan kaldırmak çok zordur.

Kendinizdeki patolojik lordozu nasıl tanıyabilirsiniz?

Omurganın eğrilik açısının artmasına ya da azalmasına bağlı olarak hastalık çeşitli belirtilerle kendini gösterir. Aşağıdaki belirtiler her iki durumda da ortak olacaktır:

• Fiziksel aktivite yaparken, ağır nesneleri kaldırırken veya rahatsız edici bir pozisyonda kalırken yoğunlaşan ağrılı sırt ağrısı;
• kadınlarda adet döneminde ağrı artar;
• erkekler erektil disfonksiyon yaşayabilir;
• karakteristik görünüm: sarkık omuzlar, çıkıntılı göbek (fazla kilo olmasa bile), eğimli pelvis sırtı, dizleri tamamen uzatılmış bacaklar;
• yürüyüşte değişiklik: vücudun üst kısmı (mideye kadar) geriye doğru eğilir ve mide öne doğru eğilir, bacaklar ayrıktır ve kişi bir bacaktan diğerine "yuvarlanır";
• artan yorgunluk;
• uzun bir yürüyüşten sonra yoğunlaşan bacaklarda ağrı;
• sindirim sistemi ile ilgili sorunlar: kabızlık, şişkinlik, bağırsak krampları;
• uyku sorunları;
• pelvik bölgede ve alt ekstremitelerde sıcaklık hassasiyetinin bozulması.

Lomber lordoz düzeltildiğinde aşağıdakiler eklenir:

• sadece ağrı değil aynı zamanda alt sırtta uyuşukluk hissi;
• ayakta dururken ve otururken yorgunluk;
• görünüm: kürek kemikleri çıkıntı yapar ve karnın alt yarısı çıkıntı yapar.

Hiperlordoz gelişirse, not edilir:

• bel kaslarında şiddetli gerginlik;
• Şiddetli ağrı nedeniyle karnınızın üzerine yatmak imkansızdır;
• Sırt üstü yattığınızda bel bölgesindeki sırtınız ile yatay yüzey arasında büyük bir mesafe görebilirsiniz;
• bükme ancak bacakların kalça eklemlerinden bükülmesiyle yapılabilir;
• ayakta dururken, bacakların ya dizlerde aşırı uzatılmış ya da hafifçe bükülmüş olduğu açıktır;
• kafa hafifçe düşer ve ileri doğru hareket eder.

Bu belirtilere ek olarak, hipo veya hiperlordozun olası bir nedenini gösteren semptomlar da gözlenir. Bu:

• Artan sıcaklık, iştah azalması, halsizlik - bulaşıcı süreçlerden dolayı;
• Lordoz semptomlarının kademeli gelişimi ve kayan yürüyüş. Bu kombinasyon, lomber omurgadaki bükülme açısındaki değişikliklerin nedeninin, omurilik sinir kökleri bölgesindeki tümörler veya inflamatuar süreçler olduğunu göstermektedir. Bu, lordozun telafi etmeye çalıştığı gluteal veya bel kasları bölgesinde kontraktüre neden olan radikülit, omuriliğin araknoiditi veya diğer patolojiler olabilir;
• Orta yaşta lordoz semptomlarının ortaya çıkması lomber osteokondrozun varlığını gösterir. Kademeli ve hatta akut olabilir (nükleus pulposus aniden kırılırsa). Osteokondroz, sırt ve kalçayı normal pozisyona getirmeye çalışırken ortaya çıkan kalça eklemlerindeki ağrı ile gösterilir.

Lordozun komplikasyonları

Lomber lordoz tedavi edilmezse, ne olursa olsun - hiperlordoz veya hipolordoz - bu, bireysel omurlar ve aralarındaki diskler üzerinde ciddi strese yol açar. Bu durum uzun süre devam ettiğinde aşağıdaki gibi komplikasyonlara yol açar:

• intervertebral fıtık;
• bireysel omurların patolojik (aşırı) hareketliliği;
• birkaç omur arasındaki disklerin stabilitesinin azalması (multipl skalen psödospondilolistezis);
• disk kaybı;
• iliopsoas kasının iltihabı;
• lomber omurların eklem süreçleri arasındaki eklemlerin deforme edici artrozu;
• omuriliğin sıkışması, bu da bağımsız idrara çıkma ve dışkılamanın bozulmasına, kısırlığa, alt ekstremitelerin hareketsizliğine (kısmi veya tam) yol açar.

Tanı nasıl konur?

Tanı evde konulmaz. Bir travmatologun bile tek başına muayeneye dayanarak bunu yapma hakkı yoktur: Patolojik lordozu görmek ve bükülme açısını değerlendirmek için radyografi, BT veya MR gerekir. Radyografi yalnızca tanı koymaya ve lordoz tipini belirlemeye yardımcı oluyorsa, tomografik yöntemler bu durumun nedenini bulmaya yardımcı olabilir.

Doktor ancak bu hastalıktan şüphelenebilir. Bunu yapmak için hastadan sırtı duvara dönük durmasını, kalçalarını ve kürek kemiklerini duvara doğru bastırmasını ister. Lomber bölgede çok fazla boş alan kaldıysa (bükülmenin en derin noktasında 5 cm'den fazla), bu patolojik lordozu gösterir.

Lordozun kendisini ve tipini belirlemenin yanı sıra, amacı bu durumun nedenini belirlemek olan çalışmalar (testler ve enstrümantal teşhis) yapılmaktadır.

Tedavi

Lomber lordozun tedavisi, kombinasyon halinde gerçekleştirilen konservatif önlemlerle başlar. Bu istenen etkiyi yaratmazsa ve ayrıca omuriliğe bası belirtileri varsa ameliyat yapılır.

