Spermoqramma nədir və nə üçün lazımdır? Nəticələrin hazırlanması və təfsiri. Spermoqrammaya hazırlıq, sperma analizi Kişilərin spermoqramma necə götürülməsi

Sağlam, güclü bir körpə dünyaya gətirmək üçün hamiləliyin planlaşdırılması şıltaqlıq deyil, zərurətdir. Hər iki valideyn bu məsələyə tam ciddiliklə yanaşmalıdır. Hərtərəfli tibbi müayinə yalnız tez bir konsepsiya şansını artırmayacaq, həm də embrionun mümkün ağırlaşmalarından və patologiyalarından uğurla qaçınacaqdır. Valideyn olmağı planlaşdıran kişilər üçün ən vacib tədqiqatlardan biri spermoqrammadır. Yeri gəlmişkən, eyni analiz sonsuzluq hallarında da aparılır. Döllənmənin qeyri-mümkünlüyündən danışarkən, kontraseptivlərdən istifadə etmədən ər-arvad arasında ən azı iki il cinsi əlaqəni nəzərdə tuturuq. Test nəticələri mənfi olarsa, müalicə lazımdır.

Spermoqrammanın niyə lazım olduğuna baxaq. Bu gün kişi sonsuzluğu bütün halların təxminən 35%-ni təşkil edir. Ancaq bu faktın təsdiqlənməsi lazımdır, bunun üçün biomaterial alınır. Test bir insanın məhsuldarlığını düzgün qiymətləndirə bilər, ancaq indiki an üçün. Yalnız spermoqramma göstəricilərinə əsaslanaraq yekun nəticə çıxarmaq düzgün deyil. Fakt budur ki, 12 ay ərzində sperma fəaliyyəti nəzərəçarpacaq dərəcədə dəyişə bilər.

Testlər niyə lazımdır?

Bir çox amillər eyakulyasiya keyfiyyətinə mənfi təsir göstərə bilər, o cümlədən:

  • nikotin və spirt istehlakı;
  • zərərli məhsullar;
  • düzgün olmayan pəhriz;
  • müşayiət olunan və keçmiş xəstəliklər;
  • müəyyən dərmanların qəbulu.

Spermoqramma üçün bir neçə dəfə sperma vermək lazımdır. Bu halda, dinamikada tam bir şəkil yaradılır, son nəticələr prosedurların bütün dövrü əsasında müəyyən edilir. Yalnız bundan sonra hər hansı bir mövcud patologiyalar və ya mövcud sonsuzluq haqqında danışmaq olar. Göstəricilərin müəyyən edilmiş normadan sapması ya xromosom xəstəliklərini, ya da immunitet sisteminin işində nasazlığı göstərir. Bununla belə, spermoqrammanın dəqiq və səlahiyyətli şərhi üçün bir kişi bir mütəxəssislə - androloq və ya uroloqla əlaqə saxlamalıdır.

Spermogram eyakulyasiyanı öyrənmək üçün kifayət qədər təsirli bir üsuldur. Ancaq dəqiq nəticələr əldə etmək üçün materialı düzgün toplamaq lazımdır. Spermoqramma reproduktiv sistemin patologiyalarını müəyyən edərkən və partnyorların məhsuldarlığını təyin edərkən spermanın mayalanma qabiliyyətini qiymətləndirməyə kömək edir. Yeri gəlmişkən, bu analiz yalnız sonsuzluğun müalicəsi üçün deyil, sperma donorlarına da verilməlidir. Tədqiqat eyakulyasiyanın kriogen qorunmasından əvvəl də təyin edilir. Təhlil üçün tövsiyələr mütəxəssislər tərəfindən verilir və onlar bu tip tədqiqatları aparan tibb müəssisəsini də tövsiyə edə bilərlər.

Keyfiyyət necə qiymətləndirilir və sınaqlar aparılır

Bu gün bir çox laboratoriya spermoqramma aparır, lakin eyakulyasiyanın məhsuldarlığı eyni vaxtda bütün parametrlərlə qiymətləndirilməlidir. Bir qayda olaraq, sperma analizi aşağıdakıları nəzərə alır:

  • Fiziki xüsusiyyətlər - həcm, rəng, özlülük, sperma mayeləşmə sürəti, pH.
  • Kəmiyyət xüsusiyyətləri - 1 ml seminal maye üçün sperma sayı, onların hərəkətliliyi.
  • Morfoloji xassələri – partiyadakı normal və patoloji canlıların tərkibi.
  • Aqlütinasiya hüceyrələrinin tərkibi, spermatogenez.
  • Lökositlərin, qırmızı qan hüceyrələrinin və mucusun daxil edilməsi.

