उच्च घनत्व वाले लिपोप्रोटीन ऊंचे हैं - इसका क्या मतलब है? एचडीएल कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करना - कारण और जोखिम।

मानव शरीर में, कोलेस्ट्रॉल (जिसे कोलेस्ट्रॉल भी कहा जाता है) चयापचय में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है और शरीर में कई कोशिकाओं की संरचना का हिस्सा है। हालाँकि, इस तत्व के "अच्छे" और "बुरे" अंश हैं, जिनका मानव स्वास्थ्य पर अलग-अलग प्रभाव पड़ता है। रक्त में कोलेस्ट्रॉल की मात्रा बढ़ने से दिल का दौरा और स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है।

उच्च घनत्व वाले लिपोप्रोटीन क्या हैं?

अधिकांश पदार्थ शरीर द्वारा यकृत में उत्पादित होता है (लगभग 80%), शेष हिस्सा भोजन के साथ इसके सेवन से आता है। कोलेस्ट्रॉल हार्मोन, पित्त अम्ल और कोशिका झिल्ली के निर्माण में भाग लेता है। तत्व स्वयं तरल में खराब घुलनशील है, इसलिए परिवहन के लिए इसके चारों ओर एक प्रोटीन खोल बनता है, जिसमें एपोलिपोप्रोटीन (एक विशेष प्रोटीन) होता है।

इस यौगिक को लिपोप्रोटीन कहा जाता है। इसके कई प्रकार मानव वाहिकाओं के माध्यम से प्रसारित होते हैं, जो संरचना में शामिल तत्वों के विभिन्न अनुपात के कारण भिन्न होते हैं:

• वीएलडीएल - बहुत कम घनत्व वाले लिपोप्रोटीन;
• एलडीएल - कम घनत्व वाले लिपोप्रोटीन;
• एचडीएल एक उच्च घनत्व वाला लिपोप्रोटीन है।

उत्तरार्द्ध में थोड़ा कोलेस्ट्रॉल होता है और लगभग पूरी तरह से प्रोटीन होता है। एचडीएल कोलेस्ट्रॉल का मुख्य कार्य अतिरिक्त कोलेस्ट्रॉल को प्रसंस्करण के लिए यकृत तक पहुंचाना है। इस प्रकार के पदार्थ को अच्छा कहा जाता है; यह रक्त कोलेस्ट्रॉल का 30% होता है। उच्च-घनत्व वाले लिपोप्रोटीन की तुलना में कम-घनत्व वाले लिपोप्रोटीन की अधिकता कोलेस्ट्रॉल प्लेक के निर्माण को उत्तेजित करती है, जो धमनियों और नसों में जमा होने पर दिल का दौरा और स्ट्रोक का कारण बनती है।

कोलेस्ट्रॉल के लिए रक्त परीक्षण

कोलेस्ट्रॉल के स्तर को निर्धारित करने के लिए, एक जैव रासायनिक रक्त परीक्षण करना आवश्यक है जो एचडीएल और एलडीएल की सामग्री निर्धारित करता है। अनुसंधान को लिपोग्राम के भाग के रूप में निर्धारित किया गया है। इसे 20 वर्ष से अधिक उम्र के सभी लोगों को हर 5 साल में कम से कम एक बार करने की सलाह दी जाती है। यदि किसी मरीज को कम वसा वाला आहार या दवाएँ दी जाती हैं, तो चिकित्सा की प्रभावशीलता की निगरानी के लिए रक्त परीक्षण अधिक बार किया जाना चाहिए।

इसे कैसे लेना है

कुल कोलेस्ट्रॉल के लिए रक्त परीक्षण के लिए इसे लेने से पहले कुछ तैयारी की आवश्यकता होती है। सही संकेतक प्राप्त करने के लिए, आपको इन नियमों का पालन करना होगा:

• नमूना सुबह लिया जाना चाहिए;
• प्रक्रिया से 2-3 दिन पहले वसायुक्त भोजन सीमित करें;
• अंतिम भोजन परीक्षण से 8 घंटे पहले होना चाहिए;
• शारीरिक गतिविधि और भावनात्मक तनाव से बचें;
• परीक्षण से कम से कम 30 मिनट पहले धूम्रपान बंद कर दें।

डिकोडिंग

परीक्षण के परिणाम रक्त में कोलेस्ट्रॉल की कुल मात्रा, ट्राइग्लिसराइड्स की सामग्री, जो लिपिड प्रक्रियाओं को प्रभावित करते हैं, और एचडीएल, एलडीएल दिखाते हैं। हम कह सकते हैं कि खराब और अच्छे कोलेस्ट्रॉल का अनुपात संवहनी रोग विकसित होने की संभावना निर्धारित करता है। इस मान को एथेरोजेनिक इंडेक्स या गुणांक कहा जाता है। अन्यथा, विभिन्न उम्र की महिलाओं और पुरुषों के रक्त में एलडीएल और एचडीएल के स्तर के संकेतकों की एक विशिष्ट सूची है:

	एलडीएल कोलेस्ट्रॉल, एमएमओएल/एल		एचडीएल कोलेस्ट्रॉल, एमएमओएल/एल

एथेरोजेनिक गुणांक बढ़ जाता है

जब इस निष्कर्ष को समझा जाता है, तो यह हृदय रोग, कोलेस्ट्रॉल प्लाक और रक्त वाहिकाओं के लुमेन के संकुचन की संभावना को इंगित करता है, जो स्ट्रोक और दिल के दौरे का कारण बनता है। इस मामले में, "खराब" कोलेस्ट्रॉल "अच्छे" कोलेस्ट्रॉल पर हावी हो जाता है। एथेरोजेनिक गुणांक की गणना करने के लिए, आपको कोलेस्ट्रॉल की कुल मात्रा से एचडीएल कोलेस्ट्रॉल को घटाना होगा और परिणाम को फिर से एचडीएल स्तर से विभाजित करना होगा। बढ़े हुए सूचक के विकास का कारण है:

• गंभीर जिगर की बीमारी;
• वंशागति;
• गुर्दे की विफलता (पुरानी);
• अनुपचारित मधुमेह मेलिटस;
• कोलेस्टेसिस;
• गुर्दे की सूजन जीर्ण रूप में होती है, जो नेफ्रोटिक सिन्ड्रोम की ओर ले जाती है।

एथेरोजेनिक गुणांक कम हो जाता है

यह अच्छी खबर है; इस मामले में, कोलेस्ट्रॉल प्लाक, ब्लॉकेज, दिल का दौरा या स्ट्रोक विकसित होने का जोखिम बहुत कम है। इस तथ्य का कोई नैदानिक ​​​​मूल्य नहीं है और इसका मतलब है कि एचडीएल कोलेस्ट्रॉल बढ़ा हुआ है, जो मानव स्वास्थ्य के लिए कोई खतरा पैदा नहीं करता है। उपचार के दौरान, वे हमेशा एथेरोजेनिक इंडेक्स को सामान्य या कम करने का प्रयास करते हैं।

एचडीएल मानदंड

अच्छे कोलेस्ट्रॉल के संबंध में सामान्य सही फॉर्मूलेशन नहीं है। इस अंश का स्वीकार्य स्तर हर मामले में भिन्न होता है और व्यक्ति के लिए व्यक्तिगत रूप से निर्धारित किया जाता है। हृदय रोगों के विकसित होने की संभावना कई कारकों से प्रभावित होती है जिनका प्रत्येक रोगी के लिए व्यक्तिगत रूप से अध्ययन किया जाना चाहिए। कम एचडीएल कोलेस्ट्रॉल निश्चित रूप से एथेरोस्क्लेरोसिस के खतरे को बढ़ाता है। सामान्य आँकड़ों के अनुसार, निम्नलिखित संकेतकों का उपयोग करके वयस्कों में विकास के जोखिम का आकलन किया जा सकता है:

1. संबंधित कारकों को ध्यान में रखे बिना, पुरुषों में 10 mmol/l, महिलाओं में - 1.3 mmol/l पर एथेरोस्क्लेरोसिस विकसित होने की उच्च संभावना है।
2. एथेरोस्क्लेरोसिस की औसत संभावना पुरुषों में 1.0-1.3 mmol/l और महिलाओं में 1.3-1.5 mmol/l होगी।
3. एक व्यक्ति में 1.55 mmol/l पर एथेरोस्क्लेरोसिस की संभावना कम होगी।

एचडीएल कम होने पर अच्छा कोलेस्ट्रॉल कैसे बढ़ाएं?

