Bir uşaqda sinir böhranı necə özünü göstərir? Sinirli uşaqlar: mümkün səbəblər, simptomlar, müalicə və psixoloqların məsləhətləri

Müasir dünyada uşaqlarda sinir xəstəlikləri getdikcə daha tez-tez baş verir. Bu, müxtəlif amillərlə bağlıdır: uşaqların təhsil müəssisələrində aldığı ağır yük, işdə məşğul olan valideynlərlə kifayət qədər ünsiyyətin olmaması və cəmiyyətin müəyyən etdiyi yüksək standartlar. Xəbərdarlıq əlamətlərini vaxtında tanımaq və uşaqla işə başlamaq vacibdir. Əks halda gələcəkdə ciddi psixi problemlərə yol aça bilər.

Sinir xəstəlikləri hər yaşda özünü göstərə bilər, lakin artan risk yaşa bağlı böhran dövrlərində baş verir:

  • 3-4 il;
  • 6-7 yaş;
  • 13-18 yaş.

Gənc yaşda uşaq həmişə onu narahat edən şeyləri deyə bilməz. Bu dövrdə valideynlər aşağıdakı kimi xarakterik olmayan əlamətlərə diqqət yetirməlidirlər:

  • Tez-tez şıltaqlıq və qıcıqlanma;
  • Tez yorğunluq;
  • Artan emosionallıq və həssaslıq;
  • İnadkarlıq və etirazlar;
  • Daimi gərginlik və narahatlıq hissi;
  • Qapalılıq.

Uşaq bu vaxta qədər yaxşı söz ehtiyatına malik olsa belə, nitqdə çətinlik çəkməyə başlaya bilər. O, həmçinin müəyyən bir sahəyə maraq göstərməyə başlaya bilər: yalnız bir oyuncaqla oynamaq, yalnız bir kitab oxumaq, eyni fiqurları çəkmək. Üstəlik, onun oyunları onun üçün əsl reallığa çevrilir, belə ki, valideynlər bu zaman uşağın nə qədər ehtiraslı olduğunu görə bilərlər. O, çox fantaziya qura bilir və həqiqətən də öz fantaziyalarına inanır. Belə simptomlarla uşaq psixoloqu ilə psixoloji diaqnostikadan keçmək tövsiyə olunur, bunu məktəbdən bir il əvvəl etmək xüsusilə vacibdir.

Uşaq məktəbə getdikdə, əlavə olaraq aşağıdakı kimi əlamətlər göstərə bilər:

  • iştahanın azalması;
  • Yuxu pozğunluğu;
  • başgicəllənmə;
  • Tez-tez həddindən artıq iş.

Bir uşağın konsentrasiyası və zehni fəaliyyətini tam yerinə yetirməsi çətindir.

Yeniyetmə uşaqlarda sinir pozğunluqlarının simptomları ən ağırdır. Bu dövrdə qeyri-sabit psixika onların yaşaya biləcəyinə səbəb olur:

  • Dürtüsellik. Hətta kiçik şeylər də onları qəzəbləndirə bilər;
  • Daimi narahatlıq və qorxu hissi;
  • Ətrafdakı insanlardan qorxmaq;
  • Özünə nifrət. Çox vaxt yeniyetmələr öz görünüşlərini bəyənmirlər;
  • Tez-tez yuxusuzluq;
  • Halüsinasiyalar.

Fizioloji təzahürlər şiddətli baş ağrıları, anormal qan təzyiqi, astma əlamətləri və s. Ən pisi odur ki, vaxtında müalicə olmadıqda, pozulmuş psixika intihar düşüncələrinə səbəb ola bilər.

Uşaqlarda nevropsikiyatrik pozğunluqların müxtəlif kökləri ola bilər. Bəzi hallarda buna genetik meyl var, lakin həmişə deyil.

Bozukluğa səbəb ola bilər:

  • Avtonom sinir sisteminin disfunksiyasına səbəb olan uşaq xəstəlikləri;
  • Beyinə təsir edən uşaq xəstəlikləri;
  • Hamiləlik dövründə ana xəstəlikləri;
  • Hamiləlik dövründə ananın emosional vəziyyəti;
  • Ailədəki problemlər: valideynlər arasında münaqişələr, boşanmalar;
  • Tərbiyə prosesində uşağa həddindən artıq çox tələblər qoyulur.

Son səbəb mübahisəli görünə bilər, çünki tərbiyə uşağın formalaşmasının ayrılmaz hissəsidir. Bu vəziyyətdə valideynlərin tələblərinin adekvat olması və mülayim şəkildə həyata keçirilməsi vacibdir. Valideynlər uşaqdan çox şey istədikdə, onda həyata keçirilməmiş potensiallarının əksini tapmağa çalışdıqda və üstəlik, çox yüksək standartlar qoyaraq ona təzyiq göstərdikdə, nəticə daha da pisləşir. Körpə depressiya yaşayır, bu da birbaşa sinir sistemində pozğunluqların inkişafına səbəb olur.

Uşaqda psixi problemlər yarada biləcək çox mühüm faktor onun anasının emosional temperamentinin uyğunsuzluğudur. Bu, həm diqqətsizlikdə, həm də artıqlığında ifadə edilə bilər. Bəzən bir qadın övladı ilə emosional əlaqənin olmadığını hiss edə bilər, ona qayğı göstərmək üçün bütün lazımi hərəkətləri edir: onu qidalandırır, çimdirir, yatağa qoyur, lakin bir daha onu qucaqlamaq və ya gülümsəmək istəmir; Ancaq uşağa münasibətdə həddindən artıq valideyn qayğısı ən yaxşı seçim deyil;

Bir fobiyanın olması valideynlərə uşağın nevropsik vəziyyəti ilə bağlı mümkün problemlər barədə də məlumat verə bilər.

Uşaqlıqda nevrozların növləri

Bir uşaqda nevroz, böyüklərdə olduğu kimi, mövcud simptomlardan asılı olaraq bir neçə növə bölünür. Uşaqlarda sinir sisteminin pozğunluqları aşağıdakı formalarda ola bilər:

  • Əsəbi tik. Bu, olduqca tez-tez baş verir və bədənin hissələrinin qeyri-iradi hərəkətləri şəklində ifadə edilir: yanaqlar, göz qapaqları, çiyinlər, əllər. Uşaq onları idarə edə bilmir, lakin onlar onun həyəcanlı və ya gərgin vəziyyətində yaranır. Uşaq bir şeyə çox həvəsli olduqda sinir tiki yox olur;
  • Kəkələmə. Gənc bir xəstə bu fəaliyyətə cavabdeh olan əzələlərin spazmları səbəbindən danışmaqda çətinlik çəkməyə başlayır. Kəkələmə xüsusilə həyəcanlı dövrlərdə və ya xarici stimulun iştirakı ilə güclənir;
  • Astenik nevroz. Bu tip xəstəliyin səbəbi uşağın psixikasına düşən çoxlu stressdir. Nəticədə, o, tez-tez və qəfil əhval dəyişikliyi, artan əsəbilik və əhval-ruhiyyə, iştahsızlıq və ürəkbulanma hisslərindən əziyyət çəkə bilər;
  • Obsesif nevroz. Həm həyəcan verici, həm də qorxulu xarakterli daim yaranan fikirlərdə, həm də tez-tez təkrarlanan hərəkətlərdə ifadə edilə bilər. Uşaq yelləyə, başını çevirə, qollarını hərəkət etdirə və başını qaşıya bilər.
  • Anksiyete nevrozu. Uşaqlar yalnız ətrafdakı dünya haqqında öyrənirlər, buna görə də bəzi şeylər onları qorxuda bilər, bəzən onlarda əsl fobiya inkişaf etdirir. Ən tez-tez qorxular qaranlıqda, yüksək səs-küydə, yüksəklikdə, qəriblərdə yatır;
  • Yuxu nevrozu. Uşaq yuxuya getməkdə çətinlik çəkir və tez-tez kabuslar görür. Bütün bunlar körpənin kifayət qədər yuxu almamasına və daim yorğun hiss etməsinə səbəb olur;
  • İsteriya. Bəzi emosional təcrübə fonunda baş verir. Uşaq öz hisslərinin öhdəsindən gələ bilmir və yüksək səslə ağlayaraq, yerə uzanaraq, əşyalar atmaqla başqalarının diqqətini cəlb etməyə çalışır;
  • Enurez. Bu vəziyyətdə nevroz sidik qaçırma ilə ifadə edilir. Ancaq nəzərə almaq lazımdır ki, uşaq 4-5 yaşa çatmazdan əvvəl bu fenomen psixi pozğunluqların diaqnozunda informativ olmaya bilər;
  • Yemək davranışı. Uşaqlar tez-tez artan qida seçiciliyini ifadə edirlər. Ancaq bu əlamət gözlənilmədən görünsə, ona diqqət yetirməlisiniz. Ola bilsin ki, bundan əvvəl uşağın psixikasının pozulması baş verib. Həddindən artıq qida istehlakı yalnız artıq çəki riskini deyil, həm də nevrozun mövcudluğunu göstərə bilər;
  • Sinir allergiyası. Bədənin reaksiyasının mənbəyini müəyyən etmək çox çətin olması ilə xarakterizə olunur.

Uşağın vəziyyətindən asılı olaraq, o, eyni anda bir neçə növ nevrozun əlamətlərini, məsələn, yuxu pozğunluqlarını və obsesif düşüncələri hiss edə bilər.

