Arıqlamaq üçün zərərli qidaların siyahısı. Arıqlayanda hansı qidaları yeməməlisən (siyahı)

Bir çox insanlar Hercules-i südlə yalnız uşaq pəhrizləri ilə əlaqələndirirlər. Ancaq bu ən zərif yemək böyüklər üçün də faydalıdır. Səhər yeməyində südlü sıyıq günə əla başlanğıc olacaq. Sizi enerji ilə dolduracaq və uzun müddət aclığınızı təmin edəcək. Buna görə də, qidalandırıcı səhər yeməyinə qismən olan hər kəs südlü yulaf sıyığı üçün bu reseptə diqqət yetirməlidir. Üstəlik, o, çox əlçatandır.

Qeyd etmək lazımdır ki, sıyığı istədiyimiz qədər qalın edə bilərik. Uşaqlar üçün südlü yulaf ezmesi sıyığı adətən daha incə hazırlanır, böyüklər özləri dadmaq üçün konsistensiyanı seçirlər.

Resept məlumatı

Pişirmə üsulu: yemək bişirmək

Ümumi bişirmə vaxtı: 10-12 dəq.

Porsiya sayı: 1-2 .

Tərkibi:

• yulaf ezmesi - 3-5 osh qaşığı. l.
• süd - 1,5 osh qaşığı.
• duz - bir çimdik
• şəkər - 1-2 tsp. (dad)
• kərə yağı - dadmaq.

Pişirmə üsulu:

Qeyddə:

• Haqqında məlumatlandırıcı məqalə var.
• Yulaf ezmesi sıyığını südlə bişirmə prosesində maye qaynadısa, lazım olduqda daha çox əlavə edə bilərsiniz.
• Sıyığın dadını bəzəmək üçün hər hansı bir üst qat (karamel, şokolad, meyvə) əlavə edə bilərsiniz.
• Təzə süd əvəzinə qatılaşdırılmış süddən istifadə edə bilərsiniz. Bunun üçün suda yuvarlanan yulafları qaynadın və sonunda qatılaşdırılmış süd əlavə edib odda bir az daha saxlayın.
• Bişirmənin sonunda krem ​​əlavə etmək, südlü yulafların daha dadlı olmasına kömək edəcəkdir.
• Yavaş ocaqda süd ilə yuvarlanmış yulaf necə bişirilir? 1:2 və ya 1:3 nisbətində taxıl və süd alın. Bir qaba tökün, şəkər və duz əlavə edin. Qabın kənarlarını (hər halda) yağla yağlayın. “sıyıq” və ya “südlü sıyıq” proqramını yandırın. Redmond multivarkında bu “ekspress bişirmə” və ya “sıyıq”dır. Pişirmə vaxtını (proqramda nəzərdə tutulmayıbsa) 10-15 dəqiqəyə təyin edin.

Yulaf ezmesi sağlam və qidalıdır. "İngilis aristokratlarının sıyığı" bir çox diyetoloqun adlandırdığı şeydir. İngilislərin hər gün yulaf ezmesi yediyini bilmirəm, amma bizim ailədə bu səhər yeməyi üçün mütləqdir. Rahatlıq üçün mən yulaf taxıllarından daha çox yulaf lopaları alıram, çünki onlar taxıldan daha tez bişirirlər.

Yulaf sıyığını necə bişirmək olar: su və ya süd əlavə edin, dadmaq üçün şəkər və duz əlavə edin və bir neçə dəqiqə qaynatın. Əhval-ruhiyyəmdən və dərhal üstünlüklərimdən asılı olaraq sıyığa təzə göyərti və pendir (çox dadlı!) və ya kişmiş və əncir əlavə edirəm.

Yulaf sıyığı süddə bişirib dilimlərə kəsilmiş banan əlavə etsəniz çox dadlı olur. Suda olan Hercules daha az kaloriyə malikdir və lopaları yalnız südlə doldursanız, sıyıq özlü və çox qidalı olur.

Son vaxtlar südü su ilə seyreltməyə (bir-bir) və taxılları belə bişirməyə üstünlük verirəm. Hercules sıyığı dadlı və o qədər də sıx və viskoz deyil.

Pişirmə addımları:

Tərkibi:

Yulaf ezmesi 1 stəkan, süd 1 stəkan, su 1 stəkan, quru meyvələr porsiyalarla, dadmaq üçün duz, dadmaq üçün şəkər.

