घर पर खांसी के लिए सोडा के साथ साँस लेना। पूर्ण विवरण

निकोटीन की श्वसन प्रणाली को साफ करने के तरीकों में से एक धूम्रपान के बाद फेफड़ों के लिए साँस लेना है। प्रक्रिया क्या प्रभाव देती है और इसे सही तरीके से कैसे किया जाए?

फेफड़ों की सफाई की प्रक्रिया

निकोटीन और तम्बाकू टार न केवल फेफड़ों को परेशान करते हैं, जिससे सूजन होती है, बल्कि फुफ्फुसीय एल्वियोली की श्लेष्मा झिल्ली पर भी जमा हो जाते हैं, जो व्यक्ति के धूम्रपान छोड़ने के बाद भी वहीं रहता है। बेशक, समय के साथ फेफड़े अपने आप साफ हो जाएंगे, लेकिन यह एक लंबी प्रक्रिया है जिसमें कई साल लग जाते हैं। और अगर धूम्रपान करने वाले का इतिहास लंबा है, तो एक दशक भी।

पुनर्प्राप्ति प्रक्रिया के पहले लक्षण बुरी आदत छोड़ने के लगभग एक महीने बाद दिखाई देते हैं। फेफड़ों की प्राकृतिक सुरक्षा सक्रिय हो जाती है, जिससे संचित तंबाकू टार को अस्वीकार कर दिया जाता है। यह बलगम निकलने के साथ तेज खांसी के रूप में प्रकट होता है। कभी-कभी मुंह से अप्रिय गंध आ सकती है।

आपको इससे डरना नहीं चाहिए और एंटीट्यूसिव दवाएं लेनी चाहिए। फेफड़ों को खुद को साफ करने की अनुमति देना आवश्यक है, अन्यथा निकोटीन और तंबाकू टार के हानिकारक प्रभाव दूर नहीं होंगे, इस तथ्य के बावजूद कि व्यक्ति ने धूम्रपान छोड़ दिया है। सबसे अधिक संभावना है, 9-12 महीनों के भीतर खांसी दूर हो जाएगी या बहुत कम गंभीर हो जाएगी।

जो लोग पूरे साल इंतजार नहीं करना चाहते वे धूम्रपान के नकारात्मक प्रभावों से शरीर को साफ करने की प्रक्रिया को तेज कर सकते हैं। ऐसा करने के लिए, आपको साँस लेने के व्यायाम करने, सही खाने, जंगल में चलने, स्नानागार में जाने और साँस लेने की आवश्यकता होगी। इसके अलावा, फेफड़ों को साफ करने के लिए बड़ी संख्या में हर्बल उपचार हैं, जिनका उपयोग जलसेक और काढ़े (मौखिक रूप से लिया गया) के लिए किया जाता है।

यदि किसी व्यक्ति को अपने ज्ञान या दृढ़ संकल्प पर संदेह है, तो वह पुनर्वास विशेषज्ञ से संपर्क कर सकता है। उनकी सलाह का पालन करके, आप स्वास्थ्य परिणामों के डर के बिना कुछ ही महीनों में अपने वायुमार्ग को साफ़ कर सकते हैं। आख़िरकार, कई जड़ी-बूटियों में मतभेद होते हैं; पारंपरिक चिकित्सा और इनहेलेशन तैयारियों का अयोग्य उपयोग फायदे से अधिक नुकसान पहुंचाएगा।

सफाई साँस लेना

साँस लेने से बलगम कम चिपचिपा हो जाता है, जिससे उसका निष्कासन सुनिश्चित हो जाता है।कई डॉक्टरों के अनुसार, लंबे समय तक निकोटीन के संपर्क में रहने के बाद वायुमार्ग को साफ करने के लिए हर्बल इन्फ्यूजन का उपयोग करके साँस लेना सबसे प्रभावी तरीका है।

इस प्रक्रिया के लिए निम्नलिखित जड़ी-बूटियों और पौधों का उपयोग किया जाता है:

• नुकीली सुइयां;
• जुनिपर;
• सन्टी;
• देवदार;
• नीलगिरी;
• समझदार;
• सेजब्रश;
• लैवेंडर;
• पुदीना;
• कैमोमाइल;
• शाहबलूत की पत्तियां;
• लिंडन;
• किशमिश.

आप उपरोक्त जड़ी-बूटियों में से किसी एक का उपयोग करके या मिश्रण तैयार करके इनहेलेशन कर सकते हैं। इसके अलावा, आप वैकल्पिक मोनोथेरेपी और संयोजन उपचार कर सकते हैं।

फेफड़ों को साफ करने की यह विधि सभी के लिए उपलब्ध है, क्योंकि यह प्रक्रिया घर पर ही की जाती है।
बस एक या अधिक घटकों का चयन करना, उन्हें एक छोटे कंटेनर में भाप देना और 10-15 मिनट तक भाप में सांस लेना है। कंटेनर और चेहरे को कपड़े से ढक दें. उपचार का कोर्स 2 सप्ताह है, यदि आवश्यक हो, तो इसे दोहराया जा सकता है, लेकिन एक महीने से पहले नहीं।

आप अपने फेफड़ों को साफ करने के लिए आवश्यक तेलों का उपयोग कर सकते हैं। सबसे उपयुक्त: मार्जोरम, पाइन और नीलगिरी का तेल। आवेदन का तरीका:

• एक पात्र में पानी भरकर आग पर रख दें;
• उबालने के बाद, पानी में एक या अधिक आवश्यक तेल मिलाएं;
• 5-10 मिनट तक भाप के ऊपर सांस लें।

प्रक्रिया प्रतिदिन 7-14 दिनों तक की जाती है। साँस लेने के प्रकार के बावजूद, फेफड़ों को साफ़ करने के लिए, आपको अपने मुँह से गहरी साँसें लेनी चाहिए। वांछित परिणाम प्राप्त करने का यही एकमात्र तरीका है। और गर्म भाप से जलने से बचने के लिए, कंटेनर और आपके चेहरे के बीच की दूरी कम से कम 30 सेमी होनी चाहिए, रात में सोने से कुछ घंटे पहले साँस लेना सबसे अच्छा है।

यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि घर पर कोई भी चिकित्सीय और निवारक प्रक्रिया केवल उपस्थित चिकित्सक की अनुमति से ही की जा सकती है।