Alınan nəticələr bir çox cəhətdən normadan kənara çıxarsa və ya sonsuzluq diaqnozu qoyularsa, testi təkrar etmək lazımdır. Patoloji təsdiqlənərsə, mütəxəssislər onun səbəblərini müəyyənləşdirirlər. Yeri gəlmişkən, nümunə götürmə əvvəlcə səhv aparılıbsa və ya bir sıra qaydalar pozulubsa, spermoqrammanın yenidən götürülməsi tələb oluna bilər.

Bu riski minimuma endirmək üçün aşağıdakıları etməlisiniz:

  • testdən 2-7 gün əvvəl cinsi əlaqədən çəkinin;
  • Ən azı 7 gün ərzində spirt tərkibli içkilər içməyin;
  • toksikoloji təsir edən amilləri - siqaret çəkmə və ya peşə təhlükələri, habelə digər intoksikasiyaları aradan qaldırmaq;
  • genitouriya sisteminin iltihabi patologiyaları üçün terapiya aparılırsa, müalicənin bitməsindən 14 gün sonra spermoqramma aparmaq məsləhətdir;
  • yüksək temperaturla müşayiət olunan infeksion və iltihablı proseslər müşahidə olunarsa, diaqnoz 7 və ya 10 günə təxirə salınır;
  • tədqiqatdan 10 gün əvvəl sauna, hamam və isti vanna qəbul etməkdən çəkinməlisiniz;
  • prostat masajı aparılıbsa, analiz 7 və ya 10 günə təxirə salınır;
  • Təhlildən bir gün əvvəl emosional və fiziki stressdən qaçınmaq lazımdır.

Nəyə görə tədqiqatı bir neçə dəfə təkrarlayın? Bir kişidə sonsuzluq şübhəsi varsa, nəticəyə təsir edən çox sayda faktor olduğundan, 7 ilə 20 gün arasında təkrar nümunə götürmək lazımdır. Əldə edilən göstəricilərdə əhəmiyyətli uyğunsuzluqlar varsa, seminal mayenin əlavə müayinəsi tələb olunur.

Tədqiqat üçün materialı necə toplamaq olar

Spermoqramma aparmaq üçün eyakulyasiya masturbasiya yolu ilə steril xüsusi qaba yığılır. Bundan dərhal sonra konteyner laboratoriyaya göndərilir. Sperma toplanması evdə də edilə bilər. Ancaq müəyyən bir məhdudiyyət var - spermanın soyumasının qarşısını almaq üçün klinikaya çatdırılma 20-30 dəqiqə ərzində edilməlidir.

Göstəriciləri qiymətləndirərkən bir sıra incəliklər var:

  • Alınan spermanın həcmi böyük əhəmiyyət kəsb edir, onun normal miqdarı 4 ml-dir. Daha kiçik bir həcm həm sağlamlıq problemlərini, həm də zəif məhsuldarlığı göstərə bilər.
  • Güclü bir mikroskopla hesablanan sperma hüceyrələrinin sayı da vacibdir. Normal rəqəm 1 ml sperma üçün 20 milyon mal-qaradır.
  • Spermoqramma canlıların hərəkətliliyini və canlı və anormal sperma sayını göstərir.
  • Spermanın mayeləşməsinin vaxtı da vacibdir. Bu göstərici əvvəlcə yoxlanılır. Eyakulyasiya çox nazik olarsa, gübrələmə mümkün deyil. Eyni şey həddindən artıq qalın sperma üçün də keçərlidir.
  • Seminal mayenin turşuluğu mümkün reproduktiv pozğunluqları göstərir.
  • Tədqiqat zamanı boşalmanın rəngi nəzərə alınmır.

SEMİNƏ HAZIRLIQ PROQRAMINA AŞAĞIDAKİ ƏHƏMİYYƏTLİ NÖQLƏR DAHİLDİR:

1. Spermoqrafiya və cinsi fəaliyyətdən çəkinmə birbaşa bir-biri ilə bağlıdır. Testdən əvvəl 2 gün ərzində cinsi fəaliyyət qadağandır (cinsi fəaliyyətdən imtina 7-8 gündən çox olmamalıdır). Cinsi əlaqədən imtinanın 7 gündən çox davam etdiyi hallarda spermatogenezin pozulması, keyfiyyətli və aktiv sperma azalması baş verə bilər.

