पीठ के निचले हिस्से में दर्द का इलाज कैसे करें. पीठ के निचले हिस्से में तीव्र दर्द से कैसे राहत पाएं

यह संभावना नहीं है कि इस जीवन में कोई भी यह दावा कर सके कि उसे अपने अस्तित्व के पूरे इतिहास में कभी भी पीठ दर्द नहीं हुआ है। अक्सर, हम अस्पताल नहीं जाते हैं, क्योंकि दर्द पूरी तरह से "नियमित" कारणों (अधिभार, ड्राफ्ट, मांसपेशियों में खिंचाव) के कारण होता है, और आमतौर पर यह अपने आप ही ठीक हो जाता है। लेकिन कभी-कभी ऐसे हमले भी होते हैं जिन्हें आप भूल नहीं पाते:

वे अधिक समय तक टिकते हैं और अधिक तीव्र होते हैं
हमें हमारी पिछली मोटर गतिविधि से वंचित करें
वापस आने की प्रवृत्ति होती है

इस मामले में, यह सोचने लायक है कि दर्द किस कारण से हुआ, क्योंकि अगर यह कोई मामूली बात होती, तो यह फिर से खुद को संकेत नहीं देता। हमले का दोबारा होना किसी पुरानी बीमारी का संकेत है। इस मामले में पीठ दर्द का इलाज कैसे करें?

काठ क्षेत्र में उत्पन्न होने वाले दर्द को लोकप्रिय रूप से कहा जाता था रेडिकुलिटिस, और डॉक्टरों ने इस शब्द को कुछ हद तक आधुनिक बनाया, और इसकी जगह " रेडिकुलोपैथी».

रेडिकुलोपैथी या रेडिकुलिटिस कोई बीमारी नहीं है, बल्कि कमर के दर्द का एक नाम और सिर्फ एक लक्षण है। इसके होने के कई कारण हो सकते हैं, और यदि आपको लगातार पुराने पीठ दर्द के लक्षण हैं तो सबसे अच्छी बात यह है कि शुरुआत में डॉक्टर से परामर्श लें।

क्रोनिक पीठ दर्द के कारण:

पार्श्वकुब्जता
मायोसिटिस
स्पॉन्डिलाइटिस
और दूसरे
रीढ़ की हड्डी के प्रणालीगत विनाशकारी घावों के कारण:
- संक्रामक प्रक्रियाएँ:
  तपेदिक, ऑस्टियोमाइलाइटिस
- ऑटोइम्यून रोग:
  रुमेटीइड गठिया, एंकिलॉज़िंग स्पोडोलोआर्थराइटिस
- चयापचय संबंधी विकारों के कारण होने वाले रोग:
  ऑस्टियोपोरोसिस
- रीढ़ की हड्डी के ऑन्कोलॉजिकल रोग
पीठ की चोटें:
फ्रैक्चर, जोड़ों का ढीलापन, स्नायुबंधन का टूटना, डिस्कवगैरह।
पैदाइशी असामान्यता:
- कशेरुकाओं की संरचना में दोष
- संयुक्त विस्थापन
वक्ष और पेट के अंगों के रोग
रक्त रोग
गर्भावस्था
केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के रोग और मानसिक स्वास्थ्य

कई विनाशकारी बीमारियों की वंशानुगत प्रकृति में अंतर करना भी महत्वपूर्ण है, क्योंकि इस मामले में उपचार पूरी तरह से अलग तरीके से किया जा सकता है.

ऊपर दिए गए कारणों की प्रभावशाली सूची को देखते हुए, इस लेख के दायरे में पीठ दर्द का इलाज कैसे किया जाए, इस सवाल का स्पष्ट रूप से उत्तर देना असंभव है। हालाँकि, इस मामले में क्या करना है, इस पर सबसे आवश्यक सिफारिशें देना संभव है।

पीठ दर्द की प्रकृति का निर्धारण

सबसे पहले, दर्द की प्रकृति को स्थापित करना आवश्यक है, और यदि हम इसका कारण बनने वाली सभी बीमारियों का सामान्यीकरण करें, तो यह चार प्रकार का हो सकता है:

मांसल
घबराया हुआ
वनस्पति संवहनी
प्रतिबिंबित

आज यह माना जाता है कि अधिकतर दर्द सिंड्रोम मांसपेशियों में ऐंठन के कारण होता है:

डिस्ट्रोफिक प्रक्रियाएं (ओस्टियोचोन्ड्रोसिस, हर्निया, स्पॉन्डिलाइटिस, आदि)
मायोसिटिस
जोड़ों का उदात्तीकरण

ऐसे दर्द का इलाज करें, आइबुप्रोफ़ेन, ketoprofen, इंडोमिथैसिनऔर अन्य गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवाएं कभी-कभी न केवल बेकार होती हैं, बल्कि हानिकारक भी होती हैं, क्योंकि इस समूह की दवाओं में कई गंभीर मतभेद होते हैं, और वे पेट, आंतों, यकृत और गुर्दे को नुकसान पहुंचा सकते हैं।

पहले दूसरे चरण के ओस्टियोचोन्ड्रोसिस का इलाज एनएसएआईडी से करने की संभावना नहीं है. क्यों?

हां, क्योंकि इससे इतना गंभीर दर्द नहीं होता कि तुरंत राहत की जरूरत पड़े। यहां तक कि युवा लोगों की बीमारी (सरवाइकल ओस्टियोचोन्ड्रोसिस) भी अक्सर असुविधा, गर्भाशय ग्रीवा-पश्चकपाल और पीठ के ह्यूमरोस्कैपुलर क्षेत्रों में तनाव की भावना के रूप में सामने आती है। लेकिन गर्दन में तीव्र दर्द मायोसिटिस के कारण हो सकता है, वैसे, यह काफी सामान्य घटना है, क्योंकि गर्दन एक बहुत ही असुरक्षित क्षेत्र है, जो हाइपोथर्मिया और बढ़े हुए तनाव के प्रति संवेदनशील है।

एक बार, डॉक्टरों ने एक प्रयोग किया, जिसमें ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के रोगियों को दो समूहों में विभाजित किया गया। कुछ का इलाज किया गया डाईक्लोफेनाक, अन्य - साधारण खुमारी भगाने. प्रयोग ने दोनों समूहों में बिल्कुल समान एनाल्जेसिक प्रभाव दिखाया।