Konservatif tedavi

Aşağıdakilerden oluşan bir kompleksten oluşur:

• hastalığın nedenini ortadan kaldırmaya yönelik önlemler;
• ilaç düzeltmesi;
• fizyoterapi;
• diyetler;
• ek yöntemler.

Sırayla bakalım.

Hastalığın nedenini ortadan kaldırmak

Bu ancak hiper veya hipolordozun nedeni tespit edilirse mümkündür:

• osteokondroz, deforme edici spondilartroz veya kalça eklemlerinin deforme edici hastalığı ise, kondroprotektif ilaçlar (Dona, Arthra veya diğerleri) reçete edilir;
• patolojik lordozun nedeni bulaşıcı süreçler olduğunda, tedavi bulaşıcı bir hastalık doktoru tarafından reçete edilir. Genellikle bunlar mikroorganizmanın duyarlılığını dikkate alan antibiyotiklerdir. Kurs immünomodülatörleri ve vitaminleri içerebilir;
• Sebebin sistemik bir hastalık olduğu tespit edilirse tedaviye romatolog dahil olur. Bağışıklık sistemini etkileyen ve kendi hücrelerine saldırısını durduran ilaçlar yazıyor;
• spondilolistezis, intervertebral fıtıklar ve Schmorl fıtıklarında tedavi ilaçla ve manuel terapiyle gerçekleştirilir;
• obezite durumunda, bu durumun nedenini bulmaya yardımcı olan bir endokrinolog ve etkili bir diyet seçen bir beslenme uzmanı tedaviye dahil olur.

İlaç tedavisi

Bel bölgesindeki gergin kasları gevşetecek ve egzersiz, fizik tedavi ve ek yöntemlerle omurganın istenilen pozisyona gelmesini sağlayacak ilaçların reçetelenmesini içerir. Bunlar aşağıdaki gibi ilaçlardır:

• antiinflamatuar ilaçlar. Şiddetli veya kalıcı sırt ağrısı için tabletler veya enjeksiyonlar halinde alınırlar (Diklofenak, Celebrex). Ağrı tolere edilebilirse, yerel ilaçları kullanmak daha iyidir: Olfen yaması, Diklofenak merhem, Voltaren, Fastum jelleri ve diğerleri;
• kas gevşeticiler (doğrudan kasları gevşetici): “Mydocalm”, “Sirdalud”;
• B vitaminleri: “Milgamma”, “Neurorubin”.

Egzersiz terapisi

Lomber lordoz için egzersizler, patolojik eğriliğin tipini ve derecesini ve omurganızın durumunu dikkate alacak bir doktor tarafından reçete edilmelidir. Çoğu durumda kullanılan bazı genel egzersizler şunlardır:

İlk pozisyon	Verim
Yerde yatarken, bacaklar bir sandalyede dizlerden bükülmüş, dizler ve kalçalar arasında 90° açı oluşturacak şekilde	Bir elinizi belinizin altındaki “boşluğa” yerleştirin. Aynı zamanda karnınızı içeri çekin ve pelvisinizi öne doğru hareket ettirin ki bu mesafe mümkün olduğunca azalsın.
Sırt üstü yatın, kollar yanlarda, bacaklar düz	Düz bacaklarınızı kaldırın ve çok yumuşak bir şekilde başınızın arkasına atmaya çalışın veya en azından yarı bükülmüş bacaklarınızın dizlerini alnınıza yerleştirin.
Alt kısmının altında bir yastıkla (pubisin hemen üstünde) yüz üstü yatmak	Ellerinizi başınızın arkasına koyun, onları bir "kilit" halinde kapatın. Nefes alın: Üst vücudunuzu kaldırın, dirseklerinizi yanlara doğru açın, duraklayın. Nefes verin: karnınızın üstüne yatın.
Sırtüstü yatarken	Ellerinize yardım etmeden oturma pozisyonuna geçin. Hareketi 5 kez tekrarlayın
Aynı	Sırtınızın alt kısmını mümkün olduğunca yere düzleştirmeye çalışın; eller serbest ve eller serbest
Dört ayak üzerinde, omuz genişliğinde açık dizleriniz ve avuçlarınız üzerinde desteklenir	Nefes alın: Kuyruk kemiğiniz yukarıda ve omuzlarınız geride olacak şekilde pelvisinizi bükün. Nefes verin: başınızı indirin ve sırtınızı kamburlaştırın
Ayakta, ayaklar omuz genişliğinde açık	Nefes verin: Eğilin, ellerinizle ayaklarınıza ulaşmaya çalışın. Solunum: yükselme
Bir duvarın yanında durmak, topuklarınızı, kalçalarınızı ve kürek kemiklerinizi duvara doğru bastırmak	Omuz bıçaklarınızı ve leğen kemiğinizi ondan uzaklaştırmadan, belinizin alt kısmını mümkün olduğunca duvara yakınlaştırmaya çalışın.
Ayakta, ayaklar omuz genişliğinde açık	Nefes verirken squat yapın
Aynı	Öne eğilin, bacaklarınızı kucaklayın ve yavaş ve dikkatli bir şekilde yüzünüzü dizlerinize yaklaştırmaya çalışın.
Aynı	Avuç içlerinizi göğsünüzün yanlarına yerleştirin ve sabitleyin. Üst bedeninizi hareket ettirmeden pelvisinizi sallayın ve sırtınızı bir yandan diğer yana indirin

Egzersiz yaparken şu kurallara uyun:

1. Düzenli egzersiz.
2. Bir dizi egzersiz yapmadan önce ısıtın, omurganıza ve eklemlerinize masaj yapın.
3. Minimum yükle başlayın ve yavaş yavaş artırın.
4. Performans sırasında alt sırtta ağrı ve diğer hoş olmayan hisler olmamalıdır. Başınız dönüyorsa, ağrınız varsa veya çarpıntı yaşıyorsanız egzersizi yapmayı bırakın.
5. Duygusal ruh hali olumlu olmalıdır.
6. Derslerden sonra kendinizi bitkinlik hissi değil, biraz yorgun hissetmelisiniz.
7. Bol giysiler ve ortopedik ayakkabılar giyin. Sırtın alt kısmı örtülmeli ve yalıtılmalıdır.

