Bir uşaq gecə isterika ilə oyanır: səbəblər, necə kömək etmək olar. Uşaq gecə qorxuları

Hər yaşda olan uşaqlar üçün yuxu çox vacibdir. Bu, bu zaman yalnız fəaliyyətdən sonra istirahət deyil, körpənin gün ərzində aldığı məlumatlar mənimsənilir və onun zehni inkişafı yaxşılaşır. Ona görə də yuxu sağlam və sağlam olmalıdır ki, o, yeni günə şən, yeni təəssüratlara hazır daxil olsun. Bütün uşaqlar bütün gecəni yata bilmirlər. Uşağın fizioloji səbəblərdən ayağa qalxması və ya ac olması normal sayılır. Ancaq tez-tez uşaq gecələr isterika ilə oyanır və valideynlər onu qorxutmamaq və ona zərər verməmək üçün onu necə sakitləşdirməyi bilmirlər.

Məzmun:

Nə isterik hesab olunur?

Bir çox analar, əvvəllər rahat yatan 2-3 yaşlı övladının yalnız tualetə getmək və ya qəlyanaltı yemək istəyəndə oyanması səbəbindən ən azı bir dəfə ayağa qalxdı. İsterikləri adi gecə oyanışlarından ayırmaq olduqca asandır. Bu, tez-tez idarə olunmayan, qışqırıq və göz yaşlarında özünü göstərən güclü sinir həyəcanıdır. Qolların və ayaqların titrəməsi və nəzarətsiz hərəkətləri mümkündür. Narahat uşaq valideynlərini tanımaya, onları itələyə və hətta vura bilər.

Gecə tantrumları tez-tez uşağın gündüz şıltaqlıqları kimi özünü göstərən şıltaqlıqlarla qarışdırılır. Körpə anasının diqqətinə ehtiyacı olduğu üçün ağlamağa başlayır. Ana yaxınlıqda olan kimi və ya istədiyini alan kimi uşaq sakitləşir və özbaşına yuxuya gedir.

Valideynlər sakitləşə bilmirlərsə, əksinə, toxunduqda körpə daha yüksək səslə qışqırır, qopur, nəfəsi kəsilir, alnı tərlə örtülür, isteriyadan danışırıq. Onlar təcrid oluna bilər, uzun müddət ərzində təkrarlana bilər və ya heç təkrarlana bilməz. Ancaq daha çox narahat edən, demək olar ki, hər gecə oxşar vəziyyətlərin baş verməsidir. Burada mümkün qədər tez hərəkət etmək barədə düşünməyə dəyər.

Həkimlər dərhal bu vəziyyəti patoloji kimi təsnif etməyi məsləhət görmürlər. Bir qayda olaraq, burada psixi və ya nevroloji anormallıqlar yoxdur. Əksər hallarda vaxt keçir və uşaqlar bu dövrü üstələyirlər. Bu o demək deyil ki, heç nə etmədən anı gözləməlisən. Bunun səbəblərini başa düşmək lazımdır.

Gecə tantrumlarının səbəbləri

Yuxunun fiziologiyası olduqca mürəkkəbdir. Yuxu, gecə boyu bir-birini əvəz edən sürətli və yavaş fazalardan ibarətdir. Yetkinlərdə yavaş faza üstünlük təşkil edirsə, bədən rahatlaşdıqda və beyin dincəlirsə, uşaqlarda, xüsusən də gənclərdə REM yuxu mərhələsi üstünlük təşkil edir.

Bu dövrdə beyin gün ərzində alınan məlumatları emal etməklə məşğul olur. Körpənin gözlərinin qapalı göz qapaqları altında necə hərəkət etdiyini, qollarını və ayaqlarını bükdüyünü, səsləri, sözləri, hətta bütün cümlələri tələffüz etdiyini müşahidə edə bilərsiniz.

Körpələrdə REM yuxusu bütün gecə baş verir. Uşaq böyüdükcə yavaş, dərin yuxu daha uzun olur. REM yuxu mərhələsində yuxular baş verir ki, bu da əksər uşaqlarda tantrumlara səbəb olur. Bunlar pis yuxular, kabuslar və ya sadəcə olaraq çoxlu təəssüratlar ola bilər. Bu, uşağın həddindən artıq işdən və bir çox duyğulardan ağladığı oyanma anı ilə müqayisə edilə bilər. Yatanda da eyni şey olur, yalnız o, bütün bunları yuxuda yaşayır, hələ yuxunu reallıqdan ayıra bilmir.

Gecədə bir uşaqda isterikaya səbəb olan şey, valideynlərin anlamalı olduğu bir şeydir.

Ailədə qeyri-sağlam atmosfer

Gənc uşaqlar mənfi enerjiyə çox həssasdırlar. Evdə gərgin bir atmosfer varsa (mübahisələr, qalmaqallar və ya daim yorğun, əsəbi bir ana), bütün bunlar şübhəsiz ki, uşağın psixikasına təsir edəcəkdir. Gündüz böyüklər bir-birini ucadan, təhqir edən şeyləri sıralayanda, uşaq tənha bir küncdə gizlənməyi və baş verənləri sakitcə izləməyi bacarır, gecə isə bu dəhşəti yenidən yaşayacaq. Ana və atanın zəif müdafiəsini hiss edən körpə kabuslar görür və göz yaşları içində oyanır.

Vacibdir! Uşaqların olduğu otaqdan kənarda hər şeyi sıralamağı öyrənməlisiniz. Böyüklər səslərini qaldırmadan dialoq aparmağı öyrənsələr, ideal olardı. Körpəni münaqişəyə sürükləyə bilməzsiniz! Övladlarının üzərinə çıxaran analar yadda saxlamalıdırlar ki, ən kiçik qıcıqlanma onların oğlu və ya qızı üçün böyük faciədir.

Qorxular və kabuslar

Kabuslar adətən artan emosional stress ilə əlaqələndirilir. Gün ərzində körpə anası tərəfindən ciddi şəkildə danlanmışsa, uşaq meydançasında bir dostu ilə mübahisə etdi, yatmazdan əvvəl uzun müddət televizora baxdı, burada dəhşətli Baba Yaga və ya "çirkin və pis əmi" ni göstərdilər. böyüklər filmi, sonra gecə bu qorxular uşağa qayıdacaq və isterikadan qaçınmaq olar.

Xüsusilə yatmazdan əvvəl televizora baxmağı məhdudlaşdırmalısınız. Bir tantrum meydana gəldikdə, balacanın başını sığallamaq və ona isti sözlər pıçıldamaqla sakitləşdirmək lazımdır. Lazım gələrsə, yumşaq işığı yandırın (gecə lampası və ya çox zəif parıltı ilə aplik - uşaq bağçası üçün idealdır). Yaxşı bir təcrübə, uşağınızı ən çox sevdiyi yumşaq oyuncaqla yatağa qoymaqdır ki, bu da onu pis yuxulardan mütləq “qoruyacaq”.

Yanlış gündəlik rejim

Bəzi müasir valideynlər təhsili "sərhədsiz" populyarlaşdırırlar: sevimli uşağınızın istədiyi yerdə səs-küy salıb qaça bilərsiniz, istədiyiniz zaman yeyib dincələ bilərsiniz. Ancaq bir uşağın nahar vaxtı oyanması və gecə yarısından sonra yaxşı bir şəkildə yatmağa getməsi yaxşı bir şey yoxdur. Sinir sistemi tükənir, yuxu ilə bağlı problemlər yaranır.

Gündəlik rejimi normallaşdırmaq lazımdır. Yuxu rejimi xoş olmalı və ən azı bir saat davam etməlidir: maraqlı, lakin sakit oyunlar oynayın, ilıq vanna qəbul edin, bəlkə də pediatrın tövsiyə etdiyi sakitləşdirici otlarla, kitab oxuyun və ya musiqi dinləyin.

