Įžymybių parametrai. Fitnesas iš žvaigždės - Fergie! Kokia aukšta Kristen Stewart

Iš televizoriaus ekrano kartais sunku suprasti, kaip konkreti įžymybė atrodo natūralaus dydžio.

Visi jie atrodo aukšti ir liekni, bet aš skubu jus nuvilti: tai tiesiog geras filmuotojo darbas.

Pažvelkime į trumpiausių žinomų asmenybių reitingą. Tarp vyrų ūgis yra 175 cm Timati Ir Valerijus Leontjevas, auksinis Rusijos balsas Nikolajus Baskovas mažas ir drąsus - 173 cm Netoli jų buvo 172 cm ūgio žvaigždžių sąrašas. Andrejus Aršavinas, Borisas Moisejevas Ir Denisas Torbinskis, futbolo žvaigždė. Mūsų gerbiamas premjeras dar žemesnis Vladimiras Putinas– 170 cm, taip pat įtraukta Vladimiras Vysotskis, Pavelas Derevyanko. Gražuolis Timūras Rodrigesasūgis 168 cm, nors ir neslepia, tinka šalia Timūro Sasha Tsekal o - 167 cm Andrejus Gubinasūgis 166 cm, Sergejus Rostas yra 165 cm ir Romanas Tretjakovas iš House-2 aukštis 164 cm Kitoje eilutėje -. Dmitrijus Medvedevas Ir MišaGalustyanas– 163 cm, mažiausia naminė žvaigždė – Nikolajus Rastorguevas– 158 cm.

Moterų įvertinimas yra toks: mažiausia dainininkė yra Julija Volkova kurios ūgis 154 cm. Toliau ateina aktorė Svetlana Svetikova ir jos ūgis 157 cm. Julija Savicheva gamta jam padovanojo po 159 cm ūgį Maksimas Ir Žana Friske, pas brangiąją primadoną Alla Pugačiovaūgis 162 cm, bet Alina Kabaeva Ir Nataša Koroleva– 163 cm gliukozėūgis 165, 1 cm aukštesnis už ją Sati Kazanova, o po jų jie juda Anna Semenovič- 169 cm ir Marija Koževnikova 168 cm po 170 cm Kristina Orbakaitė, Maša Malinovskaja, Ksenija Sobčak Ir Tatjana Arno. U Anastasija Voločkova Ir Anastasija Stotskaja po 171 cm. Vera Brežneva Ir Irina Allegrovašiek tiek aukštesnis – 172 cm. Alsou Ir Bonya yra 173 cm ūgio, Evelina Bledans yra 174 cm, „Mis Pasaulis“ Oksana Fedorova– 176 cm aukščiausios šou verslo merginos Olya Buzova Ir Zhenya Malakhova– 178 cm.

kitos Vakarų žvaigždės:

Danny DeVito– garsiausias komikas pasaulyje. Jo ūgis – 152 cm Dėl neįprastos išvaizdos aktorius tapo publikos numylėtiniu ir uždirbo milijonus!

Jau seniai ne paslaptis, kad Kylie Minogue savo ūgio (154 cm) neskelbia. Negana to, australų dainininkė netoleruos šalia savęs labai aukštų žmonių, todėl net renkasi ne aukštesnius nei 170 cm apsaugininkus.

Hayden Panettiere- trapios 156 cm ūgio merginos pavyzdys Įprastame gyvenime Haydenas neišsiskiria iš minios, vakarėliuose avi aukštakulnius, o su savo buvusiu vaikinu boksininku Vladimiru Klitschko atrodo kaip gražuolis. .

Meksikos grožis Salma Hayek turi daug filmų ir apdovanojimų. Kas žino, galbūt tokią sėkmę jai padėjo pasiekti jos 157 cm...

Net pati beviltiškiausia namų šeimininkė Amerikoje didžiuojasi savo 157 cm. Eva Longoria vizualiai pailgina savo ūgį kulnų pagalba, nes jai visada reikia derintis su vyru, kurio ūgis 186 cm.

bendrovė Eva Longoria sukūrė dainininkė Fergie(157 cm). Šios merginos sunku nepastebėti, o jos ūgis – ne trūkumas, o greičiau akcentas Fergie.

157 cm ūgio neskaudėjo Vanessa Paradis užkariauti Johnny Depp– geidžiamiausias Holivudo aktorius. Nors Džonis ir mėgsta išeiti su kitais, bet visada grįžta pas savo mažą žmoną.

Mariah Carey veda gana atvirą gyvenimo būdą ir visai nesidrovi savo 158 cm. Mergina tai laiko privalumu, o ne trūkumu.

Olseno dvyniai Jie žinomi tiek dėl savo filmų, tiek dėl jaunimo drabužių kolekcijos. „Jūs galite tapti sėkmingu net 158 cm ūgio“, - sako jie Mary-Kate ir Ashley.

