Əllərim daim uyuşur, nə etməliyəm? Əllərin şişməsi və uyuşmasının səbəbləri

Bir çox insanlar, xüsusən də yaşlı yaş qruplarının nümayəndələri, əsasən gecə saatlarında əllərində karıncalanma və uyuşma hissi ilə tanış olurlar. Ancaq bu simptomlar hər yaşda görünə bilər. Gecələr əllərdə uyuşmanın əsas və ən çox görülən səbəbi servikal uyuşma və nahiyədə duzun çökməsidir. Bu problem 50 yaşdan yuxarı əhalinin 70%-ni narahat edir, lakin onun inkişafı çox erkən başlayır.

İdmanla məşğul olun, düzgün bəslənməyə sadiq qalın və!

Əllərdə narahatlığın digər səbəbləri arasında ürək və qan dövranı sistemi xəstəlikləri, ateroskleroz, damarların aterotrombozu, hipertoniya, kiçik oynaqların poliartriti, sinirlərin özlərində iltihab, hər hansı bir patoloji olmadıqda, əllərdə uyuşma var seçilmiş yastıq və ya bədənin qeyri-fizioloji mövqeyi və ilk növbədə, yuxu zamanı baş verə bilər. Bir çox insanın qollarını yuxarı ataraq və ya başlarının altına qoyaraq yatmaq vərdişi var ki, bu da yuxarı ətraflarda qan dövranını maneə törədir.

Gecələr əlləriniz necə uyuşur

Xoşagəlməz hisslər onların lokalizasiyasında çox müxtəlif ola bilər. Bütün qolda uyuşma ilə qarşılaşmaq çox nadirdir. Daha tez-tez onun hər hansı bir hissəsi uyuşur, bu tamamilə xəstəliyin səbəbindən asılıdır:

1. Servikal osteoxondroz, spondiloz, yırtıq və ya servikal onurğanın intervertebral disklərinin çıxması, xüsusilə də patoloji prosesin aşağı servikal seqmentlərdə lokalizasiyası (C5-C7). Məhz onurğa beyninin bu hissəsindən qollara gedən sinirlər çıxır. Bu vəziyyətdə, təsirlənmiş sinir kökündən asılı olaraq, uyuşma lokallaşdırıla bilər:

  • qolun daxili səthi boyunca, çiyindən 4-cü barmaqların 5-ci və yarısının uclarına qədər (C7);
  • çiyin və ön kolun arxa tərəfində, 2-ci və 3-cü barmaqların arxası (C6);
  • əlin yan tərəfi boyunca baş və şəhadət barmağına (C5).

Aşağı servikal bölgənin ümumi bir patoloji prosesi ilə, uyuşma yeri fərqli ola bilər. Servikal osteokondroz ilə baş ağrısı da nadir deyil.

2. Karpal tunel sindromu - bilək sümüklərinin əmələ gətirdiyi dar kanalda ələ gedən sinirlərin sıxılması. Əllərdə eyni növ yüklə əlaqəli uzunmüddətli fəaliyyət zamanı baş verir, məsələn, əyilmə-uzatma hərəkətləri (kompüterdə işləmək, musiqi alətlərində çalmaq, hissələrin yığılması, konveyer kəmərləri). Bu vəziyyətdə, bütün əlin və ya onun hissələrinin biləkdən aşağı hissəsində uyuşma var və bəzən barmaqların uyuşması müşahidə olunur. Patoloji prosesdə əlin yuxarı hissələri iştirak etmir.

3. Əlin kiçik oynaqlarının poliartriti. Burada yalnız barmaqlarda təzahürlərin olması xarakterikdir.

4. Çiyin və ya dirsək oynaqlarının patologiyası halında yuxarı ətrafın alt hissələrində əlamətlər meydana çıxacaq.

5. Diabetes mellitus və digər metabolik pozğunluqlar (qaraciyər xəstəlikləri, böyrək xəstəlikləri, endokrin patologiyalar). Bu, həm də alkoqol və nikotindən sui-istifadəni əhatə edir, çünki patologiyanın inkişaf mexanizmi çox oxşardır. Bu vəziyyətdə uyuşma "artan" bir xarakter daşıyır, daha uzaq hissələrdən başlayır və tədricən, zamanla yuxarıya doğru "qalxır". Bu, daha böyük gəmilər cəlb edildikdə baş verir. Adətən iki əl bir anda təsirlənir, hisslər simmetrikdir.

6. Hipertoniya ilə gecə saatlarında əllərin uyuşması yalnız qan təzyiqi səviyyəsi yüksəldikdə görünür.

7. Ürək xəstəlikləri zamanı əllərin uyuşması xüsusi əhəmiyyət kəsb edir. Burada hansı əlin uyuşduğuna diqqət yetirməlisiniz. Sağ əldə xoşagəlməz hisslər baş verərsə, bu, çox güman ki, servikal osteokondrozla əlaqələndirilə bilər. Ancaq sol qoldakı uyuşma angina və ya kimi ciddi ürək problemlərinin əlaməti ola bilər. Əgər sol qolunuzda uyuşma birdən-birə, xüsusən də gecələr baş verirsə və bir saat ərzində keçmirsə, həkimə müraciət etməlisiniz.

Yuxuda əlləriniz uyuşarsa nə etməli

1. Bütün mümkün amilləri aradan qaldırmağa çalışın:

  • yastığı dəyişdirin;
  • daha rahat bir yuxu mövqeyini seçin, qan damarlarının sıxılmaması üçün tez-tez mövqeyini dəyişdirin;
  • Xüsusilə gecə saatlarında spirt və nikotin istehlakından çəkinin;
  • Yatmazdan əvvəl qollarınıza gərginlik tələb edən işlə məşğul olmayın.

2. Gecələr əllərdə uyuşmaya qarşı məşqlər:

  • yataqdan qalxmadan, arxa üstə uzanın və qollarınızı yuxarıya uzatın, barmaqlarınızı 50 dəfə əyin və düzəldin, sonra qollarınızı bədəninizə qoyun və məşqi təkrarlayın;
  • biləklərdə fırlanma hərəkətləri;
  • ayağa qalxın və əllərinizi kürəyinizin arxasına sıxın, onları mümkün qədər yuxarı qaldırmağa çalışın;
  • yüngül hallarda, sadəcə əllərinizi silkələyin.

3. Gərgin boyun əzələlərini yüngül özünü masajla rahatlaşdıra bilərsiniz. yatmadan əvvəl və gün ərzində. Sadəcə olaraq boynunuzu ovuclarınızla ovuşdurmaq kifayətdir, həmçinin iltihab əleyhinə məlhəmlərdən (Nise, Fastum Gel) istifadə edə bilərsiniz.

4. Xalq müalicəsi:

  • bal kompresi: balı əllərin uyuşmuş sahələrinə nazik bir təbəqə ilə yayın, sarın və bir gecədə buraxın, 7-10 prosedur kursu;
  • yabanı rozmarin: 5 osh qaşığı. əzilmiş xammal, 1 stəkan alma suyu sirkəsi tökün, bir həftə buraxın və uyuşmuş yerləri sürtmək üçün istifadə edin;
  • Hər səhər acqarına bir stəkan qaynar su qan damarlarının divarlarını gücləndirməyə kömək edəcək.

Qısacası - MÜTƏHSİL.

Sergey Mixalçenko

Klinikada müalicə olundum, kömək etdi, boyun ağrılarından qurtuldum. Həkimlərə peşəkarlıqlarına və diqqətliliklərinə görə heyətə təşəkkür edirik. S. N. Paranko, O. Yu Kipriyanova, E. V. Xislavskayaya təşəkkür edirəm.

Adueva Nina Vitalievna

Sentyabrda o, Moskva prospekti, 224B ünvanında yerləşən klinikada müalicə alıb. Müalicəmdə iştirak edən nevropatoloq Yelena Arkadyevna Lisinaya, xəstələrlə ünsiyyətdə göstərdiyi peşəkarlığa, səbr və mehribanlığa, eləcə də tapşırılan tapşırıqları vicdanla yerinə yetirdiyinə görə klinikanın bütün heyətinə təşəkkür edirəm. Yüksək peşəkar səviyyədə görülən işlərə görə şiroterapi Feliks Sergeeviç Kondratovskiyə və masaj terapevti Stanislav Aleksandroviç İlyuşinə xüsusi təşəkkür etmək istərdim. Çətin işinizdə sizə uğurlar! Svetlana.

Svetlana (Moskovskaya metrosunda klinika)

Polyustrovski prospektindəki onurğanın klinikasına və müalicəsinə baş çəkməyimdən məmnun qaldım. Çox mehriban mühit. Bütün komandaya, xüsusən Platonov A.S., Knyuzheva E.N., Tuxvatullin R.R.