Kimə müraciət etmək

Uşaqda psixoloji və əsəbi pozğunluqların əlamətləri görünsə, valideynlər həkimdən kömək istəməlidirlər. Əvvəlcə nevroloqa müraciət etməlisiniz. Uşağın dəyişmiş davranışında hansı səbəbin olduğunu və dərman terapiyasına ehtiyac olub olmadığını müəyyən edə biləcəkdir.

Növbəti addım psixoterapevtə baş çəkməkdir. Bəzi hallarda valideynlər də məsləhətləşməyə ehtiyac duyacaqlar, çünki çox vaxt uşaqlıq nevralji pozğunluqlarının səbəbi aralarındakı gərgin münasibətlərdir. Bu zaman bütün ailə üzvləri ilə eyni vaxtda işləyəcək ailə psixoloqu problemin öhdəsindən gəlməyə kömək edə bilər.

Müalicə

Hər bir vəziyyətdə müalicə fərdi olaraq seçilir. Bu, bir anda bir və ya bir neçə sahədə tədbirləri əhatə edə bilər: dərmanların qəbulu, psixoloji yardım, əlavə prosedurlar.

Narkotik

Uşaqlar həmişə dərman müalicəsi ilə müalicə edilmir. Həkim diaqnostik nəticələrə əsaslanaraq dərmanlara ehtiyacı müəyyən etməlidir. Uşağın onlara həqiqətən ehtiyacı varsa, aşağıdakılar göstərilə bilər:

  • Sakitləşdiricilər. Onların əksəriyyəti bitki mənşəlidir, buna görə də uşağın bədəninə zərər vermirlər. Onların təsiri uşağın emosional stressini azaltmaqdır. Onlar həmçinin yuxunu normallaşdırmağa kömək edir;
  • Beyin bölgəsində qan dövranını yaxşılaşdıran dərmanlar. Bu cür dərmanlar qan damarlarının vəziyyətinə faydalı təsir göstərir, onları genişləndirir və qida ilə təmin edir;
  • Antipsikotik dərmanlar. Uşağı obsesif qorxulardan və artan narahatlıqdan xilas etmək lazımdır;
  • Trankvilizatorlar. Onlar da sedativlər qrupuna aiddir, lakin daha aydın təsir göstərir. Emosional gərginliyi aradan qaldırın və rahatlaşdırıcı təsir göstərin. Yuxu, bir qayda olaraq, daha dərin və daha səsli olur;
  • Kalsium tərkibli komplekslər. Uşağın bədənində bu elementin çatışmazlığını kompensasiya edirlər ki, bu da onun sinir sisteminin vəziyyətinə və beyin funksiyasına müsbət təsir göstərir.

Uşağın hansı dərmana ehtiyacı və hansı dozada olması yalnız iştirak edən həkim tərəfindən müəyyən edilir. Əks təqdirdə, vəziyyət dərman qəbulundan yan təsirlərlə pisləşə bilər.

Ailə psixoterapiyası

Uşaq psixoloquna baş çəkmək uşaqda əksər sinir xəstəliklərinin müalicəsinin əsasını təşkil edir. Qəbul zamanı mütəxəssis xəstədən onu dəqiq nəyin narahat etdiyini, qorxutduğunu və ya əsəbiləşdirdiyini öyrənməyə çalışır. Bu zaman psixoloq uşaqla ən məxfi əlaqə qurmalıdır. Lazım gələrsə, valideynlərlə iş aparılır.

Uşağın daxili dünyası ilə işləməkdən əlavə, onun həyatı üçün şərait yaratmaq da vacibdir. Onun normal gündəlik rejimi, gündə ən azı 8 saat kifayət qədər yatması, sağlam qidalanması, həmçinin balanslaşdırılmış iş və istirahət miqdarı olmalıdır.

etnoelm

Uşaqda sinir pozğunluğunun əlamətlərini aradan qaldırmağa yönəlmiş bütün xalq müalicəsi sakitləşdirici təsir göstərən bitki mənşəli vasitələrin qəbulunu nəzərdə tutur. Ən populyar üsullar bunlardır:

  • Motherwort tincture. Quru otlar qaynar su ilə dəmlənir və pendirdən süzülür. Bu vasitəni gündə 3 dəfə 1-2 çay qaşığı qəbul edin. 7 yaşdan kiçik uşaqlar üçün tövsiyə edilmir;
  • Valerian tincture. Bu zaman bitkinin xırdalanmış kökünün üzərinə qaynar su tökülür. Süzülmüş məhsulu gündə 3-4 dəfə 1 çay qaşığı içmək;
  • Çobanyastığı həlimi. Qurudulmuş çiçəklər qaynar su ilə dəmlənir və sonra 3 saat buraxılır. Bu həlimi hətta körpələr də içə bilər. Nevroloji pozğunluqlar varsa, uşağa gündə 150 ​​ml-ə qədər içmək tövsiyə olunur.

Bitkilərin allergik reaksiyalara səbəb ola biləcəyinə diqqət yetirmək vacibdir, buna görə də ilk növbədə uşağın onlara qarşı dözümsüzlüyünə əmin olmalısınız.

Qarşısının alınması

Sinir pozğunluqlarının qarşısının alınması təkcə bu problemlə qarşılaşmış uşaqlar üçün vacib deyil. Hər bir valideyn bilməlidir ki, uşağın psixikası böyüklər kimi formalaşmayıb və buna görə də müxtəlif sabitliyi pozan amillərə həssasdır.

Uşaqda nevroloji pozğunluqların baş verməsinin qarşısını almaq üçün aşağıdakı tədbirlərə riayət etmək vacibdir:

  • Onun duyğularına qulaq asın. Onun dəstəyə və ya sadə diqqətə ehtiyacı olduğu anı qaçırmamaq vacibdir;
  • Uşağın emosional potensialını qiymətləndirin. Çox diqqət həmişə ən yaxşı həll yolu deyil. Uşaqların da öz şəxsi məkanı olmalıdır;
  • Onunla danış. Uşağınıza hissləriniz və düşüncələriniz barədə danışmaqdan qorxmayın. Və təbii ki, ona rəy bildirməyi öyrətmək vacibdir;
  • Güvən yaratmaq. Uşaq bilməlidir ki, valideynlər hər zaman onu dinləməyə və qəbul etməyə hazırdırlar, hətta səhv etsə də;
  • Onun potensialını açmaq üçün şərait yaradın. Əgər uşağın rəsm çəkməyə həvəsi varsa, məsələn, idmanın daha maraqlı bir fəaliyyət olduğunu əsas gətirərək, ona bu fəaliyyəti qadağan etməməlisiniz.

Ümumiyyətlə, valideynlər sadəcə olaraq uşağını sevməyi və başa düşməyi öyrənməlidirlər və fərqi yoxdur, 1 yaşında və ya 18 yaşındadır.Əgər bunu özünüz etmək çətindirsə, o zaman psixoloji kitablardan, seminarlardan kömək istəyə bilərsiniz. , və ya birbaşa bu sahədə mütəxəssislərdən.

Böyütmək üçün klikləyin

Müasir həyat tərzi təkcə böyüklərin deyil, uşaqların da sağlamlığına mənfi təsir göstərir. Uşaqlarda sinir pozğunluqları çox yaygındır, lakin valideynlər bu patologiyanı müəyyən edə bilmirlər, bunun başqa bir şıltaqlıq olduğunu düşünürlər. Gənc nəsil ilə vəziyyətlər daha sadədir, çünki onlar öz hissləri haqqında danışa bilirlər və bir yeniyetmədə sinir böhranı əlamətləri son diaqnoz qoymağa kömək edir. Uşaqlar çox aktivdirlər və bəzən bir hərəkətin əsəbilikdən nə vaxt gəldiyini müəyyən etmək çətindir və hansı vəziyyətdə sadəcə artıq enerjini buraxmaq lazımdır. Buna görə mütəxəssislərin köməyinə müraciət etməlisiniz.

Valideynlər uşağını izləməli və adət halına gələn hərəkətləri qeyd etməlidirlər. Sinir böhranı hər bir insanda fərqli şəkildə özünü göstərir və eyni şey uşaqlara da aiddir. Bir insan öz içinə çəkilir, digərləri isə əksinə, yüksək səslə qışqırmağa və tantrums atmağa üstünlük verir. Əgər uşağınız yerə yuvarlanmaq və vəhşicəsinə qışqırmaq vərdişinə yiyələnibsə, bütün şübhələri aradan qaldıra biləcək bir nevroloqla əlaqə saxlamaq daha yaxşıdır. Mütəxəssislərin fikrincə, nevroz yalnız buna görə baş verir ki, bu da emosional vəziyyətin balanssızlaşmasına səbəb olur.

Əsas xəbərdarlıq amillərinə aşağıdakı simptomlar daxildir:

  • Halüsinasiyaların meydana gəlməsi;
  • Həmyaşıdlarının zehni inkişafında nailiyyətlər;
  • Uşaq bütün ciddiliklə xəyal qurmağa və ya aldatmağa başlayır;
  • Həyata marağı itirmək;
  • Məktəbdə bir mövzuya güclü maraq (həddindən artıq həvəs).

Bu simptomlar yalnız sinir böhranının ilkin mərhələsində görünür və onların inkişafının qarşısını almaq üçün vaxtında bir nevroloqla əlaqə saxlayın.

Uşaqlarda sinir pozğunluqları necə özünü göstərir?