Degimas Šakira- daugelio vyrų svajonė. Tikriausiai nemažą vaidmenį čia vaidina jos 159 cm. Garsioji amerikiečių aktorė ir dainininkė turi tokį patį ūgį Hilary Duff.

Aukštis Natalie Portman Ji taip pat 159 cm ūgio, tačiau jos negėdija nei ūgis, nei plikimas, nei makiažas. Tokiai aktorei tinka bet kas.

Seksualu Pamela Anderson galima pamatyti tik su trumpais sijonais ar suknelėmis ir aukštakulniais. Taip ji kompensuoja savo 160 cm.

Nors augimas Scarlett Johansson Tik 160 cm, milijonai gerbėjų visame pasaulyje ją laiko talentinga ir seksualia.

Amžini varžovai Britney Spears Ir Christina Aguilera tik po 160 cm. Jau daugelį metų jie varžosi pasitelkdami naujus hitus, filmus ir vaizdo įrašus. Kas žino, gal taip jie kompensuoja augimą...

Madonna mėgsta pasipiktinimą ir neįsivaizduoja savo gyvenimo dar kartą nesukeldama Katalikų bažnyčios atstovų pasipiktinimo. Tačiau jos ūgis negali šokiruoti (163 cm).

Nepabėgo nuo 163 cm ir Renee Zellweger. Jos apranga visada žavi, o elegancija žavi visus aplinkinius, čia niekas nebežiūri į jos ūgį.

167 cm Dženifer Lopez Jie jai nedaro jokios ypatingos garbės, tačiau su tokiu didžiuliu, jos nuomone, trūkumu dainininkė „kovoja“ padedama stilistų.

Laiko tą pačią poziciją Beyoncé. Na, kam rūpi jos ūgis, jei ji turi tokias formas! Ar nesutinkate?

Aktorė Kate Moss ji niekada nepanikavo dėl savo 168 cm ūgio, o priešingai prisipažino, kad jai patinka būti „vidučiu“.

Džesika Alba Ir Paris Hilton Jie didžiuojasi savo 170 cm ūgiu ir laiko idealiu, nes nėra per maži, bet ir ne itin aukšti.

Nepaisant jo 170 cm, Danielis Radcliffe'as tapo geriausiai apmokamu aktoriumi pasaulyje.

Vardai kaip Tomas Kruzas Ir Al Pacino, yra žinomi visame pasaulyje. Net 174 cm ūgio Tomas Kruzas ne kartą „išgelbėjo“ pasaulį nuo invazijos ir Al Pacino net sugebėjo vadovauti visam mafijos klanui.

Ar galime sakyti, kad žemas ūgis yra didžiulis trūkumas? Abejotina... O kas yra žemo ūgio? Kas jį apibrėžia ir įdeda į tam tikrus rėmus? Kam rūpi?

Dėl įsišaknijusių visuomenės pažiūrų daugelis merginų gėdijasi savo ūgio ir griebiasi įvairiausių gudrybių, kad jį vizualiai padidintų.

Ką tik kalbėjome apie tas žvaigždes, kurioms ūgis nesutrukdė pasiekti kino ir šou verslo pasaulio viršūnių. Kaip jie kovoja su vadinamaisiais augimo defektais?

Niekas nesustabdo žinomo Madonna, mįslingas Šakira, moteriškas Kylie Minogue ir charizmatiškas Reese Witherspoon patraukti visuomenės dėmesį.

Pasak žvaigždžių, didžiulis minusas yra ne pats ūgis, o tai, kaip su juo susitaiki. Neturėtumėte leisti sau galvoti, kad būsite suvokiami kitaip. Jei turite tokių kompleksų, tuomet žvaigždės pataria optiškai pailginti ūgį.

Žemo ūgio garsias aktores ir dainininkes dažnai galima išvysti dėvinčias pompas nuo 5 cm iki 9 cm aukštakulniais.

Jei kalbėtume apie kelnes, jos turėtų būti ilgos ir ne plačios. Dažnai galite pamatyti žmones, mūvinčius šias kelnes Madonna. Džesika Alba Ir Hayden Panettiere pirkite aptemptus džinsus su vertikaliomis juostelėmis, kurios vizualiai pailgina kojas.

Eva Longoria dažnai galima pamatyti džinsuose žemu liemeniu, ir Pamela Anderson trumpais sijonais. Ši garsenybė ypač vengia maxi sijonų, nes jie dengia tik jos kojas ir Pamela Nesu pratusi slėpti savo grožio.

Reese Witherspoon mėgsta aptemptas palaidines ir viršūnes, nes jos ne tik pabrėžia jos trapumą, bet ir vizualiai keliais centimetrais prideda ūgį.

Salma Hayek dažnai matomos suknelėse, kurios apkabina figūrą ir siekia vos virš kelių. Ši suknelė vizualiai pailgina figūrą. Salme Tai tik į naudą.