Fizyoterapi

Etkilenen alt sırttaki kan dolaşımını iyileştirmesi ve buradan kan akışını iyileştirmesi, "gergin" kasları gevşetmesi ve aşırı gevşemiş kasları tonlaması gereken terapötik bir masaj içerir. Masajın yanı sıra aşağıdaki işlemlerden bir veya birkaçı gerçekleştirilir:

• su altı (tedavi edici bir banyoda) çekiş;
• novokain ve hidrokortizon ile lomber bölgede elektroforez;
• omurga bölgesi üzerinde ultrasonik etki;
• kalçalarda ve sırtın alt kısmında manyetik terapi;
• bel bölgesine çamur uygulamaları.

Bu tür işlemlerden sonra omurgayı sabitlemek ve tedaviyle elde edilen değişiklikleri "sıfırlamasını" önlemek için belinize ortopedik bir bandaj koymanız gerekir. Bandajı her zaman takmanız, yalnızca yerel tedavi süresince ve yatmadan önce çıkarmanız gerekir. Ortopedik bir yatakta uyumanız gerekir. O uzaktayken, geçici olarak altına bir yastık koyduğunuz yüzüstü uyuyun.

Ek konservatif tedavi yöntemleri

Bunlar her doktorun tedavi sürecine dahil etmediği yöntemlerdir. Aynı zamanda yöntemlerin kendisi de yüksek verimlilik göstermektedir. Bunlar şunları içerir:

• akupunktur – vücudun gerekli enerjisinin belirli bir yere – bu durumda bel omurgasına – yönlendirilmesine yardımcı olan biyoaktif noktaların iğnelerle maruz bırakılması;
• Hirudoterapi, sülüklerin biyolojik olarak aktif noktalara yerleştirilmesiyle uygulanan bir yöntemdir. Noktaları kendileri uyararak enerjiyi bel bölgesine yönlendirirler ve kanı incelten maddeleri enjekte ederler. İkinci etkinin bir sonucu olarak kan, durgunluk oluşturmadan vücutta daha iyi dolaşır;
• manuel terapi, amacı normal bir açıya getirmek olan patolojik bükülme alanında ellerin kullanılmasıdır.

Diyet

Aşağıdaki beslenme kurallarına uyulması, patolojik lordozu iyileştirmeyecektir, ancak gıdanın, emilen ve durgunluk olmadan, bozulmuş gastrointestinal sistemden geçmesine yardımcı olacaktır. Bu, kabızlığın ve dolayısıyla zehirlenmenin önlenmesine yardımcı olacaktır:

1. en az 30 ml/kg sıvı ağırlığı için; kalp veya böbrek yetmezliği yoksa daha fazlası mümkündür;
2. lif oranı yüksek taze sebzeler yiyin;
3. daha az tatlı ve nişastalı yiyecekler yiyin;
4. yağlı, kızartılmış ve baharatlı yiyecekleri, alkolü ve tütsülenmiş yiyecekleri tamamen ortadan kaldırın.

Cerrahi tedavi

Esas olarak ağır konjenital rahatsızlıkların yanı sıra lordoz nedeniyle omuriliğin sıkışmasının meydana geldiği durumlarda kullanılır. Operasyonlar travmatiktir ve genel anestezi altında yapılır. Onlardan sonra uzun vadeli ve yetkin bir rehabilitasyona ihtiyaç vardır. Bunların 2 türü vardır:

1. plakalar, çubuklar veya diğer metal yapılar kullanılarak patolojik lordoz alanında omurların sabitlenmesi;
2. etkilenen omurların, normal bükülme açısına sahip bir yapının monte edilebildiği titanyum implantlarla değiştirilmesi.

Ne yazık ki, ikinci tür operasyon BDT ülkelerinde pratikte gerçekleştirilmemektedir.

Önleme

Yalnızca kazanılmış lordoz önlenebilir ve bu en iyi şekilde çocukluktan itibaren yapılır. Bunu yapmak için ihtiyacınız olan:

• aktif bir yaşam tarzı yaşamak;
• yukarıda açıklananlara benzer egzersizleri günlük olarak yapın;
• yeterince dinlenin;
• sert bir yatakta uyuyun;
• kötü alışkanlıkları ortadan kaldırın.

Bir kadının güzel sırtı her şeyden önce güçlü ve esnek bir sırttır. Ve herkes, ofiste veya evde bilgisayar başında oturarak geçirdiği zamanı, kıvrımlarının düzgünlüğüyle övünmek için geri çeviremez. Sırt egzersizlerine, az hareket eden ve üst vücuduna neredeyse hiç yük vermeyen her modern insanın ihtiyacı vardır. Omuzlar ve kürek kemikleri kontrolü kaybeder, torasik bölge sertleşir, alt sırt aşırı yük yaşar - sapma kaybolur.