पुराने पीठ दर्द के इलाज के तरीके

ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के कारण होने वाला पुराना दर्द निम्नलिखित तरीकों से इलाज के लिए पर्याप्त है:

मालिश
एक्यूपंक्चर
भौतिक चिकित्सा
लोक उपचार

पहले और दूसरे चरण के ओस्टियोचोन्ड्रोसिस का इंट्रामेटाबोलिक प्रक्रियाओं और हड्डी के ऊतकों के पुनर्जनन के सामान्यीकरण के माध्यम से सफलतापूर्वक इलाज किया जाता है:

विटामिन (ई, डी, बी, सी)
खनिज और धातु ( पोटेशियम, मैग्नीशियम, फास्फोरस, तांबा, जस्ता, लोहा)
(ग्लूकोसामाइन, चोंड्रोइटिन)

ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के प्रारंभिक चरण में रोगी के पास बाहरी दर्द के लक्षण को नहीं, बल्कि आंतरिक कारण - रोग को खत्म करने का मौका होता है।

एक उन्नत विकृति विज्ञान पहले से ही एक हर्नियेटेड डिस्क है, जिसका सामना करना अधिक कठिन है।

पहली और दूसरी डिग्री के स्कोलियोसिस में दर्द का इलाज विशेष सुधारात्मक अभ्यासों से किया जाता है जो मांसपेशियों की ऐंठन को खत्म करते हैं

तीव्र पीठ दर्द का औषध उपचार

एक और बात है पीठ में तीव्र दर्द का दौरा। यहां, रोगी को पीड़ा देने के अलावा, मांसपेशियों में ऐंठन बढ़ने और लगातार क्रोनिक दर्द सिंड्रोम के तंत्र को चालू करने का अतिरिक्त खतरा होता है, जिससे छुटकारा पाना बेहद मुश्किल होगा।इसलिए, इस मामले में एनेस्थीसिया लागू करना आवश्यक है

ऐसा किन मामलों में हो सकता है?

तीव्र दर्द के कारण

यह तब संभव है जब:

इंटरवर्टेब्रल हर्नियापीछे की दिशा (), तंत्रिका या रीढ़ की हड्डी में संपीड़न के साथ
चोट लगने की घटनाएंफ्रैक्चर, उदात्तता, रीढ़ की हड्डी के तत्वों के विस्थापन के कारण होता है
अविरल कशेरुक जोड़ों का विस्थापनलंबे समय तक मांसपेशियों में ऐंठन के कारण
ओस्ट्रोम मायोसिटिस
उत्तेजना स्पोंडिलोआर्थ्रोसिस, रूमेटोइड पॉलीआर्थराइटिस
घातक ट्यूमरऔर मेटास्टेसिस

इन मामलों में दर्द कंपकंपी वाला होता है, इसकी प्रकृति दोहरी (और) हो सकती है घबराया हुआ, और मांसपेशीय प्रतिवर्त), जो दर्द की बढ़ती तीव्रता की व्याख्या करता है।इसलिए, बीमारी का इलाज करने से पहले, हमले को स्वयं ही समाप्त कर दिया जाता है:

एकल इंजेक्शन गैर-स्टेरायडल दवाएं (मूलाधार, आइबुप्रोफ़ेन, डाईक्लोफेनाक)
नोवोकैनोव (lidocaine) नाकेबंदी
न्यूरोट्रोपिक एजेंट (विटामिन बी)
जटिल औषधियाँ (एनएसएआईडी + विटामिन बी)
एपिड्यूरल ब्लॉककी मदद से Corticosteroids
ड्रग्स ( अफ़ीम का सत्त्व, प्रोमेडोल)

पीठ दर्द, जैसा कि आप देख सकते हैं, बहुत गंभीर हो सकता है: कभी-कभी आप लंबे समय तक दर्द का सामना नहीं कर सकते। यह चिकित्सा उत्पादों के इतने प्रभावशाली चयन की व्याख्या करता है।

वनस्पति-संवहनी दर्द

यह दर्द स्वायत्त तंत्रिका विनियमन के उल्लंघन के कारण होता हैऔर। यह खुद को बीमारियों की याद दिलाने वाले कई लक्षणों के साथ प्रकट करता है, जिनका वास्तव में इन लक्षणों से कोई लेना-देना नहीं है। मरीजों का इलाज शुरू:

सिरदर्द और चक्कर आना
सीने में दर्द और एनजाइना
अल्सर और जठरशोथ
मूत्र संबंधी विकार

लेकिन वास्तव में, वासोडिलेटर, एंटीडिप्रेसेंट और शामक लेकर संचार और तंत्रिका तंत्र का इलाज करना आवश्यक है।

जबकि रीढ़ की हड्डी का इससे कोई लेना-देना नहीं है

कभी-कभी पीठ में दर्द रीढ़ से संबंधित कारणों से नहीं, बल्कि आंतरिक अंगों की समस्याओं से होता है। इस प्रकार के दर्द को संदर्भित दर्द कहा जाता है

यदि आप स्व-चिकित्सा करने के आदी हैं और खुद पर भरोसा करने के आदी हैं, तो यह निश्चित रूप से आपका मामला नहीं है, क्योंकि हर चीज का अंत दुखद हो सकता है।

यदि, या आप इसे महसूस करते हैं, तो इसका मतलब हमेशा ओस्टियोचोन्ड्रोसिस या हर्निया नहीं होता है।

जब तक सटीक चिकित्सीय निदान न हो जाए, आपको कभी भी अपने आप दर्दनिवारक दवाएं नहीं लेनी चाहिए। यह अस्पष्ट नैदानिक लक्षणों के कारण डॉक्टर को भटका सकता है

दर्द के निदान के तरीके

मानक और उच्च-सटीक तरीकों का उपयोग करके, प्रारंभिक निदान के आधार पर, पीठ दर्द का निदान विभिन्न दिशाओं में किया जाता है:

एक्स-रे
डेन्सिटोमीटरी
गणना और चुंबकीय अनुनाद इमेजिंग
विद्युतपेशीलेखन
प्रयोगशाला निदान और अन्य तरीके

