कमजोर मसूड़े क्या करें? ढीले दांतों को मजबूत करने के उपाय

मसूड़ों की समस्या से हर तीसरा व्यक्ति परिचित है। चिपचिपी लार, सांसों से दुर्गंध, मसूड़ों में सूजन और खून आना, मसूड़ों के फूले हुए नीले किनारे, जेबों से मवाद निकलना और प्लाक, ढीले, खुले और गिरते हुए दांत - ये मसूड़ों की बीमारी के लक्षण हैं। अपने बचे हुए दांतों को सुरक्षित रखने के लिए आपको यह सोचना चाहिए कि अपने मसूड़ों को कैसे मजबूत किया जाए।

आप घर पर ही अपने मसूड़ों को मजबूत कर सकते हैं, क्योंकि आज फार्मेसियों में पर्याप्त संख्या में दवाएं हैं - मलहम, जैल, टूथपेस्ट। उनमें से सभी में पर्याप्त गतिविधि है, जो दंत रोगों की विश्वसनीय रोकथाम है। पारंपरिक चिकित्सा के तरीके भी कम लोकप्रिय नहीं हैं, जो सभी के लिए काफी सुलभ हैं और मसूड़ों की बीमारी के खिलाफ लड़ाई में अत्यधिक प्रभावी हैं।

मसूड़ों के लिए संपूर्ण पोषण और विटामिन

दांतों और मसूड़ों के स्वास्थ्य के लिए सबसे पहले गुणवत्तापूर्ण पोषण महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। दैनिक मेनू में संतुलित मात्रा में गर्मी उपचार के बिना सब्जियां और फल, प्राकृतिक मांस, फाइबर और खनिज शामिल होने चाहिए जो प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करते हैं। सही आहार से अपने मसूड़ों और दांतों को कैसे मजबूत करें? यहां उन खाद्य पदार्थों की सूची दी गई है जो मसूड़ों को मजबूत बनाने के लिए सबसे उपयोगी हैं:

• खट्टे फल विटामिन सी का एक स्रोत हैं, जो मौखिक श्लेष्मा को मजबूत करने और रक्त वाहिकाओं की नाजुकता को खत्म करने के लिए आवश्यक है;
• डेयरी उत्पाद और हरी सब्जियाँ विटामिन K से भरपूर होती हैं, जो ऊतकों में संवहनी दीवार के स्वर को कम करती हैं, बढ़ाती हैं;
• मछली और समुद्री भोजन फॉस्फोरस का एक स्रोत हैं, जिसमें पेरियोडोंटल रोग के लिए मजबूत गुण होते हैं;
• प्याज और लहसुन - इसमें जिंक होता है, जो एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट और सूजन-रोधी खनिज है;
• कच्ची सब्जियाँ, जब यंत्रवत् अच्छी तरह से चबाई जाती हैं, तो माइक्रोबियल प्लाक से दांतों को साफ करती हैं और मसूड़ों को मजबूत करती हैं;
• नट्स - इसमें यूबिकिनोन होता है, जो सूजन और टार्टर जमाव को रोकता है;
• पनीर में कैल्शियम भरपूर मात्रा में होता है, जो दांतों और मसूड़ों को मजबूत बनाता है।
• बड़ी मात्रा में एंटीऑक्सिडेंट और टैनिन के साथ रेड वाइन में एक उपचार प्रभाव होता है, जो सूजन प्रक्रिया की घटना को रोकता है।

खट्टे फल खाने के बाद, आधे घंटे तक अपने दांतों को ब्रश करना महत्वपूर्ण है, क्योंकि एस्कॉर्बिक एसिड दांतों के इनेमल को अस्थायी रूप से बाहरी प्रभावों के प्रति अधिक संवेदनशील बना देता है। ब्रश नरम होना चाहिए ताकि रक्तस्राव न हो। अपने दांतों और जीभ को साफ करने के अलावा, ब्रश से अपने मसूड़ों की मालिश करना भी जरूरी है।

गर्भावस्था के दौरान कई महिलाओं को मसूड़ों और दांतों की समस्या का अनुभव होता है, क्योंकि बढ़ता हुआ भ्रूण मां से कई खनिज और विटामिन लेता है। इस अवधि के लिए यह महत्वपूर्ण है कि गर्भवती महिला भोजन के बाद दिन में एक बार अपने दांतों और मसूड़ों के लिए विटामिन ले। विटामिन और खनिजों की इष्टतम मात्रा के साथ सबसे लोकप्रिय मल्टीविटामिन: एलेविट, सना-सोल-प्रेग्ना, विट्रम-प्रीनेटल, अल्फाविट मामा।

अपने मसूड़ों को कैसे मजबूत करें - बुनियादी तरीके

रोकथाम के लिए अच्छा पोषण महत्वपूर्ण है, लेकिन अगर समस्या पहले से मौजूद है तो घर पर मसूड़ों को कैसे मजबूत किया जाए? आधुनिक फार्मास्युटिकल उद्योग दंत बाजार में अधिक से अधिक प्रभावी उत्पाद जारी कर रहा है जो घरेलू उपयोग के लिए उपयुक्त हैं। वे मसूड़ों को मजबूत करने और अपक्षयी और सूजन संबंधी बीमारियों के विकास को रोकने का काम करते हैं।

कुल्ला करना

रिन्स का व्यवस्थित उपयोग ढीले मसूड़ों को मजबूत करता है, जलन पैदा करने वाले पदार्थों के प्रति संवेदनशीलता को कम करता है और सूजन प्रक्रियाओं को खत्म करता है। पौधों के घटकों और खनिज परिसरों की उपस्थिति के लिए धन्यवाद, दंत कुल्ला ऊतक बहाली को बढ़ावा देता है, रक्त माइक्रोकिरकुलेशन में सुधार करता है। प्रत्येक भोजन के बाद कुल्ला करने की प्रक्रिया दोहराई जानी चाहिए। सबसे लोकप्रिय रिन्स: प्रेसिडेंट क्लासिक, कोलगेट प्लाक्स, लैकलुट फ्रेश, फॉरेस्ट बाम।

जैल और मलहम

निवारक उद्देश्यों के लिए दंत मलहम और जैल का उपयोग मसूड़ों में रक्त परिसंचरण में सुधार करता है, श्लेष्म झिल्ली को बहाल करता है और सूजन प्रक्रियाओं को रोकता है।

• सोलकोसेरिल जेल में एक ट्रॉफिक प्रभाव होता है, जो किसी भी स्तर पर मसूड़ों को मजबूत करता है, यहां तक ​​कि खुले दांतों के साथ भी। रात में मसूड़ों पर एक पतली परत में मरहम लगाया जाता है। उपचार का कोर्स दो सप्ताह का है, प्रक्रियाओं को वर्ष में तीन बार दोहराया जाता है।
• प्रोपोलिस के साथ एसेप्टा जेल में चिकित्सीय और निवारक विरोधी भड़काऊ प्रभाव होता है। कम मात्रा में भी मसूड़ों को मजबूत बनाता है। रोकथाम के लिए, हर तीन महीने में 14 दिनों के कई कोर्स पर्याप्त हैं।

टूथपेस्ट

मसूड़ों के उपचार के लिए टूथपेस्ट में नमक और खनिज परिसर, हर्बल सामग्री, जैविक रूप से सक्रिय योजक और एंजाइम शामिल होने चाहिए। ऐसे पेस्ट पुनर्जनन (पुनर्स्थापना) प्रक्रियाओं को बढ़ावा देते हैं, रक्त वाहिकाओं को मजबूत करते हैं और सूजन को रोकते हैं। टूथपेस्ट का उपयोग 60 दिनों के अंतराल के साथ 2-3 महीने तक लगातार या समय-समय पर करना चाहिए। मसूड़ों के उपचार के लिए टूथपेस्ट में शामिल हैं: SPLAT प्रोफेशनल एक्टिव, SPLAT प्रोफेशनल औषधीय जड़ी-बूटियाँ, अमीनो एसिड कॉम्प्लेक्स के साथ VIVAX, न्यू फ्लोरोडेंट कॉम्प्लेक्स, टैगा बाम, मोती - औषधीय जड़ी-बूटियाँ, डेंटर सिस्टेमा एक्स।

