Bin Zhong Çin refleksologiyası. Sağlamlıq və gözəllik nöqtələri

Eramızdan əvvəl 3000-ci ildə Qədim Çində, tamamilə təsadüfən, bir kəndli ayağını çapa ilə vuraraq, onu daim əzablandıran baş ağrılarından xilas oldu. Bu möcüzədən xəbər tutan imperator həkimləri bioloji aktiv nöqtələrin atlası hazırladılar, onların təsiri insanları müalicə etdi.

Bu günə qədər insan bədənində 700-ə yaxın bioloji aktiv nöqtə məlumdur, lakin 150-dən çoxu aktiv şəkildə istifadə edilmir, onlar ətrafdakı dəridən fərqlənmir, lakin müəyyən anatomik xüsusiyyətlərə görə tapıla bilər - tüberküllər, qıvrımlar və çökəkliklər. Onlara güclü təzyiq ilə ağrı və hətta ağrı hissi yaranır.

Bioloji aktiv nöqtələrin diametri insanın vəziyyətindən asılı olaraq dəyişir: yuxu zamanı 1 mm-dən oyandıqdan sonra 1 sm-ə qədər. Nöqtə sahəsində temperatur yüksəlir, oksigenin udulması artır və dərinin elektrik müqaviməti azalır. Mikroskop altında sinir uclarının böyük bir yığılmasını görə bilərsiniz.

Bioloji aktiv nöqtələrə təsir üsulları

1 – akupunktur (akupunktur)
2 – akupressura (akupressura)
3 – termal (kauterizasiya, istiləşmə, soyuğa məruz qalma)
4 – fincan masajı (nöqtə üzərində vakuum yaradır)
5 – elektropunktura (mikroamper diapazonunda elektrik cərəyanına məruz qalma)
6 - lazer
7 - ultrabənövşəyi
8 - infraqırmızı
9 - mikrodalğalı soba
10 – maqnit və elektromaqnit sahələrinə məruz qalma

Akupunktur olduqca mürəkkəb bir məsələdir və bunu yalnız bir mütəxəssis edə bilər. Müstəqil işləyərkən akupressuradan istifadə etmək daha yaxşıdır. Digər üsullar daha mürəkkəbdir və xüsusi avadanlıq tələb edir. Akupressuranın istifadəsi xüsusi tibbi təhsil tələb etmir və hər kəs özünə kömək edə bilər.

Akupressuranın mahiyyəti barmaq (və ya bir neçə barmaq) ilə bioloji aktiv nöqtəyə basmaqdır. Zərbə 2-ci, 3-cü və daha az tez-tez - şaquli olaraq yerləşdirilən 1-ci barmağın yastığı ilə həyata keçirilir. Barmağın ucunu nöqtəyə qoyduqdan sonra, tədricən artan təzyiqlə barmağınızla dairəvi hərəkətlər etməyə başlayın (dəri barmağınızla birlikdə hərəkət edir). Hərəkətlər saniyədə təxminən 2 dövrə ritmində aparılmalıdır. Hər biri 5 saniyə davam edən ritmik təzyiq, vibrasiya və ya barmaq ucu ilə vurma ilə dairəvi hərəkətləri alternativ etmək daha yaxşıdır.

Bioloji aktiv nöqtədə akupressuranı həyata keçirərkən tez-tez ağrı, istilik və ya elektrik cərəyanının keçməsi hissləri yaşayırsınız. Bütün bu hisslər nöqtənin düzgün tapıldığını və təsirin düzgün aparıldığını göstərir. Belə hisslər göründükdən sonra təzyiqi azaltmaq və 30 saniyədən sonra təsiri dayandırmaq lazımdır. Qeyd etmək lazımdır ki, təsvir edilən hisslərin olmaması akupressurun təsirsiz olduğunu ifadə etmir.

Masajı onun içindəki bioloji aktiv nöqtəyə tətbiq etdikdə qan dövranı və metabolik proseslər yaxşılaşır. Və onların hər birinin müəyyən bir daxili orqanla əlaqəsi olduğundan, onlarda müvafiq dəyişikliklər baş verir: qan dövranı yaxşılaşır, ağrılar azalır, xəstəlik müddəti azalır, orqanların funksional fəaliyyətindəki pozğunluqlar aradan qaldırılır. Akupressura nevrozların (narahatlıq, narahatlıq) və stresli vəziyyətlərin üzvi nəticələrini də aradan qaldırır.

Akupressuranın təsiri olduqca açıqdır:
1 – qan dövranı yaxşılaşır.
2 - maddələr mübadiləsi yaxşılaşır.
3 - nevralji ağrıları aradan qaldırılır.
4 - sinir sisteminin fəaliyyəti normallaşdırılır.
5 - orqanizmin infeksiyalara və viruslara qarşı müqaviməti artır.
6 - iltihablı proseslərin inkişafı dayanır.
7 - əzələ toxumasının və dərinin vəziyyəti yaxşılaşır.

Ümumi gücləndirici təsirə əlavə olaraq, bioloji aktiv nöqtələrin masajı bir çox xəstəliklərin, o cümlədən xroniki xəstəliklərin effektiv müalicəsinə kömək edir:
sinir sisteminin xəstəlikləri: müxtəlif lokalizasiyalı osteoxondrozun təzahürləri, radikulit, qabırğaarası nevralgiya, trigeminal nevralgiya, mərkəzi və periferik iflic, baş ağrıları, nevrozlar, yuxu pozğunluqları, neyrojenik dəri qaşınması və s.
həzm sisteminin xəstəlikləri: qastrit, xoralar, diskineziya (həm ishal, həm də qəbizlik), xroniki xolesistit, xolelitiyaz və başqaları;
tənəffüs xəstəlikləri: bronxit, pnevmoniya, bronxial astma;
genitouriya sisteminin xəstəlikləri: uretrit, sistit, sidik qaçırma, böyrək kolikası, prostatit, funksional xarakterli cinsi pozğunluqlar və s.
ginekoloji: adneksit, menstruasiya pozuntuları, ağrılı dövrlər, sonsuzluq, mastit, laktasiya pozğunluqları, hamilə qadınların qusması və s.
KBB xəstəlikləri: rinit, o cümlədən vazomotor, sinüzit, tonzillit, laringit, faringit;
allergik xəstəliklər: ürtiker, müxtəlif dermatozlar;
uşaqlıq xəstəlikləri: tez-tez soyuqdəymə (immunitetin azalması), bronxial astma, xroniki, pnevmoniya, yuxusuzluq, qastrit, ishal, qəbizlik, allergik rinit, neyrodermatit, ekzema, ürtiker, enurez, zəif iştah və s.

Çoxillik təcrübənin göstərdiyi kimi, akupressura zərərli təsirlər və ya ağırlaşmalar yaratmır.

Sağlamlığı bərpa etmək və gücləndirmək, bədənin sağlamlığını və cavanlaşmasını yaxşılaşdırmaq üçün üzə, qulaqlara, əllərin ovuclarına, ayaqlarına, Feng Fu, He Gu və Tzu San Li nöqtələrinə təsir etməyin yollarını nəzərdən keçirəcəyik.

Acupressure üz masajı məşhurdur və hamısı bioloji nöqtələrə təsirinin öhdəsindən gəlməyə kömək etdiyi üçün:
- baş ağrıları;
- xroniki yorğunluq;
- üz ifadələrinin sinir tikləri;
- soyuqdəymə;
- yuxusuzluq.

QULAQDA BİOLOJİ AKTİV NÖQTƏLƏR

Bədənimizin demək olar ki, bütün orqanları da qulaqlara proqnozlaşdırılır. Onların üzərində bioloji aktiv nöqtələr mümkün qədər sıx yerləşir, onların sayı 110-a çatır. Nöqtələrə təsir terapevtik və profilaktik masajla həyata keçirilir, onun köməyi ilə insanın emosional və fiziki vəziyyətini yaxşılaşdıra bilərsiniz. Əvvəlcə bütün qulağı yumşaq bir şəkildə masaj edin və yoğurun. Masajı isidilmiş əllərlə, bütün barmaqlarla aparın. Masajı qulaqcıqlardan başlamaq daha yaxşıdır, sonra hamar bir şəkildə yuxarıya doğru hərəkət edin və qulaqların yuxarı kənarları ilə bitir. Dönmə, sürtmə, basma, vurma və vurma arasında alternativ. Masaj üçün əsas tövsiyələr:
1. Qulaqlardakı bioloji aktiv nöqtələrə daha yaxşı təsir etmək üçün nöqtələri çox iti olmayan əşyalarla (diametri təxminən 1 mm) masaj edə bilərsiniz, məsələn, itilənmiş, iti olmayan kibrit və ya diş çubuğu (ucunu bir az itiləyin) .
2. Eyni anda basaraq və fırladıb barmaqlarınızla nöqtələri masaj edə bilərsiniz. Barmağınızla bir kiçik nöqtəni deyil, bir anda bir neçəsini tutursunuz, buna görə bir neçə onlarla belə fırlanma hərəkəti olmalıdır.
3. Qulaqlarınızı ən azı bir dəqiqə masaj edin.
4. Aktiv nöqtəyə 5 saniyə basın. Təzyiq daha 7 dəfə təkrarlanmalıdır.
5. Əllərinizin ovuclarını qulaqlarınıza sıxın və əvvəlcə bir istiqamətə, sonra isə digər tərəfə dönməyə başlayın. Qulaqlarınızın "yanması" üçün onu masaj etməlisiniz.
6. Daha ayıq və enerjili olmaq istəyirsinizsə, saat əqrəbi istiqamətində dairəvi hərəkətlərlə masaj edin. Bu masajı səhərlər, eləcə də özünüzü ləng hiss etdiyiniz zaman etmək yaxşıdır.
7. Əksinə, sinir sistemini sakitləşdirmək və məsələn, yuxuya hazırlaşmaq, saat yönünün əksinə masaj etmək.
8. Dişin ağrıdığı tərəfdə qulağın yuxarı kənarının beş dəqiqə masajı və ağrı yox olur.
9. Qulaqların mərkəzi girintili hissəsini masaj etsəniz, qaraciyərinizə, böyrəklərinizə, ürəyinizə və mədənizə kömək etmiş olarsınız.
10. Gözləriniz yorulursa, qulaq məmənizin orta nöqtəsinə basın.



ƏL AVUCUNUN BİOLOJİ AKTİV NÖTƏLƏRİ

Əllərin ovuclarında, eləcə də ayaq altlarında, daxili orqanların proyeksiyaları olan, həmçinin bəzi akupunktur meridianlarının başlanğıcı və ya sonu olan xeyli sayda bioloji aktiv nöqtələr və zonalar var. Bu nöqtələrə və zonalara təsir etməyin bir neçə yolu var.
1. Akupressura
2. Əllərinizin ovuclarını bir-birinə yaxşıca sürtün.
3. Obrazlı nəfəs: Rahat bir mövqe tutun, tercihen stulda oturun. Bədən xoş bir şəkildə rahatlaşmalıdır, nəfəs sərbəst və bərabər olmalıdır. Əllərinizi dizlərinizə qoyun, ovuclarınızı yuxarı qaldırın. Diqqətinizi əllərinizin ovuclarına çatdırın. Təsəvvür edin ki, nəfəs onlar vasitəsilə həyata keçirilir. Üç-dörd dəqiqə ovuclarınızla nəfəs alın.
4. Bu nəfəs məşqləri KÖRÜK adlanır. Döşəmədə çarpaz oturun: kişilərin sağ ayağı öndə, qadınların sol ayağı. Nəfəs almağa aşağıdakı kimi başlayın: kəskin şəkildə nəfəs alın və təxminən bir saniyə sərbəst nəfəs alın. 20 belə ekshalasiya edin - iyirminci ekshalasiyadan sonra mümkün qədər dərin nəfəs alın və nəfəsinizi mümkün qədər uzun müddət saxlayın. Nəfəsinizi tutarkən sağ əlinizin ovucunu sol ovcunuzun üzərində saat yönünün əksinə çevirin. Nəfəs verin. Məşqi təkrarlayın, lakin bu dəfə sol əlinizin ovucunu sağ əlinizin ovucunun üstündə saat yönünün əksinə çevirin.