Hansı səhər yeməyi ənənəvi olaraq ən sağlam hesab olunur? Diyetisyenler bu suala çoxdan cavab hazırlayıblar - yulaf ezmesi, əlbəttə.

Bir çox insan uşaqlıqdan şəkər və yağ ilə süddə bişirilmiş yulaf ezmesi sıyığı ilə tanış olmuşdur. Doyurucu və sağlam yemək günə mükəmməl başlanğıcdır.

Bununla belə, ümumi həvəsi bölüşməyənlər və yulaf ezmesini dadsız hesab edənlər var. Yemək bişirmə nüanslarına və dənli bitkilərin seçiminin incəliklərinə baxaq.

Ola bilsin ki, səhər yeməyində nə içəcəyiniz barədə fikirləriniz dəyişəcək və yulaf ezmesi səhər süfrəsində tez-tez qonaq olacaq.

Hercules - bu nə cür sıyıqdır, bir az tarix

Yulaf çoxdan becərilir və yeyilir. Bu, ən əlverişsiz şəraitdə böyüyə bilən iddiasız bir məhsuldur.

Bütün taxıl sıyığı uzun müddət, ən azı bir saat, məcburi ilkin islatma və sonradan qaynama ilə bişirilir. Əvvəlcə bu yemək daha çox ət bulyonu ilə qalın bir güveç idi.

19-cu əsrin ortalarında texnologiyanın ümumi inkişafı sayəsində yulafın əvvəlcədən emalı üsulu ortaya çıxdı. Mexanik şəkildə təmizlənib düzlənib.

Bu şəkildə işlənmiş taxıllar lopaya çevrildi, daha sürətli bişirildi və bədən tərəfindən daha yaxşı mənimsənildi. O vaxtdan yulafın qalibiyyət yürüşü başladı.

"Hercules" adının mənşəyi hekayəsi maraqlıdır. SSRİ-də sovet dövründə istehsal olunan yarımfabrikat - buxarda hazırlanmış, çox nazik yulaf lopalarının adı belədir.

Çox tez, sözün əsl mənasında 10 dəqiqəyə hazırlaşdılar və qutunun üzərində güclü, sağlam uşağın şəkli vardı.

Bu sıyıq uşaq qidası üçün irmik üçün ideal əvəzedici kimi yerləşdirildi. Onun güc verdiyi və sağlam körpənin sürətli böyüməsinə kömək etdiyi iddia edildi.

Böyüklər də bu gözəl səhər yeməyini sınadılar. Hazırlıq sürətinə görə bütün ailə üçün çox məşhur olmuşdur.

Vaxt keçdikcə Hercules ticarət markası bir marka olmaqdan çıxdı və bütün yulaf və ya çox taxıllı dənli bitkilərin adı oldu. Doğru olaraq qalan yeganə şey bu sıyığın faydaları və əla dadı haqqında bəyanatdır.

Südlə dadlı yulaf sıyığının hazırlanmasının sirri

Həkimlər dənli sıyıqların faydalarını çoxdan bilirlər. Yulaf ezmesi vitamin və liflə zəngindir.

Bu məhsul nazik bağırsaqda yavaş-yavaş parçalanır, ona görə də dolğunluq hissi uzun müddət qalır. Hercules, kifayət qədər kalorili məzmununa və yüksək karbohidrat tərkibinə baxmayaraq, pəhriz yeməyi hesab olunur.

Səhər yeməyi üçün yulaf ezmesini südlə bişirmək daha yaxşıdır, bu yolla sağlam kalsium əldə edəcəksiniz və yeməyin özü daha dadlı olacaq. Tatlandırıcı olaraq qəhvəyi şəkər və ya bal əlavə edə bilərsiniz.

Bu növ səhər yeməyinin böyük biliciləri olan britaniyalılar hazır sıyığın üstünə şirin qatılaşdırılmış süd və ya şərbət əlavə edirlər. Təzə meyvələrlə birləşən darçın və vanil əlavə ləzzətlər əlavə edəcək.

Bişirmək üçün ən yaxşı üyüdülmüş yulaf seçin, bu, sürətli bişirmə vaxtına zəmanət verir. Tam inək südü sizə çox yağlı görünürsə, onu qaynadılmış su ilə seyreltin. Dadına təsir etməyəcək.

Kərə yağı əlavə etməyinizə əmin olun - səhər bir az təbii yağ rəqəminizə heç bir zərər verməyəcək.

