Kişidən bədən istiliyini hiss edirəm. Bədəniniz onu belə tanıyır

Çox vaxt xəstələr terapevtə bütün bədəni əhatə edən istilik hissi şikayətləri ilə müraciət edirlər.

Bəzən istilik hissi yalnız bir və ya bir neçə sahədə cəmləşə bilər.

Eyni zamanda, günün müxtəlif vaxtlarında təkrar ölçmələr olsa belə, ümumi bədən istiliyi normal həddə qalır.

Bütün bədənə yayılan istilik bir çox insana tanışdır. Belə hisslər ciddi sağlamlıq problemlərini göstərə bilər, xüsusən də bu simptom digər klinik təzahürlərlə birləşdirilirsə. Bədən istiliyi, temperatur olmadıqda, adətən sporadik olaraq baş verir və ani başlanğıc ilə xarakterizə olunur.

Bəzən atəşi hər hansı bir obyektiv səbəblə əlaqələndirmək çox çətindir, çünki simptom həm sərin bir otaqda, həm də isti bir otaqda baş verir. Xəstələr öz vəziyyətini müxtəlif yollarla təsvir edirlər: bəziləri bütün bədənin daxilindən istilik hiss edir, bəziləri baş və ya ətraflarda istilikdən əziyyət çəkir, lakin temperatur yoxdur.

Tərləmə və qızdırma faringit, tonzillit, sinüzit və bronxit kimi xəstəliklərin başlanğıcını göstərə bilər. Bir çox xəstə qızdırma olmadan atəşi yalnız soyuqdəymə ilə əlaqələndirir, lakin simptom digər səbəblərlə də izah edilə bilər:

vegetativ-damar distoniyası;
premenstrüel sindrom;
spirt içmək;
qidalanma xüsusiyyətləri.

Hazırda həkimlər qızdırmaların dəqiq səbəblərini bilmirlər.

Ümumiyyətlə qəbul edilir ki, yalnız qadınlar daxili istilik yaşayır, lakin bu həqiqətdən uzaqdır. Problem kişilər və qadınlar arasında eyni dərəcədə yaygındır. Kişilərdə istilik hissi testislərin çıxarılmasından sonra testosteron səviyyəsinin kəskin azalması ilə əlaqələndirilir. İsti flaşlar testosterona qarşı təsir göstərən dərmanlarla müalicə nəticəsində yarana bilər.

Temperaturun artması olmadan dövri isti flaşların səbəbi ədviyyatlı yeməklərin və ədviyyatların istifadəsi ola bilər. Parlaq dad ilə yanaşı, bir insan subyektiv istilik hissi hiss edəcək, bu da aşağıdakılarla izah olunur:

reseptorların qıcıqlanması;
artan qan dövranı.

Bu təsir isti mövsümdə istehlak edilərsə, ən çox isti ədviyyatlı yeməklərdə özünü göstərəcəkdir.

Tərkibində spirt olan içkilər qızdırma olmadan içəridə istiliyə səbəb ola bilər. Alkoqol bir müddət qan damarlarını genişləndirəcək və insan istilik dalğası hiss edəcək.

Ancaq bu hissin aldadıcı olduğunu bilmək lazımdır. Alkoqol daxili titrəmələrə səbəb ola bilər ki, bu da qısa bir istilik dalğasından sonra mütləq görünəcəkdir.

Tez-tez bədəndə daxili istilik, temperatur olmadıqda, vegetativ-damar distoniyası ilə baş verir. Bu diaqnoz olduqca yaygındır və eyni zamanda ən çətindir, çünki VSD müstəqil bir xəstəlik deyil. Distoniya bir çox müxtəlif simptomları ehtiva edə bilən bir sindromdur.

Xəstədə VSD varlığını yalnız istisna etməklə, uzun bir diaqnozdan və simptomları izah edən digər patologiyaların olmadığını təsdiqlədikdən sonra müəyyən etmək mümkündür.

Bu sindromdan əziyyət çəkən xəstələrdə qızdırma olmadan atəşin səbəbləri gizlidir:

qan damarlarının tənzimləyici funksiyasının pozulması ilə;
vazomotor pozğunluqlarda.