1 - çənə və frontal sinuslar, 2 - Eustachian borusu, 3 - ağciyərlər, 4 - qulaqlar, 5 - çiyin, 6 - ürək, 7 - qaraciyər, 8 - dalaq, 9 - yüksələn kolon, 10 - yumurtalıqlar və testislər, 11 - əlavə , 12 - nazik bağırsaq, 13 - siyatik sinir, 14 - gözlər, 15 - hipofiz, 16 - baş tacı, 17 - günəş pleksus, 18 - mədə, 19 - qalxanvari və paratiroid bezləri, 20 - enən kolon, 2 ureter , 22 – sidik kisəsi, prostat, uşaqlıq yolu, 23 – başın arxası, 24 – sinə, 25 – bel, sakrum, koksiks.

Bioloji aktiv zonalarla - əllərin ovucları ilə daimi işin nəticəsi sağlamlığın bərpası və möhkəmlənməsidir.

AYAQLARIN BİOLOJİ AKTİV NÖTƏLƏRİ

Ayaqların alt hissəsində bütövlükdə bədənin vəziyyətindən məsul olan çox sayda bioloji aktiv nöqtələr var. Burada daxili orqanlara, onurğaya, gözlərə, qulaqlara və s., ümumi rifah və hətta əhval-ruhiyyəyə uyğun olan nöqtələr var, yəni. Ayaqlar bioloji aktiv zonalardır. Buna görə də, onlara məruz qalma bütün bədənə faydalı təsir göstərir. Bu üsulları nəzərdən keçirin:
1. Akupressura
2. Təxminən 400x400 mm ölçülü taxta qutu götürün. Dib tamamilə örtülənə qədər çınqıl, noxud və ya lobya ilə doldurun. Bundan sonra qutuda ayaqyalın durun və təxminən 10 dəqiqə ayaqdan ayağa addımlayın.
Yayda ayaqyalın yerdə, çınqıllarda və biçilmiş otlarda gəzin.
3. Əllər və ya xüsusi masajçılardan istifadə edərək ayaq masajı.
4. Temperaturun təsiri: əvvəlcə ayaqlarınızı isti - isti suda, sonra soyuq suda saxlayın. Bir neçə dəfə təkrarlayın.
5. Obrazlı nəfəs: Rahat bir mövqe tutun, tercihen stulda oturun. Bədən xoş rahat olmalıdır, nəfəs sərbəst və bərabər olmalıdır. Diqqətinizi ayaqlarınıza yönəldin. Təsəvvür edin ki, nəfəs onlar vasitəsilə həyata keçirilir. Üç-dörd dəqiqə ayaqlarınızla nəfəs alın.
6. Ayağa bal tətbiqləri qan damarlarına, dəriyə və refleks nöqtələrinə faydalı təsir göstərir. Ayaqlarınıza bal sürtün, sonra hər birinə plastik torba qoyun. Çantalara corab qoyun. İndi gəzə və yata bilərsiniz. Səhər və ya üç saatdan sonra çantaları və corabları çıxarın və ayaqlarınızı yuyun. Ayaqlarınızdakı dəri kalluslardan xilas olacaq, ipək kimi olacaq və ümumi rifahınız yaxşılaşacaq.


1 - kəllə, 2 - epifiz, 3 - hipofiz, 4 - beyin yarımkürələri, 5 - beyincik, 6 - başın arxası və boğaz nahiyəsi, 7 - qalxanabənzər və paratiroid vəzilər, 8 - onurğa sütunu, döş nahiyəsi, 9 - böyrəküstü vəzi bezlər, 10 – mədə, 11 – böyrək, 12 – onurğa, bel nahiyəsi, 13 – sakrum, koksiks, 14 – sidik kisəsi, 15 – çanaq orqanları, 16 – hemoroid.


Bioloji aktiv zonalara - ayaqlara daimi təsirin nəticəsi bədənin sağalması və cavanlaşmasıdır.

Bioloji aktiv nöqtə FEN - FU

İnsan bədənində dərdin dərmanı olan bir yer var, o, tamamilə unikaldır, əhəmiyyətinə görə başqa heç kəslə müqayisə edilə bilməz. Çin Zenjuterapiyasında (akupunktur) bu nöqtə Feng Fu (Küləyin Atası) adlanır. O, başın orta xəttində oksipital çıxıntının altında yerləşir, yəni. baş və boyun birləşdiyi yer. Feng Fu insan bədənində beynin birbaşa, dərhal təsir üçün əlçatan olduğu yeganə nöqtədir. Dəri ilə beyin arasında heç bir şey yoxdur, beyin sümüklə örtülmür.
Çin təbabəti iynə ilə vurmaqla və ya Feng Fu yandırmaqla uğurla müalicə etmişdir. Lakin o, bu məqamın potensialını gerçəkləşdirə bilmədi. Yerli mütəxəssislər adi buzdan (quru buzdan istifadə edilə bilməz) istifadə edərək Feng Fu-nun bioloji aktiv nöqtəsinə daha effektiv təsir etmək üçün bir üsul işləyib hazırlamışlar. İnsan orqanizmi soyuğa istidən daha sürətli və daha enerjili reaksiya verir. Bu üsuldan istifadə etməklə uzun müddət fiziki və zehni yüklənmənin təsiri altında qalan insanın sağlamlığını qısa müddətdə bərpa etmək və gücləndirmək mümkündür. O, həm də insanı müxtəlif xəstəliklərdən sağaltmaqda çox təsirlidir və eyni zamanda güclü tonikdir.
Soyuq hipotermi nöqtəsində güclü qan axınına səbəb olur, lakin bu fenomen müvəqqətidir, tezliklə tərs proses başlayır, ona güclü qan axını başlayır. Feng Fu nöqtəsi vasitəsilə beyinə buzla təsir etməklə ona qan axınının kəskin artmasına nail olunur və nəticədə qocalma əleyhinə hormonların (melatonin, böyümə hormonu və s.) istehsalı kəskin şəkildə artır. Bu hormonlar bədəni sağaldır və cavanlaşdırır və ömrünü ən azı 25 - 30% artırır.
METODUN TƏTBİQ SƏMƏMİ. Birinci həftə - bir buz kubunu (2 x 2 x 2 sm) feng-fu nöqtəsinə, ikinci kubu isə gündə 2 dəfə - səhər və axşam quyruq sümüyünə qoyun. Hər iki dəfə boş bir mədədə. Bu mütləqdir. Bir prosedurun müddəti (qarın üstə uzanan) kişilər üçün 20 - 25 dəqiqə, qadınlar üçün 25 - 30 dəqiqədir. Fen fu nöqtəsindəki buzu elastik bir sarğı ilə düzəldə bilərsiniz.
İkinci həftə - ilk həftədə olduğu kimi səhər proseduru. Axşam - hər iki dəfə acqarına quyruq sümüyündəki buzu 2 x 2 sm xardal gips və ya qızdırıcı yastıqla əvəz edin.
Üçüncü və dördüncü həftələr - gündə bir dəfə yalnız feng fu nöqtəsinə bir buz kubu qoyun.
Aylıq kursun təsiri çox böyükdür, sağlamlıq bərpa olunur və güclənir, bədən sağalır və cavanlaşır, bir çox xəstəliklər sağalır və il boyu özünü hiss etdirir. Bədəninizin istədiyi qədər edilə bilər.
Əks göstərişlər: epilepsiya, psixi xəstəlik, hamiləlik (istənilən dövr), kardiostimulyatorun olması. Bütün kurs ərzində prosedur başlamazdan bir saat əvvəl və başa çatdıqdan sonra iki saat ərzində spirt və ya qəhvə içməməli, siqaret çəkməməlisiniz.

"Xallar" məşqi

Kresloda rahat oturun, əllərinizi dizlərinizə qoyun, baş barmaqlarınızı şəhadət barmaqlarınıza basdırın. Baş barmaq və şəhadət barmağı arasında dərinin qatının bitdiyi yeri aydın şəkildə qeyd edin. Bu yerdə rifahı tonlayan və yaxşılaşdıran masaj edən "he-gu" nöqtəsi var. Şəhadət barmağının titrəmə hərəkətlərindən istifadə edərək bir neçə dəqiqə masaj edin. Məşq hər iki əllə aparılır. Masaj edərkən, barmaq nöqtəyə vidalanır, bu da istilik və yanma hissi yaradır.

Bundan sonra əllərinizi yenidən dizlərinizə qoyun ki, ovucunuz diz qapağını tamamilə örtsün. Bu vəziyyətdə, göstərici barmaq kubokun ortasında yerləşir və qalan barmaqlar bir-birinə basılır. Sonra üzük barmağı dəyirmi sümüyün çıxıntısı altında kiçik bir depressiyanı yoxlayacaq. Bu nöqtəni tapın və masaj edin. Bu vəziyyətdə yüngül bir ağrı hiss edəcəksiniz. Bu nöqtə (“zu-san-li”) uzunömürlülük nöqtəsi və ya yüz xəstəlik nöqtəsi adlanır. Onun stimullaşdırılması bədənin tonunu artırmağa, canlılığı qorumağa və lazımi performansı saxlamağa imkan verir.

Akupressura üçün əks göstərişlər

Acupressure demək olar ki, hər kəs üçün tövsiyə edilməsinə baxmayaraq, bioloji aktiv nöqtələrin masajı üçün bir sıra əks göstərişlər var. Əks göstərişlər bunlardır:
- onkoloji xəstəliklər;
- vərəmin aktiv forması;
- limfa və qan xəstəlikləri;
- böyrək və ürək xəstəlikləri;
- yoluxucu xəstəliklər;
- kəskin iltihabi xəstəliklər;
- zehni həddindən artıq həyəcan;
- hamiləlik;
- 2 yaşa qədər uşaqlar;
- 75 yaşdan yuxarı.

Acupressure də intoksikasiya vəziyyətində, acqarına və yeməkdən sonra bir saat ərzində, həmçinin dəri lezyonları, ziyillər, mollar, püstüllər, dermatit və s.

Yadda saxlamaq lazımdır hər hansı bir xəstəliyin ilkin mərhələdə olduğu və hələ də bu geri dönməz dəyişikliklərə və nəticələrə gətirib çıxarmadığı zaman müalicəsi və ya qarşısını almaq daha asandır ki, artıq sağlamlığın tam bərpası haqqında düşünmək lazım deyil - sadəcə xəstənin həyat keyfiyyətini yaxşılaşdırmaq üçün.
Professor Wu WeiXin.

Çin təbabəti. Aktiv nöqtələrin atlası.
Terapevtik öz-özünə masaj.

Ayaqlarınızı əlinizə alın...

Tanınmış bir söz var ki, vətəni çəkmənin altında apara bilməzsən... Amma Çində və ümumiyyətlə Şərqdə əmindirlər ki, altlıqda, əlbəttə, çəkmənin yox, bizim ayaqlar, öz sağlamlığınızı daşıya bilərsiniz!