एक व्यक्ति में अलग-अलग समय पर एचडीएल कोलेस्ट्रॉल का प्रतिशत अलग-अलग हो सकता है। इसलिए, एक एकल रक्त परीक्षण कोलेस्ट्रॉल की "सामान्य" मात्रा का संकेतक नहीं है। यह वृद्धि की आशंका होने पर पदार्थ के स्तर की नियमित जांच करने की आवश्यकता को इंगित करता है। परिवर्तन थोड़े समय में हो सकते हैं, इसे कोलेस्ट्रॉल चयापचय में उतार-चढ़ाव कहा जाता है। अपना एचडीएल स्तर बढ़ाने के लिए आपको यह करना चाहिए:

• कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स, एनाबॉलिक स्टेरॉयड, एण्ड्रोजन को बाहर करें;
• तनावपूर्ण स्थितियों से बचें;
• स्टैटिन, फ़ाइब्रेट्स, कोलेस्टारामिन, फ़ेनोबार्बिटल, इंसुलिन, एस्ट्रोजेन लें।

परीक्षण कैसे करें इसके बारे में और जानें।

खराब और अच्छे कोलेस्ट्रॉल के बारे में वीडियो

किसी व्यक्ति के हृदय प्रणाली की स्थिति का विश्लेषण करने की प्रक्रिया में, एक जैव रासायनिक रक्त परीक्षण आवश्यक रूप से निर्धारित किया जाता है, जिसके मापदंडों के बीच एचडीएल कोलेस्ट्रॉल की जांच की जाती है। आइए जानने की कोशिश करें कि एचडीएल क्या है, इसे अच्छा कोलेस्ट्रॉल क्यों कहा जाता है और यह मानव शरीर को कैसे प्रभावित करता है?

गुटों

अक्सर जब कोलेस्ट्रॉल की बात आती है तो लोग मानते हैं कि यह पदार्थ शरीर की कार्यप्रणाली पर प्रतिकूल प्रभाव डालता है। हम कोलेस्ट्रॉल युक्त खाद्य पदार्थों से बचने और वसायुक्त खाद्य पदार्थों को छोड़ने का प्रयास करते हैं। इसलिए, डॉक्टर की यह सलाह कि आपको शरीर में अल्फा कोलेस्ट्रॉल का स्तर बढ़ाना चाहिए, अक्सर हैरानी का कारण बनती है। और पूरी बात यह है कि कोलेस्ट्रॉल अपने आप में एक बहुत ही महत्वपूर्ण पदार्थ है, और शरीर के समुचित कार्य के लिए भी महत्वपूर्ण है। इसके अलावा, यह विभिन्न गुटों में विभाजित है, जिनमें से कुछ को "अच्छा" और अन्य को "बुरा" कहा जाता है। हालाँकि, "खराब" अंशों के बिना, हमारे शरीर में नई कोशिकाएँ नहीं बनेंगी और काम नहीं करेंगी।

कोलेस्ट्रॉल एक वसा है जो मुख्य रूप से यकृत (और आंशिक रूप से आंतों में) में उत्पन्न होता है, जो कोशिका झिल्ली बनाता है और उनकी कार्यक्षमता सुनिश्चित करता है, कुछ हार्मोन के संश्लेषण और पदार्थों के चयापचय, विशेष रूप से वसा में घुलनशील विटामिन में भाग लेता है। यह पदार्थ वसा चयापचय की प्रक्रियाओं में बहुत महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।

कोलेस्ट्रॉल का एक छोटा सा हिस्सा भोजन के माध्यम से मानव शरीर में प्रवेश करता है।

चूँकि इसकी रासायनिक संरचना अल्कोहल है, इसलिए इस पदार्थ को कोलेस्ट्रॉल कहा जाना चाहिए। हालाँकि, रूसी में नाम के दोनों संस्करणों को सही माना जाता है।

रक्त कोशिकाओं के बीच वसा का परिवहन करने वाले अणुओं को लिपोइड प्रोटीन कहा जाता है। ये ऐसे कॉम्प्लेक्स हैं जिनमें प्रोटीन और वसा (लिपिड) शामिल हैं।

ऐसे कॉम्प्लेक्स तीन प्रकार के होते हैं:

• उच्च घनत्व वाले लिपोप्रोटीन, जो शरीर से कोलेस्ट्रॉल को हटाने में मदद करते हैं और हृदय संबंधी विकृति के विकास के जोखिम को कम करते हैं। इस कारण से, उच्च घनत्व वाले लिपोप्रोटीन कोलेस्ट्रॉल को "अच्छा" माना जाता है। ऐसे लिपोप्रोटीन को कभी-कभी अंग्रेजी अक्षरों एचडीएल द्वारा नामित किया जाता है, जो उच्च घनत्व वाले लिपोप्रोटीन का संक्षिप्त रूप है।
• कम घनत्व वाले लिपोप्रोटीन जो वसा को यकृत से अन्य अंगों की कोशिकाओं तक ले जाते हैं। इस प्रकार के लिपिड की अधिकता के साथ, कोलेस्ट्रॉल रक्त वाहिकाओं की दीवारों में प्रवेश करता है, सजीले टुकड़े बनाता है और उनके लुमेन को कम करता है, जिससे संवहनी विकृति विकसित होने का खतरा बढ़ जाता है।
• ट्राइग्लिसराइड्स, जो कोलेस्ट्रॉल के साथ मिलकर रक्त वसा बनाते हैं। शरीर सभी अतिरिक्त कैलोरी को ट्राइग्लिसराइड्स में परिवर्तित करता है, जो वसा जमा में जमा हो जाता है। पोषण की कमी से वसा टूट जाती है और ट्राइग्लिसराइड्स ऊर्जा का स्रोत बन जाता है।

कोलेस्ट्रॉल परीक्षण की प्रतिलेख में न केवल प्रत्येक लिपिड अंश की सामग्री, बल्कि रक्त में कुल कोलेस्ट्रॉल भी दिखना चाहिए।

आइए देखें कि उच्च घनत्व वाले लिपोप्रोटीन शरीर को कैसे प्रभावित करते हैं, और मानक से विचलन किस विकृति का संकेत दे सकता है।

एचडीएल

उच्च घनत्व कोलेस्ट्रॉल, या अल्फा कोलेस्ट्रॉल, जैसा कि इसे भी कहा जाता है, रक्त वाहिकाओं को अवरुद्ध प्लाक से साफ करना सुनिश्चित करता है। उच्च घनत्व वाले लिपिड कम घनत्व वाले लिपिड से अतिरिक्त कोलेस्ट्रॉल को पकड़ते हैं और उन्हें शरीर की कोशिकाओं से यकृत में स्थानांतरित करते हैं, जिसके बाद कोलेस्ट्रॉल शरीर से बाहर निकल जाता है।

