Bir qadının doğuşdan sonra qundaqlanması - doğuşdan sonra bərpa. Doğuşdan sonra qadının qundaqlanması proseduru: doğuşdan sonra ananın psixofiziki vəziyyətinin bərpası.
Belə faydalı, lakin az tanınan prosedurlardan biri qadının doğuşdan sonra qundaqlanmasıdır.
Qundaq kimə kömək edir?? Ehtiyacı olanlara. Doğuş edən analar üçün doğumdan sonra bir həftə ərzində ən yaxşısıdır, lakin daha sonra, hətta bir neçə il ola bilər. (Evdə doğuşlar haqqında). Sonsuzluqdan əziyyət çəkən qadınlar üçün qundaq dincəlmək, düşünmək, konsentrasiya etmək, onların qadın mahiyyətini xatırlamaq və sonradan hətta hamilə qalmaq, uşaq dünyaya gətirmək və dünyaya gətirmək imkanı verir.
Bəziləri üçün bu, bel ağrısından, digərləri üçün - başlarında dolanan düşüncələrdən, doğuş xatirələrindən xilas olmaqdır. Prosedur fiziki və psixoloji aspektlərə təsir göstərir. Fiziki problemlərdən qurtulmağa kömək edir, lazım gəldikdə sözünü deməyə imkan verir.
1. Bu nədir, texnika haradan gəldi və nə üçündür??
Texnika Rusiyaya Meksikadan gəlib. Prosedur ilk növbədə doğuşdan sonra fiziki və psixoloji bərpa üçün lazımdır.
2. Buraya hansı prosedurlar daxildir və niyə? Nə qədər vaxt aparır?
Təxminən 6 saat çəkir. Qundaqlama proseduruna kürək, qarın masajı, otlar ilə vanna qəbul etmək, duz yaymaq, bitki mənşəli çanta ilə sürtmək, qol və ayaqların masajı daxildir. Rebozo masajı (bədəni xüsusi parça ilə silkələmək).
Çırpılmış qaymaq və bitki mənşəli həlim içmək. Daha sonra masaj edilən masaj masasında bütün bədəni uzun dəsmallara ayaqdan başın yuxarı hissəsinə qədər çox möhkəm sarır və daha da bərk sıxırlar. Beləliklə, mumiya şəklində, arzu olunarsa, təxminən 20 dəqiqə yatmaq lazımdır. Mən 10 və ya 15 dəqiqə daha istədim, çünki çox gözəldir.
Bütün bunlar doğuş zamanı qadının rahatlamasına kömək edir, bu, doğumun stresindən sonra və qidalanmanın ilk günlərində çox vacibdir.
3. Çay, hamam duzları üçün hansı otlar istifadə olunur?
Dəniz duzu, çoxlu otlar...
Sbiten: resept, necə bişirilir.
Bir ovuc quru ərik və ya ərik (gavalı və itburnu da əlavə edə bilərsiniz) bişənə qədər qaynadın. Sonra ora qoyun:
hil,
mixək,
muskat qozu,
Hər şey zövqə görə qoyulur. Hər litr suya təxminən bir çay qaşığı. 3-5 dəqiqə aşağı istilikdə bişirin. İstidən çıxarın, hər stəkana bir yarım qaşıq bal və iki dilim limon əlavə edin.
Bütün bu prosedurlardan sonra özünüzü insan kimi hiss edirsiniz. Duyğular süpürgə ilə yaxşı bir rus hamamından sonra bir neçə dəfə soyuq su ilə yuyulduqda, sobanın yanında isindikdə və soyuq gölə tullanmaqda, sonra otlar ilə ilıq çay içdikdə hissləri xatırladır. Ancaq doğuşdan sonra qundaq daha yaxşıdır! Əgər hamiləliyiniz bir neçə gün əvvəl bitibsə və ya doğum edirsinizsə, o zaman sadəcə mədənizi sıxmaq, ağlınıza gəlmək və yeni həyata başlamaq lazımdır. Siz istirahət edirsiniz və qədim arxetiplərə qayıdırsınız! Siz diqqət, qayğı hiss edirsiniz və bütün ruhunuzla istirahət edirsiniz! Doğuş zamanı ayrılan sümüklərin necə yerinə düşdüyünü hiss edirsən. Bel ölçüsü bir neçə santimetr azalır! Hərəkət etmək asanlaşır, koordinasiya və düzgün əzələ funksiyası bərpa olunur. Yeni doğulmuş körpəyə qulluq etmək və ana südü ilə qidalandırmaq üçün lazım olan gücü tapırsınız!
Qundaqdan sonra qarnı 3 m uzunluğunda kətan dəsmal ilə bağlamaq tövsiyə olunur, parçanın ortasını qarın boyunca bel səviyyəsində yerləşdirin, uclarını geri çəkin, arxaya çarpazlayın, sonra uclarını irəli çəkin. və qarın altına bağlayın, parçanı bir az uzatın. Fiqurunuzu bərpa etmək üçün hər gün bir neçə saat belə gəzin.
