Bədəni su ilə təmizləmək mümkündürmü? Nə qədər su içmək lazımdır?

Bədənin su ilə təmizlənməsi sağlam həyat tərzi keçirən insanlar arasında getdikcə populyarlaşır. Su bədəndə yığılmış toksinləri və tullantıları çıxarmağa kömək edir, cavanlaşmaya kömək edir və ümumi müalicəvi təsir göstərir.

Su insan sağlamlığının mənbəyidir

Təxminən içmək tövsiyə olunur 2,5 litr. Səhər yeməyindən əvvəl 1-2 stəkan çiy, təmiz su içmək lazımdır. Qaynadılmış su çiy su ilə eyni effekt verməyəcək - qaynadılmış suyun bədən tərəfindən həzm qabiliyyəti böyük olmadığı üçün.

Adi suyu şirələr, çaylar və ya digər içkilərlə əvəz etməməlisiniz. Suya buz kubları əlavə edə və ya dondurucuda dondurularaq hazırlanan soyudulmuş ərimiş suyu içə bilərsiniz. Kran suyu içməməlisiniz, əlavə filtrasiya və təmizlənmədən sonra içmək daha yaxşıdır. Suyun təmizlənməsinin mümkün olmadığı hallarda suyu qaynadıb təbii bal, limon və ya az miqdarda alma sirkəsi əlavə edərək için.

Bədənin mineral su ilə təmizlənməsi

Bədənin mineral su ilə təmizlənməsi bulaqlardan gələn müalicəvi mineral sudan və ya apteklərə verilən sudan istifadə etməklə aparılır. Belə təmizlənmənin iki növü var: sadə və dərin təmizləmə.

Birinci halda, gündə üç dəfə yeməkdən yarım saat əvvəl mineral su içmək. Suyun miqdarı 1 kq bədən çəkisi üçün 6-8 ml nisbətindən hesablanır. 10 gündən sonra istehlak edilən mineral suyun miqdarı yarıya endirilə bilər. Mineral suyun qəbulu müddəti bir aydır.

Bədənin duzlu su ilə təmizlənməsi

Dərin təmizləmə üçün 2 litr mineral suyu 40 dərəcəyə qədər qızdırmalı və içərisində 2 çay qaşığı duzu seyreltməlisiniz (tercihen dəniz duzu). Bədənin duzlu su ilə bu cür təmizlənməsi nəzərəçarpacaq laksatif təsirə səbəb olur, buna görə də bu prosedur üçün pulsuz bir gün ayırmaq yaxşıdır. Bir saat yarım ərzində bütün hazırlanmış suyu acqarına içməlisiniz. Birinci mərhələdə bir dəfəyə 2 stəkan duzlu su qəbul edin və 40 dəqiqədən sonra qalan suyu yavaş-yavaş için. Tam bağırsaq hərəkətlərindən sonra yumşaq yemək, tercihen yağsız sıyıq yemək tövsiyə olunur.

Belə təmizləmə bütün mədə-bağırsaq traktının dərin təmizlənməsinə gətirib çıxarır.

Belə prosedurlar 2 günlük fasilələrlə 5 dəfəyə qədər təkrarlanmalıdır. Bundan sonra bədənin duzlu su ilə profilaktik təmizlənməsi ən azı rübdə bir dəfə aparılır.

Bədənin su ilə ənənəvi təmizlənməsi ilə yanaşı, bağırsaqları duzlu su ilə tam təmizləmək üçün Shank-Prakshalana yoqa təcrübəsindən geniş istifadə olunur.

Ağızdan su qəbul etməklə yanaşı, bədəndə mədə-bağırsaq traktının bütün keçidlərini açmağa yönəlmiş bir sıra xüsusi fiziki məşqlər etmək lazımdır. Belə bir prosedurdan sonra həzm orqanlarının fəaliyyəti nəzərəçarpacaq dərəcədə yaxşılaşır, metabolik proseslər bərpa olunur, çəki normallaşır və qan təmizlənir.