  1. Əsəbi tik. Çox tez-tez uşaqlarda əsəb pozğunluqları bu formada özünü göstərir ki, bu da əzaların, yanaqların şüursuz qıvrılması, çiyinlərin çəkilməsi, əlin əsassız hərəkəti, şaqqıltı və s. ilə ifadə olunur. Əgər uşaq sakit vəziyyətdə olanda sinir tikəsini görsəniz, bu, əsəb pozğunluğunun ilk əlamətidir. Aktiv fəaliyyətlə tik yox olur.
  2. Zəif yuxu və ya yuxusuzluq. Əgər uşağınız əvvəllər yaxşı yatırdısa, lakin birdən-birə daim fırlanmağa və dönməyə başlayırsa, narahat yatırsa və çox tez-tez oyanırsa, bu əlamətə də diqqət yetirməlisiniz. Bozukluğun bu formasında uşaqlar yuxu zamanı da danışır və bu, çox reallaşır.
  3. Nevroz. Bu, xəstəliyin təzahürünün ən ciddi formasıdır və valideynlər aşağıdakı simptomlara xüsusi diqqət yetirməlidirlər: kədər, isteriya, fobiyalar, tez-tez qorxular, obsesif hərəkətlər, sakit danışma, depressiya, çaxnaşma. Bu simptomları görən kimi dərhal mütəxəssisə müraciət edin.
  4. Kəkələmə. Xəstəliyin bu forması təxminən üç yaşında uşaqlarda baş verir. Bu dövrdə körpə danışmağı öyrənir. Uşağı çox yükləməmək çox vacibdir, çünki məlumat yükü səbəbindən o, stress yaşaya bilər. Nəhayət, vacib olan potensial uşaq deyil, sağlam uşaqdır. Kəkələmə sevdiklərindən ayrıldıqda da baş verir.
  5. Enurez. Uşaq güclü şok və ya həddindən artıq stimullaşdırma ilə qarşılaşdıqda, o, yatağı isladır. Bu dövrdə qeyri-sabit əhval-ruhiyyə, çoxsaylı şıltaqlıqlar və artan göz yaşı qeyd olunur.
  6. Anoreksiya. Sinir pozğunluğunun bu forması iştahsızlıqla nəticələnir. Əgər uşaq uşaqlıqda yeməyə məcbur olubsa, o zaman yeniyetməlikdə bu, bir qayda olaraq, incə bir fiqur arzusu ilə "nəticələnir". Yeniyetmələr daha çox müstəqillik nümayiş etdirdikləri və təcrübəsizliklərinə güvəndikləri üçün anoreksiyanı erkən yaşda müalicə etmək daha yaxşıdır.

Çox tez-tez sinir böhranının inkişafı valideynlərin bütün sevgilərinə baxmayaraq, yanlış davranışlarından qaynaqlanır. Xəstəliyin inkişafının və apriori görünüşünün qarşısını almaq üçün aşağıdakı hərəkətlərdən qaçınmağa çalışın:

  • Uşağın çatışmazlıqlarına diqqət yetirin, daim zəifliklərini qeyd edin, sanki onları aradan qaldırmağa çalışır. Bu vəziyyətdə, əldə edilməli olan sərvətə diqqət yetirmək daha yaxşıdır;
  • Uşağı iki məktəbə, kluba və onun xoşlamadığı digər bölmələrə göndərmək, həddindən artıq yüklənmə yaratmaq;
  • Uşağa həddindən artıq qəyyumluq;
  • Ailədəki qalmaqallar;
  • Göstərin ki, uşaq valideynləri ilə lütf qazanmalı, onu qazanmalıdır. Sevginizi göstərməyə çalışın.

Uşaqların müalicəsi

Uşaqlarda sinir böhranlarının müalicəsi psixoterapiyada müxtəlif üsullardan ibarətdir. Yaşdan asılı olaraq həm şifahi, həm də şifahi terapiyadan istifadə edilə bilər. Bununla belə, hər hansı bir texnikanın mərkəzində narahatlıq və qorxu ilə mübarizə fikri dayanır. Xəstənin narahatlığını azaltmaq və onu ahəngdar həyata qaytarmaq lazımdır. Bunun üçün bütün inciklikləri, günahı aradan qaldırmalı və stressdən qurtulmalısınız. Uşaqda əsəb pozğunluğu varsa, bütün ailə ilə psixoterapiya seansları keçirmək məsləhətdir. Ancaq yeniyetmələr vəziyyətində, valideynlərin köməyinə müraciət etmədən bir mütəxəssisə etibar etmək daha yaxşıdır. Üstəlik, bəzi böyüklərin özlərində şəxsiyyət pozğunluqları var.

Dərmanların istifadəsinə gəldikdə, onlar əlavə olaraq və yalnız inkişaf etmiş hallarda istifadə olunur. Dərmanlar, əlbəttə ki, narahatlığı aradan qaldıra və müvəqqəti olaraq bir pozğunluğu müalicə edə bilər, ancaq səbəb aradan qaldırılmadıqda, yalnız bir psixoterapevtlə həll edilə bilər, xəstəlik yenidən qayıdacaq və bəlkə də daha böyük güclə.

Uşağında əsəb pozğunluğu varsa, valideynlər nə etməlidir?

Bir qayda olaraq, uşaqlar uşaq bağçasında və ya evdə gərginlik toplayırlar, bu da gec-tez baş verir. Əgər uşağınızın qəzəblənmək astanasında olduğunu hiss edirsinizsə, aşağıdakıları sınayın:

  1. Körpə artıq həddində olduqda və tantrum atmağa hazır olduqda, ona gülümsəyin, öpün və ona bir zarafat danışın.
  2. Uşağın diqqətini başqa istiqamətə yönəltməyə çalışın. Təəccüblənmək üçün bunu kəskin şəkildə etmək lazımdır. Bir yol, önləyici bir hərəkət edərək, isterik kimi davranmaqdır. Bəzi hallarda bu, təəccüb və arxayınlığa səbəb olur.

Əgər uşağınız artıq sinir böhranı keçiribsə, nə etməlisiniz:

  • Uşağınızı sərin duşa qoyun. Əgər bunu tək başına edə bilmirsə, onu götürüb hamama aparın. Son çarə olaraq üzünüzə soyuq su səpin və ya alnınıza buz, dondurulmuş tərəvəz torbası və ya soyuq suda isladılmış dəsmal qoyun. Bildiyiniz kimi, soyuq su bədəndəki reaksiyaları ləngidir, mənfi enerji yuyulur, duyğular geri çəkilir;
  • Güzgü texnikasından istifadə edin. Məsələ körpənin etdiyi bütün hərəkətləri təkrarlamaqdır. Gənc yaşda bu, böyük sürpriz və arxayınlığa səbəb olur, isteriya maraqla əvəz olunur;
  • Hücum baş verərsə, bütün təhlükəli obyektləri uzaqlaşdırın, çünki uşaq nə etdiyini başa düşmür və özünü idarə etmir. O, asanlıqla əşyanı götürüb istədiyi yerə ata bilər;
  • Məxfilik mühiti yaradın. Bəzi insanlar tək qaldıqda sakitləşirlər, amma yenə də körpənizi təmkinli şəkildə izləməlisiniz.

İsteriya baş verdikdən sonra hansı tədbirlər görülməlidir:

  • İsti çay hazırlayın və bir neçə damcı ana otu əlavə edin. Bu, sinir sistemini sakitləşdirəcək, beyin tarazlığa gələcək və uşaq yuxuya düşəcək;
  • St John's wort, nanə, anawort, şüyüd və lavanda ilə bitki çaylarını daha tez-tez dəmləyin. Bu, xüsusilə uşaq tez-tez ağlayır və yıxılırsa doğrudur.

Digər profilaktik tədbirləri unutma, xüsusən B vitaminləri mənfi emosional reaksiyaları aradan qaldıra və stresin miqdarını azalda bilər. Peçenye, pendir, yumurta sarısı, çuğundur, pomidor, armud, ispanaq, gül kələm, kök və digər fermentləşdirilmiş süd məhsulları sinir sistemi üçün çox faydalıdır. Bu yaxınlarda sübut edilmişdir ki, fol turşusu isteriya və əsəb pozğunluğuna meyilli uşaqlarda yüksək səviyyələrə malik olan amin turşusu homosisteinin miqdarını azaltmağa kömək edir.

Yeniyetmələrdə sinir böhranının əlamətləri və səbəbləri

Böyütmək üçün klikləyin

Yəqin ki, yaşı olan hər bir insan gənc nəslə ehtiyatla baxır, gəncliyini müasir nəsillə müqayisə edir. Hər halda qeyd etmək olar ki, yeniyetmələr özlərini hədsiz dərəcədə itaətkar, hay-küylü, aqressiv və ədəbsiz aparırlar. Evdə, əlbəttə ki, demək olar ki, hər kəs ədəb qaydalarına əməl edir, lakin məktəbdə və ya küçədə davranış çox vaxt çox dəyişir. Nəticədə çox güvənən, duyğulara meylli və özünü qoruya bilməyən şəxslər psixoloji zədə alır və insana fiziki olandan daha böyük zərbə vururlar.

Alınan psixoloji travma, aradan qaldırılmazsa, yaşla və ya həyat boyu tam inkişafa mane ola bilər. Postsovet məkanında psixoloqa müraciət etmək hələ adət olmadığı üçün insanlar bu problemlərin öhdəsindən təkbaşına gəlməyə məcbur olurlar.

Hansı səbəblər sinir böhranının inkişafına kömək edir?

  • Dostlar arasında və ya məktəbdə əlverişsiz qrup;
  • Özünüz üçün ayağa qalxa bilməmək və nöqteyi-nəzərinizi müdafiə etmək;
  • Ailə daxilində əlverişsiz iqlim;
  • Sevimli fəaliyyətin olmaması;
  • Tez-tez stress və emosional gərginlik.