Şübhə edənlər və gülənlər üçün- bir az mənəviyyat. 21-ci əsrin qabaqcıl xanımlarının etirazlarını eşidirəm: "Niyə bu kəndli cadugərliyi artıq keçmişdə qaldı, mən sarğı taxdım, müalicəyə getdim - və hər şey yaxşıdır!" cavab verirem. Bütün insanlar fərqlidir, bildiyiniz kimi. Buna görə də, həyatın özü kimi sirli, müqəddəs, qədim, fizioloji cəhətdən şərtlənmiş və əsasən hamiləlik və doğuş kimi instinktlər tərəfindən idarə olunan proseslər asanlıqla, mənfi nəticələr olmadan keçir, fiqur və sağlamlıq vəziyyəti tez bir zamanda bərpa olunur. özləri, maksimum lazımdır sarğı və doğuşdan sonra məşqlər, gimnastika. Başqa birində qan damarları görünür və ya pisləşir - hemoroid - varikoz damarları və hipertoniya və bel ağrıları və uşaqlığın, digər daxili orqanların prolapsiyası və pielonefrit və... Buna görə də belə bir qadında doğuşdan sonra bərpa vaxt və pul tələb edir. , həkimlərlə məsləhətləşmələr və tibbi prosedurlar. Mənim baxışım Moskvada İkinci Tibb İnstitutunda təhsil almış iki həkim tərəfindən həyata keçirilən sistemli bərpa, bir neçə texnikanın birləşməsindən ibarətdir. Görünür, əks göstərişlər var, çünki prosedurdan əvvəl məndən hipertoniya və varikoz damarlarından əziyyət çəkdiyimi və başqa hansı xəstəliklərim olduğunu soruşdular. Buna görə də, doğuşdan sonra qundaqlama ciddi, yeni, az tanınan bir texnikadır, lakin onun perspektivli gələcəyi var.
NƏTİCƏ. Qadınlara doğuşdan sonra qundalmağı mütləq tövsiyə edirəm!
"Hamiləlik və doğuş" mövzusunda sizi də mənimlə tanış olmağa dəvət edirəm klinika haqqında hekayə, bir çoxlarından daha çox bəyəndim.
Kiçik uşaqlarla doğuşdan sonra həyat keyfiyyətini əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşdıran avadanlıq: Təmizlik köməkçisi, robot tozsoran.
Doğuşdan sonra qundaqlama ideyası yeni deyil, əksinə, doğuşla müşayiət olunan ənənəvi ritualların təsvirində qeyd olunur; Belə ki, Rusiyada doğuşdan sonra mamaçalar nəinki körpəni yuyub qulluq edirdilər (mamalıq edirdilər), həm də uşaq dünyaya gətirən qadına qulluq edirdilər. Onu yuxarı qaldırdılar, sümüklərini və oynaqlarını düzəltdilər və makaranı (yəni uşaqlığı) yerinə qoydular. Torenin "Rus Ənənəvi Təbabəti və Psixoterapiyası" kitabında hamamın doğuşdan sonrakı dövrdə mühüm rolu haqqında belə yazırlar:
“Doğuşun bitməsindən sonra ən ilk və ən təcili iş, hamamda doğuşdan sonrakı qadının azaldılması və buxarlanması hesab olunur ... Üç vanna, hətta daha çox, demək olar ki, həmişə tələb olunur. Hamamı üç dəfədən az qızdırmaq bəzən hətta ailənin doğuş zamanı anaya olan nifrətinin ifadəsi kimi də qəbul edilir... Hamamın mənası, məşhur inanca görə, onun orqanizmdə normal fizioloji prosesləri bərpa etmək qabiliyyətinə malik olmasıdır. doğuşda olan qadının... Hamamın digər mühüm mənası da odur ki, nənələr yad adamların yanında xəcalət çəkməsinlər, ananın qarnını daha sərbəst şəkildə “redaktə etmək” mümkündür... Bu da çox önəmlidir. doğuş zamanı ananın "spool"unu əvəz etmək. (uşaqlıq). Bunu hamamda, sümüklər "əriyib yumşaldıqda" etmək ən əlverişlidir.
Swaddling 2003-cü ildə Rusiyada təbii doğuş üzrə ümumdünya konfransında Alena Lebedeva meksikalı mama Naoli Vinaver ilə tanış olduqdan sonra yenidən doğuldu. Naoli, Meksikada mövcud olan və doğuş zamanı olan qadının doğuşdan sonra mümkün qədər tez sağalmasına imkan verən qadınların qundaqlanması ritualından danışdı. O vaxtdan bəri qundaqçılıq müxtəlif detallarla əldə edilən xüsusi bir sistemə çevrildi. 2009-cu ildə Lebedeva E.Yu. "Doğuşdan sonrakı reabilitasiya metodu" kimi qundaq üçün patent alındı. Zaman keçdikcə qundaqçılıq praktikası bütün ölkəyə yayıldı və bunu edən qadınların baxışlarından asılı olaraq dəyişdi.
Qundağın mahiyyəti eyni olaraq qalır. Qadının maksimum rahatlaması baş verir, bunun üçün zərif istilik, masaj, efir yağları, sükutdan istifadə olunur... Əvvəlcə doğuş zamanı olan qadın saunada və ya ilıq vannada bitki mənşəli həlimlər əlavə edilərək isidilir. İçərisində ədviyyatlar, otlar və giləmeyvə ilə isti içkilər qəbul edilir. İstiləşmiş qadına əzələlərini rahatlaşdırmaq, qan axını yaxşılaşdırmaq və daxili orqanlarını yerinə qoymaq üçün masaj edilir. Bundan sonra, uzun bir parça bədəni növbə ilə 8-ci zonaya (baş, çiyinlər, qabırğalar, iliumlar, budlar, ayaqlar, ayaqlar, omba oynaqları) çəkdikdə qundaqın özü gəlir. Bir qadına qundaqdan sonra 4 saat uzanmaq və ya hətta yatmaq tövsiyə olunur. Bütün prosedur 4 saatdan 8 saata qədər davam edir, bu müddət ərzində körpə ananın yanındadır və istənilən vaxt döşə yapışdırıla bilər. Qundaqlama üçün ən yaxşı vaxt doğuşdan 5 gündən 14 günə qədərdir (qeysəriyyə əməliyyatından sonra - doğuşdan sonra 3-cü həftə), baxmayaraq ki, praktikada qadınlar bunu bir neçə aydan sonra edirlər və vəziyyətlərində müsbət dəyişikliklər müşahidə edirlər.
Doğuşdan sonra qundaqlama proseduru ilə hansı müsbət təsirlər əldə edilir?
