अगर छुट्टियों के दौरान आपका मासिक धर्म शुरू हो जाए तो क्या करें? यदि आपका मासिक धर्म छुट्टी पर हो तो क्या करें: मासिक धर्म को कैसे रोकें और छुट्टी के दौरान इसे आरामदायक कैसे बनाएं, इस पर स्त्री रोग विशेषज्ञ की सलाह

प्रत्येक महिला के लिए समुद्र तट के मौसम की तैयारी वसंत की बूंदों से बहुत पहले शुरू हो जाती है: एक छुट्टी स्थान चुनना, पोशाकें, सख्त आहार का पालन करना, सभी प्रकार के सौंदर्य सैलून का दौरा करना। और जब तराजू वांछित संख्या पर रुक गया है, तो टिकट खरीदे गए हैं, हल्के कपड़े और खुले स्विमसूट को स्टाइलिश यात्रा बैग में बड़े करीने से मोड़ा गया है, और महत्वपूर्ण दिनों के करीब आने का विचार नीले रंग से बोल्ट की तरह दिखाई देता है। यह एक दुर्लभ महिला है जो परेशान नहीं होगी और कई सवाल नहीं पूछेगी। क्या मासिक धर्म के दौरान समुद्र में तैरना संभव है? क्या धूप सेंकना संभव है? क्या स्पा सैलून में जाना संभव है? यदि आप तैर नहीं सकते या धूप सेंक नहीं सकते तो क्या करें?

मासिक धर्म के दौरान समुद्र में कैसे तैरें?

अधिकांश डॉक्टर "असुविधाजनक" अवधि के दौरान खुले पानी में तैरने की सलाह नहीं देते हैं। क्योंकि मासिक धर्म के दौरान योनि और गर्भाशय म्यूकोसा की सुरक्षात्मक क्षमता कम हो जाती है, संभावित खतरनाक रोगाणुओं के गर्भाशय में प्रवेश करने की संभावना बढ़ जाती है।

अनावश्यक जोखिम से बचने के लिए, महिलाएं मासिक धर्म की शुरुआत में देरी करने के लिए हार्मोनल दवाओं का उपयोग करती हैं। उदाहरण के लिए, मौखिक गर्भनिरोधक लेते समय, वे 7 दिन का ब्रेक नहीं लेते हैं, लेकिन एक पैकेज खत्म होने के बाद, वे अगले से गोलियां लेना शुरू कर देते हैं। हालाँकि, हार्मोनल दवाओं के साथ सभी हेरफेरों पर डॉक्टर से सहमति होनी चाहिए। अन्यथा, इनका गलत उपयोग गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं से भरा होता है। सहमत हूँ, समुद्र तट पर कई दिन खतरनाक प्रयोगों के लायक हैं।

आप लोक तरीकों का उपयोग करके समुद्र में मासिक धर्म की शुरुआत को रोक सकते हैं। नींबू के सक्रिय सेवन से "देरी" की योजना बनाने में मदद मिलेगी और अजमोद या तेज पत्ते का काढ़ा मासिक धर्म की शुरुआत को 3-4 दिनों के करीब लाएगा। हालाँकि, इस पद्धति की विश्वसनीयता संदिग्ध है।

बदलते जलवायु क्षेत्रों के कारण, मासिक धर्म चक्र अक्सर बदल जाता है, और मासिक धर्म समय से पहले आ सकता है। यदि आपके लिए समुद्र तटीय छुट्टियाँ समुद्र के बारे में ही हैं, और ठंडी लहरों में डुबकी लगाने का प्रलोभन बहुत बढ़िया है, तो सैनिटरी टैम्पोन आपकी मदद करेंगे। इस स्वच्छता उत्पाद की उपस्थिति ने महिलाओं को उनकी गर्मी की छुट्टियों के दौरान कई असुविधाओं और प्रतिबंधों से मुक्त कर दिया। मासिक धर्म के दौरान टैम्पोन से स्नान करने के सरल नियम यहां दिए गए हैं:

• पानी में प्रवेश करने से पहले, योनि में गहराई तक अधिकतम अवशोषण वाला टैम्पोन डालें;

• टैम्पोन द्वारा तरल के तेजी से अवशोषण के कारण आप पानी में 15-20 मिनट से अधिक नहीं रह सकते हैं;

• तैरने के तुरंत बाद, टैम्पोन हटा दें;

• अंतरंग स्वच्छता जेल से स्नान करें;

• टैम्पोन के बजाय, सैनिटरी पैड का उपयोग करें;

• सूखा स्विमसूट पहनें.

