Menstruasiyadan əvvəl hərarət 36 5. Məlumatların toplanması qaydaları

Menstruasiya dövrünün müxtəlif dövrlərində qadının bədənində müəyyən dəyişikliklər baş verir. Onların bəziləri çılpaq gözlə nəzərə çarpa bilər - əhval-ruhiyyə, iştah, həssaslıq. Digərləri bədənin bağırsaqlarında etibarlı şəkildə "gizlənir" - uterus tonu, əzələ ağrısı, vaginal axıntı, bazal temperatur.

Bazal temperatur (BT) "təhlükəsiz" və ya əksinə, konsepsiya üçün ən çox ehtimal olunan günləri hesablaya biləcəyiniz informativ bir göstəricidir. Menstruasiya başlamazdan əvvəl bazal temperatur üçün müəyyən bir norma var, bunun əsasında hər hansı bir fizioloji anormallığın mövcudluğunu güman etmək olar.

Normal bazal temperatur

BT dövrün müxtəlif dövrlərində fərqlənir. Bir qayda olaraq, menstruasiya əvvəli temperatur həmişə aşağı düşür, əgər hamiləlik və ya iltihab prosesi olmadıqda. BT-nin daimi monitorinqi ilə menstruasiya başlamazdan əvvəl onun azalmasını asanlıqla görəcəksiniz.

Söhbəti daha məzmunlu etmək üçün müxtəlif fazalarda menstruasiya başlamazdan əvvəl bazal temperatur göstəriciləri ilə tanış olmalısınız. Orta göstəricilər aşağıdakı dəyərlərə çata bilər:

• Ovulyasiya zamanı, yəni menstruasiyadan 14-20 gün əvvəl temperatur maksimuma çatır - 37-37,2 dərəcə
• Ovulyasiya mərhələsindən sonra temperatur 37 dərəcə ətrafında qalır
• Menstrual qanaxmadan dərhal əvvəl, bir neçə millimetr civənin premenstrüel düşməsi baş verir - 36,7-36,9 dərəcə.

Bədənin fərdi xüsusiyyətlərinə görə müxtəlif qadınlar arasında temperatur göstəriciləri fərqli ola bilər. Buna görə, ən vacibi, müxtəlif fazalar arasında hər bir fərdi qadın üçün temperatur məlumatlarında fərqdir. Reproduktiv dövrünün 3 mərhələsi var:

• Follikulyar - yumurtaların yetişdiyi faza, müddəti 7-22 gün
• Ovulyasiya - yumurtanın mayalanma üçün yetişdiyi mərhələ (dövrün ortasında), orta yumurtlama müddəti 36-48 saatdır.
• Luteal - follikulun qırıldığı və sarı cismin sərbəst buraxıldığı faza (menstruasiyadan əvvəlki son mərhələ), müddəti 11-16 gün

Bu mərhələlərin hər birində progesteron və estrogenin fərqli konsentrasiyası var. Bazal temperatur cinsi hormonların səviyyəsindən asılıdır. Fazalar arasında BT dəyərlərinin dəyişməsi ən azı 0,4-0,5 dərəcə olmalıdır. Beləliklə, normal olaraq menstruasiya dövrünün ümumi müddəti 21 ilə 35 gün arasında dəyişir. Orta hesabla 28 gündür. Unutmayın ki, bunlar orta göstəricilərdir, əgər məlumatlarınızı bu diapazonda tapmasanız, bu bir patoloji deyil, bir neçə ay ərzində sistematik olaraq özünüzü izləyin və şübhələr aradan qalxmasa, həkimə müraciət etmək daha yaxşıdır.

Bazal temperaturu necə düzgün ölçmək olar

Etibarlı məlumat əldə etmək üçün temperatur müəyyən xüsusiyyətlərə riayət etməklə ölçülməlidir.

Bazal temperaturun cədvəlini müvafiq olaraq menstruasiya dövrünün ilk günündən və bütün menstrual dövrünün ilk günündən tutmağa başlamaq yaxşıdır.

BT ölçmək üçün 3 seçim var:

• Düz bağırsaq
• Şifahi
• Vaginal

Temperaturun ölçülməsi üçün ən dəqiq üsul anusdur. Ağızda və ya vajinada ölçmə məqbuldur. Bununla belə, rektal ölçmə üsulu ən yüksək dəqiqlik və ən az səhv ilə xarakterizə olunur. Termometrin seçilmiş bir yeri vasitəsilə BT-ni izləməyə davam edin. Bu tədbir yanlış diaqnozun qarşısını almağa kömək edəcəkdir. Bazal temperaturu ölçmək üçün qoltuqaltı istifadə edilə bilməz.

• Prosedurun müddəti müxtəlif yerlərdə dəyişir və belədir: ağızda ölçərkən - ən azı 5 dəqiqə, düz bağırsaqda və ya vajinada - ən azı 3 dəqiqə
• Başqa bir vacib nüans ölçmə vaxtıdır. Daha çox məlumatlı olmaq üçün BT-ni hər gün eyni vaxtda ölçün. Günün ən optimal vaxtı səhər, gecə yuxusundan sonra, yataqdan qalxmağa vaxt tapmadan əvvəldir. Əgər gecə iş qrafiki, müvafiq olaraq, növbədən sonra yuxuya getdikdən sonra ölçülməlidir
• Termometrlərin dəyişdirilməsini məşq etməyin, temperaturu eyni ilə idarə edin
• Nəticələrinizi qeyd etməyi gecikdirməyin

Salınım əyrisinin sonrakı tərtibi üçün temperatur dəyərləri qrafikində aşağıdakı göstəriciləri vurğulamaq lazımdır:

• Menstrual dövrünün günü
• BT göstəriciləri
• Vaginal axıntının təbiəti

BT-yə təsir edə biləcək faktorlar varsa, onları da yazmağı unutmayın. Belə hallara aşağıdakılar aid edilə bilər:

• Stress
• Yuxusuzluq
• Həddindən artıq iş
• Uzun məsafələrə hərəkət etmək və ya uçmaq
• Yoluxucu və iltihablı xəstəliklər
• Spirtli içkilər içmək
• Ölçmədən bir gün əvvəl, 4-6 saat əvvəl cinsi əlaqə
• Hormonlar, yuxu həbləri, psixotrop dərmanlar kimi dərmanların qəbulu

Əgər oral hormonal kontraseptivlər qəbul edirsinizsə, bazal temperatur ölçülmür, çünki bunun mənası yoxdur, məlumatlar təhrif olunacaq.

Etibarlı bir "şəkil" üçün BT uçotunun müddəti ən azı 3 ay, yəni 3 tam menstrual dövrü olmalıdır.

Ölçmə texnikası

Düzgün ölçmək üçün çarpayınızda uzanmalı və termometri seçilmiş yerə daxil etməlisiniz. Heç bir hərəkət etmədən bir neçə dəqiqə durun. Müəyyən bir müddətdən sonra termometri diqqətlə çıxarın və məlumatları yazın. Növbəti prosedurdan əvvəl əvvəlki ölçmə məlumatlarını sıfırlamağı unutmayın.

Təqvimi necə tərtib etmək olar

Cədvəlin tərtib edilməsi temperatur məlumatlarının cədvələ daxil edilməsini nəzərdə tutur. Döngünün günlərinin hesablanması menstruasiyanın 1-ci günündən başlayır. Sonra dəyərlər koordinat sisteminə nöqtə istiqamətində köçürülür. Bir oxda dövrün günlərini qeyd edin, digərində - BT məlumatları. Qrafikin qurulmasının son mərhələsi bütün nöqtələri bir xətt ilə birləşdirməkdir.

BT sapmaları, mümkün səbəblər

BT ölçmə texnikasından istifadə edərək normadan hansı sapmaların müəyyən edilə biləcəyini başa düşmək üçün bunun sizə nə deyə biləcəyini yaxşı anlayın. BT-nin ölçülməsi qadın reproduktiv sisteminin funksional diaqnozu üçün bir testdir. Metod informativdir, çünki o, progesteron və estrogen hormonlarının termorequlyasiya mərkəzinə temperatur təsirinə əsaslanır. Yəni bu yolla orqanizmdə cinsi hormonların konsentrasiyası müəyyən edilir.

Bazal temperaturunuzu ölçməklə siz öyrənəcəksiniz:

• Menstruasiya dövrünün məhsuldar mərhələsi - yumurtlamanın vaxtı və menstruasiya vaxtı
• Hormonal homeostazın vəziyyəti (balans)
• Hamiləliyin başlanğıcı
• Sağlamlıq vəziyyətində sapmalar - iltihab, hormonal çatışmazlıq

Norma ilə hər hansı bir uyğunsuzluq adətən həssas qadınlar arasında həyəcan yaradır. Ümumiyyətlə, 2 növ sapma var:

• Dövrün ilk yarısında yüksək BT
• İkinci yarıda aşağı BT

Əgər menstruasiya başlamazdan əvvəl bazal temperaturunuz yüksək və ya aşağıdırsa, bu bir neçə səbəbdən baş verə bilər.

Dövrün ilk yarısında yüksək temperatur:

• Hamiləlik. Bütün səbəblərdən ən xoş olanı. Dövrün üçüncü mərhələsində BT-nin 37 dərəcə və yuxarıya qədər artması ilə xarakterizə olunur
• Estrogen çatışmazlığı. Əgər yumurtlamadan əvvəl BBT-də dəyişikliklər görsəniz, bu estrogen hormonunun çatışmazlığını göstərir. Temperatur əyrisi xaotik bir görünüşə malikdir. Estrogen çatışmazlığı ilə hamiləlik (məhsuldarlıq) qabiliyyəti kəskin şəkildə azalır
• Əlavələrin iltihabı. Bu patoloji menstrual dövr ərzində temperaturun kəskin yüksəlməsi və düşməsi ilə xarakterizə olunur.
• Endometrit. Əgər menstruasiya başlamazdan əvvəl bazal temperatur aşağı düşərsə, sonra kəskin şəkildə 37 dərəcəyə və ya daha yuxarı qalxırsa və menstruasiya başlaması ilə aşağı düşmürsə, onda sizdə endometriumun iltihabı ola bilər. Temperaturun artması menstruasiya gecikməsi ilə birləşdirilirsə, bu hamiləliyin əlamətidir.

Dövrün ikinci yarısında aşağı temperatur:

• Hormonal çatışmazlıq. Ovulyasiya mərhələsindən sonra temperatur normadan aşağı olarsa, bu, progesteron və estrogen çatışmazlığının siqnalı ola bilər.
• Ovulyasiyanın olmaması. Anovulyasiya dövrünüz varsa, dəyərlərinizin əyrisindən müəyyən etmək asandır. Bu monotonluq, yəni həm yuxarı, həm də aşağı atlamaların olmaması ilə xarakterizə olunacaq. Belə bir proses, ildə bir dəfədən çox olmamaq şərti ilə, bu, sağlam bir qadında baş verən bir patoloji hesab edilmir; Normal ovulyasiya edə bilməyən qadınların başqa bir kateqoriyası hamilə və süd verən analardır. Əgər yumurtlama tsikldən dövrə baş vermirsə və siz qadınların son qeyd olunan kateqoriyasına aid deyilsinizsə, bu, həkimə müraciət etmək üçün hərəkət üçün bir bələdçidir.
• Menstruasiya olmaması. BBT azalıbsa və bir həftədir menstruasiya görmürsünüzsə narahat olmayın. Bu, ölçmə səhvləri və ya kiçik dövr düzəlişləri ola bilər. Əgər müddət daha uzundursa, məsləhətləşməyə getməlisiniz.
• Luteal faza çatışmazlığı. BT-də premenstrüel düşmənin olmamasını müşahidə etsəniz, sarı cismin (hormon progesteron) çatışmazlığı haqqında danışa bilərsiniz. Hamilə qadınlar üçün hormon çatışmazlığı aşağı düşməyə səbəb ola bilər

Hər halda, sapmaların ən parlaq əlaməti temperaturun monotonluğu və ya əksinə, onun güclü atlamalarıdır.

Sapma halında nə etməli

Sapmalara nəyin səbəb olduğunu öyrənmək, yaranan vəziyyətə sevinmək və ya bəzi patoloji fenomenin görünüşü ilə kədərlənmək üçün bir ginekoloqdan xüsusi yardım axtarın. Normadan uyğunsuzluqlar hamiləlik halında da təhlükəlidir.