धूम्रपान पूरे शरीर को भारी नुकसान पहुंचाता है। तंबाकू के धुएं से फेफड़े काफी हद तक प्रभावित होते हैं, जिनके ऊतकों में खतरनाक जहरीले पदार्थ और टार घुस जाते हैं। किसी बुरी आदत को छोड़ना सभी आंतरिक अंगों और प्रणालियों को बहाल करने की दिशा में पहला कदम है। धूम्रपान करने वाले के फेफड़ों को तम्बाकू दहन उत्पादों से साफ़ करना तुरंत नहीं होता है। प्रक्रिया की अवधि शरीर की सामान्य स्थिति, धूम्रपान के अनुभव और उस व्यक्ति की उम्र पर निर्भर करती है जिसे इसकी लत है। आप कई सिद्ध तरीकों का उपयोग करके श्वसन प्रणाली के कार्यों को सामान्य कर सकते हैं।

धूम्रपान करने वालों के ब्रोंकाइटिस के इलाज और फेफड़ों को साफ करने के अन्य तरीकों की तुलना में नेब्युलाइज़र का उपयोग करके साँस लेना महत्वपूर्ण लाभ देता है। सबसे पहले, साँस लिया गया एरोसोल सीधे पैथोलॉजी के स्रोत पर जाता है, जो आपको अप्रिय से जल्दी छुटकारा पाने और ब्रोंकोस्पज़म से राहत देने की अनुमति देता है।

मुझे कौन से समाधान का उपयोग करना चाहिए?

शंकुधारी पेड़ों के आवश्यक तेलों में एक शक्तिशाली चिकित्सीय प्रभाव होता है। वे जमा हुए बलगम को पतला करते हैं और उसके निकलने की गति तेज करते हैं। हर्बल अर्क के लिए, आपको जुनिपर, देवदार या देवदार का मिश्रण बनाना चाहिए।

शंकुधारी घटकों को आवश्यक तेलों से बदला जा सकता है। नीलगिरी, सन्टी और काले करंट की पत्तियों, लिंडेन, पुदीना, का काढ़ा भी उपयुक्त है। जड़ी-बूटी को एक छोटे कंटेनर में पकाया जाता है और सिर को तौलिये से ढककर भाप ली जाती है। प्रक्रिया की अवधि 10-15 मिनट है।

बोरजोमी मिनरल वाटर के साथ साँस लेने से थूक के निर्वहन में सुविधा होती है। इस औषधीय पानी में मौजूद क्षार चिपचिपे बलगम को पतला कर देता है, जिससे सामान्य सांस लेना मुश्किल हो जाता है। एक प्रक्रिया के लिए, 4-5 मिलीलीटर पूर्व-निर्धारित खनिज पानी पर्याप्त है। इनहेलेशन थेरेपी दिन में दो बार की जानी चाहिए। उपचार की न्यूनतम अवधि 2 सप्ताह है।

सोडा के साथ साँस लेना दवाओं का एक उत्कृष्ट विकल्प है। मिश्रण में मौजूद हल्के क्षारीय गुण बच्चों और वयस्कों में श्लेष्म झिल्ली की अम्लता के स्तर को कम करना संभव बनाते हैं, जिससे रोगजनक रोगाणुओं की मृत्यु हो जाती है। मानव शरीर पर सोडियम बाइकार्बोनेट का प्रभाव मजबूत औषधीय (म्यूकोलाईटिक) एजेंटों के समान है।

निमोनिया, फेफड़ों के कैंसर, साइनसाइटिस, स्नॉट, एडेनोइड्स की सूजन जैसी बीमारियों के लिए बेकिंग सोडा का उपयोग करने की सलाह दी जाती है। यह लोक विधि कफ से अच्छी तरह निपटती है। यह देखा गया है कि रोगी को 3-4 प्रक्रियाओं के बाद सुधार महसूस होता है। अन्य उपचार विधियों की तुलना में, सोडा के साथ भाप लेने से कफ बहुत तेजी से दूर होता है, इसलिए खांसी, गले में खराश और नाक से छुटकारा पाने के लिए इन्हें लेने की सलाह दी जाती है।

जब आप घर पर हों, तो आप एक सॉस पैन में साँस लेने के लिए घोल तैयार कर सकते हैं:

• इसमें एक लीटर पानी डालें और गर्म करें;
• बेकिंग सोडा का एक चम्मच घोलें;
• तवे को समतल सतह पर रखें और तवे के ऊपर अपने सिर को तौलिये से ढक लें।

यदि आप बहती नाक का इलाज कर रहे हैं, तो अपनी नाक से भाप अंदर लें और छोड़ें। जब आपका गला दर्द करता है, तो गर्म भाप अंदर ली जाती है और मुंह से बाहर छोड़ी जाती है।

एक नेब्युलाइज़र में सोडा के साथ साँस लेना

नवजात बच्चों, गर्भवती महिलाओं और अस्पतालों में किसी भी मरीज़ के लिए नेब्युलाइज़र में सोडा के साथ साँस लेना किया जाता है। इस इनहेलर का इस्तेमाल आप घर पर कर सकते हैं। इस प्रक्रिया का उपयोग बहती नाक, अस्थमा और ब्रोंकाइटिस से छुटकारा पाने के लिए किया जाता है।

आपके बच्चे के लिए डरने की कोई जरूरत नहीं है - अगर सही खुराक का पालन किया जाए तो सोडा के साथ साँस लेना हानिरहित है। शिशुओं के लिए यह सलाह दी जाती है कि वे अपने डॉक्टर से परामर्श के बाद ही लोक उपचार का उपयोग करें। सोडा के ऊपर साँस लेना वयस्कों की देखरेख में होना चाहिए।

नेब्युलाइज़र के माध्यम से साँस लेना ठीक से करने के लिए, वे फार्मास्युटिकल दवा "बफ़र सोडा" का सहारा लेते हैं, और यदि यह उपलब्ध नहीं है, तो वे स्वयं समाधान बनाते हैं। तरल तैयार करने के लिए, आपको एक लीटर नमकीन घोल में एक चम्मच बेकिंग सोडा को पतला करना होगा। यदि "बफर सोडा" का उपयोग किया जाता है, तो इसे 0.9% की सांद्रता वाले खारे घोल से पतला किया जाता है।

आप नेब्युलाइज़र के लिए सोडा का घोल इस प्रकार बना सकते हैं:

• 1 लीटर पानी को 50 डिग्री तक गर्म करें;
• तरल में एक चम्मच सोडा घोलें;
• परिणामी घोल को ठंडा करें, फिर उपचार शुरू करें;
• प्रति दिन अधिकतम 4 प्रक्रियाओं की अनुमति है।

