Rezin çəkmələrdən ayağım ağrıyırdı. Bu ayaqqabılar təkcə dəhşətli deyil, həm də sağlam deyil! Ayaqların revmatizmini kim inkişaf etdirir və niyə?

Rezin çəkmələrin tez-tez geyilməsi hətta heç bir xroniki xəstəlikdən əziyyət çəkməyənlərin də sağlamlığına mənfi təsir göstərə bilər. Bu, ilk növbədə, belə ayaqqabıların nədən hazırlandığı ilə bağlıdır.

Kauçuk tamamilə hava keçirməyən materialdır. Küçədən soyuq hava və ayaqlardan gələn istilik kondensasiya meydana gəlməsinə kömək edir. Bu istixana effekti sayəsində rezin çəkmələrdə ayaqlar daim nəmli bir mühitdə olur. Və belə bir mühit müxtəlif mikroorqanizmlərin inkişafı üçün sadəcə bir cənnətdir. Buna görə də, rezin çəkmələrin geyilməsindən sui-istifadə edərək, dərinin və ya dırnaqların göbələk infeksiyalarının inkişaf riski var.

Rezin çəkmələr heç bir istilik vermir. Buna görə də, soyuqla birləşən yaş ayaqlar bu cür ayaqqabıların sahibini ciddi hipotermiya ilə təhdid edir, bu da öz növbəsində artrit və genitouriya sisteminin xəstəliklərinin inkişafına səbəb ola bilər.

Müasir sənaye rezin çəkmələrin çoxlu müxtəlif modellərini istehsal etməsinə baxmayaraq, əksər istehlakçılar düz altlığı olan ayaqqabıları seçirlər. Və bu cür ayaqqabıların uzun müddət qalması, bir qayda olaraq, düz ayaqların inkişafına və daban çubuqlarının meydana gəlməsinə səbəb olur.

Hündürdaban ayaqqabı geyinirsən? Gələcəkdə bunun necə ola biləcəyini bilmirik! Boston Universitetinin tədqiqatçıları belə qənaətə gəliblər ki, “zərərli”, yəni narahat ayaqqabı geyinmək qocalıqda ayaq xəstəliklərinin ən çox yayılmış səbəbidir.

Alimlər yaşı 50-dən yuxarı olan 3372 nəfər - 1472 kişi və 1900 qadından ibarət qrupu tədqiq ediblər. Altı il ərzində onların ayaqlarında narahatlıq və ağrıların baş verməsi ilə bağlı mütəmadi olaraq sorğu aparılıb.

Bundan əlavə, iştirakçılardan həyatları boyu geyindikləri ayaqqabı növləri haqqında ətraflı məlumat vermələri istəndi: 20-29 yaş, 30-44 yaş, 45-64 yaş, 65-75 yaş və 75 yaşdan yuxarı.

Ayaqqabılar ən “sağlam” (idman və təsadüfi idman ayaqqabıları), “orta” (çəkmələr və ya rezin altlıqlı ayaqqabılar) və “zərərli” (hündürdaban ayaqqabılar, açıq sandallar və flip-floplar) olaraq təsnif edildi.

Əldə edilən məlumatlara görə, respondentlərin təxminən dörddə biri (kişilərin 19 faizi və qadınların 29 faizi) ayaqlarında ağrıdan demək olar ki, daim əziyyət çəkir. Üstəlik, arxa ayağında ağrı hiss edən demək olar ki, bütün qadınlar əvvəllər "zərərli" ayaqqabı geyindiklərini etiraf etdilər.

Kişilərin isə yalnız 2 faizi narahat ayaqqabılardan şikayətlənib. Bu, güclü cinsin nümayəndələrinin zərif görünmək üçün rahatlığını qurban verməyə meylli olmaması ilə izah olunur.

Bəs, “zərərli” ayaqqabılar sizə hansı xəstəlikləri verə bilər?

