Eşitmə qabiliyyətinizi necə qorumalısınız və bu DJ üçün nə üçün vacibdir! Gecə xorultu: qulaq tıxacları. Üzgüçülük üçün qulaqlıqlar

Eşitmə bizə ünsiyyət qurmağa, öyrənməyə və musiqi və söhbət kimi şeylərdən həzz almağa imkan verən ən vacib hisslərdən biridir. Bununla belə, bir çox insanlar qulaqlarımızı hər gün nə qədər potensial zərərli səsə (və digər zərərlərə) məruz qoyduğumuzu dərk etmirlər. Eşitmə qabiliyyətimizi niyə və necə qorumalı olduğumuzu öyrənmək üçün sizi aşağıdakı addımları nəzərdən keçirməyə dəvət edirik.

Addımlar

1-ci hissə

Eşitmə itkisinin səs-küyə məruz qalma nəticəsində olub olmadığını müəyyənləşdirin. Tez-tez və ya uzun müddət yüksək səslərə məruz qalmaq eşitmə itkisinin ən çox yayılmış səbəblərindən biridir. Lakin müəyyən tədbirlərlə bu riskin qarşısı tamamilə alına bilər.

Musiqiyə çox yüksək səslə qulaq asmayın. Qulaqlıqlarda yüksək səsli musiqi ən çox səslənir ümumi səbəb gənclərdə eşitmə itkisi.

İş yerində eşitmə qabiliyyətinizi qoruyun. Bəzi iş yerləri işçilərin uzun müddət yüksək səslərə məruz qala biləcəyi "səs-küy təhlükəsi mühitləri" kimi təsnif edilə bilər. Belə yerlərə səs-küylü maşınlarla dolu zavodlar və tikinti sahələri daxildir.

• İndiki vaxtda bir çox işəgötürən işçilərinin eşitmə qabiliyyətini qorumaq üçün ciddi qaydalara əməl edir. Orta gündəlik səs-küy səviyyəsi 85 desibel civarında olarsa, işçilərdən qoruyucu geyinmələri tələb olunur.
• Ancaq özünüz üçün işləyirsinizsə, eşitmə qabiliyyətinizin qayğısına özünüz qalmalı və geyinməyi unutmamalısınız eşitmə qorunmasıçəmən biçmək və ya ev təmiri ilə məşğul olmaq istəyəndə.
• Əgər iş yerinizdə səs-küy səviyyələri sizi narahat edirsə, sağlamlıq və təhlükəsizlik işçilərinizlə və ya HR-dən biri ilə danışın.

1. Canlı konsertlərə və şou proqramlara qatılarkən diqqətli olun. Bu cür tədbirlərdə yüksək səslə, canlı musiqi ilə iştirak etmək eşitmə qabiliyyətinizə zərər verə bilər. Məsələn, bir çox insan konserti bitirdikdən sonra qulaqlarında cingilti hiss edir ki, bu da xəbərdarlıq əlamətidir.

   • Canlı musiqi dinləyərkən qulaqlarınızı qorumaq üçün gücləndiricilərdən, dinamiklərdən və digər audio avadanlıqlardan uzaq durun. Səs mənbəyindən nə qədər uzaq olsanız, bir o qədər yaxşıdır.
   • Bir "fasilə" verin. Axşamı musiqi barında və ya klubda keçirirsinizsə, hər saatda 5 dəqiqə binanı tərk etməyə çalışın. Qulaqlarınızın bu şəkildə dincəlməsinə icazə verin, dən daimi səs-küy, bununla siz onlara müəyyən fayda gətirirsiniz.
   • Alternativ olaraq canlı musiqi dinləyərkən qulaqcıqlardan istifadə edə bilərsiniz. Bu, səsi boğmadan və ya konsertdən həzz almanıza mane olmadan səs-küy səviyyəsini 15-35 desibel azaltmağa kömək edəcək.
   • Özünüz konsert verirsinizsə, məşqlər zamanı oynamamağa çalışın tam güc və mümkünsə, oynayarkən qulaqcıqlardan istifadə edin.