इनहेलर से गले का इलाज करने के कई फायदे हैं, जिनमें से एक एमिनोफिललाइन, कैमोमाइल और अन्य औषधीय पौधों के साथ साँस लेने की संभावना है।

नमक और सोडा के साथ साँस लेना

स्वरयंत्र की सूजन के लिए, नमक और सोडा के साथ भाप लेना प्रभावी साबित हुआ है। बीमारी के दौरान, ऐसी प्रक्रियाएं दिन में 7 बार तक की जाती हैं, जो कम से कम आठ मिनट तक चलती हैं। घोल तैयार करने के लिए निम्नलिखित अनुपात बनाए रखा जाता है:

• दो लीटर पानी;
• सोडा के 3 चम्मच;
• 3 चम्मच नियमित नमक।

यह लोक उपाय खांसी से जल्द राहत दिलाएगा।

सोडा और आयोडीन के साथ साँस लेना

बहती नाक और सर्दी के लिए, सोडा और आयोडीन के साथ साँस लेना का उपयोग किया जाता है। ऐसा घोल तैयार करने के लिए निम्नलिखित अनुपात में पदार्थों का उपयोग किया जाता है:

• प्रति लीटर पानी में एक चम्मच बेकिंग सोडा;
• अल्कोहलिक आयोडीन टिंचर की 2 बूंदें।

यह विधि सूखी खांसी, श्वसनी की सूजन, गले में खराश और नाक बंद होने पर प्रभावी है।

आलू और सोडा के साथ साँस लेना

खांसी जीवन में एक अप्रिय सहवर्ती कारक है। वह अक्सर सबसे अनुचित क्षणों में प्रकट होता है। लेकिन हाथ में कोई दवा न होने पर भी इस बीमारी से निपटना संभव है। इसके लिए आलू और सोडा काम आएगा.

ऐसे इनहेलेशन के क्या फायदे हैं:

• गर्म भाप स्वरयंत्र को पूरी तरह से गर्म करती है और गुदगुदी और स्वर बैठना से राहत दिलाती है;
• गले में जमा बलगम द्रवित होकर प्राकृतिक रूप से निकल जाता है।

आलू और सोडा के घोल से साँस लेना उपचार के पारंपरिक तरीके माने जाते हैं और महंगी खांसी की दवाओं से भी बदतर काम नहीं करते हैं।

लैरींगाइटिस और सोडा इनहेलेशन

गर्म दूध और गरारे के अलावा, लैरींगाइटिस के लिए सोडा इनहेलेशन ने गले और श्वासनली की सूजन के लिए एक अच्छा चिकित्सीय प्रभाव दिखाया है। ये खांसी को कम करते हैं और कफ को जल्दी दूर करने में मदद करते हैं। इस रोग में भाप लेने के लिए ऊपर दिए गए नुस्खे का उपयोग करें (नेब्युलाइज़र और उपलब्ध साधन उपयुक्त हैं)। उपस्थित चिकित्सक की सिफारिशों के आधार पर विशिष्ट औषधीय पदार्थ का चयन किया जाता है।

लैरींगोट्रैसाइटिस के लिए इनहेलेशन उपचार में कई प्रकार के मतभेद हैं, यह तब निषिद्ध है जब रोगी:

• संभव नकसीर;
• उच्च शरीर का तापमान;
• हृदय और रक्त वाहिकाओं के रोग;
• श्वसन संबंधी शिथिलता.

गर्भावस्था के दौरान सोडा का साँस लेना

गर्भावस्था के दौरान डॉक्टर दवाओं का कम सेवन करने की सलाह देते हैं। इसलिए, इस अवधि के दौरान उपचार के लिए साँस लेना सामने आता है। उपचार के दौरान, भाप का तापमान 60 डिग्री से अधिक नहीं होना चाहिए, जो नासॉफिरिन्क्स की जलन से बचाएगा और सोडा के पूर्ण लाभकारी गुणों को संरक्षित करेगा। प्रक्रिया की अवधि 10 से 15 मिनट तक होनी चाहिए। साँस लेने के एक घंटे से कम समय के बाद बाहर जाना वर्जित है। खतरनाक लक्षण जिनमें प्रक्रिया तुरंत रोक दी जानी चाहिए वे होंगे: सांस की तकलीफ, बेकाबू खांसी, तेजी से दिल की धड़कन। गंभीर विषाक्तता के मामले में, साँस लेना सख्त वर्जित है।

वैकल्पिक रूप से, गर्भावस्था के दौरान कैमोमाइल, लहसुन और नीलगिरी पर आधारित काढ़े का उपयोग किया जा सकता है। उदाहरण के लिए, लहसुन का मिश्रण तैयार करने के लिए, आपको 2 गिलास पानी उबालना होगा, जिसमें बारीक कटा हुआ लहसुन मिलाएं। फिर, लहसुन के शोरबे को आंच से उतार लें और एक चम्मच सोडा मिलाएं। रोगी अपने सिर को तौलिये से ढक लेता है और भाप लेता है।

फ़ायदा

भाप अंतःश्वसन उपचार का उपयोग खांसी से संबंधित रोगों के सहवर्ती उपचार के रूप में किया जाता है। सोडा और अन्य लोक उपचारों के साथ गर्म साँस लेना उपयोगी है क्योंकि वे तुरंत रोगी के शरीर में प्रवेश करते हैं और थूक की चिपचिपाहट को जल्दी से कम कर देते हैं। यह सब मानव श्वसन प्रणाली से वायरस को और तेजी से हटाने में योगदान देता है।

प्रक्रिया के लाभ इस प्रकार हैं:

• श्वसन अंगों में सूजन से राहत देता है;
• सूजन को दूर करता है और कीटाणुनाशक प्रभाव डालता है;
• दर्द कम कर देता है;
• नाक की भीड़ को खत्म करता है;
• फेफड़ों से बलगम को जल्दी निकालने में मदद करता है।

मतभेद

अपने चिकित्सक से परामर्श के बाद सोडा के साथ इनहेलेशन करने की सलाह दी जाती है, अन्यथा यह उन मामलों में नुकसान पहुंचा सकता है जहां किसी व्यक्ति को:

• गर्मी;
• हृदय और रक्त वाहिकाओं के रोग;
• फेफड़े की बीमारी;
• उच्च रक्तचाप;
• नासॉफरीनक्स का दमन।