Hiperaktiv uşaqlar

Belə oğlanlar getdikcə daha çox olur, çünki müasir həyat öz qaydalarını diktə edir. Uşağı dahi etməyə çalışan valideynlər, təəssüf ki, çox vaxt bunu aşırlar. Bazar ertəsindən bazar gününə qədər uşaq bir çox dərnəklərə, bölmələrə və tədbirlərə qatılır. Ancaq həmişə belə bir ritmi saxlamırlar.

Belə olur ki, hiperaktiv uşağın özü belə məşğul həyat tələb edir, ancaq onun həmyaşıdları ilə oynamağa və ya müstəqil olaraq sevdiyi işlə məşğul olmağa vaxtının olub-olmadığını düşünmək lazımdır. Parlaq gündəlik həyat, körpənin hiss etmədiyi bir çox stress keçirir. Ancaq gecələr bütün bunlar həddindən artıq işdən doğan şıltaqlıqlar şəklində özünü göstərir.

Qeyddə: Uşağı inkişaf etdirmək mütləqdir, lakin bu, sağlamlığına baxmayaraq edilməməlidir. Valideynlər "uşaqlıq üçün" vaxt buraxmalıdırlar ki, oğlu və ya qızı təkcə ağıllı və hərtərəfli inkişaf etmiş deyil, həm də sağlam böyüsün.

Əlbəttə ki, sağlamlıq problemləri də uşağın gecə tantrums səbəbi ola bilər. Kiçik uşaqlarda bunlar tez-tez diş çıxarma problemləri, kolik və nevroloji problemlərdir. Sonra bu problemi həkimlə həll etmək daha yaxşıdır. Vəziyyət 7-8 yaşa qədər yaxşılaşmayıbsa, məsləhət almağa dəyər (bu zaman, bir qayda olaraq, gecələr uşaqların tantrumları dayanır).

Video: “Valideyn olmaq asandır.” Psixoloq və ailə məsləhətçisi İnna Morozovadan məsləhət

Nə etməli

Uşaqları gecə tez-tez oyanan valideynlər, körpənin artıq qorxduğunu, çox güman ki, pis bir yuxudan qorxduğunu xatırlamalıdırlar, buna görə də onu daha çox qorxutmağa ehtiyac yoxdur. Uşağa qışqıra, onu tamamilə oyatmağa çalışa və ya sərt şəkildə üzərinə su tökə və ya üzünə su, xüsusən də soyuq su sıçraya bilməzsiniz. Valideyn nə qədər yorğun olsa da, yanaqlara vura bilməzsən, daha az vurursan.

Bəzi analar sifətinə kəskin zərbənin gecələr idarə oluna bilməyən ağlamalarına kömək etdikdə öz təcrübələrini bölüşürlər. Ancaq bəziləri üçün təsirli olan digərləri üçün həmişə təsirli olmur. Əgər belə bir təcrübə istifadə olunmayıbsa, ondan istifadə etməmək daha yaxşıdır. Ağlayan uşağın üzünə üfürdükdə, bu, nəfəsin müvəqqəti tutulmasına səbəb olur (bu üsul buna əsaslanır), lakin uşağın nəfəs ala bilməməsi onu daha da qorxuda bilər və sonra isteriya panikaya çevrilir. Nəticələr ən gözlənilməz ola bilər: yüngül qorxudan kəkələmə kimi ciddi nevroloji problemlərə qədər.

Gecə tantrumları ilə necə məşğul olmaq olar

Əvvəlcə uşağınızın gecə yuxudan oyanmasının səbəblərini öyrənib aradan qaldırmalısınız:

1. 5-6 yaşdan kiçik uşaqlar üçün yuxu vaxtı təyin edərək gündəlik rejimi təşkil edin.
2. Gecə yatmaq çox aktiv və səs-küylü oyunlar istisna olmaqla, sakit olmalıdır.
3. Bir müddətdir ki, isterikalar təkrarlanarkən, ananın körpənin otağında yatması daha yaxşıdır ki, kabusdan oyananda yaxınlıqda valideynlərini görməməkdən daha da qorxmasın. Psixoloqlar, alternativ olaraq, uşağın yuxuya düşəcəyi yumşaq bir oyuncaq təklif edirlər.
4. Hiperaktiv uşaqları pediatr və uşaq nevroloquna göstərmək daha yaxşıdır. Bəlkə də həddindən artıq həyəcanı aradan qaldırmaq üçün uşaqlar üçün xüsusi olaraq hazırlanmış dərmanları tövsiyə edəcəklər.

Ananın edə biləcəyi ən yaxşı şey uşağı qucağına alıb sığallamaqla, yüngül ritmik kürəyinə vurmaqla, yaxınlıqda olduğunu pıçıldamaqla sakitləşdirməyə çalışmaqdır, pis heç nə olmayacaq.

Uşaq aktiv şəkildə mübarizə aparırsa, onu sakitləşdirməyin bir yolu yoxdur, isteriyanın öz-özünə bitməsini gözləməməlisiniz, çünki bu baş verməyə bilər. Bəzi hallarda, xüsusilə təsirli uşaqlarda qızdırma, qıcolmalar və hətta epilepsiya tutmaları inkişaf edir. Soyuq (lakin soyuq deyil) suda isladılmış yumşaq parça uşağın canlanmasına kömək edəcək. Uşağın alnını, yanaqlarını, sinəsini, mədəsini, ayaqlarını və qollarını silmək üçün istifadə edilməlidir. Temperaturun kontrastına görə, uşaq çox güman ki, özünə gələcək, qışqırmağı və döyüşməyi dayandıracaq, sonra onu götürmək olar.

Körpə danışa bilirsə, səhər ondan isteriyanın səbəbini soruşmaq lazımdır. Məsələn, ana və ata körpəyə gördüyü hər şeyin reallıq olmadığını söyləyərək pis yuxunu izah edə biləcəklər. Və heç kim oğlunu və ya qızı incitməyə cəsarət etməz.

Çox az vaxt keçəcək və sevimli övladımıza əzab verən gecə isterikaları keçəcək. Statistikaya görə, dörd-beş yaşa qədər onlar tamamilə yox olur. Əgər problem qalıcıdırsa və gündüz uşaq da özünü çox aqressiv aparırsa, ehtiyatlı olmaq lazımdır. Bu cür davranış nevroloji xəstəlikdən xəbər verir, məsələn, valideynlərin özləri tanıya bilməyən kəllədaxili təzyiqin artması.

Video: Doktor Komarovski pis yuxu haqqında. Körpənin yuxusunu necə yaxşılaşdırmaq və kifayət qədər yuxu almaq olar

Körpənin birdən-birə sakit yuxusu gecə isterik ağlamağa çevrilibsə (çox vaxt uşağı oyatmaq və onu özünə gətirmək çətindir), onda valideynlər bu cür "gecə" davranışının bir neçə mümkün səbəbinə diqqət yetirməlidirlər.

Və eyni zamanda uşağınıza kömək edin Bu dövrdə sağ qalmaq:

• Bil ki, valideyn kimi necə davranmalı GECƏ
• Bil ki, uşaq üçün nə yaxşıdır Günorta

Əgər bu problemin yalnız sizə aid olduğunu düşünürsünüzsə, dərindən yanılırsınız. Hazırda həkimlər və psixoloqlar bu məsələ ilə bağlı kütləvi müraciətləri qeyd edirlər (ancaq analarımız, hətta nənələrimiz bundan daha az əziyyət çəkirdilər).

Əlbəttə ki, hər şeyi kabus kimi rədd edə bilərsiniz (və müəyyən dərəcədə belədir). Kabuslar səbəb deyil, nəticədir.

Bir uşaq (və böyüklər) ağır stress aldıqda və ya stress vəziyyətində (yəni daimi sinir gərginliyi) yaşadıqda, şüursuz bu vəziyyətə cavab verməyə çalışır, o cümlədən. və kabuslarda.

