Остеопения показатели. Что такое остеопения, как определить и лечить болезнь

Качество человеческой жизни зависит от состояния его здоровья, наличия или отсутствия патологий, в частности опорно-двигательного аппарата. Здоровье опорно-двигательной системы определяется прочностью костной ткани. При снижении плотности кости происходит ее ослабление, что делает человека более подверженным переломам. Начало данного процесса называется остеопенией. При отсутствии соответствующей терапии данное патологическое состояние может перейти в остеопороз.

Состояние, характеризующееся утратой костной тканью минеральной плотности, именуют остеопенией. Развитию данного патологического состояния больше подвержены люди преклонного возраста. Появление остеопении может быть обусловлено употреблением стероидных препаратов, злоупотреблением спиртными напитками и наркотическими препаратами, малоподвижным образом жизни.

Основная цель терапевтических мер — прекращение прогрессирования недуга. Как правило, каких-то определенных медикаментозных препаратов для лечения патологии не назначают. можно путем отказа от употребления спиртных напитков и вредных продуктов, повышения двигательной активности, а также приема витаминов группы D и препаратов кальция.

Правильное питание – залог крепкой кости

Ключевой момент, как в терапии, так и профилактики недуга – рацион питания. Он должен быть сбалансированным, витаминизированным, и что немаловажно насыщенным кальцием.

Кальций является одним из основных минералов, который играет важнейшую роль в формировании и поддержании скелета. Поскольку этот микроэлемент не вырабатывается в организме, но является таким необходимым, вы сами должны заботиться о его поступлении. Позаботьтесь о своем питании.

Включите в рацион питания молочную продукцию – сметану, молоко, творог, кефир, сыр. Помимо этого, нужно употреблять больше рыбы (минтай, сельдь, лещ, консервы), овощей и фруктов – моркови, капусты белокочанной, листового салата, петрушки, малины, смородины, абрикос, цитрусовых.

Постарайтесь минимизировать употребление кофеинсодержащих продуктов, соли, разных приправ и добавок, поскольку эти продукты провоцируют вымывание кальция из организма.

Рацион должен быть разнообразным по максимуму и включать все необходимые вещества и элементы.

После установления диагноза в жизнь пациента вносится ряд определенных ограничений. С целью предупреждения прогрессирования недуга, а также во избежание травмирования не поднимайте тяжести, носите только удобную обувь, не выполняйте работ, связанных с большой нагрузкой на суставы.

Помимо этого, следите за своим питанием, исключите употребление продуктов содержащих щавелевую кислоту (щавеля, помидор, ревеня), поскольку они провоцируют вымывание кальция. Ни в коем случае не употребляйте спиртных напитков, и если имеется такая пагубная привычка, как курение, откажитесь от нее. Минимизируйте употребление кофе. И еще одно – ведите в меру активный образ жизни.

Грецкий орех против недуга

1. Введите в рацион употребление орехов. Достаточно съедать по два-три ореха за день. Перепонки не выбрасывайте, поскольку они вам пригодятся для одного эффективного лекарственного средства. Заполните сырьем треть стеклянной бутыли, подойдет полулитровая, а затем залейте медицинским спиртом. Герметично закройте емкость и оставьте средство настаиваться в затемненном помещении на протяжении месяца. По истечении времени профильтруйте состав и используйте для растираний или компрессов. Средство можно применять, как для терапии, так и для профилактики недуга. Помимо этого, настойку можно употреблять внутрь. Принимайте по ложечке лекарства за полчаса до трапезы.

2. Есть еще одно эффективное средство для терапии данной патологии – орехово-медовая смесь. Рецепт снадобья довольно простой: засыпьте в стеклянную емкость измельченные зрелые орехи, предпочтительно грецкие, но при желании можете добавить и другие разновидности. Можно также добавить в тару небольшое количество семечек тыквы или подсолнуха. Залейте массу натуральным медом, накройте крышкой и поместите в сухое место на полмесяца. Употребляйте по ложке приготовленной смеси каждодневно, не менее трех раз на протяжении суток.