Viešų žmonių ūgis nėra svarbus, nes jie mylimi ne dėl ūgio, o dėl charizmos ir energijos, kuria įkrauna viską ir visus aplinkinius.

Fergie yra amerikiečių dainininkė, kuri 1983 m. pradėjo užkariauti miuziklą Olimpą sekmadienio ryto laidos „The Charlie Brown and Snoopy Show“ balsu. Visame pasaulyje ji išpopuliarėjo prisijungusi prie hiphopo grupės „Black Eyed Peas“.

Vaikystė ir jaunystė

Stacy Ann Ferguson gimė 1975 m. kovo 27 d. vakarinėje JAV Kalifornijos valstijoje. Jos tėvai Patrickas Fergusonas ir Terry Jacksonas mokė humanitarinių mokslų moksleivius. Jie dukrą augino pagal leistiną metodą. Nuo pat kūdikystės tėtis ir mama skatino savo mylimo vaiko pomėgius ir tikėjo, kad Fergie turėtų pati nuspręsti, kuo ji norės veikti ateityje.

Jei kūdikis barškino puodus, keldamas visų kaimynų ausis, Patrikas nuvesdavo ją pas draugą, kuris namuose turėjo būgnų komplektą, o kai Stacey susidomėjo Terry megztais dirbiniais, moteris pas dukrą parūpino įvairiaspalves siūlų sruogas. šalinimas. Būdama šešerių metų Fergie dalyvavo rokenrolo karalienės, dainininkės koncerte. Scenoje pamačiusi energingą, charizmatišką moterį, besikaitinančią spektaklyje dalyvaujančios publikos meile, ji suprato, kuo nori tapti.

Jaunoji Fergie laidoje „Kids Incorporated“

Savo karjerą Ferguson pradėjo nuo reklamos, o būdama aštuonerių ji pasirodė populiarioje vaikų televizijos laidoje „Kids Incorporated“. Patirtis dalyvaujant projekte išmokė Stacey užgniaužti savo emocijas: verkti, kai nori juoktis, ir atvirkščiai – juoktis, kai akyse tvenkiasi ašaros. Su ja buvo elgiamasi ne kaip su vaiku, o kaip su suaugusia. Po penkerių metų Fergie paliko televizijos laidą.

Muzika

Tuo metu laidoje sulauktas populiarumas padėjo Fergusonui ne tik susirasti darbą (atlikėjas dviejuose epizoduose įgarsino populiarios laidos apie Charlie Browną ir jo šunį Snoopy heroję), bet ir žengti pirmuosius žingsnius muzikinėje karjeroje. 1994 m. įkurtą merginų pop grupę „Wild Orchid“ sudarė „Kids Incorporated“ absolventai.

Iš karto po susikūrimo trijulė pasirašė sutartį su RCA etikete. Pirmasis merginų albumas, pavadintas „Wild Orchid“, joms atnešė kelis hitus, maždaug milijono kopijų tiražą ir porą prestižinių muzikos apdovanojimų nominacijų. Merginoms taip pat teko garbė vesti televizijos laidą „Didieji apsimetėliai“ per „Fox Family“ kanalą.

Antrasis albumas „Oxygen“ neturėjo tokios sėkmės kaip debiutinis įrašas, o kai buvo įrašytas trečiasis albumas „Fire“ (CD niekada nebuvo išleistas), RCA nusprendė, kad jiems nebeapsimoka bendradarbiauti su nesėkmingu. grupe įsitvirtinti topuose ir nutraukė sutartį su „Wild Orchid“.

Iki to laiko Fergie pradėjo galvoti apie solo karjerą, tačiau negalėjo sukaupti jėgų pranešti draugams apie sprendimą palikti komandą. Pabaiga buvo pasiekta, kai „Wild Orchid“ atliko „The Black Eyed Peas“ atidarymo veiksmą. Tuomet po koncerto siekianti dainininkė priėjo prie Williamo Adamso (Will.i.am) ir pareiškė, kad jei įrašant dainas prireiks moteriško vokalo, visada gali kreiptis pagalbos į ją.

Pasitraukusi iš grupės Fergie pateko į depresiją. Jos aistra nelegalioms medžiagoms (dar būdama „Wild Orchid“ narė, prieš pasirodymus reguliariai vartojo stimuliatorius) peraugo į tikrą priklausomybę nuo narkotikų, kai atlikėja ekstazį pakeitė į amfetaminą.

Vėliau laidoje pagrindinė grupės „Black Eyed Peas“ dainininkė prisipažįsta, kad bažnyčioje sudarytas „sandoris su Dievu“ padėjo jai atsikratyti priklausomybės. Tada bandymai pabėgti nuo paranojiškų minčių atvedė ją į Visagalio buveinę, kurioje menininkė kalbėjosi su Kūrėju.