Məqalə uzundur (bir neçə yazı) və bəlkə sizin üçün gecə yaxınlaşır, ona görə də dərhal yazacam, necə düzgün reaksiya vermək olar körpənizin gecə ağlaması (isterik) üçün. Səhər isə təzə bir düşüncə ilə həm səbəbləri, həm də gündəlik hərəkətləri oxuyub bitirəcəksiniz.

DİQQƏT! Uşaq yuxuda ağlamağa (kəskin qışqırmağa) başladıqda, onu sakitləşdirmək üçün heç bir halda onu oyatmayın.

Siz tələb olunur Uşağınıza YAXIN OLUN Və Sürünməyə və ya hərəkət etməyə başlasa, onu vurmamağa diqqət yetirin. Çoxları bilir ki, körpəni qucağına alsalar, uşaq uzanan ip kimi təpikləyir, qopur, əyilir. Bunlar. onun sizin arxayınlığınıza reaksiyası tam əksidir.

Zəhmət olmasa anlayın(və əsəbiləşməməyə və əsəbiləşməməyə çalışın - bu, vəziyyəti daha da pisləşdirəcək): bu anda uşağınız ciddi şəkildə disorientasiya.

Sizə oyanmış kimi görünsə belə, o, kabusun təsiri altındadır və onu sakitləşdirmək cəhdləriniz sadəcə olaraq onun başındakı dəhşətin davamıdır. O, kəskin qışqıra və sizə müqavimət göstərə bilər - və yalnız yuxunu reallıqdan ayıra bilmədiyi üçün.

Uşağın beyni (böyüklərin beynindən fərqli olaraq) oyandıqdan dərhal sonra tez dəyişə bilməz. Ona vaxt tələb edir başa düşmək: baş verənlər qeyri-realdır, yaxınlıqda bir ana var və hər şey artıq yaxşıdır.

Beləliklə, SİZİN GECƏ davranışınız:

• siz yaxınlıqdasınız
• uşağınızı xəsarətlərdən və yıxılmalardan qoruyun
• sakitcə bir ninni zümzümə etməyə çalışın (o, adətən körpə ikən yuxuya gedirdi)
• ya da səssizcə və təkrarən dua oxuyun
• və ya sakit, yumşaq, yumşaq bir şəkildə uşağı adı ilə çağırın (intonasiyanı dəyişmədən, eyni ritmi qoruyub saxlamaq)
• və ya sakit və yumşaq deyin: "Ana yaxında, biz bir yerdəyik, ana yaxında, biz birlikdəyik ..."

ƏHƏMİYYƏTLİ! Hər uşaq unikaldır (və onların kabusu da belədir). Odur ki, əgər oxumağınızın, dua etməyiniz, ad çəkməyiniz daha pis təsir etdiyini görsəniz (qışqırıq güclənir), onda hər şeyi SÜSSƏK - ÖZÜNÜZ HAQQINDA edin. Zəng edin və uşağın ruhunu sakitləşdirin və o sizi sözsüz eşidəcək. Bu gün sonra şəxslə məşğul olacağıq.

Uşaq sakitləşməyə və özünə gəlməyə başlayanda onun yanında uzanın və sakitcə yuxuya gedənə qədər onunla qalın.

Və səhər - kompüterə qaçın SƏBƏBLƏRİ öyrənin , sizə uyğun bir vəziyyət tapın, vəziyyəti düzəldin və SAKAT YATIN.

Davamı növbəti postda

Təxminən 2 yaşından başlayaraq, artıq gecəni yatmağı öyrənmiş bir çox uşaq gecə oyanışları ilə qəflətən valideynlərini şoka salır. Uşaq yuxudan oyanır və sanki bir şey onu qorxudurmuş kimi ağlayır və ya gecənin bir yarısı oyanmadan ağlayır, amma çox narahat görünür. Pis bir yuxu görsəniz nə olar və nə etməli?

Kabusdan və ya başqa bir bilinməyən səbəbdən ağlayaraq oyanan uşaqlar arxayın olmalıdırlar. Əsas odur ki, sakit və səmərəli reaksiya verin: parlaq işıqları yandırmayın və mümkün qədər az danışın (tamamilə oyanmaması üçün). Onları ovlayın və ya bir az qucaqlayın, hər şeyin yaxşı olduğunu bildirin.

Uşağınız "pis yuxulardan" oyananda onun arxayınlığa ehtiyacı var. Sadəcə olaraq, "Pis yuxu idi. Artıq bitdi. Sən yaxşısan, ana (ya da ata) buradadır. Yata bilərsən" deməklə onu sakitləşdirin.

Bilirəm ki, valideynlər tez-tez övladlarına sual verir, nə baş verdiyini, nə hiss etdiyini və s. Ancaq uşağınızla söhbət etsəniz, o, daha da "vəhşiləşəcək". Onun suallara ehtiyacı yoxdur, ancaq sakitləşdirici varlığınız. Uşağınızın təhlükədə olmadığına əmin olun. Sadəcə ona yenidən yuxuya getməsinə kömək edin.

Uşaq niyə ağlayaraq oyanır?

Şübhəsiz ki, uşağınızın niyə birdən-birə kabuslar görməyə başladığı ilə maraqlanırsınız, çünki onlar əvvəllər mövcud deyildi. Bu, müəyyən bir yetkinlik mərhələsi ilə əlaqələndirilir. Nitqlə yanaşı təxəyyül də inkişaf etməyə başlayır. Gün ərzində uşaq yaxşı bir şey təsəvvür edə bilər: "Mən Supermenəm!", "Mən ata üçün pancake bişirirəm", lakin o, həm də dəhşətli bir şey təsəvvür edə bilər - canavarlar, yanğınlar, böyük dişləri olan qəzəbli itlər və ya ana və ata. onun tərk edir. Gün ərzində yaşanan qorxu, qəzəb və narahatlıq yuxularına nüfuz edir. "Atam və anama əsəbiləşə bilirəmsə, bu o deməkdir ki, onlar mənə əsəbiləşə bilər?"

Qorxunc yuxular iki yaşından və bir az daha böyük olan uşaqlar üçün xarakterikdir. Oğlumlarımdan biri səhər saat iki-üç radələrində ürəyi döyünən və nəfəsi kəsilərək yataq otağıma girərdi. Mən başa düşdüm ki, o, dəhşətli bir şey xəyal edir. Bəzən ağlayırdı. Bir neçə dəqiqə mənimlə qucağında oturdu, sonra sakitləşdi. Nəfəs aldığını və bədəninin rahatlaşdığını hiss etdim. Onu beşiyinə qədər apardım və ya müşayiət etdim, öpdüm və o, sakitcə yuxuya getdi.

O biri uşağımı qucağımda qucağıma salmaq lazım idi, pis yuxunun ona zərər verməyəcəyinə inandırdı, nəhayət yatağına uzanıb yatmağa və yatmağa hazır olduğunu mənə göstərənə qədər. Bütün bunlar beş dəqiqədən çox çəkmədi.

Valideynlər, xüsusən də gecənin ortasında uşağının qışqırdığını heç eşitməsələr, əvvəlcə kabuslar haqqında çaxnaşmaya düşə bilərlər. Narahat olmayın: qocaldıqca qorxu, qəzəb və narahatlıq təbiidir. Yalnız təəssüf ki, yuxuya mane olur!

Uşağınız bütün həftə ağlayaraq oyanırsa nə olacaq? Bu vəziyyətdə ona nə baş verdiyini düşünün. Kabuslar onun gün ərzində başına gələnlərə reaksiya olsa da, adətən hər gecə baş vermir. Bəlkə uşağınız tualetə alışmaqda çətinlik çəkir? Sonra ona tələsməyin. Bəlkə televizorda qorxulu bir şeyə baxır (baxmayaraq ki, nə valideynləri, nə də böyük qardaş və bacıları qorxulu hesab etmirlər)? Yoxsa onun yeni bağçaya gedəcəyindən çox danışırsınız və buna hələ tam bir ay var? Uşağınızla nə baş verdiyini düşünün və stressi aradan qaldırmağa çalışın.