Artan daxili temperatur və tərləmə hissi yalnız isti flaşlar zamanı baş verir, lakin hücumlar ikinci dərəcəli bir patolojidir. Problemin inkişafının əsas amilləri aşağıdakılarla əlaqəli ola bilər:

genetik meyl;
bədəndə hormonal dəyişikliklər;
stresli vəziyyətlərə tez-tez məruz qalma;
nevrotik pozğunluqlar;
alkoqoldan sui-istifadə, siqaret çəkmə.

Vegetativ-damar distoniyasının digər simptomları: ürək yaxınlığında ağrı və ya narahatlıq, iş ritminin pozulması, qan təzyiqində əhəmiyyətli dalğalanmalar. Bu, həmçinin həzm sisteminin, safra sisteminin pozğunluqları, əhval dəyişikliyi, boğazda bir parça hissi, spazmlar, əzaların krampları ola bilər. Bəzən xəstələr soyuq əllər, ayaqlar, vestibulyar pozğunluqlar və başgicəllənmədən əziyyət çəkirlər.

Vegetativ-damar distoni ilə meydana gələn istilik dalğası, ortaya çıxan patologiyanın nəticəsidir. Müalicə üçün həkim gündəlik fəaliyyətin pozulmasına və həyat keyfiyyətinin azalmasına səbəb olan təzahürləri dayandırmağı təklif edəcəkdir. Sağlam həyat tərzi, rasional qidalanma və müntəzəm fiziki məşq qaydalarına əməl etmədən qızdırmanın qarşısını almaq sadəcə mümkün deyil.

Ümumi temperaturun artması olmadan qızdırma görünsə, mütləq bir terapevtlə məsləhətləşməlisiniz, o:

pozuntunun xarakterini müəyyən etməyə kömək edəcək;
sizi əlavə diaqnostika üçün göndərəcək;
adekvat müalicəni seçəcək.

Lazım gələrsə, bir mütəxəssis həkimə, məsələn, kardioloqa, ginekoloqa və ya psixoterapevtə müraciət etməlisiniz.

Dərhal qeyd etmək lazımdır ki, premenstrüel dövrdə baş verən bədən istiliyində artım olmadan daxili istiliyin səbəbləri tam öyrənilməmişdir.

Ancaq bu vəziyyətlə emosional labillik arasında aydın əlaqə var. Həkimlər tez-tez qızdırma və tərləməni vegetativ-damar xəstəliyi hesab edirlər.

PMS təzahürünü tamamilə aradan qaldıra biləcək heç bir müalicə yoxdur. Bunun əvəzinə həkimlər simptomların mövcudluğundan və onların şiddətindən asılı olaraq istifadə olunan kompleks rejimlər təklif edə bilərlər. Adətən istifadə olunur:

fiziki terapiya dərsləri;
istirahət və iş qrafiklərinin tənzimlənməsi;
psixoterapiya.

Dərmanlara gəldikdə, birləşmiş oral kontraseptivlərin, antihistaminiklərin, diuretiklərin, A, B, C vitaminlərinin, nootropiklərin, antidepresanların və trankvilizatorların istifadəsi göstərilir.

Semptomları və xüsusən də ağrıları qismən aradan qaldırmaq üçün qeyri-steroid antiinflamatuar dərmanlar qəbul etməlisiniz. Onlar xəstənin yaşından və bədən xüsusiyyətlərindən asılı olaraq kurslarda təyin edilir.

Bu dövrdə isti flaşlar yaşa bağlı dəyişikliklərlə əlaqəli reproduktiv sistemin transformasiyası ilə izah olunur.

İsti flaşlar bəzən olur, adətən yalnız gecələr. İstilik hissi bütün bədənə yayılır və aşağıdakılarla müşayiət olunur:

sürətli ürək döyüntüsü;
boyun və üzün qızartı.

Bəzən sinə, qol və ayaqlarda qırmızı ləkələr görünə bilər. Qadın üşüyəcək və çox tərləyəcək. Orta hesabla, belə isti flaşlar 30 saniyədən 20 dəqiqəyə qədər davam edir. Tipik bir xəstə şikayəti bədən istiliyində artım olmadan başda istilik hissi olacaq.

Qızdırma ilə yanaşı, qadın baş ağrısı hücumları, yuxu pozğunluğu, əhval dəyişikliyi, yorğunluq hissi və güc itkisi kimi şikayətlər təqdim edəcəkdir.

balanslaşdırılmış pəhriz;
pis vərdişlərdən imtina;
standartlaşdırılmış fiziki fəaliyyət;
hormon əvəzedici terapiya;
antidepresanlar.