Bədənin su ilə təmizlənməsi insanlarda xəstəliklərin inkişafının qarşısını alır. Biz 80% qan və limfa üçün əsas olan bu mayedən ibarətdir. O, qida maddələrinin toxumalara və metabolik məhsulların ifrazat sisteminə ötürülməsində iştirak edir. Buna görə də, su ilə təmizləmə toksinləri və çirkləri aradan qaldırır və daimi istifadə balansı bərpa edir.

İçki

Evdə, distillə edilmiş su istifadə etməlisiniz, ancaq qaynadılmış su uyğun deyil. Mineral da istifadə olunur, lakin qazsız və filtrlərdən keçir. Bədəni təmizləmək üçün hər gün 2,5 litr içməli su içmək lazımdır. Mayenin istifadə müddətindən asılı olaraq bölünən üç sxem var.

İlk dəfə həyata keçirildikdə, bir günlük rejim var:

1. İçməli suyu 3 litr həcmində, bərabər hissələrdə (250 ml), hər 2 saatda içmək.
2. Bu gün alma, armud, qarabaşaq yeyin.

İlk stəkan boş bir mədədə içilir. Sonra təsvir olunan üsula uyğun olaraq. Bu tip təmizləməyə həftədə bir dəfədən çox olmayaraq müraciət etməlisiniz.

7 gün üçün nəzərdə tutulmuş sxem:

1. Pəhrizinizi yarı vegetariana keçin. Ət və ət əsaslı məhsullardan çəkinin. Balıq və dəniz məhsulları ilə əvəz edin.
2. Hər gün, hər saat 2,5 litr su içmək.

Bədənin həftəlik təmizlənməsi 3 ayda bir dəfədən çox olmayaraq aparılır. 30 günlük bir sxem də var:

1. Qaynadılmış toyuq göğsü, tərəvəz, meyvə və taxıl üçün gedin. Qızardılmış, duzlu, ədviyyatlı, hisə verilmiş qidalardan uzaq durun.
2. Gündə 1,5 litr su qəbul edin.

Bu içmə rejimi arıqlamağa kömək edir və arıqlamaq üçün aktiv idmanla da kömək edir.

Gündə daha çox su içmək tualetə getmə tezliyini artırır. Bundan əlavə, həzm normallaşır, nəcis yaxşılaşır, şişkinlik, quru dəri və qəbizlik aradan qaldırılır.

isti

Bədəni təmizləmək üçün su, toksinləri və tullantıları tez bir zamanda çıxarır. O, həmçinin qan damarlarının, daxili mühitlərin, oynaqların vəziyyətinə müsbət təsir göstərir. Qastrit, kolit, hepatit, pankreatit şəklində mədə-bağırsaq traktının patologiyası olan şəxslər üçün qadağandır.

Bir günlük sxem:

1. İsti su qızdırmaqla əldə edilir, lakin qaynar deyil.
2. Gündə 1,5 litr, bərabər hissələrdə, hər saat içmək.

Bir günlük təmizləmə iki həftədə bir dəfədən çox olmayaraq həyata keçirilir. 7 günlük bir prosedur da var:

1. Hər səhər acqarına 2 stəkan için.
2. Bənzər bir miqdar yatmazdan 3 saat əvvəl.

Gün ərzində su içməyə icazə verilir. Üç ayda bir dəfə isti təmizləməyə müraciət etməlisiniz.

Urolitiyaz bir əks göstərişdir.

Mineral

Tərkibində kalsium, natrium, maqnezium, xloridlər, bikarbonatlar və sulfatlar var. Bədənin maye ilə təmizlənməsi homeostaz proseslərini normallaşdırmağa və toksinlərin sərbəst buraxılmasını sürətləndirməyə kömək edir. Mineral su qaraciyərin, böyrəklərin fəaliyyətini dəstəkləmək, xolesterolu azaltmaq, həmçinin öd yolları və sidik kisəsinin zədələnməsi zamanı istifadə olunur.

1. Səhər oyandıqdan sonra 250 ml içmək.
2. Sonra yulaf sıyığı ilə səhər yeməyi yeyin və daha iki stəkan için.
3. Gün ərzində 1,5 litrə qədər mineral su içmək.
4. Təmizləmə müddəti 3 gündür.
5. Hər ay təkrarlayın.