Oğlumun gecə dəhşətləri keçirdiyi ilk iki gecə (mən onların nə olduğunu öyrənməmişdən əvvəl) həyatımın ən pis gecələri idi. Gecə qorxuları kabuslardan fərqlidir və uşaqların yalnız kiçik bir hissəsində baş verir. Bir qayda olaraq, qorxu uşağın yuxusunun erkən mərhələsində və nəyinsə onun adi iş rejimini pozduğu gecələrdə (o, tətilə getdi, kimsə başqa şəhərdən ziyarətə gəldi) özünü göstərir. Uşaqların gecə qorxuları valideynlərin öhdəsindən gəlmək asan olmasa da, uşaq üçün xüsusi təhlükə yaratmır.

Əvvəlcə uşağınızın kabus gördüyünü düşünə bilərsiniz. Amma fərq odur ki, uşaq oyaq deyil, yuxudadır. O, çox möhkəm yatır və gözləri geniş açılsa da, oyana bilmir. Ağlaya bilər, sənə zəng edə bilər, amma yaxınlıqda olsan belə, bunu başa düşmür və sənin üstünə qışqırıb sizi qovub ata bilər.

Səhər uşaq bu hadisəni belə xatırlamayacaq (çünki yatırdı). Məsləhət görürəm ki, övladınızı sorğu-sual etməyin və bu barədə heç nə deməyin. Adətən uşaq səs-küy salıb ağladıqdan sonra heç nə olmamış kimi yenidən dinc yatır.

Gecə qorxuları təxminən beş dəqiqə və ya yarım saat davam edə bilər. Bu vəziyyətdə ən vacib şey, uşağın zərər görməməsi üçün təhlükəsizliyini təmin etməkdir. Bəzi uşaqlar onları tutmağınıza icazə verəcək, bəziləri onlara toxunsanız sizi itələyəcək və daha da şiddətli olacaq. Ən yaxşısı bu anı gözləmək və özünüzü sakitləşdirməkdir.

"2 yaşlı uşaq gecə yuxudan oyanır və ağlayır: nə etməli?" məqaləsinə şərh verin.

Pis yuxu. Sağlamlıq. Yeniyetmələr. Valideynlik və yeniyetmə uşaqlarla münasibətlər: yeniyetməlik, məktəbdəki problemlər Vahid Dövlət İmtahanı nə qədər yaxın olsa, oğlumun yuxusu o qədər də pisdir, səhərdən axşama qədər yatağa getmir ...

O, doğulandan yaxşı yatır və son bir ildir ki, gecələr oyanmayıb. Dünən gecə saat 1 radələrində qəflətən ağlamağa başladı, uşağı ağlaya-ağlaya, sonra iniltiyə, sonra cığallaya apardılar. Suallara cavab vermir. Onu götürmək istəyəndə o, əyilir, sürüşür və döyüşür.

Gecələr zəif yatır, yuxuda inildəyir və nədənsə qıvrılır!! Mən dözə bilmirəm, qalxıb nəyin ağrıdığını soruşuram, cavab verir - heç nə. Yenə yuxuya gedir və hər şey təkrarlanır... Məsləhətlə kömək edin, kim uşaqların əzabını yüngülləşdirmək üçün bir şey edib, nə darıxmışam, bəlkə də analgin difenhidramin iynəsi...

Hər gecə ağlayaraq oyanırıq. ...Mənə bölmə seçməkdə çətinlik çəkirəm. Uşaq təbabəti. Problem ondadır ki, mənim qızım 5 yaşındadır, artıq 3-4 aylıqdır. ilə yuxuya getdikdən bir saat sonra oyanır Uşağınız qorxu yaşayırsa nə etməli? Körpə gecə yuxudan oyana bilər...

1-dən 3-ə qədər uşaq. Bir ildən üç ilədək bir uşağın yetişdirilməsi: sərtləşmə və inkişaf, qidalanma və xəstəlik, gündəlik iş rejimi və məişət bacarıqlarının inkişafı. Gecələr təxminən hər 2 saatdan bir, ən çoxu 3-də oyanır və döşü soruşur. Axşam ona yemək verirəm, ac deyiləm, birlikdə yatırıq.

Qızımın demək olar ki, 3 yaşı var, tez-tez gecələr isterika keçirir, sadəcə gecənin bir yarısı oyanır və eyni ssenariyə başlayır: saat 3 radələrində uşaq (2,9 yaş) göz yaşları içində oyanır, daha doğrusu qışqırır. /ağlayır. Gecə tantrumları. Uşaq gecələr müntəzəm olaraq oyanır...

Qorxunc yuxu... Uşaqlıq qorxuları. Uşaq psixologiyası. Son 6 ay ərzində uşaq müntəzəm olaraq gecələr yataq otağımıza gəlir və dəhşətli yuxu gördüyünü deyir.

Bu həftə sonu gecə iki dəfə oyandım və çox ağladım ... ayaqlarımdan şikayət etdim ... uşaq ağlayır və ağlayır. Sizcə, bu, 3 il davam edən böhrandır? Ümumiyyətlə, bir çox insanlar üçün valideynlərinin qışqırıqları arxa plana keçir. 2 aydan sonra uşağın 8 yaşı olacaq və sonuncu...

kabuslar görürsən? Xəyal. 3-dən 7-yə qədər uşaq. Təhsil, qidalanma, gündəlik rejim Oğlumun 4 yaşı var və son 3-4 həftə ərzində uşaq həsəd aparan tez-tez kabuslar görür. Ona bunun sadəcə pis bir yuxu olduğunu və bəzən hər kəsin başına gəldiyini, ana və atanın burada olduğunu və qorxulu bir şey olmadığını izah etmək.

gecələr isterik oyanır. Etibar edənlər, bunun nə ola biləcəyini söyləyin: 1,8 aylıq bir uşaq Bu, hər ikinci və ya üçüncü gecədə bir ildən iki yarıma qədər baş verdi. Uşaq tez-tez gecələr yuxudan oyanır, ağlayır və ya qışqırıb əmzikini üfürüyənə qədər sakitləşmir, ya da uşaq zəif yatırsa, gec yatırsa, gecə oyanırsa və şıltaqdırsa nə etməli.

Gecənin bir yarısı oyanır və qışqırır.. Şıltaqlıqlar və isteriklər. Uşaq psixologiyası. Oğlumun 2,5 yaşı var və son bir aydır ki, gecə yarısı dəli qışqırıqla oyanır, ağlayır - ilk 10 dəqiqə heç nə onu sakitləşdirə bilmir - sanki heç nə eşitmir, başa düşmürəm - o, sadəcə qışqırır ...

Körpə niyə ağlayır? İki ildən sonra: ağlamaq və qışqırmaq. Qızım 2 yaş 3 aylıqdır. Gecələr qışqıra-qışqıra oyanır, heç kimin ona yaxınlaşmasına imkan vermir, hönkür-hönkür ağlayır, iki gündür oyanır, əvvəl inildəyir, sonra hər şey rəftar olunmayan boğuq ağlama ilə isterikaya çevrilir (bu baş verdi...

Əmizdirməyi dayandırdığım zaman pis yuxu bitəcək. Bu gün ərim gecə 1,5 saat oyaq qaldıqdan sonra mənimlə qalmaqal yaratdı ki, oğlumu sinəsinə qədər kəsən mən olmuşam, ona görə də indi problemlərimiz var ki, süddən ayırmaq çox gecdir, bəlkə də uşağın psixi pozğunluğu var. xəstəlik!