* Doğuşdan sonra bədən hərəkət etməyə davam etdikdə dinamik hərəkət stereotipi dəyişir, sanki qadın hələ hamilə idi (mədə ağırlıq mərkəzi ilə yerdəyişmə ilə)
* Doğuşdan sonra bağların və oynaqların elastikliyi azalır
* Toxumaların şişməsi aradan qaldırılır, fiqurun bərpası yaxşılaşır
* Hematopoezi stimullaşdırır
* Bədən detoksifikasiya olunur
* Psixi vəziyyət normallaşır
* Orqanizmin fəaliyyəti normallaşır
* Çanaq oynaqları düzəldilir
* Doğuşdan sonrakı depressiya ehtimalını azaldır
* Doğuşdan sonrakı aşağıdakı problemlər həll olunur: bel ağrısı, çox böyük qarın, zəif yığılan uşaqlıq, hemoroid, qəbizlik, sidiyə getmə problemləri, yuxusuzluq, depressiya, iştahsızlıq.
Rəylərdən: "Daha sakit yatmağa başladığımı fərq etdim - belim ağrımır! Ayağa qalxanda başgicəllənmə hissi itdi və qarnım nəzərəçarpacaq dərəcədə kiçildi. Ancaq bütün bədən bir az "söndü", hətta ayaqlarım terlikdə sərbəst hiss etməyə başladı. Həyat yoldaşım əslində nəzərəçarpacaq dərəcədə incəldiyimi söylədi.
Hal-hazırda, demək olar ki, iki fərqli qundaq növü var: dərman, doğuşdan sonra bədəni bərpa etmək üçün olduqca mürəkkəb bir prosedurdur və bərpaedici, daha çox bədən və ruhun vəziyyətini uyğunlaşdırmağa yönəlmişdir. Birinci seçim müxtəlif masaj növlərini birləşdirir: limfa drenajı, visseral, birləşdirici toxuma, osteopatik üsullar, bitki mənşəli və aromaterapiya və s. Bu, Alena Lebedeva və tələbələrinin daha çox bədənə yönəldilmiş doğuşdan sonrakı reabilitasiyasıdır. İkinci seçim də masaj, çimmək və zonanın bərkidilməsini nəzərdə tutur, lakin vurğu psixoloji komponentdir. Doğuş edən qadın təkcə bədənini bərpa etmək deyil, həm də əldə etdiyi təcrübəni yenidən düşünmək, ana roluna girmək və yeni bir ruh halını tapmaq vəzifəsi ilə üzləşir. Qundaqlama prosedurunda, bədəndəki ağrılı nahiyələrdə işləmək və danışmaqla, doğuş və ya hamiləliklə bağlı mənfi təcrübələri aradan qaldırmaq mümkündür. Masaj, aromalar və istirahətin köməyi ilə analıq üçün dinclik və qaynaq tapın. Bəzi hallarda, doğuş zamanı qadının istəyi ilə, doğuşdan sonra qundaqlama rituallarla tamamlanır (əllərin yuyulması, yeni statusda bir qadına hörmət).
Rəylərdən: " Bəzi yerlərdə məni dartışdırarkən susdum və az qala yuxuya getdim, bəzi yerlərdə isə gözlənilmədən dayanmadan söhbət etməyə başladım. Üstəlik, o, nəinki doğuşun “üzdə görünən” təfərrüatlarını, həm də hamiləliyin unudulmuş kimi görünən anlarını xatırlayıb qızların üzərinə sıçradı... Ertəsi gün beynimdə xoş bir yüngüllük hissi ilə oyandım. Bütün narahatlıqlar və problemlər, obsesif düşüncələr hardasa yoxa çıxıb. Amma evdə hamıya gülümsəmək, zümzümə edib uçmaq istəyirdim”.
Çox güman ki, tək, yalnız düzgün qundaq növü yoxdur. Qadının hansı məqsədlə qundağa ehtiyacı olduğunu başa düşməsi və uyğun seçim etməsi çox daha vacibdir. İstənilən halda qundaqı edənin kimliyi önəmlidir. Unutmayın - mamalara olan tələblər olduqca sərt idi. Onlara yalnız doğuş zamanı lazımi kömək göstərmək bacarığı deyil, həm də onun əxlaqi və mənəvi xarakteri üçün bir sıra tələblər daxildir. Osteopatik üsulların istifadəsi hər kəs tərəfindən tətbiq edilməməlidir və doğum edən qadının sonda mənəvi harmoniya tapıb-tapmayacağı, yoxsa sadəcə bir spa proseduru olaraq qalacağı "dəyişənlərin" psixoloji vəziyyətindən asılıdır.
Şmakova Elena,
perinatal psixoloq,
laktasiya məsləhətçisi (AKEB),
beş uşaq anası
Gözləyən anaların əksəriyyəti yalnız hamiləliyə və doğuşa hazırlığa diqqət yetirir. Nə olacağını az adam düşünür. Və buna görə də, yeni doğulmuş qadın çox vaxt fiziki və emosional problemləri ilə tək qalır. Bu vaxt, dünyanın bir çox mədəniyyətində, o cümlədən slavyanlarda, doğuşdan sonra qadının bərpası ənənələri var idi - doğuşdan sonrakı qundaq və ya toxuculuq, doğuşun bağlanması. Doğuşdan sonrakı üç qundaq texnikası haqqında danışacağıq.
Meksikalı qundaq texnikası - rebozo
Meksikanın doğuşdan sonrakı bərpa texnikası rebozo bütün dünyada ən məşhurdur. Bu texnika qadının qədim zamanlardan meksikalı qadınların geyim elementi kimi, həmçinin körpələri daşımaq üçün istifadə etdiyi evdə toxunmuş ənənəvi meksikalı rebozo oğurluğu ilə qundalamağa əsaslanır. Rebozo doğuşdan 7-10 gün sonra istehsal olunur.