Duruşu düzeltmek ve figürünüzü uyumlu hale getirmek

Sırtınızı güzelleştirmek ve kaslarınızı doğru şekilde pompalamak için kas dengesizliklerini düzeltmeniz gerekir.

Çoğu zaman modern insanlar iki duruş rahatsızlığından muzdariptir:

Sonuç, kadınlarda popo ve göğüslerin yokluğuyla kendini gösteren S şeklinde bir duruştur.

Düzeltici egzersizler her şeyi düzeltecektir!

Kamburluğun ve dul kadının kamburluğunun çıkarılması

Sorunun birden fazla suçlusu olabilir. Trapezius ve levator skapula kasları sürekli gergindir ve bu da migreni tetikler. Gerilmemeleri gerekir, çünkü bu sadece durumu daha da kötüleştirecek ve kafayı indirecektir. Pektoralis minör, latissimus ve üst karın kasları sıkıdır ve gerilmeye ihtiyaç duyar. Eşkenar dörtgen kas, orta ve alt trapezius ve sırt ekstansörleri aşırı gerilmiştir ve güçlendirilmeleri gerekir. Bu “ofis” sorununu çözmek için aşağıdaki adımları uygulamanız gerekir.

Öncelikle bilgisayar başında geçirilen yıllar sonucu kemikleşen torasik omurganın hareket kabiliyetini arttıralım.

Bunu yapmak için kas katmanını yuvarlamanız gerekir:

Spor salonuna gitmeden evde güzel bir görünüme kavuşabilirsiniz. Bir dizi egzersizin düzenli olarak yapılması önemlidir.

Isınmak

Ana antrenmandan önce ısınma olarak aşağıdaki egzersizleri kullanmak faydalıdır:

Basın için yatar pozisyonda vücudun herhangi bir şekilde kaldırılması kontrendikedir!

Güzel bir sırt kemeri için egzersizler

Kalçanızı görsel olarak daha büyük ve belinizi daha ince yapan bel bölgesinde bir sapma nasıl yapılır? Doğal bir kemer oluşturmak için öndeki gövdenin alt kısmını (kalçalar) ve arkadaki üst gövdeyi (tuzaklar, omuzlar, sırt ekstansörleri) güçlendirmeniz gerekir. Sebebi sadece güzellik ve estetik değildir.

Posterior pelvik eğimin birçok kötü sonucu vardır:

• düz popo ve çıkıntılı göbek;
• omurga fıtığı gelişme riski yüksek;
• ağır nesneleri kaldırırken yaralanma riski;
• spor salonunda egzersizleri doğru şekilde yapamama.

Bunun nedeni dış oblik ve rektus karın kaslarında, kalçalarda ve hamstringlerde gerginliktir. Duruş, kalçalar, baldırlar ve diz arkası kirişleri arasındaki çekişmeyi andırıyor. Çoğu insan sorunun kalçalarda olduğunu ve kaliteli esneme hareketleri yapmaları gerektiğini düşünüyor. Ancak hamstringlerdeki esneklik eksikliği sadece bir sonuçtur.

Kalça fleksörleri, iliakus, rektus femoris ve omurga erektörlerinin güçlendirilmesi gerekir.

İlk pozisyon:

• Dik durun, belinizi bükün ve çantayı iki elinizle saplarından tutun.
• Pelvisinizi geriye doğru hareket ettirin, sırtınızı bükmeden öne doğru eğin; uyluklarınızın ve diz arkası kaslarınızın arkasındaki gerginliği hissedin. Kalçalarınızı gererek başlangıç ​​pozisyonuna dönün.

Alt sırtın hipolordozu, içe doğru yönlendirilen omurganın içbükeyliğinin aşırı düzleşmesi nedeniyle gelişir. Çok nadir görülen bir hastalıktır ve tüm omurga patolojilerinin %1'inden fazlasını oluşturmaz.

Bu hastalık çok daha sık olarak, omurlarında zaten aşınma ve yıpranma olan yetişkinlik çağındaki insanları etkiler.

Belin düzleşmiş eğrisi bazen semptom göstermez ancak genellikle ağrıya eşlik eder. Bu, vücudun anatomik özellikleri ve omurga disklerinin deformasyon aşaması ile açıklanmaktadır. Her durumda, böyle bir eğrilik tedaviye özel bir yaklaşım gerektirecektir. Daha sonra bunun ne anlama geldiğine ve ne olduğuna daha yakından bakacağız.

Temas halinde

Sınıf arkadaşları

Omurga kesinlikle düz değildir ve her insanda fizyolojik lordoz vardır. Sadece bebeklerde omurganın kıvrımları yoktur, tamamen düzdür. Bu viraj çocuğun kalkmaya çalıştığı dönemde oluşur.

Bu yüzden fizyolojik lordoz bir anomali olarak kabul edilmez. Bükülmenin çok belirgin olması patoloji olarak kabul edilir. Bükülmenin derinliği bu iki tip lordoz arasındaki temel farktır.

Fizyolojik lordozun lomber bölgenin yapısındaki değişikliklere tepki verdiği ve patolojik bir forma dönüştüğü durumlar vardır. Omurganın kendisi normal dengeyi yeniden sağlar ve alt sırtını iyileştirmeye başlar.

Bütün bunlar birincil lordoz ile olur. İkincil form, birincilin tezahürüne bir yanıttır. Omurgaya bağlı değildir ve patolojik eğri hastalığın bir komplikasyonu olarak kabul edilir. Örneğin obezitede omurga düzensiz bir şekil almaya zorlanır. Sonuç olarak eğrilik patolojik hale gelir, ancak ağırlık merkezi normalleşir. Aynı şey eklemleri etkileyen artritte de olur. Vücudun kendisi kendisini ağırlık merkezinin değişmesinden korur.