लोक उपचार

दांतों की तरह मसूड़ों को भी नियमित देखभाल की आवश्यकता होती है। आधुनिक लोगों का भोजन शर्करा और विभिन्न खाद्य योजकों से भरपूर होता है जो स्वास्थ्य को बढ़ावा नहीं देता है, इसलिए नियमित रूप से मौखिक गुहा की देखभाल करना बहुत महत्वपूर्ण है। वैकल्पिक चिकित्सा में लोक उपचारों का उपयोग करके मसूड़ों और दांतों को मजबूत करने के कई तरीके हैं, यहां तक ​​कि सबसे उपेक्षित अवस्था में भी। उनकी प्रभावशीलता के संदर्भ में, लोक उपचार फार्मास्युटिकल उपचारों से कमतर नहीं हैं, साथ ही, अधिक सुलभ भी हैं।

जड़ी-बूटियाँ और औषधीय पौधे

धोने के लिए उपयोग किए जाने वाले औषधीय पौधों के अर्क और काढ़े का त्वरित और लंबे समय तक चलने वाला प्रभाव होता है, मसूड़ों की सूजन और रक्तस्राव से राहत मिलती है, चयापचय प्रक्रियाओं में सुधार होता है। उदाहरण के लिए, मसूड़ों से खून आने का सबसे सरल उपाय ताजा प्रिमरोज़ की पत्तियों को चबाना है। यहां कुछ और नुस्खे दिए गए हैं जिनकी प्रभावशीलता पीढ़ियों से साबित हुई है।

• 2. कैमोमाइल फूलों के चम्मचों पर उबलता पानी डालें और थर्मस में छोड़ दें। प्रत्येक भोजन के बाद कुल्ला करें। उपचार का कोर्स 3 सप्ताह है।
• 3 बड़े चम्मच. 400 मिलीलीटर पानी में एक चम्मच ओक की छाल उबालें। दिन में तीन बार मसूड़ों को धोने के लिए उपयोग करें। ओक छाल ने कसैले गुणों का उच्चारण किया है, रक्तस्राव को समाप्त करता है, ऊतक को बहाल करता है।
• कला। एक गिलास उबलते पानी में एक चम्मच पुदीना और उतनी ही मात्रा में सेज डालें और 20 मिनट के लिए छोड़ दें। दिन में दो बार - सुबह और शाम, कुल्ला करने की प्रक्रिया अपनाएँ। जड़ी-बूटियाँ मौखिक गुहा को ताज़ा करती हैं, मसूड़ों में रक्त परिसंचरण को सामान्य करती हैं और ऊतकों को मजबूत करती हैं।
• सेंट जॉन पौधा से एक और शक्तिवर्धक औषधि तैयार की जा सकती है। टिंचर तैयार करने के लिए, वोदका (0.5 एल) के साथ सूखी कुचली हुई सेंट जॉन पौधा जड़ी बूटी का एक बड़ा चमचा डालें और कम से कम एक सप्ताह के लिए छोड़ दें। एक प्रक्रिया के लिए, प्रति आधा गिलास पानी में 40 बूंदें पर्याप्त हैं। एक सप्ताह तक दिन में दो बार दवा लें।
• मौखिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए हॉर्सरैडिश का उपयोग किया जा सकता है। एक गिलास सूखी सफेद वाइन में दो चम्मच ताजा सहिजन का रस मिलाएं, हिलाएं और दिन में दो बार कुल्ला करें।
• एक चम्मच बर्डॉक को एक गिलास पानी में डाला जाता है और 3 मिनट तक उबाला जाता है। कम से कम एक घंटे के लिए छोड़ दें. धोने से पहले छान लें।
• और अंत में - बैंगन के साथ उपचार की एक अप्रत्याशित विधि। बैंगन को छीलकर उसके छिलके को ओवन में तब तक सुखाया जाता है जब तक वह भुरभुरा न हो जाए। फिर इसे मोर्टार या कॉफी ग्राइंडर में कुचल देना चाहिए। एक गिलास उबलते पानी में एक बड़ा चम्मच पाउडर डालें और कम से कम आधे घंटे के लिए छोड़ दें। धोने से पहले, टिंचर को छान लें और एक चम्मच समुद्री नमक मिलाएं। प्रत्येक भोजन के बाद कुल्ला करने के लिए इस घोल का उपयोग करें।

समुद्री नमक

घर पर मसूड़ों और दांतों को कैसे मजबूत किया जाए, इस पर पारंपरिक चिकित्सा व्यंजनों की सूची समुद्री नमक जैसे घटक के बिना अधूरी होगी। एक गिलास गर्म पानी में एक चम्मच समुद्री नमक से कुल्ला समाधान तैयार किया जाता है। भोजन के बाद इसके लगातार उपयोग से सूजन-रोधी प्रभाव पड़ता है, यह प्लाक और टार्टर के गठन, बैक्टीरिया के प्रसार और मसूड़ों से रक्तस्राव को रोकता है। यदि समुद्री नमक उपलब्ध नहीं है, तो इसे नियमित रसोई नमक से बदला जा सकता है।

एक प्रकार का पौधा

प्रोपोलिस मसूड़े के ऊतकों की बहाली को सक्रिय करता है, मजबूत करता है, सूजन से राहत देता है और एक सुरक्षात्मक प्रभाव डालता है। प्रक्रिया के लिए, एक चम्मच प्रोपोलिस टिंचर को एक गिलास उबले और ठंडे पानी में पतला किया जाता है। इस घोल का उपयोग सुबह और शाम मसूड़ों की सिंचाई के लिए किया जाता है। प्रक्रियाओं के 3-4 पाठ्यक्रम प्रति वर्ष 15-20 दिनों के लिए किए जाते हैं।

पारंपरिक चिकित्सा पद्धतियाँ

घर पर दांतों और मसूड़ों को मजबूत करना इलाज से ज्यादा एक निवारक उपाय है। गंभीर मामलों में, दंत चिकित्सक के पास जाना आवश्यक है, क्योंकि पेरियोडोंटाइटिस जैसी निष्क्रिय पुरानी बीमारियों वाले रोगियों में कमजोर, ढीले मसूड़े होते हैं। जांच के बाद, डॉक्टर एक सटीक निदान करेगा और उपचार लिखेगा।

पेरियोडोंटाइटिस के दौरान मसूड़ों को मजबूत करना - मसूड़ों और जबड़े की हड्डी के ऊतकों की एक बीमारी - एक क्लिनिक में दांतों पर पट्टिका को हटाने और मौखिक गुहा में रोगाणुओं को नष्ट करने के लिए एक विशेष चिकित्सा समाधान के साथ मसूड़ों को धोने के साथ शुरू किया जाएगा। बीमारी की मध्यम गंभीरता के साथ, डॉक्टर मसूड़े की जेबों को साफ कर देते हैं। यदि बीमारी की जड़ें गहरी हैं, तो इलाज का उपयोग किया जाता है - दांत की जड़ों तक जाने वाले मार्ग को साफ करने के लिए मसूड़े के हिस्से को हटा दिया जाता है। विशेष औषधियों से मसूड़ों की मालिश भी की जाती है।

पेरियोडोंटल बीमारी के दौरान मसूड़ों को मजबूत करना, जब दांतों की जड़ें उजागर हो जाती हैं, और अन्य गंभीर दंत समस्याएं मसूड़ों के इलाज के लिए नहीं, बल्कि उन कारणों का पता लगाने के लिए आती हैं जो बीमारी का कारण बने। अक्सर ये अंतःस्रावी और हृदय प्रणाली में समस्याएं होती हैं। इसलिए, सभी सरल घरेलू प्रक्रियाओं का पालन करने के साथ-साथ दांतों और मसूड़ों को स्वस्थ बनाए रखना और नियमित रूप से दंत चिकित्सक के पास जाना बहुत महत्वपूर्ण है।