इसलिए, शरीर में इन अंशों का संतुलन स्पष्ट रूप से बनाए रखा जाना चाहिए।

यदि कोलेस्ट्रॉल का स्तर बढ़ता है, तो अच्छे कोलेस्ट्रॉल का स्तर भी बढ़ाया जाना चाहिए, अन्यथा एथेरोस्क्लेरोसिस जैसी बीमारी, साथ ही विभिन्न इस्केमिक विकृति विकसित हो सकती है। क्योंकि इस मामले में, वाहिकाओं के माध्यम से यकृत की ओर कोलेस्ट्रॉल की गति की दर तेजी से कम हो जाती है, यही कारण है कि यह उनकी दीवारों पर जमना शुरू हो जाता है। जब संवहनी बिस्तर की सहनशीलता कम हो जाती है, तो थ्रोम्बोम्बोलिज्म, दिल का दौरा, स्ट्रोक और अन्य गंभीर बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है।

जैव रासायनिक रक्त परीक्षण में प्रासंगिक संकेतकों को समझना, बायोमटेरियल दान करने के नियमों के अधीन, डॉक्टर को ऐसी विकृति की उपस्थिति के बारे में बता सकता है:

• संक्रमण का तीव्र रूप;
• जिगर या गुर्दे की बीमारी;
• मधुमेह;
• चयापचय संबंधी विकार, मोटापा, विटामिन सी की कमी;
• एथेरोस्क्लेरोसिस का विकास;
• IBS()।

नियोजित संचालन से पहले, साथ ही आहार को समायोजित करने और चिकित्सा की प्रभावशीलता की निगरानी करते समय जैव रसायन की आवश्यकता होती है।

यदि परीक्षण से पता चलता है कि एचडीएल कम है जबकि यह अधिक है, तो डॉक्टर को इस स्थिति के कारणों का पता लगाना चाहिए। निदान को स्पष्ट करने के लिए, कई अतिरिक्त परीक्षाएं निर्धारित हैं।

मानदंड

रक्त परीक्षण में एचडीएल अंश का सामान्य स्तर रोगी की उम्र और लिंग पर निर्भर करता है। आमतौर पर इसकी सांद्रता कम घनत्व वाले लिपिड की सामग्री से काफी कम होती है। उम्र के हिसाब से महिलाओं के लिए मानदंड पुरुषों के संकेतकों से भिन्न होता है।

अल्फा कोलेस्ट्रॉल के लिए, महिलाओं में मानक उसी उम्र के पुरुषों के रक्त की तुलना में अधिक है। इसके अलावा, उम्र के साथ, शरीर में कुल कोलेस्ट्रॉल और एचडीएल अंश दोनों बढ़ते हैं।

उम्र के हिसाब से महिलाओं के रक्त में एचडीएल कोलेस्ट्रॉल सामान्य है:

यदि यह सामान्य से ऊपर है, तो डॉक्टर को इस स्थिति का कारण भी निर्धारित करना चाहिए और लिपिड प्रोटीन के स्तर को वांछित स्तर तक कम करने के लिए उपाय करना चाहिए।

लिपिड प्रोफाइल के मात्रात्मक संकेतक विभिन्न शारीरिक कारकों से प्रभावित हो सकते हैं। इस प्रकार, महिलाओं में, गर्भावस्था के दौरान और रजोनिवृत्ति के बाद कम घनत्व वाली वसा बढ़ जाती है, इसे महिला हार्मोनल स्तर में बदलाव से समझाया जाता है।

आदर्श से विचलन

अच्छे प्रोटीन का स्तर मानक से ऊपर या नीचे भटक सकता है। प्रत्येक मामले में इसके कुछ छुपे कारण होते हैं।

यदि एचडीएल कोलेस्ट्रॉल कम है, तो यह स्थिति निम्नलिखित कारणों से हो सकती है:

• वसा चयापचय का उल्लंघन;
• खाद्य प्रत्युर्जता;
• जिगर के रोग.

निम्न एचडीएल कोलेस्ट्रॉल - इसका क्या मतलब है? सामान्य से नीचे वीपी लिपोप्रोटीन के स्तर में कमी से संवहनी और हृदय संबंधी विकृति विकसित होने का खतरा काफी बढ़ जाता है। इस विचलन के साथ, पर्याप्त विटामिन सी का सेवन करना महत्वपूर्ण है।

इसलिए, समय पर चिकित्सा निर्धारित करना महत्वपूर्ण है जो इस संकेतक को बढ़ाएगा।

हालाँकि डॉक्टर अक्सर रक्त में अच्छे कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाने की कोशिश करते हैं, एचडीएल का बहुत अधिक स्तर भी चिंता का कारण हो सकता है, खासकर यदि एकाग्रता में इस वृद्धि के कारण स्थापित नहीं हैं।

अपने लिपिड प्रोफाइल को कैसे सुधारें?

रोगी की स्थिति का आकलन करने के लिए, डॉक्टर एक लिपिड प्रोफ़ाइल निर्धारित करता है। अध्ययन विभिन्न लिपिड के सामान्य संकेतक और मात्रात्मक मूल्यों को दर्शाता है। यदि संकेतक मानक से विचलित हो जाएं तो क्या करें और अच्छे कोलेस्ट्रॉल को सामान्य स्तर तक कैसे बढ़ाएं?

जो लोग नहीं जानते कि अल्फा कोलेस्ट्रॉल का स्तर कैसे बढ़ाया जाए, उनके लिए डॉक्टर निम्नलिखित सिफारिशें देते हैं:

• यथासंभव शराब का सेवन सीमित करें;
• निकोटीन की लत छोड़ें;
• शारीरिक गतिविधि की सही खुराक लें;
• अपने आहार की समीक्षा करें, वसा और कार्बोहाइड्रेट के बजाय पेक्टिन पर स्विच करें, जो खराब कोलेस्ट्रॉल की मात्रा को कम करता है।

एथेरोस्क्लेरोसिस को रोकने के लिए विटामिन सी से भरपूर खाद्य पदार्थ खाएं।

खराब और अच्छे कोलेस्ट्रॉल का संतुलन

विश्लेषण का आकलन करते समय, डॉक्टर को न केवल कोलेस्ट्रॉल संकेतकों का मूल्यांकन करना चाहिए, बल्कि एथेरोजेनेसिटी गुणांक द्वारा व्यक्त उनके संतुलन का भी मूल्यांकन करना चाहिए।

यह संकेतक एनपी लिपोप्रोटीन और वीपी लिपोप्रोटीन की मात्रा के अनुपात को दर्शाता है। गुणांक जितना अधिक होगा, उच्च रक्तचाप, स्ट्रोक और दिल के दौरे और संवहनी क्षति विकसित होने की संभावना उतनी ही अधिक होगी।

तीव्र शारीरिक गतिविधि, तनावपूर्ण स्थितियों और भावनात्मक उत्थान की स्थिति के साथ एथेरोजेनेसिटी बढ़ती है, क्योंकि यह सब एनपी लिपोप्रोटीन की मात्रा में वृद्धि का कारण बनता है।

अच्छे कोलेस्ट्रॉल की मात्रा का विश्लेषण करते समय, डॉक्टर को एक व्यापक परीक्षा आयोजित करनी चाहिए और सभी संबंधित कारकों का विश्लेषण करना चाहिए। इससे गंभीर हृदय संबंधी विकृति के विकास के जोखिम की समय पर पहचान करने और प्रभावी उपचार निर्धारित करने में मदद मिलेगी। वर्ष में कम से कम एक बार कोलेस्ट्रॉल परीक्षण कराना चाहिए। इससे डॉक्टर शरीर में होने वाले सभी परिवर्तनों की बेहतर निगरानी कर सकेंगे और यदि आवश्यक हो तो समय पर उपचार शुरू कर सकेंगे।

के साथ संपर्क में

बहुत से लोग शरीर पर अतिरिक्त कोलेस्ट्रॉल के हानिकारक प्रभावों के बारे में जानते हैं। लेकिन यह जानना उपयोगी है कि वसा जैसे पदार्थों की कमी से भी शरीर की सामान्य कार्यप्रणाली में व्यवधान उत्पन्न होता है। लेकिन डॉक्टर और पोषण विशेषज्ञ लगातार उच्च कोलेस्ट्रॉल और हृदय प्रणाली को इसके नुकसान के बारे में चेतावनी देते रहते हैं। कम कोलेस्ट्रॉल के खतरों के बारे में बहुत कम जानकारी है। एलडीएल कोलेस्ट्रॉल कम होने पर शरीर पर क्या परिणाम होते हैं और इसका क्या मतलब है?