İstənilən marka su uyğun gəlir. İstifadədən əvvəl optimal temperatura qədər qızdırılmasına da icazə verilir.

Ərimiş

Orqanizmi tullantılardan və toksinlərdən tez təmizləyir. Onun strukturu insan toxumasına yaxındır, buna görə də daxili mühitlərdə asanlıqla paylanır. Ərinmiş suyu hazırlamaq üçün şüşəni dondurucuya qoyun və buza çevrilənə qədər gözləyin. Sonra soyuducudan çıxarın. Su əriyəndə müalicəvi içkiyə çevrilir.

1. Bir ay ərzində hər gün 2 litr içmək.
2. Acqarına yatdıqdan sonra həmişə 250 ml ərimiş su için.

Üç gün ərzində ilk nəticə görünəcək. Həzm yaxşılaşacaq, nəcis normallaşacaq, iştah artacaq.

18 yaşdan kiçik uşaqlar və yeniyetmələr üçün qadağandır.

Duzlu

Bədənin bu cür təmizlənməsi bir gün ərzində həyata keçirilir. Həftə sonları prosedura müraciət etmək tövsiyə olunur, çünki bu, tualetə tez-tez baş çəkməklə müşayiət olunur.

Resept:

• bir yarım litr su götürün;
• ona 2 çay qaşığı duz əlavə edin;
• Yemək bişirmək və dəniz məhsulları üçün uyğundur.

Səhər acqarına 300 ml, sonra qalanını gün ərzində için. İlk təsir tətbiq edildikdən 30 dəqiqə sonra inkişaf edir. Mədədə gurultu yaranır, tualetə getmək istəyi yaranır. Duzlu su yoğun bağırsağı yığılmış toksinlərdən tez təmizləmək üsuludur.

düyü

Prosedur üç gün davam edir. İstəyirsinizsə, bir həftə artırılır. Hazırlamaq üçün 200 q düyü və 1,5 litr su götürün. Duz və ya digər ədviyyatlar olmadan bişirin. Gərgin şəkildə içmək.

1. Səhər 2 stəkan düyü suyu qəbul edin.
2. Gün ərzində qalanını bərabər hissələrə paylayaraq istehlak edin.

Bədənin təmizlənməsi toksinlərin çıxarılması ilə başlayır, sonra qan və qan damarlarına yayılır. Həzm prosesləri yaxşılaşır və nəcis bərpa olunur.

Limon

Arıqlamağa kömək edir, metabolik reaksiyaları normallaşdırır, immunitet sistemini və damar divarlarını gücləndirir. İsti mövsümdə susuzluğu yatırır. Bədənin limonlu su ilə təmizlənməsi 2 ay davam edir.

1. Hər gün 2 litr içmək.
2. Şirniyyatlar, qızardılmış yeməklər və ədviyyatlı qidalar istisna olmaqla, yumşaq bir pəhrizə keçin.
3. Daha çox tərəvəz və meyvə yeyin.

Hazırlamaq üçün iki litr su və 2 limon lazımdır. Meyvələri kiçik parçalara kəsin və bir şüşəyə qoyun. 10 dəqiqə dayanmasına icazə verin, sonra silkələyin və göstərişə uyğun olaraq götürün.

Limonlu su ilə təmizləmə toxumaları C vitamini və təbii turşularla doyurmağa kömək edir. Bu, immunitet sisteminin güclənməsinə və müdafiənin artmasına səbəb olur.

Xülasə

Bədənin maye ilə təmizlənməsi toksinləri, tullantıları çıxarmağa, metabolik prosesləri yaxşılaşdırmağa və əlavə funtları çıxarmağa kömək edir. Təsiri demək olar ki, dərhal hiss olunur. Yorğunluq yox olur və performans artır. Bu texnika yalnız müsbət rəylərə malikdir. 70% ərimə və limon suyu istifadə edilmişdir. Nəticə iki gündə ortaya çıxdı. Belə təmizlənmə haqlı olaraq insanlar üçün təhlükəsiz və faydalı hesab olunur.