यदि टैम्पोन सही ढंग से डाला जाता है, तो पानी न्यूनतम मात्रा में योनि में प्रवेश करेगा, बशर्ते कि कोई व्यक्तिगत शारीरिक विशेषताएं न हों, और तुरंत "लॉक" हो जाएगा। रिसाव को पूरी तरह से रोकने के लिए, टैम्पोन को गहराई से डाला जाना चाहिए, उसमें थ्रेडिंग की जानी चाहिए और उपयोग किए गए स्वच्छता उत्पाद का समय पर निपटान किया जाना चाहिए।

याद रखें कि कोई जीवाणुरोधी टैम्पोन नहीं होते हैं, और गर्म मौसम में बैक्टीरिया बहुत तेजी से बढ़ते हैं। फार्मेसियों से स्वच्छता उत्पाद खरीदें और पैकेजिंग की अखंडता पर ध्यान दें। अपने मासिक धर्म के पहले 2-3 दिनों के दौरान समुद्र में तैरने से बचें, जब स्राव भारी हो और ऐंठन के साथ हो सकता है।

क्या आपके मासिक धर्म के दौरान धूप सेंकना संभव है?

सुबह से शाम तक समुद्र तट पर रहने की सलाह न केवल महिलाओं को मासिक धर्म के दौरान दी जाती है, बल्कि उन सभी को भी दी जाती है जो अपने स्वास्थ्य की परवाह करते हैं। अत्यधिक गर्मी से रक्तस्राव बढ़ सकता है, जो आपके समग्र स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डालेगा और जटिलताएँ पैदा कर सकता है।

इसके अलावा, मासिक धर्म के दौरान मेलेनिन का उत्पादन धीमा हो जाता है, जिसके कारण सूर्य के प्रकाश के प्रभाव में त्वचा कांस्य रंग प्राप्त कर लेती है। इसलिए, यदि आप अपनी अवधि के दौरान सक्रिय रूप से धूप सेंकते हैं, तो आपको एक समान और सुंदर तन के बजाय तेंदुए का प्रिंट मिलने का जोखिम होता है।

सूर्य का आनंद लेने का सर्वोत्तम समय सुबह और शाम का समय है। जिन महिलाओं को मासिक धर्म के दौरान गंभीर दर्द होता है या स्त्री रोग संबंधी रोग हैं, उन्हें टैनिंग से पूरी तरह बचना चाहिए।

यदि आपका मासिक धर्म समुद्र में शुरू होता है, लेकिन आप तैर नहीं सकते या धूप सेंक नहीं सकते तो क्या करें?

आराम करें और अपनी छुट्टियों का आनंद लें! समुद्र तट की छुट्टी के लिए निषिद्ध दिनों को अनुकूलन के लिए समर्पित करें, खरीदारी करें, भ्रमण के लिए साइन अप करें और आसपास के क्षेत्र में घूमें। यह कोई रहस्य नहीं है कि पर्यटन क्षेत्र में कीमतें स्थानीय निवासियों के क्षेत्रों की तुलना में अधिक हैं। इस तरह आप पैसे बचा सकते हैं और साथ ही दूसरे देश के लोगों के जीवन को अंदर से देख सकते हैं।

इस प्रकार, आपको खराब मूड के साथ छुट्टियों पर नहीं जाना चाहिए या अपनी यात्रा पूरी तरह से रद्द नहीं करनी चाहिए। यदि आप स्थिति को बदल नहीं सकते हैं, तो इसे स्वस्थ स्वार्थ के चश्मे से देखें। यदि आप "इन" दिनों को सही ढंग से प्रबंधित करते हैं तो आपकी छुट्टियाँ शानदार और अधिक घटनापूर्ण होंगी।

आप लंबे समय के लिए अपनी छुट्टियों और टिकट खरीदने के समय की योजना बना सकते हैं, लेकिन भले ही मासिक धर्म चक्र लंबे समय से स्थापित हो गया हो, आपकी अवधि अपेक्षा से देर या पहले शुरू हो सकती है। ऐसे में आपको निराश नहीं होना चाहिए, क्योंकि हम एक सभ्य दुनिया में रहते हैं। आजकल समुद्र में मासिक धर्म कोई समस्या नहीं है।

टैम्पोन

कुछ लोगों का मानना ​​है कि टैम्पोन एक सार्वभौमिक बुराई है। लेकिन वास्तव में, वे अक्सर कठिन परिस्थितियों में महिलाओं की मदद करते हैं। बेशक, आपको हर समय टैम्पोन का उपयोग नहीं करना चाहिए, क्योंकि योनि में रोगजनक बैक्टीरिया के लिए अनुकूल वातावरण बनता है। लेकिन ऑपरेटिंग रूम में भी, टैम्पोन गीले हो जाने पर बदल दिए जाते हैं और पूरे दिन वहीं पड़े नहीं रहते। मासिक धर्म के साथ भी यही स्थिति है; आपको लंबे समय तक टैम्पोन के साथ घूमने की ज़रूरत नहीं है, खासकर अगर भाग्य ने आपको समुद्र के किनारे रहने का मौका दिया है। टैम्पोन को डालने के कम से कम दो घंटे बाद बदल देना चाहिए। यदि आप समुद्र में तैरते हैं, तो आपको तुरंत चेंजिंग केबिन में जाना चाहिए और इसे बदलना चाहिए।

