सैद्धांतिक संस्थापना। पद्धतिगत विकास "अंतरिक्ष में अभिविन्यास अंतरिक्ष में नेविगेट करने की क्षमता किस प्रकार की दृष्टि द्वारा प्रदान की जाती है

अंतरिक्ष में अभिविन्यासकिसी व्यक्ति द्वारा किसी प्रकार की संदर्भ प्रणाली का उपयोग करके अपना स्थान निर्धारित करने की प्रक्रिया है।

कठिनाइयों का कारणअभिविन्यास गतिविधियों में अंधे लोगों द्वारा अनुभव किया गया, कि अंधेपन के साथ, सबसे पहले, क्षेत्र संकीर्ण हो जाता है और अंतरिक्ष की धारणा की सटीकता और भेदभाव और, तदनुसार, स्थानिक प्रतिनिधित्व कम हो जाता है, और दूसरी बात, दुनिया को दूर से देखने की क्षमता काफी सीमित हो जाती है।

ये कारण स्थानिक अभिविन्यास कौशल विकसित करना कठिन बनाते हैं और कुछ मामलों में इसके स्वचालन को असंभव बनाते हैं। कई मामलों में, दृष्टिबाधित लोग अपना स्थान निर्धारित करते हैं, स्थिति का आकलन करते हैं और बाधाओं को स्वचालित रूप से दूर कर लेते हैं। वहीं, अंधे लोग चेतना के निरंतर नियंत्रण में इसी तरह के ऑपरेशन करते हैं। सबसे महत्वहीन बाधा - फुटपाथ पर एक गड्ढा, एक पोखर, यहां तक ​​​​कि प्रसिद्ध इलाके में कोई भी बदलाव - जिसे एक दृष्टिहीन व्यक्ति बिना सोचे-समझे पार कर लेता है, उसे अंधों से बहुत ध्यान और अवलोकन की आवश्यकता होती है।

दृष्टि के कार्यों की हानि या गहरी हानि, जो सामान्य रूप से देखने वाले लोगों के स्थानिक अभिविन्यास में अग्रणी भूमिका निभाती है, इस तथ्य की ओर ले जाती है कि अंधे में, अन्य विश्लेषक अग्रणी बन जाते हैं

जिस स्थान में अंधे को नेविगेट करना होता है वह आमतौर पर लंबाई, अधिभोग आदि में भिन्न होता है, जो एक या दूसरे विश्लेषक की अग्रणी भूमिका निर्धारित करता है।

अंधों के उन्मुखीकरण की प्रक्रिया का विश्लेषण करने की सुविधा के लिए वी.एस. स्वेर्लोव, विकसित वर्गीकरणअंतरिक्ष की प्रकृति के अनुसार अभिविन्यास:

1 . विषय-संज्ञानात्मक स्थान में अभिविन्यास, जिसमें शामिल हैं:

क) एक छोटी सी जगह में अभिविन्यास, एक उंगली से भी छूना दुर्गम। इस मामले में, सुई, कील आदि का उपयोग करके वाद्य स्पर्श अग्रणी है। कभी-कभी जीभ का उपयोग किया जाता है (सुई में धागा डालना, फूल की आंतरिक संरचना की जांच करना, आदि);

बी) अंतरिक्ष में अभिविन्यास जो एक या कई स्पर्श उंगलियों के नीचे फिट बैठता है;

ग) हाथों के एक साथ कवरेज के क्षेत्र द्वारा सीमित स्थान में अभिविन्यास। अंतिम दो प्रकारों में अग्रणी सक्रिय स्पर्श है।

2 . कार्यक्षेत्र में उन्मुखीकरण. यहाँ यह स्पष्ट है:

ए) हाथों की कार्रवाई के क्षेत्र द्वारा सीमित अंतरिक्ष में अभिविन्यास (दैनिक, शैक्षिक, औद्योगिक संचालन में अभिविन्यास);

बी) हाथों की कार्रवाई की सीमा से थोड़ा बड़े स्थान में अभिविन्यास, शरीर के रूढ़िवादी आंदोलनों के लिए धन्यवाद (कार्यस्थल के ठीक बगल वाले स्थान में अभिविन्यास)। इस प्रकार का अभिविन्यास मुख्यतः संवेदी स्पर्श के आधार पर किया जाता है।

3 . एक बड़े स्थान में अभिविन्यास. यह भी शामिल है:

ए) अभिविन्यास और संलग्न स्थान, जहां मोटर और श्रवण संवेदनशीलता दोनों अग्रणी हो सकते हैं, कई स्थितियों (कमरे की प्रकृति, अभिविन्यास का उद्देश्य, आदि) पर निर्भर करता है;

बी) खुली जगह में अभिविन्यास या जमीन पर अभिविन्यास, श्रवण की सहायता से किया जाता है

अंधों के उन्मुखीकरण में इंद्रियों की भूमिका

अभिविन्यास प्रक्रिया अक्षुण्ण विश्लेषकों की संयुक्त, एकीकृत गतिविधि के आधार पर आगे बढ़ती है, जिनमें से प्रत्येक, कुछ वस्तुनिष्ठ परिस्थितियों में, एक नेता के रूप में कार्य कर सकता है।

दृष्टिबाधित दृष्टि अंतरिक्ष को प्रतिबिंबित करने की क्षमता को सीमित कर देती है, लेकिन ज्यादातर मामलों में, आंशिक रूप से दृष्टिबाधित लोग, दृष्टिहीनों का तो जिक्र ही नहीं, दृष्टिहीन रूप से नेविगेट करना जारी रखते हैं। आंशिक रूप से दृष्टिहीन लोगों में देखी गई केवल सबसे गंभीर कार्यात्मक दृश्य हानि ही इस प्रक्रिया में कुछ विशिष्टताओं का परिचय देती है: विषय-संज्ञानात्मक स्थान में अभिविन्यास असंभव या बहुत कठिन हो जाता है, और एक बड़े स्थान में अलग-अलग दृष्टि की सीमाएं तेजी से संकुचित हो जाती हैं।

व्यापक कोण से वस्तुओं को देखने की आवश्यकता उन्हें अंतरिक्ष में दृष्टिगत रूप से स्थानीयकृत करना और बाद में बुनियादी समस्याओं को हल करना मुश्किल बना देती है - दिशा चुनना और बनाए रखना और लक्ष्य का पता लगाना। उत्पन्न होने वाली कठिनाइयों के बावजूद, आंशिक दृष्टि वाले लोग, औपचारिक दृष्टि के अभाव में भी, एक बड़े स्थान को दृष्टिगत रूप से नेविगेट करना जारी रखते हैं। प्रकाश धारणा की उपस्थिति ही एक अंधे व्यक्ति को खिड़की के उद्घाटन, प्रकाश जुड़नार और अन्य प्रकाश स्रोतों द्वारा एक कमरे में नेविगेट करने का अवसर देती है, जिसे वह एक अंधेरे पृष्ठभूमि के खिलाफ अलग करता है। इलाके में नेविगेट करते समय, बारी-बारी से प्रकाश और अंधेरे धब्बे अंधे व्यक्ति को बाधाओं की उपस्थिति के बारे में संकेत देते हैं।

दृश्य अभिविन्यास कौशल के अभाव में, दृष्टि विकृति के कुछ रूप इस प्रक्रिया पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकते हैं, जिससे अंधे व्यक्ति का ध्यान भटक सकता है। ऐसे मामले तब देखे जाते हैं जब:

1. रेटिना के रोग, जो तथाकथित "रतौंधी" का कारण बनते हैं, जिसमें गोधूलि प्रकाश में एक व्यक्ति अस्थायी रूप से पूरी तरह से अंधा हो जाता है;

2. दृश्य क्षेत्र की विकृति के साथ, जब रोगी अपने आस-पास की जगह को केवल आंशिक रूप से देखता है; रंग दृष्टि हानि के लिए.

सक्रिय और वाद्य स्पर्श की मदद से, अंधे लोग न केवल व्यक्तिगत वस्तुओं को समझते हैं, बल्कि अपने स्थानिक संबंध भी स्थापित करते हैं और उन्हें अंतरिक्ष में स्थानीयकृत करते हैं। इसके कारण, अंधे लोग अक्सर अपने कार्यक्षेत्र, जैसे डेस्क या टेबल, को बहुत सटीकता से नेविगेट करते हैं, और आसानी से अपनी ज़रूरत की वस्तुएं ढूंढ लेते हैं।

श्रवण दृष्टिहीनों के स्थानिक अभिविन्यास में अत्यंत महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। यह इस तथ्य के कारण है कि दृष्टि के पूर्ण या आंशिक नुकसान के साथ, यह वस्तुओं की दूर की धारणा में अग्रणी प्रकार की संवेदनशीलता बन जाती है।

श्रवण संवेदनाओं और धारणाओं के लिए धन्यवाद, अंधे लोग अंतरिक्ष में अदृश्य वस्तुओं को स्थानीयकृत करने में सक्षम हैं जो ध्वनि के स्रोत हैं, इसके प्रसार की दिशा निर्धारित करते हैं, और ध्वनि के वितरण और गुणवत्ता के आधार पर एक बंद स्थान के आकार और अधिभोग का न्याय करते हैं।

श्रवण अभिविन्यास का एक उदाहरणयह सड़क पर अंधे लोगों के लिए मार्गदर्शन के रूप में काम कर सकता है। इस अभिविन्यास की प्रक्रिया में, वे यातायात की दिशा और गति निर्धारित करते हैं, स्थान के आकार और अधिभोग का निर्धारण करते हैं, सड़क की सतह की गुणवत्ता, कगारों की उपस्थिति और अन्य अनियमितताओं आदि का निर्धारण करते हैं।

अंधे लोग अक्सर अभिविन्यास के दौरान परावर्तित ध्वनि का उपयोग करते हैं। चलते समय उनके द्वारा की जाने वाली ध्वनियों को समझकर, अंधा ध्वनि को ढालने वाली वस्तु की दूरी की दिशा और डिग्री को काफी सटीक रूप से निर्धारित करता है। उदाहरण के लिए, यह निर्धारित करने के लिए कि रास्ते में कोई बाधा है या नहीं, अंधे लोग ताली बजाते हैं, अपनी उंगलियाँ चटकाते हैं, या बेंत मारते हैं। ऐसी ध्वनियाँ, घरों की दीवारों और बड़ी वस्तुओं से परावर्तित होकर, थोड़े संशोधित रूप में अपने स्रोत पर लौट आती हैं और कमरे के आकार, असबाबवाला फर्नीचर की उपस्थिति, दरवाजे या मेहराब के स्थान का निर्धारण करना संभव बनाती हैं। घर की दीवार आदि

गंध की भावना का उपयोग अक्सर अंधे के अभिविन्यास अभ्यास में किया जाता है, क्योंकि, सुनने की तरह, यह दूर से किसी विशेष वस्तु की उपस्थिति का संकेत दे सकता है। जब अंधापन बहरेपन से जटिल हो जाता है, तो इसकी भूमिका काफी बढ़ जाती है, क्योंकि गंध ही दूर की संवेदनशीलता का एकमात्र प्रकार बन जाती है। अपनी गंध की क्षमता का उपयोग करके, अंधे लोग उन वस्तुओं का पता लगाते हैं जिनमें विशिष्ट गंध होती है। गंध, जो लगातार किसी न किसी स्थिर वस्तु में निहित होती है, अंतरिक्ष में चलते समय अंधे स्थलों के रूप में काम करती है।

स्थलाकृतिक प्रतिनिधित्व- ये उस क्षेत्र के बारे में विचार हैं जो अंतरिक्ष में वस्तुओं की धारणा और स्थानीयकरण के आधार पर उत्पन्न होते हैं। स्थलाकृतिक निरूपण स्मृति छवियों का एक जटिल समूह है जो आकार, आकार), वस्तुओं की दूरी और किसी संदर्भ बिंदु के संबंध में वे जिस दिशा में स्थित हैं, उसे दर्शाता है।

स्थलाकृतिक विचारों का निर्माण मस्तिष्क की चिंतनशील, वातानुकूलित प्रतिवर्त गतिविधि के परिणामस्वरूप होता है। अंतरिक्ष की धारणा में कई विश्लेषणात्मक प्रणालियों की संचयी, एकीकृत गतिविधि में, अग्रणी भूमिका मोटर विश्लेषक की होती है।

अंधे लोगों के स्थानिक अभिविन्यास के अनुभव और प्रयोगात्मक अध्ययनों से संकेत मिलता है कि उनके पास स्थलाकृतिक विचार हैं।

स्थलाकृतिक निरूपण दो रूपों में आते हैं, जो सामान्यीकरण के स्तर में भिन्न होते हैं .

