Crick. Bir əzələ gərginləşdi: nə etməli

Təəssüf ki, heç kim zədədən sığortalanmayıb. Həm evdə, həm də peşə vəzifələrini yerinə yetirərkən və ya idman edərkən ən çox yayılmış xəsarət növlərindən biri qolun və ya ayağın sıxılmış bağıdır. Bir qayda olaraq, bədənimizdəki böyük oynaqların bağları ən çox təsirlənir: çiyin, diz, dirsək, kalça, ayaq. Əllərin bağlarının zədələnmə ehtimalı çox azdır.

Burulmanın nəticələri zədənin dərəcəsindən, ilk tibbi yardımın tamlığı və vaxtında göstərilməsindən, sonrakı müalicə tədbirlərindən və reabilitasiya proqramından asılıdır.

Öz sağlamlığına və başqalarının rifahına biganə olmayan hər bir insan, zədənin yerindən asılı olmayaraq, ligamentin burkulması halında nə edəcəyini bilməlidir. Müalicə üç əsas mərhələdən ibarətdir:

1. İlkin müalicə (konservativ və ya cərrahi).
2. Birgə funksiyanı bərpa etmək üçün tədbirlər.

Burulmanın müalicəsi zədə baş verdikdən dərhal sonra başlamalıdır. Bununla tərəddüd etməyə ehtiyac yoxdur, çünki sağalmanın proqnozu və sürəti təcili yardımın vaxtında və düzgünlüyündən asılıdır. Bundan əlavə, özünüzə və ya yaxınlarınıza belə bir zədə ilə kömək etmək üçün heç bir xüsusi tibbi biliyə ehtiyacınız yoxdur. Bütün ilk yardım tədbirləri çox sadədir və hər kəs tərəfindən mənimsənilə bilər. Təcili yardım göstərərkən nə etməli olduğumuza baxaq.

Funksional istirahət

Zədədən sonra zədələnmiş oynağın tam funksional istirahətini təmin etmək lazımdır. Hər hansı bir hərəkət, hətta minimal olanlar, vəziyyəti ağırlaşdıra və ağırlaşmalara səbəb ola bilər, məsələn, bağ liflərinin tam qırılması, qanaxma, oynaq kapsulunun yırtılması və s.

Birinci dərəcəli burkulma ilə belə, bir neçə gün ərzində təsirlənmiş oynaqları yükləmək qadağandır.

Bilmək və yadda saxlamaq vacibdir! Uzun müddətli immobilizasiya erkən aktivləşmə qədər zərərlidir, çünki məcburi istirahət zamanı əzələ atrofiyası və bağların qısalması başlayır. Bu, zədələnmiş oynaqda hərəkət diapazonunun daha da məhdudlaşdırılmasına, onun deformasiyasına və kontrakturanın inkişafına səbəb ola bilər.

Adi fiziki fəaliyyət səviyyəsinə qayıtdığınız zaman diqqət etməli olduğunuz əsas meyar ağrıdır. Hərəkətlər zamanı narahatlıq hiss edirsinizsə, o zaman birləşməni yükləmək hələ tezdir. Ağrı yoxdursa, zədələnmiş ərazidə işləməyin vaxtı gəldi.

Ayaq biləyi birləşməsinə elastik sarğı tətbiqi mərhələləri

Fiksasiya

Zədələnmiş birləşmənin düzəldilməsi, təhlükəli hərəkətləri hərəkətsizləşdirmək və məhdudlaşdırmaqdan əlavə, bir sıra digər vacib funksiyaları yerinə yetirir. Birincisi, elastik bir sarğı ağrının intensivliyini azaldır və zədə yerində toxumanın şişməsini azaldır. İkincisi, bu sadə tədbir hemartroz (oynaq boşluğuna qanaxma) kimi birgə qançırlar kimi təhlükəli bir komplikasiyanın qarşısını alır.

Əgər müxtəlif oynaqlara sarğı tətbiq etmək bacarığınız yoxdursa və onları mənimsəmək istəyiniz yoxdursa, o zaman hazır elastik sarğılardan, dayaqlardan və ya ortezlərdən istifadə edə bilərsiniz. İxtisaslaşmış mağazalarda bu cür məhsullar bədənin hər hansı birləşmələri üçün seçilə bilər.

Soyuq

Soyuq kompres və ya buz paketi ağrıları tez bir zamanda aradan qaldırmağa kömək edəcək. Alternativ, dondurucudan bir dəsmal ilə bükülmüş bir çanta dondurulmuş tərəvəzdən istifadə etməkdir. Soyuqdəymə kəskin ağrıları aradan qaldıracaq, hemartrozun inkişafının qarşısını alacaq və şişkinlik dərəcəsini azaldır. Soyuq kompreslər hər iki saatda 15-20 dəqiqədən çox olmayan ağrılı yerə tətbiq edilməlidir. Bu, zədədən sonra ilk 2-3 gün ərzində edilə bilər.

Buzlu istilik yastığı burkulma ağrısını tez bir zamanda aradan qaldıracaq.

Dondurulmuş çürüklər üçün xüsusi hazırlıqlar da var. Bu cür məhsullar sprey şəklində mövcuddur və dəriyə tətbiq edildikdə toxumanı dərhal soyudan bir maddə ehtiva edir. Bir qayda olaraq, bu cür spreylər yaralanma halında peşəkar idmanda istifadə olunur.

Yüksək mövqe

Bir oynaq və onun bağları zədələnirsə, əzaya yüksək mövqe (ürək səviyyəsindən yuxarı) vermək məsləhətdir. Bu, zədə sahəsinə qan axını bir az məhdudlaşdıracaq və bununla da qanaxma, şişlik və iltihab riskini azaldacaq.

Ağrı kəsici tədbirlər

Hətta birinci dərəcəli burkulma ağrı ilə müşayiət olunur, buna görə də bu xoşagəlməz fenomenin aradan qaldırılması ilk yardımın prioritetidir. Bir qayda olaraq, təsvir edilən tədbirlərin həyata keçirilməsi çox vaxt analjezik təsir göstərir. Əlavə addımlara ehtiyac yoxdur. Ancaq zədənin ciddi olduğu və ağrının getmədiyi hallarda, hətta təcili yardım gəlməmişdən əvvəl analjeziklərin (2 tabletdən çox olmayan) özünü idarə etməsinə müraciət edə bilərsiniz.

Ayaq biləyinin nümunəsindən istifadə edərək burkulma zamanı ilk yardımın əsas prinsipləri

Nə etmək qəti qadağandır?

Elə hallar olur ki, burulğandan əziyyət çəkən insanlar belə vəziyyətdə özlərini necə aparacaqlarını bilmirlər və səriştəsiz hərəkətləri ilə vəziyyətlərini daha da ağırlaşdırırlar. Bu növ zədə halında qadağan olunan fəaliyyətləri xatırlayın:

1. Kəskin dövrdə heç bir istiləşmə prosedurundan istifadə etməməlisiniz, məsələn, istilik kompresləri, istiləşmə və yerli qıcıqlandırıcı məlhəmlər, gellər, isti istilik yastiqləri və s.
2. Anesteziya məqsədi ilə spirtli içkilər içməməlisiniz. Bu, yalnız şişkinliyi və ağrıları artıracaq.
3. Aktiv hərəkətlər, sürtünmə, yoğurma, zədələnmiş ərazinin masajı. Bu cür hərəkətlər yalnız fəsadların şansını artıracaq.

Konservativ terapiya

Burkulmaların müalicəsinin əsas mərhələsi həm travma xəstəxanasında, həm də ambulator şəraitdə (zədənin növü və dərəcəsindən asılı olaraq) baş verə bilər. Bu mərhələdə konservativ terapiya bir neçə qrupdan olan dərmanların istifadəsini əhatə edir.

İlk növbədə analjeziklər və antiinflamatuar dərmanlar (ketoprofen, diklofenak, nimesulid, meloksikam, ibuprofen, indometazin və s.) Bu dərmanlar əzələdaxili inyeksiya, oral tətbiq üçün tabletlər, kremlər, gellər və xarici istifadə üçün məlhəmlər şəklində istifadə olunur.

Ən yaxşı məlhəmi adlandırmaq çətindir, lakin aşağıdakı məhsullar xüsusilə məşhurdur: Voltaren, Diprileaf, Dolabene, Indovazin, Fastum-gel, Dolgit, Ketonal, Traumeel, Ibuprofen, Viprosal, Gevkamen.

Voltaren effektiv analjezik və iltihab əleyhinə məlhəmdir

Analjeziklər tərəfindən aradan qaldırılmayan şiddətli ağrı halında, həkim lokal anesteziklərdən (lidokain, novokain) istifadə edərək təsirlənmiş oynağı blok edə bilər.

Hematomları və çürükləri həll etmək üçün birgə nahiyəni necə sürtmək olar? Bu məqsəd üçün aşağıdakı məhsullar uyğun gəlir: heparin məlhəmi və Troxevasin. Onlar qan yığılmasını tez aradan qaldırır və qan laxtalarının əmələ gəlməsinin qarşısını alır. Ancaq onlar yalnız qanaxmanın dayandığına əmin olduqda istifadə edilə bilər.

İstiləşmə təsiri olan məlhəmlərin yalnız zədədən sonra bərpa dövründə istifadəsinə icazə verilir. Hansı birini seçəcəyinə həkim qərar verir. Bu cür vasitələr ilan və arı zəhəri, qırmızı bibər ekstraktı və bitki salisilatlarının komponentlərindən ibarətdir, ona görə də burulmalara qarşı bu cür vasitələr çox alerjenikdir və ehtiyatla istifadə edilməlidir.

