Soyuq və isti iqlimlərdə insanın uyğunlaşması cədvəli. İnsanın müxtəlif iqlim şəraitinə uyğunlaşması: bununla necə məşğul olmaq olar

Bir çox insanlar təbiəti və heyvanları o qədər sevirlər ki, bir zamanlar yaşayanları sakitcə yeyə bilmirlər. Qərara gəldilər ki, öldürməyə əl atmadan yemək və geyindirmək olar. Bəziləri bal və süddən belə imtina edirdilər, çünki təbiətin planına görə, arılar və inəklər onları insanlar üçün deyil, özləri üçün düzəldirlər. Bu o qədər də asan deyil; bəzilərimiz bunu sınadıq, amma bacarmadılar.

Aktyorlar arasında çoxlu vegetarianlar və veganlar var. Onlar nəinki özlərini dəyişdirdilər yemək vərdişləri, lakin tez-tez müdafiə üçün vəkilliklə məşğul olurlar mühit və heyvanlara humanist münasibət. Təbii ki, burada hər şey yoxdur, hədsizliyi qəbul etmək mümkün deyil. Amma bu siyahının bəziləri bizi təəccübləndirdi.

Highlighthollywood.com

vegetarian. Bəzən vegan məhdudiyyətlərini qəbul edir. Qırx yaşında iyirmi beş yaşında görünür. Bəlkə də hər şey bundan ibarətdir. Yaxud çardaqının bir yerində qocalmış portreti var.

Çərçivə: Lionsgate

Vegan. Ehtiraslı heyvan müdafiəçisi və ekoloq.

Çərçivə: Sony/Columbia

Vegan. Hörümçək adam obrazını canlandıran aktyor deyir ki, onun heç vaxt ət yeməyə həvəsi olmayıb: “Uşaq olanda belə mənə ağır gəlirdi. O, yağsız, qığırdaqsız, sümüksüz və buna bənzər bir şey olmadan mükəmməl bir parça olmalı idi. Mən ət yeyən insanları mühakimə etmirəm - bu mənim işim deyil, amma bu problem məni çox əsəbləşdirir”.

Peter Yang/Avqust

Vegan. "Əbədi yaşamaq" üçün qidalanma paradiqmasını dəyişdirmək qərarına gəldim; əgər o, bütün bu müddət ərzində hərəkət etməyə davam etsə, əla olacaq!

Endryu Makferson

vegetarian. Kristina deyir ki, o, çoxdan ətdən imtina edib və onun dadını sözün əsl mənasında unudub. Və o, başqa cür yeyə biləcəyini təsəvvür edə bilməz.

AP

vegetarian. Və ətraf mühit və vəhşi təbiət üçün şiddətli bir müdafiəçi. O, haqlarının çoxunu ekoloji problemlərlə məşğul olan fondlara bağışlayır.

pinterest.com

14 yaşından vegetarian. Amma “Bıçaqların üstündəki çəngəllər” filminə baxdıqdan sonra vərdişlərimi dəyişməyə qərar verdim və veqanizmə keçdim. Narkotiklərlə bağlı problemləri olanda və narkomaniya ilə mübarizə apararkən belə vegetarianlığını dəyişmədiyini bildirib.

pinterest.com

Aktyor hamburger ovuna çıxa bilər " Harold və Kumar ayrılır", amma içində həqiqi həyatət əvəzinə tərəvəz seçir.

REUTERS/LUCAS JACKSON

vegetarian. “Game of Thrones”un ulduzu 16 yaşından bəri ət yemir və heyvanlara həmişə hörmət bəslədiyini dəfələrlə bəyan edib.