दर्द का इलाज करने के गैर-दवा तरीके

दवाओं के अलावा, निम्नलिखित विधियों का भी उपयोग किया जाता है:

पोस्टआइसोमेट्रिक विश्राम (स्थिर स्थैतिक अभ्यास की विधि)
कर्षण (सूखा और पानी के नीचे)
ऑस्टियोपैथिक पद्धतियों (मैनुअल थेरेपी) का उपयोग करके जोड़ों की पुनः स्थिति बनाना
रेडियोफ्रीक्वेंसी निषेध
पीठ के लिए चिकित्सीय व्यायाम
लेजर और चुंबकीय चिकित्सा

कुछ मामलों (गंभीर बीमारी, लगातार दर्द) में सर्जरी कराने का निर्णय लिया जा सकता है।

पीठ के निचले हिस्से में अप्रत्याशित "लंबेगो" या झुकते समय तेज दर्द? यह अभी तक सेनील रेडिकुलिटिस का संकेत नहीं है - इसी तरह की अभिव्यक्तियाँ युवा लोगों में भी हो सकती हैं। इसके कारण अलग-अलग हैं, लेकिन उन्हें पहले लक्षण पर ही पहचान लिया जाना चाहिए और तुरंत खत्म कर देना चाहिए।

पीठ के निचले हिस्से में दर्द को प्रभावित करने वाले कारण

वृद्ध लोगों में भी, पीठ के निचले हिस्से में दर्द बुढ़ापे के करीब आने का संकेत नहीं है। बात बस इतनी है कि एक व्यक्ति जितना बड़ा होता है, उसकी स्वास्थ्य समस्याएं उतनी ही अधिक होती हैं।

पीठ के निचले हिस्से में दर्द को प्रभावित करने वाले कारक हमेशा उम्र से संबंधित नहीं होते हैं। नीचे दिए गए कुछ कारण बच्चों में भी हो सकते हैं।

पीठ के निचले हिस्से में दर्द के बारंबार "उत्तेजक" कारणों में रीढ़ की हड्डी में चोट शामिल है। और ये अप्रिय संवेदनाएं पुनर्वास उपचार के बाद भी लंबे समय तक प्रकट होंगी।
गलत मुद्रा से रीढ़ की हड्डी में टेढ़ापन आ जाता है। चूँकि यह शरीर के अधिकांश भार को "ले लेता है", और स्कोलियोसिस के साथ गुरुत्वाकर्षण के केंद्र में बदलाव होता है, यह सब कशेरुकाओं पर गुरुत्वाकर्षण बलों के असमान वितरण पर जोर देता है। साथ ही, यह निचली पीठ है जो सबसे अधिक "प्राप्त" होती है (यहां कोई "कराहना" कैसे नहीं कर सकता है)।
कशेरुकाओं या इंटरवर्टेब्रल हर्निया के हड्डी के ऊतकों में सूजन प्रक्रियाएं आदर्श से एक और विचलन है, जो काठ का क्षेत्र में दर्द के साथ होती है।
लेकिन आंतरिक अंगों (गुर्दे, यकृत, प्रजनन प्रणाली) के रोगों के साथ पीठ के लुंबोसैक्रल क्षेत्र में दर्द भी होता है। यहां दर्द अब रीढ़ में स्थानीयकृत नहीं है - पीठ की मांसपेशियां दर्द करती हैं, शरीर के समस्या क्षेत्रों के साथ "बातचीत" करती हैं।

ये सभी "स्थानीय महत्व" के कारक थे, लेकिन ऐसे बाहरी कारण भी हैं जो दर्द पैदा कर सकते हैं (अक्सर अल्पकालिक, और कभी-कभी लंबे समय तक)।

भारी भार उठाने पर अनुचित रूप से वितरित भार रीढ़ की हड्डी पर अत्यधिक भार डालता है, जो इसके निचले क्षेत्र में दर्द से प्रकट होता है।
लंबे समय तक शरीर की असुविधाजनक स्थिति से पीठ की मांसपेशियों पर दबाव पड़ता है, और यह फिर पीठ के निचले हिस्से में दर्द के रूप में प्रकट होता है।
आपको ड्राफ्ट पर भी "छूट" नहीं देनी चाहिए - एक ठंडी तंत्रिका लंबे समय तक अपनी "चिंता" दिखा सकती है।

पीठ के निचले हिस्से में दर्द होने का एक और कारण केवल महिलाओं के लिए विशिष्ट है - गर्भावस्था। इसके दौरान, कशेरुकाओं का एक महत्वपूर्ण विस्थापन होता है, जो मांसपेशियों को भी अपने साथ खींचता है।

दर्द को जाने मत दो

कोई भी दर्द इस बात का संकेत है कि शरीर में कुछ गड़बड़ है। तुरंत कारण तलाशा जाना चाहिए. लेकिन स्वयं का सटीक निदान करना हमेशा संभव नहीं होता है। क्योंकि कभी-कभी कारण उस स्थान पर स्थित नहीं होता जहां दर्द महसूस होता है।

पहला कदम किसी डॉक्टर - न्यूरोलॉजिस्ट या आर्थोपेडिस्ट के पास जाने का निर्णय होना चाहिए। दर्द के सभी लक्षणों का अध्ययन करने के बाद, वे समस्या के स्रोत की पहचान करने में सक्षम होंगे। और फिर उचित उपचार निर्धारित किया जाएगा। आख़िरकार, यह वह दर्द नहीं है जिसे दूर करने की आवश्यकता है - यह वह कारण है जिसके कारण यह हुआ है जिसे समाप्त करने की आवश्यकता है।

जब तक डॉक्टर इलाज शुरू नहीं कर देते, तब तक आप पहले अपने लिए दर्दनिवारक दवा लिख सकते हैं। फार्मेसियों में बिना प्रिस्क्रिप्शन के बेची जाने वाली आम तौर पर उपलब्ध दवाएं, जो विभिन्न प्रकार के दर्द से राहत दिलाती हैं, वे हैं एनलगिन, एस्पिरिन और इबुप्रोफेन।

गैर-स्टेरायडल दर्द निवारक दवाओं के अलावा, आप घर पर अन्य तरीकों से अपनी मदद कर सकते हैं, लेकिन वे केवल अल्पकालिक राहत लाएंगे यदि वे अंतर्निहित बीमारी के उपचार के साथ नहीं हैं।