Qundaqlama proseduru:
1) bir qadının bədənini otlar ilə vannada və ya ənənəvi Meksika Temazkal hamamında istiləşdirmək və rahatlaşdırmaq;
2) yüngül masaj;
3) qadının bədənini rebozo eşarp ilə çəkmək.
Meksika əməyin bağlanması texnikası zamanı ananın bədəni ilə təkcə fiziki deyil, həm də dərin enerjili qarşılıqlı əlaqənin baş verdiyinə inanılır.
Ənənəvi slavyan qundaq üsulu
Lakin meksikalı rebozo texnikası digər ölkələrə yayıldıqca məlum oldu ki, oxşar təcrübələr başqa xalqların adət-ənənələrində də mövcuddur. Rusiyada bir qadının doğuşdan sonra sağalması üçün təxminən eyni prosedur "yeddi açarın bağlanması" adlanırdı.
Qadın doğulduqdan sonra ilk 40 gün ərzində bir neçə dəfə qundaqlanmış və ya bükülmüşdür. Bütün proses 4 ilə 6 saat çəkdi və çox vaxt hamamda baş verdi. Yeni doğulmuş uşaq ananın yanında idi, lakin qadın dincəlmək üçün başqa bir şəxsin nəzarəti altında idi.
Qundaqlama proseduru:
1) bədənin içəridən (bitki çayları və infuziyalardan istifadə etməklə) və xaricdən (hamam prosedurları) dərin istiləşməsi. Üstəlik, buxar otağına hər giriş müxtəlif növ masajlarla müşayiət olunur və buzlu su ilə yuyulur;
2) son ziyarətə xüsusi bir rol verildi - bitki mənşəli infuziya ilə bir şriftdə çimərkən, qadın hamiləliyin və doğuşun çətin anlarından danışdı, onlar üçün qışqırdı;
3) lazım gələrsə, mama qadını hamamda "idarə etdi" - mədəni yerinə qoydu, göbəyi düzəltdi, uşaqlığı düzəltdi, doğuş zamanı yerdəyişdi;
4) hamamdan sonra - çarşafın altında istirahət,
5) ananın bədəninin yeddi zonasının toxunması (alında baş, çiyinlər, döşlərin altındakı sahə, iliumlar, orta budlar, baldırlarda ayaqlar, ayaqlar). Hər bir zona uzun bir yaylığa bükülmüş, bədən bu zonada hər iki tərəfdən möhkəm sıxılmış və bir müddət dartılmış vəziyyətdə saxlanılmışdır. Tender proseduru hamiləlik və doğuş zamanı qadının bədənində yığılmış gərginliyi aradan qaldırmaq, doğuş qorxusu və ağrılarından xilas olmaq, hamilə qadın vəziyyətindən analıq vəziyyətinə keçmək məqsədi daşıyırdı.
Maraqlıdır ki, doğuşun bağlanması üçün slavyan texnikası üçün praktiki olaraq heç bir məhdudiyyət müddəti yoxdur. Bir neçə onilliklər əvvəl olsa belə, hamiləlik və doğuşla bağlı narahatlıq və qorxuları olan bütün qadınlara tövsiyə olunur.
Müasir doğuşdan sonra qundaqlama
Osteopatiya və visseral masaj elementləri ilə Meksika rebozo texnikasına əsaslanan müasir doğuşdan sonrakı qundaq üsulu mama Alena Lebedeva tərəfindən populyarlaşdırıldı. O, 2003-cü ildə rebozo texnikası ilə tanış oldu və 10 ildən çox müddət ərzində Rusiyadakı analara onun yanaşmasını uyğunlaşdırdı.
Prosedur doğuşdan sonrakı spesifik problemlərin həlli üçün nəzərdə tutulmuşdur: lochia tıkanıklığı, ilkin mərhələdə endometrit, pubik simfizin uyğunsuzluğu, laktostaz, doğuş nəticəsində yaranan hemoroid, qəbizlik, sidiyə çıxma çətinliyi, bel ağrısı və bir çox başqaları.
Qundaqlama proseduru:
1) hamam və bitki çaylarının köməyi ilə qadının bədəninin dərin istiləşməsi;
2) ananın bədəninin 8 zonasını çəkmək: baş, çiyinlər, günəş pleksus bölgəsindəki qabırğalar, iliac sümükləri, orta bud sümüyü, baldırın ortası, ayağın ortası, bud oynağı sahəsi. Hər bir zona 8 dəqiqə ərzində qundaqlanır, gərginlik dərəcəsi qadının özü tərəfindən tənzimlənir. Ən yaxşı nəticə əldə etmək üçün bu prosedurun təbii doğuşdan sonra 5-7-ci günlərdə və keysəriyyə əməliyyatından sonra 10-14-cü gündə aparılması tövsiyə olunur.
Doğuşa dəstək. Doğuşdan sonra qundaqlama. Doğuşun bağlanması ritualı.
Mənim adım Lilia. Mən doulayam. Övladlarım doğulub böyüyəndə məndə doğumla maraqlandım. Deyəsən, bir qadın olaraq doğuş haqqında bilməli olduğum hər şeyi artıq öyrənmişəm. Amma oxudum, oxudum və doya bilmədim, ona görə də mama olmaq üçün oxumağa getdim. Bir müddət sonra məlum oldu ki, doğuşun baş verə biləcək bütün çətinlikləri ilə mamalıq tam olaraq axtardığım şey deyil. Amma əslində qadınların qayğısına qalmaq istəyim var. Dəstək, isti, dinləyin, kömək edin, qayğı göstərin. Eyni zamanda, bu mənim üçüncü doğuşumla üst-üstə düşdü, bu zaman mənə qayğı göstərən belə bir qadın üçün çox darıxdım: ərim böyük uşaqlarla məşğul idi və demək olar ki, bütün doğuşlarda tək idim. Beləliklə, qərar gəldi - peşəkar doula olmaq.
Bir doula kimi sizin üçün nə edə bilərəm?