Травяные сборы для лечения остеопении

1. Соедините в равных пропорциях подсушенную измельченную сон-траву с ясменником и чернобыльником. Все составляющие тщательно перемешайте и заварите смесь вскипяченной водой – 300 миллилитрами. Настаивать средство нужно на протяжении двух часов в сухом теплом помещении. Принимать рекомендуют по 50 мл напитка трижды на день. Терапевтический курс – 90 суток.
2. Смешайте в одинаковых количествах ярутку полевую с корневищем одуванчика, зверобоем и кореньями недотроги. Все компоненты должны быть подсушены и измельчены. Заварите сырье прокипяченной водой, в соотношении 15 грамм сырья на 200 миллилитров воды. Оставьте состав настояться. Употребляйте по 100 мл целебного напитка не менее двух раз на день.
3. Соедините 10 граммов сухой измельченной травы дурнишника с таким же количеством шишек ольхи. Заварите смесь крутым кипятком – половиной литра. Уберите средство на час. Принимайте по 100 мл напитка трижды на день. Употреблять лекарство нужно после еды.
4. Смешайте в равных пропорциях корневище окопника с плодами сабельника, люцерной, будрой и зопником. Заварите 20 грамм сырья вскипяченной водой – полулитром. Отставьте средство настояться. Пейте по 150 мл процеженного настоя три раза на протяжении суток.
5. Соедините спорыш с геранью и хвощом полевым. Всех компонентов возьмите по 20 грамм. Заварите смесь кипяченой водой – литром. Пейте по 200 мл средства четырежды на день, после трапезы.

Все вышеуказанные препараты действенны и эффективны. Более того они подходят, как для лечения, так и для профилактики остеопении. Однако использовать средства как народной, так и традиционной медицины можно только с ведома специалиста, в данном случае ортопеда.

Не занимайтесь самолечением. Более того, не тяните с лечением. Несвоевременная или неправильная терапия может стать причиной прогрессирования патологии, а также развития более серьезного заболевания — остеопороза.

Остеопения поясничного отдела позвоночника, лечение которой весьма затруднительно, это болезнь пожилых людей. Так уж человек устроен: когда к нему приближается старость, он обычно заболевает множеством специфических недугов. Однако не следует впадать в отчаяние. Та же упомянутая остеопения позвоночника вполне излечима.

Что такое остеопения и каковы причины ее возникновения

Остеопения — это заболевание костей у человека. Признаки остеопении могут проявляться в любой части человеческого скелета, однако наиболее часто заболеванию подвержен поясничный отдел позвоночника.
Чем именно характеризуется данное заболевание? Главная его особенность — уменьшение плотности костей. Чаще всего такая болезнь наблюдается у женщин. Причем именно у тех, которые находятся в состоянии менопаузы. Однако иногда остеопения позвоночника наблюдается и у женщин молодого возраста.
Каковы же причины остеопении? Увы, истинные причины этого заболевания до сих пор не выявлены. В научном и медицинском мире существует на этот счет множество версий. Остается лишь надеяться, что в скором будущем наука придет к однозначному мнению по поводу причин возникновения остеопении. Пока же доподлинно известно вот что. Остеопения позвоночника — свидетельство старения организма. С возрастом человеческие кости истончаются. Иначе говоря, в пожилом возрасте костная ткань разрушается гораздо быстрее, чем образуется новая. Таков естественный процесс старения. В основном, как известно, костная система человека формируется до 30-летнего возраста, после чего начинается старение костей. Конечно, не всякий человек, состарившись, рискует заболеть остеопенией поясничного отдела. У одного человека костная ткань бывает толще, у другого она тоньше. Так вот: те, у кого костная ткань тоньше, рискуют заболеть остеопенией позвоночника в гораздо большей степени, чем те, у кого костная ткань более плотная.
Кто же больше других подвержен заболеванию? Чаще всего остеопенией болеют:

1. Женщины (в особенности пожилого возраста и худощавые). Здесь все понятно: чем более худой человек, тем тоньше у него кости. Ну, а насчет пожилого возраста уже было сказано.
2. Люди европейской расы. Вот тут интересно. Отчего именно белая раса остеопенией болеет больше, чем желтая или черная? Наука нашла ответ на этот вопрос. Оказывается, у европейцев костная система тоньше, чем, допустим, у китайцев или обитателей Африки. Не зря ведь представителей европейской расы издревле называли «белой костью». «Белая» — означает «тонкая».
3. Те, кто длительное время применяет различные препараты против болезни желудка и судорог.
4. Кто длительное время принимает различные антидепрессанты.
5. Кто часто и помногу голодает. Речь здесь идет не столько об элементарном недоедании, сколько о разнообразных диетах с целью похудания.
6. Кто злоупотребляет табаком и спиртными напитками.
7. Кто неправильно питается (в частности, при дефиците витамина D).
8. Кто ведет малоподвижный образ жизни.
9. Кто в неограниченном количестве употребляет газированные напитки. Доказано, что газировка весьма отрицательно действует на многие человеческие органы, в том числе и на кости.
10. У кого проблемы с работой кишечника.
11. Кто подвергался химиотерапии при онкологических заболеваниях.
12. Женщины, которые любят делать химические завивки.
13. Кто подвергался действию ионизирующего излучения.
14. У кого имеются разнообразные заболевания легких.
15. Кто перенес операции по трансплантации внутренних органов.
16. У кого к такому заболеванию имеется наследственная предрасположенность.