Çoxəsrlik tarixi ərzində müdrik çinlilər nəinki kağız, kompas, ipək, şüşə və barıt icad etdilər. Onlar müəyyən ediblər ki, ayaqların dabanının müəyyən nahiyələrini masaj etməklə bədənin müxtəlif nahiyələrində: oynaqlarda, əzələlərdə, daxili orqanlarda ağrıları yumşaltmaq, hətta tamamilə aradan qaldırmaq olar. Bu yolla siz həyati enerjiyə maneəsiz çıxışı təmin edirsiniz Qi bədəninizin istənilən orqanına və nöqtəsinə.

Ənənəvi Çin təbabətinin nəzəriyyəsinə görə, ayaqlarda 60-dan çox aktiv zona və nöqtələr var, həmçinin mühüm "Jingluo" kanalları, həmçinin insan bədəninin konsentrasiya edilmiş "toksinləri" var. İnsan orqanizmində uzun müddət toplanan toksinlər normal qan dövranını pozur və müxtəlif xəstəliklərə səbəb ola bilir.

Ayaq masajı ayağın refleks nöqtələrinə təsir edir, daxili orqanların və bütövlükdə bədənin ümumi vəziyyətini stimullaşdırır və tarazlaşdırır. Əsəb gərginliyini, yorğunluğu, psixo-emosional oyanışı aradan qaldırır, sinir sistemini sakitləşdirir və nizama salır, maddələr mübadiləsini yaxşılaşdırır və orqanizmin müdafiəsini gücləndirir.
Bu gün refleksologiya, qeyri-dərman terapiyasının üsullarından biri olaraq, Qərb təbabətinin arsenalına möhkəm daxil olmuşdur və ayaq masajı həm xəstə, həm də immunitetinin və sinir sisteminin vəziyyətinə əhəmiyyət verən sağlam insanlar üçün lazımdır. Məlumdur ki, ayaqda nöqtələr var - bütün daxili orqanların proyeksiyaları və onlara təsir edərək, bədənin işinə yumşaq və effektiv təsir göstəririk.

Sistemli ayaq masajı bədən və ruhun harmoniyasını tez bir zamanda bərpa etməyə kömək edəcəkdir.

Yadda saxla ki, baş ağrısı üçün baş barmağını, göz xəstəliklərində - iki orta barmağı, qulaq ağrısı üçün - ayaqların xarici barmaqlarını, onurğa ilə bağlı problemlər üçün - dabanın daxili tərəfini masaj etmək lazımdır. Qalan variantlar aşağıdakı diaqramda aydın görünür.

Ayaq

Palmalar


(sağda)

Refleks zonaları və sahələri


EV ŞƏRHƏTİNDƏ İSTİFADƏ AKUPRESURASI.

Çində qızıl iynələrlə müalicə üsulu olan akupunktur 5 min ildən çoxdur ki, məlumdur. Bu yaxınlarda bu texnikanın müasir bir analoqu ortaya çıxdı - elektropunktur. Ancaq hər kəs başqa bir üsul olduğunu bilmir - akupressura. Yaponiyada oxşar texnikaya shi-atsu (shi - barmaqlar, atsu - təzyiq) deyilir.

Acupressure barmaq təzyiqi ilə müalicə edir.

Akupressura akupunkturun daha da inkişafıdır. O, akupunktur zamanı iynələrin daxil edildiyi eyni nöqtələrdən və meridianlardan istifadə edir, lakin akupunktur müalicədə metalın istifadəsini rədd edir, bu da texnikanı daha yumşaq və təhlükəsiz edir və effektivliyində faktiki olaraq heç bir azalma yoxdur. Metal iynələr yerinə eyni təsirlə baş barmaq və işarə barmaqları istifadə olunur(Mövcuddursa, özünüz də ola bilərsiniz).

Barmaqlarınızı doğru nöqtələrə basıb sıxmaq bir çox xəstəlik və pozğunluğu aradan qaldırır.

Acupressure yalnız ağrıları aradan qaldırmır, həm də xəstəliyin müddətini qısaldır, orqanların disfunksiyasını aradan qaldırır, nevrozların üzvi nəticələrini aradan qaldırır: narahatlıq, narahatlıq, qorxu.

Bədəndəki ən vacib məqamları və terapevtik göstəriciləri bilən hər bir insan, asan yadda qalan akupressura qaydalarına əməl edərək, özünə kömək edə biləcək!

Acupressure ağrıları aradan qaldırır və sinir sisteminin pozğunluqları nəticəsində yaranan xəstəlikləri effektiv şəkildə müalicə edir və bu, bizim gərgin dövrümüzdə hər ikinci xəstəlikdir. Ancaq hər şeydən əvvəl, akupressura ağrı ilə mübarizənin etibarlı, təhlükəsiz və effektiv üsuludur - bu da belədir heç bir yan təsir olmadan. Bu üsul xüsusilə təsirin daşıyıcısı yaxşı seçildikdə və daha da xoşdur.

Acupressure iynə sancmasından ağrıya səbəb olmur, qanaxmaya səbəb olmur və infeksiyanın bədənə daxil olmasını aradan qaldırır. Amma ən əsası bu həkim həmişə sizinlədir!

Refleks nöqtələrinin növləri

Akupunktur və akupressura nöqtələrinin yerləri dəqiq məlumdur. Onlar çoxdan tədqiq edilmiş 14 meridian xəttində yerləşirlər. Bu meridianların xüsusi adları var, məsələn, "Böyük Ürək" ("Ürəyin Ustası"), "Üç dərəcə isti" və ya "Qubernator Meridian" və hər bir meridianda üç növ nöqtə istifadə olunur:

    "Uyğunlaşdırıcı nöqtələr" - meridianın əvvəlində və sonunda uzanır. Onların akupressurası müəyyən bir meridianla əlaqəli bütün orqanlarda ahəngdar əks-səda verir.

    "Həyəcanlı nöqtə" - hər meridianda yalnız bir. Onun akupressurası bu meridianla əlaqəli orqanların reaksiyasını və fəaliyyətini aktivləşdirir.

    “Sakitləşdirici nöqtə” də hər meridianda yalnız birdir. Bu nöqtə əsəbiliyi yatırır, sakitləşdirir, aradan qaldırır; onun akupressurası zamanı hisslər ən xoşdur.

Relyef, "Siqnal (həyəcan) nöqtələri" ("Ay nöqtələri") sisteminin gücləndirilmiş acupressure ilə təmin edilir xüsusilə ağrıları azaldır.

Pekin Ənənəvi Çin Tibb Universitetində aparılan son illərdə bəzi xəstəliklərlə (xəstəliklərlə) bağlı bir sıra “Xüsusi Nöqtələr” aşkar edilmişdir.

Aşağıda ən vacib akupressura nöqtələrinin şəkilləri verilmişdir. Bu, yuxu pozğunluqları üçün “Sakitləşdirmə nöqtəsi”, aşağı qan təzyiqi üçün “Timullaşdırıcı nöqtə”, ümumi nevrozun narahat vəziyyəti üçün “Uyğunlaşdırma nöqtəsi”, kolik və oynaq ağrıları üçün “Siqnal nöqtəsi” ola bilər. Potensiyanın azalması ilə "Xüsusi nöqtə".

Aşağıdakı rəqəmlər aktiv nöqtələrin tipik yerlərini göstərir. Bədənin fərdi xüsusiyyətlərinə görə, nöqtələrin yerləri bir santimetrdən kənara çıxa bilər. Dərinin müqavimətini ölçən xüsusi bir cihazdan istifadə edərək, azaldılmış müqavimət dəyərinə əsasən nöqtənin yeri bir millimetr dəqiqliklə müəyyən edilir. Bununla belə, akupressura üçün belə dəqiqlik həddindən artıqdır (barmaq ölçüləri daha böyükdür). Bir qayda olaraq, bir accupressure nöqtəsi aydın bir ağrı impulsu ilə güclü təzyiqə cavab verir, bu da onu bədənin istədiyiniz bölgəsində tapmağı asanlaşdırır.

Akupressura nöqtəsinə necə təsir etmək olar?

Ənənəvi Çin Tibbinin həkimləri müalicə nöqtələrinə təsirin üç dərəcəsini ayırd edirlər:

    kəskin ağrı və ilkin müalicə üçün göstərici barmağının ucu ilə həyata keçirilən nöqtənin yüngül dairəvi masajının istifadəsi göstərilir. Masajın müddəti bir dəqiqədən beş dəqiqəyə qədərdir.

    xroniki xəstəliklər üçün, xəstənin ümumi vəziyyətindən asılı olaraq, orta gücdə akupressuradan istifadə etmək ən yaxşı və ən etibarlıdır. Gün ərzində bir neçə masaj etmək tövsiyə olunur, akupressurun müddəti 30-40 saniyəyə qədərdir.

    güclü akupressura əsasən baş barmağından istifadə etməklə həyata keçirilir, lakin digər variantlar da mümkündür.

Bədəndə istədiyiniz aktiv nöqtə aşkar edildikdə, şəhadət barmağının və ya baş barmağınızın ucu ilə dəriyə toxunun, sonra barmağınızla dairəvi hərəkətlər etməyə başlayın, dərini iki inqilab ritmində sümük və ya əzələ toxumasına nisbətən dəyişdirin. saniyədə. Bu vəziyyətdə, təsir zamanı barmağın daim bədənin lazımi nöqtəsində qalmasına diqqət yetirməlisiniz.

Acupressure nöqtələrində simmetrik hərəkət edərkən, xüsusilə diqqətli olmalısınız.

Əks göstərişlər:

Sadələşdirilmiş formada akupressura fövqəladə hallarda lazımi tibbi müalicəni əvəz edə bilməz, lakin əlavə ağrı kəsici müalicə, həmçinin ilk tibbi yardım göstərmək üçün istifadə edilə bilər.

Akupressura aşağıdakı hallarda kontrendikedir:

    ürək və qan dövranı sistemlərinin ağır üzvi xəstəlikləri

    hamiləlik zamanı

    şiddətli yorğunluq ilə

    akupressura nöqtəsində dəri xəstəliyi sağalana qədər (məsələn, irin, liken və s.)

Akupressuranı necə düzgün aparmaq olar?

Oturun və ya arxa üstə uzanın.

Hər şeyə bir müddət ara verin, xarici stimulların olmadığından əmin olun: (ailə söhbətləri, telefon zəngləri və s.)

Şəhadət barmağınızın ucunu bədənin lazımi nöqtəsinə (accupressure point) qoyun.

Dəriyə yüngülcə basın və eyni zamanda barmağınızla dairəvi hərəkətlər etməyə başlayın, hərəkət edərkən barmağınızın bədənin bu nöqtəsini tərk etmədiyinə əmin olun.

Akupressuranın müddəti yarım dəqiqədən beş dəqiqəyə qədərdir. Hərəkət həmişə tez gəlir və uzun müddət hiss olunur.

Acupressure gün ərzində dəfələrlə təkrarlana bilər!

Həmçinin bax: Yaşlı insanlar və ya xroniki xəstəlikləri olan insanlar üçün terapevtik məşqlər. Çin sağlamlıq gimnastikası Shena Yoga terapiyası

Akupressura ilə müalicə olunan sindromlar və xəstəliklər.

Qorxu, depressiya vəziyyəti; ümumi nevroz.
Uyğunlaşma nöqtəsi " İlahi Biganəlik".
Akupressura yüngüldür, beş dəqiqəyə qədər, hər iki əlin şəhadət barmaqları ilə sinxron şəkildə oturma vəziyyətində aparılır.

Baş ağrısı, frontal ağrı.