किसी कारण से, तुरंत डॉक्टर से परामर्श करना संभव नहीं है, और हाथ में कोई सूजन-रोधी दवाएँ नहीं थीं, लेकिन पीठ के निचले हिस्से में असहनीय दर्द होता है। कई सिफ़ारिशें इस स्थिति को कम कर सकती हैं।

कभी-कभी पीठ के निचले हिस्से पर ठंडक लगाने से मदद मिलती है। दर्द को "स्थिर" करने के कई तरीके हैं:

आप फ्रीजर से प्लास्टिक बैग में रखे नियमित बर्फ के टुकड़ों का उपयोग कर सकते हैं;
बैग में गीले तौलिये को पहले कम से कम आधे घंटे के लिए फ्रीजर में रखना चाहिए;
कोई भी जमे हुए भोजन उपयुक्त होगा (चिकन, सब्जियां, आदि)।

इस तरह के सेक को पीठ के निचले हिस्से पर बांधने के बाद, आपको इसे तब तक पकड़ना होगा जब तक दर्द कम न हो जाए।

कभी-कभी, इसके विपरीत, ठंड के बजाय गर्मी की आवश्यकता होती है। इस हीटिंग पैड को अपनी पीठ के निचले हिस्से पर लगभग 30-40 मिनट तक रखें।

फार्मेसी "थर्मल रैप" बेचती है, जो रेडिकुलिटिस के लिए अच्छा है।
पुराने रबर हीटिंग पैड (जो हमारी दादी-नानी इस्तेमाल करती थीं) काम आएंगे। उन्हें उबलते पानी से भरना होगा। लेकिन हीटिंग पैड अधिक सुविधाजनक होगा - यह आपको बिस्तर पर आराम से बैठने की अनुमति देगा। लेकिन कोशिश करें कि एक ही समय पर न सोएं - आपको अपनी पीठ के निचले हिस्से को ज़्यादा गर्म नहीं करना चाहिए।
स्नान - सौना नहीं, बल्कि गीली भाप से - पीठ के निचले हिस्से में "लंबेगो" के लिए एक अच्छी मदद है। बारी-बारी से गर्मी और ठंड (हर आधे घंटे में) का भी असर हो सकता है। यह सामान्य रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करता है, और इसलिए दर्द से राहत देता है।

पीठ के निचले हिस्से पर शारीरिक गतिविधि से बहुत मदद मिलती है। लेकिन यहां इसे ज़्यादा न करने का प्रयास करें, और हल्के व्यायाम चुनें - शायद दर्द का "अपराधी" अस्थिर कशेरुका है।

पीठ के निचले हिस्से में दर्द के लिए शारीरिक उपचार

ऐसा प्रतीत होता है कि किसी भी दर्द के साथ फिर से हिलना मुश्किल है (क्या होगा अगर संवेदनाएं तेज हो जाएं)। लेकिन वास्तव में, यह "जमी हुई" स्थिति है जो दर्द को "पकड़े" रखेगी। इसे गूंथने की जरूरत है, जिससे मांसपेशियां हिलने लगें।

मूवमेंट अच्छे रक्त परिसंचरण को बढ़ावा देता है। बदले में, यह मांसपेशियों को लचीला बनाता है और नकारात्मक कारकों के प्रति कम संवेदनशील बनाता है। इसके अलावा, व्यायाम करने पर ध्यान केंद्रित करने से, एक व्यक्ति बस उस दर्द से विचलित हो जाता है जो उसे परेशान करता है।

चलना व्यायाम का सबसे सरल और सबसे सरल रूप है। आप बस स्थानीय सड़कों पर धीरे-धीरे चलते हुए टहलने जा सकते हैं। या आप ट्रेडमिल पर जा सकते हैं। मुख्य बात यह है कि "यात्रा" कम से कम 1 घंटे तक चले।

कभी-कभी दर्द इतना गंभीर होता है कि लेटना ही बेहतर होता है। लेकिन बिस्तर या सोफे पर नहीं - आपको एक सख्त, सपाट सतह की आवश्यकता है। इसलिए, सबसे अच्छा विकल्प फर्श होगा। दर्द से राहत पाने के लिए आरामदायक स्थिति में कुछ मिनटों तक लेटने के बाद, आप अपनी पीठ के बल लेट सकते हैं और अपने पैरों को ऊपर उठा सकते हैं, उन्हें दीवार पर टिका सकते हैं।

इस तरह आप अपनी रीढ़ से भार हटा देंगे। लेकिन मांसपेशियों को इस प्रकार तनाव देना चाहिए:

नितंबों को निचोड़ना और आराम देना;
अपने पैर की उंगलियों को ऊपर खींचना।

अपने पैरों को झुलाएँ नहीं - केवल फैलाएँ;
अपने पेट को पंप न करें;
स्क्वैट्स छोड़ें;

विभिन्न मैनुअल प्रक्रियाएं पीठ के निचले हिस्से के दर्द में अच्छी मदद करती हैं। लेकिन इन्हें इस मामले में जानकार व्यक्ति को ही करना चाहिए। शारीरिक विशेषताओं को जाने बिना आप राहत की जगह नुकसान पहुंचा सकते हैं।

यदि पीठ के निचले हिस्से में दर्द का कारण रीढ़ की हड्डी की समस्या है, तो एक हाड वैद्य मदद करेगा। रीढ़ की हड्डी में हेरफेर भौतिक चिकित्सा का हिस्सा है जो व्यापक उपचार का हिस्सा है।
मसाज थेरेपिस्ट के कुशल हाथों की बदौलत आप किसी भी कारण से होने वाले दर्द से राहत पा सकते हैं। लेकिन अगर जोड़-तोड़ रीढ़ की हड्डी को प्रभावित करता है, तो मालिश मांसपेशियों को अधिक प्रभावित करती है।
एक्यूपंक्चर तंत्रिका अंत पर एक लक्षित क्रिया है जिसे शांत करने की आवश्यकता होती है।