2. Potensialları müəyyən etməyi öyrənin təhlükəli səviyyə səs-küy. Səsinizi qorumaq üçün səyahətinizin çox hissəsi potensialı ayırd etmək qabiliyyətinizdən asılı olacaq zərərli səviyyə səs-küy. Sonra nədən qaçınacağınızı daha yaxşı anlamağa başlayacaqsınız.

   • 85 dB-dən yuxarı yüksək səsə uzun müddət məruz qalmaq eşitmə qabiliyyətinizə zərər verir. Daha yaxşı başa düşmək üçün aşağıdakı müqayisələri təqdim edirik:
     • Normal danışıq: 60-65 dB
     • Motosiklet və ya otbiçən maşından gələn səs: 85-95 dB
     • Gecə klubunda musiqi səsi: 110 dB
     • MP3 pleyerə tam həcmdə qulaq asmaq: 112 dB
     • Təcili yardım sireninin səsi: 120 dB
   • Səs-küy səviyyəsini bir neçə desibel azaltmaq üçün addımlar ataraq, fayda əldə edəcəksiniz böyük fayda qulaqlarınıza. Çünki səs-küy səviyyəsi 3 dB azaldıqda, qəbul edilən səs gücü 2 (iki) dəfə azalır.
   • Nəticədə, səs nə qədər yüksək olarsa, müəyyən səsləri dinləyərkən eşitmə qabiliyyətinizin təhlükəsizlik səviyyəsi bir o qədər sürətlə azalır. Məsələn, səs gücü 85 dB-ə qədər olan musiqiləri 8 saat ərzində təhlükəsiz dinləyə bilərsiniz, səs gücü 100 dB-dən çox olan musiqiyə qulaq asmaq isə 15 dəqiqədən çox olmamalıdır.
   • Əgər sizdən bir neçə metr aralıda yerləşən insanla söhbətdə səsinizi qaldırırsınızsa, o zaman bu səs-küy səviyyəsi də eşitmə qabiliyyətiniz üçün dağıdıcıdır.

3. Eşitmə itkisindən şübhələnirsinizsə, bir mütəxəssisə müraciət edin. Eşitmə qabiliyyətinizin azalmasından şübhələnirsinizsə və ya hiss edirsinizsə qulaq ağrısı, bu halda mütəxəssisə müraciət etməyi məsləhət görürük.

   • Problemdən asılı olaraq, otorinolarinqoloqa, otiatriyaya və ya ixtisaslaşmış audioloqa müraciət etməlisiniz.
   • Onların hər biri eşitmə qabiliyyətinizin zədələnib-zədələnmədiyini öyrənmək üçün testlər aparacaq.

   2-ci hissə

   eşitmə itkisinə səbəb olan digər amillərdən qaçın

   1. Qulaqlar üçün zəhərli olan dərmanlar və kimyəvi maddələrdən istifadə edərkən diqqətli olun. Ototoksik dərmanlar və kimyəvi maddələr eşitmə üçün potensial təhlükə yaradanlar hesab olunur.

      Özünüzü eşitmə itkisinə səbəb olan xəstəliklərdən qoruyun. Kifayət qədər var çoxlu sayda bu kimi xəstəliklər. Ən çox yayılmışlar qızılca, parotit, məxmərək, göy öskürək, meningit və sifilisdir.

   2. Baş zədələrindən çəkinin. Ortaya ziyan və ya Daxili qulaq baş zədəsi nəticəsində eşitmə itkisinə səbəb ola bilər. Buna görə başınızı zədədən qorumaq üçün bütün mümkün tədbirləri alın.

      • Motosiklet sürərkən və ya hər hansı bir fəaliyyətlə məşğul olarkən həmişə dəbilqə taxın. əlaqə növləri idmanla məşğul olmaq, həmçinin avtomobildə səyahət edərkən təhlükəsizlik kəməri taxmaq. Çünki adi bir sarsıntı belə eşitmə qabiliyyətinə mənfi təsir göstərə bilər.
      • Hər kəslə qoruyun mümkün yollar barotitdən qulaqlarınız (dəyişiklik nəticəsində yaranan zərər atmosfer təzyiqi) dalğıc zamanı.
      • Özünüzü yıxılmadan qoruyun. Həmişə ayıq olun. Məsələn, pilləkənlərin başında dayanmayın.