Каковы же симптомы заболевания остеопенией поясничного отдела? Такие симптомы очень своеобразны.

Однако же практически невозможно определить, когда именно такая трещина образовалась. Дело в том, что трещина в кости — явление безболезненное. Ну, а раз ничего не болит, то как можно догадаться о том, что наступила болезнь? Это уже потом, когда трещина начинает увеличиваться и кость начнет поражаться и разрушаться, больной может ощутить явственные симптомы заболевания: боль в позвоночнике, трудность при ходьбе, тяжесть и онемение в ногах, повышение температуры. Обычно только тогда больной начинает подозревать у себя наличие заболевания и обращается к врачу.

Диагностика остеопении поясничного отдела

Понятно, что самостоятельно установить диагноз при таком заболевании практически невозможно. Поэтому все диагностические процедуры производятся в лечебном учреждении при применении современных технических приспособлений и устройств. Для выявления заболевания в первую очередь измеряется плотность костной ткани. Если потеря костной массы составляет более 2% в год, то это уже явный признак заболевания.
Медицина определила полный список тех, кому настоятельно рекомендуется пройти диагностику на предмет наличия или отсутствия заболевания. В группу риска входят:

1. Женщины старше 50-ти лет (после наступления менопаузы).
2. Мужчины старше 70-ти лет.
3. Пожилые люди обоих полов, если у них имеются подозрения о наличии заболевания или его характерные признаки.
4. Лица, у которых случались переломы костей или травмы позвоночника после 50-летнего возраста.
5. Женщины и мужчины, которые длительное время применяли препараты для уменьшения костной массы (бывшие спортсмены, артисты или те, кто желал выглядеть изящней).
6. Те, у кого уже остановлен точный диагноз. Таким людям необходимо регулярно проводить обследования.

Лечение заболевания

Остеопения поясничного отдела лечится исключительно терапевтическими методами. Главная задача такого лечения — не допустить дальнейшего усугубления болезни. О полном исцелении речи не идет, и тому есть объективные причины, главная из которых — пожилой возраст большинства пациентов. Какое уж тут полное излечение в пожилом возрасте? Да и, к тому же, поскольку до сей поры не установлена точная причина заболевания, то и непонятно, каким образом это заболевание лечить. Однако же приостановить процесс разрушения костей в поясничном отделе позвоночника современная медицина вполне способна. Разумеется, при условии выполнения пациентами всех врачебных рекомендаций. Рекомендации эти просты:

1. Вести здоровый образ жизни, .
2. Соблюдать режим правильного питания.ФФ
3. Больше двигаться, не слишком нагружая при этом позвоночник.

Теперь подробнее о диете. При заболевании остеопенией поясничного отдела соблюдение диеты очень важно. Можно и сказать, что диета при данном заболевании — первейшее целебное средство. От того, какие именно питательные вещества поступают в организм, зависит либо приостановление процесса заболевания, либо же его усугубление. Итак, что же нужно кушать при заболевании остеопенией позвоночника?

1. Ежедневно нужно есть фрукты, овощи, зелень.
2. Также каждодневно нужно потреблять молоко, творог, йогурты, кефир и другие молочные продукты.
3. Хорошо укрепляют кости бобы и различные злаки, хлеб из цельного зерна или отрубей, каши.
4. При этом надо заботиться о том, чтобы не злоупотреблять солью, так как соль является активным разрушителем кальция в костях.
5. Также очень желательно отказаться от кофе и чая. Лучше вместо них пить травяные чаи.

Следует постоянно заботиться о наличии витамина D в организме, так как именно этот витамин больше всего способствует укреплению костей. А поскольку такой витамин образуется в человеческом организме под влиянием солнечного света, то, следовательно, нужно больше гулять.
Бороться с заболеванием можно и с помощью медикаментов. Вот лишь наиболее эффективные препараты для лечения остеопении позвоночника: кальцитрол, терипаратид, кальцитонин, ралоксифен. Имеются и другие лекарственные средства, однако нужно помнить, что применять их следует исключительно по рекомендации врача.

