वंक्षण हर्निया को हटाने के बाद तापमान। वंक्षण हर्निया को हटाने के बाद पुनर्वास

भविष्य में कंधों और पीठ पर मुंहासों से छुटकारा पाने के लिए एक निवारक उपाय मजबूत सुगंध के बिना एक कठोर वॉशक्लॉथ और बेबी साबुन होगा। वॉशक्लॉथ का हल्का स्क्रबिंग प्रभाव पुरानी त्वचा कोशिकाओं को हटा देता है, जिससे इसे "सांस लेने" में मदद मिलती है और मुँहासे पैदा करने वाले बैक्टीरिया के विकास के लिए मिट्टी जमा नहीं होती है। आप केवल बिना सूजन वाली त्वचा को ही रगड़ सकते हैं।

यदि आपके कंधों पर प्युलुलेंट मुँहासे हैं, तो एक त्वचा विशेषज्ञ आपको उनसे छुटकारा पाने में मदद करेगा। Roaccutane जैसी गोलियाँ मौखिक रूप से लेने से लीवर और किडनी को गंभीर नुकसान होता है, इसलिए इसे गंभीर मुँहासे के लिए डॉक्टर द्वारा निर्धारित किया जाता है।

अन्य मामलों में, केवल बाहरी उपचारों का उपयोग करें, उदाहरण के लिए, बाज़ीरॉन एसी मुँहासे क्रीम मुँहासे के लिए बहुत प्रभावी है। यह न केवल रोगजनक सूक्ष्मजीवों को नष्ट करेगा, बल्कि उन निशानों को बनने से भी रोकेगा जो अक्सर कंधों पर मुंहासों के बाद रह जाते हैं।

कंधों पर दाने का इलाज

नीचे कुछ प्रभावी उपचार दिए गए हैं जिनका उपयोग कंधे से कोहनी, पीठ, छाती और कंधों पर मुँहासे को ठीक करने के लिए किया जाता है।

उपचार आंतरिक और बाह्य दोनों तरीकों से किया जा सकता है। किसी एक विधि या किसी अन्य का चुनाव काफी हद तक चकत्तों की प्रकृति और संख्या पर निर्भर करता है। मुँहासे के गंभीर रूपों के लिए, मौखिक एंटीबायोटिक दवाओं का संकेत दिया जाता है। मामूली चकत्ते के लिए, आप बाहरी एजेंटों से प्रबंधन कर सकते हैं।

पीठ, भुजाओं, छाती, कंधों और अग्रबाहु की खूबसूरत त्वचा हमारे हाथ में है! हम इस समस्या से जल्दी, आसानी से और सुखद तरीके से निपट लेंगे। हमें अधिक तनाव की आवश्यकता क्यों है! आपको बस यह हमेशा याद रखने की ज़रूरत है कि यदि आपदा व्यापक है, तो आपको यह पता लगाने के लिए डॉक्टर से परामर्श करने की ज़रूरत है कि मुँहासे क्यों दिखाई देते हैं।

पीठ और कंधे पर कष्टप्रद पिंपल्स से छुटकारा पाना असुविधाजनक हो सकता है क्योंकि समस्या क्षेत्र तक पहुंचना संभव नहीं है। लेकिन इस मामले में, आप किसी प्रियजन की मदद ले सकते हैं जो जीवन के कठिन समय में आपकी मदद करेगा!

किसी भी परिस्थिति में सफेद या लाल पिंपल्स को न निचोड़ें, अन्यथा आप त्वचा के पड़ोसी क्षेत्रों में संक्रमण फैलने का जोखिम उठाते हैं, और उनसे छुटकारा पाना अधिक कठिन होगा। नीचे दिए गए सुझावों का उपयोग करना बेहतर है।

• सिंथेटिक्स का नाश! आपको यह समझने की जरूरत है कि प्राकृतिक सामग्री न केवल सुंदर और फैशनेबल हैं, बल्कि हमारे शरीर को बहुत सारे लाभ भी पहुंचाएंगी। वे उचित वायु विनिमय और गर्मी हस्तांतरण सुनिश्चित करेंगे। और आधुनिक उद्योग में बहुत सारे अलग-अलग प्राकृतिक यौगिक हैं: रेशम, सन, बिछुआ, कपास, और यहां तक ​​कि दूध और मोती भी! अपने स्वाद और क्षमताओं के अनुसार चुनें और इसे अपने स्वास्थ्य के लिए पहनें! आपकी त्वचा आपको बहुत धन्यवाद देगी! खैर, आपको अपनी अलमारी से सिंथेटिक्स को हटाने की कोशिश करनी होगी।
• हम अपनी प्यारी, पहले से ही वयस्क त्वचा के लिए बच्चों को मैंगनीज पानी में नहलाने के अनुभव को क्यों नहीं अपनाते? यह घरेलू प्रक्रिया त्वचा को जल्दी शुष्क कर देगी और नई सूजन से छुटकारा पाने में मदद करेगी जो मुँहासे में बदलने का जोखिम उठाती है। बाथरूम में आपको पोटेशियम परमैंगनेट के कई क्रिस्टल घोलने होंगे। पानी का रंग हल्का हल्का गुलाबी होना चाहिए। स्नान की अवधि 15-20 मिनट है। एक दिन में. बेहतर होगा कि आप यह प्रक्रिया सोने से पहले अपनाएं। मैंगनीज अधिक सामान्य रूप में भी अच्छा सुखाने वाला प्रभाव देता है। उपरोक्त घोल को एक गिलास पानी में बनाना ही काफी है। और समस्या वाले क्षेत्रों को गीले कॉटन पैड से पोंछ लें।
• सैलिसिलिक एसिड, हाइड्रोजन पेरोक्साइड, कैलेंडुला टिंचर, औषधीय जड़ी बूटियों के काढ़े: कैमोमाइल, कलैंडिन, स्ट्रिंग, आदि के साथ समस्या वाले क्षेत्रों को पोंछने से एक अच्छा परिणाम प्राप्त होगा। इन यौगिकों में भिगोए हुए कॉटन पैड का उपयोग करके, त्वचा के प्रभावित क्षेत्रों पर त्वचा को पोंछें। ऐसी प्रक्रियाओं की निरंतरता कई समस्याओं को खत्म करने, लालिमा, खुजली और जलन से छुटकारा पाने में मदद करेगी।
• सफेद और नीली मिट्टी, जब घर पर उपयोग की जाती है, तो कंधों, बाहों पर त्वचा का इलाज करते समय भी एक दृश्यमान परिणाम देगी, और अग्रबाहु पर मुँहासे सूख जाएगी। मिट्टी, अपने अवशोषक गुणों के कारण, न केवल अतिरिक्त सीबम को हटा देगी, बल्कि त्वचा को खनिजों और लाभकारी पदार्थों से भी संतृप्त करेगी। त्वचा मुलायम, मुलायम, सुन्दर हो जायेगी। वैसे, कोहनी की शुष्क त्वचा, जो अक्सर आपको एक सुंदर खुली पोशाक पहनने की अनुमति नहीं देती है, ऐसे मास्क के प्रभाव में भी एक बच्चे की तरह नरम हो जाएगी। समस्या वाले क्षेत्रों पर मिट्टी का उपयोग मास्क के रूप में किया जाना चाहिए। तरल खट्टा क्रीम बनाने के लिए मिट्टी के पाउडर को पानी से पतला किया जाता है। फिर त्वचा पर लगाएं। मास्क सूखने तक प्रक्रिया लगभग 25-30 मिनट तक चलती है। फिर अपने शरीर से मास्क को धो लें और एक साफ तौलिये से थपथपा कर सुखा लें। प्रक्रिया के बाद, यदि आप उपरोक्त विधियों का उपयोग करके त्वचा को पोंछेंगे तो यह बहुत अच्छा होगा।
• वॉशक्लॉथ की कठोरता भी हमारी समस्या में महत्वपूर्ण भूमिका निभाएगी। मध्यम कठोरता का वॉशक्लॉथ चुनें। त्वचा को नुकसान पहुंचाने से बचने के लिए. और अपने बाल धोने के बाद ही अपने शरीर को धोएं। उल्टा नहीं। शैंपू बालों के लिए होते हैं, शरीर की त्वचा के लिए नहीं!
• विटामिन डी, जो हमारी त्वचा के लिए बहुत आवश्यक है, साथ ही शराब बनानेवाला का खमीर समस्या को हल करने में निर्विवाद सहायक होगा। इसलिए, धूप सेंकें (संयम में, जलने और अधिक गर्मी से बचें) और मल्टीविटामिन लें।
• मीठा, वसायुक्त, स्मोक्ड भोजन कम खाएं। और फाइबर और विटामिन से भरपूर सादा भोजन खाएं। कम नर्वस रहने की कोशिश करें. और फिर सुंदरता और स्वास्थ्य शीघ्र ही आपके निरंतर साथी बन जाएंगे! आपकी पीठ और कंधों की त्वचा आपका गौरव होगी, और एक रोमांचक खुली पोशाक निश्चित रूप से आपकी अलमारी में दिखाई देगी!