ऐसा लगता है जैसे समुद्र में मासिक धर्म एक दुःस्वप्न है। वास्तव में, यह बिल्कुल भी डरावना नहीं है। आख़िरकार, ज़्यादातर समय हम सन लाउंजर पर लेटते हैं और धूप सेंकते हैं, और इससे कोई फ़र्क नहीं पड़ता कि हमें मासिक धर्म है या नहीं। फिर हम कुछ बार तैरेंगे और कॉकटेल पीते हुए दोबारा धूप सेंकेंगे। हम मांसपेशियां बनाने के लिए नहीं, बल्कि समुद्र तट पर आराम करने और बेफिक्र होकर लेटने के लिए आए हैं। इसलिए जब तक आप एक प्रतिस्पर्धी तैराक नहीं हैं, जो आस-पास पानी होने पर लेट नहीं सकता है, तो अपने मासिक धर्म आने के बारे में चिंता न करें।

मासिक धर्म कप

समुद्र में अचानक शुरू होने वाले मासिक धर्म से निष्पक्ष सेक्स को बचाने का एक अन्य साधन मासिक धर्म कप है। यदि आप इस चमत्कार को खरीदने में सफल हो गए तो आपकी छुट्टियां बच जाएंगी। मासिक धर्म टोपी एक प्रसिद्ध स्त्री स्वच्छता उत्पाद है, जो पांच सेंटीमीटर नरम सिलिकॉन बर्तन है। इसे टैम्पोन की तरह योनि में रखा जाता है। केवल टैम्पोन रक्त को अवशोषित करता है, और कप इसे एकत्र करता है। वहीं, इस्तेमाल के बाद इसे फेंकने की भी जरूरत नहीं है। आप बस इसे धो सकते हैं और इसका उपयोग जारी रख सकते हैं। कटोरे की अधिकतम मात्रा तीस मिलीलीटर है।

महिला को किसी अप्रिय गंध या रिसाव से खतरा नहीं है; वह "दुर्घटना" घटित होने की चिंता किए बिना शांति से आराम कर सकती है। मासिक धर्म कप योनि की दीवारों पर कसकर फिट बैठता है, जिससे पूरी सुरक्षा सुनिश्चित होती है। आप इसे पैड या टैम्पोन बदलने की तुलना में बहुत कम बार खाली कर सकते हैं। आज एक बड़ी संख्या कीसंगठन मासिक धर्म कैप खरीदने की पेशकश करते हैं। सर्वश्रेष्ठ निर्माता मूनकप, ग्रीन डोना, मेलुना, लेडीकप और युकी हैं। कुछ लोगों को कप खाली करने की प्रक्रिया अप्रिय और समस्याग्रस्त लग सकती है। लेकिन क्या सचमुच अपने शरीर का तिरस्कार करना संभव है? कप बदलना टैम्पोन या पैड बदलने से बिल्कुल अलग नहीं है।

स्विमसूट चुनना

जीवन में कुछ भी हो सकता है. इसलिए, भले ही आपने सभी कल्पनीय सुरक्षा उपाय किए हों, यह मत भूलिए कि अप्रत्याशित घटित हो सकता है। दूसरों को दागों पर ध्यान देने से रोकने के लिए, आपको गहरे रंग का स्विमसूट और पारेओ खरीदना चाहिए। यदि टैम्पोन या मासिक धर्म कप अचानक आपके काम नहीं आता है, तो गहरे रंग का स्विमसूट पहनने से आप बिना किसी समस्या के शौचालय या चेंजिंग केबिन तक जा सकेंगी।

डॉक्टरों की राय

डॉक्टर आपके मासिक धर्म के दौरान तैराकी की सलाह नहीं देते हैं क्योंकि पानी में रहने वाले कीटाणु आसानी से खुली गर्भाशय ग्रीवा में प्रवेश कर सकते हैं। इसके अलावा, अगर पानी बहुत गर्म है, तो रक्तस्राव बढ़ सकता है। यदि आप इंतजार नहीं कर सकते, तो डॉक्टर टैम्पोन के साथ तैरने की सलाह देते हैं, लेकिन पानी छोड़ने के तुरंत बाद उन्हें बदल देना चाहिए। कुंवारी लड़कियां भी टैम्पोन का उपयोग कर सकती हैं, लेकिन वे छोटे होने चाहिए और उन पर "मिनी" लेबल होना चाहिए। सबसे भारी मासिक धर्म दो दिनों तक रहता है; यदि आराम की शुरुआत मासिक धर्म के आगमन से होती है, तो इस समय केवल धूप सेंकना बेहतर होता है।

निरोधकों

अपने मासिक धर्म चक्र की शुरुआत में देरी करने के लिए, आप जन्म नियंत्रण गोलियों का उपयोग कर सकती हैं। यदि कोई महिला लगातार गर्भ निरोधकों का उपयोग करती है, तो उसे सात दिन का ब्रेक नहीं लेना चाहिए। लेकिन मासिक धर्म के आगमन में इक्कीस दिन से अधिक की देरी संभव नहीं होगी। अधिक देरी से महिलाओं के स्वास्थ्य पर असर पड़ सकता है। यदि पहले निष्पक्ष सेक्स के प्रतिनिधि ने खुद को अलग तरह से सुरक्षित रखा था, तो यात्रा से पहले हार्मोन लेना शुरू करना काफी खतरनाक है। दुष्प्रभाव अभी तक रद्द नहीं किए गए हैं, खासकर जलवायु परिवर्तन की स्थितियों में। आजकल, फार्मास्युटिकल उद्योग बड़ी संख्या में गर्भ निरोधकों की पेशकश करता है। सबसे लोकप्रिय हैं "रेगुलॉन", "ज़ैनीन", "नोविनेट" और "यारिना"। लेकिन इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि फार्मासिस्ट हमें क्या सुझाव देते हैं, हार्मोन का चयन केवल स्त्री रोग विशेषज्ञ और एंडोक्रिनोलॉजिस्ट के साथ ही किया जाना चाहिए।