Sakitləşdirici nöqtə (simmetrik) "Hsi-san".
Baş barmaqlardan istifadə edərək yüngül akupressura, həmişə hər iki tərəfdən sinxron. Akupressura zamanı gözlər bağlanmalıdır.

Migren baş ağrısı.

Sakitləşdirici nöqtə "Ho-gun".
Masaj edən əlin indeksi və baş barmağı arasındakı nöqtəni tutaraq, şəhadət barmağı ilə yüngül ritmik akupressura tətbiq edin. Müddət - beş dəqiqəyə qədər.

Baş ağrısı, başın arxasındakı ağrı.

Xüsusi (simmetrik) nöqtə "Fen-hi".
Sinxron olaraq hər iki əllə güclü ritmik akupressura həm şəhadət barmaqları, həm də baş barmaqlarla həyata keçirilə bilər.

Hipertoniya (yüksək qan təzyiqi.)

Uyğunlaşma nöqtəsi "Yuan-xing."
Beş dəqiqəyə qədər şəhadət barmağı ilə yüngül akupressura. Məcburi istirahət. Uzun müddətli istifadə ilə bir həftə ara verməlisiniz.

Ürək bölgəsində ağrı.

Sakitləşdirici nöqtə "Hai-ti" - "Ha-fun-li".
Ən yaxşısı yalançı vəziyyətdə edilən yüngül acupressure, masaj əlinin indeksi və baş barmağı ilə əli tutaraq baş barmağı ilə aparılır. Tam sülh.

Yorğunluq, yorğunluq.

Həyəcan verici (xüsusi) məqam.
Sağ əlin kiçik barmağı sol əlin indeksi və baş barmağı arasında tutularaq bir saat ərzində baş barmağın ucu ilə akupressura tətbiq olunur.

Qan dövranı pozğunluqları
(qan damarlarının tıxanması, zəif qan axını və s.)

Həyəcanlı nöqtə "En-mu".
Bir əlin orta barmağını digərinin şəhadət və baş barmağının arasına qoyun. Acupressure, bir dəqiqədən sonra orta barmaqları dəyişdirərək, hər iki əlinizdə növbə ilə ürək döyüntüsünün ritmində kiçik şəkil ilə orta güclə basaraq həyata keçirilir.

Güclü qan dövranı. Aşağı qan təzyiqi.

Həyəcanlı nöqtə "Vui-ti".
Güclü (ağrı nöqtəsinə qədər), lakin digər əlin baş barmağının dırnağı ilə qısa müddətli akupressura. Əgər təzyiqiniz aşağıdırsa, səhər saatlarında yataqda akupressura etmək məsləhət görülür.

Yuxu pozğunluğu, yuxusuzluq.

Xüsusi (uyğunlaşdırıcı) nöqtə "Han-van".
Tam istirahət vəziyyətində şəhadət barmağı ilə yüngül akupressura. Hərəkət sol tərəfə nisbətən sağ tərəfdə daha təsirli (daha sürətli).

Yaşla əlaqəli pozğunluqlar (keçid yaşı).

Uyğunlaşdırıcı nöqtə "Tan-neil" və ya "Yen-mai".
Mümkünsə, səhər tam istirahəti müşahidə edərək, göstərici barmağının ucu ilə yüngül təzyiq.

Cinsi pozğunluqlar (kişilərdə zəif ereksiya daxil olmaqla)

Xüsusi nöqtə "Lo-simui".
Şəhadət barmağı ilə yüngül akupressura. Bir tərəfdaşla akupressura etmək məsləhətdir. İstirahət vəziyyəti tələb olunur.

Cinsi pozğunluqlar (kişilərdə iktidarsızlıq, qadınlarda soyuqluq).

Xüsusi nöqtə "Che-li-ke".
Şəhadət barmağı ilə alternativ işıq və intensiv akupressura ilə həyata keçirilir. Bir tərəfdaş tərəfindən akupressuranı həyata keçirmək məsləhətdir. İstirahət vəziyyəti tələb olunur.

Lumbosakral radikulit.

Xüsusi nöqtə "Ha-se".
Güclü akupressura eyni vaxtda hər iki tərəfdən baş barmaqlardan istifadə edərək tətbiq olunur. Accupressure müddəti 2 dəqiqəyə qədərdir.

Servikal radikulit. Lumbaqo.

Uyğunlaşma nöqtəsi "Faiyuan".
Göstərici barmaqlarınızı nöqtələrə qoyun və baş barmaqlarınızla bədəninizi bu yerdə sıxın. Acupressure hər iki tərəfdən şəhadət barmaqları ilə sinxron olaraq həyata keçirilir, əvvəlcə yüngül, sonra daha sıx.

Burun axıntısı, axan burundan baş ağrısı

1. Harmonizasiya nöqtəsi "Hi-shni". 2. Həyəcanlı nöqtə "Hu-san".
3. Sakitləşdirici nöqtə "Fusan". 4. Xüsusi nöqtə "Ni-chi".
Bütün nöqtələr simmetrikdir.
Acupressure hər iki tərəfdən sinxron olaraq hər iki əlin şəhadət barmaqlarının ucları ilə yüngül formada aparılır (hər cüt nöqtədə bir dəqiqə). İcra ardıcıllığı 1→ 2→ 3→ 4. O, həm də profilaktik tədbir kimi kömək edir.

Qrip

2. Həyəcanlı nöqtə "Ku-san". 3. Sakitləşdirici nöqtə "Fu-san".
Akupressura yüngül formada şəhadət barmaqlarının ucları ilə sinxron şəkildə hər iki tərəfdən aparılır, hər bir nöqtə bir dəqiqə ərzində növbə ilə masaj edilir.

Boğaz ağrısı - iltihab və s.

Həyəcanlı nöqtə "Hse-xum".
Baş barmağınızı digər əlinizin şəhadət barmağı ilə baş barmağının arasına qoyun. Akupressura orta güclə, əsasən baş barmağın, alternativ əllərin basılması ilə həyata keçirilir. Müddət cəmi 10 saniyədir.

Üst tənəffüs yollarının Qətər

Xüsusi (simmetrik) nöqtə "Slim-by".
Sakitcə oturun, gözləri yumun. Akupressura hər iki əlin şəhadət barmaqlarından (çənəni dəstəkləyən baş barmaqlardan) istifadə edərək orta güclə aparılır. Akupressuranın müddəti 64 dairəvi hərəkətdir.

Qulaq ağrısı

Harmonizasiya nöqtəsi "Yun-Yuva".
Şəhadət barmağı ilə yumşaq təzyiq tətbiq olunur. Yalnız ağrılı qulaq bölgəsində təsirli olur. Ekspozisiya müddəti - yaxşılaşma baş verənə qədər.

Kəskin ağrı. Diş ağrısı.

Xüsusi nöqtə "Lo-ba".
Şəhadət barmağının dırnağı ilə 10-15 saniyə ərzində intensiv akupressura.

Revmatik ağrı

Sakitləşdirici nöqtə.
Yüngül, lakin uzunmüddətli akupressura - 7 dəqiqəyə qədər, hər iki əlinizdə növbə ilə şəhadət barmağından istifadə edin.

Mədə narahatlığı (mədə-bağırsaq ağrısı).

1-Uyğunlaşdırıcı nöqtə "Du-zhe" - spazmlar, kolik. 2-Uyğunlaşdırıcı nöqtə "Du-nşi-(li)" - ishal. 3-Uyğunlaşdırıcı nöqtə "Tu-tssi" - qəbizlik.
Yalnız yüngül, lakin uzun müddət (xəstə) şəhadət barmaqlarını istifadə edərək, tercihen yataqda yatarkən akupressura. "2" nöqtəsi üçün hər iki tərəfdən sinxronluq tələb olunur.

Susuzluq, daimi susuzluq.

Sakitləşdirici nöqtə "Yuan-ching."
İnsan bədəninin selikli qişasının yeganə nöqtəsi dilin ucundan təxminən bir santimetr məsafədə yerləşir. Akupressura saniyədə 2-3 dəfə ön dişlər (kəsik dişlər) ilə dilin verilmiş nöqtədə yüngülcə dişləməsi şəklində həyata keçirilir.

Birgə ağrı.

Uyğunlaşdırıcı nöqtə "Yuin-hai-li".
Akupressura şəhadət barmağı ilə aparılır. Kəskin ağrılar üçün - yalnız yüngül akupressura, xroniki xəstəliklər üçün - güclü, intensiv akupressura. Ekspozisiya müddəti vəziyyət yaxşılaşana qədərdir.

Öd kisəsi ağrısı (kolik, dolğunluq hissi).

Sakitləşdirici nöqtə "Hunsan".
Eyni anda hər iki əlin şəhadət barmaqları ilə yüngül akupressura. Ekspozisiya müddəti vəziyyət yaxşılaşana qədərdir. Profilaktik vasitə kimi təsirlidir.

Astma. Nəfəs darlığı. Öskürək (siqaretin dayandırılması).

Xüsusi nöqtə "Highbayax".
Təzyiq şəhadət barmağı ilə yüngül formada 1 dəqiqəyə qədər aparılır. Accupressure istənilən vaxt təkrarlana bilər. Siqareti tərk etdikdə, yenidən siqaret çəkmək istəyi yarandıqda akupressura edilir. Bu vəziyyətdə qısamüddətli, lakin intensiv (ağrı nöqtəsinə qədər) akupressura aparılır. Hipotenziya (aşağı qan təzyiqi, yuxarıya baxın) kimi terapiya aparmaq da məsləhətdir.

Göz xəstəlikləri (göz dalğaları, göz qapaqlarının titrəməsi, göz ağrısı)

Sakitləşdirici nöqtə "Tali-yuan".
Rəqəmlərlə göstərilən ardıcıllıqla göz yuvasının yumşaq akupressurası. Akupressura zamanı gözlər bağlanır.

Çoxları ağrıları aradan qaldıran və xəstəlikləri yüngülləşdirən akupressura masajının təsirlərinin olduğunu eşitmişdir. Lakin bu üsullar çox vaxt özümüz istifadə etmək üçün bizə çox mürəkkəb görünürdü.

Zhong refleksoloji texnikası Vyetnam, Çin və Hindistanın ənənəvi akupressura məktəblərini və ənənəvi müalicəçilərin təcrübəsini birləşdirir.

Və Zhong texnikasının əsas üstünlüyü onun yüksək effektivliyi və bu üsulun müstəqil şəkildə öyrənilməsi və özünü müalicə üçün tətbiq edilməsidir.

Akupunktur nöqtələrinin "meridianlarının" ətraflı xəritələri ilə bu texnika qədim Çin xalq təbabəti ailəsindən olan praktikant Bin Zhongun kitabında təsvir edilmişdir. Çin refleksologiyası. Sağlamlıq və gözəllik nöqtələri".

Bin Zhong anlamaq üçün minlərlə nöqtədən istifadə edərək klassik akupressura üsullarını çox sadələşdirdi. Dinamik Zhong refleksoloji stimullaşdırıcıdan ibarətdir refleksogen zonalar və üzdəki nöqtələr, orqanların normal fəaliyyəti üçün lazım olan enerjinin dövriyyəsinə səbəb olur. Bu terapevtik və profilaktik üsul sağlamlığı bərpa edir və bədənin əsas funksiyalarını aktivləşdirir, həmçinin immunitet sistemini gücləndirir və orqanizmin xəstəliklərin öhdəsindən müstəqil şəkildə çıxmasına kömək edir.