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कंधों पर किस प्रकार के चकत्ते और मुँहासे पाए जाते हैं, इस प्रश्न का अध्ययन करने के बाद, सीधे उपचार के लिए आगे बढ़ना आवश्यक है।

एलर्जी के कारण होने वाले मुँहासे विशेष आहार और दवाएँ लेना बंद करने के बाद दूर हो जाते हैं।

चिकनपॉक्स और खसरे से जुड़े दाने पूरी तरह ठीक होने के बाद अपने आप ठीक हो जाएंगे।

जब आप सोच रहे हों कि सिस्टिक एक्ने और मुंहासों के कारण कंधों पर होने वाले पिंपल्स को जल्दी और आसानी से कैसे हटाया जाए, तो यह समझना महत्वपूर्ण है कि आपको व्यापक रूप से कार्य करने की आवश्यकता है। सबसे पहले त्वचा को अच्छी तरह साफ कर लें।

शरद ऋतु-सर्दियों की अवधि में, एसिड केयर (एएचए और बीएचए एसिड) का उपयोग करने का प्रयास करें। औषधीय उपचार के रूप में, रेटिनोइड्स, जिंक और एजेलिक एसिड युक्त उत्पादों का उपयोग करने की सलाह दी जाती है।

पारंपरिक चिकित्सा से, औषधीय जड़ी-बूटियाँ (कैमोमाइल, ऋषि, ओक छाल) सूजन से राहत देने और उपचार में तेजी लाने में मदद करती हैं।

कॉस्मेटिक मिट्टी में उत्कृष्ट सफेदी और जीवाणुरोधी प्रभाव होता है। यदि मुँहासे का कारण अत्यधिक पसीना है, तो काली मिट्टी, जो वसामय ग्रंथियों के स्राव को कम करती है, एक अनिवार्य सहायक होगी। नीले, सफेद और हरे रंग की मिट्टी पर भी ध्यान देना उचित है।

पारंपरिक चिकित्सा जानती है कि पीठ पर मुंहासों से कैसे छुटकारा पाया जाए। बर्च टार युक्त साबुन का व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है। इसका कीटाणुनाशक प्रभाव होता है, सूजन दूर हो जाती है और त्वचा पुनर्जनन प्रक्रिया शुरू करने में सक्षम होता है।

1. टार साबुन का उपयोग कंप्रेस के रूप में भी किया जाता है। इसे कुचलकर पाउडर बना लिया जाता है और सूजन वाली जगह पर कई मिनट तक लगाया जाता है और फिर धो दिया जाता है।

2. समुद्री नमक, कॉस्मेटिक मिट्टी और पानी का मास्क घर पर ही शरीर के चकत्तों से छुटकारा पाने में मदद करता है। एक गाढ़ी स्थिरता प्राप्त होने तक सामग्री को मिलाया जाता है। मास्क को प्रभावित क्षेत्र पर 20 मिनट के लिए लगाया जाता है और फिर धो दिया जाता है। रचना त्वचा को अच्छी तरह से सुखा देती है, और मुंहासे अपने आप गायब हो जाते हैं।

3. डेज़ी का काढ़ा मदद करता है। कच्चे माल का एक बड़ा चमचा 200 मिलीलीटर उबलते पानी में डाला जाता है और गर्म स्थान पर रखा जाता है। जब मिश्रण ठंडा हो जाता है, तो इसे बर्फ के सांचों में डाला जाता है और जमा दिया जाता है। क्यूब्स का उपयोग त्वचा के प्रभावित क्षेत्रों को पोंछने के लिए किया जाता है।

4. मुसब्बर. पत्तियों को काटा जाता है, धोया जाता है और 10 दिनों के लिए रेफ्रिजरेटर में रखा जाता है। फिर कच्चे माल को कुचलकर 1:5 के अनुपात में ठंडे पानी से भर दिया जाता है। दवा एक घंटे के लिए डाली जाती है। इसके बाद करीब 3 मिनट तक उबालें और छान लें। प्रभावित क्षेत्रों को परिणामी उत्पाद से मिटा दिया जाता है।