Artrit, düz ayaqlar və varikoz damarları

Onlar hündürdaban ayaqqabı geyinməyin nəticəsidir. Təəssüf ki, ayaqqabı və çəkmələr seçərkən xanımlarımız çox vaxt prinsipi rəhbər tuturlar: gözəllik qurban tələb edir. "Bəli, onların içində gəzmək çox narahatdır, amma heç olmasa özümü kraliça kimi hiss edirəm!" - çoxları etiraf edir.

Bu arada belə ayaqqabıları geyinməkdən ayaq zamanla deformasiyaya uğrayır, inkişaf edən eninə yastı ayaq bağları və oynaqları zəiflədir, duruş və yerişdə problemlər yaranır...

Dabanlar həmçinin baldır, bud və çanaq əzələlərinin daimi həddindən artıq yüklənməsinə səbəb olur, bu da qan dövranının pisləşməsinə səbəb olur. Beləliklə, şişkinlik, ağrı və s.

Bir müddət əvvəl Britaniya həmkarlar ittifaqları hündürdaban ayaqqabıların milli iqtisadiyyata 300 milyon funt sterlinqə başa gəldiyini hesab edirdilər. Bu pullar belə ayaqqabı geyinməkdən xəstələnən işçilərin müalicəsi və müvəqqəti əlillik ödənişlərinin ödənilməsinə gedir. Həmkarlar ittifaqı üzvləri hündürdaban ayaqqabı geyməyi tələb edən bir çox şirkətlərdə mövcud olan geyim qaydalarının ləğvini tələb edirlər.

Hündürdaban ayaqqabılardan tamamilə imtina edə bilmirsinizsə, heç olmasa onları hər zaman geyinməyin! Və başqa bir dəyərli məsləhət: mənfi nəticələri zərərsizləşdirmək üçün müntəzəm olaraq ayaq məşqləri etmək zərər verməz.

Ağrı və şişlik də çox dar ayaqqabı geyinməyin nəticəsi ola bilər. Mümkünsə, süni dəridən deyil, əsl dəridən ayaqqabı alın, çünki onlar sonradan ayaq boyunca uzanır.

Ayaqqabılarınızı ölçüsünə görə seçin. Yarım ölçülü payız çəkmələrini, qış ayaqqabılarını isə bir ölçü böyük almaq daha yaxşıdır, çünki altında corab da geyinməli olacaqsınız.

Kalluslar və qarğıdalılar

Çılpaq ayaqlarınıza uyğun olmayan ayaqqabılar və ya məsələn, sandaletlər geyinsəniz, onlar çox asanlıqla baş verir. Ayaqlarınızdakı yaralar və kalluslar çox ağrılı ola bilər və hərəkət qabiliyyətinizi məhdudlaşdıra bilər.

Ayaqqabıları sərtdən çox yumşaq, təbii materiallardan almaq daha yaxşıdır. Sizin üçün çox sıx və ya çox böyük olmamalıdır. Heç bir halda çılpaq ayaqlarda çəkmələr geyinməməlisiniz: corablardan, dizdən yuxarı corablardan və ya daban yastiqciqlarından istifadə etməyinizə əmin olun.

Çöldə və ya gəzintiyə çıxanda idman ayaqqabısı və ya idman ayaqqabısı geyin. Əgər rezin çəkmələr geyinməlisinizsə, havadan asılı olaraq pambıq və ya yun corabları unutmayın.

“Ayaqların revmatizmi” ifadəsi daha çox gündəlik mənşəlidir. Bu xəstəlik qədim zamanlardan bəri məlumdur ki, bir çox məşhur insanlar, məsələn, Roma İmperatoru Neron, ABŞ prezidentləri Adams və Jefferson, bəstəkar Motsart, rus klassik yazıçısı Saltykov-Shchedrin və bir çox başqa məşhurlar. Axı, əvvəllər, ayaqların oynaqlarının revmatizmi, xəstəliyi müalicə etmək imkanını açan antibiotiklər görünənə qədər həqiqətən çox yaygın idi.