    • Sinir pozğunluğunun əlamətləri:

    • Yeniyetmə özünə çəkilməyə başlayır, dostları ilə hər cür təmasdan qaçır, başqalarını günahlandırır;
    • Həddindən artıq aktivlik göstərir. Ancaq bu, daha az yaygındır, çünki duyğuların partlayışı, hətta ən ibtidai və çirkin formada da, insana mənfilikdən qurtulmağa kömək edir;
    • İstirahət zamanı bədənin əzaları seğirməyə başlayır;
    • Zəif yuxu və yuxusuzluq;
    • Fərd daxilində daimi dialoqlar və mübahisələr;
    • Depressiya və ətraf aləmə qarşı laqeydlik.

    Valideynlər maksimum diqqət göstərməlidirlər, çünki intihar hərəkətləri tez-tez gənc nəsil arasında baş verir və insanda müasir məktəb təhsilinin buna yalnız töhfə verdiyi təəssürat yaranır. Daha çox qayğı göstərin, həftə sonlarını birlikdə keçirməyə, balıq tutmaq üçün ölkəyə getməyə və ya sadəcə istirahət etməyə çalışın. Bu, əgər varsa, yeniyetməni pis şirkətlərdən qoruyacaq. Onu “sağlam” komandanın olduğu maraqlı bölmələrə yazılmağa həvəsləndirin. Əgər uşaq digər yeniyetmələrdən mənfi və iyrənc münasibət hiss edirsə, onu idman bölməsinə, güləşə və ya digər döyüş növlərinə göndərin. Beləliklə, o, özünə inamlı hiss edəcək və öz baxışını müdafiə edə biləcək.

    Yeniyetmələrin müalicəsi

    Sinir böhranı üçün hər hansı bir müalicə kimi, yeniyetmələr müəyyən qaydalara riayət etməlidirlər:

    • Ziddiyyətli ünsiyyətdən çəkinin, özünüzü əlverişli cəmiyyətlə əhatə edin;
    • Sakitləşdirici otlarla bitki çaylarını daha tez-tez içmək;
    • Yüngül idmanla məşğul olun;
    • Rahatlaşdırıcı musiqiyə qulaq asın;
    • İstəyirsinizsə, yoqa, meditasiya edin;
    • Təcili problemləri həll etməyə və sinir böhranının səbəbini müəyyən etməyə kömək edəcək bir psixoterapevtlə əlaqə saxlamağınızdan əmin olun.

    Semptomları nevrozlar olaraq adlandırılan sinir böhranı, bir insan həddindən artıq və ya ani stress altında olduqda baş verir. Xəstə kəskin bir narahatlıq hücumu hiss edir, bundan sonra ona tanış olan həyat tərzində bir pozğunluq var. Əsəb pozğunluğu və ya tükənmişlik sindromu nəticəsində, tibbdə də deyildiyi kimi, insanın öz hərəkətlərini və hisslərini idarə edə bilməməsi hissi yaranır. İnsan ona hakim olan narahatlığa və narahatlığa tamamilə təslim olur.

    Sinir böhranı nədir?

    Sinir böhranı psixoloji travma ilə əlaqəli psixi pozğunluqdur. Bu vəziyyət işdən qovulma, yerinə yetirilməmiş istəklər və ya həddindən artıq işin artması səbəbindən yarana bilər. Bir çox hallarda, müalicəsi fərdi olaraq təyin olunan bir sinir böhranı, bədənin müsbət reaksiyasıdır (qoruyucu). Psixi gərginlik nəticəsində qazanılmış immunitet yaranır. İnsan psixikası üçün kritik bir vəziyyətə çatdıqda, uzun müddət yığılmış sinir gərginliyi sərbəst buraxılır.

    Səbəblər

    Psixi pozğunluqlar gözlənilmədən yaranmır. Sinir pozğunluğunun səbəbləri:

    • maliyyə çətinlikləri;
    • pis vərdişlər;
    • genetik meyl;
    • müntəzəm stress;
    • yorğunluq;
    • menopoz;
    • vitamin çatışmazlığı;
    • patronla münaqişələr;
    • yuxarı mərtəbədəki səs-küylü qonşular;
    • ər ev tiranıdır;
    • qayınana gətirir;
    • fəaliyyət sahəsi stresslə əlaqələndirilir;
    • Məktəbdə uşaq da başqa hadisələrlə tərbiyə olunur.

    Hamiləlik dövründə qadınlarda

    Körpə daşıyarkən bütün qızlar bir çox dəyişikliklər yaşayır, lakin bunların hamısı xoş deyil. Hamiləlik dövründə və ya doğuşdan sonra psixi pozğunluqların əsas səbəbi qadının hormonal səviyyələrində dəyişiklik və qusma ilə toksikozdur. Qadın orqanizmi tərəfindən aktiv şəkildə istehsal olunan hormonlar uşağın normal inkişafı üçün lazımdır.

    Eyni zamanda, hamilə qadına da təsir göstərirlər. Əsəbi olur və əhval-ruhiyyə dəyişir. Sonrakı mərhələlərdə gələcək ana işləmək ehtiyacı səbəbindən əsəb gərginliyi yaşayır, çünki bu dövrdə onun ümumiyyətlə bir şey etməsi çətindir. Analıq məzuniyyətində olan bir qadın tez-tez artıq çəki qazanır, bu da onun görünüşünə ən yaxşı təsir göstərmir, buna görə mənfi şərtlər yaranır. Hamilə qadında sinir gərginliyi təhlükəlidir, çünki uşağa da təsir edir.

    Uşaqlarda

    Gənc yaşda olan uşaqlar hələ də zehni cəhətdən yetişməmişlər, buna görə də duyğularını cilovlamaq ən çətindir. Uşaq formalaşma mərhələsindədir, onun beyninin mexanizmləri qeyri-kamildir, ona görə də asanlıqla nevrotik pozğunluq inkişaf etdirir. Uşaqlar düzgün olmayan tərbiyə nəticəsində məhv ola bilər, lakin bu, mütləq valideynlərin pis niyyətinin nəticəsi deyil. Bəzi hallarda, uşaqlarının yaş xüsusiyyətlərini nəzərə almırlar və körpənin sinir sistemini gücləndirmək üçün müəyyən hərəkətlərin səbəblərini anlamağa çalışmırlar.

    Yeniyetmələrdə

    Yeniyetməlik dövründə yeniyetmələr psixi pozğunluqlara meyllidirlər. Bəzən sadəcə sakitləşmək onlar üçün qeyri-mümkün bir işə çevrilir və ümumiyyətlə güclü şokun öhdəsindən gəlmək mümkün deyil. Bu yaşda psixi pozğunluqların baş verməsi çox vaxt böyüklər həyatında şizofreniya və intihar meyllərinin inkişafına səbəb olur. Yeniyetmədə nevrozun ilk əlamətləri qeyri-spesifikdir və hormonal dəyişikliklərin nəticəsi kimi qəbul edilə bilər.

    Sinir böhranının əlamətləri

    Fərqli insanlarda sinir böhranının tamamilə fərqli əlamətləri var. Qadın idarəolunmaz əsəb böhranları, isterika, qab-qacaq sındırır, huşunu itirir. Kişilərdə simptomlar daha çox gizlidir, çünki güclü cins nadir hallarda emosiyaları göstərir, bu da psixikaya və fiziki sağlamlığa ən çox mənfi təsir göstərir. Kiçik uşağı olan qadınlarda depressiya çılpaq gözlə görünür: göz yaşları, şifahi təcavüz. Kişinin qəzəbi tez-tez bir obyektə və ya insana yönəlmiş fiziki təcavüzə çevrilir.

    Sinir böhranının simptomları

    Sinir böhranı necə özünü göstərir? Sinir gərginliyinin simptomları simptomologiyanın növündən asılıdır. Depressiya, mənfi emosiyalar və somatik pozğunluqlar emosional, fiziki və ya davranış hallarında ifadə olunur. Əgər sinir böhranının səbəbi xarici qıcıqlandırıcılar, fiziki yorğunluq və ya həddindən artıq stress idisə, o, yuxusuzluq və ya yuxululuq, yaddaş itkisi, baş ağrısı və başgicəllənmə şəklində özünü göstərir.

    1. Psixi simptomlar: ən çox yayılmış forma. Xəstəliyin inkişafında amillər arasında müxtəlif fobiyalar, stress pozğunluqları, ümumi qorxu, panik və ya obsesif vəziyyətlər var. Şizofreniya psixi əlamət kimi də özünü göstərir. Xəstələr daim ağrı çəkir, alkoqol və ya narkotik asılılığında rahatlıq tapırlar.
    2. Fiziki simptomlar: iradi fəaliyyətin zəifləməsi və ya onun tam olmaması ilə özünü göstərir. Fərdi instinktlər sıxışdırılır: cinsi (libidonun azalması), qidalanma (iştahanın azalması, iştahsızlıq), müdafiə (xarici təhdidlərə cavab olaraq müdafiə hərəkətlərinin olmaması). Bədən istiliyi və qan təzyiqi kritik səviyyələrə qalxa bilər, ayaq yorğunluğu, ümumi zəiflik, bel ağrısı və ürək dərəcəsinin artması (taxikardiya, angina) meydana gəlir. Sinir gərginliyi fonunda qəbizlik, ishal, miqren, ürəkbulanma görünür.
    3. Davranış əlamətləri: insan heç bir fəaliyyət göstərə bilmir, ünsiyyət qurarkən qəzəbini saxlaya bilmir, qışqırır, təhqir edir. Fərd öz davranışını başqalarına izah etmədən tərk edə bilir, yaxınları ilə ünsiyyət zamanı aqressivliyi və kinsizliyi ilə seçilir.