Su heç vaxt başqa heç nə ilə əvəz edilə bilməyən bir məhsuldur. İnsan orqanizmi üçün su ən vacib komponentdir. Bəşəriyyət susuzlaşdırmadan kütləvi şəkildə əziyyət çəkir və bu, hamıya aiddir: kəskin su çatışmazlığı problemi olan ölkələrdə yaşayanlar və belə çətinliklərlə üzləşməyənlər. İnsanların çoxu sadəcə olaraq bədən üçün lazım olan miqdarda su istehlak etmirlər. Bir çox ölkələrin alimləri və həkimləri tərəfindən aparılan araşdırmalar suyun insanlar üçün çox vacib olduğunu təsdiqləyir. Kiçik dozaların daimi istifadəsi susuzlaşdırmanın inkişafına və bir çox orqan və sistemin disfunksiyasına səbəb olur. Bədənin su ilə təmizlənməsi itirilmiş sağlamlığın bərpasına, toksinlərin və tullantıların çıxarılmasına kömək edir, fizioloji proseslərin düzgün işləməsinə kömək edir. Bədəni necə təmizləmək olar, suyun təmizlənməsi nədir və bu dövrdə nə etmək tövsiyə olunur - biz ətraflı nəzərdən keçirəcəyik.

Su ömrü uzatmaq vasitəsi kimi

Atalarımız təmiz suyun xüsusi xüsusiyyətləri olduğunu bilirdilər. Çayın “canlı suyu” haqqında xalq nağılları, qədim dövrlərdən bizə gəlib çatması əbəs yerə deyil. Təmiz su müxtəlif xəstəlikləri müalicə etmək, bədəni təmizləmək və mənfi xarici təsirlərə qarşı müqaviməti artırmaq üçün istifadə edilmişdir. Su oynaq xəstəliklərini müalicə etmək, artıq bədən çəkisi ilə mübarizə aparmaq və qırışların erkən görünməsinin qarşısını almaq üçün istifadə edilmişdir.

Həyatın hər ili ilə bədəndə daha çox tullantı toplanır, bədəni tıxayır. Bu birbaşa sağlamlığa təsir edir, ümumiyyətlə bədənin və xüsusən də fərdi sistemlərin fəaliyyətini pisləşdirir. Həkimlər yekdil fikirdədirlər ki, kifayət qədər su istehlakı onkoloji, hipertoniya, şəkərli diabet, böyrək xəstəlikləri kimi xəstəliklərə səbəb olur. Suyun kifayət qədər olmaması səbəbindən bütün zərərli maddələr xaric edilmir, hüceyrələrdə, bağırsaqlarda, böyrəklərdə və digər orqanlarda yerləşir.

Ən maraqlısı odur ki, bədəni təmizləmək üçün heç bir mürəkkəb addımlar atmaq və ya mürəkkəb manipulyasiyalar etmək lazım deyil: kifayət qədər çox su içmək kifayətdir. Və bu, şirələr, çay və ya qəhvə deyil, yalnız təmiz su deməkdir. Gündə minimum müalicəvi içki miqdarı iki litrdən çox olmalıdır. İnsan nə qədər çox maye içsə, o qədər yaxşı hiss edəcək. Hətta müəyyən bir şəxs üçün lazım olan maye miqdarını hesablamağa kömək edən bir formula var. Bir kiloqram kütlə üçün otuz mililitr su lazımdır. Bir insanın çəkisi yetmiş kiloqramdırsa, ona 2,1 litr lazımdır (70-i 0,03-ə vursaq, gündə 2,1 litr alırıq).

Bədənin su ilə təmizlənməsi xəstəliklərin qarşısının alınmasında mühüm rol oynayır. Kifayət qədər miqdarda maye qadınların döş xərçənginə tutulma ehtimalını azaltmağa kömək edir, diabet və piylənmə ehtimalını azaldır və xroniki oynaq xəstəliklərinin qarşısını alır. O, həm müalicəvi təsirə malikdir, həm də orqanizmə gözəl təmizləyici təsir göstərir, toksinləri və toksinləri çıxarmağa kömək edir.