Ramilya

Müalicəmin ayı artıq başa çatıb. Nəticə odur ki, mən uzun müddətdir tək başıma etmədiyim bir şeyi edirəm. İndi uşağın hərəkət xəstəliyi göz yaşlarından keçmir, döşəmələrin təmizlənməsi ağır iş kimi görünmür və ağrıkəsicilər lazım olduğu yerdədir - ilk yardım dəstində. Hörmətli Andrey Sergeyeviç və artıq çox sevdiyim Stanislav Aleksandroviç, mənə elə gəlir ki, sizin xüsusi bir sehriniz var - bir insanı yerə qaytarmaq. Əsasən, mənim bütün sağalmağım sizin çiyinlərinizdə idi və siz bunu ən yaxşı şəkildə idarə etdiniz. Elena Arkadyevna, peşəkarlığınıza görə təşəkkür edirəm! Alexander Vladimiroviç, mən səni çoxdan tanımıram, amma sən də məni tərlətdin, əsl ağrı həvəskarı: D təbii ki, yalnız yaxşı mənada. Ümumiyyətlə, məndə əli olan hər kəsə çox sağ olun. Əla! Hörmətlə, Anastasiya Valerievna

Anastasiya Valerievna

Əla masaj terapevti, diqqətli və mehribandır.

Svetlana 26.08.2019

Gözəl masaj üçün təşəkkür edirik! Mən sadəcə sevindim! Ən yaxşı masaj terapevti :)

Mariya 25.08.2019

Dmitri Vyaçeslavoviç əla mütəxəssisdir. O, hansı əzələləri işləmək lazım olduğunu və onlarla nə etməli olduğunu mükəmməl başa düşür. Diqqətli və mehriban. Faydalı tövsiyələr verir.

Vladimir Lokalov

Sağlamlıq emalatxanasına ilk dəfə gəlmirəm - bir oynaq ağrıyır, sonra digəri və ya belim ağrıyır. Həkimim Kryukov A.S. Hər dəfə tez və dəqiq diaqnoz qoyur və effektiv müalicə təyin edir. Düzdür, sonuncu dəfə dizim uzun müddət heç bir manipulyasiyaya boyun əymək istəmədi, həyatımı incitdi, zəhərlədi. Artıq ümidsizliyə başlayırdım, amma hər dəfə Aleksandr Sergeeviç sızıldamağıma cavab verirdi: "Narahat olma, hər şey yaxşı olacaq". Və həqiqətən də, iki aylıq müalicədən sonra nəhayət ki, axsamağı dayandırdım və işlər yaxşılaşmağa başladı. Doktor Kryukova yüksək peşəkarlığına görə çox sağ olun.

Musatova Z.K.

Məşqdən birbaşa ultrasəs müayinəsinə gəldim. Yıxılanda və dizimi tatamidə vuranda yaxşı qruplaşmadım. Ağrı dəhşətlidir və xırtıldayan o qədər xoşagəlməzdir))) Bir sözlə, orada nə olduğunu və necə olduğunu görmək təcili idi. Ən yaxın təcili yardım otağına çox mişar və mişar var, amma Sağlamlıq Atelyesindən çox da uzaq deyil)) Məni təyin etmədən qəbul etdiyiniz üçün, hər tərəfdən mənə baxdığınız üçün təşəkkür edirəm. Bir sözlə, bəli, çox da xoş deyil. Əməliyyatsız, amma gipslə. Elə oradaca məni uyuşdurdular və gipsə saldılar. Həkimlər çox sərindirlər, dərhal işə düşürlər, heç kim yumruğunu silkələmir. Hər şey aydın və sürətlidir. Xidmət səviyyəsi yüksəkdir. Yaxşı və buna görə də üç qəpiyə başa gəlmir. Ancaq prosedurlar və dərmanlar kimi təcili yardımı və reseptlərin bütün siyahısını nəzərdən keçirin. Müalicə alacağam, amma nə edə bilərəm? Əsas odur ki, menisküs tamdır)))

Oksana P.

Sol diz daha pis əyilməyə başladı, üstəlik gəzinti zamanı daimi ağrı. Bu ayağa söykənmək belə tamamilə dözülməz hala gələndə Sağlamlıq Seminarına getdim. Birincisi, evə ən yaxın idi, ikincisi, heç bir xəstənin olmadığı bir pəncərəyə çıxmaq çox uğurlu idi. Qızım maşınla gətirdi. Düzdür, maşını mərkəzin yanında saxlamaq mümkün deyildi, hər şey dolu idi; Onlar bütöv bir məhəllə üçün yalvardılar. TAMAM. Prosedur üçün gəldilər, məni çarpayıya qoydular və orada nə baş verdiyini görməyə başladılar. Dizim pis olduğu üçün o qədər də xoş deyildi, amma dözümlü idi. Sonra dərhal yerli ortopedə konsultasiyaya getdim və diaqnoz qoydum... İndi bütün reseptlərə uyğun müalicə edəcəyəm. Sağlamlığınızı israf etməyin!

Nikolay Petroviç

Anamı diz oynaqlarının ultrasəs müayinəsinə gətirdim, son vaxtlar tez-tez şikayətlənirdi. Görüş təyin etdik və təyin olunmuş vaxtda gəldik, lakin əvvəlki pasiyent gecikdiyi üçün gözləməli olduq. On dəqiqə gözlədik və anamı qəbul etdilər. Anam artıq çox qocalmışdı və özü də yaxşı yeriyə bilmədiyi üçün məni də kabinetə buraxdılar. Müayinə zamanı həkim nə cür problemlə üzləşdiyimizi çox ətraflı izah etdi. Sonra bizə nəticələri verdi və təklif etdi ki, dərhal onların ortopedinə müraciət edək ki, onlar bizə necə müalicə olunacağını ətraflı izah etsinlər. Yelena Nikolaevna Boqaçeva bizi qəbul etdi. Çox mehriban və nəzakətli qadın. Anamın yaşına görə artroz olduğu ortaya çıxdı, bu, əlbəttə ki, normadır, amma yenə də ən azı ağrıları aradan qaldırmaq və hərəkəti asanlaşdırmaq üçün müalicə təyin edildi. Prosedurlara yeni başlamışıq. Mən həqiqətən hər şeyin yaxşı olacağına ümid edirəm!

Mariska

Mənə elə gəlir ki, hər kəs ən azı bir dəfə ultrasəs müayinəsindən keçib. Sağlamlıq emalatxanasında əsaslı şəkildə yeni bir şey etmirlər, mən avadanlıqları başa düşmürəm, ona görə də onların aparatları haqqında heç nə deyə bilmərəm. Prosedur standart idi, təxminən 20 dəqiqə. Əvvəlcə bir tərəfdən, sonra digər tərəfdən sensorla dizə toxundular. Xoş bir qeyddə: yerli gel salfetlə asanlıqla çıxarıldı və dəridə xoşagəlməz yapışqan ləkələr buraxmadı. Prosedurdan dərhal sonra nəticə verirlər və ümumiyyətlə nəyin səhv olduğunu ətraflı izah edirlər. Sonra yerli ortoped ilə görüşə gedə bilərsiniz ki, mövcud diaqnoz əsasında effektiv müalicə təyin olunsun.

Viktor

Sağlamlıq seminarını yerli mütəxəssislərə baş çəkən dostumun tövsiyələrinə görə seçdim. Zərbədən sonra çox ağrımağa başladığı üçün dizimin ultrasəsinə getməli oldum. Travmatologiya heç bir xəsarət tapmadı, amma ağrı getmədi. Mən təyin olunmuş vaxtda, saat 20:30-da Səhiyyə Nazirliyinə gəldim. İşdən sonra belə görüş təyin etmək çox rahatdır. Dərhal qəbul olundum, prosedur 15 dəqiqədən az çəkdi, məncə. Üstəlik, proses zamanı həkim ekranda gördüklərini ətraflı izah edib. Əzilmə olduğu ortaya çıxdı, ciddi bir şey yoxdur. Ancaq mənə daha tez sağalmağıma kömək edəcək bir neçə məlhəm və sadə hərəkətlər tövsiyə edildi. Təyinat üçün 1720 rubl ödədim. Digər klinikalardan daha bahalı deyil.