Əlbəttə ki, Zhong inkişaf etmiş bir xəstəliyi və ya ciddi zədəni müalicə etməyəcək, lakin ənənəvi təbabəti Zhong'un dinamik akupressurası ilə birləşdirərək, xəstəlikdən əhəmiyyətli dərəcədə rahatlaşacaqsınız və daha sürətli sağalacaqsınız. Müasir tibbin çox vaxt lazımi diqqət yetirmədiyi xəstəliklərin qarşısının alınması və müalicəsi üçün Çin refleksologiyasının Zhong metodu sadəcə zəruridir!

Akupunktur nəyi müalicə edir?

Zhong akupressura texnikası Alternativ təbabətin digər üsullarından istifadə edərək, illərlə uğursuzluqlarından qurtulmağa çalışan xroniki xəstələrə kömək edir.
Zhong masajı üzün, ayaqların və əllərin terapiyasına əsaslanır, bura üzün və ayaqların dərisinin vəziyyəti, dırnaqlar, irisin vəziyyəti və dinamik terapiya əsasında xəstəliklərin diaqnozu daxildir.

Üz refleksologiyası aşağıdakı xəstəliklər və xəstəliklər üçün ən təsirli olur:

  • onurğa osteoxondrozu, poliartrit, artroz, revmatizm, dislokasiyalar, lumbaqo, siyatik və s.;
  • cinsi problemlər, cinsiyyət orqanlarının xəstəlikləri, hormonal pozğunluqlar, menstrual pozğunluqlar, amenoreya, prostatit, impotensiya, frigidlik, vaxtından əvvəl doğuş, fibroma, hipotiroidizm, hipertiroidizm, yumurtalıq kistası, mastopatiya, anemiya və s.;
  • dəri xəstəlikləri: dermatit, şingles, sızanaq, ekzema, sedef və s.;
  • həzm sisteminin xəstəlikləri: qastrit, kolit, diabet, hepatit, xolesistit, qəbizlik, ishal, piylənmə, selülit və s.;
  • sinir sisteminin xəstəlikləri: yuxusuzluq, nevrozlar, depressiya, uşaqlıq əsəbiliyi və ya hiperaktivliyi, xroniki yorğunluq, miqren, baş ağrısı, asteniya, Parkinson xəstəliyi, hemipleji, paresteziya və s.;
  • qan dövranı sisteminin xəstəlikləri: varikoz damarları, hipotenziya, hipertansiyon, başgicəllənmə, damar çatışmazlığı və s.;
  • tənəffüs xəstəlikləri: bronxit, bronxial astma, sinüzit, soyuqdəymə;
  • görmə pozğunluğu, eşitmə itkisi, allergiya.

Üzdəki daxili orqanların proyeksiyası

Zhong Dinamik Təsir Metodundan istifadə etməyin iki yolu var: nöqtələrin stimullaşdırılması və ya hər hansı bir orqanla əlaqəli sahələrin masajı. Bədənin orqanlarının və hissələrinin üzdəki nöqtələrdən və zonalardan qarşılıqlı asılılığı bədənin üzdəki proyeksiyalarını göstərən sxematik xəritələrdə təsvir edilmişdir (Şəkil 1, Şəkil 2). Bu diaqramlar üz və orqanlardakı nöqtələr arasındakı əlaqənin əsas prinsiplərini əks etdirir.

Çıxmış oynaqlar və digər xəsarətlər kimi müxtəlif qəzalar zamanı istifadə edə biləcəyiniz ən asan yadda qalan diaqram (Şəkil 1).

Bu diaqram bədən hissələrinin üzün sahələri ilə əlaqəsini göstərir:

baş - alnın mərkəzi;

burun körpüsü - servikal onurğa;

çiyinlər və qollar - qaş xətti boyunca və əllər - məbədlərdə;

onurğa sütunu - burnun arxası (burun körpüsündən burun ucuna qədər);

omba və perineum - burun boşluğu;

itburnu - nazolabial qıvrımlar;

dizlər - dodaqların küncləri;

baldırlar - dodaqların künclərini çənə ilə birləşdirən xətt boyunca;

ayaqlar - çənənin aşağı hissəsi;

böyük ayaq barmaqları - altındakı çənənin mərkəzində;

digər ayaq barmaqları isə alt çənənin kənarıdır.

Bu diaqram masaj ediləcək sahəni tapmağa kömək edəcək.

Refleks zonasının ən həssas nöqtələrini müəyyən etməli və onlara diqqət yetirməli, sonra isə bütün refleks zonasını yoxlamalısınız. Ağrı keçənə qədər masaj edin. Bu qayda bütün zonalara aiddir.
Şəkil 4-də göstərilən dövrə üçün də istifadə olunur tələb olunan refleks nöqtələrinin axtarışı.

Daxili orqanlar üzün mərkəzinə proqnozlaşdırılır, qaşların səviyyəsindən çənəyə qədər bu şəkildə:

burun körpüsündən sonuna qədər burun - ürək və pulmoner arteriyalar;

yanaq sümükləri olan qaşlar - yüngül;

sağ yanaq sümüyünün əsası qaraciyərdir;

eyni zonada, bazaya daha yaxın, öd kisəsi var;

sol yanaq sümüyü – mədə;

burun boşluğunun sol tərəfi, mədədən yuxarı - dalaq;

sağ burun altında - mədə, mədəaltı vəzi, kolon, yumurtalıqlar;

kolon zonası - çənənin sağ tərəfində yuxarı dodaq səviyyəsinə qalxır, bu nahiyədən keçir, burun və yuxarı dodağın dibinə keçir və yenidən çənə səviyyəsinə düşür;

dodaqların ətrafındakı sahə kiçik bağırsaqdır;

çənənin yuxarı hissəsindən kənarlarına qədər - uşaqlıq, yumurtalıqlar, sidik kisəsi, düz bağırsaq;

ağızın kənarlarında böyrəklər və böyrəküstü vəzilər yerləşir.

Əllərdə daxili orqanların proyeksiyası

Qədim Çin inanclarına görə, bədənin səthi yin və yang sahələrinə aydın bölünür; İnsan əyildikdə yin səthi içəriyə, yan səthi isə xaricə çevrilir. Əlinizi yumruğa sıxarsanız, xurma səthi içəridə (yin), arxa səth isə kənarda (yang) olacaqdır. Buna görə də, standart yazışma sistemlərində bədənin yan səthi əllərin arxa səthlərinə proyeksiya edilir və bədənin yin səthi əllərin palmar səthlərinə uyğun gəlir.

Bədən ələ proyeksiya edilir standart ayaq üstə vəziyyətdə qollarınızı aşağı salın. Bu vəziyyətdə qollar xaricə çevrilir və ovuclar irəli baxılır. Bu vəziyyətdə bədənin bütün yin səthi irəli, bütün yang səthi isə arxaya baxır.

Baş barmaqların dırnaq (ikinci) falanqları insan başına uyğun gəlir və yin səthində üzə, yang səthində isə başın arxasına uyğunluq var. Baş barmağın ilk phalanxı boyuna uyğundur. Qırtlaq, farenks, qalxanabənzər vəz, boyun əzələləri və damarları, yemək borusu və traxeyanın bir hissəsi onun yin səthinə proyeksiya olunur.

Əzələ yuxarı hissəsində, baş barmağın altında, döş qəfəsi orqanlarının çıxıntıları var. Simmetriya xətti boyunca traxeyaya uyğunluq var. Simmetriya xəttinin yuxarı və orta üçdə biri arasındakı sərhəd traxeyanın iki əsas bronxiyaya bölündüyü yerə uyğundur. Simmetriya xəttinin aşağı yarısı səviyyəsində və bir qədər sola ürəyə uyğunluq var. Ağciyərlərə yazışmalar sinə proyeksiyasının bütün qalan sahəsini tutur. Simmetriya xəttinin sağında sağ ağciyərə, solda - sol ağciyərə uyğunluq var.

Qarın boşluğu şərti olaraq üç mərtəbəyə bölünür: yuxarı, orta və aşağı. Xurmanın yuxarı üçdə birini qaraciyər, öd kisəsi, mədə, dalaq, mədəaltı vəzi və onikibarmaq bağırsağa uyğunluqlar tutur. Xurmanın orta üçdə bir hissəsində nazik bağırsağa uyğun bir zona var, kənarları boyunca və yuxarıda yoğun bağırsağa uyğunluq ilə həmsərhəddir. Xurmanın mərkəzində göbək proyeksiyası var. Xurmanın aşağı üçdə birini çanaq orqanlarının proyeksiyası tutur.

Onurğaya uyğunluq əllərin yang səthlərindəki simmetriya xətləri ilə üst-üstə düşür. Baş barmağın birinci (əsas) phalanxında servikal bel ilə uyğunluq var. Səkkiz yuxarı torakal vertebranın uyğunluğu birinci metakarpal (metatarsal) sümükdə yerləşir. Sonra, onurğanın proyeksiyası kəsilir. Doqquzuncu döş fəqərəsindən başlayaraq onurğa xətti üçüncü və dördüncü metakarpal (metatarsal) sümüklər arasındakı boşluqda üçüncü və dördüncü barmaqlar arasındakı dəri qatına qədər davam edir. Bu sahə dörd aşağı döş fəqərəsinə (doqquzuncudan on ikinciyə), beş bel fəqərəsinə, sakrum və koksiksə uyğun gəlir.

İnsan bədənində böyrəklər və adrenal bezlər onurğanın hər iki tərəfində bel bölgəsində yerləşir, buna görə də onların çıxıntıları əllərin səthlərində yerləşir. Böyrəklərin yuxarı qütblərinə uyğunluqların üstündə adrenal bezlərə uyğunluqlar var. Üçüncü barmaq oynaqları bilək və topuq oynaqlarına, ikinci barmaq oynaqları dirsək və diz oynaqlarına uyğun gəlir. Barmaqların ilk oynaqlarında müvafiq əzaların çiyin və kalça oynaqlarına uyğunluqlar var.

Daxili orqanların ayaqlara proyeksiyası

Əgər bədənin şəklini ayaqların üzərinə çəkin, onda siz hərəkətsiz uzanan hərəkətsiz qeyri-qütblü şəxsin təsvirini əldə edə bilərsiniz - garbhadhana (Şəkil 3).

Bir insanın belə bir görüntüsü qəribə görünür, lakin baş və bədənin nisbətləri embriondan embrional vəziyyətə keçid zamanı (hamiləliyin 3-cü ayı) dölün nisbətlərinə uyğun gəlir. Bu, "embrionun yerləşdirilməsi" mənasını verən "qarbhadhana" terminini izah edir.

Bədənimizin hər bir orqanı ayaqlarımızın qarbhadhanasında öz “əksini” tapa bilər.

Ayaqlarınızın bir-birinə basıldığını düşünün:

Daxili kənarlar bədənin ortasına və onurğaya uyğun gəlir.

Ayağın qövsünün xarici səthi üzün ön hissəsinə, dırnaqların yan tərəfindəki ayaq barmaqları isə üzə uyğundur, barmaqların ucları kəllədir.

Bir-birinə basılan ayaqların dabanları bədənin arxasına uyğun gəlir. Onurğa və uzun arxa əzələlər ayağın daxili qövsünə düşür.

İki daban iki ombaya uyğun gəlir.

Daban və ayaq biləyi birləşməsinin aşağı hissəsi - ürogenital orqanlar.

Nisbətən kiçik bir zona ayaqdakı buda uyğun gəlir;

Baldır qarının aşağı hissəsini izləyir.

Ayaq sahəsi ayağın alt hissəsinin başladığı yerdə yerləşir.

Əllər aşağıya doğru yönəldilir və ön kol ayağın alt hissəsində, qabırğaların aşağı kənarının sahəsinin yanında yerləşir.