गर्भावस्था के दौरान पीठ के निचले हिस्से में दर्द

उपरोक्त सभी सिफ़ारिशें गर्भवती महिलाओं के लिए उपयुक्त नहीं हैं। और इस "दिलचस्प स्थिति" के कारण, इस दर्द से राहत पाना हमेशा संभव नहीं होता है। क्योंकि लंबे समय तक पीठ के निचले हिस्से में दर्द का मुख्य कारण गर्भावस्था है, या यों कहें कि इसके कारण होने वाले परिवर्तन हैं।

गर्भावस्था के दौरान पीठ के निचले हिस्से में दर्द के कारण

बढ़ता पेट कुछ मांसपेशियों को अपनी ओर खींचता है, जिससे पीठ में तनाव पैदा होता है।
रीढ़ ऐसी स्थिति में झुक जाती है जो उसके लिए पूरी तरह से आरामदायक नहीं होती है, जिससे और भी अधिक भार लगता है।
बढ़ता हुआ भ्रूण मूत्राशय, प्रोस्टेट ग्रंथि और अन्य अंगों पर दबाव डालना शुरू कर देता है। अपने कार्य में असफलता भी कष्टदायी लक्षणों का कारण बनती है।

किसी तरह अपनी स्थिति को कम करने के लिए, एक गर्भवती महिला को कई सिफारिशों को ध्यान में रखना होगा।

सबसे पहले, आपको असुविधाजनक जूते छोड़ देना चाहिए - यह बेहतर है अगर वे बिना एड़ी के हों।
सख्त गद्दे पर ही सोयें।
दर्द वाले क्षेत्रों की मालिश हल्की होनी चाहिए।
आपको कंप्रेस (विशेष रूप से गर्म वाले) के बहकावे में नहीं आना चाहिए।
गर्भवती महिलाएं व्यायाम अवश्य करें। उन्हें इस तरह से डिज़ाइन किया गया है कि उन्हें किसी भी दर्द से राहत मिलनी चाहिए।

पीठ के निचले हिस्से की विभिन्न समस्याओं से खुद को बचाने के लिए, आपको अपने स्वास्थ्य और शरीर की शारीरिक स्थिति की निगरानी करने की आवश्यकता है। आरामदायक जूते, न केवल चलते समय, बल्कि अपने डेस्क पर बैठते समय भी सही मुद्रा, रीढ़ की हड्डी पर इष्टतम समान भार - ये सभी निवारक उपाय हैं जो दर्द को विकसित होने से रोकेंगे।

वीडियो: केवल 5 मिनट में पीठ के निचले हिस्से में तीव्र दर्द को कैसे खत्म करें

कमर क्षेत्र में यह कई कारकों के कारण हो सकता है। इन कारकों में हर्निया, ओस्टियोचोन्ड्रोसिस और रेडिकुलिटिस की उपस्थिति शामिल है। कभी-कभी महिला को मासिक धर्म के दौरान दर्द का अनुभव हो सकता है।

स्वाभाविक रूप से, दर्द की घटना के आधार पर उपचार और दर्द से राहत की विधि का चयन किया जाना चाहिए। इसलिए अगर आपको दर्द महसूस हो तो तुरंत डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए।

यदि आप मदद के लिए किसी पेशेवर के पास नहीं जा सकते तो क्या करें? इस मामले में, आपको दर्द के लक्षणों को स्वयं दूर करने की आवश्यकता है। इसे करने बहुत सारे तरीके हैं।

पीठ के निचले हिस्से के दर्द से खुद राहत पाने के तरीके

ऐसे मामलों में जहां दर्द बहुत गंभीर और अज्ञात है, बिस्तर पर रहना सबसे अच्छा है। केवल दो या तीन दिनों के बाद ही मैं बिस्तर से बाहर निकल सकता हूं और घूम सकता हूं। साथ ही, रीढ़ की हड्डी पर तनाव की डिग्री को कम करने के लिए इसका उपयोग करना एक अच्छा विचार है। जहाँ तक रोगी के लिए बिस्तर की बात है तो वह सख्त होना चाहिए।

दर्द की अनुभूति को कम करने के लिए आप मलहम का उपयोग कर सकते हैं। फ़ाइनलगोल, कैप्सिन, टाइगर, या चागा क्रीम अच्छे विकल्प हैं। आपको इन मलहमों को पीठ के निचले हिस्से के उस हिस्से पर रगड़ना होगा जहां दर्द की अनुभूति सबसे अधिक होती है।

आप निम्नलिखित मलहमों का भी उपयोग कर सकते हैं: ऑर्थोफेनिक, इंडोमेथेसिन। कुछ मामलों में, एथिल क्लोराइड का उपयोग करना एक अच्छा विचार है, जिसे काठ क्षेत्र पर लगाया जाता है।

यदि आप जानते हैं कि आप मायोसिटिस से पीड़ित हैं, तो आप गर्म सेक का उपयोग कर सकते हैं। घाव वाली जगह पर या तो काली मिर्च का पैच लगाया जाता है या सरसों का लेप लगाया जाता है। अधिक गंभीर प्रभाव के लिए, आपको अपनी पीठ के निचले हिस्से के चारों ओर ऊनी स्कार्फ लपेटना चाहिए।

अक्सर, काठ के क्षेत्र में दर्द के साथ, आपको मांसपेशियों में तनाव से जूझना पड़ता है। इसे प्राप्त करने के लिए, मांसपेशियों को आराम देने वालों का उपयोग किया जाता है। इसे लेने के बाद तनाव से जुड़ा दर्द कम हो जाएगा।

रोकथाम

अक्सर, सुस्त काठ का दर्द इस क्षेत्र में लगातार मांसपेशियों के तनाव से जुड़ा होता है। जटिलताओं से बचने के लिए, आपको अपने शरीर को नियंत्रित करना और अपनी पीठ की मांसपेशियों की टोन पर नियंत्रण रखना सीखना चाहिए। योग और पिलेट्स कक्षाएं इसके लिए अच्छी हैं।
अपनी मुद्रा बनाए रखना और अपनी पीठ की सही स्थिति सुनिश्चित करना हमेशा महत्वपूर्ण होता है, जिसकी मांसपेशियों को समय-समय पर आराम करना चाहिए।