एफ.एन. शेम्याकिन ने जैसे अभ्यावेदन की पहचान की"मानचित्र - पथ" और "मानचित्र ~ सिंहावलोकन"।

"मानचित्र-पथ" प्रकार के स्थलाकृतिक निरूपण को स्थानिक संबंधों की ठोसता और क्रमिक अनुरेखण की विशेषता है। इन विचारों के आधार पर अंतरिक्ष में अभिविन्यास प्रकृति में क्रमिक है; अभिविन्यास के दौरान, प्रारंभिक और अंतिम बिंदुओं के बीच स्थित सभी स्थलों का प्रतिनिधित्व पुन: प्रस्तुत किया जाता है और अवधारणात्मक डेटा के साथ तुलना की जाती है।

"मानचित्र-अवलोकन" प्रकार के अभ्यावेदन को एक विशेष बंद स्थान में निहित स्थानिक संबंधों के मानसिक कवरेज की एक साथ विशेषता की विशेषता है। "मानचित्र-अवलोकन" की अवधारणाओं पर आधारित अभिविन्यास के साथ, स्थानिक संबंधों के पूरे सेट को एक निश्चित क्षेत्र की योजना के रूप में एक साथ पुन: प्रस्तुत किया जाता है।

अंधों में उसी प्रकार के स्थलाकृतिक अभ्यावेदन की उपस्थिति जैसा कि दृष्टि में है, एक बार फिर से पता चलता है कि अंतरिक्ष में अभिविन्यास एक दृश्य विश्लेषक के काम पर आधारित नहीं है, बल्कि एकीकृत गतिविधि के परिणामस्वरूप स्थानिक संबंधों के सक्रिय व्यावहारिक प्रतिबिंब पर आधारित है। सभी विश्लेषक प्रणालियों के.

जन्म से अंधे बच्चे के माता-पिता और रिश्तेदार इस सवाल से चिंतित रहते हैं: "क्या उनका बच्चा बिना सहायता के चलना सीख पाएगा?" माता-पिता की चिंताएँ उचित हैं, ─ एक गंभीर दृश्य दोष बच्चे की मोटर गतिविधि, आसपास के स्थान के बारे में उसके ज्ञान और उसमें अभिविन्यास को प्रभावित करता है।

अंतरिक्ष में अभिविन्यास एक अंधे बच्चे की आसपास की वस्तुओं और वस्तुओं के बीच अपना स्थान, चुने हुए आंदोलन की दिशा निर्धारित करने की क्षमता को संदर्भित करता है; उस वस्तु या ऑब्जेक्ट का पता लगाएं जिसकी ओर वह जा रहा है।

दृष्टिहीन व्यक्ति की अंतरिक्ष में नेविगेट करने की क्षमता को पूर्ण व्यक्तित्व के निर्माण के लिए एक महत्वपूर्ण शर्त माना जाता है, जैसे कि सामान्य दृष्टि वाले लोगों के बीच अंधेपन के अलगाव पर काबू पाना। एक अंधे बच्चे की अंतरिक्ष में स्वतंत्र रूप से नेविगेट करने में असमर्थता विचलन की उपस्थिति की ओर ले जाती है जो उसके पूरे बाद के जीवन को जटिल बना देती है।

अधिकांश माता-पिता जानते हैं कि दृष्टि किसी व्यक्ति की अंतरिक्ष और उसे भरने वाली वस्तुओं की धारणा का आधार है। दृष्टि मुक्त स्थान में सुरक्षित आवाजाही सुनिश्चित करती है। दृष्टि अंतरिक्ष की एक प्रकार की "जांच" है। माता-पिता का प्रश्न है: "बिना दृष्टि वाला व्यक्ति अंतरिक्ष को कैसे देखता है?", "क्या एक अंधा व्यक्ति गति की दिशा निर्धारित करने में सक्षम है?" वगैरह।

मानव विज्ञान (दर्शन, मनोविज्ञान, आदि), उच्च मानसिक और शारीरिक विकास हासिल करने वाले अंधे लोगों के व्यावहारिक जीवन ने दृढ़ता से साबित कर दिया है कि पूरी तरह से अंधे लोग भी आसपास के स्थान को सही और सटीक रूप से समझ सकते हैं और इसे स्वतंत्र रूप से नेविगेट कर सकते हैं।

दर्शन और मनोविज्ञान ने अभिविन्यास की मुख्य विशेषताओं और तंत्रों की पुष्टि की है: अंतरिक्ष में किसी व्यक्ति का अभिविन्यास मस्तिष्क की प्रतिवर्त गतिविधि द्वारा सुनिश्चित किया जाता है। दृष्टिहीन और अंधे दोनों ही व्यक्तियों का मस्तिष्क इंद्रियों के माध्यम से अंतरिक्ष के बारे में जानकारी प्राप्त करता है। एक अंधा बच्चा ऐसी जानकारी श्रवण, स्पर्श, मोटर विश्लेषक और गंध के माध्यम से प्राप्त करता है। पूरी तरह से अंधे बच्चे का मस्तिष्क दृष्टि के माध्यम से जानकारी प्राप्त नहीं करता है, लेकिन अक्षुण्ण संवेदी अंग आवश्यक जानकारी मस्तिष्क तक पहुंचाते हैं, जो इसका विश्लेषण और सामान्यीकरण करता है। परिणामस्वरूप, बिना दृष्टि वाला व्यक्ति आसपास के स्थान और उसे भरने वाली वस्तुओं के बारे में सही विचार बनाता है, वह अपना स्थान, अपने सापेक्ष वस्तुओं की अनुमानित दूरी (सामने ─ पीछे, बाएँ ─ दाएँ, आदि) निर्धारित करने में सक्षम होता है। ).

प्रसिद्ध रूसी मनोवैज्ञानिक एफ.पी. शेम्याकिन ने साबित किया कि “स्थानिक प्रतिनिधित्व अंधों में भी बन सकता है।” वे दृश्य छवियों के बिना भी उत्पन्न होते हैं।”

आधुनिक टाइफ़ोलॉजी के ये संक्षेप में निष्कर्ष एक अंधे बच्चे के माता-पिता के लिए इस तथ्य को समझने के लिए बहुत महत्वपूर्ण हैं कि यद्यपि एक दृश्य दोष स्वतंत्र अभिविन्यास की संभावनाओं को सीमित करता है, कुछ शर्तों के तहत कठिनाइयों को दूर किया जा सकता है।

एक अंधे बच्चे के लिए कौन सी परिस्थितियाँ बनाई जानी चाहिए ताकि वह परिचित और अपरिचित स्थानों में घूमना सीख सके, वस्तुओं को देख सके, उन्हें पहचान सके और सही दिशा निर्धारित कर सके? इन स्थितियों को प्रकट करने में, हम प्रसिद्ध रूसी दोषविज्ञानी एल.एस. वायगोत्स्की की महत्वपूर्ण स्थिति पर भरोसा करते हैं: "यदि एक दृष्टि वाला बच्चा प्राकृतिक जीवन के अनुभव में नकल करके बहुत कुछ सीखता है, तो एक अंधे बच्चे को इसमें विशेष रूप से प्रशिक्षित किया जाना चाहिए।" एक अंधे बच्चे के माता-पिता और रिश्तेदारों की भूमिका उसके जीवन के पहले महीनों से एक दयालु, स्नेही, लेकिन लगातार और योग्य शिक्षक के रूप में कार्य करना, उसके विकास की प्रक्रिया का प्रबंधन करना, स्थानिक अभिविन्यास में उसकी सभी संभावित क्षमताओं को उत्तेजित करना है। लेकिन ताकि अंधे बच्चे के विकास में माता-पिता का मार्गदर्शन एक त्रासदी में न बदल जाए, किसी को पता होना चाहिए कि गंभीर दृष्टि दोष वाले बच्चे को क्या पढ़ाना है और कब स्थानिक अभिविन्यास पढ़ाना शुरू करना है।

स्थानिक अभिविन्यास सीखना एक अंधे बच्चे के जीवन के पहले महीनों में शुरू होता है।

किसी भी सामान्य रूप से देखने वाले बच्चे की तरह, एक अंधा बच्चा भी गति के आधार पर अंतरिक्ष को समझता है, लेकिन दृष्टि दोष के कारण, उसकी मोटर प्रणाली के विकास की दर धीमी होती है और उसे एक वयस्क से निरंतर सहायता की आवश्यकता होती है। एक अंधा बच्चा अपने आस-पास की वस्तुओं को नहीं देख पाता है, इसलिए उसे अपने आस-पास की दुनिया को समझने के लिए आवश्यक हलचल करने की आवश्यकता नहीं होती है। एक अंधे बच्चे की अंतरिक्ष की अनुभूति और उसमें अभिविन्यास क्रमिक प्रकृति का होता है और उसके मोटर सिस्टम के विकास से जुड़ा होता है। पहला चरण (एक दृष्टिबाधित बच्चे के समान) उसके शरीर के अंगों के ज्ञान और उनके साथ आवश्यक गतिविधियां करने की क्षमता से शुरू होता है: उसका सिर उठाना, उसकी बाहों और पैरों में हेरफेर करना, एक तरफ से दूसरी तरफ मुड़ना, आगे बढ़ना उसका पेट, आदि। सामान्य रूप से देखने वाला बच्चा किसी वयस्क, विशेषकर माँ के दृश्य और मौखिक संकेत के आधार पर ये हरकतें करता है।

माँ एक अंधे बच्चे को उसके संपर्क और ध्वनि संकेतों के माध्यम से जीवन के पहले महीनों में आवश्यक गतिविधियाँ करने के लिए प्रोत्साहित करती है, लेकिन बहुत मजबूत और तेज़ नहीं, क्योंकि बच्चा उनसे डर सकता है। जीवन के पहले हफ्तों में, बच्चा अपने पूरे शरीर के साथ बाहरी उत्तेजनाओं पर प्रतिक्रिया करता है, लेकिन धीरे-धीरे अंधे बच्चे को, अपने दृष्टिहीन साथी की तरह, शरीर के कुछ हिस्सों: सिर, हाथ, पैर आदि के साथ उत्तेजनाओं पर प्रतिक्रिया करना सीखना चाहिए। माँ को अंधे बच्चे को ये गतिविधियाँ सिखानी चाहिए, जिससे शरीर के अंगों और उसके लिए उपलब्ध गतिविधियों के बारे में विचारों के निर्माण में योगदान हो सके। उदाहरण के लिए: माँ बच्चे के पैरों को घुटनों से मोड़ती है, पैरों सहित शरीर को ऊपर उठाती है, शरीर और सिर को किसी भी दिशा में घुमाती है, आदि। साथ ही, वह बच्चे के शरीर को दुलार और स्पर्श से "प्रोत्साहित" करती है। सफलतापूर्वक किया गया आंदोलन.

बच्चे को अपने शरीर के कुछ हिस्सों और दूसरे व्यक्ति के शरीर को "समझना" सिखाया जाना चाहिए: माता, पिता और परिवार के अन्य सदस्य। ऐसा करने के लिए, आपको बच्चे को उसकी ओर झुके हुए व्यक्ति के चेहरे, उसके हाथों और माँ की छाती को छूने की अनुमति देनी चाहिए। इसके बाद, यह अनुभव उसके लिए बहुत उपयोगी होगा, स्पर्श की मदद से वह अपने करीबी व्यक्ति को यादृच्छिक, अपरिचित लोगों से अलग कर देगा।

एक अंधे बच्चे को जीवन के पहले महीनों में अपने सिर पर नियंत्रण रखना सीखने के लिए, निम्नलिखित अभ्यास करने की सलाह दी जाती है। बच्चे को उसके पेट के बल लिटाएं। अंधे बच्चे अक्सर अपने पेट के बल लिटाने से इनकार कर देते हैं। जब बच्चे को पेट के बल लिटाया जाता है, तो वह आमतौर पर अपना सिर तेजी से ऊपर उठाता है। इस समय, माँ अपने चेहरे से बच्चे के सिर को छूती है और धीरे से उसे सहलाती है। एक अंधा बच्चा यह सीखना शुरू कर देता है कि अपना सिर उठाना और सुखद आवाज की ओर मुड़ना स्नेह के साथ है। जब आपका शिशु किसी मेज या अन्य सख्त सतह पर पेट के बल लेटा हो, तो आप उसकी पीठ को सहला सकती हैं ताकि वह अपना सिर और धड़ सीधा कर ले। यदि बच्चा अपनी माँ की गोद में पेट के बल लेटा हुआ है, तो उसका ध्यान किसी ध्वनि खिलौने की ओर आकर्षित होना चाहिए जिसे वह छू सके और जिसकी स्थिति बदलनी चाहिए (ऊपर, बाएँ, आदि)।