Çiyinlər kənarda, beşinci barmağın əyilmə bölgəsində yerləşir.

Çiyin hissəsi, dirsək birləşməsinə qədər, ayağın xarici ön kənarı boyunca uzanır.

Baş sahəsi ayaq barmaqlarına uyğundur, barmaqların yastıqları başın arxasına, yuxarı hissəsi isə dırnaqların yan tərəfinə uyğundur.

Tam daxili orqanların ayaqların zonalarına uyğunluğunun şəkliümumi formada aşağıda Şəkil 4-də göstərilmişdir.

Üz və ayaq masajı

Xüsusi xəstəlikləri akupressura ilə müalicə etməklə yanaşı, qısa, üz nöqtələrinin və ayaqlara təsir sahələrinin sağlamlıq masajı. Dəqiq diaqnozu bilmədiyiniz və ya təcili olaraq akupressura ilə uzunmüddətli müalicəyə müraciət etmədən ağrıları aradan qaldırmaq, xoşagəlməz hisslərdən xilas olmaq lazım olan kiçik funksional pozğunluqlar üçün çox yaxşıdır.

Üzdəki aktiv nöqtələrin və ayaqların təsirlənmiş bölgələrinin Wellness masajı gündə iki dəfə vəziyyət yüngülləşənə və ya ağrılı təzahürlər tamamilə yox olana qədər aparılır. Qısa masaj müalicələri nəticəsində simptomlar yoxa çıxmazsa, o zaman akupressurun xüsusi terapevtik rejimlərinə keçmək lazımdır.

Üzdəki nöqtələrin ümumi sağlamlıq masajı

Xəstəliklərin qarşısını almaq üçün xəstə olmayan və özünü formada hiss edən insana həftədə 2-3 dəfə üz nöqtələrinin masaj seansı lazımdır.

Üz nöqtələrinin akupressurasışəhadət barmağının ucu ilə həyata keçirilir. Nöqtənin masajının təsvirində xüsusi göstərişlər yoxdursa, onda nöqtəyə təzyiq göstərici barmağı ilə saat yönünün əksinə aparılır. Aktiv nöqtənin masajının müddəti 10-15 saniyədən çox olmamalıdır. Orta güclə nöqtəyə basmaq lazımdır. Nöqtə ağrılı olarsa, masaj müddətini 10 saniyəyə qədər azaldın və 10 dəqiqədən sonra masaj effektini 10 saniyə təkrarlayın.

İnsan üzünün əsas aktiv nöqtələri

Üzdəki daxili orqanların proyeksiyasını xatırlayın (Şəkil 1) və 50 və 41-ci nöqtələri stimullaşdırmağa başlayın. 10 dəfə ovuşdurun, bir neçə saniyə gözləyin və masaja uyğun olaraq davam edin. üzdəki aktiv nöqtələrin yerləşməsi diaqramı aşağıda göstərilmişdir (Şəkil 5 və 6).

Şəkil 5

Şəkil 6

Üzdəki stimullaşdırıcı nöqtələrin sırası

T. 50 - qaraciyər funksiyası (xüsusilə onun sağ tərəfi), həzm problemləri, meteorizm, qəbizlik, qanaxmanın dayandırılması üçün cavabdehdir.
T. 41 – öd kisəsi (xüsusilə çıxarıldıqdan sonra), həzm, xolesterol səviyyəsi, migren.
Aşağıdakı iki nöqtə eyni vaxtda stimullaşdırıla bilər:
T. 37 – dalaq, qan və enerji dövranı, həzm problemləri, immun çatışmazlığı, ayaqlarda ağırlıq;
T. 39 – mədə xəstəlikləri, qastrit.
T. 73 (göz yuvasının aşağı kənarında yerləşir) - gözlər, ağciyərlər, yumurtalıqlar, sinə içində topaq (mastopatiya). Zərif dairəvi hərəkətlərlə stimullaşdırın. Bu məqam çox həssasdır.
T. 3 – ağciyərlər, ürək (sol tərəf). Üfüqi istiqamətdə masaj edin.
T. 61 – ağciyərlər, qaraciyər, ürək, mədə, dalaq, nazofarenks, çənə sinusları. Qanamanın dayandırılmasından məsuldur, ağrıları aradan qaldırır, təbii yuxuya kömək edir, atəşi azaldır və burun axıntısını azaldır.
T. 8 – ürək, boyun fəqərələri, boğaz, tiroid bezi, taxikardiya, hipotenziya, boğaz ağrısı. Burun üzərinə basaraq dairəvi hərəkətlərlə stimullaşdırılır.
T. 34 – çiyinlər, qollar (qaşların uzunluğu boyunca nöqtələr, T. 34-dən başlayaraq), yuxusuzluq zamanı sinir sistemini rahatlaşdırır (124-cü nöqtə ilə birlikdə).
T. 26 – boyun fəqərələri, boğaz, sinuslar, hipofiz vəzi, baş ağrıları, hiperaktiv uşaqlarda sinir sistemini sakitləşdirir, lakin bu nöqtə həddindən artıq stimullaşdırıldıqda həyəcan da yarana bilər.
T. 106 – boğaz, boyun fəqərələri, sinuslar, onurğa.
T. 103 – çakraları, hipofiz vəzini, onurğa sütununu stimullaşdırır.
T. 126 – bel, koksiks, anus, hemoroid.
T. 342 - bel: lumbosakral və torakal bölgələr (servikal bölgə - nöqtə 26).
T. 126 və 342 – qısa yamaq hərəkətləri ilə yuxarıdan aşağıya və aşağıdan yuxarıya stimullaşdırın.
T. 126 – saçın ayrılması boyunca sığallamaq.
T. 8 və 106 (servikal bel) - qaşlar arasında sürtün. Çiyinlər və qollar üçün - qaşlar boyunca nahiyəni masaj edin. Sakral bölgə - burun dəliklərini masaj edin, burun dəliklərinin konturları omba, burnun yuvarlaq ucu isə qasıq nahiyəsidir.
Aşağıdakı nöqtələr şaquli, birlikdə və ya ayrı-ayrılıqda masaj edilir.
T. 124 – sinir sistemini rahatlaşdırır.
T. 180 – günəş pleksus.
Aşağıdakı nöqtələr yuxarı dodaqda yerləşir. Şaquli və ya üfüqi sürtməklə hamısını birlikdə stimullaşdıra bilərsiniz.
T. 19 – burun, qaraciyər, mədə, onurğa, qarın aşağı hissəsi. Bu məqam həm də ürəyi gücləndirir. Hıçqırıqları, qusmağı dayandırmağa və uterusun daralmasına səbəb olacaq.
T. 63 – kolon, mədəaltı vəzi, uşaqlıq yolu. Qəbizliyin öhdəsindən gəlməyə, həzm problemlərini həll etməyə kömək edir, başgicəllənmə və baş ağrılarını azaldır. Doğuş zamanı kömək edir: uşaqlığın daralmasını stimullaşdırır, uşaqlığın qanaxmasını dayandırır.
T. 17 – böyrəküstü vəzilər. Onları stimullaşdırmaqla, iltihab əleyhinə təsir göstərir.
T. 113 – mədəaltı vəzi (şəkərli diabet), yumurtalıqlar, prostat vəzi, aybaşı dövrünün pozulması, sistit.
T. 7 - 113-cü bəndlə eyni funksiyaları yerinə yetirir.
T. 38 – diz oynaqlarının artrozu. Artrit üçün ağzın hər iki tərəfində şaquli olaraq stimullaşdırın.
Çənədə yerləşən nöqtələr:
T. 127 (aşağı dodağın altındakı çənənin depressiyasında yerləşir) - kiçik bağırsaq, ağrılı dövrlər, spastik kolit, ishal (xəstəliyin ən başlanğıcında stimullaşdırmaq), menopoz problemləri, cinsi xüsusiyyətlər. Bu nöqtə şaquli istiqamətdə stimullaşdırılır.
T. 85 - sidik axarları.
T. 87 – sidik kisəsi, uşaqlıq yolu.
T. 22 – sidik kisəsi.
T. 51 – ayaqlar, ayaq barmaqları.
T. 365 – barmaqlar, anus, ayaqlar, kolon.
Masaj qulaq bölgəsindəki nöqtələrin stimullaşdırılması ilə başa çatır:
T. 16 – qulaqlar, daxili və xarici qanaxma, uşaqlıq mioması səbəbindən ağır qanaxma, həddindən artıq lakrimasiya, burun axması.
T. 14 – boğaz, parotit, hipertiroidizm və hipotiroidizm, eşitmə itkisi, otit mediası, tüpürcək. Nöqtəni üfüqi şəkildə masaj edin.
T. 15 – qulaq, çənə. Qulaq dibinin arxasında yerləşir. Yatay, sonra şaquli olaraq masaj edin.
Masaj 0 nöqtəsinin stimullaşdırılması ilə başa çatır.
T. 0 masajın bitməli olduğu tənzimləyici nöqtədir. Təzyiq intensivliyini dəyişdirərək, enerji axını stimullaşdırırsınız. Bu, zəifləmiş bir bədən üçün xüsusilə vacibdir. Bu nöqtə qulaq, göz, ağız, burun və onurğa ilə bağlıdır.

Səhər masajı

Səhər masajı proseduru bütün gün sizə enerji verəcək və enerji verəcəkdir. Yuxusuz bir gecədən sonra yorğunluğu aradan qaldırmağa mükəmməl kömək edəcək, edəcək üz qaldırma, qan dövranını və enerjini yaxşılaşdıracaq. Yalnız səhər deyil, bütün gün edilə bilər. Bu masaj çox az vaxt aparır və sizə lazım olan yeganə vasitə barmaqlarınızdır. Çoxumuz səhərlər isti yataqda uzanmağı sevirik. Ancaq səhərlər sadəcə yataqda uzanmaq çox zərərlidir. Gəlin biznesi zövqlə birləşdirməyə çalışaq. Gecələr vücudunuz dincəldi, səhərlər hələ də uyuyur və nəhayət onu oyatmaq üçün diqqətlə uzanmağa başlayın. Yəqin ki, bir pişiyin uzandığını görmüsünüz. Hərəkətləriniz də eyni dərəcədə yumşaq, hamar və diqqətli olmalıdır. Gərginlik olmadan təbii şəkildə uzanmağa çalışın. İstiləşməmiş əzələləri ciddi şəkildə gərginləşdirmək onların kilidlənməsinə səbəb ola bilər və siz ağrı və ya kramplara səbəb ola bilərsiniz.

Dartdıqdan sonra bədəninizi ovuclarınızla vurmağa başlayın, xoş bir istilik hiss edənə qədər dərini yüngülcə ovuşdurun. Sonra üz masajına keçin.

Uşaqlar gizlənqaç oynayarkən üzünüzü ovuclarınızla örtün (ovuclarınızda gizləyin). Baş barmaqlarınız yanaq sümüklərinizdə, qalanları isə burun körpüsü sahəsindəki göz yuvalarını örtəcək. Avuçlarınızı üzünüzdən qaldırmadan, alnınızın dərisini hamarlaşdıraraq, yavaş-yavaş saçınıza və tacınıza doğru hərəkət etdirin. Sonra onları üzünüzün hər iki tərəfinə endirin, qulaqlarınızı yüngülcə ovuşdurun. Masajın sonunda ovuclar çənə üzərində birləşəcək. Qollarınızı başlanğıc vəziyyətinə qaytarın və dairəvi hərəkətləri 10 dəfə təkrarlayın (Şəkil 7).