Artıq vegetariandır uzun müddət. O, yemək tərzinə o qədər sadiqdir ki, hətta uşaqlarına da bunu aşılamağa çalışıb. Və arvadı ət yeyəndə çox əsəbiləşir.

flickr.com

O, 20 ildən artıqdır ki, vegetariandır. Natalinin fikrincə, "hər bir heyvan öz xarakterinə malik bir fərddir". Bundan əlavə, o, əmindir ki, gələcəkdə vegetarianlıq mütləq həyatın normasına çevriləcək və ət yemək irqçilik və ya köləlik kimi şokedici və köhnəlmiş hala gələcək.

Mark Seliger

Aktyor deyir ki, vegetarian olmaq seçimində dönüş nöqtəsi üç yaşında atası ilə balıq tutması olub. Tutulan balıqların sahildə çırpındığını görən Xoakin qəti qərara gəldi ki, heç vaxt heyvanları öldürmür.

vegetarian. "Sümüklər" serialının ulduzu 15 ildən çox əvvəl pəhrizinin paradiqmasını dəyişdi və vegetarianlığı fəal şəkildə təbliğ etdi. O, hətta süd sənayesinin qəddar olduğuna inanır.

flickr.ru

vegetarian. Ancaq o, rolun ən vacib şey olduğuna inanır və Kililanın qəssab rolunu oynamalı olduğu "Mirvari sırğalı qız" (2003) filmindəki kiçik bir rol xatirinə, Mörfi, inandırıcı vegetarian, bir kəsimxanada donuzlarla işləmək üçün məşq etməyə getdi.

Don Flood/InStyle

vegetarian. "İnsanların təsərrüfat heyvanları - donuzlar, inəklər, toyuqlar və ya hinduşkalar ətrafında vaxt keçirmək şansı olduqda, onlar bu heyvanlara pişik və itlərlə eyni şəkildə davrandıqlarını görürlər. Adətən insanlar bu heyvanları boşqablarında gördükləri üçün bu barədə düşünmürlər. Digər heyvanlar ev heyvanı olduğu halda niyə bu heyvanlar yemə çevrilməlidir? Mən itlərimi yemirəm”.

AP

Vegan. Aktrisa və nevroloq çox uzun müddət vegetarian idi, lakin bir müddət əvvəl veqanizmə keçməyə qərar verdi. Onun əri və oğulları da vegandır.

Lorenzo Agius/Teleqraf

Vegan. Jessica bu qida sistemini uşaq ikən mənimsəmişdi; anası vegan restoranında aşpazdır.

Səhv tapdınız? Bir fraqment seçin və Ctrl+Enter düymələrini basın.

Çox vaxt qeyri-adi iqlimi olan bir ölkəyə tətilə gələndə uyğunlaşarkən bir neçə gün mübarizə aparırıq. Akklimatizasiya nədir və bununla necə məşğul olmaq olar?

Aklimatizasiya nədir?

akklimatizasiya - orqanizmin yeni iqlim şəraitinə uyğunlaşması; xüsusi hal təbii amillərə uyğunlaşma.

Əksər hallarda aklimatizasiya reaksiyaları irsi əsasa malikdir və bədənimizin bütün tənzimləyici sistemlərinə təsir göstərir. Ən yüksək reaksiya gərginliyi insan özünü ekstremal şəraitdə tapanda əldə edilir ( istilik dalğası və ya soyuq, yüksək hündürlük və s.). Tipik olaraq, sağlam, təlim keçmiş insanlar bu prosesə asanlıqla dözürlər, baxmayaraq ki, ilk günlərdə narahatlıq hissi, performansın azalması, iştahanın azalması, yuxu pozğunluğu və s.

Əksər insanlar üçün onların sağlamlığı və performansı gələcəkdə (5-10 gündən sonra) bərpa olunur.

Yalnız bəzi hallarda bədənin imkanlarının zəifləməsi səbəbindən tam uyğunlaşma baş vermir. Bu, adətən məşq, həddindən artıq iş və ya xəstəlik səbəbindən baş verir.

Aklimatizasiya prosesinin qanunauyğunluqlarını nəzərə alaraq, özünüzü qeyri-adi iqlim şəraiti olan bir yerdə tapsanız, ilk günlərdə həddindən artıq yüklənmədən qaçınmaq lazımdır.