Black Eyed Peas

2002-aisiais „Black Eyed Peas“ ruošėsi išleisti trečiąjį albumą „Elephunk“, o Fergie buvo pakviesta dalyvauti dainos „Shut Up“ įraše. Dalyviams taip patiko Stacey vokalas, kad ji įrašė dar penkias kompozicijas naujam įrašui ir tapo visateise hiphopo grupės nare.

2005 m. birželį buvo išleistas ketvirtasis grupės albumas „Monkey Business“ su singlais „Don't phunk with my heart“, „Don't mel“, „My humps“ ir „Pump it“. 2006 m., dėl visų grupės narių darbo solo projektuose (Fergie - "The Dutchess", Will.i.am - "Dainos apie merginas", Taboo - "Tabmagnetic", Apl.de.ap - "Tu gali svajoti ” ) sklandė gandai apie komandos žlugimą. Tačiau duodamas interviu amerikiečių kanalui MTV Will.i.am teigė, kad „Black Eyed Peas“ nesiruošia išsiskirti.

Taip pat 2006 m. Fergie išleido savo debiutinį solinį albumą „The Dutchess“. Albume buvo 20 kūrinių. Buvo nufilmuoti vaizdo klipai dainoms „Fergalicious“, „London bridge“, „Party people“, „Big girls don't cry“ ir „Clumsy“.

2009 metais buvo išleistas naujas grupės Black Eyed Peas kūrinys – albumas The E.N.D (Energy Never Dies). Praėjus 2 metams po to, muzikantai paskelbė laikinai nutraukiantys bendradarbiavimą ir Fergie pradėjo dirbti prie antrojo solinio albumo.

2016 m. liepą vokalistas nudžiugino gerbėjus nauju singlo „M.I.L.F.$“ vaizdo klipu. Vaizdo klipas, kuriame vaidina daugybė žvaigždžių (Chrissy Teigen, Gemma Ward, Tara Lynn, Isabeli Fontana,) skirtas šiuolaikinėms mamoms, kurios randa laiko ir šeimai, ir sau.

Tų pačių metų rugpjūtį „Black Eyed Peas“ susibūrė ir išleido naują singlą (2003 m. dainos „Where Is the Love?“ pakartotinį išleidimą) - „#Whereisthelove“. Kelio įraše dalyvavo kelios dešimtys žmonių, tarp jų Seanas Combsas ir. Rugsėjo 1 dieną pasirodžiusiame klipe buvo dokumentinė pastarųjų metų teroristinių išpuolių ir nelaimių kronika.

Asmeninis gyvenimas

2009-ųjų sausį Stacey ištekėjo už aktoriaus, o jau gegužę gerbėjus šokiravo pareiškimu, kad gyvenime patyrė intymų intymumą su moterimi. Nepaisant žavingo tabu elemento, praėjus porai mėnesių nuo „eksperimento“ pradžios, Fergie suprato, kad ateityje nori tradicinės šeimos ir nustojo eiti į pasimatymus su silpnosios žmonijos pusės atstovais. Pasak dainos „London Bridge“ dainininkės, vyras apie nuodėmę žinojo dar gerokai anksčiau, nei ji buvo atskleista.

2013 metų rugpjūtį žvaigždžių pora tapo tėvais. Fergie padovanojo savo mylimajam sūnų. Berniukas buvo pavadintas grupės „Guns N“ Roseso vardu. Praėjus dviem dienoms po įpėdinio gimimo, Fergie ir Joshas paskelbė nuotrauką, kurioje matomas kūdikis savo vaikų socialiniuose tinkluose.

Anksčiau gerbėjai internete galėjo pamatyti dainininkės sūnaus, aktoriaus dukros ir anūkės nuotraukas. Vos prieš porą metų žinomi tėvai pirmąsias savo vaikų nuotraukas pardavinėjo spausdintiems leidiniams, tačiau šiandien vis daugiau įžymybių porų renkasi Instagram, Twitter ir Facebook.

2017 metų rugsėjį Fergie ir Duhamelis paskelbė apie išsiskyrimą. Jie ir toliau kartu augina sūnų.

Fergie dabar

2016 m. gegužę žinoma dainininkė kasmetinio muzikos festivalio „Rokas“ metu pristatė keturias dainas („Just like you“, „Hungry“, „Tu jau žinai“, „Love is pain“) iš būsimo albumo „Double Dutchess“. Rio“. 2017 m. sausį buvo išleistas kūrinio „Life goes on“ vaizdo klipas, o rugpjūtį – singlo klipas, įrašytas duetu su „Hungry“. Abu kūriniai yra dalis vizualinio albumo, kuris lentynose pasieks šį rugsėjį.