Masaj edərkən ovuclarınızı üzünüzdən götürməyin. Bu qısa seansı bitirərkən üzünüzə istilik və enerji axını hiss etmək üçün fasilə verin. Qarşıdakı gün üçün can və enerji ilə dolusunuz!
Masajı davam etdirmək üçün tualetə gedin. Üzünüzü əvvəlcə isti, sonra soyuq su ilə yuyun. Üz və bədən də enerji yükü almalıdır. Bu gücləndirici və müalicəvi prosedur soyuqlara daha yaxşı dözməyə imkan verəcək və soyuqdəyməyə daha az həssas olacaqsınız.

Ağrıları aradan qaldırmaq və özünü müalicə etmək üçün akupunkturun aktiv nöqtələrə təsir prinsipləri ilə daha ətraflı tanış olun, akupunktur nöqtələrinin meridianlarının keçid diaqramlarını öyrənin, hansının olduğunu öyrənin. insan üzündə və bədənində aktiv nöqtələr müalicə edə, Çin acupressure Zhong texnikasını özünüz tətbiq edə bilsəniz, Bin Zhong kitabını oxuya bilərsiniz.

Biz osteopatın müalicəsində istifadə etdiyi bədəndəki bir çox refleks nöqtələri sistemini bilirik. Daxili orqanların, əzələlərin, fasyanın və ya bağların müəyyən patologiyaları üçün dəridə xüsusi ağrı nöqtələri tapıla bilər, onların köməyi ilə zədələnmiş struktur aşkar edilə bilər.

Əlbəttə ki, müayinə yolu ilə zədələnmiş strukturlar sahəsində aydın təsiri olan refleks nöqtələrini aşkar etmək də mümkündür. Şəraitdən asılı olaraq, osteopat bu nöqtəni sakitləşdirə, onu stimullaşdıra, təzyiq, vibrasiya və ya birləşdirici toxuma yerdəyişməsini tətbiq edə bilər.

Refleks nöqtələrinin sistemləri bütün hüceyrə sistemlərinin qlobal birliyinin bir növ təsdiqidir və müəyyən bir ayrı quruluşda ağrı olduqda, bütün orqanizmin vəziyyətini yoxlamaq lazımdır.

Chapman xal

Nümunə olaraq, osteopat Dr.Çapmanın kəşf etdiyi mühüm neyrolimfatik refleks nöqtələrinə baxacağıq. Daxili orqanlar və ya bezlər zədələndikdə bu nöqtələr ağrılı olur. Biz mühüm həzm orqanları üçün avtokorreksiya proqramına həsr olunmuş fəsildə bu məqamlardan bəzilərini qeyd etdik.

Xəstə udqunma zamanı narahatlıq və yemək borusunda ağrıdan şikayətlənirdi. Mən döş sümüyünə yaxın olan ikinci və üçüncü qabırğalar arasındakı boşluqda müsbət nöqtələr, həmçinin ikinci döş fəqərəsində arxa tərəfdə müsbət refleks nöqtələri tapdım. Bir-birinin istiqamətinə 30 saniyə ərzində bu ağrılı nöqtələrə təzyiq etdim və sıxılan nöqtədə dərhal xoşagəlməz hisslər yarandı. Amma müalicə zamanı tez yox oldu. Yuxarıdakı şikayətlər də bir neçə gündən sonra yoxa çıxdı.

Kraniosakral texnikalar

Kraniosakral ritm bədənin bütün hissələrinə yayılır. Müalicə edərkən, osteopat, yüngül, məqsədyönlü manipulyasiyalardan istifadə edərək, zəif impulsları basaraq və tutaraq, mayenin və vibrasiyanın yayılmasını normallaşdırmalıdır. Bu üsullardan bəziləri çox zərif təzyiqləri əhatə edir ki, xəstə bunu çətinliklə hiss etsin. Harmonik şəkildə yayılan maneəsiz kraniosakral ritm həm sağlamlıq, həm də osteopatik müalicə üçün ilkin şərtdir. Beynin sinirləri baş, boyun, daxili orqanlar və hiss orqanlarına qulluq etmək üçün sinir çıxışları adlanan yerdən kəllədən ayrılır. Kəllə sümüyünün mühüm açılışı (Foramen) kəllə sümüyünün altında yerləşən boyun dəliyidir (Foramen jugulare). Buradan kəllədən mühüm damarlar və çoxsaylı sinirlər çıxır. Parasempatik sinir sisteminə aid olan vagus siniri (Nervus Vagus) xüsusi qeyd olunur.

Kəllə bazasında gərginliyin aradan qaldırılması

Bu texnika çox vacibdir. Gərginliyi aradan qaldırmağa və kəllə əsasının, əzələlərin və fasyanın tikişlərini bu sahədə boşaltmağa xidmət edir.

Bu problemi olan xəstələr adətən oksipital nahiyədə küt, ağrılı baş ağrısı, tez-tez başgicəllənmə və oksipital əzələlərdə ağrı hiss edirlər. Bəzən baş ağrısı ürəkbulanma və qusma səbəb olur.

Prosedur zamanı xəstə arxası üstə uzanır, həkim masanın başında oturur. Həkimin barmaqlarının ucları oksipital sümüklə onurğa sütunu arasındakı yumşaq toxumaya diqqətlə daxil olur və asanlıqla başın arxasını “masajlamağa” başlayır. Zərif basma və gərmə hərəkətlərindən ibarət kifayət qədər çox manevr nəticəsində bu mühüm bölgədəki gərginlik aradan qalxır. Müalicə nəticəsində baş ağrısı olduqca tez, tez-tez prosedurdan dərhal sonra yox olur. Bu, arterial və venoz beyin dövranının normallaşması, həmçinin mexaniki rahatlama və sıxılmış damarların və sinirlərin sərbəst buraxılması yolu ilə onurğa beyni mayesinin axınının yaxşılaşması səbəbindən baş verir.

Kraniosakral üsullar xüsusilə müxtəlif mənşəli baş ağrıları üçün göstərilir.

Viseral texnikalar

Visseral texnikanın təsiri daxili orqanlara, onların fassial sistemi, arteriyaları, damarları, limfa damarları və bu orqanları idarə edən sinir sisteminə yönəldilmişdir. Sinə və qarın nahiyəsinin orqanlarını, o cümlədən reproduktiv və sidik orqanlarını əhatə edən visseral sistem çox əhəmiyyətli zədələrə məruz qalır. Bu strukturların əksəriyyəti üçün bir çox müalicə üsulları mövcuddur.

Nazik bağırsağın işinin harmonizasiyası

Enerji orqanı olaraq nazik bağırsağa çox diqqət yetiririk. Sfinkter vasitəsilə mədəaltı vəzi öd kanalı ilə birlikdə nazik bağırsağa daxil olur. Osteopat əli ilə qarın nahiyəsində müxtəlif toxuma təbəqələri (dəri, dərialtı toxuma, birləşdirici toxuma, mədə əzələləri, periton) vasitəsilə diqqətlə hiss etməli və qalın bağırsağın ilmələrini diqqətlə kənara itələməlidir. O, nazik bağırsağın öz hərəkətini saat əqrəbi istiqamətində və saat əqrəbinin əksi istiqamətində zərif təzyiqlə izləməlidir. Hərəkətlərin bir neçə dövründən sonra gərginlik nazik bağırsağın toxumalarından çıxarılır. Bu baş verdikdən sonra, osteopat öz ritmi sabitləşənə və istirahət nöqtəsinə çatana qədər bir müddət nazik bağırsağın hərəkətlərini izləməyə davam etməlidir ("Still nöqtəsi"). Dərin istirahət bu istirahət nöqtəsi ilə əlaqələndirilir. Bu anda xəstə həkimin əlləri altında istilik hiss edir. Bir neçə saniyədən sonra bütün orqanizmin harmonik hərəkəti baş verir.

Bir çox müasir insanlar dərinin müəyyən hissələrini masaj etmək və ya sürtmək ağrıları aradan qaldıra və ya sağlamlığı yaxşılaşdıra biləcəyinə artıq diqqət yetirməyə başladılar.

Çin təbabəti bədəndəki nöqtələri bioloji cəhətdən aktiv və vacib adlandırır, çünki onların hər biri müəyyən orqan və sistemlərdən məsuldur! Bu biliklərdən necə istifadə edəcəyinizi bilməklə siz öz bədəninizi asanlıqla sağalda və gücləndirə, istənilən xəstəliyin öhdəsindən asanlıqla gəlməyi öyrənə bilərsiniz.

Çin təbabəti: insan bədənindəki nöqtələr

Başlamaq üçün, belə məqamların əslində nə olduğunu başa düşmək üçün ənənəvi Çin təbabətinin əsaslarını başa düşmək zərər vermir.

İnsan bədənində qan axını və qan damarlarından başqa heç bir şəkildə görünməyən və hiss olunmayan digər həyati kanallar da var. Bu kanallara meridianlar deyilir - onlar bədənimizi lazımi enerji ilə təmin edən qapalı bir sistemdir. Qan dövranı dairələri kimi, meridianlar da bədənimizin içərisində yaxşı müəyyən edilmiş və statik bir yerə malikdir və bu enerji kanallarının hər biri daxili orqanın funksiyasından məsuldur.

Beləliklə, həyat verən enerjinin ürək əzələsinə axdığı bir meridian və qaraciyər, reproduktiv sistem və digər orqanların fəaliyyət göstərdiyi meridianlar var.

Bədənimizdə belə görünməz kanallar çoxdur: kiçik və ayrı-ayrı enerji kanalları var ki, onlar yalnız insan bədəninin müəyyən bir bölgəsində dövr edir, digərləri isə praktiki olaraq bütün bədən ətrafında axır. Bu ən böyük kanallar insan bədəninin əsas meridianları adlanır.

Dərimizin altındakı aktiv nöqtələr bu cür enerji magistrallarında yerləşən zonalardan başqa bir şey deyil. Epidermisin altında çox dərin deyillər və buna görə də onları aktivləşdirmək üçün akupressura, akupunktur və hətta sürtmə istifadə olunur.

Bu nöqtələr bədənimizin demək olar ki, hər yerində yerləşsə də, onların əksəriyyəti xüsusi bölgələrdə - qulaqlarda, ayaqlarda və əllərdə cəmləşmişdir.

Bu refleks zonaları sağlamlıq üçün ən vacib və ən vacib olanlardır. Baxmayaraq ki, təbii ki, başqalarının tamamilə əhəmiyyətsiz olduğunu deyə bilmərik. Beləliklə, müəyyən bir orqan və ya daxili sistemin disfunksiyası varsa, tez-tez və müntəzəm masaj və ya lazımi nöqtələrin akupunkturu vasitəsilə onu bərpa edə bilərsiniz. Bu refleks zonaları tələb olunan meridianın bütün uzunluğu boyunca yerləşir.

Lazım olan hər şey, istədiyiniz orqanın sağlamlığı üçün hansı enerji deposunun cavabdeh olduğunu tapmaqdır.

Məsələn, ürəyiniz hərəkət edirsə və sinə nahiyəsində tez-tez ağrılar varsa, o zaman qoltuqlardan başlayaraq hər iki əlinizin kiçik barmağının ucuna qədər uzanan ürək meridianını masaj edə bilərsiniz. O, qolun daxili hissəsinə yerləşdirilir və ən aktiv doqquz nöqtəyə malikdir.