समुद्र में एक लंबे समय से प्रतीक्षित छुट्टी एक अद्भुत परी कथा है जिसका सपना हर कोई देखता है जब रोजमर्रा का काम फीका और बस उबाऊ हो जाता है। ऐसा लगता है कि इस खूबसूरत सपने को कोई भी बिगाड़ नहीं सकता, लेकिन एक बात बाकी है - महत्वपूर्ण दिन। महिलाएं अपने चक्र को ध्यान में रखते हुए अपनी छुट्टियों की योजना बनाने की कोशिश करती हैं, लेकिन जलवायु परिवर्तन और अन्य कारकों के कारण, छुट्टियों के दौरान मासिक धर्म अप्रत्याशित रूप से शुरू हो सकता है। स्थिति अप्रिय है, लेकिन आधुनिक स्वच्छता उत्पादों की मदद से इसे पूरी तरह ठीक किया जा सकता है। आपको यह जानना होगा कि यदि आपका मासिक धर्म समुद्र में शुरू होता है तो क्या करना चाहिए, ताकि यह समय निराशाजनक रूप से बर्बाद न हो।

स्विमसूट चुनना

प्रत्येक महिला के शस्त्रागार में कई प्रकार के स्विमसूट होते हैं, उन्हें उसके मूड, फिगर और रंग के अनुसार चुना जाता है। सब कुछ बहुत व्यक्तिगत है. समुद्र के किनारे आराम करने की योजना बनाते समय, सुनिश्चित करें कि आपके पास गहरे रंग का स्विमसूट हो।

यहां तक ​​कि अगर मासिक धर्म अप्रत्याशित रूप से आता है, तो एक महिला को आश्चर्यचकित करते हुए, गहरे रंग के कपड़े पर कोई भी खून का दाग दिखाई नहीं देगा।

जिस महिला को रक्तस्राव महसूस होता है वह तुरंत निकटतम चेंजिंग रूम में जा सकती है और पैड या अन्य स्वच्छता उत्पाद का उपयोग करके समस्या को ठीक कर सकती है।

टैम्पोन

टैम्पोन से प्रजनन प्रणाली को होने वाले खतरे के बारे में लगातार असहमति लंबे समय से बंद नहीं हुई है। बेशक, अगर कोई महिला लगातार इस उत्पाद का उपयोग करती है, तो योनि में रोगजनक बैक्टीरिया विकसित होने का खतरा काफी बढ़ जाता है, हालांकि, अगर यह केवल दुर्लभ मामलों में ही मदद करता है, तो कोई समस्या नहीं होती है।

योनि के वातावरण में बैक्टीरिया को पनपने से रोकने के लिए, आपको हर दो घंटे में अपना टैम्पोन बदलना होगा।सार्वजनिक समुद्र तट पर भी ऐसा करना आसान है। हर जगह चेंजिंग केबिन हैं। चुभती नज़रों से दूर, आवश्यक जोड़-तोड़ किए जाते हैं, और महिला आराम करना जारी रखती है।

कुंवारी लड़कियों के लिए भी इन स्वच्छता उत्पादों के उपयोग की अनुमति है। उन्हें अपने लिए एक पैकेज खरीदना होगा जिस पर मिनी लिखा हो।

मासिक धर्म रक्षक

यदि छुट्टी के दौरान मासिक धर्म अप्रत्याशित रूप से शुरू हो जाता है, तो महिला मासिक धर्म कप का उपयोग कर सकती है। आधुनिक स्वच्छता उत्पाद का आकार सिलिकॉन से बनी 5-सेंटीमीटर टोपी जैसा है। इसे बिल्कुल टैम्पोन की तरह योनि में डाला जाता है। अंतर यह है कि मासिक धर्म का रक्त अवशोषित नहीं होता, बल्कि उसमें एकत्रित हो जाता है, जो बहुत सुविधाजनक है।

महिलाएं कप इसलिए भी चुनती हैं क्योंकि इसे दोबारा इस्तेमाल किया जा सकता है, इसे हटाने के बाद इसे अच्छे से धोना, पोंछना और उबालना ही काफी है। इसके बाद इसे दोबारा उसी सिद्धांत के अनुसार उपयोग में लाया जा सकता है। सबसे बड़े कटोरे का आयतन 30 मिलीलीटर है।