İstər populyar rəqs hiti, istərsə də pleylistinizdəki ən utanc verici mahnı olsun, səs dalğaları sizə çatır. qulaq pərdəsi play düyməsini basdıqdan sonra cəmi bir neçə mikrosaniyə ərzində. Gələcək eşitmə itkisinin qarşısını almaq üçün səsi maksimum üçdə iki ilə məhdudlaşdırın (təxminən 70 dB).

2. Çalğı siyahısını döndərməyin

Uzun müddət musiqi dinləyərkən qulaq pərdələri daim kiçik eşitmə sümüklərini vuraraq daxili qulağın kokleasında mayenin hərəkətinə səbəb olur. Səsi belə eşidirsən. Qulaqlarınızı dincəlmək üçün musiqi dinləməyinizi yarım saatla məhdudlaşdırın. Qulaqlıqlar yerinə baş bandı olan qulaqlıqlardan istifadə edin.

3. Yüksək səslə danışmağı dayandırın

Yüksək səsli ritmik musiqi çalındıqda, saç hüceyrələri qulaqlarınızda titrəyir. Bu hərəkət azadlığa səbəb olur kimyəvi elementlər V sinir ucları, səs kimi qəbul edilən elektrik siqnallarına çevrilir. Canlı performans bu prosesə zərər verə bilər. Əgər tez-tez onlara gedirsinizsə, uzun konsertlərdə qulaqcıqlardan istifadə edin.

4. Qulaqlarınızda zəng çalmağı dayandırın

Konsertdən sonra yüksək tezlikli tinnitus zədələnmiş qulaqlarınızın iniltisidir. Beyniniz səs siqnallarının gəlməsini gözləyir, lakin onları qəbul etmir və yalançı siqnallar yaradır. Vəziyyəti fan kimi "ağ səs"dən istifadə edərək düzəldin. Bu da sizə kömək edəcək cüzi artım qan təzyiqi başınızda - yastıqsız çarpayıya uzanın və qulaqlarınızdakı zənglər gedəcək.

5. Sakit və sakit olun

Kimyəvi elementlərin həddindən artıq sərbəst buraxılması həddindən artıq yüklənir sinir lifləri- bəziləri impulslarını göndərə bilməyəcək, qalanları isə üçqat güclə işləyəcək, tez köhnəlir və ölür. Onları işlək vəziyyətdə saxlamaq üçün səssizcə yatın. Pəncərələrin rezin möhürləri səs-küyün 90%-ə qədərini maneə törədir. Və yenə - qulaq tıxacları kimi bir şey var.

Eşitmə alır xüsusi yer insanın qavradığı beş hiss orqanı arasında dünya. Yalnız eşitmə gözəgörünməz təhlükə mənbəyi barədə xəbərdar edə bilər və yalnız eşitmə insana başa düşülən nitq və tam ünsiyyəti təmin edir. Hətta tədricən artan yaşla bağlı eşitmə itkisi insanı ünsiyyətdən və teatr, musiqi və kino kimi adi əyləncələrdən məhrum edir və insanı özünə çəkilməyə məcbur edir, bir çox peşə sahiblərini - jurnalistləri, aktyorları, biznes menecerləri - onların fəaliyyət sahəsində peşəkarlığın itirilməsinə gətirib çıxarır.

DJ-lər üçün eşitmə ən vacib şeydir və siz bir neçə vacib məqamdan xəbərdar olmalısınız!

Ardıcıl olaraq 1-3 saat qulaqda uzun müddət səs-küyə məruz qalmaq ciddi nəticələrə səbəb ola bilər!

Biz 3-4 kHz diapazonunda orta tezliklərə çox həssasıq, bu da eşitmə üçün təhlükəlidir və eşitmənin zədələnməsinə və ya itkisinə səbəb ola bilər.