Anna Albertovna

Bələdiyyə klinikasında uzistlə qəbula yazılmağa çalışdım, belə növbələr var idi - sadəcə ana, narahat olma... Ümumiyyətlə, sonda qərara gəldim ki, pulu vermək daha yaxşıdır, amma problemimin nə olduğunu dərhal öyrənin. Sağlamlıq Seminarında ultrasəs müayinəsinə yazıldım. Təxminən iyirmi dəqiqə tez gəldim, dəhlizdə oturdum və vaxtımı gözlədim. Dərhal qəbul edilir. Buradakı gelin adətən olduğu kimi vəhşicəsinə soyuq olmaması xoşdur, buna görə prosedur zamanı heç bir narahatlıq yoxdur. Üstəlik, həkimin verdiyi sadə salfetlə sildim, nə dərimdə, nə də paltarımda heç bir iz qalmadı. Nəticələr dərhal əldə edildi. Özəl klinikaya müraciət etsəniz, əla xidmət və ani nəticələr əldə etmək çox asandır!

Rennira

Sağlamlıq Seminarında bud oynağının ultrasəs müayinəsindən keçdim. Ödəniş və nəticəni nəzərə alaraq yarım saata yaxın vaxt sərf etdim. Prosedurun qiyməti Sankt-Peterburq üçün orta hesabla 1690 rubl təşkil edir. Prinsipcə, bələdiyyə xəstəxanasında ultrasəs müayinəsini pulsuz etmək olar, amma növbələrdə oturmağa vaxtım yoxdur, xüsusən də kupon sistemi ilə ilk gələnə girməyə çalışan nənələr var, ilk xidmət əsasında. Amma burada təbii ki, belə bir şey yoxdur, hər şey çox mütəşəkkil və mədənidir. Bundan əlavə, prinsipcə dəhlizlərdə izdiham yoxdur, hamı təyin olunmuş vaxtda gəlir. Çox rahat. İş yaxşı təşkil olundu, yaxşı alındı!

Sağlamlıq seminarında iki dəfə ultrasəs müayinəsindən keçdim. Çox xoşuma gəlir ki, burada prosedur sakit atmosferdə, lazımsız əsəblər olmadan, heç kim qapını döymür, heç kim tələsmir. Bir sözlə, siz tam istirahət edib ekranda göstərilənlərə baxa bilərsiniz. Proses zamanı həkim sizə hər şeyi izah edəcək, siz xəstələrə bir növ iştirak və qayğı hiss edə bilərsiniz. Hər iki dəfə çiyin birləşməsinin ultrasəs müayinəsi etdim və müalicəni tənzimləmək üçün dinamikada dəyişiklikləri müşahidə etdim. Və proses zamanı sakitcə hər şeyi izah edən və müalicə üçün dəyərli tövsiyələr verən həkimlərə çox minnətdaram. Çox sağ ol!

Rita M.

Sağlamlıq emalatxanasında ultrasəs müayinəsi mənim iştirak edən həkimimə böyük kömək oldu. Kalça ekleminde daimi ağrıların səbəbi nəhayət aydın oldu! Və bu proseduru həyata keçirən mərkəz mütəxəssisinə çox minnətdaram. Və divan rahatdır və gel çox soyuq deyil J Və həkim oynaqlara nə baş verdiyini ətraflı izah etdi və mənə onların mərkəzinə müraciət etməyi tövsiyə etdi. Çox güman ki, bundan məmnun olaram, amma mənim daimi ortopedim var, o, beş ildir məni görür. Amma gələcəkdə yalnız müayinə üçün gedəcəm, həkimlərin xəstələrə münasibəti xoşuma gəldi! Burada hər şey bir növ humanistdir və çox müsbətdir.

Marina Koroleva

Son vaxtlar kabinetimdə bircə simptomdan narahat olan xəstələrin sayı getdikcə artmaqdadır: gecələr əllərindəki uyuşma səbəbindən bir neçə dəfə oyanmalı olurlar. Bu hadisələri müşayiət edən xoşagəlməz hisslərin hamısı kifayət qədər oxşar şəkildə təsvir edilmişdir: əlindəki ağrıdan kəskin oyanma, karıncalanma, yanma, sərt barmaqlarla birlikdə "sürünmə".

Adətən insanlar hər şeyi yastığın üstündə günahlandırırlar (və onu bir dəfədən çox dəyişdirirlər), yuxu zamanı duruşun xüsusiyyətləri (və yanlarında və ya mədələrində dönməmək üçün müxtəlif "məhdudiyyətlər" tapırlar), "zəif ürək" ” (və “sağalmaq” üçün lazımsız dərmanlar alırlar)...

Sonda yorğun halda nevropatoloqun yanına gəlirlər ki, həkim onların orqanizmində düzgün istirahətə mane olanı tapsın və narahatlığı aradan qaldırsın. Və həkim yenə pis bir dairədə gəzir: yastıq-poza-ürək. Və məni gimnastika ilə məşğul olmağa məcbur edir. Və çox vaxt aparacaq bir sıra tədqiqatlar təyin edir. Daha sürətli ola bilməzdimi? Yox bacarmazsan!

Belə bir bədbəxtlik haradan gəlir?

Əgər əvvəllər bu cür şikayətlər daha çox peşə fəaliyyəti oturaq işlə bağlı, əl-qolunu sıxan insanlar (kompüter operatorları, sürücülər, konveyerlər) tərəfindən edilirdisə, indi məktəblilər, tələbələr, təqaüdçülər də gəlir. Axı kompüterlər demək olar ki, hər kəsin həyatına daxil olub. Məktəbdən başlayaraq demək olar ki, hər kəs əl biləyindəki sinirlərin və qan damarlarının mexaniki sıxılması müntəzəm olaraq baş verən və barmaqlarda uyuşmalara səbəb olan "kompüter siçan sindromu" (karpal tunel sindromu) ilə qarşılaşır. Adətən, ortez taxmaq və klaviatura və siçanın yaxşı planlaşdırılmış mövqeyi problemi tez bir zamanda aradan qaldırır, lakin gecə uyuşma ilə hər şey o qədər də sadə deyil.

Əlbəttə ki, əksər hallarda uyuşma səbəbi olduqca banaldır - 90% hallarda bu, bütün uzunluğu boyunca neyrovaskulyar dəstənin sıxılmasıdır: onurğa beyni və aortadan barmaqların uclarına qədər. Ancaq qan dövranının və innervasiyanın pozulması daha incə bir səviyyədə - ən kiçik damarlar və sinir ucları zədələndikdə baş verən halların daha 10% -i var.

Bu on faizə polineyropatiya və vaskulit kimi xəstəliklər daxildir. Bu patologiyaları istisna etmək üçün həkim gecə xəstəsinə testlərin və müayinələrin uzun bir siyahısını verir. Bunlar sadə qan testləri (ümumi və biokimyəvi), hormonal testlər, elektroneyromioqrafiya, qan damarlarının dupleks skan edilməsi, reovazoqrafiya, elektrokardioqramma, neyroimoqrafiya (boyun, çiyin oynaqlarının rentgenoqrafiyası, KT və MRT) ola bilər. Həkim nə edəcəyini və nə dərəcədə fərdi olaraq qərar verir.

- Doktor, hələ də bir növ daha asan və daha sürətli mümkündürmü?

Yaxşı, sizə "daha sürətli"nizin adətən necə göründüyünü söyləyəcəyəm.

Axmaq özünü müalicə

Beləliklə, biz testlərə vaxta və pula qənaət etmək qərarına gəldik, çünki “biz mütləq hiss edirik ki, ciddi bir şey yoxdur” və biz həvəslə müalicəyə başlayırıq. İnternetdə "əllərin uyuşması ilə necə mübarizə aparmaq olar" və eyni zamanda "" mövzusunda bir çox "xalq" tövsiyələri var. Bura əlinizdə kartofla yatmaq, əl və boyun oynaqlarını müxtəlif üsullarla masaj etmək, həmçinin vannalar etmək, kompreslər etmək və güclü qoxulu tinctures ilə sürtmək (yəqin ki, xəstəliyin qarşısını almaq üçün) daxildir.

Bütün bunlar kömək edirmi? Bəli və xeyr. Hər hansı bir formada istifadə edilən xalq müalicələrindən biri təsadüfən xəstəliyin səbəbinə təsir edərsə, onda hər şey gözəldir. Ancaq adətən, nədənsə, internet məsləhətləri ilə saltolardan sonra xəstələr daha da pisləşirlər. Bəlkə bədən hissələrinə skipidar sürtməklə birdəfəlik sağalıb, artıq həkimlərə müraciət etməyənlər var? Təəssüf ki, buna şübhə edirəm ...

Öz diaqnostikiniz

Narahatlığa səbəb olub-olmadığını və ya yuxuda sadəcə əllərinizi “izlədiyinizi” (və sonra sadəcə mövqeyinizi dəyişdirdiyinizi) özünüz anlamaq üçün burada bir neçə sadə test var.