बच्चे के शरीर के अंगों की गतिविधियों के विकास में दूसरा चरण, जिसकी मदद से वह अपना सिर, गर्दन उठाना और अपनी पीठ को सीधा करना सीखेगा, अपने हाथों पर भरोसा करना है। ऐसा करने के लिए, आप एक बड़ी inflatable गेंद का उपयोग कर सकते हैं, जिस पर बच्चा अपने हाथ रखता है। बच्चे को सहारा देते समय, आपको धीरे-धीरे गेंद को घुमाना चाहिए, हल्के स्पर्श से बच्चे का ध्यान आकर्षित करना चाहिए। आपके बच्चे के साथ दैनिक गतिविधियाँ आपको व्यायाम को जटिल बनाने की अनुमति देती हैं और इस तरह मोटर प्रणाली के विकास में योगदान करती हैं। यदि शिशु को पहले महीनों में सहायता नहीं दी जाती है, तो वह उसी स्थिति में और उसी स्थान पर हो सकता है। शिशु (दृष्टिहीन और अंधा दोनों) को लगातार विभिन्न प्रकार की गतिविधियों की आवश्यकता होती है। उसे विभिन्न स्थितियों में रखकर, हम उसे संतुलन (वेस्टिबुलर सिस्टम) विकसित करने और उसकी मांसपेशियों को मजबूत करने में मदद करते हैं। बच्चे के शरीर की प्रत्येक नई स्थिति (पक्ष पर, पीठ पर, पेट पर, शरीर का घूमना, आदि) उसे एक नई अनुभूति देती है, आत्मविश्वास को मजबूत करती है और उसे स्वतंत्र आंदोलनों के लिए तैयार करती है। जब कोई बच्चा अपने सिर को नियंत्रित करना सीख जाता है, तो वह स्वतंत्र रूप से अपनी भुजाओं को हिलाने, पकड़ने की हरकत करने, अपने हाथों से "खेलने" और उन पर झुकने में सक्षम हो जाएगा।

जीवन के चौथे और छठे महीने के बीच, सिर और भुजाओं की संयुक्त गतिविधियां अंधे बच्चे को संतुलन के पहले तत्वों में महारत हासिल करने और झूलना सीखने की अनुमति देती हैं। अब बच्चे के लिए एक नई स्थिति - "बैठना" में महारत हासिल करना शुरू करना संभव होगा।

बैठने की स्थिति सीखना एक लंबी और क्रमिक प्रक्रिया है। इससे पहले कि कोई बच्चा इस स्थिति में महारत हासिल कर ले, उसे किसी वयस्क की उंगलियां पकड़ना और उन्हें "बैठने" की स्थिति में पकड़ना सीखना चाहिए, और झुनझुने पकड़ना चाहिए, जिसका स्थान वह ध्वनि से पहचानता है। बच्चे, अवशिष्ट दृष्टि के साथ भी, दूर से आसपास की वस्तुओं को नहीं देख पाते हैं। एक आवाज करने वाले खिलौने का उपयोग करें, इसे बच्चे के चेहरे के सामने हिलाएं और फिर इसे थोड़ी दूरी पर ले जाएं ताकि बच्चा उस तक पहुंच सके और उसे पकड़ सके।

अब आप अपने अंधे बच्चे को बैठना सिखाना शुरू कर सकती हैं। बच्चे को "बैठने" की स्थिति सिखाने के उद्देश्य से व्यायाम की एक पूरी प्रणाली है, जो "चारों तरफ" रेंगने जैसी गतिविधि में महारत हासिल करने के लिए एक महत्वपूर्ण बिंदु है। जब बच्चा उठना-बैठना शुरू कर दे तो उसे पेट के बल चलना सिखाना चाहिए। यह भुजाओं के साथ आगे और पीछे की गतिविधियों को विकसित करने के लिए महत्वपूर्ण है।

एक दृष्टिबाधित बच्चा उस खिलौने तक पहुँचने के लिए रेंगना शुरू कर देता है जो उसके लिए दिलचस्प है, लेकिन उससे बहुत दूर स्थित है। जो बच्चा कोई खिलौना या वस्तु नहीं देखता वह रेंगना शुरू नहीं करता। यदि कोई प्रेरक कारण हो तो बच्चा रेंगना शुरू कर देगा: माँ करीब है, लेकिन उसे छूने के लिए, आपको उस दिशा में एक आंदोलन करने की ज़रूरत है जहाँ से बच्चा उसकी कोमल आवाज़ सुनता है। बच्चे को "चारों" की स्थिति में आना, उसकी पीठ को सीधा करना, कमर को सहारा देना और उसके शरीर को आगे-पीछे हिलाना सिखाया जाना चाहिए (एक अंधा बच्चा स्वतंत्र रूप से रेंगने की मुद्राओं और गतिविधियों में महारत हासिल नहीं कर सकता है)।

एक अंधे बच्चे को रेंगना सीखने में मदद करने के लिए निम्नलिखित अभ्यासों की सिफारिश की जाती है। एक ध्वनियुक्त खिलौना लें जिसे आप अपने सामने धकेल सकें। "बैठने" की स्थिति में बच्चे को खिलौना अपने हाथों में लेने और उसकी "जांच" करने के लिए आमंत्रित किया जाता है। फिर वयस्क बच्चे के हाथ से खिलौना लेता है और उसके सामने रख देता है। बच्चे को "चारों तरफ" की स्थिति में रखा जाता है और पीछे से धक्का दिया जाता है। साथ ही, खिलौने को आगे बढ़ाया जाता है और बच्चे को उसकी ओर रेंगने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है। यदि बच्चा खिलौने तक रेंगता है और उसे अपने हाथों में लेता है, तो आपको शब्दों और कोमलता से उसकी प्रशंसा करनी चाहिए।

आंदोलनों के विकास के दूसरे चरण में, एक अंधे बच्चे में अंतरिक्ष का डर विकसित हो सकता है यदि वह लगातार फर्नीचर के तेज कोनों से टकराता है, गिरता है (विशेष रूप से पीछे की ओर) और खुद को चोट पहुँचाता है। अंतरिक्ष में अभिविन्यास के लिए एक शर्त के रूप में धक्कों और गिरावट मोटर गतिविधि के विकास को रोकते हैं। फॉल्स को अपनी सुरक्षित गति को चारों तरफ से सीमित नहीं करना चाहिए। परिवार के सभी सदस्यों को इसका ध्यान रखना चाहिए।

नेत्रहीन बच्चों को अंतरिक्ष में घूमना सिखाने का तीसरा चरण बच्चे के शरीर की ऊर्ध्वाधर स्थिति - उनके पैरों के हिलने-डुलने से जुड़ा है। सबसे पहले, माता-पिता एक अंधे बच्चे को अपने पैरों पर खड़ा होना, अपने शरीर को सीधा रखना और उसे अपना पहला कदम उठाने के लिए प्रोत्साहित करना सिखाते हैं। आप अपने पसंदीदा खिलौने को बच्चे से पहुंच योग्य दूरी पर रख सकते हैं। बच्चे को उसके पैरों पर खड़ा किया जाता है और एक कदम आगे बढ़ने में मदद की जाती है। कैसे? वयस्कों में से एक बच्चे को बगल से पकड़ता है, उसे एक या दूसरे पैर से थोड़ा ऊपर उठाता है ताकि बच्चा बारी-बारी से वजन को एक पैर से दूसरे पैर पर स्थानांतरित कर सके। बच्चे को एक पैर उठाते हुए, दूसरे पर खड़ा होना, संतुलन बनाए रखना सिखाना संभव और आवश्यक है। आगे की गति को मजबूत करने के लिए, बच्चा प्लेपेन या ऊंची कुर्सी को पकड़कर उसे अपने सामने धकेल सकता है। कभी-कभी आपको बच्चे को अपने पैरों पर खड़ा करना चाहिए, उसके हाथों को पीछे से पकड़ना चाहिए। कदम उठाते समय, ऐसा प्रतीत होता है कि वयस्क बच्चे का नेतृत्व कर रहा है, जो साथ ही उसके साथ पहला कदम उठाता है।

कुछ बच्चों को अपना पहला कदम उठाने में आसानी होती है यदि वे फर्नीचर को पकड़कर बग़ल में चलते हैं। माता-पिता किसी ध्वनि खिलौने या आवाज़ से अपना ध्यान आकर्षित करते हैं। आप बच्चे की कमर के स्तर पर पूरे कमरे में एक रस्सी खींच सकते हैं। वह रस्सी को पकड़कर कमरे के एक कोने से दूसरे कोने तक स्वतंत्र रूप से घूमेगा। किसी बच्चे को चलना सिखाते समय, आपको "खिलौना या गिरी हुई वस्तु उठाना", "अपने बगल में खड़े किसी वयस्क के पैर छूना" जैसे कार्य करते समय बैठने की आवश्यकता पर ध्यान देना चाहिए, और आपको पता चल जाएगा कि क्या उसने किस प्रकार के जूते पहने हैं," आदि।

बच्चा अपना पहला कदम किसी परिचित कमरे ─ कमरे में रखता है। लेकिन सड़क पर भी, उसे अपने पैरों से रेतीले रास्ते, घास आदि में अंतर करना होगा। उसे यह सिखाया जाना चाहिए। एक अंधा बच्चा (किसी भी अन्य बच्चे की तरह) संतुलन के लिए अपने पैरों को फैलाकर चलना शुरू कर देता है। लेकिन अगर आप उसे चलते समय अपने पैरों को सही ढंग से हिलाना नहीं सिखाते हैं, तो उसके पैरों को फैलाकर चलने का कौशल स्थिर हो जाएगा। ऐसे अंधे बच्चे की चाल, और फिर एक किशोर और एक वयस्क की चाल, एक दृष्टिहीन सहकर्मी की चाल से बहुत अलग होने लगती है और चलना मुश्किल बना देती है। एक अंधे बच्चे के लिए दौड़ना, कूदना, कूदना जैसी हरकतें नकल से सीखना मुश्किल होता है। इसलिए, माता-पिता में से कोई एक बच्चे को कूदते, दौड़ते समय शुरुआती स्थिति बताता और दिखाता है। उदाहरण के लिए, एक माँ अपने बच्चे से कहती है: "पहले, अपने पैर एक साथ रखो, फिर अपने घुटनों को मोड़ो और अपनी बाहों को पीछे रखो (दिखाता है कि कैसे)। फिर अपनी बाहों को आगे की ओर फेंकें और साथ ही अपने पैरों को जमीन से ऊपर उठाएं। आप महसूस करेंगे कि आपका शरीर ऊपर उठ गया है।"

एक अंधे बच्चे के चलने की एक विशिष्ट विशेषता उसके हाथों और पैरों की असंयमित गति है। इसलिए, माता-पिता को अपने बच्चे को चलते समय हाथों की उचित गति करना सिखाना चाहिए।

बच्चे के मोटर सिस्टम के विकास के तीसरे चरण में, बाहों को फैलाकर चलने का कौशल, जो चोटों से बचाता है, पैदा होता है और फिर समेकित हो जाता है। चोट लगने और लगातार गिरने से अंधे बच्चे में अंतरिक्ष का डर, तंत्रिका तनाव और अपनी क्षमताओं में आत्मविश्वास की कमी के विकास में योगदान होता है। एक अंधे बच्चे में अंतरिक्ष के डर पर काबू पाने के लिए जो अपने आस-पास की दुनिया का पता लगाना शुरू करता है, उसकी माँ, दादी, पिता, भाइयों और बहनों के साथ लगातार मौखिक संपर्क से मदद मिलती है।

अपने बच्चे को बताएं कि वह कब परिचित और अपरिचित स्थानों पर घूम रहा है। उदाहरण के लिए, उसे बताएं कि वह शयनकक्ष या पारिवारिक कक्ष में, बिस्तर या सोफे के सामने है। खिलौने सोफे के पास फर्श पर हैं, और आप सोफे पर बैठे हैं। उसे सोफे, खिलौनों को छूने दें, आप, अपने सापेक्ष उनके स्थान को सहसंबंधित करें और, भाषण निर्माण की अवधि के दौरान, दीवार के पास, मेज पर, अंतरिक्ष में वस्तुओं की कुछ स्थितियों को व्यक्त करने वाले पूर्वसर्गों के अर्थ को आत्मसात करना शुरू करें। बिस्तर, आदि। इन शब्दों को समझना ─ एक अंधे बच्चे के लिए दिशा-निर्देश सीखने का पहला कदम है। इन पूर्वसर्गों का उपयोग करने का अभ्यास एक अंधे बच्चे के दिमाग में उनके अर्थ को सुदृढ़ करेगा, और जीवन के बाद के चरणों में मौखिक निर्देशों को समझने में सुविधा प्रदान करेगा। सामान्य दृष्टि वाला बच्चा दृष्टि के माध्यम से दिशा सीखता है। जब उससे कहा जाता है: "गेंद उसकी पीठ के पीछे है," तो बच्चा अपना सिर पीछे कर लेता है। एक अंधे बच्चे को दिखाया जाना चाहिए कि "उसकी पीठ के पीछे" का क्या मतलब है और गेंद को ढूंढने के लिए उसे किस प्रकार का शरीर मोड़ना होगा।