Ancaq əsas meridianların quruluşunu çox yaxşı bilməsəniz və masaj edə bilmirsinizsə, hər bir orqanın aktiv nöqtələrinin də ayaqlarımızın və ovuclarımızın səthində yerləşdiyini xatırlaya bilərsiniz. Buna görə də, çox çətinlik çəkmədən, onları özünüz masaj edə bilərsiniz və ya onlara çatmaq və aktivləşdirmək üçün lazımi nöqtələrdə dəri ponksiyonları kursu veriləcək bir şiroterapinin ofisinə gedə bilərsiniz.

Dəri ponksiyonlarına və akupunktura alternativ akupressuradır. Bu, evdə müstəqil olaraq həyata keçirilə bilən tələb olunan nöqtənin yerli masajıdır.

Akupressura necə aparılır?

  1. Əvvəlcə divanda və ya çarpayıda uzanın;
  2. Bütün bədəninizi rahatlayın, tamamilə sakitləşməyə çalışın;
  3. Heç bir şey sizi yayındırmamalıdır; kənar səslərin olmaması daha yaxşıdır;
  4. Rahatlamağı asanlaşdırmaq üçün göz qapaqlarınızı bağlayın və sakit və ölçülü şəkildə nəfəs alın;
  5. Sağ əlinizin barmaqlarını zəif bir yumruğa bükün, yalnız şəhadət barmağınızı kənarda buraxın;
  6. Bədəninizdə tələb olunan refleks zonasını tapmaq üçün bu barmağın padindən istifadə edin;
  7. Barmağınızın yastığını dəriyə batırmağa çalışaraq üzərinə basın;
  8. Bunu aşmayın: ağrı və ya narahatlıq olmamalıdır;
  9. Barmağınızı istədiyiniz aktiv nöqtədən qaldırmadan, dairəvi hərəkətlərlə masaj edin;
  10. Prosedur ən azı bir neçə dəqiqə, ideal olaraq 4-5 dəqiqə davam etməlidir;
  11. Akupressura zamanı barmaq ucu heç vaxt istədiyiniz nöqtəni tərk etməməsi vacibdir;
  12. Masajın sonunda şəhadət barmağını yavaş-yavaş və yumşaq bir şəkildə qaldırın və olduğu yeri yumşaq bir şəkildə ovuşdurun;
  13. Akupressuradan sonra təsir olduqca tez əldə edilir.

İstənilən vaxt evdə akupressuranı tətbiq edə, həmçinin istənilən sistemi və ya orqanı bu şəkildə müalicə edə bilərsiniz. Sizə lazım olan tək şey tələb olunan refleks zonasına çatmaqdır və bu nöqtələr dərinin səthinin altında çox dərin deyil, ona görə də bu çətin deyil.

Bu şəkildə ayaqlarınızın, ovuclarınızın və qulaqlarınızın səthini də masaj edə bilərsiniz. Bunun üçün rahat oturma mövqeyini götürün və yuxarıda təsvir olunan üsulla istədiyiniz nöqtələri masaj edin. Hər bir zonanın yerini bilmək heç də lazım deyil: bir çox yeni başlayan praktikant hər bioloji aktiv nöqtəyə toxunmağa çalışaraq ayağın və ya ovucların bütün səthini diqqətlə yoğurur.

Çin təbabəti: əlindəki nöqtələr və onların mənası

Xəstəlik sizi təəccübləndirirsə, öz əllərinizlə mütəmadi olaraq akupressura seansları həyata keçirərək tez bir zamanda xilas ola bilərsiniz. Şəkilə baxın və tələb olunan refleks zonasının yerini hesablayın: rəqəm əllərin dərisi altında yerləşən bütün vacib nöqtələri göstərir:

Əllərdəki aktiv nöqtələr: Çin təbabəti

Acupressure, yerini düzgün şərh etsəniz, istənilən ağrı növünü tez bir zamanda aradan qaldıra bilər.

  • Beləliklə, baş ağrısı və ya miqren sizi narahat edirsə, beynə, o cümlədən onurğa və boyuna cavabdeh olan refleks zonasını diqqətlə uzatın, çünki çox vaxt baş ağrısı beyin hüceyrələrinə kifayət qədər oksigen çatmadığını göstərən bir siqnaldır.
  • Mədə problemləri üçün xurma orta qatının altındakı bölgəyə yerləşdirilən mədə zonasının akupressurasından istifadə edin, həmçinin mədəaltı vəzi və dalaq haqqında unutmayın.
  • Urolitiyaz və ya sistit zamanı sidik kisəsi, üreter və böyrəklərin nöqtələrinin aktivləşməsi əladır.
  • Əgər siz tez-tez reproduktiv sistem xəstəlikləri və ya iltihabla əziyyət çəkirsinizsə, o zaman yumurtalıqların (xayaların) və uşaqlığın (prostatın) sağlamlığına cavabdeh olan bölgələrin akupressurasından istifadə edin.

Qeyd etmək lazımdır ki, ovuclarımızdakı refleks zonaları aynalıdır - bu şəkildə göstərilmişdir. Buna görə də, onların masajını həyata keçirərkən bunu nəzərə almaq vacibdir.

Akupressura aparatları

Tayland müalicəvi masajında ​​ayaqlarda və ovuclarda bioloji nöqtələri aktivləşdirmək üçün xüsusi taxta çubuqlar istifadə olunur - bu masajçılar bir qədər Çin yemək çubuqlarını xatırladır, lakin daha geniş sapa malikdir və dibində yuvarlaqlaşdırılır.

Əgər tez-tez akupressura müraciət edəcəksinizsə, o zaman refleks zonalarını masaj etmək üçün belə bir Tayland çubuğunu tutmaq pis fikir olmayacaq. Onunla işləmək şəhadət barmağının yastığı ilə işləməkdən daha rahatdır. Ancaq masaj yuxarıda göstərildiyi kimi eyni sxemə uyğun olaraq həyata keçirilir.

Evdə, sağlamlığı yaxşılaşdıran akupressura üçün doğaçlama vasitələrdən istifadə edə bilərsiniz - məsələn, ucu olmayan yemək çubuqları və ya hətta itilənməmiş taxta qələm.

Bacarıqlarınıza şübhə edirsinizsə və terapevtik akupressuradan maksimum fayda əldə etmək istəyirsinizsə, onda bu prosedurun bütün incəliklərinə sahib olan və qədim Çin texnikalarını mükəmməl bilən əsl peşəkara müraciət etmək yaxşı olardı.

Qeyd etmək lazımdır ki, ənənəvi Çin təbabətində belə bir masaj adətən yalnız baş və şəhadət barmağından istifadə edərək əllərlə aparılır. Ancaq terapevtik akupunktur üçün xüsusi iynələr və yeni açılmış elektrik cihazları istifadə edilə bilər. Sonuncular, yeri gəlmişkən, əl terapiyasında özlərini çoxdan sübut etdilər.

Çin təbabəti: akupunktur nöqtələri və onların aktivləşdirilməsi

Akupunktur seansı zamanı peşəkar mütəxəssis iynə ilə aktiv bioloji nöqtəyə çatmaq üçün dərinin müəyyən nahiyələrini deşir. Üstəlik, bu cür ponksiyonlar çox vaxt ağrılı deyil və xəstədə narahatlıq yaratmır.

Klassik akupunktur kiçik elektrik yüklərinin və ya hər hansı dalğaların istifadəsini nəzərdə tutmur: usta sadəcə olaraq refleks zonaları aktivləşdirir, uzun bir iynəni dəriyə lazımi dərinliyə vurur və bir müddət orada qalır.

Müasir əl texnologiyaları dünyasında akupunkturun müalicəsi üçün xüsusi cihazlardan geniş istifadə olunur: onlar bölməyə qoşulmuş uzun naqilli xüsusi iynədən ibarətdir və telin deşilməsi prosesində iynə içərisində kiçik bir elektrik yükü verilir, bu da iynəni aktivləşdirir. refleks nöqtəsinin işi.

Bu vəziyyətdə usta hər bir zonada ayrı-ayrılıqda işləyərək bir-bir hərəkət edir. Klassik akupunktur bir anda bütün lazımi zonaları əhatə edir.

Akupunktur ponksiyonları zamanı yalnız ovucların və ya əllərin dərisində yerləşən nöqtələr aktivləşmir. Xəstəliyə və onun yerindən asılı olaraq, mütəxəssis hansı sahələrin cəlb edilməsinə qərar verir.

Həmçinin, Çin akupunkturu tez-tez uyğun meridianların yerlərində ponksiyonlardan istifadə edir. Bu səbəbdən iynələr enerji anbarının yerləşdiyi bədənin arxasına, ayaqlarına və digər nahiyələrinə buraxıla bilər.

Təbii ki, heç kim evdə müalicəvi akupunktur seansları keçirmir. Bunu etmək üçün ixtisaslaşmış bir klinika və ya şiroterapinin ofisi ilə əlaqə saxlamalısınız.

Bu məsələdə həvəskar fəaliyyətlə məşğul olmaq qadağandır, çünki təcrübəsiz bir praktikant dəri ponksiyonları səbəbindən infeksiyaya səbəb ola bilər, həm də belə orijinal akupunktur refleks nöqtələrinə zərər verə bilər.

Yalnız təcrübəli mütəxəssis hansı dərinliyə və dəqiq deşmək lazım olduğunu bilir. Adi bir insan əyani vəsaiti öyrənsə belə, ponksiyon nöqtəsini tapa və onu düzgün yerinə yetirə bilməyəcək.

Çində və dünyanın digər ölkələrində akupressura

Çin ənənəvi təbabətində sağlamlığı yaxşılaşdırmaq və xəstəliklərdən xilas olmaq üçün bu cür akupressuranı digər üsullarla birləşdirmək adətdir. Refleks zonalarının masajı da digər müalicə üsullarının tez-tez istifadə edildiyi qigongun terapevtik çeşidinə daxildir.

Həyati vacib nöqtələrin aktivləşdirilməsindən maksimum nəticə əldə etmək üçün bu təcrübəni ənənəvi Çin gimnastikası və ya gücləndirici qigong məşqləri ilə birləşdirmək, həmçinin bədəni mənfi enerjinin yığılmasından mütəmadi olaraq təmizləmək yaxşıdır. Feng Shui pəhrizi, oriental meditasiya və hətta pensiya yaşındakı insanlar üçün də uyğun olan yumşaq fiziki fəaliyyət buna kömək edir.

Çinin akupressuranın geniş istifadə olunduğu yeganə ölkədən uzaq olduğunu söyləmək olar. Onun müalicəvi gücü hind xalqına, taylara və bir çox başqalarına məlumdur.

Beləliklə, Hindistan akupressurası sağlamlıq və bədəni gücləndirmək üçün bir sıra qədim texnikaları ehtiva edən geniş sağlamlıq proqramının bir hissəsidir. Bu vəziyyətdə, ayaqların belə akupressurası Padabhyanga adlanır: mütəxəssis əvvəlcə xəstənin ayaqlarını təbii yağların mürəkkəb qarışığı ilə ovuşdurur, sonra hər bir refleks zonasını barmaqları ilə diqqətlə işləyir.

Əlbəttə ki, şərq xalqlarının sağlamlıq üçün bütün bu qədim təlimləri bu gün də populyardır, çünki müasir tibb akupunktur və akupressuranın insan orqanizminə nəzərəçarpacaq faydalar gətirdiyinə bir neçə dəfə razılaşıb və bu üsullar həqiqətən effektivdir.

Avropa ölkələri belə bir nəticəyə çox yaxınlarda gəlsələr də, yazının təzəcə ortaya çıxdığı o günlərdə Çin təbabəti bədəndəki nöqtələrdən sağalmaq üçün istifadə edirdi. Bu səbəbdən Çin refleksoloji masajı planetdə ən etibarlıdır.