Bilməlisiniz ki, isti flaşlar və tərləmə təkcə qadınların sağlamlığına deyil, bütövlükdə bütün bədənə mənfi təsir göstərir.

Problemin ən zərərsiz səbəbi stresə reaksiya hesab olunur. Bu vəziyyətdə, dərindən nəfəs alaraq, bir stəkan su və bir neçə sakitləşdirici tablet içməklə özünüzə kömək edə bilərsiniz.

Bədənin içərisində istilik hissi hipertansiyonun xarakterik bir əlaməti ola bilər. Xüsusilə tez-tez temperatur olmadan belə isti flaşlar gecə baş verir. İnfarkt və ya insult keçirmiş hipertansif xəstələr problemdən şikayət edirlər. Onların üz və boyun dəriləri daha çox yanır, bu da qan təzyiqinin kəskin artması, qorxu və həyəcan hissləri səbəbindən ürək döyüntülərinin artması ilə əlaqələndirilir. İnsult zamanı üz də qızarır, qızdırır, tərləmə artır.

Gördüyünüz kimi, bədən daxilində istilik hissi sadəcə göz ardı edilə bilməyən həyəcan siqnalıdır. Əgər tibbi yardıma müraciət etməsəniz, xəstə daha ciddi sağlamlıq problemlərinin inkişaf riski ilə üzləşir, ciddi və uzunmüddətli müalicə olmadan onlardan qurtulmaq olduqca çətindir.

Bir də əks problem var - üşümə. Dərinin kəskin spazmları və bədən istiliyinin azalması səbəbindən baş verən soyuqluq, soyuqluğun subyektiv hissi kimi başa düşülməlidir. Üşümə ilə xəstə əzələ titrəmələrini və "qaz qabarıqlarının" görünüşünü görəcək. Üşümənin ən çox ehtimal olunan səbəbi kəskin yoluxucu xəstəlik olacaq, məsələn, soyuqdəymə, qrip, bronxit.

Bilməlisiniz ki, soyuqdəymə xəstəlik deyil, bədənin temperaturun dəyişməsinə və metabolik proseslərdəki dəyişikliklərə təbii reaksiyasıdır.

Bir şəxs titrəyirsə, lakin temperatur yüksəlmirsə, səbəbləri hipotermiya və bədənin donmasında axtarmaq lazımdır. Digər simptomlar olacaq:

mavi dodaqlar;
zəiflik, letarji.

Vəziyyəti yüngülləşdirmək üçün isti çay içmək, isti duş qəbul etmək, vanna qəbul etmək və yorğan altında yatmaq lazımdır. Heç bir şey istiləşməyə kömək etmirsə, bir həkim görmək lazımdır, hipotermi ilk baxışdan göründüyündən daha dərindir.

Üşümə yüksək qan təzyiqi ilə başlaya bilər, sonra baş ağrısı, zəiflik, əl titrəməsi ilə müşayiət olunur. Tez-tez simptom stres yaşadıqdan sonra baş verir. Xəstə sedativ qəbul etməli və təzyiqi aşağı salmalıdır.

Üşümənin bir simptoma çevrilməsi mümkündür:

hormonal pozğunluqlar;
tiroid bezinin pozğunluqları;
diabetes mellitus

Xəstə terapevt, endokrinoloqa müraciət etməli və hormon səviyyəsini yoxlamaq üçün qan verməlidir.

İnsan həzm sisteminin pozğunluqları səbəbindən titrəyir: ürəkbulanma və ya qarın ağrısı hücumları fonunda, metabolik proseslərin pozulması, bağırsaqların və mədənin innervasiyası nəticəsində.

Xroniki və ya laqeyd xəstəliklərlə, soyuqdəymə bədən istiliyində artım olmadan da başlaya bilər. Bu vəziyyətdə ən çox görülən səbəb ağciyər vərəmi olacaqdır. Bu məqalədəki video vegetativ-damar distoni və atəşin niyə təhlükəli olduğunu sizə xəbər verəcəkdir.