Lomber lordoz düzeldi, bu ne anlama geliyor?

Yaşam boyunca bir kişi farklı eğriler geliştirir. Doğumdan kısa bir süre sonra hayati bir işlevi yerine getiren ortaya çıkar. Fiziksel aktivite sırasında omurgayı yastıklar. Ayrıca lordoz Omurga disklerini yaralanmaya karşı korur.

Bazen patolojik kıvrım kaybolur. Bu durumda doktorlar lomber omurganın lordozunun düzeldiğini (düzeltildiğini) söylüyorlar.

Hipolordoz da gözlenir ankilozan spondilit ile. Kişi güçlü bir öne eğilme pozisyonu almaya zorlanır.

Lomber kavisin aşırı düzleşmesi sıklıkla gözlenir. osteokondroz veya kullanılabilirlik intervertebral fıtıklar.

Belirtiler

Lomber lordozun düzeltilmesini kendi başınıza belirlemek oldukça kolaydır. Duvara karşı durmanız ve başınızın arkası ve kalçanızla duvara yaslanmanız gerekir. Avucunuzu bel bölgesi ile duvar arasına sokmanın imkansız olduğu durumlarda, bu açık bir hipolordoz belirtisidir.

Bu sapma ile fark edilir görünüm değişiklikleri:

• karnın öne doğru belirgin çıkıntısı;
• batık göğüs;
• omuzlar ve baş öne doğru atılır.

Ayrıca orada diğer semptomlar:

• yürüyüş değişiklikleri;
• yürürken yorgunluk hızla başlar;
• alt sırtta ağrı;
• bazen sırt uyuşur;
• bacaklarda ağrılı olaylar.

Böyle bir patolojinin varlığında diz eklemleri zayıf şekilde düzeltilmiş. Hareket açıklıkları azalır ve bu durum zamanla ağrıya neden olur.

Düzleştirilmiş lomber lordoza sıklıkla eşlik eder bel bölgesinde ağrı sendromu. Genellikle ağrırlar ancak keskin de olabilirler. Anormal bir içbükeylik ağırlık merkezini kaydırır ve .

Pürüzsüzlük, omurga hastalıklarına neden olan dejeneratif süreçlere neden olur. Gelecekte bu, pelvik bölgedeki organların durumunu olumsuz etkileyecektir.

Nedenler

Patolojik lordoz çeşitli nedenlerle gelişir. Bu nedenlerin analizi tanının temelini oluşturur. Bazı hastalıkların arka planında yıkıcı değişiklikler ortaya çıkıyor:

• İntervertebral fıtık.
• Kronik artrit veya romatizma.
• Omurga yaralanmaları.
• Tümör oluşumu.
• Osteoporoz.
• Kemik dokusunda iltihaplanma.

Her yaştan insan patolojik lordoza karşı hassastır. Ve asıl tehlike, tüm nedenlerin çoğu zaman birbiriyle bağlantılı olmasıdır. Osteokondroz dokuyu tahrip eder ve fıtık oluşumunu tetikler. Aynı zamanda spondiloza da ivme kazandırır ve bu daha sonra spondilolistezise dönüşür. Bu hastalıklar birleştiğinde durum kritik hale gelir. Bu durumda hastalık kişiyi iş göremezlik durumuna sürükleyebilmektedir.

Tedavi

Farmasötik ilaçların reçetesi hastalığın seyrine bağlı olacaktır. İlk olarak, ağrıyı hafifleten ve patoloji bölgesindeki iltihabı ortadan kaldıran ilaçlar seçilir. Genellikle antiinflamatuar ilaçlar kullanılır, ancak olumlu sonuç gözlenmezse analjezikler eklenir.

Bunlar ilaçlar ağrı dürtüsünü engeller, beyne yönelik, ancak kısa bir süre için. Ancak bir alevlenme aşaması varsa, o zaman Ağrıyı hızla gidermek için enjeksiyonlara başvurmak. Hap almanın kontrendikasyonları varsa enjeksiyon formları da kullanılır.

Sık kullanılan sürtünme ve çeşitli merhemler bel bölgesine uygulanır. Vücudun filtreleri olmadan yaptıkları için acil tedavi biçimleri olarak kabul edilirler.

Sebep dejeneratif süreçler ise, o zaman reçete edin kondroprotektörler dokudaki bağlama aparatını eski haline getirir.

Önemli!İlaçlar anormal fizyolojik eğriyi ortadan kaldıramaz, bu nedenle fizyoterapötik tedavi de gereklidir.

Birçok düzleştirilmiş lomber lordoz vardır, ancak doktor hasta için bireysel bir kurs seçmek zorundadır. Geleneksel olarak kullanılır masaj, elektroforez ve manyetik terapi.

Patolojik bir eğriliğin düzeltilmesi çok zaman alacaktır ve sabırlı olmalısınız. Doktorların tavsiyelerine koşulsuz olarak uyulmalıdır, aksi takdirde sakatlığa yol açabilecek komplikasyonlarla birlikte eşlik eden hastalıklar gelişecektir. Daha sonra cerrahi müdahale ve uzun bir rehabilitasyon süreci gerekli olacaktır.

Yararlı video

Lordoz neden düzelir? Nasıl doğru oturulur?

Omurga kolonunun bu durumu patolojik olarak kabul edilemez. Duruştaki değişiklikleri telafi eder. Ağırlığın normal şekilde yeniden dağıtılması için kıvrım yumuşatılmıştır. Duruşunuzu düzeltirseniz hastalığın tipik belirtisi kendiliğinden kaybolabilir.