Müasir tibb çoxdan müəyyən etmişdir ki, revmatizm ayaqların təcrid olunmuş zədələnməsi deyil, sistemli bir xəstəlikdir. Bu vəziyyətdə xəstəlik bütün bədəni, ürəyi və oynaqları təsir edir, lakin müxtəlif xəstələrdə müəyyən oynaq oynaqları daha çox təsirlənə bilər. Niyə ayaqların oynaqları xəstəliyə ən çox həssasdır? Çünki onlar ən böyük stress yaşayır və daha tez-tez hipotermiyaya məruz qalırlar.

Ayaqların revmatizmini kim inkişaf etdirir və niyə?

məlumat oxumaq

Tibbi statistika göstərir ki, revmatizmli xəstələrin 70%-dən çoxu uşaq və yeniyetmələrdir.. Baxmayaraq ki, tarixi istinadlar və bədii ədəbiyyat böyüklərdə ayaqların revmatizmindən daha çox bəhs edir. Məsələn, İkinci Dünya Müharibəsi zamanı 1944-45-ci illərin qışında Avropada döyüşən Amerika ordusunda 12 mindən çox əsgər məhz ayaq revmatizminə görə sıradan çıxıb. Onlar rus əsgərlərindən fərqli olaraq çəkmə geyinmişdilər, onlar rütubətin keçməsinə imkan verməyən və istiliyi saxlayan brezent çəkmələrlə geymişdilər.

Məlum olub ki, ayaqlara uzun müddət davam edən hipotermiya və soyuqdəymə səbəb olub. Amma təkcə ekstremal vəziyyətlərdə deyil, adi həyatda da eyni soyuqluq revmatizmin əsas səbəbidir. Bu səbəbdən soyuqdəyməyə ən çox həssas olan uşaqlar xəstələnir və onların immun sistemi hələ kifayət qədər güclü deyil..

Vacibdir! Əgər işiniz uzun müddət soyuq, rütubətə məruz qalma və ya rezin ayaqqabı geyinməyi əhatə edirsə, vaxtaşırı müayinə üçün həkimə müraciət etməlisiniz. Revmatizm də müəyyən vaxta qədər gizli (latent) gedişat ola bilər.

Xəstəliyin törədicisi əsasən yuxarı tənəffüs yollarına daxil olan və müxtəlif soyuqdəymələrə səbəb olan B-hemolitik streptokokdur: boğaz ağrısı, faringit, bronxit, sinüzit və s. Soyuqdan görünən sağalmadan bir neçə həftə sonra oynaqlar ağrımağa başlayır.

Birgə zədələnmə prosesində aşağıdakı amillər rol oynayır:

  • stafilokokların yaratdığı toksinlər və fermentlər;
  • immunitet sisteminin allergik reaksiyası;
  • soyuqdəymələrin təkrarlanması, onların xroniki formaya keçməsi.

Revmatizm böyüklərdə də baş verir, lakin olduqca nadirdir. Bu, əsasən aşağı temperatur və rütubət şəraitində uzun müddət qalan insanlara, həmçinin bədəndə xroniki infeksiya ocaqlarına (tonzillit, sinüzit) sahib olanlara təsir göstərir.

Badamcıqların xroniki iltihabı (tonzillit) revmatizmin əsas səbəbidir.

Ayaqların revmatizminin əlamətləri hansılardır?

Ayaqların revmatizminin əlamətləri:

  1. Birgə ağrı.
  2. Birgə disfunksiya.
  3. Oynaqlarda xarici dəyişikliklər.
  4. Ümumi simptomlar.

Birgə ağrı

Çox vaxt xəstəlik diz eklemlerini təsir edir, burada ağrı başlanğıcda görünür. Ağrının təbiətdə "uçan" olması xarakterikdir, yəni bu gün sağ diz oynağı, sabah sol və ya ayaq biləyi oynağı ağrıyır, lakin hər ikisi bir anda ağrıya bilər. Bu, xəstəliyin bir oynaqla məhdudlaşmadığını göstərir.