Qollarınızı başınızın üstündə qaldırmağa və 30 saniyə saxlamağa çalışın. Qarıncalanma hiss edirsiniz? Uyuşursan? Hava şəraitinə uyğun geyinin və nevroloqa gedin. Oynaqlarınız ağrıyır? Bir revmatoloqla görüş təyin edin. Qan təzyiqi manşetini dirsəkdən aşağı qolunuza qoyun. Manjetdəki təzyiqi 130-140 mmHg-ə qədər artırın. Bir dəqiqə ərzində heç bir xoşagəlməz hisslər görünmürsə, narahat olmaq üçün heç bir səbəb yoxdur. Bəs onlar görünsəydilər? Və əsəbi olduğunuz zaman sol əliniz uyuşur? Davam et - kardioloqa! Əsəbi olduğunuz zaman hər iki əliniz bir anda uyuşur? Bir endokrinoloqa müraciət etmək lazım ola bilər. Yaxşı, əgər yuxarıda göstərilən simptomlardan heç biri yoxdursa? Sonra yenidən axtarın. Zarafat..

Əvvəlcə yuxu gigiyenasına diqqət yetirin.

Yatmadan əvvəl siqaret çəkməyin və spirt içməyin. Nikotin və etil spirti qısamüddətli vazodilatasiyaya kömək edir. Onların daralması ən şirin yuxu üçün tam vaxtında olacaq və sizə unudulmaz bir gecə bəxş edəcək. Həmçinin, həddindən artıq yeməyin. Yeməkləri həzm etməklə məşğul olan bədən, sadəcə olaraq, periferiyada, əzalarda fəlakət hiss etməyəcək. Ağır fiziki işdən və ya güc məşqlərindən sonra dərhal yatağa getməyə ehtiyac yoxdur. Hər hansı bir idmançı və yükləyici sizə bu vəziyyətdə həddindən artıq yüklənmiş əzələlərin necə ağrıdığını, kramplara qədər spazm olduğunu, şişdiyini və ağrıyacağını söyləyəcək. Onlar rahatlaşdırıcı su prosedurlarına və yüngül masajlara necə də minnətdarlıqla cavab verirlər! Və yatmazdan əvvəl daha az su. Şəkərli diabet xəstələri və hamilə qadınlar buna xüsusilə həssasdırlar. Dokuların şişməsi onlarda maddələr mübadiləsini pozur və sinir uclarının qıcıqlanmasına səbəb olur. Və sonra uyuşma və qıcolmalar baş verə bilər...

İkincisi, bütün gecəni bir mövqedə yatmamalısınız. At və dön! Ancaq eyni zamanda əllərinizi başınızın altına qoymayın, yastığın altına qoymayın. Gecələr qollarınızı və ayaqlarınızı yataq yoldaşınızın üzərinə atmamağa çalışın. Ədalətli yarının sevilən birinin sinəsinə yuxuya getmə vərdişi varsa, başqa bir vərdiş öyrənməyə dəyər - sıxılan adamın nə qədər cəsarətli olmasından asılı olmayaraq, sıxıldıqdan sonra yarım saatdan gec olmayaraq sürünmək. Yuxuda kimisə qucaqlamağı sevənlər üçün xüsusi C formalı yastıqlar var. Sınayın - çox rahatdır!

Üçüncüsü, yastıq rahat olmalıdır böyrü üstə uzananda boynun əyilməməsi və arxa və ya qarın üstə uzananda əyilməməsi üçün. Yeri gəlmişkən, hər kəs ortopedik yastıqları sevmir. Bir çox insanlar "bir pancake" açmaq istədiyiniz "formalaşdıran" yastığa üstünlük verirlər, amma istəsəniz, topa çırpılır. Üstəlik yüngül yorğan və rahat, sıxmayan və məhdudlaşdırmayan geyim şirin yatmağınıza kömək edəcək! Ancaq zərgərlikləri çıxarmaq daha yaxşıdır - həm təhlükəsizlik, həm də sağlamlıq üçün daha yaxşıdır.

Əhalinin həddindən artıq sərt döşəklərə (“bel sağlamlığı üçün”) hədsiz həvəsi heç də faydalı və lazımsız deyil. Təcrübə etmək üçün ev heyvanınızın yumşaq və ya sərt yataq dəstini seçməsinə icazə verin - və heyvanlar yaxşı yuxu haqqında çox şey bilirlər! - və nə demək istədiyimi dərhal başa düşəcəksiniz.

Dördüncüsü, hərəkət et! Gün ərzində iş mövqeyinizi dəyişməyə çalışın, qollarınızı, boynunuzu bükün, əyin və düzəldin. Telefon qəbuledicisini istər işdə, istərsə də avtomobildə (telefonla danışmaq yol hərəkəti qaydaları ilə də qadağandır), yatmazdan əvvəl, gecə yatarkən boyun və çiyniniz arasında tutmayın. Hərəkət edin - canlandırır! Çiyinlərinizdə ağır çantalar daşıyırsınızsa, ən geniş tutacaqları olan çantaları alın. Döşləriniz B-dən böyükdürsə, büstqalterdə hər ölçü üçün +1-2 sm enində qayışlar olmalıdır. Axşamlar boynunuz ağrıyırsa, Şants yaxasını taxıb 2 həftə ərzində gündə 1-1,5 saat onunla gəzə bilərsiniz. Masaj da çox kömək edir.

Yaxşı, əgər bütün bu fəndlər hələ də istənilən rahatlamaya səbəb olmursa, həkimlə görüş təyin edin. Kömək edir. Doğrulanıb.

Valentina Saratovskaya

Şəkil thinkstockphotos.com

Tipik olaraq, ekstremitələrdə uyuşma insanlar üçün çox narahatlıq yaratmır. Ancaq bu, ciddi sağlamlıq problemlərinin xəbərçisi ola bilər, xüsusən də çiyindən, əldən və barmaqlardan sol qol müntəzəm olaraq uyuşursa. Bununla belə, panikaya düşməyə tələsməyin. Əvvəlcə sol əlin niyə müxtəlif yerlərdə uyuşduğunu anlayaq - kiçik barmaq, üzük barmaq, orta, şəhadət, sol əlin baş barmağı, əl və bu ilk dəfə baş verərsə nə etməli.

Əgər barmaqlarda və əllərdə olan bu uyuşma əlaməti sizi daim narahat edirsə, bədəndəki bu cür narahatlıq əlamətlərini görməməzlikdən gəlmək olmaz. Onlar həm olduqca "günahsız", həm də sinir və ya ürək-damar sisteminin olduqca ciddi xəstəliklərinin ilk göstəriciləri ola bilər.

Barmaqlarda uyuşma səbəbləri


Sol əlin və sol əlin ayrı-ayrı barmaqlarının uyuşmasına səbəb olan səbəblər arasında həkim köməyi və ya xüsusi müalicə tələb etməyən ən zərərsiz olanları ayırd edə bilərik:

  • Narahat yuxu. Gecə və ya səhər oyandığınız zaman birdən əlinizdə uyuşma, karıncalanma və qaz tumurcuqları hiss edirsinizsə, çox güman ki, narahat olmaq üçün heç bir səbəb yoxdur. Narahat yuxu mövqeyi qan damarlarının işini pozur və əzalarda xoşagəlməz hisslərə səbəb olur. Əgər sevdiyiniz insan qolunuzda və ya çiyninizdə yatırdısa, onda uyuşma səbəbi açıqdır, bu fenomenə "aşiqlər sindromu" da deyilir. Qan damarlarının sıxılması səbəbindən əl uyuşur, lakin əlin mövqeyi dəyişdikdə bu tezliklə yox olur. Təlimlər etməyə çalışın - və 5-10 dəqiqədən sonra uyuşma hissi yox olacaq. Əgər bu təkrarlanmasa, o zaman heç nədən narahat olmaq lazım deyil. Ancaq əllərin uyuşması müntəzəmdirsə, həssaslığın itirilməsinin səbəbini müəyyən etmək üçün hələ də həkimə müraciət etməlisiniz. Bəlkə də bu uyuşma simptomu səbəb olur, və ya.