Природой задумано так, что всё живое на нашей планете постепенно стареет. Заботясь о своем теле, человек может замедлить процессы старения организма, сделать свою жизнь более качественной.

Если волосы и ногти можно покрасить, кожу увлажнить кремами, зубы вставить, то как быть с костями?

Скелет и кости составляют основу, каркас человеческого тела. Со временем костная ткань становится очень уязвимой (в зависимости от крепости организма) и поэтому увеличивается риск переломов костей в самых неожиданных местах.

К сожалению или к счастью, старение кожи, волос и ногтей мы можем наблюдать и стараемся принимать своевременные меры, а старение костей наблюдать невозможно.

Процесс старения костных тканей называется остеопенией. Итак, во время консультации специалист озвучил такой диагноз как остеопения – что это такое, как лечить?

Когда человек переступает порог 30 лет, в его организме запускается процесс старения. Реализуется он таким образом. До 27-30 лет в человеческом теле происходит постоянное обновление клеток и костных в том числе.

Сначала это происходит активно и регулярно, а затем процесс обновления постепенно замедляется. Новые клетки появляются реже, костная ткань меняется. Она теряет свою прочность и становится более хрупкой. Это – естественный процесс и называется он остеопения.

Степень проявления остеопении зависит от состояния организма, состояния костных тканей. Чем они прочнее смолоду и чем лучше здоровье, тем медленнее будет продвигаться потеря ними минеральных веществ.

Распространенные виды остеопении

Хотя процесс потери костями полезных составляющих затрагивает всю костную систему, тем не менее, есть отделы в человеческом теле, которые становятся наиболее уязвимыми. Таковыми являются поясничный отдел позвоночника и область шейки бедра.

Для многих пожилых людей травмы и переломы костей в этих областях часто становятся роковыми. Прикованные к постели пожилые люди превращаются в обездвиженных заложников, приговорённых к смерти.

Своевременное получение корректной информации поможет предотвратить развитие остеопении шейки бедра – лечение при этом лучше начать заранее в качестве профилактики, чтобы предупредить возможные неприятности.

Причины

Несмотря на естественность процесса, существует целый ряд факторов, которые способствуют его ускорению.

Практически каждая женщина, которой приходилось вынашивать ребёнка, может стать жертвой последствий остепении.

Период менопаузы способствует большой потере минеральных веществ и увеличению хрупкости костей.

Кроме этого к факторам относятся:

• употребление стероидов;
• химиотерапия;
• радиоактивное облучение;
• употребление алкоголя и наркотических препаратов, курение;
• постоянное сидение на диетах, недоедание и отсутствие в рационе продуктов, содержащих кальций, фосфаты и другие минералы;
• малоподвижный образ жизни;
• недоношенность;
• наследственность.

Последствия болезни

Усиленное развитие этого процесса может привести к остеопорозу, стать причиной переломов рук и ног, причём на ровном месте, и даже потерей человеком возможности двигаться.

Детская остеопения

Печально, но факт. Остеопения может иметь место не только у взрослых людей. Это явление имеет место и у детей. Данная патология присутствует у половины недоношенных детей из-за недостаточного получения плодом (в период внутриутробного развития) кальция и фосфора.

С рождением ребёнка этот фактор должен быть учтён и для гармоничного развития, а также с целью предупреждения в будущем остеопении малыш должен регулярно получать все необходимые минеральные вещества.

Поскольку дети не могут сами контролировать этот вопрос, ответственность за качество здоровья ребёнка возлагается полностью на взрослых – родителей и врачей.

Как обнаружить прогресс остеопении?

Когда кожа теряет коллаген, а ногти и волосы кальций, это становится заметно невооружённым взглядом. А вот как проявляется потеря костной тканью минеральных веществ?

Чаще всего этот процесс протекает бессимптомно.

Если организм человека внешне активно стареет, кожа теряет эластичность, ногти – свою твёрдость, а волосы – блеск, есть повод задуматься над тем, что кости тоже могут что-то терять. Следующим симптомом станет уже конкретный перелом кости.

Обнаружить степень развития остеопении можно путём медицинского обследования. Для этого придётся определить плотность костной ткани и уровень их минеральных составляющих.