Aklimatizasiyanı iki əsas növə bölmək olar:

• soyuq iqlimlərə
• isti iqlimə

Soyuq iqlimlərə uyğunlaşma

Bu tip aşağı hava temperaturu kimi amillərlə əlaqələndirilir, güclü küləklər, ultrabənövşəyi çatışmazlığı ilə qütb gecəsi və s.

Birincisi, orta pəhriz ilə müqayisədə kalori qəbulunu 10-15% artırmalısınız. Axı bədəni istiləşdirmək lazımdır çoxlu sayda enerji.

İkincisi, özünüz üçün isti gecələmələr təşkil etməyə çalışın. IN bu haldaİstilik qənaətinin eyni prinsipi işləyir. Yalnız burada qeyd etmək lazımdır ki, yuxu zamanı insan orqanizmi ən çox qorunmur və buna görə də hər hansı bir donma, sadəcə soyuqdəymə ehtimalını qeyd etmədən, iqlimləşmə simptomlarının daha aydın təzahürünə səbəb ola bilər.

Üçüncüsü, paltarlarınız artan istilik və külək keçirməyən xüsusiyyətlərə malik olmalıdır. Bədənin ətrafında maksimum isti hava yastığı yaratmaq.

İsti iqlimlərə uyğunlaşma

Bu növ orta zonanın sakinlərinə daha çox tanışdır, çünki Çox vaxt istirahət etməyi üstün tuturuq isti bölgələr. Və buna görə də, bir çox insanlar bilirlər ki, bu tip uyğunlaşma həddindən artıq istiləşmə, həddindən artıq ultrabənövşəyi radiasiya, səhra zonasında isə susuzlaşdırma və duzların itirilməsi ilə əlaqələndirilir.

İlkin mərhələ müşayiət oluna bilər əzələ zəifliyi, ürək döyüntüsü, susuzluğu artırdı və s. Bəzən ola bilər ki istilik vurması, huşunu itirmə.

Akklimatizasiya əlamətlərini yüngülləşdirmək üçün nə etmək lazımdır

İsti bölgələrdə müvafiq su-duz rejimini saxlamaq vacibdir. Axı, temperatur nə qədər yüksək olarsa, tərləmə də bir o qədər yüksəkdir. Və tərləmə nə qədər yüksək olarsa, o qədər çox olur daha çox su Və sağlam duzlar itiririk.

Yuxu rejiminə riayət etmək də lazımdır. Yalnız yuxu zamanı həddindən artıq istiliklə yüklənmiş bədən tam sağalmaq imkanı əldə edir.

İsti vuruş, ürəkbulanma və huşunu itirməmək üçün şapka taxmağı laqeyd etməməlisiniz.

Dəyişən temperaturun qəbul etməyiniz üçün maneə olmasına imkan verməyin müsbət emosiyalar digər iqlim zonalarında!

İnsan orqanizmi yeni iqlim və coğrafi şəraitə ( dağlıq ərazi, isti və ya soyuq iqlim şəraiti və s.).

Aklimatizasiya orqanizmin onu saxlamağa yönəlmiş adaptiv reaksiyaların inkişafına əsaslanır. normal həyat yeni ekoloji şəraitdə (bax Uyğunlaşma və adaptasiya). İnsanın iqlimə uyğunlaşması prosesində işin və həyatın təşkili, onların uyğunlaşması mühüm rol oynayır yerli şərait.

Dağlıq ərazilərdə iqlimləşmə . Dağlıq ərazilərdə orqanizmə mənfi təsir göstərən əsas amillər havada oksigen konsentrasiyasının azalması və barometrik təzyiqin aşağı olması, həmçinin yüksək intensivlikdir. ultrabənövşəyi radiasiya günəş. Bu şərtlərə uyğunlaşma prosesində hemoglobinin tərkibində və qırmızı qan hüceyrələrinin sayında kompensasiyaedici artım, ağciyər ventilyasiyasının artması və artan dəqiqə həcmiürək, qan axınının yavaşlaması, bazal metabolizmin səviyyəsinin azalması, enerji resurslarının daha qənaətli istifadəsi.