Bir porsiya yulaf sıyığı üçün sizə lazım olacaq:

• Ani yulaf lopaları "Hercules" - 3 osh qaşığı. l.;
• tam inək südü - 100 ml;
• qaynadılmış təmiz su - 100 ml;
• bir çimdik duz;
• inək yağı - 5 q;
• Bal, qəhvəyi şəkər, qatılaşdırılmış süd və ya şərbət - isteğe bağlıdır, hazır sıyığı şirinləşdirmək üçün.

• Süd qaynatmaq üçün kiçik bir qalın dibli tava və ya kepçe götürün, süd və su əlavə edin və qaynadın. Südün "qaçmadığına" əmin olun, bu, yalnız xoşagəlməz bir qoxuya deyil, həm də mayenin əhəmiyyətli dərəcədə azalmasına səbəb olacaq, hər şeyi yenidən etməli olacaqsınız;
• Lopaları qaynar südə tökün, duz əlavə edin, bir çay qaşığı şəkər əlavə edə bilərsiniz, bişirin, 7-10 dəqiqə qarışdırın;
• Süd və yulaf ezmesi köpüyü qabın üstündən qalxmadığından əmin olun, bunun qarşısını almaq üçün sadəcə bir qaşıq səthi gəzdirin;
• Yuvarlanan yulaflar tamamilə şişdikdə, qabı sobadan çıxarın, bir parça kərə yağı əlavə edin, qapaq ilə örtün və bir neçə dəqiqə dayanmasına icazə verin;
• Dərin bir boşqabda xidmət edin, təzə meyvə və ya giləmeyvə ilə bəzəyin və zövqünüzə görə şirinləşdirin.

Yavaş ocaqda qurudulmuş meyvələrlə yuvarlanan yulaf sıyığı üçün resept - tez və asan

Müasir bir mətbəxdə multivark artıq ekzotik deyil. Ancaq təəssüf ki, çox adam bu faydalı bölmənin bütün potensialından istifadə etmir.

Ancaq onun köməyi ilə səhər yeməyi praktik olaraq özü tərəfindən hazırlanır, yalnız taxıl tökmək, maye tökmək və gecikmiş başlanğıcı açmaq lazımdır.

Bununla birlikdə, yavaş ocaqda yuvarlanmış yulaf bişirərkən, yeməyin yalnız dadlı deyil, həm də təhlükəsiz olmasını təmin etmək üçün bəzi nüanslara əməl edilməlidir:

• Süd və suyu əvvəlcədən qaynatın, çünki bu bölmədə onlar yalnız qızdırılır, lakin dezinfeksiya edilmir. Alternativ olaraq, UHT məhsulları və şüşə suyu istifadə edə bilərsiniz;
• Yavaş ocaqda bişirmə nisbətləri qazanda olanlardan bir qədər fərqlidir. Taxıl maye ilə təmasda daha çox vaxt keçirir və daha çox şişirilir, əgər bir viskoz sıyıq lazımdırsa, o zaman yulaf ezmesi ilə müqayisədə 4 dəfə daha çox süd alın;
• Qabın kənarını bir parça kərə yağı ilə çevirin, bu "qaçan süd" ni dayandıracaq;
• Südlü sıyıq qoxuları güclü şəkildə udur - bişirməzdən əvvəl təkcə qabı deyil, multivarkın qapağını da yaxşıca yuyun.

Hazırlamaq üçün sizə lazım olacaq:

• Hercules lopa - 1 çox fincan;
• Bütün qaynadılmış inək südü - 4 çox stəkan;
• Kişmiş və quru ərik - hər biri 50 q;
• Qəhvəyi və ya ağ şəkər - 15-20 q;
• Duz - 0,5 tsp.

Yemək bişirməyə başlayaq:

• Südü qaynadın;
• Kişmiş və quru ərik yuyulmalı və qaynar suda isladılmalıdır, sonra quru əriklər zolaqlara kəsilməlidir;
• Multivarka qabına taxıl, şəkər və duz tökün, qarışdırın;
• Taxıllara qurudulmuş meyvələr əlavə edin;
• Südlə doldurun, "sıyıq" və ya "plov" rejimini yandırın;
• Bir parça kərə yağı ilə xidmət edin.