यदि आप व्यक्तिगत रूप से उत्पाद के प्रति असहिष्णु हैं तो सोडा समाधान के साथ नेब्युलाइज़र से उपचार करने पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है।

वीडियो सोडा और शहद के साथ साँस लेने के बारे में बात करता है।

श्वसन पथ की विकृति के लिए, नेब्युलाइज़र इनहेलेशन का व्यापक रूप से उपयोग किया जाने लगा है। चिकित्सा की यह पद्धति अपनी प्रभावशीलता और उपयोग में आसानी के कारण उत्कृष्ट साबित हुई है। इसका उपयोग धूम्रपान छोड़ने के बाद फेफड़ों को साफ करने और उन लोगों के लिए खांसी की सुविधा के लिए किया जाता है जिन्होंने इस लत को अलविदा नहीं कहा है। हम अपने लेख में यह पता लगाएंगे कि डिवाइस का उपयोग कैसे करें और इसकी विशेषताएं क्या हैं।

धूम्रपान कई लोगों के लिए एक समस्या है, देर-सबेर व्यक्ति इस बुरी आदत से छुटकारा पाने के बारे में सोचता है। आख़िरकार, सिगरेट पीने वाले लगभग सभी लोगों को श्वसन अंगों में सूजन हो जाती है, वे खांसी, सुबह बलगम स्राव और गले में खराश से परेशान होते हैं। लत से छुटकारा पाने की प्रक्रिया शुरू करने के बाद, श्वसन पथ को साफ करने के बारे में सोचना उचित है। यह समझना महत्वपूर्ण है कि निकोटीन और तंबाकू टार फेफड़ों की वायुकोशिका की श्लेष्मा झिल्ली पर हर समय जमा रहते हैं और धूम्रपान छोड़ने के बाद भी वहीं रहते हैं।

समय के साथ, विषाक्त पदार्थों के शरीर को साफ करना स्वाभाविक रूप से होता है, हालांकि, इसमें एक साल लग सकता है, और यदि धूम्रपान करने वाला लंबे समय से धूम्रपान कर रहा है, तो इस प्रक्रिया में 10 साल लगेंगे। लगभग एक महीने के बाद, रिकवरी शुरू हो जाती है, जैसा कि तेज़ खांसी और बलगम निकलने से पता चलता है। यह फेफड़ों द्वारा टार और निकोटीन की प्राकृतिक अस्वीकृति के कारण होता है, और सांसों से दुर्गंध आ सकती है।

श्वसन प्रणाली को साफ करने और बलगम को बाहर निकालने की प्रक्रिया को सुविधाजनक बनाने के लिए, इनहेलर के माध्यम से दवाओं के उपयोग सहित विभिन्न तरीकों का उपयोग करके लंबे समय तक धूम्रपान के प्रभाव से छुटकारा पाने की सिफारिश की जाती है।

कंप्रेसर और अल्ट्रासोनिक नेब्युलाइज़र ब्रांकाई की स्व-सफाई में सुधार करते हैं और फेफड़ों पर सिगरेट के धुएं के रोग संबंधी प्रभाव को कम करते हैं।

सफाई के तरीके

फेफड़ों में जमा विषाक्त पदार्थों को साफ करने के कई विकल्प हैं। अवधि धूम्रपान की अवधि, श्वसन प्रणाली के रोगों की उपस्थिति और निकोटीन और टार की मात्रा पर निर्भर करती है। सबसे आम और किफायती विकल्पों में से हैं:

1. एक नेब्युलाइज़र के माध्यम से दवाओं के साथ इनहेलेशन थेरेपी। एक नियम के रूप में, एक्सपेक्टोरेंट्स और म्यूकोलाईटिक्स का उपयोग किया जाता है।
2. हर्बल इन्फ्यूजन का उपयोग करके साँस लेना। ऐसी चिकित्सा को अंजाम देने के लिए, आपको प्रक्रिया के लिए सही घटक (जुनिपर, वर्मवुड, कैमोमाइल, देवदार, पुदीना, पाइन सुई, लिंडेन, बर्च) का चयन करना चाहिए, इन पौधों को जोड़ा जा सकता है। उत्पाद को एक छोटे कंटेनर में उबलते पानी से पतला किया जाना चाहिए, एक कपड़े से ढका जाना चाहिए और 10-15 मिनट के लिए हीलिंग भाप को अंदर लेना चाहिए। प्रक्रिया को 14 दिनों तक पूरा करने की सलाह दी जाती है, एक महीने के बाद आप इसे दोहरा सकते हैं।
3. आवश्यक तेलों का उपयोग करके साँस लेना। इसके लिए मार्जोरम, पाइन या नीलगिरी का तेल लेना सबसे अच्छा है। 10 मिनट तक पदार्थ की कुछ बूंदों के साथ भाप पर सांस लें, पानी के साथ कंटेनर की दूरी 30 सेमी से अधिक नहीं होनी चाहिए, जबकि सिर को कपड़े से ढक दिया जाए। पाठ्यक्रम 2 सप्ताह तक चलता है।
4. साँस लेने के व्यायाम करना। फेफड़ों की कार्यप्रणाली को बेहतर बनाने के लिए कई व्यायाम हैं, जैसे योग।
5. शारीरिक गतिविधि। फेफड़ों के ऊतकों के वेंटिलेशन में सुधार के लिए, पर्याप्त भार की सिफारिश की जाती है, छोटे से शुरू करने की सलाह दी जाती है, क्योंकि श्वसन प्रणाली बड़ी मात्रा में व्यायाम के लिए तुरंत तैयार नहीं होती है।
6. संतुलित आहार। आहार में शरीर के लिए आवश्यक मात्रा में विटामिन, फाइटोनसाइड्स (प्याज और लहसुन में पाए जाने वाले) और प्रोटीन शामिल होने चाहिए।
7. स्नान प्रक्रियाएं और सौना। भाप कमरे में, एक व्यक्ति के छिद्र फैलते हैं, जिसके माध्यम से निकोटीन सहित विषाक्त पदार्थ बाहर निकलते हैं।
8. जंगल में घूमना. फेफड़ों को फाइटोनसाइड्स से समृद्ध करने के लिए शंकुधारी पेड़ों की ताजी हवा में सांस लेना एक प्राकृतिक विकल्प है।

निकोटीन की लत के बाद शरीर को बहाल करने के सर्वोत्तम प्रभाव के लिए, आपको सफाई के तरीकों को जोड़ना चाहिए, इससे फेफड़ों के कामकाज को सामान्य करने में मदद मिलेगी।

नेब्युलाइज़र क्या है?