कोलेस्ट्रॉल का संक्षिप्त परिचय

कोलेस्ट्रॉल अल्कोहल के समूह से संबंधित है, विशेष रूप से, यह पदार्थ प्राकृतिक मूल का एक पॉलीसाइक्लिक लिपोफिलिक अल्कोहल है। इसमें घनी स्थिरता, वसा के गुणों से संपन्न और सफेद से हल्के पीले रंग का रंग होता है। यह शब्द दो शब्दों से बना है: पित्त - "छेद" और ठोस "स्टीरियो"। इसे देखते हुए, 18वीं शताब्दी में कार्बनिक यौगिक का नाम "कोलेस्ट्रॉल" रखा गया, जिसे बाद में फ्रांसीसी द्वारा "कोलेस्ट्रॉल" नाम दिया गया। कोलेस्ट्रॉल सभी जीवित चीजों की कोशिका झिल्ली का हिस्सा है और तापमान की एक विस्तृत श्रृंखला में उनकी स्थिरता सुनिश्चित करता है।

कोलेस्ट्रॉल किसके लिए आवश्यक है:

• विटामिन डी संश्लेषण.
• तंत्रिका तंतुओं की रक्षा करना.
• वसा में घुलनशील विटामिन के अवशोषण को बढ़ावा देता है।
• पित्त अम्ल उत्पादन.
• स्टेरॉयड और सेक्स हार्मोन का उत्पादन.

अधिकांश कोलेस्ट्रॉल शरीर में उत्पन्न होता है - लगभग 75-85%। लिपोफिलिक अल्कोहल का उत्पादन करने में सक्षम आंतरिक अंगों में यकृत, अधिवृक्क ग्रंथियां, आंत, गुर्दे और गोनाड शामिल हैं। और वसा जैसे पदार्थ का केवल लगभग 17-25% भोजन से आता है, मुख्य रूप से पशु मूल के भोजन से, जिसमें उच्च सामग्री होती है। पादप खाद्य पदार्थों में मध्यम मात्रा में कोलेस्ट्रॉल होता है। लेकिन पशु वसा इस खराब घुलनशील कार्बनिक यौगिक से भरपूर होती है।

कोलेस्ट्रॉल को उच्च-घनत्व वाले लिपोप्रोटीन (एचडीएल), बहुत कम-घनत्व वाले लिपोप्रोटीन (वीएलडीएल) और कम-घनत्व वाले लिपोप्रोटीन (एलडीएल) में विभाजित किया गया है। उच्च घनत्व वाले लिपोप्रोटीन () ऐसे कॉम्प्लेक्स हैं जो वसा (लिपिड) और प्रोटीन को मिलाते हैं।

शरीर में एचडीएल की गतिविधि का उद्देश्य वसा को संसाधित करना और समाप्त करना है।

कम घनत्व वाले लिपोप्रोटीन (खराब कोलेस्ट्रॉल) लिपोलिसिस की प्रक्रिया के दौरान बनता है और रक्तप्रवाह में इस वसा जैसे पदार्थ के ट्रांसपोर्टर के रूप में कार्य करता है। कम घनत्व वाले लिपोप्रोटीन को एथेरोजेनिक पदार्थ माना जाता है। लेकिन एलडीएल रक्त में कैरोटीनॉयड, ट्राइग्लिसराइड्स, टोकोफ़ेरॉल और अन्य लिपोफिलिक घटकों का भी परिवहन करता है। कम आणविक भार वाले लिपोप्रोटीन के वर्ग को हानिकारक माना जाता है क्योंकि जब एलडीएल अधिक मात्रा में शरीर में प्रवेश करता है या इसके प्रसंस्करण की प्रक्रिया बाधित होती है तो रक्त वाहिकाओं की दीवारों पर जमने की उनकी प्रवृत्ति होती है।

एलडीएल गठन के लिए जोखिम कारक

कोलेस्ट्रॉल के स्तर में कमी के कारणों को पूरी तरह से समझा नहीं जा सका है। लेकिन यह विश्वसनीय रूप से ज्ञात है कि कौन से कारण हाइपोकोलेस्ट्रोलेमिया में योगदान करते हैं। कुछ बीमारियों के अलावा जो लिपिड चयापचय को बाधित कर सकती हैं, यह प्रक्रिया व्यक्ति की जीवनशैली और आहार से प्रभावित होती है।

हाइपोकोलेस्ट्रोलेमिया के संभावित कारण:

• अनुचित आहार या आहार के कारण भोजन से वसा का अपर्याप्त सेवन।
• यकृत की विकृति, जो उच्च और निम्न घनत्व कोलेस्ट्रॉल का उत्पादन करती है।
• संक्रामक प्रकृति के रोग।
• कोलेस्ट्रॉल कम करने वाले स्टैटिन का अत्यधिक सेवन।
• धूम्रपान और शराब का दुरुपयोग.
• भारी धातुओं से शरीर का नशा।
• गतिशीलता की कमी (हाइपोडायनेमिया)।
• बुढ़ापे में मेटाबॉलिज्म धीमा हो जाता है।
• तनाव के संपर्क में आना.
• एनोरेक्सिया जैसी बीमारी लिपोप्रोटीन के स्तर को भयावह रूप से कम कर सकती है।

मोटे लोगों को भी कोलेस्ट्रॉल की समस्या होने का खतरा रहता है। और इसके अलावा, जो लोग हर दिन मिठाई खाने के आदी हैं। कन्फेक्शनरी उत्पाद, विशेष रूप से वे जिनमें पके हुए माल और क्रीम में बड़ी मात्रा में वसा (मक्खन, मार्जरीन और इसी तरह के घटक) होते हैं, योगदान करते हैं। सुविधाजनक और फास्ट फूड भी खराब कोलेस्ट्रॉल का स्रोत हैं। परिपक्व उम्र के लोगों और हृदय संबंधी विकृति से ग्रस्त लोगों के लिए हाइपोकोलेस्ट्रोलेमिया को प्रभावित करने वाले कारणों को समय पर खत्म करना बहुत महत्वपूर्ण है।

कम एलडीएल कोलेस्ट्रॉल के लक्षण

बायोकेमिकल रक्त परीक्षण की मदद से ही शुरुआती चरण में कोलेस्ट्रॉल की कमी का पता लगाना संभव है। क्योंकि एलडीएल स्तर कम होने की प्रक्रिया धीरे-धीरे होती है। लेकिन लंबे समय तक हाइपोकोलेस्ट्रोलेमिया के मामले में, व्यक्ति को विशिष्ट लक्षणों का अनुभव हो सकता है।

कम कोलेस्ट्रॉल के लक्षण:

• भूख में कमी या इसका पूर्ण अभाव होता है।
• मांसपेशियों में कमजोरी देखी जाती है।
• बढ़े हुए लिम्फ नोड्स का पता लगाया जा सकता है।
• प्रतिवर्ती एवं प्रतिक्रियाशील क्षमताएं कम हो जाती हैं।
• आक्रामकता, चिड़चिड़ापन और अवसाद की प्रवृत्ति होती है।
• यौन क्रिया कम हो जाती है।

लिपिड प्रोफाइल करते समय, यदि कोलेस्ट्रॉल का स्तर 4.6 mmol/l से कम है, तो हाइपोकोलेस्ट्रोलेमिया का निदान किया जाता है। आंतरिक अंगों और शरीर प्रणालियों, विशेषकर केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के पूर्ण कामकाज में समस्याओं के अलावा। गंभीर रूप से कम कोलेस्ट्रॉल स्तर वाले व्यक्ति में आत्महत्या, शराब और नशीली दवाओं की लत की प्रवृत्ति होती है।

कम एलडीएल का क्या मतलब हो सकता है:

1. आनुवंशिक प्रवृतियां।
2. यकृत, आंतों, अधिवृक्क ग्रंथियों या गुर्दे की ख़राब कार्यप्रणाली।
3. जननग्रंथि की शिथिलता।
4. थायराइड हार्मोन का अत्यधिक संश्लेषण (हाइपोथायरायडिज्म)।
5. केंद्रीय हेमटोपोइएटिक अंग में ऑन्कोलॉजिकल प्रक्रिया।
6. एनीमिया का एक रूप जो विटामिन बी12 की कमी से होता है।
7. श्वसन प्रणाली की विकृति।
8. जोड़ों की सूजन प्रक्रिया.
9. तीव्र संक्रामक प्रक्रिया.

एलडीएल विश्लेषण की प्रक्रिया और व्याख्या

कुछ अंशों को अलग करने के लिए अल्ट्रासेंट्रीफ्यूजिंग नमूनों द्वारा जैव रासायनिक रक्त परीक्षण करके कम घनत्व वाले कोलेस्ट्रॉल के स्तर को निर्धारित किया जा सकता है। जैविक सामग्री के अल्ट्रासेंट्रीफ्यूजेशन की प्रक्रिया तेज़ नहीं है, हालांकि यह उच्च स्तर की सटीकता के साथ एलडीएल विश्लेषण परिणाम प्राप्त करने की अनुमति देती है। समय के साथ, एलडीएल स्तर स्थापित करने के लिए अतिरिक्त गणना विधियां विकसित की गई हैं। फ्राइडवाल्ड गणना पद्धति ने सबसे अधिक लोकप्रियता हासिल की है।

इस विधि में एक विशेष सूत्र का उपयोग करके रीडिंग की गणना करना शामिल है:

एलडीएल कोलेस्ट्रॉल (एमएमओएल/एल) = कुल कोलेस्ट्रॉल - एचडीएल कोलेस्ट्रॉल - टीजी/2.2।

एक लिपिडोग्राम आपको रक्त में एलडीएल के स्तर के बारे में बड़ी सटीकता के साथ जानकारी प्राप्त करने की अनुमति देता है। 25 वर्ष की आयु के बाद इस अध्ययन को व्यवस्थित रूप से कराने की सलाह दी जाती है। और जो लोग 40 वर्ष की आयु तक पहुँच चुके हैं, उन्हें लिपिड प्रोफाइल के बीच के अंतराल को वर्ष में एक बार कम करने की आवश्यकता होगी।

एलडीएल के लिए रक्त परीक्षण की तैयारी की प्रक्रिया:

• लिपिड प्रोफाइल से आठ घंटे पहले भोजन न करें।
• विश्लेषण के लिए रक्त लेने से पहले कई दिनों तक वसायुक्त भोजन न करें।
• शारीरिक या तंत्रिका तनाव से शरीर पर अधिक काम नहीं करना चाहिए।
• लगभग एक सप्ताह तक शराब पीने से बचें और डायग्नोस्टिक सेंटर पर जाने से पहले कम से कम एक घंटे तक धूम्रपान न करने की सलाह दी जाती है।
• दवाओं और फिजियोथेरेप्यूटिक प्रक्रियाओं के उपयोग को बाहर करना आवश्यक होगा।

लिपिड प्रोफाइल को डिकोड करना

जब कम घनत्व वाले कोलेस्ट्रॉल का स्तर नीचे की दिशा में सामान्य मूल्यों से काफी भिन्न होता है। इस मामले में, आपको गलत एलडीएल डेटा को बाहर करने के लिए जैव रासायनिक रक्त परीक्षण दोबारा कराने की आवश्यकता होगी। यदि प्रारंभिक परीक्षण के परिणामों की पुष्टि हो जाती है, तो उपस्थित चिकित्सक कम कोलेस्ट्रॉल के कारण की पहचान करने के लिए प्रयोगशाला या वाद्य निदान विधियों का उपयोग करके एक अतिरिक्त परीक्षा लिख ​​सकता है। और एक विस्तृत नैदानिक ​​​​तस्वीर प्राप्त करने के बाद ही, निदान किया जाता है और उचित उपचार निर्धारित किया जाता है, जिसका उद्देश्य कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बहाल करना है।

एलडीएल स्तर को बहाल करना

उन्नत मामलों में, जब कम आणविक भार कोलेस्ट्रॉल का स्तर बहुत कम हो जाता है, तो केवल आहार और शारीरिक गतिविधि ही पर्याप्त नहीं होगी। आपको निकोटिनिक एसिड लेने की आवश्यकता होगी, जो शरीर में एलडीएल के स्तर को तेजी से बढ़ा सकता है, साथ ही ट्राइग्लिसराइड के स्तर को भी कम कर सकता है। ऐसे पदार्थ जो खराब कोलेस्ट्रॉल के साथ मिलकर एथेरोस्क्लेरोसिस और इस्किमिया के विकास को भड़काते हैं।

हालाँकि, यह याद रखना चाहिए कि एलडीएल कोलेस्ट्रॉल का स्तर सामान्य स्तर पर बनाए रखा जाना चाहिए; एक दिशा या किसी अन्य में कोई भी विचलन बेहद अवांछनीय है। इसलिए, निकोटिनिक एसिड वाली दवाएं सुरक्षा के बावजूद कम समय में कम आणविक भार कोलेस्ट्रॉल बढ़ाती हैं। हालाँकि, आपको अपने डॉक्टर की सख्त निगरानी में एलडीएल बहाली का कोर्स करना होगा। और निम्न कोलेस्ट्रॉल के उपचार के परिणामों की निगरानी जैव रासायनिक रक्त परीक्षण का उपयोग करके की जाती है।

के साथ संपर्क में

लिपिड वसा होते हैं जो पानी में नहीं घुलते हैं, इसलिए वे रक्त में अपने शुद्ध रूप में मौजूद नहीं होते हैं, क्योंकि वे गति नहीं कर सकते हैं और रक्तप्रवाह के साथ स्थानांतरित नहीं हो सकते हैं।

इसलिए, प्रकृति ने एक सामंजस्यपूर्ण पदार्थ प्रदान किया है जिसमें वसा रक्त में घुलनशीलता और अधिक गतिशीलता प्राप्त करती है - ये लिपोप्रोटीन (या लिपोप्रोटीन) हैं। वे वसा और प्रोटीन से युक्त एक जटिल हैं, जो बाहरी रूप से एक नरम, मोमी द्रव्यमान जैसा दिखता है जो शरीर के लगभग सभी हिस्सों में पाया जाता है और सेलुलर संरचनाओं का हिस्सा है। कई लोगों के लिए, यह पदार्थ कोलेस्ट्रॉल के रूप में जाना जाता है।

नैदानिक ​​उद्देश्यों के लिए एक अवधारणा को जानना पर्याप्त नहीं है, विशेषज्ञ इस जटिल यौगिक के उपवर्गों और अंशों की स्थिति का विश्लेषण करते हैं। ऐसा ही एक उपसमूह उच्च-घनत्व लिपोप्रोटीन (या एचडीएल) है। आज हम आपको बताएंगे कि जैव रासायनिक रक्त परीक्षण में एचडीएल क्या है, विचलन क्या दर्शाते हैं और एक स्वस्थ व्यक्ति के लिए कौन सा मानदंड स्वीकार्य है।

कौन सा कोलेस्ट्रॉल अच्छा है और कौन सा बुरा?

इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह कुछ लोगों को कितना आश्चर्यजनक लग सकता है, कोलेस्ट्रॉल हमेशा शरीर को नुकसान नहीं पहुंचाता है; स्वीकार्य मात्रा में, यह शरीर के लिए कोशिका झिल्ली का निर्माण, चयापचय प्रक्रियाओं में भाग लेने, सेक्स हार्मोन के उत्पादन और बहुत कुछ के लिए भी आवश्यक है। अधिक।

वैज्ञानिक लंबे समय से कोलेस्ट्रॉल को "खराब" और "अच्छे" में विभाजित करते रहे हैं। हमें आम तौर पर तले हुए सॉसेज, सॉसेज, डिब्बाबंद भोजन, स्मोक्ड मीट, फास्ट फूड, मेयोनेज़ और अन्य बहुत वसायुक्त और भारी खाद्य पदार्थों के साथ-साथ भोजन के साथ खराब भोजन मिलता है। इसका मतलब यह नहीं है कि शरीर को इसकी बिल्कुल भी आवश्यकता नहीं है; यह प्रतिरक्षा प्रणाली को अच्छी तरह से समर्थन और उत्तेजित कर सकता है, लेकिन केवल तभी जब यह स्वीकार्य मात्रा में हो।

अच्छा, स्वस्थ कोलेस्ट्रॉल मानव शरीर द्वारा नकारात्मक कणों से लड़ने और महत्वपूर्ण प्रक्रियाओं को सामान्य करने के लिए उत्पादित किया जाता है।

यह प्रश्न में उच्च घनत्व वाला लिपोप्रोटीन है। यह हानिकारक पदार्थों को प्रसंस्करण के लिए यकृत में वापस लाने में मदद करता है, कोशिकाओं के लिए निर्माण सामग्री के रूप में कार्य करता है, अधिवृक्क ग्रंथियों द्वारा हार्मोन के उत्पादन को विनियमित करने में मदद करता है, और व्यक्ति की मनो-भावनात्मक स्थिति के लिए भी जिम्मेदार है, अवसाद की घटना को रोकता है। और अचानक मूड बदलना। आम आदमी के शब्दों में, एचडीएल "अच्छा" कोलेस्ट्रॉल है। और इसलिए, यदि एचडीएल कम हो जाता है, तो यह बिल्कुल भी अच्छा संकेत नहीं है, इस मामले में, एथेरोस्क्लेरोसिस, दिल का दौरा, स्ट्रोक और अन्य रक्त वाहिका रोगों का खतरा काफी बढ़ जाता है।

इस प्रकार, उच्च और निम्न-घनत्व वाले लिपोप्रोटीन के शरीर पर लगभग विपरीत कार्य और प्रकार के प्रभाव होते हैं, और इसलिए इन पदार्थों का नैदानिक ​​​​मूल्य अलग-अलग होता है।

एचडीएल मानदंड

कार्डियक इस्किमिया, या मायोकार्डियल रोधगलन, एथेरोस्क्लेरोसिस या रक्त के थक्कों की उपस्थिति के संभावित जोखिमों का आकलन करने के साथ-साथ सही उपचार रणनीति का चयन करने के लिए, हृदय रोग विशेषज्ञ, चिकित्सक और एंडोक्रिनोलॉजिस्ट अक्सर रोगी को जैव रासायनिक रक्त परीक्षण लिखते हैं।
अलग-अलग उम्र और लिंग के लोगों के लिए लिपोप्रोटीन का स्तर भिन्न हो सकता है। एक स्वस्थ व्यक्ति के लिए सामान्य एचडीएल स्तर है:

• बच्चों के लिए:
• 5 वर्ष तक - 0.98-1.94 mmol/l;
• 5-10 वर्ष - 0.93-1.94 mmol/l;
• 10-15 वर्ष - 0.96-1.91 mmol/l;
• 15 वर्ष से अधिक - 0.91-1.63 mmol/l.
• वयस्कों के लिए:
• 20 वर्ष से - 0.78-2.04 mmol/l;
• 30 वर्ष से - 0.72-1.99 mmol/l;
• 40 वर्ष की आयु से - 0.7-2.28 mmol/l;
• 50 वर्ष से - 0.72-2.38 mmol/l;
• 60-65 वर्ष के बाद - 0.78-2.48 mmol/l।

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि जिस प्रयोगशाला में अनुसंधान किया जाता है, उसके आधार पर संकेतक का मान थोड़ा भिन्न हो सकता है।

पुरुषों में एचडीएल का स्तर महिलाओं की तुलना में थोड़ा कम होता है। पुरुषों के लिए 1.036 mmol/L और महिलाओं के लिए 1.30 mmol/L से कम रीडिंग डॉक्टर को यह विश्वास दिलाती है कि उच्च घनत्व कोलेस्ट्रॉल स्वीकार्य सीमा से नीचे है, जिसका मतलब है कि हृदय रोग का खतरा बहुत अधिक है।

अक्सर, डॉक्टर इस्केमिया के संभावित जोखिम का आकलन करने के लिए उच्च घनत्व वाले लिपोप्रोटीन कोलेस्ट्रॉल के स्तर का परीक्षण करते हैं।
रक्त में कोलेस्ट्रॉल की कुल मात्रा के सापेक्ष। इसके लिए, एक एथेरोजेनिक गुणांक बनाया गया, जो "अच्छे" और कुल कोलेस्ट्रॉल के बीच संतुलन दर्शाता है।

केए = कुल ठंडा - एचडीएल/एचडीएल।

आम तौर पर, यह गुणांक 2-2.5 की सीमा में होना चाहिए (नवजात शिशुओं के लिए - 1 से अधिक नहीं, 40 साल के बाद पुरुषों के लिए - 3.5 से अधिक नहीं)।

कम एचडीएल कोलेस्ट्रॉल, इसका क्या मतलब है?

रक्त में लाभकारी कोलेस्ट्रॉल पदार्थों का स्तर कई अलग-अलग कारणों से मानक मूल्यों से भिन्न हो सकता है, उदाहरण के लिए, खराब आहार, बुरी आदतें, जीवन की लय, आदि।

लेकिन एचडीएल कोलेस्ट्रॉल पैथोलॉजिकल कारणों से भी कम हो सकता है, जैसे:

• संवहनी एथेरोस्क्लेरोसिस;
• अंतःस्रावी रोग और विकार;
• पित्त पथरी रोग;
• यकृत और गुर्दे के रोग: सिरोसिस, नेफ्रोटिक सिंड्रोम, आदि;
• हाइपरलिपोप्रोटीनीमिया प्रकार IV;
• और तीव्र चरण में अन्य संक्रामक रोग।

कुछ दवाओं के लंबे समय तक उपयोग, गंभीर तनाव या तीव्र संक्रामक जोखिम के कारण "अच्छे" कोलेस्ट्रॉल का स्तर कम हो सकता है। इस मामले में, रोगी को लगभग 1.5-2 महीने के बाद दोबारा अध्ययन निर्धारित किया जाता है।

उच्च घनत्व वाले लिपोप्रोटीन ऊंचे हैं, इसका क्या मतलब है?