Hər kəsin istifadə etdiyi ən sadə üsul dərini tərdən, ölü toxumalardan və digər növ xarici çirklənmələrdən təmizləmək üçün duş qəbul etməkdir. İnteryeri su ilə təmizləməyin bir çox yolu var.

Bədənin təmiz su ilə təmizlənməsi

Gündəlik müxtəlif ifrazatlar şəklində su itkisi səbəbindən orqanizmin su ehtiyatını doldurmaq ehtiyacı yaranır.

Bədənin evdə su ilə təmizlənməsi səhər saatlarında iki stəkan təmiz su içməklə başlayır. Tam təmizləmə üçün yalnız xam və sərin su istifadə edin. Nəzərə almaq lazımdır ki, səhər istehlak edilən su toksinlər və tullantılarla birlikdə xaric olur, axşam içilməsi isə şişkinliyə səbəb olur.

Böyük dozada istehlak edilən su ilə əlaqəli böyrəklərə yükü azaltmaq, mədə-bağırsaq traktının işini yaxşılaşdırmaq və qan dövranını normallaşdırmaq üçün damcı üsulu istifadə olunur. Hər 20 dəqiqədən bir kiçik qurtumlarda az miqdarda su içməkdən ibarətdir.

Doğranmış göyərti əlavə etməklə bədəni su ilə təmizləmək faydalı hesab olunur. Bu vasitənin effektivliyi bağırsaqların fəaliyyətini yaxşılaşdırmaq üçün istifadə edilən müxtəlif bitki mənşəli həlimlərlə müqayisədə daha çox olacaqdır.

Bədənin duzlu su ilə təmizlənməsi

Əhəmiyyətli susuzlaşdırma halında, bağırsaqları təmizləmək və aktivləşdirmək üçün duzlu su istifadə olunur. 7 q istifadə olunur. gündə müntəzəm qaya duzu.

Bu üsuldan istifadə edərkən bir xəbərdarlıq var: ciddi bir pəhriz və əhəmiyyətli fiziki fəaliyyətə riayət etməyi tələb edir. Əvvəlcə gündəlik su sərfi hesablanır: diri çəkinin hər kiloqramına 30 mq su götürülür.

Bədənin su və duz ilə təmizlənməsi aşağıdakı üsullardan istifadə etməklə həyata keçirilir:

• su istifadə etdikdən sonra duz və az miqdarda su qarışığı istehlak edilir;
• zəif konsentratlı şoran məhlulu içmək;
• Təmiz su istifadə etdikdən sonra duzu həll edin.

Bəzi insanlarda bədəni duzlu su ilə təmizlədikdən sonra ilkin vəziyyət bir həftə içində keçəcək şişlik və baş ağrısı ilə müşayiət oluna bilər. Vəziyyətdən asılı olmayaraq, müalicə proseduru kəsilə bilməz.

Nəticə yüngüllük, təkmilləşdirilmiş görünüş və normal çəki əldə etməkdə ifadə edilir.

Təmizləmə üçün müalicəvi mineral su istifadə olunur. Onun təmizləmə funksiyası əvvəllər qəbul edilmiş dərmanları və bəzi metal birləşmələrini qandan, öddən, böyrəklərdən və qaraciyərdən çıxarmaqdır. Bədənin mineral su ilə təmizlənməsi mənfi ekoloji şəraitin təsirini zəiflədir, orqanizmin qoruyucu refleksini artırır və sağlam bağırsaq mikroflorasını bərpa edir.

Mineral suyun gündəlik istehlakı aşağıdakı kimi hesablanır: 1 kq canlı çəki üçün 7 ml. Həftə ərzində səhər yeməyi, nahar və şam yeməyindən bir saatın üçdə birini istehlak edin. Həftənin sonuna qədər alınan suyun həcmi yarıya qədər azalır. Tam müalicə dövrü bir ay davam edir.

Bədəni təmizləmək üçün limonlu su da səmərəli istifadə olunur. Limonun əlavə edilməsi əzələ-skelet sistemindən duz çöküntülərini çıxarmağa kömək edir və oynaqların hərəkətliliyini bərpa edir.