SİZLƏRƏ SALAMLAR ƏZİZ DOSTLAR GƏLİN BU GÜN İSTİ RƏNG SARI HAQQINDA DANIŞAQ. Tam vaxtında, bu gün çox soyuqdur......))))))))) Sarı rəng günəşlə əlaqələndirilir, bu da istilik, yay və bolluq deməkdir. Üstəlik, bir insanın fiziki səviyyədə bu rəngin yanında istilik hissi var: eyni hava istiliyi olan, lakin fərqli divar rəngləri (bej və sarı) olan otaqlarda "sarı" daha isti görünəcəkdir. Bu, bu rəngin insan psixikasına həyəcanverici təsir göstərməsi ilə bağlıdır: ürək daha sürətli döyünür, nəfəs daha tez-tez olur, qan bütün bədəndə daha aktiv şəkildə dövr edir. Sarı interyerdə istilik həssaslığının dəyişməsi onun istifadəsini müəyyən edir. Sarı tonlar qaranlıq, soyuq otaqlar üçün mükəmməldir, onlar qaranlıqları hamarlaşdıracaq və onları qavrayış üçün daha rahat edəcəkdir. Ancaq günəşli tərəfə baxan bir otaqda sarı bir daxili yaratmamalısınız. Onlarda istiyə dözmək xüsusilə çətin olacaq. İnsanlar günəşli gündə daha aktiv olduğu kimi, sarı rəngdə gördükləri zaman hərəkət etmək istəyi baş qaldırır. Sarı interyerin müsbət və mənfi tərəfləri var. Bu rəng səhər oyanmağınıza və günə müsbət emosiyalarla başlamanıza kömək edəcək, ancaq axşam evə “kənarda” gəlsəniz və ya depressiyadan əziyyət çəkirsinizsə, sarı sizə mənfi təsir göstərəcək. Bu zaman sakitləşmək və özünə gəlmək lazımdır və sarı rəng psixikanızı stimullaşdırmaqda davam edəcək. Bu, pozulmaya səbəb ola bilər. Buna görə də istirahət otaqlarınızda parlaq sarı rənglərdən qaçınmalısınız. Təmkinli (solğun, çox açıq) çalarlara gəldikdə, onlar istənilən otaq növü üçün etibarlı şəkildə istifadə edilə bilər. Onların təsiri zəif olacaq. Xəstə və əqli cəhətdən qeyri-sabit insanlar sarı otaqlarda (xüsusilə parlaq olanlarda) son dərəcə narahat hiss edirlər. Bu cür insanları uzun müddət onlarda qalmağa məcbur etsəniz, hətta aqressiya ilə üzləşə bilərsiniz. İnteryerdəki sarı rəng zehni fəaliyyəti, yaradıcı düşüncəni stimullaşdırır, həmçinin səmərəliliyi artırır. Belə ki, xarici şirkətlərin uğurlu menecerlərinin fikrincə, onlar ofislərini sarıya boyayaraq sərvət əldə ediblər. Uşaqların sarı divarları çirkləndirməyə daha az həvəs göstərdiyi müşahidə edilmişdir və bu keyfiyyəti sarının digər xüsusiyyətləri ilə birləşdirsəniz, uşaq otağı, uşaq bağçaları və oyun meydançaları üçün ideal bir rəng olacaqdır. Gəlin ümumiləşdirək. Parlaq sarı rəng insan psixikasına çox təsir edir və həmişə müsbət mənada deyil. Parlaq sarı tonlarda bir interyer yaratmaq istəyirsinizsə, onda müsbət və mənfi cəhətləri ölçməlisiniz. Özünüzə aşağıdakı suallara cavab verin: 1 Otağın pəncərəsi nə qədər tez-tez birbaşa günəş işığına məruz qalır? (kifayət qədər günəş işığı yoxdursa, bu sarı üçün "pro"dur). 2 Bu otaqda nə qədər tez-tez yorğun, əsəbi, əsəbi olursunuz? (nadirdirsə, bu hansı sarı rəngdir) 3 Bu otağa evin digər sakinləri nə qədər tez-tez baş çəkirlər, onların arasında xəstə, psixi pozğun, yorğun insanlar varmı? Bu otaqda müxtəlif qonaqlar qəbul edirsiniz? (xəstə və əsəbi insanların bu otağa səfərləri minimaldırsa, bu, sarı rəng üçün başqa bir "pro"dur). Həm də qeyd etmək lazımdır ki, sarı rəng kişilərdən daha çox qadınlara müraciət edir və bütün kişi nümayəndələri onu daim ətraflarında müşahidə etməyə razı olmayacaqlar.

ilə təmasda

Sinif yoldaşları

Hal-hazırda görüşdüyünüz oğlanın həqiqətən "bir" olub-olmaması ilə maraqlanırsınızsa, bəlkə də düşüncələrinizi sakitləşdirməli və bədəninizi dinləməlisiniz.