Nə vaxt tibbi yardım axtarmaq lazımdır

Bir burkulmayı özünüz müalicə edirsinizsə, təcili olaraq ixtisaslaşmış tibbi yardıma müraciət etməyiniz lazım olan vəziyyətləri xatırlamalısınız:

• pozulmuş əzaların funksiyası, aktiv hərəkətlər edə bilməməsi;
• keçməyən şiddətli ağrı;
• birgə bölgənin aydın və artan şişməsi;
• qızdırma görünüşü;
• oynağın iltihabı əlamətlərinin inkişafı (ağrı, şişkinlik, qızartı, yerli dəri temperaturunun artması);
• müstəqil müalicə 3 gün ərzində müsbət nəticə vermir.

Bütün bu simptomlar ağırlaşmaların əlavə edilməsini və ya başlanğıcda yanlış diaqnozu və birgə zədələnmənin mürəkkəb bir versiyasını, məsələn, bağın qırılması, qırıq olduğunu göstərir.

Cərrahiyyə

Cərrahi müalicə, ligamentlərin yırtılması halında, konservativ üsullarla bərpaya nail olmaq mümkün olmadıqda və ya peşəkar bir idmançıda oynağın tam funksiyasını bərpa etmək üçün zədələnmə halında təyin edilir.

Artroskopiya zamanı cərrah yalnız üç kiçik ponksiyon edir

Bağlara müasir cərrahi müdaxilələr böyük kəsiklər və çətin bərpa olmadan artroskopik üsullardan istifadə etməklə həyata keçirilir. Əməliyyat növü zədənin şiddətindən asılıdır. Bir qayda olaraq, zədələnmiş bağ elementlərinin yenidən qurulması və onların auto- və ya alloqraft ilə əvəz edilməsi aparılır.

Cərrahi müalicə zədədən dərhal sonra və ya 6 həftədən sonra göstərilir. Göstərilən müddətin ortasında edilən əməliyyatın proqnozu pis olur.

Reabilitasiya proqramı

Burulmadan sağalma zədənin kəskin dövrü başa çatdıqdan sonra, ağrı artıq yox olduqda başlamalıdır. Reabilitasiya proqramı əsasən üç sahədən ibarətdir: fizioterapiya, müxtəlif fizioterapiya prosedurları və masaj. Reabilitasiya müalicəsi evdə, klinikada və ya xüsusi reabilitasiya mərkəzlərində aparıla bilər.

Terapevtik məşq uğurlu reabilitasiyanın əsas komponentidir

Xalq müalicəsi

Burkulmaların müalicəsi üçün nəzərdə tutulan bütün xalq müalicəsi yalnız reabilitasiya dövründə və yalnız həkimlə məsləhətləşdikdən sonra istifadə edilə bilər. Bir neçə məşhur reseptə baxaq.

Yod mesh

Belə bir hadisə hematoma və çürükləri tez bir zamanda aradan qaldırmağa kömək edəcəkdir. Yod mesh zədədən yalnız 2-3 gün sonra tətbiq oluna bilər. Prosedurdan əvvəl bir allergiya testindən istifadə edərək yoda qarşı həssaslığınızı yoxlamağı unutmayın. Müalicə üçün 5% yod məhlulu və pambıq çubuqlar lazımdır. Hüceyrələrinin ölçüsü təxminən bir kvadrat santimetr olması üçün qəfəs çəkmək lazımdır.

Gil kompresi

Bir qarışdırıcıdan istifadə edərək, bir çiy kartof və yarım soğanı bir pasta halına gətirin. Yaranan qarışığa bir çay qaşığı şəkər və üç qaşıq hər hansı bir gil əlavə edin. Hərtərəfli qarışdırın. Kompozisiyanı təmiz bir parça üzərinə yayın və zədələnmiş yerə tətbiq edin. Kompressi üstünə yapışqan filmlə sarın və isti bir parça ilə sarın. Onu 4-5 saat saxlamaq lazımdır, kurs 5-7 kompresdən ibarətdir.

Yadda saxlayın ki, yerindən asılı olmayaraq burkulma müalicəsi sadə ilk yardım tədbirləri ilə başlayır. Buna görə də, onlar haqqında unutmayın, çünki bu cür biliklər hər an faydalı ola bilər.

Əzilmiş ayaq əzələsi xüsusilə ciddi bir zədə deyil. Ancaq sıx ağrı sindromu səbəbiylə, əhəmiyyətli narahatlıq yaradır. Və belə bir narahatlıq ən gözlənilməz anda hər kəsin başına gələ biləcəyi üçün, ayağınıza bir əzələ çəksəniz, nə edəcəyinizi, ilk yardımı necə göstərəcəyinizi, bir burkulma necə və hansı üsulla müalicə olunacağını bilməlisiniz.

Yaralanma əlamətləri fərqli ola bilər. İstənilən halda ayaq əzələlərinin uzanması ilə müşayiət olunan ağrıdan başqa.

Əzələ toxuması zədələndikdə baş verən kəskin ağrı çox güclü və ya yüngül, çırpınan və ya davamlı ola bilər. Əzada yük yoxdursa, stasionar vəziyyətdə ağrı azalır. Hərəkət edərkən və ya zədə sahəsinə toxunduqda, ağrı yenidən alovlanır.

Bacak əzələlərinin burkulmasının şiddətindən asılı olaraq aşağıdakı simptomlar xarakterikdir:

1. Orta dərəcədə burkulma (ilkin dərəcə) dözülən ağrı ilə müşayiət olunur, 3-4 gün ərzində yox olur.
2. Orta dərəcədə zədələnmə, əzələ liflərinin ən kiçik bir hərəkəti və ya büzülməsi ilə baş verən müxtəlif intensivlikdə kəskin ağrı ilə xarakterizə olunur. Qan damarları zədələnirsə, subkutan qanaxma baş verir və hematoma meydana gəlir. Zədə sahəsindəki yumşaq toxumalar şişir, xəstə zədələnmiş əzanın zəifliyindən şikayətlənir. Motor fəaliyyəti məhduddur.
3. Şiddətli bir əzələ gərginliyi meydana gəldikdə, əzələ lifləri qırılır, bəzi hallarda ayağın tendonlarından, diz və ya kalça ekleminde yırtılır. Bütün bunlar şiddətli ağrı, şiddətli şişkinlik, subkutan qançırlar və hematomlarla özünü göstərir. Dözülməz ağrı, ayağın ən kiçik yükü və ya zədə sahəsinə toxunduqda baş verir.

Əzələlər müxtəlif səbəblərdən uzana bilər. Lakin şəraitdən asılı olmayaraq təcili tədbirlər görülməlidir.

İlk yardım

Ayağınızda bir əzələnin çəkildiyini hiss edən kimi, ağrı kiçik olsa belə, zədədən əvvəl edilən bütün işləri dayandırmalısınız. Ağrıları mümkün qədər azaltmaq üçün zədələnmiş əzanın tam istirahətini təmin etmək vacibdir. Qanın boşaldılması üçün ayağınızın altına hər hansı bir əşya qoymalısınız ki, o, həmişə yüksəkdə qalsın.

Diqqət! Hər hansı bir cazibə qüvvəsi ilə büküldükdə, ayaq ən azı 48 saat istirahətdə olmalıdır.

Ayağın əzələ gərginliyi üçün ilk yardım tədbirləri zədələnmiş ərazinin soyudulmasını əhatə edir. Kompress üçün hər hansı mövcud vasitələrdən istifadə edin:

• suda isladılmış dəsmal (eşarp, köynək və s.);
• bir çantada buz kubları;
• qar;
• dondurucudan məhsullar.

Ayağın əzələsi çəkildikdə zədə sahəsinə soyuducu kompres tətbiq etməzdən əvvəl bir çanta buz (qar, dondurulmuş qida) quru yumşaq dəsmala sarın. Soyuq yalnız 15-20 dəqiqə uzanan ərazidə olmalıdır. Sonra prosedurlar hər 3-4 saatda təkrarlanır.

İlk yardımın sonunda əzanın hərəkət diapazonunu məhdudlaşdıran sıx fiksasiya bandajı tətbiq olunur. Ayağınızda bir əzələ çəkmisinizsə, bu dərhal edilməlidir.

Ağrı kəsicilər

Yaralanmadan sonra ilk 24 saat ərzində şiddətli ağrıları azaltmaq üçün yerli dərmanlar istifadə olunur: Voltaren emulgel, Fastumgel, Lidokain, Qızıl Ulduz balzamı.

Damar xəstəlikləri üçün istifadə olunan gellər müalicədə təsirli hesab olunur:

• Troxevasin;
• Essaven-gel;
• Heparin gel;
• indovazin;
• Rutosid.

Bu dərmanlar dəriyə yaxşı hopmaq qabiliyyətinə görə məlhəm və kremlərdən müsbət şəkildə fərqlənir, bunun sayəsində toxumaların soyudulması və ağrı kəsici təsiri daha tez əldə edilir.

Əlavə müalicə

Yaralanmadan iki gün sonra, burkulma müalicəsi istiləşmə, iltihab əleyhinə, vazodilatator və yerli emici dərmanların istifadəsini nəzərdə tutur. Terapiyanın müddəti və rejimi zədənin şiddətindən asılıdır.

Yüngül burkulmalarda isidici məlhəmlərin və gellərin istifadəsi kifayətdir. Belə tədbirlər evdə, müstəqil şəkildə həyata keçirilir.