Narahat yuxu mövqeyi əzalarda uyuşmanın səbəblərindən biridir. Əgər yan üstə, qolunuzla bədən boyu və ya qolunuz başınızın altında yatırsınızsa, uyuşma təbii və təbii olacaq - bu halda narahat olmayın.
  • Monoton iş. Tez-tez bu simptom ofis işçilərində özünü göstərir. Bu fenomenə "tunel sindromu" və ya "pianoçu sindromu" da deyilir. Zaman zaman əllərin müntəzəm gərginliyini tələb edən müxtəlif peşə sahiblərində özünü göstərir. Bu sensasiya tez-tez baş vermirsə və şiddətli ağrı ilə müşayiət olunmursa, mütəxəssislər biləklərdəki yükü azaltmağı və müntəzəm olaraq oynaqlar üçün məşqlər etməyi xatırlamağı məsləhət görürlər.
  • Narahat paltar. Elastik bantlar, manjetlər və sıx qollar qan damarlarını sıxaraq xoşagəlməz hisslərə səbəb ola bilər. Əmin olun ki, geyiminiz təkcə gözəl deyil, həm də sizin üçün rahat və bədəninizə xoş gəlsin.
  • Hipotermiya. Soyuqda uzun müddət qalmaq damarların daralmasına, sonra isə əzaların uyuşmasına səbəb ola bilər. Bu sensasiya ortaya çıxdıqda, tez bir zamanda isti yerə getmək daha yaxşıdır - hər şey tezliklə keçməlidir. Əllərinizi isinmək üçün isti suya batırmamalısınız.
  • İynə işi.Əllər, onlarla monoton hərəkətlərin uzun, monoton icrası, həddindən artıq gərginlik səbəbindən uyuşa bilər. Əl işləri ilə məşğul olsanız, hər 30-40 dəqiqədən bir əllərinizə istirahət verin - yoğurun və bir neçə dəqiqə ovuşdurun.
  • Ağır kürək çantası və ya çanta daşımaq. Bunu müntəzəm olaraq eyni çiyin üzərində etsəniz, uyuşmanın görünməsi çox çəkməyəcək. Ağır yükə görə sinirlər sıxıla bilər, onurğa əyilir və qan damarları sıxılır. Çantanı növbə ilə müxtəlif çiyinlərdə daşımağa çalışın və ya daha yaxşısı onu əlinizdə aparın. Ancaq çox ağır olmamalıdır.
  • Fiziki məşğələ.Əzələ gərginliyinə səbəb olan uzun müddətli iş əllərdə uyuşmaya səbəb ola bilər. İş və istirahət arasında növbələşməyi unutmayın.
  • Əllərinizi uzun müddət ürək xəttinin üstündə saxlamaq. Bu əl mövqeyini tələb edən işlərlə məşğul olursunuzsa, müntəzəm fasilələr verməyinizə əmin olun.
  • Tunel sindromu– karpal tuneldə median sinirin sıxılması nəticəsində yaranan simptom kompleksi. Qadınlarda kişilərə nisbətən daha tez-tez diaqnoz qoyulur. Tunel sindromu və ya karpal tunel sindromu nevralji xəstəlikdir. Tunel neyropatiyaları qrupuna daxildir. Uzun müddət davam edən ağrı və barmaqların uyuşması kimi özünü göstərir. Ən çox görülən səbəb bilək sümükləri və tendonları arasında median sinirin uzun müddət sıxılmasıdır.

Fotoda: Əl və biləkdə karpal tunel sindromu ilə nə etməli - qarşısının alınması üçün məşqlər və kompüterdə əllərin düzgün mövqeyi üçün tövsiyələr, xüsusi klaviaturalar, siçanlar və sarğılar.

Bütün bu vəziyyətlərdə bəzən əllərin uyuşması baş verir və müntəzəm masaj, sürtünmə və ya gimnastika bu vəziyyəti aradan qaldırmağa kömək edə bilər. Adətən 10-30 dəqiqədən sonra uyuşma iz qoymadan keçir.



Sol əlin barmaqlarında uyuşma simptomunun səbəbi bir xəstəlikdirsə, bədəninizi və müşayiət olunan hissləri dinləmək vacibdir. Əlinizdə uyuşma 1 saatdan çox davam edərsə, ürək nahiyəsində ağrılar, nəfəs almada çətinlik və barmaqlarınızda uyuşma varsa, təcili yardım çağırmağı gecikdirməyin, çünki bunlar ürək patologiyasının əlamətləri ola bilər.

Barmaqların və əllərin uyuşması ilə əlaqəli xəstəliklər

  • Avitaminoz. Bədəndə A və B vitaminləri çatışmadıqda, metabolik proseslər pozulur, sinir liflərinin membranları zədələnir, nəticədə sinir uclarının həssaslığı itirilir və uyuşukluq yaranır.
  • Sinir gərginliyi. Bu vəziyyətdə əzələlərin sıxılması səbəbindən sinir uclarının sıxılması baş verir. Nəticədə qan axını pozulur və əzalar uyuşur.
  • . Bu vəziyyətdə əlin uyuşması birdən baş verir, şiddətli ağrı və toxuma şişməsi artır. Belə simptomlar görünsə, insanın xəstəxanaya yerləşdirilməsi lazımdır.
  • . Bu patologiyanın inkişafı ürəyi və sol əli qanla təmin edən damarların daralması ilə xarakterizə olunur və əlin uyuşması bu xəstəliyin əlamətlərindən biridir.
  • boyun və torakal bel. Xəstəliyin özünün simptomlarına əlavə olaraq, bir şəxs dəri həssaslığının itirilməsi, zəiflik, uyuşma və qol ağrısı ilə qarşılaşa bilər, bu da bütün xarici tərəfi boyunca - çiyin və ön qoldan barmaqların ucuna qədər yayılır.

Bununla belə, əliniz tez-tez uyuşursa və ya uyuşma nəzərə çarpan ağrı ilə müşayiət olunursa, bu, arxada sıxılmış siniri göstərə bilər.

Uyuşma ilə əlaqəli təhlükəli şərtlər

  • IHD (başqa adıdır). Bu, əl, ön kol və çiyinlərdə uyuşmalara səbəb olur. Vəziyyət həmçinin tənəffüs çətinliyi və sinə içində narahatlıq ilə xarakterizə olunur. Hücum nitrogliserinlə dayandırıla bilər.
  • İnfarktdan əvvəlki vəziyyət. Bir şəxsdə ürək-damar xəstəliyi, damar aterosklerozu varsa və ya sol qolunda uyuşma varsa, təcili olaraq təcili yardım çağırmaq lazımdır.

    Vacibdir! Sol əlinizin kiçik barmağına diqqət yetirin - əgər uyuşmuşdursa, 80% hallarda bu, infarktdan əvvəlki vəziyyətin əlamətidir, ardınca.

  • . Sol əldə uyuşma miyokard infarktı ilə nəticələnən kəskin ağrının ümumi, bəzən isə yeganə əlamətidir. Bundan əlavə, bir insan ürəyində ağrı hiss edə bilər. Ürək böhranının simptomları nitrogliserin tərəfindən aradan qaldırılmır;
  • . Bu, sol əlin uyuşması ilə müşayiət olunan kəskin damar patologiyasıdır. Bu simptom ortaya çıxarsa, bu, beynin sağ yarımkürəsinin təsirləndiyini bildirir. Bir qayda olaraq, insult ilə sol qol və ayaq uyuşur, həmçinin koordinasiya çatışmazlığı, nitq, görmə və üz əzələlərinin işləməsi pozulur (məsələn, insan gülümsə bilmir). Bu simptomlar aydın şəkildə insult və ya mini vuruşu göstərir. Buna görə dərhal təcili yardım çağırmalısınız!

Uyuşma nöqtələrinin yeri - barmaqlar

Bəzən qolun, əlin və ya barmaqların uyuşma yerindən asılı olaraq, səbəbi və ona səbəb olan xəstəlikləri müəyyən edə bilərsiniz. Əlbəttə ki, bu fərziyyələr çox təxminidir və dəqiq diaqnoz qoymaq üçün mütləq bir mütəxəssislə məsləhətləşməlisiniz, xüsusən də sol və ya sağ əlin uyuşması tez-tez baş verirsə və daha çox qolların və ayaqların eyni vaxtda uyuşması və ya üz. Ancaq bəzi nüansları bilmək bir insanın həyatını xilas etməyə kömək edə bilər. Beləliklə, kiçik barmaqdan başlayaraq, sol əlin hər bir barmağının uyuşmasının əlamətlərinə və səbəblərini barmaq ablasyonunun ən ümumi simptomu kimi ayrıca nəzərdən keçirək:

  • Kiçik barmaq. Hər şeydən əvvəl, sol əlin kiçik barmağında uyuşma varsa, təhlükəli şərtləri - infarktdan əvvəl, əslində infarkt və ya vuruşu istisna etməyə dəyər. Tipik olaraq, bu xəstəliklərlə gecə uyuşma baş verir, səhər isə bütün qolda - çiyindən barmaqların ucuna qədər karıncalanma hissi qalır. Əlavə simptomlar və ürək-damar sisteminin ilkin xəstəlikləri yoxdursa, bu osteokondrozun bir əlaməti ola bilər. Bu vəziyyətdə, terapevtik masaj da daxil olmaqla, müalicə kursunu təyin edəcək bir məsləhətləşmə lazımdır.
    Uzun iş saatları səbəbindən də uyuşma baş verə bilər. Əlinizə istirahət verin, müstəqil masaj edin, sürtün.
  • Adsız. Sol əlin üzük barmağındakı uyuşma da ürək-damar sistemi ilə bağlı problemləri göstərə bilər. Bu vəziyyətdə ağrı əlavə olaraq ön kolun daxili tərəfində, sol tərəfdə görünə bilər. Bu, həmçinin osteoxondrozun başlanğıcını, dirsək sinirinin iltihabını, sinir gərginliyini və s.