Sadiq bir insana cavab verən təkcə ürəyiniz deyil. Bədən də edə bilər! Həqiqətən də, sevilən bir insana yaxın olmaq maddi fiziki reaksiyalara səbəb ola bilər. Hal-hazırda görüşdüyünüz oğlanın həqiqətən "bir" olub-olmaması ilə maraqlanırsınızsa, bəlkə də düşüncələrinizi sakitləşdirməli və bədəninizi dinləməlisiniz. Beləliklə, hansı əlamətləri axtarmaq lazımdır? Biz sizə əsas anatomiyanı öyrədəcəyik.

İşarələr

Bir həkimin kabinetinə girib tanış olduğunuz oğlanın ikinci yarınız olub olmadığını soruşa bilməzsiniz. Bununla belə, ortağınızın xüsusi olduğunu bildirmək üçün bədəninizin sizə verdiyi bəzi əlamətlər var.

İstilik

Onun yanında olduğunuz zaman özünüzü isti və açıq hiss edirsiniz. Əgər görüşdüyünüz oğlan sizi soyuq və ya qapalı hiss edirsə, növbəti dayanacaqda enin. Yaxşı bir münasibət istilik və işıqla doludur.

Optimizm

Münasibətinizlə bağlı daim depressiyadasınızsa, çox güman ki, yanlış münasibətdəsiniz. Ancaq bu insan sizi həmişəkindən daha xoşbəxt və nikbin hiss etdirsə, o, "bir" ola bilər.

Motivasiya

Onun ətrafında olmaq sizi müsbət titrəyişlərlə doldurur və motivasiya hissi yaradır. Bu sizə məhsuldar olmaq arzusunu verir. Əgər o, sizi ləng hiss etdirirsə və ya enerjinizi tükəndirirsə, bu, münasibətlərdə nəsə səhv olduğuna işarədir. Əgər o, sizə dünyanın zirvəsində olduğunuzu hiss etdirirsə və çətinliyin öhdəsindən gələ bilirsə, deməli o, sizin gözətçinizdir.

Özün ola bilərsən

Onun yanında olduğunuz zaman özünüzü olduqca rahat hiss edirsiniz. Müəyyən insanlar ətrafında müəyyən bir şəkildə hərəkət edirik. İdeal partnyorunuz və ya axtardığınız "bir" heç vaxt sizi kim olduğunuza görə mühakimə etməyəcək.

Qoxu

Qoxunun beş hissdən ən güclü olduğu deyilir. Onun qoxusu sizi anında sevindirirsə və ya sevildiyinizi hiss etdirirsə, bu, sevginizə layiq birini tapdığınızın güclü göstəricisidir.

Sağlamlıq

Bu sizi daha sağlam hiss edir. Onun ətrafında olmaq sizə daha sağlam həyat tərzi sürmək istəyi yaradırsa, bu oğlan gözlədiyiniz adam ola bilər.

İntuisiya

Bəlkə də intuisiya dünyada ən elmi şey deyil, amma bunun bəzi sənədləri var. Sizin intuisiyanız kimin sizə uyğun, kimin uyğun olmadığının güclü göstəricisi ola bilər.

simpatiya

O ağrıyanda sən də əziyyət çəkirsən. Əgər kimisə həqiqətən seviriksə, onunla empatiya edirik. Əgər kişinizi fiziki olaraq sizə təsir edəcək dərəcədə ağrı və ya narahatlıq içində görməyə dözə bilmirsinizsə, bir-biriniz üçün nəzərdə tutula bilərsiniz.

Qucaqlamaq

Qucaqlaşarkən güclü bir əlaqə hiss etmək, kimsə ilə uyğun olub olmadığınızın böyük bir göstəricisidir. Qucaqlaşmaq çox intimdir və bunu evdə yoldaşınızla etməkdə özünüzü rahat hiss edirsinizsə, şübhəsiz ki, düzgün istiqamətdə hərəkət edirsiniz.