शरीर का अच्छा स्वास्थ्य न केवल आंतरिक अंगों के रोगों की अनुपस्थिति है, बल्कि त्वचा और दांतों की अच्छी स्थिति भी है। एक सुंदर और बर्फ-सफेद मुस्कान, जो सीधे और स्वस्थ दांतों को उजागर करती है, न केवल सामान्य पाचन की कुंजी है, बल्कि एक सौंदर्यपूर्ण उपस्थिति भी है। दंत चिकित्सक अपने मरीजों से मसूड़ों से खून आने, दांत ढीले होने और दांतों की गर्दन निकलने की शिकायतें तेजी से सुन रहे हैं। ऐसी विकृति के विकास के कई कारण हैं, लेकिन अगर आप जानते हैं कि घर पर अपने मसूड़ों को कैसे मजबूत किया जाए, तो कई समस्याओं से बचा जा सकता है।

मसूड़ों की समस्या के कारण

कई बार सही देखभाल भी आपको दांतों और मसूड़ों की बीमारियों से नहीं बचा पाती और अगर इसका उल्लंघन हो जाए तो क्या कहने। घर पर अपने मसूड़ों को कैसे मजबूत करें, इस सवाल का जवाब ढूंढने से पहले इसका कारण जानना जरूरी है।

उत्तेजक कारकों को दो समूहों में विभाजित किया जा सकता है:

1. मुँह के रोग.
2. शरीर की सामान्य विकृति।

पहले समूह में शामिल हैं:

दूसरे समूह में शरीर में निम्नलिखित समस्याएं शामिल हैं:

• प्रतिरक्षा प्रणाली के कामकाज में गड़बड़ी।
• वंशानुगत प्रवृत्ति.
• गर्भावस्था, रजोनिवृत्ति और यौवन के दौरान देखे जाने वाले हार्मोनल स्तर में परिवर्तन।
• चेहरे के क्षेत्र में चोटें.
• आहार में विटामिन और खनिजों की कमी।
• पोषण में त्रुटियाँ.
• मधुमेह।
• थायरॉइड ग्रंथि में समस्या.

मानव शरीर एक जटिल प्रणाली है जिसमें सभी अंग आपस में जुड़े हुए हैं, इसलिए औषधीय या लोक उपचार से मसूड़ों को मजबूत करना असंभव है जब तक कि इस स्थिति का कारण समाप्त न हो जाए।

आइए समस्या को सीधे तौर पर पहचानें

इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि किन कारणों से मसूड़ों की समस्या हुई, लेकिन मरीज़ निम्नलिखित लक्षणों से परेशान होने लगते हैं:

• मसूड़ों की लाली और सूजन.
• अपने दाँत ब्रश करते समय रक्तस्राव और दर्द।

• ढीले दांत.
• मसूड़ों और दांतों के बीच रिक्त स्थान का निर्माण।
• दांतों के खुले ग्रीवा भाग देखे जाते हैं।

सूचीबद्ध लक्षण तो शुरुआत मात्र हैं, यदि तत्काल उपाय नहीं किए गए तो समस्या और भी बदतर हो जाएगी।

ऐसी समस्याओं के लिए प्रभावी उपचार की कमी के कारण दांत खराब हो जाते हैं, यहां तक ​​कि पूरी तरह से स्वस्थ दांत भी खराब हो जाते हैं।

हम घर पर ही बीमारी को खत्म कर देते हैं

यदि गंभीर रक्तस्राव हो या दांत ढीले हों, तो आप दंत चिकित्सक की मदद के बिना नहीं रह सकते, लेकिन जब पैथोलॉजी के पहले लक्षण दिखाई देते हैं, तो आप स्वयं ही इससे निपटने का प्रयास कर सकते हैं।

• स्वच्छता संबंधी उपाय.
• आहार की समीक्षा.
• मासोथेरेपी।
• पारंपरिक चिकित्सा व्यंजनों का उपयोग करना।
• औषधीय मलहम और लेप.

यदि आप चिकित्सा को व्यापक रूप से अपनाते हैं तो किसी भी समस्या के ख़त्म होने की अधिक संभावना है।

उचित स्वच्छता देखभाल

मौखिक गुहा में सभी समस्याएं अनुचित देखभाल या इसकी पूर्ण अनुपस्थिति से शुरू होती हैं। कोई भी दंत चिकित्सक आपको बताएगा कि अपने मसूड़ों को कैसे मजबूत किया जाए, और आपको निम्नलिखित जोड़तोड़ से शुरुआत करने की सलाह दी जाएगी:

यह पता चला है कि बहुत से लोग अपने दांतों को ठीक से ब्रश करना नहीं जानते हैं, तो आपको दंत चिकित्सा देखभाल के पाठ के लिए दंत चिकित्सक के पास जाना होगा।

आहार पर पुनर्विचार

तर्कसंगत और उचित पोषण स्वस्थ शरीर की कुंजी है, लेकिन अगर आपको मसूड़ों की समस्या है तो आपको इस पर विशेष ध्यान देना चाहिए। मेनू में कुछ ऐसा शामिल होना चाहिए जो दांतों के मसूड़ों को मजबूत करता हो, और ऐसे उत्पादों में शामिल हैं:

यदि आहार सही से दूर है, तो मल्टीविटामिन की तैयारी करना आवश्यक है।

चिकित्सीय मसूड़ों की मालिश

आप मालिश की मदद से मसूड़ों के रोगग्रस्त क्षेत्रों में रक्त परिसंचरण में सुधार कर सकते हैं। यह सूजन प्रक्रिया को तेज करेगा और मसूड़ों की स्थिति में सुधार करेगा। कार्यान्वयन के लिए सिफ़ारिशें इस प्रकार हैं:

1. अपने हाथ अच्छे से धोएं.
2. अपने अंगूठे और तर्जनी का उपयोग करके मसूड़े के साथ केंद्र से शुरू करके किनारों तक गोलाकार गति करें।
3. प्रक्रिया की अवधि लगभग 5 मिनट है, इसे सुबह और शाम को करना बेहतर है।
4. मालिश के बाद, कैमोमाइल काढ़े से अपना मुँह धो लें।

प्रक्रिया की प्रभावशीलता बढ़ाने के लिए, आप पूरक के रूप में निम्नलिखित का उपयोग कर सकते हैं:

मसूड़ों की बीमारी के विकास को रोकने के लिए मालिश एक उत्कृष्ट निवारक उपाय है।

घरेलू उपयोग के लिए फार्मेसी की तैयारी

कोई भी दंत चिकित्सक, जब पूछा जाएगा कि घर पर दांतों के मसूड़ों को कैसे मजबूत किया जाए, तो वह दवाएं खरीदने और उसके बाद ही लोक उपचार का उपयोग करने की सलाह देगा। कुछ प्रभावी दवाओं में शामिल हैं:

1. "डेन्टो विटस" उत्पाद में बड़ी मात्रा में विटामिन होते हैं, यह ढीले दांतों को भी मजबूत करता है और रक्तस्राव को कम करता है।
2. "कल्ट्सिनोवा"। यह दवा दांतों को ठीक करने और मसूड़ों को मजबूत बनाने के लिए प्रभावी है।
3. "सेंट्रम"। श्लेष्म ऊतकों की बहाली में तेजी लाता है। दंत प्रक्रियाओं और यांत्रिक चोटों के दौरान मौखिक गुहा में आघात के लिए दवा अपरिहार्य है।
4. "वर्णमाला क्लासिक" - एक विटामिन की तैयारी सूक्ष्मजीवों की गतिविधि को दबा देती है और हड्डियों के निर्माण को मजबूत करती है।

सूचीबद्ध उपाय मसूड़ों को मजबूत करने, सूजन प्रक्रिया की तीव्रता को कम करने और रक्तस्राव को खत्म करने में मदद करेंगे।

अतिउत्साह से राहत के उपाय

गंभीर समस्याओं की अवधि के दौरान, सवाल यह नहीं है कि मसूड़ों को कैसे मजबूत किया जाए, बल्कि सूजन प्रक्रिया की तीव्रता को कैसे कम किया जाए। इन उद्देश्यों के लिए, आप तैयार किए गए रिंसिंग समाधानों का उपयोग कर सकते हैं:

तीव्रता से राहत मिलने के बाद, आप अन्य तरीकों से उपचार जारी रख सकते हैं।

हम मलहम और जैल का उपयोग करते हैं

अपने दांतों को ढीला होने से बचाने के लिए अपने मसूड़ों को कैसे मजबूत करें? इन उद्देश्यों के लिए, आप विशेष मलहम और जैल का उपयोग कर सकते हैं। वे न केवल सूजन से राहत देंगे, बल्कि एक पुनर्योजी प्रभाव भी देंगे।