अधिकांश पूर्वस्कूली बच्चों में अवशिष्ट दृष्टि होती है, जो उन्हें न केवल प्रकाश स्रोत की दिशा, बल्कि आस-पास की वस्तुओं के रंग और आकार को भी पहचानने की अनुमति देती है। . बेशक, अवशिष्ट दृष्टि वाले अंधे बच्चों की अभिविन्यास क्षमताओं में काफी वृद्धि होगी, लेकिन केवल इस शर्त पर कि आप उन्हें इसका तर्कसंगत उपयोग करना सिखाएंगे। अपने बच्चे को बताएं कि जब वह अपनी दृष्टि का उपयोग करने की कोशिश करता है (उसे दुलारें, उसे कुछ दें) तो आपको अच्छा लगता है। एक शिशु को, जिसकी दृष्टि बची हुई है, अपनी बाहों में लेकर कमरे में चारों ओर घूमें और उसे बताएं कि उसे क्या देखना चाहिए।

शिशु पास की वस्तुओं को सबसे अच्छे से देखते हैं। यदि आप चाहते हैं कि बच्चा कोई वस्तु देखे, तो उसे बच्चे की आँखों के करीब लाएँ (15 सेमी से अधिक नहीं)। काले और सफेद संयोजन द्वारा एक अच्छा कंट्रास्ट प्रदान किया जाता है। यदि प्रकाश किसी वस्तु की ओर निर्देशित हो तो बच्चे बेहतर देखते हैं। जब रोशनी बहुत तेज़ हो तो बच्चा अपनी आँखें बंद कर लेता है। प्रकाश स्रोत बच्चे की पीठ के पीछे होना चाहिए। आमतौर पर, अवशिष्ट दृष्टि वाले अंधे बच्चे मानवीय चेहरों को देखना पसंद करते हैं, विशेष रूप से उनके करीबी और सुखद लोगों के चेहरे: माँ, दादी, पिता, आदि।

"आमने-सामने, आँख से आँख" संपर्क बच्चे की "परीक्षा" को उत्तेजित करता है। दीवार और छत पर चमकती सजावट बच्चों को बहुत आकर्षक लगती है।

जब कोई अंधा बच्चा, जिसकी दृष्टि शेष हो, रेंगना शुरू कर दे, तो उसकी बांह पर एक चमकीला रिबन बांधें और बच्चे का ध्यान उसकी ओर आकर्षित करें।

जब कोई बच्चा चलना शुरू करता है, तो ध्यान दें कि वह कितनी दूर की वस्तुओं को अलग कर सकता है और वे किस आकार की हैं।

पहले से ही 3-4 साल की उम्र में, आप अपने बच्चे को एक आवर्धक कांच के माध्यम से वस्तुओं की जांच करने की अनुमति दे सकते हैं। यदि बच्चे को अपने आस-पास की जगह में वस्तुओं को देखने में कठिनाई होती है, तो दूरी बदलें (बच्चे के चेहरे को वस्तु के करीब लाएं), प्रकाश व्यवस्था करें और एक विपरीत पृष्ठभूमि का उपयोग करें।

बच्चे का ध्यान आकर्षित करने और उसकी शेष दृष्टि का उपयोग करने के लिए, खिड़की पर रंगीन सिलोफ़न लटकाएं, ─ सरसराहट बच्चे को आकर्षित करेगी, और रंग उसे इसे देखने की अनुमति देगा। आप अपने बच्चे की परिचित वस्तुओं के सिल्हूट को खिड़कियों पर चिपका सकते हैं। अभिविन्यास में अवशिष्ट दृष्टि का सक्रिय उपयोग वॉलपेपर के रंग, बच्चे के बिस्तर के पास एक रात की रोशनी और चलती वस्तुओं द्वारा सुगम होता है।

यदि आपका बच्चा पहले से ही 3-4 साल की उम्र में चश्मा पहनता है, तो माता-पिता को याद रखना चाहिए कि लेंस साफ और खरोंच से मुक्त होना चाहिए। चश्मा सिर पर कसकर फिट नहीं होना चाहिए, उन्हें डॉक्टर के निर्देशानुसार ही उतारना चाहिए।

एक पूर्वस्कूली बच्चे की मोटर प्रणाली का विकास जो पूरी तरह से अंधा है या अवशिष्ट दृष्टि के साथ है, और एक प्राथमिक विद्यालय के बच्चे में अंतरिक्ष में नेविगेट करने की क्षमता, खेल पर आधारित है। खेल में (बच्चों की गतिविधि के प्रमुख रूप के रूप में), बच्चे में मोटर और संज्ञानात्मक क्षमताएं दोनों विकसित होती हैं। अंतरिक्ष में घूमते हुए, एक बच्चा वस्तुओं को सजीव करता है, अपने शरीर की क्षमताओं का पता लगाता है, अन्य बच्चों के साथ संवाद करता है और लोगों की दुनिया को जानता है। लेकिन एक अंधे बच्चे की खेल गतिविधि, अंतरिक्ष में महारत हासिल करने के अग्रणी रूप के रूप में, एक संकुचित संवेदी आधार पर होती है। इसलिए, वयस्कों द्वारा एक अंधे बच्चे की खेल गतिविधि की उत्तेजना में उनके मानसिक, शारीरिक और व्यक्तिगत विकास के पैटर्न और विशेषताओं का ज्ञान शामिल है।

वस्तुओं के आकार, आकार और रंग, उनकी सापेक्ष स्थिति और उनके बीच की दूरी की मानवीय धारणा की शारीरिक प्रक्रिया, जो हमारे आसपास की दुनिया में नेविगेट करना संभव बनाती है। मानव आँख केवल एक निश्चित लंबाई की प्रकाश तरंगों को ही देखती है - 302 से 950 एनएम तक। छोटी और लंबी लंबाई की किरणें, जिन्हें क्रमशः पराबैंगनी और अवरक्त कहा जाता है, मनुष्यों में दृश्य संवेदना पैदा नहीं करती हैं।

संबंधित वस्तुओं से प्रकाश किरणें, पुतली के माध्यम से आंख में प्रवेश करती हैं, इसके प्रकाश-संवेदनशील खोल (रेटिना) पर, विशेष रूप से इसकी कोशिकाओं - शंकु और छड़ों (1) पर कार्य करती हैं, और उनमें तंत्रिका उत्तेजना पैदा करती हैं। यह उत्तेजना ऑप्टिक तंत्रिका के साथ मस्तिष्क के पश्चकपाल लोब में स्थित कॉर्टिकल सेंटर 3 तक संचारित होती है (केंद्रीय तंत्रिका तंत्र, मस्तिष्क देखें)। यहां, प्रकाश उत्तेजनाओं को कुछ छवियों और छापों के रूप में देखा जाता है।

रेटिना में लगभग 7 मिलियन शंकु और 120 मिलियन छड़ें होती हैं। अधिकांश शंकु रेटिना के मध्य क्षेत्र में केंद्रित होते हैं, जिसे मैक्युला कहा जाता है। जैसे-जैसे आप केंद्र से दूर जाते हैं, शंकुओं की संख्या घटती जाती है और छड़ों की संख्या बढ़ती जाती है। रेटिना की परिधि पर केवल छड़ें होती हैं। छड़ों में प्रकाश संवेदनशीलता बहुत अधिक होती है, इसलिए वे शाम या रात में 3. प्रकाश प्रदान करते हैं। रात 3. कम रोशनी की स्थिति में मानव अभिविन्यास के लिए महत्वपूर्ण है, लेकिन साथ ही किसी वस्तु के रंग, आकार और विवरण खराब रूप से पहचाने जाते हैं।

रात्रि 3. अक्सर भोजन में विटामिन ए की कमी के कारण बाधित होती है (विटामिन की कमी देखें)। शंकु, जो कम रोशनी के प्रति कम संवेदनशील होते हैं, मुख्य रूप से दिन का प्रकाश प्रदान करते हैं 3. और किसी वस्तु के आकार, रंग और विवरण की सटीक धारणा में शामिल होते हैं।

मैक्युला मैक्युला, विशेष रूप से इसका केंद्रीय फोविया, जिसमें केवल शंकु होते हैं, सबसे विशिष्ट तथाकथित का स्थान है। केंद्रीय दृष्टि. रेटिना के अन्य भाग पार्श्व, या परिधीय, दृष्टि निर्धारित करते हैं, जिसमें किसी वस्तु का आकार कम स्पष्ट रूप से माना जाता है। केंद्रीय दृष्टि वस्तुओं के छोटे विवरणों की जांच करने की क्षमता प्रदान करती है, परिधीय दृष्टि अंतरिक्ष में नेविगेट करने की क्षमता प्रदान करती है।

प्रकाश के प्रति रेटिना की संवेदनशीलता बहुत अधिक होती है। एक साधारण मोमबत्ती की रोशनी अंधेरी रात में कई किलोमीटर की दूरी तक महसूस की जाती है। इस संवेदनशीलता को बदलने के लिए अंग 3 की उच्च अनुकूली क्षमता आपको उज्ज्वल प्रकाश और अंधेरे दोनों में देखने की अनुमति देती है।

विभिन्न रंगों के रंगों को पहचानने की आंख की क्षमता अत्यंत महत्वपूर्ण है। सभी रंग टोन स्पेक्ट्रम के सात प्राथमिक रंगों - लाल, नारंगी, पीला, हरा, नीला, नीला और बैंगनी - में से कई रंगों को मिलाकर बनते हैं। एम.वी. लोमोनोसोव ने साबित किया कि स्पेक्ट्रम में मुख्य रंग लाल, हरा और बैंगनी (या नीला) हैं, और बाकी इन तीन रंगों के संयोजन से प्राप्त किया जा सकता है। इस आधार पर, टी. जंग और जी. हेल्महोल्ट्ज़ ने रेटिना में तीन तत्वों (या घटकों) के अस्तित्व का सुझाव दिया, जिनमें से प्रत्येक इन रंगों में से केवल एक की प्राथमिक धारणा के लिए है। जब आंख रंगीन किरणों के संपर्क में आती है, तो एक या दूसरा तत्व तदनुसार उत्तेजित होता है, जो हमें विभिन्न प्रकार के रंगों को देखने की अनुमति देता है। रंग दृष्टि का तीन भाग वाला सिद्धांत सबसे अधिक स्वीकृत है, लेकिन एकमात्र नहीं (रंग अंधापन देखें)।

आँख की दो बिंदुओं को उनके बीच न्यूनतम दूरी के साथ अलग-अलग पहचानने की क्षमता को दृश्य तीक्ष्णता कहा जाता है। दृश्य तीक्ष्णता का माप इन बिंदुओं (2) से आने वाली किरणों से बनने वाला कोण है। यह कोण जितना छोटा होगा, दृश्य तीक्ष्णता उतनी ही अधिक होगी। अधिकांश लोगों के लिए, न्यूनतम दृश्य कोण 1 मिनट है। 1 मिनट के सबसे छोटे दृश्य कोण के साथ आंख की दृश्य तीक्ष्णता को दृश्य तीक्ष्णता की एक इकाई के रूप में लिया जाता है, लेकिन यह मानक का औसत मूल्य है। कुछ लोगों की आंखों में दृश्य तीक्ष्णता एक से थोड़ी कम हो सकती है, जबकि अन्य में यह एक से अधिक हो सकती है। दृश्य तीक्ष्णता निर्धारित करने के लिए, विशेष तालिकाओं का उपयोग किया जाता है, जिन पर विभिन्न आकारों के परीक्षण चिह्न लगाए जाते हैं - अक्षर, अंगूठियां, चित्र। परिधीय दृष्टि का आकलन करने के लिए, दृश्य क्षेत्र की सीमाएं विशेष उपकरणों (परिधि) का उपयोग करके निर्धारित की जाती हैं, अर्थात भाग स्थिर आँख से दिखाई देने वाले स्थान का।

किसी वस्तु को दोनों आंखों से देखने पर उसकी छवि दोनों आंखों के रेटिना में समान बिंदुओं पर पड़ती है और व्यक्ति को वस्तु दो हिस्सों में नजर नहीं आती। यदि किसी वस्तु का प्रतिबिम्ब दोनों आँखों के रेटिना के असमान क्षेत्रों पर पड़ता है तो दोहरी दृष्टि का आभास होता है। सामान्य जोड़ 3. दोनों आँखों की दृष्टि को दूरबीन, या त्रिविम दृष्टि कहा जाता है; यह प्रश्न में वस्तु की स्पष्ट त्रि-आयामी धारणा और अंतरिक्ष में उसके स्थान का सही निर्धारण प्रदान करता है।