Можно провести измерение скорости, с которой звук движется в кости. Для этого придётся пройти количественную сонометрию с использованием ультразвука, которая позволит определить степень прочности и уровень плотности костных тканей.

Но более точные результаты можно получить с помощью сканирования костей. Процедура определения прочности и плотности тканей костей называется двухэнергетическая рентгеновская абсорбциометрия.

Чаще всего остеопения приводит к переломам костей людей пожилого возраста. Рекомендуется проходить обследование с 50 лет.

• женщины старше 50, которым приходилось вынашивать детей;
• лицам, старше 50, которые имели ограничения в питании, сидели на диетах;
• лицам, старше 60, склонным к худобе;
• лицам, у которых были переломы костей.

Консервативное лечение

Как же лечится остеопения? Если всё указывает на развитие этой проблемы, то решить её самостоятельно можно, но это будет гораздо проще при поддержке специалиста.

Поскольку главная задача пациента и врача – замедлить разрушение тканей костей, предупредить развитие остеопороза, то лечение может подразумевать не только употребление лекарственных препаратов.

Борьба с остеопенией должна быть комплексной, то есть сочетать назначения нескольких специалистов одновременно.

Согласно результатам обследования станет ясно, в каком состоянии находятся ткани костей и каких минералов в них не хватает. Исходя из этого будет назначен приём лекарственных средств. Список препаратов может включать в себя витамины и микроэлементы в таблетках и уколах, заменители гормонов.

Чтобы замедлить развитие такого процесса как остеопения поясничного отдела позвоночника, лечение должно содержать медикаментозную поддержку.

Биофосфанат “Осталон”

Специалист может назначить употребление кальция, магния, цинка, витамина Д, биофосфонатов, а также гормоностимуляторов.

Кроме этого понадобится консультация диетолога, который составит персональную диету. Правильно сбалансированный рацион и организованный режим питания способен оказать солидную поддержку организму.

Регулярно и правильно питаясь, человеческий организм получает вещества, необходимые ему для нормальной жизнедеятельности.

Чтобы лечение дало успешный результат, отнестись к нему нужно ответственно, принимая все препараты и выполняя все рекомендации.

Борьба с остеопенией требует также и жертв в виде отказа от вредных привычек. Поскольку никотин, алкоголь и наркотические вещества провоцируют вывод большого количества минеральных веществ из организма, потребуется переоценка жизненно важных приоритетов.

Лечение народными средствами

Какие средства можно приготовить и использовать в домашних условиях? Не будем далеко ходить, а возьмём то, что под рукой или, по крайней мере, можно купить в любом супермаркете.

Грецкие орехи . Можно ввести в свой рацион ежедневное употребление 2-3 орехов. А перепонки от орехов собирать и, когда наберётся по объёму на треть пол литровой стеклянной бутылки (как из-под пива), залить их водкой. Поставить в тёмное место на 3 недели.

Полученный экстракт можно использовать в качестве растирок и компрессов для профилактики остеопении на костях позвоночника и тазобедренных суставах.

Настойку из перепонок грецких орехов можно принимать внутрь по 1 ч. л. за 20 мин. до еды. Отличное профилактическое средство для укрепления иммунитета, костей и сосудов, ЖКТ.

Грецкие орехи с мёдом . Рецепт простой: в стеклянную баночку накладываем плотно очищенные вызревшие грецкие орехи, можно добавить и другие виды орехов, использовать также семечки кунжута, тыквы и подсолнечника.

Затем заливаем всё мёдом, закрываем крышкой и ставим в угол на пару недель. Можно кушать каждый день по несколько ложек, как с чаем, так и без него. Средство очень вкусное и бесконечно полезное.

Следует всегда помнить: наше здоровье – это только наша забота!

Чтобы эффективно бороться с такой патологией, как остеопения, нужно понимать, что это такое. Это заболевание костей, при котором наблюдается снижение их минеральной плотности. Диагностируется у лиц старше 30 лет. Первым признаком патологии является ускоренное старение костей. Они становятся хрупкими, часто возникают патологические переломы. 80% пациентов являются женщинами, вошедшими в период постменопаузы. Остеопения 1 степени не считается опасным для жизни заболеванием. Однако серьезные осложнения могут возникать ввиду ее бессимптомного течения. Диагноз может быть поставлен на основании результатов аппаратных методов исследования.