Unutmayın ki, heç bir diaqnoz yalnız bazal temperatur cədvəllərindən istifadə etməklə edilə bilməz. BT cədvəllərini tərtib edərkən bəzi məlumatlar sizi narahat edirsə, bu məsləhət axtarmaq üçün bir səbəbdir. Heç bir halda tələsik nəticələr çıxarmamalı və öz-özünə diaqnoz qoymamalısınız.

BT-nin mənalarını deşifrə etməkdə başqa bir tələ hər bir qadının fərdiliyidir, yəni əslində hər bir konkret halın öz normaları və sapmaları var. Bu, qadın orqanının müxtəlif xüsusiyyətləri ilə əlaqədardır, buna görə bütün menstrual dövrünün müddəti, eləcə də fərdi fazaları fərqlənə bilər.

Bütün qadınlar bazal temperatur ölçə bilər. Bununla belə, bu üsul hamiləliyi planlaşdıran və ya təqvim kontrasepsiya növünə riayət etmək istəyən qadınlar üçün ən faydalı ola bilər. Müstəqil nəticələr çıxarmaqdan çəkinin və nəticələrinizin şərhini, xüsusən də ilk bir neçə ayda ixtisaslı bir ginekoloqa həvalə edin. BT-nin ölçülməsi üsulu sayəsində bədəninizi və onun xüsusiyyətlərini daha yaxşı öyrənə bilərsiniz.

Əziz qadınlar! Bədən istiliyinin yalnız ümumi deyil, həm də bazal ola biləcəyini bilirdinizmi? Bəli, bəli, bunlar tamamilə fərqli şeylərdir!

Onların arasındakı fərqin nə olduğunu bilirsinizmi, nə üçün bazal temperaturun ölçülməsi ümumiyyətlə lazımdır və hamiləlik zamanı termometr göstəriciləri nə olmalıdır? Əgər yoxsa, bu məqaləni oxumağınızı tövsiyə edirik. Bazal temperatur və onunla əlaqəli hər şey haqqında ətraflı danışır.
Beləliklə, başlayaq!

Menstruasiya dövrünün mərhələləri və bazal temperaturun dəyişməsi: əsas şey haqqında qısaca

Nəsil vermək hər bir qadının bədəninə xasdır. Uşaq doğurma qabiliyyəti ilk menstruasiya gəlişi ilə yeniyetməlik dövründə görünür.

Menstruasiya qadının reproduktiv orqanlarında baş verən aylıq bir prosesdir, məqsədi bədəni mümkün hamiləliyə hazırlamaqdır.

Orta hesabla bir menstrual dövrünün müddəti 28 təqvim günüdür. Bununla belə, hər bir qadın üçün dövrün müddəti ciddi şəkildə fərdi və 21 ilə 35 gün arasında dəyişə bilər. Əsas məqam, menopauza qədər qadının reproduktiv dövrü boyunca menstruasiyanın davamlılığıdır.

Bu və ya digər istiqamətdə 3-5 günlük dövriyyə dalğalanmaları olduqca məqbuldur. Menstruasiya bir neçə gün sonra və ya daha tez başlasa, eybi yoxdur. Bir qadının cəsədi çox həssasdır və bu, hava və ya stressin dəyişməsi kimi bir sıra səbəblərə görə baş verir.

Bununla birlikdə, müəyyən edilmiş ritmdəki hər hansı bir dəyişiklik, məsələn, menstruasiyanın 5-7 gün gecikməsi, az və ya həddindən artıq axıntı, qarın altındakı kramplar və ağrılar qadın orqanında bir növ nasazlığın əlamətləri ola bilər. Belə hallarda ginekoloqa müraciət etmək məsləhətdir.

Bazal temperatur: niyə ölçmək lazımdır

Bazal temperaturun ölçülməsi yumurtalıq funksiyasının diaqnostikasının əsas üsullarından biridir. Artıq bir neçə onilliklər ərzində bütün dünyada ginekoloqlar qadınlara sonsuzluğun səbəblərini müəyyən etmək, hormonal balanssızlıqları (əgər varsa) izləmək və bütövlükdə qadının reproduktiv sisteminin vəziyyətini izləmək üçün bazal temperatur göstəriciləri cədvəlini saxlamağı məsləhət görürlər.

Bundan əlavə, arzuolunmaz hamiləlikdən qorunmaq və əlavə kontraseptiv tədbirlər olmadan sevdiyiniz insanla yaxınlıqdan zövq almaq üçün təhlükəsiz günləri izləmək üçün düzgün qurulmuş cədvəldən istifadə edilə bilər.

Kim cədvəli saxlamalıdır?

Çox vaxt hamiləlik arzusunda olan qadınlar cədvəli saxlamaq problemi ilə üzləşirlər. Əgər siz artıq bir möcüzə gözləyirsinizsə, o zaman hamiləlik zamanı bazal temperaturun nə olduğunu bilməklə, yataqdan qalxmadan bədəninizin vəziyyətini asanlıqla idarə edə bilərsiniz.

Hamiləliyini yenicə planlaşdırmağa başlayan gələcək analar üçün bazal temperaturu ölçərkən dövrlərinizi izləməyi məsləhət görürük.

Diaqramı gündəlik dolduraraq, yumurtlama gününü dəqiq müəyyən edə və konsepsiya üçün ən məhsuldar günləri hesablaya bilərsiniz. Axı, bədən praktiki olaraq gözlənilməzdir və hamilə qalmaq istəyən bir çox insanlar tez-tez ovulyasiyanın fiziki əlamətlərini hiss etmirlər. Və konsepsiya üçün əlverişli günləri hesablamaq üçün adi təqvim metodu və kompüter proqramları, bir qayda olaraq, təsirsizdir.

Əlbəttə ki, ovulyasiyanı aşkar etmək üçün testlərdən istifadə edə bilərsiniz, lakin onlar olduqca bahalıdır və həmişə doğru deyil. Lakin bazal temperatur cədvəlindən istifadə etmək asandır, əlçatandır və həmişə parmaklarınızın ucundadır. Bütün dövr ərzində ölçmə apararaq, ovulyasiyanı asanlıqla "tuta" bilərsiniz və buna görə də, şübhəsiz ki, bir körpənin doğulması üçün belə əlverişli anı qaçırmayacaqsınız.

Ovulyasiya qadın orqanizminin unikal qabiliyyətidir

Əvvəlcə yumurtlamanın nə olduğunu aydın şəkildə müəyyən edək. Ovulyasiya, mayalanma üçün hazır olan yetkin bir yumurtanın follikuldan sərbəst buraxılmasıdır. Əksər qadınlarda yumurtlama menstrual dövrünün ortasında baş verir və bununla da onu iki fazaya bölür.

Birinci mərhələdə, yumurtlamadan əvvəl, bazal temperatur həmişə ikinci ilə müqayisədə 0,4 - 0,6 dərəcə aşağıdır, ovulyasiyadan sonra və hər hansı bir xəstəlik və ya hormonal balanssızlıq olmadıqda, ovulyasiya zamanı və sonra temperatur normal olmalıdır. birinci mərhələdən yüksək olmalıdır.

Bazal temperaturu necə düzgün ölçmək və cədvəli saxlamaq olar?

Bazal temperatur ağızda, dilin altında, vajinada və ya düz bağırsaqda ölçülür. Özünüz üçün əlverişli olan hər hansı bir üsul seçə bilərsiniz - fərqi yoxdur. Ölçmədən sonra nəticə blankda qeyd olunur, onu ya əl ilə notebookda tərtib etmək, ya da internetdən yükləmək və printerdə çap etmək olar. Bundan əlavə, xüsusilə zamanla ayaqlaşan xanımlar üçün civə oxunuşlarını izləmək üçün bir çox onlayn proqramlar icad edilmişdir. İstədiyiniz variantı seçin - və göstəriciləri ölçməyə başlayın. Termometrdəki işarələrə əsasən, yumurtlama və konsepsiya üçün əlverişli günlərin aydın göründüyü bir dövr qrafiki qurulur.

Bazal temperaturun ən dəqiq ölçülməsi üçün bir neçə qayda var. Bu tövsiyələrə əməl edin və cədvəliniz mümkün qədər məlumatlı olacaq:

1. Termometr məlumatlarını menstruasiyanın ilk günündən qeyd etməyə başlamaq yaxşıdır - bu yolla reproduktiv orqanların fəaliyyətinin ətraflı təsviri olacaq. Bundan əlavə, dövrün ilk günündən bir cədvəl tutmağa başlayaraq, transkriptlərdə çaşqın olmayacaqsınız. Həm də tam menstrual dövrü ərzində göstəricilərdəki bütün dəyişiklikləri izləmək sizin üçün daha rahat olacaq.

2. Səhər saatlarında, tam gecə yuxusundan sonra, tercihen eyni vaxtda və həmişə yataqdan qalxmadan temperaturunuzu ölçməlisiniz.
Əgər hamiləsinizsə və hamiləliyin gedişatını izləmək üçün temperaturunuzu izləyirsinizsə, yadda saxlamalısınız ki, gündüz və axşam hamiləlik zamanı bazal temperatur səhər bazal temperaturdan əhəmiyyətli dərəcədə fərqlənir! Ən etibarlı nəticələr yalnız səhər yuxudan sonra olur!

3. Yaxşısı budur ki, əvvəlcədən hazırlayasınız: axşam çarpayının yanında bir termometr, qələm və forma qoyun ki, oyandıqdan dərhal sonra qəfil hərəkətlər etmədən temperaturu ölçün və göstəriciləri cədvələ daxil edin. .

4. Ən yaxşısı adi civə termometrindən istifadə etməkdir - o, elektron termometrdən daha dəqiq nəticə göstərəcək. Termometri dəyişdirməmək və eynisini istifadə etmək məsləhətdir.

5. Prosedur rektal və ya vaginal olaraq ölçüldükdə 5-7 dəqiqə, dilin altında ağızda ölçüldükdə isə 3-5 dəqiqə davam etməlidir.

Termometr oxunuşlarına nə təsir edə bilər?

1. Yorucu işgüzar səfərlər, iqlim dəyişikliyi, sıx fiziki fəaliyyət, uzun məsafələrə səyahət və hava səyahətləri ölçmə nəticələrinə əhəmiyyətli dərəcədə təsir edə bilər.

2. Böyük miqdarda spirt, həmçinin hormonal və müəyyən dərmanların qəbulu termometrin göstəricilərini kökündən dəyişə bilər.

3. Soyuqdəymə, ARVI, qrip və bədən istiliyinin yüksəlməsi ilə müşayiət olunan digər xəstəliklər bazal temperaturu yuxarıya doğru əhəmiyyətli dərəcədə dəyişəcək. Tam bərpa olunana qədər ölçməni təxirə salın.

4. Yadda saxlamaq lazımdır ki, bazal temperaturun birdəfəlik və ya sistemsiz ölçülməsi heç bir faydalı məlumat daşımır, əksinə, yanlış məlumatların alınması lazımsız stressə səbəb olur;

5. Qrafikin mümkün qədər dəqiq və məlumatlı olması üçün ən azı 3 menstrual dövrü üçün ölçmə göstəriciləri lazımdır.

Hamiləlik testi əvəzinə cədvəl

Hamilə olduğunuz zaman bazal temperaturun nə qədər olması lazım olduğunu bilirsinizsə, sadəcə cədvəlinizi öyrənməklə artıq “hamilə olduğunuzu” başa düşə bilərsiniz!

Hamiləlik testi zolaqları haqqında hər kəs bilir. Ancaq yalnız bir neçə gələcək ana hamiləlik dövründə bazal temperaturun nə olması lazım olduğunu bilir. Ana olmağı planlaşdıran qadınların əksəriyyəti bilmir ki, çoxdan gözlənilən hadisənin başlanğıcı hCG (insan xorionik gonadotropin) artmasına cavab verən qan testləri və evdə sürətli testlər olmadan müəyyən edilə bilər. Qrafik saxlamaq üçün çox tənbəl deyilsinizsə, bu, sadəcə olaraq orada göstərilən dəyişikliklər əsasında edilə bilər.

Artıq bilirsiniz ki, yumurtlamadan əvvəl bazal temperatur menstrual dövrünün ikinci fazasına nisbətən 0,4 - 0,6 dərəcə aşağı olmalıdır. İkinci mərhələnin sonunda, menstruasiya başlanğıcına yaxınlaşdıqda, bir qayda olaraq, 0,3 dərəcə azalır. Əgər konsepsiya baş verməmişsə, bazal temperatur menstruasiya başlamazdan 1-2 gün əvvəl düşməyə başlayacaq. Həm də olur ki, menstruasiya günündə termometr bir neçə pillə aşağı düşür.