3. सामान्य बनाए रखने के लिए अनुकूल स्वच्छता स्थितियों का निर्माण बहुत महत्वपूर्ण है। स्थितियाँ। इस संबंध में, सही और पर्याप्त प्रकाश व्यवस्था बहुत महत्वपूर्ण है। कमरे में दिन के उजाले के निर्बाध प्रवेश को सुनिश्चित करने के लिए, खिड़की के शीशे को साफ रखना आवश्यक है और खिड़की की चौखट पर लंबे फूल नहीं लगाने चाहिए। सीधी धूप की चकाचौंध को खत्म करने के लिए खिड़कियों पर हल्के रंग के पर्दे होने चाहिए। एक कमरे में प्राकृतिक रोशनी छत, दीवारों, फर्नीचर और अन्य सतहों से दिन के प्रकाश के प्रतिबिंब की डिग्री पर निर्भर करती है। इसलिए, परावर्तक सतहों को हल्के, मुख्यतः पीले-हरे रंग में रंगा जाना चाहिए।

कृत्रिम प्रकाश व्यवस्था के लिए गरमागरम या फ्लोरोसेंट लैंप वाले लैंप का उपयोग किया जाता है। फ्लोरोसेंट लैंप विशेष रूप से अच्छी रोशनी प्रदान करते हैं। इन लैंपों की रोशनी दिन के उजाले के करीब होती है और आंखों को अच्छी लगती है। घर में खिड़की के पास एक उजली ​​जगह दिन की गतिविधियों के लिए आरक्षित रखनी चाहिए। शाम को, आपको मैट कैप के साथ 40-60 W लैंप का उपयोग करने की आवश्यकता है।

इसे मेज पर रखा जाना चाहिए ताकि प्रकाश बाईं ओर से केवल काम की सतह पर पड़े और आँखें छाया में रहें। आंखों से किताब या नोटबुक तक की दूरी औसतन 30-35 सेमी होनी चाहिए, यह कोहनी से उंगलियों तक हाथ की लंबाई के बराबर है। इस दूरी के लिए मजबूत तनाव की आवश्यकता नहीं होती है 3. और यह बिना झुके बैठना संभव बनाता है, आप ट्राम, ट्रॉलीबस या बस में यात्रा करते समय, कम रोशनी में नहीं पढ़ सकते हैं। ट्रैफ़िक के दौरान किसी किताब या अख़बार की अस्थिर स्थिति पढ़ने में कठिनाई पैदा करती है, आपको पाठ को अपनी आंखों के बहुत करीब लाने के लिए प्रोत्साहित करती है, और तेजी से थकान का कारण बनती है।

आंखों के लिए आराम के साथ दृश्य कार्य को वैकल्पिक करना बहुत महत्वपूर्ण है। हर 30-40 मिनट में. कक्षाएं, आपको 10 मिनट का आराम करना होगा।

टेलीविजन कार्यक्रम देखते समय, आपको स्क्रीन से 2.5 मीटर से अधिक दूर नहीं रहना चाहिए। इस समय कमरे में मध्यम रोशनी होनी चाहिए।

1.1 3. बच्चों में स्वच्छता पर विशेष ध्यान देना चाहिए। इस प्रयोजन के लिए, बच्चों के लिए दृश्य कार्य के मानक विकसित किए गए हैं। यह सुनिश्चित करना आवश्यक है कि कक्षाओं के दौरान वे ठीक से बैठें, कार्य क्षेत्र ठीक से रोशन हों और वे दैनिक दिनचर्या का सख्ती से पालन करें। 3. आंखों की थकान के उल्लंघन के बारे में किसी बच्चे की थोड़ी सी भी शिकायत होने पर उसे तुरंत किसी नेत्र चिकित्सक को दिखाना चाहिए।

दृश्य प्रणाली एक ऑप्टिकल-जैविक दूरबीन (स्टीरियोस्कोपिक) प्रणाली है जो जानवरों में विकसित हुई और विद्युत चुम्बकीय स्पेक्ट्रम (प्रकाश) से दृश्य विकिरण को समझने में सक्षम है, जो वस्तुओं की स्थिति की अनुभूति (संवेदी भावना) के रूप में एक छवि बनाती है। अंतरिक्ष में. दृश्य प्रणाली दृष्टि का कार्य प्रदान करती है। आंख का कार्य पर्यावरण से दृश्य जानकारी प्राप्त करना और उसे मस्तिष्क के संवेदी क्षेत्रों तक पहुंचाना है।

दृश्य प्रणाली के कार्य

1. प्रकाश धारणा

2. रंग धारणा

3. वस्तुओं के आकार और गति की धारणा (दृश्य तीक्ष्णता, देखने का क्षेत्र)

4. दूरबीन दृष्टि (दो आंखों से छवि को एक छवि में संयोजित करने और इसे दिशा और गहराई में स्थानीयकृत करने की दृश्य प्रणाली की क्षमता)।

दृष्टि का कार्य दृश्य विश्लेषक बनाने वाली विभिन्न परस्पर जुड़ी संरचनाओं की एक जटिल प्रणाली के कारण किया जाता है, जिसमें तीन खंड होते हैं:

परिधीय - आंख की रेटिना के रिसेप्टर्स;

कंडक्टर - ऑप्टिक तंत्रिकाएं जो मस्तिष्क तक उत्तेजना पहुंचाती हैं;

केंद्रीय - सबकोर्टिकल और ब्रेनस्टेम केंद्र (पार्श्व जीनिकुलेट बॉडी, थैलेमिक कुशन, मिडब्रेन छत के सुपीरियर कोलिकुलस), साथ ही सेरेब्रल कॉर्टेक्स के ओसीसीपिटल लोब में दृश्य क्षेत्र।

संवेदी दृश्य प्रणाली का संरचनात्मक गठन, वास्तव में, इसका परिधीय भाग, आंख है - 24 मिमी के व्यास और 6-8 ग्राम वजन के साथ एक युग्मित, लगभग गोलाकार गठन, खोपड़ी की कक्षाओं में स्थित है (चित्र) . 1).

चावल। 1.

यहां आंख को चार रेक्टस और दो तिरछी मांसपेशियों की मदद से मजबूत किया जाता है जो इसकी गतिविधियों को नियंत्रित करती हैं। आँख का आकार जलीय हास्य और काचाभ द्रव के हाइड्रोस्टेटिक दबाव (25 मिमी एचजी) द्वारा बनाए रखा जाता है।

मानव आंख केवल एक निश्चित लंबाई की प्रकाश तरंगों को ही समझती है - लगभग 380 से 770 एनएम तक। प्रकाश के प्रति आँख की संवेदनशीलता अलग-अलग होती है: अंधेरे में यह बढ़ जाती है, प्रकाश में यह कम हो जाती है। विभिन्न चमक के प्रकाश की धारणा को अनुकूलित करने की आंख की क्षमता को दृश्य अनुकूलन कहा जाता है। अंधेरे अनुकूलन विकार को कम रोशनी की स्थिति में अंतरिक्ष में नेविगेट करने की क्षमता में कमी, स्थानांतरित करने की क्षमता के नुकसान तक व्यक्त किया जाता है। इस स्थिति को हेमरालोपिया ("रतौंधी") कहा जाता है। संक्रामक रोगों, खराब पोषण आदि के परिणामस्वरूप हेमरालोपिया हाइपोविटामिनोसिस ए के साथ हो सकता है। प्रकाश अनुकूलन दृष्टि के अंग का उच्च स्तर की रोशनी के लिए अनुकूलन है, जो काफी जल्दी (50-60 सेकंड) होता है। इसलिए, यदि कोई व्यक्ति अंधेरे से चमकदार रोशनी वाले कमरे में प्रवेश करता है, तो उसे अस्थायी अंधापन का अनुभव होता है, जो जल्दी ही ठीक हो जाता है। खराब प्रकाश अनुकूलन वाले लोग प्रकाश की तुलना में गोधूलि में बेहतर देखते हैं। प्रश्न में वस्तुओं से प्रकाश किरणें आंख की ऑप्टिकल प्रणाली (कॉर्निया, लेंस और कांच का शरीर) से गुजरती हैं और इसके आंतरिक खोल (रेटिना) पर केंद्रित होती हैं, जो दृश्य रिसेप्टर ही है, क्योंकि प्रकाश-संवेदनशील कोशिकाएं - फोटोरिसेप्टर (शंकु) और छड़ें) यहाँ केंद्रित हैं।

प्रकाश बोध दृष्टि अंग का सबसे सूक्ष्म कार्य है। इसके लिए धन्यवाद, एक व्यक्ति में चमक, तीव्रता से प्रकाश को निर्धारित करने की क्षमता होती है और वह न केवल दिन के दौरान, बल्कि शाम को भी देख सकता है। रेटिना में 10 परतें होती हैं, लेकिन दूसरी, 6वीं और 9वीं परतें प्रकाश धारणा में शामिल होती हैं (चित्र 2)।

चावल। 2.

मैं - वर्णक परत; II - छड़ों और शंकुओं की परत; III - बाहरी परमाणु परत; चतुर्थ - बाहरी जाल परत; वी - क्षैतिज कोशिकाओं की परत; VI - द्विध्रुवी कोशिकाओं की परत (आंतरिक परमाणु); VII - अमैक्राइन (एकध्रुवीय पाइरीफॉर्म) कोशिकाओं की परत; आठवीं - आंतरिक जाल परत; IX - नाड़ीग्रन्थि कोशिकाओं की परत; X - ऑप्टिक तंत्रिका तंतुओं की परत मानव रेटिना में लगभग 5-6 मिलियन शंकु और 120 मिलियन छड़ें होती हैं (चित्र 3)।

चावल। 3.

ए - रॉड: 1 - बाहरी खंड; 2 - आंतरिक खंड; 3 - फाइबर; 4 - कोर; 5 - अंतिम बटन.

बी - शंकु: 1 - बाहरी खंड; 2 - आंतरिक खंड; 3 - कोर; 4 - फाइबर; 5 - पैर

शंकु रंग, दिन के समय दृष्टि के वाहक हैं, छड़ें गोधूलि (रंगहीन) स्थितियों में प्रकाश धारणा के वाहक हैं। छड़ों की संवेदनशीलता उनमें दृश्य बैंगनी की सांद्रता और दृश्य विश्लेषक के तंत्रिका तत्वों पर निर्भर करती है।

रेटिना का सबसे महत्वपूर्ण और बहुत पतला स्थान तथाकथित रेटिना स्पॉट ("मैक्युला मैक्युला") है जिसमें केंद्रीय फोविया होता है, जहां अधिकांश शंकु केंद्रित होते हैं। जैसे-जैसे हम परिधि की ओर बढ़ते हैं, शंकु का घनत्व कम होता जाता है, लेकिन साथ ही छड़ों का घनत्व बढ़ता जाता है। उच्च रिज़ॉल्यूशन वाले शंकु मुख्य रूप से दिन के समय रंग की धारणा प्रदान करते हैं और किसी वस्तु के आकार, रंग और विवरण की सटीक धारणा में शामिल होते हैं। मैक्युला, विशेष रूप से इसका केंद्रीय फ़ोवा, सबसे स्पष्ट, तथाकथित केंद्रीय दृष्टि का स्थान है। रेटिना पर स्पष्ट छवि बनाने की आंख की ऑप्टिकल प्रणाली की क्षमता को दृश्य तीक्ष्णता कहा जाता है, जो आंख के रिज़ॉल्यूशन पर आधारित होती है, यानी उनके बीच न्यूनतम दूरी के साथ दो बिंदुओं को अलग-अलग देखने की क्षमता। यदि दो आसन्न बिंदुओं से निकलने वाली किरणें समान या दो आसन्न शंकुओं को उत्तेजित करती हैं, तो दोनों बिंदुओं को एक बड़ा माना जाता है। उन्हें अलग-अलग देखने के लिए यह आवश्यक है कि उत्तेजित शंकुओं के बीच कम से कम एक और हो। इसलिए, अधिकतम संभव दृश्य तीक्ष्णता मैक्युला के केंद्रीय फोविया में शंकु की मोटाई पर निर्भर करती है। प्रकाश की तीव्रता के आधार पर दृश्य तीक्ष्णता कुछ हद तक भिन्न होती है। एक ही रोशनी में, दृश्य तीक्ष्णता काफी भिन्न हो सकती है। थके होने पर दृश्य तीक्ष्णता कम हो जाती है।