इनहेलेशन थेरेपी में आज एक विशेष उपकरण का उपयोग करके दवा को सीधे श्वसन पथ में पहुंचाना शामिल है। नेब्युलाइज़र एक दवा को एरोसोल में छिड़कने के लिए एक उपकरण है, जो इसे श्वसन प्रणाली तक पहुंचाता है। दवा हवा के दबाव (कंप्रेसर इनहेलर) या अल्ट्रासोनिक आवृत्तियों (अल्ट्रासोनिक) द्वारा छोटे कणों में टूट जाती है। इनहेलर से उपचार किसी भी उम्र के रोगियों के लिए किया जाता है, इसका उपयोग अस्पताल और घर दोनों में किया जाता है।

उपकरण का उपयोग श्वसन प्रणाली के निम्नलिखित विकृति के उपचार में किया जाता है:

• दमा।
• पुटीय तंतुशोथ।
• दमा।
• एलर्जी की अभिव्यक्तियाँ।
• क्रोनिक राइनाइटिस, ब्रोंकाइटिस।
• क्रोनिक ब्रोंको-अवरोधक फुफ्फुसीय रोग।
• स्वरयंत्रशोथ।
• ग्रसनीशोथ।

उदाहरण के लिए, पेशे से जुड़ी बीमारियों का इलाज करने के लिए गायक, खनिक और रसायनज्ञ नेब्युलाइज़र का उपयोग करते हैं। डी

धूम्रपान करने वालों के लिए, इसका उपयोग विशेष रूप से प्रासंगिक होगा, क्योंकि नशे की लत के दौरान ब्रोन्कोपल्मोनरी प्रणाली की कार्यप्रणाली काफी खराब हो गई है और श्वसन अंगों के स्वास्थ्य को बहाल करना आवश्यक है।

साँस लेने की प्रक्रिया

एक सफल परिणाम के लिए, आपको नेब्युलाइज़र के साथ कुछ सिफारिशों और चिकित्सा के चरणों का पालन करना होगा:

1. प्रक्रिया की तैयारी. भोजन और भारी शारीरिक गतिविधि के केवल 1-1.5 घंटे बाद ही आपको साँस लेना चाहिए। प्रक्रिया के दौरान, कुछ भी हस्तक्षेप नहीं करना चाहिए; कपड़े आरामदायक होने चाहिए ताकि गर्दन पर दबाव न पड़े और सांस लेने में कठिनाई न हो। यह भी महत्वपूर्ण है कि एक्सपेक्टोरेंट न लें या एंटीसेप्टिक्स से कुल्ला न करें। प्रक्रिया से पहले अपने हाथ साबुन से धोएं।
2. समाधान की तैयारी. निर्देशों के अनुसार नेब्युलाइज़र को इकट्ठा करें। नमकीन घोल और दवा डालें, बाद वाला कम से कम 5 मिली होना चाहिए। इसके लिए केवल एक स्टेराइल सिरिंज और सुई का उपयोग करें।
3. प्रत्यक्ष साँस लेना. धूम्रपान करने वालों के लिए जो धूम्रपान छोड़ देते हैं या ब्रोंकोपुलमोनरी रोगों से पीड़ित हैं, आपको अपने मुंह के माध्यम से एरोसोल को गहराई से और धीरे-धीरे अंदर लेना होगा, हवा को 2 सेकंड के लिए अपने फेफड़ों में रोककर रखें और अपनी नाक से सांस छोड़ें। दवाओं के गहरे प्रवेश से हल्का चक्कर आ सकता है, इसलिए यदि आप अस्वस्थ महसूस करते हैं तो छोटे ब्रेक लेना बेहतर है। नेब्युलाइज़र में औषधीय तरल के उपयोग से पहले इनहेलेशन थेरेपी की जानी चाहिए। एक नियम के रूप में, इसमें 10 मिनट से अधिक समय नहीं लगता है, कुल पाठ्यक्रम 8-14 प्रक्रियाएं हैं। अपने डॉक्टर से पूछें कि आपके विशेष मामले में आपको कितने इनहेलेशन की आवश्यकता होगी।
4. अंतिम चरण. प्रक्रिया के बाद, आपको अपना मुँह गर्म उबले पानी से धोना चाहिए, आप अपना चेहरा धो सकते हैं। अलग किए गए नेब्युलाइज़र को गर्म साबुन वाले पानी से धोएं और विशिष्ट मॉडल के निर्देशों में बताए अनुसार इसे स्टरलाइज़ करें।

नेब्युलाइज़र में तेल या हर्बल इन्फ्यूजन वाले घोल का उपयोग न करें, क्योंकि इससे डिवाइस को नुकसान हो सकता है।

धूम्रपान छोड़ने के बाद फेफड़ों को साफ करने के लिए नेब्युलाइज़र में एडिटिव्स

किसी बुरी आदत को छोड़ने के बाद फेफड़ों और ब्रांकाई के कामकाज को सामान्य करने के लिए, कई अलग-अलग दवाओं का उपयोग किया जाता है, उनमें से प्रत्येक की क्रिया में अपने अंतर होते हैं:

• एसिटाइलसिस्टीन (फ्लुइमुसिल)। बलगम को पतला करता है, विषाक्त पदार्थों के उन्मूलन और बलगम को बढ़ावा देता है। साँस लेने के लिए, दवा का उपयोग किया जाता है, जो एक विशेष समाधान के रूप में उपलब्ध है। वयस्कों को इस दवा को दिन में 1-2 बार मिलाकर प्रक्रिया करने की सलाह दी जाती है, डॉक्टर द्वारा निर्धारित खुराक को सेलाइन 1:1 से पतला किया जाता है। इस दवा से थेरेपी 10 दिनों से अधिक नहीं चलनी चाहिए।
• गेडेलिक्स। ड्रॉप्स (सिरप) धूम्रपान करने वालों के वायुमार्ग को साफ करने में मदद करेगा, क्योंकि दवा ब्रांकाई को फैलाती है, उनकी गतिविधि को बढ़ाती है, बलगम को पतला करती है और सूजन-रोधी प्रभाव डालती है। सूखी और गीली खांसी के लिए प्रभावी। दवा की अनुशंसित खुराक को खारा 1: 1 के साथ पतला किया जाता है, 3 साँस लेना बेहतर होता है, लेकिन तैयार समाधान के 3 मिलीलीटर का उपयोग किया जाता है।
• लेज़ोलवन (एम्ब्रोबीन, एम्ब्रोक्सोल)। थूक की चिपचिपाहट को कम करता है, ब्रांकाई में प्रोटीन और रक्त कोशिकाओं के एक बादल मिश्रण के संचय को रोकता है, और श्वसन प्रणाली की स्वयं-सफाई को बढ़ावा देता है। दवा की निर्धारित खुराक को पिछली दवाओं की तरह ही 1:1 सेलाइन के साथ पतला किया जाता है। लगातार 5 दिनों तक 1-2 साँस लेने की सलाह दी जाती है।
• मुकल्टिन। बलगम को हटाता है और ब्रांकाई के कामकाज को सामान्य करता है। लेकिन, लंबे समय से धूम्रपान करने का इतिहास रखने वाले भारी धूम्रपान करने वालों के लिए यह दवा अप्रभावी हो सकती है। निर्धारित खुराक में दवा को खारा 1:1 के साथ मिलाया जाता है, आपको केवल 3-4 मिलीलीटर इनहेलेशन समाधान मिलना चाहिए, दिन में 3 प्रक्रियाएं करें।