    İnkişaf mərhələləri

    Bir insanda sinir böhranının simptomları dərhal görünmür və budur. Xəstəliyin inkişafı üç mərhələdə baş verir:

    1. Birincisi, imkanların həddən artıq qiymətləndirilməsi baş verir, insan güc artımı, həyati enerjinin yalançı yüksəlişini hiss edir. Bu uçuş dövründə xəstə məhdud gücü haqqında düşünmür.
    2. İkinci mərhələ isə insanın hər şeyə qadir olmadığını başa düşdüyü zaman baş verir. Bədənin fəaliyyəti pozulur, xroniki xəstəliklər pisləşir və yaxınlarınızla münasibətlərdə böhran yaranır. Mənəvi və fiziki tükənmə baş verir, insan depressiyaya düşür, xüsusən də təhrikedici amillərlə qarşılaşır.
    3. Sinir sistemi pozğunluğunun zirvəsi üçüncü mərhələdə baş verir. Xəstəlik mürəkkəbləşəndə ​​insan özünə inamını itirir, aqressivlik nümayiş etdirir, əvvəlcə fikirlər meydana çıxır, sonra intihara cəhd edir. Vəziyyət daimi baş ağrıları, ürək-damar sisteminin işində pozğunluqlar və ətraf mühitlə münaqişə vəziyyətləri ilə ağırlaşır.

    Sinir böhranının mümkün nəticələri

    Sinir pozğunluğunun müalicəsi vaxtında başlamazsa, sonradan müxtəlif xəstəliklər inkişaf edə bilər. Nevroz əlamətləri olan pozğunluqlar insan sağlamlığı üçün mənfi nəticələr olmadan keçmir. Uzunmüddətli depressiya və ya sinir gərginliyi aşağıdakılara səbəb olur:

    • qastritin ağır formalarına;
    • diabetes mellitus;
    • qəriblərə və ya yaxınlarınıza fiziki hücumlar;
    • intihar.

    Xəstəlik niyə təhlükəlidir?

    Əgər sinir böhranı müalicə olunmazsa, bu vəziyyətin təhlükəli nəticəsi baş verir - emosional tükənmə. Bu məqamda insanın həddindən artıq tədbirlərə getməməsi üçün tibbi yardıma ehtiyacı var. Əsəb tükənməsi insanın öz hərəkətlərinə nəzarəti itirməsi, hətta intihar etməsi səbəbindən təhlükəlidir. Əsəbi bir insan pəncərədən atlaya bilər, həbləri uda bilər və ya narkotik qəbul etməyə başlaya bilər.

    Vəziyyətin qarşısını necə almaq olar

    Bir insan sinir böhranı ərəfəsindədirsə, bədənin emosional həddindən artıq yüklənməsi və tükənməsi ilə müstəqil şəkildə mübarizə aparmağı öyrənməsi məsləhət görülür. Ətrafınızı dəyişdirməli, yeni şeylər almalı, yatmağa və əylənməyə icazə verməlisiniz. Atalarımız sinir böhranını valerian, ana və pion tinctures ilə müalicə etdilər.

    Köhnə günlərdə insanlar əsəb xəstəliyindən əziyyət çəkən adamın başına tökülən bir vedrə bulaq suyu ilə köhnəlmiş əsəbləri sakitləşdirməyə çalışırdılar. Müasir həkimlər də sıx stresli vəziyyətdə soyuq su ilə yuyulmağı məsləhət görürlər. Özünüz və ya yaxınlarınızın köməyi ilə psixi sağlamlığınızı qoruya bilmirsinizsə, psixoloqdan kömək istəyin.

    Əsəb pozğunluğu varsa nə etməli

    İnsan evdə və ya işdə əsəb pozğunluğu keçirdikdə, ilk yardım göstərilməlidir. Xəstənin emosional fonunu nə qədər tez bərpa edəcəyi ətrafdakı insanların davranışından asılıdır. Sinir böhranı baş verərsə, həmsöhbətə lazımdır:

    1. Sakit olun, isterik olmayın, səsinizi qaldırmayın.
    2. Düz, sakit tonda danışın və qəfil hərəkətlər etməyin.
    3. Yanında oturmaq və ya qucaqlamaqla istilik hissi yaradın.
    4. Danışarkən, ayağa qalxmadan, xəstə ilə eyni səviyyədə olmaq üçün elə bir mövqe tutmaq lazımdır.
    5. Məsləhət verməməli, nəyisə sübut etməməli, məntiqlə əsaslandırmamalısan.
    6. Diqqətinizi başqa bir şeyə çevirməyə çalışın.
    7. İnsanı təmiz havaya çıxarmağa çalışın.
    8. Özünü idarə etmənin tamamilə itirilməsi ilə müşayiət olunan psixoz halında xəstəxanaya yerləşdirmə üçün təcili yardım çağırmalısınız.

    Evdə müalicə

    Evdə sinir böhranının müalicəsi dərmanlar olmadan həyata keçirilir. Əgər zehni təcrübələr uzun müddət davam edən psixoloji stressdən qaynaqlanırsa, o zaman pəhrizinizi tənzimləyərək onlardan özünüz qurtula bilərsiniz. Çoxlu lesitin, çoxlu doymamış yağ turşuları, B vitaminləri olan daha çox yemək yeyin: bitki yağı, yumurta, paxlalılar, bal, dəniz məhsulları, dəniz balığı, qaraciyər.

    Gündəlik rejiminizi düzgün qursanız, yuxu pozğunluğu və daimi yorğunluq müalicə edilə bilər. Gücü bərpa etmək üçün gündə ən azı 8 saat sağlam yuxu lazımdır. Səhər qaçışı, gəzinti və təbiətdə olmaq narahatlığı aradan qaldırmağa kömək edəcək. Bu cür üsullar kömək etmirsə, digər müalicə üsullarından istifadə olunur. Bir şəxs xəstəxanaya düşə bilər, orada reabilitasiya şöbəsinə göndəriləcəkdir.

    Psixiatr və ya psixoterapevtin nəzarəti altında ona sedativ dərmanlar təyin edilir və yeridilir (yaxud venadaxili damcı verilir), kəskin panik atak və fobiyaların aradan qaldırılmasına yönəldilmiş relyef terapiyası aparılır. Onlar xəstəliyin şiddətindən və növündən asılı olaraq bir neçə gündən bir neçə aya qədər xəstəxanada müalicə olunurlar. Bir insanın duyğularını müstəqil şəkildə idarə etmək imkanı olduqdan sonra xəstəxanadan çıxmaq mümkündür.

    Dərmanlar - sedativ inyeksiyalar, tabletlər

    Əksər insanlar psixoloji gərginlik zamanı sakitləşdirici dərman qəbul edir, uzun müddətli yuxusuzluq varsa, sakitləşdirici dərman qəbul edirlər. Dərmanlar həmişə istənilən effekti əldə etmir, çünki onlar ya beyin qabığında həyəcanı boğur, ya da inhibə proseslərini gücləndirirlər. Anksiyete nevrozunun yüngül formaları üçün həkimlər vitaminlər, komplekslər və minerallarla birlikdə sedativ dərmanlar təyin edirlər, məsələn, Corvalol və Magne B6. Psixi pozğunluqların müalicəsində istifadə olunan məşhur dərmanlar:

    1. Nöroleptiklər, antidepresanlar və trankvilizatorlar- güclü dərmanlar. Bu qrupdakı dərmanlar hirs, narahatlıq, panika və depressiyanı aradan qaldırır. Antidepresanlara gəldikdə isə, əksinə, onlar əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdırır, neqativləri azaltmağa və müsbət emosiyaları gücləndirməyə kömək edir. Bunlara daxildir: Sertralin, Citalopram, Fevarin. Tranquilizatorlar üç alt qrupa bölünür: benzodiazepin reseptor agonistləri (Tofisopam, Mezapam, Clozepid), serotonin reseptor antaqonistləri (Dolazetron, Tropispirone, Buspirone) və qarışıq alt qrup Mebicar, Amizil, Atarax.
    2. Bitki mənşəli sedativlər. Yüngül əhval dəyişikliyi, əsəbilik və ya emosional qeyri-sabitlik üçün həkimlər bitki mənşəli dərmanlar təyin edirlər. Onların fəaliyyət mexanizmi sinir gərginliyi və ya isteriya zamanı beynin əziyyət çəkməməsi üçün həyəcanlanma proseslərini boğmaqdır. Populyar məhsullar: Novo-passit, Sedavit, Relaxil.
    3. Vitaminlər və amin turşuları. Şiddətli həyəcan və ya həddindən artıq təlaş halında, vitamin kompleksləri bu simptomları neytrallaşdırmağa kömək edir. Sinir sisteminin kifayət qədər miqdarda vitamin B, E, biotin, xolin, tiamin lazımdır. Beynin düzgün işləməsi üçün triptofan, tirozin və qlutamik turşu kimi amin turşularına ehtiyac var.
    4. Nootropiklər. Nootrop dərmanların istifadəsi zehni fəaliyyəti stimullaşdırır və yaddaş proseslərini aktivləşdirir. Nootropiklər sol və sağ yarımkürələrin qarşılıqlı təsirini asanlaşdırır, ömrü uzadır və bədəni cavanlaşdırır. Ən yaxşı nootrop dərmanlar: Piracetam, Vinpocetine, Phenibut.
    5. Anksiyolitiklər. Psixosomatik simptomları tez aradan qaldırmaq üçün istifadə olunur. Onlar limbik sistemin, timusun və hipotalamusun həyəcanını azaldır, gərginliyi və qorxunu azaldır və hətta emosional fonu aradan qaldırır. Ən yaxşı anksiyolitiklər: Afobazol, Stresam.
    6. Əhval stabilizatorları. Onlara normotimika deyilir. Bu, əsas təsiri depressiya, şizofreniya, siklotimiya və distimiya olan xəstələrdə əhval-ruhiyyəni sabitləşdirmək olan psixotrop dərmanlar qrupudur. Dərmanlar residivlərin qarşısını ala və ya qısalda bilər, xəstəliyin gedişatını ləngidə bilər, isti xasiyyəti və impulsivliyi yumşaldır. Ümumi əhval stabilizatorlarının adları: Gabapentin, Risperidone, Verapamil və başqaları.
    7. Homeopatik dərmanlar və pəhriz əlavələri. Bu qrupun effektivliyi həkimlər arasında mübahisəli məsələdir. Bununla belə, forumlarda bir çox insanlar öz rəylərində homeopatiya və pəhriz əlavələrinin sinir xəstəlikləri ilə kömək etdiyini göstərir. Ignacia, Platinum və Chamomilla kimi homeopatik dərmanlar aydın təsir göstərir. Pəhriz əlavələri: fol turşusu, İnotizol, Omeqa-3.