Yerli qan dövranını aktivləşdirməyə, iltihab prosesini dayandırmağa və zədələnmiş toxumaları sağaltmağa yönəlmiş məlhəmlər uzanma zədəsi ilə zədələnmiş əzələ liflərini tez bərpa etməyə kömək edir:

• Haqqımızda Şirkətin Adı: Finalgon;
• Nicoflex;
• Espol;
• Efkamon;
• Sanitas.

Bu cür dərmanların sprains üçün yerli terapiyada istifadəsi ağrıları, şişkinliyi aradan qaldırmağa və hematomaları həll etməyə kömək edir. Müalicə kursu 3-5 gün davam edir.

Diqqət! Qeyri-steroid antiinflamatuar preparatlar və homeopatik vasitələr burkulmaların müalicəsində yalnız həkim tərəfindən təyin edildiyi kimi istifadə edilə bilər.

Orta dərəcədə burulma varsa nə etməli? Evdə eyni istiləşmə məlhəmləri və gelləri istifadə olunur. İsti bitki və ya manqan vannaları göstərilir. Qan axını artırmaq və zədələnmiş toxumaların şişkinliyini azaltmaq üçün hər gün yüngül ayaq masajı etmək tövsiyə olunur. Bərpa 10-15 gün ərzində baş verir.

Şiddətli burkulma halında, bir mütəxəssisin köməyi olmadan edə bilməzsiniz. Əzələ lifləri yırtıldıqda, toxuma öz-özünə bərpa oluna bilmədiyi üçün cərrahi müdaxilə tələb olunur. Əzələlərin vətərlərdən ayrıldığı və ya zədə nəticəsində böyük qan damarlarının zədələndiyi hallarda da cərrahi müalicə lazımdır.

Əməliyyatdan sonra şiddətli bir burkulma müalicəsi ilk yardım tədbirlərindən ibarətdir. Mütləq istirahət, soyuq kompreslər və sıxıcı sarğı tələb olunur. Reabilitasiya və sağalma dövründə xəstəyə fizioterapiya, masaj və terapevtik məşqlər etmək tövsiyə olunur. Terapiya kursu 2 aya qədərdir.

Ayağın burkulması nəticəsində yaranan ağrı hər kəsə tanışdır: çətin ki, ən azı bir dəfə bu cür zədə almamış insan tapıla bilməz. Bacakdakı əzələlərin, tendonların və ya bağların zədələnməsi olduqca sadədir - sadəcə buzdan və ya pilləkənlərdən enərkən yöndəmsiz bir şəkildə yıxılır. Tipik olaraq, bir burkulma həyat üçün təhlükə yaratmır, lakin vaxtında müalicə daha sürətli müalicə və ağrıdan xilas olmaq üçün vacibdir.

Ayağın burkulması nədir?

Ayağın burkulması (təhrif) əzələlərdə və ya bağlarda və tendonlarda (əzələ və sümüyü birləşdirən liflər) maksimum gərginlik nəticəsində yaranan zədədir. Ayağın həddindən artıq yükü varsa, onun toxumaları edilən təzyiqə tab gətirə bilmir, nəticədə əza uzanır. Əslində, bu vəziyyətdə, paketdəki fərdi liflər başqalarının bütövlüyünü qoruyarkən qırılır.

Tendon lifləri çox yüksək gücə malikdir, lakin onlar müəyyən bir hərəkət istiqaməti üçün nəzərdə tutulmuşdur və anormal istiqamətdə yüklərə tab gətirə bilməzlər.

Bir burkulmadan fərqli olaraq, toxuma yırtığı bütün əzələ liflərinin, bağların və ya vətərlərin bir anda məhv edilməsidir.

Burkulmaların şiddəti fərqli ola bilər. Əslində, bunlar deformasiyanın böyüklüyündən və yerindən asılı olaraq təsnif edilən toxumada kiçik yırtıqlardır.

Tipik olaraq, daban kəskin şəkildə içəriyə çevrildikdə, hərəkət zamanı ayaq biləyi bağlarına yük artır.

Yaralanmanın ən çox yayılmış səbəbi aktiv idman, yıxılma və ya hündürlükdən tullanma, yüksək fiziki fəaliyyətdən əvvəl istiləşmə qaydalarının pozulmasıdır. Həmçinin, iltihablı təbiətin bəzi xəstəlikləri liflərin elastikliyinə təsir göstərə bilər və uzanmağa (tendonit, paratenonit) səbəb ola bilər.

Travmatik tendon zədələri tez-tez müxtəlif mexaniki təsirlər və həddindən artıq güc yükü, xüsusən də idman zamanı diaqnoz qoyulur.

Əzilən zaman tez-tez ayağınızda bir şeyin partladığını və ya yırtıldığını hiss edə bilərsiniz. Yaralanma həmişə şiddətli ağrı ilə müşayiət olunur, bir ay yarıma qədər hiss oluna bilər, kəskin mərhələ isə 5 ilə 8 günə qədər davam edir. Bundan əlavə, burkulma yeri şişir, hematoma görünür və ayaq daha az mobil olur.

Tez-tez bacakdakı ağrı yalnız bir burkulma ilə deyil, həm də sıxılmış bir sinirdən qaynaqlana bilər. Bu zaman qızartı, şişkinlik və əzanın hərəkət azadlığının məhdudlaşdırılması da müşahidə olunur. Burulmadan fərqli olaraq, sıxılmış sinir çox vaxt zədədən deyil, xəstəlikdən (osteoxondroz, radikulit) yaranır.

Video: Sprain: Tərif və Müalicə

Təhriflərin təsnifatı

Zədələnmiş liflərin növünə görə bacakların burkulması əsasən bölünür:

• Crick;
• burkulma;
• tendon burkulması;
• bir neçə növ parçanın bir anda uzadılması.

Zərərin şiddətindən asılı olaraq, hər qrupda üç təhrif dərəcəsi fərqlənir:

1. I dərəcə: kiçik ağrı, ayağın oynaqlarının hərəkətliliyinin qorunması və toxumanın bütövlüyünü qoruyarkən eyni vaxtda bir neçə lifin qopması ilə xarakterizə olunur.
2. II dərəcə: bu zaman zədələnmiş nahiyənin şişməsi, əmək qabiliyyətinin itirilməsi, qanaxma, əzanın üzərinə yeriyə bilməməsi xarakterikdir. Ağrı orta dərəcədədir. Parçada əhəmiyyətli lif qırıqları var.
3. III dərəcə: liflərin qopması, şiddətli və kəskin ağrılar, həmçinin bağların qırılması zamanı zədələnmiş oynağın sabitliyinin pozulması ilə özünü göstərir. Zədələnmiş yerdə geniş qançırlar görünür. Bir əzələ yırtıldıqda, onu yük altında istifadə etmək mümkün deyil və xarakterik əzələ zəifliyi görünür.

1 və 2 dərəcəli xəsarətlər üçün ən çox konservativ müalicə təyin edilir və 3-cü dərəcəli zədələr üçün tez-tez cərrahi müdaxilə tələb olunur.

Burkulmaların təsnifatı

Travmatoloqlar zədələnmiş ligamentlər qrupundan asılı olaraq dartılmaları sistemləşdirirlər. Beləliklə, təhrifə ən çox həssas olan ayaq biləyi eklemi üç qrup bağ ilə sabitlənir:

1. Oynağın xarici səthi: burada talusun yanal yerdəyişmədən bərkidilməsinə kömək edən bağlar yerləşir:
   1. Calcaneofibular ligament.
   2. Anterior talofibulyar ligament bütün digər bağlar arasında ən çox zədələnmişdir.
   3. Posterior talofibulyar bağ.
2. Oynağın daxili səthi: deltoid ligament buradan axır, talus və skafoid sümüklərini birləşdirir.

Zədə baxımından ikinci yerdə tibia birləşdirən bağlar dayanır:

1. Fibulararası bağlar (arxa, ön, arxa eninə).
2. İnterfibulyar sindesmoz.

Əzələ gərginliklərinin təsnifatı

Bir insanın hərəkət zamanı tarazlığı qoruduğu və dizləri və ayaqları əydiyi dana əzələləri daha çox zədə riski altındadır:

• dana əzələsi;
• soleus əzələsi.

Bud əzələlərinin gərginliyi idmançılarda çox yayılmış bir zədədir.

Budun əzələlərinin (biceps, membranosus, anterior) dartılması əsasən idman məşqləri zamanı baş verir, daha ağır hallarda isə əzələlər yığılma qabiliyyətini itirir və uzun müddət bərpaya məruz qalır.

Vətərlərin dartılmalarının təsnifatı

Yerindən asılı olaraq, uzanmağa daha çox həssas olan bir neçə növ vətər var:

1. Axilles tendonu bütün bədəndə ən güclüdür, lakin eyni zamanda əhəmiyyətli yüklərlə əlaqəli ən çox zədələnmişdir.
2. Patellar tendon - bir burkulma dizdən yuxarı lokallaşdırılmış ağrı ilə müşayiət olunur.
3. Hamstring gərginliyi - tibia anormal fırlandıqda baş verir və diz altında ağrı və bu sahədə xarakterik çıxıntı ilə xarakterizə olunur.
4. Kalça ekleminin tendonu - pelvik sümükləri və budun yuxarı hissəsini birləşdirərək onun fiksasiyasını təmin edir. Budun əzələlərində gərginliklə əlaqəli hər hansı bir artıq yük tendon toxumasının zədələnməsinə səbəb olur.