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5. सोडा मास्क। इन्हें तैयार करने के लिए साबुन और पानी में एक बड़ा चम्मच बेकिंग सोडा मिलाएं और त्वचा को पहले से भाप दें। आपको 10 मिनट तक अपने पेट के बल लेटने और मिश्रण को धोने की जरूरत है। सप्ताह में दो बार उपयोग करें; खुले मुँहासे और उन्नत मुँहासे के लिए, उत्पाद का उपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है।

6. घर पर आप केले की जड़ का काढ़ा बना सकते हैं. एक लीटर उबलते पानी में 50 ग्राम कच्चा माल डालें और 20 मिनट तक आग पर रखें। फिर इसे निकालकर आधे घंटे के लिए छोड़ दिया जाता है. 14 दिनों तक प्रतिदिन काढ़े से स्नान करें।

7. 15 ग्राम खमीर और उबले पानी पर आधारित मास्क सूजन से राहत दिलाने और घर पर ही मुंहासों को खत्म करने में मदद करेगा। रचना में गाढ़ी खट्टी क्रीम की स्थिरता होनी चाहिए। उपयोग से पहले नींबू के रस की कुछ बूंदें मिलाने की सलाह दी जाती है। मास्क लगाया जाता है और सूखने तक छोड़ दिया जाता है, जिसके बाद इसे धो दिया जाता है।

निम्नलिखित युक्तियाँ आपके कंधों और पीठ पर द्वितीयक मुँहासे को रोकने में मदद करेंगी:

• आप इसे निचोड़ नहीं सकते.
• कपड़े अधिक बार बदलें, ऐसे कपड़े चुनें जो प्राकृतिक कपड़ों से बने हों और शरीर पर फिट न हों।
• स्नान का सामान व्यक्तिगत होना चाहिए।
• कृत्रिम सामग्री से बने वॉशक्लॉथ का उपयोग न करें जो बहुत नरम या कठोर हों।
• सूजन की संभावना वाली त्वचा पर तेल, मालिश या टैनिंग तेल नहीं लगाना चाहिए।
• पीने की व्यवस्था स्थापित करना आवश्यक है। पानी की कमी त्वचा को ठीक से साफ करने से रोकती है।
• वसायुक्त और मीठे खाद्य पदार्थों के साथ-साथ फास्ट फूड को आहार से बाहर रखा जाना चाहिए।

यदि मुँहासे का कारण कोई बीमारी नहीं है तो ये सभी उपाय त्वचा की स्थिति को नियंत्रित करने में मदद करेंगे। अन्यथा, आपको पहले आंतरिक समस्या को खत्म करना होगा, और उसके बाद ही इसकी बाहरी अभिव्यक्तियों का इलाज करना होगा।

एक महिला के कंधों पर मुँहासे: उनकी उपस्थिति के कारण

चेहरे पर होने वाली सूजन की तरह, इन त्वचा की सूजन के भी दो कारण होते हैं।

आंतरिक:

1. वसामय ग्रंथियों के बढ़े हुए कार्य से सीबम का तीव्र स्राव होता है, जो मृत त्वचा के कणों और धूल के साथ मिलकर छिद्रों को बंद कर देता है।
2. हार्मोनल असंतुलन। किसी लड़की को यह यौवन, गर्भावस्था के दौरान या मासिक धर्म चक्र की पूर्व संध्या पर हो सकता है।
3. पाचन तंत्र की विकृति के कारण अक्सर महिलाओं के कंधों पर मुंहासे हो जाते हैं।
4. जननांग प्रणाली का रोग। गुर्दे की बीमारी या अंडाशय की अनुचित कार्यप्रणाली त्वचा की स्थिति को प्रभावित करती है, जिसके परिणामस्वरूप मुँहासे होते हैं।
5. अंतःस्रावी परिवर्तन, उदाहरण के लिए, थायरॉयड ग्रंथि के रोग या टेस्टोस्टेरोन और प्रोजेस्टेरोन के बढ़े हुए स्तर के कारण पीठ पर सफेद प्युलुलेंट चकत्ते दिखाई देते हैं।
6. यदि रिश्तेदारों में से किसी एक को एपिडर्मिस के साथ समान समस्याएं हों तो वंशानुगत प्रवृत्ति भी प्रभावित कर सकती है।

1. एलर्जी प्रतिक्रियाएं. इस मामले में, दाने छोटे और लाल, अस्थायी और दाने जैसे होते हैं। जब एलर्जी समाप्त हो जाती है तो वे जल्दी और स्वतंत्र रूप से चले जाते हैं।
2. सिंथेटिक और तंग कपड़े, तंग कॉलर और बैकपैक - यह सब घर्षण का कारण बनता है, हवा को गुजरने नहीं देता है, सक्रिय पसीने और वसामय ग्रंथियों के प्रचुर स्राव को बढ़ावा देता है, जिससे त्वचा में जलन होती है और परिणामस्वरूप, मुँहासे होते हैं।
3. अविटामिनोसिस। मौसमी विटामिन की कमी भी त्वचा को प्रभावित करती है, यह लोच खो देती है और बैक्टीरिया और अन्य पदार्थों के प्रवेश के प्रति अधिक संवेदनशील हो जाती है, जिससे कंधों और पीठ पर मुँहासे भी हो जाते हैं।
4. ख़राब आहार, शराब और धूम्रपान का दुरुपयोग। वसायुक्त, नमकीन, मसालेदार भोजन और शराब की प्रचुरता वसामय ग्रंथियों के कामकाज को प्रभावित करती है, जिसके अनुचित कामकाज से मुँहासे का निर्माण होता है।
5. तनाव और अनिद्रा. चमड़े के नीचे की परत में चयापचय प्रक्रियाएं बाधित हो जाती हैं, जिससे यह बहुत अधिक तैलीय या शुष्क हो जाती है, जो सूजन वाले फुंसियों के विकास के लिए भी अनुकूल वातावरण है।
6. व्यक्तिगत स्वच्छता का अभाव. यदि आप शायद ही कभी स्नान करते हैं या स्नान करते हैं, तो आपके छिद्र बंद हो जाते हैं और मुँहासे दिखाई देने लगते हैं। त्वचा से अशुद्धियों को दूर करने के लिए नियमित रूप से स्क्रबिंग एजेंटों और मुलायम वॉशक्लॉथ का उपयोग करते हुए, पानी की प्रक्रियाएं प्रतिदिन की जानी चाहिए।
7. शरीर के ज़्यादा गर्म होने और लंबे समय तक सूरज के संपर्क में रहने से वसायुक्त स्राव अधिक तीव्रता से निकलने लगता है, जिससे रुकावट होती है और फुंसियां ​​बन जाती हैं।