1-dən 3-ə qədər uşaq. Bir ildən üç ilədək bir uşağın yetişdirilməsi: sərtləşmə və inkişaf, qidalanma və xəstəlik, gündəlik iş rejimi və məişət bacarıqlarının inkişafı. 1,4 yaşlı oğlum demək olar ki, hər gecə oyanır və çox ağlamağa başlayır, onu sakitləşdirmək çox çətindir.

Onu sakitləşdirdilər, yazığı gəldilər, pis yuxunu qovdular, yaxşı şeylərdən danışdılar, uşaq yuxuya getdi. Sual olunur - valideynlər belə bir vəziyyətdə necə davranmalıdırlar - sadəcə uşağı yaxşı bir şeyə çevirməli və ya uşaqdan xəyal etdiyi dəhşətli şey haqqında danışmağı xahiş etməlidirlər?

pis yuxu. . 1-dən 3-ə qədər uşaq. Bir ildən üç yaşa qədər bir uşağın böyüdülməsi: sərtləşmə və inkişaf, qidalanma və xəstəlik, gündəlik rejim və inkişaf Yataqdan əvvəl çimmək ümumiyyətlə yuxuya getməyə mane olur. Gecələr oynamaqdan, kitab oxumaqdan bezmişəm. Əsas odur ki, belə gecələrdən sonra o və...

Və ən heyrətamiz yuxu (bu dürüst həqiqətdir): 4 yaşlı qızım dedi ki, o, balıq (akvariumda) olduğunu xəyal edir və pişik balığı onu evinə baş çəkməyə dəvət edir. Mən özümü çox incə yaşlarımdan çox yaxşı xatırlayıram və həqiqətən də belə parlaq yuxular görmüşəm.

Pis yuxu. . Uşaq təbabəti. Uşaq sağlamlığı, xəstəliklər və müalicə, klinika, xəstəxana, həkim, peyvəndlər. Biz də yaxşı yatmadıq və bunun kəllədaxili təzyiqlə bağlı olduğunu da söylədik. İki şey kömək etdi: suyun səsi (körpə vaxtaşırı vanna otağında uşaq arabasında yatırdı, sonra...

Bir ildən sonra uşaq gecə pis yatır. Bir uşağı necə yatmaq olar. Mif 2. Bir yaşdan yuxarı uşaqlar bütün gecəni oyanmadan yatırlar Mif 4. Bir yaşdan yuxarı uşaqlar yaxşı yatmırsa nə etməli. Əksər hallarda böyümüş badamcıq və ya adenoidləri çıxarmaq lazımdır, lakin körpə...

Çox tez-tez gənc valideynlər uşağının (2 yaşında) gecə niyə pis yatdığı ilə maraqlanırlar. Axşamdan səhərə kimi dincəlməyi nə vaxt öyrənəcək? Bu gün də var
problemi pis gözdə və ya bəzi sirli qüvvələrdə günahlandıran valideynlər, uşağı bütün gecəni yuxusuz yatdırmaq üçün sui-qəsdlərə və digər hiylələrə əl atırlar.
qırılır. Bəs əslində balaca insanın bütün gecəni dinc dincəlməsinə nə mane olur?

Çox vaxt, həyatın ilk ilinin sonuna qədər uşaq bütün gecə fasiləsiz yata bilər. Amma elə uşaqlar var ki, bu bacarığı mənimsəmək üçün daha çox vaxt lazımdır. Statistikaya görə, beş uşaqdan ən azı 1-2 yaşlı uşaq gecələr yaxşı yatmır. Bu davranış həm də uşağın xarakterinin təzahürü ola bilər. Aktiv, narahat uşaqlar hər hansı kənar səslərdən oyanmağa qadirdirlər, lakin onların yenidən yuxuya getməsi çox çətin ola bilər. Bəli və vaxt
Belə uşaqlar daha az istirahətə ehtiyac duyurlar, buna görə də çox erkən oyanırlar.

Təbii ki, ağlayan və ya gülən uşağı yatdırmaq üçün keçirdiyi gecələr bütövlükdə ailəyə təsirsiz ötüşmür. Valideynlər özlərini yorğun hiss edirlər və nəticədə qıcıqlanırlar. Uşaq, partnyor, ev və ya iş məsələləri zəhlətökəndir. Buna görə də uşağınıza mümkün qədər tez gecəni yatmağı öyrətməyə başlamaq lazımdır. Bununla belə, uşaq (2 yaşında) gecə yaxşı yatmasa belə, bunun səbəbini təcili olaraq öyrənmək və bununla bağlı nə edəcəyinə qərar vermək lazımdır.

Səbəblər

Çox vaxt problemlər birbaşa gecə yuxusu ilə deyil, həm də yuxuya getmə ilə ortaya çıxır. Yəni, prinsipcə, bu yaşda olan uşaqlar üçün
Yaxşı. Ancaq uşaqların çoxu, hələ ayağa qalxmağın vaxtının olmadığını anlayaraq, özləri yuxuya gedirlər. Yuxu problemi olan uşaq özbaşına yuxuya gedə bilməz. Axşam onu ​​yatağa qoymaq da bir o qədər çətin ola bilər. Səbəblər nə ola bilər?

Ağrı, aclıq, susuzluq. Bu ehtiyacların üçü də üstünlük təşkil edir və uşağın yuxuya getməsinə imkan verməyəcək.
- Həlledici məqam. Bir yetkin kimi, yuxuda olan bir uşaq gün ərzində başına gələnləri yaşayır. Buna görə də, həyatında vacib bir şey baş verərsə -
Uşaq bağçasına getdim, yaşayış yerimi dəyişdim, yeni ailə üzvü əlavə etdim və s. - Yaxşı bir gecə yuxusunu gözləyə bilmirəm.
- yatmaq istəməməsi. Həqiqətən, kifayət qədər yorulmasanız və ya çox erkən yatsanız, yuxuya getmək çox çətindir.
- Ananın vəziyyəti. Çoxdan sübut edilmişdir ki, uşaq ananın vəziyyətini incə hiss edir, ona görə də, əgər o, depressiyaya düşərsə, həyəcanlanırsa, əsəbiləşirsə, əksər hallarda uşaq
hallarda yatmaq çətin olacaq.
- Diskomfort. Bəlkə də pijama artıq körpə üçün çox kiçikdir və rahat hiss etməyi çətinləşdirir. Və ya potaya getməyi xahiş etməyə vaxtı yox idi: uşaq (2 yaşında) yatağı nəmdirsə, gecə pis yatır.
- Xarici amillər. İşıqlar yandıqda və səs-küy səviyyəsi yüksək olduqda, uşağın yuxuya getməsi çətinləşir və gecə ərzində oyanma ehtimalı daha yüksəkdir.
Uşağı bu cür təsirlərdən tamamilə təcrid etmək mümkün deyilsə, onları mümkün qədər az nəzərə çarpan etmək lazımdır.
- Fəaliyyət. Bir uşaq yatmazdan əvvəl aktiv və ya emosional oyunlar oynadısa, onun dinc yatmasını gözləməməlisiniz. Yorğunluğun təsiri altında tez yuxuya getsə belə, gecə ərzində birdən çox oyanacaq, emosional anları yenidən yaşayacaq.
- Qorxu. 2 yaşlı uşaq gecələr yaxşı yatmır, ağlayır, başqa ciddi səbəbdən qışqırır - əgər o, hər zaman anasının yanında olmağa öyrəşibsə, amma indi
beşiyində tək. Körpəniz əvvəllər onunla yatıbsa, o, hələ öz başına yatmağa hazır olmaya bilər. Əgər ana nədənsə evdə olmamağa məcbur olarsa, o, bir neçə gecə uşağın şikayətlərinə qulaq asmalı olacaq.