Hamiləlik və doğuş zamanı müşayiət
Hamiləlik zamanı yanınızda olun: suallara cavab verin, sizi narahat edən məsələlər haqqında elmi məlumat tapın, hamiləlik və doğuşla bağlı qərarlar qəbul etməyə kömək edin.
- Tercihlərinizdən və prioritetlərinizdən asılı olaraq doğum yeri, həkim və mama seçimində kömək edin.
- Bədəni dəstəkləyin: hamiləlik zamanı rebozo masajı, müntəzəm yumşaq rahatlaşdırıcı yağ masajı edin.
- Doğuş zamanı istirahət üsullarını göstərin, necə nəfəs alın, özünüzə necə kömək edin.
- Doğuşun necə getdiyini, hansı variantların olduğunu deyin. Ər necə faydalı ola bilər?
- Tərəfdaşın doğuşunu, vəzifələrini və ərin rolunu müzakirə edin.
- Doğuş zamanı müşayiət. Doğum etməyə qərar verdiyiniz doğuş zamanı sizinlə olmaq. Burada mənim köməyim çox müxtəlif ola bilər: "əldən tutmaq", "birlikdə nəfəs almaq", "həkimə arzularınızı xatırlatmaq", "hamam qəbul etmək və musiqi yandırmaq" və daha çox şey, bunları mütləq ayrı-ayrılıqda müzakirə edəcəyik.
İlk dəfədir ki, bir-birimizi tanıyırıq. Əgər bir-birimizi bəyəniriksə, o zaman ehtiyaclarınızdan asılı olaraq yuxarıda göstərilənlərin hamısını və ya bəzilərini özündə birləşdirən daha uzun bir işə razılaşırıq.
Doğuşdan sonrakı doula. Doğuşdan sonra qundaqlama. Doğuşun bağlanması.
Bu, rus, Tayland və Meksika mədəniyyətlərinin ənənələrini birləşdirən doğuşdan sonra bərpa prosesinin bir hissəsidir. Onların məqsədi həm də psixoloji tamamlama, əməyin bağlanması, həmçinin hamiləlik və doğuş zamanı böyük dəyişikliklərə məruz qalmış bədən strukturlarının təkmilləşdirilməsidir.
Doğuşdan sonra qundaqlama nələri əhatə edir?
- keçmiş doğuşlar haqqında psixoterapevtik söhbət
- otlar ilə vanna
- yağ masajı
- qarının visseral masajı (orqanların yerinə qoyulması)
- bitki mənşəli çanta ilə qarın masajı
- ayaq refleksologiyası
- rebozonun 7 nöqtədə bərkidilməsi (qundalması).
- istənilən aktual suallara cavablar
Bütün proses qidalanma üçün fasilələr də daxil olmaqla 5-7 saat çəkir.
Swaddling həm evinizdə, həm də Moskva bölgəsindəki hamamda mümkündür.
Mən sizin ailənizə qısa, lakin çox vacib bir vaxta gəlirəm: körpənin doğulduğu vaxt, ana kimi sizin doğulmağınız. Mənim əsas vəzifəm güc vermək, yeni vəzifə və rolların öhdəsindən gəlmək üçün daxili resurs tapmağa kömək etməkdir; Özünüzə inam qazanmağınıza kömək edin, nəyin doğru olduğunu, sizə ən uyğun olanı yalnız siz bildiyiniz üçün və mən həmişə sizin tərəfinizdə qalacağam.
Moskva və Moskva bölgəsində müşayiət və qundaq mümkündür
Qiymət
Doğuş zamanı doula dəstəyinin dəyəri 20 min rubl təşkil edir.
Doğuşdan sonra qundaqın qiyməti Moskvada, Moskva Dairəvi Yolundan kənarda - razılaşma ilə 15 min rubl təşkil edir.
Doğuşun bağlanmasına və ya dəstəyinə həqiqətən ehtiyacınız olduğunu hiss edirsinizsə; emosional vəziyyətiniz o qədər ağırdırsa ki, ümidsiz şəkildə dəstəyə ehtiyacınız var; əgər doğuş çox çətin olubsa, amma yuxarıda göstərilən məbləğ sizdə yoxdursa, zəhmət olmasa, zəng edin, həll və çıxış yolu tapacağıq.
Mənim peşəkar keçmişim:
1. "Professional Doula" kursu ANO DPO Perinatal Dəstək İnstitutu (fevral-iyun 2016);
2. “Evdə uşaq” 6-cı beynəlxalq konfrans (oktyabr 2016);
3. Ancelina Martinez Miranda tərəfindən “Analıq yolunda qadınların dəstəklənməsi üzrə Meksika ənənələri” seminarı (oktyabr 2016);
4. Doğuşdan Sonra Bərpa Mütəxəssislərinin Beynəlxalq Assosiasiyası tərəfindən “Doğuşdan Sonra Qadın Sağlamlığı” kursu (mart 2017);
5. “Qadınlar üçün buxar və vanna SPA prosedurlarının əsasları” təlimi (8-9 oktyabr 2017-ci il)
6. Postpartum bərpada Tay ənənələri: vahid yanaşma. Tay yoqa masajının kosmo məktəbi (noyabr 2017)
7. A. Rytenkov ilə qarın boşluğunun visseral osteopatik masajı (fevral 2018)
8. M. Auden və L. Lammers ilə Paramana Doula Kursu (Aprel 2018)
9. V. Bobro ilə “İnannanın yeraltı dünyasına səyahəti” kursu (iyun 2018)
10. F. Hallinan və D. Bliss ilə “İçərisində heyrətamiz boşluq” mamalıq seminarı (oktyabr 2018)
11. Alena Lebedevanın doğuşdan sonrakı bərpa kursu: RTS blokları, bitki mənşəli dərmanlar, qarın visseral masajı, birgə gimnastika, doğuşdan sonrakı gimnastika (noyabr 2018-fevral 2019)
Və qundağın özü haqqında. Mətni daha ətraflı oxumazdan əvvəl sizə “prosedurun” təsvirini oxumağı tövsiyə edirəm http://www.midwifery.ru/st/poslerodovoe_pelenanie.htm
Bu barədə oxuyanda davamlı olaraq bir perspektivlə qarşılaşdım: bədən, bədən, bədən... Hisslər yaxşılaşdı, bir şey ağrıyırdı, mədə qurtardı və ya heç bir şey dəyişmədi, prosedur kömək etmədi.