यदि आपने धूम्रपान को अलविदा कहने का दृढ़ निश्चय कर लिया है, तो विपरीत कदम न उठाएं, क्योंकि यह लत केवल श्वसन तंत्र और पूरे शरीर को नुकसान पहुंचाती है। इनहेलेशन थेरेपी तभी प्रभावी होगी जब आप तंबाकू का धुंआ अंदर लेना पूरी तरह से बंद कर देंगे।

नमस्कार प्रिय पाठकों. एक दर्जन से अधिक वर्षों से, सर्दी के साथ-साथ कई अन्य बीमारियों की उपस्थिति में, साधारण और व्यापक रूप से उपलब्ध बेकिंग सोडा (बेकिंग सोडा, रासायनिक सूत्र: NaHCO3 - सोडियम बाइकार्बोनेट) का उपयोग किया जाता रहा है। इसके उपयोग के तरीके निस्संदेह पारंपरिक चिकित्सा के तरीकों से संबंधित हैं। हालाँकि, उन्हें शास्त्रीय चिकित्सा की "तकनीकों" से कम प्रभावी मानने का कोई कारण नहीं है। साथ ही, सोडा, एक नियम के रूप में, अधिकांश दवाओं की तरह इतना नकारात्मक प्रभाव नहीं डालता है। सोडा एक बहुत प्रभावी उपाय है जिसका उपयोग वायरस, कवक और बैक्टीरिया के कारण होने वाली कई बीमारियों के उपचार में किया जाता है। विशेष रूप से, इसे सर्दी, वायरल और फंगल रोगों के खिलाफ इनहेलेशन प्रक्रियाओं को करने के लिए मुख्य घटक के रूप में उपयोग करने की अनुशंसा की जाती है।

नियमित बेकिंग सोडा में कीटाणुनाशक प्रभाव होता है, बलगम को पतला और हटाता है, सूजन से राहत देता है और कई अन्य सकारात्मक प्रभाव डालता है।

हालाँकि, इससे लगाई गई उच्च उम्मीदों पर खरा उतरने के लिए इसका सही ढंग से उपयोग करना महत्वपूर्ण है। हम खांसी के लिए सोडा इनहेलेशन के गुणों, उनकी तैयारी के तरीकों, उपयोग और बहुत कुछ के बारे में बात करेंगे।

सोडा का उपयोग साँस लेने के लिए किन रोगों में किया जाता है?

कई वर्षों तक, सोडा का उपयोग करने का सबसे इष्टतम तरीका नाक के मार्ग को धोना था। लेकिन, अधिक से अधिक बार, जो आनंदित हुए बिना नहीं रह सकता, इनहेलेशन का उपयोग किया जाता है।

उनके प्रभाव की मुख्य दिशाएँ:

• नाक बहना, नाक बंद होना
• सूखी या गीली खांसी
• गले में खराश

इन तीनों मामलों में सोडा की क्रिया का तरीका एक ही है, लेकिन स्थिति के आधार पर प्रभाव अलग-अलग होते हैं।

तो, यह पदार्थ विभिन्न मामलों में कैसे काम करता है:

✔ इसमें जीवाणुरोधी और एंटीवायरल प्रभाव होता है, जो प्रजनन को रोकता है और रोगजनक "जीवों" की गतिविधि को रोकता है।

✔ इसमें एंटीफंगल गतिविधि होती है, जिसकी पुष्टि कई साल पहले किए गए अध्ययनों से हुई थी। सोडा बस मशरूम की संरचना को नष्ट कर देता है, जिससे उन्हें बिल्कुल भी मौका नहीं मिलता है।

✔ साइनस की सूजन को खत्म करता है, नाक मार्ग से हवा के प्रवाह को सुविधाजनक बनाता है।

✔ यह नासॉफिरिन्क्स में जमा बलगम को पतला करता है, जो वायुमार्ग को एक गंभीर बाधा से मुक्त करता है।

✔ नासॉफरीनक्स और श्वसन पथ, साथ ही गले की सूजन से राहत देता है।

✔ इसमें एनाल्जेसिक प्रभाव होता है, जो बहुत मददगार होता है, खासकर गले की खराश के लिए। साथ में ।

✔ ऊपरी और निचले श्वसन पथ से बलगम को हटाने को बढ़ावा देता है।

✔ कोमल ऊतकों के पुनर्जनन को बढ़ावा देता है, इसमें एंटीहिस्टामाइन, एंटीस्पास्मोडिक प्रभाव आदि होते हैं।

इस प्रकार, सोडा का उपयोग दर्जनों बीमारियों के लिए किया जा सकता है, जिनमें शामिल हैं: खांसी, गले में खराश, दंत रोग, नेत्रश्लेष्मलाशोथ, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल रोग, त्वचा रोग, हृदय रोग, स्त्री रोग और कई अन्य। लेकिन, जैसा कि पहले ही उल्लेख किया गया है, खांसी, नाक बहना और गले की समस्याएं औषधीय प्रयोजनों के लिए सोडा के उपयोग के मुख्य क्षेत्रों में से एक हैं।

खांसी के लिए सोडा इनहेलेशन कैसे करें

साँस लेने के लिए समाधान ठीक से तैयार करना बहुत महत्वपूर्ण है। लेकिन, प्रक्रिया को सही ढंग से पूरा करना भी कम महत्वपूर्ण नहीं है। इस बारे में हम आगे बात करेंगे. साँस लेने के दौरान, श्लेष्म झिल्ली को गीला और नरम किया जाता है। इस प्रकार नम गर्म भाप उस पर कार्य करती है। , न केवल खांसी के लिए, बल्कि बहती नाक के लिए भी किया जा सकता है।