Sakit

Onun ətrafında olduğunuz zaman dərhal özünüzü daha sakit və rahat hiss edirsiniz. Əgər onun sizə sakitləşdirici təsiri varsa, bu, ikinizin yaxşı uyğunlaşdığınızın fiziki əlamətidir. “Bir” sizinlə rahat hiss etdiyiniz biri olmalıdır.

kimya

Axşamlar ayrıldıqdan sonra belə, vücudunuz hələ də onunla yataqda hiss etdiyiniz hissləri xatırlayır. Əgər o, bir neçə aylıq tanışlıqdan sonra sizə bu cür hisslər aşılayırsa, diqqət yetirməli olduğunuz real bir şey var.

Zərurət

Ona yaxın olmaq üçün az qala ağrılı bir fiziki ehtiyac hiss edirsən. Onun yanında olmayanda kədər hiss edirsən - təkcə ürəyində və ya ağlında deyil, həm də bədənində.

Niyə soyuq havada isti qəhvə və incə qucaqlaşmalara can atırıq? Elmin cavabı var! Təəccüblüdür ki, beynimiz heç də həmişə fiziki xüsusiyyətləri psixoloji xüsusiyyətlərdən ayırmır: məsələn, biz yumşaq sözlərdən və sevdiklərimizin yaxınlığından daha isti hiss edirik.

Psixologiya professoru və “Beyin və Bədən” kitabının müəllifi Cian Beilock sübut edir ki, bədənin istilik və ya soyuq hissləri bizim mühakimələrimizə, münasibətlərimizə və davranışlarımıza təsir edə bilər – baxmayaraq ki, biz həmişə nə baş verdiyini bilmirik.

Bədənimizin istiliyi

Temperatur və sosial rahatlıq arasındakı əlaqə göz qabağındadır və doğuşdan bir insan tərəfindən hiss olunur. Körpəlikdə bizə qayğı göstərənlər bizə sevgi və qayğı ilə yağırlar və biz həmişə onların yaxınlığını hiss edirik. Fiziki təmas vasitəsilə biz istiliyi digər insanlarla yaxınlıqda əlaqələndirməyə alışmış oluruq.

Bizdə də yetkinlik dövründə bu birləşmə var. Bir çox insanla eyni otağa, təyyarə salonuna, sinif otağına və ya liftə girdiyimiz zaman ətrafdakı temperatur yüksəlir, çünki bədənlər istilik yayır.

“Bədənlərimizin İstiliyi” filmi məhz isti münasibət, səmimiyyət və dostluğun planetdəki bütün həyatı necə dəyişdirməsindən bəhs edir. Və hətta zombilər :), - .

İsti hava da daha çox qarşılıqlı əlaqə ilə əlaqələndirilir. Amma bu, heç də həmişə yaxşı olmur: isti havalarda şəxsiyyətlərarası münaqişələrlə bağlı cinayətlər daha çox olur.

Dil hisslərimizi necə əks etdirir

Fiziki istiliklə ünsiyyətin istiliyi arasındakı əlaqə hətta dildə də özünü göstərir. Məsələn, biz dostlarımızı yumşaq, isti və hətta isti insanlar, düşmənlərimizi isə sərt, sərt, soyuq insanlar kimi təsvir edirik. Bir insanla ruhumuzu istiləşdirən isti və zərif münasibətimiz ola bilər, digəri ilə isə ürəyimizi soyudan soyuq qəbulumuz ola bilər. Bütün bu metaforalar emosiyaları fiziki dünyanın xüsusiyyətləri ilə bənzətmə ilə təsvir etməyimizə görə yaranmışdır.

Üstəlik, ünsiyyətin istiliyi haqqında düşünəndə və bədənimizdə istilik hiss etdikdə beynin eyni hissələri aktivləşir.

Yalnızlığın soyuqluğu

Yalnızlıq həqiqətən sosial soyuqluq kimi hiss olunur. Ruh və bədən arasındakı əlaqəyə əsaslanan bir sıra sağlamlıq proqramları var ki, onları tənha hiss edən insana təhlükəsiz şəkildə tövsiyə oluna bilər. Siz həmçinin isti ölkələrə tətilə gedə, rahat isti sviter geyinə və ya hətta özünüzə isti isti şərab hazırlaya bilərsiniz - bütün bunlar həqiqətən özünüzü daha az tənha və tərk edilmiş hiss etməyə kömək edə bilər.

Bədənimiz və ətrafdakı temperatur zehnimizə böyük təsir göstərir - .

Bunun əksi də doğru görünür. Soyuq qış gecəsində dramdansa, ruhlandırıcı romantik komediyaya baxmağa daha həvəsli olacaqsınız. Soyuq havalarda biz "qadın" romantik hekayələri şəklində psixoloji istilik axtarmağa daha çox hazırıq.