जो महिला ऐसा उत्पाद चुनती है उसे अप्रिय गंध या रिसाव के बारे में चिंता करने की ज़रूरत नहीं है। यदि यह सही ढंग से स्थित है, तो ऐसा कभी नहीं होगा, और आपका रहना आरामदायक होगा। आप पैड और टैम्पोन बदलने की तुलना में एकत्रित मासिक धर्म के रक्त को कम बार निकाल सकते हैं, जो बहुत सुविधाजनक भी है।

स्नान के नियम

अगर मासिक धर्म अचानक शुरू हो जाए तो महिलाओं को छुट्टी की योजना बनाने में मदद करने और उनके स्वास्थ्य को नुकसान न पहुंचाने के लिए डॉक्टरों के पास कुछ नियम हैं।

1. आपके मासिक धर्म के पहले 2 दिनों के लिए, खुले सूरज के संपर्क में आने से बचना बेहतर है। आप एक लाउंजर ले सकते हैं, उसे छाया में रख सकते हैं। घुटने तक पानी में जाने की सलाह दी जाती है, लेकिन तैरने की नहीं।
2. महिलाओं में अक्सर पहले दो दिनों में डिस्चार्ज की अधिकता देखी जाती है। इस समय पैड का इस्तेमाल करना बेहतर होता है। इससे योनि में संक्रमण विकसित होने का खतरा काफी कम हो जाता है।
3. मासिक धर्म के रक्तस्राव के तीसरे दिन से टैम्पोन या मासिक धर्म कप का उपयोग करके स्नान करने की अनुमति है। पानी में जाने से पहले स्वच्छता उत्पाद को अवश्य बदलना चाहिए।
4. आप 20 मिनट तक समुद्र में तैर सकते हैं, अब नहीं, फिर तुरंत स्वच्छता उत्पाद बदलें (कटोरा धो लें)।

सरल नियमों का पालन करके, एक महिला प्रजनन अंगों पर भारी तनाव से खुद को पूरी तरह से बचाएगी। इसके अलावा, इस तरह से अनुकूलन बहुत तेजी से होगा। आप अपने मासिक धर्म के 5वें दिन से पहले टैम्पोन का उपयोग बंद कर सकती हैं। एक महिला का शरीर जलवायु परिवर्तन और अन्य कारकों पर व्यक्तिगत रूप से प्रतिक्रिया करता है, इसलिए टैम्पोन और पैड हमेशा उसके बैग में रहने चाहिए।

अपने मासिक धर्म को कैसे आगे बढ़ाएं या विलंबित करें

बेशक, मासिक धर्म चक्र को स्वतंत्र रूप से प्रभावित करना अवांछनीय है।अगर ऐसी जरूरत पड़े तो आपको स्त्री रोग विशेषज्ञ से संपर्क करना चाहिए। समस्या को सफलतापूर्वक हल करने के लिए, COCs को अक्सर निर्धारित किया जाता है। वे हार्मोन के स्तर को नियंत्रित करते हैं और ओव्यूलेशन प्रक्रिया को असंभव बनाते हैं। इस वजह से, एक महिला को पता चलता है कि यह स्पष्ट रूप से एक दिन और यहां तक ​​कि दिन के एक समय पर भी होता है। यह बहुत सुविधाजनक है; आप हमेशा चक्र के अनुरूप ढल सकते हैं और अप्रत्याशित विफलताओं से नहीं डर सकते।

कुछ मामलों में यह जरूरी है. सीओसी लेते समय, ऐसा करना आसान है; आपको एक सप्ताह का ब्रेक लिए बिना, जिस दौरान आपकी अवधि शुरू होती है, तुरंत दवा का दूसरा पैक पीना शुरू करना होगा। जब एंडोमेट्रियल अस्वीकृति नहीं होती है, तो एक महिला को कम स्पॉटिंग दिखाई दे सकती है, यह शरीर के लिए एक प्रकार का मुआवजा है; वे कोई खतरा पैदा नहीं करते हैं और तैराकी या सक्रिय मनोरंजन में हस्तक्षेप नहीं करते हैं।

अजमोद का काढ़ा मदद करेगा। आपको साग के 1 गुच्छा पर उबलते पानी का एक गिलास डालना होगा, कुछ मिनट तक उबालना होगा, फ़िल्टर करना होगा, 3 खुराक में विभाजित करना होगा और पूरे दिन पीना होगा। आपकी माहवारी आमतौर पर 3-4 दिनों के भीतर शुरू हो जाती है।

इस विधि को सुरक्षित नहीं कहा जा सकता, स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श लेना बेहतर है।

एक किशोर को क्या करना चाहिए?