İsti iqlim şəraitinə uyğunlaşma . İsti iqlim şəraitində insan orqanizminə təsir edən əsas amillər havanın yüksək temperaturunun bədən istiliyinə yaxınlaşması, günəş radiasiyasının əhəmiyyətli intensivliyi, yüksək atmosfer rütubəti (tropik və subtropiklər), gün ərzində ətraf mühitin temperaturunun kəskin dəyişməsi (səhra və ya yarımsəhra). İsti bir iqlimə uyğunlaşma prosesi vazodilatasiya və artan tərləmə səbəbindən istilik köçürməsinin artması ilə müşayiət olunur. At yüksək temperatur və artan hava rütubəti, bədənin səthindən buxarlanma çətindir və buna görə də termorequlyasiya pozulur. Bədən istiliyində artım, tənəffüs və nəbzin artması, qan tədarükünün nisbi azalması ilə dərinin qızarması müşahidə edilə bilər. daxili orqanlar. Bu hadisələr əzələ yükü ilə güclənir. Qanın qalınlaşması, tərkibindəki xlor, kalium və natrium ionlarının miqdarının azalması ilə də qeyd olunur. Bir insan sönməz susuzluq hissi və daimi bədən nəmliyi hissi yaşayır. Adətən quraq ərazilərdə müşahidə olunan əhəmiyyətli hava tozu dodaqlarda çatların əmələ gəlməsinə, konyunktivitə və yuxarı tənəffüs yollarının xəstəliklərinə səbəb olur. Tədricən, toza qarşı həssaslıq bir qədər azalır.

İklimləşmə irəlilədikcə termorequlyasiya prosesləri temperatur şəraitinə uyğun olaraq stabilləşir, maddələr mübadiləsi normallaşır və qaralmanın görünüşü günəşdən gələn həddindən artıq ultrabənövşəyi radiasiyanın təsirini zəiflədir. Lakin bəzi hallarda (xüsusilə də ürək-damar funksiyası pozulmuş insanlarda) uzun illər ərzində aklimatizasiya baş vermir.

From patoloji şərtlər isti iqlimlərdə inkişaf edən, ən tipik olanlar istilik vuruşu, çökmə simptomları ilə istilik tükənməsi və bədən istiliyində bir qədər artım, istilik sancılarıdır. böyük itki mineral duzlar). Bu pozuntuların qarşısını almaq və iqlimləşməni sürətləndirmək üçün iş və istirahət rejiminin yerli şəraitə uyğunlaşdırılması böyük əhəmiyyət kəsb edir. Beləliklə, isti iqlimi olan ölkələrdə iş günü adətən çox erkən başlayır və ən isti günorta saatlarında uzun fasilə ilə iki yarıya bölünür. Yemək səhər və axşam saatlarına köçürülür. Böyük gigiyenik əhəmiyyətə malik olan ərazinin abadlaşdırılması və nəmləndirilməsi, tikilməkdə olan binaların eninə istiqamətləndirilməsi, pəncərələrdə, kondisionerlərdə və s.