Qeyd. Revmatizmlə bacaklarda ağrı böyüklərdə daha güclüdür, çünki uşaqlarda oynaqlarda, məsələn, 40-50 yaşdan sonra insanlarda yaşa bağlı dəyişikliklər hələ yoxdur. Ağrı tez-tez dana əzələlərində də baş verir. Baxmayaraq ki, böyüklərdə, xüsusən yaşlılarda ayaqları revmatizmdən deyil, digər xəstəliklərdən çox ağrıyır.

Diz ağrısı, ayaqların revmatizminin ən çox görülən simptomudur

Birgə disfunksiya

Xəstəliyin başlanğıc mərhələsində hərəkət məhdudiyyətləri adətən əhəmiyyətsizdir, xəstə ümumiyyətlə iradi, aktiv hərəkətləri məhdudlaşdırır, həkim tərəfindən müayinə zamanı passiv hərəkətlərin diapazonu, bir qayda olaraq, məhdud deyil; Yalnız revmatizmin ağır və inkişaf etmiş mərhələlərində, qığırdaq və sümükdə dağıdıcı dəyişikliklər baş verdikdə, oynaqların funksiyası kəskin şəkildə pozulur.

Xarici birgə dəyişikliklər

Bacakların revmatizmi ilə diz və ayaq biləyi oynaqları həcmdə artır, ayaqların oynaqları daha az təsirlənir.. Kəskin mərhələdə, oynaq sahəsindəki dəri toxunma üçün isti ola bilər. Xəstəliyin uzun müddətli kursu və düzgün olmayan müalicə ilə birgə deformasiya inkişaf edir.

Xəstələrin təxminən 10-15% -ində dəri altında revmatik düyünlər görünür.. Bunlar, oynaq kapsulunun birləşdirici toxumasının proliferasiyası (hipertrofiyası) nəticəsində əmələ gələn, diametri 0,5-3 sm olan oynaq sahəsində dəyirmi və ya oval dərialtı formasiyalardır.

Əhəmiyyətli: oynaqlarda patologiyanın hər hansı bir təzahürünün başlanğıcı revmatizmin inkişafını göstərə bilər, buna görə həkimə baş çəkmək və müayinə məcburidir.

Ümumi simptomlar

Revmatizmin ümumi simptomlarına aşağıdakılar daxildir:

  • bədən istiliyinin artması: kəskin mərhələdə 38-40 ° -ə qədər, xroniki mərhələdə - 37.2-37.8 ° -ə qədər;
  • ümumi zəiflik, artan tərləmə;
  • baş ağrısı, zəif yuxu;
  • solğun dəri;
  • çəhrayı üzüklər və ovallar şəklində dəri üzərində döküntülər;
  • qanaxmanın artması, qan damarlarının kövrəkliyi: burundan, dişləri fırçalayarkən diş ətindən qanaxma, görünən zədə olmadan dəri çürükləri.

Yetkinlərdən fərqli olaraq, yerli təzahürlər daha az ifadə edilir, lakin daha çox nəzərə çarpır - ağrı, ayaqların oynaqlarının deformasiyası.

Revmatizm necə müalicə olunur?

Oynaqların revmatizminin müalicəsi ümumi qəbul edilmiş antirevmatik proqrama uyğun olaraq həyata keçirilir ki, bu da daxildir:

  1. Antibiotik terapiyası.
  2. İltihab əleyhinə dərmanlar.
  3. Antiallergik dərmanlar.
  4. Hormonal agentlər.
  5. Pəhriz terapiyası, vitamin terapiyası.
  6. Yerli müalicə (fizioterapiya, xarici agentlər).
  7. İltihab ocaqlarının sanitariyası (tonzillit, sinüzit və digər infeksiya mənbələri).

Antibiotiklər xəstəliyin istənilən forması və mərhələsi üçün təyin edilir: bicillin, sintetik penisilinlər, geniş spektrli dərmanlar (sefalosporinlər). Hər bir vəziyyətdə həkim dərmanı və dozanı fərdi olaraq seçir. Antibiotik terapiyası kursunun müddəti 10 ilə 14 gün arasındadır.