Patikimai žinoma, kad likus dviem dienoms iki pasirodymo visi norintys galės įvertinti naują atlikėjos kūrybą: iPic Theaters kino teatruose įvyks filmo „Dviguba olandė: pamatyti dvigubą vizualinę patirtį“ premjera. 100 minučių trukmės juostos trukmę sudarys klipai naujiems takeliams ir vaizdo įrašas, kuriame Fergie kalbės apie įrašo kūrimo procesą.

Be kita ko, Fergie atidarė oficialią internetinę parduotuvę, kurioje jau galima iš anksto užsisakyti kompaktinį diską, vinilo leidimą, taip pat drabužių rinkinius su „Double Dutchess“ reklaminės medžiagos atspaudais. Produktų kainos svyruoja nuo 10 USD iki 95 USD.

Taip pat verta paminėti, kad menininkė meistriškai sugeba derinti darbą „Dviguba olandė“ su aktyviu socialiniu gyvenimu: Stacy dalyvauja fotosesijose, skirtose sportinių ir mados drabužių kolekcijų išleidimui, lankosi madų šou ir tampa televizijos viešnia bei radijo programas su pavydėtinu reguliarumu.

Nepaisant įtempto darbo grafiko, 163 cm ūgio ir 50 kg sverianti atlikėja nepamiršta ir savo gerbėjų. IN "Instagram" Fergie reguliariai skelbia nuotraukas iš pasirodymų ir vaizdo įrašus iš savo atostogų. Socialiniai tinklai nėra vienintelis šaltinis, pasakojantis gerbėjams apie paskutines naujienas iš Fergusono gyvenimo. Įvairūs interneto portalai ir spaudos leidiniai taip pat dažnai publikuoja medžiagą, susijusią su Holivudo žvaigždės kūrybine biografija.

Diskografija

1996 – „Laukinė orchidėja“
1998 – „Deguonis“
2001 – „Ugnis“
2003 – „Dramblys“
2005 – „Beždžionių verslas“
2006 – „Olandienė“
2009 m. – „The E.N.D (Energy Never Dies)“
2010 – „Pradžia“
2017 – „Dviguba olandė“

„Vargu ar mano figūra džiugins Holivude ar Paryžiuje, kur drabužių dydžiai linkę nulį, nes aš, kaip sakoma, mergina su išlinkimais, bet džiaugiuosi, kad esu būtent tokia“, – prisipažįsta dainininkė Fergie. .

Fergie motyvacija

Fergie yra labai disciplinuota, motyvuota ir niekada nepraleidžia treniruotės. Jei ji išsikels sau tikslą, ji tikrai jį pasieks. Už vaidmenį filme „Devyni“ (visame pasaulyje išleistas 2009 m. lapkritį) dainininkė pirmiausia turėjo priaugti 7 kilogramus, o paskui numesti svorio.

„Filmavimo metu aš ir Penelope Cruz, kuriai taip pat reikėjo priaugti svorio vaidmeniui, valgėme riebiausią maistą“, – sako Fergie. „Buvo daug lengviau tapti geresniu, nei vėl įsilieti į mėgstamus dalykus.

Paparacai iškart pastebėjo, kad Fergie pilvo raumenys užleido vietą suapvalėjusiam pilvui, ir ėmė įtarinėti, kad ji nėščia.

„Tiesą sakant, viskas taip paprasta: kai tik nustoju treniruoti pilvo raumenis, mano pilvas iš karto pastebimas.- paaiškina Fergie.

Tačiau papildomi kilogramai dingo taip pat greitai, kaip ir atsirado – štangos, hantelių ir mano trenerio dėka. „Aš visiškai nebijau parodyti savo trūkumų ir nesiruošiu apsimesti idealios figūros mergina – fitnesas tiesiog leidžia šiek tiek pakoreguoti natūralią formą ir mėgautis savo kūnu.

Jos stulbinančiai moteriškas kūnas įkvėpė „The Black Eyed Peas“ sukurti dainą „My Humps“. Tiek scenoje, tiek gyvenime Fergie rengiasi seksualiai, kad pabrėžtų lenktus klubus, paryškintų juosmenį ir parodytų kitiems savo tonusius pilvo ūglius. Ji taip pat yra lanksti, puikiai valdo savo kūną ir netgi gali atlikti akrobatinius triukus – Fergie gali dainuoti stovėdama ant vienos rankos aukštyn kojomis! Žinoma, visa tai – ne gamtos dovana, o neįtikėtino darbo rezultatas.

Fitnesas Fergie

Dainininkė treniruojasi 3 kartus per savaitę, vadovaujama asmeninio trenerio. Visų pirma, Fergie eina bėgti 5–8 kilometrus.

Ir tada jis dirba su atskiromis raumenų grupėmis, daugiau dėmesio skirdamas rankoms: bicepsams, tricepsams, deltiniams raumenims. Apsiginklavusi po 1,5 kg hanteliais, Fergie 2 minutes atlieka tiesius rankų pakėlimus priešais save, o po to tiek pat į šonus.