Təmizləmə prosesi olduqca sadə və asandır. Limon suyu ilə ilk stəkan soyudulmuş su yuxudan dərhal sonra acqarına içilir. Mayenin qalan hissəsi gün ərzində istehlak olunur. İçdiyiniz mayenin ümumi həcmi gündə ən azı bir litr olmalıdır.

Su və limon suyu qarışığı kömək edir:

• safranın seyreltilməsi və çıxarılması;
• daha çox fermentin istehsalı nəticəsində daha yaxşı qaraciyər funksiyası;
• həzmi yaxşılaşdırmaq və metabolik prosesi sürətləndirmək;
• qan təzyiqini aşağı salır və canlılığı artırır.

Əlavə bir üstünlük, tərkibində kalsium və maqneziumun olması səbəbindən ümumi görünüşə faydalı təsir göstərəcəkdir.

Düyü suyu bədəndən toksinləri və duzları çıxarmaq üçün istifadə olunur. Axşam, bir litr suya 45 q nisbətində su ilə yuyulmuş düyü ilə bir tava doldurun. Səhər maye 25% azalana qədər qaynatın. Yaranan həlimi altı həftə səhər yeməyi üçün istifadə edin. Bədəni təmizləmək üçün düyü suyu artroz, artrit və osteoxondrozdan qurtulmağa kömək edir.

Sidik sistemini yeniləmək üçün düyünün bir hissəsi və yeddi hissə sudan hazırlanan həlim istifadə olunur. Aşağı istilikdə təxminən dörd saat bişirilir. Gün ərzində az miqdarda qəbul edilir.

Bu həlimdən mayalanmış su dərini və saçı təmizləmək üçün istifadə olunur. Onu hazırlamaq üçün həlim fermentasiya üçün isti yerdə 24 saat dəmlənir. Üzü yumaq və saçları yaxalamaq üçün istifadə olunur.

Daxili bədən təmizliyindən istifadə etməzdən əvvəl mütləq bir mütəxəssislə məsləhətləşməlisiniz.

Toksinlər, lakin ən təsirlisi sadə sudur. Su detoks pəhrizi bədəni təmizləmək və arıqlamaq üçün sübut edilmiş, təhlükəsiz bir üsuldur. Maye qəbulu məhdudlaşdıqda, qan qalınlaşır və bədəndə hərəkət edərkən sürətini itirir. Böyrəklər zəif işləyir, çətinliklər bağırsaqların işləməsi ilə başlayır, çünki orqandakı maye qida qalıqlarını yuyaraq mühüm rol oynayır.

Yanlış istifadə olunduqda sağalmayan, əksinə şikəst olan kompleks pəhrizlərdən istifadə etməzdən əvvəl və ya çox pula başa gələn və istifadəsi qadağan edilən işlətmə dərmanlarından istifadə edərkən - allergiya, hamiləlik, laktasiya zamanı təsirli, sübut edilmiş üsul - bədənin su ilə təmizlənməsi.

Maye təmizləmə belə bir şeyə bənzəyir: müəyyən bir zamanda bir insan lazımi miqdarda içki içir. Tərkibində su və digər komponentlər var - toksinləri çıxarmaq qabiliyyətinə malik bal, limon. Maye qızdırılmır, buna görə də faydalı elementlər saxlanılır.

On dəqiqə ərzində maye bir insana daxil olduqda, mədə-bağırsaq traktını təmizləməyə başlayacaq. Yarım saat ərzində böyrəklər bu mayeni süzəcək. Bir neçə saatdan sonra su bədən ətrafında dövrə vuraraq qanı incəldir.

Birinci üsul sadədir. Təmizləmə prosesi 2 gün davam edir, bu müddət ərzində içkilərdən başqa heç nə istehlak etməməlisiniz. Bu sözdə ciddi pəhrizdir. İçkilərdən başqa bir şey istehlak etsəniz, pəhrizin effektivliyi sıfıra enir və tullantılar orqanlara yenidən daxil olur.

Növbəti üsul bir həftədən bir aya qədər davam edir. Qida xüsusi ciddi pəhriz proqramına uyğun yeyilməlidir. Hər insan bir ay ərzində ciddi pəhriz saxlaya bilmir.