एक युवा लड़की, जो 11-12 वर्ष की है, तीव्र जलवायु परिवर्तन के कारण, समुद्र में अचानक उसका मासिक धर्म शुरू हो सकता है। बेशक, कुछ भी गंभीर नहीं हुआ - यह एक स्वाभाविक प्रक्रिया है। माँ को शांति से शरीर में हुए परिवर्तनों की प्रकृति के बारे में बताना चाहिए, स्वच्छता नियमों को बनाए रखने के महत्व के बारे में बात करनी चाहिए, क्योंकि गर्भाशय ग्रीवा खुली होती है और बाहर से संक्रमण का खतरा बढ़ जाता है।

लड़की को संभावित संक्रमण और सूजन प्रक्रियाओं से बचाने के लिए पहले दो दिनों में स्नान को सीमित करना आवश्यक है। स्त्रीरोग विशेषज्ञ तब तैरना शुरू करने की सलाह देते हैं जब आपकी अवधि पूरी तरह से समाप्त हो जाती है, एक नियम के रूप में, यह 4-5 दिनों से अधिक नहीं रहती है;

आपके मासिक धर्म का आगमन समुद्र में छुट्टियाँ बिताने से इंकार करने का कोई कारण नहीं है। आपको सरल नियमों का पालन करना चाहिए, स्वच्छता की सावधानीपूर्वक निगरानी करनी चाहिए और सब कुछ क्रम में होगा, और कुछ भी आपकी लंबे समय से प्रतीक्षित छुट्टी को प्रभावित नहीं करेगा।

आज मैंने निर्णय लिया कि अब समय आ गया है कि मैं अपने कार्य कैलेंडर में अगस्त के 10 प्रिय दिनों को नीले मार्कर (समुद्र-आकाश-स्वतंत्रता-विश्राम!) के साथ चिह्नित करूं और छुट्टियों से पहले की सक्रिय तैयारी शुरू करूं। लेकिन यहाँ... ओह डरावनी! मैंने दिनों को एक बार फिर गिना, अपने "महिला" कैलेंडर को एक बार फिर जांचा... यह किस तरह का रहस्यवाद है?!! लंबे समय से प्रतीक्षित छुट्टी के पूरे सात दिनों में महत्वपूर्ण दिन भी शामिल थे! ऐसा कैसे हो सकता है? आख़िरकार, मैं हर चीज़ पर भरोसा कर रहा था...

दो घंटे के मानसिक प्रयास, गणना और अनुमान के बाद, मुझे एहसास हुआ कि फ्लू के इलाज के लिए मैं जिन एंटीबायोटिक्स का इस्तेमाल करता था, उन्होंने मेरी योजनाओं में हस्तक्षेप किया। कैसा गुप्त आश्चर्य है! और अब मैं क्या कर सकता हूँ?!!

मैंने अगले दो सप्ताह उस उपाय के बारे में जानकारी ढूंढने में बिताए जो मेरी मदद कर सकता है - मेरे मासिक धर्म की शुरुआत में तेजी लाने के लिए (ताकि छुट्टियों से पहले इससे छुटकारा पाने का समय मिल सके) या, इसके विपरीत, उन्हें कुछ हफ्तों के लिए विलंबित कर दूं। . इंटरनेट, दोस्त, माँ... सैकड़ों सिफ़ारिशें जैसे "कुछ गोलियाँ हैं, लेकिन मुझे उनके नाम याद नहीं हैं"! "उनके साथ छुट्टियां बिताना कितना भयानक है!" की हजारों यादें लाखों ऊह और आहें!

मेरी माँ, अनिवार्य "पागल हो जाओ!" के बाद और "काश मैंने बेहतर तरीके से जन्म दिया होता!", मुझे याद आया कि कैसे, अपनी शादी से पहले, मैंने साधारण अजमोद के काढ़े की मदद से अपने मासिक धर्म की समस्या को हल किया था। लेकिन उसने मुझे स्त्री रोग विशेषज्ञ के पास जाने के बाद विवरण बताने का वादा किया। इस तर्क को बुलेटप्रूफ बना दिया गया: "तुम्हें अभी भी जन्म देना है, मूर्ख बनाने का कोई मतलब नहीं है!"

मैंने अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ से मुलाकात की। नीना एंड्रीवाना, दयालु आँखों वाली एक सख्त महिला, ने 25 मिनट की विस्तृत बातचीत में मेरे दिमाग को पूरी तरह व्यवस्थित कर दिया:

हां, आपकी अगली माहवारी की तारीख बदलना संभव है।लेकिन यह स्त्री रोग विशेषज्ञ की देखरेख में और आपातकालीन स्थिति में किया जाना चाहिए (यहां नीना एंड्रीवाना ने कहा कि वह छुट्टियों को "अत्यधिक आवश्यकताओं" की सूची में शामिल नहीं करेंगी)।

हां, हार्मोनल दवाएं हैं, जिनकी मदद से, वास्तव में, "अवांछनीय" तारीख को ठीक किया जाता है। प्रक्रिया का सिद्धांत स्वयं मासिक धर्म चक्र के दौरान होने वाले हार्मोनल उतार-चढ़ाव के कृत्रिम निर्माण पर आधारित है। तथ्य यह है कि इस चक्र के पहले भाग में महिला शरीर में एस्ट्रोजेन की प्रधानता होती है। और दूसरी छमाही में - प्रोजेस्टेरोन, जिसका कार्य इच्छित गर्भावस्था को बनाए रखना है (इसीलिए इसे "गर्भावस्था हार्मोन" कहा जाता है)। शरीर में प्रोजेस्टेरोन का स्तर गिरने के बाद, महत्वपूर्ण दिन शुरू होते हैं। नॉर्कोलुट, डुप्स्टन, यूट्रोज़ेस्टन और अन्य समान हार्मोनल एजेंटों की मदद से एक महिला के हार्मोनल संतुलन में हस्तक्षेप केवल स्त्री रोग विशेषज्ञ द्वारा निर्धारित अनुसार ही किया जाना चाहिए। शौकिया गतिविधि अस्वीकार्य है!