यदि कोई व्यक्ति चिकित्सा निर्देशों का पालन नहीं करता है तो वंक्षण हर्निया अक्सर पश्चात की अवधि के दौरान दोबारा हो जाता है। ठीक होने की अवधि नैदानिक ​​मामले की गंभीरता और सर्जरी कैसे हुई, इस पर निर्भर करती है। सर्जरी के बाद रिकवरी में विशेष शारीरिक व्यायाम करना, आहार का पालन करना और पट्टी पहनना शामिल है। यदि सर्जरी के बाद दर्द होता है, तो दवाएं निर्धारित की जाती हैं।

सर्जरी के बाद पुनर्प्राप्ति अवधि की विशेषताएं

कमर में हर्निया को हटाने के लिए लेप्रोस्कोपिक सर्जरी के बाद, रोगी कुछ घंटों के भीतर (कभी-कभी एक दिन के भीतर) घर जा सकता है। डॉक्टर यह सुनिश्चित करने के लिए रोगी की जांच करते हैं कि वह अपने आप चल-फिर सकता है, उसे गंभीर दर्द नहीं होता है, वह अपनी देखभाल करने और सामान्य रूप से खाने में सक्षम है।

इस तथ्य के बावजूद कि हर्नियोप्लास्टी के साथ जटिलताओं का जोखिम बेहद कम है, सर्जरी के बाद रोगी को थोड़ी असुविधा महसूस होगी, पेट में मध्यम दर्द हो सकता है, लेकिन यह स्थिति सामान्य है।

ऑपरेशन के बाद कोई विशेष प्रतिबंध नहीं हैं, लेकिन कुछ सिफारिशें हैं जिनका पालन करने पर जटिलताओं से बचने में मदद मिलेगी, उदाहरण के लिए, ड्राइविंग पर अस्थायी प्रतिबंध लगाया जाता है। ऑपरेशन के बाद अगले 2 दिनों तक, रक्त में उपयोग किए गए एनेस्थीसिया के अवशेष अभी भी बने रहेंगे, जो ध्यान और एकाग्रता को कम कर सकते हैं।

पोस्टऑपरेटिव निशान पर विशेष ध्यान दिया जाना चाहिए। सीवन को 2-3 दिनों तक गीला नहीं किया जा सकता है, इसलिए स्वच्छता प्रक्रियाओं को करने से पहले इसे सावधानीपूर्वक बंद कर देना चाहिए।

पट्टी

कमर में हर्निया के सर्जिकल उपचार के बाद पट्टी पहनने की आवश्यकता है या नहीं, इसका निर्णय उपस्थित चिकित्सक द्वारा व्यक्तिगत रूप से किया जाता है। महिलाओं के लिए पट्टी पहनना है जरूरी, क्योंकि... पुरुषों में, मांसपेशी कोर्सेट अधिक मजबूत होता है। लेकिन मांसपेशियों के समर्थन की आवश्यकता इस बात पर भी निर्भर करती है कि हर्निया को कितना बड़ा हटाया गया है, और क्या जटिलताओं और इसकी पुनरावृत्ति का जोखिम है।

क्योंकि कमर में हर्निया का कारण मांसपेशियों के ऊतकों का टूटना और टूटना है, फिर पश्चात की अवधि में पट्टी पहनने से मांसपेशी कोर्सेट को आराम मिलेगा, और पेट की मांसपेशियों को अत्यधिक दबाव का अनुभव नहीं होगा।

ज्यादातर मामलों में, डॉक्टर सलाह देते हैं कि मरीज़ पहले हफ्तों तक पट्टी का उपयोग करें, क्योंकि... एक फिक्सिंग पट्टी पेट की गुहा में दबाव कम कर देती है। इसके अलावा, पोस्टऑपरेटिव निशान के क्षेत्र में, संपीड़न की डिग्री कम हो जाती है, जिसके कारण उपचार और पुनर्प्राप्ति का समय बहुत कम हो जाता है।

यदि डॉक्टर ने हस्तक्षेप के तुरंत बाद पट्टी पहनने की सलाह नहीं दी, तो पुनर्वास अवधि के दौरान, जब व्यक्ति भौतिक चिकित्सा अभ्यास करना शुरू करेगा, तो इसकी आवश्यकता होगी। यह सुनिश्चित करने के लिए आवश्यक है कि तिरछी मांसपेशी को सहारा मिले और खिंचाव न हो।

सर्जरी के बाद, आहार पर विशेष ध्यान दिया जाता है; पोषण का उद्देश्य कब्ज को रोकना और मल को सामान्य करना है, ताकि शौचालय जाते समय व्यक्ति को तनाव न हो। इससे उदर गुहा में दबाव बढ़ जाएगा। आहारीय भोजन में निम्नलिखित विशेषताएं हैं:

• आहार का आधार तरल व्यंजन हैं;
• आंशिक भोजन - भोजन दिन में 5 बार तक लिया जाता है, भाग छोटे होने चाहिए;
• भोजन को अच्छी तरह और धीरे-धीरे चबाना;
• प्रोटीन खाद्य पदार्थों पर जोर.

दैनिक मेनू में निम्नलिखित उत्पाद होने चाहिए:

• कुक्कुट मांस;
• मछली की कम वसा वाली किस्में;
• अंडे;
• डेयरी उत्पादों;
• न्यूनतम प्रतिशत वसा सामग्री वाला पनीर।

वंक्षण हर्निया के ऑपरेशन के बाद, भोजन को भाप में पकाकर, बेक करके या उबालकर पकाने की सलाह दी जाती है।

• कॉफी और मजबूत चाय;
• मादक और अल्कोहल युक्त पेय;
• तला हुआ और स्मोक्ड;
• जड़ी बूटियों और मसालों;
• मैरिनेड, डिब्बाबंद मांस, मछली और सब्जी उत्पाद;
• सोडा;
• खट्टे फल, सब्जियाँ और जामुन।

ये उत्पाद काफी भारी होते हैं, जिससे भारीपन, पेट फूलना और सूजन महसूस होती है और इसके अलावा कमर के क्षेत्र पर दबाव पड़ता है।

उत्पादों का सही संयोजन भी एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। एक ही समय में मांस और भारी साइड डिश खाने की अनुशंसा नहीं की जाती है, क्योंकि... इससे पेट में भारीपन हो सकता है, पाचन क्रिया ख़राब हो सकती है या कब्ज हो सकता है।

जिमनास्टिक व्यायाम सेट

कमर में हर्निया को शल्य चिकित्सा द्वारा हटाने के बाद 2-3 सप्ताह तक, आपको किसी भी शारीरिक गतिविधि से बचना चाहिए ताकि वंक्षण नहर की दीवारों पर अत्यधिक तनाव पैदा न हो। जब ऑपरेशन के बाद के घाव ठीक हो जाएं, तो आप शारीरिक पुनर्वास शुरू कर सकते हैं।