Təmizləmənin faydaları:

• Metodlar evdə istifadə olunur.
• Məhsul xərcləri üçün aşağı hədd.
• Asan arıqlamaq, bədəni minimum vaxt sərf etməklə təmizləmək.
• Müsbət nəticənin yüksək ehtimalı.

İçməli detoks pəhrizləri üçün seçimlər

Əsasən maye qəbuluna əsaslanan yeddi sübut edilmiş, effektiv təmizləyici pəhriz var.

İçməli su

İstifadə etmək üçün distillə edilmiş və ya mineral qazsız su hazırlayın. İstifadəyə göstəriş bədəni tamamilə təmizləmək və ümumi vəziyyəti yaxşılaşdırmaq arzusudur.

İstifadə üçün göstərişlər:

• Oruc tutan gündə üç litr maye içmək lazımdır. Sizə ümumiyyətlə yeməyə icazə verilmir. Yüngül rahatlamalar var - dayana bilmirsinizsə, kefir içmək və yaşıl alma yemək tövsiyə olunur. Ayda 2 dəfə oruc tutan gündən istifadə etmək lazımdır.
• 1 həftə ərzində ən azı 3 litr maye içmək. Yemək yeyərkən vegetarian pəhrizə riayət etməlisiniz. Metod hər 3 aydan bir istifadə edilməlidir.
• Bir ay ərzində gündə 2-2,5 litr içmək. Yağlı, qızardılmış qidaları tamamilə məhdudlaşdırmalı və porsiya ölçülərini azaltmalısınız. Orqanizmi tullantılardan və toksinlərdən təmizləmək üçün bir ay ərzində dəfələrlə imalələrdən istifadə etmək və müxtəlif həlimlərdən istifadə etmək tövsiyə olunur. Aylıq pəhriz ildə iki dəfə istifadə edilməlidir.

Metodda heç bir çatışmazlıq ola bilməz. Əsas qayda müəyyən vaxtda maye içməkdir ki, orqanizm buna alışsın və rejimə uyğunlaşsın.

İsti su

Zərərli bakteriyalar yüksək temperaturda yaşamağa davam edə bilmirlər. İsti su istifadə edərkən, onları bədəndən çıxarmaq daha asandır.

İstifadəyə göstərişlər:

• Qalın qan.
• Oynaqlarda duz.
• Şişkinlik.

Suyun hazırlanması:

• İçkini qızdırın.
• Temperatur bədənə uyğun olmalıdır.
• Müxtəlif əlavələrin istifadəsi qadağandır.

Tətbiq proqramları:

• Həftəlik. Hər səhər yeməkdən əvvəl yarım litr qaynar su için.
• İki həftə. Yeməkdən əvvəl bir stəkan qaynadılmış su içmək məsləhətdir.

Əks göstərişlər:

• Mədə-bağırsaq xəstəlikləri.
• Böyrəklər, qaraciyər ilə bağlı problemlər.
• Böyrəklərdə daşlar.
• Selikli qişanın zədələnməsi.
• Xora, eroziya.

Mineral su

Mineral su ilə təmizləmə faydalı maddələrin yuyulması üçün faydalı bir üsuldur. Mineral su çatışmayan elementləri gətirir, bağırsaqların və orqanizmin fəaliyyətini sürətləndirir, orqanizmi toksinlərdən və zərərli elementlərdən təmizləməyə kömək edir.

İstifadəyə göstərişlər:

• Böyrəklər və qaraciyər ilə bağlı problemlər.
• Böyrəklərdə daşlar, qum.
• Xolesterol.

Müalicə "Borjomi", "Essentuki" mineral suları ilə aparılır. İstilik yastığının istifadəsi istilik prosesini otaq temperaturuna qədər sürətləndirə bilər.

Tətbiq proqramları:

1. Həftəlik. Yeməkdən 30 dəqiqə əvvəl bir stəkan.
2. Həftəlik. Yeməkdən sonra 400 ml mineral su.
3. Menstruasiya. Gündə üç dəfə yeməkdən yarım saat əvvəl 250 ml Borjomi mineral suyu.
4. İki həftə. Müalicə Essentuki ilə aparılır, gündə 4 dəfə yeməkdən əvvəl bir stəkan götürün.
5. On günlük pəhriz: naharda yulaf ezmesi, naharda tərəvəz salatı, axşam yeməyində xiyar yeyin. Qəbul etdikdən sonra bir stəkan mineral su içmək lazımdır.