Klubda olarkən qulaqlarımız daha az həssas olmağa başlayır və “ucalıq” anlayışımız getdikcə aşağı düşür - bu, DJ-lərin səsi artırmaq kimi səhvlərdən birini etməsinə səbəb olur!

Qulaqlarınıza istirahət verin!

Qulaq 10, 20 və ya hətta 30 dəqiqəlik qısa səs-küyə dözə bilər (nə qədər yüksək olduğuna görə), buna görə də dərhal bunun qarşısını almalıyıq.

1. Setdən əvvəl kluba girən kimi qulaqcıqlardan istifadə edin. Onların sayəsində orada olan ilk 30-60 dəqiqədə səs-küyü aradan qaldıracaq və qulaq rahat olacaq.

2. Performans zamanı, qarışdırarkən monitorlarınızı söndürün. Bunu etmək əslində çox asan və faydalıdır. 2-3 dəqiqəlik belə fasilələr verməklə qulaqlarınız dincələcək və monitorların səsinin (onları yenidən açdığınız zaman) normal olduğunu başa düşəcək.

3. Çıxışınızdan sonra çölə çıxın və yüksək səslərə ara verin və qulaqlarınızı bərpa edin. Əgər qulaqlarınızda çox cingilti varsa və məsələn, sabah hələ də çıxış etməlisinizsə, o zaman növbəti tamaşadan çəkinmək daha yaxşıdır. Qulaqlar qısa müddətli zədədən tez sağala bilər, lakin beyin sarsıntısı kimi təkrar məruz qalma daimi eşitmə itkisinə və ya qulaqlarda cingiltiyə səbəb ola bilər.

Ekvalayzer və həcm ustasına etibar edin!

Biz və qulaqlarımız yüksək tezliklərin qavranılmasına çox həssas olduğumuz üçün zaman keçdikcə onların qavrayışı və eşidilməsi pisləşir. Zaman keçdikcə, “Lənət olsun, bu nə səsdir? Bu nə axmaq səsdir? Yüksəklər haradadır?” Bundan sonra DJ-lər yüksək və orta tezlikləri 3 və ya hətta 4 saat mövqeyinə qaldırmağa başlayırlar! Müasir ilə rəqs musiqisi, artıq mükəmməl mənimsənilmişdir, buna ümumiyyətlə ehtiyac yoxdur!

Həcmi master ilə eyni! Səs yoxlanışı zamanı +2 dB həqiqətən yüksək səslənəcək, lakin gecə saat 2-də eyni səviyyədə çox sakit səslənsə nə mənası var.

Hansı həll yolu? Sadə! Sadəcə qarışdırma konsolunda göstərilən səs səviyyəsinə etibar edin. Səs yoxlanışı zamanı səsi müəyyən səviyyəyə qoyun və onu daha qaldırmayın! Rəqs meydançasındakı səviyyəyə kimsə nəzarət etsin; rəqs meydançası dolduqda, lazım olduqda səsi artıra bilərsiniz.

Səs səviyyəsini mümkün qədər aşağı saxlayın.

DJ olmağın əsas çətinliklərindən biri odur ki, işlədiyiniz yerdə rəqs meydançaları axmaqcasına yüksək səslənir. Amma! Çox faydalı bir xüsusiyyət var. Bu, şübhəsiz ki, bu çətinliyin öhdəsindən gəlməyə kömək edəcək. Ətrafınızdakı səs səviyyəsini elə tənzimləyin ki, tamaşaçılara təsir etməsin. Monitorlardan tutmuş qulaqlıqlara qədər hər şeydən istifadə edin. eşitmə qabiliyyətinə zərər verməmək üçün səs səviyyəsinə nəzarət edin!

1. Beləliklə, biz artıq birinci hiyləni qeyd etdik - qarışdırma zamanı monitorların səsini söndürməkdir, lakin yaxşı olar ki, qarışdırarkən ümumiyyətlə qulaqlıqlara batırın və hər şeyi birbaşa onlarda izləyin.

2. Səs səviyyəsini azaltmaq üçün nəzərdə tutulmuş qulaqlıqlardan istifadə edin! Onlarda siz musiqinin həqiqətən necə səsləndiyini başa düşəcəksiniz.