Əgər hamiləlik baş veribsə, onda göstəricilər azalmayacaq və bu hamiləliyin etibarlı əlamətlərindən biri ola bilər.

Bir möcüzə baş verdi? Bazal temperatur cavab verəcəkdir

Menstruasiya gözləyən və maraqlı vəziyyətlərindən xəbərsiz olan bəzi qadınlar soyuqdəymə əlamətləri olmasa da, axşam saatlarında ümumi bədən istiliyinin yüksəldiyini görürlər. Bu, hamilə qadının cəsədinin uşaqlıq yolunda yeni həyatın yaranmasına reaksiya verməsi və bu səbəbdən bədən istiliyinin 0,1-0,4 dərəcə yüksəlməsi ilə izah olunur. Əgər ümumi sağlamlığınız sizi narahat etmirsə, narahat olmayın. Bu tamamilə normaldır.

Ümumi bədən istiliyində artım hər kəs üçün baş vermirsə, onda erkən hamiləlik dövründə bazal temperatur, hətta menstruasiya gecikmədən əvvəl, əksər hallarda, şübhəsiz ki, 37-37,5 dərəcə səviyyəsinə yüksələcəkdir. Bədən hamiləlik hormonu olan intensiv progesteron istehsal edir. Progesteronun səviyyəsi yüksəlir - və bununla yanaşı, termometrdəki nömrələr "böyüür".

Beləliklə, hamiləlik dövründə hansı bazal temperaturun ən göstərici hesab edildiyini bilməklə, ən erkən mərhələlərdə yeni bir həyatın doğulması haqqında məlumat əldə edə bilərsiniz.

Hamiləliyin 21-ci həftəsindən sonra qrafikdəki xətt tədricən aşağı dəyərlərə enməyə başlayır, çünki qadının hormonal səviyyəsi normallaşır, ona görə də qrafiki saxlamağa davam etməyin mənası yoxdur.

Aşağıdakı şəkildə göstərilən hamiləlik dövründə bazal temperaturun nə olması lazım olduğuna dair variantlardan biri (qrafik).

Bu tsikldə hamilə qalacağınıza ümid edirsiniz, lakin cədvəliniz yuxarıdakı şəkildəki kimi görünmür? Narahat olmayın! Axı, hamiləlik dövründə hansı bazal temperaturun normal hesab edilməsinə baxmayaraq, sizin vəziyyətinizdə rəqəmlər bir qədər fərqli ola bilər. Hər bir orqanizmin fərdiliyini xatırlayın.

Hamiləlik dövründə bir az dəyişdirilmiş bazal temperaturunuz varsa, qrafik bir az fərqli görünə bilər. Ümumi qəbul edilmiş normadan göstəricilərdə əhəmiyyətli dalğalanmalar olmadıqda, termometr sütunu dayanır və ya yavaş-yavaş, lakin şübhəsiz ki, daha yüksəklərə qalxır - çox güman ki, hamiləsiniz!

Ancaq hamiləlik dövründə bazal temperaturun nə olması sualına aydınlıq gətirməyə çalışsaq da, şübhələri aradan qaldırmağı və nəhayət maraqlı vəziyyətinizə əmin olmağı məsləhət görürük. Evdə sürətli bir test edin, hCG üçün qan testi edin və ya ginekoloqunuza müraciət edin.

Hamiləlik dövründə bazal temperatur 37 və 36,9 dərəcədir. Mən narahat olmalıyam?

Bir neçə aybaşı dövrü ərzində öz cədvəlini izləyən bəzi qadınlar əmindirlər ki, hamiləlik zamanı bazal temperaturun necə olması lazım olduğunu dəqiq bilirlər. İstənilən vəziyyət yarandıqda isə onun göstəricilərinin 36,9-37 dərəcədə donduğunu və bir neçə gün belə qaldığını aşkar edərək təşvişə düşürlər.

Yeni bir həyatın doğulması bir test, qan testləri və ya bir ginekoloqun müayinəsi zamanı təsdiqlənərsə, o zaman hamiləlik dövründə 36,9-37 dərəcə olan bazal temperatur gələcək ana üçün çox narahatlığa səbəb olur. Bununla belə, əvvəlcədən narahat olmağa ehtiyac yoxdur. Bütün qrafiklərinizi diqqətlə təhlil etməlisiniz. Tamamilə mümkündür ki, bədəninizin fərdiliyinə görə temperatur göstəriciləriniz həmişə ümumi qəbul edilmiş normalardan aşağı olub. Əgər əvvəllər temperaturunuz aşağı idisə, çox güman ki, onun 36,9-37 dərəcə civarında donması hamiləliyiniz üçün heç bir təhlükə yaratmır və tamamilə normaldır.

Bununla birlikdə, oxunuşlarınız normal həddə olsaydı və birdən-birə hər gün 37 dərəcədən aşağı düşməyə başladısa, hamiləliyi qorumaq üçün vaxtında tədbirlər görmək üçün təhlükəsiz oynamalı və həkiminizlə məsləhətləşməlisiniz.

Yüksək bazal temperatur: həkimə müraciət etmək vaxtıdır

Yüksək bazal temperatur sizi aşağı olduğu qədər xəbərdar edə bilər.
Uzun müddət ərzində mövcud olan hamiləliyin erkən mərhələlərində termometrdə yüksək göstəricilər qadının və dölün sağlamlığına mənfi təsir göstərə bilər. 37,5 dərəcəyə qədər və daha yüksək temperatur plasentanın pozulmasına, aşağı düşməsinə və ya fetusun intrauterin inkişafına mənfi təsir göstərə bilər.

Hamiləlik dövründə 37,9-38 dərəcə bir temperatur bədənin bir yoluxucu xəstəlik və ya bir növ patoloji ola biləcəyini göstərir.

Həmçinin, belə yüksək temperatur ektopik hamiləliyi göstərə bilər. Bazal temperatur yüksəlirsə, dərhal bir ginekoloqla əlaqə saxlamağı məsləhət görürük.

Hamiləlik zamanı aşağı bazal temperatur: narahat olmalısınız?

Hər bir qadının bədəni unikaldır. Buna görə də, tək bir vəziyyətdə hamiləlik dövründə bazal temperaturun nə olması lazım olduğunu dəqiq söyləmək mümkün deyil. Bütün qadınlar fərqlidir və hər hamiləlik əlinizdəki barmaq izləri kimi müstəsna və unikaldır.

Maraqlı bir vəziyyətdə olan bütün qadınlar üçün termometr məlumatlarının vahid normasını qurmaq mümkün olmadığını unutmayın. Ancaq fərdi cədvəlinizi yoxlayaraq, hamiləliyin başlanğıcı və inkişafı ilə hər şeyin qaydasında olub olmadığını öyrənə bilərsiniz.

37 dərəcədən aşağı olan göstəricilər aşağı hesab olunur. Bu, progesteron çatışmazlığı və aşağı düşmə təhlükəsi kimi ağırlaşmaların mümkün olduğuna işarə edə bilər. Dondurulmuş hamiləlik zamanı bazal temperatur da adətən azalır.

Hamiləlik dövründə aşağı temperatur bir dəfə baş verərsə, narahat olmayın - şiddətli yorğunluq və ya qadının bədənindəki bəzi digər dəyişikliklər səbəbindən göstəricilər aşağı düşə bilər.

Gün ərzində daha bir neçə dəfə istirahət etməli, sakitləşməli və ölçmə aparmalısınız. Göstəricilər dəyişməzsə və ya 37 dərəcədən aşağı düşərsə, təcili olaraq lazımi müayinə və bir sıra testlər aparacaq və hamiləliyin inkişafı və qadının hormonal fonu ilə nə baş verdiyini öyrənəcək bir həkimə müraciət etməlisiniz. Əksər hallarda aşağı düşmə təhlükəsi olsa belə, vaxtında ginekoloqa müraciət etsəniz, hamiləliyi xilas etmək olar.

Dondurulmuş hamiləlik zamanı bazal temperatur nədir?

Təəssüf ki, arzu olunan hamiləlik həmişə doğum otağında ana və körpə arasında çoxdan gözlənilən görüşlə bitmir - bəzən dondurulmuş hamiləlik baş verir, bunun nəticəsində embrion inkişaf etməyə başlamazdan əvvəl ölür. Bu, bir sıra tibbi müayinələrdən sonra ginekoloqun kabinetində müəyyən ediləcək müxtəlif səbəblərə görə baş verir.

Tədqiqatlar göstərdi ki, dondurulmuş hamiləlik zamanı bazal temperatur demək olar ki, həmişə əlverişli inkişaf edən hamiləlik üçün müəyyən edilmiş normalardan kənara çıxır.

Bu baş verərsə, progesteron embrionun həyatını və intrauterin inkişafını təmin etmək üçün lazım olan miqdarda istehsal etməyi dayandırır və buna görə də civə sütunu hər gün düşəcək.

Unutmayın ki, dondurulmuş hamiləlik zamanı bazal temperatur həmişə aşağı olur və heç vaxt yüksəlmir.

Əgər göstəriciləriniz birdən-birə kəskin azalırsa və əvvəllər müşahidə etdiyiniz hamiləlik əlamətləri (toksikoz, süd vəzilərinin şişməsi, qoxulara qarşı həssaslıq, gözyaşardıcılıq) aradan qalxıbsa, dərhal həkimə müraciət etməlisiniz.

Ümid edirik ki, bu məqalədə bütün suallarınıza cavab tapdınız və cədvəlinizi necə yaratmağı öyrəndiniz. İndi bunun nə üçün lazım olduğunu və bunu necə düzgün edəcəyinizi başa düşürsünüz və hamiləlik dövründə hansı bazal temperaturun normal hesab edildiyini və sizi xəbərdar etməli və dərhal həkimə müraciət etməyiniz lazım olduğunu bilirsiniz.

Sizə cansağlığı arzulayırıq!

Bazal temperatur metodunun əsasını progesteronun hipotalamusun termal reseptorlarına dolayı təsiri təşkil edir ki, bu da menstrual dövrünün ikinci mərhələsində bazal temperaturun artmasına səbəb olur. Progesteronun təsiri altında rektal temperaturun yüksəldiyi, estrogenlərin təsiri altında isə azaldığı elmi şəkildə sübut edilmişdir. Ovulyasiya gününü təyin etmək üçün bu məlumatları şərh etməkdən danışsaq, həkimlər yumurtlama gününün "temperatur yüksəlməyə başlamazdan əvvəl" gün olduğunu qəbul edirlər. Menstruasiya əvvəli bazal temperatur yumurtlama vaxtını təyin etmək üçün etibarlı bir üsul hesab edilə bilməz (yumurtalıqlarda dəyişikliklər və bazal temperaturda sıçrayışlar arasındakı əlaqə yalnız 40% -dir). Texnika "ev" testi üçün yaxşı "işləyir": menstrual dövrü patologiyalarının təsdiqlənmiş olmaması ilə hamiləliyin planlaşdırılmasına kömək edir.

Ovulyasiya nədir?

Ovulyasiya menstrual dövrünün bir mərhələsidir, yetkin bir yumurtanın qarın boşluğuna salınmasıdır. Fertil qadınlarda yumurtlama hər 21-35 gündə baş verir. Periyodiklik yumurtalığın follikulyar hormonu və hipofiz bezinin gonadotrop hormonları tərəfindən idarə olunur. Yumurtalıq toxumasının incəlməsi və follikulyar mayenin yığılması yumurtlamaya kömək edir. Hər bir qadın üçün dəyişməz olan yumurtlamanın ritmi 40 ildən sonra, abort və doğuşdan sonra dəyişir. Menopoz zamanı və hamiləliyin başlaması ilə yumurtlama dayanır. Ovulyasiyanın subyektiv/obyektiv simptomları: qarın altındakı nagging ağrı, yumurtlama günündə BBT-nin azalması və növbəti dəfə artması, vaginal mucusun miqdarının artması, qanda progesteronun səviyyəsinin artması. Ovulyasiyanın uğursuzluğu cinsiyyət orqanlarının iltihabı, stress, sistem xəstəlikləri, qalxanabənzər vəz/adrenal korteks funksiyasının pozulması ilə baş verə bilər. Anovulyasiya uterin qanaxma, az menstruasiya və amenoreya ilə özünü göstərir.