Yaralanma yeri üzrə təsnifat

Həm tək, həm də birləşmiş burkulmalar ən çox ayaq biləyi və diz oynaqlarında baş verir.

Bununla belə, travmatik faktorun təsirindən təhrif olunma riski olan başqa yerlər də var. Ümumilikdə, bu növ toxuma zədələnməsinin baş verə biləcəyi 6 sahə var:

1. Ayaq - bu yerdə, ligamentlərin və tendonların burkulması, oynağın yüksək yükü səbəbindən meydana gəlir, zədə hərəkəti əhəmiyyətli dərəcədə məhdudlaşdırır;
2. Ayaq biləyi (ayaq biləyi) - aşağı ayağın və ayağın sümüklərinin kompleks artikulyasiyasıdır, bu yerdə tendon və bağların mürəkkəb bir burkulması baş verə bilər;
3. Baldır, dizdən dabana qədər olan bölgədir, əzələləri tez-tez zədələrə həssasdır.
4. Diz - Diz eklemi burkulan əzələlərə və bağlara həssasdır, zədələndikdə sabitliyini itirə bilər.
5. Bud - daxili əzələlər bu yerdə xüsusilə həssasdır, lifləri ən çox qırılır.
6. Döşlər - bu sahədə əzələ liflərinin və bağların uzanması baş verə bilər, təsirə daha az həssasdır;

Ayaqda ən çox görülən bağ zədələri ayaq biləyi və diz burkulmalarıdır.

Ayağın burkulmasının səbəbləri

Tipik olaraq, bu cür zədə qəfil düşmə və ya güclü stress nəticəsində baş verir. Bir oynağın fiziki imkanlarını aşan qəfil hərəkəti baş verdikdə, əzələ, bağ və ya vətər burkulması meydana gəlir. Bunun səbəbi ola bilər:

• düşmə;
• sürüşmə;
• narahat ayaqqabılar, o cümlədən hündürdaban ayaqqabılar geyinmək;
• ayağın içəriyə və ya çölə çevrilməsi;
• qeyri-bərabər səthlərdə işləmək;
• atlamadan sonra səhv eniş;
• aktiv idman növləri:
  • tennis;
  • könüllü mübarizə;
  • Basketbol;
  • futbol və s.
• səhv qaldırma texnikası;
• ayağına kəskin zərbə.

Ayaq toxumalarının uzanmasına səbəb olan amillər də var:

• dəyənək ayaq;
• düz ayaqları;
• artroz;
• Ayaqların O formalı əyriliyi;
• birləşdirici toxuma xəstəlikləri;
• artıq çəki;
• məşqdən əvvəl əzələlərin zəif istiləşməsi;
• yanlış yeriş, ayağı dabanın arxasına qoymaq;
• ligamentlərin zəifləməsinə səbəb olan əvvəlki ayaq zədələrinin olması.

Ayaq toxumalarının daimi uzanması ilə (məsələn, peşəkar idman fəaliyyəti ilə) bu növ zədə xroniki olur.

Əzələ gərginliyi gündəlik həyatda, ağır əşyaların qəfil qaldırılması səbəbindən yük və səy hesablanmadan, idman zamanı və ya iş tapşırıqlarını yerinə yetirərkən baş verə bilər.

Ayağın burkulmasının simptomları

Bacak əzələləri gərginləşdikdə aşağıdakı əlamətlər müşahidə olunur:

• həm məşq zamanı, həm də istirahət zamanı uzanan əzələdə ağrı;
• bacaklarda əzələ zəifliyi;
• burkulma yerində toxunmağa yüksək həssaslıq;
• zədələnmiş əzələ performansının olmaması;
• burkulma, çürük və ya hematoma yerində şişkinlik olması;
• ağır yaralanma halında - ağrılı şok, şüurun itirilməsi, bədən istiliyinin artması.

Hər halda, hansı əzələ zədələnirsə olsun, şiddətli ağrı baş verir və tamamilə cırılıbsa, xarakterik bir pop eşidilir.

Bir ligament büküldükdə, simptomlar oxşardır, ağrı, göyərmə və şişkinliyin inkişafı ilə xarakterizə olunur. Birgə hərəkətsiz olur, yeriməkdə çətinliklər yaranır.

Bir burkulmanın fərqli bir əlaməti oynaqda qeyri-sabitlik hissi, hərəkət edərkən onun yanlış mövqeyidir.

Bir bağ dartıldıqda, şişlik bir həftə davam edir və azaldıqdan sonra hematoma qalır.

İldırım sürətində və geniş zədələnmə halında vətər burkulması kəskin ağrı və ya təsirlənmiş sahə o qədər də böyük deyilsə, kiçik ağrı ilə müşayiət olunur. Ağrıya əlavə olaraq, vətərlərin uzanması toxumaların şişməsi və ətrafların hərəkətinin məhdudlaşdırılması ilə müşayiət olunur. Tibbi yardım olmadıqda, tendonların bir qədər uzanması ilə belə, iltihablı bir proses inkişaf edə bilər, toxumanın elastikliyini azaldır, bu da tendonun tam qırılmasına və acınacaqlı nəticələrə səbəb olur.

Axilles vətərinin zədələnməsi halında, daban sümüyünün çentikindən təxminən 5 sm yuxarı olan nahiyədə ağrı müşahidə olunacaq, ayaq biləyi toxumasının şişməsi və ayaq barmaqlarını qaldırmağa çalışarkən ayağın əyilməsinin çətinləşməsi müşahidə olunacaq. Xəstə ayaq barmaqlarında dayana və qaça bilməz.

Axilles tendonunun gərginliyini müşayiət edən ən kiçik əlamətləri belə görməməzlikdən gəlmək yolverilməzdir.

Diaqnoz və differensial diaqnostika

Diaqnoz zədə sahəsini müəyyən etmək və ayağın burkulmasının şiddətini təyin etmək üçün fiziki müayinədən ibarətdir. Liflərin qismən və ya tam qırılmasının aşkarlanması müalicənin sonrakı gedişatını və bərpa dövrünün müddətini, həmçinin cərrahi müdaxiləyə ehtiyacı müəyyən edir.

Vizual müayinə kifayət deyilsə, bəzən zədələnmiş birləşmənin ultrasəs diaqnostik üsulları, həmçinin MRT və artroskopiya (birləşdirici toxuma xəstəliyini müəyyən etmək üçün biopsiya alınması) istifadə olunur.

Ultrasəs istifadə edərək aşkar edilən diz ekleminin medial girov bağının yırtığı

Burkulma diaqnozu qoyulduqda, rentgenoqrafiya üsulları tətbiq edilmir, çünki yalnız yumşaq toxuma formalaşmaları belə deformasiyaya məruz qala bilər.

Bununla belə, rentgen müayinəsi sınığın differensial diaqnostikasında kömək edə bilər, çünki burkulma və sümük bütövlüyünün pozulması oxşar əlamətlərlə müşayiət olunur və bəzən bir zədədə birləşir.

Diaqnozu aydınlaşdırmaq üçün rentgenoqrafiya ilə yanaşı, klinik əlamətlər də nəzərə alınır: burkulma zamanı sümüyü palpasiya edərkən kəskin ağrı olmur, heç bir parça hiss olunmur və krepitasiya (sümük parçaları sürtündükdə yaranan səs) bir-birinə) diaqnoz qoyulmur. Yaralanma anında, sümüklərin çatlaması deyil, xarakterik bir pop eşidə bilərsiniz.

Həmçinin, burkulma və dislokasiyanın differensial diaqnostikası zamanı rentgenoqrafiyadan sonra əldə edilən məlumatlar əsasında sonuncu istisna edilir. Vizual müayinə zamanı oynağın deformasiyası, həmçinin hərəkət etməyə çalışarkən müqavimət ehtimalı və əzanın uzunluğunun azalması qiymətləndirilir - burulma ilə yuxarıda göstərilən simptomlar atipikdir.

Buraxılmış ayağın müalicəsi

Müalicə metodunun seçimi birbaşa diaqnozdan, əlaqəli ağırlaşmalardan və zədənin şiddətindən asılıdır. Təhrifin ilk iki dərəcəsi ilə evdə müalicə mümkündür və yalnız sonuncu qurbanın xəstəxanaya yerləşdirilməsi üçün göstərişlərə malikdir.

Həkimə baş çəkməklə bağlı hər hansı bir şübhəniz varsa, həkimə baş çəkməyi tələb edən aşağıdakı xəbərdarlıq əlamətlərini nəzərə almalısınız:

• zədələnmiş oynaq sahəsində hərəkətlilik yoxdur, şiddətli ağrı səbəbiylə ayağa söykənmək mümkün deyil;
• bacak qeyri-təbii görünür, oynaqların mövqeyi pozulur;
• ağrı azalmır, şişkinlik üç gündən çox azalmır, çürüklər ölçüdə artır;
• bədən istiliyinin artması, iltihabın əlamətləri və zədələnmiş ərazinin qızartı;
• evdə müalicə müsbət təsir göstərmir.

Travmatoloqa baş çəkdikdən sonra həkimin bütün tövsiyələrini yerinə yetirmək vacibdir, yalnız bundan sonra müalicə daha sürətli və daha təsirli olacaq və heç bir xoşagəlməz nəticələrə səbəb olmayacaqdır. Yataq istirahəti təyin edərkən, bu məsləhəti laqeyd etməməli və ağrılı ayağınızın yükünü yüngülləşdirmək üçün ən son çarə olaraq yeriyərkən qoltuqağacı istifadə etməlisiniz.