भार धीरे-धीरे बढ़ना चाहिए। सबसे पहले, रोगी हल्की, अधिकतर निष्क्रिय हरकतें करता है। यदि हल्के व्यायाम करते समय कोई दर्द या कोई असुविधा नहीं होती है, तो भार की डिग्री बढ़ जाती है। वंक्षण हर्निया को हटाने के बाद पुनर्वास के दौरान, निम्नलिखित अभ्यास किए जाते हैं:

यदि व्यायाम के दौरान किसी व्यक्ति को दर्द का आभास होता है, तो व्यायाम तुरंत बंद कर देना चाहिए और डॉक्टर को घटना के बारे में सूचित करना चाहिए। यदि मरीज सर्जरी से पहले ताकत वाले खेलों में शामिल था, उदाहरण के लिए, बॉडीबिल्डिंग या पावरलिफ्टिंग, तो 3-5 महीने के बाद प्रशिक्षण पर वापस लौटना संभव होगा।

सर्जरी के बाद दर्द क्यों होता है?

दर्द सिंड्रोम के कारण अलग-अलग हो सकते हैं। दर्द एक सामान्य शारीरिक घटना हो सकती है जो नरम संरचनाओं के ठीक होने के कारण होती है जिनकी अखंडता से सर्जरी के दौरान समझौता किया गया था।

यदि दर्द तीव्र और तेज हो जाता है, तो यह संक्रमण जैसी जटिलता का संकेत हो सकता है, लेकिन इस मामले में अन्य लक्षण भी मौजूद होंगे: सर्जिकल निशान के आसपास की त्वचा का लाल होना, कमजोरी और शरीर के तापमान में वृद्धि।

पश्चात की अवधि में दर्द इस तथ्य के कारण हो सकता है कि कोई व्यक्ति भौतिक चिकित्सा अभ्यास गलत तरीके से करता है, उदाहरण के लिए, बहुत अधिक तीव्रता से व्यायाम करता है, जिससे टांके अलग हो सकते हैं। यदि दर्द नरम संरचनाओं के क्रमिक अतिवृद्धि के कारण होता है, तो दर्द निवारक दवाएं निर्धारित की जाती हैं। जब कोई संक्रामक प्रक्रिया होती है, तो उपचार आवश्यक होता है, जिसमें एंटीबायोटिक्स लेना शामिल होता है।

संभावित जटिलताएँ

वंक्षण हर्निया को शल्य चिकित्सा द्वारा हटाने के बाद, निम्नलिखित जटिलताएँ विकसित हो सकती हैं:

• पश्चात के निशान की और अधिक सूजन और दमन के साथ संक्रमण का जुड़ना;
• हर्निया की पुनरावृत्ति - ऐसे मामलों में होती है जहां रोगी पुनर्वास अवधि के नियमों की उपेक्षा करता है;
• हेमेटोमा - इसे राहत देने के लिए कोल्ड कंप्रेस का उपयोग किया जाता है; यदि हेमेटोमा बड़ा है, तो इसे हटाने के लिए पंचर की आवश्यकता हो सकती है;
• एक शल्य चिकित्सा उपकरण द्वारा तंत्रिका अंत की जड़ों और रक्त वाहिकाओं की दीवारों की अखंडता को नुकसान;
• अंडकोष का जलशीर्ष, जिसकी उपस्थिति के लिए शल्य चिकित्सा उपचार की आवश्यकता होती है;
• रक्त वाहिकाओं में रुकावट के साथ रक्त के थक्कों का बनना - यह जटिलता मुख्य रूप से बुजुर्ग रोगियों और कमजोर प्रतिरक्षा और पुरानी बीमारियों वाले लोगों में होती है।

जटिलताओं के लिए उपचार का चयन उनके प्रकार और गंभीरता के आधार पर किया जाता है। यदि सर्जरी के दौरान नसें और रक्त वाहिकाएं क्षतिग्रस्त हो गईं, तो उनकी अखंडता को बहाल करने के लिए दोबारा ऑपरेशन की आवश्यकता होती है। यदि रक्त के थक्के बनते हैं, तो एंटीकोआगुलंट्स और थ्रोम्बोलाइटिक दवाएं निर्धारित की जाती हैं।

कुछ जटिलताएँ चिकित्सीय त्रुटियों से जुड़ी होती हैं, लेकिन अधिकांश मामलों में उनकी घटना के लिए रोगी स्वयं दोषी होता है, क्योंकि पुनर्वास के दौरान चिकित्सा सिफारिशों का पालन नहीं करता है, पट्टी नहीं पहनता है, आहार का पालन नहीं करना चाहता है, या बहुत जल्दी सक्रिय शारीरिक गतिविधि में लौट आता है।

रोकथाम

वंक्षण हर्निया एक विकृति है जो प्रभावी सर्जिकल निष्कासन के बावजूद अक्सर दोहराई जाती है। आप निवारक उपायों का पालन करके हर्निया की उपस्थिति से बच सकते हैं। इनमें उचित पोषण, बुरी आदतें छोड़ना और नियमित व्यायाम शामिल हैं।

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ये निवारक उपाय रोग संबंधी स्थिति के पुन: विकास से बचने में मदद करेंगे। डॉक्टर की सिफारिशों और निर्देशों का सावधानीपूर्वक पालन सर्जरी के बाद प्रभावी और त्वरित रिकवरी की कुंजी है। एक योग्य और अनुभवी सर्जन का चयन भी एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।

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वंक्षण हर्निया की मरम्मत के बाद पुनर्प्राप्ति समय का निर्धारण करने वाला मुख्य कारक सर्जिकल हस्तक्षेप का प्रकार है (खुली पहुंच के साथ या लेप्रोस्कोपिक उपकरण का उपयोग करके)। ऑपरेशन का प्रकार दर्द से राहत की विधि, पोस्टऑपरेटिव घाव का आकार और अस्पताल में बिताया गया समय निर्धारित करता है। खुले ऑपरेशन के दौरान, मरीज को 3-5 दिनों के बाद घर से छुट्टी दे दी जाती है, लेप्रोस्कोपिक ऑपरेशन के दौरान - औसतन 2 या 3 दिनों के बाद। बाह्य रोगी अवधि (क्लिनिक सर्जन की देखरेख में) लगभग 1-2 सप्ताह तक चलती है, जिसके बाद आदमी अपनी सामान्य दिनचर्या में वापस आ सकता है।

वृद्धावस्था और पुरानी बीमारियाँ पुनर्वास अवधि को बढ़ा देती हैं।

कारक जो पश्चात की अवधि की अवधि बढ़ाते हैं:

• रोगी की वृद्धावस्था;
• सामान्य पुरानी बीमारियाँ जो ऊतक उपचार में बाधा डालती हैं (विशेषकर श्वसन और हृदय प्रणाली के रोग);
• पश्चात की जटिलताएँ (घाव का दबना, रक्तस्राव और घनास्त्रता, तंत्रिकाओं को नुकसान, शुक्राणु रज्जु, हर्निया की जल्दी पुनरावृत्ति)।

ऐसे मामलों में, पुनर्वास का समय 8 सप्ताह तक बढ़ सकता है।

पश्चात की अवधि के सबसे अनुकूल पाठ्यक्रम में, पश्चात टांके के क्षेत्र में ऊतक की पूर्ण बहाली और मजबूती 6 महीने से पहले नहीं होती है। इसलिए, इस अवधि के दौरान सभी रोगियों के लिए अत्यधिक शारीरिक गतिविधि की सिफारिश नहीं की जाती है, और भारी वजन उठाना 10 किलोग्राम तक सीमित है। भार की पर्याप्तता व्यक्तिगत रूप से निर्धारित की जाती है: किसी भी शारीरिक तनाव से पोस्टऑपरेटिव सिवनी के क्षेत्र में असुविधा नहीं होनी चाहिए।

प्रारंभिक चरण में, पर्याप्त दर्द से राहत महत्वपूर्ण है, जो न केवल रोगी की आरामदायक स्थिति सुनिश्चित करती है, बल्कि हृदय प्रणाली के कामकाज में गड़बड़ी को भी रोकती है और सर्जिकल घाव के स्थल पर सामान्य चयापचय प्रक्रियाओं को सुनिश्चित करती है। पुरुषों को अपनी दर्द संवेदनाओं का स्वयं निरीक्षण करना चाहिए और यदि वे तीव्र हो जाएं तो अस्पताल के चिकित्सा कर्मचारियों से संपर्क करना चाहिए।

वर्तमान में, फुफ्फुसीय (फेफड़ों में जमाव) और संवहनी (रक्त के थक्कों का बनना और अलग होना) जटिलताओं की रोकथाम के लिए, यह अनुशंसा की जाती है:

• जितनी जल्दी हो सके बिस्तर से उठें (सर्जरी के क्षण से कई घंटों से लेकर 2 दिनों तक);
• साँस लेने के व्यायाम (पेट से साँस लेना);
• चिकित्सक द्वारा बताई गई भौतिक चिकित्सा।

स्क्रोटल सस्पेंसर.

इसका उपयोग करने की भी अनुशंसा की जाती है अंडकोश जॉक(विशेष सहायता पट्टी).

6-8वें दिन टांके हटा दिए जाते हैं। आमतौर पर इस समय रोगी पहले से ही घर पर होता है, और सर्जन क्लिनिक में हेरफेर करता है। टांके हटाए जाने तक ड्रेसिंग और टांके को सूखा और साफ रखा जाना चाहिए। टांके हटाने के बाद, पोस्टऑपरेटिव घाव क्षेत्र की त्वचा को प्रतिदिन आयोडीन (5%) या शानदार हरे रंग के घोल से चिकनाई दी जाती है, और अंडरवियर को पहले अच्छी तरह से इस्त्री करके बदल दिया जाता है। पोस्टऑपरेटिव घाव के क्षेत्र में पसीने से बचने के लिए यह महत्वपूर्ण है कि आप उच्च धूल, नमी और तापमान वाले क्षेत्र में न रहें।

बाह्य रोगी चरण में, उपस्थित सर्जन के संकेत और नुस्खे के अनुसार फिजियोथेरेपी, मालिश और भौतिक चिकित्सा की जाती है।

1.5-2 महीने की अवधि के लिए शारीरिक और श्रम गतिविधि को सीमित करें।

पुनर्प्राप्ति अभ्यास

पुनर्वास अवधि के दौरान, सामान्य शारीरिक गतिविधि से बचना आवश्यक है, खासकर यदि आदमी व्यायाम उपकरण या सक्रिय खेलों में गहन रूप से शामिल था। इस स्तर पर, भौतिक चिकित्सा अभ्यास सामने आते हैं, जो पेट की मांसपेशियों और कमर क्षेत्र की टोन को बहाल करने में मदद करते हैं। सबसे पहले, शारीरिक शिक्षा के दौरान एक पट्टी की सिफारिश की जाती है (नीचे देखें); भविष्य में, यदि कोई असुविधा या दर्द नहीं है, तो आप इसका उपयोग नहीं कर सकते हैं।

अभ्यास के उदाहरण:

यह महत्वपूर्ण है कि ये सभी व्यायाम ऑपरेशन के क्षेत्र में दर्द, असुविधा या भारीपन के साथ न हों। आपको 1-2 बार से शुरुआत करनी होगी, धीरे-धीरे प्रतिदिन व्यायाम की आवृत्ति बढ़ानी होगी।

भौतिक चिकित्सा चिकित्सक व्यक्तिगत रूप से व्यायाम के प्रकार और आहार का चयन करता है, और उपचार के बाह्य रोगी चरण में उनकी प्रभावशीलता की निगरानी भी करता है।

पट्टी पहनने के संकेत

वंक्षण हर्निया की मरम्मत के बाद पट्टी का उपयोग कमजोर, बुजुर्ग और अधिक वजन वाले रोगियों में निश्चित रूप से इंगित किया जाता है। विशेष रूप से यदि ऑपरेशन के दौरान एक विशेष जाल प्रत्यारोपण का उपयोग नहीं किया गया था, जो आंतरिक अंगों के माध्यमिक फलाव से बचाता है।

साथ ही, पुनर्वास के प्रारंभिक चरण में पट्टी पहनने से सभी रोगियों में पुनर्प्राप्ति अवधि में सुधार होता है।

दो तरफा वंक्षण पट्टी

पट्टी के मुख्य प्रभाव:

• मांसपेशियों में तनाव में कमी;
• पश्चात घाव और उसके आघात के क्षेत्र में दबाव में वृद्धि को रोकना;
• तेजी से और पूर्ण उपचार सुनिश्चित करना।

इन्हें थोड़े समय के लिए पहनने की जरूरत होती है, केवल गतिविधि के दौरान (बिस्तर से उठना, चलना)। सर्जरी के बाद के क्षेत्र को प्रभावित करने वाले अंतर-पेट के दबाव में वृद्धि को रोकने के लिए खुराक वाली शारीरिक गतिविधि के दौरान पट्टियों का भी संकेत दिया जाता है।

आवश्यकता के आधार पर दाहिनी ओर, बायीं ओर तथा दो तरफा पट्टियों का प्रयोग किया जाता है। हर्निया की मरम्मत कराने वाले पुरुषों के लिए पट्टियों की एक विशेष विशेषता वंक्षण नहर के उद्घाटन के स्तर पर एक सील की उपस्थिति है। आपको बिस्तर से बाहर निकलने से पहले, लेटते समय पट्टी लगानी होगी।