2. Ən düzgün analiz nəticəsini əldə etmək üçün onu 2 dəfə götürmək lazımdır. 1-ci və 2-ci analizlər arasındakı interval 7 gündən çox olmamalıdır - 3 həftə. Spermoqramma analizləri əhəmiyyətli dərəcədə dəyişə bilər, nəticədə xəstənin əlavə müayinəsinə ehtiyac yaranır.

3. Spermoqramma və spirt qəbuledilməzdir. Planlaşdırılan testdən bir həftə əvvəl spirt içməyi dayandırmalısınız. Alkoqol, hətta kiçik miqdarda içmək qadağandır. Nəzərə almaq lazımdır ki, spermoqrammanın nəticəsi yalnız spirtli içkilərin istehlakı ilə deyil, həm də siqaret, dərman istifadəsi və dərmanlardan təsirlənə bilər.

4. Əgər analizdən əvvəl şəxs soyuqlamışsa, spermoqramma çəkə bilməzsiniz. və ya kəskin formada baş verən digər xəstəliklər (bədən istiliyinin artması ilə). Spermoqrammadan əvvəl hamam, sauna və ya isti vannaya baş çəkmək tövsiyə edilmir. Bu vəziyyətdə analiz yalnız 7 gündən sonra verilir.

5. Spermoqrammanın götürülməsi qaydaları sidik kanalı, prostat vəzi, seminal vezikül sahəsi və s. xəstəliklərdən əziyyət çəkdikdən sonra birbaşa analizin aparılmasını istisna edir. Birincisi, iltihablı xəstəliklərdən tamamilə sağalmalısınız və tam sağaldıqdan yalnız 2 həftə sonra spermoqramma almağı planlaşdırın.

6. Spermoqramma çəkməzdən əvvəl prostat vəzini masaj edə bilməzsiniz. Masaj aparılıbsa, test 2 gündən sonra aparıla bilər.

7. Spermoqrammanın nəticəsi aşağıdakılardan təsirlənir:

  • xroniki yorğunluq;
  • ağır fiziki əmək;
  • stresli vəziyyətlər.

8. Spermoqramma götürmək üçün şərait narahat olarsa, insan rahatlaşa və testdən keçə bilməyəcək.

Spermoqramma kişi toxum mayesinin öyrənilməsi üsuludur. Bu analizin ikinci adı spermatoqrafiyadır. Bu yazıda spermoqrammanın necə düzgün aparılacağı və nə üçün lazım olduğu barədə danışacağıq.

Niyə spermoqramma?

Spermoqramma tibbdə spermanın gübrələmə qabiliyyətini qiymətləndirmək üçün istifadə olunur, yəni. reproduktiv sistemin mümkün xəstəliklərini müəyyən etmək və kişinin məhsuldarlığını təyin etmək. Spermoqramma testi sonsuzluğun müalicəsi, toxum mayesinin donorları və spermanın kriokonservasiyası üçün lazımdır.

Spermoqramma çəkməzdən əvvəl bir uroloq və ya androloqun qəbuluna getmək tövsiyə olunur. Bu həkimlər sizə analiz üçün göndəriş verəcək və spermoqramma üçün ən yaxşı yerin harada olduğunu məsləhət görəcəklər. İndi bu analiz demək olar ki, bütün tibbi laboratoriyalar tərəfindən aparılır. Sperma məhsuldarlığının fərdi parametrlərlə deyil, eyni zamanda bütün göstəricilərlə qiymətləndirilməsi vacibdir. Sperma analizi aşağıdakıları əhatə etməlidir:

  • fiziki parametrlər (rəng, həcm, pH, mayeləşmə dərəcəsi və özlülük);
  • kəmiyyət xüsusiyyətləri (hərəkətlilik və 1 ml boşalma üçün sperma sayı);
  • morfoloji xüsusiyyətlər (normal sperma məzmunu və patoloji ilə);
  • spermatogenez və aglutinasiya hüceyrələrinin olması;
  • eritrositlərin, leykositlərin, mucusun tərkibi.