Diqqət! Sağ və sol əlinizin barmaqlarında tez-tez uyuşma hiss edirsinizsə, ciddi sağlamlıq problemlərindən qaçmaq üçün həkimə müraciət etməyinizi şiddətlə tövsiyə edirik!

Erkən yazda barmaqlarda həssaslığın itirilməsi vitamin çatışmazlığının, xüsusən də A və B vitaminlərinin çatışmazlığının əlamətinə çevrilə bilər. Uyuşma ilə yanaşı, əllərin dərisinin soyulması, yaşlı insanlarda isə ateroskleroz əlamətləri baş verir. əllər və barmaqların ucları uyuşa bilər;

  • şəhadət barmağı.Şəhadət barmağı uyuşmuşdursa, bu, çiyin və ya dirsək ekleminin sinir lifləri iltihab olduqda baş verir. Barmağın uyuşması qolun zəifliyi, əyilmə zamanı ağrı, qolun xarici tərəfində uyuşma ilə müşayiət olunur.
    əl və ya şəhadət (bəzən orta) barmağın da uyuşmasına səbəb ola bilər. Bu da tez-tez zəifliyə səbəb olur.
    Uzun monoton iş və qol əzələlərinin həddindən artıq gərginliyi səbəbindən şəhadət barmağının uyuşması, əlin sərtliyi və kramplar da baş verə bilər. Məsələn, uzun müddət kompüterdə işləyərkən və aktiv şəkildə yazarkən, siçanı aktiv şəkildə istifadə edərkən.
  • Orta barmaq. Orta barmağın uyuşmasının səbəbləri çox müxtəlifdir: bu, ürək xəstəliyi və ya onurğa xəstəlikləri, pis qidalanma, vazokonstriksiya, stress və s. ola bilər. Amma əksər hallarda bu, osteoxondroz səbəbindən baş verir. Bu xəstəliklə orta barmaq adətən uyuşur, lakin bir neçə barmaq bir anda uyuşa bilər (adətən orta, baş barmaq və şəhadət barmaqları). Uyuşma zəiflik, sərtlik, çiyin və ya ön kolda ağrı ilə müşayiət olunur. Həmçinin orta barmaq zədələnmə, trofik dəyişikliklər və s. səbəblərdən dirsək oynağının iltihabı nəticəsində uyuşa bilər (adətən barmağın arxa hissəsi uyuşur).
    Ateroskleroz da simptoma səbəb ola bilər.
  • Baş barmaq. Baş barmağın uyuşması tez-tez tənəffüs sisteminin düzgün işləmədiyini göstərir. İki barmaq (baş barmaq + şəhadət barmağı və ya orta barmaq) uyuşursa, boyundakı sinir uclarının sıxılması və ya fəqərəarası disklərin yerdəyişməsi haqqında danışa bilərik. Bu, ön kol və çiyinlərdə zəiflik və ağrıya səbəb olur.

Ən təhlükəli vəziyyət beyində qan dövranının pozulması nəticəsində yaranan əllərdə uyuşmadır.

Bundan əlavə, sol baş barmağın uyuşması daxili orqanların - böyrəklərin, qaraciyərin və ya ağciyərlərin işinin pozulması ilə əlaqəli ola bilər.

Eyni zamanda əlin, ön kolun, çiyin və ya bütün qolun və ayağın uyuşması

  • Fırça.Əlin uyuşması təkcə əllərin cəlb olunduğu monoton iş zamanı deyil (barmaqların ağrısı və yanması, şişkinlik, vətərlərin iltihabı da narahatlıq yarada bilər), həm də endokrin sistemlərin düzgün işləməməsi, xəsarətlər, və s. Əldəki uyuşmanın səbəbini “gözlə” müəyyən etmək çətindir, ona görə də xəstəliyə başlamamaq üçün həkimə müraciət etmək daha yaxşıdır.
    Əl aşağıdan yuxarıya uyuşursa, ağrı hiss olunur, bu da güclənir, təcili olaraq həkimə müraciət etməlisiniz. Semptomlar bir saatdan çox davam edərsə, arteriya problemi ola bilər.
  • Ön kol. Qolun əldən dirsəyə (ön qola) qədər uyuşması və ya sol qol dirsəkdən, çiyindən uyuşmuşdursa, bu, əvvəlki zədə səbəbindən qan dövranının zəifləməsi, monoton iş zamanı həddindən artıq gərginliyin nəticəsi ola bilər və ya hipotermiya. Tipik olaraq, ön kolun uyuşması müvəqqətidir və istiləşmədən və ya özünü masaj etdikdən sonra yox olur.
    Həmçinin, qolun uyuşması və ya sol qol dirsəkdən, çiyindən uyuşursa - buna osteoxondroz, stress, serebrovaskulyar qəza, daxili orqanların xəstəlikləri və s.
  • Qol və ayaq. Eyni zamanda qolların və ayaqların uyuşması bir sıra səbəblərə səbəb ola bilər, o cümlədən:
    - vuruş(qol və ayaqda və ya bədənin bütün tərəfində uyuşma) – nitqin itməsi və üz ifadələrinin çətinləşməsi ilə müşayiət olunur. Belə simptomlar baş verərsə, dərhal təcili yardım çağırmalısınız;
    – osteoxondroz, bel xəstəlikləri;
    – fəqərəarası yırtıq- uyuşma "sancaqlar və iynələr" hissi ilə müşayiət olunur, uzun müddət oturma, ayaq üstə durma, başın çevrilməsi və digər qəfil hərəkətlər ilə ayaqlarda ağırlıq hissi, ağrı güclənir;
    Qollarda və ayaqlarda və ya bədənin bütöv bir hissəsində uyuşma səbəbini dəqiq diaqnoz etmək üçün bədənin yarısı, rentgen və ultrasəs istifadə olunur.
  • Əl və üz.Üz və əllərin eyni vaxtda uyuşmasının əsas səbəbi insultdan əvvəlki vəziyyətdir. Həmçinin, diqqətsiz sinir iltihabı, hipotermiya, stress və onurğa ilə bağlı problemlər səbəbindən əl və üzün uyuşması şəklində bir simptom meydana gələ bilər.

Uyuşmanın səbəblərinin diaqnozu

Əllərin uyuşması masajdan sonra getmirsə və yorğunluğun və ya narahat vəziyyətdə olmağın nəticəsi deyilsə, həm də müntəzəmdirsə, bədən hissələrində, qollarda və ayaqlarda uyuşmaların səbəblərini dəqiq diaqnoz etmək üçün həkimə müraciət etməlisiniz. . Lazım gələrsə, terapevt sizi kardioloq və ya vertebroloqa məsləhətləşməyə göndərə bilər. Bu vəziyyətdə, sol və sağ qollarda, ayaqlarda və bədənin digər hissələrində uyuşma simptomları üçün aşağıdakı diaqnostik prosedurlar təyin edilə bilər:

  • ümumi qan analizi,
  • elektrokardioqram,
  • əzalar və arxa, beyin,
  • Qarın boşluğu orqanlarının və böyrəklərin ultrasəs müayinəsi.

Qan damarlarının ultrasəsi, qollarda və ayaqlarda uyuşma səbəblərini təyin edərkən qan dövranı pozğunluqlarının patologiyasını təyin edəcəkdir.

Nəticələrdən və müəyyən edilmiş xəstəliklərdən asılı olaraq, həkim qollarda və ayaqlarda uyuşma müalicəsini təyin edir, bunlara aşağıdakılar daxil ola bilər: dərmanlar, arxa, qol və ayaqların terapevtik masajı və fizioterapiya.