Məhsuldarlıq əlamətləri (hamilə qalma qabiliyyəti)

Döngünün əvvəlində serviksin açılışı qalın mucusdan ibarət bir tıxacla bağlanır. Yumurtanın yetişməsi estrogen konsentrasiyasının kəskin artmasına səbəb olur, bunun təsiri altında servikal bezlər aktiv şəkildə mucus istehsal etməyə başlayır. Birinci mərhələdə bukkal mucus viskoz, ikincisi sürüşkən və şəffafdır - bu, vajinanın vestibülündə nəmlik hissi ilə özünü göstərir. Döllənmiş selik çiy yumurta ağına bənzəyir və spermanın uterusa keçməsi üçün lazım olan qidalarla zəngindir. Mucus varsa konsepsiya mümkündür. Əgər mövcud deyilsə, bu mümkün deyil. Fertilitenin digər mühüm əlaməti serviksin mövqeyində və konsistensiyasında dəyişiklikdir. Ovulyasiyadan əvvəl sərt, qurudur və vajinanın dibinə doğru enir. Ovulyasiya dövründə serviks nəmlənir, yumşaq olur və yuxarı qalxır.

Bazal temperaturu təyin etməyə nə kömək edir:

• qadın reproduktiv sisteminin xəstəliklərinin olması;
• yumurtlamanın olub-olmaması;
• "təhlükəli" (hamiləlik ehtimalı yüksək) və "təhlükəsiz" (hamiləlik mümkün deyil) günlər;
• qeyri-adi menstruasiya və ya onun gecikməsi halında konsepsiyanın baş verib-vermədiyini öyrənin;
• menstruasiya başlama vaxtı;
• dövrdə hər hansı anormal sapmaların olması.

Bazal temperatur hərəkətsiz bir orqanizmin qanının istiliyidir. Düz bağırsaqda ölçülməlidir, çünki orada yumurtalıqların funksiyası ilə müəyyən edilən dövrlərdə dəyişir. Onların qan tədarükünün xüsusiyyətlərinə görə, tsiklik dalğalanmalar yalnız rektal olaraq gücləndirilir. Ovulyasiyanın təyin edilməsi testis damarında qan temperaturunun ölçülməsinə əsaslanır, buna görə də vajina və ya ağız boşluğunda temperaturu qeyd edə bilməzsiniz - bu faydasızdır.

Menstruasiya əvvəli normal bazal temperatur: cədvəl

Normalda BT cədvəli "uçan qağayı" kimi görünür: birinci yarıda temperatur 37,0 dərəcədən aşağı, ikinci yarıda 37,0 dərəcədən yuxarıdır. Menstruasiya 5 gün davam edir, menstruasiyadan əvvəl BBT-nin azalması 4 gün, tsiklin ortasındakı yüksəliş 3 gün çəkir, yumurta 15-ci gündə yetişir, konsepsiya üçün "təhlükəli" günlər 9-21 gündür. ikinci və birinci fazaların ədədləri 0,4 dərəcədən çoxdur.

Gübrələmə qabiliyyətinə malik bir qadın üçün ideal dövr cədvəli:

• menstruasiya dövrünün ilk günündən menstruasiya sonuna qədər bazal temperatur 37,0 dərəcədən 36,2-36,6 dərəcəyə qədər azalır;
• dövrün ortasına qədər BT 36,2-36,6 dərəcə aralığındadır;
• bəzi hallarda, yumurtlamadan əvvəl, luteinizing hormonun zirvəsinin başlaması ilə əlaqədar olaraq, BT 0,1 dərəcə azalır;
• dövrün ikinci mərhələsi 37,0-37,4 dərəcə temperatur göstəriciləri ilə xarakterizə olunur (kiçik dalğalanmalar məqbuldur);
• Növbəti menstruasiyadan 14 gün əvvəl yumurtlama baş verir və BT 37,3 dərəcəyə yüksəlir;
• Menstruasiyadan 2 gün əvvəl bazal temperatur tədricən azalır və menstruasiya başlanğıcında 36,7-36,8 dərəcəyə çatır;
• birinci və ikinci fazaların orta BT arasında uyğunsuzluq 0,4-0,5 dərəcə olmalıdır.

Bazal temperaturun ölçülməsi üçün əsas qaydalar:

• BT-ni səhər saat 6-7-də, eyni zamanda (plus/minus bir saat) ölçmək məsləhətdir;
• Bir civə termometrindən istifadə etmək lazımdır, elektron termometr oxunuşları təhrif edir;
• oyandıqda, oturmadan və ya yataqdan qalxmadan, anusa 4-4,5 santimetr dərinliyə bir termometr daxil etməlisiniz;
• Cədvəl tərtib edərkən, bazal temperaturun dəyərinə təsir edə biləcək amilləri diqqətlə qeyd etmək tövsiyə olunur: temperaturun dəyişməsi ilə xəstəlik, spirtli içkilərin istifadəsi, yuxu həblərinin qəbulu, qeyri-kafi yuxu. Servikal mucus və menstrual qanaxmada dəyişiklikləri izləmək də vacibdir.

Menstruasiya başlamazdan əvvəl bazal temperatur yüksəlirsə, səbəblər:

Menstruasiya başlamazdan əvvəl bazal temperatur azalırsa, səbəblər:

• ikinci mərhələdə bazal temperatur 1-2 dəfə aşağı düşür (37.0 dərəcədən aşağı düşür). Bu yumurta ölümünün açıq əlamətidir;
• menstruasiya əvvəli BT-də azalma 3 və ya daha çox gün davam edir. Vəziyyət döllənə bilməyən "zəif" bir yumurta olduğunu göstərir;
• menstruasiya gecikməsi fonunda bazal temperatur 37,0 dərəcədən aşağı düşür. Bu, yumurtalıqların disfunksiyasını göstərir.

BT diaqramlarına əsaslanan menstrual dövrünün mərhələləri üçün seçimlər

1. Hər iki mərhələdə 0,4 dərəcə fərqlə yüksək temperatur (36,9 və 37,5) fərdi simptom olan hipertermik vəziyyətdir.
2. 0,4 dərəcə uyğunsuzluğu qoruyarkən hər iki mərhələdə aşağı bazal temperatur (36,1 və 36,5) normaldır.
3. Adi temperatur ikinci mərhələdə (37,1-37,4), birincidə yüksək (36,8) olur. Hamiləliyin yaxın gələcəkdə planlaşdırıldığı təqdirdə alınmalı olan estrogen çatışmazlığının sübutu.
4. Birinci fazanın bazal temperaturu norma daxilində (36,4-36,5), ikinci fazada isə normadan aşağıdır (36,8-36,9). Progesteron ilə doldurulan corpus luteum çatışmazlığının bir əlaməti.

Bazal temperaturun ölçülməsindən sonra bir ginekoloqa müraciət nə vaxt lazımdır:

• bazal temperatur cədvəllərinə görə yumurtlama 3-4 menstruasiya dövrü üçün yoxdur;
• aydın yumurtlama və müntəzəm cinsi fəaliyyət ilə bir neçə dövrün fonunda hamiləlik baş vermir;
• 35 gündən çox, 21 gündən qısa dövrlərin olması;
• hamiləliyin olmaması halında ikinci mərhələdə 18 gündən çox yüksək BT;
• menstrual dövrü ərzində bazal temperaturun artması/aşağılanması.

Menstruasiya əvvəli bazal temperatur həkimlərə ginekoloji problemləri müəyyən etməyə, düzgün diaqnoz qoymağa və düzgün müalicəni təyin etməyə kömək edir. Bu gün BT üsulu ən əlçatan və ucuzdur, eyni zamanda ən etibarsızdır. Bazal temperatur cədvəlindəki çatışmazlıq və ya əlavə dərəcə barədə narahat olmayın, bu, diaqnoz və terapiya təyin etmək üçün istifadə edilə bilməz; Hər hansı bir şübhə varsa, bir ginekoloqa müraciət etməlisiniz və özünü müalicə etməməlisiniz.

Bazal temperaturun ölçülməsi hamiləliyin planlaşdırılması üçün həqiqətən məşhur bir vasitə halına gəldi.

Niyə bazal temperaturu ölçmək lazımdır

Bazal və ya rektal temperatur (BT)– Bu, ən azı 3-6 saat yuxudan sonra istirahətdə olan bədən istiliyidir, temperatur ağızda, düz bağırsaqda və ya vajinada ölçülür. Bu anda ölçülən temperatur praktiki olaraq ətraf mühit amillərindən təsirlənmir. Təcrübə göstərir ki, bir çox qadın həkimin bazal temperaturun ölçülməsi tələbini rəsmiyyət kimi qəbul edir və bazal temperatur heç nəyi həll etmir, lakin bu, bundan uzaqdır.

Bazal temperaturun ölçülməsi üsulu 1953-cü ildə ingilis professoru Marşall tərəfindən hazırlanmışdır və cinsi hormonların bioloji təsirinə, yəni progesteronun termorequlyasiya mərkəzinə hipertermik (temperaturun artması) təsirinə əsaslanan tədqiqat üsullarına istinad edir. Bazal temperaturun ölçülməsi yumurtalıq funksiyasının funksional diaqnostikası üçün əsas testlərdən biridir. BT-nin ölçülməsinin nəticələrinə əsasən, bazal temperatur qrafiklərinin təhlili aşağıda verilmişdir;

Aşağıdakı hallarda ginekologiyada bazal temperaturun ölçülməsi və cədvəli tövsiyə olunur:

Əgər bir ildir ki, hamilə qalmağa çalışırsınızsa, uğur qazana bilmirsinizsə
Özünüzdən və ya tərəfdaşınızın sonsuzluğundan şübhələnirsinizsə
Ginekoloqunuz hormonal pozğunluqlardan şübhələnirsə

Yuxarıda göstərilən hallara əlavə olaraq, bir ginekoloq tərəfindən bazal temperaturun təyin edilməsi tövsiyə edildikdə, bazal temperaturu ölçə bilərsiniz, əgər:

Hamiləlik şansınızı artırmaq istəyirsiniz?
Uşağınızın cinsiyyətini planlaşdırmaq üsullarını sınaqdan keçirirsiniz
Bədəninizi müşahidə etmək və orada baş verən prosesləri başa düşmək istəyirsiniz (bu, mütəxəssislərlə ünsiyyət qurmağınıza kömək edə bilər)

Təcrübə göstərir ki, bir çox qadın həkimin bazal temperaturun ölçülməsi tələbini rəsmiyyət kimi qəbul edir və bu heç nəyi həll etmir.

Əslində, bazal bədən istiliyinizi ölçməklə siz və həkiminiz aşağıdakıları öyrənə bilərsiniz:

Yumurta yetişirmi və bu nə vaxt baş verir (müvafiq olaraq, qorunma məqsədi ilə "təhlükəli" günləri və ya əksinə, hamilə qalma ehtimalını vurğulayın);
Yumurta yetişdikdən sonra yumurtlama baş verdi?
Endokrin sisteminizin keyfiyyətini müəyyənləşdirin
Endometrit kimi ginekoloji problemlərdən şübhələnmək
Növbəti menstruasiyanı nə vaxt gözləmək olar
Hamiləliyin gecikmə və ya qeyri-adi menstruasiya səbəbiylə baş verməsi;
Menstruasiya dövrünün fazalarına görə yumurtalıqların hormonları necə düzgün ifraz etdiyini qiymətləndirin;

Bütün ölçmə qaydalarına uyğun tərtib edilmiş bazal temperaturun qrafiki yalnız bir dövrdə yumurtlamanın mövcudluğunu və ya onun olmamasını deyil, həm də reproduktiv və endokrin sistemlərin xəstəliklərini göstərə bilər. Bazal temperaturunuzu ən azı 3 dövr ərzində ölçməlisiniz ki, bu müddət ərzində yığılan məlumatlar yumurtlamanın gözlənilən tarixi və konsepsiyanın ən əlverişli vaxtı, həmçinin hormonal pozğunluqlar haqqında nəticələr haqqında dəqiq proqnozlar verməyə imkan verir. Yalnız bir ginekoloq bazal temperatur cədvəlinizi dəqiq qiymətləndirə bilər. Bazal temperatur cədvəlinin tərtib edilməsi bir ginekoloqa dövrdəki sapmaları müəyyən etməyə və yumurtlamanın olmamasını təklif etməyə kömək edə bilər, lakin eyni zamanda, əlavə testlər və müayinələr olmadan yalnız bazal temperatur cədvəlinə əsaslanan bir ginekoloqun diaqnozu çox vaxt tibbi qeyri-peşəkarlığı göstərir.