Nəticələr normadan əhəmiyyətli dərəcədə fərqlənirsə və ya kişi sonsuzluğu diaqnozu qoyulduqda, spermoqrammanın təkrar qəbulu təyin edilir. Həkim əldə edilən nəticələri deşifrə edir və hər hansı bir patoloji halında səbəbləri müəyyən edir.

Spermoqramma analizini necə düzgün keçirmək olar?

İlk dəfə spermoqramma aparmaq həmişə mümkün deyil, lakin bunun qarşısını almaq üçün bəzi qaydalara əməl etməlisiniz:

  • 2-7 gün ərzində cinsi abstinenti müşahidə edin;
  • ən azı bir həftə spirt qəbulunu tamamilə aradan qaldırın;
  • zəhərli maddələrin bədənə təsirini 3 ay müddətində aradan qaldırın (bunlar pis vərdişlər ola bilər - siqaret çəkmə, peşə təhlükələri - müxtəlif növ intoksikasiya);
  • iltihablı genitouriya xəstəlikləri (orxit, prostatit, uretrit, vezikulit, epididimit) olduqda, terapiyadan ən azı 2 həftə keçdikdən sonra spermoqramma aparmaq daha yaxşıdır;
  • bədən istiliyinin yüksəlməsi ilə baş verən son kəskin yoluxucu və iltihablı xəstəliklər halında, diaqnoz 7-10 gün təxirə salınmalıdır;
  • 10 gün ərzində sauna və hamamı ziyarət etməkdən çəkinin;
  • prostat masajı edərkən, adətən 7-10 gündən sonra spermoqramma lazımdır;
  • seminal mayenin yığılmasından 24 saat əvvəl, ağır zehni və fiziki stressdən qaçınmaq məsləhətdir.

Kişi sonsuzluğundan şübhələnirsinizsə, ən azı iki dəfə spermoqramma aparmaq tövsiyə olunur, 7-20 gün fasilə ilə. Göstəricilər çox fərqlidirsə, boşalmanın əlavə təhlili aparılır. Sadalanan qaydalara uyğunluq sperma analizinin keyfiyyət və kəmiyyət göstəricilərini azaldan mənfi amillərin təsirini minimuma endirir.

Spermoqramma aparmaq üçün nə lazımdır?

Spermoqramma aparmaq üçün masturbasiya yolu ilə xüsusi steril qabda toxum mayesi toplamaq lazımdır, bundan sonra dərhal laboratoriyaya təqdim edilməlidir. Laboratoriyada konteynerlər pulsuz verilir. Evdə spermoqramma aparmaq mümkündürmü? Bəli sən bacararsan. Yalnız bundan sonra yığılmış boşalmanın soyumasına icazə verilmir və 20-30 dəqiqə ərzində analiz üçün çatdırılmalıdır. Ancaq indi bir çox diaqnostika mərkəzlərində seminal mayenin toplanması üçün ayrıca otaq var.

Sperma analizi kişi sonsuzluğunun səbəblərini müəyyən etmək və sidik-cinsiyyət sistemi və prostat vəzinin xəstəliklərini tanımaq üçün aparılır. Mikroskopik müayinə sperma konsentrasiyası, onların morfologiyası, antikorların olması və bioloji mayenin ümumi həcmi kimi eyakulyasiya parametrlərini müəyyən edir. bütün göstəricilərin ümumiləşdirilməsi ilə həyata keçirilir. Kişilər üçün spermoqrammanın necə aparıldığını və onu götürməzdən əvvəl nə etmək lazım olduğunu bilmək vacibdir.

Sperma analizi niyə lazımdır?

Sperma müayinəsi bir androloq tərəfindən aparılır. Belə tibbi diaqnozun səbəbləri müxtəlifdir.

Müayinə zəruridir:

  • Kişilərdə normal reproduktiv funksiyaya şübhə yarandıqda. Əgər ər-arvad qadının səhhətində heç bir problemi olmasa da, təxminən iki il müddətində uşaq sahibi ola bilmirsə, spermoqramma analizi tələb olunur;
  • Skrotumda, cinsiyyət orqanlarında və spermatik kordonun varikoz damarlarında zədələr varsa;
  • Əvvəlki genital infeksiyalar, genitouriya orqanlarının, prostatın xroniki xəstəlikləri ilə;
  • Sonsuzluğun tibbi müalicəsi zamanı dəyişiklikləri izləmək.