एचडीएल के बारे में जानकारी का अध्ययन करने के बाद, आप सोच सकते हैं कि बढ़ा हुआ स्तर शरीर के लिए एक अच्छा संकेत है, क्योंकि यह पदार्थ अतिरिक्त कोलेस्ट्रॉल के गठन को रोकता है, और इसलिए कोलेस्ट्रॉल प्लेक और विभिन्न बीमारियों के विकास के जोखिम को कम करता है। यह सच है, लेकिन हमेशा नहीं. एचडीएल कोलेस्ट्रॉल बढ़ा हुआ है, इसका क्या मतलब है?

हां, निश्चित रूप से, यदि रक्त में उच्च घनत्व वाले लिपोप्रोटीन बढ़ जाते हैं, तो डॉक्टरों का कहना है कि इस्किमिया (सीएचडी) विकसित होने की संभावना न्यूनतम है, क्योंकि पर्याप्त से अधिक "उपयोगी" घटक हैं और वे सक्रिय रूप से अपना काम करते हैं। हालाँकि, जब एचडीएल कोलेस्ट्रॉल काफी बढ़ जाता है, तो शरीर में कुछ समस्याओं का संदेह होने का कारण बनता है। ऐसी कुछ रोग संबंधी स्थितियाँ हैं जिन्हें पहचाना जा सकता है, इनमें शामिल हैं:

• रक्त में लिपोप्रोटीन में वंशानुगत वृद्धि - हाइपरलिपोप्रोटीनीमिया;
• यकृत का पित्त (प्राथमिक) सिरोसिस;
• क्रोनिक हेपेटाइटिस;
• शराब या शरीर का अन्य प्रकार का पुराना नशा।

इसके अलावा, मैं यह नोट करना चाहूंगा कि कुछ कारक हैं जो परिणाम को प्रभावित कर सकते हैं और संकेतक में वृद्धि को भड़का सकते हैं, उदाहरण के लिए:

• गर्भावस्था की अवधि (इसलिए, जन्म के 6-8 सप्ताह से पहले परीक्षण नहीं कराने की सलाह दी जाती है);
• स्टैटिन, एस्ट्रोजेन, फ़ाइब्रेट्स, कोलिस्टाइरामाइन या इंसुलिन लेना।

एचडीएल कोलेस्ट्रॉल कैसे बढ़ाएं?

जैसा कि हमने पहले ही कहा है, एचडीएल अंश कोलेस्ट्रॉल की एक अनूठी विशेषता यह है कि यह सघन है और अंगों और वाहिकाओं से "अतिरिक्त" कोलेस्ट्रॉल को वापस यकृत में स्थानांतरित करने में सक्षम है, जहां से इसे बाद में शरीर से बाहर निकाल दिया जाएगा। वैज्ञानिकों ने साबित किया है कि एचडीएल में केवल 0.02 mmol/l की वृद्धि से दिल का दौरा पड़ने का खतरा 3% से अधिक कम हो जाता है।

इसलिए, इंटरनेट पर अक्सर यह सवाल उठता है कि अच्छे कोलेस्ट्रॉल को कैसे बढ़ाया जाए और बुरे कोलेस्ट्रॉल को कैसे कम किया जाए।

यह समझा जाना चाहिए कि "खराब" और "अच्छा" कोलेस्ट्रॉल शब्द का उपयोग रोगियों को समस्या को अधिक आसानी से समझाने के लिए किया जाता है। खैर, कोलेस्ट्रॉल के विभिन्न उपवर्गों के गुणों के आधार पर।

इसलिए, अच्छे कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बढ़ाने के लिए, आपको सबसे पहले एलडीएल, यानी "खराब" कोलेस्ट्रॉल को कम करने के लिए सिफारिशों का पालन करना चाहिए। ऐसा करने के लिए, आपको चाहिए:

• संतृप्त ट्रांस वसा का सेवन कम करें, वे आमतौर पर पशु मूल के उत्पादों (मांस, चरबी, क्रीम, मक्खन...) में अधिकतम मात्रा में पाए जाते हैं;
• अपने दैनिक कैलोरी सेवन को कम करें; सबसे अच्छा विकल्प आपके मेनू में फाइबर युक्त सब्जियां, जामुन और फल शामिल करना होगा;
• शारीरिक गतिविधि बढ़ाएँ, हम उपयोगी जिमनास्टिक और कार्डियो व्यायाम के बारे में बात कर रहे हैं;
• बुरी आदतों से इनकार करना;
• ग्रीन टी पीने का नियम बना लें, इसमें पॉलीफेनोल्स होते हैं जो कुल कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में मदद करते हैं और साथ ही एचडीएल को बढ़ाते हैं। क्रैनबेरी जूस में भी ऐसे ही गुण होते हैं।

ताकि भविष्य में आप रक्त वाहिकाओं से जुड़ी बीमारियों और समस्याओं के पूरे "गुलदस्ते" से आगे न बढ़ें, अपने स्वास्थ्य के बारे में सोचें और अभी से अपने आहार पर ध्यान दें!

पशु साम्राज्य से संबंधित किसी भी जीवित प्राणी के लिए कोलेस्ट्रॉल सबसे महत्वपूर्ण पदार्थों में से एक है। यह वसायुक्त मोनोहाइड्रिक अल्कोहल चयापचय प्रक्रियाओं के प्राकृतिक मध्यवर्ती उत्पादों में से एक है।

साथ ही, कोलेस्ट्रॉल को एथेरोस्क्लेरोसिस और कुछ अन्य बीमारियों के "दोषियों" में से एक माना जाता है। पैथोफिजियोलॉजिकल प्रक्रियाओं में इस पदार्थ की भूमिका की खोज के बाद, हृदय रोग विशेषज्ञों, पोषण विशेषज्ञों और कुछ अन्य विशिष्टताओं के डॉक्टरों ने इसके खिलाफ हथियार उठाए। वास्तव में, सब कुछ इतना सरल और स्पष्ट नहीं है; समस्या कोलेस्ट्रॉल में नहीं है, बल्कि इसकी मात्रा और इस पदार्थ को ठीक से अवशोषित करने की शरीर की क्षमता में है।

शरीर इस पदार्थ की लगभग 80% आवश्यकता स्वयं ही प्रदान करता है; कोलेस्ट्रॉल का संश्लेषण यकृत में होता है। शरीर को आराम पशु मूल के भोजन से मिलता है। यह जटिल यौगिकों के रूप में रक्त में प्रवेश करता है और विशेष रूप से कई प्रक्रियाओं में शामिल होता है:

• कोशिका झिल्लियों और अंतःकोशिकीय संरचनाओं के घटकों में से एक के रूप में कोशिकाओं की वृद्धि और प्रजनन;
• हार्मोन संश्लेषण;
• एंटीऑक्सीडेंट गतिविधि और वसा में घुलनशील विटामिन वाले पदार्थों का परिवहन;
• पित्त अम्लों का संश्लेषण.

"खराब" और "अच्छा" कोलेस्ट्रॉल क्या है?