Bu arada, bir röntgeni analiz ederken doktorlar genellikle pürüzsüzlüğü abartırlar. Bu nedenle “düzeltilmiş lomber lordoz” tanısı çok sık ortaya çıkar ve bu her zaman doğru değildir.

Temas halinde

“Lomber lordoz” tanımının özü, pek çok hastanın zannettiğinin aksine bunun bir hastalık olmamasıdır. Lordozun kendisi bir bükülmedir ve omurganın doğal tasarımı nedeniyle sahip olması gereken doğal bir bükülmedir. Lordozun bükülme açısının belirlediği sınırların dışına çıkması durumunda normun ihlalinden bahsedebiliriz.

Bir kişinin normalde iki lordozu vardır. Bunlardan biri servikal olandır. İkincisi lomber. Sırasıyla aşağıda bel bölgesinde yer alır ve vertebral arkın içe doğru sapmasını temsil eder. Patolojik lordoz, doğuştan ya da yaşam tarzı, aşırı yüklenme ya da hastalığın bir sonucu olarak edinilen, çok nadir görülen bir olgu değildir.

Eğer alt sırt aşırı derecede bükülürse, lordoz normun ötesine geçerse, bu ağrının nedeni haline gelir ve çeşitli omurga hastalıklarına yol açar.

Bu arada. Çoğu zaman, lomber lordoz otuz yaş civarındaki kadınlarda hamilelik sırasında başlar. Hamile kaldıklarında duruşları değişir, ağırlık merkezi kayar ve ağır karnın ağırlığını hafifletmek için omurganın bükülmesi artar.

Tür farklılıkları

Lomber lordozun özelliklerini veren belirli bir dizi parametre vardır. Bu parametrelere dayanarak hastalık türlere ayrılır.

Masa. Türlere ayırma.

Ayrılma	1'i görüntüle	Görünüm 2
Oluş nedeni	Birincil - normun ötesine geçen bir virajın herhangi bir oluşumun (herhangi bir kalitede) büyümesinden kaynaklandığı yer. Ayrıca doğumdan itibaren edinilen vertebral patolojinin bir sonucu da olabilir.	İkincil - doğrudan omurganın maruz kaldığı mekanik stresin neden olduğu.
Görünüm zamanı	Konjenital - erken çocukluk döneminde tespit edilir, ancak anomali genellikle doğumda zaten mevcuttur veya doğum sırasında ortaya çıkar.	Edinilmiş - gelişim, travma, omurga hastalıkları veya tümör oluşumları gibi dış faktörlerin etkisi altında başlar.
Sapma türüne göre	Hiperlordoz - sapmanın çok büyük bir açısı vardır.	Hipolordoz - sapma normalden az veya düzeldi (hiç yok).

Nedenler

Patolojik olay doğuştan veya sonradan edinilmiş olarak tanımlanabildiğinden, ortaya çıkış nedenleri çok sayıda ve çeşitlidir. Onları iki büyük gruba ayırmaya değer. Birincisi, ikincisi edinilmiş olan konjenital lordozun nedenlerini içerir.

Konjenital patoloji - nedenleri:

• ebeveynlerden biri hastalıktan muzdaripti;
• fetüsün rahimdeki hamileliği sırasında anne diyeti ihlal etti ve bu da bazı elementlerin eksikliğine yol açtı;
• kadının (annenin) hamilelik sırasında yaralanması vardı;
• Çocuk doğum sırasında yaralandı.

Edinilmiş patoloji – nedenleri:

• hamilelik sırasında artan yükü telafi etmek için lomber sapmanın derinleşmesi nedeniyle lordoz patolojik hale gelir, ancak doğumdan sonra normale döner;

  

• Komplike düz ayakları olan hastalarda vertebral sapma derinleşir;
• hiperlordoz, Schmorl fıtığının yanı sıra osteokondroz ve çeşitlerine yol açar;

  

• vertebral yapılardaki mekanik hasar nedeniyle lordoz artabilir;
• omurga boyunca şiddetli gerilme veya çoklu kas yırtılması nedeniyle patoloji oluşur;

  

• omurgadaki herhangi bir iltihaplanma sürecinden sonra sapma artabilir;
• patoloji aynı zamanda radikülit komplikasyonlarından da kaynaklanır;

  

• Modern insanda patolojik lordozun en az nedeni, hareketsiz bir yaşam tarzı ve neredeyse sürekli hareketsiz bir pozisyondur;
• hastalık, ağır spor yapanlarda veya omurga kaslarını spazmlaştıran diğer aşırı yüklenmeleri yaşayanlarda teşhis edilebilir;

  

• sapma ciddi metabolik bozukluklarla derinleşir;
• Alkol ve nikotin kötüye kullanımı da lordozun artmasına neden olabilir.

Atletik kemer

Hastalığın belirtileri

Farklı patoloji türleri göz önüne alındığında semptomların da farklı olması doğaldır. Birçok faktöre bağlıdırlar - hastalığın nedenleri, hastanın yaşam tarzı, anomalinin derecesi. Yine patolojik lordoz, alt sırtın öne doğru eğilmesi durumunda hiper veya aşırı hizalı olması durumunda hipo olabilir.

Bu arada. Anomali önemsiz olsa da bu aşamada belirtiler minimum düzeydedir ve hasta patolojik sürecin başladığını bile bilmeyebilir. Rahatsızlık, acı ve komplikasyonlar daha sonra gelecektir.