Zərurət

Bəzən uşağın həqiqətən yatmaq istəmədiyini və ya sadəcə çox oynadığını anlamaq çətindir. Əgər həqiqətən istəmirsə, onu məcbur etməyin mənası yoxdur, bu, ən asan yoldur
uşağın gecə zəif yatmağa başlamasını təmin etmək. 2 yaş öz fikrinizə sahib olmaq və eşitmək hüququnuz üçün kifayət qədər yaşdır. Bir uşağın həqiqətən yatmaq istəmədiyini anlamaq üçün hansı yaşda neçə saat yuxu tələb olunduğunu bilmək lazımdır. Məsələn, üç aylıq uşaqlar üçün gündəlik tələbat 16-20 saatdır. Altı aya qədər uşağın özünü yaxşı hiss etməsi üçün 14,5 saat lazımdır. Bir ilə bu rəqəm 13,5 saata qədər azalır, lakin iki ilədək 13 dörd yaşlı uşaqlar gündə 11,5 saat, altı yaşlı uşaqlar isə 9,5 saat yatırlar. 12 yaşa qədər uşaqların yuxuya ehtiyacı böyüklər səviyyəsinə yaxınlaşır - 8,5 saat. Və unutmamalıyıq ki, bu hesablama bir günə verilir. Yəni iki yaşlı uşaq gün ərzində 4 saat yatırsa, gecələr düzgün istirahətə arxalana bilərsiniz. Əgər ona daha çox yatmağa icazə versəniz, gecələr gündüz oynamadığı saatları tutacaq. Bir uşaq gecə yaxşı yatmazsa (2 il), Komarovski gündüz yuxu rejimini yenidən nəzərdən keçirməyi məsləhət görür. Çox güman ki, gündüzlər sadəcə çox yatır.

Gündəlik rejim

Uşağın sağlam yuxusunda mühüm rol oynayırsa, uşaq (2 yaşında) gecə pis yatırsa, gündəlik iş rejimi pozulur. Uşağınızı anadan olduğu andan ailə cədvəlinə alışdırmaq lazımdır. Yatağa əvvəlcədən hazırlaşmalısınız. Uşağın yatmağa getmə vaxtı sabit olmalıdır. Eyni zamanda, bu, yalnız uşağın özü üçün deyil, həm də valideynlərə uyğun olmalıdır ki, heç bir fikir ayrılığı olmasın.

Bir uşağın günü müsbət hadisələrlə dolu olmalıdır. Təbii ki, onun üçün hər gün bütün günü əyləncə şouları təşkil etmək heç də lazım deyil.
Fəal gəzinti etmək, aktiv və öyrədici oyunlar oynamaq kifayətdir. Mümkünsə, uşağı yatmaq üçün təmiz havaya qoyun. Axşam saatlarında uşağa modelləşdirmə və ya rəngləmə kimi sakit oyunlar təklif edərək emosional və fiziki gərginliyi məhdudlaşdırmaq lazımdır.

Qidalanma

Bu, bəzilərinə qəribə görünə bilər, lakin uşaq (2 yaşında) gecələr pis yatırsa, pis qidalanma günahkar ola bilər. Bioloji nöqteyi-nəzərdən 6 aydan etibarən gecə qidalanmasına ehtiyac qalmır. Buna görə də, əgər uşaq (2 yaşında) gecə zəif yatırsa və yemək tələb edirsə, bu, onun həqiqətən ac olduğunu bildirmir. Çox güman ki, o, bunu sadəcə olaraq vərdişlə edir, ya da ünsiyyət qurmaq istəyir. Valideynlər bu tələbləri nə qədər aktiv şəkildə ödəsələr, bu davranış modeli uşağın beynində bir o qədər möhkəm yerləşər. Gecə qidalanmamaq daha yaxşıdır. Birincisi, gecə yemək vərdişinin heç kimə xeyri yoxdur, ikincisi, tox mədə yuxunun pozulmasının növbəti səbəbi ola bilər.

İlk naharda (sondan əvvəlki yemək) günün sonunda mədəsini doldurmaq üçün körpəni bir az az qidalandırmaq daha yaxşıdır. Yenə də bu, fanatizm olmadan edilməlidir - son yemək yatmadan ən azı 2 saat əvvəl olmalıdır. Ən yaxşısı meyvə, sıyıq, az miqdarda ət və süd məhsulları ilə axşam yeməyidir. Axşam yeyilən şirniyyatlar uşağı daha aktiv edəcək və sağlam yuxuya mane olacaq.

Yatmaq üçün yer

Əlbəttə ki, hər bir ana körpəsi üçün ən yaxşısını bilir. Ancaq bir uşaq gecə yatmaqda çətinlik çəkirsə və tez-tez oyanırsa (2 il), bu, onun yatmaq üçün ən uyğun yeri olmadığını ifadə edə bilər. Bunu yoxlamaq asandır - sadəcə mütəxəssislərin tövsiyələrinə əməl edin və bunun nəticə verib-verməyəcəyinə baxın.

Pediatrlar hesab edirlər ki, bir yaşınadək uşaq üçün ideal yer valideynin yataq otağında ayrı beşikdir. Bununla belə, onlar razılaşmağa hazırdırlar ki, bu yerdir
Üç yaşdan kiçik bir çox uşaq üçün uyğundur. Ancaq yenə də uşaqların əksəriyyəti üçün həkimlər bir yaşından etibarən uşaq otağında öz beşiyində olmağın daha yaxşı olduğuna inanırlar. Mütəxəssislər birgə yatmağa son dərəcə mənfi münasibət bəsləyirlər. Əlbəttə ki, bu fenomen baş verir, amma yenə də onu həm uşaq, həm də ana üçün sağlam adlandırmaq çətindir.

Yatmağınıza kömək edin

Uşağın (2 yaşında) gecələr yaxşı yatmadığına dair şikayətlərdən qaçınmaq üçün yatmaq və rahat yuxuya getmək lazımdır. Beləliklə, yatmazdan qısa müddət əvvəl, qaralama yaratmadan otağı havalandırmaq məsləhətdir. Tercih edilən otaq temperaturu +18-20 dərəcədir. Çox isti və ya soyuq olarsa, uşağınız yatmaqda çətinlik çəkəcək. Bundan əlavə, havanın rütubətinə diqqət yetirməlisiniz: 60-70% rahat olacaq. Aromatik yağlar və ya otlar ilə vanna qəbul etmək rahat yuxuya kömək edir. Rahat pijama, quru uşaq bezi, uyğun yastıq - bunlar körpənizin mütləq qiymətləndirəcəyi şeylərdir.

Körpəni rahat yuxuya hazırlayan bir ritual yaratmaq məsləhətdir:

Yatmazdan bir saat yarım əvvəl uşağınızla gəzinti etmək yaxşıdır. Məsləhətdir ki, o, həyətdə qaçmasın, sakit gəzsin.
- Şam yeməyi təxminən eyni vaxtda olmalıdır, çox sıx olmamalıdır, lakin uşaq aclıq hiss etməsin.
- Vanna qəbul etmək. Aromatik yağlardan və ya bitki mənşəli infuziyalardan köpük və xoş bir qoxu uşağın sinir sistemini sakitləşdirməyə və əzələləri rahatlamağa kömək edəcəkdir.
- Nağıl. Bütün uşaqlar yatmazdan əvvəl oxumağı sevirlər. Çox vaxt bu zaman onlar yuxuya gedirlər. Ancaq nağılı sona qədər dinləsəniz belə, bu, nəhayət, uşağa yatmaq vaxtının gəldiyini başa düşməyə imkan verir.

Bu, körpənizin yatmasına kömək edəcək sakitləşdirici hərəkətlərin təxmini siyahısıdır. Əlbəttə ki, heç kim özünüzə aid bir şey əlavə etməyi və ya hər hansı birini çıxarmağı qadağan etmir
mövcud maddələr.