Uyuşmanın xalq müalicəsi ilə müalicəsi

Bədənin uyuşmasını müalicə etmək üçün əl və ayaq barmaqlarında qan dövranını yaxşılaşdıran, əzələlərin həssaslığını bərpa edən və oynaqları gücləndirən çox təsirli xalq müalicəsi var. Evdə əllərin uyuşmasının müalicəsi üsulları, ümumi və kombinasiyada çox təsirli, xalq üsulları və bədən hissələrinin uyuşmasının müalicəsi üçün vasitələr:

  1. Kontrastlı bir vanna istifadə edin.Əlinizi və barmaqlarınızı bir neçə saniyə növbə ilə isti və soyuq suya batırın, barmaqlarınızı gəminin dibinə sıxın. Bu məşq uyuşmanı tez bir zamanda aradan qaldırmağa kömək edir.
  2. Qollarda, əllərdə və barmaqlarda uyuşma üçün qırmızı bibər tincture. Tincture resepti: 4 xırdalanmış duzlu bibər və 3 qırmızı bibər qabığı 500 ml arağa tökülür, mantarlanır və bir neçə həftə qaranlıq yerdə dəmlənməyə göndərilir. Əllərinizi bu tincture ilə yağlayın və uyuşma yarandıqda barmaqlarınıza sürtün.
  3. Masaj. Evdə sadə və sərfəli üsul uyuşmuş qolun, əlin, barmaqların və ya ayağın öz-özünə masajıdır. Əlavə təsir üçün masaj zamanı yağdan istifadə edə bilərsiniz. Bitki yağı bərabər nisbətdə qarışdırın zeytun yağı və şəkər uyğundur. Yaxşı qarışdır. Uyuşma meydana gəldiyi zaman əl və ayaqları masaj etmək üçün istifadə olunur.
  4. Uyuşma üçün spirt kompresi. Bir litr suya əczaçılıq kamfora spirti (10 ml) əlavə edilir, bu məhlul uyuşmuş ələ sürtülür və ya kompres hazırlanır.
  5. ilə sarın. Yatmazdan əvvəl təzəsini əlinizə çəkin və yumşaq pambıq parça ilə sarın. Səhər bal çıxarılır. Cəmi bir neçə gündən sonra qol və ya ayaqdakı uyuşma yox olur.
  6. Lilac çiçəkləri. 0,5 litrlik bir banka yasəmən çiçəkləri 2 həftə ərzində odekolon və ya spirt ilə dəmlənir, sonra kompres şəklində uyuşmuş bölgələrə və uyuşmuş bədənin hissələrinə tətbiq olunur. Yasəmən inflorescences olan kompresslər ilə keylik üçün müalicə kursu 2 həftədir.
  7. Uyuşma üçün yun ip.Ən qeyri-adi və təsirli xalq üsulu, evdə asanlıqla tətbiq olunur. Təbii yundan qalın bir ip götürün və biləyə bağlayın. Bu, yalnız ağrı və uyuşma ilə deyil, həm də qançırlar, qolun iltihabı və burkulan qol əzələləri ilə kömək edir. Qarşısının alınması üçün ip bir neçə həftə çıxarılmır. Bir çox insanlar möcüzəvi gücünə inanaraq, davamlı olaraq uyuşmaq üçün qollarına qırmızı iplik taxırlar.

Qarşısının alınması

Sol əldə uyuşmanın ən yaxşı qarşısının alınması pis vərdişlərdən imtina etmək və sağlam həyat tərzinə keçməkdir. Gimnastika, təmiz havada gəzinti, rahat yuxu - bütün bunlar əzalarda xoşagəlməz hisslərin yaranma ehtimalını inkar edir. Düzgün qidalanma profilaktikada mühüm rol oynayır, çünki zərərli qidaların qəbulu qanda xolesterinin səviyyəsinin artmasına və damarların tıxanmasına səbəb olur.

Əllərinizlə monoton iş görərkən mütləq fasilələr verməli, onları uzatmalı, həmçinin əzaların hipotermiyasından və onlara həddindən artıq gərginlikdən qaçınmalısınız.

Əgər infarkt və ya insult riskiniz varsa, tək profilaktika kifayət etməyəcək. Stressli vəziyyətlərdən qaçınmalı və mütəmadi olaraq həkiminizlə müayinədən keçməlisiniz. Əgər probleminiz varsa, yaxşı tonometr almalı və mütəmadi olaraq ölçməlisiniz, xüsusən də özünüzü pis hiss edirsinizsə və barmaqlarınızda, əlinizdə və ya qolunuzda uyuşma varsa. Təzyiqdə ən kiçik artımda, kritik bir vəziyyətin qarşısını almaq üçün onu normallaşdırmaq üçün tədbirlər görülməlidir.

Buna baxmayaraq, əlinizdəki uyuşma açıq təbii səbəblər olmadan baş verərsə, həkimə müraciət etməyi təxirə salmayın. Dəqiq diaqnoz qoymadan barmaqların, əllərin və ya ayaqların uyuşmasını öz-özünə müalicə etmək yolverilməzdir - inkişaf etmiş bir mərhələdə bir sıra xəstəliklər kompleks müalicə, bəzən isə cərrahi müdaxilə tələb edir.

Bu gün sol əlindəki uyuşma müxtəlif yaş qruplarından olan insanlar arasında olduqca yaygın bir problemdir. Bu, bir sıra səbəblərə görə baş verə bilər, bəziləri insan həyatını təhdid edə bilər. Buna görə də, əgər qolda uyuşma ilə yanaşı, qolda, döş qəfəsinin sol tərəfində, çiyində ağrı, halsızlıq, başgicəllənmə, ürəkbulanma, bədənin digər nahiyələrində uyuşma və s. .

Videoda: Sol əlin barmaqları uyuşur - səbəblər və nəticələr. Qol və barmaqlarda, əllərdə və çiyinlərdə uyuşmaların aradan qaldırılması üsulları.

Uzun müddət bir bədən mövqeyində olan hər bir insanda əl və barmaqların uyuşması müşahidə olunur. Bu zaman uyuşma əlindəki damarların sıxılması ilə izah edilir.

Aşağıdakı hallarda əlin qısamüddətli uyuşma görünüşü müşahidə olunur:

  • Uzun müddət kresloda oturduqda, qolun arxasına atılan, qoldakı damarları və sinirləri sıxaraq, qan əzaya zəif axır.
  • Uzun müddət ağır çanta daşımaq.
  • Qan təzyiqini ölçərkən və ya çox dar və ya uyğun olmayan geyim səbəbindən əlin sıxılması.
  • Fiziki fəaliyyət zamanı tez-tez qolu ürək əzələsinin mövqeyindən yuxarı qaldırmaq lazımdır.
  • Qışda qan damarlarının kəskin daralmasına səbəb olan nazik paltarlar geyinmək.

Əllərimizlə qarşılıqlı əlaqədə olan sinirlər

Səbəblər

Heç bir səbəb olmadan yuxarı ətrafların və barmaqların müntəzəm uyuşması bir çox xəstəliyin əlaməti ola bilər.

Əllərdə hər hansı bir uyuşma bədəndə bir-birindən ayrı yaranan və özünü göstərən və ya bir-biri ilə əlaqəli ola bilən iki proseslə izah olunur. Uyuşmaya və karıncalanma hissinə səbəb olan ilk proses qan dövranı prosesində pozuntudur. Dokular qanla zəif doymuşdur, lazımi miqdarda oksigen almır, bunun nəticəsində toxumalarda hipoksiya başlayır, bədən əzalarda karıncalanma hissi ilə siqnal verir. Uyuşmaya səbəb olan ikinci proses, qan dövranında çətinlikdən daha tez-tez baş verir - əldə sinirlərin pozulması.

Semptomları uyuşma ilə özünü göstərən bir sıra xəstəliklər var.