जैसे-जैसे आप मैक्युला से दूर जाते हैं, शंकुओं की संख्या कम होती जाती है और छड़ों की संख्या बढ़ती जाती है; रेटिना की परिधि पर केवल छड़ें होती हैं। छड़ें, जिनमें कम रिज़ॉल्यूशन होता है, लेकिन साथ ही बहुत अधिक प्रकाश संवेदनशीलता होती है, शाम या रात ("गोधूलि दृष्टि") में वस्तुओं की धारणा में योगदान करती है।

मैक्युला के चारों ओर रेटिना के अनुभाग परिधीय, या पार्श्व, दृष्टि प्रदान करते हैं, जिसमें किसी वस्तु का आकार कम स्पष्ट रूप से देखा जाता है। इसलिए, यदि केंद्रीय दृष्टि छोटे विवरणों की जांच करना और वस्तुओं को पहचानना संभव बनाती है, तो परिधीय दृष्टि एक बहुत ही महत्वपूर्ण कार्य है जो अंतरिक्ष में मुक्त अभिविन्यास की संभावनाओं का विस्तार करती है। यह देखने के क्षेत्र द्वारा निर्धारित होता है जो एक साथ स्थिर आंख द्वारा कवर किया जाता है। परिधीय दृष्टि के बिना, एक व्यक्ति व्यावहारिक रूप से अंधा होता है और सहायता के बिना चल नहीं सकता है। दृष्टि के सामान्य क्षेत्र के साथ, एक व्यक्ति, कुछ सीमाओं के भीतर, वस्तुओं और घटनाओं को समग्र रूप से देखने में सक्षम होता है, और साथ ही, आपसी संबंधों और संबंधों में, दूर स्थित वस्तुओं को अपनी निगाह से कवर करने में सक्षम होता है। बच्चों में दृष्टि का क्षेत्र वयस्कों की तुलना में कुछ छोटा होता है, जो बच्चों के साथ सड़क दुर्घटनाओं की बढ़ती आवृत्ति का एक कारण है। दृश्य क्षेत्र का महत्वपूर्ण गाढ़ा संकुचन रेटिनल पिगमेंटरी डिस्ट्रोफी और ग्लूकोमा (तथाकथित "ट्यूब विजन") के साथ होता है। रेटिना के केंद्र या परिधि (स्कोटोमा) में इसके आंशिक नुकसान से जुड़े दृश्य क्षेत्र में परिवर्तन होते हैं। दृष्टि के क्षेत्र में छोटे स्कोटोमा की उपस्थिति से छाया, धब्बे, वृत्त, अंडाकार, चाप दिखाई देते हैं, जिससे वस्तुओं की धारणा जटिल हो जाती है, पढ़ना और लिखना मुश्किल हो जाता है। व्यापक द्विपक्षीय स्कोटोमा के साथ उत्तरार्द्ध असंभव हो जाता है।

दृश्य विश्लेषक जटिल दृश्य कार्यों का प्रदर्शन सुनिश्चित करता है।

यह पाँच मुख्य दृश्य कार्यों को अलग करने की प्रथा है:

1) केंद्रीय दृष्टि;

2) परिधीय दृष्टि;

3) दूरबीन दृष्टि;

4) प्रकाश धारणा;

5) रंग धारणा.

केंद्रीय दृष्टि को उज्ज्वल प्रकाश की आवश्यकता होती है और इसे रंगों और छोटी वस्तुओं को देखने के लिए डिज़ाइन किया गया है।

केंद्रीय दृष्टि की एक विशेषता वस्तुओं के आकार की धारणा है। इसलिए, इस फ़ंक्शन को अन्यथा रूप दृष्टि कहा जाता है।

केंद्रीय दृष्टि की स्थिति दृश्य तीक्ष्णता से निर्धारित होती है।

औपचारिक दृष्टि धीरे-धीरे विकसित होती है: इसका पता बच्चे के जीवन के 2-3 महीनों में चलता है; किसी चलती हुई वस्तु के पीछे टकटकी की गति 3-5 महीने की उम्र में बनती है; 4-6 महीने में बच्चा अपनी देखभाल करने वाले रिश्तेदारों को पहचान लेता है; 6 महीने के बाद, बच्चा खिलौनों में अंतर करता है - विज़-0.02--0.04, एक से दो साल तक विज़-0.3--0.6।

किसी बच्चे (5 महीने) में किसी वस्तु के आकार की पहचान रंग की पहचान से पहले हो जाती है।

दूरबीन दृष्टि स्थानिक धारणा, वस्तुओं की मात्रा और राहत, दो आँखों से देखने की क्षमता है। इसका विकास बच्चे के जीवन के 3-4 महीने में शुरू होता है, और इसका गठन 7-13 साल में समाप्त होता है। यह जीवन के अनुभव को संचित करने की प्रक्रिया में सुधार करता है। आँख के दृश्य-तंत्रिका और पेशीय तंत्र की परस्पर क्रिया के माध्यम से सामान्य दूरबीन धारणा संभव है। दृष्टिबाधित बच्चों में, दूरबीन संबंधी धारणा सबसे अधिक क्षीण होती है। बिगड़ा हुआ दूरबीन दृष्टि के लक्षणों में से एक स्ट्रैबिस्मस है - सही सममित स्थिति से एक आंख का विचलन, जो दृश्य-स्थानिक संश्लेषण के कार्यान्वयन को जटिल बनाता है, आंदोलनों की गति में धीमी गति, बिगड़ा हुआ समन्वय आदि का कारण बनता है।

परिधीय दृष्टि गोधूलि में काम करती है, इसे आसपास की पृष्ठभूमि और बड़ी वस्तुओं को देखने के लिए डिज़ाइन किया गया है, और अंतरिक्ष में अभिविन्यास के लिए कार्य करता है। इस प्रकार की दृष्टि चलती वस्तुओं के प्रति अत्यधिक संवेदनशील होती है। परिधीय दृष्टि की स्थिति दृश्य क्षेत्र द्वारा विशेषता है। देखने का क्षेत्र वह स्थान है जिसे स्थिर होने पर एक आँख से देखा जा सकता है। दृश्य क्षेत्र (स्कोटोमा) में परिवर्तन कुछ नेत्र रोगों और मस्तिष्क क्षति का प्रारंभिक संकेत हो सकता है।

रंग दृष्टि के लिए धन्यवाद, एक व्यक्ति अपने आस-पास की दुनिया के सभी प्रकार के रंगों को देखने और उनमें अंतर करने में सक्षम है। छोटे बच्चों में रंग भेदभाव की प्रतिक्रिया का उद्भव एक निश्चित क्रम में होता है। सबसे जल्दी, बच्चा लाल, पीला, हरा और बाद में बैंगनी और नीला रंगों को पहचानना शुरू कर देता है।

स्पेक्ट्रम के तीन प्राथमिक रंगों: लाल, हरा और नीला (या बैंगनी) को मिलाते समय मानव आंख विभिन्न रंगों और रंगों को अलग करने में सक्षम होती है।

किसी एक घटक की हानि या व्यवधान को डाइक्रोमेसिया कहा जाता है। इस घटना का वर्णन सबसे पहले अंग्रेजी रसायनज्ञ डाल्टन ने किया था, जो स्वयं इस विकार से पीड़ित थे। इसलिए, रंग दृष्टि विकारों को कभी-कभी रंग अंधापन भी कहा जाता है। यदि लाल रंग की संवेदनशीलता ख़राब है, तो बच्चों को लाल और नारंगी रंग गहरे भूरे या यहाँ तक कि काले दिखाई देते हैं। उनके लिए पीली और लाल ट्रैफिक लाइट एक ही रंग की होती हैं।

रंग स्पेक्ट्रम के स्वर तीन तरीकों से एक दूसरे से भिन्न होते हैं: रंग, चमक (हल्कापन) और संतृप्ति। दृष्टिबाधित बच्चों को पढ़ाने में विरोधाभास विकसित करना महत्वपूर्ण है। बढ़ती चमक, संतृप्ति और कंट्रास्ट चित्रित वस्तुओं और घटनाओं की स्पष्ट धारणा प्रदान करेगा।

दृष्टिबाधित बच्चों में, रंग दृष्टि संबंधी विकार कम दृष्टि के नैदानिक ​​रूपों, उनकी उत्पत्ति, स्थान और पाठ्यक्रम पर निर्भर करते हैं। अंधों के लिए, दृष्टि के बजाय, हाथ की गतिविधियों पर नियंत्रण की जगह मांसपेशियों की अनुभूति ने ले ली है।

प्रकाश धारणा रेटिना की प्रकाश को समझने और उसकी चमक को अलग करने की क्षमता है। प्रकाश और अंधकार अनुकूलन हैं। आम तौर पर देखने वाली आँखों में विभिन्न प्रकाश स्थितियों के अनुकूल ढलने की क्षमता होती है। प्रकाश अनुकूलन दृष्टि के अंग का उच्च स्तर की रोशनी के लिए अनुकूलन है। जन्म के तुरंत बाद बच्चे में प्रकाश संवेदनशीलता प्रकट होती है।

जिन बच्चों में प्रकाश अनुकूलन ख़राब होता है वे प्रकाश की तुलना में गोधूलि में बेहतर देखते हैं। दृष्टिबाधित कुछ बच्चों को फोटोफोबिया होता है।

Http://glaza.by/, मॉस्को
22.01.14 06:15

इस लेख में हम केंद्रीय और परिधीय दृष्टि पर ध्यान केंद्रित करेंगे।

उनके अंतर क्या हैं? उनकी गुणवत्ता कैसे निर्धारित की जाती है? मनुष्यों और जानवरों में परिधीय और केंद्रीय दृष्टि के बीच क्या अंतर हैं, और जानवर सामान्य रूप से कैसे देखते हैं? और परिधीय दृष्टि में सुधार कैसे करें...

इस लेख में इस और भी बहुत कुछ पर चर्चा की जाएगी।

केंद्रीय और परिधीय दृष्टि. रोचक जानकारी.

यह मानव दृश्य क्रिया का सबसे महत्वपूर्ण तत्व है।

इसे यह नाम इसलिए मिला क्योंकि... रेटिना के मध्य भाग और केंद्रीय फोविया द्वारा प्रदान किया जाता है। व्यक्ति को वस्तुओं के आकार और छोटे विवरणों में अंतर करने का अवसर देता है, इसलिए इसका दूसरा नाम आकार दृष्टि है।

भले ही यह थोड़ा कम हो जाए, व्यक्ति को तुरंत इसका एहसास होगा।

केंद्रीय दृष्टि की मुख्य विशेषता दृश्य तीक्ष्णता है।
दृष्टि के अंगों में विभिन्न रोग प्रक्रियाओं पर नज़र रखने के लिए, संपूर्ण मानव दृश्य तंत्र का आकलन करने में उनका शोध बहुत महत्वपूर्ण है।

दृश्य तीक्ष्णता से तात्पर्य मानव आंख की व्यक्ति से एक निश्चित दूरी पर एक दूसरे के करीब स्थित अंतरिक्ष में दो बिंदुओं के बीच अंतर करने की क्षमता से है।

आइए हम दृश्य कोण जैसी अवधारणा पर भी ध्यान दें, जो कि वस्तु के दो चरम बिंदुओं और आंख के नोडल बिंदु के बीच बनने वाला कोण है।

यह पता चला है कि दृश्य कोण जितना बड़ा होगा, उसकी तीक्ष्णता उतनी ही कम होगी।

अब परिधीय दृष्टि के बारे में।

यह अंतरिक्ष में एक व्यक्ति का अभिविन्यास प्रदान करता है और अंधेरे और अर्ध-अंधेरे में देखना संभव बनाता है।

कैसे समझें कि केंद्रीय दृष्टि क्या है और परिधीय दृष्टि क्या है?

अपने सिर को दाईं ओर मोड़ें, किसी वस्तु को अपनी आंखों से पकड़ें, उदाहरण के लिए, दीवार पर एक तस्वीर, और उसके किसी भी व्यक्तिगत तत्व पर अपनी दृष्टि केंद्रित करें। आप उसे अच्छी तरह, स्पष्ट रूप से देखते हैं, है ना?

यह केंद्रीय दृष्टि के कारण है। लेकिन इस वस्तु के अलावा, जिसे आप इतनी अच्छी तरह से देखते हैं, बड़ी संख्या में विभिन्न चीजें भी आपके दृष्टि क्षेत्र में आती हैं। उदाहरण के लिए, यह दूसरे कमरे का दरवाज़ा है, एक कोठरी है जो आपके द्वारा चुनी गई पेंटिंग के बगल में है, थोड़ी दूर फर्श पर बैठा एक कुत्ता है। आप इन सभी वस्तुओं को अस्पष्ट रूप से देखते हैं, लेकिन आप फिर भी देखते हैं, आपके पास उनकी गति को पकड़ने और उस पर प्रतिक्रिया करने की क्षमता है।

यह परिधीय दृष्टि है.