Qeyri-steroid antiinflamatuar dərmanlar (NSAİİ) mütləq təyin olunur - Aspirin, Butadion, Diklofenak, Naproksen, Voltaren, Ibuprofen və onların digər analoqları.

Patogenin fəaliyyətinə hiperimmun allergik reaksiyanın qarşısını almaq üçün antiallergik müalicə (antihistaminiklər, kalsium duzları) təyin edilir. Steroid hormonları (Prednisolone, Triamcinolon, Hydrocortisone) eyni məqsədlə istifadə olunur, onlar da xəstəliyin uzun müddətli hallarında iltihabı aradan qaldırmaq üçün təyin edilir;

Movalis ən çox istifadə edilən müasir antirevmatik dərmanlardan biridir

Tam, asanlıqla həzm olunan protein, əsas yağ turşuları, minerallar və vitaminləri ehtiva edən pəhriz terapiyası tələb olunur. Bundan əlavə, birləşdirici toxuma gücləndirən "C" vitamininin, qan damarlarını gücləndirmək üçün rutin (vitamin "P"), sinir sistemini və dərini bərpa etmək üçün "B" vitaminlərini artıran dozalar təyin edilir.

Yerli olaraq kəskin mərhələdə müxtəlif ağrıkəsici və iltihabəleyhinə məlhəmlərdən istifadə edilir və xəstəliyin kəskin simptomları azaldıqdan sonra revmatizmin müalicəsinə fizioterapiya (UVR, UHF, maqnit və impuls cərəyanları, infraqırmızı və lazer şüaları) əlavə edilir. ayaqların.

Əhəmiyyətli: həkiminizin xəbəri olmadan antibiotikləri və digər dərmanları, eləcə də hər cür ev müalicəsini qəbul etməməlisiniz. Bacakların revmatizmini necə və nə ilə müalicə etmək məsələsi yalnız bir həkim tərəfindən həll edilə bilər.

Kəskin iltihab azaldıqdan və bədən istiliyi normallaşdıqdan sonra infeksiya mənbəyi sanitarlaşdırılır: tonzillit, sinüzit, faringit, bronxit, çürük dişlərin müalicəsi.

Ayaqların revmatizmini evdə müalicə etmək mümkündürmü?

Evdə revmatizmin müalicəsi ənənəvi tibbdən istifadə edərək əsrlər boyu istifadə edilmişdir. Bunlar təbii məhsullar əsasında hazırlanmış, effektivliyi və zərərsizliyi zamanla sınaqdan keçirilmiş müxtəlif dərmanlardır (məlhəmlər, tinctures, həlimlər, sürtmələr).

Aşağıdakılar ən çox daxili istifadə üçün xalq antirevmatik vasitələr kimi istifadə olunur:

  • limon şirəsi;
  • yaban mersini, zoğal;
  • moruq, qarağat meyvələrinin və yarpaqlarının həlimi;
  • şam qönçələrinin həlimi;
  • yasəmən çiçəklərinin infuziyası,
  • limon qabığı ilə çiçək balı.

Əhəmiyyətli: bir qayda olaraq, bacakların revmatizminin müalicəsi üçün xalq müalicəsi təhlükəli deyil, lakin onların seçimi hələ də bir həkimlə məsləhətləşərək edilməlidir.

Xarici vasitələrin arsenalı daha genişdir. Buraya xardal, horseradish, turp, turpentin, gicitkən, kvars qumu və duzu ilə istiləşmə, ağcaqovaq yarpaqları, dulavratotu kökü, ağcaqayın qönçələri və bir çox başqa vasitələrdən ibarət losyonlar daxildir.

Ayaqların revmatizmi müasir tibb tərəfindən uğurla müalicə olunan bir xəstəlikdir. Xəstənin yerinə yetirməli olduğu əsas şərt odur ki, ayaq oynaqlarının revmatizminin müalicəsi mümkün qədər tez başlansın və mütəxəssis tərəfindən aparılsın.