İstənilən dərəcədə ayağın burkulması üçün xəstəyə istirahət etmək tövsiyə olunur

Burkulma üçün ilk yardım

Tibbi mütəxəssislərlə əlaqə qurmazdan əvvəl, qurbana burkulmaların səbəb olduğu daha ciddi nəticələrdən qaçınmaq və reabilitasiya müddətini azaltmaq üçün kömək edə bilərsiniz.

Təcili yardım bir neçə sadə, lakin təsirli tədbirlərdən ibarətdir:

1. Burulma bölgəsinə soyuq kompres tətbiq etmək. Bunun üçün dondurucudan yemək uyğundur və ya sadəcə buz, bir dəsmal ilə bükülməli və yaralanan yerə tətbiq olunmalıdır. Bu, vazokonstriksiyanı təmin edəcək və şişkinliyi azaldacaq, həmçinin ağrıları aradan qaldıracaq. Soyuducunu hər saat 15 dəqiqə saxlamaq lazımdır.

   Soyuq kompreslər zədədən sonra ilk və sonrakı üç gündə tətbiq edilməlidir

2. Birləşmədə ayağın maksimum hərəkətsizliyi üçün şəraitin yaradılması. Bu məqsədlə elastik materialla sıx sarğıdan, eləcə də sintetik yüngül parçalardan hazırlanmış ortopedik sarğı (sarğı, şin) tətbiqi mümkündür. Eyni zamanda, hərəkətsizlik təmin edilir və nəticədə ağrı və şişkinlik azalır, daha çox zədələnmədən və vəziyyətin ağırlaşmasından qorunur (damar yırtığı, qanaxma). Bir ayağı sararkən, adekvat qan tədarükünü təmin etmək üçün ətrafı çox sıx bağlamayın. Gecə saatlarında sarğı çıxarılmalıdır.

   Bağlayıcı strukturların mexaniki möhkəmliyi bərpa olunana qədər vətərin tam qopması halında da uzunmüddətli immobilizasiya tələb olunur.

3. Zədələnmiş əzanın istirahətini təmin etmək. Qurban ağrılı oynağı nə qədər az narahat etsə, bir o qədər yaxşıdır. İlk üç gündə bərpa proqnozunu pisləşdirməmək üçün uzanan toxumalarda hər hansı fiziki fəaliyyət qadağandır.
4. Zədələnmiş ayaq ürək səviyyəsindən yuxarıda (bir dayaq və ya yastıqda) yerləşdirilməlidir. Bu, burkulma yerindən qan axını təmin etməyə, ağrı və şişkinliyi azaltmağa kömək edəcək.
5. Şiddətli ağrı halında, qurbana analjezik verə bilərsiniz: parasetamol və ya ibuprofen.

Ayağınızı büzdüyünüz zaman aşağıdakı hərəkətlər qadağandır:

1. İstiləşmə prosedurlarını həyata keçirmək (istilik yastığı tətbiq etmək, kompreslər etmək, hamama və ya saunaya getmək, istiləşmə məlhəmləri ilə sürtmək). Bu, daha şiddətli ödem, qanaxma, həmçinin xəstəliyin proqnozunun pisləşməsinə səbəb olacaqdır.
2. Alkoqol içmək, bu da yuxarıda göstərilən nəticələrə səbəb olacaqdır.
3. Zədələnmiş əzanın fəaliyyəti, gəzinti cəhdləri, burkulan ərazini masaj etmək. Kəskin dövrdə bu, liflərin daha da qırılmasına səbəb ola bilər.

Bərpa dövründə aktiv hərəkətlərə icazə verilir, lakin kəskin mərhələdə deyil

Video: əyilmiş ayaq biləyinə elastik bandajın düzgün tətbiqi

Dərman terapiyası

Dərmanlarla müalicə şişkinliyi azaltmağa, hematomaları azaltmağa, toxuma və pozulmuş qan mikrosirkulyasiyasını bərpa etməyə kömək edən ağrıları aradan qaldırmağa və məlhəmlərin (jellər, kremlər və s.) Yerli tətbiqinə düşür. Ağrı kəsicilərinin qəbulu burkulma aldıqdan sonra ilk 3-4 gün ərzində ən vacibdir, sonra terapiyanı yalnız məlhəmlərin yerli tətbiqinə endirə bilərsiniz. Analjeziklər arasında ən çox Aspirin, Analgin, Ibuprofen, Ketanov və Parasetamol təyin edilir.

Məlhəmlər arasında burkulmaların müalicəsində kömək edən iki qrupu ayırd etmək olar:

1. Soyuducu məlhəmlər. Bu dərmanların istifadəsi xüsusilə yaralanmanın ilk günlərində vacibdir, çünki onlar analjezik və sakitləşdirici təsir göstərir. Məlhəmi tətbiq edərkən, onu zədələnmiş əraziyə sürtməyin, dərmanın özü dəriyə hopana qədər gözləmək lazımdır.
2. İstiləşdirici məlhəmlər. Bu məhsullar reabilitasiya mərhələsində tətbiq olunur və kəskin dövrdən sonra, zədədən 4-5 gün sonra dəriyə tətbiq olunur. Dərmanlar əzələləri daha elastik edir, iltihab əleyhinə təsir göstərir və daha sürətli sağalmanı təşviq edir.

Fotoqalereya: ayaqların burkulmasının müalicəsi üçün soyuducu ağrı kəsici məlhəmlər və kremlər

İbuprofen yerli antiinflamatuar və analjezik təsirə malikdir. Ağrıları, oynaqların şişməsini azaldır və aradan qaldırır, həmçinin hərəkət diapazonunu artırmağa kömək edir. Hərəkət zamanı həm spontan ağrıları, həm də ağrıları tez aradan qaldırır, burkulma yerində iltihablı şişkinliyi azaldır Voltaren iltihabı aradan qaldırır. və post-travmatik ağrı Heparin məlhəmi - iltihab əleyhinə dərman, yerli anestezik Ketonal ayağın burkulması yerində ağrı, şişlik və iltihabı aradan qaldırır.

Məlhəmlər gündə 2-3 dəfə, hər tətbiq üçün 3-4 q miqdarında tətbiq edilməlidir. Müalicə müddəti həkim tərəfindən müəyyən edilir və ayağın burkulmasının şiddətindən asılıdır. Yaxşı bir terapevtik təsir məlhəmlərin eyni vaxtda istifadəsi və Troxevasini tablet şəklində qəbul etməklə əldə edilir.

NSAİİlər bütövlükdə bədənə təsir göstərdiyinə görə məhdud müddət ərzində istifadə edilməlidir. Qeyri-steroid dərmanların uzun müddət istifadəsi daxili orqanların işinə mənfi təsir göstərə bilər.

Fotoqalereya: reabilitasiya dövründə istifadə olunan isidici məlhəmlər

Finalgon güclü, uzunmüddətli istilik hissi ilə müşayiət olunan vazodilatlayıcı təsirə malikdir, Apizartron xarici istifadə üçün arı zəhərinə əsaslanan birləşmədir. zədələnmiş nahiyəni, iltihabı və şişkinliyi aradan qaldırır. Nikoflex yerli qıcıqlandırıcı, ağrıkəsici və sorulan təsirə malik olan birləşmə preparatıdır. Dərinin və dərialtı toxumanın həssas reseptorlarının qıcıqlanmasına səbəb olur, qan damarlarını genişləndirir, toxuma trofizmini yaxşılaşdırır, analjezik və istiləşdirici məlhəm ehtiva edir. yerli qıcıqlandırıcı, hiperemik və analjezik təsir göstərir

Dərinin bütövlüyünün pozulduğu yerlərdə heç bir məlhəm tətbiq olunmadığını xatırlamaq lazımdır. Bundan əlavə, istiləşmə məlhəmlərinin tətbiqinə əks göstərişlər var:

• hamiləlik, laktasiya dövrü;
• onkologiya;
• xroniki xəstəliklərin kəskinləşməsi;
• fərdi dözümsüzlük.

Video: burkulmaların məlhəmlərlə müalicəsi

Fizioterapiya

Fizioterapiya xəstənin xəstəliyinin kəskin mərhələsindən sonra təyin olunan terapevtik tədbirlərə aiddir.

Cədvəl: burkulma üçün fizioterapiya

Lazımi fiziki prosedurların sayı müalicə edən travmatoloq tərəfindən seçilir, adətən 3-dən 10-a qədər seans təyin edilir; Vəziyyətin şiddətindən asılı olaraq, eyni vaxtda bir neçə fiziki müalicə üsulu təyin edilə bilər.

Masaj ağrıları azaltmağa, zədələnmiş ərazidə qan və limfa axını yaxşılaşdırmağa və normal birgə fəaliyyətini bərpa etməyə kömək edir.

Burkulan bölgəni ağrı ilə masaj etmək qadağandır, bu, xəstənin vəziyyətinin pisləşməsinə səbəb ola bilər.

Əvvəlcə ayağın zədələnmiş yerindən yuxarıda yerləşən nahiyəni masaj edin (məsələn, ayaq biləyi oynağını buxarsanız, masaj baldırın sürtülməsi ilə başlamalıdır). Masaj vaxtı tədricən 5 dəqiqədən 15 dəqiqəyə qədər artırılır.