पट्टी के अल्पकालिक उपयोग की आवश्यकता इस तथ्य से तय होती है कि लंबे समय तक पहनने से पेट के निचले हिस्से और कमर के क्षेत्र में खराब परिसंचरण में योगदान होता है, मांसपेशियों के ढांचे की स्थिति भी खराब हो जाती है और हर्निया की पुनरावृत्ति की संभावना बढ़ जाती है।

आहार के उद्देश्य एवं विशेषताएं

सर्जरी के बाद, जिस समय आप खाना शुरू कर सकते हैं वह एनेस्थीसिया के प्रकार से निर्धारित होता है। लोकल एनेस्थीसिया के साथ, आप ऑपरेशन के 3-4 घंटे बाद ही पानी पी सकते हैं; सामान्य एनेस्थीसिया के साथ - पूरी तरह जागने के कुछ घंटों बाद ही। बहुत जल्दी खाने से मतली या उल्टी का दौरा पड़ सकता है, जो दर्द निवारक दवाओं और एनेस्थीसिया के उपयोग से जुड़ा है।

मरीज की स्थिति के आधार पर डॉक्टर खाने की अनुमति देते हैं।

बुनियादी नियम:

आहार का आधार कम वसा वाली मछली, मांस (अधिमानतः चिकन, टर्की, खरगोश, वील) उबला हुआ या दम किया हुआ, कम वसा वाला पनीर, दूध (यदि आंतों और अग्न्याशय के कोई रोग नहीं हैं), एक प्रकार का अनाज, दलिया है। बिना मसाले वाली उबली हुई सब्जियाँ, पके हुए सेब, अंडे (उबले हुए या उबले हुए आमलेट) धीरे-धीरे डाले जाते हैं।

इस अवधि के दौरान आहार का मुख्य कार्य, पोषक तत्व प्रदान करने के अलावा, नियमित मल त्याग (और दस्त) और सूजन की अनुपस्थिति है। ये कारक उच्च इंट्रा-पेट के दबाव के कारण पोस्टऑपरेटिव निशान के आघात को रोकते हैं और तेजी से ऊतक उपचार को बढ़ावा देते हैं।

एक टिप्पणी जोड़ने

पुरुषों में वंक्षण हर्निया को हटाने के लिए सर्जरी इस बीमारी से निपटने का एक प्रभावी तरीका है। आधुनिक दवाओं और चिकित्सा उपकरणों के लिए धन्यवाद, प्रक्रिया के बाद आदमी जितनी जल्दी हो सके ठीक हो जाता है। पुनर्वास की एक छोटी अवधि के बाद, वह पहले से ही अपनी सामान्य दैनिक दिनचर्या में वापस आ सकता है। ठीक होने के दौरान किसी भी जटिलता से बचने के लिए, रोगी को डॉक्टर की सिफारिशों को अवश्य सुनना चाहिए।

गिर जाना

पुरुषों के लिए सर्जरी के बाद रिकवरी में अलग-अलग समय लगता है। यह निम्नलिखित कारकों पर निर्भर करता है:

1. प्रक्रिया के दौरान स्थानीय एनेस्थीसिया का उपयोग। एक नियम के रूप में, स्थानीय एनेस्थीसिया के बाद मरीज़ बहुत तेजी से ठीक हो जाते हैं। यदि ऑपरेशन के दौरान कोई जटिलता उत्पन्न नहीं होती है, तो व्यक्ति कुछ ही घंटों के बाद चिकित्सा सुविधा छोड़ सकता है। हालाँकि, यह रोगी को ड्रेसिंग परिवर्तन के लिए नियमित रूप से उपस्थित होने की बाध्यता से राहत नहीं देता है, जिसके दौरान चिकित्सा कर्मचारियों को यह निगरानी करने का अवसर मिलेगा कि उपचार प्रक्रिया कैसे प्रगति कर रही है।
2. सामान्य संज्ञाहरण. ऐसे में मरीज को 2 दिन बाद छुट्टी दे दी जाती है. यह समय एनेस्थीसिया के पूरी तरह से ख़त्म होने और रोगी की स्थिति का आकलन करने के लिए आवश्यक है। यदि किसी पुरुष को गंभीर दर्द या अन्य जटिलताओं का अनुभव नहीं होता है, तो निर्दिष्ट समय बीत जाने के बाद उसे छुट्टी भी दे दी जाती है।

डिस्चार्ज के बाद गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट के काम को आसान बनाना और सही खान-पान करना, भारी वस्तुएं उठाने से बचना बेहद जरूरी है। पहले कुछ हफ्तों तक आदमी को किसी भी शारीरिक काम से पूरी तरह बचाना बेहतर होता है। इस दौरान उन्हें आराम करने और आराम करने की सलाह दी जाती है। यह महत्वपूर्ण है कि डॉक्टर से जांच न चूकें ताकि संभावित जटिलताओं की समय रहते पहचान की जा सके और उन्हें खत्म किया जा सके।

दो सप्ताह के बाद, रोगी को पेट की मांसपेशियों को प्रशिक्षित करने के लिए व्यायाम का एक सेट शुरू करना चाहिए। इससे कंजेशन नहीं बनेगा और हर्निया की पुनरावृत्ति भी नहीं होगी। कभी-कभी डॉक्टर कुछ समय के लिए सपोर्ट बैंडेज पहनने की सलाह देते हैं।

वंक्षण हर्निया को हटाने के लिए सर्जरी के परिणाम

रोगी की स्थिति में सुधार लाने के उद्देश्य से भी शरीर में सर्जिकल हस्तक्षेप कभी-कभी गंभीर जटिलताओं के विकास के साथ होता है। यह परिस्थिति प्रक्रिया के बाद किसी व्यक्ति के शरीर को पूरी तरह से ठीक होने में लगने वाले समय को सीधे प्रभावित करती है।

सबसे आम जटिलताएँ हैं:

• तीव्र दर्दनाक संवेदनाएँ। यदि ऑपरेशन के बाद भी रोगी को गंभीर दर्द हो रहा है, तो उसे आराम करना चाहिए और निश्चित रूप से, नियमित रूप से डॉक्टर के पास जांच के लिए जाना चाहिए;
• हर्निया का पुनः गठन। सबसे पहले, रोगियों को किसी भी तनाव या शारीरिक व्यायाम से प्रतिबंधित किया जाता है। दो सप्ताह के बाद, आपको धीरे-धीरे पेट की मांसपेशियों को प्रशिक्षित करना चाहिए। आपको अपने डॉक्टर से यह पता लगाना होगा कि कौन से व्यायाम करने चाहिए, क्योंकि उनमें से सभी एक आदमी के लिए समान रूप से फायदेमंद नहीं हो सकते हैं;
• शुक्राणु कॉर्ड को नुकसान. यह जटिलता तब होती है जब सर्जरी के दौरान हर्नियल थैली खोलते समय शुक्राणु कॉर्ड क्षतिग्रस्त हो जाता है। भविष्य में हर्नियल थैली के अनुचित उपचार के परिणामस्वरूप होने वाली चिकित्सीय त्रुटि का मतलब रोगी के लिए आंतों की समस्याओं का विकास हो सकता है;
• विकास । दृश्य परीक्षण द्वारा जटिलता का निर्धारण करना आसान है। यदि अंडकोश के आकार में वृद्धि होती है, तो दोबारा प्रक्रिया की आवश्यकता होती है। सर्जरी के बाद अक्सर जलोदर विकसित हो जाता है। इसका उन्मूलन काफी तेजी से किया जाता है और इससे कोई समस्या नहीं होती है;
• संक्रमण का विकास. ऐसा बहुत कम होता है और ज्यादातर मामलों में सर्जन की गलती होती है;
• हेमेटोमा गठन. आप सर्जरी के बाद ठंडक लगाकर हेमेटोमा की उपस्थिति से बच सकते हैं। इसे लगभग 3 घंटे तक रखने की सलाह दी जाती है;
• कूल्हे के जोड़ को नुकसान. यह सामान्य है जब डॉक्टर बहुत अधिक खुरदरे टांके लगाते हैं।

जटिलताओं का विकास कभी-कभी डॉक्टर की सिफारिशों का पालन करने में रोगी की अनिच्छा के कारण होता है। पुरुषों में वंक्षण हर्निया सर्जरी के बाद सही और सक्षम पुनर्वास किसी भी जटिलता के विकास के जोखिम को कम करता है। यदि रोगी आहार का पालन नहीं करता है या शराब पीना शुरू कर देता है, तो स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं आने में अधिक समय नहीं लगेगा।

उचित पोषण रोगी के पुनर्प्राप्ति कार्यक्रम का एक अभिन्न अंग है। यह आंत्र समारोह में सुधार करेगा और कब्ज और पतले मल को रोकेगा। इस दौरान तरल भोजन सबसे बेहतर माना जाता है। दिन में पांच बार छोटे-छोटे हिस्से में भोजन लेना बेहतर है। तीन मुख्य भोजन होंगे और दो छोटे नाश्ते होंगे। आपको टीवी देखने या किताब पढ़ने से विचलित हुए बिना, धीरे-धीरे खाना चाहिए।

प्रोटीन से भरपूर भोजन एक आदमी को जल्द से जल्द अपने स्वास्थ्य और ताकत को बहाल करने में मदद करेगा। सर्जरी के बाद निम्नलिखित खाद्य पदार्थ आहार में मौजूद होने चाहिए:

• पनीर और दूध;
• चिकन ब्रेस्ट;
• उबले अंडे;
• अनाज का दलिया;
• कम वसा वाली मछली.

ऐसे उत्पाद जो गैस बनने को बढ़ावा देते हैं और कब्ज का कारण भी बनते हैं, उनका सेवन करने की अनुशंसा नहीं की जाती है। आपको कुछ समय के लिए मादक और कार्बोनेटेड पेय भी छोड़ना होगा। चूंकि कॉफी अन्य कारकों के साथ मिलकर कब्ज पैदा कर सकती है, इसलिए इसे कमजोर चाय या चिकोरी से बदलना बेहतर है।

पुरुषों में वंक्षण हर्निया को हटाने के बाद व्यायाम

मध्यम शारीरिक गतिविधि और एक विश्वसनीय मांसपेशी कोर्सेट का निर्माण रोग की पुनरावृत्ति की सबसे अच्छी रोकथाम है। प्रशिक्षण शुरू करने की अनुमति तब दी जाती है जब रोगी अब दर्द से परेशान नहीं होता है, और डॉक्टर ऊतक उपचार प्रक्रिया से संतुष्ट होता है।

अगले 6 महीनों तक भारी सामान उठाना प्रतिबंधित रहेगा। लेकिन भविष्य में मनुष्य को इस बात के लिए जिम्मेदार होना होगा कि वह किस प्रकार का भार उठाता है। सही उठाने की तकनीक का पालन करने से वंक्षण हर्निया की पुनरावृत्ति से बचने में मदद मिलेगी।

निम्नलिखित परिसर में प्रभावी अभ्यास शामिल हैं जो पश्चात की पुनर्प्राप्ति अवधि के दौरान किए जाने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं:

1. कैंची और एक साइकिल. प्रारंभिक स्थिति: आपकी पीठ पर, हाथ आपके शरीर के साथ। जैसे ही आप सांस लें, अपने पैरों को उठाएं और उन्हें 45 डिग्री के कोण पर पकड़ें। व्यायाम कैंची या साइकिल से करें। हर समय एक समान श्वास बनाए रखना याद रखना महत्वपूर्ण है। यदि इस स्थिति में व्यायाम करना अभी भी मुश्किल है, तो आपको अपने पैरों को अपने करीब ले जाने की अनुमति है।
2. स्क्वैट्स। बहुत से लोग मानते हैं कि केवल डीप स्क्वैट्स ही प्रभावी हो सकते हैं। यह पूरी तरह ग़लत राय है. स्क्वैट्स की गहराई व्यक्ति के लिए आरामदायक होनी चाहिए। व्यायाम करने से असुविधा या दर्द नहीं होना चाहिए।
3. पुश अप। यदि पारंपरिक पुश-अप्स करना मुश्किल है, तो आप घुटनों के बल बैठ सकते हैं। पुश-अप्स और अप्रोच की संख्या भी पूरी तरह से व्यक्ति की भलाई पर निर्भर करती है।
4. पैर उठाना. प्रारंभिक स्थिति: अपनी तरफ, अपनी फैली हुई भुजा को अपने सिर के नीचे रखें। अपने पैरों को मोड़े बिना, कई लिफ्टें लगाएं, फिर करवट बदलें।

व्यायाम करते समय रोगी को अपने शरीर की प्रतिक्रियाओं को अवश्य सुनना चाहिए। आपको एक बार में कई पुनरावृत्ति नहीं करनी चाहिए; भार धीरे-धीरे बढ़ाना चाहिए। दर्द या असुविधा अस्वीकार्य है. प्रशिक्षण शुरू करने से पहले, अपने डॉक्टर से परामर्श करने की सलाह दी जाती है।