Qoltuq altında bədən istiliyini deyil, bazal temperaturu ölçmək lazımdır. Xəstəlik, qızdırma, fiziki fəaliyyət, yemək, stress nəticəsində temperaturun ümumi artması, təbii olaraq bazal temperatur göstəricilərinə təsir edir və onları etibarsız edir.

Bazal temperaturun ölçülməsi üçün termometr.

Adi bir tibbi termometrə ehtiyacınız olacaq: civə və ya elektron. Bazal temperatur beş dəqiqə ərzində civə termometri ilə ölçülür, lakin ölçmənin sonu haqqında siqnaldan sonra elektron termometr çıxarılmalıdır. Cırıldadıqdan sonra temperatur bir müddət yüksəlməyə davam edəcək, çünki termometr temperaturun çox yavaş-yavaş yuxarı qalxdığı anı qeyd edir (və termometrin anus əzələləri ilə yaxşı təmasda olmaması barədə cəfəngiyatlara qulaq asmayın. ). Termometr əvvəlcədən, axşam yatağın yanına qoyularaq hazırlanmalıdır. Civə termometrlərini yastığınızın altına qoymayın!

Bazal temperaturun ölçülməsi qaydaları.

Mümkünsə, menstruasiya daxil olmaqla, hər gün bazal temperaturu ölçməlisiniz.

Ölçmələr ağız, vajina və ya düz bağırsaqda aparıla bilər. Əsas odur ki, ölçmə yeri bütün dövr ərzində dəyişməz. Qoltuq altındakı temperaturun ölçülməsi dəqiq nəticələr vermir. Bazal temperaturun ölçülməsinin oral üsulu ilə siz termometri dilinizin altına qoyursunuz və ağzınız bağlı olaraq 5 dəqiqə ölçülür.
Vaginal və ya rektal ölçmə metodundan istifadə edərkən, termometrin dar hissəsini anus və ya vajinaya daxil edin, ölçmə müddəti 3 dəqiqədir. Rektumda temperaturun ölçülməsi ən çox yayılmışdır.

Bazal temperaturunuzu səhər, oyandıqdan dərhal sonra və yataqdan qalxmazdan əvvəl ölçün.

Bazal temperaturu eyni vaxtda ölçmək lazımdır (yarım saatdan bir saata qədər fərq (maksimum bir yarım saat) məqbuldur). Həftə sonu daha uzun yatmağa qərar verirsinizsə, bu barədə cədvəlinizdə qeyd edin. Unutmayın ki, hər əlavə yuxu saatı bazal temperaturunuzu təxminən 0,1 dərəcə qaldırır.

Səhər bazal temperaturu ölçməzdən əvvəl davamlı yuxu ən azı üç saat davam etməlidir. Buna görə də, hərarətinizi səhər saat 8-də ölçsəniz, lakin məsələn, tualetə getmək üçün səhər 7-də qalxsanız, ondan əvvəl BT-ni ölçmək daha yaxşıdır, əks halda adi saat 8-də artıq olmayacaq. məlumatlı olun.

Ölçmək üçün rəqəmsal və ya civə termometrindən istifadə edə bilərsiniz. Bir dövr ərzində termometri dəyişdirməmək vacibdir.
Əgər civə termometrindən istifadə edirsinizsə, yatmazdan əvvəl onu silkələyin. Bazal temperaturunuzu ölçməzdən dərhal əvvəl termometri silkələmək üçün istifadə etdiyiniz səy temperaturunuza təsir edə bilər.

Bazal temperatur hərəkətsiz yatarkən ölçülür. Lazımsız hərəkətlər etməyin, dönməyin, fəaliyyət minimal olmalıdır. Heç bir halda termometr götürmək üçün qalxmayın! Buna görə də, axşam saatlarında hazırlayıb çarpayıya yaxın qoymaq daha yaxşıdır ki, termometrə əlinizlə çata biləsiniz. Bəzi mütəxəssislər gözlərinizi belə açmadan ölçmə aparmağı məsləhət görürlər, çünki gün işığı müəyyən hormonların ifrazını artıra bilər.

Termometrdən oxunuşlar çıxarıldıqdan dərhal sonra alınır.

Ölçmədən sonra bazal temperaturu dərhal qeyd etmək yaxşıdır. Əks halda unudacaq və ya çaşqın olacaqsınız. Bazal temperatur hər gün təxminən eynidir, dərəcənin onda birində fərqlənir. Yaddaşınıza güvənərək oxumalarda çaşqınlıq yarana bilər. Termometr oxunuşları iki rəqəm arasındadırsa, aşağı oxunuşu qeyd edin.

Cədvəldə bazal temperaturun artmasına səbəb ola biləcək səbəblər (kəskin respirator infeksiyalar, iltihabi xəstəliklər və s.) göstərilməlidir.

İşgüzar səfərlər, səyahətlər və uçuşlar, bir gecə əvvəl və ya səhər cinsi əlaqə bazal temperaturunuza əhəmiyyətli dərəcədə təsir edə bilər.

Bədən istiliyinin yüksəlməsi ilə müşayiət olunan xəstəliklər halında, bazal hərarətiniz məlumatsız olacaq və xəstəliyiniz boyu ölçmə aparmağı dayandıra bilərsiniz.

Müxtəlif dərmanlar, məsələn, yuxu həbləri, sedativlər və hormonal dərmanlar bazal temperatura təsir göstərə bilər.
Bazal temperaturun ölçülməsi və oral (hormonal) kontraseptivlərin eyni vaxtda istifadəsi heç bir məna kəsb etmir. Bazal temperatur tabletlərdə hormonların konsentrasiyasından asılıdır.

Böyük miqdarda spirt içdikdən sonra bazal temperatur məlumatsız olacaq.

Gecə işləyərkən bazal temperatur gün ərzində ən azı 3-4 saat yuxudan sonra ölçülür.

Bazal bədən istiliyinin (BT) qeyd cədvəlində aşağıdakı sətirlər olmalıdır:

Ayın günü
Velosiped günü
BT
Qeydlər: Ağır və ya orta dərəcəli ifrazat, BT-yə təsir edə bilən anormallıqlar: ümumi xəstəlik, o cümlədən qızdırma, ishal, axşamlar (və daha çox səhərlər) cinsi əlaqə, bir gün əvvəl spirtli içki qəbul etmək, qeyri-adi vaxtlarda BT-nin ölçülməsi, yatmağa getmək. gec (məsələn, saat 3-də yatdı və 6-da ölçdü), yuxu dərmanı qəbul etdi, stress və s.

Bazal temperaturun dəyişməsinə bu və ya digər şəkildə təsir edə biləcək bütün amillər “Qeydlər” sütununa daxil edilir.

Bu qeyd forması həm qadına, həm də onun həkiminə sonsuzluğun mümkün səbəblərini, dövrü pozğunluqlarını və s. anlamaqda çox kömək edir.

Bazal temperatur metodunun əsaslandırılması

Hormonların təsiri altında dövrü ərzində bazal bədən istiliyi dəyişir.

Yumurtanın yetişməsi zamanı yüksək səviyyədə estrogen (menstrual dövrünün birinci mərhələsi, hipotermik, "aşağı"), yumurtlama ərəfəsində bazal temperatur minimuma enir və sonra; yenidən yüksəlir, maksimuma çatır. Bu saatda yumurtlama baş verir. Ovulyasiyadan sonra yüksək temperatur mərhələsi başlayır (menstrual dövrünün ikinci mərhələsi, hipertermik, "yüksək"), aşağı səviyyədə estrogen və yüksək səviyyədə progesteron səbəb olur. Progesteronun təsiri altında olan hamiləlik də tamamilə yüksək temperatur mərhələsində baş verir. “Aşağı” (hipotermik) və “yüksək” (hipertermik) fazalar arasındakı fərq 0,4-0,8 °C-dir. Yalnız bazal bədən istiliyinin dəqiq ölçülməsi ilə menstruasiya dövrünün birinci yarısında "aşağı" temperaturun səviyyəsini, yumurtlama günündə "aşağı"dan "yüksək"ə keçidi və bədən istiliyinin səviyyəsini qeyd etmək olar. dövrünün ikinci mərhələsi.

Adətən menstruasiya zamanı temperatur 37 ° C-də qalır. Folliküllərin yetişməsi dövründə (dövrün birinci mərhələsi) temperatur 37 ° C-dən çox deyil. Yumurtlamadan dərhal əvvəl azalır (estrogenin təsirinin nəticəsi) və ondan sonra bazal temperatur 37,1 ° C və daha yuxarı qalxır (progesteronun təsiri). Növbəti menstruasiya qədər, bazal temperatur yüksəlir və menstruasiya ilk gününə qədər bir qədər azalır. Birinci mərhələdə bazal temperatur, ikinciyə nisbətən yüksəkdirsə, bu, bədəndə aşağı miqdarda estrogen olduğunu göstərə bilər və qadın cinsi hormonlarını ehtiva edən dərmanlarla düzəliş tələb edir. Əksinə, ikinci mərhələdə, birinciyə nisbətən, aşağı bazal temperatur müşahidə olunarsa, bu, aşağı progesteron səviyyəsinin göstəricisidir və hormonal səviyyələri düzəltmək üçün dərmanlar da təyin edilir. Bu, yalnız müvafiq hormon testlərindən və həkim reseptindən keçdikdən sonra edilməlidir.

Davamlı iki fazalı dövr yumurtlamanın baş verdiyini və funksional aktiv sarı cismin (yumurtalıqların düzgün ritmi) mövcudluğunu göstərir.
Dövrün ikinci mərhələsində temperaturun yüksəlməsinin olmaması (monotonik əyri) və ya sabit bir artımın olmaması ilə dövrün həm birinci, həm də ikinci yarısında əhəmiyyətli temperatur dəyişiklikləri, aşılama (yumurtanın sərbəst buraxılmaması) olduğunu göstərir. yumurtalıqlardan).
Gecikmiş yüksəliş və onun qısa müddəti (2-7, 10 günə qədər hipotermik faza) luteal fazanın qısaldılması, qeyri-kafi yüksəlmə (0,2-0,3 ° C) - sarı cismin qeyri-kafi işləməsi ilə müşahidə olunur.
Progesteronun termogenik təsiri bədən istiliyinin ən azı 0,33 ° C artmasına səbəb olur (təsir lutealın sonuna qədər, yəni menstrual dövrünün ikinci mərhələsinə qədər davam edir). Progesteron səviyyəsi yumurtlamadan 8-9 gün sonra zirvəyə çatır ki, bu da təxminən döllənmiş yumurtanın uterus divarına implantasiya etdiyi vaxta uyğundur.

Bazal temperaturunuzun qrafikini tərtib edərək, yalnız yumurtlamanın nə vaxt olduğunu müəyyən edə bilməz, həm də bədəninizdə hansı proseslərin baş verdiyini öyrənə bilərsiniz.

Bazal temperatur cədvəllərinin şərhi. Nümunələr

Bazal temperatur cədvəli ölçmə qaydaları nəzərə alınmaqla düzgün qurularsa, o, yalnız yumurtlamanın varlığını və ya olmamasını deyil, bəzi xəstəlikləri də aşkar edə bilər.

Örtmə xətti

Ovulyasiyadan əvvəlki dövrün ilk mərhələsində 6 temperatur dəyəri üzərində xətt çəkilir.

Bu, dövrün ilk 5 gününü, həmçinin temperaturun müxtəlif mənfi amillərin təsir göstərə biləcəyi günləri nəzərə almır (temperaturun ölçülməsi qaydalarına baxın). Bu xətt qrafikdən heç bir nəticə çıxarmağa imkan vermir və yalnız illüstrasiya məqsədi daşıyır.

Ovulyasiya xətti

Ovulyasiyanın başlanğıcını mühakimə etmək üçün Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatı (ÜST) tərəfindən müəyyən edilmiş qaydalardan istifadə olunur:

Ardıcıl üç temperatur dəyəri əvvəlki 6 temperatur dəyəri üzərində çəkilmiş xəttin səviyyəsindən yuxarı olmalıdır.
Mərkəz xətti ilə üç temperatur dəyəri arasındakı fərq üç gündən iki gündə ən azı 0,1 dərəcə və həmin günlərin birində ən azı 0,2 dərəcə olmalıdır.

Temperatur əyriniz bu tələblərə cavab verirsə, yumurtlamadan 1-2 gün sonra bazal temperatur cədvəlinizdə ovulyasiya xətti görünəcək.