कोलेस्ट्रॉल पानी में अघुलनशील है, इसलिए यह लक्षित अंगों तक परिवहन के लिए जटिल लिपोप्रोटीन कॉम्प्लेक्स बनाता है। कॉम्प्लेक्स का आकार गोलाकार होता है और इसमें प्रोटीन अणुओं के आवरण से लेपित कोलेस्ट्रॉल एस्टर और ट्राइग्लिसराइड्स होते हैं।

रक्त में कई प्रकार के लिपोप्रोटीन कॉम्प्लेक्स होते हैं, जो संरचना और अन्य भौतिक रासायनिक गुणों में भिन्न होते हैं। लिपोप्रोटीन कॉम्प्लेक्स की प्रमुख विशेषताओं में से एक घनत्व है। इस आधार पर, कॉम्प्लेक्स को "खराब" और "अच्छे" कोलेस्ट्रॉल में विभाजित किया गया है।

कम घनत्व वाले लिपोप्रोटीन कॉम्प्लेक्स को संक्षेप में एलडीएल कहा जाता है और पारंपरिक रूप से इसे "खराब" कोलेस्ट्रॉल कहा जाता है। उच्च-घनत्व लिपोप्रोटीन, या एचडीएल, को "अच्छा" कहा जाता है।

वास्तव में, एलडीएल और एचडीएल कोलेस्ट्रॉल शरीर को कार्यशील बनाए रखने के लिए महत्वपूर्ण हैं।

"ख़राब" कोलेस्ट्रॉल

एलडीएल के हिस्से के रूप में, यह यौगिक यकृत से लक्ष्य अंगों तक जाता है, जहां यह संश्लेषण प्रक्रियाओं में शामिल होता है। एलडीएल सेक्स हार्मोन सहित कई हार्मोनों का अग्रदूत है। शरीर को आसानी से उपलब्ध कोलेस्ट्रॉल की आवश्यकता अधिक होती है, इसलिए रक्त में मौजूद सभी कोलेस्ट्रॉल का 60% से अधिक एलडीएल होता है। उनमें कोलेस्ट्रॉल डेरिवेटिव की सामग्री 50% तक पहुंच जाती है। रक्तप्रवाह में चलते समय, ढीले कॉम्प्लेक्स क्षतिग्रस्त हो सकते हैं और प्रोटीन झिल्ली के बाहर कोलेस्ट्रॉल एस्टर रक्त वाहिकाओं की दीवारों पर जमा हो जाते हैं।

जब एलडीएल अधिक मात्रा में रक्त में प्रवेश करता है, तो कोशिकाओं के पास इसे पूरी तरह से अवशोषित करने का समय नहीं होता है और रक्त वाहिकाओं की दीवारों पर जमा होने की प्रक्रिया तेज हो जाती है। एथेरोस्क्लोरोटिक सजीले टुकड़े बनते हैं। समय के साथ रक्त वाहिकाओं के लुमेन का संकुचन प्रभावित क्षेत्र में संवहनी अपर्याप्तता और इस्किमिया के रूप में प्रकट होता है। जब पट्टिका नष्ट हो जाती है, तो पोत के लुमेन का पूर्ण बंद होना संभव है - घनास्त्रता या थ्रोम्बोम्बोलिज़्म।

"अच्छा" कोलेस्ट्रॉल

"अच्छा" को लोकप्रिय रूप से उच्च-घनत्व कोलेस्ट्रॉल कॉम्प्लेक्स, एचडीएल कहा जाता है। ये यौगिक कोलेस्ट्रॉल को यकृत तक पहुंचाते हैं, जहां इसका उपयोग पित्त एसिड को संश्लेषित करने और शरीर से उत्सर्जित करने के लिए किया जाता है। कॉम्प्लेक्स में कोलेस्ट्रॉल की मात्रा 30% तक होती है। रक्त में लिपिड के इस अंश के सामान्य स्तर वाले लोगों में, मायोकार्डियल रोधगलन का जोखिम लगभग शून्य हो जाता है। कुछ आंकड़ों के अनुसार, रक्तप्रवाह के माध्यम से आगे बढ़ते समय, एचडीएल दीवारों से अतिरिक्त कोलेस्ट्रॉल को पकड़ लेता है, यहां तक ​​कि गठित प्लाक से भी। यदि एचडीएल कोलेस्ट्रॉल कम है, तो शरीर रक्त वाहिकाओं की दीवारों की सफाई का सामना नहीं कर सकता है, कोलेस्ट्रॉल जमा होता रहता है और एथेरोस्क्लेरोसिस विकसित होता है।

साथ ही, यह समझा जाना चाहिए कि "खराब" और "अच्छा" कोलेस्ट्रॉल नाम मनमाने ढंग से अधिक हैं। एचडीएल कोलेस्ट्रॉल क्या है? वास्तव में, यह लिपिड चयापचय के अंतिम चरणों में से एक है, "निर्माण अपशिष्ट", जिसे निपटान से पहले शरीर की अच्छी तरह से सेवा करनी चाहिए। सभी "खराब" कोलेस्ट्रॉल को अच्छे कोलेस्ट्रॉल से बदलना न तो संभव है और न ही सुरक्षित। मुख्य बात एलडीएल और एचडीएल कोलेस्ट्रॉल का पूर्ण स्तर नहीं है, बल्कि उनका संतुलन है।

रक्त कोलेस्ट्रॉल का स्तर

"खराब" और "अच्छा" कोलेस्ट्रॉल विनिमेय यौगिक नहीं हैं; उन्हें शरीर में हमेशा एक साथ और एक निश्चित अनुपात में मौजूद रहना चाहिए। कोलेस्ट्रॉल अंशों या उसके किसी भी अंश की सामग्री को बढ़ाने या घटाने की दिशा में मानक से विचलन शरीर में गंभीर समस्याओं की उपस्थिति या निकट भविष्य में उनकी घटना के संभावित खतरे को इंगित करता है।

अनुमानित कोलेस्ट्रॉल स्तर:

• सामान्य - 5.2 mmol/l से कम
• ट्राइग्लिसराइड्स - 2 mmol/l से अधिक नहीं;
• एलडीएल - 3.5 mmol/l तक
• एचडीएल - 1.0 mmol/l से अधिक

मानक की अवधारणा काफी मनमानी है। कोलेस्ट्रॉल का स्तर लिंग, उम्र, अंतःस्रावी और अन्य पुरानी बीमारियों की उपस्थिति और लिपिड चयापचय की वंशानुगत विशेषताओं पर निर्भर करता है। यह सूचक मौसमी प्रकृति के तनाव और शारीरिक परिवर्तनों से प्रभावित होता है। व्यक्तिगत मानदंड औसत मूल्यों से थोड़ा भिन्न हो सकते हैं; कुछ बीमारियों और अन्य जोखिम कारकों की उपस्थिति में, कोलेस्ट्रॉल के स्तर को अधिक सख्ती से नियंत्रित करने की आवश्यकता होती है।

उपस्थित चिकित्सक आपको प्रत्येक रोगी के लिए व्यक्तिगत मानदंड और स्वीकार्य सीमा के बारे में बताएगा। वह कोलेस्ट्रॉल के स्तर को प्रभावी ढंग से कम करने के लिए सिफारिशें देगा और यदि आवश्यक हो, तो उपचार बताएगा।

कोलेस्ट्रॉल को सामान्य कैसे करें

सबसे पहले, डॉक्टर एक विशेष आहार का पालन करने की सलाह देते हैं। ट्रांस वसा वाले उत्पादों को आहार से बाहर रखा गया है, और पशु वसा और मिठाइयों की खपत सीमित है। वसायुक्त मांस को वसायुक्त समुद्री मछली से बदलना बेहतर है, जिसमें ओमेगा -3 और ओमेगा -6 पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड होते हैं।

यदि आवश्यक हो, तो डॉक्टर दवा लिखेंगे। उपचार के पाठ्यक्रम में शामिल हैं:

• स्टैटिन;
• पित्त अम्ल बाइंडर्स;
• फ़ाइब्रिक एसिड;
• विटामिन बी, विटामिन ई, ओमेगा-3 फैटी एसिड, फोलिक एसिड।