दोनों मानव आँखें, बिना हिले, क्षैतिज मेरिडियन के साथ 180 डिग्री और थोड़ा कम - ऊर्ध्वाधर के साथ लगभग 130 डिग्री को कवर करने में सक्षम हैं।

जैसा कि हमने पहले ही देखा है, परिधीय दृष्टि की तीक्ष्णता केंद्रीय से कम है। यह इस तथ्य से समझाया गया है कि केंद्र से लेकर रेटिना के परिधीय भागों तक शंकु की संख्या काफी कम हो जाती है।

परिधीय दृष्टि तथाकथित दृश्य क्षेत्र की विशेषता है।

यह वह स्थान है जिसे स्थिर दृष्टि से देखा जा सकता है।

परिधीय दृष्टि मनुष्य के लिए अमूल्य है।

यह इसके लिए धन्यवाद है कि किसी व्यक्ति के आस-पास के स्थान में स्वतंत्र, अभ्यस्त आवाजाही और हमारे आस-पास के वातावरण में अभिविन्यास संभव है।

यदि किसी कारण से परिधीय दृष्टि खो जाती है, तो केंद्रीय दृष्टि के पूर्ण संरक्षण के साथ भी, व्यक्ति स्वतंत्र रूप से आगे नहीं बढ़ सकता है, वह अपने रास्ते में आने वाली प्रत्येक वस्तु से टकराएगा, और बड़ी वस्तुओं को अपनी दृष्टि से देखने की क्षमता खो जाएगी।

किस प्रकार की दृष्टि अच्छी मानी जाती है?

अब निम्नलिखित प्रश्नों पर विचार करें: केंद्रीय और परिधीय दृष्टि की गुणवत्ता कैसे मापी जाती है, साथ ही कौन से संकेतक सामान्य माने जाते हैं।

सबसे पहले केंद्रीय दृष्टि के बारे में.

हम इस तथ्य के आदी हैं कि यदि कोई व्यक्ति अच्छी तरह से देखता है, तो वे उसके बारे में कहते हैं "दोनों आँखों में एक।"

इसका मतलब क्या है? प्रत्येक आंख व्यक्तिगत रूप से अंतरिक्ष में दो निकट दूरी वाले बिंदुओं को अलग कर सकती है, जो एक मिनट के कोण पर रेटिना पर एक छवि देती है। तो यह दोनों आंखों के लिए एक हो जाता है।

वैसे, यह केवल निचला मानदंड है। ऐसे लोग होते हैं जिनकी दृष्टि 1,2, 2 या इससे अधिक होती है।

दृश्य तीक्ष्णता निर्धारित करने के लिए हम अक्सर गोलोविन-शिवत्सेव तालिका का उपयोग करते हैं, वही ऊपरी भाग में प्रसिद्ध अक्षर Ш बी के साथ एक व्यक्ति 5 मीटर की दूरी पर मेज के सामने बैठता है और बारी-बारी से अपने दाहिने और को बंद कर देता है बायीं आँख. डॉक्टर तालिका में अक्षरों की ओर इशारा करता है, और मरीज उन्हें ज़ोर से कहता है।

जो व्यक्ति दसवीं रेखा को एक आंख से देख सकता है उसकी दृष्टि सामान्य मानी जाती है।

परिधीय दृष्टि.

यह देखने के क्षेत्र की विशेषता है। इसका परिवर्तन प्रारंभिक, और कभी-कभी कुछ नेत्र रोगों का एकमात्र संकेत होता है।

दृश्य क्षेत्र में परिवर्तन की गतिशीलता रोग के पाठ्यक्रम के साथ-साथ इसके उपचार की प्रभावशीलता का आकलन करना संभव बनाती है। इसके अलावा, इस पैरामीटर के अध्ययन से मस्तिष्क में असामान्य प्रक्रियाओं का पता चलता है।

दृश्य क्षेत्र का अध्ययन उसकी सीमाओं का निर्धारण करना, उनके भीतर दृश्य कार्य में दोषों की पहचान करना है।

इन लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए विभिन्न तरीकों का उपयोग किया जाता है।

उनमें से सबसे सरल है नियंत्रण।

आपको किसी भी उपकरण का उपयोग किए बिना, कुछ ही मिनटों में, किसी व्यक्ति के दृष्टि क्षेत्र को शीघ्रता से निर्धारित करने की अनुमति देता है।

इस पद्धति का सार चिकित्सक की परिधीय दृष्टि (जो सामान्य होनी चाहिए) की तुलना रोगी की परिधीय दृष्टि से करना है।

यह इस तरह दिख रहा है। डॉक्टर और मरीज एक-दूसरे के सामने एक मीटर की दूरी पर बैठते हैं, उनमें से प्रत्येक एक आंख बंद कर लेता है (विपरीत आंखें बंद हो जाती हैं), और खुली आंखें निर्धारण बिंदु के रूप में कार्य करती हैं। फिर डॉक्टर धीरे-धीरे अपने हाथ को, जो बगल में स्थित है, दृश्य क्षेत्र से बाहर ले जाना शुरू करता है, और धीरे-धीरे इसे दृश्य क्षेत्र के केंद्र के करीब लाता है। रोगी को उस क्षण का संकेत देना चाहिए जब वह उसे देखता है। अध्ययन हर तरफ से दोहराया जाता है।

इस पद्धति का उपयोग करके, किसी व्यक्ति की परिधीय दृष्टि का केवल मोटे तौर पर मूल्यांकन किया जाता है।

अधिक जटिल विधियाँ भी हैं जो गहरे परिणाम देती हैं, जैसे कैंपिमेट्री और पेरीमेट्री।

दृश्य क्षेत्र की सीमाएँ व्यक्ति-दर-व्यक्ति भिन्न हो सकती हैं और अन्य बातों के अलावा, बुद्धि के स्तर और रोगी के चेहरे की संरचनात्मक विशेषताओं पर निर्भर करती हैं।

सफेद त्वचा के रंग के लिए सामान्य संकेतक इस प्रकार हैं: ऊपर की ओर - 50⁰, बाहर की ओर - 90⁰, ऊपर की ओर बाहर की ओर - 70⁰, ऊपर की ओर अंदर की ओर - 60⁰, नीचे की ओर बाहर की ओर - 90⁰, नीचे की ओर - 60⁰, नीचे की ओर अंदर की ओर - 50⁰, भीतर की ओर - 50⁰।

केंद्रीय और परिधीय दृष्टि में रंग धारणा।

यह प्रयोगात्मक रूप से स्थापित किया गया है कि मानव आंखें 150,000 रंगों और रंग टोनों को अलग कर सकती हैं।

यह क्षमता व्यक्ति के जीवन के विभिन्न पहलुओं पर प्रभाव डालती है।

रंग दृष्टि दुनिया की तस्वीर को समृद्ध करती है, व्यक्ति को अधिक उपयोगी जानकारी देती है और उसकी मनो-शारीरिक स्थिति को प्रभावित करती है।

रंगों का सक्रिय रूप से हर जगह उपयोग किया जाता है - पेंटिंग, उद्योग, वैज्ञानिक अनुसंधान में...

तथाकथित शंकु, प्रकाश-संवेदनशील कोशिकाएं जो मानव आंख में पाई जाती हैं, रंग दृष्टि के लिए जिम्मेदार हैं। लेकिन रात्रि दृष्टि के लिए छड़ें जिम्मेदार हैं। रेटिना में तीन प्रकार के शंकु होते हैं, जिनमें से प्रत्येक स्पेक्ट्रम के नीले, हरे और लाल भागों के प्रति सबसे अधिक संवेदनशील होता है।

बेशक, केंद्रीय दृष्टि की बदौलत हमें जो तस्वीर मिलती है, वह परिधीय दृष्टि के परिणाम की तुलना में रंगों से बेहतर संतृप्त होती है। परिधीय दृष्टि लाल या काले जैसे चमकीले रंगों को चुनने में बेहतर होती है।

महिलाएं और पुरुष, अलग-अलग तरह से देखते हैं!

दिलचस्प बात यह है कि महिलाएं और पुरुष चीज़ों को कुछ अलग ढंग से देखते हैं।

आंखों की संरचना में कुछ अंतरों के कारण, निष्पक्ष सेक्स के प्रतिनिधि अधिकांश मानवता की तुलना में अधिक रंगों और रंगों को अलग करने में सक्षम हैं।

इसके अलावा, वैज्ञानिकों ने साबित किया है कि पुरुषों में केंद्रीय दृष्टि बेहतर विकसित होती है, जबकि महिलाओं में परिधीय दृष्टि बेहतर होती है।

यह प्राचीन काल में विभिन्न लिंगों के लोगों की गतिविधियों की प्रकृति से समझाया गया है।

पुरुष शिकार करने गए, जहाँ स्पष्ट रूप से एक वस्तु पर ध्यान केंद्रित करना और कुछ और नहीं देखना महत्वपूर्ण था। और महिलाएं आवास की देखभाल करती थीं और उन्हें रोजमर्रा की जिंदगी के सामान्य प्रवाह में थोड़े से बदलाव, गड़बड़ी को तुरंत नोटिस करना पड़ता था (उदाहरण के लिए, एक सांप को गुफा में रेंगते हुए देखना)।

इस कथन का समर्थन करने के लिए सांख्यिकीय साक्ष्य हैं। उदाहरण के लिए, 1997 में ब्रिटेन में सड़क दुर्घटनाओं में 4,132 बच्चे घायल हुए, जिनमें से 60% लड़के और 40% लड़कियाँ थीं।

इसके अलावा, बीमा कंपनियां ध्यान देती हैं कि चौराहों पर साइड इफेक्ट वाली कार दुर्घटनाओं में पुरुषों की तुलना में महिलाओं के शामिल होने की संभावना बहुत कम है। लेकिन खूबसूरत महिलाओं के लिए समानांतर पार्किंग अधिक कठिन है।

महिलाएं अंधेरे में भी बेहतर देखती हैं और पुरुषों की तुलना में विस्तृत क्षेत्र में अधिक छोटी-छोटी जानकारियों को नोटिस करती हैं।

साथ ही, बाद की आंखें लंबी दूरी पर किसी वस्तु को ट्रैक करने के लिए अच्छी तरह से अनुकूलित होती हैं।

यदि हम महिलाओं और पुरुषों की अन्य शारीरिक विशेषताओं को ध्यान में रखते हैं, तो निम्नलिखित सलाह बनेगी - एक लंबी यात्रा के दौरान निम्नानुसार वैकल्पिक करना सबसे अच्छा है - महिला को दिन दें, और पुरुष को रात दें।

और कुछ और रोचक तथ्य.

खूबसूरत महिलाओं की आंखें पुरुषों की तुलना में अधिक धीरे-धीरे थकती हैं।

इसके अलावा, महिलाओं की आंखें करीब से वस्तुओं को देखने के लिए बेहतर अनुकूल होती हैं, इसलिए, उदाहरण के लिए, वे पुरुषों की तुलना में सुई में बहुत तेजी से और अधिक कुशलता से धागा डाल सकती हैं।

लोग, जानवर और उनकी दृष्टि।

बचपन से ही लोग इस सवाल से आकर्षित होते रहे हैं: जानवर, हमारी प्यारी बिल्लियाँ और कुत्ते, उड़ते पक्षी, समुद्र में तैरते जीव कैसे देखते हैं?

वैज्ञानिक लंबे समय से पक्षियों, जानवरों और मछलियों की आंखों की संरचना का अध्ययन कर रहे हैं ताकि हम अंततः उन उत्तरों का पता लगा सकें जिनमें हमारी रुचि है।

आइए अपने पसंदीदा पालतू जानवरों - कुत्तों और बिल्लियों से शुरुआत करें।

जिस तरह से वे दुनिया को देखते हैं वह एक व्यक्ति के दुनिया को देखने के तरीके से काफी अलग होता है। ऐसा कई कारणों से होता है.

पहला।

इन जानवरों में दृश्य तीक्ष्णता मनुष्यों की तुलना में काफी कम है। उदाहरण के लिए, एक कुत्ते की दृष्टि लगभग 0.3 होती है, और बिल्लियों की आम तौर पर 0.1 होती है। साथ ही, इन जानवरों का दृष्टि क्षेत्र अविश्वसनीय रूप से व्यापक है, जो मनुष्यों की तुलना में कहीं अधिक व्यापक है।

निष्कर्ष इस प्रकार निकाला जा सकता है: जानवरों की आंखें मनोरम दृष्टि के लिए अधिकतम रूप से अनुकूलित होती हैं।

यह रेटिना की संरचना और अंगों की शारीरिक स्थिति दोनों के कारण है।

दूसरा।

जानवर अँधेरे में इंसानों की तुलना में बहुत बेहतर देखते हैं।

यह भी दिलचस्प है कि कुत्ते और बिल्लियाँ दिन की तुलना में रात में और भी बेहतर देखते हैं। यह सब रेटिना की विशेष संरचना और एक विशेष परावर्तक परत की उपस्थिति के कारण है।

तीसरा।

हमारे पालतू जानवर, मनुष्यों के विपरीत, स्थिर वस्तुओं की तुलना में चलती वस्तुओं को बेहतर ढंग से अलग करते हैं।

इसके अलावा, जानवरों में यह निर्धारित करने की अद्वितीय क्षमता होती है कि कोई वस्तु किस दूरी पर स्थित है।

चौथा.