Bəzən dövrün ilk mərhələsində yüksək temperatur olması səbəbindən ÜST metodundan istifadə edərək yumurtlamanı müəyyən etmək mümkün deyil. Bu vəziyyətdə, "barmaq qaydası" nı bazal temperatur cədvəlinə tətbiq edə bilərsiniz ovulyasiyanı hesablayarkən, ümumiyyətlə, bazal temperatur cədvəli normaldırsa.

Konsepsiya üçün ən optimal vaxt yumurtlama günü və ondan 2 gün əvvəldir.

Menstrual dövrünün uzunluğu

Dövrün ümumi uzunluğu normal olaraq 21 gündən az olmamalıdır və 35 gündən çox olmamalıdır. Əgər dövrləriniz daha qısa və ya uzundursa, o zaman yumurtalıqların disfunksiyası ola bilər ki, bu da tez-tez sonsuzluğun səbəbi olur və ginekoloq tərəfindən müalicə tələb olunur.

İkinci mərhələnin uzunluğu

Bazal temperatur cədvəli birinci və ikinci fazalara bölünür. Bölmə yumurtlama xəttinin (şaquli) qeyd edildiyi yerdə baş verir. Müvafiq olaraq, dövrün birinci mərhələsi ovulyasiyadan əvvəl qrafikin seqmentidir və dövrün ikinci mərhələsi yumurtlamadan sonradır.

Dövrün ikinci mərhələsinin uzunluğu normal olaraq 12 ilə 16 gün arasında, əksər hallarda 14 gündür. Bunun əksinə olaraq, birinci mərhələnin uzunluğu çox fərqli ola bilər və bu dəyişikliklər fərdi normadır. Eyni zamanda, müxtəlif dövrlərdə sağlam bir qadında birinci və ikinci mərhələnin uzunluğunda əhəmiyyətli fərqlər olmamalıdır. Dövrün ümumi uzunluğu normal olaraq yalnız birinci fazanın uzunluğuna görə dəyişir.

Qrafiklərdə müəyyən edilən və sonrakı hormonal tədqiqatlarla təsdiqlənən problemlərdən biri ikinci mərhələnin uğursuzluğudur. Bütün ölçmə qaydalarına riayət edərək, bir neçə dövr ərzində bazal temperaturu ölçsəniz və ikinci fazanız 10 gündən azdırsa, bu, bir ginekoloqa müraciət etmək üçün bir səbəbdir. Həmçinin, yumurtlama zamanı müntəzəm cinsi əlaqədə olsanız, hamiləlik baş vermir və ikinci fazanın uzunluğu aşağı həddə (10 və ya 11 gün) olarsa, bu, ikinci fazın qeyri-kafi olduğunu göstərə bilər.

Temperatur fərqi

Normalda birinci və ikinci fazaların orta temperaturlarında fərq 0,4 dərəcədən çox olmalıdır. Daha aşağı olarsa, bu hormonal problemləri göstərə bilər. Progesteron və estrogen üçün qan testi edin və bir ginekoloqa müraciət edin.

Bazal temperaturun artması serum progesteronun səviyyəsi 2,5-4,0 ng/ml (7,6-12,7 nmol/l)-dən çox olduqda baş verir. Bununla belə, dövrün ikinci mərhələsində progesteron səviyyəsi normal olan bir sıra xəstələrdə monofazik bazal temperatur müəyyən edilmişdir. Bundan əlavə, ovulyasiya dövrlərinin təxminən 20% -ində monofazik bazal temperatur müşahidə olunur. İki fazalı bazal temperaturun sadə ifadəsi sarı cismin normal fəaliyyətini sübut etmir. Bazal temperatur da yumurtlama vaxtını təyin etmək üçün istifadə edilə bilməz, çünki ovulyasiya edilməmiş bir follikulun luteinləşməsi zamanı belə iki fazalı bazal temperatur müşahidə olunur. Buna baxmayaraq, bazal temperatur məlumatlarına uyğun olaraq luteal fazanın müddəti və yumurtlamadan sonra bazal temperaturun aşağı artım sürəti bir çox müəllif tərəfindən yumurtlamayan bir follikulun luteinizasiya sindromunun diaqnozu üçün meyar kimi qəbul edilir.

Klassik ginekoloji təlimatlar temperatur əyrilərinin beş əsas növünü təsvir edir.

Belə qrafiklər dövrün ikinci mərhələsində temperaturun ən azı 0,4 C artımını göstərir; temperaturun nəzərəçarpacaq dərəcədə "preovulyasiya" və "premenstrüel" azalması. Ovulyasiyadan sonra temperatur artımının müddəti 12-14 gündür. Bu əyri normal iki fazalı menstruasiya dövrü üçün xarakterikdir.

Nümunə qrafiki, dövrün 12-ci günündə yumurtlamadan əvvəl azalma (temperatur yumurtlamadan iki gün əvvəl əhəmiyyətli dərəcədə azalır), həmçinin dövrün 26-cı günündən başlayaraq premenstrüel düşmə göstərir.

İkinci mərhələdə temperaturun bir qədər yüksəlməsi var. Birinci və ikinci fazalarda temperatur fərqi 0,2-0,3 C-dən çox deyil. Belə bir əyri estrogen-progesteron çatışmazlığını göstərə bilər. Aşağıdakı qrafik nümunələrinə baxın.

Bu cür qrafiklər dövrdən dövrə təkrarlanırsa, bu, sonsuzluğa səbəb olan hormonal balanssızlıqları göstərə bilər.

Bazal temperatur yalnız menstruasiyadan qısa müddət əvvəl yüksəlməyə başlayır və temperaturda "premenstrüel" azalma yoxdur. Döngünün ikinci mərhələsi 10 gündən az davam edə bilər. Bu əyri, ikinci fazanın çatışmazlığı ilə iki fazalı menstrual dövrü üçün xarakterikdir. Aşağıdakı qrafik nümunələrinə baxın.

Belə bir dövrdə hamiləlik mümkündür, lakin ən başından təhlükə altındadır. Bu anda qadın hamiləlik haqqında hələ bilmir; hətta ginekoloqlar belə erkən mərhələdə diaqnoz qoymaqda çətinlik çəkirlər. Belə bir cədvəllə biz sonsuzluqdan deyil, aşağı düşmədən danışa bilərik. Bu cədvəl sizin üçün 3 dövr ərzində təkrarlanırsa, mütləq ginekoloqunuzla əlaqə saxlayın.

Ovulyasiya olmayan bir dövrdə, progesteron hormonunu istehsal edən və bazal temperaturun artmasına təsir edən sarı bədən meydana gəlmir. Bu vəziyyətdə, bazal temperatur cədvəli temperaturun yüksəlməsini göstərmir və yumurtlama aşkar edilmir. Qrafikdə yumurtlama xətti yoxdursa, o zaman anovulyasiya dövründən danışırıq.

Hər bir qadında ildə bir neçə anovulyasiya dövrü ola bilər - bu normaldır və tibbi müdaxilə tələb etmir, lakin bu vəziyyət sikldən dövrəyə təkrarlanırsa, o zaman mütləq ginekoloqa müraciət edin. Ovulyasiya olmadan hamiləlik mümkün deyil!

Monoton əyri bütün dövr ərzində heç bir aydın yüksəliş olmadıqda baş verir. Bu cədvəl anovulyator (ovulyasiyanın olmaması) dövrü zamanı müşahidə olunur. Aşağıdakı qrafik nümunələrinə baxın.

Orta hesabla, bir qadının ildə bir anovulyasiya dövrü var və bu vəziyyətdə narahat olmaq üçün heç bir səbəb yoxdur. Ancaq dövrlərdən dövrə təkrarlanan anovulyasiya nümunələri bir ginekoloqa müraciət etmək üçün çox ciddi bir səbəbdir. Ovulyasiya olmadan qadın hamilə qala bilməz və biz qadın sonsuzluğundan danışırıq.

Estrogen çatışmazlığı

Xaotik temperatur əyrisi. Qrafik böyük temperatur diapazonlarını göstərir; Bu tip əyri həm ciddi estrogen çatışmazlığı ilə müşahidə oluna bilər, həm də təsadüfi amillərdən asılıdır. Qrafiklərin nümunələri aşağıda verilmişdir.

Bacarıqlı bir ginekoloq mütləq hormon testlərini tələb edəcək və dərmanlar təyin etməzdən əvvəl ultrasəs müayinəsi aparacaq.

Birinci mərhələdə yüksək bazal temperatur

Bazal temperatur cədvəli birinci və ikinci fazalara bölünür. Bölmə yumurtlama xəttinin (şaquli xətt) qeyd olunduğu yerdə baş verir. Müvafiq olaraq, dövrün birinci mərhələsi yumurtlamadan əvvəl qrafikin seqmentidir, dövrün ikinci mərhələsi isə yumurtlamadan sonradır.

Estrogen çatışmazlığı

Döngünün ilk mərhələsində qadın orqanizmində estrogen hormonu üstünlük təşkil edir. Bu hormonun təsiri altında, yumurtlamadan əvvəl bazal temperatur orta hesabla 36,2 ilə 36,5 dərəcə arasındadır. Birinci mərhələdəki temperatur yüksəlir və bu səviyyədən yuxarı qalırsa, estrogen çatışmazlığı ehtimal edilə bilər. Bu vəziyyətdə birinci fazanın orta temperaturu 36,5 - 36,8 dərəcəyə qədər yüksəlir və bu səviyyədə saxlanılır. Estrogen səviyyəsini artırmaq üçün ginekoloq-endokrinoloqlar hormonal dərmanlar təyin edəcəklər.

Estrogen çatışmazlığı da dövrün ikinci mərhələsində (37,1 dərəcədən yuxarı) temperaturun yüksəlməsinə gətirib çıxarır, temperaturun yüksəlməsi isə daha yavaş olur və 3 gündən çox davam edir.

Nümunə qrafikindən istifadə edərək, birinci mərhələdə temperatur 37,0 dərəcədən yuxarıdır, ikinci mərhələdə 37,5-ə yüksəlir, dövrün 17 və 18-ci günlərində temperaturun 0,2 dərəcə artması əhəmiyyətsizdir. Belə bir cədvəli olan bir dövrdə gübrələmə çox problemlidir.

Əlavələrin iltihabı

Birinci mərhələdə temperaturun artmasının başqa bir səbəbi əlavələrin iltihabı ola bilər. Bu vəziyyətdə, ilk mərhələdə temperatur yalnız bir neçə gün ərzində 37 dərəcəyə qədər yüksəlir və sonra yenidən düşür. Belə qrafiklərdə yumurtlamanın hesablanması çətindir, çünki belə bir yüksəliş ovulyasiya artımını “maska” edir.

Nümunə qrafikində, dövrün birinci mərhələsində temperatur 37,0 dərəcə saxlanılır, artım kəskin şəkildə baş verir və həm də kəskin şəkildə azalır. Döngünün 6-cı günündə temperaturun yüksəlməsi səhvən ovulyasiya artımı üçün qəbul edilə bilər, lakin əslində bu, çox güman ki, iltihabı göstərir. Buna görə temperaturunuzun iltihab səbəbiylə yüksəldiyi, sonra yenidən düşdüyü və yumurtlama səbəbiylə yüksəldiyi bir ssenarini istisna etmək üçün bütün dövr ərzində temperaturunuzu ölçmək çox vacibdir.

Endometrit

Normalda, menstrual qanaxma zamanı ilk mərhələdə temperatur azalmalıdır. Əgər dövrün sonunda temperaturunuz menstruasiya başlamazdan əvvəl düşürsə və menstruasiya başlaması ilə yenidən 37,0 dərəcəyə yüksəlirsə (dövrün 2-3-cü günündə daha az), onda bu endometritin mövcudluğunu göstərə bilər.

Xarakterik olaraq, temperatur menstruasiya əvvəli düşür və növbəti dövrün başlanğıcı ilə yüksəlir. İlk dövrədə menstruasiya başlamazdan əvvəl temperaturda heç bir azalma olmazsa, yəni temperatur bu səviyyədə qalırsa, başlayan qanaxmaya baxmayaraq, hamiləlik ehtimal edilə bilər. Hamiləlik testini aparın və dəqiq diaqnoz qoymaq üçün ultrasəs aparacaq bir ginekoloqla əlaqə saxlayın.