Julia, əlbəttə ki, bunun əslində bədənə yönəldilmiş terapiya olduğunu, psixoloji vəziyyətin yaxşılaşdığını və doğuşdan sonrakı depressiyanın daha az yaygın olduğunu və s. Ancaq dərhal Yuliya Morozova və Alena Kovalevskaya çoxdan uşaq dünyaya gətirmiş qadını qundalamağın təsirli olub-olmadığını soruşduqda cavab verirlər ki, belə hallarda heç bir mənası yoxdur, hormonal fon fərqlidir deyirlər, çəkmədən başqa hər şeyi edirlər. , heç nə dəyişməyəcək. Nə haqqında heç nə dəyişməyəcək?
Və yuxarıda verdiyim link olan məqalə də fiziki vəziyyətə diqqət yetirməklə günah edir.
Ancaq keçid mövzusu ilə çoxdan maraqlanan mən "prosedurda" bir çox başqa şeylər gördüm, məlum oldu ki, digər iştirakçılar üçün aydın deyildi. Doğuşdan sonra qundaqlama əsl keçiddir, düşünülmüşdür, bütöv bir sığorta sistemi ilə "işləməyəcək".
Keçid vəziyyətin kifayət qədər sürətli və çox dərin dəyişməsidir. Və mənim fikrimcə, qundağın əsas vəzifəsi qadına yalnız fiziki deyil, hamiləlik və doğuş vəziyyətindən doğulmuş uşağın anasının vəziyyətinə keçməsinə kömək etməkdir.
Nəzərinizə çatdırım ki, inisiasiya keçidləri üç mərhələdən ibarətdir:
- eyni sosial keyfiyyətdə ölmək
- zamansızlıq, dünyalararasılıq mərhələsi, təşəbbüskar daha çox ölülər dünyasına aiddir.
- yeni sosial keyfiyyətdə doğulmaq.
(bax http://ru.wikipedia.org/wiki/Initiation “Ritualın strukturu”)
Qəribə dünyamızda belə qeyd olunmağa davam edən üç ən mühüm keçid doğum, toy və ölümdür. Hər yerdə əsas fiqur passiv bir məxluqdur, onu soyundururlar (yəni insanlar dünyasına aidiyyətinin vacib əlamətlərindən birindən məhrumdurlar), yuyulur, qundalanır və bütün hərəkətlər onun üçün edilir (ənənəvi toyda gəlin). hamamda yuyulur, kəfəni simvolizə edən gəlinlik geyinir, qollarından tutaraq onun adından danışır). Sonra onlara yeni statuslarına xas paltar geyindirir və yeni statuslarında onlara hörmət edirlər.
Yeni həyata keçid (məsələn, yaşa bağlı) nəticəsində əvvəlki mərhələnin təcrübəsi alınır, lakin təcrübələr alınmır.
Təcrübələr xatirələrdir, lakin xüsusidir. Xoş bir şeyi xatırlayın: açılan şəkillər ətrafımızdakı dünya ilə müqayisədə olduqca darıxdırıcı görünür, biz asanlıqla xatırlamağı dayandırıb başqa bir şey edə bilərik. Təcrübədə yaddaşdan gələn görüntülər çox aydın görünür, ətrafdakı dünya isə bulanıq görünür və təcrübədən çıxmaq o qədər də asan deyil. Sizi incidən insanla mübahisə edərək, burada və indi sizi əhatə edənləri həqiqətən görmədən saatlarla vaxt keçirə bilərsiniz. Bu, ona görə baş verir ki, gücümüz, gücümüz təcrübənin təsvirlərində toplanır və təcrübələrə batırılaraq biz onu təkrar-təkrar veririk. Keçid nəticəsində təcrübələr belə olmaqdan çıxır və adi idarə olunan xatirələrə çevrilir.
Yadımdadır, ilk doğuşumdan sonra təxminən altı ay ərzində hamiləliyim və doğuşun səhv getdiyi barədə narahat olmaq üçün çox vaxt sərf etmişəm. Özümü bərpa etməli, oğluma qulluq etməli idim və enerjimin yarısını düzəltmək mümkün olmayan keçmişin narahatlığına sərf etdim. Və bir asılılıq var, doğuş nə qədər çətin olsa, bir o qədər çox təcrübə və eyni zamanda özünüzü və uşağı bərpa etmək üçün daha çox səy sərf etməlisiniz.
Altı aydan sonra, deyəsən, məni azad etdilər. Ancaq yalnız Qoşka üç yaşında olanda keçidlər və rituallar mövzusu ilə maraqlandım, "əllərin yuyulması" ritualı haqqında məlumat tapdım, oğlumu dünyaya gətirən həkimlə görüşdüm və ritualın kiçik, lakin vacib bir hissəsini keçirdim. , bir-birimizin gözlərinin içinə baxıb qucaqlaşanda və səmimi olaraq bağışlanma dilədikdə və mən hədiyyə verəndə yalnız bundan sonra hər şeyin keçdiyini hiss etdim. Hamiləlikdə nə baş verdiyi, doğuşun necə keçdiyi məni maraqlandırmırdı. Oraya tam arxaya baxmağı dayandırdım, baxmayaraq ki, bunun necə baş verdiyini sakitcə deyə bilərəm, amma ayrı bir şəkildə, sanki oxuduğum və ya eşitdiyim bir şey haqqında danışırdım. Və dövlət dəyişikliyi olduqca tez baş verdi. Yalnız bundan sonra başa düşdüm ki, mənim gücüm üç il ərzində təcrübələrimə axmağa davam etdi, bu, daha az parlaq və adi şəkildə baş verməyə başladı, amma bir çuxur var idi və sonra getdi.