Qüsurlar:

• Tərkibindəki karbon qazı düzgün həzmə mane olur.
• Oynaqlara mənfi təsir göstərən həddindən artıq duzlar.

Suyu əridin

Hüceyrə səviyyəsində ərimiş su insan bədənində olan maye ilə eynidir. Bədən tərəfindən tez əmilir, faydalı elementləri və oksigeni bütün bədənə daşıyır. Maye bədəni zibildən təmizləyir.

Aşağıdakı hallarda götürün:

• Bədənin pis vəziyyəti.
• Böyrəklərin və qaraciyərin təmizlənməsi.

• Yüksək xolesterol.
• Varikoz damarları

Tətbiq sxemi:

1. Gündəlik qəbul norması 1 kq çəki üçün 5 ml düsturla hesablanır.
2. Kursun müddəti 1 aydır.
3. Gündə üç stəkan istehlak etmək tövsiyə olunur. İlk stəkan boş bir mədədə səhər yeməyindən əvvəl, növbəti - nahar və yatmadan əvvəl.

Hazırlanması:

1. 1 litr təmiz içməli su götürün. Mayeni bir konteynerə tökün, qapağı bağlayın və dondurucuya qoyun.
2. Bir neçə saatdan sonra donmamış mayeni boşaltın.
3. Buzu bir qazana qoyun və əridin.

Əsas çatışmazlıq odur ki, dondurma və ərimə çox vaxt aparır.

Duzlu su

Duzlu infuziya bağırsaqların təmizlənməsi və funksionallığını bərpa etmək üçün susuzlaşdırma zamanı istifadə olunur. Gündə tövsiyə olunan duz qəbulu 7-8 q-dır.

Duzlu sudan istifadə edərkən ciddi pəhriz və idmanla məşğul olmalısınız. Gündəlik norma aşağıdakı kimi hesablanır: 1 kq insan çəkisi üçün 30 mq duz.

İstifadə üçün göstərişlər:

• Mayeni içdikdən sonra bir neçə qram duz götürün və həll edin.
• Zəif konsentratlı bir duz məhlulu içmək.
• İçkiyə 1-2 qram duz əlavə edin, yeməkdən sonra için.

Duzlu su ilə təmizləndikdən sonra yan təsirlər görünə bilər - baş ağrısı, şişkinlik. Onlar tez keçir, bir həftədən çox deyil.

Düyü suyu

İnfuziya mədə-bağırsaq traktının tam təmizlənməsi üçün istifadə olunur.

İstifadəyə göstərişlər:

• Defekasiya pozğunluğu.
• Şişkinlik.
• Həddindən artıq çəki.

Qəbul rejimləri:

1. Gündəlik 100 ml acqarına.
2. İkinci səhər yeməyi əvəz etmək üçün bir stəkan infuziya.
3. Kurs üç həftə davam edir.

Hazırlanması: 100 q düyü yuyun və bir gün islatmaq üçün buraxın. Sonradan infuziya müalicə üçün istifadə olunur. Heç bir mənfi cəhətləri yoxdur.

Limonlu su

İstifadəyə göstərişlər:

• Qan damarlarının təmizlənməsi.
• Oynaqlardan duzun çıxarılması.
• Çəki artıqlığı.

Tətbiq sxemi:

1. 1 ay ərzində hər gün ac qarına limon dəmləməsi istehlak etmək lazımdır.
2. Aç qarına bir stəkan limon dəmləməsi, gün ərzində 4 stəkan, bir həftə ərzində qəbul edilməlidir.

Limon infuziyası hazırlamaq üçün sizə lazımdır: limon suyunu bir litr içməli suya sıxın.

Bu metodun dezavantajı selikli qişaların və dişlərin vəziyyətinə mənfi təsir göstərən güclü korroziv təsirdir.