• जेल "एसेप्टा"। इसमें प्रोपोलिस, अरंडी का तेल होता है। ये घटक सूजन को कम करते हैं, उपचार को बढ़ावा देते हैं और रक्तस्राव को कम करते हैं।
• मरहम "सोलकोसेरिल"। इसमें उत्कृष्ट पुनर्योजी और सूजनरोधी प्रभाव हैं।
• "चोलिसल" - जेल मौखिक गुहा में रोगजनक माइक्रोफ्लोरा को नष्ट कर देता है, सूजन और रक्तस्राव से राहत देता है, और एक एनाल्जेसिक प्रभाव प्रदान करता है।
• "मेट्रोगिल डेंटा" में जीवाणुरोधी पदार्थ और एंटीसेप्टिक घटक होते हैं।

यदि आप नहीं जानते कि अपने मसूड़ों को कैसे मजबूत करें, यदि आपके दांत ढीले हैं, तो आप सुरक्षित रूप से सुझाए गए मलहम और जैल का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन समस्या का कारण जानने के लिए डॉक्टर से मिलना बेहतर है।

मसूड़ों की बीमारी के खिलाफ लोक उपचार

औषधि चिकित्सा में सहायता के लिए पारंपरिक नुस्खे उत्तम हैं। प्राकृतिक घटक रक्तस्राव को खत्म करेंगे और दांतों की गतिशीलता को रोकेंगे। निम्नलिखित व्यंजनों ने अच्छा काम किया है:

किसी भी लोक उपचार को बहुत सावधानी से लिया जाना चाहिए; यहां तक ​​कि प्राकृतिक तत्व भी शरीर में गंभीर एलर्जी प्रतिक्रिया पैदा कर सकते हैं।

मौखिक गुहा में समस्याओं की रोकथाम

लोक उपचार या दवाओं के साथ अपने मसूड़ों को मजबूत करने के तरीके के बारे में सुझाव ढूंढना कोई समस्या नहीं है, लेकिन आप विकृति विज्ञान के विकास के जोखिम को कम करने के लिए निवारक उपाय कर सकते हैं। सरल अनुशंसाएँ आपके मसूड़ों को मजबूत बनाने और समस्याओं से बचने में मदद करेंगी:

1. अपने दांतों को रोजाना और अच्छी तरह से प्लाक से साफ करें।
2. अपने दांतों को ब्रश करने के लिए औषधीय पेस्ट का उपयोग करें, जिन्हें दंत चिकित्सक की सिफारिश पर खरीदा जाना सबसे अच्छा है।
3. अपने आहार की समीक्षा करें और इसे ताजी सब्जियों और फलों से समृद्ध करें, सुनिश्चित करें कि आपके शरीर को पर्याप्त मात्रा में आवश्यक विटामिन और खनिज प्राप्त हों।
4. अपने जीवन से बुरी आदतों को हटा दें जो न केवल आपके आंतरिक अंगों को जहर देती हैं, बल्कि आपके दांतों और मसूड़ों को भी प्रभावित करती हैं।
5. रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत करें.
6. नियमित शारीरिक गतिविधि के साथ स्वस्थ जीवन शैली जिएं।
7. निवारक परीक्षाओं और उभरती समस्याओं के समय पर समाधान के लिए नियमित रूप से अपने दंत चिकित्सक के पास जाएँ।
8. अपने मसूड़ों को मजबूत करने के लिए नियमित रूप से हर्बल कुल्ला का प्रयोग करें।
9. यदि वंशानुगत प्रवृत्ति हो तो मौखिक गुहा की स्थिति की विशेष देखभाल करें।

दांतों का हिलना और मसूड़ों से खून आना ऐसे लक्षण हैं जिन्हें नजरअंदाज नहीं किया जा सकता। आधुनिक तरीकों से इन्हें खत्म करना काफी सरल है, लेकिन इसका कारण ढूंढना और उसे खत्म करना ज्यादा महत्वपूर्ण है। समय पर उपचार बर्फ-सफेद और स्वस्थ मुस्कान लौटाएगा।

रक्तस्राव और ढीले मसूड़े क्रोनिक संक्रामक रोगों की उपस्थिति का संकेत देते हैं, जैसे कि पेरियोडोंटाइटिस या मसूड़े की सूजन। यदि आप अपने मसूड़ों को मजबूत करने के लिए उपाय नहीं करते हैं, तो आप दांतों के बिना रह सकते हैं। इसलिए, ऐसी बीमारियों को कभी भी यूं ही नहीं छोड़ना चाहिए। अब हम बात करेंगे कि मसूड़ों को कैसे मजबूत किया जाए और इसके लिए क्या जरूरी है। लेकिन पहले मैं इस बारे में कुछ शब्द कहना चाहूंगा कि मौखिक रोग कैसे विकसित होने लगते हैं और वे कौन से लक्षण प्रकट करते हैं।

मुंह की बीमारियों की पहचान आप आसानी से कर सकते हैं। उनके विकास का पहला संकेत मसूड़ों से खून आना है। दांतों को ब्रश करते समय और ठोस खाद्य पदार्थ खाते समय रक्त दिखाई दे सकता है।

इस मामले में, एक व्यक्ति के मुंह से एक अप्रिय गंध विकसित होती है, जो स्वच्छता प्रक्रियाओं के 15-20 मिनट बाद दिखाई देती है। मसूड़े लाल हो जाते हैं या नीले रंग का हो जाते हैं। उनकी सतह नरम और खुरदरी हो जाती है।

मौखिक गुहा की कुछ बीमारियों में, मसूड़ों का किनारा दांतों से दूर चला जाता है, जिसके परिणामस्वरूप जड़ें "एक्सपोज़र" हो जाती हैं। दांत स्वयं संवेदनशील और दर्दनाक हो जाते हैं।

यदि आप समय रहते अपने दांतों के मसूड़ों को मजबूत करने के साधनों का उपयोग नहीं करते हैं, तो समय के साथ वे गतिशील हो जाते हैं और गिरने लगते हैं। इसलिए अगर आपके मसूड़े लाल हैं, खून आ रहा है या मुंह से लगातार दुर्गंध आ रही है तो आपको तुरंत डॉक्टर की मदद लेनी चाहिए। वह आपको बताएगा कि आप अपने मसूड़ों को मजबूत करने के लिए क्या कर सकते हैं और संक्रमण, यदि कोई हो, को खत्म करने के लिए चिकित्सीय उपाय कर सकते हैं।

लेकिन ध्यान देने वाली बात यह है कि मसूड़ों को मजबूत करने के लिए आधुनिक दवाओं के अलावा पारंपरिक चिकित्सा का भी इस्तेमाल किया जा सकता है। बेशक, वे तत्काल परिणाम नहीं देते हैं, लेकिन वे उस कारक को खत्म करने में मदद करते हैं जो मौखिक रोगों के विकास को भड़काता है।

घर पर मसूड़ों को मजबूत बनाना

सभी लोगों को डेंटिस्ट के पास जाना पसंद नहीं होता। कुछ लोग बस डरते हैं, जबकि अन्य के पास ऐसा करने के लिए वित्तीय साधन नहीं हैं। यही कारण है कि कई लोग, जब मौखिक रोगों का सामना करते हैं, तो आश्चर्य करने लगते हैं कि घर पर अपने मसूड़ों को कैसे मजबूत किया जाए। और पारंपरिक चिकित्सा उनकी सहायता के लिए आती है।

लेकिन इससे पहले कि हम आपको बताएं कि घर पर अपने मसूड़ों को कैसे मजबूत करें, मैं मौखिक स्वच्छता के बारे में कुछ शब्द कहना चाहूंगा। यदि आपके दांतों में सड़न या मैल है, तो आपको संक्रमण के किसी भी हिस्से को खत्म करने के लिए सबसे पहले दंत चिकित्सक को दिखाना चाहिए। अन्यथा, कोई भी उपाय, यहां तक ​​कि सबसे अच्छा भी, आपके मसूड़ों को मजबूत करने में आपकी मदद नहीं करेगा। नकारात्मक कारक लगातार अपना प्रभाव बनाए रखेगा और उनकी स्थिति भी धीरे-धीरे खराब होती जाएगी।