    Xalq müalicəsi ilə müalicə

    Nevrozların müalicəsində ən məşhuru valeriandır. Əsəb böhranını aradan qaldırmaq üçün onu bitki mənşəli həlim, spirt tincture şəklində və ya sadəcə quru kökü çaya əlavə etməklə qəbul edin. Yuxusuzluq üçün yatmazdan əvvəl valerian tincture qarışığını lavanda efir yağı ilə nəfəs almaq çox faydalıdır.

    Depressiya üçün başqa bir təsirli xalq vasitəsi 50 q ot və 0,5 litr qaynar su ilə dəmlənən limon balzamının tinctureudur. Sonra 20 dəqiqə buraxın və gün ərzində bu dozanı için. Limon balzamının həliminə əlavə edilən nanə və bal, sinir böhranının ilkin şərtlərində sakitləşdirici təsiri sürətləndirməyə kömək edəcəkdir.

    Ənənəvi üsullar sinir böhranını sarımsaq və südlə müalicə etməyi təklif edir. Şiddətli psixi gərginlik zamanı 1 diş sarımsağı rəndələyin və bir stəkan ilıq südlə qarışdırın. Səhər yeməyindən 30 dəqiqə əvvəl acqarına sakitləşdirici içki qəbul edin.

    Hansı həkimə müraciət etməliyəm?

    Sinir sistemi xəstəliklərini hansı həkimin müalicə etdiyini çox adam bilmir. Yuxarıda göstərilən simptomlar görünsə, nevroloq, nevroloq, psixiatr və ya psixoterapevtlə əlaqə saxlayın. Həkimə baş çəkərkən utanmamalısınız. Vəziyyətiniz və şikayətləriniz barədə bizə ətraflı məlumat verin. Mütəxəssis düzgün diaqnoz qoymağa kömək edəcək bir çox aydınlaşdırıcı sual verəcəkdir. Sonra həkim digər xəstəliklərin (məsələn, xroniki ürək xəstəliyi) mövcudluğunu müəyyən etmək üçün müəyyən prosedurları təyin edəcək. Terapiya yalnız test nəticələrini aldıqdan və hərtərəfli diaqnozdan sonra həyata keçirilir.

    Sinir pozğunluqlarının qarşısının alınması

    Sinir böhranının ilkin şərtlərini tanımaq sadə bir insan üçün asan deyil. Psixi pozğunluqların əlamətlərinin təzahürünün qarşısını almaq və sinir böhranının qarşısını almaq üçün sinir sistemini həyəcanlandıran qidaları istehlak etməkdən çəkinməlisiniz: alkoqol, narkotik, qəhvə, ədviyyatlı, qızardılmış qidalar və vaxtında tibbi yardım axtarın.

    Özünüzü sinir böhranından vaxtında tanımaq və qorumaq üçün stresli vəziyyətləri və lazımsız narahatlığı azaltmalı və mümkünsə aradan qaldırmalısınız. İdman salonuna müntəzəm səfərlər, hobbi qrupları, günəş pleksus bölgəsinin rahatlaşdırıcı masajı, gündəlik gəzintilər və alış-veriş qanda xoşbəxtlik hormonunun artmasına kömək edəcəkdir. Əsəb böhranı ilə effektiv mübarizə aparmaq üçün iş və istirahəti alternativ etmək vacibdir.

    Dünən məktəbəqədər və ibtidai məktəb şagirdlərində əsəb pozğunluqları ilə bağlı söhbətə başladıq və bildik ki, uşaqlarda baş verən əsəb pozğunluqları və psixi problemlərin əksəriyyəti valideynlərin tərbiyəsindəki boşluqlara və öz yanlış davranışlarının pis nümunəsinə görə “günahkardır”. Gəlin sizinlə daha ətraflı danışaq və bir neçə nümunəyə baxaq.

    Yetkinlərin müsbət və mənfi təsir nümunələri

    Uşaqlarda nevrozların formalaşmasına böyüklərin təsirini göstərmək üçün valideynlərin və tərbiyə ilə məşğul olan digər böyüklərin yanlış və düzgün reaksiyalarını əks etdirən bir neçə nümunə verəcəyəm.

    Olga R., 7 yaşında, hətta fotoşəkillərdə və şəkillərdə də siçanlardan isterik şəkildə qorxur, baxmayaraq ki, o, kifayət qədər cəsarətli bir qızdır, itlərdən və vəhşi heyvanlardan qorxmur. Siçanları görəndə niyə belə çaxnaşma olur? Məsələ burasındadır ki, hələ uşaq bağçası şagirdi olarkən, dərs zamanı müəllimin siçanın döşəmədən gizlicə keçməsinə panik reaksiyasının şahidi olub. Müəllim uşaq üçün ən yüksək səlahiyyət sahibi idi və qız qışqırıq və dəhşətli bir qışqırıqla stula atılan qadının reaksiyasını xatırladı. “Siçan dəhşətli bir heyvandır!” stereotipi uşağın şüuraltında yerləşmişdir.

    6 yaşlı Nikita Ş. anası ilə sirkə öyrədilmiş ayılarla tamaşaya getmişdi. Uşaq skuterdə ona tərəf gedən ayının gördüyü zaman uşaq çox yüksək səslə qışqıraraq danışa bilməyib, daha sonra isə kəkələməyə başlayıb. Niyə bu baş verdi, çünki bir çox uşaqlar belə tamaşalarda iştirak edirlər, amma qorxmurlar? Vəziyyətlər aydınlaşanda məlum olub ki, uşaq üç yaşında kənddə uzun müddət nənəsinin yanında olub və o, itaətsizliyinə görə uşağı ayının gəlib meşəyə sürüyəcəyi ilə qorxudub. Ayı simvolu uşaq üçün şok faktoruna çevrildi və o, əsl ayı ilə qarşılaşdıqda, bir qəza baş verdi.

    4 yaşlı İrina U. anası ilə küçədə gedərkən qonşunun iti onların üstünə qaçıb. Təhlükəyə baxmayaraq, qız qorxmurdu, çünki anası həmişə ona itin insanın dostu olduğunu söyləyirdi. Sonra anasına dedi: "Köpək hürdü və bizə bir şey demək istədi, ona görə də qəfildən yanımıza gəldi". Bu, hədə-qorxu və şişirtmədən ananın düzgün tərbiyə tərzidir. Və bütün bunlar təhsilə fərqli yanaşmaların bütün nümunələri deyil.

    Uşaqlar adətən təhlükəni fərqli qəbul edirlər və böyüklərdən daha cəsarətlidirlər. Yadınıza salın ki, uşaq vaxtı hündür ağaclara dırmaşmaqdan, əllərinizi heyvan qəfəslərinə soxmaqdan, od yandırmaqdan, dərin xəndəklərdən və arxlardan tullanmaqdan qorxmursunuz. Uşaqlarda qorxu hissi valideynlərinin reaksiyaları və öz mənfi təcrübələrinin yığılması əsasında formalaşır. Qorxu əsasən böyüklərin ağrılı, təhlükəli və ya qorxulu olması barədə göstərişləri ilə yaranır. Təcrübə göstərir ki, şiddətli qorxu nəticəsində nevrozları inkişaf etdirən uşaqlar əvvəllər həyatlarında dəfələrlə qançır və ya yanıqlar, cəzalar və ya heyvan dişləmələri nəticəsində kifayət qədər aydın və şiddətli sarsıntılar keçirmişlər. Bu reaksiyalar onlarda qısa müddətli ağlama reaksiyalarına səbəb oldu, lakin böyüklərin təhlükə ilə bağlı müvafiq reaksiyaları ilə müşayiət olunmadı. Həm uşaqda, həm də böyüklərdə belə ağrıların təhlükəli olmadığını bilsəniz, nevroza səbəb olmayacağını bilməyə dəyər - məsələn, diş ağrısı xoşagəlməzdir, lakin ondan nevroz yoxdur.