रंगों की धारणा में अंतर हैं। और यह इस तथ्य के बावजूद है कि जानवरों और मनुष्यों में कॉर्निया और लेंस की संरचना व्यावहारिक रूप से भिन्न नहीं होती है।

मनुष्य कुत्तों और बिल्लियों की तुलना में कई अधिक रंगों में अंतर कर सकते हैं।

और यह आंखों की संरचनात्मक विशेषताओं के कारण है। उदाहरण के लिए, कुत्ते की आँखों में रंग बोध के लिए जिम्मेदार "शंकु" मनुष्य की तुलना में कम होते हैं। इसलिए, वे कम रंग भेद करते हैं।

पहले, एक सामान्य सिद्धांत था कि जानवरों, बिल्लियों और कुत्तों की दृष्टि काली और सफेद होती है।

अब अन्य जानवरों और पक्षियों के बारे में।

उदाहरण के लिए, बंदर इंसानों की तुलना में तीन गुना बेहतर देखते हैं।

चील, गिद्ध और बाज़ में असाधारण दृश्य तीक्ष्णता होती है। उत्तरार्द्ध लगभग 1.5 किमी की दूरी पर 10 सेमी आकार तक के लक्ष्य को स्पष्ट रूप से देख सकता है। और गिद्ध अपने से 5 किमी दूर स्थित छोटे कृन्तकों को पहचानने में सक्षम है।

विहंगम दृष्टि में रिकॉर्ड धारक वुडकॉक है। यह लगभग गोलाकार है!

लेकिन जिस कबूतर से हम सभी परिचित हैं उसका देखने का कोण लगभग 340 डिग्री है।

गहरे समुद्र की मछलियाँ पूर्ण अंधकार में अच्छी तरह देखती हैं, समुद्री घोड़े और गिरगिट आम ​​तौर पर एक ही समय में अलग-अलग दिशाओं में देख सकते हैं, और ऐसा इसलिए है क्योंकि उनकी आँखें एक-दूसरे से स्वतंत्र रूप से चलती हैं।

जीवन भर हमारी दृष्टि कैसे बदलती रहती है?

जीवन के दौरान हमारी दृष्टि, केंद्रीय और परिधीय दोनों, कैसे बदलती है? हम किस प्रकार की दृष्टि के साथ पैदा होते हैं, और बुढ़ापे में हम किस प्रकार की दृष्टि के साथ आते हैं? आइए इन मुद्दों पर ध्यान दें.

जीवन के अलग-अलग समय में लोगों की दृश्य तीक्ष्णता अलग-अलग होती है।

जब कोई व्यक्ति जन्म लेता है तो उसकी दृष्टि तीक्ष्णता कम होती है। चार महीने की उम्र में यह आंकड़ा लगभग 0.06 होता है, एक साल में यह बढ़कर 0.1-0.3 हो जाता है, और केवल पांच साल में (कुछ मामलों में 15 साल तक का समय लग जाता है) दृष्टि सामान्य हो जाती है।

समय के साथ स्थिति बदलती है. यह इस तथ्य के कारण है कि आंखें, किसी भी अन्य अंग की तरह, उम्र से संबंधित कुछ परिवर्तनों से गुजरती हैं, उनकी गतिविधि धीरे-धीरे कम हो जाती है;

ऐसा माना जाता है कि वृद्धावस्था में दृश्य तीक्ष्णता में गिरावट एक अपरिहार्य या लगभग अपरिहार्य घटना है।

आइए निम्नलिखित बिंदुओं पर प्रकाश डालें।

*	उम्र के साथ, पुतलियों का आकार उनके नियमन के लिए जिम्मेदार मांसपेशियों के कमजोर होने के कारण कम हो जाता है। परिणामस्वरूप, प्रकाश प्रवाह के प्रति विद्यार्थियों की प्रतिक्रिया बिगड़ जाती है। इसका मतलब यह है कि एक व्यक्ति जितना बड़ा होता जाता है, उसे पढ़ने और अन्य गतिविधियों के लिए उतनी ही अधिक रोशनी की आवश्यकता होती है। इसके अलावा बुढ़ापे में रोशनी की चमक में बदलाव बहुत कष्टकारी होता है।
*	इसके अलावा, उम्र के साथ, आंखें रंगों को खराब पहचानती हैं, छवि का कंट्रास्ट और चमक कम हो जाती है। यह रेटिना कोशिकाओं की संख्या में कमी का परिणाम है जो रंगों, रंगों, कंट्रास्ट और चमक की धारणा के लिए जिम्मेदार हैं। एक बुजुर्ग व्यक्ति के आसपास की दुनिया फीकी और नीरस लगने लगती है।

परिधीय दृष्टि का क्या होता है?

यह उम्र के साथ और भी बदतर हो जाता है - पार्श्व दृष्टि ख़राब हो जाती है, दृश्य क्षेत्र संकीर्ण हो जाते हैं।

यह जानना और ध्यान में रखना बहुत महत्वपूर्ण है, खासकर उन लोगों के लिए जो सक्रिय जीवनशैली अपनाते हैं, कार चलाते हैं, आदि।

परिधीय दृष्टि में महत्वपूर्ण गिरावट 65 वर्ष के बाद होती है।

निम्नलिखित निष्कर्ष निकाला जा सकता है।

उम्र के साथ केंद्रीय और परिधीय दृष्टि में कमी सामान्य है, क्योंकि मानव शरीर के किसी भी अन्य अंग की तरह आंखें भी उम्र बढ़ने के प्रति संवेदनशील होती हैं।

मैं ख़राब दृष्टि वाला नहीं हो सकता...

हममें से कई लोग बचपन से जानते हैं कि हम वयस्कता में क्या बनना चाहते हैं।

किसी ने पायलट बनने का सपना देखा, किसी ने कार मैकेनिक तो किसी ने फोटोग्राफर।

हर कोई जीवन में वही करना चाहेगा जो उसे पसंद है - न अधिक, न कम। और यह कितना आश्चर्य और निराशा हो सकता है, जब किसी विशेष शैक्षणिक संस्थान में प्रवेश के लिए मेडिकल प्रमाणपत्र प्राप्त करने पर, यह पता चलता है कि लंबे समय से प्रतीक्षित पेशा आपका नहीं बन पाएगा, और यह सब खराब दृष्टि के कारण होगा।

कुछ लोग यह भी नहीं सोचते कि यह भविष्य की योजनाओं के कार्यान्वयन में एक वास्तविक बाधा बन सकता है।

तो, आइए जानें कि किन व्यवसायों के लिए अच्छी दृष्टि की आवश्यकता होती है।

यह पता चला है कि उनमें से बहुत कम नहीं हैं।

उदाहरण के लिए, दृश्य तीक्ष्णता ज्वैलर्स, घड़ी बनाने वालों, इलेक्ट्रिकल और रेडियो इंजीनियरिंग उद्योगों में सटीक छोटे उपकरण बनाने वाले लोगों, ऑप्टिकल-मैकेनिकल उत्पादन में शामिल लोगों के लिए आवश्यक है, साथ ही उन लोगों के लिए जिनके पास टाइपोग्राफ़िक पेशा है (यह एक टाइपसेटर, प्रूफ़रीडर हो सकता है) , वगैरह।)।

निस्संदेह, एक फोटोग्राफर, सिलाई करने वाली महिला या मोची की दृष्टि तेज़ होनी चाहिए।

उपरोक्त सभी मामलों में, केंद्रीय दृष्टि की गुणवत्ता अधिक महत्वपूर्ण है, लेकिन ऐसे पेशे भी हैं जहां परिधीय दृष्टि भी एक भूमिका निभाती है।

उदाहरण के लिए, एक विमान पायलट. कोई भी यह तर्क नहीं देगा कि उसकी परिधीय दृष्टि उसकी केंद्रीय दृष्टि जितनी अच्छी होनी चाहिए।

ड्राइवर का पेशा भी ऐसा ही है. अच्छी तरह से विकसित परिधीय दृष्टि आपको सड़क पर आपातकालीन स्थितियों सहित कई खतरनाक और अप्रिय स्थितियों से बचने की अनुमति देगी।

इसके अलावा, ऑटो मैकेनिकों के पास उत्कृष्ट दृष्टि (केंद्रीय और परिधीय दोनों) होनी चाहिए। इस पद के लिए भर्ती करते समय उम्मीदवारों के लिए यह महत्वपूर्ण आवश्यकताओं में से एक है।

एथलीटों के बारे में भी मत भूलना। उदाहरण के लिए, फुटबॉल खिलाड़ी, हॉकी खिलाड़ी और हैंडबॉल खिलाड़ियों के पास परिधीय दृष्टि होती है जो आदर्श के करीब पहुंचती है।

ऐसे पेशे भी हैं जहां रंगों को सही ढंग से अलग करना (रंग दृष्टि का संरक्षण) बहुत महत्वपूर्ण है।

उदाहरण के लिए, ये डिजाइनर, दर्जिन, मोची और रेडियो इंजीनियरिंग उद्योग के श्रमिक हैं।

हम परिधीय दृष्टि को प्रशिक्षित करते हैं। कुछ व्यायाम.

आपने शायद स्पीड रीडिंग कोर्स के बारे में सुना होगा।

आयोजक आपको कुछ महीनों में और इतनी बड़ी रकम के बिना, एक-एक करके किताबें निगलने और उनकी सामग्री को पूरी तरह से याद रखने के लिए सिखाने का काम करते हैं, इसलिए, पाठ्यक्रमों में समय का बड़ा हिस्सा समर्पित है परिधीय दृष्टि का विकास. इसके बाद, किसी व्यक्ति को पुस्तक की तर्ज पर अपनी आँखें घुमाने की आवश्यकता नहीं होगी, वह तुरंत पूरा पृष्ठ देख सकेगा।

इसलिए, यदि आप कम समय में उत्कृष्ट परिधीय दृष्टि विकसित करने का लक्ष्य निर्धारित करते हैं, तो आप स्पीड रीडिंग पाठ्यक्रमों में दाखिला ले सकते हैं, और निकट भविष्य में आप महत्वपूर्ण बदलाव और सुधार देखेंगे।

लेकिन हर कोई ऐसे आयोजनों पर समय बर्बाद नहीं करना चाहता.

जो लोग घर पर शांत वातावरण में अपनी परिधीय दृष्टि में सुधार करना चाहते हैं, उनके लिए यहां कुछ अभ्यास दिए गए हैं।

व्यायाम संख्या 1.

खिड़की के पास खड़े हो जाएं और अपनी नजर सड़क पर किसी वस्तु पर केंद्रित करें। यह पड़ोसी घर पर सैटेलाइट डिश, किसी की बालकनी या खेल के मैदान पर स्लाइड हो सकती है।

रिकॉर्ड किया गया? अब, अपनी आंखों और सिर को हिलाए बिना, उन वस्तुओं के नाम बताएं जो आपकी चुनी हुई वस्तु के पास हैं।

व्यायाम संख्या 2.

वह पुस्तक खोलें जिसे आप वर्तमान में पढ़ रहे हैं।

किसी एक पृष्ठ पर एक शब्द चुनें और उस पर अपनी दृष्टि केंद्रित करें। अब, अपनी पुतलियों को हिलाए बिना, उस शब्द के आसपास के शब्दों को पढ़ने का प्रयास करें, जिस पर आपने अपनी निगाहें जमाई हैं।

व्यायाम संख्या 3.

इसके लिए आपको एक अखबार की जरूरत पड़ेगी.

इसमें आपको सबसे संकीर्ण कॉलम ढूंढना होगा, और फिर एक लाल पेन लें और कॉलम के केंद्र में ऊपर से नीचे तक एक सीधी पतली रेखा खींचें। अब, अपनी पुतलियों को दाएँ और बाएँ घुमाए बिना, केवल लाल रेखा पर नज़र डालते हुए, कॉलम की सामग्री को पढ़ने का प्रयास करें।

यदि आप इसे पहली बार नहीं कर सकते तो चिंता न करें।

जब आप एक संकीर्ण कॉलम के साथ सफल होते हैं, तो एक व्यापक कॉलम चुनें, आदि।

जल्द ही आप किताबों और पत्रिकाओं के पूरे पन्ने देख सकेंगे।