पीठ के निचले हिस्से में दर्द से राहत पाने के पेशेवर तरीके

काठ के क्षेत्र में सुस्त दर्द से राहत के लिए, निम्नलिखित प्रक्रियाएं उपयुक्त हैं, जिन्हें विशेषज्ञों द्वारा पूरा किया जा सकता है: नोवोकेन, ट्रांसक्यूटेनियस इलेक्ट्रोएनाल्जेसिया, गतिशील और साइनसॉइडल-मॉडल धाराओं की क्रिया का उपयोग करके वैद्युतकणसंचलन। दर्द से राहत के लिए मोक्सीबस्टन और एक्यूपंक्चर उत्कृष्ट हैं।

ऐसे मामलों में जहां रीढ़ की हड्डी में डिस्क के विस्थापन के कारण दर्द होता है, ट्रैक्शन थेरेपी आवश्यक है। इसमें धड़ को खींचना शामिल है। प्राचीन काल में हमारे पूर्वज रूल नामक एक उपकरण का प्रयोग करते थे। इसकी मदद से रीढ़ की हड्डी को फैलाया गया और जोड़ों को संरेखित किया गया। आजकल कुछ शहरों में इसी तरह की स्ट्रेचिंग की जाती है, लेकिन पहले आपको डॉक्टर से सलाह लेनी होगी।

अस्पतालों में और दर्द से राहत के लिए, रेडॉन, सोडियम और क्लोराइड स्नान और चिकित्सीय मिट्टी के अनुप्रयोग का उपयोग किया जाता है।

पीठ के निचले हिस्से में दर्द एक बहुत ही सामान्य स्थिति है जिसका हममें से अधिकांश लोग कम से कम कभी-कभी अनुभव करते हैं। जब दर्द प्रकट होता है, तो हमें अक्सर कटिस्नायुशूल का संदेह होता है, हालांकि इसके होने के कई कारण होते हैं और उनमें से कुछ रीढ़ से संबंधित नहीं होते हैं।
केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की शिथिलता, पाचन तंत्र, अग्न्याशय, मूत्र पथ और जननांग अंगों के कुछ रोगों के कारण दर्दनाक स्थितियाँ उत्पन्न हो सकती हैं। इसका कारण मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली की कुछ बीमारियाँ, संवहनी रोग, तंत्रिका संबंधी विकार और अन्य रोग संबंधी स्थितियाँ हो सकती हैं। पीठ के निचले हिस्से में दर्द अक्सर रीढ़ की बीमारियों के साथ होता है। गतिहीन जीवनशैली, अधिक भोजन और नियमित तनावपूर्ण स्थितियां रीढ़ की हड्डी की स्थिति पर नकारात्मक प्रभाव डालती हैं, जिसमें काठ का क्षेत्र भी शामिल है।
आइए काठ के दर्द की प्रकृति और कारणों के बारे में अधिक विस्तार से बात करें, घर पर पीठ के निचले हिस्से में दर्द पर चर्चा करें और प्रभावी लोक उपचारों पर विचार करें जो दर्दनाक संवेदनाओं से छुटकारा पाने में मदद कर सकते हैं।
दर्द की प्रकृति

पीठ के निचले हिस्से में दर्द समय-समय पर हो सकता है और लंबे समय तक गायब रहता है। कुछ रोगियों में, दर्द लगभग लगातार बना रहता है, जो एक सामान्य स्थिति बन जाती है। कभी-कभी यह केवल एक बार प्रकट होता है और फिर कई वर्षों तक गायब रहता है, या थोड़े समय के बाद वापस लौट सकता है।

नकारात्मक भावनाएँ अलग-अलग हो सकती हैं। उदाहरण के लिए, दर्द का दर्द, जो अक्सर लंबे समय तक एक ही स्थान पर बैठे रहने के साथ-साथ रात की नींद के बाद भी प्रकट होता है। या तेज़, "शूटिंग" वाले, जो तब हो सकते हैं जब कोई व्यक्ति लंबे समय तक रुकता है
अजीब स्थिति में. इस मामले में, दर्द पूरे शरीर को बाधित कर सकता है, इसे सीधा होने से रोक सकता है।

एक तरह से या किसी अन्य, ये संवेदनाएं आमतौर पर तंत्रिका जड़ों को पिंच करने, रीढ़ की हड्डी के स्तंभ में स्थित तंत्रिका अंत की जलन की प्रक्रिया से जुड़ी होती हैं। लिगामेंटस मांसपेशियों में सूजन और जलन के कारण भी दर्द होता है।

इससे पहले कि आप पीठ के निचले हिस्से का स्व-उपचार शुरू करें, आपको पहले रोग संबंधी स्थिति का कारण पता लगाना होगा और एक सटीक निदान स्थापित करना होगा। आख़िरकार, उठाए गए उपायों की प्रभावशीलता इसी पर निर्भर करती है। इसलिए, किसी भी स्थिति में, आपको डॉक्टर से मिलने की आवश्यकता होगी। आख़िरकार, शरीर के इस क्षेत्र में दर्द किसी गंभीर बीमारी का संकेत दे सकता है।

इसलिए, आपको एक्स-रे और अल्ट्रासाउंड सहित परीक्षाओं से गुजरना होगा। आपको अतिरिक्त परीक्षाओं से गुजरना पड़ सकता है। पूरी तस्वीर देखकर ही डॉक्टर निदान करेगा और फिर व्यक्तिगत उपचार की सिफारिश करेगा।
इसके अलावा, किसी विशेषज्ञ से सलाह लेने के बाद, आप लोक उपचारों का उपयोग कर सकते हैं जिन्हें घर पर स्वयं तैयार करना आसान है। यदि आपकी पीठ के निचले हिस्से में बहुत दर्द होता है, तो इन अनुशंसाओं का उपयोग करें:

दर्द को कैसे शांत करें?