  1. Servikal onurğanın osteoxondrozu– boyun onurğasının fəqərəarası diski zədələndikdə baş verir ki, bu da sinirlərin sıxılmasına səbəb olur. Servikal osteoxondrozun səbəbləri fəqərələr arasında yırtığın olması, boyun fəqərəsinin hiperreaktivliyi, oynaq degenerasiyasıdır. Xəstəliyin simptomları boyun döndərərkən ağrı, əllərlə fiziki iş, yuxarı ətrafların zəif koordinasiyası və karıncalanma hissidir.
  2. Skalen sindromu- çiyin nahiyəsində pleksusun aşağı kökünün və körpücük sümüyünün altındakı arteriyanın sıxılması nəticəsində yaranır, bunun nəticəsində ön skalen əzələsi döş sümüyünün yuxarı fəqərələrinə sıxılır. Semptomlar ağrı ilə müşayiət olunan həssaslıq itkisi, əzaların letarjisi, damar disfunksiyasıdır.
  3. Çiyin pleksopatiyası– güclü zərbə nəticəsində yaranan sinir pleksusunun zədələnməsi, onkoloji neoplazmanın olması, güclü sıxılma, radiasiya və radiasiyaya məruz qalma nəticəsində.
  4. Brakiyal pleksus nevralgiyası– çiyində və ya qonşu orqan və toxumalarda mövcud olan iltihabi xəstəliklər nəticəsində, həmçinin ağır hipotermiya nəticəsində və ya yoluxucu patogenə məruz qaldıqda baş verir. Xəstəliyin simptomları ani kəskin ağrı, çiyində hissiyyat itkisidir. Zamanla xəstəlik bütün qolun bitişik toxumasına yayıla bilər.
  5. Boyun spondilozu- sürətlə böyüyən osteofitlərdən təsirlənən vertebranın kənarlarını təsir edən bir xəstəlik. Xəstəliyin səbəbi ligamentlərin degenerasiyasıdır. Semptomlar başın arxasındakı ağrıdır, başı döndərdikdə və ya çiyinləri hərəkət etdirdikdə güclənir.
  6. Brakiyal pleksusun zədələnməsi. Xəstəliyin səbəbi çiyin pleksuslarının uzanması və ya yırtılması, çıxıqlar və ya qolun ani hərəkətləridir. Bəzi hallarda bu, doğuş zədəsi ola bilər.
  7. Bilək zədəsi və ya skapula bölgəsi. Bu vəziyyətdə, bilək ortezi taxmaq lazımdır.
  8. Kist ilə sinir ganglionunun zədələnməsi- oynaq kapsulunun toxumalarında meydana gələn, sinirə güclü təzyiq göstərən bir neoplazma.
  9. Ulnar sinir sindromu- kubital yivdə yerləşən periferik sinir sıxıldığı zaman baş verən xəstəlik. Xəstəliyin səbəbi dirsək ekleminin zədələnməsidir.
  10. Carpal tunel sindromu– karpal tuneldən keçən sinir sıxıldığı zaman baş verir.

Diaqnostika

Yuxarı ətraflarda uyuşma tez-tez baş verirsə, dərhal bir nevroloqdan tibbi məsləhət almalısınız. Həkimin edəcəyi ilk şey, sinirlərin həssaslıq dərəcəsini təyin etməyə imkan verən nevroloji test aparmaqdır. Dəqiq diaqnoz üçün diabetes mellitus və qadınlarda menopoz zamanı baş verən cinsi hormonların pozulması kimi xəstəlikləri istisna etmək lazımdır. Bunun üçün qan testi aparmaq lazımdır. Bədəndə kalsium, maqnezium, B12 və B6 vitaminləri, kalium və natrium kimi elementlərin kəmiyyət tərkibi müəyyən edilir. Daha dəqiq diaqnoz üçün əl zədəsi və ya inkişaf edən artritin olması halında rentgen təyin edilir. Miyeloqrafiya, yerdəyişmə və ya sıxılmış sinirlər üçün intervertebral disklərin vəziyyətini öyrənmək üçün aparılır. MRT – yuxarı ətraflarda şişlərin inkişaf riski yüksək olduqda aparılır.

Xəstəliyi özünüz, evdə diaqnoz edə bilərsiniz. Bunu etmək üçün kiçik bir sınaqdan keçmək kifayətdir - əllər birləşdirilməlidir, qollar mümkün qədər irəli uzadılır, dirsəklər bir-birindən ayrıdır, biləklər arxadan bağlanır, 90 dərəcə bir açı ilə bükülür. . Ağrı baş verərsə, bir nevroloqla əlaqə saxlamalısınız.

Üst ekstremitələrdə uyuşma görünüşünə səbəb olan bir xəstəliyin diaqnozu qoyularkən, ilk növbədə əlində titrəmə, tez-tez qaşınma hissi, əlin şişməsi və tendonların sərtləşməsi kimi təzahürlərə diqqət yetirməlisiniz. Bu simptomatik şəkil karpal tunel sindromunu göstərir.

Müalicə

Üst ekstremitələrdə uyuşmaların qarşısını almağa kömək edən müalicə, ilk növbədə, xoşagəlməz simptomun səbəblərindən asılıdır. Artrit və ya osteokondroz kimi xəstəliklərin olması halında, qeyri-steroid antiinflamatuar dərmanlar və antidepresanlar qəbul edilir.

Əllərdə uyuşma ilə mübarizə ənənəvi tibbdən istifadə etməklə həyata keçirilə bilər. Məhsullara əsaslanan ən təsirli xalq müalicəsi:

  • Balqabaq sıyığı bütün qola kompres tətbiq etmək üçün istifadə olunur. Sıyıq bir az isti olmalıdır. Onu tətbiq etdikdən sonra əl qalın parça və ya isti şərflə sarılır.
  • Duzlu xiyar incə kublara kəsilmiş və kiçik parçalara kəsilmiş üç pod isti bibər ilə qarışdırılmışdır. Hazırlanmış maddələr bir konteynerdə qarışdırılır və yarım litr votka ilə tökülür. 7 gün israr etmək lazımdır. İstifadədən əvvəl yaranan məhlulu süzün və yuxarı ətrafları ovuşdurmaq üçün istifadə edin.
  • Əllərin uyuşmasını aradan qaldırmaq üçün kifayət qədər təsirli bir vasitədir kontrastlı vanna qəbul etmək. Əvvəlcə əl isti suya, sonra isə dərhal soyudulmuş suya batırılır. İlk vanna üçün su əlinizi yandırmamaq üçün məqbul bir temperaturda olmalıdır.
  • Yuxu zamanı yuxarı ətrafların daimi uyuşması halında istifadə edə bilərsiniz yabanı rozmarin. Tincture hazırlamaq üçün üç yemək qaşığı alma sirkəsi və bir qaşıq yabanı rozmarin qarışdırmaq lazımdır. Bir həftə dəmləyin. Gündə üç dəfə, xoşagəlməz sindrom tamamilə yox olana qədər əllərinizin dərisinə və barmaqlarınızın arasına sürtün.
  • Sarımsaq tincture uyuşma ilə tez və effektiv şəkildə mübarizə aparmağa kömək edəcək. Yarım litrlik bankada 15-20 diş sıxılmış sarımsaq və bankanın ağzına qədər tökülmüş araq qarışdırılır. Qarışıq 14 gün ərzində infuziya edilir, hər gün çalxalanmalıdır. Bir ay ərzində gündə üç dəfə 5 damcı alın.
  • 10 ml kamfora spirti və 50 ml ammonyak qarışığı. Bir litr su tökün və yaxşı qarışdırın. Əzalarını sürtmək üçün ortaya çıxan məhluldan istifadə edin.

Əllərin uyuşmasını aradan qaldırmaq üçün məşqlər:

  1. Arxa üstə uzanaraq, qollarınızı başınızın üstünə qaldırın. Əllərinizi bir dəqiqə yumruq halına salın və açın.
  2. Dayanmış vəziyyətdə, qollar yuxarı qaldırılmış, ayaqları barmaqların ucunda. Mümkün qədər yuxarı uzanın, 2-3 saniyə dondurun, rahatlayın. Məşqi 10-15 dəfə yerinə yetirin.
  3. Əllərin fırlanması. 5-6 keçidi 20-30 dəfə yerinə yetirin.
  4. Yerdə durun, bədən çəkisini ayaqlarınıza köçürün. Əllərinizi arxanıza qoyun və onları bir-birinə bağlayın, rahatlayın, bir dəqiqə təkrarlayın.

Qarşısının alınması

Əllərdə uyuşma daim baş verirsə, xüsusən də oyandıqdan sonra səhər saatlarında yalnız müalicəyə vaxtında başlamaq deyil, həm də ağırlaşmaların qarşısını almaq lazımdır. Profilaktik tədbirlərə riayət etmək vəziyyəti əhəmiyyətli dərəcədə yüngülləşdirməyə kömək edəcəkdir:

  • Spirtli içki içməyin və siqaret çəkməyin.
  • Əllərinizi dondurmayın.
  • Pəhrizinizi tərəvəz və meyvələrlə zənginləşdirin.
  • Daim əllərinizlə işləyirsinizsə, hər saatda beş dəqiqəlik fasilə verməlisiniz.

Buna görə də, tez-tez müntəzəm olaraq təkrarlanan əllərinizin niyə uyuşduğunu bilmirsinizsə, dəqiq diaqnoz qoymaq və səbəbi müəyyən etmək üçün həkimə müraciət etməlisiniz.

Hörmətlə,