Masaj iki hissədən ibarətdir: hazırlıq və əsas. Prosedurdan əvvəl ayağın bütün əzələlərin və bağların rahatlaşacağı bir şəkildə yerləşdirilməsini təmin etmək lazımdır (dəstəklər və yastıqlar qoyun). Masajın ilk həftəsində seans əsasən zədələnmiş nahiyəni sığallamaqdan ibarətdir, yuxarı nahiyədə yoğurma və sıxma aparılır; İkinci həftədə zədələnmiş ərazidə daha aktiv hərəkətlər əlavə edə bilərsiniz.

Video: masajla zədələnmiş bağların bərpası

Cərrahiyyə

Cərrahiyyə ilə terapiya son çarə müalicə üsuludur, digər üsullar istənilən müsbət effekti vermədikdə istifadə olunur. Həmçinin, xüsusilə çətin vəziyyətlərdə, məsələn, bağın tam qopması və nəticədə birgə qeyri-sabitliyin formalaşması, ayağın daha da tam işləməsini təmin etmək üçün cərrahın müdaxiləsi tələb olunur.

Bir bağ yırtılırsa, həkim iki üsuldan birinə müraciət edə bilər:

1. Bağlara tikişlərin tətbiqi.
2. Zədələnmiş bağın başqa, qonşu ligamentin köməyi ilə fiksasiyası.

Əzələnin sümükdən tam ayrılması halında, həmçinin konservativ müalicənin, ilk növbədə, budun arxa əzələləri üçün cərrahi müalicədən daha az təsirli olduğuna inanılır. Əzələləri orijinal yerinə qaytarmaq üçün sümüyə bağlanan və sonra yırtılmış əzələnin tendonuna iplərlə tikilən xüsusi sıxaclar istifadə olunur.

Arxa budun əzələlərinin (hamstring) çıxarılması üçün cərrahiyyə texnikası - anker sıxaclarından istifadə edərək, budun arxa əzələlərinin ümumi vətərinin iskiuma tikilməsi

Əməliyyatdan sonra xəstə əzələdəki stressi aradan qaldırmağa və sağalmanı sürətləndirməyə kömək edən xüsusi düzəldici kəmərlər taxır. Əməliyyatdan sonra bərpa müddəti 4-6 həftədir.

Bir tendon yırtıldıqda, ümumiyyətlə konservativ müalicəyə müraciət edirlər. Ancaq 2 həftə ərzində müsbət dinamika olmasa və ya yırtılma yenidən baş verərsə, həkim cərrahiyyə əməliyyatına qərar verə bilər. Vətər bir çox növ vətər tikişindən biri ilə tikilir, ən çox istifadə edilən növ Krackow tikişidir.

Krackow tikişi: bu tikişlə cırıq tendonun hər iki ucu tikilir, bundan sonra iplər bir-birinə bağlanır.

Əməliyyatdan sonra xəstənin ayağı ortez və ya digər oxşar cihazlardan istifadə edərək hərəkətsizləşdirilir (sabitlənir). Bu dövr 3-4 həftə davam edir, sonra əlavə reabilitasiya terapiyası.

Xalq müalicəsi

Ənənəvi üsullarla müalicə dərmanlarla birləşdirildikdə sağalmanı sürətləndirir.

Çiy kartof kompresi

Müalicə etmək üçün kartofu yuyub qabığını soyub sürtgəcdən keçirmək lazımdır. Yaranan kütləni cunaya köçürün və 20 dəqiqə ərzində gündə 3-4 dəfə büzülmə yerinə tətbiq edin.

4 xörək qaşığı çobanyastığı çiçəyini bir litr qaynar suya töküb 15 dəqiqə bişirin. Bundan sonra yaranan həlimi bir saat dəmləyin və vanna qəbul edərkən suya əlavə edin. Çobanyastığına əlavə olaraq, eyni şəkildə palıd qabığının və St John's wortunun müalicəvi həlimi hazırlaya bilərsiniz.

Bir hematoma varsa, isti kompreslərin istifadəsi qadağandır.

Fotoqalereya: burkulan ayaqlar üçün xalq müalicəsi

İsti süd kompresləri burulma zamanı ən təsirli hesab olunur Kartof kök yumruları iltihab və xora əleyhinə təsirə malikdir Xarici tətbiq edildikdə soğan yara sağaldıcı təsirə malikdir Çobanyastığı iltihabəleyhinə və sağaldıcı təsirə malikdir Palıd qabığından hazırlanan həlim və dəmləmələrdən istifadə olunur. dəri iltihabı, yaralar və burkulmalar üçün losyonlar kimi St John's wort həlimi xarici istifadə üçün iltihab əleyhinə və yara sağaldır.

Xatırlamaq lazımdır ki, xalq müalicəsi dərman müalicəsini tam əvəz edə bilməz və yalnız kompleks müalicənin tərkib hissəsi kimi istifadə olunur.

Müalicənin proqnozu və mümkün fəsadlar

Vaxtında terapiya və ilk yardımla xəstəliyin müalicəsi üçün proqnoz əlverişlidir: burkulma tamamilə sağalır, liflərin elastikliyi bərpa olunur. Reabilitasiya müddəti zədənin şiddətindən asılı olaraq 3-4 həftədən altı aya qədər davam edir, lakin tam müalicəni aparmaq və həkimin resept və tövsiyələrinə məhəl qoymamaq vacibdir.

Düzgün qayğı olmadıqda, burulma ayağının nəticələri ola bilər:

• zədələnmiş birləşmənin qeyri-sabitliyi;
• iltihablı xəstəliklərin inkişafı (artrit);
• zədələnmiş liflərin yenidən uzanması;
• daha ağır hallarda - əzaların qüsurları, xəstəliyin xroniki mərhələyə keçməsi.

Yuxarıda göstərilən ağırlaşmalar özünü müalicə zamanı da yarana bilər: qurban tez-tez düzgün diaqnoz qoya bilmir və daha ciddi zədə əldən verir.

Ayağın burkulmasının qarşısının alınması

Əzələlərin və bağların gərginliyinin qarşısını almaq üçün həddindən artıq fiziki fəaliyyət (qaçış, üzgüçülük) olmadan müntəzəm idmanla əzələlərinizi gücləndirməlisiniz. Həmçinin, uyğun gəzinti ayaqqabısı geyinməyiniz və hündürdaban ayaqqabıda gəzərkən diqqətli olmanız tövsiyə olunur.

Qidalanma və sağlam həyat tərzinə diqqət yetirmək vacibdir: artıq çəki oynaqlarda həddindən artıq stressə kömək edir.

Əzilmiş ayaq kimi zədə aldığınız zaman sağalma tez olmaya bilər. Tam funksionallığın bərpası üçün minimum müddət 3 həftədir. Hərəkətsiz olmamalı və həkimə baş çəkməyi təxirə salmamalısınız - vaxtında diaqnoz və müalicəyə düzgün yanaşma sağalmanı sürətləndirəcək və sizi xoşagəlməz nəticələrdən xilas edəcəkdir.

Travmatik zədələrə ayağın əzələlərinin dartılması daxildir. Əsasən gənclər bu problemlə üzləşirlər. Bu vəziyyətdə ligamentlərin və ya tendonların zədələnməsindən danışırıq. İnsan əzələləri və sümükləri liflərlə bağlıdır. Güclü yük altında, onlar uzanır. Ağır hallarda bir qırılma meydana gəlir.

Nə yaralana bilər

Gərgin ayaq əzələləri çox yaygındır. Əks təqdirdə, bu patoloji gözyaşardıcı adlanır. Proses aşağı ayağı, budları və ya ayaqları əhatə edir. Bu ən çox görülən travmatik zədədir. Əsasən uşaqlarda, idmançılarda və çox aktiv insanlarda diaqnoz qoyulur. Çox vaxt təcrid olunmuş zədələnmə baş verir.

Əzələlərin, sümüklərin və oynaqların birgə zədələnməsi mümkündür. Diz zədələndikdə, menisküs tez-tez yaralanır. Düşmə və ya diqqətsiz hərəkətlər zamanı yalnız alt ekstremitələrə deyil, digər anatomik bölgələrə də zərər verə bilər. Lifləri qoparmadan əzələ gərginliyi evdə müalicə edilə bilər. Bu 3 həftədən 5 həftəyə qədər davam edir. Reabilitasiya tez-tez 2-3 ay çəkir. Əzələnin çəkilməsi hərəkətin məhdudlaşdırılmasına gətirib çıxarır və işləməyi çətinləşdirir.

Səbəblər

Bu zədə bir neçə amildən qaynaqlanır. Səbəb əzələlərə və tendonlara icazə verilən yükü aşan ani hərəkətlərdir. Bu vəziyyət kəskin və ya xroniki ola bilər. Əsas etioloji amillər bunlardır:

• idman oynayarkən yıxılır;
• əzanın kəskin dönüşü;
• ayaqlarınıza səhv eniş;
• bir əzanın burulması.

Risk qrupuna futbolçular, xokkeyçilər, gimnastlar, qaçışçılar, konkisürənlər, xizəkçilər, fiqurlu konkisürənlər, tennisçilər və basketbolçular daxildir. Burulma riskini artıran bir sıra amillər var. Bunlara daxildir:

• hündürdaban ayaqqabı geyinmək;
• təhlükəsizlik qaydalarına əməl edilməməsi;
• artıq bədən çəkisi;
• əzələləri istiləşdirmədən qaçış;
• səhv qaçış texnikası;
• narahat ayaqqabı və ya idman avadanlığı;
• əvvəlki xəsarətlər;
• artroz;
• Paraşütlə tullanma;
• düz ayaqların olması;
• anadangəlmə inkişaf anomaliyaları;
• sürüşkən səthlərdə gəzinti və ya qaçış;
• buzlu şəraitdə diqqətsizlik.