सबसे पहले, आप दर्द से राहत के लिए फार्मेसी से दवाएं खरीद सकते हैं। ऐसे उत्पादों ने खुद को अच्छी तरह साबित किया है - फास्टम जेल, फास्टम जेल, निस। निमुलाइड, नायाटॉक्स। निवारक उद्देश्यों के लिए, आप समय-समय पर कुत्ते के बालों से बनी बेल्ट पहन सकते हैं, जो पीठ के निचले हिस्से को अच्छी तरह से गर्म करती है। कुछ को एक विशेष मसाज बेल्ट की मदद से बचाया जाता है। ये उत्पाद फार्मेसियों में भी बेचे जाते हैं।

वैसे, पीठ के निचले हिस्से में दर्द होने पर कॉर्वोलोल को रगड़ने या आयोडीन की जाली लगाने से कई लोगों को मदद मिलती है।
आप सिद्ध का उपयोग कर सकते हैं लोक उपचार:

कई आलूओं को उनके छिलके में उबालें, उन्हें कांटे से मैश करें, कद्दूकस की हुई सहिजन की जड़ के साथ मिलाएं (ताजा होना चाहिए)। अभी भी गर्म लेकिन न जलने वाले मिश्रण को एक मोटे कपड़े पर रखें, इसे घाव वाली जगह पर लगाएं और पॉलीथीन से ढक दें। सेक को पट्टी से सुरक्षित करें या गर्म दुपट्टे से लपेटें। बिस्तर पर जाने से पहले ऐसा सेक बनाना बेहतर होता है, इसे पूरी रात लगा रहने दें।

आप एक और सेक बना सकते हैं: कच्चे लाल चुकंदर को बारीक कद्दूकस पर पीस लें, चीज़क्लोथ के माध्यम से रस निचोड़ लें (आप इसे बाद में पी सकते हैं)। घने घोल की स्थिरता प्राप्त करने के लिए शेष कच्चे माल को शुद्ध मिट्टी के तेल के साथ मिलाएं। इसे मोटे कपड़े के एक टुकड़े पर फैलाएं और उस जगह पर लगाएं जहां दर्द हो रहा है। गर्म स्कार्फ से इंसुलेट करें और पट्टी से सुरक्षित करें। फिर आपको आधे घंटे तक लेटने की ज़रूरत है जब तक कि आपकी निचली पीठ शांत न हो जाए।

सरसों का लेप दर्द को शांत करने में मदद करेगा। ऐसा करें: एक कटोरे में एक चौथाई गिलास गर्म पानी डालें और उसमें फुरेट्सिलिन की एक गोली घोलें। अब परिणामी घोल में कई तैयार सरसों के मलहम भिगोएँ और पीठ के निचले हिस्से पर लगाएं। अपने आप को कंबल से ढक लें और जब तक आप जलन सहन कर सकें तब तक लेटे रहें। जब आप सरसों का लेप हटाएं तो अपनी पीठ के इस हिस्से को पॉलीथीन से ढक लें और गर्म दुपट्टे से बांध लें।

आप इस उपाय का उपयोग कर सकते हैं, जो बिस्तर पर जाने से पहले किया जाना सबसे अच्छा है: 2 कच्चे अंडे की सफेदी को गाढ़ा झाग आने तक फेंटें। - अब 1 बड़ा चम्मच कद्दूकस कर लें. एल गहरे कपड़े धोने का साबुन, सब कुछ मिलाएं। 1 बड़ा चम्मच डालें। एल सफ़ेद धूप पाउडर, हिलाएँ। परिणामी मिश्रण को मोटे कपड़े के टुकड़े पर रखें। पीठ के दर्द वाले निचले हिस्से पर सेक लगाएं, इंसुलेट करें और सुरक्षित करें।
- घर पर ऐसा प्रभावी उपाय बनाना आसान है: कई प्याज छीलें और बारीक कद्दूकस पर पीस लें। आप ब्लेंडर का उपयोग करके प्याज को काट सकते हैं। पेस्ट को कपड़े पर रखें और घाव वाली जगह पर लगाएं। फिर फिल्म से ढकना और ऊपर से गर्म दुपट्टे से इंसुलेट करना न भूलें। जब तक आप जलन सहन कर सकें, तब तक सेक रखें। फिर गीले कपड़े से पोंछ लें, कोई गर्म चीज पहन लें और लेट जाएं। स्वस्थ रहें!

बहुत से लोगों को पीठ दर्द का अनुभव होता है। इस स्थिति के कई कारण हो सकते हैं.

यह हाइपोथर्मिया, रीढ़ में अपक्षयी परिवर्तन और आंतरिक अंगों के रोगों से होता है। गर्भावस्था के दौरान महिलाओं को अक्सर असुविधा का अनुभव होता है।

इसीलिए पीठ के निचले हिस्से में दर्द का इलाज अक्सर घर पर ही किया जाता है।

कारण

प्राथमिक पीठ के निचले हिस्से में दर्द अपक्षयी-डिस्ट्रोफिक परिवर्तनों के कारण होता है जो इंटरवर्टेब्रल डिस्क को प्रभावित करते हैं। धीरे-धीरे, कशेरुक और आसन्न ऊतक असामान्य प्रक्रिया में शामिल होते हैं। परिणामस्वरूप, ओस्टियोचोन्ड्रोसिस, स्पोंडिलोसिस या स्पोंडिलोआर्थ्रोसिस विकसित होता है।

ये विकृति धीरे-धीरे बढ़ती है और पुरानी असुविधा की विशेषता होती है। यदि जटिलताएँ विकसित होती हैं, तो तीव्र दर्द होता है। इस स्थिति में तत्काल चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता है।

माध्यमिक पीठ के निचले हिस्से में दर्द न केवल मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली की विकृति से जुड़ा हो सकता है। यह अक्सर विभिन्न अंगों के रोगों के कारण होता है।

तो, निम्नलिखित उत्तेजक कारक हो सकते हैं:

रीढ़ की हड्डी के रोगों से पीड़ित कई लोग समय-समय पर तीव्र दर्द के हमलों का अनुभव करते हैं। यह स्थिति सबसे अनुचित समय पर अचानक उत्पन्न होती है। इसीलिए स्वयं को समय पर सही सहायता प्रदान करना बहुत महत्वपूर्ण है।

इसमें निम्नलिखित क्रियाएं करना शामिल है:

प्राथमिक चिकित्सा प्रदान करने के तुरंत बाद, आपको अपनी पीठ के निचले हिस्से को स्कार्फ से कसकर लपेटकर सुरक्षित करना होगा। आप दर्द निवारक दवा भी ले सकते हैं और एक डॉक्टर से मिल सकते हैं जो पर्याप्त चिकित्सा का चयन करेगा।