ऐसे में जरूरी है कि आप नियमित रूप से अपने दांतों को ब्रश करें। ऐसा प्रत्येक भोजन के बाद करना चाहिए। डेंटल फ़्लॉस का उपयोग करना अनिवार्य है। वे आपको इंटरडेंटल स्पेस में भोजन के मलबे को खत्म करने में मदद करेंगे और मौखिक गुहा में रोगजनक माइक्रोफ्लोरा के गठन को रोकेंगे, जो मसूड़ों की स्थिति को भी नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है।

अपने दांतों को ब्रश करने के लिए, आपको औषधीय जड़ी-बूटियों पर आधारित विशेष औषधीय टूथपेस्ट का उपयोग करने की आवश्यकता है। उनका शांत करनेवाला और उपचारात्मक प्रभाव होता है। इनके अलावा आपको माउथ रिंस का भी इस्तेमाल करना चाहिए, जिसमें औषधीय जड़ी-बूटियां भी होती हैं और लेना चाहिए।

खैर, अब सीधे आगे बढ़ते हैं कि लोक उपचार से अपने मसूड़ों को कैसे मजबूत किया जाए। उनका उपयोग नियमित रूप से और ऊपर वर्णित सिफारिशों के संयोजन में किया जाना चाहिए। यही एकमात्र तरीका है जिससे आप अपने मसूड़ों की स्थिति में सुधार कर सकते हैं और दांतों के झड़ने को रोक सकते हैं।

लोक उपचार से मसूड़ों और दांतों को कैसे मजबूत करें? ऐसा करने के लिए, मुंह को धोने और प्रभावित ऊतकों में रगड़ने के लिए विभिन्न साधनों का उपयोग करना आवश्यक है। उदाहरण के लिए, घर पर हम प्रोपोलिस का उपयोग कर सकते हैं। मधुमक्खी पालन का यह उत्पाद अपने अद्वितीय गुणों से अलग है। यह न केवल क्षतिग्रस्त ऊतकों के पुनर्जनन को सक्रिय करने में मदद करता है, बल्कि उन पर जीवाणुरोधी और मजबूत प्रभाव भी डालता है।

अपने मसूड़ों को मजबूत करने के लिए, आपको प्रोपोलिस टिंचर की आवश्यकता होगी, जो कि 1 चम्मच है। इसे लगभग 5 कप उबले पानी में घोलने की जरूरत है, लेकिन गर्म पानी में नहीं। आपको प्रत्येक भोजन के बाद इस घोल से अपना मुँह धोना चाहिए। और टिंचर को दिन में 1-2 बार मसूड़ों में रगड़ा जा सकता है।

आप घर पर भी अपने मसूड़ों को मजबूत करने के लिए एलोवेरा की पत्तियों का उपयोग कर सकते हैं। उन्हें कुचल दिया जाता है, एक तामचीनी कटोरे में रखा जाता है और धीमी आंच पर रखा जाता है। ठंडा करें, छान लें, 1:1 के अनुपात में उबले हुए पानी से पतला करें और परिणामी घोल से दिन में कई बार मौखिक गुहा को धोएं।

ओक या विलो छाल का काढ़ा भी मसूड़ों को मजबूत बनाने में मदद करता है। इसे इस प्रकार तैयार करें: 2 बड़े चम्मच लें। कच्चा माल, एक गिलास उबलता पानी डालें, डालें और छान लें। आपको दिन में 2-3 बार अपना मुँह कुल्ला करने के लिए काढ़े का उपयोग करने की आवश्यकता है।

घर पर आप 3% हाइड्रोजन पेरोक्साइड का भी उपयोग कर सकते हैं। इसके शुद्ध रूप में, दिन में 2 बार इससे अपना मुँह धोएं। पेरोक्साइड फोम, दांतों के बीच के सभी स्थानों में प्रवेश करता है, भोजन के मलबे को धोता है और उन्हें कीटाणुरहित करता है।

यदि आप रुचि रखते हैं कि घर पर अपने मसूड़ों को जल्दी से कैसे मजबूत किया जाए, तो आप निम्नलिखित समाधान का उपयोग कर सकते हैं: एक गिलास पानी, 1 चम्मच। टेबल नमक और आयोडीन की 3-5 बूँदें। आपको इस घोल से दिन में कम से कम 3 बार अपना मुँह धोना चाहिए।

नियमित नमक और आयोडीन की जगह आप समुद्री नमक का इस्तेमाल कर सकते हैं। इसे 1-1.5 बड़े चम्मच की मात्रा में एक गिलास उबले हुए पानी में पतला किया जाता है।

लोक उपचार का उपयोग करके घर पर मसूड़ों को मजबूत करना कई महीनों तक किया जाना चाहिए। भले ही बीमारी के मुख्य लक्षण गायब हो गए हों, आपको परिणामों को मजबूत करने के लिए अगले 1-2 सप्ताह तक उनका उपयोग करने की आवश्यकता है।

लोक उपचार से मसूड़ों के इलाज के बारे में वीडियो

आपके मसूड़ों का स्वास्थ्य काफी हद तक आपके समग्र मौखिक स्वास्थ्य को दर्शाता है। यहां तक ​​कि अपने दांतों को रोजाना ब्रश करना और अपने टूथब्रश को समय पर बदलना भी इस बात की गारंटी नहीं देता है कि आपको भविष्य में मसूड़ों की सूजन की समस्या का सामना नहीं करना पड़ेगा। यह महत्वपूर्ण है कि मौखिक गुहा की स्थिति में मामूली गिरावट के प्रति आंखें न मूंदें और बिना देर किए मसूड़ों और दांतों के रोगों की रोकथाम करें।

आख़िरकार, जैसा कि वे कहते हैं, "पूर्व चेतावनी दी गई है"! यदि आप अपने दांतों को ब्रश करते समय सांस की ताजगी में कमी या रक्तस्राव देखते हैं, तो मौखिक गुहा की विस्तृत जांच के लिए समय निकालें। इस तरह की "छोटी चीजें" शुरुआती मसूड़े की सूजन और पेरियोडोंटल बीमारी, मसूड़ों की सूजन का संकेत हो सकती हैं, जो उन्नत रूप में प्यूरुलेंट अल्सर और यहां तक ​​​​कि दांतों के नुकसान की उपस्थिति का कारण बन सकती हैं।

मसूड़ों की समस्याओं के कारणों का सीधा संबंध हमारे द्वारा खाए जाने वाले भोजन की गुणवत्ता से होता है। इसमे शामिल है:

• दांतों के बीच भोजन रह जाता है जिसमें पुटीय सक्रिय बैक्टीरिया पनपते हैं;
• गठन जो मसूड़ों की संरचना को नष्ट कर देता है;
• मसूड़ों को अपर्याप्त रक्त आपूर्ति;
• शरीर में विटामिन की जटिल कमी।

भले ही आपको अभी तक मौखिक गुहा से जुड़ी कोई विशेष समस्या न हुई हो और आपके मसूड़े मजबूत और बिल्कुल स्वस्थ दिखते हों, फिर भी उन्हें अच्छे आकार में रखना बहुत महत्वपूर्ण है।

मसूड़ों को स्वस्थ बनाए रखने के लिए आपको सलाह के लिए डॉक्टर के पास जाने की जरूरत नहीं है। लोक उपचारों का उपयोग करके मसूड़ों की बीमारी को रोकने के कई तरीके हैं। उनमें से एक विशेष स्थान पर औषधीय पौधों के काढ़े और टिंचर का कब्जा है।

सेंट जॉन पौधा आसव और प्रोपोलिस

सेंट जॉन पौधा का आसव तैयार करने के लिए, आपको एक बड़ा चम्मच डालना होगा। 2 गिलास शराब (या वोदका) के साथ एक चम्मच पौधे के बीज डालें और एक सप्ताह के लिए छोड़ दें। परिणामी संकेंद्रित जलसेक को मुंह धोते समय प्रति 100 मिलीलीटर 40 बूंदों की दर से पानी में मिलाया जाना चाहिए। पानी।