Yatmır

Belə olur ki, bütün səylərə baxmayaraq, uşaq (2 yaşında) gecələr yaxşı yatmır. Bu vəziyyətdə, körpəni yatmağa qoymasalar, bütün ailəni ağlamaqla narahat etmədən beşiyində sakit oturmağa imkan verəcək müxtəlif fəndlərə əl atmalı olacaqsınız:

Uşağınızı erkən yatmağa dəyər, bu, sizi səhər tezdən oyandırsa, axşam dincəlmək imkanı verəcək.
- Hər şeyi elə edin ki, körpə beşikdə vaxt keçirməyi sevsin, sonra oyananda başqalarını narahat etmədən onun içində oynaya bilsin.
- Uşağınızla maksimum gündüz vaxtını keçirin, daha tez-tez qucaqlayın, bu, onu sakitləşdirəcək, sevildiyinə və tərk edilməyəcəyinə inam aşılayacaq. Belə bir inamla etmir
otaqda tək yatmaqdan qorxacaq.
- Körpənizi qidalandırarkən yavaş-yavaş yumşaq oyuncaq qoyun. Tədricən, o, onun üçün valideyn istiliyini simvollaşdırmağa başlayacaq və o, onunla yatacaq
rahat və sakit.

Yuxuya kömək edin

2 yaşlı uşaq niyə gecələr zəif yatır sualının cavabı çox sadə ola bilər: o, özünü qorunan hiss etmir. Uşaqlar hiss etməlidirlər ki, valideynləri günün istənilən vaxtında kömək edəcəklər. Buna görə də, kiçik birinin ona yaxınlaşması lazım olduqda, o, sizə güvənə biləcəyini biləcək. Körpənizin gecə yenidən yuxuya getməsinə necə kömək edəcəyinizi öyrənmək çox vacibdir.

Yaxınlaşmağın məcburi olmasına baxmayaraq, bu, eyni saniyədə edilməməlidir, körpəyə öz başına yuxuya getməyə imkan verir. Əgər onun ağlaması sakitdirsə, o, tam oyanmaya bilər. Əgər onun sizə həqiqətən ehtiyacı varsa, o, "səsi artıra" bilər.

Beşikə yaxınlaşarkən, uşağın kənar səslər, işıq və ya yaş uşaq bezi ilə oyanmadığından əmin olun.

Problem sakit və tez həll edilməlidir. Körpənizi qucağınızda və ya yatağınızda tutmaq əvəzinə, sadəcə olaraq kürəyinizi sığallamaq daha yaxşıdır.

Əgər 2,5 yaşlı uşaq gecələr yaxşı yatmırsa, valideynlərin sakit, ölçülüb-biçilmiş hərəkətləri ona emosiyaların öhdəsindən gəlməyə kömək edəcək və səhərə qədər istirahət etməyə davam edəcək.

Komarovskinin yuxu qaydaları

Doktor Komarovskinin məsləhəti ilə birdən çox uşaq nəsli böyüdü. Məşhur pediatrın hər hansı bir vəziyyətdə tövsiyələri var. Əgər 2 yaşlı uşağınız gecə yatmaqda çətinlik çəkirsə, rahat gecə istirahəti üçün məşhur həkimin qaydalarına əməl edin:

Ehtiyaclarınız haqqında unutmayın. Həkim hesab edir ki, hər bir uşaq üçün ən vacib şey xoşbəxt ailədir. Xoşbəxtlik həm də kifayət qədər yuxu almaq deməkdir. A
Bu o deməkdir ki, Komarovskinin ilk tövsiyəsi valideynlərə aiddir: kifayət qədər yatdığınızdan əmin olun.
- Gündəlik iş rejimini təmizləyin. Yuxarıda qeyd edildiyi kimi, uşağın sabit yuxusu üçün bütün günün düzgün təşkili lazımdır. Aydın bir cədvəlin ardından verir
uşaq qorunan və inamlı hiss edir.
- Kiminlə yatmaq. Komarovskinin fikrincə, hər bir ailə üzvünün yatmaq üçün öz yeri olmalıdır. O, uşaqların valideynləri ilə bir yerdə yatmasını faydalı hesab etmir.
- Əlavə heç nə lazım deyil. Əgər uşaq gün ərzində çox uzun yatırsa, onu oyatmaq lazımdır ki, gecə ona lazım olan hər zaman istirahət etsin.
- Qidalanmanı optimallaşdırın. Uşağı həddindən artıq bəsləməyin, qəlyanaltılara icazə verməyin. Qidalanma eyni zamanda baş verməlidir, axşam yeməyi olmalıdır
qidalı olun, amma ağır deyil. 2 yaşlı bir uşağın gecə pis yatdığı və ağladığı vəziyyət, çox vaxt həddindən artıq yemək fonunda ortaya çıxır.
- Gününüzü düzgün keçirin. Çox hərəkət edin, açıq havada oyunlar oynayın, kitab oxuyun, gəzintiyə çıxın.
- Hava. Uşağın yatdığı otaq gündəlik havalandırılmalıdır. Mümkünsə, gecə istirahətindən əvvəl nəm təmizlik etməli və satın alın
rütübətləndirici.
- Yataq. Uşağın döşəyi quru, bərabər və bərabər yastıqlı olmalıdır. 2-3 yaşa qədər uşaqlara yastıq ümumiyyətlə lazım deyil. Yaşlı uşaqlar bilər
nazik bir yastıq qoyun. Yataq paltarları yalnız təbii olmalıdır. Uşaq yuyucu vasitələrlə yuyulmalıdır.
- Bezi. Uşaq bezləri nəfəs ala bilən, nəm keçirməyən, ölçü və modelə görə uşağa uyğun olmalıdır.

Sağlamlıq

Bir uşağın yuxusu kolik və ya diş ağrısı səbəbindən pozulursa, təcrübə etməmək, həkimə müraciət etmək daha yaxşıdır. Bundan əlavə, anaların şikayətlərlə həkimə müraciət etməsinə səbəb tibbi problemlər ola bilər. Uşağın 2 yaşı var, gecələr çox pis yatır, tez-tez oyanır, yuxuya getməkdə çətinlik çəkir - bütün bunları həkimlə müzakirə etmək lazımdır. Bundan əlavə, körpənizin gündəlik iş rejimini söyləyin, sonra həkim məsləhət verə və ya hətta sakitləşdirici dərmanlar təyin edə biləcək.

Uşaqlarda narahat yuxuların baş verməsinin bir neçə səbəbi var:

1. Həddindən artıq həyəcan. Uşağın sinir sistemi hadisəli günə adekvat reaksiya vermək üçün hələ də çox zəifdir. Canlı duyğular və güclü təəssüratlar bir topa toxunur. Uşaq oyaq olanda onları emal etməyə vaxt tapmayan beyin işi gec vaxta təxirə salır. Beləliklə, uşaqların yuxusu döyüş meydanına çevrilir.

2. Gecə yemək. Bəzi valideynlər səhv edirlər ki, 20-00-dan sonra uşaqların aclığını doyursunlar. Ağır yeməklər orqanizmin dincəlməsinə imkan vermir, stress yaradır, bu da kabuslara səbəb olur.

3. Psixoloji travma. Real həyatda güclü emosional sarsıntı qorxunun şüursuzluqda saxlanmasına gətirib çıxarır. Uşaq qorxduğunu belə başa düşməyə bilər. Filmdəki mənfi personajın yüksək səslə gülməsi, itin xəbərdarlıq hürməsi, dəhşətli qəza və s. uşağı uzun müddət yaxşı yuxudan məhrum edə bilər.

Yuxu pozğunluğunun cərrahi müdaxilə nəticəsində yarandığı hallar olub. Yarı yuxulu vəziyyətdə (anesteziya hələ tam təsir etmədiyi zaman) uşaqlar əməliyyat masasından yıxılmaq qorxusunu hiss ediblər. Yuxuya düşmək və yataqda uzanmaq oxşar birləşmələri və müvafiq reaksiyanı - qorxu və qışqırıqları doğurdu.