Hercules süd və banan və qoz-fındıq ilə su

Nəticə ən sağlam, doyurucu və dadlı sıyıqdır. Taxılları qoz-fındıq ilə əvvəlcədən qarışdıra bilərsiniz, sonra səhər yeməyi hazırlamaq çox az vaxt aparacaq.

• Hercules - 4 osh qaşığı. l.;
• Qarışıq qoz-fındıq (anakardiya, qoz, badam) – 30 q;
• banan - 1 orta yetişmə;
• qaynar su və süd - hər biri təxminən 100 ml;
• Dəniz duzu.

Sağlam səhər yeməyi hazırlayın:

1. Yulafları dərin bir qaba tökün, duz əlavə edin və qoz-fındıq əlavə edin;
2. Südü qaynadın və qaynar su ilə qarışdırın, sonra taxıl tökün ki, maye taxılı tamamilə örtsün, qapaq və dəsmal ilə örtün, 15-20 dəqiqə buraxın;
3. Bananı soyun və kəsin, şişmiş lopa ilə qoyun;
4. Bu yeməyi bir qaşıq kətan yağı və küncüt toxumu ilə tamamlaya bilərsiniz.

Sağlam səhər yeməyinizi ballı bir stəkan yaşıl çay və taxıl çörəyi ilə tamamlayın.

Su ilə darı sıyığı pəhrizinizə daxil edilməli olan sağlam və pəhriz yeməyi üçün reseptdir.

Qarğıdalı sıyığını südlə necə düzgün bişirəcəyinizi öyrənin - dünyanın hər yerindən ən yaxşı reseptlər.

Yavaş ocaqda süd ilə dadlı düyü sıyığını necə bişirmək olar, məqaləmizi oxuyun.

Lopaları bütün yulaf ezmesi ilə qarışdırmayın. Hercules olduqca tez bişirilir;

Bu faydalı məhsulun raf ömrünü və saxlama şərtlərini diqqətlə izləyin. Taxılda böcəklər və ya kiflər varsa, onu atın, sağlamlığınızı riskə atmayın.

Çox dadlı yulaf sıyığı ət bulyonu ilə hazırlanır. Əgər ona ət parçaları əlavə etsəniz, tam bir nahar alırsınız.

Mən su ilə yuvarlanan yulaf sıyığını üstün tuturam, bu şəkildə hazırlanır, daha yaxşı əmilir. Pişirmə üsulum: Mən lopaları hava keçirməyən qaba tökürəm, təzə qaynadılmış su tökürüm ki, lopadan təxminən bir santimetr çox su olsun və qabı bağlayın. 3-4 dəqiqədən sonra qabı yenidən açıram - bu vaxta qədər lopa şişir və mən lopa səviyyəsindən təxminən 2-3 santimetr yuxarı su əlavə edirəm, dadmaq üçün bir az duz və şəkər əlavə edirəm, hamısını qarışdırıram və konteyneri yenidən bağlayın. 10 dəqiqədən sonra sıyıq hazırdır. Mən ona təzə giləmeyvə (çiyələk və ya moruq) əlavə edirəm və təzələri yoxdursa, şərbət və ya mürəbbə əlavə edirəm.

Hercules yulaf ezmesi, fövqəlbəşəri gücə malik olan Hercules adlı qədim Yunan qəhrəmanının adını daşıyır. Bu sıyıq bitki mənşəli yağlar, zülallar və vitaminlərlə zəngin olduğundan onun daimi istehlakı insanı sağlam, güclü və möhkəm edəcək. Ən sağlam Hercules sıyığı bir neçə yolla hazırlanan südlə hazırlanmış sıyıqdır.

Məhsullar:

• Hercules yulaf ezmesi - 2 stəkan
• Süd - 1 litr
• Toz şəkər - dadmaq
• Kərə yağı - 30 qram
• Duz - dadmaq

Pişirmə üsulu:

Metod 1

1. Sıyıq hazırlamaq üçün əvvəlcə lopaları zibildən, əzilməmiş taxıldan və qabıqdan ayırmalısınız.
2. Sonra südü tavaya tökün və atəşə qoyun.
3. Süd qaynadıqda, şəkər, duz, yulaf ezmesi əlavə edin və hər şeyi yaxşı qarışdırın.
4. Sonra sıyıq qalınlaşana qədər 15 dəqiqə aşağı istilikdə bişirilir.
5. Sıyıq yanmasın deyə qarışdırılmalıdır.
6. Sıyıq bişəndə ​​üzərinə kərə yağı əlavə edib qarışdırırıq.
7. İstəyirsinizsə, yulaf sıyığına müxtəlif meyvələr, qoz-fındıq, şəkərli meyvələr, quru meyvələr, giləmeyvə və ya mürəbbə parçaları əlavə edə bilərsiniz.