Şimalda aklimatizasiya . Şimalda bədənə mənfi təsir göstərən əsas iqlim amilləri aşağı ətraf temperaturu (in qış ayları-60 ° -ə qədər), işıq rejiminin pozulması (qütb gecəsi və qütb günü), ultrabənövşəyi çatışmazlığı. IN ilkin dövrŞimalda iqlimləşmə baş verir qəfil dəyişiklik bədənin reaktivliyi. Bu şəraitdə termotənzimləmə əsasən kimyəvi vasitələrlə həyata keçirilir, metabolik reaksiyaların sürətlənməsi hesabına istilik istehsalı artır və xas olan müəyyən bir orqanizməətraf mühitlə tarazlığın adi səviyyəsi. Sonra adaptiv mexanizmlərin tədricən yenidən qurulması baş verir. Bu proses, xüsusilə meteoroloji amillərin (məsələn, atmosfer təzyiqi, havanın temperaturu) dəyişmələrinə həssas olan zəifləmiş şəxslərdə, eləcə də uşaqlarda həddindən artıq yorğunluq, gündüz qarşısıalınmaz yuxululuq ilə özünü göstərən disadaptiv meteoroloji nevrozlarla çətinləşir. iştahanın azalması, bəzən nəfəs darlığı. Adi işıq rejiminin pozulması (gecə və gündüz) yuxusuzluğa və nevrotik vəziyyətlərə səbəb ola bilər (bax Bioloji ritmlər).

Uyğunlaşma artdıqca fiziki termorequlyasiyanın dəyəri artır, dövran edən qanın həcmi artır, periferik damar yatağı genişlənir, ətraflarda qan axınının həcmi artır.

Aklimatizasiya nədir?

akklimatizasiya - orqanizmin yeni iqlim şəraitinə uyğunlaşması; təbii amillərə uyğunlaşmanın xüsusi halı.
Əksər hallarda aklimatizasiya reaksiyaları irsi əsasa malikdir və bədənimizin bütün tənzimləyici sistemlərinə təsir göstərir. Reaksiyanın ən böyük gərginliyi insan özünü ekstremal şəraitdə (həddindən artıq isti və ya soyuq, yüksək dağlar və s.) tapdıqda əldə edilir. Tipik olaraq, sağlam, təlim keçmiş insanlar bu prosesə asanlıqla dözürlər, baxmayaraq ki, ilk günlərdə narahatlıq hissi, performansın azalması, iştahanın azalması, yuxu pozğunluğu və s.
Əksər insanlar üçün onların sağlamlığı və performansı gələcəkdə (5-10 gündən sonra) bərpa olunur.
Yalnız bəzi hallarda bədənin imkanlarının zəifləməsi səbəbindən tam uyğunlaşma baş vermir. Bu, adətən məşq, həddindən artıq iş və ya xəstəlik səbəbindən baş verir.
Aklimatizasiya prosesinin qanunauyğunluqlarını nəzərə alaraq, özünüzü qeyri-adi iqlim şəraiti olan bir yerdə tapsanız, ilk günlərdə həddindən artıq yüklənmədən qaçınmaq lazımdır.
Aklimatizasiyanı iki əsas növə bölmək olar :

• soyuq iqlimlərə
• isti iqlimə

Soyuq iqlimlərə uyğunlaşma

Bu növ aşağı hava temperaturu, güclü külək, ultrabənövşəyi çatışmazlığı olan qütb gecəsi və s. kimi amillərlə əlaqələndirilir.
Əsas əlamətlər yuxusuzluq (qütb günündə) və ya yuxululuq, soyuqluq təzahürləri hesab edilə bilər.
İklimləşmə əlamətlərini yüngülləşdirmək üçün nə etməli
Birincisi, orta pəhriz ilə müqayisədə kalori qəbulunu 10-15% artırmalısınız. Axı, bədənin istiləşməsi böyük miqdarda enerji tələb edir.
İkincisi, özünüz üçün isti gecələmələr təşkil etməyə çalışın. Bu vəziyyətdə, istilik qənaətinin eyni prinsipi işləyir. Yalnız burada qeyd etmək lazımdır ki, yuxu zamanı insan orqanizmi ən çox qorunmur və buna görə də hər hansı bir donma, sadəcə soyuqdəymə ehtimalını qeyd etmədən, iqlimləşmə simptomlarının daha aydın təzahürünə səbəb ola bilər.
Üçüncüsü, paltarlarınız artan istilik və külək keçirməyən xüsusiyyətlərə malik olmalıdır. Bədənin ətrafında maksimum isti hava yastığı yaratmaq.