Əksər hallarda, aşağı ayaq və diz bölgəsindəki ayaq əzələlərində burkulmalar meydana gəlir. Əza ağır yük altında olduqda ayaq məşqləri zamanı zədə mümkündür.

Uzatma özünü necə göstərir?

Bu zədə üçün simptomlar qeyri-spesifikdir. Onlar dislokasiyaya, bağ qırılmasına və qırılmaya bənzəyirlər. Çəkilmiş əzələnin aşağıdakı əlamətləri məlumdur:

• toxuma şişməsi;
• qanaxma;
• zədələnmiş ətrafı dəstəkləməkdə çətinlik;
• hərəkət pozğunluğu;
• ağrı;
• ağrı;
• birgə qeyri-sabitlik.

Bağın tam qırılmasından fərqli olaraq, burkulma daha asan baş verir. Sonuncunun 1-ci dərəcəsi ilə əzələlərin və tendonların bütövlüyü qorunur. Motor funksiyasının yüngül məhdudlaşdırılması mümkündür. Şişkinlik həmişə baş vermir. Ağrı mülayimdir. Bir adam bir əzanı döndərməyə çalışdıqda baş verir. İnsanın ümumi vəziyyəti çox əziyyət çəkmir. 2-ci dərəcədə çoxlu lif yırtığı müşahidə olunur.

Bəzən zədə zamanı birgə kapsul zədələnir. Orta dərəcədə şişkinlik müşahidə olunur. Dərhal deyil, zədədən 1-2 saat sonra görünür. Ayağı müayinə edərkən qançırlar görə bilərsiniz. Onlar qan damarlarının zədələnməsi nəticəsində yaranır. İnsan tam olaraq ayağına söykənə bilməz. Hərəkət çətinləşir.

Şiddətli uzanma birgə qeyri-sabitliyə səbəb olur. İntoksikasiya əlamətləri yoxdur. Ağır hallarda hematomlar meydana gələ bilər. Birgə bölgədəki əzələlər zədələndikdə, onun konfiqurasiyası dəyişir. Ödem səbəbiylə hamar konturlar müşahidə olunur. Bağların hərəkət diapazonu artır.

Xəstənin müayinə planı

Bir əzələ gərginliyini müalicə etməzdən əvvəl digər patologiyaları istisna etmək lazımdır. Aşağıdakı tədqiqatlar aparılır:

• maqnit rezonans və ya kompüter tomoqrafiyası;
• mioqrafiya;
• ümumi klinik testlər;

Lazım gələrsə, birgə boşluq araşdırılır. Ayağın sınığını istisna etmək üçün rentgen müayinəsi aparılır. Şəkildə sümük toxumasının mexaniki zədələnməsi əlamətləri görünmür. Palpasiya çox məlumatlandırıcıdır. Əzələlər zədələnirsə, sümüyü palpasiya edərkən ağrı yoxdur.

Bu, ligamentlərin və tendonların palpasiyası zamanı baş verir. Krepitasiya aşkar edilmir. Əzaların deformasiyası sümük parçalarının yerdəyişməsi deyil, şişkinlik səbəbindən baş verir. Diferensial diaqnoz dislokasiya ilə aparılır. Sonuncu vəziyyətdə, əzanın qısaldılması tez-tez müşahidə olunur. Deformasiya daha çox nəzərə çarpır.

Xəstələr üçün müalicə üsulları

Zədə aldıqdan sonra insana ilk tibbi yardım göstərilməlidir. Zədələnmiş yerə soyuq tətbiq olunur. Bu buz paketi və ya dəsmal ola bilər. Onlar 30 dəqiqədən çox olmayaraq tətbiq edilməlidir. Əks halda donma baş verə bilər.

Əzanın immobilizasiyası tələb olunur. Bu məqsədlə bir gips və ya plastik şin istifadə olunur. Sıx sarğı mümkündür. Hər kəs zədə halında nə edəcəyini bilməlidir. Dartarkən, ayağa yüksək bir mövqe vermək lazımdır.

Əzələ çəkmiş insan sakit qalmalıdır. Bir zədə aldıqdan sonra təcili yardım otağına getmək tövsiyə olunur. Orada ilkin tibbi yardım göstərilir.

İlk 3 gündə insan bir əzanı qızdırmamalıdır. Hamam və saunaları ziyarət etmək kontrendikedir. İsti kompreslər tətbiq etməyin. 3 gündən sonra quru istilik istifadə edilə bilər.

Əzələ gərginliyi üçün dərman müalicəsi aparılır. Bu, ağrıkəsicilərin və iltihab əleyhinə dərmanların istifadəsini nəzərdə tutur. NSAİİlər şişkinliyi aradan qaldırmağa kömək edir. Bunlara Diklofenak Retard, Ibuprofen, Ketorolac, Ketanov və Nise daxildir. QSİƏP qısa bir kurs üçün təyin edilir, çünki onlar qastrit və ya xoraların kəskinləşməsinə səbəb ola bilər.

Tez-tez bir məlhəm və ya gel şəklində məhsul yaralanan əzaya tətbiq olunur. Üçüncü gündən fizioterapiya (UHF və elektroforez) göstərilir. Ozokerit vannaları yaxşı təsir göstərir. Elektroforez edərkən Novocaine istifadə olunur.

Xalq müalicəsi ağrı və iltihabı aradan qaldırmağa kömək edir. Müxtəlif bitki mənşəli həlimlər, həmçinin xam kartof və kələm ilə kompreslər istifadə olunur. Dartarkən, bodyaga və gil istifadə olunur.

Bərpa prosesi

Bərpa mərhələsində aşağıdakılar göstərilir:

• masaj;
• fizioterapiya;
• sanatoriyada istirahət.

Masaj zədədən sonra ikinci gündən başlana bilər. Sessiyanın ümumi müddəti 10-15 dəqiqədir. Məşq terapiyası burulmalarda faydalıdır. Gimnastikanın əsas məqsədləri bunlardır:

• təkmilləşdirilmiş qan dövranı;
• əzələ atrofiyasının qarşısının alınması;
• metabolik proseslərin normallaşdırılması;
• toxuma bərpasının stimullaşdırılması.

Ən çox görülən məşqlər:

• növbələr;
• əyilmələr;
• çömbəlmək;
• əzaların tutulması;
• aparır;
• kabuslar

Tədricən yük artır. Optimal hərəkət diapazonuna nail olmaq lazımdır. Bu, ağır bir burkulma halında bir insanın işləmə qabiliyyətini bərpa etməyə imkan verir.

Proqnoz və profilaktik tədbirlər

Zədənin şiddətindən asılı olaraq, reabilitasiya müddəti 2-3 həftədən bir aya və ya daha çox müddətə dəyişir. Ağır hallarda inkişaf mümkündür. Daxili menisküs zədələndikdə, birləşmiş diz zədəsi ilə proqnoz pisləşir. Bu vəziyyətdə cərrahi müdaxilə tələb oluna bilər. 1-ci dərəcəli burkulma ilə əzələ funksiyası bərpa olunur. Heç bir qalıq təsiri yoxdur.

Daha ağır hallarda, müalicədən sonra əzada yüngül ağrı və karıncalanma baş verə bilər. Səbəb sinir toxumasının zədələnməsidir.

Həkimlə vaxtında məsləhətləşmə və hərtərəfli müalicə ilə proqnoz əlverişlidir.

Əzələ gərginliyinin qarşısının alınmasının əsas aspektləri bunlardır:

• idman oynayarkən dizliklərdən və digər fərdi qoruyucu vasitələrdən istifadə;
• artrozun vaxtında müalicəsi;
• təhlükəsizlik qaydalarına uyğunluq;
• düşmələrin və yöndəmsiz hərəkətlərin qarşısının alınması;
• çox hündür daban ayaqqabı geyinməkdən imtina;
• düz ayaqların müalicəsi.

Beləliklə, aşağı ətraf əzələlərinin gərginliyi idmançılarda ən çox görülən zədələrdən biridir.

Əzələ gərginliyi həddindən artıq məşq və ya zədə nəticəsində ola bilər. Hər kəs gec-tez bu cür bəlalarla üzləşməlidir. İdman zalında aktivliyin artması arxa, qol və ayaq əzələlərində ağrıya səbəb ola bilər. Xüsusi jellər və məlhəmlərdən istifadə edərək zədəni müalicə edə bilərsiniz. Bəzi xalq müalicəsi də köməyə gələcək. Hər kəs ağrıları tez və effektiv şəkildə aradan qaldırmağı bilməlidir.

Dartma növləri

Yaralanmanın üç dərəcəsi var. Ən sadə, orta dərəcədə əzələ uzanması hesab olunur. Bu vəziyyətdə müalicə tələb olunmaya bilər. Bir neçə gündən sonra keçən yüngül bir ağrı var. Orta dərəcədə bir burkulma artıq həkim köməyi tələb edir. Bu zaman oynaq şişir və ağrı güclənir.

Ən çətin yırtıq, əzələnin vətərə bağlandığı yerdə tam yırtılma hesab olunur. Bu zaman dözülməz ağrı yaranır, zədə yerində toxumaların şişməsi müşahidə olunur. Tez-tez zədə sahəsində bir qançır görünür.