Adətən “musiqi qulaqcıqları” adlanır, onlar əladır, lakin çox bahalıdır və itirmək çox asandır!
Həmçinin var geniş diapazon V-Moda-nın Faders kimi qeyri-xüsusi qulaqlıqlar. Onlar bir-birinə iplə bağlanır, bu da onları boyuna taxmaqda çox rahatdır və taxmaq asandır.

3. Qulaqlıqlar və ya qulaqlıqlardan istifadə edərək özünüzü ətrafınızdakı arzuolunmaz yüksək səsdən qoruya bilərsiniz. Sadəcə qulaqcıqları qulaqlıq və yenidən dəyişdirin. Bu, eşitmə qabiliyyətinizi qorumağa və həddən artıq yükləmə və təhrif olmadan səsdən həzz almanıza kömək edəcək.

4. Alkoqolda özünüzü məhdudlaşdırın! Onun təsiri altında qulaqlar daha pis eşidir! Bu o demək deyil ki, bir daha heç vaxt içməməlisən, sadəcə olaraq bunu performans zamanı etməməyə çalış, çünki səs səviyyəsini yüksəltməklə siz təhlükəsizliyi unudursunuz və güclü səs-küy emissiyaları sizə xəsarət yetirə bilər ki, bu da təkcə indi deyil, həm də sizə təsir edəcək. həm də gələcəkdə!

İndi tədbir görərək eşitmə qabiliyyətinin zədələnməsinin qarşısını alın!
Təsəvvür edin ki, tamaşadan sonra evə gedirsiniz və qulaqlarınızda heç bir cingilti (və ya ən azı yüngül və qısa müddətli) olmur. Bu məqalədəki məsləhətlərə əməl etməklə, bunu reallığa çevirə bilərsiniz! Əgər siz sadəcə yeni başlayan DJ və ya böyük təcrübəyə malik DJsinizsə, lakin əvvəllər bunu fərq etməmisinizsə, onda özünüzə əsas məqsəd qoyun - eşitmə qabiliyyətinizi qoruyun!

Materiala görə dostlarımıza təşəkkür edirik

Səs-küydən qorunma: eşitməni necə qorumaq olar?

Hamımız bilirik ki, sağlamlığımıza diqqət yetirməliyik. Bu barədə bir dəfədən çox eşitmişik, lakin həmişə tətbiq etmirik. sadə qaydalar qurtarmağa kömək edəcək böyük problemlər. Sağlamlığı rasional olaraq "xərcləmək" lazımdır ki, ömrün sonuna qədər davam etsin. Buna görə bədənin ehtiyatlarının çox tez tükənməməsi üçün tibbi mütəxəssislərin tövsiyələrinə qulaq asmaq lazımdır.

Yuxarıda deyilən hər şey belə dəqiq və həssas bir insana eyni dərəcədə aiddir duyğu sistemi insan bədəni, şayiə kimi. Eşitmə qabiliyyətinizi həyatın müasir tempində necə qoruya və özünüzü şəhər (və digər) səs-küydən qoruya bilərsiniz?

1. İctimai nəqliyyatda və metroda. Pleyerin səsini bütün xarici səsləri boğacaq şəkildə təyin etməməlisiniz. Birincisi, səs mənbəyi çox yaxın yerləşir (rezin sıxaclı daxili dinamiklər), ikincisi, səs artdıqca, elektromaqnit şüalanması, beyin və eşitmə orqanlarına təsir göstərir.

2. Hava nəqliyyatında. Ani dəyişikliklər uçuşlar və enişlər zamanı təzyiq bir çox sərnişin üçün ciddi narahatlıq yaradır. Təyyarədə manevr edərkən eşitmə orqanlarına təzyiqi azaltmaq üçün bu məqsəd üçün xüsusi olaraq hazırlanmış qulaq tıxaclarından istifadə etmək lazımdır (mikro deşiklərlə). Qulaq pərdəsinin hər iki tərəfindəki təzyiqi sabitləşdirmək üçün burnun “qanadları” möhkəm sıxılmış halda əsnəmək, udmaq və hava üfürməkdən istifadə edə bilərsiniz.