Bundan əlavə, kişilər toxum mayesinin donorları olduqda, spermada qan aşkar edilərsə, eyakulyasiyanın kriokonservasiyasından əvvəl spermoqramma aparılır.

Bəzən sterilizasiya və parotitdən sonra sperma yoxlamaq lazımdır. Çox vaxt sperma testi qarşıdan gələn süni mayalanma (IVF) proseduru ilə əlaqələndirilir.

Təhlil üçün əks göstəriş ola bilər:

  • prostatitin xroniki forması;
  • Çanaq orqanlarının xəstəlikləri - sidik kisəsinin iltihabı, testislərin işində pozğunluqlar,;
  • Qızdırma vəziyyəti, yüksək temperatur, soyuqdəymə;
  • Sinir pozğunluqları, depressiya vəziyyəti;
  • Tiroid xəstəlikləri;
  • Hormonal dərmanların qəbulu.

Eyakulyasiyanın əsas xüsusiyyətlərini müəyyən etmək üçün seminal maye alınır:

  1. Sperma sayı, onların konsentrasiyası, quruluşu, patologiyaları;
  2. Toxumların rəngi və özlülüyü, mayeləşmə müddəti, turşuluq.

Tez-tez olur ki, spermoqramma götürürlər, amma pis nəticə əldə etdikdə əsəbləşir və təslim olurlar. Lakin sınaq zamanı səhvlər baş verə bilər, buna görə də 14 gündən sonra təkrar sınaq məqbuldur. Nəticə yenə də qeyri-qənaətbəxşdirsə, lakin bu, düzgün hazırlanmaması ilə əlaqədardırsa, eyni vaxtdan sonra üçüncü dəfə analiz üçün sperma bağışlaya bilərsiniz.

Spermogramı necə düzgün aparmaq olar

Bu testlə ilk dəfə qarşılaşan kişilər spermoqrammanın nə olduğu və onu necə deşifrə etmək barədə çox az təsəvvürə malikdirlər. Prosedurdan keçmək üçün bir uroloq və androloqa baş çəkmək lazımdır. Bu mütəxəssislərdən hər hansı biri kişilərin eyakulyasiyanı necə bağışladığını, ilk növbədə nə etməli olduğunu aydın şəkildə izah edə biləcək. Diaqnostik prosedur canlı aktiv sperma müəyyən etməyə, onların formasını, quruluşunu, sayını, toxum mühiti və onun əlavə komponentləri ilə qarşılıqlı əlaqəsini öyrənmək məqsədi daşıyır. Spermoqrammanın götürülməsi qaydalarına ciddi əməl edilməlidir, əks halda oxuyarkən səhvlər baş verə bilər.

Təxminən 7 gün davam etməsi böyük əhəmiyyət kəsb edir. Seminal mayenin necə düzgün şəkildə bağışlanacağını bilmək üçün həkimə müraciət etməlisiniz. O, nə edəcəyini və məhsuldarlıq testinin necə aparıldığını izah edəcək.

Hazırlıq üçün əsas şərtlər:

  • Güclü dərman qəbul etməyi dayandırmalısınız - antibiotiklər, antidepresanlar, hormonal dərmanlar;
  • Kifayət qədər yuxu almaq məsləhətdir;
  • İltihabi xarakterli uroloji xəstəliklər, kəskin respirator virus infeksiyaları və hətta ümumi soyuqluq varsa, xəstəliyin sağalmasını gözləməli olacaqsınız;
  • Təxminən üç və ya dörd gün əvvəl cinsi əlaqəni dayandırmaq lazımdır, bir həftə və ya daha çox müddətə cinsi fəaliyyətdən imtina etməyə ehtiyac yoxdur - bu, sperma mayesinin vəziyyətini təhrif edə bilər;
  • Analizdən üç gün əvvəl alkoqollu içkilərdən, testdən bir neçə saat əvvəl isə nikotin qəbulundan imtina etməlisiniz;
  • Təxminən 24 saat ərzində ağır fiziki işlərdən, sıx idman məşqindən qaçınmalısınız;
  • Müayinədən 10 gün əvvəl hamamlara, saunalara, solaryumlara və havanın temperaturu yüksək olan digər müəssisələrə baş çəkmək istisna olunur;
  • Bir neçə gün ərzində stress və narahatlıqdan qaçınmaq da tövsiyə olunur, çünki emosional partlayışlar onun hormonal səviyyəsini dəyişir və buna görə də diaqnostik nəticələr gözlənilməz ola bilər.