Mütəxəssislər kəskin və xroniki əzələ gərginliyini də fərqləndirirlər. Hər halda, müalicəyə dərhal başlamaq lazımdır. Ağır bir şeyi hərəkət etdirərkən və ya qaldırarkən kəskin burkulmalar baş verə bilər. Həddindən artıq fiziki gərginlik səbəbindən zədələnmə də mümkündür. Xroniki burkulmalar idmançılar və ya işi ağır fiziki əməklə məşğul olan insanlar arasında daha çox rast gəlinir. Eyni hərəkətlərin tez-tez təkrarlanması səbəbindən zədələnmə baş verə bilər. Bu vəziyyətdə müəyyən bir əzələ qrupuna yük artır.

Simptomlar

Atletika ilə məşğul olan insanlar üçün dana əzələsinin gərginləşməsi qeyri-adi deyil. Bu cür müxtəlif xəsarətlər üçün simptomlar və müalicə oxşardır. Əsas simptomlara lezyon yerində ağrı və yumşaq toxumaların şişməsi daxildir. Nadir hallarda hematoma baş verə bilər.

Sadəcə əzələ gərginliyi olan bir xəstəni müəyyən etmək kifayətdir. Ağrı hərəkətin sərtliyinə səbəb olarsa, müalicəyə mümkün qədər erkən başlamaq lazımdır. Bu vəziyyətdə xəstə normal bir həyat sürə bilməz və daim təsirlənmiş ərazidə narahatlıqdan şikayətlənir. Fiziki fəaliyyətə davam etməyə çalışarkən şiddətli ağrı baş verə bilər. Bunu olduqca sadə izah etmək olar: bağlarda çox sayda qan damarı, həmçinin sinir ucları var.

Diaqnostika

Xəstə yalnız əzələ gərginliyi olduğunu güman edə bilər. Müalicə yalnız ixtisaslı mütəxəssis tərəfindən təyin edilə bilər və yalnız diaqnozdan sonra. Həkim əvvəlcə xarici müayinə aparır. Zədənin şiddəti palpasiya ilə daha dəqiq müəyyən edilə bilər. Mütəxəssis çox diqqətlə zədələnmiş ərazini hiss edir. Ən ağır hallarda, rentgen şüaları sifariş edilə bilər. Prosedura qırıq sümüklər və yırtıq vətərlər kimi daha ciddi xəsarətləri istisna etməyə kömək edəcək.

Zədənin yerindən və şiddətindən asılı olaraq müvafiq müalicə təyin edilir. Bir mütəxəssisin razılığı olmadan ənənəvi üsullara müraciət etmək arzuolunmazdır.

Əzələ gərginliyi harada baş verə bilər?

Bədənin tamamilə hər hansı bir hissəsi zədələnə bilər. Hamısı müəyyən manipulyasiyalar apararkən hansı əzələ qrupunun ən çox iştirak etdiyindən asılıdır. Ən çox görülən əzələ gərginliyi bud, ayaq, qol və boyundur. Ayaq zədələri daha az rast gəlinir. İdmançılar tez-tez dana əzələsinin gərginliyini yaşayırlar. Müalicə, vaxtında bir mütəxəssislə əlaqə saxlasanız, tez və təsirli olur. Ancaq vaxtında həkimə müraciət etməmək lezyon yerində ciddi iltihablı proseslərə səbəb ola bilər. Bu vəziyyətdə müalicə prosesi daha uzun və daha bahalı olacaq.

Bud əzələlərinin gərginliyi

Budun arxasında yerləşən üç əsas əzələ var: semimembranosus, semitendinosus və biceps. İdman həvəskarları arasında tez-tez rast gəlinən hal burulmadır. Bu əzələlər sayəsində ayaq omba və diz oynaqlarında əyilə bilər. Kalça əzələsi gərginliyinin müalicəsi zədənin dəqiq yerini müəyyən etdikdən və zədənin şiddətini təyin etdikdən sonra başlayır.

Zərərin üç əsas şiddət dərəcəsi var. Birinci və ikinci hallar dərmanlarla müalicə olunur. Üçüncü dərəcəli zərər ligamentlərin tam qırılması ilə xarakterizə olunur və cərrahi müdaxilə tələb olunur. İstənilən şiddətdə bud əzələsinin gərginliyinin müalicəsi bir mütəxəssisin nəzarəti altında aparılmalıdır. Bacarıqlı bir yanaşma əzələnin ən qısa müddətdə əvvəlki vəziyyətinə qayıtmasını təmin edəcəkdir. Fizioterapiya və fizioterapiya müsbət nəticələr əldə etməyə kömək edir.

Ayağın əzələ gərginliyi

Baldır əzələləri ən çox üzərlərinə düşən ağır yük səbəbindən zədələnir. Səhər qaçışı zamanı və ya yıxılaraq zədə ala bilərsiniz. Bu vəziyyətdə təkcə əzələ liflərinin özləri deyil, həm də onların vətərlərə bağlandığı yerlər zədələnə bilər. Əzilmiş ayaq əzələsi o qədər də təhlükəli hesab edilmir. Müalicə hələ də vaxtında başlamalıdır - bu şəkildə ağrıdan daha tez xilas ola bilərsiniz.

Burkulma çox güclü deyilsə, istirahət onu aradan qaldırmağa kömək edəcəkdir. Ağrıyan ayağın üzərinə daha az yük qoymaq lazımdır. Virapin, Vipratox və Traumeel kimi müxtəlif məlhəmlər və gellər də ağrıları aradan qaldırmağa kömək edəcək. Sürtünmə əyilmiş ayaq əzələlərini mükəmməl şəkildə aradan qaldırır. Müalicə sürətli və effektivdir. Satışda xüsusi ağrı kəsici kremlər də var, məsələn, Dolgit, Hondrex, Analgos. Dərini xoş bir şəkildə sərinləşdirirlər, bu da ağrıları azaltmağa kömək edir.

Qol əzələlərinin gərginliyi

Bu cür zədə ağır əşyaları qaldırarkən baş verə bilər. Üst ətrafların əzələləri demək olar ki, hər hansı bir fiziki fəaliyyətdə fəal iştirak edir. Buna görə də, qol əzələlərinin uzanması adi haldır. Müalicə sürtünmə və ağrıkəsiciləri də əhatə edə bilər.

İlk yardımın da böyük əhəmiyyəti var. Vaxtında aparılarsa, çox güman ki, təsirlənmiş ərazi daha az həcmli olacaq və düzgün müalicə yuxarı ətrafların funksionallığına tez bir zamanda qayıtmağa kömək edəcəkdir. Soyutma, ilkin mərhələdə müvəffəqiyyətli ağrı kəsilməsinin açarıdır. Bunun üçün adi buzdan istifadə etmək olar. Zədə ciddi olarsa, həkim şin tətbiq edə bilər. Ağrıları aradan qaldırmaq üçün əli immobilizasiya etmək lazımdır. Sonrakı müalicə digər sprains növləri ilə eyni şəkildə davam edir. Yeganə istisna ligament yırtığı ola bilər. Bu vəziyyətdə cərrahi müdaxilə tələb olunacaq.

Boyun əzələlərinin gərginliyi

Xüsusi əzələ qrupunun işi sayəsində baş tam hərəkət edə və eyni zamanda tarazlıq vəziyyətində ola bilər. Ancaq bir səhv hərəkət şiddətli ağrı ilə nəticələnə bilər. Boyun əzələlərinin uzanması çox xoşagəlməz hisslərə səbəb olur. Xəstə ağrı səbəbiylə tam bir həyat sürə bilmirsə, dərhal müalicəyə başlamaq lazımdır.

Servikal onurğanın zədələnməsi olduqca nadir hallarda baş verir. Əksər hallarda, yaralanmalar servikal beldə iltihablı prosesləri olan insanlar üçün xarakterikdir. Hipotermi də ağrıya səbəb ola bilər. Əzələ spazmı meydana gəlir ki, bu da ən çox yayılmış burkulmaya səbəb olur. Bəzi hallarda ağrı dözülməz ola bilər. Bəzən genişlənmiş limfa düyünləri də problemə əlavə olunur.

Əzələ gərginliyini aradan qaldırmaq olduqca sadədir. Müalicə xəstənin istirahətini təmin etmək, həmçinin xüsusi dərmanlar təyin etməkdən ibarətdir. Nadir hallarda, həkiminiz fəqərəarası boşluğu artıran xüsusi bir boyun yaxası istifadə etməyi tövsiyə edə bilər.

Yaralanmadan sonra reabilitasiya

Reabilitasiya prosesi düzgün təşkil olunarsa, yaxın gələcəkdə bir burkulmadan sonra tam hüquqlu bir həyat tərzinə başlaya bilərsiniz. Yaralanmadan dərhal sonra ediləcək ilk şey ağrılı yerə buz tətbiq etməkdir. Soyuqdəymə ağrıları aradan qaldırmağa və hematoma ehtimalını azaltmağa kömək edəcəkdir.

İstirahət sürətli sağalmanın açarıdır. Zədələnmiş əzələ bir neçə gün ərzində heç bir fiziki fəaliyyətə məruz qalmamalıdır. Özünüz edə biləcəyiniz masaj da müsbət təsir göstərir. Zədələnmiş ərazini bir neçə saatdan bir masaj etmək lazımdır. Bu, şişkinliyi azaldacaq və qan dövranını artıracaq.

Zədələnmiş əzələ hələ də fiziki fəaliyyətə məruz qalırsa, xüsusi bir elastik sarğı istifadə edərək sabit vəziyyətdə saxlanmalıdır.