3. İstehsalda. Səs-küylü istehsal növləri hər bir işçi üçün fərdi səs-küydən qorunma tələb edir. Bir qayda olaraq, zərərli, həddindən artıq səs-küylü istehsal maşınqayırma sexlərində, mədən işlərində, tikinti sahələrində və tökmə zavodlarında müşahidə olunur. İş yerində eşitmə qabiliyyətinizi qorumaq üçün mütəmadi olaraq qulaq tıxaclarından (təkrar istifadə edilə bilənləri ala bilərsiniz), xüsusi qulaqlıqlardan və ya qulaqlıqlardan istifadə etməlisiniz. Bu, daxili qulağa səs-küyün (yüksək tezlikli səslər daxil olmaqla) məruz qalma səviyyəsini minimuma endirəcəkdir.

4. İdmanda və sahə şəraiti . Atıcılıq kimi səs-küylü idman növlərində daxili doldurulması elektron olan xüsusi sifarişli qulaqlıqlardan istifadə olunur. Bu cür qoruyucu cihazlar çox bahalıdır, qiymətləri ilə müqayisə edilə bilər mobil telefon. Qulaq tıxaclarını seçərkən, səs-küyün azaldılması standartı olan SNR-ə diqqət yetirməlisiniz, bu da səs-küy səviyyələrini aşmalıdır. SNR>35 dB və daha yüksək olan qulaq tıxacları səs-küylü idmanlarda eşitmə pozğunluğundan ən yaxşı şəkildə qoruyacaq. Qulaqlıqları seçərkən onların hazırlandığı materiala diqqət yetirin. Ən yaxşı variant- hipoalerjenik polimer ilə yaxşı səviyyə SNR (səs-küyün azaldılması).

5. Sualtı tullanma və paraşütlə tullanma zamanı. Xüsusi qorunma tələb edir insan qulağı sualtı dalış zamanı. Qulaq pərdəsinin yırtılmasının qarşısını almaq üçün daxili və vaxtında uyğunlaşdırmaq lazımdır xarici təzyiq. Bu, burnu çimdikləyərkən udmaq və ya üfləməklə edilə bilər. Dalğıc dərsləri xüsusi avadanlıqda və hər an köməyə gələ biləcək təcrübəli təlimatçının rəhbərliyi altında keçirilsə daha yaxşıdır.

Paraşütlə tullanmada barotravmanın qarşısını almaq üçün təzyiq düşməsini vaxtında “azaltmaq” lazımdır. Barotravmanın baş verməsi tinnitusun (qulaqlarda subyektiv zəng), başgicəllənmə və qulaq ağrısının, eşitmə itkisinin və ağır hallarürəkbulanma və şüur ​​itkisi.

6. İstirahət zamanı. Bizim məşğul dünyamızda ən yaxşı yer Tətiliniz meşənin bir yerində boş göl sahilində olacaq - sakit və rahat. Bununla belə, bir çox gənclər başqa bir istirahət növünə üstünlük verirlər - səs-küylü diskoteka, yüksək səsli musiqi ilə kafe və ya klub. Əgər siz aktiv əyləncə həvəskarı olsanız və tez-tez gənclərin istirahət zonalarına baş çəksəniz belə, bədəninizə səs təzyiqindən ara vermək imkanı verin. Səs-küylü istirahət zonalarına müntəzəm səfərlər təkcə eşitmə pozğunluğuna deyil, həm də ürək-damar və sinir sistemlərinin işində dəyişikliklərə səbəb ola bilər.