हां, मौखिक गर्भ निरोधकों (ओसी) की मदद से आप अवांछित महत्वपूर्ण दिनों को "छोड़" सकते हैं।ऐसा करने के लिए, बिना किसी निर्धारित ब्रेक के ओके का एक पैकेज लेने के बाद, तुरंत ओके का दूसरा पैकेज लेना शुरू करें। हालाँकि, आपको केवल "अत्यधिक आवश्यकता" (इसके बाद छुट्टी पर एक और "हमला") के मामलों में अपनी अवधियों को इस तरह से "रद्द" करना चाहिए और वर्ष में 1-2 बार से अधिक नहीं। और आपको निश्चित रूप से उन महिलाओं के लिए इस पद्धति का सहारा नहीं लेना चाहिए जिन्होंने पहले ओसी लेने का अभ्यास नहीं किया है - न केवल वे वांछित प्रभाव प्राप्त नहीं कर सकती हैं, बल्कि इसके अलावा "संबंधित" असुविधाओं का एक पूरा समूह प्राप्त करना भी संभव है।

हां, लोक उपचार की मदद से आप मासिक धर्म की शुरुआत में देरी या तेजी ला सकते हैं।एक नियम के रूप में, नींबू खाने से (मासिक धर्म शुरू होने से 3-4 दिन पहले प्रति दिन 1-2 नींबू) मासिक धर्म की शुरुआत में 3-5 दिनों की देरी होती है, और अजमोद का काढ़ा (1/2 कप दिन में दो बार 3-4 दिनों के लिए) पीने से मासिक धर्म की शुरुआत में 3-5 दिन की देरी होती है। दिन ) - करीब लाता है।

नहीं, मासिक धर्म की शुरुआत की तारीख को सही करने के लिए पोस्टिनॉर नहीं लिया जा सकता है, क्योंकि यह एक गर्भपात है जिसका उपयोग आपातकालीन गर्भनिरोधक के मामलों में किया जाता है (उदाहरण के लिए, बलात्कार के बाद)। महिला शरीर को भारी नुकसान पहुंचाती है ये दवा! और इस बात की बहुत अधिक संभावना है कि पोस्टिनॉर द्वारा प्रदान की गई "अनक्लाउड" छुट्टी के लिए महिला को वर्षों के इलाज के लिए भुगतान करना होगा।
वास्तव में बस इतना ही। जहाँ तक मेरी बात है, यह एक ज्वलंत विषय पर व्यापक जानकारी है। व्यक्तिगत रूप से, अपने लिए, मैंने अजमोद को चुना - यह हार्मोन नहीं है, और मेरी माँ ने इस उपाय का परीक्षण किया। नुस्खा सरल है: अजमोद का एक गुच्छा काटें, उबलते पानी का एक गिलास डालें, 2-3 घंटे के लिए छोड़ दें; सुबह आधा गिलास, शाम को आधा गिलास लें; फिर एक नया भाग बनाया जाता है। वांछित तिथि के करीब मैं व्यक्तिगत परीक्षण करूंगा।

ओह, मैं छुट्टियाँ बिताना पसंद करूँगा, समुद्र, सीगल की चीखें, समुद्री लहरों की आवाज़! मुझे आशा है कि मेरे लिए सब कुछ अच्छा रहेगा! मैं तुम्हारे लिए ऐसी ही इच्छा रखता हूँ!

आपकी छुट्टियां शुभ हों!

हम आम तौर पर छुट्टियों और समुद्र की यात्राओं का बड़ी घबराहट के साथ इंतजार करते हैं, अपनी छुट्टियों को यथासंभव सुखद बनाने के लिए सभी परिस्थितियों को ध्यान में रखने की कोशिश करते हैं। लेकिन यह हमेशा संभव नहीं है, नहीं, नहीं, और आप लड़कियों को यह शिकायत करते हुए सुन सकते हैं कि "मेरा मासिक धर्म छुट्टियों पर होता है, और मैं समुद्र में जा रही हूं।" इस मामले में क्या करें, अपनी छुट्टियों को पुनर्निर्धारित करने का प्रयास करें या क्या आप अभी भी अपनी अवधि के दौरान समुद्र के किनारे एक अद्भुत समय बिता सकते हैं? आइए मिलकर इस बारे में सोचें कि छुट्टियों के दौरान यह कैसे सुनिश्चित किया जाए कि आपके मासिक धर्म के कारण आपको परेशानी न हो।

समुद्र में मासिक धर्म - क्या करें?