1. Eğilme açısı arttıkça ortaya çıkan ilk belirti ağrıdır. Sapmada dağılır ve gövdeyi bükerken, örneğin bükerken meydana gelir. Aynı zamanda mide öne doğru koşar ve kalçalar geriye doğru hareket eder, bu nedenle duruş giderek kötüleşir.
2. Sapmayı düzeltirken arka kısım düzleştirilir. Bu aynı zamanda ağrıya da neden olur, ancak özellikle sırtın alt kısmında. Vücut sanki "tahta" gibi esnek olmaz.

   

3. Sırt ağrısına ek olarak, hisler gluteal bölgeye de yayılabilir.
4. Belli bir aşamada bacaklarda uyuşma ve hassasiyet kaybı meydana gelir.
5. Yürüme süreci zorlaşır. İlk başta hızlı yürümek acı verir, daha sonra herhangi bir hareket hızında duyular ortaya çıkar ve motor fonksiyonlarının kendisi zordur.

   

6. Pelviste bulunan organların aktivitesi bozulur.
7. Sindirim sisteminde aksamalar ve rahatsızlıklar olur.
8. Erkeklerde potens azalabilir veya kaybolabilir.

   

9. Kadınlar adet döneminde artan ağrı hissederler.

Teşhis prosedürü

İlk bakışta patolojik lordozun tanımını bilerek, onu kendi başınıza tanımanız kolay gibi görünüyor. Ancak bir anormallik olup olmadığını veya bunun yalnızca hiperlordozda ve o zaman bile derin aşamasında norm olup olmadığını kendiniz anlayabilirsiniz.

Bu arada. Sırtın alt kısmının görsel olarak aşırı içbükey olması, ağrının kendini hissettirmesi, duruş değişiklikleri ve diğer semptomların mevcut olması durumunda hasta, hasta olduğunu belirleyebilir.

Ancak alt sırttaki sapma düzeltilirse ve bu yavaş yavaş gerçekleşirse, çoğu zaman patolojinin başlangıcı ve hatta gelişimi hasta tarafından fark edilmez.

Bir anormallik olup olmadığını ve doktora gitme zamanının gelip gelmediğini anlamak için evde kullanılan çeşitli ön kendi kendine teşhis yöntemleri vardır. Bunlardan biri duvara yaslanıp sırtınızı, başınızın arkasını, topuklarınızı, kürek kemiklerinizi ve leğen kemiğinizi duvara bastırmaktır. Daha sonra elin bel hizasında duvardan kalan boşluktan geçip geçmediğini kontrol edin. Cevabınız evet ise, bükülme muhtemelen patolojiktir ve bir doktora görünmeniz gerekir.

Önemli! Sırtın alt kısmındaki omurga ile duvar düzlemi arasındaki mesafe, kolun kalınlığının yaklaşık yarısı kadar küçük olmalıdır. Hiç yoksa veya daha azsa, bu hipolordozla temasa geçmek ve teşhis koymak için bir nedendir.

İlk randevuda doktor (bu bir terapist veya travmatolog olabilir) dokunsal palpasyon, görsel muayene yapar ve hastayı şikayetler ve fark edilen değişiklikler açısından inceler. Patolojinin tezahürlerini mümkün olduğunca doğru bir şekilde ayrıntılı olarak tanımlamak önemlidir - bu, doğru tanının konulmasına ve yeterli bir tedavi yönteminin belirlenmesine yardımcı olacaktır.

Teşhis yöntemleri aşağıdaki gibi olabilir.

Daha detaylı bilgi edinmek ve manyetik rezonans muayenesinin ne zaman endike olduğunu düşünmek istiyorsanız portalımızda bununla ilgili bir makale okuyabilirsiniz.

Tedavi

Patolojik lordozu tedavi etmek için farklılaştırılmış bir yaklaşım gereklidir. Doğru tedavi anomaliyi her yönden kapsamlı bir şekilde etkiler. Yalnızca bu tam bir terapötik etki sağlayacak ve sakatlığı veya karmaşık cerrahi müdahaleyi önleyecektir.

Lomber lordoz için tedavi aşağıdaki uzmanlar tarafından gerçekleştirilir (hastalığın türüne bağlı olarak cerrah ve ortopedistin yanı sıra):

• omurga uzmanı – eğer patolojiye osteokondroz eşlik ediyorsa;
• nörolog – eğer sinir uçları hasar görmüşse;
• gastroenterolog - lordozun nedeni sindirim sistemi bozuklukları ise;
• onkolog – tümörler veya metastazlar varsa.

Bu problemle başvuran hastaların maksimum yüzdesinde teşhis edilen lordozun en yaygın çeşidi, osteokondroz ile komplike olan (veya onun bir komplikasyonu olarak ortaya çıkan) lordozdur.

Bu durumda tedavi şunları içerir:

• ilaç tedavisi;
• fizyoterapi;
• masaj;
• terapötik egzersizler.

İlaç tedavisi

Doktor, muayene ve teşhise dayanarak patolojik lordozun tedavisi için ilaçlar reçete eder. Kursun süresi ve dozajın yanı sıra belirli ilaçların adları da değişebilir, ancak gruplar genellikle şemaya göre kullanılır.

Masa. Tıbbi ilaç grupları ve etkileri.