Остеопения тазобедренного сустава обычно обнаруживается после получения переломов. Заболевание является основной причиной травм шейки бедра у пожилых людей. Вылечить остеопению можно консервативными методами. Для этого применяются лекарственные препараты, специальные упражнения и диеты. Если подобное лечение сочетать с профилактическими мероприятиями, процесс разрушения костных тканей можно приостановить. Пациент должен находиться под наблюдением нескольких специалистов: травматолога, терапевта, эндокринолога.

Что представляет собой остеопения?

В основе механизма развития заболевания лежит снижение плотности и объема костных тканей, связанное с вымыванием минералов. На фоне незначительных физических нагрузок возникают переломы, которых у здорового человека при тех же условиях не наблюдается. От остеопороза и иных заболеваний опорно-двигательного аппарата остеопения отличается следующими признаками:

1. Патология считается результатом ускоренного старения тканей, обнаружиться она может только у взрослых людей.
2. В процесс вовлекаются все важные части скелета: позвоночник, плечевые суставы, бедра. Симптомы очаговой формы заболевания наблюдаются лишь в одном отделе опорно-двигательного аппарата.
3. Снижение плотности тканей при остеопении имеет незначительную степень. При остеопорозе эти изменения оказываются более выраженными.

Развитию данного заболевания подвержен практически каждый взрослый человек. Скорость старения костей во многом зависит от изначального количества кальция и фосфора. Скелет женщин содержит меньшие количества этих веществ, именно поэтому они заболевают чаще.

Остеопения считается предшественником такого опасного состояния, как остеопороз.

Из-за чего возникает заболевание?

Основные причины снижения плотности костей:

• генетическая предрасположенность;
• эндокринные расстройства;
• возрастные изменения;
• сахарный диабет.

Остеопения нередко возникает на фоне общего истощения организма при хронических патологиях внутренних органов и соблюдении строгих диет. Нарушению процессов усвоения кальция и фосфора способствуют некоторые заболевания пищеварительной системы:

• язва желудка;
• энтериты;
• диарея.

Негативно воздействует на состояние костей длительный прием определенных лекарственных препаратов, ионизирующее излучение, малоподвижный образ жизни. Остеопения нередко развивается при наличии вредных привычек.

Какие признаки характерны

Патологические процессы 1 и 2 стадии протекают бессимптомно. Болезнь обычно диагностируется на этапе возникновения осложнений. В таком случае речь идет об остеопении 3 степени. Поэтому первым симптомом заболевания можно считать частое возникновение переломов. Кости настолько истончаются, что начинают повреждаться при незначительных нагрузках. Наиболее распространенными являются переломы шейки бедра и поясничных позвонков. Их возникновению способствуют:

• падения;
• удары;
• резкие движения;
• поднятие тяжестей.

Хрупкими становятся и другие отделы опорно-двигательного аппарата.

Если подобные травмы случаются чаще чем раз в 3 года, необходимо пройти денситометрию. Сращение патологических переломов, как правило, занимает больше времени. Большинство травм позвоночника при остеопении имеет компрессионный или частичный характер. Костные отломки не сдвигаются по отношению друг к другу, болевой синдром в первые месяцы отсутствует.

Начальная стадия остеопении может быть обнаружена только с помощью специальных диагностических процедур. Обычное рентгенологическое исследование в таких случаях оказывается неинформативным.

Основной метод измерения минеральной плотности костей. Чаще всего обследуют позвоночник, верхние и нижние конечности. Полученные показатели сравниваются с контрольными. Как лечить заболевание?

Как улучшить состояние костей?

Для лечения остеопении поясничного отдела позвоночника применяются:

• лекарственные препараты;
• специальная диета.

При подборе терапевтической схемы врач должен учитывать индивидуальные особенности организма пациента. Начинать лечение следует с исключения провоцирующих факторов:

• тяжелых физических нагрузок;
• вредных привычек;
• опасных видов трудовой деятельности.

Полезен активный отдых, регулярные прогулки на свежем воздухе. Правильное питание при остеопении подразумевает введение в рацион продуктов, богатых кальцием и фосфором, витамином D и другими полезными веществами. Нужно есть как можно больше творога, яиц, мяса, орехов и фруктов.

Одной из причин возникновения остеопении считаются хронические патологии внутренних органов. Их обязательно нужно устранять. Пациент должен посетить терапевта, гинеколога, эндокринолога, гастроэнтеролога. Дополнительно назначается биохимический анализ крови. При прогрессирующих формах заболевания показан прием:

• препаратов кальция;
• бисфосфонатов;
• витамина D3.