Dainininkė jau išmoko: kuo daugiau pakėlimų, tuo ryškesnės rankos!

Fergie taip pat dirba su elastine juosta - ji atsistoja juostos viduryje (pėdos klubų plotyje) ir tvirtai suėmusios kraštus atlieka bent 25 „plaktuko“ judesius: sulenkia alkūnes, nukreipia delnus į krūtinę.
Vėliau Fergie gulėdama ant suoliuko daro 20–25 barų paspaudimus.

Be atsispaudimų neapsieina- ne mažiau kaip 25 - ir pritūpimai: trys 15-20 kartų komplektai.

Tada ji daro pilvo pratimus.

3 efektyvios treniruotės taisyklės iš asmeninio trenerio Fergie

1 taisyklė

Jei jums nuobodu naudotis treniruokliais arba nekenčiate vandens aerobikos, neverskite savęs to daryti. Raskite jums patinkantį kūno rengybos tipą- apsilankykite sporto klube skirtingu metu, kad patektumėte į pamokas, kuriose dar nebuvote, bėgiokite parke, važinėkite dviračiu, šokdynėmis, riedučiais... Nėra pasaulyje žmogaus, kuris iš principo to nedarytų. Mėgsti judėti – tiesiog reikia judėti su malonumu!

2 taisyklė

Fitnese svarbu reguliarumas. Nesitikėkite neįtikėtinų rezultatų, jei retkarčiais mankštinsitės: pasistiprinsite paplūdimio sezono pradžiai, gimtadieniui ar Naujiesiems metams. Norint pasiekti ir išlaikyti efektą, reikia mankštintis 2 kartus per savaitę po valandą.

3 taisyklė

Kiekvienos treniruotės pabaigoje atlikite keletą tempimo pratimų. Jei kitą dieną po intensyvios treniruotės norite nueiti į fitneso klubą, rinkitės plaukimą ir ėjimą į pirtį.
„Labiausiai mėgstu tempimą po treniruotės, kai atsigulu ir vieną koją traukiu iki krūtinės, kitą laikau ant grindų ir sunkiai dirbu su pilvu ir sėdmenimis, nes tai yra tos kūno dalys, kurios pritraukia daugiausiai vyrų dėmesio“, – sako Fergie.

Ne visos žvaigždės merginos gali pasigirti „180 ir daugiau“ ūgiu. Tačiau tai netrukdo jiems užmegzti reikalų su pripažintais gražiais vyrais, uždirbti kelių milijonų dolerių ir užkariauti gerbėjų širdis.

1 .Salma Hayek - ūgis 157 cm.

Žemas meksikiečių aktorės ūgis netrukdo. Ji nusifilmavo daugiau nei 30 filmų, ištekėjo už multimilijonieriaus Francois-Henri Pinault, o būdama keturiasdešimties tapo pirmąja žavaus kūdikio Valentinos Palomos mama.

Nuostabi moteris!

2.Eva Longoria - ūgis 157 cm.

Garsioji Amerikos „Nusivylusi namų šeimininkė“, turinti mažą ūgį – vos 157 cm, pirmauja gražiausių Holivudo žvaigždžių moterų sąraše, buvo ištekėjusi už gražaus krepšininko Tony Parkerio (jo ūgis – 185 cm), taip pat buvo pripažintas „2009 m. filantropu“ Šiuo metu, po skyrybų, susitikinėja su Penelope Cruz broliu Eduardo Cruz.

Eva Longoria ir Eduardo Cruz (Penelopės Cruz brolis)

3.Shakira - ūgis 152 cm

Sėkmingiausios Kolumbijos dainininkės ūgis yra tik 152 cm, tačiau tai jos visiškai nejaudina - ji veda savo dainas vakarietiškuose muzikos pokalbiuose, filmuoja brangius vaizdo įrašus su Beyonce ir Timbaland bei susitinka su garsiu ispanų futbolininku Gerardu. Pique.

Koncerte Barselonoje, 2011 m. gegužės mėn

2011 m. balandžio mėn

Kanai, 2011 m. sausio mėn

4. Hilary Duff - ūgis 159 cm.

Sėkminga ir jauna pop dainininkė, turinti tris platininius albumus, savo drabužių linijos „Stuff By Hilary Duff“ dizainerė ir viena geriausiai apmokamų jaunų aktorių Hilary Duff prisipažįsta, kad kartais turi kompleksų dėl savo trumpo ūgio – 159 cm. Tačiau tai netrukdo jai papuošti blizgančius vyriškų ir moteriškų žurnalų viršelius. Prieš metus ji ištekėjo už Mike'o Camry.

Hilary ir jos vyras.