Grup	Etki
	Kıkırdak dokusunun yenilenme süreçlerini hızlandırabilir. Disk yapısındaki yıkım hızını yavaşlatın. Terapötik tedavinin etkinliğini önemli ölçüde artırın.
	Ağrıyı hafifletin, şişliği giderin, iltihaplanma sürecini durdurun.
	Kas spazmlarını hafifletmek ve etkilenen bölgedeki kan dolaşımını iyileştirmek için gereklidir.
	Ağrıyı hafifletir ve hastayı ağrısız normal bir duruma döndürürler.
	Hastanın yaşadığı şiddetli ve uzun süreli ağrılarda, depresif durumları önlemek ve hafifletmek amacıyla kullanılırlar.
	Temel elementlerin eksikliğini telafi etmek ve bağışıklığı artırmak için kompleksler alınır.

Önemli! Vitaminler hariç tüm ilaçlar, kendiliğinden kullanımları onarılamaz komplikasyonlara yol açacağından doktor tarafından reçete edilmelidir.

Fizyoterapötik etkiler

Fizyoterapötik cihazlar

Çeşitli fizyoterapötik yöntemlerle tedavi zorunludur. Kasları güçlendirmek, ağrıyı hafifletmek, tümörleri azaltmak, tedavi sürecini ve iyileşmeyi hızlandırmak için kullanılırlar.

Yöntemlerin listesi masaj, egzersiz ve fizyoterapiyi içerir. Önemli olan, hızlı iyileşmeye katkıda bulunacak prosedürlerin sıklığını doğru bir şekilde birleştirmek ve ayarlamaktır.

Fizyoterapik tedavi yöntemleri:

• anabolik steroidler kullanılarak elektroforez;

  

• akupunktur için akupunktur;

  

• kan dolaşımını aktive etmek için sülüklerin yerleştirilmesi;

  

• sinir uçlarının elektriksel olarak uyarılması;

  

;



• su altı omurga çekişi;

  

• masaj;

  

• fizyoterapi.

  

Masaj işlemleri mutlaka bir uzman tarafından yapılmalıdır. Lomber lordoz ile etki alanı kalçalara ve tüm lumbosakral bölgeye kadar uzanır.

Önemli! Omurgaya hiçbir şekilde masaj yapılmamalıdır çünkü üzerine yapılan baskı ağrıyı yoğunlaştırabilir ve sinirleri sıkıştırabilir. Hareketler ve darbeler ani bir baskı olmaksızın yumuşak ve pürüzsüzdür.

Terapatik jimnastik de doktorun önerdiği şekilde yapılır; ilk derslerin bir fizik tedavi grubunda yapılması daha iyidir.

Hiperlordozu düzeltmek için aşağıdaki egzersizler kullanılır.

1. Sırt üstü yattığınızda sırtınız düzleştirilir, zemin yüzeyine bastırılır ve karnınız içeri çekilir. Alt sırtın eğriliği azalır, kaslar gevşer ve etkilenen bölgedeki yük hafifletilir.

   

2. Ayaklarınız omuzlarınızdan daha geniş olacak şekilde ayakta durarak, belinizin alt kısmına baskı uygulamadan sırtınız yuvarlak olacak şekilde eğilin.

   

3. Tekrar yatarken, sırtın alt kısmını yuvarlamak için bacaklar başa doğru çekilir.

   

4. Aynı şey - alt sırtın yuvarlanmasıyla bacakların yukarı çekilmesi - yatay çubukta da yapılabilir.

   

5. Lomber abduksiyon olmadan, düz bir sırt ile düzgün squat yapılır.

   

Egzersiz seti farklı olabilir, asıl mesele germe egzersizlerini ve kasları gevşetmeyi içermesidir.

Tavsiye. Jimnastiğe başlamadan önce ısınmanız ve egzersizler sırasında ani hareketler yapmamanız gerekir.

Ortopedik spor ayakkabı fiyatları

Cerrahi tedavi

Çoğunlukla konjenital olan ve ameliyatın önerildiği patolojik lordoz vakaları vardır. Elbette her şey önceden dikkatlice tartılır, çünkü omurgaya yapılan herhangi bir operasyon, enfeksiyondan kaynaklanan sakatlık veya iltihaplanma ile sonuçlanabilir. Bu nedenle cerrah, yalnızca lordozu konservatif olarak düzeltmenin mümkün olmadığı durumlarda işe koyulur.

Önemli! Patoloji ihmal edilirse ve gerektiği gibi tedavi edilmezse hasta böbrek yetmezliğine, kısırlığa, erektil fonksiyon bozukluğuna ve bacak felcine ilerleyebilir.

Önleyici tedbirler

Lomber lordozu önlemek mümkün mü? Eğer doğuştan değilse sorun değil. En iyi korunmanın aktif bir yaşam tarzı, sağlığınızı izlemek, beslenme kurallarına uymak ve egzersiz yapmak olduğu düşünülmektedir.

Egzersizler sabahları ve ara sıra değil, düzenli olarak yapılır. Spor salonuna veya fitness kulübüne gitmek de memnuniyetle karşılanır, sadece yükleri izlemeniz ve ekipmanlarla çalışma tekniğini takip etmeniz yeterlidir.

Bir rejim, sağlıklı beslenme, uygun dinlenme ve uyku (bunun için sert bir yatak ve ortopedik yastık satın almanız gerekir) takip edilerek önlemeye yardımcı olacaktır.

Eğer işiniz hareketsizse duruşunuzu kontrol ettiğinizden emin olun. Arada yatay çubuğa asın veya başka şekilde ısıtın.

Video - Lomber lordoz. Duruş düzeltmesi

Skolyoz - Moskova'daki klinikler

İncelemelere ve en iyi fiyata göre en iyi klinikler arasından seçim yapın ve randevu alın

Skolyoz - Moskova'daki uzmanlar

İncelemelere ve en iyi fiyata göre en iyi uzmanlar arasından seçim yapın ve randevu alın