При наличии эндокринных нарушений необходима соответствующая гормональная терапия. Лечение народными средствами в большинстве случаев оказывается неэффективным.

Профилактика остеопении и ее осложнений заключается в регулярном прохождении денситометрии. Диагностика показана всем женщинам старше 60 лет и мужчинам после 70 лет. Денситометрию должны проходить все пациенты, имеющие признаки сахарного диабета и гинекологических заболеваний, а также принимающие глюкокортикоиды.

Следует исключать как повышенные физические нагрузки, так и гиподинамию.

Не стоит отказываться от употребления мясных и рыбных блюд. Витамин D в организме вырабатывается под воздействием солнечных лучей, поэтому в летнее время рекомендуется чаще бывать на улице. Остеопения — проблема, о которой большинство людей попросту не знает, а значит, и не получает должного лечения. Тем временем только качественная терапия может продлить период физической активности и сохранить здоровье человека.

Природой задумано так, что всё живое на нашей планете постепенно стареет. Заботясь о своем теле, человек может замедлить процессы старения организма, сделать свою жизнь более качественной.

Если волосы и ногти можно покрасить, кожу увлажнить кремами, зубы вставить, то как быть с костями?

Скелет и кости составляют основу, каркас человеческого тела. Со временем костная ткань становится очень уязвимой (в зависимости от крепости организма) и поэтому увеличивается риск переломов костей в самых неожиданных местах.

Остеопения – болезнь или наступление старости?

К сожалению или к счастью, старение кожи, волос и ногтей мы можем наблюдать и стараемся принимать своевременные меры, а старение костей наблюдать невозможно.

Процесс старения костных тканей называется остеопенией. Итак, во время консультации специалист озвучил такой диагноз как остеопения – что это такое, как лечить?

Когда человек переступает порог 30 лет, в его организме запускается процесс старения. Реализуется он таким образом. До 27-30 лет в человеческом теле происходит постоянное обновление клеток и костных в том числе.

Сначала это происходит активно и регулярно, а затем процесс обновления постепенно замедляется. Новые клетки появляются реже, костная ткань меняется. Она теряет свою прочность и становится более хрупкой. Это – естественный процесс и называется он остеопения.

Степень проявления остеопении зависит от состояния организма, состояния костных тканей. Чем они прочнее смолоду и чем лучше здоровье, тем медленнее будет продвигаться потеря ними минеральных веществ.

Распространенные виды остеопении

Хотя процесс потери костями полезных составляющих затрагивает всю костную систему, тем не менее, есть отделы в человеческом теле, которые становятся наиболее уязвимыми. Таковыми являются поясничный отдел позвоночника и область шейки бедра.

Для многих пожилых людей травмы и переломы костей в этих областях часто становятся роковыми. Прикованные к постели пожилые люди превращаются в обездвиженных заложников, приговорённых к смерти.

Своевременное получение корректной информации поможет предотвратить развитие остеопении шейки бедра – лечение при этом лучше начать заранее в качестве профилактики, чтобы предупредить возможные неприятности.

Причины

Несмотря на естественность процесса, существует целый ряд факторов, которые способствуют его ускорению.

Практически каждая женщина, которой приходилось вынашивать ребёнка, может стать жертвой последствий остепении.

Период менопаузы способствует большой потере минеральных веществ и увеличению хрупкости костей.

Кроме этого к факторам относятся:

• употребление стероидов;
• химиотерапия;
• радиоактивное облучение;
• употребление алкоголя и наркотических препаратов, курение;
• постоянное сидение на диетах, недоедание и отсутствие в рационе продуктов, содержащих кальций, фосфаты и другие минералы;
• малоподвижный образ жизни;
• недоношенность;
• наследственность.

Последствия болезни

Усиленное развитие этого процесса может привести к остеопорозу, стать причиной переломов рук и ног, причём на ровном месте, и даже потерей человеком возможности двигаться.

Детская остеопения

Печально, но факт. Остеопения может иметь место не только у взрослых людей. Это явление имеет место и у детей. Данная патология присутствует у половины недоношенных детей из-за недостаточного получения плодом (в период внутриутробного развития) кальция и фосфора.

С рождением ребёнка этот фактор должен быть учтён и для гармоничного развития, а также с целью предупреждения в будущем остеопении малыш должен регулярно получать все необходимые минеральные вещества.