5. Fergie - ūgis 157 cm.

Ši garsi „Black Eyed Peas“ vokalistė, kurianti ir moteriškus drabužius bei daranti solinę vokalinę karjerą, nė kiek negėda dėl savo mažo ūgio – 157 cm. O sėkmės jos vokalinėje karjeroje tiesiog milžiniškos – jos soliniai albumai tapo trigubai platininiais!

2011 m. gegužės mėn. Niujorkas

6.Kylie Minogue - ūgis 153 cm.

Kylie Minogue nekompleksuoja dėl savo mažo ūgio – 153 cm, o priešingai laiko tai pagrindine savo patrauklumo paslaptimi. Beje, jos lieknos kojos kasmet patenka į „seksualiausių Holivudo kojų“ sąrašus. Kylie myli savo ūgį ir figūrą, taip pat kūrybiškumą ir yra labai patenkinta savo vaikinu Andresu Valencoso.

2011 m. balandis Londonas

Paradas Niujorke šios dienos garbei Padėkos diena, 2011 m. lapkričio mėn .

7. Vanessa Paradis - ūgis 157 cm.

Ši garsi mažo ūgio – vos 157 cm – prancūzų dainininkė ir aktorė ne tik tapo garsiu Chanel modeliu, bet ir užkariavo vieno gražiausių planetos vyrų – Johnny Deppo, su kuriuo dabar augina, širdį. du vaikai.

8. Olsen seserys (Mary-Kate ir Ashley) - ūgis 155 cm.

Visame pasaulyje žinomi 155 cm ūgio dvyniai Olsenai savo kino karjerą pradėjo būdami vos 9 mėnesių amžiaus. O būdami 10 metų jie tapo jauniausiais milijonieriais Holivudo ir Amerikos istorijoje. Šiuo metu jie turi savo prekės ženklą „The Row“, vaidina filmuose ir išleidžia savo drabužių kolekcijas.

Negaliu jų pakęsti:)) jie man primena dvi supykusias seneles)

2011 m. kovo mėn

Na, ar ne?)

ir štai jie – filmo „Vidurnaktis Paryžiuje“ premjeroje Niujorke 2011 metų gegužės 17 dieną.

9.Madona (Madonna Louise Veronica Ciccone) - ūgis 158 cm.

Ją pažįsta visi visame pasaulyje – nuo jauno iki seno. Ši maža, vos 158 cm ūgio moteris sugebėjo tapti 80-ųjų sekso simboliu. Ir jis vis dar yra šou verslo ikona. Pati Madonna tikina niekada neabejojusi savo nenugalimumu ir, be to, negėdijosi dėl mažo ūgio.

su dukra Lurdas, 2011 m. gegužės mėn

10. Reese Witherspoon, 156 cm

Paskutinis dalykas, apie kurį pagalvoji pamatęs žaviąją „Legally Blonde“, yra jos mažas ūgis. Ji pristatė pirmąjį aromatą „In Bloom for Avon“, ne kartą stebino žurnalą „People“ savo lieknomis kojomis, o ne tik šį žurnalą Neseniai pasirodė sensacingas filmas „Vanduo drambliams“, o svarbiausia – ištekėjo už Jimo Totho.

su vyru ir vaikais.

Nepaisant to, kad Reese Witherspoon ir jos pirmasis vyras Ryanas Phillippe'as negalėjo išsaugoti šeimos, dėl vaikų jie vis tiek palaikė gerus santykius vienas su kitu.

2011 m. gegužės mėn

apsipirkti Paryžiuje 2011 m. sausio 24 d

11. Kelly Osbourne, 157 cm

Aukščiausiai įvertintos MTV programos „Keeping Up with the Osbournes“ dalyvė turi daugybę kompleksų, tačiau su jais sėkmingai kovoja. Pastaruoju metu Kelly tapo tokia liekna, kad atrodo, kad net išsitiesė.

Kelly Osbourne ir Antonas Lombardis, jos naujasis vaikinas, Vakarų Holivude, 2011 m. gegužės 26 d. hmm, koks miegas :))

12.Elizabeth Taylor, 157 cm

Kai būsimoji Holivudo princesė atvyko į savo pirmojo filmo „Lassie grįžta namo“ atranką, prodiuseris liniuote prie sienos išmatavo jos ūgį ir nepatenkintas purto galvą. Taylor pažadėjo užaugti, tačiau nuo to laiko tik jos kelių milijonų dolerių mokesčiai išaugo.

13.Nicole Richie, 155 cm

Jauna mama taip patenkinta savo žemu ūgiu, kad net jauniausią sūnų pavadino „Žvirbliu“. Maža ir veržli, ji sugeba santuokoje užauginti du vaikus, kurti drabužius ir išlikti laidų žvaigžde.