प्रतिदिन प्रत्येक नाश्ते के बाद अपना मुँह कुल्ला करना महत्वपूर्ण है। यह नुस्खा न केवल प्रभावी है, बल्कि सांसों की दुर्गंध से लड़ने में भी मदद करेगा।

प्रोपोलिस एक अद्भुत सूजनरोधी और जीवाणुरोधी एजेंट है। इसके अलावा, यह मुंह और मसूड़ों की श्लेष्मा झिल्ली के लिए एक अच्छा दर्द निवारक है।

प्रोपोलिस-आधारित टिंचर का नुस्खा सरल और सीधा है। एक चम्मच. प्रोपोलिस में आधा गिलास 70% अल्कोहल घोल डालें और 3 दिनों के लिए एक अंधेरी जगह पर छोड़ दें। घोल को हर दिन कम से कम 4 बार हिलाने की सलाह दी जाती है। सुबह और सोने से पहले मसूड़ों की सिंचाई के लिए जलसेक को पतला (40 मिलीलीटर प्रति गिलास पानी) इस्तेमाल किया जाना चाहिए।

औषधीय पौधों से आसव

1. आपके मसूड़ों को मजबूत करने का एक और बढ़िया तरीका है कैमोमाइल इन्फ्यूजन। 40 ग्राम सूखे कैमोमाइल को थर्मस में डालें, उबलता पानी (200-250 मिली) डालें। प्रतिदिन धोने के लिए परिणामी तरल का उपयोग करें। प्रतिकूल कारकों के प्रति मसूड़ों की प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए, साल में कई बार कुछ हफ़्ते के लिए ऐसी रोकथाम करने की सलाह दी जाती है। ओक और लिंडन की छाल का मिश्रण।
2. ओक की छाल का टिंचर आपके मसूड़ों की मदद करेगा। बारीक कटी हुई ओक की छाल और लिंडन कलर का दो से एक के अनुपात में मिश्रण बनाएं। 1 चम्मच 200 मिलीलीटर औषधीय जड़ी-बूटियाँ डालें। उबला हुआ पानी, 15 मिनट तक खड़े रहने दें और छान लें। परिणामी अमृत से दिन में 3-5 बार अपना मुँह धोएं। हर बार एक नया भाग डालें। कैलेंडुला आसव
3. 0.5 लीटर वोदका में 2 बड़े चम्मच सूखे कैलेंडुला फूल डालें। एक सप्ताह के लिए अमृत को किसी अंधेरी जगह पर रख दें। टाइट-फिटिंग ढक्कन वाला कोई भी कांच का कंटेनर इसके लिए बिल्कुल उपयुक्त है। तैयार जलसेक को छान लें। मसूड़ों को मजबूत करने के लिए, धोने के लिए पतला टिंचर का उपयोग करें: प्रत्येक 30 बूंदों के लिए 200 मिलीलीटर। उबला हुआ पानी। सर्वोत्तम उपचार प्रभाव के लिए, जलसेक में चाय के पेड़ के तेल की कुछ बूँदें जोड़ें।

बर्डॉक और बैंगनी काढ़ा

बर्डॉक की पत्तियों और फूलों का काढ़ा आपकी सांसों में ताजगी और आपके मसूड़ों को मजबूती प्रदान करने में मदद करेगा। एक गिलास पानी में एक चम्मच बर्डॉक मिलाएं और घोल को 5-7 मिनट तक उबालें। फिर शोरबा को एक घंटे के लिए पकने दें और छान लें। दिन में कई बार अपना मुँह धोएं।

यह लोक उपाय आपके मसूड़ों को कमजोर होने से रोकेगा और मदद करेगा। तिरंगे बैंगनी रंग की पंखुड़ियाँ (1 बड़ा चम्मच) 200 मिलीलीटर पानी में डालें, ढककर 15-20 मिनट तक उबालें। शोरबा को ठंडा करने की अनुमति देने के बाद, एक छलनी के माध्यम से छान लें और तैयार घोल का एक गिलास प्राप्त करने के लिए उबला हुआ पानी डालें। दिन में 2 बार अपने दाँत ब्रश करने के बाद परिणामी मिश्रण से अपना मुँह धोएँ।

बैंगन का शोरबा और नींबू का रस

बैंगन के छिलके को ओवन में सुखा लें, फिर इसे कद्दूकस करके पाउडर बना लें। एक जलसेक बनाएं, 1 बड़ा चम्मच डालें। गरम पानी में पाउडर डालें, अच्छी तरह मिलाएँ और एक चुटकी नमक डालें। शोरबा को 10 मिनट तक पकने देने के बाद छान लें। परिणामी घोल से दिन में कई बार मसूड़ों की सिंचाई करें।

मसूड़ों को मजबूत बनाने के लिए नींबू का रस अपरिहार्य है... क्योंकि नींबू का रस दांतों के इनेमल को नष्ट कर देता है, इसे ब्रश या रुई के फाहे से बहुत सावधानी से मसूड़ों पर लगाना चाहिए। आप अधिक नाजुक केले के रस से भी अपने मसूड़ों के स्वास्थ्य में सुधार कर सकते हैं या इस पौधे से एक अर्क तैयार कर सकते हैं जो दैनिक कुल्ला करने के लिए उपयुक्त है।

मालिश का मसूड़ों पर भी उपचारात्मक और मजबूत प्रभाव पड़ता है। "लोगों की दवा कैबिनेट" में कई उपयोगी व्यंजन शामिल हैं।

मालिश

एक चम्मच शहद को थोड़े से नमक (5-7 ग्राम) के साथ पीस लें। परिणामी मिश्रण को पट्टी या धुंध पर कई बार मोड़कर लगाएं, और 2 - 3 मिनट तक मालिश करते हुए मसूड़ों को रगड़ें। यदि यह प्रक्रिया पहले से की जाए तो सर्वोत्तम परिणाम और ध्यान देने योग्य सुधार लाएगी।

निम्नलिखित संरचना मसूड़ों की मजबूत मालिश के लिए आदर्श है: देवदार के तेल को समुद्री हिरन का सींग तेल के साथ समान भागों में मिलाएं, प्रत्येक के 2 बड़े चम्मच। परिणामस्वरूप मिश्रण में धुंध या पट्टी डुबोएं और कई मिनट तक मसूड़ों में रगड़ें।

लहसुन

लहसुन का उपयोग लोक चिकित्सा में मसूड़ों को कीटाणुरहित करने और साथ ही मालिश करने के लिए किया जाता है। यदि आप प्रतिदिन लहसुन की एक कली अच्छी तरह चबाकर खाएंगे या समस्या वाली जगह पर रगड़ेंगे तो कमजोर मसूड़े मजबूत हो जाएंगे और आपके दांत हिलना बंद हो जाएंगे।

पारंपरिक चिकित्सा का उपयोग करके घर पर मसूड़ों की बीमारियों को रोकने और उन्हें मजबूत करने की शुरुआत करते समय सावधानी बरतना न भूलें। कुछ हर्बल दवाएं एलर्जी की प्रतिक्रिया का कारण बन सकती हैं, और गलत तरीके से तैयार किया गया अल्कोहल अर्क मौखिक श्लेष्मा की सूजन और जलन का कारण बन सकता है। केवल एक पेशेवर दंत चिकित्सक से परामर्श ही आपको बताएगा कि आप अपने मसूड़ों को कैसे मजबूत करें और अपने स्वास्थ्य को नुकसान न पहुंचाएं।

हम सभी मसूड़ों से खून आने और मुँह की बीमारियों के प्रति संवेदनशील हैं। लोक उपचार के साथ मसूड़ों और दांतों को मजबूत करके और हमारे मसूड़ों और दांतों के लिए आवश्यक विटामिन खाने से इन गंभीर समस्याओं से बचा जा सकता है।

बहुत से लोग मौखिक गुहा के विभिन्न रोगों से पीड़ित होते हैं, जबकि दांतों और मसूड़ों की समस्याओं को महत्वहीन मानते हैं और उपचार शुरू करने के बजाय उन्हें विभिन्न तरीकों से छुपाते हैं। मौखिक समस्याएं आमतौर पर पेरियोडोंटल बीमारी से शुरू होती हैं। शुरुआती चरण में इस बीमारी के साथ दांतों को ब्रश करते समय मसूड़ों से खून आने लगता है। यदि समय पर इस रोग का इलाज न किया जाए तो मसूड़ों में सूजन होने लगती है, दांत खराब हो जाते हैं, ढीले हो जाते हैं, चोट लगने लगती है और सड़ने लगते हैं।