İkinci doğuşla oxşar bir hekayə var idi, lakin o qədər də ağır deyildi. Tək doğmağıma baxmayaraq, məsləhətləşdiyim qadın var idi. Və qazandığım təcrübə qiymətsiz olsa da, son bir ildə və ya 4 ildə heç vaxt heç nəyə peşman olmamışam, anladım ki, zaman-zaman fikirlərim o qadının simasına qayıdır. Çox səy göstərmədi, amma mən onunla əlaqə saxladım, əl yuma ritualını həyata keçirdik və hər şey elə orada bağlandı. İndi onun orada olduğunu xatırlayıram, amma doğumumla bağlı hər gün xatırlamıram.
Ətrafımdakı qadınların necə doğuşla bağlı narahatlıqlarını davam etdirdiyini, əri və uşaqları haqqında düşünmək əvəzinə dərhal ora qayıdır və necə doğulduğunu dinləməyə hazır olan hər kəsə həvəslə deyirəm. Doğuş ideal olsa belə, əvvəlki 9 ay ilə əlaqəli təcrübələr var. Və belə görünür ki, bu təcrübələrin heç bir məhdudiyyət müddəti yoxdur. Anam həm məni, həm də bacımı mahiyyətcə tək, prenatal şöbədə dünyaya gətirib, amma indi də bəzi məqamları çox canlı, adi xatirələr üçün çox canlı danışır. Yəqin ki, bu təcrübələr digər təcrübələrlə eyni səviyyəyə düşdü, lakin bu, onların baş verməsinə mane olmadı. Və bədnam oksitosin effekti, doğuşdan sonra qadın sadə şeyləri xatırlaya bilmədiyi zaman, məsələn, bir gün əvvəl yazdığı tezisinin adı, emosiyalarının öhdəsindən gələ bilmir.
Əcdadlarımız bunu çox gözəl anlayıblar. Əgər qadın ilk dəfə doğum edərsə və ya bir şey səhv olarsa, mama doğumda iştirak etmək üçün çağırılırdı. Amma mama həmişə doğuş zamanı qadının üzərində fırlanır, onun bədəninə hakimlik edir, uşağı idarə edir, sonra isə onun əllərini yumaq ritualı olur. Və əvvəl mən bu hərəkəti belə qəbul etdim: isinmək və redaktə etmək - ayrı-ayrılıqda, əlləri yumaq - ayrı-ayrılıqda, sanki biri bədən üçün, digəri baş üçün. Qundaqçılığı görüb özüm də iştirak edəndən sonra başa düşdüm ki, bütün mərhələlərdə bədən və baş birdir.
Gördüklərim:
1. Sorğuda qadından onun vəziyyəti soruşulur və nəticələrə əsasən içki üçün ədviyyatlar və aromatik yağ seçilir. Bu, ona hisslərini başa düşmək və ağrılarını danışmaq imkanı verir.
2. Masaj ilk olaraq bədəni hiss etməyə imkan verir. Bədənimiz tamamilə başqa bir insanın əllərinə həsrət qaldı. Bütün primatlar bir-birinə çox toxunur: oxşayır, qucaqlayır, bir-birinin saçını barmaqlayır. Təxminən 100 il əvvəl əcdadlarımız asanlıqla anlaşıb bir-birini idarə edirdilər, buna görə də əlimizin bir hissəsi PALM adlanır. Hamam, həftədə bir dəfə süpürgə və gəliş, xəstəlik və ya başqa hadisə, doğuş münasibəti ilə qeyri-adi hamam belə bir hadisə idi. İndi, hətta doğuş olmasa belə, çox vaxt bədənimizi hiss etmirik. Masaj bədəni, onun yeni sərhədlərini hiss etməyə və hisslərlə əlaqəli gərginliklərin olduğu yerlərdə hiss etməyə imkan verir. Gərginliklə işləyərkən, ona səbəb olan təcrübələrə müraciət edə, inildəyə, onları danışa və bədəndəki gərgin yerləri çıxara bilərsiniz.
Bunlar. Ağrı ilə işləməkdə iki tərəfli bir hərəkət var: xatirələr və bədən vasitəsilə. Və burada keçidin ikinci mərhələsi gəlir. Danışıq və yaşanan ağrılar vasitəsilə qadın hamilə və doğuş zamanı ölür.
3. İlk iki mərhələdə qadın ikinci keçid mərhələsinə hazırlaşır: sosial statusun və mahiyyət etibarilə insan statusunun itirilməsi. Cəmiyyətin qaydaları onun üçün işləməyi dayandırır. Bu yaxınlarda utanacağı insanların qarşısında sakitcə özünü ifşa edir. Masaj onu artıq bir şeyin edildiyi bir obyektin passiv vəziyyətinə köçürdü və indi o, otlar ilə vannaya batırılır və bir müddət tək qalır. 15 dəqiqədən sonra. növbəti mərhələ başlayır: o, rahatlaşır və masaj edilir, çevrilir (yeni doğulmuş və ya mərhum kimi). Dərini skrabla yağlayırlar ki, bu da bir tərəfdən kosmetik prosedur hesab oluna bilər, digər tərəfdən isə köhnə dərinin çıxarılmasıdır.
4. Qadın isti dəsmal və ya xalatla sarılır, çarpayıya köçürülür və 7-8 qat parça ilə bükülür. Sonra bədəninə onun üçün xoş ətirlər əlavə edilərək yağla məsh edilir və isti saxlanılır (ayağında yun corab, başında papaq).