    Bununla belə, orta, lakin uzun müddət davam edən xoşagəlməz hisslər davamlı nevrozların səbəbi ola bilər, əgər onları yaşayan uşaq belə təzahürlərin həyat və sağlamlıq üçün təhlükəli olduğuna inanır. Məsələn, ürək nahiyəsində sıxma və ya bıçaq ağrıları ürəyin dayana biləcəyi qorxusu səbəbindən ağır kardionevrozların inkişafına səbəb ola bilər. Ancaq digər tərəfdən, uşaqlarda kifayət qədər faciəli hadisələrin (yaxın birinin ölümü) təhrik etdiyi ağır emosional sarsıntılar və kədər, nəzakətli və mehriban yanaşma və sakit izahatla uşağı rahatlaşdıra və onun problemlərinin qarşısını ala bilər. nevrozlara çevrilməkdən. Yadda saxlamaq lazımdır ki, uşaq nə qədər kiçik olsa, beyin qabığında inhibe prosesləri bir o qədər az inkişaf edərsə, sinir sistemi həddindən artıq yükləndikdə daha asan pozulmalar baş verəcəkdir. Bu, uşağa daima cavab verildiyi üçün baş verə bilər - "dayan", "bu mümkün deyil", "sakit otur" və ya "toxunma!"

    Yadda saxlamaq lazımdır ki, uşaqlar narahat və maraqlanır, aktiv və şən həyat hüququna malikdirlər, fiziki olaraq oynamaq, qaçmaq, dəcəl olmaq və tullanmaq lazımdır, bu, onların qarşısıalınmaz enerjisi üçün çıxış yoludur. Davranışda onlara daha çox müstəqillik və sərbəstlik vermək lazımdır və yalnız qətiyyən yolverilməz olan və ya həyat və sağlamlıq üçün təhlükə yaradan şeyləri qadağan etmək lazımdır. Amma bu halda ciddi, qəti və qeyd-şərtsiz qadağa lazımdır. Uşağın tormozlama proseslərindəki pozğunluqlar və onun hiperaktivliyi və qarşısıalınmazlığının inkişafı, onların hərəkət və hərəkət azadlığının uzun müddət məhdudlaşdırılması ilə əlaqəli cəzaların tez-tez və əsassız istifadəsi ilə asanlaşdırıla bilər. Bunlar küncə salınma, gəzintidən məhrum etmə, qaçmağa və ya tullanmağa, stulda oturmaya qadağa kimi cəzalardır. Uşaqlar hərəkət azadlığından məhrum olduqda, inhibitor proseslər həddindən artıq yüklənir, bu da aqressivliyin artmasına səbəb olur (unutmayın: zəncirdəki itlər təcavüzün simvoludur).

    Bu yaşda həm həyəcan, həm də inhibə proseslərinin toqquşması baş verir. Bu, uşağın eyni hərəkətinin və ya həyatında baş verən hadisənin eyni zamanda həm müsbət, həm də mənfi möhkəmləndirilməsi olduğu vəziyyətlərdir. Beləliklə, məsələn, körpə ananın diqqətini özünə qulluq etmək üçün çox yayındırdığı üçün yeni doğulmuş kiçik uşağa qarşı həm həssaslıq, həm də düşmənçilik hiss edir. Yaxud başqa bir vəziyyət də var - valideynlər ayrılanda uşaq gedən ataya ailəni tərk etdiyinə görə həm sevgi, həm də inciklik yaşayır. Ancaq bunlar xüsusilə tipik hallar deyil, daha tez-tez valideynlərin özlərinin günahı və uşağa zidd münasibəti səbəbindən, uşaq bir gün əvvəllər olduqca məqbul olan cinayətlərə görə cəzalandırıldıqda və ya ana icazə verdikdə baş verir; hətta atanın qəti qadağan etdiyi bir şeyi etməyə təşviq edir. Bundan əlavə, valideynlər uşağın məktəbdə və ya uşaq bağçasında cəzalandırıla biləcəyi şıltaqlıqlara və hərəkətlərə yol verdikdə pisdir. Uşaqda əsəb pozğunluğu və nevrozun inkişaf mexanizmi nə olursa olsun, o, getdikcə güclənir və davamlı nevrozlara çevrilir, xüsusən də belə əsəb vəziyyəti uşağa hər hansı mənəvi və fiziki fayda gətirirsə.

    Necə müalicə etməli, necə mübarizə aparmalı?

    Bir çox digər patologiyalardan fərqli olaraq, uşaqda sinir xəstəliklərinin müalicəsi olduqca təsirli olur. Psixiatrların işlədiyi uşaqlarda kifayət qədər ağır nevroz hallarında belə, bir mütəxəssisin köməyi ilə evdə belə tətbiq oluna bilən pedaqoji üsullardan istifadə edərək uşağı sağaltmaq tamamilə mümkündür. Əsəb pozğunluqlarının və nevrozların müalicəsində əsas üsul psixoterapiya üsullarıdır ki, bu üsuldan həm həkimlər, həm müəllimlər, həm də psixoloqlar bu üsulu adlandırmasalar da, istifadə edirlər. Psixoterapiyada ən müsbət üsullardan biri ətraf mühitin dəyişdirilməsi və psixi sapmalara səbəb olan səbəblərin aradan qaldırılması, həmçinin yeni müsbət və sevincli təəssüratların axını yaratmaqdır. Bundan əlavə, mütəxəssislərin nitq metodu adlandırdıqları başqa bir psixoterapevtik təsir üsulu da istifadə edilə bilər. Bu, uşağa və onun şüuruna şifahi təsirlərdən istifadə etməklə müalicədir. Eyni zamanda, əsəb xəstəliklərinin müalicəsində uşaqlarda pedaqoqların mötəbər sözləri xüsusi əhəmiyyət kəsb edir.

    Psixoterapiyada istifadə olunan üsullardan biri də stimullaşdırma texnikasıdır ki, burada əsas məqsəd uşaqda tez və tam sağalmaq istəyini oyatmaqdır. Və nəticədə, uşağın özünün bərpa prosesinə öz gücünü tətbiq etməsini təmin etmək lazımdır, bu yolla o, gələcəkdə həyat yolundakı maneələri dəf etməyi öyrənəcəkdir. Bu üsulda, körpə üçün səlahiyyətlilər kimi pedaqoqların və həkimlərin sözü xüsusilə əhəmiyyətli olacaqdır. Eyni zamanda, xəstəliyə qarşı mübarizədə hətta kiçik qələbələr də uşağın irəliləməsi üçün böyük bir stimul olacaq, özünə inam və şənlik verəcəkdir; Valideynlər üçün uşağı hər cür dəstəkləmək və təşviq etmək, ona nə qədər böyük olduğunu və hər şeyin öhdəsindən nə qədər yaxşı gəldiyini söyləmək, həmçinin gələcəkdə təhriflərin baş verməməsi üçün vahid valideynlik üslubu ilə razılaşmaq vacibdir.

    Uşaq əsəbi və itaətsizdirsə nə etməli? Bu gün daha çox gənc valideynlər bu sualı verirlər. Həkimlərin, dostların və müxtəlif internet resurslarının köməyinə güvənərək, problemin baş vermə motivlərinə lazımi diqqət yetirmədən, onun həllini tapmağa çalışırlar.

    Amma bu iki amil bir-biri ilə sıx bağlıdır və buna görə də bir-birindən təcrid olunmuş şəkildə nəzərdən keçirilməməlidir. Buna görə də, bu səhvi düzəltməyə çalışaq və artan həyəcanlanmanın səbəbləri nələrdir, bu vəziyyətdə kömək etmək mümkün olub-olmadığını və bunu necə edəcəyini öyrənək.

    Onsuz da əsəbi uşaq nədir? Mövzunun daha da inkişaf etdirilməsinin uğuru üçün başa düşmək lazımdır ki, bu cür uşaqlara təkcə dəcəl və daim şıltaq uşaqlar deyil, həm də başqalarına olduqca xoş münasibət göstərən yeniyetmələr daxildir.

    Buna görə də, hələ də kömək edə biləcəkləri anı qaçırmaqdan qorxan valideynlər üçün aşağıdakı əlamətlər "qırmızı işıq" olmalıdır:

    1. Uşağın marağı səthi olur, diqqət dağınıq olur. Bir şey etməyə başlayır və bir anda tamamilə fərqli bir şeyə keçir.
    2. Çox və tez danışmağa başlayır, həmsöhbətin sözünü belə dinləmədən kəsir. Körpənin nitqi artan emosional çalar alır və əzilir və çaşqın olur.
    3. Uşaq əsəbi və aqressivdirsə, bu onun sağlamlığına da təsir edir. Psixoloji qeyri-sabitlik enurezin görünüşünə, iştahsızlığa, yuxusuzluğa və digər xoşagəlməz nəticələrə səbəb ola bilər.
    4. Yorğunluq təcavüz və qıcıqlanma partlayışları ilə müşayiət olunur. Məsələn, uşaq bağçasından/gəzintidən sonra və ya yatmağa hazırlaşarkən, uşaq heç bir səbəb olmadan yüksək səslə ağlamağa və şıltaq olmağa başlayır.

    Körpənin əsəbləşməsinin səbəbləri onun sağlamlığı ilə əlaqəli deyilsə, bir qayda olaraq, proses tamamilə geri qaytarıla bilər. Əsas odur ki, problemi vaxtında fərq edin və yalnız uşağın deyil, həm də özünüzün həyat tərzini dəyişdirməyə hazır olun.

    Qıcıqlanmanın əsas səbəbləri və mənbələri

    Əgər uşaq həyatının ilk dəqiqələrindən sözün əsl mənasında əsəbi və itaətsizdirsə, o zaman genetik meyl haqqında inamla danışa bilərik. Ancaq "yaxşı oğlanın" "ağıllı oğlana" çevrilməsi tədricən baş verirsə, bu proses tamamilə fərqli səbəblərdən qaynaqlanır, məsələn:

    Uşağın diqqətini cəlb etmək istəyi

    Burada vacib olan təkcə onunla keçirdiyiniz saatların/dəqiqələrin sayı deyil, həm də onların keyfiyyətidir. Əgər o, sizi dost, oyun ortağı (xüsusilə həyatın ilk illərində), göz yaşları üçün “jilet” (uğursuzluqlardan və ya ağır stresdən sonra) və s. kənar müşahidəçi, yalnız sizin və uşağınızın ehtiyacı üst-üstə düşdükdə sevgi göstərsəniz, körpənin hər hansı bir emosional rifahı haqqında danışmağa ehtiyac yoxdur.