हममें से ज्यादातर लोग पेरियोडोंटल बीमारी के पहले लक्षणों को नजरअंदाज कर देते हैं और दंत चिकित्सक के पास तभी जाते हैं जब दांतों को बचाना पहले से ही काफी मुश्किल होता है। यदि आप इसे अधिक गंभीरता से लेते हैं, तो आप सभी मौखिक समस्याओं को प्रकट होने से पहले ही खत्म कर सकते हैं और दांतों और मसूड़ों की विभिन्न बीमारियों को रोक सकते हैं। ऐसा करने के लिए, आपको दंत चिकित्सक के पास जाने की ज़रूरत नहीं है, लोक उपचार की मदद से दांतों और मसूड़ों की बीमारियों को रोकने, उन्हें मजबूत करने और स्वस्थ बनाए रखने के लिए कई विकल्प हैं।

लोक उपचार से मसूड़ों और दांतों को मजबूत बनाना

जब आपके मसूड़ों से खून आता है, तो इसका मतलब है कि उनमें सूजन है। यदि आप अपने दांतों को गलत तरीके से या कभी-कभार ब्रश करते हैं, तो मौखिक स्वच्छता बाधित होती है, जो हानिकारक सूक्ष्मजीवों, टार्टर और प्लाक की उपस्थिति में योगदान करती है।

इसलिए सबसे पहले अपने दांतों को नियमित रूप से ब्रश करना जरूरी है और ब्रश करने में आपको कम से कम तीन मिनट का समय लगना चाहिए। मुंह धोने के लिए विभिन्न काढ़े का उपयोग करें, विटामिन और पोषक तत्वों से युक्त खाद्य पदार्थ खाएं जो दांतों और मसूड़ों को मजबूत बनाने में मदद करते हैं।

मौखिक स्वच्छता स्वस्थ दांतों और मसूड़ों की कुंजी है

भले ही आपके मसूड़े पूरी तरह से स्वस्थ हों, उन्हें मजबूत करना और उनका रखरखाव करना बेहद जरूरी है। इससे विभिन्न बीमारियों की रोकथाम होगी और वे स्वस्थ अवस्था में रहेंगे। आप लोक उपचार का उपयोग करके कमजोर दांतों और मसूड़ों को मजबूत कर सकते हैं।

मुंह धोने के लिए दांतों और मसूड़ों को मजबूत करने वाली जड़ी-बूटियों के काढ़े और अर्क की रेसिपी

चाय के पेड़ के तेल का घोल तैयार करें और उससे अपना मुँह कुल्ला करें। इसे बनाने की विधि काफी सरल है: एक गिलास पानी में तीन बूंद तेल मिलाएं। चाय के पेड़ का तेल प्रभावी ढंग से दांतों और मसूड़ों को मजबूत करता है, सांसों की दुर्गंध को रोकता है, और पेरियोडोंटल बीमारी और क्षय से लड़ता है।

मसूड़ों और दांतों को मजबूत करने के उपाय का एक और लोकप्रिय नुस्खा: एक बैंगन का छिलका लें, इसे ओवन में सुखाएं और काट लें। परिणामी पाउडर का एक चम्मच एक गिलास पानी में घोलकर दस मिनट के लिए छोड़ देना चाहिए। फिर आपको इसमें एक चम्मच नमक मिलाना है और इस घोल से अपना मुंह धोना है।

कॉन्यैक भी एक प्रभावी सुदृढ़ीकरण एजेंट है। वे मुँह भी धोते हैं। इसके अलावा, इसमें अल्कोहल की मात्रा होने के कारण यह कीटाणुनाशक भी है।

नियमित नमक मुंह की अप्रिय गंध और स्वाद से छुटकारा दिला सकता है। एक गिलास पानी में एक चम्मच नमक मिलाकर कुल्ला करें।

आप ओक की छाल के घोल से मसूड़ों से खून आने की समस्या से छुटकारा पा सकते हैं। लिंडन ब्लॉसम और ओक की छाल को मिलाएं। एक गिलास उबलते पानी में मिश्रण का एक चम्मच डालें, इसे पकने दें, ठंडा करें और छान लें। दिन में तीन बार अपना मुँह कुल्ला करें।

ओक की छाल का काढ़ा रक्तस्राव को रोकता है

खाने के बाद निम्नलिखित घोल से अपना मुँह धोएं: सहिजन को कद्दूकस कर लें और एक गिलास वाइन में इसके दो चम्मच रस मिलाएं।

बर्डॉक का काढ़ा आपकी सांसों को ताज़ा करने और आपके मसूड़ों को मजबूत करने में मदद करेगा। एक गिलास उबलते पानी में एक चम्मच बर्डॉक डालें और धीमी आंच पर कई मिनट तक पकाएं। शोरबा को एक घंटे के लिए डाला जाना चाहिए, जिसके बाद इसे छान लिया जाना चाहिए। दिन में दो बार अपना मुँह कुल्ला करें।

एक और जलसेक जिसका मौखिक गुहा पर अच्छा उपचार प्रभाव पड़ता है: फायरवीड फूल, पुदीने की पत्तियां और गुलाब कूल्हों की पंखुड़ियों को बराबर भागों में मिलाएं। मिश्रण का एक बड़ा चम्मच एक गिलास ठंडे पानी में डालें, आग लगा दें और उबाल लें। शोरबा को दो घंटे तक पकने दें, छान लें, इसमें पांच ग्राम मुमियो मिलाएं और परिणामी घोल से दिन में कई बार अपना मुंह धोएं।

सांसों की दुर्गंध को दूर करने के लिए वर्मवुड इन्फ्यूजन को सबसे प्रभावी लोक उपचारों में से एक माना जाता है। इस तरह के जलसेक को तैयार करने के लिए, आपको सूखे कीड़ा जड़ी के ऊपर दो गिलास उबलता पानी डालना होगा, बीस मिनट के लिए छोड़ना होगा और छानना होगा। दिन में चार बार अपना मुँह कुल्ला करें।

क्षय को रोकने के लिए, जब मसूड़ों से खून आने लगता है, और पेरियोडोंटल बीमारी के लिए, शलजम के पत्तों के अर्क का उपयोग किया जाता है। कुचली हुई शलजम की पत्तियों को एक गिलास उबलते पानी में डालना चाहिए, आधे घंटे के लिए छोड़ देना चाहिए और धोने के लिए उपयोग करना चाहिए।

दांतों और मसूड़ों को मजबूत बनाने के अन्य लोक उपचार

सेंट जॉन पौधा का अल्कोहल टिंचर

सांसों की दुर्गंध से छुटकारा पाने में मदद करता है और मसूड़ों की सूजन के खिलाफ प्रभावी है। नुस्खा इस प्रकार है: आधा लीटर की मात्रा में शराब के साथ कटा हुआ सेंट जॉन पौधा का एक बड़ा चमचा डालें, ढक्कन को कसकर बंद करें और एक सप्ताह के लिए छोड़ दें। आपको इस टिंचर को दिन में दो बार, आधे गिलास पानी में चालीस बूँदें एक सप्ताह तक लेना है।

नींबू का रस या केले का रस

मसूड़ों को मजबूत बनाता है और अल्सर को ठीक करता है। उन्हें मुलायम ब्रश से मसूड़ों को चिकनाई देने की जरूरत है। नींबू के रस को अपने दांतों के इनेमल पर न लगने दें, यह उसके लिए काफी हानिकारक होता है। आप अपने मसूड़ों को केले के रस से भी चिकनाई दे सकते हैं, यह दांतों के इनेमल के लिए अधिक सुरक्षित है।

स्वस्थ मसूड़ों के लिए नींबू के रस का प्रयोग करें

मसूड़ों की मालिश

अपने अंगूठे और तर्जनी को दोनों तरफ मसूड़े के चारों ओर लपेटें। प्रत्येक स्थान पर दस बार ऊर्ध्वाधर गति से मालिश करें। इस मालिश के लिए आप वनस्पति तेल में बारीक पिसा नमक मिलाकर उपयोग कर सकते हैं।