5. Bədənin dartılmasının mühüm mərhələsi başlayır (məqaləyə bax). Mən burada ölümün zirvə mərhələsini görürəm: məsh edilmiş, rahatlanmış, kəfənlərə bükülmüş və bərkidilmiş. Eyni zamanda, bir qadın özünə qərq ola bilər və bəzi turlarda yata bilər, digərlərində isə çox canlandırıla və təcrübələrin yeni hissələrini verə bilər və ya sadəcə xırda şeylər haqqında söhbət edə bilər.
6. Yatmaq və ya dincəlmək, qadın 4 saat yataqda uşağını qucaqlayaraq dincəlir və sağaldıqda.
Mənim əlavələrim, nöqteyi-nəzərdən. keçid, effekti necə artırmaq olar.
Keçidlər zamanı geyim sosial statusun simvolu kimi vacibdir. Mən qadından xahiş edərdim ki, hamiləlik zamanı geyindiyi, doğuşa yaxın olan və ayrılmağa hazır olduğu libasdakı qundaqçılara salam versin.
Belə ki, o, qundaqdan sonra geyinəcəyi tamamilə yeni, heç geyinilməyən paltarlar hazırlasın. Ananın yeni statusunun simvolu.
Sorğu mərhələsinə daha çox diqqət yetirərdim, ədviyyat və yağ seçimi ilə hər şey aydın olsa belə, qadına sual verərkən onun hisslərini dərk etməsinə və sözünü deməsinə imkan vermək vacibdir. Təcrübədən gələn bəzi ağrılar bu mərhələdə yox olacaq.
Hamama getməzdən əvvəl əllərinizi yumaq üçün bir ritual təşkil edə bilərsiniz (təbii ki, əvvəllər qadına bunun nə olduğunu və necə edildiyini izah edərək). Geri qayıdıb həmin həkimi və ya anestezioloqu və ya həqiqətən diqqətinizi çəkən və xatirələri sizi təqib edən başqa birini tapmaq həmişə mümkün olmur və bu adamın dediyi sözlər daim xatırlanır. Arida on Patterns-in aranjimanda bir deputatın köməyi ilə bu cür problemləri necə həll etdiyini dəfələrlə görmüşəm. Ya da maskadan istifadə edə bilərsiniz, Baskakovkada biz “qırğa ilə durna arasında uyğunlaşma” maskaradını nümayiş etdirdik. Maraqlı haldır, maskanın arxasında kimin gizləndiyini bilirəm, amma mən bunu hiss etmirəm, maska ilə əlaqə saxlayıram. Düşünürəm ki, bir qadın aranjiman üsuluna qarşıdırsa (və bu baş verir) maska yaxşıdır. Və onun üçün o insanı görmək, ona deyilmədiklərini söyləmək, bağışlanma diləmək və bağışlanmasını almaq vacibdir.
Yaxşı, keçiddə məcburi bir tamamlama mərhələsi var - təşəbbüskarı yeni vəzifədə şərəfləndirmək. Və burada məlum olur ki, qadını tərk ediblər, ona 4 saat uzanmasını deyiblər, vəssalam. salam ailə. Fırtınalı olmasa da, mütləq bir bayram olmalıdır, ancaq ailə üzvləri ilə birlikdə, ancaq qadının 4 saat yataqda yatdıqdan sonra yeni paltar geyinməsi və uşaq qucağında getməsi vacibdir. otaqdan başqa otağa keçir, burada bayram süfrəsi qurulur və o, ailəsi və yaxın dostlarının salamları və təbrikləri ilə qarşılanır. Keçid ayininin məntiqi budur: hamiləlikdən, doğuşdan keçdi, bunu etdi və indi artıq doğulmuş uşağı böyüdəcək və ona qulluq edəcək, bunu qeyd etməyə dəyər.
Və qundaqla məşğul olanlar haqqında bir neçə kəlmə daha (yenidən keçid perspektivindən). Bir qayda var ki, yalnız artıq orada olan biri sizi yeni bir dünyaya apara bilər. Ən azı, bu, canlılar dünyasıdır və əgər özlərini qundaqla həyata keçirənlər tam sağ deyilsə (Vedgenovun ifadəsi ilə, donmuş, su pəriləri və digər ölülər) və ya indi həyatın ən yaxşı mərhələsini yaşamırlarsa, kədər, depressiya. və s. Qorxuram ki, qadın keçidinin üçüncü mərhələsi baş tutmayacaq və ya bulanıqlaşa bilər.
Bəli, keçid ölümün ikinci mərhələsini nəzərdə tutur, yəni. passivlik və ritualı yerinə yetirənin fiquru olmalıdır. Mənim fikrimcə, qundağın uğurlu olması üçün ətrafdakı məşğul dünya unudulub, yalnız mərkəzi fiqurun - keçid dövründə olan qadının qaldığı zaman bu xüsusi ritual məkanını yaratmaq vacibdir. Məlum oldu ki, onlar pıçıltı ilə danışır və körpəni oyatmamaq üçün sakit olmağa çalışırlar, amma mən açıq şəkildə kosmosda bir dəyişiklik hiss etdim. bir ritualın baş verməsi, baş verən möcüzə hissi. Və qundaqlayanlar bələdçilərə, kahinlərə bənzədilir ki, bu keçid məkanının, müqəddəs mərasimin baş verib-verməyəcəyi və ya hamısının bir spa proseduruna düşəcəyi çox asılıdır.
Ümid edirəm ki, gördüyüm doğuşdan sonra qundağın gözəlliyini və məntiqini çatdıra bildim. Və inanıram ki, doğuşdan sonra nə qədər vaxt keçsə də, doğum edən hər bir qadın üçün tam formada qundaqlama lazımdır. Gücün axdığı çuxuru bağlamaq və sonda konsepsiyaya hazırlaşmağın vacib bir mərhələsi olaraq, yeni bir hamiləlik və doğuşda keçmişin həll edilməmiş təcrübələri ortaya çıxmaması üçün.