सोडा समाधान उस वातावरण को क्षारीय कर देता है जिसके साथ वह संपर्क में आता है, जो सीधे रोगजनक सूक्ष्मजीवों की महत्वपूर्ण गतिविधि को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है।

सोडा एक सुरक्षित और अत्यधिक प्रभावी म्यूकोलाईटिक है। उदाहरण के लिए, ब्रोंकाइटिस के साथ, यह बहुत जल्दी ब्रोंची में चिपचिपे स्राव को द्रवीभूत कर देता है और उसे साफ करने में मदद करता है। यह "सोडा इनहेलेशन" के केवल एक उपयोग के बाद देखा गया है। और 2-4 के बाद, ब्रोन्कियल धैर्य बहाल हो जाता है, और प्रभाव स्वयं समेकित हो जाता है।

बहती नाक और गले में खराश के लिए, आप इनहेलेशन समाधान में विभिन्न आवश्यक तेल जोड़ सकते हैं। लेकिन आप सिर्फ बेकिंग सोडा का भी इस्तेमाल कर सकते हैं। आइए "अभ्यास" की ओर आगे बढ़ें।

तो, सोडा को पतला कैसे करें

एक से अधिक नुस्खे हैं. लेकिन जो आपके लिए दिया गया है उसे उचित रूप से इष्टतम माना जाता है: प्रभावी, तैयार करने और उपयोग करने में आसान, इसलिए बोलने के लिए - सार्वभौमिक।

एक लीटर स्वच्छ पेयजल के लिए आपको 1 चम्मच नियमित बेकिंग सोडा लेना होगा। गर्म पानी। इसे लगभग 70-80 डिग्री के तापमान तक ठंडा होने दें। वहां सोडा डालें, अच्छी तरह हिलाएं। 42-44 से 52-55 डिग्री के तापमान तक ठंडा होने दें।

साँस लेना 9-12 मिनट से अधिक नहीं रहना चाहिए, लेकिन 5 मिनट से कम नहीं (बहुत वांछनीय)। हालाँकि, आपको केवल उसी के अनुसार देखना चाहिए जैसा आप महसूस करते हैं। और यदि यह आपको प्रक्रिया को 5 मिनट तक बढ़ाने की अनुमति नहीं देता है, तो किसी भी परिस्थिति में आपको ऐसा नहीं करना चाहिए।

साँस लेने का इष्टतम समय नाश्ते के 1-2 घंटे बाद है। प्रति दिन 2 से 4 प्रक्रियाएं की जा सकती हैं। अनुमानित पाठ्यक्रम: 3-5 दिन.

साँस लेने के बाद, लगभग 1 घंटे तक खाने की भी सलाह नहीं दी जाती है, और तीव्र शारीरिक गतिविधि में शामिल नहीं होना, गाना नहीं, चिल्लाना नहीं, बाहर नहीं जाना, इत्यादि।

भाप के ऊपर सही तरीके से सांस कैसे लें?

यहां कुछ भी जटिल नहीं है. उचित रूप से तैयार तरल को एक कंटेनर (अधिमानतः तामचीनी) में डाला जाना चाहिए ताकि इसका व्यास, और इसलिए समाधान के वाष्पीकरण के लिए सतह, कम से कम 30-35 सेंटीमीटर हो। इस प्रकार, भाप के कण सतह से इष्टतम मात्रा में वाष्पित हो जाएंगे।

इसके बाद, तरल वाले कंटेनर को एक सपाट सतह पर रखा जाना चाहिए ताकि यह स्थिर हो जाए। यह आवश्यक है, सबसे पहले, बर्तनों के संभावित पलटने के कारण होने वाली चोट (थर्मल जलन) को रोकने के लिए। और साथ ही, इसे झुकने से रोकने और वाष्पीकरण क्षेत्र को कम करने के लिए भी।

रोगी को इस पर झुकना चाहिए ताकि सिर से तरल की सतह तक की दूरी लगभग 30 सेंटीमीटर हो। उसका सिर और कंधे एक तौलिये या कंबल से ढके हुए हैं, जो अधिमानतः प्राकृतिक कपड़े से बना है। यह एक प्रकार का वैक्यूम बनाने के लिए आवश्यक है जिसमें समाधान से वाष्पित भाप समान रूप से वितरित की जाएगी और रोगी द्वारा साँस ली जाएगी।

आपको अपने मुंह से सांस लेनी चाहिए, समय-समय पर अपनी नाक से सांस लेते रहना चाहिए। यदि बहती नाक से छुटकारा पाने के लिए साँस ली जाती है, तो नाक से साँस लेना प्राथमिकता होनी चाहिए।

सोडा के साथ इनहेलेशन रेसिपी

जैसा कि पहले ही उल्लेख किया गया है, एक से अधिक सोडा का उपयोग सर्दी और वायरल बीमारियों के लिए एक सक्रिय घटक के रूप में किया जा सकता है।

इसमें समुद्री नमक, साथ ही आयोडीन और यहां तक ​​कि लहसुन भी मिलाया जा सकता है। सोडा और विभिन्न फार्मास्युटिकल आवश्यक तेलों के साथ साँस लेना अक्सर किया जाता है। नीचे - हर चीज़ के बारे में अधिक विस्तार से।

सोडा और समुद्री नमक के साथ साँस लेना

"सोडा इनहेलेशन" के उपरोक्त सूचीबद्ध गुणों के अलावा, समुद्री नमक घोल को एक सूजनरोधी प्रभाव देता है और बलगम के स्राव को रोकने में मदद करता है।

समुद्री नमक कीटाणुओं के लिए असली मौत है! सोडा की तरह ही नमक मिलाकर घोल तैयार करें। ऐसे में आपको एक लीटर साफ पीने के पानी में एक चम्मच नमक और सोडा लेना चाहिए।

सोडा के साथ साँस लेना, लहसुन के साथ

700 मिलीलीटर उबलते पानी के लिए 2 लहसुन की कलियाँ लें। जैसे ही पानी उबल जाए, पैन को स्टोव से हटा दें और पहले से अच्छी तरह कटा हुआ लहसुन डालें। इसके बाद इसमें 1 चम्मच सोडा डालें। तरल में झाग आना चाहिए। इसके तुरंत बाद अपने आप को तौलिए या कंबल से ढक लें और प्रक्रिया को अंजाम दें।