7. Evdə. Məişət otaqlarında akustikanı azaltmaq üçün xüsusi ekoloji səs izolyasiyası və səs-küy uducu materiallardan istifadə etmək tövsiyə olunur. Bundan əlavə, geniş otaqlar az miqdarda Mebel üçün "səs təzyiqi" divarların hissələrinə əlavə pərdələrdən istifadə etməklə, klassik pərdələr (plastik jalüzlərdən fərqli olaraq) və döşəmə xalçaları əlavə etməklə azalda bilər. Lifli, boş, məsaməli və tüklü materiallar səsi ən yaxşı şəkildə qəbul edir: parçalar (brokar, məxmər, məxmər, yun, korduroy) və xalça. Keçərkən səs dalğası bu materiallar vasitəsilə onun enerjisi orta hesabla 15-25% azalır. Səs uducu materialların istifadəsi otaqda rahat səs səviyyəsini və bədənimizin çox ehtiyac duyduğu səssizliyi qorumağa imkan verəcəkdir.

Küçə səs-küyündən qorunmaq üçün müasir ikiqat şüşəli pəncərələri (plastik və ya taxta) quraşdırmaq məsləhətdir. yüksək səviyyə səs izolyasiyası. Bu, xüsusilə fasadların sıx bir şəhər magistralına baxdığı evlərə aiddir.

Ancaq bu, hamısı deyil…

Yaşlılığa qədər mükəmməl eşitmə qabiliyyətini qorumaq üçün bütün tənəffüs yollarını müalicə etmək lazımdır viral xəstəliklər, qulaqları təzyiq dəyişikliklərindən qorumaq, aşağı temperaturlar və səs-küy yükləri, qulaq boşluğuna düzgün qulluq edin.

Qulaqlarınızı qoruyun. Qanuna görə, maşınqayırma və energetika müəssisələrində çalışan işçilər səs-küydən qorunmaq məcburiyyətindədirlər. Bəs nə qədər tez-tez bir insan özünü işi kimi səs-küylü bir hobbiyə həsr edəndə qulaqlarını səs-küydən qoruyan görürsən? Məsələn, dülgərlər evdə səs-küy səviyyəsi 60 ilə 115 desibel arasında olan cihazlardan istifadə edirlər.

Evdə elektrik cihazlarından istifadə edirsinizsə. elektrik matkapları və ya mişar kimi yüksək səslər çıxaran insanlar üçün səs-küyü ləğv edən qulaqlıqlar taxmalısınız. Onları iki dəfə səs-küy basdırıcı olmadan istifadə etsəniz, pis bir şey olmayacaq. Lakin uzun müddətli daimi səs-küyə məruz qalmaq eşitmə qabiliyyətinin azalmasına səbəb olur.

Bağçılıq edərkən qulaqlarınızı qoruyun. Heç düşünmüsünüzmü ki, saytda işləmək... yaxşı tətil? Bəs karlıq haqqında? Elektrik qazon biçənlər, elektrik budama qayçıları, sizi xilas edən elektrik alətləri alaq, və bitkilərin böyüməsi və bitki örtüyü prosesinə mane olan, süjetinizə qulluq etməyə kömək edən digər cihazlar, maşın və alətlər eşitmə qabiliyyətinizi məhv edərək sizdən qisas alır.

Sahiblər torpaq sahələriÇəmən biçən maşında oturarkən və ya elektrik qayçı ilə kolları budayan zaman özünüzü səs-küydən qorumaq üçün bir cüt ucuz səs-küy basdırıcıya investisiya qoymalısınız.

Özünüzü qoruyun iş yeri səs-küydən. Yüksək səs-küyə məruz qalan iş yerləri üçün (məsələn, fabrik) səs-küyün qorunmasını təmin edən federal qanunlar mövcuddur. Zavod işləyir, lakin qanunlara çox vaxt məhəl qoyulmur. Məsələn, kompüter printeri sizi 85 desibel səs-küyə məruz qoyur. Onu akustik başlıq ilə örtün və ya minimum səs-küy yaradan bir model alın. Ofisinizin pəncərələri səs-küylü küçəyə baxırsa, işlədiyiniz ofisin döşəməsində xalça və izolyasiya edilmiş pəncərələr olmasını israr edin. Onların da izolyasiyaya ehtiyacı var Məişət texnikası(məsələn, soda maşınları) ofisinizdə yerləşir.