साधारण मसूड़ों की मालिश से अच्छा प्रभाव प्राप्त किया जा सकता है। हर बार जब आप अपने दाँत ब्रश करते हैं, तो ब्रश का उपयोग करके अपने मसूड़ों की गोलाकार गति में दो मिनट तक मालिश करें।

एक और मालिश व्यायाम है: अपने होंठ बंद करें और अपनी जीभ से अपने मुंह की छत को छूएं। अपने दाँतों को बीस से तीस बार थपथपाएँ। इससे आपके मसूड़ों और मुंह की मांसपेशियां मजबूत होंगी। इस व्यायाम को दिन में तीन बार किया जा सकता है।

आपके दांतों को ढीला होने से बचाने और कमजोर मसूड़ों को मजबूत बनाने के लिए आपको रोजाना ताजा लहसुन खूब चबाकर खाना होगा। आप अपने मसूड़ों को मजबूत करने और मुंह में अप्रिय गंध और सूजन से छुटकारा पाने के लिए ताजा प्रिमरोज़ पत्तियां या कैलमस जड़ भी चबा सकते हैं।

विटामिन लें जो मसूड़ों और दांतों के इनेमल को मजबूत बनाने में मदद करते हैं।

दांतों और मसूड़ों को मजबूत करने के लिए आवश्यक विटामिन

यदि आप नियमित रूप से लोक उपचार का उपयोग करते हैं, तो आप अपने मुंह को स्वस्थ रख सकते हैं। लेकिन इसके अलावा आपको सही खान-पान की भी जरूरत है। जिन उत्पादों में आवश्यक खनिज और विटामिन होते हैं वे आपके दांतों के लिए अच्छे होते हैं। इसके अलावा, आपको ऐसे उत्पादों का उपयोग करने की ज़रूरत है जो इनेमल की रक्षा करते हैं और एसिड के हानिकारक प्रभावों को बेअसर करते हैं।

विटामिन बी6, सी, डी3, ए, फॉस्फोरस और निश्चित रूप से कैल्शियम मसूड़ों और दांतों के स्वास्थ्य के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण हैं।

विटामिन ए के बिना सामान्य चयापचय असंभव है। इस विटामिन की कमी से मुंह में श्लेष्मा झिल्ली मोटी हो जाती है, लार ग्रंथियों का स्राव कम हो जाता है और दांतों का इनेमल खराब हो जाता है। इस तथ्य के कारण दांत ढीले होने लगते हैं कि पेरियोडोंटल ऊतकों को अपर्याप्त पोषण मिलता है।

सामान्य फास्फोरस और कैल्शियम के लिए विटामिन डी आवश्यक है। यह पाचन तंत्र से इन तत्वों के शरीर के अवशोषण और मसूड़ों और दांतों के ऊतकों में उनके उचित वितरण को बढ़ावा देता है।

विटामिन और कैल्शियम से भरपूर खाद्य पदार्थ खाएं

विटामिन सी हड्डी के ऊतकों के पुनर्जनन को उत्तेजित करता है, चयापचय और रेडॉक्स प्रक्रियाओं में भाग लेता है, केशिकाओं और संवहनी दीवारों की स्थिति में सुधार करता है। हमारे दांत हड्डी की कोशिकाओं में स्थित होते हैं जो भोजन को काटते और चबाते समय काफी बड़े भार का सामना करते हैं। उन्हें बड़ी मात्रा में कैल्शियम की आवश्यकता होती है, जिसका अवशोषण विटामिन सी द्वारा भी किया जाता है।

विटामिन बी6 की बदौलत हड्डियों, दांतों और मसूड़ों की संरचना बनी रहती है। डॉक्टर अक्सर इस विटामिन को इंट्रामस्क्युलर इंजेक्शन या अन्य दवाओं के रूप में पेरियोडोंटल रोगों के लिए लिखते हैं।

दांतों के लिए एक वैश्विक आपदा कैल्शियम की कमी है। भोजन के साथ हमारे शरीर में प्रवेश करने वाले कैल्शियम की मात्रा पर्याप्त नहीं होती है, इसलिए इसे आहार अनुपूरक के रूप में या इसके अतिरिक्त शुद्ध रूप में लिया जाना चाहिए।

हड्डी के ऊतकों की अखंडता को बनाए रखने और इसके विकास को समर्थन देने के लिए फास्फोरस की आवश्यकता होती है। यह कैल्शियम के साथ क्रिया करके लवण बनाता है, जो दांतों को मजबूत बनाता है। कैल्शियम और फास्फोरस दोनों युक्त खाद्य उत्पादों से कैल्शियम शरीर में बेहतर अवशोषित होगा। लेकिन फास्फोरस की अधिकता निक्षालन में योगदान कर सकती है, इसलिए संतुलित आहार चुनना आवश्यक है।

उत्पाद जो मसूड़ों और दांतों को मजबूत बनाते हैं

कैल्शियम और फ्लोराइड से भरपूर खाद्य पदार्थ खाकर आप अपने मसूड़ों और दांतों को मजबूत बना सकते हैं। अपने आहार में मेवे, मछली का जिगर और विभिन्न डेयरी उत्पाद शामिल करें। इनेमल की मजबूती बनाए रखने के लिए आपको ठोस आहार खाने की जरूरत है। यह सेब या गाजर हो सकता है। लेकिन मीठे से परहेज करना ही बेहतर है.

सख्त सब्जियों और फलों में कई लाभकारी खनिज और विटामिन पाए जाते हैं। खीरा, चुकंदर, गाजर, नाशपाती और सेब खाएं। इसके अलावा, ऐसे फल मसूड़ों की मालिश करते हैं और दांतों को टार्टर और प्लाक से बचाते हैं।

खट्टे फल भी विटामिन से भरपूर होते हैं। इनमें पोटेशियम, फास्फोरस, कैल्शियम और अन्य खनिज भी होते हैं। दिन में कम से कम एक संतरा या अंगूर खाने से मसूड़ों से खून आना काफी कम हो जाएगा।

दांतों के इनेमल को पेक्टिन, एंटीऑक्सीडेंट और कलरिंग पिगमेंट जैसे पदार्थों द्वारा बैक्टीरिया से बचाया जाता है। लगभग सभी जामुनों, विशेषकर जंगली जामुनों में ये बड़ी मात्रा में होते हैं। क्लाउडबेरी, लिंगोनबेरी, क्रैनबेरी और प्रकृति में उगने वाले अन्य जामुन जैसे जामुन दांतों को क्षय से बचाते हैं। अंगूर, रसभरी या स्ट्रॉबेरी जैसे बगीचे के जामुन भी मुंह में रोगाणुओं के प्रसार को रोकते हैं।

कोई भी ताजी जड़ी-बूटी न केवल आपके मसूड़ों और दांतों को, बल्कि आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को भी मजबूत करने में मदद करेगी। अजमोद और हरा प्याज विशेष रूप से उपयोगी होते हैं, क्योंकि उनका रस दांतों को सफेद करता है और उन्हें प्लाक से साफ करता है, और सभी मौखिक बैक्टीरिया को भी मारता है।

इसके अलावा और भी कई खाद्य पदार्थ हैं जो दांतों और मसूड़ों को मजबूत बनाते हैं, और जिन्हें आपके आहार में निश्चित रूप से शामिल किया जाना चाहिए:

बादाम, हेज़लनट्स, पाइन और कोई अन्य मेवे;

अंडे कैल्शियम और विटामिन डी का स्रोत हैं;

इसकी संरचना में सूक्ष्म तत्वों की उच्च सामग्री के कारण - समुद्री भोजन;

शहद मसूड़ों और दांतों की बीमारियों को होने से रोकता है, और इसमें जीवाणुरोधी गुण भी होते हैं।

लोक उपचार से दांतों और मसूड़ों का उपचार और रोकथाम नियमित रूप से एक ही ब्रेक के साथ दो महीने तक किया जा सकता है। और आपको हर समय अच्छा खाना चाहिए, तभी आपके दांत और मसूड़े हमेशा स्वस्थ और मजबूत रहेंगे।