Metod 2: Mikrodalğalı soba

1. Taxıl südlə tökülür, duzlanır, mikrodalğalı soba tam gücdə açılır və sıyıq 5 dəqiqə bişirilir.
2. Südün qaçmaması üçün sıyığa diqqət yetirməyi unutmayın və bir neçə dəfə qarışdırın.

Metod 3. Fırında yulaf ezmesi bişirmək

1. Südü ocaqda qaynatmaq və sobanı əvvəlcədən qızdırmaq lazımdır.
2. Keramika qablara yulaf ezmesi tökün, qaynadılmış süd tökün, duz və şəkər əlavə edin, qapaqlar ilə örtün və 40 dəqiqə bişirin. Südün sıyıqdan çıxmaması üçün əvvəlcə qabları kərə yağı ilə yağlamaq lazımdır.

Yulaf sıyığının qablaşdırmasında sıyığın adi klassik üsulla necə hazırlanacağını yazırlar. Ancaq bişirmə vaxtı həmişə göstərilmir, buna görə də bilmək lazımdır ki, böyük lopa 15 dəqiqə, kiçik lopa 5 dəqiqə bişirilir. Kiçik lopalardan sıyıq bişirmək lazımdırsa, bir neçə dəqiqə əlavə etmək daha yaxşıdır.
Yulaf sıyığı, yuvarlanmış yulaf, qatılaşdırılmış süd, həmçinin su ilə seyreltilmiş bütöv, quru və qatılaşdırılmış süddən istifadə olunur. Süd pasterizə olunmamışsa, qaynadılmalı, sonra soyudulmalı və yalnız bundan sonra sıyıq hazırlamaq üçün istifadə edilməlidir. Yulaf ezmesi arıqlamaq üçün əladır, çünki tərkibində nişasta yoxdur və yüksək qidalandırıcı xüsusiyyətlərə malikdir. Pəhriz qidalanma vəziyyətində, sıyıq 50/50 su ilə seyreltilmiş süddə bişirilməlidir və yağ əvəzinə qoz-fındıq və quru meyvələrdən istifadə olunur.

Biz uşaq olanda analarımız, nənələrimiz bizə nə deyirdi? Səhər yeməyi günün ən vacib yeməyidir! Və həqiqətən də belədir. Axı biz səhəri təkcə bütün gün üçün lazım olan enerji və güclə deyil, həm də yaxşı əhval-ruhiyyə ilə doldurmalıyıq. Və düzgün seçilmiş və hazırlanmış səhər yeməyindən daha yaxşı nə işin öhdəsindən gələ bilər? Uşaq vaxtı səhər yeməyində süd olan hər şeyə nifrət edirdim, amma indi Hər gün səhər yeməyində bir növ südlü sıyıq yeməkdən məmnunam. Son vaxtlar yulaf sıyığını çox bəyənməyə başladım, onu ya südlə, həm də su ilə hazırlamaq olar. Ancaq ilin istənilən vaxtında ona mövsümi meyvələr əlavə edə bilərik. Beləliklə, biz yalnız qidalı bir yemək deyil, həm də vitaminlərlə dolu bir yemək alacağıq. Ancaq indi sizə yulaf ezmesi sıyığını südlə necə bişirəcəyinizi söyləyəcəyəm ki, uşaqlarınız bundan məmnun olsunlar. Gəlin başlayaq?

Südlü yulaf sıyığı

Mətbəx ləvazimatları və texnikası: qazan və ya qazan, qaşıq, mətbəx dəsmalları, soba.

Tərkibi

Addım-addım yemək resepti

Video resept

Yulaf sıyığını südlə necə və nə qədər bişirmək barədə hələ də suallarınız varsa, qısa videoya baxmağınızdan əmin olun.

Əsas həqiqətlər

• Südün çox yağlı olduğunu görsəniz, onu 1:1 nisbətində qaynadılmış su ilə seyreltin. Və əgər nədənsə süd istəmirsinizsə və ya istehlak etmirsinizsə, onu tamamilə içməli su ilə əvəz edin.