Birinci mərhələdə bazal temperatur bir gün ərzində kəskin şəkildə yüksəlirsə, bu heç bir şey demək deyil. Əlavələrin iltihabı bir gündə başlaya və bitə bilməz. Həmçinin, estrogen çatışmazlığı ilk mərhələdə ayrı bir temperatur deyil, yalnız bütün qrafiki qiymətləndirməklə qəbul edilə bilər. Yüksək və ya yüksək bədən istiliyi ilə müşayiət olunan xəstəliklər üçün bazal temperaturun ölçülməsi, onun təbiətini daha az qiymətləndirmək və qrafiki təhlil etmək mənasızdır.

Menstrual dövrünün ikinci mərhələsində aşağı temperatur

Döngünün ikinci mərhələsində bazal temperatur birinci mərhələdən əhəmiyyətli dərəcədə fərqlənməlidir (təxminən 0,4 dərəcə) və temperaturu rektal olaraq ölçsəniz, 37,0 dərəcə və ya daha yüksək olmalıdır. Temperatur fərqi 0,4 dərəcədən azdırsa və ikinci fazanın orta temperaturu 36,8 dərəcəyə çatmazsa, bu, problemləri göstərə bilər.

Corpus luteum çatışmazlığı

Döngünün ikinci mərhələsində qadın orqanizmi progesteron hormonu və ya sarı cismin hormonu istehsal etməyə başlayır. Bu hormon, dövrün ikinci mərhələsində temperaturun yüksəldilməsi və menstruasiya başlamasının qarşısını almaqdan məsuldur. Bu hormon kifayət deyilsə, temperatur yavaş-yavaş yüksəlir və nəticədə hamiləlik təhlükə altında ola bilər.

Sarı bədən çatışmazlığı ilə temperatur menstruasiyadan qısa müddət əvvəl yüksəlir və "premenstrüel" düşmə yoxdur. Bu hormonal çatışmazlığı göstərə bilər. Dövrün ikinci mərhələsində progesteron üçün qan testi əsasında diaqnoz qoyulur. Onun dəyərləri azalırsa, ginekoloq adətən progesteron əvəzedicisini təyin edir: utrozhestan və ya duphaston. Bu dərmanlar yumurtlamadan sonra ciddi şəkildə qəbul edilir. Hamiləlik baş verərsə, istifadə 10-12 həftəyə qədər davam edir. Hamiləlik dövründə ikinci mərhələdə progesteronun kəskin çıxarılması hamiləliyin dayandırılması təhlükəsinə səbəb ola bilər.

Qısa ikinci fazası olan qrafiklərə xüsusi diqqət yetirilməlidir. Əgər ikinci mərhələ 10 gündən azdırsa, o zaman ikinci mərhələnin də kifayət etmədiyi qənaətinə gəlmək olar.

Bazal temperaturun 14 gündən çox yüksək qaldığı vəziyyətlər hamiləlik zamanı, yumurtalıq sarı cismin kistinin formalaşması, həmçinin çanaq orqanlarının kəskin iltihabi prosesi zamanı baş verir.

estrogen-progesteron çatışmazlığı

İkinci mərhələdə aşağı temperaturla birlikdə, cədvəlinizdə yumurtlamadan sonra temperaturun bir qədər yüksəlməsi (0,2-0,3 C) varsa, belə bir əyri yalnız progesteronun çatışmazlığını deyil, həm də estrogen hormonunun çatışmazlığını göstərə bilər. .

Hiperprolaktinemiya

Hamiləliyin və laktasiyanın qorunmasından məsul olan hipofiz hormonu, prolaktinin səviyyəsinin artması səbəbindən, bu vəziyyətdə bazal temperatur qrafiki hamilə qadının qrafikinə bənzəyir. Hamiləlik dövründə olduğu kimi menstruasiya olmaya bilər. Hiperprolaktinemiya üçün bazal temperatur cədvəlinin nümunəsi

Ovulyasiyanın stimullaşdırılması üçün bazal temperatur cədvəli

Dövrün ikinci mərhələsində duphastonun istifadəsi ilə xüsusilə klomifen (klostilbegit) tərəfindən yumurtlama stimullaşdırıldıqda, bazal temperatur qrafiki, bir qayda olaraq, "normal" olur - iki fazalı, açıq bir faza keçidi ilə. ikinci mərhələdə kifayət qədər yüksək temperatur, xarakterik "addımlar" (temperatur 2 dəfə yüksəlir) və yüngül depressiya ilə. Əgər stimullaşdırma zamanı temperatur qrafiki, əksinə, pozulursa və normadan kənara çıxırsa, bu, dərmanların dozasının səhv seçilməsini və ya uyğun olmayan stimullaşdırma ssenarisini göstərə bilər (digər dərmanlar lazım ola bilər). Klomifen ilə stimullaşdırıldıqdan sonra ilk mərhələdə temperaturun artması dərmana fərdi həssaslıqla da baş verir.

Bazal temperatur cədvəlinin xüsusi halları

Hər iki mərhələdə aşağı və ya yüksək temperatur, temperatur fərqinin ən azı 0,4 dərəcə olması şərti ilə, patoloji deyil. Bu, bədənin fərdi xüsusiyyətidir. Ölçmə üsulu temperatur dəyərlərinə də təsir edə bilər. Tipik olaraq, ağızdan ölçmə ilə bazal temperatur rektal və ya vaginal ölçmə ilə müqayisədə 0,2 dərəcə aşağıdır.

Ginekoloqa nə vaxt müraciət etmək lazımdır?

Əgər temperaturun ölçülməsi qaydalarına ciddi əməl edirsinizsə və bazal temperatur cədvəlinizdə təsvir olunan problemləri ardıcıl olaraq ən azı 2 dövrədə müşahidə edirsinizsə, əlavə müayinələr üçün həkimə müraciət edin. Ginekoloqunuzun yalnız diaqramlara əsaslanaraq diaqnoz qoymasından çəkinin. Nələrə diqqət etməlisiniz:

anovulyasiya cədvəlləri
hamiləlik baş vermədikdə müntəzəm dövrü gecikmələri
gec yumurtlama və bir neçə dövr üçün hamilə qalmamaq
aydın olmayan yumurtlama ilə mübahisəli qrafiklər
dövr ərzində yüksək temperaturlu qrafiklər
dövr ərzində aşağı temperaturlu qrafiklər
qısa (10 gündən az) ikinci mərhələ ilə cədvəllər
menstruasiya başlamadan və mənfi hamiləlik testi olmadan 18 gündən çox müddətə dövrün ikinci mərhələsində yüksək temperatur olan qrafiklər
səbəbsiz qanaxma və ya dövrünün ortasında ağır axıdılması
5 gündən çox davam edən ağır menstruasiya
birinci və ikinci fazalarda temperatur fərqi 0,4 dərəcədən az olan qrafiklər
21 gündən qısa və ya 35 gündən çox dövrlər
aydın şəkildə müəyyən edilmiş yumurtlama, yumurtlama zamanı müntəzəm cinsi əlaqə və bir neçə dövr ərzində hamiləliyin baş vermədiyi qrafiklər

Bazal temperatur cədvəlinə görə mümkün sonsuzluğun əlamətləri:

Dövrün ikinci mərhələsinin orta dəyəri (temperatur yüksəldikdən sonra) birinci fazanın orta dəyərini 0,4 ° C-dən az üstələyir.
Döngünün ikinci mərhələsində temperaturun düşməsi (temperatur 37°C-dən aşağı düşür) olur.
Dövrün ortasında temperaturun yüksəlməsi 3-4 gündən çox davam edir.
İkinci mərhələ qısadır (8 gündən az).

Bazal temperaturla hamiləliyin təyin edilməsi

Hamiləliyin bazal temperaturla təyin edilməsi üsulu, tsikldə yumurtlamanın olması şərtilə işləyir, çünki bəzi sağlamlıq problemləri ilə bazal temperatur özbaşına uzun müddətə yüksələ bilər və menstruasiya olmaya bilər. Belə bir pozğunluğun parlaq nümunəsi hipofiz vəzi tərəfindən prolaktin hormonunun istehsalının artması nəticəsində yaranan hiperprolaktinemiyadır. Prolaktin hamiləliyin və laktasiyanın qorunmasına cavabdehdir və normal olaraq yalnız hamiləlik və laktasiya dövründə yüksəlir (normal vəziyyətlər və müxtəlif pozğunluqlar üçün qrafik nümunələrinə baxın).

Menstruasiya dövrünün müxtəlif mərhələlərində bazal temperaturun dəyişməsi 1 və 2-ci fazalardan məsul olan hormonların müxtəlif səviyyələri ilə bağlıdır.

Menstruasiya zamanı bazal temperatur həmişə yüksəlir (təxminən 37.0 və yuxarı). Ovulyasiyadan əvvəl dövrün ilk mərhələsində (follikulyar) bazal temperatur aşağı, 37,0 dərəcəyə qədərdir.

Ovulyasiyadan əvvəl bazal temperatur azalır və yumurtlamadan dərhal sonra 0,4 - 0,5 dərəcə yüksəlir və növbəti menstruasiya qədər yüksək qalır.

Menstrual dövrü müxtəlif uzunluqlu qadınlarda follikulyar fazanın müddəti fərqlidir və dövrün luteal (ikinci) fazasının uzunluğu təxminən eynidır və 12-14 günü keçmir. Beləliklə, sıçrayışdan sonra bazal temperatur (ovulyasiyanı göstərir) 14 gündən çox yüksək qalırsa, bu, açıq şəkildə hamiləliyi göstərir.

Hamiləliyin müəyyənləşdirilməsinin bu üsulu, tsikldə yumurtlamanın olması şərti ilə işləyir, çünki bəzi sağlamlıq problemləri ilə bazal temperatur ixtiyari olaraq uzun müddətə yüksələ bilər və menstruasiya olmaya bilər. Belə bir pozğunluğun parlaq nümunəsi hipofiz vəzi tərəfindən prolaktin hormonunun istehsalının artması nəticəsində yaranan hiperprolaktinemiyadır. Prolaktin hamiləliyin və laktasiyanın qorunmasından məsuldur və normal olaraq yalnız hamiləlik və laktasiya dövründə yüksəlir.

Bir qadın hamilədirsə, menstruasiya baş verməyəcək və hamiləlik boyunca temperatur yüksələcək. Hamiləlik dövründə bazal temperaturun azalması hamiləliyi saxlayan hormonların çatışmazlığını və onun dayandırılması təhlükəsini göstərə bilər.

Hamiləlik baş verdikdə, əksər hallarda implantasiya yumurtlamadan 7-10 gün sonra baş verir - döllənmiş yumurtanın endometriuma (uterusun daxili təbəqəsi) daxil olması. Nadir hallarda erkən (7 gündən əvvəl) və ya gec (10 gündən sonra) implantasiya müşahidə olunur. Təəssüf ki, bir ginekoloqun qəbulunda ya diaqram əsasında, ya da ultrasəs müayinəsinin köməyi ilə implantasiyanın olub-olmamasını etibarlı şəkildə müəyyən etmək mümkün deyil. Bununla belə, implantasiyanın baş verdiyini göstərən bir neçə əlamət var. Bütün bu əlamətlər yumurtlamadan 7-10 gün sonra aşkar edilə bilər:

Bu günlərdə 1-2 gün ərzində yox olan kiçik axıntıların görünməsi mümkündür. Bu implantasiya qanaxması deyilə bilər. Yumurta uterusun daxili astarına implantasiya edildikdə, endometrium zədələnir, bu da kiçik boşalmalara səbəb olur. Ancaq dövrün ortasında müntəzəm boşalma ilə qarşılaşırsınızsa və hamiləlik baş vermirsə, o zaman bir ginekologiya mərkəzinə müraciət etməlisiniz.

İkinci mərhələdə bir gün ərzində temperaturun orta xətt səviyyəsinə kəskin azalması, sözdə implantasiya geri çəkilməsi. Bu, təsdiqlənmiş hamiləlik ilə diaqramlarda ən çox müşahidə olunan əlamətlərdən biridir. Bu geri çəkilmə iki səbəbdən baş verə bilər. Birincisi, temperaturun yüksəlməsindən məsul olan progesteron hormonunun istehsalı hamiləlik ilə ikinci fazanın ortalarından etibarən azalmağa başlayır, onun istehsalı yenidən bərpa olunur, bu da temperaturun dəyişməsinə səbəb olur; İkincisi, hamiləlik dövründə estrogen hormonu sərbəst buraxılır, bu da öz növbəsində temperaturu aşağı salır. Bu iki hormonal sürüşmənin birləşməsi qrafikdə implantasiya geri çəkilməsinə səbəb olur.