लहसुन पुनर्प्राप्ति के सामान्य कारण में अपना योगदान देगा, इनहेलेशन समाधान को जीवाणुनाशक, विरोधी भड़काऊ और अन्य गुणों से संपन्न करेगा जो सभी को ज्ञात हैं। लेकिन इलाज का यह तरीका बच्चों की तुलना में वयस्कों के लिए अधिक उपयुक्त है।

अतिरिक्त आयोडीन के साथ "सोडा इनहेलेशन"।

सोडा के साथ एक साधारण घोल को अल्कोहल टिंचर में आयोडीन की 3-5 बूंदों से संतृप्त किया जाता है। प्रक्रिया को उसी तरह से करें जैसे केवल सोडा से तैयार तरल के साथ किया जाता है।

आयोडीन अपना प्रभाव बढ़ाता है, वायरस और बैक्टीरिया को नष्ट करता है, अल्सर के उपचार और कीटाणुशोधन को बढ़ावा देता है।

सोडा और आवश्यक तेलों के साथ साँस लेना

सबसे अधिक उपयोग किए जाने वाले तेल हैं: नींबू, नीलगिरी, देवदार, देवदार, स्प्रूस, पाइन, बरगामोट।

उनमें सर्दी-रोधी, एनाल्जेसिक, डिकॉन्गेस्टेंट, एंटीफंगल और जीवाणुरोधी और अन्य गुण होते हैं।

घर पर बच्चों के लिए सोडा इनहेलेशन

जटिल उपचार में इनहेलेशन के साथ-साथ बच्चों के लिए अन्य पारंपरिक चिकित्सा का भी उपयोग किया जा सकता है।

सोडा के घोल को सूंघना उपचार के काफी पुराने तरीकों में से एक है जिसका उपयोग आज भी किया जाता है। और यह खांसी और सर्दी या वायरल संक्रमण की अन्य अभिव्यक्तियों दोनों के लिए बेहद प्रभावी है।

इसका उपयोग बच्चों के लिए भी किया जा सकता है। लेकिन, कुछ विशेषताएं हैं जिन्हें ध्यान में रखना आवश्यक है।

साँस लेना शुरू करने से पहले, बाल रोग विशेषज्ञ या, यदि यह संभव नहीं है, तो चिकित्सक से परामर्श करना अत्यधिक उचित है। प्रक्रिया के दौरान बच्चे की बहुत सावधानी से निगरानी की जानी चाहिए।

12-15 महीने से कम उम्र के बच्चों के लिए भाप साँस लेना सख्त वर्जित है।

10 वर्ष तक - केवल बाल रोग विशेषज्ञ के परामर्श के बाद। प्रक्रिया की "लंबाई" स्वयं 3 से 6 मिनट तक है। आवृत्ति - दिन में 1-2 बार, अनुमानित पाठ्यक्रम - लगभग 3 दिन।

सिर ढकने के बाद, बच्चे के लिए अपनी आँखें बंद करना बेहतर होता है ताकि उनकी श्लेष्मा झिल्ली में जलन न हो। यदि रोग के लक्षण गायब नहीं होते हैं, या, इसके विपरीत, बढ़ने लगते हैं, तो आपको उपचार बंद कर देना चाहिए और डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।

क्या नेब्युलाइज़र में सोडा के साथ इनहेलेशन करना संभव है?

कर सकना! फार्मेसियाँ एक विशेष तरल बेचती हैं: "बफ़र सोडा।" लेकिन आप इसे स्वयं तैयार कर सकते हैं: खारा समाधान (प्रति 1 लीटर - सोडा का एक चम्मच) का उपयोग करना। इसलिए, 500 मिलीलीटर के लिए - आधा चम्मच वगैरह। स्वर बैठना, खांसी, गले में खराश, बहती नाक आदि के लिए नेब्युलाइज़र में सोडा डालने की सलाह दी जाती है।

एक नेब्युलाइज़र के लिए, आखिरकार, प्राथमिकता एक विशेष फार्मेसी समाधान है, क्योंकि यह वह समाधान है जो इस उपकरण के लिए तैयार किया जाता है। यदि किसी कारण या किसी अन्य कारण से पहले विकल्प को बाहर रखा गया है तो स्वतंत्र रूप से तैयार किए गए तरल को एक विकल्प के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है।

मतभेद:

✔ गले में खराश, साइनसाइटिस।

✔ हृदय प्रणाली के रोग.

✔ उच्च रक्तचाप या उच्च रक्तचाप की प्रवृत्ति।

✔ शरीर का तापमान 37.5 डिग्री सेल्सियस से ऊपर।

✔ किसी भी घटक के प्रति व्यक्तिगत असहिष्णुता।

✔ बच्चों की उम्र 1-1.5 साल तक.

सोडा के साथ इनहेलेशन का उपयोग न केवल सर्दी के इलाज के हिस्से के रूप में किया जा सकता है, बल्कि एकमात्र विधि के रूप में भी किया जा सकता है। लेकिन, एक नियम के रूप में, उन्हें अन्य उपचारों के साथ जोड़ा जाता है: लोक या फार्मास्युटिकल। यदि आप केवल वैकल्पिक चिकित्सा की ओर रुख करते हैं, तो ऐसे इनहेलेशन के साथ-साथ आप प्रतिरक्षा प्रणाली और श्वसन प्रणाली को मजबूत करने की दिशा में आगे बढ़ सकते हैं।

लहसुन या प्याज खाना आदर्श (उपलब्ध और सस्ता, और सबसे महत्वपूर्ण रूप से बहुत प्रभावी) तरीका है। यह अधिकांश बीमारियों, सर्दी और वायरस जैसे प्रमुख रोगों की भी एक उत्कृष्ट रोकथाम हो सकती है।

खांसी के लिए सोडा इनहेलेशन, जिस पर आज चर्चा की गई, 95% से अधिक मामलों में शरीर पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। लेकिन कुछ चेतावनियाँ भी हैं जो इंगित करती हैं कि उन्हें मना करना बेहतर है, क्योंकि प्रक्रिया कुछ नुकसान पहुंचा सकती है।

ये सारी जानकारी आपको इस आर्टिकल में मिलेगी. यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि, आधुनिक विज्ञान के विकास और अधिक से अधिक नई दवाओं के उद्भव के बावजूद, सोडा के साथ साँस लेना बहुत लोकप्रिय है!