İsti iqlimlərə uyğunlaşma
Bu növ orta zonanın sakinlərinə daha çox tanışdır, çünki Çox vaxt isti bölgələrdə istirahət etməyi üstün tuturuq. Və buna görə də, bir çox insanlar bilirlər ki, bu tip uyğunlaşma həddindən artıq istiləşmə, həddindən artıq ultrabənövşəyi radiasiya, səhra zonasında isə susuzlaşdırma və duzların itirilməsi ilə əlaqələndirilir.
İlkin mərhələ əzələ zəifliyi, ürək döyüntüsü, susuzluğun artması və s. ilə müşayiət oluna bilər. Bəzən istilik vurması və huşunu itirmə baş verə bilər.
Akklimatizasiya əlamətlərini yüngülləşdirmək üçün nə etmək lazımdır
İsti bölgələrdə müvafiq su-duz rejimini saxlamaq vacibdir. Axı, temperatur nə qədər yüksək olarsa, tərləmə də bir o qədər yüksəkdir. Və tərləmə nə qədər yüksək olarsa, bir o qədər çox su və faydalı duzları itiririk.
Yuxu rejiminə riayət etmək də lazımdır. Yalnız yuxu zamanı həddindən artıq istiliklə yüklənmiş bədən tam sağalmaq imkanı əldə edir.
İsti vuruş, ürəkbulanma və huşunu itirməmək üçün şapka taxmağı laqeyd etməməlisiniz.
Dəyişən temperaturun digər iqlim zonalarında müsbət emosiyalar almağınıza mane olmasına imkan verməyin!
Müəllif: Natalia Kay

Bədənə mənfi təsir göstərən əsas amillər ətraf mühitin aşağı temperaturu (qış aylarında -60 ° -ə qədər), güclü küləklər və işıq şəraitində pozuntulardır.
Aklimatizasiyanın ilkin dövründə orqanizmin reaktivliyində kəskin dəyişiklik baş verir. Termorequlyasiya əsasən kimyəvi yolla aparılır - metabolik reaksiyaların sürətlənməsi səbəbindən istilik istehsalı artır. Sonra adaptiv mexanizmlərin yenidən qurulması baş verir. Onlar həddindən artıq yorğunluq, gündüz qarşısıalınmaz yuxululuq, iştahanın azalması və bəzən nəfəs darlığı ilə ifadə edilir. Adi işıq rejiminin pozulması (gündüz və gecə) yuxusuzluğa səbəb ola bilər və nevrotik vəziyyətlər.
İklimləşmə irəlilədikcə fiziki termorequlyasiyanın əhəmiyyəti artır - dövran edən qanın həcmi artır, periferik damar yatağı genişlənir, ətraflarda qan axınının həcmi artır.
Aklimatizasiyanın inkişafı bədəni buna öyrətməklə asanlaşdırılır aşağı temperaturlar, buna görə də, aklimatizasiya bərkimiş yerlərdə daha sürətli inkişaf edir, sağlam insanlar. Şimalda iqlimləşməni sürətləndirmək və asanlaşdırmaq lazımdır düzgün təşkili qida, müvafiq geyimlə təminat, yaşayış və ictimai binaların saxlanılması üçün gigiyenik normalara riayət edilməsi, işıqlandırma və s., iş və istirahət rejiminin yaradılması.
Gündəlik kalori qəbulu pəhrizŞimalda mülayim iqlimli sakinlər üçün pəhrizin kalorili məzmununu 15-25% aşmalı və pəhrizin təxminən yarısı heyvan mənşəli zülal və yağlardan ibarət olmalıdır. Şimalda iqlimləşmə proseslərində vitaminlərin böyük rolunu nəzərə alaraq, ilk 4-6 həftə ərzində bütün ziyarətçiləri gündəlik qəbulla təmin etmək lazımdır. askorbin turşusu Hər biri 250-300 mq, həmçinin balıq yağı şəklində A və D vitaminləri.