4. Xarici qıcıqlandırıcı amillər: küçədən, soyuq və ya havasız otaqdan yüksək səslər, tozlu oyuncaq (bir çox uşaqlar təmtəraqlı dostları ilə qucaqlaşıb yuxuya getməyi xoşlayır və valideynlər bu möcüzəni yumağa cəhd edəndə qəti etiraz edirlər) və s.

5. Müxtəlif xəstəliklərin inkişafı. Pis yuxular bədəndə baş verən mənfi dəyişiklikləri əks etdirə bilər: iltihablı proseslər, nevrozlar, artan narahatlıq, yüksək temperatur, ağrı və s. Çox vaxt yuxu pozğunluğunun səbəbi nəfəsinizi 15-20 saniyə tutmaqdır (apnoe). Beyin həyəcan siqnalları verir və uşaq yuxuda görür ki, o və ya kimsə onu boğur.

Pis xəyallara necə qalib gəlmək olar

Yuxu-oyanma cədvəlinə riayət etmək tövsiyə olunur. 2 yaşındakı uşaqlar gün ərzində ən azı 2 saat, gecə isə ən azı 9 saat yatmalıdırlar. Gözlənilən yuxudan bir saat əvvəl aktiv oyun fəaliyyətinizi daha sakit fəaliyyətə dəyişmək lazımdır: yaxşı cizgi filmlərinə baxmaq, nağıl oxumaq və s. Son yemək 19-30-dan gec olmayaraq olmalıdır. Özünüzü yüngül şam yeməyi ilə məhdudlaşdırın və yatmazdan əvvəl (əgər qəlyanaltı üçün qarşısıalınmaz bir istək yaranarsa) uşağınıza bir stəkan süd və ya kefir təklif edin.

Nəzakətlə uşağınızdan qorxuları barədə soruşun. Bunu oyun şəklində etmək daha yaxşıdır. Müxtəlif qorxulu vəziyyətləri oynayın, körpənizin sevimli oyuncağının hekayədə iştirakına icazə verin. Uşağınıza onu sevdiyinizi və onu hər zaman xoşagəlməz hallardan qoruyacağınızı xatırlatmağı unutmayın.

Uşaqların əksəriyyəti qaranlıqdan qorxur. Sönük bir lampa alın. İşıq yumşaq və diffuz olmalıdır. Yatağın yanında lampa qoyarkən işığı ona deyil, körpədən uzaqlaşdırın. Ulduzlu səma effekti ilə parlayan toplar məşhur uşaq lampaları hesab olunur.

Uşaq otağını havalandırdığınızdan əmin olun: yayda siz daim pəncərələri açıq qoya bilərsiniz (həyətdə səssizlik olarsa və təhlükəsizliyi nəzərə alaraq, körpə pəncərədən harasa çıxmaq istəməzsə), qışı 15-30 dəqiqə açıq, uşağı başqa otağa və ya gəzməyə göndərdikdən sonra.

Təmizliyin və nizam-intizamın qorunması da yuxunun təşkilinə müsbət təsir göstərir. Yataq paltarları çirkləndikdə dəyişdirilməli (lakin həftədə ən azı bir dəfə), oyuncaqlar yuyulmalı və yuyulmalıdır. Yataq dəstlərinin keyfiyyəti də nəzərə alınmalıdır. Döşək və ya yastıq/yorğan doldurulmasını dəyişdirməyin vaxtı çata bilər.

Əgər kabuslar sizi narahat etməyə davam edirsə və uşaq əsəbiləşib və qorxubsa, nevropatoloqa müraciət etmək tövsiyə olunur. Təcrübəli mütəxəssis problemi müəyyən etməyə və müvafiq müalicəni təyin etməyə kömək edəcəkdir.

Bir çox valideynlər hesab edirlər ki, uşağının yuxuda mızıldanması anormal bir şeydir, narahatedici bir simptomdur. Ancaq son tibbi araşdırmalar göstərdi ki, demək olar ki, bütün uşaqlar yuxuda danışır və bunun heç bir qəbahəti yoxdur.

Yuxuda danışmağın səbəbləri

Körpənin yuxuda danışmasının əsas səbəbi həddindən artıq hadisəli gün və ya stressdir (mütləq mənfi deyil). Uşaqlar böyüklərdən daha az stabil psixikaya malikdirlər, ona görə də onlar günün bütün hadisələrinə daha kəskin reaksiya verirlər.

Uşağın davranışında yuxuda danışmaqdan başqa heç bir dəyişiklik yoxdursa, sakitləşdirici dərman qəbul etmək lazım deyil. Axşamlar evdə sakit bir atmosfer təmin etmək və yataq otağının çox isti və havasız olmadığından əmin olmaq kifayətdir. Axşam sakit gəzintilər də yuxuya faydalı təsir göstərir.

Uşaq yuxuda nəinki danışır, həm də hər şeyə şişirdilmiş emosional reaksiya verirsə - ağlayır, qışqırır və bir şey tələb edərək isterik olur, həkimə müraciət etmək daha yaxşıdır. Həkim qan dövranını yaxşılaşdıracaq metabolik və ya nootropik bir dərman təyin edəcək. Bu, beyin hüceyrələrinizi daha yaxşı qidalandırmağa və daha tez istirahət etməyə imkan verəcək. Bu cür dərmanlar təhlükəsizdir və uşağın sağlamlığına mənfi təsir göstərməyəcəkdir.

Bir yuxuda nə baş verir

İnsan yuxusu bir neçə mərhələyə bölünür. Birinci, sürətli mərhələdə yuxu ən zəif və dayazdır. Bu zaman yuxuda danışmaq, sürətli mərhələnin tezliklə yavaş bir mərhələyə çevriləcəyini göstərə bilər.

Bəzi somnoloqlar inanırlar ki, yuxuda danışmaq bir insanın daha sağlam yuxuya getməsinə kömək edir, o, "özünü yuxuya aparır". Əgər uşaq əvvəlcə bir şey mırıldanırsa və sonra daha dərin yuxuya gedirsə, bu yuxunun bir mərhələsindən digərinə normal keçiddir.

Uşaq çox kiçikdirsə və düzgün danışmağı bilmirsə, yuxuda mızıldanmaq körpənin eşitdiyi yeni sözləri öyrənməyə çalışdığını bildirir. Bir çox uşaq ilk olaraq yuxuda danışmağa başlayır. Bunun heç bir səhvi yoxdur və bu fakt sizin sağlamlığınıza təsir etmir, ona görə də narahat olmağa və sakitləşdirici dərmanlar verməyə ehtiyac yoxdur.

Əksər hallarda, yuxuda danışmaq bədəndə hər hansı bir nasazlığın olduğunu göstərmir. Ancaq yuxu söhbəti ilə yanaşı digər simptomlar da müşahidə olunarsa, narahat olmalısınız. Uşaq nevropatoloqa aparılmalıdır, əgər: yuxu zamanı körpə çox tərləyir, qızarır, qışqırır, boğulma tutmaları keçirir, yeriyir, qəfil oyanır və oyandıqdan sonra uzun müddət özünə gələ bilmirsə, ağlını çaşdırırsa. ağıl.

Bu hallarda uşağı dərhal oyatmağa ehtiyac yoxdur, onun yuxusunu bir az izləmək və bəzi detalları qeyd etmək daha yaxşıdır. Körpənin tam olaraq nə danışdığını (müəyyən bir mövzu olub-olmamasından asılı olmayaraq), nə qədər danışdığını (bu ardıcıl ifadələr və sözlər və ya sadə mızıldanma) xatırlayın. Bu məlumat həkimə daha dəqiq diaqnoz qoymağa və lazımi müalicəni təyin etməyə kömək edəcəkdir.