İnsanlar isti şöminənin yanında oturduqda, onlarda qarşılıqlı anlaşma və yekdillik hissi artır. İstilik bir-birimizə daha yaxın hiss etməyimizə kömək edir.

Zəriflik sınağı

Nevroloqlar maraqlı təcrübə aparıblar. Könüllülər müxtəlif fəaliyyətləri yerinə yetirərkən beyinlərinin skan edilməsinə razılıq veriblər. Əvvəlcə iştirakçılar yaxın dostlardan və ailə üzvlərindən “Özümü tamamilə itirdiyimi hiss edəndə həmişə sənə müraciət edirəm” və ya “Mən səni dünyada hər şeydən çox sevirəm” kimi tender mesajlarını oxuyurlar.

Ancaq fiziki soyuqluq hissi bizi daha az inandırıcı edir -.

Təcrübənin ikinci hissəsində könüllülərə hərdən isti paket tutmağa və ya rezin topu sıxmağa icazə verilirdi. İştirakçılar, “Buruq saçların var” və ya “Biz səni on ildir tanıyırıq” kimi neytral mesajları oxuduqları ilə müqayisədə mehriban mesajları oxuyanda otaqda daha isti hiss etdiklərini bildirdilər.

Tədqiqatçılar həmçinin bildiriblər ki, əllərində isti paket tutarkən, top sıxmaqdansa, başqaları ilə daha sıx əlaqə hiss edirlər.

İstilik + rifah + beyin

Fiziki və sosial olanı birləşdirmək bacarığı bizə genetik olaraq daxil edilmişdir. İstilik hissi beynin beyin strukturlarının dərinliklərində gizlənmiş insula adlanan bölgəsində yaranır. Həm fiziki, həm də sosial temperatur hisslərinin, yəni güvən və empatiya hisslərinin, həmçinin sosial izolyasiya və zehni narahatlığın təşkilində iştirak etdiyinə inanılır.

İnsan beyni çox mürəkkəbdir. Alimlərin minlərlə kəşfi var - .

Latın dilində bu şöbə "ada" mənasını verən insula adlanır. Beynin xarici təbəqəsini çıxarsanız, dalğalı bir səthin ortasında həqiqətən adaya bənzəyən korteks parçası görəcəksiniz.

Insula fiziki və psixoloji təcrübəni qeyd edir, temperatur və sosial yaxınlıq hissi arasındakı boşluğu aradan qaldırmağa kömək edir.

Əlaqə

Beynimizin quruluşu fiziki və sosial istilik arasındakı əlaqənin hər iki istiqamətdə işləməsini diktə edir. Əgər “neyron temperatur ölçən” iki istiqamətdə işləyirsə, o zaman nəinki fiziki istilik sosial rahatlıq hissi yaradacaq, həm də əksinə olacaq. Və həqiqətən də belədir!

Bəlkə italyanların isti və mehriban, isveçlilərin isə soyuq və səssiz kimi stereotipik obrazları qismən bu ölkələrdə orta illik temperatur fərqləri ilə bağlı yaranıb? - .

Bir təcrübədə iştirakçılardan keçmiş sevgilisi tərəfindən rədd edildiyi günü xatırlamaq və o zaman otaq temperaturunun nə olduğunu xatırlamağa çalışmaq istəndi. Respondentlərin əksəriyyəti otaqdakı havanın həmişəkindən daha sərin olduğunu bildirdi - xüsusən də öz icmalarında xoş qarşılandıqları vaxtlarla müqayisədə.

Özümüzü rədd edilmiş və ya təcrid olunmuş hiss etdikdə, biz isti yemək (isti bir qab şorba) və isti içkilər (bir fincan güclü çay) istəyirik.

Emosional pozğunluqların və temperatur hisslərinin "bir-birini əvəz edə bilməsi" bizə mövsümi affektiv pozğunluq (və ya mövsümi depressiya) və daxili dünyamızın digər hadisələri kimi psixi pozğunluqları anlamağa kömək edir. Beyin-bədən əlaqəsi haqqında daha əyləncəli faktlar üçün Beyin və Bədən kitabını oxuyun.

P.S. Bəyəndiniz? Abunə ol yeni bülletenimizə. Hər iki həftədən bir sizə ən yaxşı 10 bloq yazısını göndərəcəyik.