Şimalda geyim külək və nəmdən qorunma ilə təchiz olunmalıdır. Yaşayış yerlərində və ictimai binalarda havanın temperaturu orta zonadan 2-3° yüksək saxlanılmalıdır. Qütb gecəsi zamanı süni işıqlandırmanın intensivliyi artırılmalıdır. Qütb günlərində yataq otağının pəncərələri pərdələnməlidir.
Böyük əhəmiyyət iş və istirahətin düzgün növbələşməsinə, sistemli bədən tərbiyəsi və idmana kütləvi cəlb edilməsinə malikdir. Alkoqol aklimatizasiya prosesinə mənfi təsir göstərir, ona görə də müvafiq izahat işi lazımdır.

Sual

Yaşayış məntəqələrinin yerləşdirilməsi - müəyyən bir ərazidə müəssisələrin, yaşayış binalarının, mədəniyyət və ictimai qurumların, nəqliyyatın və digər funksional bir-biri ilə əlaqəli elementlərin yerləşdirilməsi. Milli iqtisadiyyat

Yaşayış məntəqələrinin planlaşdırılmasının əsas gigiyenik prinsipləri bunlardır: məskunlaşan ərazi üçün ən sağlam ərazinin seçilməsi, sağlamlıq məqsədləri üçün yerli təbii amillər, ərazilərin abadlaşdırılması, düzgün yerləşdirməəsas tikinti layihələri, əhalinin normal sıxlığına uyğunluq, abadlıq və ən çox təmin edən bütün növ abadlıq işlərinin həyata keçirilməsi. əlverişli şəraitəhalinin həyatı, işi və istirahəti. IN vaxt verilmişdir Baş verir həddindən artıq konsentrasiya inkişaflar, böyük binaların tikintisi ilə əlaqədar şəhərlərin konsolidasiyası, bu da əhalinin həddindən artıq sıxlaşmasına və tələblərə əməl etməkdə çətinliklərə səbəb olur. gigiyena tələbləri. Şəhər və kənd yaşayış məntəqələri elementlər kimi layihələndirilməlidir vahid sistemərazi-inzibati bölgü, sosial-iqtisadi və təbii şəhərsalma rayonlaşdırılması nəzərə alınmaqla ölkənin məskunlaşması.

SSRİ-də yaşayış məntəqələrinin planlaşdırılmasının əsas prinsipi funksional rayonlaşdırmadır, yəni. şəhər ərazisi zonalara bölünür: yaşayış sahəsi (yaşayış zonası), sənaye, kommunal anbar və nəqliyyat.

Sual

Yaşayış (yaşayış) sahəsinin planı. Struktur bölmələr.

Ərazinin ən sağlam və əlverişli əraziləri yaşayış zonaları üçün ayrılmışdır ki, onların da təxminən 20%-ni yaşıllıqlar tutur. Bu zonanın tərtibatının əsas elementi hər tərəfdən şəhər magistralları ilə həmsərhəd olan yaşayış binalarının, uşaq, mədəniyyət və ticarət müəssisələrinin, yaşıllıqların, uşaq meydançalarının və s. yerləşdiyi yaşayış sahəsidir.

Yaşayış sahəsinin mərkəzi məntəqəsi inzibati mərkəzdir.