बेशक, यह सब शरीर की विशेषताओं पर निर्भर करता है - कुछ लड़कियों को मासिक धर्म के दौरान इतना बुरा लगता है कि उन्हें समुद्र की कोई ज़रूरत नहीं है, बस भ्रूण की स्थिति में बिस्तर पर लेट जाएं, और ताकि कोई छू न सके। इस मामले में, निश्चित रूप से, अपनी छुट्टियों को पुनर्निर्धारित करने के बारे में सोचना बेहतर है। लेकिन अगर सभी संदेह पूरी तरह से स्वच्छ विचारों से संबंधित हैं, तो चिंता करना बंद करें, मासिक धर्म समुद्र में छुट्टियों में बाधा नहीं है। केवल एक चीज जो आपको करने की ज़रूरत है वह है टैम्पोन का स्टॉक करना या मासिक धर्म कप खरीदना। दोनों स्वच्छता उत्पाद शरीर पर प्रतिकूल प्रभाव डाले बिना मासिक धर्म के दौरान समुद्र में तैरना संभव बना देंगे। बेशक, स्त्री रोग विशेषज्ञ मासिक धर्म के दौरान तैराकी की सलाह नहीं देते हैं, क्योंकि बैक्टीरिया थोड़े खुले गर्भाशय ग्रीवा में प्रवेश कर सकते हैं। लेकिन अगर आप वाकई तैरना चाहते हैं तो आप ऐसा कर सकते हैं, सिर्फ पानी छोड़ने के बाद आपको तुरंत टैम्पोन बदलने की जरूरत है। लेकिन फिर भी, पहले दो दिनों में, जब आपके पीरियड्स भारी हों, तो खुद को पानी में डुबाने से परहेज करने की सलाह दी जाती है।

अगर पानी बहुत गर्म है तो रक्तस्राव बढ़ने का भी खतरा होता है। इसी कारण से, मासिक धर्म के दौरान आपको सौना, स्नानघर जाने से बचना चाहिए और हीटिंग से जुड़ी कॉस्मेटिक प्रक्रियाओं से इनकार करना चाहिए। टैनिंग भी निषिद्ध है, लेकिन केवल दिन के सबसे गर्म समय में, सुबह और शाम के घंटों में, आप अपने स्वास्थ्य के लिए धूप सेंक सकते हैं। सच है, यह संभावना नहीं है कि आप काले होने तक टैन कर पाएंगे - मासिक धर्म के दौरान, महिला शरीर व्यावहारिक रूप से मेलेनिन का उत्पादन बंद कर देता है, जो त्वचा को काला करने के लिए जिम्मेदार होता है।

छुट्टी की अवधि: स्विमसूट चुनना

ऐसा हो सकता है कि मासिक धर्म कप या टैम्पोन विफल हो जाए। शर्मिंदगी से बचने के लिए आपको सही स्विमसूट चुनने की ज़रूरत है। इसका रंग गहरा होने दें, पारेओ का रंग भी गहरा होना चाहिए. इस मामले में, भले ही कोई "दुर्घटना" घटित हो, आप सुरक्षित रूप से बदलते केबिन तक पहुंच सकते हैं। क्या आप कहेंगे कि आपको गहरे रंग के स्विमसूट पसंद नहीं हैं? खैर, कोई भी आपको छुट्टियों पर इन्हें पहनने के लिए मजबूर नहीं कर रहा है, ये अतिरिक्त सावधानियां केवल पहले दो दिनों में ही बरतें, जब डिस्चार्ज सबसे अधिक होता है। बाकी समय रिसाव की संभावना काफी कम हो जाती है। ठीक है, यदि आप अपने स्वच्छता उत्पाद पर 100% भरोसा करते हैं, तो उस रंग का स्विमसूट पहनें जो आपको पसंद हो।

मैं अपने मासिक धर्म के दौरान छुट्टी पर नहीं रहना चाहती!

यदि आप बिल्कुल नहीं चाहतीं कि आपका मासिक धर्म समुद्र में शुरू हो, तो आप इसके आगमन को पहले या बाद की तारीख तक टालने का प्रयास कर सकती हैं। शरीर को "धोखा" देने के कई तरीके हैं, उदाहरण के लिए, या इसके विपरीत। लेकिन आपको इस तरह के हेरफेर से बेहद सावधान रहना चाहिए, और आपको यह भी ध्यान में रखना होगा कि संवेदनशील महिला शरीर प्रतिक्रिया कर सकता है मासिक धर्म की शुरुआत के दिन में बदलाव से जलवायु में बदलाव। इसलिए, आप सही अनुमान न लगाने का जोखिम उठाते हैं, और आपकी अवधि अभी भी समुद्र में चली जाएगी। समुद्र में मासिक धर्म को रोकने का एक अधिक प्रभावी तरीका जन्म नियंत्रण गोलियों का उपयोग करना है। आपको बस गर्भनिरोधक लेने से ब्रेक नहीं लेना है, फिर आपका पीरियड अगले महीने ही आएगा। लेकिन ऐसे प्रयोग खतरनाक हो सकते हैं और इसलिए इन्हें स्त्री रोग विशेषज्ञ की देखरेख में ही किया जाना चाहिए। और यह विधि केवल उन लोगों के लिए उपयुक्त है जो लगातार गर्भनिरोधक गोलियाँ लेते हैं, आपको विशेष रूप से समुद्र में जाने से पहले उन्हें लेना शुरू नहीं करना चाहिए।