    Körpənin öz “mən”inin formalaşması

    Bir qayda olaraq, uşağın psixikasında yaşa bağlı dəyişikliklər 4 mərhələdə baş verir:

    1. 0 ildən 2 ilə qədər, körpə ilk və əsas bacarıqlarını aldıqda (, yuvarlanmaq, yemək).
    2. 2 ildən 4 ilə qədər, əksər hərəkətləri müstəqil şəkildə etməyi öyrəndikdə (geyinmək, yemək yemək, tualetə getmək və s.).
    3. 4 yaşından 8-10 yaşa qədər, o, özünü vəzifələrlə yanaşı, həm də hüquqları olan bir insan kimi tanımağa başlayanda.
    4. 9-11 yaşından yetkinlik dövrünə qədəm qoyan və yeniyetməlik böhranı ilə üzləşdiyi zaman.

    Əgər ilk mərhələdə uşaq çox əsəbi və əsəbidirsə, bir qayda olaraq, yalnız diqqətsizlik səbəbindən, sonradan həddindən artıq qayğı da bu işə cəlb edilə bilər. Müstəqillik nümayiş etdirmək cəhdlərini əbədi "söyləmək" və ya ciddi nəzarətlə yatırtmaq, onlara olan ehtiyacı artıq aşmış uşaqda yalnız qıcıqlanma və aqressiyaya səbəb olur.

    Ailədə vahid tərbiyə modelinin olmaması

    Vəziyyəti təsəvvür edin: ata nahardan əvvəl şirniyyat almağa icazə verir və ana bunun üçün danlayır, körpə söyüşlərə görə danlayır, lakin böyüklər özləri nitqlərində demək olar ki, hər başqa sözü əlavə edirlər, valideynlər hər hansı bir hərəkətə qadağa qoyurlar, amma körpəyə qadağanın tam olaraq nə ilə əlaqəli olduğunu və onu pozmağın nəticələrini söyləyə bilməz.

    Belə informasiya vakuumunda uşaqlar çox vaxt zəif iradəli və əsəbi olurlar. Davranış modeli seçərkən öz istəkləri ilə deyil, başqalarının onlardan nə almaq istədikləri ilə rəhbərlik edirlər. Şəxsi motivlərin daim boğulması yaxşı bir şeyə səbəb olmur və tezliklə qarşımızda həddindən artıq əsəbi və isti xasiyyətli bir uşaq görünür.

    Sosiallaşmanın aşağı səviyyəsi

    Uşaq ailədə tək olduqda, o, çox vaxt ailə üzvlərinin bütün diqqətini sözün həqiqi mənasında alır. Onunla oynayırlar, əyləndirirlər, əzizləyirlər. Və belə bir uşaq birdən özünü diametral əks mühitdə tapanda (bağçaya gedir) və indi onun “yerin göbəyi” olmadığını, bir çox “şirin və gözəl uşaqlardan” yalnız biri olduğunu başa düşəndə, onun psixi vəziyyəti yellənə bilər. . Bənzər bir paralel qardaş və ya bacının görünüşü ilə də çəkilə bilər.

    Ailə münaqişələri

    Heç kimə sirr deyil ki, uşaq başqalarının emosiyalarını süngər kimi qəbul edir. Məhəbbət, qarşılıqlı hörmət və qayğı mühitində böyüyən o uşaqlar, bir qayda olaraq, xoşbəxt və özünü təmin edən insanlar kimi böyüyürlər. Davamlı olaraq valideynlərinin mübahisəsini izləməyə, aramsız qalmaqallar mühitində yaşamağa və ya həmişə sadə və dinc olmayan boşanmada bölünmə obyektinə çevrilən eyni uşaqlar təkcə özləri üçün deyil, həm də narahat olmağa məcbur olurlar. onların valideynləri.

    Bu cür stress kövrək psixikaya kifayət qədər güclü təsir göstərir və zaman keçdikcə uşaq böyüklərin davranış modelini təkrarlamağa başlayır, sonra isə onlara qarşı tamamilə aqressiya və itaətsizlik nümayiş etdirir.

    Bilmək yaxşıdır! Nevrozlar həmişə qıcıqlanmanın səbəbi deyil. Bəzi hallarda, onlar daimi isterikanın və stressin şıltaqlığının birbaşa nəticəsi olur. Buna görə də, "əsəbi uşağı necə sakitləşdirmək olar" sualını nə qədər tez versəniz, onun sinir sisteminə daha az təzyiq göstəriləcək və psixi pozğunluq inkişaf etdirmə şansı bir o qədər az olacaq.

    Dərman və xalq müalicəsi və ya şikəst etmədən necə müalicə etmək olar

    Əgər uşağınız çox əsəbi və həyəcanlıdırsa, əmin ola bilərsiniz ki, yaşla bu problem öz-özünə keçməyəcək, daha da pisləşəcək. Ancaq üç yaşında, onu həll etmək üçün yalnız körpənizin emosional ehtiyaclarına daha həssas olmaq lazımdırsa, 5 və ya 7 yaşlarında münasibətlərin tamamilə yenidən qurulmasına və mütəxəssislərin müdaxiləsinə ehtiyacınız ola bilər.

    Gənc bir "üsyançı" ilə təkbaşına öhdəsindən gələ bilmirsinizsə, bir nevroloqun məsləhəti (əlbəttə ki, təcrübəli və ixtisaslı) əla kömək edəcəkdir. Əksər valideynlərdən fərqli olaraq, bir mütəxəssis uşaqlarla oyun şəklində necə işləməyi bilir və vəziyyətin belə bir dəyişməsinə nəyin təsir edə biləcəyini tez tapır.

    Problemin həlli üçün qeyri-standart yollar da təklif edə bilər. Həqiqətən, niyə əsəbi uşaqlar üçün bahalı və təsirsiz vitaminlər almaq lazımdır (əgər psixi pozğunluq xəstəlik deyilsə), digər təsir rıçaqları olduqda, məsələn:

    • art terapiya;
    • bədən oriyentasiyası;
    • nağıllarla müalicə;
    • və valideynlərin bilavasitə iştirak edəcəyi bir sıra digər prosedurlar.

    Ənənəvi təbabətə gəldikdə, hətta burada bəzi üsullardan yalnız iştirak edən həkimin icazəsi ilə istifadə edə bilərsiniz.

    Əks təqdirdə, problemi daha da pisləşdirmək riskiniz var. Axı, körpənizin, sizin kimi, sakitləşmək üçün çobanyastığı həlimindən faydalanacağı və rahatlaşdırıcı bitki vannasının ona səpgi verməyəcəyi və ya daha da pisi, səpgi verməyəcəyi heç də həqiqət deyil.

    Qarşısının alınması

    Bəs niyə "uşaq əsəbi və əsəbiləşibsə nə etməli?" Sualını verin, onu belə bir vəziyyətə gətirməmək daha asandır? Axı, bu, az səy tələb edir, sadəcə onu daim tətbiq etməlisiniz.

    Başlanğıc "üsyançı" ilə tam olaraq necə davranmalı, onun dağıdıcı davranışının səbəblərindən özünü göstərir.

    • Dost olun
    • Nəzarətinizi buraxın

    Əgər əsəbilik öz mənliyinin formalaşmasından qaynaqlanırsa, nəzarətinizi rahatlaşdırın. Uşağınıza bəzi şeyləri təkbaşına etməyə icazə verin. Əgər o, bunu çox istəyirsə, deməli, artıq böyüyüb. İlk cəhdlər uğursuz olsa da (bizdən kim səhv etməmişdir), burada sizin vəzifəniz yalnız mənəvi dəstək vermək, səhvləri yumşaq bir şəkildə göstərmək və düzgün istiqamətə yönəltməkdir, lakin başqa heç nə yoxdur.

    • Bir kompromis tapın

    Körpənin şıltaqlıqları tərbiyə və davranışla bağlı ailədaxili ziddiyyətlərinizin nəticəsidirsə, nəhayət bu məsələlərdə bir kompromis tapın. Uşağın kimin haqlı olduğunu, ana və ya ata bilmədən ətrafa tələsməsində yaxşı bir şey yoxdur.

    • Mübahisəni dayandırın

    Əgər bütün problemlərin kökü ailədə nifaqdırsa, son qərara gəlmək üçün özünüzdə güc tapın: ya hər ikinizi düzəldin (bununla da gərginlik dərəcəsini azaldın), ya da əgər mümkün deyilsə, tamamilə ayrılın. barışmaq.

    Ancaq unutmayın ki, artıq çox əsəbi bir uşağınız var. Problemlərinizə görə özünü günahlandırmaması üçün bu müddət ərzində onu daha da hərarətlə əhatə etmək, daha tez-tez səmimi söhbətə gətirmək və qayğınızı nümayiş etdirmək lazımdır (lakin maddi hədiyyələrlə deyil, diqqət və sevgi ilə) .

    Bəli, bunun üçün davranış modelinizi dəyişdirməli ola bilərsiniz, lakin (əgər bu məqaləni artıq oxuyursunuzsa) körpənin psixoloji sağlamlığı və emosional tarazlığı buna dəyər deyilmi?