İkiqat təhlükə. Son araşdırmalar göstərdi ki, yüksək səsə məruz qalma müəyyən səslərə məruz qalma ilə birləşir kimyəvi maddələr bu amillərdən birinə məruz qalma ilə müqayisədə eşitmə itkisi riskini artırır.

Həm yüksək səsə, həm də karbonmonoksit və ya oksigenlə reaksiya verən digər kimyəvi maddələrə məruz qaldıqları yerlərdə işləyən insanlar səs-küyə məruz qalmaya ən həssasdırlar.

Məşq zamanı qulaqlarınızı qoruyun. Fiziki məşq üçün idman geyiminizlə birlikdə həmişə səs-küydən qorunma aparın. Atletik təlimatçılar məşq zamanı musiqilərini çox yüksək səslə ifa etməyi xoşlayırlar ki, bu da sizi ikiqat risk altında qoyur. Yüksək səsli musiqinin özü eşitmə qabiliyyətinə zərərli təsir göstərir. İsveç alimlərinin apardığı araşdırmaya görə, bu müddət ərzində idman edirsinizsə, yüksək desibellər daha böyük təhlükə yaradır. fiziki məşğələ. Çünki əvvəllər qulaqların həssas orqanına çatdırılan qanda olan oksigen indi ürək, qol və ayaq əzələlərinə yönəlir.

Bizə müraciət edin uşaqlar. Son araşdırmalar göstərdi ki, musiqiçilər orta hesabla istehsal edirlər təhsil müəssisələri, eşitmə itkisindən ən çox təsirlənən yeniyetmələrdir. Kaliforniyalı eşitmə alimləri tərəfindən aparılan bir araşdırma, tədqiqatda iştirak edən 1500 Kaliforniya məktəblisi arasında ikinci sinif şagirdlərinin 6%-nin, səkkizinci sinif şagirdlərinin 8%-nin və orta məktəb məzunlarının 13%-nin bir qədər eşitmə itkisinə malik olduğunu və yaşıdlarına nisbətən daha az eşitdiyini müəyyən etdi. kim yoxdu.musiqi müəssisələrində oxumayıb.

Daim səs-küyə məruz qalanlar arasında mühit(məsələn, musiqi aləti dərsində iştirak edərkən) on səkkiz yaşına qədər təxminən 26% az və ya çox eşitmə itkisindən əziyyət çəkirdi.

Bu o deməkdirmi ki, biz gənc musiqiçiləri təşviq etməməliyik və ya rok-n-rollu qadağan etməməliyik? Yox, təbii ki, səs-küylü sənayelərin bağlanmasını tələb etmədiyimizdən artıq deyil.

Qoruma eyni olaraq qalır - səs-küy basdırıcılar, qulaqlarınızı səs-küydən qoruyan qulaqlıqlar, bəlkə də dəb halına gələcəklər. Qulaqlar üçün bir neçə baloncuk. Bir çox məşhur musiqiçilər bunu yaşayıblar belə bir itki eşitmə qabiliyyətinə malikdir və indi qulaqlarını səs-küydən qorumağa çox ciddi yanaşırlar. .

Bir Kaliforniya şirkəti qulaq qabarcıqlarının istehsalını öz üzərinə götürdü. Onlar adətən parlaq luminescent tonlarda istehsal olunur və xüsusi əyilmiş kənarların köməyi ilə sizi səs-küydən etibarlı şəkildə qoruyur.

Fasilə verin. Konsertlərdə iştirak edərkən bunu bir qayda edin və ya idman yarışları, hər saat özünüzə beş dəqiqəlik fasilə verin. Səs-küylü bir otaqdan səssizcə çıxın, bu qulaq xəstəliklərinin yaxşı qarşısının alınması kimi xidmət edəcəkdir.

Qulaqlarınızda cingiltiyə səbəb olarsa, yüksək səslərlə çox sıx olan hər hansı bir şirkət və ya otağı tərk edin. Çünki səs-küydən qaynaqlanan eşitmə itkisi səslər tərəfindən tetiklenir yüksək tezlikli nəyisə dəyişdirmək üçün çox gec olana qədər kəşf edilməyən, məhv olan sinir hüceyrələri heç vaxt bərpa olunmur.