• Südlü yulaf sıyığı hazırlamaq prosesində aşağıdakı nisbətlərdən istifadə edirik: 1 stəkan üçün 1 litr süd. yuvarlanmış yulaf lopaları. Bu cür sıyıq bir az axıcı olur, buna görə də, daha qalın hazırlamaq istəyirsinizsə, o zaman hazırlıqda daha az süd istifadə edin.
• Yeməkdən əvvəl lopa yuyulmağa dəyər olub olmadığı ilə bağlı evdar qadınların fikirləri bölünür: bəziləri bunun digərləri ilə eyni taxıl olduğuna əmindirlər, buna görə istehsal zamanı daxil ola biləcək hər hansı toz və zibilləri mütləq yumalısınız. Eyni zamanda, evdar qadınların başqa bir hissəsi səthdə bir sıra vacib və faydalı mikroelementlərin olduğuna inanır, biz onları yuyarkən su ilə yuyacağıq. Aydın rəy olmadığı üçün sizə məsləhət görürəm Bişirməzdən əvvəl bu lopaları diqqətlə yoxlayın hansı istifadə edəcəksiniz. Kiçik zibil və ya taxıl görsəniz, onları suda yuyun. Bunun üçün bir ələkdən istifadə etmək yaxşıdır.
• Şəkər yerinə bal da istifadə edə bilərsiniz. Sadəcə unutmayın ki, qaynama zamanı bal bütün faydalı xüsusiyyətlərini itirir, ona görə də ya süfrəyə verməzdən əvvəl, ya da sıyıq bir az soyuyanda əlavə edin.

• Pişirmə zamanı sıyıq yumşalmır, beləliklə, bütün ailə üçün lazım olan məbləği asanlıqla ölçə bilərsiniz.
• Sıyığı yalnız bir dəfə bişirməyi düşünün, çünki onu bir neçə dəfə qızdırsanız, faydalı xüsusiyyətlərini və dadını itirəcək.
• Hazır sıyığa da əlavə edə bilərsiniz bir dilim kərə yağı əlavə edin ona incə kremli dad vermək üçün.

Necə bəzəmək və nə ilə xidmət etmək

Hazır yemək ən çox səhər yeməyində olduğu kimi isti verilir çox miqdarda lif ehtiva edir və bütün gün üçün lazımi enerji ilə doldurulmağınıza kömək edəcək. Bu yeməyi bəzəmək üçün bir çox variant var. Məsələn, soyudulmuş sıyığa qoz-fındıq, meyvə və quru meyvələr, şəkərli meyvələr, həmçinin qatılaşdırılmış süd, mürəbbə və ya bir az mürəbbə əlavə edə bilərsiniz.

Ən qidalı seçim banan və qoz ilə bişirilmiş yuvarlanmış yulaf sıyığıdır - belə bir yemək hər kəsin menyusunda olacaqdır. idman edir və fiquruna baxır. Bu yeməyi çay, kakao və digər qəhvə və ya südlü içkilərlə birlikdə verin. Bundan əlavə, bu yeməyi bir dilim çörək və ya kərə yağı ilə yayılmış tostla da verə bilərsiniz.

Digər mümkün yemək variantları

Gec və ya tez, hətta sevimli yeməyiniz də cansıxıcı ola bilər, ona görə də həmişə stokda bir neçə alternativiniz olmalıdır. Əla qidalı və sağlam səhər yeməyi olacaq. Südlə bişirmək istəmirsinizsə, bişirin. Yemək bişirməklə uşaqlığın dadını xatırlaya bilərsiniz. Multivarka səhər vaxtınıza qənaət etməyə kömək edəcək, əgər həmişə belə bir köməkçiniz varsa, onu hazırlayın.

Demək olar ki, hər bir belə cihazın gecikdirici başlanğıc proqramı var, bu, onu proqramlamağa imkan verir ki, səhər sizi yalnız bişmiş, hələ də isti səhər yeməyi gözləyir. Bu funksiyadan istifadə edərək inanılmaz dadlı və sağlam yemək hazırlayın. Sağlam və qidalı səhər yeməyi hazırlamaq üçün bir çox variant var. Evdə hansı maddələr olduğundan asılı olaraq, özünüz üçün ən uyğun variantı seçin və bişirməyə başlayın!

Səhər yeməyində adətən nə bişirirsiniz? Ailənizin sevimli yeməyi hansıdır? Məqalənin altındakı şərhlərdə yemək sirlərini mənimlə bölüşün. Nuş olsun!