Yaşayış binasını layihələndirərkən, bir qayda olaraq, iki əsas səviyyə var struktur təşkilatı yaşayış sahəsi:

mikrorayon(dörddəbir) - struktur elementiəsas küçə və yollarla kəsilməyən, bir qayda olaraq, 10-60 hektar, lakin 80 hektardan çox olmayan, daxilində məişət təyinatlı idarə və müəssisələrin xidmət radiusu 500-dən çox olmayan yaşayış məntəqələri. m (məktəblər və uşaqlar istisna olmaqla məktəbəqədər təhsil müəssisələri, xidmət radiusu bu standartlara uyğun olaraq müəyyən edilir); sərhədlər, bir qayda olaraq, əsas və ya yaşayış küçələri, avtomobil yolları, piyada yolları, təbii sərhədlərdir;

Yaşayış sahəsi- ərazisində xidmət radiusu 1500 m-dən çox olmayan idarə və müəssisələrin, habelə şəhər obyektlərinin bir hissəsinin yerləşdiyi adətən 80 hektardan 250 hektara qədər olan yaşayış sahəsinin struktur elementi; Sərhədlər, bir qayda olaraq, təbii və süni sərhədləri, əsas küçələri və ümumşəhər əhəmiyyətli yolları keçmək çətindir.

yaşayış sahəsi- ərazisi 400 hektardan çox olan və daxilində yaşayış massivlərinin formalaşdığı yaşayış sahəsinin struktur elementi. Onun sərhədləri yaşayış məntəqələri ilə eynidir. Bu struktur vahidi iri və iri şəhərlər üçün xarakterikdir və regional və şəhər istifadəsi üçün xidmət müəssisələrinin yerləşdirilməsi ilə ayrılmaz struktur orqanizm kimi formalaşır.

Yaşayış binalarından əlillərə və qocalara xidmət göstərən yerli ticarət müəssisələrinə, səhiyyə müəssisələrinə (poliklinikalar, ambulatoriyalar, xəstəxanalar olmayan dispanserlər) qədər olan məsafə 200 m-dən, hazırkı inkişaf şəraitində isə 300 m-dən çox deyil;

Sual

Kənd yaşayış məntəqələrinin planlaşdırılması

Kənd məskunlaşma yerlərinin müasir planlaşdırılmasının əsasını həm də zonalara aydın şəkildə bölmək dayanır: yaşayış, iqtisadi və sənaye və ictimai mərkəz. Təsərrüfat-istehsalat və yaşayış zonaları arasında eni təsərrüfat-istehsalat sahəsinin xüsusiyyəti və tutumu ilə müəyyən edilən yaşıl sanitar mühafizə zonası nəzərdə tutulur.

Yeni kəndin tikintisi və ya mövcud kəndin genişləndirilməsi üçün yer daşqınlar zamanı su altında qalmayan düz ərazidə seçilir.

Yaşayış sahəsi üçün nəzərdə tutulub ən yaxşı hissəsi torpaq sahəsi. Yaşayış zonasının əsas elementləri yaşayış binaları və onlara bitişik bağ sahələri (təxminən 0,25 hektar) olan yaşayış məhəllələri, mədəniyyət, ictimai və tibb müəssisələri, ictimai yaşıllıqlar və küçələrdir.

Kəndin mərkəzi hissəsində icma mərkəzi - kənd sovetinin, poçtun, klubun, çayxananın, mağazaların, mehmanxananın yerləşdiyi meydan salınıb. Məktəblər, uşaq bağçaları və körpələr evi mərkəzi meydandan uzaqda yerləşdirmək daha məqsədəuyğundur.

Feldşer-mama məntəqəsi də mərkəzi meydandan bir qədər aralıda, həm də əhali üçün əlverişli yerdə, istehsalat sahəsinə yaxın olmayan yerdə yerləşir.

Kolxoz və istehsalat komplekslərinin bütün təsərrüfat tikililəri (mexaniki təmir sexləri, yem hazırlama sexi, heyvandarlıq fermaları, yardımçı istehsalat) istehsalat zonasında yerləşir.

Kənd təsərrüfatı texnikası, nəqliyyat və mal-qaranın keçidi üçün istehsal zonasına çıxış və giriş yollarının kənddən kənarda keçməsi sanitariya baxımından vacibdir. Maşınların və traktorların kənd ərazisindən keçməsi asayişi pozur, havada toz əmələ gəlməsinə səbəb olur, xəsarət baxımından təhlükəlidir.