Bundan əlavə, xüsusi bir pəhrizə riayət etməlisiniz. O, daxil olmalıdır:

  • tərəvəz meyvələri;
  • yağsız ət;
  • Cəfəri, şüyüd, digər göyərti;
  • Balıq məhsulları.

Qızartma ilə hazırlanan yeməkləri, həddindən artıq yağlı yeməkləri, qəhvə, çay güclüdürsə, marqarin, qazlı içkilər, şəkər və un məmulatlarını istisna etməli olacaqsınız.

Bu pəhriz boşalmanın çatdırılmasından bir həftə əvvəl saxlanılmalıdır.

Bir çox insan kişilərin seminal mayenin necə bağışlanması ilə maraqlanır. Bu, klinikanın ərazisində baş verir. Xüsusi ayrılmış otaqda xəstə özü spermanı masturbasiya yolu ilə toplayır, onu hazırlanmış steril qaba qoyur. Evdə bu prosedur qeyri-mümkündür, çünki nümunəyə xarici komponentlərin daxil olma ehtimalı həmişə var.

Təhlil göstəricilərini necə deşifrə etmək olar

Kişi boşalmasının əsas meyarları spermanın həcmi, rəngi, mayeləri, konsentrasiyası, forması, faiz canlılığıdır. Turşuluq kimi bir amil böyük əhəmiyyət kəsb edir.

  1. Toxumun həcmi 1,7 ilə 5-6 ml arasında dəyişə bilər. Daha çox və ya daha az göstərici sapma deməkdir. Orqazmdan sonra spermanın olmaması retrograd boşalmanı göstərir. Sonra xəstənin sidiyi bağışlaması lazımdır, orada sperma aşkar edilə bilər;
  2. Eyni dərəcədə vacib bir xüsusiyyət mayeləşmə sürəti, jelatinli kütlənin mayeyə çevrilməsidir. Sağlam kişilərdə proses 15-60 dəqiqə çəkir. Yoxluq və ya çox uzun mayeləşmə patologiyanın bir əlamətidir;
  3. Hidrogen imzası (turşuluq) 7.2-dən 7.9-a qədər bir sıraya imkan verir. Ancaq digər göstəricilərdən ayrı olaraq, hər hansı bir sapma pozuntu əlaməti hesab edilə bilməz;
  4. Sperma konsentrasiyası reproduktiv orqanların vəziyyətinin mühüm göstəricisidir. Mikroskopik müayinə müxtəlif növ canlı canlıları və onların kəmiyyət nisbətini müəyyən etməyə imkan verir. Sağlam boşalma 40-50% -ə qədər hərəkətli hüceyrələrdən ibarət olmalıdır;
  5. Həkim spermanın rənginə mütləq diqqət yetirəcək. Adətən ağ və ya sarı və ya boz rənglidir. Hər hansı digər, doymuş rənglər normal sperma üçün qeyri-təbiidir;
  6. Spermatozoa mütənasib bir bədənə, baş və bədəndən on dəfə uzun bir turnike olmalıdır;
  7. Pis əlamət spermanın bir-birinə yapışmasıdır. Səbəb immunoglobulinlərin olmasıdırsa, əlavə diaqnostik prosedurlar tələb olunacaq.

Normal spermoqrammada aşağıdakı göstəricilər olmalıdır:

  1. Eyakulyasiyanın miqdarı 3 ilə 5 ml arasındadır;
  2. Turşuluq - 7 ilə 7, 8 arasında;
  3. Rəngi ​​ağ, sarımtıl;
  4. bir saat ərzində mayeləşdirmə;
  5. Konsentrasiya - 1 ml-də 20 milyon;
  6. Heç bir yapışma və ya morfologiyada dəyişiklik yoxdur.

Məhsuldarlığı, yəni insanın nəsil yaratmaq qabiliyyətini artırmaq üçün bioloji mayesinin fəaliyyətini yaxşılaşdırmalıdır. Spermanın keyfiyyəti bir çox amillərdən asılıdır, buna görə də həyat tərzinizi və vərdişlərinizi yenidən nəzərdən keçirməli olacaqsınız.