Qrafikiniz üç fazaya çevrildi, yəni dövrünün ikinci fazası zamanı ovulyasiyaya bənzər şəkildə qrafikdə temperaturun yüksəldiyini görürsünüz. Bu artım yenə implantasiyadan sonra progesteron hormonunun istehsalının artması ilə əlaqədardır.

Nümunə qrafiki dövrünün 21-ci günündə implantasiyanın geri çəkilməsini və dövrünün 26-cı günündən başlayaraq üçüncü fazanın mövcudluğunu göstərir.

Ürəkbulanma, döş qəfəsində sıxılma, tez-tez sidiyə getmə, bağırsaq pozğunluğu və ya sadəcə hamiləlik hissi kimi hamiləliyin erkən əlamətləri də dəqiq cavab vermir. Bütün bu əlamətlərə sahibsinizsə, hamilə olmaya bilərsiniz və ya heç bir simptom olmadan hamilə ola bilərsiniz.

Bütün bu əlamətlər hamiləliyin təsdiqi ola bilər, ancaq onlara etibar etməməlisiniz, çünki əlamətlərin mövcud olduğu, lakin hamiləliyin baş vermədiyi bir çox nümunə var. Və ya əksinə, hamiləlik baş verdikdə heç bir əlamət yox idi. Cədvəlinizdə hərarətdə aydın artım varsa, yumurtlamadan 1-2 gün əvvəl və ya ovulyasiya zamanı cinsi əlaqədə olmusunuzsa və yumurtlamadan 14 gün sonra temperaturunuz yüksək qalırsa, ən etibarlı nəticələr çıxarıla bilər. Bu vəziyyətdə, nəhayət gözləntilərinizi təsdiqləyən bir hamiləlik testi keçirməyin vaxtı gəldi.

Bazal temperaturun ölçülməsi Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatı (ÜST) tərəfindən tanınan məhsuldarlığı izləməyin əsas üsullarından biridir. Bu barədə daha çox məlumatı ÜST-nin “Kontrasepsiya üsullarından istifadə üçün tibbi uyğunluq meyarları” səhifəsində 117-də oxuya bilərsiniz.

İstənməyən hamiləlikdən qorunmaq üçün bazal temperatur metodundan istifadə edərkən, bazal temperatur cədvəlinə uyğun olaraq yalnız yumurtlama günlərinin təhlükəli ola biləcəyini nəzərə almalısınız. Buna görə də, yumurtlamadan sonra meydana gələn bazal temperaturun yüksəlməsindən sonra menstruasiya başlanğıcından 3-cü günün axşamına qədər olan müddətdə arzuolunmaz hamiləliyin qarşısını almaq üçün əlavə tədbirlərdən istifadə etmək daha yaxşıdır.

Daimi oxucumuz Natalya Gorshkova, tez bir zamanda doldurmaq və avtomatik olaraq bazal temperatur qrafikini tərtib etmək üçün bir forma tərtib etdi, onu çap edib həkiminizə göstərə bilərsiniz. Linkdən yükləyə bilərsiniz: cədvəl forması.

Qrafiklər forumda müzakirə olunur

Diqqət! Yalnız bazal temperatur cədvəllərinə əsaslanaraq hər hansı bir diaqnoz qoymaq mümkün deyil. Diaqnozlar ginekoloq tərəfindən aparılan əlavə müayinələr əsasında qoyulur.

Bazal cədvəl qadın orqanında proseslərin normal gedişatını müşahidə etməyə imkan verir. Bu gün menstruasiya əvvəli bazal temperaturun nə olduğu və dövrün müxtəlif mərhələlərində və xüsusən də menstruasiya başlamazdan əvvəl reproduktiv sistemin işləməsi üçün hansı dəyərlərin xarakterik olduğu sualına baxacağıq.

Ölçmələrin xüsusiyyətləri

Bazal temperatur cədvəlindən istifadə edərək nə öyrənə bilərsiniz?

Hər hansı bir qadın, yetkinlik yaşına çatdıqdan sonra, planlaşdırıldığı kimi hamilə qalmaq və ya əksinə, arzuolunmaz konsepsiyanın qarşısını almaq üçün yumurtlama vaxtını bilən ideal bir tsiklik prosesə sahib olmağı xəyal edir. Bu məqsədlə yumurtlama testləri və digər üsullarla yanaşı, rektal temperaturun ölçülməsindən də geniş istifadə olunur. Buna görə də, menstruasiya əvvəli normal bazal temperatur nədir, hüceyrənin buraxılması zamanı nə olmalıdır və hər iki faza üçün standartlar qızların həyatında çox aktualdır. Qrafikdən istifadə edərək aşağıdakı nöqtələri müəyyən edə bilərsiniz:

• follikulun yetişməsi;
• ovulyasiya günü;
• hormonal balanssızlıq;
• gələcək menstruasiya günü;
• hamiləliyin başlanğıcı.

Menstruasiya əvvəli bazal temperatur nədir (normal)

Dövrünüzdə menstruasiya əvvəli bazal temperaturun nə olduğunu müəyyən etməzdən əvvəl xatırladaq ki, əldə edilən dəyərlərin etibarlılığını təmin etmək və müəyyən qaydalara riayət etmək üçün ən azı 3-4 ay ərzində ölçmələr aparılmalıdır:

• Ölçmə müddəti civə termometri ilə 5-7 dəqiqə və ya elektron ilə 1 dəqiqə;
• Eyni termometrdən istifadə edin, axşam onu ​​silkələyin;

• Proseduru səhər, 6 saat rahat yuxudan dərhal sonra, yataqdan qalxmadan və qəfil hərəkətlər etmədən, tercihen eyni vaxtda edin;
• Məlumatları cədvələ daxil edin, onun altında adi həyat tərzinizdəki ən kiçik sapmaları qeyd edin (soyuqdəymə, stress, fiziki gərginlik, spirt istehlakı və s.).

Müxtəlif mərhələlərdə temperatur standartları

Tədqiqat menstruasiyanın ilk günündən başlamalıdır. Bu dövrdə dəyərlər yüksəlir və buna görə də nəzərə alınmır. Menstruasiyanın son günündə orta temperatur təxminən 36,3 ° olacaq və 36,5 ° -ə qədər dəyişərək, ilk faza boyunca davam edir. Bunlar estrogenin təsiri altında follikulların böyüməsi üçün ən əlverişli şərtlərdir.

Yumurtalıqdan yetkin bir yumurtanın sərbəst buraxılması ərəfəsində, dərəcənin onda bir neçəsi ilə azalır, sonra isə 37 ° və daha yüksək səviyyəyə yüksəlir, bu yumurtlama faktını və ikinci mərhələnin başlanğıcını təsdiqləyir. Belə dəyərlər demək olar ki, dövrün sonuna qədər tipikdir.

Menstruasiya əvvəli hansı bazal temperatur olacağı yumurtanın davranışından asılıdır: gübrələmə baş verəcək və ya olmayacaq. Follikül parçalandıqdan sonra yumurtalıq divarında yara yerində progesteron hormonu istehsal edən sarı cisim əmələ gəlir. Döllənmədən və döllənmiş yumurtanı qəbul etmək üçün uterusun hazırlanmasından məsuldur və temperatur göstəricilərini 37,0-37,5 ° -ə qədər artırır. Bu dəyərlər hamiləliyin inkişafı üçün ən optimaldır.

Həftədə menstruasiya əvvəli bazal temperatur nədir?

Bu müddət ərzində temperatur dəyərlərinin standart qrafiki bu nömrələri sabit şəkildə qeyd edəcəkdir. Konsepsiya baş vermişsə, gecikmədən əvvəl və sonra oxşar bir şəkil davam edir, bu, hamiləliyin ilk əlamətidir, digər simptomlar və müsbət test nəticəsi ilə təsdiqlənə bilər.

Menstruasiya başlamazdan bir həftə əvvəl hansı bazal temperaturun qeydə alınacağı sualına cavab verərkən, cavab aydındır: 37 ° və yuxarı, lakin 37,5 ° -dən çox deyil. Baxmayaraq ki, 28 günlük dövrə ilə, qrafikdə implantasiyanın geri çəkilməsini görmək olar. Bir gün davam edir və termometr oxunuşlarında bir neçə onda bir azalma müşahidə olunur. Bəzən qarın altındakı hiss edilən ağrılar və vajinadan yüngül qanaxma ilə müşayiət olunur. Onlar gələcək anaya embrionun endometrium divarına implantasiyası barədə məlumat verirlər. Lakin, sonra göstəricilər bərabərləşir və eyni olur. Üstəlik, bu fenomen bütün qadınlarda müşahidə edilmir.

Konsepsiya baş vermirsə, progesteron səviyyəsi tədricən azalır, bu da menstruasiya ərəfəsində temperaturun azalmasına səbəb olur.

Menstruasiya 3 gün əvvəl bazal temperatur nədir

Menstruasiya əvvəli bazal temperaturun nə olacağı (3 gün əvvəl) ədalətli cinsin hər bir nümayəndəsinin fərdiliyindən asılıdır. Statistika 0,3-0,5° azalma olduğunu göstərir. Hazırda 36,8-37,1° aralığında olan dəyərlər standart hesab olunur.

Menstruasiya əvvəli (3 gün əvvəl) bazal temperaturun necə olacağını soruşduqda, ginekoloqlar orta temperaturun 36,8-37,1° olacağını cavablandırırlar.

Atipik temperaturlar

Qrafikdə digər göstəricilərdə əks olunan xəstəlik və ya hormon balansının pozulması səbəbindən normadan mümkün sapmalar var. Sapmaların ən tipik nümunələri:

Progesteron çatışmazlığı

• Progesteron çatışmazlığı, qrafikin aşağı əyrisinə doğru meylə səbəb olur. Bir həftədən çox olmayan temperaturun yavaş artması ilə xarakterizə olunur. Fazalar arasındakı rəqəmsal dəyərlərdəki fərq 0,4 ° -dən az olur, dövrün ikinci dövrü 14 deyil, 10 günə qədər qısalır, bu da menstruasiyanın vaxtından əvvəl görünməsinə səbəb olur;

Endometrit

• Endometrit, uterus mukozasının iltihabı, əksinə, ilk menstruasiya günlərində temperaturu 37 ° -ə qədər artırır. Bu, menstruasiya əvvəli və qanaxmanın ilk günündə bu xəstəliyin əlaməti olan bazal temperaturdur. Başlamadan əvvəl bir qədər azalmadan sonra, azalmağa davam etmək əvəzinə göstəricilərdə artım müşahidə edildikdə, həkimə müraciət etmədən edə bilməyəcəyiniz aydındır;

Menstruasiya əvvəli və ilk gündə, endometrit kimi iltihablı bir proses varsa, bazal temperatur 37 ° səviyyəsində saxlanılır.

Hamiləlik

• Hamiləlik təsdiq edildikdə, temperatur yüksəldikdə - 37,5 ° -ə qədər, menstruasiya vaxtında başlamır və vajinadan qan axıdılması qeyd olunur, bu, aşağı düşmə təhlükəsini göstərir. Test mənfi olarsa və temperatur yüksək olarsa, ektopik hamiləlik inkişaf edə bilər;

Ovulyasiyanın olmaması

• Yumurtlamanın olmaması, nəticədə yaranan qrafik, fazalar arasında aydın sərhəd olmayan, bəzən yüksək, bəzən aşağı olan xaotik nöqtələr dəsti olduqda;

Əlavələrin iltihabı

• Əlavələrin iltihabı həm tsiklik prosesin ilk dövründə, həm də ikincisində termometr oxunuşlarını artırır. Qrafikin birinci yarısında 37°-ə qədər artım, sonra isə azalma qeydə alınır. İkincisi, menstruasiya əvvəli bazal temperatur 2 gün sonra nə olacaq, eyni daha da eyni qalır və 38 ° -ə çatır.

İkinci dövrdə, əlavələrin iltihabı ilə, menstruasiya əvvəli bazal temperatur 38 ° -də qalacaq.

Nəticə

Bilməlisiniz ki, oral kontraseptivlər qəbul edərkən, menstruasiya başlamazdan əvvəl bazal temperaturun nə olduğunu özünüzdən soruşmamalısınız. Hormonal həblərin içilməsi termometr oxunuşlarını təhrif edir və nəticədə alınan qrafik məlumatsız olacaqdır.