Nicole Richie su šeima Beverli Hilse, 2011 m. balandžio mėn

14. Hayden Panettiere – 156 cm.

Amerikiečių aktorė ir dainininkė, būdama 11 metų, gavo jaunojo aktoriaus apdovanojimą už Cheryl Yost vaidmenį Disnėjaus filme „Atmink titanus“. Ji laimėjo antrąją premiją už Claire Bennett vaidmenį televizijos seriale „Heroes“. Ji taip pat išgarsėjo dėl savo romano su boksininku Vladimiru Klitschko.

„Oktoberfest“ su Vladimiru Klitschko

Neseniai ji išsiskyrė su Klitschko ir jau susirado naują vaikiną, ir ne bet ką, o beisbolo žaidėją iš Niujorko NFL komandos Scott McKnight yra kaip centimetras, tačiau ji turi silpnybę aukštaūgiams: ))

2011 m. birželio 9 d

15. Sarah Jessica Parker – 160 cm.

Amerikos aktorė ir prodiuserė. Ji žinoma dėl savo Carrie Bradshaw vaidmens televizijos seriale „Seksas ir miestas“ (1998–2004), už kurį gavo keturis „Auksinio gaublio“ apdovanojimus (2000, 2001, 2002, 2004) ir du „Emmy“ apdovanojimus (2001, 2004). .Aš irgi nustebau, nebūčiau pagalvojęs, kad ji maža)

Kanai, 2011 m. gegužės mėn

tai jos vaikai dvyniai Marion ir Tabitha.

2011 m. vasario mėn. filmavimo aikštelėje „Aš nežinau, kaip ji tai daro“.

vyriausias sūnus Jamesas Wilkie

su vyru Matthew Brodericku

py.sy: kada nors padarysiu atranką apie žvaigždes vyrus, antraip vieną tokį įrašą parašyti reikia daug laiko :))

0 2013 m. rugsėjo 29 d., 19:56

Mažiau nei prieš mėnesį (kūdikis Axelis jau tapo interneto bendruomenės numylėtiniu), o kitą dieną atlikėja po gimdymo. Atėjo laikas atsekti, kaip keitėsi buvusios „Black Eyed Peas“ solistės išvaizda ir stilius, nusprendėme ir surinkome atranką jos fotografijų nuo jos karjeros pradžios iki šių dienų.

Stacy Ferguson gimė 1975 m. kovą Kalifornijoje. Kaip ir daugelis kolegų, mergina nuo mažens rodė kūrybinius polinkius – dainavo chore, ėmė šokti, įgarsino animacinio serialo personažus. Subrendusi ji pradėjo vaidinti televizijos laidose, kur demonstravo ir savo meninius gabumus.

Dešimtojo dešimtmečio pradžioje Fergie tapo merginų grupės „Wild Orchid“ pagrindine dainininke ir dainavo ten beveik dešimt metų. Kaip vėliau prisipažino solistė, grupę ji paliko, nes buvo nepatenkinta jos įvaizdžiu ir repertuaru, taip pat dėl problemų su narkotikais, nuo kurių įkliuvo atsidūrusi šou verslo pasaulyje.

Jaunoji Fergie

2003 m. „Black Eyed Peas“ įrašinėjo savo trečiąjį albumą „Elephunk“, o Fergie buvo pakviesta įrašyti vieną dainą „Shut Up“. Tačiau ji taip įsiliejo į komandą, kad įrašė penkias dainas naujam įrašui iš karto, o vėliau pradėjo gastroles su grupe. Po kelerių metų Ferguson pradėjo siekti solinės karjeros lygiagrečiai su savo pasirodymais kaip dalis Black Eyed Peas.

Kalbant apie žvaigždės mados pomėgius, anksčiau ji mėgo sportinį stilių ir ant raudonojo kilimo lengvai galėdavo pasirodyti plačiomis kelnėmis ir nuogu pilvu. Dabar pasirodymams Fergie renkasi dizainerių sukurtas sukneles, kurios išryškina jos figūros privalumus.

Dainininkė mėgsta keisti šukuosenas ir plaukų spalvą, tačiau vargu ar išvysime trumpai kirptą: ilgais plaukais ji didžiuojasi nuo pat jaunystės.

Fergie prisipažįsta, kad turi sunkiai dirbti, kad išlaikytų puikią formą:

Jei atrodau gerai, tai tik todėl, kad daug sportuoju. Apskritai mano svoris labai dažnai svyruoja, galiu greitai priaugti svorio arba, atvirkščiai, numesti svorio. Dėl to žurnalistai ne kartą rašė, kad esu nėščia.

Žvaigždė neturi asmeninio trenerio: Fergie sako, kad nemėgsta vykdyti niekieno nurodymų. Užuot sportavusi vadovaujama instruktoriaus, ji renkasi įprastą bėgiojimą su vyru Joshu Duhameliu, kardio treniruotes sporto salėje, paprastus pilvo pratimus ir jėgos treniruotes. Fergie dietos paslaptis ta, kad ji užkandžiauja kas tris valandas.

Fergie figūra 2004 ir 2009 m