पीठ के निचले हिस्से में दर्द का घरेलू उपचार व्यापक होना चाहिए। अक्सर, दवाओं का उपयोग तीव्रता की अवधि के दौरान किया जाता है, जिसके बाद वे अधिक सक्रिय क्रियाओं की ओर बढ़ते हैं।

तीव्र और दीर्घकालिक दर्द से निपटने के लिए, आपको इन सिफारिशों का पालन करना होगा:

दवाई से उपचार

पीठ के निचले हिस्से में गंभीर दर्द के लिए दवाओं के उपयोग की आवश्यकता होती है। ऐसे लक्षणों की उपस्थिति के लिए मुख्य दवाएं गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवाएं हैं, जिनका स्पष्ट एनाल्जेसिक प्रभाव होता है।

इस मामले में, डिक्लोफेनाक, इबुप्रोफेन, केटोप्रोफेन के साथ उपचार किया जाता है। इन पदार्थों का उपयोग गोलियों या मलहम के रूप में किया जा सकता है।

मांसपेशियों को आराम देने वाली दवाओं को चिकित्सा का एक महत्वपूर्ण घटक माना जाता है।. ये पदार्थ पीठ के निचले हिस्से की कंकाल की मांसपेशियों की असामान्य ऐंठन से निपटने में मदद करते हैं, जो दर्द को काफी कम कर सकते हैं। इस श्रेणी में सुप्रसिद्ध उपाय - मायडोकलम शामिल है।

यदि पीठ के निचले हिस्से में कोई नस दब गई है और दर्द पैर तक फैल गया है, तो उपचार में विटामिन बी का उपयोग शामिल होना चाहिए, वे तंत्रिका ऊतक के प्रभावित क्षेत्रों को मजबूत करने और बहाल करने में मदद करते हैं।

प्रभावित ऊतकों में पोषण और चयापचय में सुधार के लिए एंटीप्लेटलेट एजेंटों, निकोटिनिक एसिड और अन्य साधनों का उपयोग करना आवश्यक है। गंभीर दर्द के लिए, स्थानीय एनेस्थेटिक्स का संकेत दिया जाता है.

तीव्र दर्द सिंड्रोम से राहत के बाद, चिकित्सीय व्यायाम का उपयोग किया जाता है। यह विचार करना महत्वपूर्ण है कि तीव्रता के दौरान यह निषिद्ध है। अच्छे परिणाम प्राप्त करने के लिए आपको नियमित रूप से प्रशिक्षण लेना चाहिए।

यह सलाह दी जाती है कि व्यायाम के सेट का चयन एक योग्य फिजियोथेरेपिस्ट द्वारा किया जाए। व्यायाम के उचित निष्पादन से आप अपनी पीठ की मांसपेशियों को मजबूत कर सकते हैं और दर्द से निपट सकते हैं।

जिमनास्टिक करते समय, दर्द की अनुपस्थिति की निगरानी करना महत्वपूर्ण है। यदि पीठ के निचले हिस्से में गंभीर असुविधा होती है, तो आपको गति की सीमा को कम करने या इसे पूरी तरह से त्यागने की आवश्यकता है।

लोक उपचार

यदि आपकी पीठ के निचले हिस्से में दर्द होता है, तो लोक उपचार से उपचार करने से आपकी सेहत में काफी सुधार होगा। चिकित्सा शुरू करने से पहले, आपको अपने स्वास्थ्य को बिगड़ने से बचाने के लिए अपने डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।

सभी लोक विधियों को कई श्रेणियों में विभाजित किया जा सकता है।

दर्द को खत्म करने के लिए आप निम्नलिखित साधनों का उपयोग कर सकते हैं:

दर्द से राहत के लिए आप चिकित्सीय रगड़ का उपयोग कर सकते हैं।

इस प्रक्रिया से रक्त परिसंचरण को बढ़ाना और उपचार प्रक्रिया को तेज करना संभव है।

इसे पूरा करने के लिए निम्नलिखित उपकरणों का उपयोग किया जाता है:

नीलगिरी, बर्डॉक या एडम की जड़ का अल्कोहल टिंचर;
गर्म शहद;
आयोडीन, ट्रिपल कोलोन, वेलेरियन और कुचली हुई लाल मिर्च पर आधारित रचना।

मौखिक प्रशासन के लिए आसव

पैथोलॉजी से निपटने के लिए, आप निम्नलिखित उपाय तैयार कर सकते हैं:

3 लीटर के जार में 100 ग्राम यीस्ट, 3 बड़े चम्मच कुचली हुई एलेकंपेन जड़ और 1 लीटर शहद मिलाएं।. उबला हुआ पानी डालें ताकि ऊपर 5 सेमी रह जाए, ढक्कन के बजाय छेद वाले रबर के दस्ताने का उपयोग करें। उत्पाद को 1 महीने तक गर्म स्थान पर किण्वित होना चाहिए। इसके बाद इसे किसी ठंडी जगह पर रखा जा सकता है। 100 ग्राम सुबह-शाम शहद खाकर पियें।
सिनकॉफ़ोइल जड़ को पीसें, 500 मिलीलीटर वोदका जोड़ें. 1 महीने के लिए छोड़ दें, फिर 1 छोटा चम्मच दिन में तीन बार लें।
तुलसी की 10 पत्तियां लें, एक गिलास पानी में तब तक उबालें जब तक आधा पानी वाष्पित न हो जाए. फिर उत्पाद को ठंडा किया जाना चाहिए और थोड़ा नमक मिलाया जाना चाहिए। दिन में 1-2 बार लें।
एक मुट्ठी गेहूं पानी में भिगोकर रात भर के लिए छोड़ दें. सुबह धनिये के साथ मिलाकर एक गिलास दूध में गाढ़ा मिश्रण बनने तक पकाएं। दिन में दो बार प्रयोग करें.

पीठ के निचले हिस्से में दर्द काफी आम है। असुविधा से निपटने के लिए, तुरंत एक डॉक्टर से परामर्श करना बहुत महत्वपूर्ण है जो पैथोलॉजी के कारणों को निर्धारित कर सकता है और इष्टतम चिकित्सा का चयन कर सकता है।

घर पर, दवाएं और लोक उपचार आपकी सेहत को बेहतर बनाने में मदद करेंगे।