Поскольку дети не могут сами контролировать этот вопрос, ответственность за качество здоровья ребёнка возлагается полностью на взрослых – родителей и врачей.

Как обнаружить прогресс остеопении?

Когда кожа теряет коллаген, а ногти и волосы кальций, это становится заметно невооружённым взглядом. А вот как проявляется потеря костной тканью минеральных веществ?

Чаще всего этот процесс протекает бессимптомно. Если организм человека внешне активно стареет, кожа теряет эластичность, ногти – свою твёрдость, а волосы – блеск, есть повод задуматься над тем, что кости тоже могут что-то терять. Следующим симптомом станет уже конкретный перелом кости.

Обнаружить степень развития остеопении можно путём медицинского обследования. Для этого придётся определить плотность костной ткани и уровень их минеральных составляющих.

Можно провести измерение скорости, с которой звук движется в кости. Для этого придётся пройти количественную сонометрию с использованием ультразвука, которая позволит определить степень прочности и уровень плотности костных тканей.

Но более точные результаты можно получить с помощью сканирования костей. Процедура определения прочности и плотности тканей костей называется двухэнергетическая рентгеновская абсорбциометрия.

Чаще всего остеопения приводит к переломам костей людей пожилого возраста. Рекомендуется проходить обследование с 50 лет.

• женщины старше 50, которым приходилось вынашивать детей;
• лицам, старше 50, которые имели ограничения в питании, сидели на диетах;
• лицам, старше 60, склонным к худобе;
• лицам, у которых были переломы костей.

Консервативное лечение

Как же лечится остеопения? Если всё указывает на развитие этой проблемы, то решить её самостоятельно можно, но это будет гораздо проще при поддержке специалиста.

Поскольку главная задача пациента и врача – замедлить разрушение тканей костей, предупредить развитие остеопороза, то лечение может подразумевать не только употребление лекарственных препаратов.

Борьба с остеопенией должна быть комплексной, то есть сочетать назначения нескольких специалистов одновременно.

Согласно результатам обследования станет ясно, в каком состоянии находятся ткани костей и каких минералов в них не хватает. Исходя из этого будет назначен приём лекарственных средств. Список препаратов может включать в себя витамины и микроэлементы в таблетках и уколах, заменители гормонов.

Чтобы замедлить развитие такого процесса как остеопения поясничного отдела позвоночника, лечение должно содержать медикаментозную поддержку.

Специалист может назначить употребление кальция, магния, цинка, витамина Д, биофосфонатов, а также гормоностимуляторов.

Кроме этого понадобится консультация диетолога, который составит персональную диету. Правильно сбалансированный рацион и организованный режим питания способен оказать солидную поддержку организму.

Регулярно и правильно питаясь, человеческий организм получает вещества, необходимые ему для нормальной жизнедеятельности.

Чтобы лечение дало успешный результат, отнестись к нему нужно ответственно, принимая все препараты и выполняя все рекомендации.

Борьба с остеопенией требует также и жертв в виде отказа от вредных привычек. Поскольку никотин, алкоголь и наркотические вещества провоцируют вывод большого количества минеральных веществ из организма, потребуется переоценка жизненно важных приоритетов.

Лечение народными средствами

Какие средства можно приготовить и использовать в домашних условиях? Не будем далеко ходить, а возьмём то, что под рукой или, по крайней мере, можно купить в любом супермаркете.

Грецкие орехи . Можно ввести в свой рацион ежедневное употребление 2-3 орехов. А перепонки от орехов собирать и, когда наберётся по объёму на треть пол литровой стеклянной бутылки (как из-под пива), залить их водкой. Поставить в тёмное место на 3 недели.

Полученный экстракт можно использовать в качестве растирок и компрессов для профилактики остеопении на костях позвоночника и тазобедренных суставах.

Настойку из перепонок грецких орехов можно принимать внутрь по 1 ч. л. за 20 мин. до еды. Отличное профилактическое средство для укрепления иммунитета, костей и сосудов, ЖКТ.

Грецкие орехи с мёдом . Рецепт простой: в стеклянную баночку накладываем плотно очищенные вызревшие грецкие орехи, можно добавить и другие виды орехов, использовать также семечки кунжута, тыквы и подсолнечника.

Затем заливаем всё мёдом, закрываем крышкой и ставим в угол на пару недель. Можно кушать каждый день по несколько ложек, как с чаем, так и без него. Средство очень вкусное и бесконечно полезное.

Следует всегда помнить: наше здоровье – это только наша забота!